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Eva Ledemé - Bien-être psychologique#97 - Le pouvoir, si spécial, de vos intentions - Par Eva LedeméLe pouvoir de vos intentions
Les intentions profondes et sincères que nous mettons derrière chacune de nos actions finissent, toujours, par revenir vers nous (les bonnes intentions, comme les mauvaises).
Le problème, c’est que nous sommes rarement conscients des intentions que nous mettons derrière nos actes. On acte par habitude, parfois, sans trop de réflexion ou sans penser aux conséquences.
Dans certains cas, nous agissons même avec des intentions qui sont en désaccord avec ce que nous sommes profondément ou avec ce que nous aimeri...
2023-02-0209 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#96 - Comment créer une relation de confiance ? - Par Eva Ledemé“Comment redonner confiance à quelqu’un après une trahison ? “
Dans ma réponse à cette question, nous allons commencer par voir comment créer des relations de confiance entre adultes. Puis, je terminerai sur une technique thérapeutique qui peut vous aider à traverser les trahisons dans vos relations.
Avant d’ouvrir le sujet de la trahison, je vous propose de regarder de plus près, ce qu’est de donner notre confiance à quelqu’un.
Et, pour cela, il est intéressant de comprendre comment se construit la confiance dans une relation.
On a, généralement, une i...
2022-11-2809 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#95 - Pourquoi les femmes sont insatisfaites et les hommes malheureux ? - Par Eva Ledemé« Les femmes sont, généralement, les plus insatisfaites dans la relation amoureuse.
Dans l’ensemble les hommes ne sont pas si mécontents de leur mariage, ils sont malheureux, car leur femme est mécontente d’eux. – Terry Real thérapeute avec plus de 30 ans d’expérience clinique. »
Cette phrase résonne particulièrement avec ce que j’entends dans mes accompagnements.
Les femmes sont, de plus en plus, porteuses d’insatisfactions et d’un sentiment que les choses ne fonctionnent pas dans leur mariage.
Une part de cette différence, si grande de satis...
2022-11-1911 minEva Ledemé - Bien-être psychologiqueComment Guérir de la dépendance affective ? - Audio Questions/Réponses InstagramSimple message vocal enregistré pour répondre à une question en storie Instagram. Eva Ledemé
2022-10-1907 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#94 - Comment prendre du recul sur nos émotions négatives ? - Par Eva LedeméJe réponds à la question : "Comment prendre du recul quand on est envahie par une émotion négative ?"Le plus efficace, c'est d'avoir le courage d'affronter ces émotions inconfortables.Notre problème, c'est que l'on va éviter l'émotion en amenant nos pensées sur autre chose, en scrollant sur notre portable, en commençant une autre activité, en allant grignoter quelque chose.Et, quand on fait ça, on va "geler" l'émotion et la rendre plus puissante, quand elle va à nouveau apparaître (et elle finira forcément par réapparaître vue qu'on n'a pas...
2022-02-1408 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#93 - Si Noel est difficile pour vous cette année... - Par Eva LedeméOn oublie à quel point les fêtes peuvent être un moment éprouvant pour certaines personnes. Car cette période peut ramener à ressentir plus fortement certains vides de notre vie. Le manque d’un proche, qui ne sera pas autour de la table, pour la première fois cette année. La distance avec notre famille, qui est déjà très pesante au quotidien. Le sentiment de solitude, car l’esprit de famille de Noël peut nous amener à voir ce qui nous manque dans notre vie. Le manque d’amour, dans les abse...
2021-12-2406 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#92 - Un rêve se construit en deux fois... - Par Eva Ledemé"Un rêve se construit deux fois, une fois avec votre cœur et vos pensées, et une autre fois dans vos décisions et vos actions."Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire rêver, en vous parlant de vos rêves.On est tous là, maintenant, sur un chemin.On prend tous, à l'heure actuelle, une direction.Est-ce que cette direction vous rapproche sincèrement de la prochaine marche que vous souhaitez gravir dans votre vie ? La suite dans le podcast.Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress e...
2021-12-0306 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#91 - L'état d'esprit qui m'aide dans les moments difficiles. - Par Eva Ledemé"Le sens de la vie est de trouver ses dons, le but de la vie est d'en faire don aux autres."C'est cette citation de Picasso que j'ai partagé à une personne qui a eu la bienveillance de m’écrire "J'admire ce que vous donnez".Et, je vais vous dire, être dans le don ce n'est ni un chemin facile, ni linéaire. J'ai des milliers de jours où je n'avais pas l'envie, l'inspiration ou l'énergie pour "donner" à nouveau aux autres.Sachant que ce que vous voyez sur les réseaux sociaux est loin de rep...
2021-11-2408 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#90 - Comment avoir une vie qui nous fait vibrer ? - Par Eva LedeméGénéralement, pour avoir une vie qui nous fait vibrer, cela nous demande de secouer le monde dans lequel on vit. En faisant le travail difficile de modifier les croyances et les habitudes qui nous ont amené à cette vie loin de ce que nous désirons profondément.Aujourd'hui, je réponds à la question : "Comment trouver les projets qui nous font vibrer ? Je cherche ma mission de vie."Pour pouvoir répondre avec sincérité à cette question, je vais vous proposer une réflexion qui va vous amener à chercher à l’intérieur de vous-même les réponses.
2021-11-1711 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#89 - Remettre l'humain au cœur de l'entrepreneuriat - Interview de Doriane Baker par Eva LedeméA nous de remettre l'humain au cœur de l'entrepreneuriat !Dans cette interview, j’accueille Doriane Baker, entrepreneuse spécialiste dans le Customer Care/Customer Care Educator. Dans ce podcast, elle va nous partager son expérience, et sa vision de l’entreprenariat !Retrouvez Doriane Baker sur son site internet : https://dorianebaker.com/Sa chaine de podcast : https://dorianebaker.com/entrepreneure-care-podcast/Son instagram : https://www.instagram.com/doriane_baker/?hl=frEva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et fo...
2021-10-1447 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#88 - Comment croire à nouveau en l'amour ? - Par Eva LedeméJe réponds à la question : "Comment croire encore à l'amour ?"Il suffit de regarder autour de soi. Même si on peut avoir des difficultés à ouvrir les yeux sur toutes les preuves d'amour qui nous entourent, quand on a été plusieurs fois déçu.Quand on perd espoir, on voit tout en gris ou en noir. On est lourd de notre vécu et on se le fait subir autant à soi, qu'aux autres.Aujourd'hui, perdre espoir peut paraître anodin, quand nous voyons que notre société n'a même plus trop d'espoir en l'avenir....
2021-09-2210 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#87 - Mon remède pour calmer les pensées. - Par Eva LedeméJe réponds à la question ; "Avez-vous des astuces pour rester calme, apaisé et ne pas se laisser aller dans des pensées sombres ?"Je n'ai pas une astuce, mais j'ai un remède qui peut vous aider à pacifier les maux émotionnels qui viennent vous préoccuper à répétition.Nommez vos pensées sombres ou encombrantes, puis posez des mots clairs et précis sur ses sentiments d'injustices ou d'incompréhensions qui vivent à l'intérieur de vous. Car, si ces pensées reviennent intensément ou vous bouleversent émotionnellement, il y a une raison.-Peut-être que c...
2021-09-1411 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#86 - Comment récupérer une personne à qui on a menti ? - Par Eva LedeméLe mensonge est perçu comme une trahison au sein du couple.Attention ce partage peut-être désagréable à lire pour les personnes qui ont tendance à mentir (même pour protéger). Ma réponse va être très directe :Cela ne dépend pas de vous, mais de la personne qui a été trahie, manquée de respect ou blessée par ce mensonge.Suite dans le podcast.Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et formations.Pour aller plus loin...
2021-09-0806 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#85 - Comment gérer notre sentiment de culpabilité ? - Par Eva LedeméComment le gérer la culpabilité quand elle devient pesante ?Déjà en le dédramatisant, la culpabilité est une émotion fréquente qui est signe d'une bonne santé psychologique, quand elle n'est pas vécue dans l'excès.2ème bonne nouvelle, la culpabilité est un vrai signe d'humanité et de bienveillance !On rejette les pensées culpabilisantes comme si elles étaient absolument à exterminer. Quand, au final, elles en disent long sur nous-mêmes et notre capacité à vouloir le bien de l'autre et de soi.Information, moins rassurante, malheureusement, il existe bien des personnes q...
2021-09-0106 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#84 - Comment être bienveillant avec une personne toxique ? - Par Eva LedeméComment être bienveillant avec une personne toxique ?Avant de répondre en détail à cette question, nous avons besoin de voir plus en profondeur la notion de bienveillance.On a souvent une vision confuse de la bienveillance, en pensant qu'être bienveillant, c'est être gentil. Pourtant, la bienveillance ce n'est pas être "gentil".La bienveillance dans sa définition pure, c'est le fait d'être attentif au bien et au bonheur des autres.Cette capacité d'attention ne naît pas de nulle part. Pour offrir une attention de réelle qualité à l'autre, vous avez beso...
2021-08-2509 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#83 - Comment utilisez vos prises de conscience pour évoluer concrètement ? - Par Eva Ledemé" La prise de conscience sans action, n'a aucune valeur pour votre évolution personnelle." La prise de conscience est une opportunité que l'on ne peut jamais prendre.[Attention, ce podcast risque d'être désagréable à écouter, car nous avons tous des choses que nous pourrons améliorer dans notre vie, et que nous préférons mettre de côté, laisser dans le déni ou de ne pas faire les efforts nécessaires pour que cela évolue.]Combien de fois j'ai entendu le : "Oui, mais j'en ai conscience..."Alarrmme n°1On peut...
2021-08-1809 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#82 - Je me sens indésirable, que faire ? - Par Eva LedeméIl ne suffit pas de s'aimer pour que les autres nous aiment.Dans cet article je réponds à la question : "Je me sens indésirable, que faire ?"Se sentir indésirable, est généralement lié à un défaut d'amour dans notre histoire.Il y a sûrement eu un moment dans notre histoire, ou nous nous ne sommes pas sentis assez aimé, ou nous avons été aimés maladroitement.La personne qui a été mal aimée, à un manque d'amour tel, que l'amour des autres a du mal à l'atteindre...
2021-08-1208 min
COACHS EN MISSION : Créer un business et une vie épanouissante16. Gestion des Émotions et Réussite entreprenariale, interview avec Eva LedeméDécouvre Eva Ledemé ici : http://eva-ledeme.com/
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2021-08-0543 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#81- Votre liberté intérieure ne s'achète pas et n'a pas de prix d'entrée. - Par Eva Ledemé"Nous avons soif d'une liberté intérieur dans laquelle on peut se révéler tel que l'on est, profondément."N’avez-vous pas l’impression d’avoir perdu en liberté ?J’ai personnellement l’impression que ce sentiment s’amplifie avec le temps, et en premier lieu par toutes les solutions que l’on nous vend et qui ont pour objectif de nous offrir cette fameuse liberté.Le premier concentré de cette solution : notre portable.Il nous donne une telle liberté, que l’on peut partir à l’autre bout du monde tout en restant toujours joi...
2021-08-0412 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#80- Qu'est-ce que la bienveillance ? - Par Eva LedeméSommes-nous vraiment bienveillant ? "Fais en sorte que lorsque les gens se souviennent de toi, ils sourient."Cette phrase continue de faire écho dans ma tête, mais petit à petit une autre chose, c'est rajouté :"Fais en sorte d'apporter une touche de bienveillance et de douceur sur ton passage, et si tu ne le peux pas, il te reste ta sincérité."Pour moi, c'est réellement un objectif avec lequel je me sens vraiment en adéquation avec ma personnalité et est en accord avec mes valeurs.👉Cependant, cet objectif (quel qu'il so...
2021-06-0119 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#79 - Quand la critique est un exutoire de notre mal-être. - Par Eva LedeméSi vous me suivez depuis pas mal de temps, vous avez dû le voir: je n'hésite pas à aller à contre-sens dans mes partages!👉À contre-sens en ce qui concerne les idées reçues que l’on peut avoir sur certains sujets, sur ma profession et dans ma vision de la santé psychologique.Et cela n'a pas été toujours agréable. Entre les critiques malveillantes, incompréhensions, rejets...Pourtant, je vais vous dire une chose, qui pourra sûrement encourager d'autres personnes qui ont peur de vivre selon leurs idées profondes.Au final, une critique...
2021-05-1808 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#78 - Savez-vous ce qui vous rend heureux(se) ? - Par Eva LedeméEt si on arrêtait de stresser…Ou plutôt si on prenait le temps de ralentir.Si on apprenait à s’inquiéter utilement, en redonnant de la valeur à ce qui a un sens réel pour nous.Puis si on remettait les choses dans l’ordre, en investissement notre énergie et nos pensées à ce qui nous fera avancer, ou à simplement, ce qui nous rendra heureux.On passe, généralement, beaucoup de temps à nous inspirer des autres, ou à se laisser influencer par la définition du bonheur de personnes que l’on ne connaît m...
2021-05-0709 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#77 - Comment les entrepreneurs font face à la difficulté ? - interview de Ling-en Hsia par Eva LedeméPodcast spécial au j'interview Ling-en HSIA, entrepreneur depuis 10 ans et coach business. Et il va nous partager son expérience, et comment il a réussi à dépasser les difficultés que beaucoup d'entrepreneurs traversent !Un podcast dans lequel vous retrouvez de nombreuses astuces et conseils pour tous les types d'entrepreneurs, que ce soit les futurs entrepreneurs ou les entrepreneurs avérés. ;)Pour avoir plus d'informations sur les coaching de Ling-en : https://www.lingenhsia.com/ Pour découvrir le nouveau livre de Ling-en Hsia : https://www.lingenhsia.com/coach-pros...
2021-04-231h 04Eva Ledemé - Bien-être psychologique#76 - Comment s'affirmer et gagner en confiance sereinement ? - Par Eva LedeméC’est un luxe de s’affirmer, car dans certaines situations, c’est prendre le risque de déplaire.Un parfois, c’est un luxe que de prendre le risque de déplaire.👉C’est incroyable, plus je travaille l’affirmation dans mes accompagnements plus je vois les backstages qui nous retiens dans cette affirmation de nous-même.Déjà s'affirmer, c'est savoir être soi-même, et de savoir l'être avec les autres. 💡Donc ça nous demande de bien nous connaître et de savoir communiquer qui nous sommes aux autres. La suite dans le podcast !...
2021-04-1416 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#75- Comment être soi-même ? - Par Eva LedeméÊtes-vous prêt à être ce que vous êtes vraiment ?Êtes-vous vraiment prêt ?Car être soi-même, ne suit pas forcément les tendances du moment.Être soi, c’est loin d’être glamour ou brillant aux yeux des autres.Être soi, c’est s’accepter avec nos capacités, aussi petites, maladroites, ou peu glorieuses soient-elles.Être soi, c’est commencer par ce que l'on est et non par ce que l’on aimerait être.Être soi, ce n’est pas se persuader d’être comme si, ou comme ça.Être soi, c’est désagréable, car cela nou...
2021-03-2709 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#74 - Boostez votre confiance en vous de manière efficace ! - Par Eva LedeméBoostez votre confiance en vous !Au travers de ce podcast, j’ai voulu vous faire réfléchir à une autre manière de gagner en confiance.J’ai remarqué que la confiance en soi est souvent travaillée de manière superficielle. Généralement, on utilise des affirmations positives, des pensées nous donnant une illusion de confiance ou des exercices de visualisation. Mais ces pensées magiques sont, la plupart du temps, peu efficaces sur le long terme.Surtout si vous voulez cultiver une confiance en soi sur le long...
2021-03-0911 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#73 - Comment vivre avec sa peur de l'échec ? - Par Eva LedeméPrenez le risque d’échouer tout en respectant vos valeurs.Comme une citation du Dalai Lama le dit : « Ouvrez vos bras au changement, mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs. »Dans mes accompagnements, j'ai régulièrement des personnes qui me confient souvent leur peur de l’échec !Et je leur réponds souvent en disant : Au contraire, moi je suis impatiente d’échouer au plus vite !Non, que j’apprécie d’échouer, il y a tout de même, plus sympa comme expérience. Mais plutôt, car j’ai rapidement compris que...
2021-02-2608 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#72 - Êtes vous fier de vous-même ? - Par Eva LedeméEst ce que vous êtes fière de ce que vous faites ?Cette question, je me la pose à chaque séance, pour chaque accompagnement, post que j'écris...Est-ce que je suis fière de ce que je fais, comme de mes actions et de mes choix ?-Est-ce que je suis fière du travail accompli dans cette séance ?-Est-ce que je suis fière des résultats de cet accompagnement ?-Est-ce que je suis fière de ce que j'écris, partage, du message que je renvoie... ?C'e...
2021-02-2010 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#71 - 3 façons de se libérer du regard des autres - Par Eva LedeméComment vivre avec le regard des autres ?Vous n’êtes pas obliger de faire ce que les autres attendent de vous.Le plus difficile, pour moi, dans mon métier c’est de voir des personnes qui s’empêchent d’être elles-mêmes par peur de déplaire.Des personnes qui vont éviter à tout prix de faire ce qu’elles désirent, par peur de décevoir un proche.Les personnes qui ne vont ne pas oser se lancer dans un projet, par peur de déplaire, parfois...
2021-02-1217 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#70 - L'impatience est la cause de vos échecs ! - Par Eva LedeméOn veut "les secrets de la réussite" et les raccourcis pour atteindre nos objectifs au plus vite.Dire que c'est la patience, les échecs et l’expérience, qui sont les seuls ingrédients derrière chaque réussite.Notre impatiente peut être la cause de nos échecs !Avez-vous remarqué à quel point nous avons perdu en patience ?Selon un sondage, 82% des Français se disent plus impatients aujourd’hui qu’ils ne l’étaient avant.Et le numérique, en est pour beaucoup la cause ! Aujourd’hui, Google met moins d’une s...
2021-02-0412 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#69 - S'écouter, c'est simple ! - Par Eva LedeméFinalement, s’écouter c’est simple :Personnellement, - quand je n’ai vraiment pas envie de faire quelque chose, je ne le fais pas. Quels que soient les avantages que je pourrais gagner à le faire, et j’en assume les conséquences.De même, - Si j’ai vraiment envie de le faire, je le fais quelles que soient les difficultés ou les inconforts que je dois endurer pour le faire, et je prends la responsabilité de mes décisions.Je pense que j’ai naturellement vite appris à m’écouter ! Même parfois un...
2021-01-2610 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#68 - Comprenez-vous, pour mieux vous faire comprendre par les autres ! - Par Eva LedeméCe qui est un problème pour vous, ne l'est pas, forcément, pour les autres ! Ça peut paraître simple comme ça, mais combien de fois, on s’est senti incompris ? On a ressenti un manque de respect, ou de l’injustice, envers une personne qui ne voyait pas les choses de cette manière.Où, dans le sens contraire, on n’arrive pas à comprendre pourquoi une personne donnait autant d’importance à une situation.Et oui, nous avons tous une vision bien différente de voir la vie, les relations, le respect comme les limites.
2021-01-2006 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#67 - Votre vie privée est votre super pouvoir ! - Par Eva Ledemé Garder sa vie privée est, aujourd'hui, une vraie richesse personnelle.Réussir à garder sa vie privée, est un vrai challenge !Ne pas succomber à la tentation de partager des détails de sa vie, pour créer du contenu, ou pour mettre en avant une image virtuelle de soi, est un exercice loin d’être évident ! Les publications et photos exposant notre statut social, amoureux, familial, ou tous autres détails personnels, font partie intégrante du monde dans lequel on vit.Et ce n’est pas pour rien ! Montrer sa vie privée, fait mon...
2020-12-2715 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#66 - Est-ce que nous avons besoin des autres pour être heureux ? - Par Eva LedeméPersonne n’est venu au monde afin de satisfaire vos attentes, et vous n’êtes pas non plus là pour satisfaire celles des autres.Cette phrase peut paraître un peu brute, car elle est souvent mal comprise. . Mais elle comprend surtout une notion importante : Vos attentes sont compréhensibles et atteignables que par vous-même. Car vos attentes sont en connexion directe avec votre fort intérieure, votre essence, ce que vous êtes. Elles ont généralement, un but que seul VOUS pouvez comprendre, car elles prennent en compte vos paramètr...
2020-12-1909 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#65 - L'entrepreneuriat au féminin - interview de Celine Afonso par Eva LedeméUne interview qui donne une autre vision de l'entrepreneuriat !Ici nous allons voir les différences d'entreprendre entre les hommes et les femmes.Et comment avoir une utilisation équilibré et intelligente des réseaux sociaux quand nous sommes entrepreneur !Un grand merci à Celine Afonso Tirel, pour ses partages d'une grande richesse tout au long de cette interview, dont je vous partage ici les détails :Céline Afonso-Tirel - https://instagram.com/celineafonsotirel- www.celineafonsotirel.fr & www.belle-hugo.frLes entrepreneures bienveillantes - www.entrepreneures-bienveillantes.fr- www.i...
2020-12-051h 04Eva Ledemé - Bien-être psychologique#64- Vous avez besoin de faire de la place au bonheur ! - Par Eva LedeméPensez à laisser la place au bonheur...Solutions pour créer votre discipline du bonheur !Dans une période ou un moment de stress, on a tendance à avoir le cerveau qui tourne comme une roue à Hamster.Les pensées s’enchaînent à l’infini et en plus de stress, nous le combinons à de l’anxiété, des inquiétudes et parfois même à de la procrastination.Et généralement, cela n’arrange pas les choses, on se met à reporter des tâches que l’on devait faire, notre démotivation ne fait qu'augmenter et on rentre dans un cercle vici...
2020-11-1519 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#63 - Soyez confortable d'être vous même ! - Par Eva LedeméÇa faisait longtemps que je n’avais pas sorti mon slogan personnel :« Soyez confortable d’être vous-même. ».D’abord, je ne sais même pas si cette phrase à une tournure bien française, « être confortable de… » !😊Et pour tout vous dire, je dois cette phrase à mon partenaire, qui ne parle pas à la base français, mais Espagnol.😉.Du coup, pour moi, ça rajoute du charme et de l’originalité à cette fameuse phrase que l’on entend partout dans les citations : « Soyez vous-même ! » Ou « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. ».Être « Soi-même », c...
2020-10-0910 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#62 - Les dangers du développement personnel - Par Eva LedeméLe problème du développement personnel, c’est qu’il sursimplifie, la résolution des difficultés que l’on peut vivre. Car il est, généralement, crée pour nous faire nous sentir bien, sans nous donner des solutions concrètes.👉Sans nous donner des solutions concrètes qui nous permettent de régler une problématique en profondeur.Pour moi, le développement personnel est une « fausse science », d’ailleurs ce n’est absolument pas une science ! Le développement personnel à tendance à traiter de manière subjective et très superficielle les problèmes que l’on peut vivr...
2020-10-0810 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#61 - Comment traverser les difficultés plus sereinement ? - Par Eva LedeméComme vous choisissez vos objectifs, choisissez les problèmes qui ont du sens pour vous !.Il est tout aussi important, d'ouvrir les yeux sur les difficultés qui accompagneront tous vos objectifs.Généralement, quand on planifie nos objectifs, on a tendance à voir les bénéfices qu'ils pourront nous apporter une fois atteint, mais on pense rarement, aux lots de difficultés qu'ils vont aussi nous apporter..La plupart du temps, on idéalise la réalisation d'un objectif personnel ou professionnel, ce qui nous amène à cultiver beaucoup d'illusions, que ce soit au trav...
2020-10-0509 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#60 - Pourquoi les réseaux sociaux nourrissent notre égo ? - Par Eva LedeméLes réseaux sociaux cultivent notre narcissisme et nourrissent notre soif de reconnaissance.À créer notre « moi », on perd toute l’essence de ce qu’on est.Aujourd’hui, on s’expose et on crée une image virtuelle de soi. Qu’on essaye, bien évidemment, qu’elle soit la plus valorisante possible, la bonne lumière, le bon profil, la bonne citation…Mais cette sur-exposition, n’a-t-elle pas un risque pour notre évolution personnelle et notre développement personnelle ? Et bien, je pense qu’on peut se prendre vite au jeu et vite en perdre le contrôle...
2020-10-0112 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#59 - Réussissez grâce à vos échecs ! - Par Eva LedeméVous voulez réussir ? Autorisez à vous tromper !.En septembre, les accompagnements ont toujours un goût de début d’année !.C’est la rentrée !On a besoin d’y voir plus clair, de savoir où on va, de sentir que l’on est préparé pour affronter les challenges des 4 derniers mois de l’année..Et j’ai remarqué, plus qu’habituellement dans mes séances, que de nombreuses personnes avaient une peur gigantesque de se tromper (ou d’échouer)..Ce que je trouve encore plus dangereux, ce n’est pas la pe...
2020-09-2610 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#58 - La validation des autres ne paie pas les factures ! - Interview d'Alexandre Roth par Eva Ledeme« La validation des autres ne paie pas les factures »Extrait de mon dernier podcast avec @alexandre_roth_biz !Une interview confidence, avec un entrepreneur de plus de 14 ans d’expérience, autant vous dire qu’il a pu dégrossir le sujet de l’entreprenariat et ces challenges. 😉Relations, regard des autres, peur de se lancer, rapport à l’échec... Vous aurez dans ce podcast, des éléments et des exemples authentiques d’un entrepreneur engagé !Je suis heureuse de vous partager cette interview, qui introduit en Bonus, pour la première fois ma signature musicale...
2020-09-2257 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#57 - Comment se détacher d'une relation toxique ? - Par Eva LedeméJe commence la série Question/réponse par rapport aux demandes que j’ai reçues.👉Première question,« Comment se détacher d’une relation toxique ? ».Ce que j’ai régulièrement remarqué en accompagnement, c’est qu’une personne qui reste, par choix, dans une relation toxique, à souvent une vision dévalorisante d’elle/de lui.Accepter la toxicité de quelqu’un et la vivre quotidiennement, c’est, indirectement, accepter de la cultiver.La suite dans le podcast !Retrouvez tous mes podcasts sur Spotify, deezer et apple podcast en tapant Eva L...
2020-09-1608 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#56 - Vous avez besoin de reconnaissance au travail ! - Par Eva Ledemé👉« Ton employé ne travailles pas pour toi, c’est toi qui travailles pour lui ».Aujourd’hui, je voulais vous partager mon expérience en tant qu’entrepreneuse après avoir eu la chance d’accueillir 3 stagiaires.C’était l’entretien de fin de stage pour, Enor aujourd’hui, et fin d’une période de tuteur de stage pour moi.Enor était ma 3ème stagiaire cette année.Pour tout vous dire, J'ai mis beaucoup de temps avant de me lancer dans le recrutement d’une stagiaire. Ne savant pas trop comment m’y prendre, étant habituée à trava...
2020-09-1014 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#55 - Vos vulnérabilités font votre humanité ! - Par Eva LedeméVos vulnérabilités sont inspirantes !Le monde n'a pas besoin de plus de "superman" ou de "superwoman" pour aller mieux, il besoin de plus d'humanité.Pour moi, la meilleure innovation que l’on peut faire dans notre monde actuel, c’est de ramener plus d’humanité dans notre société. Plus d’acceptation de nos différents états d’être humain : Tristesse, colère, déception, mal-être, souffrance… Qui sont des états émotionnels basiques et humainement normaux. Au lieu de prôner l’efficacité, le conformiste, la performance, la réussite et les émotions de joie.
2020-09-0506 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#54 - Plaisir ou Bonheur ? Par Eva LedeméLe plaisir, c'est ce qu'on nous vend partout, ce que le marketing nous sert à toutes les sauces, le plaisir c'est sûr quoi nous fixons notre attention, la plupart du temps.Le plaisir, c'est ce que nous utilisons pour nous distraire et nous engourdir l'esprit.Ou même, nous dévier des situations qui nous déplaisent.Le plaisir peut nous motiver à l'action comme il peut aussi nous rendre esclaves.La poursuite du plaisir, peut même être dangereuse. Une personne addicte à la drogue, nous montre bien les effets pervers de la recherche constante du plaisi...
2020-09-0304 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#53 - L'échec n’existe pas, quand vous faites de votre mieux ! - Par Eva LedeméIl n’y a pas d’échec, il y a surtout des choses que l’on aurait pu faire mieux.On m’a demandé de parler sur l’échec, et comme toujours, je vais vous en parler selon ma perspective.Je pense que l’échec, quand on fait de son mieux chaque jour. Et bien, il finit par ne plus avoir beaucoup d’importance, du moins à mes yeux.C’est pour cela, que je vous en parle selon ma perspective.Et pour pourvoir mieux gérer vos échecs, je vous pr...
2020-08-1314 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#52 - Doit-on plaire à sa famille ? - Par Eva LedeméDoit-on plaire à sa famille ?C’est la question que je me suis posée récemment, et j’ai eu très vite la réponse.Je vais être honnête avec vous, malgré que je parle peu de ma vie privée ici, mais que j’ai une image professionnelle bien développée sur les réseaux sociaux.J’ai, malheureusement, dû limiter l’accès de certains membres de ma famille de mes réseaux sociaux.Et oui, c’est fou de voir que, même quand il y a plus de 24 mill...
2020-08-0412 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#51 - Transformez votre burnout en une opportunité ! Par Eva LedeméEntrepreneurs, perfectionnistes, freelances… Attention au burn out !Aujourd’hui je vais vous parler d’une conséquence du stress à répétition : le burnout !Le burn-out vous donne des signes d’alerte, au début :Fatigue, irritabilité, perte de motivation, sentiment de surmenage…C’est simple, le burn-out vous consume de l’intérieur.Il vide petit à petit toute votre énergie, Jusqu’à épuisement total.Choisissez de l’arrêter avant qu’il ne consume aussi votre santé !Retrouvez tous mes podcasts sur Spotify, deezer et apple podcast en tapant Eva Ledem...
2020-07-3110 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#50 - Comment se retrouver après une rupture amoureuse ? Par Eva LedeméLes ruptures font toutes échos en nous différemment, selon le partenaire, la qualité de relation, la profondeur des sentiments, la durée de l’histoire et le déroulement de la rupture.Doutes, tristesse, colère, angoisse, culpabilité, sentiment d’abandon, etc... On peut être submergé par de nombreuses émotions négatives.Quelque soit les sentiments ressentis ou la situation vécue lors de la séparation nous devons tous passer par : le deuil de la relation. Dans une rupture amoureuse, ce qui est le plus dur, c’est de faire face...
2020-07-2912 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#49 - Décidez d’être heureux, car c’est plus productif ! - Par Eva LedeméJ’ai décidé d’être heureuse, car c’est plus productif.Je n’ai pas décidé d’être heureuse parce que c’est la grande tendance du moment.Et je ne veux pas être productive pour plaire au milieu professionnel.J’ai choisis d’être productive, car c’est ce qui me rend heureuse. Je vous explique pourquoi et comment dans le podcast :.Retrouvez tous mes podcasts sur Spotify, deezer et apple podcast en tapant Eva Ledemé.Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
2020-07-2409 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#48 - Comment dépasser sa peur de déplaire ? - Par Eva Ledemé« J’ai peur de ne pas être aimé ».Après avoir travaillé ce sujet plusieurs fois, professionnellement, j’en arrive à la conclusion que cette peur de ne pas être aimé vient du fait : de ne pas se sentir réellement aimé, au final, de personne.Je m’explique,Généralement, quand nous avons assez d’amour dans notre quotidien, qu’une personne vous aime ou non, n’a pas vraiment d’importance.Si vous faites le chemin et le travail, pour vous aimer avec vos forces et vos faiblesses, la critique ne vous fait pas peur au pire...
2020-07-2113 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#47 - Comment s'affirmer dans nos relations ? Techniques et conseils par Eva LedeméApprenez à vous Affirmer dans vos relations !Généralement, ce sont nos peurs qui nous empêchent de nous affirmer dans certaines de nos relations, pas tous certes ! Mais avouez, qu’on a tous une ou deux relations dans lesquelles on ne s’affirme pas autant que l’on ne l’aimerait !Déjà, s’affirmer c’est quoi ?S’affirmer c'est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins, sans empiéter sur ceux des autres.C’est-à-dire de manière sereine et confiante. Suite dans le podcast :Eva Ledemé
2020-07-1620 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#46 - Comment mieux gérer votre perfectionnisme ? - Par Eva LedeméLe perfectionnisme n'est pas forcément une qualité !La personne perfectionniste s’impose des normes d’excellence extrêmement difficiles à atteindre, voire impossibles.La personne perfectionniste :- Elle a du mal à doser ses efforts,- Se sur-investit dans des activités de moindre importance au détriment de certaines plus prioritaires.- Pour elle, les détails comptent autant que l’ensemble.Elle se juge sévèrement et accepte mal la critique et vit l’erreur comme une défaite. La personne perfectionniste est une éternelle insatisfaite qui ressent très souvent...
2020-07-0111 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#45 - Le pouvoir de la discipline pour votre bonheur ! - Par Eva Ledemé"Nous préférons les plaisirs d'aujourd'hui, plutôt que de travailler notre bonheur de demain."Pendant longtemps, je n’ai pas réussir à croire l’importance de la discipline dans notre vie !J’étais plutôt partisante de mon intuition, de mes envies et de mes humeurs, dans mes actions.😁J’ai été chanceuse, ça m’a assez réussi.Enfin, jusqu’à un certain point et pas dans tous les domaines.Nous finissons toujours par payer notre manque de discipline.Que ce soit, dans l’avancer de nos projets, dans le maintien d’une relation, s...
2020-06-2410 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#44 - Apprenez à lâcher prise grâce à vos émotions ! - Par Eva LedeméNotre incapacité à lâcher prise, nous freine l'accès au bonheur !J’ai écrit : "notre incapacité" , car c’est réellement une capacité qui vous pouvez pratiquer.Une raison pour laquelle tellement de personnes ont des difficultés à se sentir heureux dans leur vie, se trouve dans leur difficulté à lâcher prise.Que ce soit pour une remarque d’un collègue, le comportement d’un proche ou une situation passée… Retenir et ressasser mentalement des moments négatifs, nous amènent à nous sentir malheureux et à cultiver ce sentiment !Suite, dans le podcast !
2020-06-2010 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#43 - " À éviter la difficulté on évite la progression ! " - Par Eva LedeméCherchez l'expérience plutôt que le résultat !Résultat rapide & Astuces faciles !"Perdre du poids sans efforts" , "Gagner de l’argent facilement", "Les 4 secrets de la réussite !"On est généralement à la recherche des raccourcis et de la facilité.Mais à éviter la difficulté on évite aussi la progression.Car l’apprentissage vient en traversant les difficultés et c’est grâce à nos apprentissages que l’on progresse.Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.R...
2020-06-1707 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#42 - Comment vos pensées affectent votre vie ? - Par Eva LedeméLes choses sur lesquelles tu te concentres impactent ta vie, tes ressentis et les résultats que tu obtiens.Si tu mets ton attention sur ton travail, tu auras forcément un résultat que ce soit que « ce que tu fais ne marche pas » ou « un retour positif". Mais tu auras un résultat qui te fera avancer concrètement.De même, si tu te concentres sur ta famille, cela aura un impact différent sur ta relation avec eux.⚠️Là où tu choisis de mettre ta concentration affecte totalement ta vie.⚠️Suite dans le po...
2020-06-1412 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#41 - Couple : osez vous confier à votre partenaire ! - Eva Ledemé« Oser tout partager avec son conjoint est une excellente habitude à prendre pour développer une vie intime merveilleuse. Notre conjoint devrait être notre meilleur ami et nous ne devrions pas avoir peur de lui révéler nos sentiments les plus profonds. »Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-06-1010 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#40 - "Notre cerveau n'est pas fait pour le bonheur !" - Par Eva LedeméComment faire pour garder la motivation ? Pour arrêter de procrastiner ? Pour se continuer à sentir heureux ?Autant de questions qui nous prouvent qu'on a l’impression qu'on a tous une activité ou une passion auquel nous serons toujours motivés, h24 et 7j sur 7j.👉✖️Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-06-0813 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#39 - L'horoscope influence votre confiance en vous ! - Par Eva LedeméSi c'était un manque de confiance ? Aiiiie elle risque de piquer celle-là.Il y avait un bout de temps que je voulais écrire sur le sujet.➡Savez-vous que lire l’horoscope peut-être un signe de manque de confiance en soi ?Et oui même si c’est le lire : « juste pour le fun », « sans y donner de l’importance » (et je ne vais pas dans le niveau : « J’ai du mal à prendre des décisions car je suis balance » ou « En ce moment, je suis très sensible à cause de la pleine lune ».)Inconsci...
2020-06-0308 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#38 - Comment être heureux sur le long terme ? - Par Eva LedemeLe bonheur n’attend pas.Le bonheur n’est pas une réalisation matérielle..Ce n’est pas cette situation que *tu rêves, *ce job que tu idéalises, *cet argent en plus, *cette personne avec qui tu voudrais être, ou *cette relation que tu recherches plus que tout, qui te donneras le bonheur.✖️.C’est ta manière de pouvoir être heureux avec ce que tu as là, maintenant.💡Et on entretien une fausse idée à se dire que le bonheur nous sera livré quand on aura atteint « cet objectif », « ce job », « ces relations »…
2020-05-3108 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#37 - Comment améliorer votre rapport au temps ? - Par Eva LedeméDans tout ce que nous entreprenons, nous avons généralement besoin de résultat. .Quand on fait un effort dans un domaine de notre vie ou une action différente, on aimerait en voir les bénéfices et le plus rapidement possible !.Après tout c’est humains.😊.Mais ce qui est aussi humain, c’est que nous avons tous besoin de temps.Je vous en dis plus dans le podcast ;).Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Ret...
2020-05-2907 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#36 - Comment améliorer ou changer une situation ? - Par Eva LedeméSoyons honnête on a souvent ce petit espoir, qu’une situation va évoluer, qu’une personne va changer... Bien sûr, cela peut arriver ! Mais généralement, si ce n’est pas nous qui changeons quelque chose, on peut attendre longtemps le changement.😅.Vous allez me dire : « mais parfois ce n’est pas à moi mais à l'autre de faire quelque chose ? »👉A partir, du moment où quelque chose vous touche émotionnellement, que soit de votre faute ou non, il n’y a que vous qui pouvez modifier cet état émotionnel..Une situation vous gêne personnellement ?👉S...
2020-05-2008 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#35 - Comment atteindre ses objectifs sereinement ? - Par Eva LedeméJe n’ai pas l’air comme ça mais en ce moment je n’arrête pas !.Peut-être que vous l’avez remarqué sur ma présence Instagram, ces derniers temps ont été le rush pour moi !😊.Je me challengeais à vouloir poster autant sur tout mes réseaux sociaux en ayant ma charge de travail qui augmente !❌Mais ça ne marche pas comme ça, notre temps n’est pas élastique et on ne peut pas se dédoubler ! .👉Alors comme toujours il y a forcément, il y a soit une solution soit une manière de fai...
2020-05-2008 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#34 - Nos relations nous influencent ! - Par Eva LedeméCe n’est pas parce qu’une personne vous aime qu’elle est forcément de bon conseil pour vous.Si j’avais écouté mon partenaire, je n’aurais pas fait ma chaine de podcast, écrit autant de posts, d’articles et je ne serais pas aussi présente sur tous les réseaux sociaux. ➡Non, parce qu’il ne voulait pas ma réussite, au contraire, mais parce qu’il me voyait déjà beaucoup travaillé et ne voyait l’utilité de me rajouté du travail qu’il pensait superflu.Et là vous n’avez qu’un extrait, des points de vue...
2020-05-1809 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#33 - Comment être plus en adéquation avec soi-même ? - Eva Ledemé« J’ai envie d’être plus moi-même ! »J'entends souvent cette phrase, qui est souvent floue, que ce soit pour nous-même ou pour le concept qu’elle renvoie.Alors comment faire pour être plus « soi-même », et comment y arriver ?Tout d'abord,1/ C’est quoi être soi-même ?C’est être plus heureux ? Faire un métier en particulier ? Être entouré de certaines personnes ? Être seul ? En couple ?« Être plus soi-même, signifie vouloir une vie en adéquation avec ses valeurs, ses idées, comme être...
2020-05-1011 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#32 - Couple : l'amour n'est pas suffisant ! - Par Eva LedeméComme le dit Mark Manson : « L’amour n’est pas suffisant ».Je dirais avec plus de précision : « Le sentiment amoureux est très loin d’être suffisant ». ⚠👉Si vous aimez une personne mais que vous ne pouvez pas avoir confiance en elle,👉Ou si vous l’aimez mais n’êtes pas respecté ou ne pouvez pas communiquer,➡Vous mettez des sacrés obstacles pour que votre couple s’épanouisse. Le sentiment d’amour n’est pas suffisant pour que le couple tienne.💡Tout simplement par le fait, que l’amour entre 2 personnes ne pe...
2020-05-0713 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#31 - Comment trouver ce qui nous passionne ? - Par Eva Ledemé👉Comment trouver le but de ma vie ?Je pense que c’est une des interrogations les plus courantes en accompagnement.😉Et c’est une question très complexe, car c’est une question d’une vie et personnelle à chacun.👉C’est une question auquel on ne répond rarement à 100%, simplement parce que c’est le but de notre vie de trouver notre but et de l’effectué.➡Mais il y a 4 points :1/ On est impatient, on veut le trouver sans faire d’effort.2/ On a l’impression que le but de notre vie = 100% pla...
2020-05-0517 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#30 - "L'indifférence n'est finalement qu'une autre forme d'évitement." - Par Eva Ledemé« Généralement, l’indifférence ne résout aucun de nos problèmes de vie, c’est juste une autre forme d’évitement de nos problème. »OOOOUUUuu elle pique celle-là.😊 Avouez… Nous y avons tous cru à un moment donné, que l’indifférence aller être la solution.😉 Et oui, sur des petits détails de notre vie l’indifférence peut fonctionner.👉Mais sur des sujets qui nous touchent (comme vos valeurs), ou qui nous ont réellement impacté, un comportement d’indifférence ne fait que repousser le problème.Il le repousse pour un temps...
2020-04-2909 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#29 - Comment dépasser nos faiblesses ? - Par Eva LedeméDifficultés, Moments de crise...Rassurez-vous cela peut-être juste l'occasion de faire mieux ou de vous améliorer personnellement !Ici, mes conseils pour vous y aider !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-04-2508 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#28 - Votre nourriture intellectuelle à un impact sur vous ! - Par Eva LedeméEt non je ne vais pas vous parler de nourriture ou de diet alimentaire, ici.Mais plutôt, de nourriture invisible.J'insiste sur l'invisible, car on va indirectement y faire moins attention. Après tout, elle ne nous fait pas grossir...Et oui, 1h "des Marseillais aux caraïbes" ne font pas grossir, et en plus "ça me détend".Ça vous détend, car ça occupe votre esprit en le focalisant sur autre chose.Mais n'oubliez pas qu'à ce moment-là, vous nourrissez votre cerveau.De la même manière que, quan...
2020-04-2305 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#27 - Comment réellement lâcher prise ? - Par Eva LedeméL’année dernière, je me souviens que c’était devenue une expression très « tendance ».on l'entendait à toutes les sauces : livres sur le lâcher-prise, ateliers sur le lâcher-prise, méditations sur le lâcher-prise… Bref, du lâcher-prise jusqu’à l’indigestion.Résultat, on se devait de « lâcher-prise » et l’image renvoyée partout était que c’était simple et accessible pour tous.Mais c’est beaucoup plus complexe que l'on le croit.Lâcher prise, c’est lâcher la prise que vous avez. Imaginez une corde que vous tenez dans votre main...
2020-04-1305 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#26 - Si au lieu du "regard des autres" vous essayez le "regard sur soi" - Par Eva ledeméLe regard des autres fait partie des sujets les plus abordés en accompagnements.Peur du jugement, de l'image que l'on renvoi, de ce que les autres peuvent penser, de l'échec face aux autres...Du coup, je me suis demandée personnellement comment je fais pour ne pas me soucier de ce fameux "regard des autres".Parce que je me suis rendu compte que j'aurais de quoi entretenir, cette peur !Ma famille qui regarde ce que je fais sur les réseaux (articles, vidéos, podcasts...), des anciens collègues d'écoles ou des ami...
2020-04-1007 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#25 - La jalousie est un sentiment normal - Eva Ledemé"Ce n'est pas le sentiment de jalousie qui fait le plus mal, mais c'est ce qu'on va faire avec notre jalousie qui risque de faire mal "Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-04-0805 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#24 - Vivre la relation à distance spécial confinement - Par Eva LedeméLa semaine dernière, j’ai eu la demande d’une infirmière, qui m'a partagé sa décision et les difficultés dans sa décision de ne plus voir son partenaire, pour ne pas prendre le risque de lui donner le virus, comme de l’attraper..D'ailleurs elle m’a également dit, que d’autres personnes font face à cette situation, comme les personnes travaillant dans la réanimation, qui parfois ne rentrent même plus chez eux..Et elle m’a demandé des conseils pour supporter le manque et d’autres questions auxquelles je vais répondre dans ce p...
2020-04-0616 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#23 - Gestion des conflits dans le couple - Conseil et outils par Eva LedeméComment mieux gérer les disputes dans le couple ?C'est un sujet sensible mais pourtant une communication saine dans le couple, aide à tenir dans la durée !Ici des conseils et astuces pour vous aider concrètement à mieux gérer vos conflits de couple.Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-04-0410 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#22 - Confidences d'entrepreneurs - Interview d'Alec Henry par Eva LedeméL'entreprenariat est un vrai challenge personnel, c'est aussi un vrai processus de développement personnel !Sur ce podcast interview, vous retrouverez des confidences d'entrepreneurs qui vous parlent de leurs difficultés et de leurs manières de les dépasser.Que ce soit sur un point de vue personnel ou relationnel, l'entreprenariat accélère souvent certains inconforts du quotidien.Ce podcast met en avant une vision différente et enrichissante de l'évolution personnelle.Que vous soyez entrepreneur ou salarié, je suis sûre que ce podcasts pourra vous donner des conseils p...
2020-03-3144 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#21- Comment faire face aux incertitudes ? - Par Eva LedeméEva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-03-2709 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#20 - Une nouvelle vision de la solitude - Par Eva LedeméLa solitude est souvent dévalorisé pourtant elle a plein de facettes positives.Ici une autre perspective de la solitude et des idées pour qu'elles soient moins pesante dans notre société !Merci de votre écoute !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-03-2508 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#19 - Les bénéfices d'un accompagnement professionnel - Par Eva LedeméVous n'avez jamais fait d'accompagnement et vous souhaitez en savoir plus, rien de mieux qu'un retour d'expérience.Retrouvez-ici un podcast interview avec une personne que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sujet de crises d'angoisse.Un interview qui vous donne aussi des conseils et vous permet de vois les coulisses d'un accompagnement professionnel.Pour les curieux, détails du Voyage Danse Brésil de Rachel Blandin :Page Facebook : TravelInDancehttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=135920281225126&id=107460637404424Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotion...
2020-03-2335 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#18 - Conseils et astuces psycho - Eva LedeméChangez-vous les idées aux travers d'un medley de conseils et astuces de santé psychologique piochés au hasard !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-03-1913 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#17 - On idéalise trop l'entrepreneuriat, point sur la réalité ! - Par Eva LedeméJ'ai l'impression que l'entreprenariat est vu comme le job du siècle !On vend L’entreprenariat comme le job de rêve qui nous permet d'être enfin "libre",de travailler de la maison, de voyager,de gagner de l'argent facilement,de ne pas avoir de pression,de vivre ta passion tous les jours...Et j'en passe !Mais c'est une complète illusion. L'entreprenariat, c'est difficile.L'entreprenariat c'est vivre avec son entreprise h24 et 7j/7, c'est être multitâche car tu fais le marketing, le commerci...
2020-03-1408 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#16 - N'ayez pas peur d'être confiant ! - Par Eva LedeméUne personne qui s'affirme peut-être vu comme une personne qui "se la pète",contrairement à une personne qui n'ose pas s'affirmer, qui peut avoir l'image d'une personne humble.Une règle qui est loin de marcher à tout les coups !Je vous explique pourquoi dans le podcast ;)Merci de votre écoute !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-03-0808 minEva Ledemé - Bien-être psychologique#15 - Donnez-vous de la valeur en 3 étapes - Par Eva LedeméVous avez de la valeur !Et si vous en doutez il est temps de mettre des actions pour changer cette situation.Ici 3 conseils pour vous aidez à booster votre estime de vous même.Après l'écoute, pensez à passer à l'action ;).Bonne écoute !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledemésur Intagram, facebook, Linkedin, TikTok et Youtube.www.eva-ledeme.com
2020-03-0513 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#14 - Si on normalisait l'imperfection - Par Eva LedeméStop à la performance, stop à la perfection et arrêtons de nous fatiguer par notre exigence envers nous même.Ce podcast me tient vraiment à cœur, car il parle pour moi d'un sujet particulier dans notre société, la course au résultat.Et souvent, dans cette course on ne cours par derrière ce qu'on est réellement,à réfléchir !J'espère qu'il vous apportera de la motivation !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, p...
2020-02-2809 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#13 - Etes-vous prêt à passer à l'action ? - Par Emmanuel Paraschiv et Eva LedeméUn podcast fun autour d'un discussion sérieuse : les blocages que nous avons à passer à l'action.Emmanuel et moi sommes deux entrepreneurs et créateur de contenu, qui vous partages ici nos conseils personnels qui nous ont aidé dans notre parcours !Un podcast sans tabou, qui peut vraiment vous aider à vous motiver dans vos prises de décisions personnelles ou professionnelles !Bonne écoute !Eva-- Emmanuel Paraschiv : retrouvez toutes ses infos sur Linkedin et Instagram https://www.linkedin.com/in/emmanuel-paraschiv/Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress...
2020-02-2657 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#12 - Que faire quand on se sent différent ? - Par Eva LedeméSe sentir différent quand nous sommes tous des êtres uniques, c'est assez normal non ?Pourtant certaines personnes le vivent très mal.Ici dés clès pour mieux le vivre dans votre quotidienBonne écoute !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-02-1807 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#11 - Cultiver sa joie de vivre et la protéger face aux autres. - Par Eva LedeméDans cette question on peut lire beaucoup de peur.Pourtant la joie ne se vole pas au contraire elle se décuple, je vous explique comment et pourquoi dans le podcast.Bonne écoute !Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-02-1807 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#10 - L'affirmation de soit peut déplaire - Eva LedeméL'affirmation de soi est un long processus qui n'est pas linéaire !Ici je vous partage deux étapes importante de l'affirmation de soi afin de vous aider à prendre confiance en toute sérénité.Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.Accompagnement en ligne et ateliers.Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux, pseudo : Eva Ledeméwww.eva-ledeme.com
2020-02-1808 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#9 - Comment faire face à une personne qui essaye de vous manipuler ? - Par Eva LedeméJe vous donne ici des techniques qui vont vous permettre de répondre aux personnes qui essayent de vous manipuler.Je peux vous garantir, quand sachant vous affirmer avec bienveillance, rare sont les relations qui pourront avoir un impact négatif sur vous !Bonne écoute !Retrouvez-moi sur instagram, facebook, linkedin, tik-tok en tapant : Eva LedeméEvaspécialiste en gestion des émotions et du stress.www.eva-ledeme.com
2020-02-1304 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#8 - 3 habitudes de couple pour une relation plus sereine - Eva LedeméUne relation de couple saine, ça se travail.Ce podcast est un grand stop à l'idéalisation ou au "c'était mieux avant", "Avant il/elle était...".Votre partenaire évolue et évoluera comme vous, c'est inévitable !Alors pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur couple voici 3 habitudes à avoir en couple.Eva Ledeméspécialiste en Gestion des émotions et du stressAccompagnement en lignewww.eva-ledeme.com
2020-02-1105 min
Business ActApprendre à gérer ses émotions - Eva LedeméIl peut être difficile de garder son calme en toutes circonstances...Découvre dans ce podcast ce que tu peux mettre en place dès maintenant et qui fera toute la différence sur le long terme.Eva Ledemé est spécialiste en gestion du stress et des émotions.Découvrons ensemble son parcours et ses conseils pratiques.Rejoins nous sur Spotify et Instagram pour ne rien louper.Jacques
2020-02-0828 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#7 - Comment faire face à nos peurs ? - Par Eva LedeméSavez-vous que savoir gérer son stress, c’est savoir gérer sa peur ?Car le stress ce sont des émotions qui proviennent principalement de nos peurs.Et soyons d'accord, on a beaucoup plus de faciliter à visualiser comment les choses pourraient se passer dans le pire des cas que dans le meilleur des cas !La peur de l'échec, la peur du jugement, la peur de décevoir, la peur de l'abandon...Retrouvez mes conseils adaptables selon vos peurs dans ce podcast ! Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress e...
2020-02-0407 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#6 - "Que faire quand ça ne va pas ?" - Par Eva LedeméComment faire face au coups de blues ?Comment les dépasser ?Je vous donne ici mes astuces et pistes de réflexion pour les dépasser !Merci de votre écoute,Eva LedeméSpécialiste en Gestion des émotions et du Stresswww.eva-ledeme.comRettrouvez-moi sur Facebook, instagram et Linkedin : Eva Ledemé
2020-01-3106 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#5 - L'hypersensibilité est un super pouvoir - Par Eva LedeméÊtre sensible, c'est un atout !Mais pour cela il faut savoir l'utiliser à son avantage.Pourquoi ?Car ce n'est pas la sensibilité le problème mais les conséquences de notre sur-analyse et nos difficultés à communiquer nos ressentis.Je vous explique cela dans mon podcast ;)Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotionsAccompagnements en lignewww.eva-ledeme.com
2020-01-2410 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#4 - Est-ce que j'ai un manque d'estime ou de confiance en moi ? - Par Eva LedeméAprès mon podcast sur la confiance en soi je voulais vous parler de l'importance de l’estime de soi.L’estime de soi : c’est combien vous vous considérez valable et elle se travaille !Et pour cela, c’est plus votre façon d’être et d’interagir dans les différents domaines de votre vie qui va vous permettre de l’augmenter comme de la diminuer.La suite dans le podcast ;)Eva LedeméSpécialiste en Gestion du Stress et des émotions.www.eva-ledeme.com
2020-01-2106 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#3 - Comment gagner en confiance en soi ? - Par Eva Ledemé« Je manque de confiance en moi »,Je pense que c’est l’une des problématiques que j’ai la plus entendu depuis que je fais mes accompagnement et ateliers.Dans ce podcast, je vous partage mes techniques pour concrètement gagner en confiance en soi et les blocages que l'on peut avoir à les mettre en pratique !Bonne écoute !Eva Ledemé,Spécialiste en gestion des émotions et du stress. www.eva-ledeme.com
2020-01-1808 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#2 - Comment retrouver de la joie de vivre dans sa vie ? - Par Eva LedeméEntre les montagnes russes émotionnels et le manque de motivation, on à parfois des difficultés de sortir d'une période difficile.Ici je vous donne une astuce pour vous booster personnellement lors d'une mauvaise passe émotionnelle.Eva Ledeméspécialiste en gestion des émotions et du stress.www.eva-ledeme.com
2020-01-1506 min
Eva Ledemé - Bien-être psychologique#1 - L'amour commence au bout de 3 ans - Par Eva Ledemé Je crois que Frédéric Beigbeder ne va pas trop apprécier mon post. Mais j'aimerais éclaircir notre vision de l’amour que je trouve parfois confuse.Entre passion, vibration et désir. On le résume, beaucoup à ces ressentis éphémères. Mais si on résume l'amour à ça, c'est normal qu'il ne va pas durer plus de 3 ans. 😁 Ici, je vous partage une vision plus long terme de l'amourEva Ledeméspécialiste en Gestion des émotions et du stresswww.eva-ledeme.com
2020-01-1406 min