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La Vida por DelanteEl alumno del colegio Sagrado Corazón de Santoña Bruno Tomás representará a Cantabria en ¿Qué es un rey para ti? 15/05El alumno Bruno Tomás que cursa 5º de Primaria en el colegio Sagrado Corazón de Jesús de Santoña representará a la Comunidad Autónoma de Cantabria ante Felipe VI en la audiencia privada que el monarca ofrecerá a los ganadores de la 44ª edición del concurso ¿Qué es un rey para ti?, promovido por la Fundación Institucional Española (FIES) y la Fundación Orange.
En la audiencia, Bruno mostrará un vídeo original creado por él mismo que mezcla imágenes reales y otras generadas por inteligencia artificial para recrear momentos clave en la vida de la princesa de A...2025-05-1516 min
Inversión para humanosEpisodio 76: El miedo a invertirTe doy la bienvenida a al podcast de Inversión para Humanos, el podcast de inversión en el que te cuento de manera fácil, sencilla y amena todo lo que tiene que ver con inversiones, con educación financiera, con economía y con finanzas en general. Incluso a veces igual, hasta te cuento algo relacionado con el emprendimiento. Como bien sabes, yo soy Borja Rubí asesor financiero independiente registrado en la CNMV (Comisión Nacional de Mercado de Valores en España y Banco de España). Hoy voy a hablarte del miedo a invertir. De ese miedo a...2023-09-2900 min
Roberto VaqueroMi experiencia en la CÁRCELHoy os traigo una charla que realicé hace poco sobre mi experiencia en la cárcel. Sin ningún miedo a dar detalles, hablo del día a día en una prisión en España y especialmente del régimen FIES.
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Twitter Roberto Vaque...2021-11-222h 03Roberto VaqueroMi experiencia en la CÁRCELHoy os traigo una charla que realicé hace poco sobre mi experiencia en la cárcel. Sin ningún miedo a dar detalles, hablo del día a día en una prisión en España y especialmente del régimen FIES.
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FIES FORMACIONPostparto y DeporteHemos terminado esta etapa de nuestra vida, y ahora… ¿Cómo puedo recuperar mi figura? ¿Qué cosas debo de tener en cuenta a la hora de retomar o empezar a hacer ejercicio?
Lo normal es que salgas del hospital con tripa, como si estuvieras embarazada de 5 meses. Verás amigas y sobre todo famosas en revistas luciendo tipazo semanas después de dar a luz a su tercer hijo. Las hay suertudas que se recuperarán rápido, pero lo normal, no es esto. Las secuelas para el organismo tras dar a luz son numerosas, como la distensión del abdomen...2020-08-1316 minFIES FORMACIONEl dolor como mito del entrenamiento de la flexibilidadEl dolor como mito del entrenamiento de la flexibilidad.
Hoy en día disponemos de mucha información técnica y científica sobre el deporte,
estamos en plena era informática y con tecnología de punta en muchas cosas. Sin
embargo, algunas veces nos dejamos guiar por datos de fuentes que no son
completamente fiables, la mayoría de las veces la información esta viciada, y se
sustentan en puntos de vistas u opiniones muy limitadas o equivocadas. Basta echar un
vistazo a como se entrena la musculación en muchos gimnasios de estos masificados en
los que el en...2020-08-1312 minFIES FORMACIONDeporte y saludEn nuestra rutina diaria es importante incluir el hábito del deporte, que normalmente nos va a hacer que gocemos de buena salud, siempre que sea de una forma moderada y siempre dirigido por un profesional de este ámbito.
Dependiendo del estado físico de la persona que vaya a realizar deporte hay que ajustar diversos factores, para que el deporte siempre beneficie y no haga el efecto contrario, como podrían ser las lesiones, y para evitar las lesiones lo más importante es contar con la ayuda de un profesional.
Como hemos dicho anteriormente es importante saber el estad...2020-08-1109 minFIES FORMACIONConceptos bÁsicos de la escaladaHola a todos, soy Carlos, y hoy vamos a dedicar unos minutos a hablar sobre la iniciación a un deporte que personalmente me gusta mucho, y creo que es muy positivo, sobretodo a nivel funcional. Se trata de la escalada en su vertiente deportiva y el búlder que es otra subdivisión dentro de éste hermoso deporte.1
Ambos estilos pueden practicarse “indoor”, es decir, en interiores (rocódromos), y en roca, en el exterior. Dándose el uso del rocódromo generalmente como forma de entrenamiento y mantenimiento, sobretodo en los meses en los que el clima nos complic...2020-08-1111 minFIES FORMACIONTipos de material de entrenamiento¿Qué material necesito para el entrenamiento?:
Puede ser material del típico gimnasio donde solo hay mancuernas y máquinas, pero si te estás planteando hacer también entrenamientos funcionales, tienes que conocer todo el material para entrenamiento funcional que necesitas o casi todo. Aunque lo primero de todo debemos saber qué es el entrenamiento funcional.
Qué es el entrenamiento funcional: este tipo de entrenamiento utiliza ejercicios que mejoran la adaptación y el rendimiento de las acciones cotidianas y deportivas. Creemos que el objetivo principal del entrenamiento funcional consiste en adaptar los ejercicios al perfil de la persona o deporti...2020-08-1011 minFIES FORMACIONPrimera ascensión al Pico Urriellu.Muy buenos días, me presento me llamo Gonzalo Alvarez y hoy os voy a contar la primera ascensión al pico Urriellu también conocido como el naranjo de bulnes.
Empecemos.
La primera ascensión del pico Urriellu también conocido como el Naranjo de Bulnes, es uno de los picos más icónicos del paisaje asturiano y español, ya por su singular altitud y soledad entre los picos de Europa. Siendo un majestuoso peñasco de caliza con una altura de 2519 metros por lo que destacan sus 550 metros de pared vertical en su cara oeste.
La primera e...2020-08-0307 minFIES FORMACIONLa importancia de la movilidad articularMOVILIDAD ARTICULAR
La articulación es el punto de apoyo sobre el que se mueven los huesos bajo la acción de los músculos. Al realizar determinado ejercicio físico el cuerpo debe estar acondicionado lo más completamente posible, para así mismo evitar lesiones inesperadas y esperar buen rendimiento en cualquier tipo de actividad física.
Los efectos de una buena movilidad articular: El aumento de la frecuencia cardiaca, la dilatación de las vías ventilatorias, el incremento de los substratos energéticos y el oxigeno en la circulación, la disminución de la viscosa muscular, la mejora de...2020-07-2808 minFIES FORMACIONUtilizacion de implementos en estiramientosUTILIZACIÓN DE ELEMENTOS EN ESTIRAMIENTOS BASICOS
Hablaremos en este artículo de los Estiramientos, como puntal de la actividad deportiva bien hecha y con garantías de un buen resultado del entrenamiento. Y dentro de los estiramientos, nos vamos a centrar en el uso de elementos de apoyo para mejorar y facilitar la realización de estos, dotando además a estos ejercicios de una vistosidad que puede ayudar y hacer más “apetitosos” este tipo de ejercicios, que a menudo se obvian, bien por falta de tiempo o por simple dejadez. Hay que repetir, aunque esté muy manido, que un...2020-07-2109 min