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ose ta liberté d'êtreLes fêtes ...pas toujours la fête !Noël et le Nouvel An, évoquent souvent des images de retrouvailles chaleureuses, de repas conviviaux, et de moments magiques. Pourtant, derrière cette façade festive, tout le monde ne vit pas cette période de la même façon.Des attentes idéalisées, des réalités complexesNoël, souvent perçu comme la fête de la famille par excellence, peut devenir un terrain fertile pour les tensions. Avec qui passer Noël ? Chez qui aller, ou qui inviter ? Combien de temps rester pour éviter que la joie de s...2024-12-0811 min
ose ta liberté d'êtreMétéo : baromètre de l’âme !"Il est vrai que la météo peut avoir un effet direct sur notre humeur. Par exemple, le manque de lumière naturelle en hiver peut provoquer ce que l'on appelle le trouble affectif saisonnier, une forme de dépression due à la baisse de luminosité. En revanche, une journée ensoleillée a souvent tendance à nous mettre de bonne humeur, à nous donner envie de sortir, de bouger.""Mais est-ce que la météo a autant d'emprise sur nos émotions que ce que l'on pense ? C’est là que ça devient intéressant…"Part...2024-11-0808 min
ose ta liberté d'êtreL’ Amitié, un lien précieux !Aujourd'hui, nous allons parler d'un lien précieux : l'amitié. Elle naît de nos rencontres et évolue en une relation unique, qui parfois dépasse même les liens familiaux. Comment se forme-t-elle ? Pourquoi certains amis semblent résonner si profondément avec nous ? Et quel est le rôle d’un véritable ami dans nos vies ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-10-0809 min
ose ta liberté d'être#40 : Ni futur ni passé...juste le présent !« L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, c’est pour ça que le présent nous échappe ». Alors pourquoi éviter de rester dans le present….oh que oui c’est le plus evident et pourtant le plus difficile en réalité.vous souhaitez en savoir plus : fabiennesommier.comet encore plus...soyez curieux, je suis là !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-0810 min
ose ta liberté d'être#39 : le sens de la vie, donner du sens à sa vie !Le sens de la vie ….donner du sens à sa vie…..est une quête universelle …qui a fasciné, qui fascine les esprits tout au long de l'histoire de l’humanitéIl est beaucoup d’actualité….Nous cherchons constamment des réponses à cette question profonde, cherchant à comprendre notre place dans l'univers, dans un pays, dans la famille, au travail…. Et surtout chercher le but de notre existence, notre mission, notre rôle, ….si vous souhaitez en savoir plus : Fabiennesommier.comsoyez curieux...je suis là ! Hébergé par Ausha...2024-08-0807 min
ose ta liberté d'être# 38 :Esprit OlympiqueAujourd'hui, nous allons plonger dans l'univers fascinant des Jeux Olympiques, un événement qui ne se contente pas de couronner les champions du sport, mais qui incarne également des valeurs profondes et universelles. L'esprit olympique, le dépassement de soi et le respect de soi et de l'autre sont au cœur de cette célébration mondiale.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-07-0808 min
ose ta liberté d'être#37 : Jalousie ...Aie !La jalousie, cette émotion complexe et parfois dévorante, agit souvent comme un miroir réfléchissant notre propre monde intérieur. Il est facile de pointer du doigt l'autre, de l'accuser de tous les maux, mais peut-être devrions-nous prendre un moment pour regarder à l'intérieur de nous-mêmes....Vous souhaitez en savoir plus sur moi : fabiennesommier.comet partout .....soyez curieux...je suis là !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-06-0807 min
ose ta liberté d'être#36 : Devenir parentsDevenir parents est une aventure émotionnelle complexe, souvent teintée d'une palette de sentiments qui oscillent entre la joie et l'excitation, mais aussi la peur et l'appréhension. Pour beaucoup, cette appréhension découle d'une profonde introspection liée à leur propre histoire et à leurs croyances.vous souhaitez en savoir plus sur Moi : fabiennesommier.comet encore plus...soyez curieux c'est facile !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-05-0809 minose ta liberté d'être#35 : Marre....marre de tout même de Moi !Marre de tout et?Au cœur des tourbillons tumultueux de la vie, nous sommes bousculés, interpellés,secoués…. Et bien il est parfois difficile de s'arrêter un instant et de reconnaître la personne qui réside en nous, Faire la différence entre l’ami ou l’ennemi intérieur (le mental qui gâche tout) il est difficile de s’en sortir. Les journées s'enchaînent, les défis se présentent, et souvent, la petite voix intérieure répète inlassablement : "J'en ai marre » quelquefois m^me «...2024-04-0808 min
ose ta liberté d'être#34 : la beauté de la difference...diversité !Je suis différente...d'ailleurs et ?Dans un monde empreint de diversité, il est crucial de reconnaître et d'accepter la richesse inhérente à la différence. Chaque individu est unique, porteur d'une histoire, de valeurs et de perspectives qui lui sont propres. C'est dans cette diversité que réside la beauté de l'humanité, une mosaïque de couleurs, de formes et de nuances qui forme le tissu même de notre société.....vous souhaitez en savoir plus sur moi ! : Fabiennesommier.comet encore plus...alors cherchez...2024-03-0807 min
ose ta liberté d'être#33 : J'aime pas les conflits !J'aime pas les conflits...et ?Dans le vaste océan des relations humaines, certaines personnes choisissent de naviguer dans des eaux calmes, évitant les tempêtes du conflit. Cependant, cette aversion pour le conflit peut souvent masquer un tumulte intérieur, un manque d'affirmation alimenté par la peur de causer du tort ou d'être rejeté. Cela s’appelle l’evitement……éviter de faire face, de s’affirmer…. Vous voulez en savoir plus sur Fabienne SOMMIER BIWONGO : fabiennesommier.com instagram : fabiennesommier......idem sur Facebook... SIvous êtes curieux...2024-02-0807 minose ta liberté d'être#32 : Bienvenue ! Chemin de Vie ! Je suis là…le commencement !
Arriver sur la terre, avoir choisi ses parents et entrer sur son chemin de vie
Ce week end un petit prince est arrivé et je vais lui souhaiter la bienvenue dans quelques jours.
Il a choisi les parents parfaits pour lui. … Alors je me suis dit …parle des premiers pas et de ce qu’il va
découvrir sur son chemin de Vie.
Oh oui bienvenue petit prince, bienvenue dans notre famille. Nous faisons tous
partis de ton chemin de vie mais c’est le ti...2023-04-1110 min
ose ta liberté d'être#31 : s'engager ou pas !
"S'engager, c'est donner quelque chose de soi qui a du sens"
c’est s'impliquer dans la vie, c’est s’impliquer dans le monde tel qu'il est
aujourd'hui avec ses enjeux, ses défis, ses opportunités et ….. ses
crises.
Ça veut dire aussi s'impliquer avec d’autres, ensemble réfléchir, agir donner du sens aux activités, aux actes posés
Quant à s’impliquer dans sa vie, ça veut dire
"se donner"
Donner quelque chose de soi-même qui a du sens, ses compétences,
ses désirs, ses rê...2023-04-0411 min
ose ta liberté d'être#spécial : je m’engage pour ….Aujourd’hui c’est special , très special….
Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du podcasthon, plus de 300 animateurs et animatrices de podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et les valeurs qu’il porte
C’est une belle mobilisation et je n’ai pas hésité car il était naturel que « ose ta liberté d’être ! » y participe …vous allez de suite comprendre quand vous allez découvrir l’association « Lemonade Dance company"
Avant de laisser la parole aux acteurs, membres et da...2023-03-2832 min
ose ta liberté d'être#30 : Je doute, tu doutes, vous doutez ! "J’ai des doutes ! Pourquoi ?... Je doute de tout....tout le temps... J’en peux plus de douter, c’est des dizaines de pensées et de scénaris à n’en plus finir…. ma tête va exploser... tout cela pour prendre ou pas une décision …
Le doute est une interrogation intérieure, Une réaction miroir de la certitude, de l’évidence et tout ce qui est non discutable.
une dualité intérieure, une réalité mise à mal par un grain de sable…inattendu, non controlé….
Mais Avant d’incriminer le doute comme une des causes d...2023-03-2113 min
ose ta liberté d'être#29 : Calendrier de l'avent : Feminin sacré 1J'ai choisi de partager avec vous les 25 premiers jours de décembre et visiter le feminin sacré !
un podcast par semaine, un reel instagram par jour !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2907 min
ose ta liberté d'être#28 : quand la vie bousculeLa vie peut nous bousculer et elle m'a bousculé ce qui m'a permis de reviser mes outils et d'apprendre ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-11-2909 min
ose ta liberté d'être#27 : Lacher prise VS Libre suite.Lâcher prise est tout un art car il s’agit d’arriver à
stopper les pensées, se reconcilier avec ses émotions liées ....
et se libérer de la pression qui n'est que le regard que nous portons
sur la vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-1811 min
ose ta liberté d'être#26 : Lacher prise vs libreLe lâcher prise ; quelques clés de compréhension.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-1111 min
ose ta liberté d'être#25 : Ègo vs Humilité...comment !Afin que notre Ego ne prenne pas toute la place et "qui je suis" ne soit pas caché parson ombre.
Faire le choix de réduire son Ego… qui fait un obstacle à la liberté à être de manière authentique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-10-0411 min
ose ta liberté d'être#24 Ègo...Gogo !L’égo est à l’œuvre en permanence et de manière insidieuse. Il aime às’immiscer
dans toutes les champs de notre vie, pour occuper la première
place.
Bonne nouvelle : L'égo n'est qu'illusion, c'est l'ombre qui cache qui vous êtes !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-2711 min
ose ta liberté d'être#23 : L'envol...Bye, bye papa, maman !Qaund nos enfants partent de la maison familiale pour des études ou....
Le nid vide ? et si c'était un nouvel espace libre ????Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-09-1311 min
ose ta liberté d'être#21 : Juste ce qui est !
C’est comment ? Ah oui je reviens de mon lieu de ressourcement …en forêt tropicale au sud du Cameroun et au village le « comment ça va se transforme en « c’est comment ?. Je vous dirai plus tard ce qui est répondu alors…
J’ai repris les séances individuelles et je me suis entendu dire plusieurs fois : "juste ce qui est ". Pourquoi ???? et bien c’est le sujet du jour .. Ecoutez bien jusqu’à la fin du podcast
J’imagine que vous avez tous profitez de ce un bel été (très chaud en France...2022-09-0609 min
ose ta liberté d'êtreLe carnaval de Lucie : fais voyager ton entreprise !je partage avec vous, le carnaval de Lucie où j'étais invitée à partager son podcast avec Sébastien.
3 podcasteurs, "fais voyager ton entreprise", "olympe" et "Ose ta liberté d'être" avec l'intervention surprise de Chanelle !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-08-0936 min
ose ta liberté d'être#20 : La trousse de secours !La trousse de secours de Rémy Filliozat :
En 1985, Rémy Filliozat avait remis à chaque étudiant de la formation des Conseils en Santé Holistique, une petite trousse de secours !!!!.... Cet objet bien concret est un “ancrage précieux” et j’utilise souvent son contenu symbolique pour mes clients..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-07-2607 min
ose ta liberté d'être#19 : Le fil rouge du destinLA LÉGENDE DU FIL ROUGE...
Un fil rouge du destin invisible relie ceux qui sont destinés à se rencontrer et ce, indépendamment du temps, de l’endroit ou des circonstances.
Le fil peut s’étirer ou s’emmêler, mais il ne cassera jamais…
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-07-1911 min
ose ta liberté d'êtreLes câlins !Que c'est bon un calin alors.....allez-y donner, recvez et sentez, ressentez !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-07-1206 min
ose ta liberté d'êtreFuir ou faire face !!!Feui ou Faire face....oui cela arrive de devoir choisir ! je partage avec vous l'expérience différente de jeunes danseurs qui viennent pour une audition !
certains font face a de grandes peurs , se ne se sentent pas à leur plece et preferent partir.....ou rester !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-07-0510 min
ose ta liberté d'être#16 : reprendre son pouvoir et une power lifeComment reprendre son pouvoir ???? puis une powerlife !
Qu'est-ce que le pouvoir ! je parle d'un pouvoir interieur toujours….
Se connaitre, se reconnaître…ah oui c’est mon crédo !
Le pouvoir en soi oui…..mais…..non ...pas…. le pouvoir sur les autres …rooooo !
Le pouvoir en soi et la capacité à accéder à son potentiel que j’aime dire….infini….sisisisisisis et ……nous avons tous un extraordinaire pouvoir personnel !
Vous vous rappeler les recettes de l’épisode sur celui qui parle trop…..le pouvoir de notre mental qui aime …tout gaché…mais si l’...2022-06-2813 min
ose ta liberté d'êtreCentré, décentré..hop là Se centrer, c’est principalement faire de l’ordre, . C’est l’acte humain fondamental qui doit devenir une pratique. Oui une pratique ! Mais cela ne va pas de soi. Biologiquement
nous sommes rattachés au passé. … . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-06-2112 min
ose ta liberté d'être#14 :Oh miroir....dans la relation ! l’effet miroir ..dans la vie de tous les jours et surtout dans la relation.
Petit rappel
Se connaitre, se reconnaître est la voie la plus juste pour manifester qui vous êtes dans la vie, et la relation au tout !
Je vous ai dit que c’était pour moi un outil thérapeutique et j’insiste car cela peut sembler anodin. Beaucoup parle de l’effet...2022-06-1411 min
ose ta liberté d'être#13 : OH ! Miroir...mon beau miroir.Le miroir...celui où vous regardez ce que vous faites, ce que vous avez...et rarement qui vous êtes !
allons y ensemble...quelques pas !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-06-0710 min
ose ta liberté d'êtreMarie-Nœlle témoigne 2/2Marie-Nœlle partage son parcours de vie et les impacts de son corps en souffrnace dans ses relations socialesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-05-3117 min
ose ta liberté d'être#11 : Marie-Nœlle témoigne 1/2Aujourd'hui Marie-Nœlle partage le chemin parcouru avec un corps en souffance . De la culpabilité à la libération...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-05-2413 min
ose ta liberté d'être#10 : Huuuuum l'amour et son language !le..les languages de l'AMOUR !
Pourquoi se pencher sur ce sujet…c’est quoi d’abord les langages de l’amour ? Pourquoi
connaitre son langage ?…
et oui cela ne s’apprend nulle part et pourtant …..c’est ce qui nourrit l’âme, l’être…l’esprit le cœur et le corps !
je vous propose de découvrir ce qui en vous dit « je t’aime ou je me sens aimé ?
Je ne le savais pas, vous ne le savez probablement pas tous non plus.
Mais nous parlons différents langages...2022-05-1712 min
ose ta liberté d'être# 09 : Oui mais, non mais....la perfection Mme Parfaite, …la perfection, la petite voix intérieur qui pointe du doigt
le détail et qui met la barre haute…. qui nous fait penser …je ne serai jamais à la hauteur…..vous vous rappeler que la perfection est
une associée du jugement …à eux
deux…..c’est top niveau tjs , remise en questions permanente et ils encombrent la
ligne….le cerveau, le mental, le brouhahahahahaha…..oui au départ c’est une
protection pour recevoir un tant soit peu d’amour comme je vous l’indique au
fil des épisodes…mais fini par être un emprisonnement….alors Mme...2022-05-1018 min
ose ta liberté d'être#08 : Plus, moins, trop...le juge intérieur Oh la la enregistrer mon podcast avec cette voix…oh lalala ils vont se demander si tu as le covid, s’inquiéter ou penser que tu aurais pû attendre ou ne pas le faire ……et voilà une
des parts de notre personnalité à tous qui se présente et qui peut nous empêcher
d’agir….oui il y a plusieurs parties en nous et elles sont les bienvenues :
aujourd’hui j’accueille: le juge !
Bonjour à tous et à toutes et bienvenues comme vous êtes aujourd’hui.
Joli moi de mai , celui où « fais ce qui nous plait » sau...2022-05-0309 min
ose ta liberté d'être#07 : Partiels, Bac Holalalal le STRESS !La peur de l'echec...un passage de Vie, des examens, partiels...et le stress est là alors Comment le gérer ????Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-04-2609 min
ose ta liberté d'êtreep06 : joie, tristesse, peur, dégout...que d'émotions !!!!Le printemps , le soleil et les chocolats...amenent de la joie ...et avec un sentiment de bonheur alors....
Les émotions sont des réactions spontanées à une situation.
Elles peuvent entraîner des manifestations physiques (crie, sauts, pâleur, rougissement, agitation, accélération des battements cardiaques et du rythme respiratoire, transpiration,et même un besoin d’uriner.. etc.)
Elles peuvent aussi entraîner des manifestations psychologiques (pensées négatives ou positives, changement d’humeur) qui durent peu de temps....Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co...2022-04-1909 min
ose ta liberté d'êtreep/05 : Cerveau droit /cerveau gauche !Cerveau gauche, cerveau droit,
Je vous rassure nous n’avons qu’un seul cerveau !
Le cerveau est constitué de deux hémisphères, coordonnés par le corps calleux (le pont, celui qui met en relation ): le cerveau gauche et le cerveau droit. Nous avons besoin de nos deux cerveaux pour vivre au quotidien car l’un complète l’autre.
Cependant, chacun d’entre nous utilise avec préférence l’un des deux cerveaux, et toujours le même.
Se re(co)nnaitre ....les pa...2022-04-1108 min
ose ta liberté d'êtreEp04: Ah le croco...Action réaction !Le cerveau reptilien ou végetatif : Le serpent, le crocodile le tyranausore !
Siège de nos instincts , nos réactions
Celui qui Manifeste de nos comportements.
Qui veille à notre survie…
Notre crocodile intérieur est le siège de nos instincts les plus primaires, la conservation et la reproduction de l’espèce, la faim, la soif, la peur, les pulsions, etc.
le langage du corpsmais pas que ....
Pour trouver en nous cet espace de liberté ....il nous faut nous connaitre , nous...2022-04-0508 min
ose ta liberté d'êtreLe mental...Celui qui parle...trop !Le mental...la voix off...le traducteur, l'intrus incontrolable qui occupe toute la ligne, qui prend la tête jusqu'à donner des migraines...je vous propose de le reconnaitre et de commencer à le faire taire !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-03-2208 min
ose ta liberté d'êtreLa mémoire...grande bibliothèque !Notre mémoire est constituée de toutes nos expériences de vie….qui s’engramment…s’impriment..se conservent dans notre cerveau mais pas que….Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-03-1508 minose ta liberté d'êtreJe suis làbienvenue dans l'épisode 0, celui qui vous fera me decouvrir !
C'est une première et vous vous reconnaitrez aussi.
Ose ta libertéd'être....ce n'est pas la liberté qui s'arrête à celle des autres mais bel et bien cet espace en soi qui fait se sentir libre...ou pas...d'exprimer sans limite...je suis là !
l'aventure commence...avec vous ! Vous pouvez la partager !
Vous pouvez me retrouver :
site : www.libredetre.fr
facebook : Fabienne Sommier
mail...2022-03-0811 min