Shows
In Staat Van Wording25. Alle versies van jezelf accepteren en je er niet meer mee vergelijkenHoe jij vroeger was, heeft je gebracht tot wie jij op de dag van vandaag bent. Alle facetten hiervan hebben hieraan bijgedragen. Het is soms lastig om oude delen van jezelf los te laten en toch vraag ik je om dit te doen. Niet voor mijzelf, nee, voor jouzelf. Omdat er dan meer ruimte ontstaat voor nog meer moois in je leven.
In deze aflevering heb ik het over het stoppen met vergelijken wie je was en al deze versies leren accepteren. Ze loslaten en ze niet blijven vasthouden. Het is natuurlijk mooi om te kijken hoe...2022-09-2215 minIn Staat Van Wording24. Meditatie: Liefde voor je lichaamDit is de allereerste van nog vele meditaties op In Staat Van Wording. Het is een thema dat dicht bij mijn hart ligt, namelijk lief zijn voor je lichaam. Zachter naar je lichaam zijn en er met liefde naar kijken en luisteren.
Wat heeft jouw lichaam je eigenlijk te vertellen? Vaak staan we hier te weinig bij stil. In deze meditatie begeleid ik jou liefdevol door je lichaam en mag jij deze boodschappen ontvangen.
Linkjes:
Instagram: @instaatvanwording
Podcast intro: @bramvanderschans
Omslagfoto: pasteljulia_fotografie 2022-08-2720 minIn Staat Van Wording23. Meestromen met de seizoenen van het levenIk ben terug van weggeweest. Al was ik niet helemaal weg maar zat gewoon even in een seizoen waarin ik niet zo veel de behoefte had om te delen met de buitenwereld.
In deze aflevering vertel ik over het leven dat eigenlijk een aaneenschakeling is van seizoenen. We bevinden ons telkens weer in een seizoen en gaan door naar het volgende seizoen. Zomer, lente, herfst en de winter. Het ene seizoen meer energie en meer zin om jezelf letterlijk te laten zien maar het andere seizoen wat meer naar binnenkeren en te reflecteren. Allebei oké.
H...2022-08-1719 minIn Staat Van Wording22. Luisteren naar de signalen van je lichaamHet lichaam heeft je zo veel te vertellen maar luister jij eigenlijk wel?Wanneer je moe, overprikkeld of juist heel energiek bent, ga jij dan in op de behoefte van je lichaam? Of negeer je dit? Maak je geen zorgen... Dit gebeurt ons allemaal wel eens, we zijn immers mensIn deze aflevering praat ik over het luisteren naar alle boodschappen, tekens en signalen die het prachtige lichaam ons geeftEr schuilt namelijk zo veel wijsheid in ons lichaam en ze weet precies wat goed is voor ons,Wij hoeven al...2022-04-0817 minIn Staat Van Wording21. Groter genieten van de kleine dingenWaarom wachten tot iets groots gaat gebeuren? Terwijl er iedere dag al grootse dingen in en om je heen gebeuren? Het leven is prachtig en magisch en het enige wat jij mag doen is je ogen te openen. Echt te zien. Echt aanwezig te zijn.In deze aflevering heb ik het over de magie van het dagelijkse leven. Om stil te staan bij alles dat er op een dag gebeurd en hoeveel schoonheid er in zo een dag kan zitten. Dankbaarheid uitoefenen helpt je hierbij, om nog meer in het moment te zijn en nog g...2022-03-2512 minIn Staat Van Wording20. Alle antwoorden zitten in jezelfWist je dat ALLE antwoorden al in jou zitten? Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren en te vertrouwen.Het kan soms even moeilijk zijn om te relativeren en dat beetje vertrouwen terug te winnen, als je misschien word geremd door angst. Laat dat je niet weerhouden om het toch te doen. De kennis is er al en hoe je er gaat komen mag je ook achterwege laten. Heb vertrouwen in jezelf en in jouw eigen proces.De affirmatie die ik deel in deze podcast aflevering werkt voor mi...2022-03-1411 minIn Staat Van Wording19. Vallen en opstaanHoe vaak ik op mijn bek ben gegaan tijdens mijn spirituele journey is denk ik ontelbaar. In tranen uitbarsten en vervolgens weer kei hard lachen. Leren gaandeweg van mijzelf maar ook van de mensen om mij heen. Wat krachtig is dat.Deze aflevering heb ik het over vallen maar ook weer opstaan. De controle loslaten en erop vertrouwen dat je goed terecht zal gaan komen.Kracht zit in jou.Jij bent kracht.Val maar. Val nog maar heel vaak.Je zult mer...2022-02-1611 minIn Staat Van Wording18. Ruimte innemen en je eigen grenzen bewakenIn de aflevering vertel ik over hoe ik mijn ruimte inneem, mijzelf de grootste versie laat zijn van mijzelf zonder mijzelf te kleineren. Ruimte innemen is als het ware een stem geven aan je emoties. Je uit te spreken over dat wat je voelt en waar jij behoefte aan hebt. Als jij geen ruimte inneemt dan word die ruimte gauw opgevuld door een ander. Dus it’s time to take up space. Niet klein maar vet groot want jij, jouw aanwezigheid, mag er zijn.Ik vertel over verschillende manieren die mij helpen om mi...2022-01-1516 minIn Staat Van Wording17. Zachter en rustiger leven in een drukke en harde wereldIn deze aflevering heb ik het over de kracht van mannelijke én vrouwelijke energie samen. Wat nou als we deze energieën samen brengen? En niet zo blijven hangen in slechts die mannelijke energie, waar we zo aan gewend zijn maar juist meer gaan leven met de vrouwelijke energie. Net zoals de zon en de maan.Meer even van binnen naar buiten in plaats van buiten naar binnen.Luisteren naar onze intuïtie, emoties bekijken en ons afvragen: Waar komen deze vandaan?Meestromen met de golf van het leven, dat is wat ik wens voo...2022-01-0519 minIn Staat Van Wording16. 11 Lessen die ik in 2021 heb mogen lerenAls ik 2021 in een woord zou mogen omschrijven, zou het transformatie zijn. Wat heb ik veel mogen leren dit jaar.Ik deel graag de lessen die mij het meest zijn bijgebleven en waar ik veel aan heb gehad dit jaar. Constante reminders zoals liefdevol praten tegen mijzelf én anderen. Aanwezig zijn. Luisteren.Maar ook dat de illusie van controle, loslaten is. Je niet vast te houden een dat plaatje in je hoofd maar het gewoon te laten stromen. Deze lessen hebben mij veel geholpen en wellicht helpt het jou ook. Of ga je nu...2021-12-2423 minIn Staat Van Wording15. Het vuurtje in jou brandt altijdHet vuurtje dat in mij zit voelde eventjes alsof het gedoofd was. Na een tijdje ziek te zijn geweest, wist ik het allemaal even niet meer. Wat ik wil in mijn leven? Wie ik ben? Ben ik gelukkig? Hoe kan ik het vuurtje weer laten branden?Ik trek een kaartje uit het Divine Feminine Oracle deck met daarop Saint Rita. Zij vertelt ons dat alles mogelijk is én alles op zijn plek terecht komt. Iets waar ik nogal onzeker over was. Komt het allemaal wel goed? Dat wat ik wil, gaat dat wel gebeuren?2021-12-0318 minIn Staat Van Wording14. Het licht en donker in jezelf zien + accepterenKan ik ook de donkere delen van mijzelf accepteren? Die emoties voelen die ik ver onder het oppervlak heb weggeduwd? Deze vragen stelde ik mijzelf tijdens de transformatie cirkel waar ik laatst aan deelnam. Het licht en maar ook het donkere in jezelf zien kan confronterend zijn. We zijn vaak zo gefixeerd om alleen het positieve, mooie, lieve en leuke te zien. Het licht. Terwijl ook de andere kant er mag zijn, jouw schaduwkant. Het immers niet voor niets schaduwwerk... In deze aflevering heb ik het over het licht én het donker, dat je ze all...2021-11-0216 minIn Staat Van Wording13. Leef jij jouw leven in overvloed?Hoe verwelkom jij overvloed? Abundance? De 21 day meditation challenge van Alicia Keys en Deepak Chopra zette mij aan het denken. Ze hadden het namelijk over abundance oftewel overvloed/ rijkdom.Overvloed zit al in jou, jij bent al compleet. Leef in overvloed en weet dat het goed komt. Dat diepe weten.Ik deel een aantal vragen die jij aan jezelf kunt stellen die te maken hebben met overvloed. Wat is jouw grootste bron van overvloed? Is het liefde dat je wilt aantrekken of juist gezondheid? Het is allemaal mogelijk, zolang je maar weet dat het gaat...2021-10-2313 minIn Staat Van Wording12. Het oncomfortabele comfortabel makenIn deze aflevering nodig ik je uit om een stapje uit je comfortzone te zetten. Klein of groot, allebei helemaal oké. Laten we daar naar toe gaan waar we kriebels in onze buik van krijgen. Het gevoel dat je leeft. Ik mediteer de afgelopen tijd steeds vaker in complete stilte. Iets dat ik voorheen weinig tot niet deed. Waarom? Juist ja, het was oncomfortabel. Toen ben ik gaan zitten in die ongemakkelijkheid en realiseerde ik mij dat ik het wel kan en het juist heel verhelderend is.‘’Be comfortabel with discomfort in the beginning until the d...2021-09-2517 minIn Staat Van Wording11. Het verwelkomen van veranderingenIn deze aflevering vertel ik hoe je om kan gaan met veranderingen. Het kan zijn dat die verandering kan zorgen voor spanning, angst en ongemakkelijkheid en dat is oké. Juist in die verandering groei jij. Op het moment zijn er veel veranderingen om mij heen maar ook in mij. Mijn zomervakantie is nu voorbij en dat voelde als het begin van het einde. Maar als iets eindigt, betekent dat ook dat er een nieuw begin is. Een compleet nieuw hoofdstuk waarin jij diegene bent die mag bepalen hoe dat hoofdstuk eruit gaat zien. Vergeet niet om...2021-09-1216 minIn Staat Van Wording10. De kracht van woordenDe kracht van woorden is onwijs groot. Hoe praat jij tegen jezelf? Is dit liefdevol of haal jij jezelf naar beneden? In deze aflevering staan we stil bij onze gedachten. Wat speelt er af in ons hoofd? Deze gedachten zijn maakbaar, net als dat jouw leven maakbaar is. Alles wat jij tegen jezelf zegt, wordt realiteit. ‘’What we repeat is who we ultimately become.’’ zegt Alicia Keys in haar boek More Myself. En zo is dat, ga jij door met onaardig praten tegen jezelf? Of kies je ervoor om met liefde en compassie tegen jezelf te praten...2021-08-0614 minIn Staat Van Wording9. Helen van je innerlijke kind + oefeningen, tips en affirmatiesMaak jij wel eens contact met je innerlijke kind en luister je echt naar wat zij/hij je heeft te vertellen? Het kind in jou dat enthousiast, creatief maar vooral heel speels is. In deze aflevering laat ik je kennismaken met het innerlijke kind. En het gekwetste innerlijke kind. Wat is dit nou precies? En hoe maak je contact? Hoe ga je meer luisteren naar je innerlijke kind?Ook geef ik je een aantal tips en tricks om meer in touch te komen met je innerlijke kind. Zo kan je bijvoorbeeld mediteren of een brief...2021-07-3024 minIn Staat Van Wording8. Over op date gaan met jezelf, gevoelens wegduwen en je eigen geluk creërenDurf jij helemaal alleen te zijn? Te luisteren naar je eigen gevoelens en gedachten? Ik merk dat ik wel eens geneigd ben om meteen naar afleiding te grijpen. Te veel willen doen om maar niet te voelen. Ik ren als het ware weg van mijzelf en dus ook mijn gevoel. Het is juist zo goed om met jezelf te zijn. Jezelf goed te leren kennen. Op date te gaan met jezelf. Jouw geluk hoeft niet af te hangen van aan externe factoren. Wat nou als die externe factoren wegvallen? Juist ja...Dus spendeer tijd met je...2021-07-0915 minIn Staat Van Wording7. Mijn eerste vrouwencirkel: Rise Up Women’s RetreatIn deze aflevering deel ik mijn ervaring over mijn allereerste vrouwencirkel ooit. Bijzonder. Een woordje die nog vaak te horen zal zijn in deze aflevering. Eerst wist ik niet hoe ik deze dag in woorden kon omschrijven but I did it. Met heel veel liefde.Een dag vol magie waarbij we een hartmeditatie deden, breathwork, dansen, soundhealing en nog veel meer magisch. Zodra vrouwen bij elkaar komen in een vrouwencirkel als deze, ontstaat er sisterhood. GO WOMEN! Terwijl ik nog even helemaal nageniet van deze dag, hoop ik dat jij ook een beetje van deze...2021-06-2523 minIn Staat Van Wording6. Niets doen, is ook iets doenDe afgelopen week kon ik mij maar niet overgeven aan de kunst van het niets doen. Terwijl mijn lichaam duidelijk signalen afgaf dat ik een stapje achteruit moest nemen. Dat stapje achteruit nemen was toch moeilijker dan ik dacht..Waarom laad jij jezelf niet op? Als je merkt dat je rust nodig hebt. Je telefoon laad je toch ook op? In deze aflevering deel ik mijn gedachtes rondom even niets doen en rust nemen. En kwam ik erachter dat het helemaal oke is om gewoon niets te doen. Dat is ook iets doen, namelijk jezelf o...2021-06-1812 minIn Staat Van Wording5. Het vieren van kleine (of grote) overwinningenStrooi dat beetje confetti overal waar je gaat. Maak een feestje van je leven. Kleine (of grote) overwinningen mogen gevierd worden. Echt waar. Juist zelfs, dat maakt het leven een stuk leuker. In deze aflevering vertel ik mijn toch wel grote overwinning, namelijk mijn deelname aan een vrouwencirkel. Die écht fantastisch bijzonder was. Er is zo veel om te vieren zoals de zon die schijnt, een fijne vriendschap, je eigen unieke jij. Wat vier jij vandaag? Ik ben benieuwd, stuur gerust een dm op Instagram, daar heet ik @instaatvanwording2021-06-1111 minIn Staat Van Wording4. Ben jij aanwezig in het moment?Druk in je hoofd. Te veel in je hoofd en jezelf even vergeten tijdens drukke momenten. Dat gebeurde eventjes bij mij totdat ik realiseerde dat ik mijzelf echt wel even rust mag geven.In deze aflevering praat ik over luisteren naar jezelf en wat jij nodig hebt. Ook geef ik een aantal tips om volledig aanwezig te zijn in het moment.Afgelopen weekend had ik namelijk een bijzonder gewoon weekend dat bestond uit veel lachen, genieten van de zon en goede gesprekken met een vriendin. Daar kreeg ik zo veel energie van, helemaal opgeladen. En...2021-06-0411 minIn Staat Van Wording3. Wanneer het even niet gaat zoals je had verwachtSoms lopen dingen totaal anders dan je voor ogen had. Dan zitten we stiekem al te dagdromen bij dat plaatje die we in ons hoofd hebben gecreëerd. Alleen wat nou als het dan toch even helemaal anders loopt?In deze aflevering heb ik het over twee afwijzingen die ik in een korte tijd heb meegemaakt. Soms zijn die tegenslagen juist nodig om ons een zetje in de goede richting te geven. En dan komt er nog iets veel beters jouw kant op.Ook deel ik wat affirmaties die jou kunnen helpen in tijden wanneer h...2021-05-2113 minIn Staat Van Wording2. Mijn reis naar spiritualiteitIn deze aflevering neem ik je mee in mijn reis naar spiritualiteit. Letterlijk. Ik ben namelijk ook op reis geweest en ja de clichés zijn waar maar na die reis is er veel verandert. Ikzelf was veranderd en mijn kijk op de wereld ook. Zo ging ik op meditatie- en yoga retreat en begon ik steeds meer boeken te lezen over Boeddhisme, mindfulness en zelfontwikkeling.Maar voordat deze grote reis begon was het allemaal niet zo rooskleurig en zat ik er eigenlijk helemaal doorheen. Het was emotioneel zwaar en ik snakte naar rust. Dat is het m...2021-05-1421 minIn Staat Van Wording1. Verborgen schatten in onszelf vindenYou got to jump in to swim, toch? Een volle duik in het diepe neem ik door het introduceren van mijn podcast en de allereerste aflevering online te zetten. In deze aflevering vertel ik wie ik ben en wat ik ga delen op deze podcast. Ook heb ik het over angst en waarom het mij al twee jaar lang heeft weerhouden van het maken van een podcast. Maar vandaag is dé dag, ik doe het. Ook vind ik de verborgen schat in mijzelf: het maken van deze podcast en ben ik benieuwd naar jouw verborgen schat. Laat je het m...2021-05-0709 min