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FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco33. Más allá de la táctica con Fernando SamayoaTodos somos entrenadores a la hora de ver un partido: quién debería de jugar, por qué hizo esos cambios, mejor hubieran jugado de esta manera, etcétera. Sin embargoa, ¿realmente sabemos lo que hay detrás de la dirección técnica? El día de hoy, platicamos con Fernando Samayoa y nos lleva más allá de la táctica para mostrarnos qué hay detrás de un equipo exitoso. Fernando es ex-director técnico de Atlas Femenil y uno de los entrenadores más experimentados en el fútbol femenil en México con 15 años de experiencia a...
2022-03-241h 28
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco32. Las reglas del juegoEn este episodio corto, Natalia nos comparte una reflexión que queda bajo interpretación de cada quien para aplicarlas al juego que cada quien desee.
2022-03-1003 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco31. ¿Se puede ser atleta vegano? con el nutriólogo Abraham López-MorenoEl día de hoy tenemos a Abraham López-Moreno para hablar sobre la alimentación basada en plantas, qué es, sus beneficios y si se puede ser atleta bajo este tipo de alimentación. Abraham es nutriólogo vegano y entrenador de acondicionamiento físico enfocado en una alimentación basada en plantas. Tiene más de 10 años de experiencia en el sector fitness y salud. Su misión es educar a las personas que quieren llevar una alimentación vegetariana/vegana o que buscan reducir el consumo de carne, por lo que si tienes alguna pregun...
2022-02-2455 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco30. El juego interior con Jaime MolinsEl día de hoy platicamos con Jaime Molins sobre el juego más importante: el juego interior. Basado en el revolucionario libro “El juego interior del tenis” por Timothy Gallwey, platicamos sobre cómo desarrollar tu potencial al disminuir las interferencias que se interponen para que logres tus objetivos y disfrutes más el proceso. Hablamos del los malos hábitos mentales que vamos aprendiendo, de una metodología de enseñanza en base a cuestionamientos y sobre la importancia de enfocarnos en el sentir en vez de pensamientos. Jaime Molins es experto como Coach No Directivo co...
2022-02-101h 11
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco29. El deporte más allá del fútbol con Anjuli LadrónAnjuli Ladrón tiene una perspectiva única porque ha jugado fútbol, futgolf, fútbol de playa, rugby, fútbol americano y cricket. Estos deportes la han llevado a conocer muchos rincones del mundo, a conocer qué tienen en común estos deportes, qué le ayuda a trascender en todos y sobre todo, le han dado experiencias de vida increíbles. Hoy nos comparte un poco de este viaje, de su experiencia al disputar mundiales, de lo que es jugar en la Liga Mx Femenil, de decisiones difíciles y reflexiones después de varias décadas como deportista de alto nive
2022-01-271h 35
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco28. Fútbol a través del lente con Sin Guerrero de Eleven LegendsEn FUTBHOLÍSTICO, tratamos de abordar distintas perspectivas acerca del fútbol y de todo lo que lo rodea. En un deporte y espectáculo donde no solamente participan los jugadores, pero hay mucha gente alrededor que hacen que este deporte crezca en todos los sentidos. Y como espectáculo, es importante la difusión que se le da. Por eso, hoy invitamos a Sin Guerrero, fotógrafa y creadora de Eleven Legends, un medio digital que impulsa el futbol juvenil, varonil y femenil. Eleven Legends ha estado presente desde el primer día de la creación de la L...
2022-01-1332 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco27. ¿El fútbol puede cambiar el mundo? Con Paola LópezEl fútbol tiene un poder increíble. Tiene la habilidad de empezar conversaciones en cualquier lugar, tiene la capacidad de unir a personas que no se conocen, tiene el poder de unir a un país.Pero, ¿el fútbol tiene el poder de cambiar el mundo? ¿De cambiar un país? Este es el tema central en esta conversación con Paola López, una futbolista con una perspectiva muy especial ya que tiene mucho conocimiento en áreas fuera de la cancha. Una persona inteligente, noble y sencilla, Pao nos ofrece su punto de vista sobre este...
2021-12-2145 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco26. Súper mamá futbolista con Sumiko GutiérrezHay jugadoras quienes aparte de ser mujeres, hijas, hermanas y parejas, también son mamás. Hoy Sumiko Gutiérrez nos cuenta cómo le hace para combinar su profesión con el trabajo más importante: ser mamá. Platicamos con ella sobre sus inicios como futbolista, su reacción tras enterarse de la creación de la Liga MX Femenil, cómo le explica a su hijo su profesión, entre muchas cosas más. Su increíble historia nos ayuda a reflexionar que todo es posible; que el límite nos lo ponemos nosotros mismos. Esperemos disfr...
2021-11-2735 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco25. La vida premia a los valientes con Charlyn CorralEl día de hoy tenemos de invitada a una de las referentes del fútbol femenil en México: Charlyn Corral. En este episodio Char nos permite conocer a la persona detrás de la extraordinaria futbolista. Hablamos sobre los retos a los que se ha enfrentado y todo lo que ha requerido para que haya llegado tan lejos en su profesión. Durante su carrera, se ha topado con muchas situaciones en donde ha requerido valentía y por eso este episodio se llama así: la vida premia a los valientes.Esperemos que disfrutes de este ep...
2021-10-281h 19
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco24. De pasión a fanatismo con Marion ReimersHoy tengo el honor de presentarles a alguien a quien admiro mucho: Marion Reimers. Aparte de ser una gran mujer, es periodista deportiva, presentadora, analista, comentarista y activista. Es de las mujeres pioneras en el ámbito del periodismo deportivo en México, haciendo historia en el 2019 como la primera mujer en narrar la final de una Champions League. Además, es fundadora de una ONG llamada Versus, cuyo objetivo es combatir la discriminación de género, clase y raza con el fin de mejorar los contenidos en el periodismo deportivo.Hace poco, Marion lanzó su libro “Juega co...
2021-06-1038 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco23. Cómo encontrar motivación con Álvaro Alarcón¿Qué es la motivación? ¿Y cómo encontrarla? En este episodio, platico nuevamente con Álvaro Alarcón, a quien también tuve de invitado en el episodio 7 sobre cuestionando creencias irracionales.Álvaro es psicólogo de Sportpsy y en este episodio platicamos sobre un tema que es vital para atletas pero también muy aplicable e importante para todos: la motivación. Álvaro cuenta con estudios en psicología clínica y maestría en psicología del deporte, además es docente en la UDEM en la carrera de psicología del deporte.Hablamos también so...
2021-05-2749 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco22. Ojalá que el fútbol no se quede en la canchaEste episodio es muy corto: es una breve reflexión sobre el anhelo de usar este hermoso deporte del fútbol como vehículo para ser mejores personas y mejor sociedad.
2021-05-1402 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco21. El fútbol es un juego con Manuel OjalvoMe fascina el fútbol formativo, esa edad en donde los niños son unas esponjas y aprenden las bases del fútbol y de la vida. Y estoy muy emocionada por tener hoy a Manuel Ojalvo como un invitado, experto en este tema.Manuel es entrenador titulado con Máster en Dirección Deportiva y estudios universitarios de periodismo, consultor FIFA, entrenador UEFA PRO y CEO de la plataforma Me and my Club. Tiene más de 12 años de experiencia impartiendo formación a entrenadores en diferentes países e idiomas, así como planificación y dirección...
2021-04-2947 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco20. Jugando bajo el sol con la Dra. Vero GarzaEl tema de hoy es más importante de lo que pensamos, porque todos estamos expuestos al sol: el cuidado de la piel y la fotoprotección. Como futbolista, yo estoy expuesta al sol todos los día. Y como jugadoras, a veces no le prestamos la atención o el cuidado suficiente. Es un hábito que toma unos segundos al día pero que el no cultivar este hábito nos puede costar muy caro más adelante en la vida. Pero no sólo los jugadores de fútbol están expuestos a problemas de piel por el sol...
2021-04-1639 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco19. Te van a decir que no puedesEl día de hoy en FUTBHOLÍSTICO, es un episodio diferente. Es un audio corto que grabé hace tiempo en el cual hablo sobre las limitantes que nos ponemos y nos pone nuestro entorno, los cuales nos impiden cumplir nuestros sueños u objetivos. A través de este audio con tono de reflexión y motivación, te invito a que te cuestiones y que lo apliques a tu vida.Como siempre, muchas gracias por escuchar mi podcast. Por favor, deja en comentarios en mis redes sociales (Instagram: ngomezjunco o YouTube) sobre qué retos has enfrenta...
2021-02-1106 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco18. Fernanda Elizondo: Contestando preguntas del público¡Hola! Bienvenido a otro episodio de FUTBHOLÍSTICO. Hoy es un episodio especial, ya que tengo a una gran amiga y persona en el programa: Fernanda Elizondo.Ella es jugadora de futbol profesional, campeona con Tigres Femenil, egresada del Tec de Monterrey con carrera en derecho, paso por la liga colegial de Estados Unidos, actualmente estudia el ENDIT, curso de entrenadores, y una delantera elite.En este episodio, hablamos desde sus inicios en el fútbol hasta los retos que enfrenta como futbolista profesional, de su paso por el fútbol colegial en el Tec de M...
2021-01-301h 04
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco17. El fútbol como expresión artística con Marco Treviño¡Bienvenido a la segunda temporada de FUTBHOLÍSTICO!Hoy platico con una gran persona y gran amigo, Marco Treviño, quien es un artista mexicano contemporáneo. Ha exhibido su trabajo en proyectos, exposiciones y festivales en diversos países como México, Colombia, España, Francia, Italia y Suiza.Hablamos del fútbol como expresión artística: cómo el fútbol se usa como un medio de expresión, similitudes entre el fútbol y el arte y de cómo el fútbol le ha ayudado a ser mejor artista. Incluso hablamos sobre el diseño de porras, de los...
2021-01-071h 14
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco16. Mejora tu vida a través de la salud integrativa con Mónica Fores“Tomas medicina después de tener algo mal en el cuerpo. Lo que me gusta mucho de la medicina integrativa es que haces cosas para prevenir enfermedades, no para resolver enfermedades después de tenerlas.”En este episodio, hablo con Mónica Flores, futbolista profesional, sobre la salud integrativa y cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en hábitos. Hablamos de qué se trata la salud integrativa, cuáles son sus componentes y nos da tips de qué modificaciones puedes hacer en tu día a día que producen grandes cambios. Moni nos platica cómo emp...
2020-11-2654 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco15. Finanzas personales con Moris Dieck“El pensar en el retiro no es un ejercicio limitante, al contrario, es un ejercicio de vitalidad para sentirte seguro contigo mismo de que estás tomando buenas decisiones ahorita que te van a aportar en el futuro”BIenvenido a otro episodio de FUTBHOLÍSTICO. Hoy vamos a hablar de finanzas personales con Moris Dieck. Un tema que es útil para cualquiera, ya seas futbolista o no, ya que todos nos beneficiamos de más y mejor conocimiento sobre el tema para poder llevar finanzas personales sanas que nos permitan alcanzar nuestros sueños financieros, tan diversos como pueden ser: desde com...
2020-10-2950 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco14. Fútbol femenil en México con Roberto Gómez JuncoEsta es la segunda parte de la plática que tuve con mi tío, Roberto Gómez Junco, en donde hablamos sobre el fútbol femenil: en dónde se encuentra y hacia dónde va. Puedes encontrar la primera parte de esta conversación en el episodio anterior, en donde hablamos sobre la vida después del fútbol y de la importancia de prepararnos como seres humanos cual sea nuestra profesión.Roberto es ex-futbolista con experiencia en diferentes clubes de México y en selección mexicana. Ahora es analista, columnista y escritor, ya con tres libros publi...
2020-10-0836 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco13. La vida después del fútbol con Roberto Gómez JuncoHoy tengo a un invitado muy especial: Roberto Gómez Junco, mi tío. Es alguien a quien admiro muchísimo, de quien aprendo y con quien disfruto tanto platicar. Roberto es ex-futbolista con experiencia en diferentes clubes de México y en selección mexicana. Ahora es analista, columnista y escritor, ya con tres libros publicados.El día de hoy platicamos acerca de la responsabilidad que tenemos como personas, futbolistas y profesionistas de formarnos como personas cada vez más completas y de buscar cada dia ser mejores personas. También hablamos de lo que nos enseña el jugar...
2020-09-2446 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco12. De futbolista a documentalista con Alfonso Gómez“Creo que todos estamos tratando de ser mejores versiones de nosotros mismos y lo que pasa a veces es que no trabemos mucha información y no sabemos muchas cosas. No tenemos la culpa de no saber pero sí tenemos la responsabilidad de actuar cuando ya sabemos algo.”En este episodio, hablo de todo un poco con Alfonso Gómez, documentalista y activista mexicano. Ha colaborado con Sea Shepherd, la cual es una organización de conservación marina internacional. También colabora con Anonymous for the Voiceless, una organización por los derechos de los animales. Conocí a Fon gracias al f...
2020-09-1050 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco11. Fuerza mental vs. fuerza física. Parte 3: perspectiva de una jugadora con Liliana MercadoHoy tengo el honor de tener en el podcast a una gran amiga, compañera y capitana de equipo: Liliana Mercado. Es el tercer episodio de la trilogía centrada en la pregunta “¿Es tan importante la fuerza mental como la fuerza/capacidad física?” Este episodio la abarca desde la perspectiva de una jugadora.Me encantó platicar con Sully y explorar cómo fue su descubrimiento de la fortaleza mental, cómo lo vive dentro y fuera de la cancha y herramientas que utiliza para ser más fuerte mentalmente. Sully es alguien a quien le admiro su mentalidad, cómo entrena...
2020-08-2739 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco10. Fuerza mental vs. fuerza física. Parte 2: perspectiva de un psicólogo con Obed Eliud GómezEste es el segundo episodio de la trilogía centrada en la pregunta: ¿Es tan importante la fuerza mental como la fuerza física? En esta ocasión, lo veremos desde una perspectiva psicológica con el invitado del día de hoy: Obed Eliud Gómez Barreras.Él es psicólogo y árbitro profesional, tiene estudios en psicología y una maestría en psicología del deporte. Fue árbitro de la FEMEXFUT durante 17 años y hoy en día, en la LBM. Es docente en el ENDIT, curso de entrenadores de la FEMEXFUT, y además es psicólogo en la S...
2020-08-131h 09
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco9. Fuerza mental vs. fuerza física. Parte 1: perspectiva de preparador físico con Esteban CervantesEste episodio es el primero de una trilogía centrada en la pregunta: ¿Es tan importante la fuerza mental como la fuerza física? Abordaré esta pregunta desde diferentes perspectivas, hoy es de la vista de un preparador físico con 5 años de experiencia en equipos de conjunto: Esteban Cervantes. Él tiene estudios en ciencias del deporte, una estancia en la facultad de ciencias del deporte en la U. De Granada y una maestría en alto rendimiento deportivo de la UANL. Espero que disfrutes esta plática y te lleves algo que puedas aplicar en tu fútbol o en cualq...
2020-08-0642 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco8. Resiliencia con Nayeli RangelLa resiliencia es la capacidad de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Para mí alguien resiliente es alguien que se adapta, acepta, enfrenta y ve como superar o resolver la situación. Y un gran ejemplo de esto es Nayeli Rangel, futbolista mexicana de Tigres Femenil que ha representado a México en dos mundiales FIFA, 2011 y 2015. También, ha sido campeona con Tigres en dos ocasiones.En este episodio, platicamos de cómo ha trabajado la resiliencia, lo que las adversidades le han enseñado, de cómo las emociones tienen que ver con todo esto y d...
2020-07-3046 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco7. Cuestionando creencias irracionales con Álvaro AlarcónLo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede. Y reaccionamos en base a nuestras creencias, las cuales a veces resultan ser creencias irracionales. El cuestionar estas creencias irracionales es un proceso muy importante para crecer como personas y para ser personas más felices.¿Pero qué es una creencia? ¿Y una creencia irracional? ¿Cómo me puede ayudar esto en mi vida? ¿Y si soy un futbolista, a qué viene todo esto? Hoy, el psicólogo Álvaro Alarcón de Sportpsy nos contesta estas preguntas. Él es un experto en el tema, con...
2020-07-1650 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco6. Alimentación consciente con Ana Bardají“Piensa lo que comes. ¿Tú sabes qué es lo que te estás llevando a la boca?” Mi invitada de hoy es Ana Bardají para hablar de un tema muy importante para el bienestar: la alimentación. Ella es dueña y chef de Siete Semillas, un restaurante de comida ecológica en Málaga, España. Lo encontré mientras jugaba en España y se convirtió en uno de mis restaurantes favoritos porque cada vez que comía ahí, salía con una energía increíble por la comida de calidad. Ana nos cuenta qué es la alimentación consciente, tips de qu...
2020-07-091h 04
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco5. El poder de la gratitudSobre todo en estos tiempos de pandemia, en donde todos como sociedad estamos viviendo pérdidas, nos hemos dado cuenta de muchos aspectos de la vida que dábamos por hecho. Experiencias, libertades, convivencias que antes teníamos y que de pronto ya no tenemos; y es cuando empezamos a agradecer. Pero al practicar la gratitud de manera consciente, día con día, con o sin pandemia, somos más conscientes de todo lo que tenemos aunque no nos lo quiten. En este episodio, hablo sobre cómo practico la gratitud, cómo empecé esta práctica, el poder que tiene...
2020-07-0217 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco4. Yoga y la importancia de la respiración con Cynthia LandaToma un momento para darte cuenta de tu respiración. ¿Cómo la sientes en este momento? Vivimos en una era en donde todo es rápido y al instante y nos tomamos pocos momentos para hacer este check in con nosotros mismos. En este episodio, hablamos de esto y otros temas sobre el yoga y la respiración con la experta y co-fundadora de Sadhak Yoga Institute, Cynthia Landa. Hablamos de qué es el yoga, porque es importante saber respirar bien, la importancia de esto en un deportista y como puedes aplicar algunas técnicas en tu vida. Siéntate, d...
2020-06-251h 13
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco3. Mentalidad con Dominika ČončHoy tengo a una invitada de honor, una gran amiga y una persona a quien admiro: Dominika Čonč, jugadora profesional actualmente jugando en el club italiano AC Milan. Hablamos de un tema muy importante para el futbolista pero esencial para la vida: mentalidad. Exploramos su historia, cómo llegó a donde está, qué es la mentalidad y cómo la ha transformado a su favor. Espero disfrutes este episodio tanto como yo disfruté esta plática con Domi.
2020-06-181h 00
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco2. Cuestión de perspectivaSi algo he aprendido jugando en diferentes ligas, países y culturas es que todo es cuestión de perspectiva; no existe una verdad absoluta. Cada quien tiene su perspectiva de ver el fútbol y de ver la vida. En este episodio, reflexiono sobre cómo fui descubriendo esto y sobre la importancia de exponerme, y exponernos, a diferentes puntos de vista como parte vital de nuestro crecimiento como personas y futbolistas.
2020-06-1118 min
FUTBHOLÍSTICO con Natalia Gómez Junco1. Intro¡Bienvenid@ a FUTBHOLÍSTICO! Este es el primer episodio de este nuevo proyecto y estoy muy emocionada de compartir esto contigo. En este episodio voy a contar un poco sobre mí, sobre cómo llegué a esta idea de un podcast y de cuál es el tema central de este espacio. Espero lo disfrutes, me puedes dejar tus comentarios en redes sociales: instagram- ngomezjunco, twitter- ngomezjunco, facebook- /ngomezjunco
2020-06-0407 min