Shows
Black Hat Ultra#156 Klaudia Petters - "A Klaudia Robi swoje" - młoda i zdolna ultraska w polskich górach💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - wyślij link do znajomych!💥Wielkie podziękowania dla patronów i patronek podcastu BHU!💥Wstąp do drużyny patronów i patronek BHU!💥Kup czapkę "klasyczne BHU" na www.blackhatultra.plTym razem zaprosiłem do studia Klaudię Petters, żeby lepiej zrozumieć fenomen zawodniczki, która wygrywa niemal wszystko, w czym startuje. Biega bez trenera, startuje bardzo dużo i robi to w sposób, który wzbudza sporo emocji. W social mediach pojawia się krytyka, a w kuluarach jej metody bywają komentowane mało życzliwie — zaró...
2025-12-161h 20
Black Hat Ultra#151 Jarek Gonczarenko - podium na TOR Des Glaciers 450 km💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - wyślij link do znajomych!💥Wielkie podziękowania dla patronów podcastu BHU!Po trzech latach znów odwiedziłem Radków i spotkałem się przed mikrofonem z Jarkiem Gonczarenko. Powód? Jarek zdobył 3. miejsce na Tor des Glaciers – alpejskiej wyrypie o długości 450 km i 34 tysiącach metrów przewyższenia. Ten bieg to jednak nie tylko liczby, ale przede wszystkim piekielnie trudny teren i skrajne warunki pogodowe: od 30-stopniowego upału w dolinach po śnieg czy oblodzone kamienie na wysokościach powyżej 3 tysięcy metró...
2025-09-301h 39
Blisko Siebie RazemCiało, ruch, obecność czyli jak odnaleźć siebie poprzez Movement Medicine | Odcinek 11W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z ruchem, który leczy. Movement Medicine to praktyka, która nie wymaga wiedzy ani umiejętności – wystarczy, że jesteś w obecności. Rozmowę prowadzą moi nauczyciele i założyciele School of Movement Medicine - Susannah i Ya’Acov Darling Khan oraz nauczycielka i prowadząca program Apprenticeship - Anna Sierpowska. Ja tym razem jestem po drugiej stronie kamery :) Razem odkrywamy, jak taniec może pomóc w kontakcie z emocjami, jak ciało przechowuje nasze historie i jak poruszenie może otworzyć przestrzeń na nowe.To rozmowa o łagodności, uważności i wracaniu...
2025-04-2328 min
Blisko Siebie RazemPodróż, zmiana, wolność – czyli jak odnaleźć siebie w nieznanymW tym odcinku rozmawiamy o podróżach – tych fizycznych i tych wewnętrznych. Moja gościni Ania Muchnicka, dzieli się swoim doświadczeniem życia w różnych miejscach świata, adaptacji do nowej rzeczywistości i odkrywania siebie w nieznanym. Jak zmiana otoczenia wpływa na nasze poczucie tożsamości? Czym jest wolność i jak ją odnaleźć? Mówimy o samotności, o wychodzeniu poza utarte schematy i o tym, jak nauczyć się ufać sobie i światu. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co jest po drugiej stronie komfortu – ten odcinek jest dla Ciebie. Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://blisk...
2025-02-231h 17
Blisko Siebie RazemUważność, obecność i święte "nie wiem" czyli jak zatroszczyć się na nowo o siebie | Odcinek 9Gościną kolejnego odcinku podcastu jest Dorota Klepacka – Sulima – terapeutka,
specjalizująca się w ustawieniach systemowych ( hellingerowskihc).
W tym odcinku wracamy do esencji troski o siebie – do
momentów, w których zatrzymujemy się, by naprawdę poczuć i zrozumieć, co dzieje
się w nas samych.
Rozmawiamy o sztuce uważności na ciało, które często mówi
więcej niż słowa. Zastanawiamy się, jak znaleźć przestrzeń w codziennym
zgiełku, by usłyszeć swoje prawdziwe potrzeby. Odkrywamy, jak odzyskać balans,
zatrzymać kołowrotek myśli i poczuć lekkość, która pozwala żyć pełniej.
To odcinek o codziennych...
2025-01-1254 min
Blisko Siebie RazemGniew, smutek, strach czyli podróż w głąb emocji ku prawdziwej wolności | Odcinke 8
W tym odcinku wracamy do korzeni czucia – do prawdziwego kontaktu z emocjami, ciałem i sobą. Zatrzymujemy się nad subtelnościami, które pomagają odkrywać, kim jesteśmy, gdy słowa milkną. Mówimy o budowaniu zdrowej relacji z emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Wspólnie ze mną, goście Beata i Leszek dzielą się swoimi historiami, narzędziami wspierającymi rozwój oraz drogami, które obrali, by żyć w zgodzie ze sobą. Jest to swoisty miks o Movement Medicine, Holotrophic Breath i Possibility Management. Razem przyglądamy się inicjacji w dorosłość, wzięciu odpowiedzialności za swoje życie i odkrywaniu a...
2024-12-231h 05
Blisko Siebie RazemCzułość, miłość, system nerwowy - czyli jak psy wpływają na nasze życie | Odcinek 7W tym odcinku dzielę się swoją historią życia z psami – moimi dwoma niezwykłymi towarzyszkami, Etną i Mimi. Opowiadam, jak relacje z nimi pomogły mi odkrywać siebie, zbliżyć się do wewnętrznego dziecka, a także nauczyć się komunikacji, która wykracza poza słowa. Dowiesz się, jak psy mogą być nie tylko przyjaciółmi, ale też nauczycielami, terapeutami i źródłem codziennej radości. Razem z Wami zastanawiam się nad tym, jak bliskie relacje ze zwierzętami mogą wpływać na nasze życie i wspierają procesy wewnętrznego rozwoju.
Jeśli czujesz, że Twoje zwierzaki to coś więcej niż „tylko...
2024-12-0546 min
Blisko Siebie RazemBliskość, Uważność, Relacyjność – jak psy uczą nas autentyczności | Odcinek 6
Opis odcinka:
W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiamy o relacyjności – zarówno w kontekście ludzi, jak i zwierząt – oraz o tym, jak budowanie autentycznego kontaktu z samym sobą wpływa na nasze relacje z innymi. Gościnią jest Marita Mach, psycholożka i psychoterapeutka somatyczna, która dzieli się swoim podejściem do pracy ze zwierzętami oraz refleksjami nad tym, jak psy stają się naszym lustrem, odbijając nasze emocje i wewnętrzne napięcia.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem: https://bliskosiebierazem.online/newsletter/
Marita (Mac...
2024-11-161h 05
Blisko Siebie RazemZazdrość, strach, złość - czyli jak oswoić trudne emocje | Odcinek 5W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmowa o trudnych emocjach, takich jak zazdrość i strach, oraz o tym, jak ważne jest umiejętne stawianie granic w relacjach. Joanna Rybacka dzieli się praktykami, które pomagają świadomie przeżywać te emocje, zamiast je tłumić, oraz wskazówkami, jak tworzyć zdrowe, autentyczne relacje.
To odcinek dla każdego, kto chce pogłębić swoją samoświadomość i odkryć, jak zarządzać emocjami, by stawały się fundamentem, a nie przeszkodą na drodze do bliskości.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem https://www.bliskosiebierazem.online/...
2024-11-0257 min
Blisko Siebie RazemWoda, uzdrawianie, równowaga – jak aquaterapia pomaga wrócić do siebie | Odcinek 4W tym odcinku podcastu Blisko Siebie Razem zapraszam Was do zanurzenia się w fascynujący świat aquaterapii, czyli terapii w wodzie. Opowiadam o osobistym doświadczeniu uczestnictwa w takiej sesji, która otworzyła przede mną zupełnie nowe perspektywy. Woda, ciepło, i obecność terapeutów stworzyły przestrzeń, która pozwoliła mi na głębokie połączenie z ciałem i duszą. To wyjątkowe doświadczenie pozwoliło mi uwolnić nagromadzone napięcia, skonfrontować się z głęboko zakorzenionymi emocjami i wprowadzić więcej lekkości do mojego życia.
Więcej na temat aquaterapii rozmawiam w odcinku 3 pod...
2024-10-1917 min
Blisko Siebie RazemWoda, bliskość i ukojenie czyli jak aquaterapia łączy nas ze sobą | Odcinek 3W dzisiejszym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem”
zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej mocy wody, która może stać się naszym sprzymierzeńcem w procesie uzdrawiania i odnajdywania wewnętrznej równowagi.
Wspólnie zgłębimy temat aquaterapii oraz jej znaczenia w budowaniu zdrowych relacji z ciałem i emocjami. Będziemy badać, w jaki sposób aquaterapia wpływa na naszą świadomość ciała oraz emocji, ucząc nas akceptacji siebie i wzmacniając więź z naszą intuicją. Przygotuj się na inspirującą podróż, która pomoże Ci w pełni
wykorzystać potencjał wody jako narzędzia.
Dołącz do społeczności Blisko...
2024-10-111h 08
Blisko Siebie RazemŚwiadomość, regeneracja, odrodzenie czyli droga do pokochania siebie przez ciało | Odcinek 2W tym odcinku podcastu „Blisko Siebie Razem” rozmawiam z wyjątkową gościnią – Jagodą Białek, założycielką marki „Move to Love – Ruch ku miłości”. Zanurzamy się w rozmowie o tym, co to znaczy być blisko siebie i jak ważna jest miłość do samego siebie. Jagoda dzieli się swoimi przemyśleniami na temat akceptacji swojej drogi.
Rozmawiamy o trudnościach, które napotykamy i o sposobach na uhonorowanie naszych historii. To rozmowa o tym, co nas formuje, prowadzi i jaką podróż odbywa nasza dusza.
Dołącz do społeczności Blisko Siebie Razem
https://blisk...
2024-10-051h 10
Blisko Siebie RazemMaski, akceptacja, autentyczność czyli odkrycia w podróży do siebie | Odcinek 1Czy zdarzyło Ci się kiedyś zastanawiać, czy inni odczuwają to, co Ty?
Czy czujesz się samotnie w swoim cierpieniu?
Jak często zakładasz maski i udajesz kogoś innego lub tłumisz swoje emocje i nie pokazujesz tego co prawdziwie przeżywasz? Czy w ogóle masz do tego dostęp?
Żyjemy w bardzo chaotycznych, trudnych i …. zakłamanych czasach. Żyjemy w epidemii samotności (badania z sierpnia 2022 r. przeprowadzone przez Instytut Pokolenia wskazują, że 53% Polaków regularnie doświadcza poczucia samotności).
Boimy się być tacy, jacy naprawdę jesteśmy, staramy się dopasować aby…...
2024-09-2738 min
Blisko Siebie RazemWitaj - Blisko Siebie RazemWitaj, cieszę się że tu jesteś :)
Zapraszam Cię do słuchania podcastu "Blisko Siebie Razem"– niezwykłej podróży w głąb siebie.
Mam na imię Ewa i dzielę się swoimi osobistymi doświadczeniami, aby pomóc Ci zrozumieć, jak ważne jest życie w zgodzie z własnymi wartościami. Podcast nagrywam zarówno solo, jak i z inspirującymi gośćmi, którzy wniosą swoje unikalne perspektywy i historie.
Tutaj możesz spodziewać się autentycznych rozmów o emocjach, rozwoju osobistym i praktykach, które wesprą Cię na drodze do wewnętrznej wolności.
Nie przegap...
2024-09-2402 min
Black Hat Ultra#107 Marta Naczyk - "Po prostu góry" - Black Hat Ultra Podcastchcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥Martę Naczyk jako dietetyczkę znamy wszyscy bardzo dobrze z Formy na szczyt, Kingrunnera i szeroko pojętych mediów społecznościowych. Jednak Marta zainteresowała mnie jako kobieta gór. Biega, wspina się, jeździ na rowerze. Zajęła 4 miejsce na Biegu Granią Tatr i Biegu 7 Dolin, 3 miejsce na Tatra Fest Bieg i 2 miejsce na Dzikim Groniu i Biegu Sokoła, ale to nie wszystko, Marta również wygrała w tym roku Hardą Sukę. Marta kocha szybkie przemieszczanie się po...
2022-10-231h 27
Black Hat Ultra#101 Aleksandra Narkowicz i Sebastian Mamaj: "Bieganie Ultra w Norwegii" - Black Hat Ultra Podcastchcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność!💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥Dzięki Sebastianowi i Oli przeżyłem jeden z najpiękniejszych i najintesywniejszych tygodni w życiu (nie przesadzam). Sebastian jest Ambasadorem norweskiego Salomona i zaprosił mnie, abym wpadł do Norwegii i przywiózł Wam opowieść o 100km biegu w Strandzie. Ola z kolei, jest świeżo upieczoną ultraską odnoszącą już niemałe sukcesy. Ta niesamowita para mieszka razem nieopodal miejscowości Vestnes w Norwegii. Rozmawiamy o procesie aklimatyzacji w Norwegii, o tym jak się tu żyje, ale przede wszystkim sta...
2022-08-231h 46
Black Hat Ultra#91 Piotr Jaśtal - biegacz górski: "Byle było pod górę" - Black Hat Ultra PodcastZapraszam na spotkanie z: ❗️Piotrem Jaśtalem❗ Założyłem sobie kiedyś, że podcast ten będzie między innymi kroniką osób związanych z biegami górskimi w Polsce. Niekoniecznie osób, które regularnie stają na podium, lub o nich głośno z różnych powodów, ale również o takich, które wykonują swoją robotę w zaciszu domowym, nie zalewając mediów społecznościowych selfikami. Nie to żebym miał coś przeciwko publikacjom zdjęć, ale osób, które tego nie robią, a pracują ciężko uzyskując przy tym dobre wyniki jest od groma. Założ...
2022-02-021h 00