Shows
Evija Volfa: Noderīga Psiholoģija25. epizode. Ēdiens un mentālās problēmasŠinī epizodē par to, kā ēdiens ietekmē mūsu smadzeņu darbību. Kā ēdiens ietekmē spēju vai nespēju koncentrēties un domāt; kā tas, ko mēs ēdam ietekmē depresiju, trauksmi, bipolāros traucējumus, psihozes, un citas mentāla rakstura problēmas. Par to, ko ēst, lai smadzenes strādātu optimāli.
Konsultācijas: evijavolfa.com
2025-02-0140 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija24. epizode. Obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OKT) un Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) (angliski, IFS) terapijaKā pie obsesīviem-kompulsīviem traucējumiem (OKT) var palīdzēt Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) terapija. OCD and IFS thearpy.
www.evijavolfa.com
2024-02-1823 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija23. epizode. Iekšējās ģimenes sistēmas (IGS) terapijas metode (Internal Family Systems, IFS)Kas ir Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) terapijas metode (Internal Family Systems, IFS)? Kā tā strādā un kādiem simptomiem tā ir noderīga?
2024-02-1221 min
Ko Kursors Tev NerakstaKo Kursors Tev Neraksta #20Ir klāt mūsu regulārā tehnoloģiju podkāsta 20. epizode! Tā ierakstīta 20. janvāra vakarā un sarunā piedalās Kristaps & Henrijs, kas tikko atgriezies no atpūtas kopā ar vācu pensionāriem.
Šajā epizodē runājam par:
Šonedēļ atklājām Latgale TechGirls kopienu Daugavpilī. Visas sievietes saausās - jūsu iespēja nonākt IT jomā!
The Last of Us seriālam ir podkāsts un tas ir lielisks! Vēl šīs nedēļas atradums ir Decoder podkāsts no The Verge. Tāpat pat mums patīk MKBHD tech jūtūbera podkā...
2023-01-221h 35Evija Volfa: Noderīga Psiholoģija22. epizode. Alkohols. Vai viena, divas glāzes dienā ir OK manai veselībai?Kas notiek mūsu ķermenī un ar mūsu psiholoģisko veselību, kad lietojam alkoholu. Vai dzert maz (1-2 glāzes dienā) ir labāk, kā nedzert nemaz?
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2022-10-0933 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija21. epizode. Apsēstības, biežas uzmācīgas domas, OCD un OCPDŠinī epizodē par apsēstībām, par neatlaidīgām un bieži uzmācīgām domām, jeb par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) un par obsesīvi-kompulsīviem personības traucējumu (OCPD).
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2022-07-1938 min
Evija Volfa: Noderīga Psiholoģija20. epizode. Psihedēliskās vielas, vēsture un terapijas.Par psihedēliskām vielām gan vēsturiskā kontekstā, gan to izmantošanu agrāk un tagad terapijā pret trauksmi, depresiju un atkarībām sarunājos ar Rutu Virbuli.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2022-06-2938 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija19. epizode. EmocijasŠinī epizodē par emocijām: kas ir emocijas, kā tās veidojās un kā tās varam regulēt. Šī epizode ir saruna ar manu draudzeni Rutu Virbuli. Ruta ir studējusi transpersonālo psiholoģiju, kuras uzmanības centrā ir cilvēka iespēju maksimālais potenciāls. Mēs runājam par psiholoģes un neirozinātnieces Lisa Feldman Berrett revolucionārajiem un praktiski noderīgiem pētījumiem par emocijām.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2022-05-0941 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija18. epizode. Mīlestība. Ko vēlas sievietes, ko vīrieši?Šinī epizodē par mīlestību un par to, ko vēlas sievietes un ko vēlas vīrieši, gan heteroseksuālās, gan homoseksuālās attiecībās. Tas viss no evolucionārās psiholoģijas skatu punkta.
Konsultācijas: evijavolfa.com
2022-04-1737 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija17. epizode. Atkarības, garlaicība un laimes sajūtaŠinī epizodē par atkarībām un arī par to, kā dzīvot pasaulē, kas ir garlaicīgi piepildīta ar visu, ko vēlamies un kurā mēs domājam, ka mūsu galvenais mērķis ir būt laimīgiem. Galvenā atziņa: pārlieku baudas noved pie sāpēm.
Konsultācijas: evijavolfa.com
2022-03-2236 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija16. epizode. Imunitāte un prāta spēks.Šinī epizodē par imunitāti. Kādi ir praktiski un visiem pieejami paņēmieni, lai ar nervu sistēmas palīdzību, ar prātu un apzinātām aktivitātēm pozitīvi ietekmētu savu imūnsistēmu.
Konsultācijas: evijavolfa.com
2022-02-0937 min
The Vance Crowe PodcastEvija Volfa Vestergaard; Jung, psychology and why people tell storiesEvija has a Ph.D. in Depth Psychology and is a board member of the Jungian Society for Scholarly Studies. Evija left a 20 year career at the World Bank Group where she met Vance, to study Jungian psychology full time. Vance and Evija have a deep discussion about meditation, searching for truth and why people tell stories. Evija's website: https://www.evolfve.com/Learn more about the Jungian Society: https://www.jungiansociety.org/PODCAST LINKS —Vance Crowe Podcast Website: https://www.vancecrowe.com/podcastApple Podcasts: https://podcasts.apple.com...
2021-12-131h 11Evija Volfa: Noderīga Psiholoģija15. epizode. Pateicība un pateikšanās. Labākā Ziemassvētku dāvana.Šinī epizodē par pateicību un pateikšanos. Par to, kā pateicība ietekmē veselību un kādēļ tā ir lieliska dāvana Ziemassvētkos mantu vietā.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-12-0323 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija14. epizode. Uzmanības deficīts un hiperaktivitāteŠinī epizodē par uzmanības deficītu un hiperaktivitāti (ADHD – Attention Defficit and Hyperactivity Disorder). Un arī par spēju koncentrēties bez stresa sajūtas, kā tikt galā ar izklaidību, kā organizēt ikdienu un veidot labākas attiecības ar apkārtējiem. Pirmajā daļā runāju par to, kā strādā mūsu ķermenis, un prāts. Otrajā daļā par bagātinātājiem, zālēm, un praktiskiem paņēmieniem, kā tikt galā ar uzmanības deficītu gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-10-1347 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija13. epizode. Elpa, veselība, skaisti zobi, svars, krākšana un noderīgi elpošanas paņēmieni.Šinī epizodē par elpu, elpošanas problēmām, kas noved pie stresa, trauksmes, sirds slimībām, pie aptaukošanās, un arī šķībiem zobiem un neglītu seju. Arī par pareizu elpošanu, kas var palīdzēt tikt galā ar problēmām. Kā tikt vaļā no liekā svara un veidot skaistu seju ar taisniem zobiem, īpaši, ja pareizu elpošanu mācīsim no mazotnes bērniem.
Konsultācijas: evijavolfa.com
2021-09-2150 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija12. epizode. Akūts stress, paņēmieni un bagātinātāji, ar kuriem to kontrolētŠinī epizodē par akūtu jeb īslaicīgu stresu, par tādu stresu, kas ir nepieciešams un pat pozitīvs brīžos, kad jāreaģē uz stresa situācijām. Par to, ar kādiem elpošanas paņēmieniem vari sevi sagatavot stresoriem / spriedzēm un kā sevi nomierināt akūtu stresu situācijās. Un arī kādi pārtikas bagātinātāji var palīdzēt, kad stress nav kontrolējams.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-08-0423 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija11. epizode. Stress, pandēmija un praktiski paņēmieni, kā mazināt hronisku stresuŠinī epizodē par stresu, kas grauj mūsu veselību. Arī par stresu, kas saistīts ar pandēmiju, un par to, kādi ir praktiski paņēmieni, lai samazinātu stresoru ietekmi gan uz mūsu emocijām, gan uz veselību.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-07-2848 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija10. epizode. Vai no kļūdām var mācīties? Vai stāvēšana uz galvas palīdzēs man mainīties?Šinī epizodē par to, kā tieši kļūdoties mēs veidojam sevi no jauna. Par to, kā kļūdoties mēs mainām smadzenēs iestaigātos ceļus. Un arī par to, kā izaicinājums tavai līdzsvara sistēmai var palīdzēt tev sasniegt iecerēto.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-07-0724 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija9. epizode. Praktiski padomi, kā veidot jaunas emocijas, attieksmes, rīcības un iemācīties ko jaunu.Ko varam darīt, lai mainītos, lai iemācītos gan jaunas zināšanas, gan emocionālās reakcijas, gan ķermeniskās kustības un uzvedības? Ko darīt, lai varētu koncentrēties? Kādi ir praktiski paņēmieni un ķīmiskas vielas?
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-06-3033 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija8. epizode. Kā COVID izmainīja manu dzīvi. Saruna ar manu brāli Arti Volfu, radio Pieci.lv DJ.Šinī epizodē sarunājos ar savu brāli Arti Volfu, radio Pieci.lv DJ par to, kā COVID laiks pārvērta viņa dzīvi. Viņš stāsta ne tikai pa to, kā četros mēnešos atbrīvojies no 15 liekiem kilogramiem, bet arī par to, kā mainījušies viņa dzīves uzskati un domas par to, kas ir labs un vērtīgs veselībai un labklājībai.
Kosultācijas: www. evijavolfa.com
2021-06-1647 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija7. epizode. Saruna ar pirtnieku Edvīnu Moiseju par pirti, aurām un trīs lietām viņa zāļu skapītīŠinī epizodē runājam ar pirtnieku Edvīnu Moiseju. Edvīns ne tikai praktizē pirts rituālus, bet pats ar savām rokām ir uzcēlis vairākas pirtis. Viņš stāsta par pirts rituālu, par aurām, vibrācijām, un trīs lietām, kas ir viņa zāļu skapītī labai veselībai.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-06-0957 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija6. epizode. Pirtis, karstās un aukstās vannas miegam, pret stresu un svara nomešanai. Zivju eļļa /Omega 3Šinī podkāstā par karstām vannām un pirti, par aukstām peldēm. Kā tās izmantot pret stresu un svara nomešanai. Un arī par zivju eļļu / Omega 3 labai veselībai.
www.evijavolfa.com
2021-06-0222 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija5. epizode. Ko darīt, kad tavi miega ritmi un dabas ritmi nesakrīt? Maiņas darbs, ceļošana, jaundzimušais mājā. Risinājumi ar temperatūru un pārtikas bagātinātājiem.Šajā epizodē par tavu temperatūru un tās zemāko punktu diennakts laikā. Kā to izmantot, lai labāk izgulētos, cīnītos ar žetlegu, kas saistīts ar ceļošanu vai pamatīgi nobīdītiem diennakts ritmiem. Arī par maiņu darbinieku miega problēmām un par miegu, kad mājā ienāk mazulis. Nobeigumā, kādus pārtikas bagātinātājus var lietot bezmiega gadījumā vai, lai uzlobtu miega kvalitāti.
www.evijavolfa.com
2021-05-1938 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija4. epizode. Miegs, sapņi, citplanētieši, mācīšanās miegā, terapijas un psiholoģiskā veselībaŠinī podkāstā par sapņiem, kā dabas dotu terapiju. Par citplanētiešu apciemojumiem miegā un apzinātu sapņu kontroli. Kā arī par Junga terapiju, EMDR terapiju un dabīgiem līdzekļiem miega uzlabošanai.
Konsultācijas: www.evijavolfa.com
2021-05-0537 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija3. epizode. Miegs: Cikli, tīņu problēma, demence, alkohols, kā mācīties miegā, kad labāk sportot.Šinī podkāstā turpinām par miega svarīgo nozīmi. Par miega cikliem (REM, NREM), par tīņu problēmu ar miega trūkumu, par saistību starp miegu un demenci vecākiem cilvēkiem. Turklāt runāsim arī par miegu un alkoholu, par atmiņu un to, kā mācīties miegā. Visbeidzot, arī par to, kurā dienas laikā vislabāk sportot, lai labāk izgulētos.
www.evijavolfa.com
2021-04-2831 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija2. epizode. Labs miegs un nomodaŠinī epizodē viss par miegu, gulēšanu, aizmigšanu un tam pretējo: pamošanos un nomodu. Miegs ir vissvarīgākais, kas vien var būt tavai garīgai un fiziskai veselībai. Dzirdēsi par to, kas ir miega pozitīvā nozīme, kā labi izgulēties, kā viegli aizmigt, kā izvēlēties un kontrolēt to laiku, kad gribi aizmigt, un kā justies labi nomoda laikā.
2021-04-2136 minEvija Volfa: Noderīga Psiholoģija1. epizode. Nervu sistēma, kā tā strādā, kā mainās, un kā mēs to paši apzināti varam mainītNervu sistēma kontrolē jebkuru citu tava ķermeņa bioloģisko sistēmu un tādēļ arī psiholoģisko labsajūtu. Šajā podkāstā par to, kas ir sajūtas, uztvere, emocijas, domas, un darbība. Un arī par to, kas ir atmiņas un neiroplastiskums. Te dzirdēsi noderīgus padomus par to, kurā laikā un kā vislabāk mācīties kaut ko jaunu.
https://www.evijavolfa.com/
2021-04-1415 minEvija Volfa: Noderīga PsiholoģijaNoderīga Psiholoģija Intro - Evija VolfaMani sauc Evija Volfa. Es esmu psiholoģijas doktore. “Noderīga Psiholoģija” ir podkāstu sērija par psiholoģiju gan kā zinātni, gan kā noderīgu praksi. Varbūt tev ir kādi konkrēti tev svarīgi mērķi, ko tu gribi sasniegt? Varbūt tavs galvenais mērķis ir justies labāk? Es ceru, ka informācija, ar kuru es dalos, tev palīdzēs tev veidot jaunu un pozitīvāku stāstu par sevi.
https://www.evijavolfa.com/
2021-04-1300 min