Shows
OntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#121 Wanneer afstemmen geen liefde meer is, maar een subtiele vorm van stilstandAfstemmen, intunen, wachten op de ander.Het klinkt als bewustzijn. Als emotionele intelligentie.Maar wat als dit patroon je eigen leven langzaam stilzet?In deze aflevering ga ik in op een subtiele, maar veelvoorkomende valkuil bij bewuste en hoogsensitieve mensen: afstemmen op de ander als overlevingsmechanisme. Niet vanuit tekort of afhankelijkheid, maar juist vanuit groei, inzicht en bewustzijn en toch jezelf ongemerkt op pauze zetten.Je ontdekt:wanneer afstemmen overgaat in zelfverraadwaarom wachten vaak voelt als geduld, maar eigenlijk stilstand ishoe loyaliteit aan oude patronen je beweging blokkeertwaarom frustratie een...
2025-12-2022 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#120 Van begrijpen naar belichamen en waarom dát het verschil maaktJe weet zoveel. Je hebt jezelf aangekeken, je patronen begrepen, je verleden doorgrond.En toch merk je dat er op cruciale momenten niets verandert.In deze video neem ik je mee in waarom begrijpen alleen niet genoeg is om oude patronen te doorbreken. Waarom bewustzijn soms een overlevingsstrategie wordt. En hoe drama, spiritualiteit en zelfs ‘helpen’ manieren kunnen zijn om weg te blijven bij wat er écht gevoeld wil worden.We hebben het over:waarom je brein vasthoudt aan oude patronenspiritual bypass en de verslaving aan inzichtwaaro...
2025-12-1419 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#119 Onrust, triggers en oneindig werken aan jezelf? Dit is waarom er niets verandert.Waarom voelt je leven zo vaak onrustig, chaotisch of alsof je continu iets moet oplossen — zelfs als je keihard werkt aan jezelf?In deze video ontdek je de échte reden waarom je vastloopt: je zenuwstelsel.Ik neem je mee in:✨ hoe je zenuwstelsel je realiteit en je patronen bepaalt✨ waarom oude overtuigingen en triggers steeds terugkomen✨ waarom je niet “anders kunt kijken” als je lichaam in overleven zit✨ en hoe je met kleine, veilige micro-momenten je frequentie, energie én keuzes kunt veranderenJe leert wat innerlijke veiligheid werkelijk is, waarom je leven pas verandert als jij verandert, en hoe je – stap voor stap – r...
2025-12-0625 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#118 Hij herstelt door afstand, zij door verbinding: de oeroude reden achter de relatieproblemen van nuIn deze aflevering duiken we diep in de oeroude blauwdruk van mannen en vrouwen: waarom mannen van nature reguleren via afstand en stilte, en waarom vrouwen veiligheid vinden in verbinding. Je ontdekt hoe deze instinctieve bewegingen — die ooit overleven betekenden — vandaag de dag de bron zijn van veel relatieconflicten.Ik neem je mee in hoe jij als man of vrouw deze dynamiek kunt herkennen, hoe je stopt met elkaar als “moeilijk” te zien en juist leert begrijpen wat er onder de oppervlakte gebeurt. En vooral: hoe je dit in de praktijk toepast.Je leert hoe een man na een conflict...
2025-11-2923 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#117 De shift naar radicale eerlijkheid- als je jezelf niet langer klein kunt houdenWe voelen allemaal momenten waarop je niet langer kunt doen alsof — momenten waarop je lichaam, je energie en je intuïtie je glashelder laten zien wat niet meer klopt.Niet omdat je faalt, maar omdat je bent gegroeid.In deze aflevering ontdek je wat radicale eerlijkheid écht betekent en waarom zoveel mensen juist nu door een enorme innerlijke shift gaan.Je leert:✨ waarom je geen halfheid meer kunt verdragen,💛 hoe je lichaam je altijd vertelt wat wáár is (en wat niet),🌿 waarom oude patronen ineens niet meer werken,🔥 en hoe je jouw volwassen, gegronde en vrije...
2025-11-2122 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#116 Co-regulatie & als je het moe bent altijd alles alleen te doenWe raken soms niet uitgeput van wat we doen, maar van hoe vaak we denken dat we het allemaal alleen móéten doen.In deze aflevering ontdek je wat co-regulatie écht betekent — de natuurlijke afstemming tussen mensen die je zenuwstelsel tot rust brengt.Je leert:🌿 waarom je zo moe bent van altijd sterk zijn,💫 hoe je zenuwstelsel veiligheid vindt in verbinding,💛 en hoe je leert ontvangen zonder jezelf te verliezen.Co-regulatie gaat niet over afhankelijkheid, maar over herinneren dat je niet afgescheiden bent.Je hoeft het niet allemaal zelf te dragen — het leven beweegt met je mee.E...
2025-11-1322 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#115 De kunst van onthechting. Hoe loslaten je juist dichter bij jezelf brengt“The root of suffering is attachment.” – BoeddhaWe lijden niet door wat er gebeurt, maar door onze hechting aan hoe we willen dat het loopt. In deze video ontdek je wat onthechting écht betekent: volledig kunnen voelen zonder jezelf te verliezen.Je leert:🌿 hoe verwachtingen je gevangen houden in spanning en controle,💫 hoe je kunt loslaten zonder afstand te nemen,💛 en hoe vertrouwen het natuurlijke gevolg wordt van innerlijke rust.Onthechting is geen kilte, maar juist de vrijheid om lief te hebben zonder angst om te verliezen.Je hoeft het leven niet te controleren om het te kunnen vertrouwen — je hoeft alleen te le...
2025-11-0518 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#114 Ben jij een bruggenbouwer? Echte verbinding vraagt geen trekken, alleen wederzijdse beweging.Echte verbinding vraagt geen trekken — alleen wederzijdse beweging.Misschien herken je het wel: dat jij altijd degene bent die gesprekken redt, spanning opvangt of de brug bouwt tussen wat jij voelt en wat de ander (nog) niet kan dragen.Lang dacht ik dat dat liefde was — dat verbinden betekende dat ik de ander moest helpen om dichterbij te komen.Tot ik besefte dat ik niet aan het verbinden was, maar aan het dragen.In deze aflevering neem ik je mee in het patroon van bruggenbouwen: waar het vandaan komt, waarom het zo hardnekkig is e...
2025-10-2923 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#113 Van bescherming naar aanwezigheid. Wat als liefde je wakker maakt?Liefde is zacht en radicaal eerlijk. In deze aflevering neem ik je mee van controle naar vertrouwen, van “fixen” naar voelen. Over mannelijke energie in balans, oude wonden (vader/moeder), en de moed om écht te verbinden: met jezelf eerst, zodat je ook dieper met de ander kunt verbinden.Waar het over gaatWe praten over waarom “het zo fijn en vertrouwd” soms juist stagneert, hoe je zenuwstelsel veiligheid zoekt in eerlijkheid en consistentie, en waarom kwetsbaarheid geen drama is maar fysiologische rust (co-regulatie). Dit is voor iedereen die voelt: ik wil anders liefhebben, bewuster, rustiger, dieper.Je ontdekt...
2025-10-2223 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#112 Je hoeft jezelf niet langer klein te maken om liefde te verdienenMisschien heb je jarenlang geprobeerd liefde vast te houden door jezelf kleiner te maken.Door zachter te praten, je grenzen te vervagen, of steeds degene te zijn die het oplost.Maar echte liefde vraagt niet dat je jezelf verlaat — ze begint pas écht te stromen wanneer je trouw blijft aan wie je bent.In deze aflevering duiken we in waarom jezelf klein maken geen teken van liefde is,maar een oud overlevingspatroon dat je mag doorzien én loslaten.Je ontdekt hoe je stap voor stap leert stevig op jezelf te staan,zodat je l...
2025-10-1118 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#111 Waarom authenticiteit onmisbaar is voor echte verbindingMisschien heb je geleerd dat liefde de hoogste energie is die er bestaat. En dat klopt — maar er is een frequentie die nog dieper reikt: authenticiteit.Authenticiteit is de energie van jouw ziel. Het is de kracht waarmee liefde pas écht zuiver kan stromen.In deze aflevering duik ik in wat het verschil is tussen liefde en authenticiteit, waarom echtheid de basis is van alle gezonde relaties, en hoe jij je relaties kunt helen door volledig jezelf te zijn — precies zoals je bent.Je ontdekt:✨ Waarom authenticiteit een hogere frequentie heeft dan liefde.✨ Wat het 80-jarige Harvard-onderzoek onthult over geluk, ge...
2025-10-0521 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#110 Balans vinden in jezelf… en de angst om dit weer te verliezen in een relatieHeb jij hard gewerkt om jezelf terug te vinden na pijnlijke ervaringen in de liefde? Misschien voel je je eindelijk weer stevig en in balans, maar merk je tegelijk dat je bang bent om dit opnieuw te verliezen zodra je een relatie aangaat. Je zegt misschien tegen jezelf dat je geen relatie meer wilt – maar diep vanbinnen fluistert je hart iets heel anders.Wat als het precies dát is wat liefde doet? Soms haalt ze je even uit balans, niet om je te breken, maar om je verder te openen en te helen. In deze video dee...
2025-09-2619 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#109 Ben jij te veel in relaties, of heeft de ander niet genoeg ruimte voor jouw inhoud?Voel jij je vaak te veel in relaties? Alsof jouw liefde, puurheid en gevoeligheid niet echt welkom zijn? Misschien herken je dat je alles geeft, je hart volledig openstelt en je kwetsbaarheid deelt – en toch lijkt het niet binnen te komen bij de ander. Je krijgt het gevoel dat jij te intens bent, te emotioneel of te moeilijk om van te houden.Maar wat als dat niet waar is? Wat als er niets mis is met jou, maar de ander simpelweg (nog) niet genoeg ruimte heeft om jouw inhoud te dragen? In deze podcast leg ik je ui...
2025-09-1917 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#108 Waarom trouw blijven aan jezelf en je grenzen aangeven vaak weerstand oproept (en waarom dat goed nieuws is)Waarom trouw blijven aan jezelf zoveel weerstand oproept (en waarom dat juist een teken van groei is)Ken je dat je rustig je grens aangeeft, maar de ander reageert boos of doet alsof jij moeilijk bent?In deze aflevering ontdek je:✨ waarom dit thema juist nu zo sterk speelt,✨ wat er gebeurt als jij trouw blijft aan jezelf,✨ hoe je met de weerstand van anderen omgaat,✨ en waarom dit juist laat zien dat jij groeit.Weerstand van de ander is geen bewijs dat jij fout zit – het is een uitnodiging om nóg ste...
2025-09-1416 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#107 Oprechtheid en wanneer woorden en daden niet overeenkomenHerken je dat iemand iets zegt, maar met zijn of haar gedrag het tegenovergestelde laat zien? Die kleine mismatch — woorden die niet kloppen met daden — voelen voor gevoelige mensen vaak enorm intens. Je raakt in verwarring, je gaat twijfelen aan jezelf en je verliest energie aan het interpreteren van wat er écht speelt.In deze video deel ik:✨ Waarom mixed signals je brein en zenuwstelsel zo onrustig maken.✨ Hoe deze dynamiek leidt tot aantrekken en afstoten in relaties.✨ Waarom jouw openheid en kwetsbaarheid nooit verkeerd zijn.✨ En hoe je de pijn van afwijzing kunt helen door grenzen te volgen en terug te k...
2025-09-0717 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#106 Tests van het universum: blijf je staan of val je terug?Word jij ook getest precies op het moment dat je denkt: “Ik sta weer stevig, het wordt rustiger…” — en ineens gebeurt er iets wat je uitdaagt?In deze aflevering neem ik je mee in het thema divine testing.Wat betekent het als je op het pad van bewustwording en persoonlijke groei steeds opnieuw wordt uitgedaagd?Waarom komt dat vaak precies op het moment dat je denkt: “Ik was er bijna…”?Je ontdekt:✨ Wat divine testing écht is en waarom het géén terugval is✨ Hoe het universum je helpt om je nieuwe energie te bel...
2025-07-0321 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#105 Waarom je blijft herhalen wat je niet meer wilt (en hoe je dit stopt)✨ Waarom je blijft herhalen wat je niet meer wilt – en hoe je ermee stopt ✨In deze podcast neem ik je mee in de diepere lagen van oude relatiepatronen. Waarom trek je steeds dezelfde situaties of mensen aan? Waarom voelt het alsof je hoofd iets anders wil dan je hart? En wat maakt dat je blijft hangen in wat je eigenlijk al bent ontgroeid?Dit gaat niet over ‘even een knop omzetten’, maar over bewust worden, helen en leren kiezen voor jezelf — zonder schuldgevoel en zonder de bevestiging...
2025-06-1819 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#104 Waarom je steeds voelt dat je iets mist (en dat niet aan de ander ligt)Voel jij steeds weer dat er iets ontbreekt in je relaties, ook al doe je zó je best om er iets moois van te maken?In deze podcast ontdek je waarom dat gevoel van gemis zelden écht over de ander gaat — maar over het stuk in jezelf dat je nog niet durft te voelen. En hoe je daar op een zachte, liefdevolle manier wél bij kunt komen.We hebben het over:✨ Waarom je soms zó verlangt naar de ander — en toch leeg blijft voelen✨ Wat het verschil is tussen liefde en afhankeli...
2025-05-2818 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#103 Je weet wat je verlangt. Nu is het tijd om het werkelijkheid te makenBen jij iemand die ‘aan zichzelf werkt’, maar zich nog steeds leeg of niet gezien voelt in relaties?In deze video ontdek je waarom inzichten alleen niet genoeg zijn — en hoe echte transformatie pas ontstaat wanneer je jouw bewustzijn daadwerkelijk gaat leven.We hebben het over:✨ Onbewuste patronen zoals pleasen en jezelf wegcijferen✨ Waarom je hoofd het misschien begrijpt, maar je lijf nog niet✨ Hoe kleine dagelijkse keuzes je terugbrengen naar wie jij werkelijk bent✨ En wat het betekent om jezelf te belichamen — zonder perfectie, maar mét zachtheid, eerl...
2025-05-0321 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#102 Als jij verbinding wilt en de ander afstand neemt, dit is wat er echt gebeurtVoel jij je aangetrokken tot iemand die juist afstand neemt? Of merk je dat jij ruimte nodig hebt als iemand dichtbij komt?In deze aflevering duiken we diep in één van de meest verwarrende dynamieken in relaties: het aantrekken en afstoten.Je ontdekt:💛 Waarom jij verbinding zoekt en de ander juist vrijheid lijkt te willen💛 Wat er écht gebeurt onder de oppervlakte van deze patronen💛 Hoe je veiligheid in jezelf kunt vinden zonder jezelf te verliezen💛 Waarom kwetsbaarheid de sleutel is naar echte vrijheid én verbindingOf je nu de ‘chaser’ bent of de 'runner', degene die afstand neemt –...
2025-04-2623 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#101 Als je een liefde niet kunt loslaten🌿 Als je een liefde niet kunt loslaten – over zielsconnecties, goddelijke timing en vertrouwen 🌿Soms blijft een liefde in je leven aanwezig, zelfs als er geen contact meer is. Je voelt hun energie, je droomt over hen, ze verschijnen in gedachten of in synchroniciteiten... en je vraagt je af: Waarom laat dit me niet los?In deze podcast neem ik je mee in de diepte van zielsconnecties, energetische verbondenheid en het mysterie van timing. Je ontdekt waarom sommige liefdes je wakker maken in plaats van verdwijnen. Waarom je niet gek bent als je blijft voelen. En hoe je k...
2025-04-1318 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#100. Waarom jij je hart gesloten houdt voor een ander (ook al verlang je naar echte liefde)Je wilt liefde. Verbinding. Iemand die je écht ziet. En toch duw je het weg. Niet omdat je het niet wilt maar omdat je jezelf onbewust bent gaan beschermen.Misschien herken je dit:– Je trekt je terug zodra het te dichtbij komt– Je bent alleen maar sterk, maar kunt niet meer echt ontspannen in verbinding– Je zegt: “Ik heb niemand nodig”, maar voelt vanbinnen dat er iets mist– Je bent bang om jezelf kwijt te raken als je je hart opent– Of je houdt je in, past je aan, en hoopt dat dat genoeg is om liefde te ontvangen
2025-04-0218 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#99 Waarom verandert er niets, ondanks al mijn innerlijke werk?Wanneer ben ik nou aan de beurt?Je hebt diepgaand innerlijk werk gedaan, blokkades doorbroken, oude wonden geheeld en toch voelt het alsof je vastzit. Alsof het leven aan je voorbijgaat terwijl jij maar blijft wachten op de doorbraak die alles eindelijk goed zal maken. In deze video ontdek je waarom je manifestaties uitblijven, waarom je nog steeds wacht op verandering (in jezelf, je relatie of je leven) en hoe je weer in beweging komt – zonder te forceren.We bespreken:🔹 Waarom je ondanks al je innerlijke werk vast blijft zitten🔹 Hoe wachten op liefde o...
2025-03-1823 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#98 Waarom trek ik me terug zodra de liefde echt wordt en kies ik liever voor gemakkelijk?Deze aflevering zou iedere man (en iedere vrouw die dit meemaakt) moeten horen die verlangt naar liefde, maar zodra die liefde écht dichtbij komt, zich terugtrekt. Niet omdat je haar niet wilt, maar omdat haar intensiteit iets raakt in jou waar je liever niet naar kijkt.Haar kracht en eerlijkheid voelen voor jou niet veilig, omdat ze jou raken op plekken waar je jezelf nog niet veilig voelt. En dat is precies waarom je haar wegduwt, en liever kiest voor de gemakkelijke vrouw die jou niet uitdaagt.In deze aflevering neem ik je mee in w...
2025-03-0715 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#97 Waarom hij/zij niet kiest voor jou? Dit is waarom en wat jij zelf kunt doenWaarom kiest hij / zij niet voor mij? Misschien herken je het wel: je voelt diep vanbinnen dat jullie bij elkaar horen, maar de ander twijfelt, trekt zich terug of blijft afstand houden. In deze video leg ik uit waarom dat gebeurt en — belangrijker nog — wat jij zelf kunt doen om deze dynamiek te doorbreken.Het antwoord ligt namelijk niet bij die ander, maar bij jou. Ik neem je mee in hoe je eerst volledig voor jezelf kiest, zonder hard te worden of de liefde af te wijzen. En hoe juist die stap ervoor zorg...
2025-03-0115 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#96 Liefde en tijdlijnen: Hoe je sneller je ideale relatie realiseert🌟 Jij bepaalt jouw realiteit – in liefde, relaties en leven. 🌟Wat als je liefdesleven niet vastligt, maar een veld van mogelijkheden is? Wat als je niet vastzit in oude patronen, maar op elk moment kunt kiezen voor een totaal nieuwe realiteit? Veel mensen voelen zich gevangen in een situatie die niet stroomt—of dat nu een relatie is die stilvalt, het gemis van een diepe connectie, of steeds dezelfde teleurstellingen.👉 In deze video ontdek je hoe je door bewustzijn, intentie en energie kunt schakelen naar een nieuwe tijdlijn. Een tijdlijn waar...
2025-02-2325 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#95 Vertrouwen en loslaten in de liefde: Hoe je weet of iets voor jou bestemd is🔥 Vertrouwen en loslaten in de liefde: Hoe je weet dat het goedkomt 🔥Heb je moeite met loslaten in de liefde? Twijfel je of iemand écht voor jou bestemd is? In deze podcast ontdek je hoe je het verschil herkent tussen echte liefde en hechting, waarom separatie een illusie is, en hoe je de focus op jezelf kunt leggen om liefde aan te trekken zonder angst en controle.💛 Wat je leert in deze video:✔️ Waarom liefde geen bezit is, maar een energie die altijd blijft✔️ Hoe je weet of een verbinding écht vo...
2025-02-1421 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#94 De betekenis van synchroniciteiten; Hoe je ze herkent en wat ze je vertellenHeb je ooit herhalende getallen zoals 1111 of 717 gezien? Of een lied gehoord dat precies aansloot bij wat je voelde? Misschien dacht je aan iemand en kreeg je plots een bericht van die persoon. Dit zijn geen toevalligheden, maar synchroniciteiten – signalen van het universum die je de weg wijzen. ✨
In deze podcast ontdek je:
🔹 Wat synchroniciteiten zijn en waarom ze geen toeval zijn
🔹 Hoe je ze kunt herkennen en interpreteren
🔹 Waarom tweelingzielen vaak intense synchroniciteiten ervaren
🔹 Hoe je meer synchroniciteiten in je leven kunt toelaten door te vertrouwen op je intuïtie
Synchroniciteiten helpen je om in lijn te komen met je hoogste po...
2025-02-0516 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#93 Kwantum relaties-Hoe je innerlijke energie je aantrekkelijk maakt in de liefdeIn deze podcast ontdek je hoe de principes van kwantumfysica invloed hebben op je relaties en waarom je innerlijke energie de sleutel is tot het aantrekken van liefde.
Leer hoe je jouw energie kunt afstemmen op de liefde die je verlangt en hoe je door het balanceren van je innerlijke wereld je relaties kunt transformeren.
💫 Wat je leert in deze podcast:
- Hoe de Wet van Resonantie je aantrekkingskracht beïnvloedt
- Wat Kwantumverstrengeling te maken heeft met je relaties
- Hoe Superpositie en het Waarnemerseffect je liefde en verbindingen bepalen
- Waarom je innerlijke balans de magn...
2025-01-2818 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#92 Commitment en de balans tussen vrijheid & verantwoordelijkheid in je relatieIn deze podcast ontdek je hoe je een gezonde, diepe en duurzame relatie kunt creëren gebaseerd op vrijheid, verbinding en persoonlijke groei.
In plaats van een relatie uit verplichting aan te gaan, kies je bewust voor elkaar en voor groei. We bespreken hoe ware liefde niet draait om controle, maar om het geven van ruimte voor jezelf en je partner om te bloeien, terwijl je samen het leven ten volle leeft.
Je leert hoe verantwoordelijkheid in een relatie een krachtige daad van liefde is en hoe je, door jezelf te omarmen, ook de liefde voor de a...
2025-01-1519 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#91 - 8 Onverwachte effecten van zelfliefde op je lichamelijke en geestelijke gezondheidZelfliefde is niet alleen een modewoord – het is de sleutel tot een gelukkiger, gezonder en meer vervuld leven. In deze podcast ontdek je de wetenschappelijke inzichten achter zelfliefde en zelfcompassie en hoe ze jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid positief beïnvloeden.
💡 Wat je leert in deze podcast:
✔️ De impact van zelfliefde op je hersenen en hormonen✔️ Hoe zelfliefde je immuunsysteem versterkt en stress vermindert✔️ Waarom zelfliefde de basis is voor gezonde, duurzame relaties✔️ Praktische tips om meer zelfliefde te ontwikkelen
Zelfliefde is geen luxe; het is een noodzaak vo...
2025-01-0719 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#90 Je veilig voelen in je relatie Waarom emotionele veiligheid altijd bij jezelf begint🌟 Voel jij je veilig in je relaties? 🌟
In deze podcast duiken we diep in een essentieel onderwerp: emotionele veiligheid in relaties. We verlangen allemaal naar verbinding, vertrouwen en liefde, maar echte veiligheid begint niet bij de ander – het begint bij jezelf.
Je ontdekt:
✅ Waarom innerlijke veiligheid de basis is voor gezonde relaties.
✅ Hoe je jouw emoties kunt reguleren en stabiliteit in jezelf kunt vinden.
✅ Waarom een gebrek aan innerlijke veiligheid kan leiden tot defensiviteit, angst en projectie.
✅ Hoe je vanuit een plek van rust en vertrouwen écht kunt verbinden met je partner.
Als je worstelt met onrust in je relaties of merkt...
2025-01-0317 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#89 5 stappen om belemmerende overtuigingen te doorbreken en voorbij je eigen grenzen te gaanIn deze podcast leer je hoe je belemmerende overtuigingen kunt doorbreken en voorbij je eigen grenzen kunt groeien.
We bespreken 5 krachtige stappen waarmee je beperkende gedachten kunt herkennen, uitdagen en vervangen door positieve overtuigingen die je ondersteunen in je persoonlijke groei.
👉 Wat je leert in deze video:
- Hoe belemmerende overtuigingen ontstaan en je gevangen houden.
- Waarom jouw gedachten jouw grootste blokkade én kracht zijn.
- Praktische tips om nieuwe, ondersteunende overtuigingen te creëren.
- Hoe je actie kunt ondernemen en jouw potentieel kunt benutten.
🎯 Wil je begeleiding bij het doorbreken van je patronen? Meld je aan v...
2024-12-2416 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#88 Macht, controle & zelfbeschikking in relaties en hoe je jezelf weer terugvindtVerlies je jezelf in je relatie? Herwin je kracht en autonomie!
Voel je je soms alsof je jezelf verliest in je relatie? Heb je het gevoel dat je steeds meer je eigen behoeften opzij zet? In deze podcast duiken we diep in de wereld van macht, controle en zelfbeschikking in relaties.
Ontdek:
- Waarom we de neiging hebben om onszelf weg te cijferen in relaties.
- De gevolgen van het verliezen van je eigen regie.
- Hoe macht en controle een relatie kunnen verstoren.
- Hoe je weer kunt terugvinden wie je werkelijk bent.
- Tips en tools om...
2024-12-1716 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#87 Ontdek de kracht van single zijn: Groei & helingBen jij single en naarstig op zoek naar een nieuwe partner? En hoe kun je ervoor zorgen dat jouw volgende relatie duurzaam is?
Er heerst in onze samenleving vaak een negatief beeld over single zijn, terwijl in de grote steden het aantal singles in 2023 is toegenomen tot wel 40%!
Single zijn is geen tekort of zwakte maar biedt je juist een kans om de allerbeste, meest diepgaande relaties te creëren, vanuit een super sterke relatie met jezelf.
In deze podcast bespreken we de voor- en nadelen van het single leven en hoe je deze periode kunt gebruiken om jouw i...
2024-12-1117 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#86 Presteerder, Zielige 'Ik', Pleaser of Rebel: Welk patroon beheerst nog steeds jouw relaties?Hoe we als kinderen liefde en aandacht probeerden te verdienen, vormt onbewust de basis van hoe we ons gedragen in onze volwassen relaties.
Ontdek welke overlevingsstrategie jij hebt ontwikkeld en hoe deze jouw relaties vandaag de dag nog steeds beïnvloedt.
In deze Podcast bespreken we:
🌱 Hoe oude patronen ontstaan uit onze jeugdervaringen.
❤️ Waarom deze patronen je volwassen relaties saboteren.
🧠 Wat confirmation bias is en hoe het je zelfbeeld en relaties kleurt.
💡 Praktische tips om gezonde patronen te ontwikkelen en liefdevol te verbinden.
📖 De vier overlevingspatronen:
1️⃣ De Presteerder: Je eigenwaarde koppelen aan succes.
2️⃣ De Zielige 'Ik': Liefde zoeken door kwetsbaarheid...
2024-11-2022 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#85 Ontwaak je innerlijke kracht met de magie van King en Queen energieIn deze video ontdek je hoe je de kracht van King- en Queen-energie kunt activeren om diepere, vervullende relaties te creëren. Of je nu single bent of in een relatie zit, het versterken van je 'king' of 'queen' energie helpt je om jezelf te omarmen en je relaties naar een hoger niveau te tillen.
Leer hoe je je innerlijke kracht kunt benutten zonder ego, door oprecht te leven vanuit je kernwaarden en waarheid. Ontdek de rol van de King en Queen in relaties en hoe deze archetypen kunnen bijdragen aan wederzijds respect, groei en liefde.
De King-energie staat v...
2024-11-1218 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#84 Van meer 'doen' naar meer jezelf 'zijn'; de 10 onbewuste patronen die je geluk saboterenIn deze video duiken we diep in de impact van onbewuste patronen op jouw relaties. Wist je dat relaties een van de grootste factoren zijn voor jouw geluk en welzijn? Toch houden we ons vaak vast aan beperkende overtuigingen en gedragingen die onze verbindingen met anderen ondermijnen.
Hier leer je hoe je deze onbewuste patronen kunt herkennen en doorbreken, niet alleen om je relaties met anderen te verbeteren, maar vooral om de relatie met jezelf te versterken. Wanneer je deze patronen verandert, leg je de basis voor authentieke en vervullende verbindingen.
In deze video ontdek je:
- Wat onbewuste...
2024-10-3020 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#83 De verandering die ik hoopte te zien in de ander, moest ik vinden in mezelf.In deze podcast deel ik een belangrijk inzicht dat mijn leven en relaties heeft veranderd: de verandering die ik hoopte te zien in de ander, moest ik in mezelf vinden.
We hebben allemaal wel eens het gevoel gehad dat onze partner niet aan onze verwachtingen voldoet. Maar wat als de sleutel tot vervulling ligt in hoe we naar onszelf kijken?
Ik bespreek hoe patronen van afhankelijkheid en het redderssyndroom ons vast kunnen houden in ongezonde relaties, en hoe zelfliefde de kracht geeft om echt los te komen van deze patronen.
Ontdek hoe je vanuit je...
2024-10-2315 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#82 Liefde, angst & hechting: Relatiedynamieken gebaseerd op afhankelijkheidIn deze aflevering duiken we dieper in de dynamieken van liefde, angst en afhankelijkheid in relaties.
Veel mensen blijven vasthouden aan hun relaties uit angst voor eenzaamheid of omdat ze gewend zijn aan elkaar. Maar wat is echte liefde?
Ontdek het verschil tussen gehechtheid en liefde, en leer hoe je de liefde in jezelf kunt herontdekken. Wat is de dynamiek in jouw relaties?
Vermijdende partner: jezelf blijven ondanks angst & vermijding in relaties:
https://ontpop.nl/vermijdende-partner-jezelf-blijven-bij-angst-en-vermijding-in-relaties/
Stevig op Jezelf Staan – 6-Weken Programma
https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap
Hulp op je tweelingzielenreis
https://ontpop.nl/hulp-bij-tweelingzielen/
Plan een Vrijblijvende Kennismaking
https...
2024-10-1515 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#81 Het effect van de vaderwond & moederwond op jouw relatie met jezelf en anderenIn deze podcast duiken we diep in de impact van onze kindertijd op onze volwassen levens. We bespreken hoe de dynamiek met onze ouders patronen vormt die ons zelfbeeld en onze relaties beïnvloeden. Wat zijn de ‘vaderwond’ en ‘moederwond’ en hoe beïnvloeden deze ons gevoel van liefde, succes en emotionele veiligheid?
Deze onbewuste patronen kunnen je aansturen en je beletten om authentiek en gelukkig te leven. Je leert dat deze patronen geen fouten zijn, maar natuurlijke leermomenten die deel uitmaken van ons groeiproces.
Daarnaast ontdek je hoe je door bewustwording en het aanleren van nieuwe gewoonten een gezonde ba...
2024-10-0723 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#80 Hoe zelfcompassie je leven verandert: Leer liever voor jezelf te zijnVoel jij je soms overweldigd door afwijzing en zoek je naar manieren om hiermee om te gaan? Wil je leren hoe je zelfcompassie kunt ontwikkelen om sterker en veerkrachtiger te worden? In deze video bespreken we de essentie van zelfcompassie en hoe het je kan helpen bij tegenslagen in het leven.
Over...
- Wat zelfcompassie is en waarom het belangrijk is voor je welzijn,
- Het verschil tussen zelfcompassie en zelfliefde,
- Wetenschappelijke inzichten over de voordelen van zelfcompassie,
- De impact van zelfcompassie op je relaties met anderen,
- Praktische tips om zelfcompassie in je dagelijks leven te...
2024-10-0211 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#79 Ben je op het goede pad? 9 tekens om je vertrouwen te geven, en 10 om over na te denkenVoel jij je soms verdwaald en zoekend naar meer betekenis in je leven? Wil je in balans zijn met jezelf en de wereld om je heen? In deze video delen we inzichten over het vinden van je zielsverlangen en het leven in harmonie.
Over...
- Balans van je mannelijke en vrouwelijke energie voor meer innerlijke rust,
- Verbinding met het universum en je intuïtie versterkt,
- Oude patronen loslaten en je ware zelf ontdekken,
- De 9 belangrijkste signalen herkent dat je op het juiste pad zit,
- Hoe je ontdekt wat je zielsverlangen is en hoe je het k...
2024-09-2518 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#78 Tweelingziel-obsessie? Herwin je kracht en zelfvertrouwenAls je je tweelingziel hebt ontmoet, weet je hoe intens en allesoverheersend die verbinding kan zijn. De kracht van de gevoelens en de energetische band maken het bijna onmogelijk om deze persoon uit je gedachten te zetten.
Mensen om je heen zeggen misschien dat je diegene moet ‘vergeten’, maar diep vanbinnen weet je dat dat niet kan.
Soms voel je je vervuld van liefde, en op andere momenten twijfel je aan jezelf en je intuïtie. Je vraagt je af of je het allemaal hebt ingebeeld.
Hoe kun je je tweelingziel loslaten en tegel...
2024-09-1716 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#77 Met een open hart leven: Afwijzing en de moed om jezelf te zijnDeze aflevering gaat over de kracht van kwetsbaarheid, authenticiteit en het omarmen van afwijzing.
De voordelen van leven vanuit kwetsbaarheid en een open hart
Het risico van afwijzing
Hoe je omgaat met afwijzing
Hoe afwijzing je helpt groeien en de beste versie van jezelf te worden
Hoe angst voor afwijzing juist zorgt voor afwijzing
Belangrijke inzichten over afwijzing
Ontdek hoe je weer vanuit zelfliefde en vertrouwen stevig in het leven kunt staan, en leer hoe je vanuit een open hart de mooiste verbindingen creëert.
#wareliefde #codependentie #angst #relaties #zelfliefde #persoonlijkegroei #journalen #bewustzijn #liefde #verlatingsangst #a...
2024-09-1118 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#76 Vind je innerlijke kompas en stap in jouw nieuwe wereld en bewustzijnBen je klaar om te ontsnappen aan de dagelijkse ratrace en je ware zelf te ontdekken?
Voel jij je vaak overweldigd, gestrest en losgekoppeld van jezelf?
Deze video neemt je mee in de positieve verandering die jij kunt maken van binnenuit, hoe je kunt ontsnappen aan de beperkingen van de 3D-wereld en kunt stappen zetten naar een meer liefdevol en vervullend leven in de 5D. Ontdek hoe je door weer te verbinden met jezelf en jouw hart en intuïtie, oude overtuigingen kunt loslaten en kunt bijdragen aan een positieve verandering in de wereld.
In dit artikel lees je o...
2024-09-0318 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#75 Moeite met alleen zijn? Ontdek de 8 redenen en hoe je dit kunt veranderenVoel je je vaak ongemakkelijk bij alleen zijn en zoek je constant naar externe bevestiging? In deze aflevering onderzoeken we waarom dit patroon zo sterk kan zijn en hoe je het kunt doorbreken. We bespreken de 8 onderliggende redenen waarom het moeilijk kan zijn om alleen te zijn, van maatschappelijke verwachtingen en angst voor kwetsbaarheid tot copingmechanismen zoals het aangaan van nieuwe relaties of het overmatig storten in werk en verslavingen.
Ontdek hoe deze strategieën slechts tijdelijke verlichting bieden en leer praktische stappen om een diepere, meer authentieke verbinding met jezelf te ontwikkelen. Luister mee en begin v...
2024-08-2316 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#74 Van je hoofd naar je hart - Een diepere verbinding met jezelf in flow met deze 12 wetten van het universumOp je pad van persoonlijke ontwikkeling kom je tot de ontdekking dat alles op hetzelfde neerkomt. Alles wat je ooit hebt geleerd, gelezen of geloofd, of het nu gaat om spirituele leerstellingen, kwantumfysica of zelfhulp, uiteindelijk zijn het allemaal verschillende facetten van dezelfde onderliggende principes.
Alles is met elkaar verbonden, en zodra je dit diepgaand begrijpt, ga je de wereld in een heel nieuw licht zien.
In deze video duik ik diep in de 12 universele wetten die ons leven beïnvloeden. Ontdek hoe je door bewustzijn, intentie en het loslaten van beperkende overtuigingen, je eigen realiteit kunt creëren. Of...
2024-08-1629 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#73 Van onrust naar eenheid: De 7 Fases van een TweelingzielenreisHeb je ooit het gevoel gehad dat er een ontbrekend stukje in je was? Een diep verlangen naar een connectie die verder gaat dan alles wat je eerder hebt ervaren? Dan ben je niet alleen. In deze aflevering/video bespreken we de 7 stappen van een tweelingzielenreis of twinflame journey.
We zullen de volgende onderwerpen behandelen:
1. De zoektocht: Waarom voelen we ons zo aangetrokken tot onze tweelingziel?
2. De ontmoeting: Wat gebeurt er als je je tweelingziel tegenkomt?
3. Aantrekken en afstoten: Waarom is deze fase zo intens en uitdagend?
Karmische heling: Hoe beïnvloeden onze vorige le...
2024-08-0829 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#72 Meer verbinding in je relatie? Hoe ook mannen werken aan hun zelfbewustzijn en emotionele groeiWil je als man (of als vrouw) dieper verbinding maken met jezelf en anderen? Ontdek hoe je jouw emotionele intelligentie kunt vergroten en een meer vervuld leven kunt leiden. In deze aflevering bespreken we:
De evolutie van mannelijkheid: Hoe traditionele ideeën over mannelijkheid veranderen en waarom het belangrijk is om deze te heroverwegen.
Het belang van emotionele intelligentie voor mannen: Waarom het uiten van gevoelens niet een teken van zwakte is, maar juist van kracht.
De dynamiek in relaties: Hoe mannen en vrouwen elkaar aanvullen en hoe emotionele groei bijdraagt aan een gezondere relatie.
Overwinnen van emotionele b...
2024-08-0613 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#71 Het geheim van geluk en een vervuld leven: Ontdek de magie van manifesteren!Ontdek de kracht en valkuilen van manifesteren en creëer het leven van je dromen!
Leer hoe je je gedachten, overtuigingen en intenties kunt gebruiken om je gewenste realiteit te creëren. Ontdek de wet van aantrekking, de kracht van visualisatie en hoe je je mindset kunt trainen om succes te behalen.
In deze aflevering:
- Wat manifesteren is en hoe het werkt
- De wet van aantrekking en de kracht van je gedachten
- De rol van emoties in manifesteren
- Mentale oefeningen om je mindset te trainen
- Tips om succesvol te manifesteren
- De valkuilen van ma...
2024-07-0920 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#70 Kies je relaties vanuit angst en codependentie of vanuit liefde en vertrouwen?Ontdek de geheimen van ware liefde en bevrijdende relaties.
Ben je het zat om telkens in dezelfde ongezonde liefdespatronen terecht te komen? Voel je je leeg van binnen en zoek je bevestiging in een relatie? Dan is deze video voor jou!
In deze video leer je:
- De valkuilen van codependentie en aantrekking gebaseerd op angst
- Hoe je je eigenwaarde kunt versterken en ware liefde aantrekt
- De basisprincipes van gezonde relaties
- Tips om je patronen te doorbreken en te kiezen vanuit liefde
Gratis download voor Journal oefeningen om meer inzicht te krijgen in je eigen keuzes...
2024-07-0221 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#69 12 Tekens waardoor je zeker weet dat je je tweelingziel hebt ontmoetIn deze podcastaflevering bespreken we de fascinerende wereld van tweelingzielen en delen we 12 onmiskenbare tekens om te weten of je jouw tweelingziel hebt ontmoet.
We gaan dieper in op:
De intense herkenning en onmiddellijke connectie die je ervaart met je tweelingziel.
De diepe spiegeling en confrontatie met je eigen angsten en onzekerheden, maar ook met je kracht en potentieel.
De onvoorwaardelijke liefde en acceptatie die je ervaart, ongeacht de omstandigheden.
De synchroniciteiten en toevalligheden die je pad kruisen met die van je tweelingziel.
De telepathische en energetische verbinding die jullie delen.
Het diepe spirituele ontwaken dat...
2024-06-2120 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#68 Open de deuren naar geluk en bevrijd je emoties en ware zelf!Wil je weten hoe je die vervelende stemmetjes in je hoofd kunt dempen? Ontdek in deze aflevering de deurtjesmetafoor en leer hoe je je emoties kunt managen om een gelukkiger en meer vervuld leven te creëren.
Stel je je hoofd eens voor als een groot huis met talloze deurtjes. Achter elke deur schuilt een ander aspect van jezelf: je angsten, je twijfels, je dromen, je verlangens. Sommige deurtjes houden we liever dicht, omdat we bang zijn voor wat erachter schuilt. Maar door deze deurtjes te openen en onze emoties te bevrijden, kunnen we onszelf bevrijden van beperkende overtuigingen e...
2024-06-1816 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#67 Omarm je persoonlijke pad en groei door ups, downs & schaduwkantenOntdek hoe je terugval en schaduwkanten essentiële onderdelen zijn van jouw persoonlijke groeiproces in deze aflevering. 🌟 Leer hoe het integreren van deze uitdagingen jouw energiefrequentie verhoogt en je helpt om diepere verbindingen en meer zelfbewustzijn te bereiken.
Ben je klaar om jouw persoonlijke groei te versnellen? Sluit je aan bij de Ontpop Jezelf Community voor continue begeleiding en steun. Neem deel aan de wekelijkse online powersessies en versterk je relatie met jezelf.
Bekijk mijn serie artikelen en luister naar de OntpopCast voor meer inzichten over de liefde en bewuste en gezonde relaties, vanuit een gezonde en sterke relatie met...
2024-06-1114 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#66 Vind je ware soulmate: Van gewonde naar gezonde mannelijke en vrouwelijke energie in relatiesDivine en wounded feminine en masculine, je hebt er misschien wel ooit van gehoord. Wat is dit, de goddelijke en gewonde vrouwelijke en mannelijke energie en wat is het effect ervan op onze relaties?
Herken gewonde mannelijke en vrouwelijke energieën en krijg inzicht in het aantrekken van partners vanuit gewonde of vanuit gezonde energie.
Luister ook deze OntpopCasts voor verdere verdieping:
'Relatie mythes ontmaskerd; 3 als 'toxisch' bestempelde elementen die onmisbaar zijn in een gezonde relatie' (OntpopCast #65)
'Het belang van mannelijke energie in jezelf en in relaties' (OntpopCast #59)
'Terug in jouw vrouwelijke energie' (OntpopCast #14)
2024-05-2814 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#65 Drie als toxisch bestempelde elementen die onmisbaar zijn voor een gezonde relatieIn deze aflevering van de OntpopCast ontmaskeren we 3 elementen in relaties, die vaak als negatief of toxisch worden bestempeld, terwijl ze in werkelijkheid onmisbaar zijn voor een gezonde relatie. Luister verder en leer hoe je jouw relaties transformeert naar gezonde, gelijkwaardige en liefdevolle relaties en zorgt voor meer verbinding en geluk vanuit authentiek en puur jezelf zijn.
Luister ook het eerste deel van de 'Relatie Mythes Ontmaskerd' OntpopCast #64
https://open.spotify.com/episode/4XrZQNR1bzoKoe0OGLK5gM?si=TVwxlCXsRzOsrVkaJwTuBA
Boekentip! Houd me Vast - Sue Johnsson
Bekijk op Bol: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1158581...
2024-05-2118 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#64 Relatie mythes ontmaskerd - Ware gevoelens onderdrukken in relatiesIn deze aflevering duiken we in het thema van radicale openheid en eerlijkheid in relaties. Hoe zou het zijn als je jezelf volledig kunt zijn in je relatie? Dat je vrijelijk je gedachten, gevoelens en emoties kunt delen, zonder angst voor veroordeling of afwijzing.
We breken de relatiemythes af die ons hebben geleerd emoties te onderdrukken en kwetsbaarheid te vermijden. Ontdek waarom radicale openheid en eerlijkheid essentieel zijn voor het opbouwen van sterke en vervullende verbindingen.
In dit artikel ontmaskeren we de oude overtuigingen en conditioneringen die ons hebben geleid tot oppervlakkige relaties gebaseerd op...
2024-05-1517 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#63 Overwin koppigheid en open jezelf voor meer liefde en authenticiteitOntdek hoe koppigheid en standvastigheid je groei en relaties beïnvloeden of belemmeren in deze aflevering van de podcast. Leer emoties herkennen, overwin egoconflicten en vind balans tussen zelfbescherming en ware verbinding.
Beluister ook:
OntpopCast #62: Keuzes maken vanuit je hart en intuïtie
OntpopCast #50: Mannelijke en vrouwelijke energie, machtstrijd of balans in relaties
Radio Aalsmeer: Echt Esther - Gesprek over keuzes maken vanuit hoofd of hart
Ontdek het Ontpop:
Meer informatie over het 6-weken programma
Word lid van het Ontpop Membership voor persoonlijke begeleiding
Plan een transformatiesessie als jij ook wilt verzachten
Persoonlijk co...
2024-04-1712 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#62 Intuïtie vs. verstand - Kiezen met je hart of hoofd & de kracht van liefdeKen je dat gevoel? Het voortdurende gevecht tussen je verstand en je gevoel, waarbij je twijfelt tussen wat logisch lijkt en wat je intuïtief aanvoelt? Als je voor een keuze staat, voelt het soms alsof je in een interne flipperkast zit, heen en weer geslingerd tussen angst en liefde, tussen rationeel denken en emotionele reacties. Maar wat als dit conflict meer is dan alleen maar verwarrend? Wat als het eigenlijk een kans is om dieper in jezelf te kijken en te ontdekken wie je werkelijk bent en wat jouw doel in het leven is? In dit artikel nemen w...
2024-04-1017 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#61 Zelfrealisatie en balans van Devine Feminine en Divine MasculineIn deze aflevering verkennen we het idee van perfectie en persoonlijke ontwikkeling, waarbij we geloven dat groei een continu proces is in het leven. We duiken dieper in de eeuwenoude wijsheid van de Divine Feminine en Divine Masculine, concepten die verschillende spirituele tradities doordringen.
We bespreken de eigenschappen van zowel de Divine Feminine als de Divine Masculine en benadrukken het belang van het vinden van balans tussen deze energieën voor innerlijke groei, niet alleen in jezelf maar ook in een diepgaande relatie met een ander.
Door wederzijdse kwetsbaarheid en kracht versterk je elkaar, wat l...
2024-03-2613 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#60 Het verlies van relaties en vrienden en het ontstaan van nieuweIn deze aflevering bespreken we de dynamiek van vriendschappen tijdens persoonlijke groei. Ontdek hoe verschuivingen in energie en identiteit van invloed zijn op relaties, en leer hoe je kunt omgaan met veranderingen in je sociale kring. We delen praktische voorbeelden en inzichten om je te helpen bij het vinden van nieuwe verbindingen die beter bij je passen. Ook bespreken we het belang van communicatie en begrip bij het navigeren door deze veranderingen. Mis het niet!"
Opsomming met links:
LIVEDAG Stevig op Jezelf: Meer informatie over het evenement
Ontpop.nl
Ontpop Membership
2024-03-1208 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#59 Het belang van mannelijke energie in jezelf en in relatiesIn deze aflevering gaan we in op het belang van mannelijke energie, de evolutie ervan door de tijd heen en de impact op relaties. Het herstellen van de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energieën kan leiden tot meer bewuste en versterkende verbindingen. Belangrijke punten zijn onder meer:
Evolutie van mannelijke energie: We bekijken hoe mannelijke energie wordt geassocieerd met kracht en bescherming, vanuit een evolutionair perspectief.
Verschuiving in genderrollen: Er is een verandering te zien in traditionele genderrollen, met meer betrokkenheid van mannen bij huishoudelijke taken en emotionele ondersteuning.
Effect van te v...
2024-02-2611 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#58 De illusie van een relatie met narcismeIn deze aflevering bespreken we de verwarrende dynamiek van relaties met narcistische partners en hoe ze een illusie van diepe verbinding creëren. Ontdek de ware aard van narcisten en hoe ze manipulatie en controle gebruiken om hun behoeften te vervullen, ten koste van de ander. Ook wordt besproken waarom sterke en onafhankelijke mensen vaak aantrekkelijk zijn voor narcisten en hoe deze relaties een voortdurende machtsstrijd kunnen worden.
Belangrijke punten uit het artikel zijn onder meer:
Hoe narcisten in staat zijn om intense emotionele connecties te simuleren, bekend als "the love bomb".
De kenmerken van narcistische p...
2024-02-2112 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#57 De 4 wetenschappelijke factoren van relaties op je zenuwstelselWat is nou echt de sleutel tot langdurige, gezonde en gelukkige relaties?
Het Gotmann Institute deed over een periode van 40 jaar onderzoek onder koppels om daar achter te komen.
In deze podcast leer je de 4 wetenschappelijk bewezen factoren die gezonde relaties bepalen en dus maken of breken. Luister snel en ontdek wat jij kunt doen om eindelijk rust en geluk te vinden in jezelf en in je relaties.
The Gottman Institute
National Institute of Mental Health
American Psychological Association
Stevig op Jezelf Staan
Vrijblijvend kennismaken
Ontpop.nl
Deel deze podcast...
2024-02-1318 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#56 Zijn bewuste relaties de toekomst van de liefde?Deze blog / podcast gaat over de kracht van de 'bewuste relatie' oftewel de 'conscious relationship' en hoe ze een nieuwe horizon bieden voor liefde en verbinding na eerdere echtscheiding, relatie breuken en negatieve ervaringen in relaties.
Hier zijn de belangrijkste onderwerpen die we behandelen:
Introductie: De Evolutie van Relaties
Statistieken tonen aan dat een aanzienlijk aantal mensen tussen de 35 en 55 jaar oud een scheiding heeft meegemaakt en deze generatie vervolgens langer single is en bewuster relatie keuzes maakt.
De noodzaak van bewustzijn in relaties
Het vermijden van herhaling van negatieve ervaringen uit...
2024-01-3111 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#55 Hoogsensitiviteit & grenzen - 8 tips om bij jezelf te blijven in relatiesIn deze podcast duiken we diep in de wereld van hoogsensitiviteit en hoe het je kan beïnvloeden in relaties. De overvloed aan empathie en diepgaande verwerking van prikkels kunnen ervoor zorgen dat je jezelf verliest. Ontdek waarom het stellen van grenzen essentieel is, vooral voor hoogsensitieve mensen, en leer hoe je kunt voorkomen dat je jezelf in een relatie verliest.
Belangrijke Punten:
Hoogsensitiviteit Definitie
Kenmerken van Hoogsensitiviteit
Liefde en Relaties voor Hoogsensitieve Personen
Risico's van Hoogsensitiviteit in Relaties
Visualisatie van Grenzen
8 Tips om Grenzen t...
2024-01-2218 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#54 Blog - Hoe bouw je een gezonde relatie op, zelfs als je codependent bent?Welkom bij deze OntpopCast, waar we diep duiken in de wereld van relaties en persoonlijke groei. Vandaag gaan we verkennen wat een relatie echt gezond maakt. Van het begrijpen van codependentie tot het doorbreken van ongezonde patronen, we zullen inzichten delen over hoe je een sterke, gelijkwaardige band kunt opbouwen.
Ontdek met ons de cruciale stappen voor het cultiveren van een gezonde verbinding, het behouden van individuele soevereiniteit in relaties en het bewust veranderen van patronen voor een diepgaande persoonlijke groei. Blijf luisteren terwijl we samen op weg gaan naar meer vervullende relaties en een diepere verbinding...
2024-01-1614 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#53 Blog - Codependentie & afhankelijkheid; Relatieverslaving of gezond?Ontdek de diepgaande invloed van codependentie en relatieverslaving op relaties en hoe je deze patronen kunt doorbreken voor een gezonder liefdesleven. In deze Podcast ontrafelen we de dynamiek van pleasen en afhankelijkheid, en bieden we inzichten om constructieve, vervullende relaties te cultiveren.
Benieuwd naar de diepere lagen van codependentie in relaties? Ontdek in deze aflevering hoe je ongezonde patronen doorbreekt en een gezonde balans vindt in liefde en verbinding. We beantwoorden vragen zoals:
Wanneer slaat afhankelijkheid in een relatie door van gezond naar ongezond?
Vindt je jezelf alleen leuk door de ogen van de ander of v...
2024-01-0912 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#52 Blog - Een vermijdende partner: Jezelf blijven bij angst en vermijding in relatiesDeze aflevering duikt diep in de complexe dynamiek van relaties, waarbij het behoud van individualiteit en authenticiteit centraal staat. We verkennen het spanningsveld tussen vrijheid en nabijheid, vooral in een relatie met een vermijdende partner. Ontdek praktische tips voor het omgaan met uitdagingen en vind een gezonde balans tussen ruimte geven en nemen.
De aflevering eindigt met een focus op zelfliefde en geluk in relaties, waarbij de kracht van loslaten wordt benadrukt voor diepgaande verbinding en eigen ruimte. Ontdek de weg naar persoonlijke groei als sleutel tot geluk, ongeacht externe omstandigheden.
Bekijk de aangeboden links...
2023-12-3119 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#51 Blog - De valkuil van aantrekkingskracht: 7 tips voor gezonde relaties & verbindingIn deze aflevering van de OntpopCast verkennen we de dynamiek van aantrekkingskracht en de zoektocht naar duurzame liefde.
Ontdek de magie van liefde op het eerste gezicht en de emotionele rollercoaster van verliefdheid, maar begrijp dat deze opwindende ervaringen niet altijd duurzame liefde voorspellen.
Leer de romantische illusies doorbreken en ontdek de realiteit van liefde en relaties, en hoe tegenslagen kunnen leiden tot persoonlijke groei en verbinding.
Aantrekkingskracht kan in tegenstelling tot wat we voorgeschoteld krijgen in romantische films, juist een rode vlag zijn. Luister verder voor hoe dit werkt en hoe je...
2023-12-2316 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#50 Blog - Mannelijke en vrouwelijke energie, machtsstrijd of balans in relaties.In deze podcast verkennen we de wereld van persoonlijke ontwikkeling en de evolutie van mannelijke en vrouwelijke energie in relaties. Ontdek waarom het herstellen van balans tussen deze energieën essentieel is voor gezonde relaties en hoe de verschuiving in de maatschappij dit beïnvloedt.
We duiken dieper in op de machtsstrijd die vaak voorkomt in relaties waarin koppels botsen en strijden om macht, we verkennen de oorzaken en gevolgen, en benadrukken het belang van bewustwording voor een gezonde verbinding.
Verder gaan we in op de schoonheidsidealen en hoe mensen vaak focussen op de buitenkant, te...
2023-12-1916 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#49 Blog - Begrijp vrouwen van rond de 40 die vastlopen. Vrouwen zijn strijders. In deze aflevering, "Begrijp vrouwen van rond de 40 die vastlopen. Vrouwen zijn strijders," duiken we diep in de wereld van vrouwen in de veertig die voor uitdagingen staan. 🚀
🌺 Over de Aflevering:
Waarom lopen vrouwen van rond de 40 vast en waar komt dat vandaan? Ten onrechte worden vrouwen nog steeds vaak als zwak en te kwetsbaar bestempeld, terwijl vrouwen altijd al innerlijke strijders zijn geweest.
Tijd om deze misvatting recht te trekken!
In deze podcast en blog gaan we dieper in op het globale probleem, wat vaak op micro niveau in relaties wordt uitgevochten - het...
2023-12-0527 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#48 Blog - Vrijuit jezelf zijn in de liefde & in relaties, zonder jezelf te verliezenHé, welkom bij een nieuwe aflevering van mijn podcast, waar we dieper ingaan op het idee van vrijuit jezelf zijn in relaties zonder jezelf te verliezen. Misschien herken je dat het leven je eerst van alles leert, maar uiteindelijk moet je veel weer afleren om dichter bij jezelf te komen. In deze aflevering gaan we in op hoe vaak ik mezelf ben kwijtgeraakt in relaties, of het nu ging om liefde, vriendschappen, of werkrelaties, en hoe deze patronen vaak teruggaan naar mijn kindertijd.
Ik deel mijn inzichten over het kritieke moment waarop zelfopoffering leidt tot het verliezen v...
2023-11-2613 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#47 Blog - Hoe vind je ware (zelf)liefde en diepgaande verbinding?Duik diep in de wereld van liefdesrelaties met deze blog. Verken karmische relaties, transformerende liefdes en de impact van codependentie. Leer hoe zelfliefde en onafhankelijkheid cruciaal zijn na moeilijke verbindingen. Ontdek de drie grote liefdes volgens Kate Rose en het herstelpad. Verken het belang van zelfbewustzijn, onafhankelijkheid en zelfontwikkeling in relaties. Begrijp hoe liefdesrelaties dienen als spiegels van persoonlijke groei. Luister naar praktische tips voor het bouwen van gezonde relaties. Welkom bij deze ontdekkingsreis van liefde, verbinding en zelfontwikkeling.
Infographic / Cheatsheet 'De reis naar ware (zelf)liefde': Download hier
Online programma 'Onbelemmerd...
2023-11-1514 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#46 Blog - Succesvol in je werk en carrière maar strijd in je relatiesDeze aflevering richt zich op succesvolle vrouwen in werk en carrière die desondanks worstelen met ongezonde en ongelijkwaardige relaties. Enkele belangrijke punten uit het artikel zijn:
Het idee dat zelfstandigheid en onafhankelijkheid, die in het professionele leven belangrijk zijn, zich kunnen vertalen naar een gebrek aan verbinding en het voeren van een machtsstrijd in relaties.
De neiging om de partner te willen helpen groeien en ontwikkelen, wat vaak resulteert in het coachen, begeleiden, en sturen van de partner in de hoop dat zij meer op één golflengte komen.
Het belang van verbinding met jezelf en het toestaan van...
2023-11-0904 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#45 Blog - Tweelingziel en twinflame relatiesOntdek de diepgaande mystiek en uitdagingen van Twin Flame relaties, ook wel tweelingziel of twinsoul relaties genoemd. Leer over de spirituele verbinding, uitdagingen en het belang van persoonlijke groei in deze unieke vorm van zielsverwantschap. Krijg inzicht in het onderscheid tussen een Twin Flame relatie en andere soorten liefdesrelaties, en hoe zelfliefde essentieel is voor het aangaan van gezonde verbindingen.
In deze aflevering bespreken we:
De diepgaande mystiek en uitdagingen van Twin Flame relaties, ook wel bekend als tweelingziel of twinsoul relaties.
Het concept van Twin Flames en hoe het verschilt van andere soorten liefdesrelaties.
De...
2023-11-0612 min
OntMOOD Podcast#6 Fanny Missaen – Over de reis naar ondernemen en naar binnen reizen- Over van een flitsend leven op hakken naar a life on sneakers
- Over haar reis naar en in het ondernemerschap
- Over mensen zien
- Over doen en zijn - Over ochtendrituelen en bewuste keuzes- Over uitdagingen als ondernemer en bewegen als het nodig is. - Over ontdekken, creativiteit en niet-weten
- Over van binnen naar buiten de dag starten en naar binnen reizen
- Over come as you are, be a rebel en jezelf zijn, ook als ondernemer
- Over welk boe...
2023-10-3159 min
De Zarayda Podcast#131 Fearless én met knikkende knieën JA durven zeggen tegen wie je bent en wat je te bieden hebt.In deze podcast praat ik met vier fantastische vrouwen uit mijn VideoBusinessSchool academie over wat er gebeurt op het moment dat je stopt met klein spel spelen, achter je werk vandaan komt en zegt “dit is wie ik ben en dit is wat ik te bieden heb”.
Wat ontstaat er als je dit aangaat en hoe ga je om met de bijkomende weerstand?
Dat bespreek ik samen met
Fanny Willems (https://www.instagram.com/fanny_willems/),
Odet Sleeswijk (https://www.linkedin.com/in/odetsleeswijk/),
Karin Markus (https://www.facebook.com/BijRobenKarin)
& Yost...
2023-10-3058 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#44 Blog - Zit je in een Karmische relatie, Trauma-bond of Soulmate relatie?In deze aflevering ontdek je de verschillende typen relaties: karmische relaties, trauma-bond relaties en soulmate relaties. We verkennen hoe deze relaties jouw persoonlijke groei beïnvloeden en hoe je ze kunt herkennen.
Karmische Relaties: Lessen uit het verleden waarbij je de kans krijgt om oude wonden te helen en persoonlijke groei te stimuleren, ondanks de herhalende patronen die frustrerend kunnen zijn.
Trauma-bond Relaties: Relaties die ontstaan vanuit gedeelde trauma's of intense emotionele ervaringen, vaak resulterend in een cyclus van pijn en destructieve patronen.
Soulmate Relaties: Diepgaande verbindingen die een gevoel van begrip, harmonie e...
2023-10-2810 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#42 Blog - In 6 weken in balans met grip op je levenOntdek hoe Ontpop is ontstaan en gegroeid tot wat het nu is, en hoe ik mensen help om in 6 weken stevig op zichzelf te staan, in balans en met grip op hun leven. Leer meer over mijn persoonlijke reis en hoe ik anderen help om ongezonde patronen te doorbreken en te leven vanuit liefde in plaats van angst. Ontdek de kracht van de Ontpop Methode, onderbouwd door wetenschap en kwantumfysica, om overtuigingen en gewoonten te herprogrammeren en jezelf te herdefiniëren.
Links:
Stevig op jezelf staan
3-daags programma Onbelemmerd
Ontpop.nl aanbod
2023-10-1609 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#34 Blog - Heb ik een ongezonde relatie? De relatiebalansIn deze aflevering geef ik een heldere omschrijving van de dynamiek van relaties tussen mensen die zichzelf voornamelijk richten op anderen en mensen die voornamelijk gericht zijn op zichzelf besproken. Het beschrijft verschillende persoonlijkheidstypen langs een schaal van volledig gericht zijn op de ander tot volledig gericht zijn op zichzelf, met het gezonde midden als ideaal.
Belangrijke punten uit het artikel zijn onder meer:
Beschrijving van verschillende persoonlijkheidstypen langs de schaal, zoals de Verloren Zelf, de Wegcijferaar, de Zorgzame Zelf, de Balans, de Streber, de Aandachtzoeker en de Eenzame Hoogte.
De mogelijkheid tot verandering en verschuiving...
2023-02-2209 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#35 Blog - Meer geborgenheid in jouw relatieIn deze aflevering duiken we in op het belang van geborgenheid in relaties. Hoe goede relaties je geluk kunnen versterken, en hoe dat geluk op zijn beurt weer bijdraagt aan het creëren van betere verbindingen. En ook waarom het verbreken van die verbindingen zo pijnlijk kan zijn, vergelijkbaar met fysieke pijn.
Ook bespreken we hoe verslavingen, inclusief relatieverslavingen, kunnen ontstaan uit een gebrek aan diepe verbindingen en codependentie als een patroon waarin we conflicten vermijden uit angst om alleen te zijn. Het is een zoektocht naar het kennen en respecteren van onze eigen grenzen, los van d...
2023-02-2212 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#33 Blog - Baarmoederklachten en de link met het gevoel van onveiligheidIn deze aflevering onthul ik mijn ontdekking over de relatie tussen emotionele en fysieke klachten en de onderste twee energiecentra of chakra's in het lichaam, met name de baarmoeder en bekkenbodem.
Belangrijke punten uit het artikel zijn onder meer:
De connectie tussen de baarmoeder, bekken en emotionele balans, seksualiteit en creativiteit.
De rol van deze gebieden als opslagplaatsen van emoties en herinneringen, en hoe dit van invloed kan zijn op de mentale en emotionele gezondheid.
De relatie tussen spanning in deze gebieden en problemen zoals menstruatieproblemen, seksuele problemen, creatieve blokkades, angst, depressie, en een laag zelfbeeld.
...
2023-01-2710 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#32 Blog - Weer liefde toelaten na een ongezonde relatie met 5 tipsDeze OntpopCast gaat over de diepgewortelde menselijke behoefte aan liefde, veiligheid en verbinding, en belicht de uitdagingen van afhankelijkheid in relaties. Hoewel wederzijdse afhankelijkheid kan bijdragen aan verbondenheid en steun, kan overmatige afhankelijkheid leiden tot codependente relaties, waarin gelijkwaardigheid en respect ontbreken. Een belangrijk aspect van deze dynamiek is de impact ervan op ons zenuwstelsel, waarbij gezonde relaties ontspanning bevorderen, terwijl ongezonde relaties leiden tot chronische stress en een constante staat van vecht-of-vlucht.
Luister voor de 5 tips om je hart weer te openen voor nieuwe liefde!
Stevig op Jezelf Staan
Ontpop Membership
Plan een korte telefonische...
2023-01-2113 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#04 Hoe Sigrid onverwacht met Ontpop haar leven veranderdeIn dit fragment van de radio-uitzending Echt Esther van Radio Aalsmeer, waar Fanny te gast was, vertelt Sigrid over haar ervaring met Ontpop en hoe dit totaal anders was dan haar verwachting.
2022-09-3006 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#31 Blog - Relatieverslaving en (on)afhankelijkheid - 3 hechtingstijlenOntdek de complexe dynamiek van hechtingsstijlen in relaties en hoe deze diepgaand van invloed kunnen zijn op jouw emotionele welzijn. In deze aflevering:
Verken de impact van angstige en vermijdende hechtingsstijlen op de relatiedynamiek en hoe deze vaak resulteren in onrust, frustratie en heftige emoties.
Duik in John Bowlby's hechtingstheorie uit 1988 en begrijp hoe hechtingsstijlen ontstaan door interacties in de vroege kindertijd en later in het leven kunnen veranderen door levenservaringen.
Ontdek de behoefte aan veiligheid en geborgenheid volgens de gehechtheidstheorie en hoe deze behoefte patronen in relaties creëert die van generatie o...
2022-09-2815 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#30 Blog - Parentificatie en oververantwoordelijkheidIn deze OntpopCast verkennen we het complexe fenomeen van parentificatie, waarbij kinderen te vroeg en te intensief verantwoordelijkheden op zich nemen binnen het gezin. Van praktische taken tot emotionele ondersteuning, we duiken dieper in de verschillende vormen van parentificatie en de impact ervan op het leven van het kind en zijn latere relaties. Daarnaast onderzoeken we de oorzaken van parentificatie, de relatie met hoogsensitiviteit en de gevolgen ervan op volwassen leeftijd, waaronder ongezonde relatiedynamieken en codependentie.
Maar belangrijker nog, we bieden praktische stappen aan voor heling en het herstellen van gezonde grenzen, zelfcompassie en emotionele regulatie. Ontdek...
2022-09-0810 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#25 Blog - Geborgenheid vinden bij jezelfDeze OntpopCast gaat over de zoektocht naar innerlijke geborgenheid en veiligheid los van externe afhankelijkheid. Over de strijd tussen authenticiteit en angst voor afwijzing, de vicieuze cirkel van verlatingsangst en de essentiële emotionele behoeften die vervuld moeten worden voor innerlijke balans. Het belang van zelfliefde, het stellen van grenzen en zelfvertrouwen wordt benadrukt als pijlers voor ware verbinding.
Plan hier een korte telefonische kennismaking
En krijg gratis toegang tot het programma Onbelemmerd! en leer de 3 cruciale stappen om gelukkig te zijn vanuit jezelf, ongeacht en los van wat er gebeurt in je omgeving en anderen.
Ve...
2022-09-0209 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#27 Blog - Angst voor afwijzing overwinnenDeze OntpopCast gaat over het patroon van jezelf wegcijferen en verliezen in relaties, iets waar ik persoonlijk veel ervaring mee heb gehad. Vaak komt dit voort uit aangeleerde kinderpatronen. Om vrij en authentiek te zijn in relaties, moest ik deze patronen afleren en veranderen. Deze podcast gaat over hoe het aanpassen en lief zijn als kind vaak niet wordt gevolgd door het aanleren van het uiten van grenzen en waarheid spreken als volwassene. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om grenzen te stellen en op te komen voor mezelf om te voorkomen dat ik mezelf verlies in relaties...
2022-05-1108 min
OntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#03 Grenzen aangeven in 5 stappenZeg jij moeilijk 'nee'? En sta jij altijd voor iedereen klaar, behalve voor jezelf?
In deze video leer ik je in 5 stappen hoe jij je eigen grenzen kunt ontdekken en voelen èn hoe je ze kunt aangeven aan anderen. Hoe beter jij leert om je grenzen aan te geven en je eigen ruimte in te nemen, hoe beter je kunt vertrouwen op jezelf en hoe minder afhankelijk je bent van anderen.
Download hier de gratis meditatie: https://www.ontpop.nl/gratis
En hier vind je meer informatie over mijn online programma 'Ontpop je basi...
2022-02-1913 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#24 Blog - Niet najagen maar aantrekken, hoe doe je dat?Deze OntpopCast gaat over het belang van mindset en jouw energie in het creëren van vervulling en succes, vooral in relaties. Het najagen van doelen en het gericht zijn op externe goedkeuring leidt tot uitputting en negativiteit, terwijl het idee van aantrekken draait om het verbeteren van jezelf en het uitstralen van positieve energie. Dit is de wet van aantrekkingskracht in werking!
Krijg praktische tips om jouw mindset te verschuiven naar meer positiviteit en overvloed, communicatie en het stellen van grenzen in relaties. Het doel is om de focus te verleggen van extern najagen naar authentiek a...
2022-01-1214 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#23 Blog - Jouw relaties als spiegel voor persoonlijke groei - met journal vragen & tips!In deze aflevering verkennen we de diepe connectie tussen persoonlijke relaties en zelfinzicht. We bespreken hoe onze relaties fungeren als spiegels, waardoor we meer leren over onszelf, onze patronen en ons verleden.
Belangrijke punten uit de aflevering:
Onze relaties, of het nu met een romantische partner, vrienden, familie of collega's is, bieden een veilige ruimte waarin we liefde, begrip en geborgenheid ervaren.
Irritaties jegens anderen kunnen inzicht bieden in onze eigen onvervulde behoeften en persoonlijke pijnpunten. Door deze irritaties te onderzoeken, kunnen we dieper inzicht krijgen in onszelf.
Ongezonde relaties kunnen...
2021-11-1109 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#22 Blog - Wat is ware liefde?In deze blog of podcast ontdek je de essentie van ware liefde en zelfliefde en waarom dit zo cruciaal is. Het draait allemaal om de basis leggen voor gezonde relaties door te beginnen bij zelfliefde. Eigenwaarde en zelfcompassie zijn sleutels tot het doorbreken van codependentiepatronen.
Stevig op jezelf staan is de sleutel tot oprechte relaties. Kies bewust voor een partner die jouw waarden en behoeften weerspiegelt, waarbij wederzijdse ondersteuning en respect centraal staan.
Wat ware liefde niet is, onthul ik ook en dat betekent geen perfectie, geen vermijden van meningsverschillen. Het draait om het omarmen...
2021-10-0613 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#02 Emoties doorvoelen en loslatenDeze keer antwoord op de vraag; Hoe kun je negatieve energie en emoties omdraaien naar het positieve? De vragensteller is een van de vrouwen uit de besloten Ontpop Community op Facebook. Zij is al een tijd geleden gescheiden maar regelmatig heeft zij last van herbeleving van negatieve emoties of gebeurtenissen die getriggerd worden door situaties van buitenaf of bovenkomen in rust. Zij wil heel graag weten wat ze kan doen om daar vanaf te komen en hoe zij zich sterker kan voelen, beter kan reageren en zichzelf kan bevrijden van de negativiteit waarin ze voor haar gevoel blijft hangen...
2021-03-0924 min
OntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#01 Hoe herken je het verschil tussen Intuïtie of angst?Suzan vraagt zich af of een specifiek gevoel van angst over een nieuwe relatie, haar inuïtie is die haar wil beschermen, of angst die haar weghoudt van iets moois. Fanny helpt haar een antwoord te vinden in zichzelf, waardoor zij zich zelfverzekerder zal voelen en meer in haar kracht komt.
“Neem je leven weer in eigen handen.”
Neem deel aan de besloten Facebook groep en stuur een DM op: https://www.facebook.com/ontpopjezelf
Bezoek de website: https://www.ontpop.nl/
2021-02-0912 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#14 Blog - Terug in je vrouwelijke energie"Where sleeping women wake, mountains will move"
Dit is een mooi Chinees gezegde dat de kracht van vrouwelijke energie en het belang van het ontwaken tot het volledige potentieel van vrouwen benadrukt.
Vrouwelijke energie is een bron van creatie, kansen, verandering en groei en zachtaardigheid, empathie en intuïtie van vrouwen zijn geen zwakte, maar juist buitengewoon sterk. Door warmte en liefde te delen, hebben vrouwen het vermogen om harten te genezen en anderen te inspireren en de wereld te genezen.
Deze podcast gaat over het herstellen van de balans tussen mannelijke en v...
2021-01-1408 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#06 Blog - De topprestatie om voluit jezelf te zijnIn deze aflevering verkennen we de inspirerende lessen die we kunnen leren van Olympische atleten. Hoe toewijding, veerkracht en het vinden van balans tussen lichaam en geest cruciaal zijn, niet alleen voor topprestaties in de sport, maar ook voor het bereiken van onze persoonlijke doelen in het leven. Ontdek hoe het luisteren naar je lichaam, het volgen van je eigen pad en het omarmen van zelfliefde en groei je kunnen helpen om het beste uit jezelf te halen.
Links genoemd in deze aflevering:
Online programma "Stevig op Jezelf Staan"
Gratis p...
2019-09-1108 minOntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl#05 Blog - In welk level naar ware liefde zit jij?Deze aflevering gaat over het verlangen naar ware liefde en de zoektocht naar verbinding in relaties, vooral voor mensen die gescheiden zijn of single zijn en weer op zoek naar liefde. Enkele belangrijke punten uit het artikel zijn:
Het belang van liefdevolle aandacht, veiligheid, en geborgenheid in een relatie, waarbij beide partners elkaar inspireren, uitdagen en ondersteunen.
Een toename van het aantal singles, met name in de leeftijdscategorie van 40-50 jaar, als gevolg van veranderingen in sociale dynamiek en verwachtingen rond relaties.
Het verlangen naar een partner als een bron van emotionele steun, nabijheid, intimiteit, en persoonlijke groei.
...
2019-02-1409 min