Shows
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy156 - Wer bist du wirklich? So findest du es herausIn unserer modernen Leistungsgesellschaft, in der unser Wert als Mensch davon abhängig ist, was wir erreichen, leisten & besitzen, fehlt es immer häufiger an gelebten Werten. Die meisten Menschen wissen nicht mehr, wie es sich anfühlt, etwas aus Leidenschaft oder Begeisterung zu tun, weil sie Freude, Neugierde & Mut gegen Gehaltscheck & Sicherheit eingetauscht haben. In den Momenten, in denen wir unzufrieden sind, leben wir nicht mehr unsere Werte & unseren Sinn. PEGGY SEEGY Ab dem Moment wo wir erkennen, dass unser Wert als Mensch unabhängig von unseren Ergebnissen ist, können wir neu wähl...2022-02-2414 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy153 - Sei mutig und vertraue dir, denn du bist nicht unsterblich Wie du in Momenten der Unsicherheit im Vertrauen bleibst Hattest du auch schon mal diesen tiefen inneren Wunsch alles hinzuschmeißen & einfach der Stimme in deinem Herzen zu folgen, auch wenn du keine Ahnung hattest, wie es dann weitergeht? Es gibt Momente in unserem Leben, wo wir vor der Entscheidung stehen, mache ich damit weiter oder lasse ich los & vertraue der Veränderung. Dann kommen Gedanken auf wie: Wird es funktionieren? Wie finde ich den Mut, diesen neuen Weg zu gehen? Wie kann ich vertrauen, dass es klappt? ...2022-02-0342 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy147 – Ich hab alle diese Bilder im Kopf ... Hattest du schon mal das Gefühl, bestimmte Dinge nicht zu tun, weil du einfach den Mut dazu nicht aufbringen konntest? Bestimmt kennst du auch die Phasen im Leben, wo du in dir Groll spürst, statt Vergebung. Ich kenne es gut & deswegen freue ich mich sehr, heute mit dir eine Folge zu teilen, in der ich mit meinem wundervollen Interviewgast Matthias Korsinek ganz offen über solche Momente im Leben spreche & auch darüber, wie wir es schaffen, unseren eigenen Weg zu gehen. Im Leben von Matthias gab es eine Zeit, in der er sehr exzes...2021-11-1851 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegySelbstVertrauen - Warum ich dir dabei helfen kann, dein Selbstvertrauen zu stärkenIch freue mich riesig, heute mit dir diese Podcastfolge zu teilen. Der Experten Podcast hat mich zu sich als Interviewgast eingeladen. Wir sprechen darüber, wie ich auf Thema SelbstVertrauen gekommen bin & warum bin ich Expertin auf diesem Gebiet bin. Du erfährst.. Wie habe ich es geschafft, nach meinem Unfall die ganze Zeit im Rollstuhl motiviert zu bleiben, dranzubleiben & weiterzumachen, damit ich mich wieder vollkommen frei bewegen kann. Warum es mir dabei sehr geholfen hat, auf meine Intuition zu hören & ihr zu vertrauen. Früher habe ich ganz viel im Außen nach...2021-10-2808 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy142 - 4 Gründe, warum du kalt duschen solltest Warum kalt duschen? Das ist doch viel zu ungemütlich! Was genau bringt das überhaupt? Nun, kalt zu duschen hat so einige Vorteile über die ich heute mit Poli im Interview spreche. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie eine kalte Dusche dein Selbstbewusstsein beeinflusst & wie du es damit bewusst stärken kannst Warum erfolgreiche Menschen eine kalte Dusche als tägliches Ritual nutzen Warum sind Kaltduscher glücklichere Menschen? Kann die kalte Dusche eine depressive Stimmung vertreiben? Warum eine kalte Dusche der leichteste & schnellste Weg ist, Fettpolter schmelzen zu lassen...2018-12-2636 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy141 Auszeit Warum Auszeit? Weihnachtszeit = besinnliche Zeit. Wie ist das bei dir? Genießt du diese Zeit oder hetzt du von Termin zu Termin, von Erledigung zu Erledigung & plötzlich ist Heiligabend & die Vorweihnachtszeit ist schon wieder um? Oft stecken wir in unseren selbst auferlegten Mustern "ich muss Weihnachtsplätzchen für die ganze Familie backen, alle Kunden noch einmal besuchen & Geschenke vorbei bringen, Weihnachtsgeschenke für die ganze Familie besorgen.." und und und. Wie kannst du dir trotz dieser ganzen Aufgaben deine persönliche Auszeit nehmen - ohne schlechtes Gewissen? Hmm...2018-12-1912 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy140 Warum Lissabon zu Fuß zu entdecken so genial istWarum Lissabon zu Fuß erkunden? Entdecke mehr, sei individuell, erkunde Ecken außerhalb von Empfehlungen aus Reiseführern oder von einem Tourismusbüro. Lass dich auf dein Abenteuer ein. So bleiben deine Erlebnisse viel lebendiger in deiner Erinnerung. Außerdem ist es stressfreier, weil du nicht ständig den Stadtplan nach irgendwelchen Straßen absuchst. Probiere es aus. Es macht Spaß! Was dich in dieser Podcastfolge erwartet: Eine Hauptstadt entdecken, ohne ewig in Warteschlangen festzustecken Wie du deinen Städtetrip optimal vorbereitest, auch außerhalb der Touristen Hotspots Dieses geschmackliche Highlight sollest du nicht verpassen „Pastel de Nata“, hie...2018-12-1223 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy139 5 Ernährungsfehler vor dem TrainingViel Training & trotzdem kaum Ergebnisse? Wenn dir das bekannt vorkommt, kann die falsche Ernährung vor dem Training liegen. Welche Aufgabe erfüllt die Ernährung für das Training? Worauf darfst du achten, damit du bei deinem Training keine Einbußen erfährst? Heute ist wieder Fitness-Mittwoch mit Poli. Wir sprechen in diesem Interview über Ernährungsfehler vor dem Training & warum du deine Ziele nicht erreichst. Das & vieles mehr, erfährst du in diese Podcastfolge: Warum zu wenig Flüssigkeit deine Leistung reduziert Wann solltest du die letzte Mahlzeit vor dem Training einnehmen und warum s...2018-11-2835 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy138 Mein Buch ist fertig & darum solltest du auch ein Buch schreibenJuhu, ich habe es geschafft! Vor zwei Jahren stand ich bereits an demselben Punkt, mein Buch zu schreiben. Ich hatte angefangen & leider mittendrin wieder aufgehört. Kennst du das? Plötzlich verlässt dich der Mut & du hörst einfach wieder auf. Diesmal habe ich allen Mut zusammen genommen & mich noch einmal dran gesetzt. Warum? Ich möchte mit diesem Buch Menschen Mut machen, an sich zu glauben, auch wenn die Umstände gerade alles andere als dafür sprechen. Darum solltest du ein Buch schreiben Jeder von uns hat so viel zu sagen. Wenn du das...2018-11-1411 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy137 Die 5 häufigsten Ernährungsfehler - Teil 2Du kannst das beste Trainingskonzept sowie den genialsten Trainer an deiner Seite haben & wirst trotzdem keine Erfolge erzielen, wenn du nicht deine Ziele entsprechend ernährst. Heute ist wieder Fitness-Mittwoch mit Poli. Wir sprechen in diesem Interview darüber, wenn du 5 Ernährungsfehler machst, warum du nie dein Wunschgewicht oder deine Traumfigur erreichst. Egal, wie sehr du dich anstrengst. Das & vieles mehr, erfährst du in diese Podcastfolge: Warum ist eine Flüssigkeit? Warum wird eine Diät zwangsläufig in die Falle führt Warum du niemals deinen Grundumsatz unterschreiten solltest Wenn du das machst, bleibt d...2018-11-0719 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy136 Die 5 häufigsten Ernährungsfehler - Teil 1Du kannst das beste Trainingskonzept sowie den genialsten Trainer an deiner Seite haben & wirst trotzdem keine Erfolge erzielen, wenn du nicht deine Ziele entsprechend ernährst. Heute ist wieder Fitness-Mittwoch mit Poli. Wir sprechen in diesem Interview darüber, wenn du 5 Ernährungsfehler machst, warum du nie dein Wunschgewicht oder deine Traumfigur erreichst. Egal, wie sehr du dich anstrengst. Das & vieles mehr, erfährst du in diese Podcastfolge: Warum ist eine Flüssigkeit? Warum wird eine Diät zwangsläufig in die Falle führt Warum du niemals deinen Grundumsatz unterschreiten solltest Wenn du das machst, bleibt d...2018-10-3130 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy135 Was ist das Patentrezept bei Schulter- & Nackenschmerzen & warum hilft Blasentee?Wie du Verspannungen im Schulter - & Nackenbereich lösen kannst & welche Möglichkeiten es gibt Nachdem mich immer wieder Fragen erreichen, wie wir Verspannungen lösen können, freue ich mich riesig heute eine Expertin zu diesem Thema im Podcast zu haben. Mein heutiger Interviewgast ist die wunderbare Alexandra Varuna Rudolf. Sie arbeitet online als Strategie- & Intuitionscoach sowie als Heilpraktikerin in ihrer Naturheilpraxis. Sie unterstützt Menschen in Krisen jeglicher Art. Alexandra Varuna macht Mut, erkundet mit ihren Klienten die Botschaft hinter jeder Krise & zeigt Wege aus dem Schmerz, in den sie sich gut einfühlen ka...2018-10-2435 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy134 Ausprobiert: 30 Tage dehnen - Jetzt beweglicher?In Folge 130 - Hilft dehnen wirklich für eine bessere Beweglichkeit ging es darum, 30 Tage täglich 5-10 Minuten den Körper mit 5 Übungen zu dehnen. Warum? Für mehr Flexibilität & Beweglichkeit. Ich kann sagen, dass die 30 Tage haben, ich glaube, dass ich ihnen helfen kann, meinen Körper besser kennenlernen zu können. War es das jetzt? NEIN! Ich denke, dass die Dehnübungen in meinen Alltag integriert sind und es mir leichter ist, zu denken. Bin ich beweglicher geworden? Ja, erste Fortschritte sind sichtbar. Was habe ich gelernt & warum empfehle ich es dir? 2018-10-1708 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy133 5 Tipps, wie effektive Pausen deinen Erfolg steigern Fehlende Pausen, rauben unsere Kreativität! "Immer in Bewegung. Keine Ruhe. Nie genug getan." Durcharbeiten ist wie ein Rennen im Hamsterrad. Du hast einen fleißigen Punkt für Punkt, aber deine Leichtigkeit & Kreativität bleibt auf der Strecke? Effektive Pausen ohne die Zeit zu beschleunigen Die Tage haben mich mit einem guten Freund gesprochen. Seit ca. 3 Monate grübelt er an der Lösung für ein bestimmtes Thema, bis ohne wirksamen Erfolg. Erst eine "angeordnete" Pause & ein Moment bewußte Loslassen hat ihn gefallen, erste Ideen zur Lösung zu finden...2018-10-1010 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy132 Gewinner Denken, so erreichst du deine Ziele, Teil 2Mit Poli spreche ich in diesem Interview darüber, welche Tools wirklich helfen, um unsere Ziele zu erreichen. Was sind absolute Erfolgsverhinderer & warum ist es so wichtig, sich auch damit zu befassen? Du erfährst in dieser Folge: "So tun als ob" Wie du deine Wünsche in dein Leben ziehst Warum träumen ein sehr hilfreiches Werkzeug für deine Zielerfüllung ist Diese Erfolgsverhinderer halten dich garantiert davon ab, deine Ziele zu erreichen Unsere Bücherempfehlungen zum Thema für: Das Geheimnis - Das Geheimnis Reich und Glücklich!: Wie Sie alles bekommen...2018-10-0322 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy131 Gewinner Denken, so erreichst du deine Ziele, Teil 1Mit Poli spreche ich in diesem Interview, welches hilfreich ist, um unser Ziel zu erreichen. Was sind absolute Erfolgsverhinderer & warum ist es so wichtig, sich auch zu verlegen? In unserem Gespräch erzählt er von seinen Erfahrungen, welche Methoden funktionieren, die den Erfolg sabotieren. Es ist so toll, wie es geschafft hat 3 x das Weltmeistertheater im Figurbodybuilding zu gewinnen & wie er sein soll, vorbereitet & manifestiert hat. This Metoden lasst sich auch auf andere Ziele anwenden. Du erfährst in dieser Folge: Wie du dein Ziel so manifestiert, dass du es auf jeden Fall err...2018-09-2630 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy130 - Hilft dehnen wirklich für bessere BeweglichkeitKennst du das, Verspannungen im Nacken, immer wieder Kopfschmerzen oder der beliebte Schneidersitz ist ziemlich unbequem geworden? Durch zu wenig Bewegung & oft stundenlanges Sitzen wird unser Körper auf Dauer steif & unbeweglich. Das kann zu Verspannungen & Verkürzungen führen. Im Laufe unseres Lebens spüren wir immer deutlicher, wie unser Körper z. B. im Schulter- & Rückenbereich, in der Hüfte oder auch in den Beinen immer unbeweglicher wird. Als Kinder sind wir noch total biegsam. Der Schneidersitz oder bequem den Oberkörper vorgebeugt auf den Beinen ablegen, fällt vielen im Erwachsenenalter nicht mehr...2018-09-1916 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy129 Dieser suesse Geheimtipp sorgt garantiert für gute LauneIss dich glücklich. Schokolade & Co. kennen wir alle. Helfen Sie uns auch gesunde Lebensmittel? Ja! Dazu gibts das Internet unmögliche Informationen. Heute soll es um die Birne gehen. Birnen statt Südfrüchte Heimische Früchte können mit exotischen Früchten erhalten werden. Zum Beispiel sind die Orangen wie auch die Birnen, sehr gesund. Birnen, entfalten schnell verdoppelt so viele Ballaststoffe wie Orangen und mehr Vitamin E Nutzen der Birne - Wusstest du, .. Birnen und Bäume wachsen & mit den Rosen sind Sie haben einen hohen Wasseranteil haben & deswegen als gute...2018-09-1210 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy128 Abenteuer - die ultimative GeschenkideeFehlt dir die besondere Geschenkidee? Du hast schon vieles ausprobiert & suchst nach neuen Ideen? Du bist ein Wasserfan & liebst die Unterwasserwelt? Für ein Schnorchel-Abenteuer möchtest du aber nicht extra nach Ägypten oder auf die Malediven fliegen? Dann habe ich etwas Geniales für dich. Scuben oder auch Fluss-Schnorcheln genannt, ist eine Art „Soft Canyoning“ bei den Traunfällen in Österreich. Scubing Tour - Abenteuerspaß garantiert! Was ist dabei? Sichtgarantie von tausenden Fischen cooler Schnorchelkurs Schnorchelbegleitung die gesamte Ausrüstung & natürlich der Transfer Schnorchelkurs Bevor die Tour richtig startet, gibt es einen ausführlichen Schnorchelkurs. Anfangs dachte...2018-09-0611 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy127 So stoppst du EnergieräuberIn Teil II verrät uns Poli 8 Tipps, wie du Energieräuber erfolgreich abwehrst. Das erfährst du unter anderem in dieser Podcastfolge: Was Poli empfiehlt, damit du erfolgreich Energieräuber abwehren kannst. Warum Authentizität so wichtig ist. Warum sich von Dingen befreien, die einem nicht gut tun (Dinge, Job, "Freunde", Aufgaben etc.). Wie du deine Energie jeden Tag wieder aufladen kannst. Seelenfrieden: Wie du deinen inneren Kritiker durch deinen inneren Befürworter ersetzt. Warum Selbstgespräche so genial sind. Unsere Buchempfehlung zum Thema für dich: Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben...2018-08-2937 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy126 Energieräuber erkennen und erfolgreich abwehrenKennst du das: Du würdest dich wirklich freuen & kommst du nur noch müde naher? Dein Selbstwertgefühl war auch schon einmal besser & irgendwie ist dein Seelenwohl weit weg von glücklich. Energieräuber machen unproduktiv, lassen negative Schwingungen aufkommen & nehmen die Power, um maximal zu erreichen. Heute zum Fitness-Mittwoch habe ich wieder den wunderbaren Poli Moutevelidis zu Gast in meiner Show. Mit Poli spreche ich darueber, wie du den Energierueber erkennst & warst du unabhaengigst von deinem Leben streichen solltest. Welche Vorteile es hatte & war für dich verändert. Das erfahren Sie unter anderem...2018-08-2830 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy125 - 5 Tipps die sofort gegen Heißhunger helfenSüßes & das am besten sofort! Heißhunger-Attacken überfallen uns mit dem Drang nach Schokolade, Gummibärchen & Co. Die Folge ist ein schlechtes Gewissen, langfristig ein dicker Bauch oder sogar gesundheitliche Probleme. Was das Bedürfnis nach Süßem schnell stillt & welche Mittel Heißhunger langfristig stoppen. 1. Das reduziert den Appetit sofort Gutes Essen, deftig, salzig, lecker. Danach ruft einen förmlich der süße Ausgleich. Wie kommst du leichter Drumherum? Verzichten & den anderen beim Genießen sehnsüchtig zusehen? Nein! Es geht viel leichter. Hast du die Möglichkeit, putze dir gleich nach dem Essen die Zähne. Der fris...2018-08-1514 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy124 - Du willst in die Fülle kommen? Das kannst Du tun!Du hast immer wieder das Gefühl, du hast nicht genug? Nicht genug Geld, nicht genug Kunden, nicht genug Freunde, nicht genug von all den materiellen Dingen? Ja, dass kenne ich auch. Wenn mich dieses Gefühl übermannt, gehe ich raus in die Natur. Trotz dieses extrem heißen Sommers, Spiegel Online sagt: seit Beginn der Aufzeichnungen 1881 wurde noch nie so ein großes Niederschlagsdefizit gemessen, bietet uns die Natur eine reiche Fülle. Wahre Großzügigkeit: Die Natur gibt uns tagtäglich so viel, ohne dafür etwas zu verlangen. Vitamine statt Konservierungsstoffe Wenn i...2018-08-0812 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy123 - Ja oder Nein, 3 Tipps leichter gute Entscheidungen zu treffenDafür oder dagegen? Wie entscheidest du dich? Kennst du das, du kannst dich einfach nicht entscheiden, weil du die Konsequenz nicht abschätzen kannst? Es kostet dich viel Zeit & Energie, weil du immer wieder abwägst was die bessere Entscheidung für dich ist. Mit diesen 3 Tipps kannst du dich zukünftig leichter entscheiden. 3 Tipps, wie du dich leichter entscheidest 1. Wirf eine Münze Inzwischen entscheide ich sehr viel aus dem Bauch heraus. Gerade wenn mein Kopf keine Antwort für mich hat, weil ihm diese Erfahrung einfach noch fehlt. Falls ich mich nic...2018-08-0107 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy122 So führst du ein erfülltes & glückliches LebenKennst du das: Alles geht schwer & irgendwie will es nicht so recht funktionieren? Du fragst dich, ergibt das überhaupt noch Sinn was du machst. Dann ist es Zeit deine Werte & dein Warum eindeutig zu kennen. Warum? Wenn du nicht weißt was du willst & warum du es willst, wirst du es auch nicht bekommen. Kennst du deine Werte, wird auf einmal alles so viel einfacher. Dir wird bewusst, was du aus deinem Leben wahrhaft machen kannst. Mein heutiger Interviewgast ist der wunderbare Poli Moutevelidis. Mit Poli spreche ich darüber wie wir ein Leben voller Glücksmomente & im Eink...2018-07-2544 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy121 Wie du mit dieser Methode schwierige Situationen leichter meistern kannstMein heutiger Interviewgast ist die wunderbare Christiane Moston. In ihrer Arbeit als Coach hilft sie Führungskräften, ihre Mitarbeiter zu Top-Performern zu machen. Sie nutzt dabei die Methode der Resilienz. Diese Technik ist dafür gedacht, um mit schwierigen Situationen besser zurecht & leichter in die eigene Kraft zukommen. Wie kommt es, dass mache Menschen schwierigere Situationen leichter meistern als andere? "Resiliente Menschen können z.B. eine Krankheit oder einen Unfall als Chance wahrnehmen, anstatt daran zu verzweifeln und mit dem Schicksal zu hadern – wie ein Stehaufmännchen, das dem Druck nachgibt und sich nach der Krise wieder...2018-07-1824 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy120 Geschickt eingefädeltHoher Tragekomfort, perfekter Sitz & starker Halt, das bekommst du wunderbar mit elastischen Schnürsenkeln. Endlich kein unnötiges Schuhe binden mehr. Als ich vor einigen Jahren zu unserem Stadtlauf angetreten bin, ging mir bei der 5 km Strecke tatsächlich 2 Mal der Schuh auf. Das hat mich nicht nur wichtige Zeit gekostet, sondern auch aus meinen Rhythmus gebracht, was bei so einer kurzen Strecke echt unangenehm ist. Nach diesem Lauf stand für mich fest: Sowas wollte ich nicht noch mal erleben. Deshalb sollte das Schnür-System, einmal eingespannt & für immer richtig eingestellt, in meine Laufschuhe. 3 Gründe waru...2018-07-1106 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy119 Willst du Drama oder Leben?Hör auf zu jammern, damit wird es auch nicht besser! Ja, es gibt immer wieder Phasen die wir am liebsten überspringen würden. Plötzlich fehlt die Leichtigkeit, auf einmal geht geht alles so schwer & schon stecken wir mitten drin im DRAMA. Letze Woche hatte ich so eine Woche. Leider bleibt diese Unzufriedenheit nicht in einem Bereich. Meist breitet sie sich aus wie ein Nebel über an ganzes Tal! Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder Dramaqueen & einmal komplett leiden oder die bewusste Entscheidung, diesen Zustand wieder zu verlassen. Wie komme ich raus, wenn ich mitten im Dra...2018-07-0412 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy118 Deine wichtigste Altersvorsorge!Fragst du dich, warum Sport wirklich so wichtig ist? Heute soll es um die ungewöhnlichen Gründe gehen, die im ersten Moment offensichtlich nicht ganz so ausschlaggebend sind, warum Sport tatsächlich so wichtig ist. Wir, Poli & ich, teilen mit dir warum wir uns für Sport entschieden haben. Lustig, wir hatten zwei total verschiedene Ansätze. Wir sprechen u. a. darüber, warum Sport dein Leben retten kann, wie es deine Vitalität & Gesundheit unglaublich beeinflusst. In dieser Folge erfährst du: Warum Sport eine wesentliche Rolle spielt, wenn du ein langes...2018-06-2726 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy117 Damit kannst du deine Kommunikation sofort verbessernDeine Kommunikation & warum du dieses Buch unbedingt lesen solltest Wage den Blick über den Tellerrand. Dieses Buch ist ein wahrer Klassiker im erfolgreichen Umgang mit anderen Menschen. Es zeigt auf, wie du sehr wirkungsvoll im Geschäfts- als auch im Privatleben mit deinen Gesprächspartnern kommunizierst. Wie du Menschen von etwas begeisterst & weise das erreichst was du möchtest. Meiner Meinung nach ist das eines der besten Bücher für einen genialen Umgang mit anderen Menschen „Wie man Freunde gewinnt“ Dale Carnegie geht in seinem Buch sehr praxisnah & mit vielen Beispielen u. a. auf diese Themen...2018-06-2008 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy116 Was du wissen solltest, damit sich deine Wünsche endlich erfüllenVerbinde dich mit Menschen die dich inspirieren, die dir gut tun & geh ein Stück gemeinsam mit ihnen deinen Weg. Du lernst von ihnen & sie von dir. Weiterentwicklung ist für uns alle ein Prozess. Wie kommst du in kürzerer Zeit leichter & effektiv voran? Wie kannst du dir deine Lebensfreude auch in schwierigen Situationen erhalten? Ein Wort, welches Wunder bewirken kann Dankbar sein bedeutet auch, sich zu öffnen & an dem erfreuen zu können was ist. Feste Vorstellungen sowie Erwartungen begrenzen das Gute was für uns bereit steht. Der Film "Stolz & Vorurteil" zeigt es sehr schön...2018-06-1312 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy115 - 3 Schritte wie du Herausforderungen leichter meisterstSteckst du gerade fest & das Hamsterrad wirbelt dich ordentlich durch? Was kannst du für dich tun, um deinen Weg & deinen Fokus wieder auszurichten? Das Leben stellt uns nicht immer vor einfache Aufgaben. Alles was uns wiederfährt lässt uns wachsen & passiert letztlich zu unserem Besten. Wir dürfen uns weiterentwickeln & neue Eigenschaften aneignen. Sie wollen uns dabei unterstützen die Dinge zu erreichen, die wir in unserem Leben noch vor uns haben. Schau dir unser Interview hier an Deine 3 kraftvollen Schritte, um deine Herausforderungen erfolgreich zu meistern 1. So findes du heraus was du wirklich willst...2018-06-0621 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy114 3 Power-Übungen für sofort mehr EnergieWie kannst du frisch in den Tag starten, wenn du total müde oder ein Morgenmuffel bist & früh nur sehr schwer in die Gänge kommst? Morgenroutine ist ein sehr sehr starkes Hilfsmittel. Erstens machst du immer wieder dieselben Abläufe, wie z. B. Duschen & Zähneputzen, das erledigst du höchstwahrscheinlich routiniert morgen für morgen ohne darüber nachzudenken. Warum also nicht eins, zwei Routinen hinzunehmen? Morgens ist unsere Willenskraft am stärksten. Es fällt uns leichter Dinge zu tun, die uns schwer fallen bzw. die wir nicht besonders mögen. Wenn du Sport nicht...2018-05-3021 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy113 - Sag was ist - Klarheit schafft Wege!Am Wochenende haben wir endlich wieder eine Radtour gemacht. Da wir unsere unmittelbare Umgebung sehr gut kennen haben wir uns für die Fahrt mit dem Zug entschieden, um die Strecke mit dem Rad zurückzufahren. Tagesziel waren ca. 40 km & so entschieden wir uns für Elgersburg, was ca. eine Stunde Fahrtzeit mit der Bahn von uns entfernt liegt. Erste Herausforderung – Ticketkauf. Als Nicht-Bahnfahrer war das gar nicht so einfach. Unsere Bahn war bereits da. Bis zur Abfahrt waren es noch ca. 5 Minuten. Im ersten Moment schien alles perfekt. Am Zug angekommen, begannen die Herausforderungen. Der Zugbegleiter nahm...2018-05-2309 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy112 3 Abnehm-Mythen aufgeklärtRoman ist nicht nur Experte für grüne Smoothies, sondern auch Ernährungstrainer & Abnehmcoach. In seinem Coaching hilft er Menschen durch gesundes Essverhalten ihre Traumfigur zu erreichen. Fit für den Sommer Traumfigur in Rekordzeit: Geht das überhaupt? Wie komme ich jetzt in meine Topform, ohne mich total zu verbiegen? Wie viel Sport muss ich machen? Wieviel kann ich essen, wenn ich regelmäßig Sport treibe? Was sollte ich beachten? Welche Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an? 3 Abnehm-Mythen aufgeklärt 1. Führt Kalorienzählen zu einem gestörten Essverhalten? Macht Kalorien zählen überhaupt Sinn...2018-05-1634 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy111 So verstehst du dich besser "Man kann Probleme nicht mit Methoden lösen, die sie erschaffen haben" Albert Einstein Ich selbst bin ein Beschleuniger, ein Antreiber, ungeduldig mit anderen & der Technik. Ich gebe Gas & versuche so viel wie möglich Aufgaben an einem Tag zu schaffen. Brauchen die Dinge ihre Zeit, werde ich nervös & versuche Lösungen zu finden, um sie schneller zu erreichen. Das dies nicht immer zu meiner Freude dient, ist auch klar. Passend dazu unterhielt ich mich neulich mit meiner Kollegin über eine Kundensituation. Wir kamen auf das Thema Ängste zu sprechen, die meinst hinter unserem Verhal...2018-05-0910 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy110 Das Geheimnis der WildkräuterWildkräuter haben im Frühling ihre Vitalstoffreiche Saison. Diesen Pflanzen liefern viel Energie die uns helfen kann, richtig fit in den Frühling zu starten. Hol sie dir kostenlos in der Natur– egal ob du in der Stadt oder auf dem Land wohnst. Wildkräuter enthalten bis zu 23 Mal so viele Vitamine & Mineralstoffe wie klassisches Kulturgemüse. Sie füllen unsere Mineral- & Vitalstoffdepots wunderbar nach dem Winter wieder auf. Im Frühjahr steckt ihre volle Kraft in den Blättern, daher ist jetzt diese beste Zeit diesen kostenlosen Schatz aus der Natur zu genießen. Zahlreiche Wildkräuter...2018-05-0231 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy109 Schlingentrainer - dein effektives GanzkörpertrainingTrainierst du gern flexibel & ohne feste Bindung an ein Fitness-Studio? Möchtest du deinen gesamten Body trainieren & nicht für alles ein extra Sportgerät einsetzen? Ist es dir wichtig dein Training Ortsunabhängig auszuführen, weil du gern selbst entscheidest wann & wo du trainierst? Mir geht es so, wenn ich verreise habe gern ein kleines Trainingsequipment dabei, um meine Übungen auch an meinen Tagungs- oder Urlaubsorten fortzusetzen. Umso besser, wenn es gut ins Gepäck passt. Ein Trainingsgerät - Viele Möglichkeiten Der TRX Schlingentrainer ist klein, leicht & super flexibel handelbar. Nimm dein "Fitness-St...2018-04-2526 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy108 So bist du topfit & voll LeistungsfähigWie Energiemangel, gesundheitliche Beschwerden, Mittagstief & gesunde Ernährung zusammenpassen. Kann ich mich nur mit gesunder Ernährung z. B. von chronischen Rückenschmerzen befreien oder mein Energielevel erhöhen? Woher weiß ich, welche Lebensmittel mir wirklich gut tun? Meist essen wir entweder zu viel oder zu wenig von dem was wir tatsächlich benötigen & oft sogar beides. Mit Yvonne spreche ich darüber, wie uns gesunde Ernährung unterstützt wieder topfit & leistungsfähig zu sein. Im Interview: Yvonne Reichelt Yvonne ist Mama, Unternehmerin und systemischer Business & Gesundheits-Coach. Mit der 90-Tage-WildFit-Challenge hilft sie ihren Te...2018-04-2032 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy107 Einfach glücklich sein, so schaffst du esDu schreibst ein Erfolgs- & Dankbarkeitstagebuch, hast gute Vorsätze, übst dich täglich mit positiven Affirmationen & trotzdem hast du dein Ziel immer noch nicht erreicht? Das kenne ich nur zu gut! Meine aktuelle Technik funktioniert sehr viel besser! Immer, auch wenn ich keine Lust habe, sage ich innerlich (jeden Tag!) JA!!! zu meinen Aufgaben. Diese tägliche Entscheidung gibt mir so viel Kraft & Energie, dass ich meine Ziele nicht einfach nur erledige, sondern meine Begeisterung dafür wieder entfache. Selbst-Disziplin schenkt dir: Zeit + Energie + Freiheit + Erfolg! Größere Ziele sind für gewöhnlich ni...2018-04-1113 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy106 Motivation ist kein guter RatgeberAuch mich hatte es erwischt: Ausreden & Aufschieberitis! Damit ist jetzt Schluss! Ich setzt jetzt einen konkreten Plan um, den ich gern mir dir teilen möchte. So bleibst du an deinen Zielen dran & lässt dich nicht mehr von deiner Motivation bestimmen. Gehst du immer zum Training, egal wie stark du motiviert bist? Oder machst du deine Anwesenheit von deiner Stimmung abhängig? Zu einem meiner Trainings gehe ich tatsächlich nur, wenn ich Lust darauf habe. Zu einem anderen hingegen, gehe ich immer. Hier ist es egal wie meine Stimmung, das Wetter oder sonstige Umst...2018-04-0411 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy105 Effektives Training mit der VibrationsplatteKann ich mit der Vibrationsplatte stundenlanges Training kompensieren? Kann ich mit 10 Minuten Training gleiche Resultate erzielen, wie mit einem 30-minütigen Kraft-Ausdauer-Training? Das Training auf der Vibrationsplatte oder auch Power Plate genannt, beschleunigt den Stoffwechsel, unterstützt eine verbesserte Vitaminaufnahme der Zellen & erhöht den Grundumsatz durch Kalorienverbrauch. Es steigert außerdem Muskelkraft, Maximalkraft & Ausdauer. Es heißt sogar, dass dieses Training eine positive Einflussnahme auf das entgegenwirklich von Cellulite hat. 6 Vorteile für das Training auf der Vibrationsplatte 1. Kurze Trainingseinheiten Bereits 10 Minuten Training auf der Power Plate können 30 - 40 Minuten...2018-03-2829 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy104 Fasten: Eine Reise zu dir selbstWarum Fasten? Fasten macht uns sanfter & entspannter. Es weckt unsere Kreativität, schenkt Energie & stärkt unser Bewusstsein. Ist Fasten anstrengend? Nein! Ich hatte großen Respekt davor & viel im Vorfeld gelesen, Videos angeschaut & mich informiert. Immer wieder hörte ich es ist nicht so schlimm, wie wir glauben. Und es ist tatsächlich so. Warum ich mich dafür entschieden habe? Unser Bewusstsein wird klarer, die innere Stimme deutlicher & die Erkenntnis was ich wirklich will, sichtbarer. Mein Ziel war: geistige Klarheit! Als ich 2015 für eine Woche in einem buddhistischen Kloster Rückzug suchte lernte ich, dass dau...2018-03-2117 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy103 Dein tägliches Geschenk an dich!Tag ein Tag aus funktionieren wir. Es gibt jeden Tag so viel zu tun & zu erledigen, dass wir meist total vergessen uns selbst etwas Gutes zu tun. Meistens fällt uns das im Urlaub wieder ein, was wir uns doch endlich mal gönnen können. Warum erst bis zum Urlaub warten, gerade wenn der nur zwei oder dreimal im Jahr ist. Wir leben doch das ganze Jahr über auch, oder? Warum dann nicht täglich ein kleines Geschenk für uns selber machen? Es begeistert uns & macht uns sichtbar, warum wir das alles machen. Es müssen nicht immer g...2018-03-1408 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy102 Arthur Urich: Aloe Vera – Es gibt nichts, was diese Pflanze nicht kannBereits Kleopatra nutzte vor mehr als 2000 Jahren Aloe Vera zur Schönheitspflege im alten Ägypten. Aloe Vera gilt seitdem als das Lebens- und Schönheitselixier. Als Vitalstoffspender liefert Aloe Vera über 200 lebenswichtige Bausteine. Es enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Aminosäuren, ätherische Öle sowie Enzyme. Die Aloe Vera Pflanze ist ein Allroundtalent. Sie kann sowohl zur innerlichen als auch zur äußerlichen Anwendung genutzt werden. Innerliche Anwendung Zur innerlichen Anwendung können entweder der Saft der Aloe Vera oder die Blätter wie ein Gemüse konsumiert werden. Für letzteres nimmt man ein ganzes Blatt und file...2018-03-0724 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy101 5 Gründe um mit dem Laufen zu startenLaufen ist heilend! Es nimmt dir Stress & unterstützt deine Gesundheit. Jeder der geht, kann auch laufen, egal ob sportlich oder unsportlich. Du bekommst den Kopf frei & wieder gute Laune, stärkst dein Immunsystem & damit deine Gesundheit. Und, laufen ist leicht erlernbar. Du kannst es immer & überall integrieren, brauchst kein aufwendiges Trainingsequipment oder Fitness Studio. Du entscheidest ob es ein Leistungsorientiertes Training oder ein Hobby voller Begeisterung wird. Dein Bonus, verliere leichter Gewicht. 1. Laufen ist die natürlichste Fortbewegung Laufen ist für den Menschen die natürlichste Fortbewegungsmethode überhaupt. Jeder kann sofort starten. Am besten draußen, bewe...2018-02-2828 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy100 Selbstliebe – Schluss mit SelbstzweifelPlagen dich Selbstzweifel? Fühlst du dich nicht gut genug? Vergleichst du dich mit anderen & machst dich (unbewusst) abhängig von deren Meinung? Möchtest du unabhängig & frei leben, ohne Selbstzweifel & absolut authentisch sein? Dann ist das Zauberwort „Bedingungslose Selbstliebe“. Dann machst du dein Ding & vertraust dir zu 100 Prozent. „In der Hast des modernen Lebens haben viele Menschen sich zu Maschinen entwickelt, deren einziger Zweck das Geldverdienen ist.“ Dalai Lama Also hörst du auf deine innere Stimme Wir suchen unser Glück oft im Außen. Leider werden wir diese Antworten...2018-02-2116 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy099 3 Gedanken, wenn du dein Herz hören willstLäuft es gerade im Job nicht so gut? Die Kunden bleiben in weiter Ferne? Oder dein Chef ist unzufrieden mit dir? Du fühlst dich unglücklich, zurückgewiesen & erfolglos? So erging es mir erst vor wenigen Wochen! Ich fühlte mich schrecklich. Was mir geholfen hat: Ich habe meinen Fokus komplett neu ausgerichtet. Meine Gedanken waren nur damit beschäftigt was alles nicht läuft, statt mich darauf zu konzentrieren was ich möchte. Also stellte ich mir täglich (gefühlt mehrere hundert Mal) immer wieder die gleiche Frage: Was will ich? Meine Antwort dazu ist g...2018-02-1413 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy098 3 Ziele für deinen Kurzurlaub im WinterAm Ende des Lebens fragt dich keiner, wieviel Stunden du im Büro gesessen hast! Weniger arbeiten ist einer der 5 Gründe, die Sterbende am meisten bereuen. Das Buch von Bronnie Ware kann ich dir absolut empfehlen. Sorge dafür, dass dein Leben voller Abenteuer statt voller Dinge besteht. :) Wie du das machst? Geh raus! Plane z. b. Kurzurlaube, wie ein Tag oder auch nur ein halber Tag. Mach mal Pause & genieße in vollen Zügen deine kurze Auszeit. Was hast du davon? Mehr Energie für die Arbeit & der Kopf wird frei, wenn es mal nicht so gut lä...2018-02-0711 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy097 Endlich! Damit schaffst du deine Ziele!Wir haben jetzt Ende Januar 2018. Wie sieht es aus? Hast du deine Ziele noch ganz klar vor Augen? Setzt du deine Neujahresvorsätze fleißig um? Oder sind die ersten Ziele schon wieder vergessen? Mit Poli spreche ich heute darüber, wie du es endlich schaffst deine Ziele ein für alle Mal zu erreichen. Er verrät dir 10 Schritte, wie du dir deine Ziele verwirklichst. 10 Schritte um deine Ziele wirklich zu erreichen 1. Ermittle deinen IST-Zustand Wo stehst du gerade? Welcher Sport bzw. welche Bewegungsart ist genau richtig für dich? 2. Der wichtige Schritt - deine Zie...2018-01-3131 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy096 Kung Fu: Schule des Lebens?Was kannst du durch Kung Fu über dich & das Leben lernen? Mehr Selbstbewusstsein? Mehr Achtsamkeit & Fokus? Oder geht es um Selbstverteidigung? Dazu habe ich mir Markus Biernath eingeladen. Er ist seit vielen Jahren Kampfsportler, Segler & Wohnmobilist. Seit ca. 2,5 halb Jahren ist er außerdem Erfolgstrainer im Institut für Persönlichkeitsentfaltung (IFP). Mit ihm spreche ich heute über Kung Fu. Markus, es heißt: Kung Fu sei die Schule des Lebens. Ist das wirklich so? Kung Fu ist für mich ein Weg zu mehr Klarheit, Achtsamkeit und Fokus. Gerade das was im "ri...2018-01-2427 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy095 So bleibst du fit im Urlaub auf BaliIm Urlaub wollen wir es uns richtig gut gehen lassen & auch das Trainingspensum darf sich ein Stück reduzieren. Wie kann ich trotz der zusätzlichen Genießerei & der gekürzten Trainingseinheiten fit bleiben? Gerade dann, wenn auch die Temperaturen deutlich wärmer sind als zu Hause. So haben wir es geschafft. 1. Gut zu Fuß – statt Moped, Taxi oder Shuttle Bus Erkunde deine Umgebung zu Fuß, es gibt viel zu entdecken. Schau dir Tempelanlagen an z. B. Goa Gajah bei Ubud. Genieße lange Strandspatziergänge oder leih dir ein Fahrrad aus. Nutze eine der vielen Wander...2018-01-1714 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy094 Arthur Urich: Gesunde Ernährung für bessere SportergebnisseMit dem was wir essen haben wir einen direkten Einfluss wie wir uns entwickeln, fühlen und wie es uns geht. Jedes Tier weiß was es essen soll. Legt man einem Löwen einen Salatkopf hin, wird er ihn nicht anrühren. Jedes Tier ernährt sich seiner Art entsprechend, ohne einen Experten zu fragen. Nur wir Menschen stellen uns Fragen wie: Was ist gesund? Was soll ich essen? Genau diese Fragen hat Arthur Urich sich vor mehr als 7 Jahren auch gestellt und festgestellt, dass es sehr viele unterschiedliche Ratschläge zum Thema Ernährung gibt. S...2018-01-1023 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy093 Roman Firnkranz: Einfach abnehmen mit grünen SmoothiesRoman Firnkranz hatte nach dem Ende seiner Fußballkarriere mit Hautproblemen zu kämpfen, war ständig müde und das Gewicht stieg stetig an. Im Zuge seiner Ausbildung zum zert. Ernährungstrainer hat er eine Diplomarbeit zu grünen Smoothies geschrieben und mit der 30-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge am 1. Jänner 2013 einen Selbstversuch gestartet. Diese leitete einen Wendepunkt in seinem Leben ein. Mit frischem Obst und Gemüse verbesserte sich das Hautbild, das Gewicht stabilisierte sich und die Energie stieg in ungeahnte Höhen. Jetzt setzt er grüne Smoothies als trojanisches Pferd ein, um Menschen beim gesunden Abnehmen un...2018-01-0325 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy092 Fitness Tipp 5: Warum ist Cardio-Training so elementar?Heute spreche ich mit Poli über Cardio-Training 1. Warum ist Cardio-Training so elementar wichtig? Cardio ist auf jeden Fall für deine Herzgesundheit sowie für deine Ausdauer & dein Immunsystem wichtig. Du erreichst u. a. eine stabilere Gesundheit. Poli ist gerade mal alle 7-8 Jahre für eine Woche krank. Das hat auch einen riesen Vorteil für dein Business, da du eine sehr geringe Ausfallquote hast. Cardio ist auch gut für deinen Ruhepuls, dein Herztraining & eine schnellere Verbrennung von Fettreserven. 2. Erreiche ich damit meine Traumfigur? Der beliebte Crosstrainer z. B. bringt...2017-12-2724 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy091 Gregor: Vegan & erfolgreich im Sport! Geht das?Gregor ist 27 Jahre alt und kommt gebürtig vom schönen Niederrhein. Er verreist sehr gerne und entdeckt neue Kulturen für sich. Seine favorisierten Länder sind Kanada und Indien. Seit 2011 lebt Gregor vegetarisch, etwa nach dem zweiten Jahr stellte er seine Ernährung erneut um und wurde Schrittweise zum Veganer. Gregor, warum hast du dich für vegane Ernährung entschieden? Warum nicht? Es gibt viele Gründe. Für mich steht da an erster Stelle der Massenkonsum und vor allem die Unbewusstheit beim verzehr von Tieren und tierischen Produkten. Mein ältester Bru...2017-12-2032 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy090 Hallo Google: Was ist das Erfolgsrezept? "Egal was gerade in deinem Leben vorgeht. Wenn du dich darauf konzentrierst was du hast, wirst du letztlich immer mehr haben als zuvor. Wenn du dich darauf konzentrierst was du nicht hast, wirst du nie, nie, nie genug haben." Oprah Winfrey Dein Erfolgsrezept: Dankbarkeit Eine kurze Geschichte aus meinem Leben. Als ich 2014 einen schweren Autounfall hatte, war ich von einer Minute auf die andere auf fremde Hilfe angewiesen. Es ging mit ganz banalen Dingen los wie Duschen, Haare waschen, aus dem Bett kommen etc.. Nach einigen Tagen machte ich bereits erste Fortschritte und erfreute mich darüber, w...2017-12-1313 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy089 Knackarsch garantiertKettlebell oder auch Kugelhantel Ich bin getriggert. Dank Poli Moutevelidis habe ich vor ca. einem Monat vom Kettlebelltraining erfahren. Wir sprachen im Interview darüber, wie ich trotz Zeitmangel ein sehr effektives Training haben kann. Ich war sofort begeistert. Warum? Meine Trainingseinheiten sind meist viel länger, z. B. Laufen = 1 Stunde, Radfahren = 2-4 Stunden, Yoga = 90 Minuten, Kampfsport = 90 Minuten, Kraftsport = 1 Stunde. Poli sagt, mit der Kettlebell hast du bereits mit 15-30 Minuten ein sehr effektives Training & eine super Zeitersparnis. Darüber wollte ich mehr wissen. Poli & ich haben dazu eine eigene Kettlebell-Folge produziert. Danach war ich so begeistert, das...2017-12-0611 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy088 Fitness Tipp 4: Keine Zeit für Sport? Dann ist dieses Training genau richtigMit Poli spreche ich heute über das Thema Kettlebell. Was ist eine Kettlebell? Trainiere ich allein oder im Fitness-Studio? Für wen ist sie geeignet? Kettlebelltraining für Anfänger: Poli, welchen Tipp hast du? Kettlebell- Was ist das überhaupt? kettlebells sind Kugelhanteln zwischen 4 & 64 Kg, die ursprünglich als Wiegegewicht zum Verkauf von Waren Verwendung hatten. Mit der Kettlebell kannst du wunderbar von zu Hause trainieren. Schau mal hier, welche Poli empfiehlt: http://polionstage.de/kettlebelltraining/kettlebells-im-training. Wo trainiere ich? Zu Hause oder im Fitness-Studio? Du kannst dein Training wunderbar zu Hause machen. ABER: Bevor du starte...2017-11-2923 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy087 Tough Mudder - Was steht auf deiner Liste?Mein Wunsch: einmal Tough Mudder mitzumachen Meine Träume, meine Wunschliste bzw. Löffelliste Die meisten von uns kennen sie, die wenigsten haben sie. Warum eigentlich? Da stehen doch all die großartigen Wünsche drauf, die wir uns in diesem Leben noch unbedingt erfüllen wollen. Warum haben wir sie dann nicht? Zu faul? Angst, es nicht zu schaffen? Vergessen? Ich gebe zu, ich hatte sie auch nicht. Sie schwirrte in meinem Kopf, zu Papier kam sie nie. Warum dann jetzt? Am Wochenende war ich wieder mal auf einem Seminar. Thema: Persönlichkeitsentwicklung. Auf dem Weg...2017-11-2210 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyWarum Müsliriegel selber machen?Sportler wissen: jeder braucht ihn, keiner liebt ihn: den Energieriegel! Ich selbst habe im Laufe der Jahre immer mehr einen Widerwillen entwickelt. Ich weiß aber nur zu gut, esse ich nicht während des Trainings oder Wettkampfs kommt der Hungerhast. Inzwischen gibt es so viele Hersteller die ihre Riegel in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen anbieten. Doch welche sind jetzt wirklich gut für mich? Wie hochwertig sind tatsächlich die Inhaltsstoffe? Und ein weiterer wesentlicher Punkt ist: Vertrage ich das Produkt? Gesunde Müsliriegel in wenigen Minuten selber machen 5 Gründe warum du deine Müsliriegel selber...2017-11-1508 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy085 Achtung Lebensgefahr! Rettung durch GFK!Für wen ist gewaltfreie Kommunikation? Für alle! Egal ob Kind, Teenager, Mutter oder Vater, Single oder Ehepartner. Wir alle haben ein Recht darauf eine erfolgreiche Kommunikation, bei der alle gewinnen & die Bedürfnisse aller Beteiligten gleich viel wert sind, zu beanspruchen. Warum gewaltfreie Kommunikation? "Frage dich nicht was die Welt braucht. Frage dich, was dich lebendig werden lässt & dann geh los & tu das! Was die Welt braucht sind Menschen, die lebendig geworden sind." Harold Whitman Aus Vorwürfen ist noch nie ein gutes Gespräch entstanden. Was ich damit sagen will, es gibt ein...2017-11-0839 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy084 Knallharte Profi-Tipps für deinen ErfolgSo erreichen erfolgreiche Menschen ihre Ziele Und wer kann dir das besser beantworten als ein Erfolgsprofi? Heute bei mir zu Gast in der Show: Ernst Crameri. Eines seiner Erfolgsbücher ist: "Fange endlich an zu leben" Wo möchtest du hin? Wo ist deine Genialität? Goethe sagte schon: Träume sind die Vorboten unserer Gaben! "Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten, die in uns liegen, Vorboten desjenigen, was wir zu leisten imstande sein werden. Was wir können und möchten, stellt sich unserer Einbildungskraft außer uns und in der Zuku...2017-11-0133 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyFitness Tipp 3: Wahnsinn! Damit lernst du noch schneller10 Gründe auf die kein erfolgreicher Mensch mehr verzichtet 1. Starkes Selbstbewusstsein Dein Training sowie ein fitter & gesunder Körper geben dir ein starkes Selbstwertgefühl. Du bist im Alltag einfach viel leistungsfähiger, wenn du regelmässig Sport treibst. Familienväter wie ich wissen diesen Zustand sehr zu schätzen, um auch morgen noch mit den Kids spielen zu können. 2. Stresshormone abbauen Der Sport & das Training machen dich glücklich, denn Sport reduziert Stress & schüttet Glückshormone aus. 3. Glückshormone produzieren Sport & Training machen dich glücklich, denn Sport redu...2017-10-2527 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy082 Unglaublich! Wagemut vs. GefahrAnders sein, aber um Himmelswillen bitte nicht auffallen! Oder dann doch lieber mit der Masse mitschwimmen? Roller für alle Ist dir schon mal aufgefallen, dass es immer mehr Erwachsene gibt die sich mit einem Roller fortbewegen? Erst waren es die kleinen Kinderoller. Diese Eltern haben wahrscheinlich ihren Kleinwüchsigen klargemacht, dass sie jetzt groß genug sind & es Zeit ist Fahrradfahren zu lernen. Dann schnappten sie sich deren Roller & hey, sie ließen ihre Kindergefühle noch einmal aufleben. ;) Neulich hatte ich das Vergnügen eine ältere Dame zu beobachten, wie sie mit ihrem Hig...2017-10-1813 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy081 Leer, ohne Inhalt!Wie findest du deine Ideen? Heute habe ich keine konkrete Idee worüber ich mit dir spreche. Geht es dir auch manchmal so, dass du einen Knoten im Kopf hast? Was machst du in so einer Situation? Ich freu mich auf deinen Kommentar. :-) Stell mir gern deine Fragen z. B. Wie schaffe ich es dranzubleiben, um mein Ziel zu erreichen? oder Warum bringt mein Training nicht das Ergebnis, was ich mir wünsche? Ich freu mich auf deine Fragen, denn ich mache den Podcast für dich, also trau dich. :-) I...2017-10-1106 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy080 Saunaabend, Zoobesuch & KroatienWas bedeutet die SMART-Formel? S = wie spezifisch M = messbar A = akzeptiert R = realistisch T = terminierbar So kannst du dir deinen Wunsch spontan erfüllen Heute nehme ich dich mit nach Kroatien. Mit meinem Erlebnis möchte ich dich animieren, dass du dir auch spontan Wünsche erfüllst. Die SMART-Formel hilft dir dabei, dein Ziel einfach zu erreichen. Spezifisch: Was möchtest du am liebsten sofort machen? z. B. einen Zoobesuch im Leipziger Zoo, einen Besuch im Freizeitpark Rust oder einen Saunaabend Mein Mann...2017-10-0409 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy079 Fitness Tipp 2: So schaffst du deine ZieleFitness Tipp Nr. 2 von Poli Moutevelidis Poli ist nicht nur Personal Trainer, Kraftsportler und Experte für Gewichtsmanagement sondern auch ein echter Fitnessenthusiast, der die Fitnessbranche wie die erste Liebe seines Lebens betrachtet. Er gibt uns jeden Monat einen Hammer Fitness-Tipp, den du sehr leicht umsetzen kannst. 4 Tipps, um Sport mit Leichtigkeit in den Alltag zu integrieren 1. Trage deinen Sport als feste Termine in deinem Kalender So bekommt deine Fitness-Stunde eine feste Priorität, wie ein z. B. ein Businesstermin, den du auch nicht ausfallen lässt. Der Vorteil ist, dein Training ist sichtbar & bindend zuglei...2017-09-2719 min
Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy078 Lass deine Träume wahr werdenWir alle haben Träume. Doch warum bist du noch nicht da, wo du gerne sein möchtest? Tatsache ist, jeder kann das Leben leben, was er sich wünscht. Die Wahrheit ist, wenn du etwas wirklich möchtest, wirst du es auch erreichen. Richtig? Eine kurze Story von mir: Seit meinem 13. Lebensjahr war mein größter Wunsch ein Guns’N Roses Konzert live zu erleben. Meine Eltern begrüßten diese Idee damals nicht & so blieb dieser Traum vorerst unerfüllt. Als ich 26 Jahre alt war ergab sich eine neue Gelegenheit. Da ich zu diesem Zeitpunkt Studentin war, reicht...2017-09-2010 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyEinfach machen: Warum? & wie es geht!Einfach machen! Mit dieser Folge nehme ich an der Podcast-Parade „Einfach machen“ teil. Es geht um das Thema „einfach machen“ & „ins Handeln kommen“. Ich freu mich, dass ich eine Folge zu dieser Parade beisteuern kann. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest schau mal hier, das ist der Link zu der lieben Kerstin Wemheuer die diese Parade mit ihrem Podcast „#fuckeinfachmachen Der Podcast für deinen Erfolg“ ins Leben gerufen hat. Einfach machen könnte so einfach sein, wenn da nicht das machen Voraussetzung wäre. Ok, Spaß beiseite! Wie oft würden wir so gern etwas erreichen kommen...2017-09-1307 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyIm Interview: Rolf Beilschmidt - Warum das Deutsche Sportabzeichen machen?Hier im Interview: DER Hochsprungmeister Rolf Beilschmidt Er war von 1974 bis 1979 DDR-Meister. Er siegte für die DDR-Mannschaft 1977 beim Weltcup in Düsseldorf sowie wie beim Weltcup in Helsinki. 1978 gewann er die Bronzemedaille bei den Europameisterschaften in Prag & wurde Zweiter bei den Hallen-Europameisterschaften.* Heute ist er der Hauptgeschäftsführer des Landessportbundes Thüringen. Wer kann das Deutsche Sportabzeichen machen? Ist das Deutsche Sportabzeichen nur etwas für Schüler? NEIN! Absolut nicht. Jeder zwischen 6 & 90 Jahren kann das Deutsche Sportabzeichen ablegen & das jedes Jahr aufs Neue. Dabei gibt es nach wie vor diese...2017-09-0609 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyBrauchen schlanke Menschen wirklich keinen Sport?Dieser Frage gehe ich heute mit Poli Moutevelidis auf den Grund. Poli ist nicht nur Personal Trainer, Kraftsportler und Experte für Gewichtsmanagement sondern auch ein echter Fitnessenthusiast, der die Fitnessbranche wie die erste Liebe seines Lebens betrachtet. Seine sportliche Laufbahn begann bereits im Alter von nur 15 Jahren als untergewichtiger Teenager, der es der Welt zeigen wollte, was wirklich in ihm steckt. Innerhalb einiger Jahre mit Kraftsport, richtiger Ernährung und dem festen Willen den Körper zu verändern, konnte er sein Gewicht nahezu verdoppeln. Mittlerweile ist er seit ca. 25 Jahren in der Fitn...2017-08-3016 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyTeil 2 - Hast du den Mut dein Leben selbst in die Hand zu nehmen? Sascha erzählt, wie er es geschafft hatIm Teil 2 erfährst du ganz konkret, was Sascha empfiehlt, wie du deinen Weg klar herausstellen kannst & wie er es geschafft seinen Weg zu gehen & welchen Tipp er für dich dafür parat hat. hier kommst du zu Teil 1: http://freigeist_gedankenurlaub.libsyn.com/073-teil-1-hast-du-den-mut-dein-leben-selbst-in-die-hand-zu-nehmen-sascha-erzhlt-wie-er-es-geschafft-hat Sascha, wie hast du es geschafft, deine Leidenschaft zu finden? Habe mein Umfeld befragt welche Eigenschaften ich besitze. Selbstreflexion, Bücher in der Persönlichkeitsentfaltung helfen. Mein Pitch Ich bin ehrgeizig, spontan, humorvoll, ehrlich und direkt. Was war der wichti...2017-08-2313 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyTeil 1 - Hast du den Mut dein Leben selbst in die Hand zu nehmen? Sascha erzählt, wie er es geschafft hatWährend seines Studiums in 2014 zum Betriebswirt bei der IHK Wuppertal erkannte Sascha, dass noch sehr viel mehr Potenzial in ihm steckt. Wie er seinen Fulltime-Job als Energieanlagenelektroniker & sein Herzensbusiness als Immobilienmakler erfolgreich meistert, erfährst du in diesem Interview. Sascha Oertel ist 42 Jahre alt, verheiratet 2 Kinder (10/4). Sascha hat Energieanlagenelektroniker bei der Deutschen Bahn AG gelernt. Nach der Ausbildung war er 8 Jahre bei der Bundesmarine als Elektromeister im Einsatz. Seit 2006 arbeitet er in einer Stahlverarbeitenden Firma als Leiter Instandhaltung. 2011 besuchte Sascha die Technische Akademie in Wuppertal und ging als zertifizierter Energiemanger DIN 500001 wieder in den Bet...2017-08-1615 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyTeil 2 YES! Mit dem Fahrrad von Erfurt zum GardaseeNie wollte ich mit dem Fahrrad über die Alpen fahren. Viel zu anstrengend dachte ich mir bei dem Gedanken die Berge hochzufahren. Wunderbar sei die Aussicht wenn die Serpentinen den Blick ins Tal zulassen, grandios die Abfahrten wenn die Mühe hoch zu fahren damit belohnt wird. Doch all diese Argumente überzeugten mich nicht! Eine Dame die ich letztes Jahr im Surfurlaub kennengelernt hatte, erzählte mit Begeisterung von ihrer Radtour von Deutschland über die Pyrenäen bis zum südlichsten Zipfel Spaniens. Von da an war ich infiziert. Mein Ziel waren nicht die Berge, auch nicht die Abf...2017-08-0916 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy071 – YES! Mit dem Fahrrad von Erfurt zum GardaseeNie wollte ich mit dem Fahrrad über die Alpen fahren. Viel zu anstrengend dachte ich mir bei dem Gedanken die Berge hochzufahren. Wunderbar sei die Aussicht wenn die Serpentinen den Blick ins Tal zulassen, grandios die Abfahrten wenn die Mühe hoch zu fahren damit belohnt wird. Doch all diese Argumente überzeugten mich nicht! Eine Dame die ich letztes Jahr im Surfurlaub kennengelernt hatte, erzählte mit Begeisterung von ihrer Radtour von Deutschland über die Pyrenäen bis zum südlichsten Zipfel Spaniens. Von da an war ich infiziert. Mein Ziel waren nicht die Berge, auch nicht die Abf...2017-08-0216 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyIch habe einen einfachen Weg gefunden, um überflüssige Pfunde zu verlierenIch habe einen einfachen Weg gefunden, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Vor einigen Wochen fiel mir auf, dass ich des Öfteren abends nichts mehr aß, weil ich einfach keinen Hunger verspürte. Dies tat ich bis dahin eher unbewusst. Bei meinem Survival-Wochenende, darüber hatte ich dir in der letzte Folge erzählt, hatten wir zwei Tage kaum etwas zu Essen. Verrückterweise hatte keiner von uns wirklich Hunger. Hier habe ich zum ersten Mal bewusst die Erfahrung gemacht, dass Esspausen auch ohne Hungerast funktionieren. Das inspirierte mich zu diesem Experiment: Zwei Wochen, davon jeden Tag eine Ess...2017-07-2607 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_069 – Wie du an einem Wochenende die wichtigsten Überlebenstricks lernstHeute nehme ich dich mit auf (m)ein Survival Abenteuer im Schwarzwald. Survival bedeutet Überleben. Wie handle ich in einer Notsituation richtig? Ein altes Armee-Sprichwort besagt: „Wer es nicht schafft sich vorzubereiten, bereitet sich darauf vor, es nicht zu schaffen!“ Klar befinden wir uns nicht in der Krise, aber es ist sehr beruhigend, die wichtigsten Überlebenstipps zu kennen. Oder wusstest du, dass du dich zuallererst um Feuer kümmern musst, bevor du dich auf Wasser-, Nahrungs- & Unterschlupfsuche begibst? Raus aus dem komfortablen Alltagsleben Es geht uns sehr gut. Wir haben a...2017-07-1913 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_068 – FINALE– Challenge Strandfigur TEIL VITeil VI: Finale!!! Du hast es fast geschafft, der letzte Monat beginnt JETZT! Kurzer Rückblick: 5 Monate sind seit dem Start der Challenge Strandfigur vergangen. Wir haben die Bauchmuskulatur trainiert, den Rücken gestärkt, die Beine & den Po definiert & natürlich auch den Oberkörper gekräftigt. Wie war es für dich? Hast du dein Ziel erreicht? Jetzt kannst du noch einmal richtig Gas geben. Wenn du bis jetzt mitgemacht hast – herzlichen Glückwunsch für dein Durchhaltevermögen! Ich bin total stolz auf dich. Und das solltest du auch sein. :-) In diesem le...2017-07-1209 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_067 - Ralf Henningsen - Das Geheimnis von AufstellungenHat diese Frau ihren Weg gefunden, um ihre langjährigen Rückenschmerzen loszuwerden? Ja! Aufstellungen können auch bei körperlichen Beschwerden sehr hilfreich sein Erst einmal ein riesen Dankeschön an das großartige Feedback zu dem Interview mit Ralf, in den Folgen 064, 065 & 066. Uns erreichte eine Hörerfrage, die wir zum Anlass genommen haben, spontan ein weiteres Interview aufzunehmen, um diese Frage zu beantworten. Die Frage lautete: "Kann ich durch eine Aufstellung mein Rückleiden mit akuten Schmerzen im Lendenwirbelbereich heilen?" Auf diese Frage weiß Ralf eine Antwort. Wer ist R...2017-07-0518 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy066 - Ralf Henningsen – So hörst du deine innere Stimme, Teil 3Hast du dir schon Gedanken gemacht, ob du mit dem was du tust, wirklich glücklich bist? Bist du dir unsicher, ob du deinen wahren Weg bereits gehst? Suchst du nach Ideen die dir helfen deinen wahren Kern zu erfahren? In diesem Interview erfährst du Methoden die dir helfen, deinen wahren Kern zu finden. Mit Ralf spreche ich darüber: wie du deine innere Stimme wieder hörst, um dein wahres Glück zu (er)leben Affirmationen: Wie du es schaffst, dass deine Gedanken in Erfüllung gehen. warum ein Dankb...2017-06-2820 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_065 - Ralf Henningsen – So hörst du deine innere Stimme, Teil 2Hast du dir schon Gedanken gemacht, ob du mit dem was du tust, wirklich glücklich bist? Bist du dir unsicher, ob du deinen wahren Weg bereits gehst? Suchst du nach Ideen die dir helfen deinen wahren Kern zu erfahren? In diesem Interview erfährst du Methoden die dir helfen, deinen wahren Kern zu finden. Mit Ralf spreche ich darüber: wie du deine innere Stimme wieder hörst, um dein wahres Glück zu (er)leben Affirmationen: Wie du es schaffst, dass deine Gedanken in Erfüllung gehen. warum ein Dankb...2017-06-2115 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_064 - Ralf Henningsen – So hörst du deine innere Stimme, Teil 1Hast du dir schon Gedanken gemacht, ob du mit dem was du tust, wirklich glücklich bist? Bist du dir unsicher, ob du deinen wahren Weg bereits gehst? Suchst du nach Ideen die dir helfen deinen wahren Kern zu erfahren? In diesem Interview erfährst du Methoden die dir helfen, deinen wahren Kern zu finden. Mit Ralf spreche ich darüber: wie du deine innere Stimme wieder hörst, um dein wahres Glück zu (er)leben Affirmationen: Wie du es schaffst, dass deine Gedanken in Erfüllung gehen. warum ein Dankb...2017-06-1414 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_063 – Starker Oberkörper – Challenge Strandfigur TEIL VTeil V: Starker Oberkörper :-) Kurzer Rückblick: Um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Insgesamt sind es 6 Module die du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Höre dir dazu gern die Folgen 44, 49, 54 & 59 an. Selbst wenn du jetzt erst startest, fühl dich frei alle Übungen gleich mitzumachen. Warum solltest du unbedingt an dieser Challenge teilnehmen? wenn du ein gutes Körpergefühl & deine Wunschfigur erhalten möchtest wenn du keinen Bock auf Diäten hast & trotzdem stressfrei deine Wohlfühlfigur erreichen möchtest wenn d...2017-06-0712 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_062 Positiv denken lernen - mit dieser einfachen FrageUnsere Einstellung ist ein sehr wesentliches Element für unser Glück oder Unglück. Alles beginnt in unserem Kopf. Dessen sind sich leider viele Menschen nicht bewusst. Beurteilst du andere Menschen nach ihrem Verhalten? Fällt dir auf was du anders gemacht hättest & urteilst eher kritisch oder negativ? Oder suchst du nach Ideen, wie du mit anderen Menschen leichter & entspannter umgehen kannst, um eine harmonische Beziehung zu deinen Mitmenschen zu führen oder aufzubauen? In dieser Folge verrate ich dir, wie du mit einer einzigen Frage sehr viel Entspannter wirst & es sich p...2017-05-3109 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_061-Teil 2 - Extremsportler und Laufexperte Guido Kunze - RICHTIG Laufen - Darauf solltest du unbedingt achtenGuido Kunze, ist Jahrgang 1965, Extremsportler, Geschäftsmann & mehrfacher Weltrekordhalter zu Fuß & mit dem Fahrrad. Seine Familie ist sein Rückhalt. Er ist verheiratet & hat zwei wundervolle Kinder. Sein Motto: "Grenzen erreichen, Grenzen verschieben" Wir sprechen über das Thema Laufen Wie du richtig startest, worauf du unbedingt achten solltest & über: Was du bei Atemproblemen machen kannst die richtige Trainingsvorbereitung die richtige Schuhwahl Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden? Durch meine Freude an der Bewegung & durch die Menschen, die mein Talent erkannt & gefördert haben. Was war der w...2017-05-2418 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_060 - Teil 1 - Extremsportler und Laufexperte Guido Kunze - RICHTIG Laufen - Darauf solltest du unbedingt achtenGuido Kunze ist Jahrgang 1965, Extremsportler, Geschäftsmann & mehrfacher Weltrekordhalter zu Fuß & mit dem Fahrrad. Seine Familie ist sein Rückhalt. Er ist verheiratet & hat zwei wundervolle Kinder. Sein Motto: "Grenzen erreichen, Grenzen verschieben" Wir sprechen über das Thema Laufen Wie du richtig startest & worauf du unbedingt achten solltest. Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden? Durch meine Freude an der Bewegung & durch die Menschen, die mein Talent erkannt & gefördert haben. Was war der wichtigste Schritt, der Dich zu Deinem Erfolg gebracht hat? Sich nur...2017-05-1716 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_059 - So bekommst du einen Knack-Po - Challenge Strandfigur Teil VIKnackiger Po, schöne Beine, ein starker Rücken & ein flacher Bauch - das ist die Belohnung dieser Challange. Kurzer Rückblick, um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Es sind insgesamt 6 Module die Du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Selbst wenn Du jetzt erst startest, fühl Dich frei alle Übungen mitzumachen. Für weitere Informationen höre dir gern die Podcastfolgen 44, 49, 54 an. Warum solltest du unbedingt an dieser Challenge teilnehmen? wenn du dich körperlich wohler fühlen möchtest alte Gewohnheiten z. B. durch Sport ersetzen mö...2017-05-1011 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_058 - Mit diesen 3 Schritten mehr Selbstliebe erreichenJe mehr Freude du an den Dingen hast die du tust, umso bewusster erlebst du sie & umso mehr ziehst du davon in dein Leben. Doch warum machen wir das nicht? Weil wir nicht mehr offen genug dafür sind! stattdessen tun wir zu viel von dem was wir tun müssen, hinterfragen zu selten, ob es wirklich sein muss & geben lieber Verpflichtungen erste Priorität, als unseren Lieben. Schauen wir genauer hin, ist die Verpflichtung nicht wirklich obere Priorität. Richtig? Aber wir machen sie ständig dazu. wir nagen an Selbstzweifel, weil wir nur n...2017-05-0309 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_057 Warum Bewegung glücklich machtNeues ausprobieren, Grenzen neu ausloten, sich die Chance geben herauszufinden, wo die eigenen Stärken liegen. Wie? Ganz einfach, probiere so viel wie möglich aus, sammle Erfahrungen & gib dir die Chance zu wachsen. Also los, lass uns starten: Auf in den Spreewald Marathon - 3 Tage voller Power Warum? Weil das Programm so umfangreich ist, dass für jeden etwas dabei ist. - laufen - wandern - walken - paddeln - radeln - skaten - es ist super organisiert & die Verpflegung ist bestens! Das coole dabei ist, es geh...2017-04-2612 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF056 - Sebastian Schild - Selbstfindung - Wie Du Deinen eigenen Weg findestWie Du Deine wahren Werte herausfindest. Warum sie die Basis sind, Deinen eigenen Weg zu finden. Und warum es so wichtig ist den Fokus auf sich selbst zu richten. Erfüllst du Dir Deine Wünsche & bist dennoch nicht glücklich? Oder hält Deine Freude nur kurz an? Glück findest Du nicht im Außen! Nicht mit materiellen Dingen. Glück findest Du in Dir! Wie Du es schaffst, Deine wahren Wünsche herauszufinden, darüber spreche ich mit Sebastian. Sebastian Schild - Sein Durchhaltevermögen und seine Fähigkeit, sein Schicksal anzunehmen, das Beste a...2017-04-1920 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF055_Sebastian Schild - Loslassen - Damit schaffst auch du esLOSLASSEN - von Menschen, negativen Dingen, Verhaltensweisen Sebastian verrät, wie Du es schaffst mit diesen 3 einfachen Fragen, endlich loszulassen. Um den Fokus auf DEINE Werte zu legen, die DICH glücklich & frei machen. Sebastian Schild - Sein Durchhaltevermögen und seine Fähigkeit, sein Schicksal anzunehmen, das Beste aus allem zu machen und vor allem seinen festen Glauben an sich selbst, ließen ihn in kurzer Zeit vom Rollstuhlfahrer zum Überflieger werden. Inzwischen ist er ein gefragter Sprecher und Coach und seit 2016 Hypnosetherapeut. Schild hat den Sprung in ein neues Leben geschafft und seine...2017-04-1227 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_054 Schöne Beine - Challenge Strandfigur - Teil IIITeil III: Starke, schööne Beine :-) Kurzer Rückblick: Um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Insgesamt sind es 6 Module die Du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Selbst wenn Du jetzt erst startest, fühl Dich frei alle Übungen mitzumachen. Für weitere Informationen höre dir gern die Folgen 44 & 49 an. Was bringt Dir diese Challenge? Du kannst mit dieser Challenge entspannt & ohne Stress Deine Strandfigur erreichen brauchst keine Diät, Dein Körper gewöhnt sich an den Ablauf, es entsteht kein Zwang sond...2017-04-0507 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_053 So findest du dein wahres ICH herausWarum Achtsamkeit? Das Leben darf leicht sein. Durch unsere Medien wird uns viel vorgegeben wie wir zu sein haben oder was für uns richtig ist. Im Moment der Stille fließen keine äußeren Einflüsse wie z. B. durch Fernsehen oder andere Medien auf Dich ein. Hier bist Du ganz für Dich & bei Dir. Hier erfährst Du, was Dir wirklich wichtig ist. Im Außen fehlt uns dieses wichtige Wissen – die Erwachung unserer inneren Tiefe. Damit bleibt das Leben oberflächig, die Suche nach Glück & Erfüllung wird immer weiter g...2017-04-0409 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_052 Petra Schneiderbanger - Ayurveda Dein Weg für ganzheitliches WohlbefindenIm Ayurveda bedeutet Gesundheit gleich Glück Wer bin ich & wie finde ich zu mir? Dies hat viel mit Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung zu tun. Wie hilft mir Ayurveda? Im Laufe der Jahre fand Petra Schneiderbanger über die intensive Beschäftigung mit dem Ayurveda immer weiter in die naturheilkundlichen und schulmedizinischen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele. Der Ayurveda Weg führte sie über die Manualtherapie zum Ayurveda Medizinstudium. Sie unterstützt ihre Patienten dabei, ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele mit den für sie passenden Methoden wieder in Balance zu bringen und diese B...2017-03-2245 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_043 Wegweiser - für Dein Leben im WohlstandEndlich meine Ziele erreichen! Endlich finanziell frei sein, um das Leben zu leben, was ich mir wünsche. Wie finde ich diesen Weg? Viele Tipps & wertvolle Anregungen hat uns mein heutiger Interviewgast dazu mitgebracht. Heute bei mir im Interview ist Markus Biernath. Er ist Erfolgstrainer beim IfP - Institut für Persönlichkeitsentfaltung. Markus: "Unser Ziel ist es die Teilnehmer unserer Seminare in die Selbstverantwortung zu bringen und ihnen somit zu ermöglichen ein erfolgreiches selbstbestimmtes Leben zu führen. Die Menschen sollen ein Leben in Wohl-stand, also ein Leben in dem es in allen...2017-01-1837 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_039 Das Mittel gegen StressStress, Hektik, innere Unruhe, immer mehr Aufgaben bewältigen wollen & sollen, dadurch sind wir immer mehr im außen, hören weniger oder teilweise gar nicht mehr auf uns & unsere Intuition. Kurz gesagt: Unsere hektische Welt – wir bekommen den Kopf nicht mehr frei, haben keine Nerven u. fühlen uns gestresst. Was hilft uns gegen Stress? Achtsamkeitsübungen, Mentaltraining, Meditation, Routinen u.v.m. Sinnvolle Routinen geben Stabilität, bedeuten weniger Mühe & Zeitaufwand. Außerdem, zeige ich dir eine Übung, wie du in deine Achtsamkeit kommst & wie du diese Übung wunderbar in deinen Alltag int...2016-12-2108 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy SeegyF_034 Aktiviere deine Sehnsüchte & starte voll durch! Unsere Sehnsüchte sind auch unsere Wegweiser. Was willst du noch unbedingt erleben? Finde heraus woran du wirklich Spaß hast, dann machst du es auch weiter wenn du mal keine Lust hast. Weil du dein Warum kennst & weißt wofür du es tust. Zeichen wie Begeisterung „das würde ich auch gern können“ oder Neid, zeigen uns unsere Sehnsüchte auf. Warum machen wir es dann nicht? Aus Angst, Scham, trauen es uns nicht zu? Was ist so schlimm daran, wenn du nicht die Idealvoraussetzung mitbringst? Es geht doch in erster Linie um dich & nicht...2016-11-1606 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy022_Sinn des LebensMeine Buchempfehlung "Das Café am Rande der Welt" von John Strelecky u. hier der Link zum Buch: http://amzn.to/2bkfHhj .. ein gestresster Manager wird mit Fragen "Warum bist du hier?", "Hast du Angst vor dem Tod?", "Fuehrst du ein erfuelltes Leben?" konfrontiert. Nutzen wir die vielen Moeglichkeiten, die vor uns liegen? Viele von uns nutzen sie leider nur sehr wenig. Sie verbringen Ihre Zeit Tag fuer Tag mit den gleichen Dingen. Warum faellt es schwer eine Antwort auf die Frage "Warum bist du hier?" zu geben? Moeglicherweise liegt es daran, dass wir die ...2016-08-2421 minSelbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy017_Raus aus der VorwurfssuppeGespraeche mit Leichtigkeit fuehren ist gar nicht so einfach. Wollen wir doch, dass der andere uns versteht u. uns auch gern durchsetzen. Warum auch wir nicht hinterfragen? Stattdessen legen wir fest u. geben die Verantwortung ab. Probier es aus: Fragen statt vorwerfen u. es entsteht ein Gespraech in Leichtigkeit. 2016-07-2009 min