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COME USCIRNE VIVIla tua bussola è crederti capace“rispetto all’epoca che ci ha preceduto siamo molto più liberi di scegliere per noi stessi. non tendiamo più a fidarci ciecamente di una tradizione o di ciò che ci circonda e non esiste più un codice di regole o una struttura che ci risparmi la sfida delle decisioni personali.“ - Nathaniel Branden, "i sei pilastri dell'autostima"in un mondo che muta di continuo e in cui le scelte sembrano essere illimitate è importante avere una bussola per sapersi orientare e questa bussola è credersi capaci di scegliere.spesso si ha la sensazione di...2025-07-0143 min
COME USCIRNE VIVIsi, hai il diritto di rimanerci malequesto episodio è disponibile anche su https://youtube.com/@comeuscirnevivi?si=BQmTTwv6c6StKrLm 🤍_______________________________________Se sei moooooooolto sensibile, siamo in due.Per persone come noi non è così difficile rimanerci male per qualsiasi cosa, ma sai cosa invece è molto difficile? accettare e permettere a noi stessi di rimanerci male e basta. Senza dover sminuire e ridurre tutto in un boccone velocissimo da mandare giù, il prima possibile e senza neanche darsi il tempo di masticare. Tutto deve passare in fretta ma da dove nasce tutta questa fretta? forse dal vole...2025-06-1927 min
COME USCIRNE VIVIritrovare la propria scintillaDisorientati e confusi attendiamo di capire cosa fare nella nostra vita, che strada imboccare, e intanto gli anni passano e ci sente indietro. Farcela entro i 30 anni, avere l'esigenza di esprimersi ma non sapere come, perdere l'entusiasmo nel fare ciò che ci appassiona perché il motivo per il quale abbiamo iniziato lascia il posto al farlo sempre meglio, al farlo in maniera perfetta, tutto per sentirsi all'altezza e non sentirsi di recitare un ruolo.Per non parlare di quando ti accorgi che non ti piacciono più le stesse cose, anz...2025-05-2236 min
COME USCIRNE VIVIpaura del futuro“e se non sapessi cosa fare nella mia vita?” “e se non riuscissi a realizzare i miei sogni?” “e se finissi a fare per tutta la vita qualcosa che non mi piace?” sono solo alcune delle domande che capita di fare a se stessi in un momento di ansia e paura per il proprio futuro. Ho sempre sognato in grande, sin da quando sono piccola, e questa è una radice spessa e resistente che vive ancora dentro di me nonostante io stia crescendo. Sento però che qualcosa di più grande di me inizia a tirare con il tentativ...2025-02-0640 min
COME USCIRNE VIVIconosci te stesso ma anche il resto“nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura”, e succede a tutti, o almeno a chi è introspettivo. è come iniziare a scavare e a scavare e ad un certo punto sei finito così in profondità che ti volti e fatichi a ritrovare la strada per tornare indietro.succede un po’ lo stesso quando ci perdiamo dentro noi stessi o quando semplicemente ci ossessiona così tanto guardarci dentro che non facciamo altro . tutto vive per essere analizzato, la nostra testa non la smette un attimo e siamo costantemen...2025-01-2434 min
COME USCIRNE VIVIchi siamo?«Quando credi che l’opera che hai di fronte sia l’unica che ti definirà per sempre, difficilmente riuscirai a lasciarla andare. La spinta al perfezionismo sarà invincibile. […] Immettere un’opera nel mondo risulterà più facile se ci ricordiamo che ogni pezzo non potrà mai essere un riflesso totale di noi; è soltanto il riflesso di chi siamo in questo momento. […] » (l’atto creativo - rick rubin)la ragione dietro alla nostra difficoltà ad agire, ai nostri blocchi creativi, alla nostra esigenza di definirci e chiederci chi siamo, al nostro bisogno di...2024-11-2742 min
COME USCIRNE VIVIaccetta di andare anche indietronella vita tutti sentiamo ad un certo punto di aver fatto dei passi indietro, di essere peggiorati, di esser ricaduti in vecchie abitudini o di aver perso dei risultati raggiunti, ma potremmo star scambiando qualcosa di temporaneo per qualcosa di definitivo. non hai perso nulla di ciò che ti sei guadagnato e sbagli a condannarti all’idea di essere peggiorato come se non ci fosse mai più nulla da fare, anche se ora senti di andare indietro e hai tanta paura. non è tutto bianco e nero come i miei disegni, che mi rendo...2024-11-1136 min
COME USCIRNE VIVIc’è posto anche per teti tiri indietro quando percepisci qualcuno migliore di te nei paraggi, come se dovessi lasciargli il posto o farti da parte. questo ti porta a non iniziare mai niente perché c’è già chi lo fa meglio o ad abbandonare e a lasciare a metà tutto appena incroci qualcuno di più bravo. infatti stimi spesso più il lavoro degli altri che il tuo. la tua autostima rimane intatta solo quando sei l’unico a “gareggiare” per qualcosa ma sappi che nella stanza entrerà sempre chi è più bello, bravo e intelligente di te e sopratutto chi vuole ciò che vuoi anche tu, pensi davvero...2024-08-2741 min
COME USCIRNE VIVIil paradosso della scelta“Il paradosso della scelta è un fenomeno psicologico che si riferisce al fatto che, sebbene avere scelte sia generalmente una cosa positiva, troppe opzioni possono portare ad ansia, stress e difficoltà nel prendere decisioni.” così come prendere una qualsiasi decisione non sarà mai appagante al 100% perché si è perseguitati dalle altre opzioni e dal fatto che magari le altre scelte sarebbero state migliori di quella che abbiamo deciso di prendere. dietro la paura e la difficoltà a prendere decisioni c’è anche una forte ansia di fare sempre la cosa giusta, quasi come se il nostro valore, la stima e la presenza delle persone che ab...2024-07-0244 min
COME USCIRNE VIVIla mia teoria sulla manifestazioneuna cosa può essere oggettivamente vera o falsa o è vera nella realtà di chi crede sia possibile e falsa in quella di chi crede che sia impossibile? esiste una realtà unica per tutti o ognuno vive nella sua? bene, nella mia realtà la manifestazione gioca la sua parte ma non come qualcosa di magico e astratto ma come qualcosa di più concreto. in questo episodio vi regalo un posto davanti alla finestra attraverso la quale vivo il mondo e vedo e vivo la mia realtà. credere a qualcosa è bellissimo a patto di non esserne schiavi cedendogli la totale responsabilità di ogni aspe...2024-06-2554 min
COME USCIRNE VIVIfare la vittima non ti aiuteràdelle volte è importante essere onesti con se stessi e rendersi conto di quando il nostro atteggiamento non stia facendo altro che deresponsabilizzarci. la mentalità da vittima consiste nel disegnarsi nemici in continuazione, pensare che la vita ti debba sempre qualcosa facendo anche il minimo indispensabile solo perché hai sofferto, prendere ogni piccolo sbaglio, che capita di fare perché siamo umani, come una condizione psicologica e irrimediabile che oltre che mirare la tua autostima, la tua identità e l’immagine che hai di stesso, ti porta anche a pensare di essere dipendente dalla tua stessa testa e che tu non abbia il cont...2024-06-1944 min
COME USCIRNE VIVIrelazioni che meritano una seconda possibilità, con @lieveci sono alcune condizioni in cui è possibile riprovarci con un ex e in questo episodio ti aiutiamo a capire se la tua situazione lo permette o se è meglio mollare la presa. a parlare siamo io e l’ospite di questa puntata, Lieve, che in comune abbiamo il fatto di aver lasciato entrambe e di aver deciso poi di riprovarci tempo dopo, anche se con due storie completamente differenti. che tu sia stato lasciato o sia quello che ha lasciato, questo episodio può aiutarti a capire meglio come affrontare la situazione. hai preso la decisione giusta o l’amore ti fa paur...2024-06-0447 min
COME USCIRNE VIVImotivo + azionedare la colpa alla motivazione è dare la colpa a qualcosa che non esiste perché per come la conosci, la motivazione è una totale invenzione. ecco perchè nessun libro o video “motivazionale” ha effetti duraturi, perché la verità è che nessuno può motivarti, tanto meno io. sai perchè? perchè solo tu sai cosa è importante per te mentre gli altri ti parleranno di cosa è importante per loro. una cosa la posso fare però ed è aprirti ad un nuovo concetto di motivazione. se ti dicessi che la motivazione non è il mezzo per l’obbiettivo ma l’obbiettivo stesso? abbiamo sempre interpretato male il quadro. se fallisci in una cosa e...2024-04-1642 min
COME USCIRNE VIVIil segreto è essere se stessiperdiamo noi stessi quando ce ne allontaniamo per compiacere gli altri o quando la nostra compagnia non ci piace più dato che tutto quello che ci sta attorno sembra migliore e più interessante di noi.
ecco perché poi tentiamo di assomigliargli.
forse pensiamo di ritrovare stima per noi stessi assomigliando a quello che stimiamo? o forse pensiamo di ritrovare stima per noi stessi piacendo a coloro che stimiamo? bella posizione di svantaggio nei confronti nel mondo.
tanto del nostro malessere è nascosto nella nostra incapacità di essere quello che siamo davanti agli altri e in questo episodio ne capiamo insieme il perch...2024-03-271h 02
COME USCIRNE VIVIla trappola della crescita personaleritorniamo a parlare di autosabotaggio. se il traguardo che ti sei prefissato e che “non riesci a raggiungere” fosse solo un’illusione che dai a te stesso per permetterti di fare ciò che ti fa davvero sentire forte e soddisfatto, cioè lavorare, sistemare e migliorare te stesso?
pensaci attentamente, raggiungere finalmente la felicità e la soddisfazione che cerchi da tanto tempo potrebbe essere controproducente per una persona come te.
forse dentro di te non vuoi davvero essere felice, ti sei innamorato così tanto del percorso per diventarlo che non vuoi più lasciarlo ed è diventato più importante della felicità stessa. alla fine cosa fai...2024-03-0648 min
COME USCIRNE VIVIliberati dai tuoi sensi di colpanella vita sbagliamo tutti. spesso però siamo disposti a perdonare con estrema facilità gli errori degli altri ma a non passare sopra ai nostri, mettendo addirittura in discussione l’intera opinione che abbiamo di noi stessi. arrivando anche a pensare che dalla vita non meritiamo più nulla di positivo? sopratutto il perdono da parte di persone a cui teniamo, continuando a sentirci responsabili del dolore che gli abbiamo provocato, anche se passato. se nella tua vita hai incidentalmente ferito qualcuno, se non vai fiero di quello che sei stato e del tuo passato, se ad oggi ancora ti tormenti per alcun...2024-02-0750 min
COME USCIRNE VIVIsenza amicinon avendo nessuno con cui uscire sentirsi soli è normale. delle volte la scelta è la nostra perché vogliamo isolarci e lavorare su noi stessi, altre volte con le persone che frequentiamo semplicemente non ci troviamo più, in altri casi invece si tratta di paura. abbiamo paura delle persone, non ci fidiamo e per noi sono una minaccia a tutto ciò che abbiamo ricostruito con fatica dopo brutti momenti. quando stare solo è l’unica opzione che hai la solitudine non ha lo stesso sapore che aveva in momenti che ti ritagliavi per te stesso tra un’uscita e l’altra ed è normale ammettere che...2024-01-3142 min
COME USCIRNE VIVIperfect daysbenvenuti nella nuova stagione di come uscirne vivi! se l’anno scorso l’abbiamo dedicato a pensare di cambiare le cose dentro di noi, quest’anno forse è il momento di dare più un occhio a quello che ci sta fuori e perchè no, rimettere in discussione un paio di cose. alla fine stiamo crescendo insieme e fa parte del percorso. (ps: sono un po’ arrugginita quindi ho sbagliato sei parole su dieci in praticamente ogni frase!!) xoxo2024-01-1851 min
COME USCIRNE VIVIesci dalla tua testatutto ciò di cui sei convinto guida la tua vita ed essendo lo stato attuale della tua vita lo specchio di ciò che pensi, che cosa accadrebbe se realizzassi che nulla di ciò che credi sia vero e che le cose non stanno come dici tu? ci hai mai pensato? fai gli stessi pensieri tutti i giorni, renditene conto, sulle tue relazioni, sulle tue capacità, nonostante le situazioni cambino e le persone che ti hanno fatto del male se ne siano andate ormai da tempo, tu rimani lo stesso e così la tua vita. continui a rivivere la stessa storia e a f...2023-11-1543 min
COME USCIRNE VIVIsentirsi bloccatirimandi le cose perché non hai voglia di farle o perché hai paura di trovarti faccia a faccia con un brutto risultato e renderti conto che non sei capace, deludere te stesso e gli altri? non fai le cose perché ti senti bloccato e senti una forza esterna che ti impedisce di farle o perché tenti di farle in maniera troppo perfetta e di conseguenza ti fa schifo tutto quello che fai e rimani nella tua testa senza provarci mai? lasci le cose che fai sempre a metà anche quando inizi ad avere dei risultati perché hai perso interesse o perché...2023-11-0743 min
COME USCIRNE VIVIscialuppa di autosabotaggio“l’autosabotaggio nasce perché ogni miglioramento è vissuto dal tuo inconscio come una minaccia alla tua identità centrale” e quando la tua identità è quella di una persona non felice e sofferente fai di tutto per attaccarti a tutto ciò che ti fa stare male perché è l’unico momento in cui ti senti te stesso, ti conosci, in cui ti senti in controllo, in cui ti senti utile perchè sai come rialzarti dato che ci sei già passato. quando tutto va bene non sai cosa fare e tenti di rovinare tutto cercando l’ago nel pagliaio che ti giustifichi un po’ di sofferenza, ecco perch...2023-09-1055 min
COME USCIRNE VIVIsalvagenteci sono momenti in cui è tutto nero e non hai il coraggio di chiedere una mano a nessuno, per non sentirti un peso o una presenza negativa nella vita degli altri. si può trattare di un attacco di panico, di ansia, di pianto, insomma non stai bene e non hai speranza, hai paura e ti senti solo. sopratutto non hai un posto dove andare dove riesci vagamente a sentirti compreso e io voglio che quel posto per voi sia qui d’ora in poi. io in primis ho sempre fatto fatica a trovarne uno e i consigli da parte di pers...2023-08-2552 min
COME USCIRNE VIVIcome affrontare i cambiamentiè facile sentirsi confusi, spaesati e impauriti quando è la prima volta che sperimenti una nuova versione di te stesso o una nuova esperienza. quello che nessuno ti dice sui cambiamenti è che una volta che finalmente arrivano e magari li abbiamo cercati da tanto tempo non si sta bene, si vuole tornare indietro e ci sente molto soli. ti chiedi addirittura se ne è valsa la pena fare tutto questo lavoro su te stesso. altre volte invece non ti rendi neanche conto che stai cambiando, quindi pensi che qualcosa dentro di te sia sbagliato o rotto perché non fai altro che sentirti frustrato, appar...2023-07-2449 min
COME USCIRNE VIVInon sentirsi abbastanza bellinon riesci ad accettare a pieno il tuo aspetto fisico? ti guardi troppo allo specchio e quando lo fai è per ricordarti di quanto vorresti essere diverso e di tutte le cose che vorresti cambiare? ti paragoni costantemente agli altri sentendoti inferiore o cercando in loro difetti per sentirti meglio con te stesso? non ti senti abbastanza per essere scelto o amato? credi che il tuo aspetto ti limiti per raggiungere i tuoi obbiettivi o avere anche solo delle persone vicino? ogni giorno vedi qualcosa di diverso allo specchio e ti fai foto perchè ti ossessiona sapere come gli altri ti po...2023-06-2553 minCOME USCIRNE VIVIla tua vita è importantelascio quest’episodio qui, in modo che tu ci possa tornare ogni volta che ti sembra che la tua vita sia irrecuperabile, che tu non debba meritare una seconda chance, che gli altri siano meglio di te, che la tua vita sia estremamente mediocre, che non hai niente di speciale o per ogni volta che hai paura di buttarti in qualcosa perché dai troppo peso alla vergogna o all’imbarazzo. lo lascio qui per ricordarti quali sono le cose davvero importanti e che sopratutto tu sei importante.2023-06-0748 minCOME USCIRNE VIVIansiatutti più o meno hanno sperimentato almeno una volta nella vita uno stato di ansia o c’è chi purtroppo lo sperimenta tuttora più frequentemente. delle volte sappiamo da cosa è dato mentre altre volte ci coglie alla sprovvista. in questo episodio ho cercato di condividere quello che è il mio punto di vista e quello che mi ha aiutato a tenerla a bada, ognuno è sicuramente diverso ma credo che non faccia male capirne qualcosa in più in modo che smetta di farci così paura e ci tenga in pugno, impedendoci di fare tante cose.2023-05-3043 minCOME USCIRNE VIVIfai le cose a modo tuoin queste ultime settimane avevo completamente perso l’entusiasmo nei confronti delle cose che amavo fare, così come anche la creatività e l’ispirazione e non riuscivo ad uscirne o a capirne il perché. non riuscivo a fare le cose e basta. ho realizzato poi che il danno lo avevo provocato io sin dall’inizio dimenticando una cosa importante, cioè che siamo tutti diversi e che non c’è un modo scritto, perfetto o migliore per fare le cose, e io stavo usando modi “giusti” invece che miei per farle. c’è chi funziona meglio nell’ordine e chi nel disordine, chi ha bisogno di uno sche...2023-05-2343 minCOME USCIRNE VIVIil fallimento esiste davvero?parliamo di fallimento quando fondamentalmente non sappiamo neanche cosa sia e siamo tutti fin troppo abituati ad aver paura di ciò che non conosciamo pensando che ci voglia fare del male. ma se fosse proprio il fallimento il segreto del successo? sarebbe paradossale ma io sono convinta che sia così. nel caso in cui tu stia pensando di mollare, nel caso in cui tu abbia paura di iniziare qualsiasi cosa per paura che gli altri ti vedano fallire e ti prendano in giro, nel caso in cui tu ti senta costantemente in colpa per ogni sbaglio o nel caso in cu...2023-05-1041 minCOME USCIRNE VIVIun periodo difficilemi viene difficile fare qualsiasi cosa, tutto mi richiede uno sforzo eccessivo e nonostante tutto l’impegno che possa metterci niente va per il verso giusto. passo da uno stato d’animo all’altro nel giro di dieci minuti e mi sento estremamente pesante, responsabile di tutto ciò che mi circonda ed impotente davanti alle cose che vorrei fare. ho cominciato a rivalutare il modo in cui guardo alcune cose e il peso dell’essere troppo “consapevole” si sta facendo un po’ sentire e mi impedisce di vivere le cose con leggerezza e senza sensi di colpa. è tutto molto caotico e ogni tanto ci...2023-05-0241 min
COME USCIRNE VIVIalcune amicizie vanno chiusesono fermamente convinta che sia molto meglio non avere amici che averne di sbagliati, e che circondarsi di cattive amicizie può avere degli effetti disastrosi sulla nostra vita e sul rapporto che abbiamo con noi stessi. ho deciso di registrare questo episodio per mettervi in guardia su alcune tipologie di amicizie assolutamente da evitare e come affrontare il processo che comporta l’arrivare a chiuderle, che può fare un po’ paura. nel caso in cui non abbiate amici l’episodio può rincuorarvi e addirittura far sì che voi sappiate già cosa evitare e nel caso invece in cui le vostre amicizie si...2023-04-2557 minCOME USCIRNE VIVInon avere passioni, talenti o obbiettivitutti sono bravi in qualcosa, tutti sono appassionati di qualcosa e tutti hanno obbiettivi da raggiungere mentre tu no e non capisci il perché. ti senti completamente inutile, ti senti indietro, privo di personalità e se ti chiedono di parlare di te non sai neanche da dove iniziare e ti senti solo peggio. hai paura di non riuscire a trovare il tuo posto nel mondo e di conseguenza hai molta paura per il tuo futuro. “come è possibile non sapere neanche cosa ti piace?” in realtà è possibile, e ci sono personalmente passata, quindi si tratta solo di fare un po’ d’ordine, e se...2023-04-1236 minCOME USCIRNE VIVIsentirsi soli in mezzo agli altriti senti pesante in un mondo di persone leggere, ti senti spesso una pecora nera, senti di vivere in un universo parallelo e di essere ospite in quello in cui ti trovi. non sei mai costantemente presente e ti porti dietro un senso di solitudine ovunque tu vada. hai la classica sensazione di sentirti solo anche in mezzo alla gente, e ti capisco. questo senso di solitudine si porta con se il sentirsi costantemente incompresi, il vedere tutti come degli estranei e il non sentirsi connessi con nessuno, neanche con persone care o persone che sembra ti vogliano bene. ti...2023-04-0441 minCOME USCIRNE VIVInon c’è nulla che non va in tehai sempre l’impressione che le persone ti giudichino? hai paura di aprirti con gli altri perché hai paura che o se ne vadano o possano usare tutto ciò che hai condiviso per ferirti? hai l’impressione che la gente si avvicini con l’intento di prendersi gioco di te e basta? e immagino anche che tu ti senta costantemente inferiore a tutti. c’è una cosa che accumuna tutto ciò e secondo me questo episodio potrebbe darti una mano nel superare tutte queste paure e sopratutto nel prestare molta meno attenzione al giudizio delle persone. sopratutto può aiutarti a soffrire molto di meno...2023-03-2937 minCOME USCIRNE VIVIbasta essere così insicurila tua insicurezza spesso ti impedisce di fare le cose o di vivere la vita che vorresti vivere e so benissimo quanto sia snervante, ad un certo punto però diventa tua responsabilità intervenire e questo è il momento giusto per farlo. in più ti sorprenderà sapere che costruire fiducia in se stessi non è poi così complicato e che tu non debba essere chissà chi per riuscirci. io in primis sono stata dall’altra parte e so cosa significa, eppure ad oggi mi ritengo una persona più sicura quindi è giusto che io condivida cosa ha funzionato con me, escludendo le solite frasi fatte e moti...2023-03-2143 minCOME USCIRNE VIVIè ora che tu te ne vadadevi ascoltare questo episodio se ti ha usato per andare a letto, se ti ha ghostato, se ti ha rifiutato, se ti da il minimo indispensabile e pure con fatica, se ti tiene in ballo facendoti credere cose e poi si tira indietro quando serve, se non ha cura dei tuoi sentimenti e sopratutto se quando torna da te ci sei ogni singola volta nonostante ti abbia mancato di rispetto. Abbiamo tutti avuto una persona che abbiamo fatto fatica a lasciare andare nonostante ci abbia fatto soffrire e se ad oggi senti di non averla ancora superata o tuttora ci...2023-03-1336 minCOME USCIRNE VIVIdevi partire da quinon puoi e non potrai mai essere sicuro di te stesso, chiudere occhio la notte, non paragonarti agli altri, camminare a testa alta in una stanza piena di gente e sopratutto vivere serenamente senza partire da qui, perché altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno inutili e molto probabilmente lo sono. tutti ti dicono di amare te stesso ma ti dicono di farlo nel modo sbagliato, ecco perché stai ancora una merda. forse è ora di smetterla di mentire no? considerala la tua wake up call! xoxo2023-03-0546 minCOME USCIRNE VIVIclub per persone sensibilihai cambi di umore repentini? passi dall’essere felice a triste in un attimo? sei spesso distratto e ti senti costantemente incompreso? ricerchi costantemente la profondità nei rapporti? percepisci sempre gli stati d’animo degli altri anche se non ti dicono nulla? soffri di overthinking? ok, sappi che non hai nulla che non va e tutto ha senso. sei semplicemente una persona sensibile e io ti capisco perché sono come te.2023-03-0144 minCOME USCIRNE VIVIcome sopravvivere ad un brutto periodouscire da un brutto periodo sembra impossibile quando si pensa che dipenda da noi e che ci sia una soluzione da trovare da qualche parte. molto spesso dobbiamo solo aspettare che passi perché è una tempesta che ricade su tutti, escluso nessuno, e appunto perché non dipende da noi non dipende neanche dal fatto che tu ti sia comportato bene o no o sia stato positivo o no, delle volte succede e basta e fa parte della vita. ricordati sempre infatti che la differenza la fa sempre come reagiamo alle cose, perché le stesse cose succedono a tutti, e succederanno sempre! l’un...2023-02-1948 minCOME USCIRNE VIVIamore e relazioniNon capisci perché ti butti sempre tra le braccia di chi non ti vuole e scappi dalle braccia di chi ti vuole? Cedi agli stronzi/stronze invece che ai bravi ragazzi/alle brave ragazze? Hai vissuto un amore tossico? bhe, questo è l’episodio che fa per te perché può darsi che tu debba iniziare ad amarti un po’ di più. Questo è decisamente l’episodio più intimo di tutti e che spero possa fare compagnia a chi d’amore non ci capisce più nulla. Anche io tento di capirci qualcosa nel mio piccolo ma rimango comunque fermamente convinta che l’amore sia sempre uno dei...2023-02-1143 minCOME USCIRNE VIVIho paura di non essere all’altezzain questo episodio mi apro con voi su una mia grande paura e sul modo in cui ho deciso di affrontarla, ho deciso anche di mettere da parte la mia mania di perfezionismo ed essere il più trasparente possibile con voi su tutto ciò che mi gira per la testa. ogni tanto dobbiamo solo abbracciare il fatto di essere dei semplici esseri umani e pensare di conseguenza, ecco in questo episodio faccio semplicemente l’essere umano. esisto e parlo di cose a caso.2023-02-0247 minCOME USCIRNE VIVIcosa ti piace davvero?Se la domanda ti mette ansia è la puntata giusta per te. Io stessa per troppo tempo mi sono sentita persa, inspida, inferiore e senza passioni od obbiettivi. mi sono sentita sola in un mondo troppo diverso dal mio. ho capito però che ciò non accadeva perché in me ci fosse qualcosa di sbagliato, ma perché mi sono sforzata così tanto di piacere agli altri adattandomi a loro, che non ho investito del tempo a capire ciò che mi piacesse davvero o a capire chi fossi davvero. ma si può sempre ricominciare. ricordatevi che è meglio stare bene con se stessi e male con...2023-01-2644 minCOME USCIRNE VIVIti auguro di essere tristead inizio episodio mi sentirete molto giù di morale ma è stato appunto insieme a voi che sono arrivata a delle conclusioni riguardo alla tristezza che secondo me possono cambiare la nostra vita. Il mio augurio per voi oggi non è di essere felici ma di essere tristi. (ci sono un po’ di problemi di audio ogni tanto, siate comprensivi perché devo ancora capire bene come funziona tutto) baci xoxo2023-01-2140 minCOME USCIRNE VIVIsocial mediase ti ritrovi a viverti male i social questo è l’episodio che fa per te. Ci sono pro e contro nel loro utilizzo e in questa puntata ho dato la mia opinione a riguardo, forse li stai solo usando nella maniera sbagliata? xoxo2023-01-1738 min
COME USCIRNE VIVItre passi per affrontare qualsiasi cosanon siamo tutti uguali, oserei dire per fortuna, e se spesso ti sei sentito a disagio con te stesso per non essere riuscito a raggiungere un obbiettivo o a mantenere un impegno, sono qui per dirti che forse l’hai solo fatto nel modo sbagliato. Spesso ci sentiamo troppo piccoli rispetto al mondo che ci circonda e tutto ci fa così paura che buttiamo all’aria i nostri progetti più importanti ancor prima di iniziare. Il segreto sta nella prospettiva e in piccole scorciatoie che puoi prendere! Ne approfitto anche per dire che è la prima puntata ed è anche la prima volta ch...2023-01-0937 min