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#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastGute Technik ist mehr als nur Verletzungsprophylaxe (#295)In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele unterschätzen – oft sogar erfahrene Athleten: Technik. Nicht im Sinne von “damit du dich nicht verletzt” – sondern als echtes Werkzeug für Fortschritt, Leistung und Effizienz im Training. Ich zeige dir, warum Technik kein Bremsklotz ist, sondern der entscheidende Hebel, um dauerhaft besser zu werden. Du erfährst, wie du durch saubere Bewegung schneller, stärker und ausdauernder wirst – ohne dich ständig neu erfinden zu müssen.🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum Technik viel mehr ist als Verletzungsprävention✅ Warum du ohne Tech...
2025-06-0837 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastUnfälle in der Box: Wie du Risiken minimierst und im Ernstfall richtig handelst (#290)In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft erst dann ernst genommen wird, wenn es zu spät ist: Unfälle in der CrossFit-Box. Egal ob du Coach, Athlet oder Box-Owner bist – du trägst Verantwortung. Für dich, für andere und für eine sichere Trainingsumgebung. Ich zeige dir, worauf es wirklich ankommt, um Verletzungen zu vermeiden, worauf du im Notfall achten solltest und warum „auf den Coach hören“ keine Option, sondern Pflicht ist.🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum Unfälle in der Box kein Zufall sind – sondern...
2025-05-1923 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastCoaching mit System: Struktur statt Zufall in deiner CrossFit-Class (#289)In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in vielen CrossFit-Classes zu kurz kommt: systematisches Coaching. Statt einfach nur „gute Tipps“ zu geben oder stichprobenartig zu korrigieren, zeige ich dir, wie du mit klaren Methoden mehr Struktur, Wirkung und Sicherheit in dein Coaching bringst – egal ob du mit Einsteigern oder erfahrenen Athleten arbeitest.🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum gutes Coaching mehr Struktur als Spontanität braucht✅ Was dir das Modell „Tell – Show – Do – Check“ im Class-Setting bringt✅ Wie du mit „Name – Cue – Feedback“ auch in großen Gruppen gezielt korrigierst✅...
2025-05-1726 min
Eat more. Diet less.Training starten ohne sportlich zu sein? – CrossFit-Coach Felix Fecher über Motivation, Muskelaufbau & DurchhaltevermögenDu denkst, dass Training nur was für sportliche Menschen ist? In dieser Folge spreche ich mit CrossFit-Coach Felix Fecher darüber, warum genau das ein Irrglaube ist – und was wirklich zählt, wenn du mit Sport anfangen willst. Wir reden ehrlich über Motivation, erste Schritte und darüber, wie du dranbleiben kannst, ohne dich zu überfordern. Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch was – körperlich und mental.Deine LauraMehr von Felix:Podcast: #diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastCrossFit Aschaffenburg: www.crossfit-a...
2025-03-2755 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastWhat makes great Affiliate Programming with Michele Letendre from HWPO (#274)In this episode I talk to Michele Letendre, Head of Affiliate Programming at HWPO.🔍 Topics we cover:✔️ The difference between individual and group class programming✔️ Her approach to great affiliate programming✔️ Why coaches notes matter🔗 Links & Ressources:👉 HWPO: Website | Instagram You want to try HWPO programming 4 weeks for free? Use the code for your plattform:Push Press: FELIXSugarWod: FELIX_SWHWPO App: FELIXWodBoard: FELIXBTWB: FELIXDanke an unsere Sponsoren & Partner:WHOOP...
2025-03-2454 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastMeine 3 Learnings der CrossFit Open 2025 (#273)Die CrossFit Open 2025 sind vorbei. Grund genug für ein kurzes Fazit und meine 3 größten Learnings.Danke an unsere Sponsoren & Partner:WHOOP: Ein Monat gratis testen.Velites: Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab"Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Supplement auf dem MarktBRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"JUUZ: 10% sparen mit dem Code "CFAB"STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10" BodyClock: Jetzt 10% sparenTeste jetzt das HWPO Affiliate Programming einen Monat kostenfrei (jede Plattform hat einen eigenen Code):Push Press: FELIX
2025-03-2121 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast1 Jahr ohne Alkohol: Ein Experiment mit überraschenden Folgen (#272)In dieser Folge spreche ich mit Felix Hutt, Journalist, Autor und leidenschaftlicher Sportler, über sein Buch „Ein Mann, ein Jahr, kein Alkohol“. Felix hat vor 2 Jahren das Experiment gestartet, ein Jahr lang komplett auf Alkohol zu verzichten. 🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:✔️ Was war Felix’ persönliche Motivation, ein Jahr lang auf Alkohol zu verzichten?✔️ Welche positiven und vielleicht auch unerwarteten Veränderungen hat er erlebt?✔️ Wie hat sich der Verzicht auf Alkohol auf seine sportliche Leistungsfähigkeit ausgewirkt?✔️ Warum ist Alkohol für viele eine „soziale Krücke“, und wie kann man ohne klarko...
2025-03-171h 20
BiohackKingzDopamin: Dein bester Freund (oder ärgster Feind) – Biohacking für dein BelohnungssystemIn der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts tauchen Felix Fecher und Björn Kurtenbach in die faszinierende Welt des Dopamins ein – ein Neurotransmitter, der über dein Wohlbefinden, deine Motivation und deine Entscheidungen entscheidet. Doch Dopamin ist nicht immer dein Verbündeter: Es kann dich antreiben, aber auch in ungesunde Gewohnheiten führen.
Wir sprechen darüber, wie das Dopaminsystem funktioniert und wie du es mithilfe von Biohacking optimieren kannst, um langfristige Ziele zu erreichen, ohne den Verlockungen kurzfristiger Belohnungen zu erliegen.
Themen, die wir behandeln:
Dopamin und seine Hauptfunktionen: Wie es Motivation, Belohnung, Emotionen und sogar Bewegung s...
2024-11-2226 minBiohackKingzGesundheitsmythen enttarnt! Schon wieder! Ärzte HASSEN dieses Format!Heute bei den BiohackKingz: Wir räumen mit den größten Gesundheitsmythen auf! Von Salz und Alkohol bis hin zu Protein und Pflanzenölen – wir haben eure häufigsten Fragen gesammelt und beleuchten die Mythen, die sich hartnäckig halten.
Hier sind einige der Mythen, die wir heute besprechen:
Salz führt zu Bluthochdruck – Was steckt wirklich dahinter?
Alkohol fördert die Verdauung – Stimmt das oder ist es nur eine Ausrede?
Orangensaft in (Un)mengen ist gesund – Weil er ja "natürlich" ist?
Milch stärkt die...
2024-10-1145 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastSeine Mama schafft mehr Pull-ups als du! (#220)3 Strict Pull-ups und 5x100kg Deadlift: klingt wie die Kraftwerte eines fitten jungen Mannes. Doch weit gefehlt. Das Beispiel von von Ramons Mama zeigt, was man auch im fortgeschrittenen Alter noch rausholen kann.
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2024-09-1726 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastInterview mit CrossFit Country Manager Gregor Schregle (#219)In dieser Folge interviewe ich den lieben Gregor beim Affiliate Owner Gathering in Basel.
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2024-09-1527 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDu bist nicht zu alt für CrossFit! (#218)Wie ist das eigentlich, wenn man erst im Alter mit CrossFit startet? Kann man da überhaupt noch aufbauen oder nur noch dem Verfall entgegenwirken? Was kann man mit über 40, 50 oder 60 Jahren eigentlich noch erwarten unund nd macht es da dann überhaupt noch Sinn, 4 bis 5 Mal pro Woche zu trainieren? Diese und viele weitere Fragen kläre ich in dieser Folge.
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2024-09-0919 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast5 Gründe, warum Full Range of Motion verdammt wichtig ist (#217)Full Range of Motion oder auf Deutsch: voller Bewegungsumfang. Hört sich nicht nur cool an, sondern ist auch verdammt wichtig für den Muskelaufbau, Kraftsteigerung und Verletzungsvorbeugung. In dieser Folge bekommst du nützliche Tipps und Tricks, wie du dein Training entsprechend gestalten solltest.
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2024-09-0627 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast9 von 10 Athleten sollten ihre Workouts skalieren (#216)Scaling is not a crime. In der Tat ist es sogar eines der wichtigsten Tools im CrossFit. Warum und wann du skalieren solltest erfährst du in dieser Folge.
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2024-09-0223 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastSo knackst du endlich die 7 Minuten Marke auf dem Concept2 Rower (#215)Du rennst seit Jahren einer neuen PR hinterher, wirst aber nicht besser? Vielleicht wird es dann mal Zeit für eine neue Strategie. In dieser Folge gibt's Denkanstöße, wie du deine Workouts mal anders aufbauen kannst, um schneller und besser zu werden.
Hier geht's zum CrossFit Journal Artikel.
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2024-08-3019 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDarum funktionieren Ernährungspläne nicht! (#214)Wie oft hast du schon versucht mit einem Ernährungsplan deine Ziele zu erreichen? Und wie oft hat es am Ende wirklich langfristig geklappt? Gründe dafür gibt's viele. Ein paar erkläre ich dir in dieser Folge!
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2024-08-2725 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast10 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust (#213)Muskeln aufbauen klappt nicht so recht? Dann liegt es vielleicht an einem dieser 10 Gründe. Oder vielleicht auch an allen zusammen.
Hier der Link zum Video mit dem Trainingsvolumen von Ryan Fischer.
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2024-08-2327 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDie mit Abstand beste Investition in den letzten 12 Monaten (#211)Spoiler: es hat nichts mit CrossFit zu tun. Aber dafür mit Essen. Denn bei den meisten scheitert es nicht am Wissen über gesunde Ernährung, sondern einfach an der Umsetzung. Damit du dir das Leben ein bisschen leichter machen kannst, solltest du diese Folge hören.
Diesen Air Fryer hab ich mir zugelegt.
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2024-08-1611 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDarum solltest du Kraft und Ausdauer getrennt voneinander trainieren (#210)CrossFit ist bekannt dafür, Kraft- und Cardio-Training zu mixen. Doch führt das am Ende auch zu den größten Gainz? Die Jungs von WODScience haben mit ihrem Hybrid-Training-Experiment spannende Erkenntnisse erlangt.
Hier geht's zum Experiment.
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2024-08-1214 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastSchlecht geschlafen? Mit diesen 6 Tipps überstehst du den Tag (#209)Schlecht geschlafen und gerädert aufgewacht? Damit du den Tag überstehst gibt's in dieser Folge 6 wertvolle Tipps, wie du trotzdem noch das Beste rausholen kannst.
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2024-08-0923 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastBevor du deine Workouts trackst, solltest du mal deine Ernährung tracken (#208)Jeder CrossFitter trackt akribisch seine Workouts. Doch der größte Hebel liegt für die meisten ganz wo anders. Nämlich bei der Ernährung. Welche Vorteile es hat, sich mal mit dem Thema Tracking zu beschäftigen und warum du ein Bewusstsein für das Thema Ernährung entwickeln solltest, das erfährst du in dieser Folge.
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2024-08-0530 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDu wirst kein besserer CrossFitter, wenn du mehr CrossFit machst (#207)Mehr CrossFit macht dich nicht zu einem besseren CrossFitter. Gezielt an deinen Schwachstellen arbeiten macht dich zu einem besseren CrossFitter. Du solltest also erstmal herausfinden, wo deine Lücken in der Fitness sind und diese dann spezifisch angehen. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Folge.
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2024-08-0226 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastIst das noch Muskelkater oder woher kommen die Schmerzen? (#206)Wie schlimm darf Muskelkater sein? Und ab wann sollte ich mir Gedanken darüber machen, ob was kaputt gegangen ist? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge.
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2024-07-2924 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastMeine Top 10 Nutrition Hacks (#205)In dieser Folge Teile ich meine Top 10 Nutrition Hacks. Hier eine kurze Übersicht:
Vermeide verarbeitete Lebensmittel
Ernähre dich überwiegend "gesund"
Trinke hauptsächlich Wasser
Achte auf gesunde Snacks
Mealprep
Nutze Gewürze
Iss nicht zu spät
Obst und Gemüse sind deine Freunde
Achte auf deine Hydration
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2024-07-2627 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDu hast kein Ausdauerproblem (#204)Du denkst vielleicht du hast ein Ausdauerproblem. In den meisten Fällen hat es aber eher was mit deiner Kraft zu tun. Den Zusammenhang erfährst du auf jeden Fall in dieser Folge.
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2024-07-2211 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDiese 3 Fragen solltest du dir vor jedem Workout stellen (#203)Planlos in ein Workout reinzugehen ist in den meisten Fällen nicht die beste Strategie. Daher macht es durchaus Sinn, wenn man sich vorab diese 3 Fragen stellt.
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2024-07-1923 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast5 Gründe, warum du Protein Shakes trinken solltest (#202)Protein Shakes trinken macht Sinn. Wenn man weiß, warum und wofür man sie einsetzt. In dieser Folge erfährst du die Top 5 Gründe und auch sonst einige Infos rund um das Thema Proteine.
Das hier ist momentan mein Lieblings-Pulver.
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2024-07-1524 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast1, 2 oder 3: So oft solltest du trainieren (#201)Eine der häufigsten Fragen die ich gestellt bekomme:
"Wie häufig sollte ich trainieren?".
So einfach die Frage, so komplex die Antwort.
Es hängt nämlich von vielen verschiedenen Faktoren ab, was die optimale Trainingshäufigkeit für dich ist.
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2024-07-1226 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastJubiläums Folge mit Q&A (#200)Wir feiern 200 Folgen #diegeilstestundedestages. Vielen Dank an alle Fans & Sponsoren, die das ganze Projekt erst möglich machen. Zur Feier gibt's eine kleine Q&A Session, in der ich einige Fragen beantworte, die mich die letzten Wochen erreicht haben.
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#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastAccessory Work - Das solltest du beachten (#199)In dieser Folge geht's ums Thema Accessory Training. Was ist das eigentlich, wie wendet man es an und worauf sollte man achten.
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2024-07-0519 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDie perfekte Trainingswoche (#198)In dieser Folge erkläre ich die Faktoren, die eine gute Trainingswoche bestimmen. Es geht um Regelmäßigkeit, Intensität, Workout- und Übungsauswahl. Garantiert für jeden was dabei.
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2024-07-0133 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastAMRAP, For Time, Intervall - Was hat es mit den verschiedenen Workout Formaten auf sich? (#197)In dieser stelle ich die verschiedenen Workout Formate vor und erkläre die Unterschiede zwischen AMRAP, For Time und intervallbasierten Workouts.
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2024-06-2827 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastMeine Top 10 Supplement Hacks (#196)Mit Hilfe dieser 10 Supplement Hacks behältst du den Überblick und bleibst an der Stange:
- Prep
- Vorab-Check
- Aufbewahrung (z.B. GoStack)
- Timing
- Dosierung
- Qualität
- Körperreaktion
- Ernährung
- Regelmäßigkeit
- Ko-Faktoren beachten
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2024-06-2424 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastWarum Skalieren ziemlich schlau ist (#195)"Skalieren ist doch nur was für Anfänger."
"Bevor ich das Workout skaliere, mach ich es lieber gar nicht"
"Schei'** auf skalieren. Hauptsache ich komm durch."
Ich wette, dass du mindestens einen dieser Sätze schon mal gehört oder vielleicht sogar selbst gesagt hast. Denn viele assoziieren mit dem Thema Skalierung etwas schlechtes. Dabei ist Scaling genau das Gegenteil. Es ist sogar verdammt schlau. Warum das so ist und wie du durch Skalieren fitter wirst, erfährst du in dieser Folge.
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2024-06-2125 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastDie größten Ernährungs-Fails mit Coach Rathar (#194)Auch die besten CrossFit Coaches haben Leichen im Keller. Zumindest was das Thema Ernährung angeht. In dieser Folge quatsch ich mit Rathar, was er die letzten 15 Jahre ernährungstechnisch so angestellt hat und und wir lüften das Geheimnis, ob Lahmacun direkt vor dem Training eine gute Idee ist.
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2024-06-1726 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastTell, Show, Do & Check (#193)Tell, Show, Do, Check - so simpel geht gutes Coaching. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter diesen 4 Begriffen? Und woran erkennst du einen erfahrenen Trainer? Das alles und viel mehr erfährst du in dieser Folge.
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2024-06-1429 min
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit Podcast5 Gründe, warum du schwächer bist als dein Trainingspartner (#192)Du hast dir schon oft die Frage gestellt, warum manche Leute in der Box einfach viel stärker sind als du? Neben Alter, Trainingserfahrung und Co. sind das hier die 5 häufigsten Gründe:
Hebel
Körperfettanteil
Technik
Faserverteilung
Ansteuerung
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2024-06-1028 minBiohackKingzUrlaub, Kinder und Auferstehung – Biohacking in den Ferien und darüber hinausUrlaubvibes, loslassen und Auferstehung – heute geht es um alles Mögliche, von Kindererziehung bis zur Buffet-Gönnung im All-Inclusive-Urlaub. Was haben Videospiele mit Kokain gemeinsam? Warum sollte man beim Urlaub nicht komplett den Fokus auf Biohacking verlieren? Diese und viele weitere Themen decken wir in unserer heutigen Random-Folge ab.
In dieser Episode des BiohackKingz Podcasts erfährst du, wie du auch im Urlaub auf deine Gesundheit, Performance und Energie achten kannst, ohne auf Genuss zu verzichten. Felix Fecher und Björn Kurtenbach berichten von ihren Erlebnissen der letzten Wochen, zeigen dir, wie du Biohacking ganz entspannt in den Ur...
2024-04-0534 minBiohackKingzFrage-Freitag Vol. 4Wie schafft man es, genügend Proteine zu sich zu nehmen, wenn man nur zwei Mahlzeiten am Tag isst? Diese Frage beschäftigt viele, die ihre Ernährung optimieren wollen, ohne ständig auf kleine Mahlzeiten angewiesen zu sein. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts zeigen dir Felix Fecher und Björn Kurtenbach, wie du mit cleveren Biohacks selbst bei wenigen Mahlzeiten eine optimale Nährstoffversorgung sicherstellen kannst.
Außerdem gehen wir auf die Frage ein: Was unterscheidet uns eigentlich von einem klassischen Ernährungsberater? Während viele sich auf herkömmliche Pläne stützen, bieten wir d...
2024-03-2922 minBiohackKingzNegative Habit-Loops durchbrechen – Biohacking für mehr Kontrolle und LeichtigkeitKennst du das? Du merkst erst, dass du im Autopilot-Modus warst, als der 5-kg-Eimer Kekse plötzlich leer ist und dein Handy-Akku ebenfalls den Geist aufgegeben hat. Willkommen in der Welt der Habit-Loops.
Gewohnheiten können super nützlich sein, wenn du sie bewusst steuerst – aber problematisch, wenn sie dich kontrollieren. Negative Habit-Loops lassen uns in ungesunde Verhaltensweisen abdriften, die sich langfristig auf unsere Energie, Performance und allgemeine Gesundheit auswirken.
Doch keine Sorge, es gibt Biohacking-Strategien, mit denen du negative Habit-Loops durchbrechen und gesunde Routinen aufbauen kannst. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts zeigen dir F...
2024-03-2210 minBiohackKingzSupplement-Deep-Dive: Kalium im BiohackingDisclaimer: Wenn Du gesundheitliche Probleme hast und/oder Medikamente sprich unbedingt mit Deinem Arzt, bevor Du Kalium einnimmst.
Kalium – eines der absoluten Basic-Supplements in jedem Biohacker-Stack. Doch außerhalb der Biohacking-Community ist Kalium oft ein unterschätzter Nährstoff. Es spielt eine Schlüsselrolle für zahlreiche Funktionen in deinem Körper, darunter die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts, die Unterstützung der Nervenfunktion und das Aufrechterhalten eines gesunden Blutdrucks. Viele wissen nicht, wie wichtig Kalium für die Energie und die Leistungsfähigkeit des Körpers ist.
Kalium sorgt dafür, dass deine Z...
2024-03-1519 minBiohackKingzDu kannst nicht integre sein, wenn dein Körper whack ist – Biohacking für Authentizität"Sch**ß auf Authentizität, ich will einfach nur ich selbst sein." – Fatoni
Du bist nicht du, wenn dein Körper nicht richtig funktioniert.Du bist nicht du, wenn deine Hormone aus der Balance sind.Du bist nicht du, wenn du im ständigen Kampf-Flucht-Modus bist.Du bist nicht du, wenn dein präfrontaler Kortex zu wenig Energie hat.Du bist nicht du, wenn du ein Opfer deiner niederen Triebe bist.
Oft vergessen wir, wie sehr unser körperlicher Zustand unsere mentale und emotionale Integrität beeinflusst. Wenn dein Körper aus dem Gleich...
2024-03-0824 minBiohackKingzFrage-Freitag Vol. 3"Trinkst du deinen Bulletproof Coffee wirklich jeden Tag?""Was ist so schlimm an Äpfeln?""Wie viel Protein ist wirklich sinnvoll für Sportler?""Was kann ich tun, wenn ich nach 5-6 Stunden wach bin und nicht mehr einschlafen kann?"
Fragen wie diese beschäftigen viele Menschen, die sich mit Biohacking, Ernährung und Performance auseinandersetzen. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts gehen Felix Fecher und Björn Kurtenbach genau auf diese Fragen ein und erklären, wie du deinen Körper und deinen Geist optimal unterstützen kannst.
Vom richtigen Umgang mit Prot...
2024-02-2347 min
Little Things Matter#93 | Websites, die verkaufen mit Kristijan JurčićIn dieser Folge habe ich Kristijan Jurčić zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie eine verkaufsoptimierte Website aussehen sollte.
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2023-09-2930 minBiohackKingzBiohackKingz: Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und BjörnBiohacking – krankhafte Selbstoptimierung oder der Schlüssel zu mehr Gesundheit? Biohacking ist weit mehr als nur Eisbaden, Pillen schlucken oder Atemtechniken. Es vereint das Wissen über den menschlichen Körper mit der Philosophie des Hackings, um ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden zu fördern. Im BiohackKingz Podcast nehmen dich Felix Fecher und Björn Kurtenbach mit auf eine spannende Reise in die Welt des Biohackings. Unterhaltsam, praxisnah und einfach umsetzbar zeigen sie dir, wie du Biohacking in deinen Alltag integrieren kannst – damit du dich besser fühlst und mehr Zeit und Energie für die schönen Dinge im Leb...
2023-09-1416 min
Little Things Matter# 92 | Chief Empowerment Officer Benedikt Binder-KriegelsteinIn dieser Folge habe ich den CEO von RX Austria, Benedikt Binder-Krieglstein zu Gast.
Gemeinsam sprechen wir über seine neue Definition des Wortes CEO - Chief Empowerment Officer.
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2023-07-0917 min
Little Things Matter#91 | Website Datenschutz mit Dennis Morgenstern und Stefan EvertzIn dieser Folge habe ich Dennis Morgenstern und Stefan Evertz von der Frame for Business GmbH zu Gast.
Gemeinsam sprechen wir über Website Datenschutz und Markenrecht.
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Website: https://frame-for-business.de/
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2023-06-2238 min
Little Things Matter#90 | Zeitmanagement mit Marie-Therese SchlierkampIn dieser Folge habe ich Marie-Therese Schlierkamp zu Gast.
Gemeinsam sprechen wir über das Thema Zeitmanagement.
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2023-06-0429 min
Little Things Matter#89 | Mental Health ohne Räucherstäbchen mit Alan HerwegIn dieser Folge habe ich Alan Herweg zu Gast.
Er ist Linkedin Top Voice in der Kategorie "Achtsamkeit" und gemeinsam sprechen wir über das spannende Thema Mental Health.
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2023-05-2833 min
Little Things Matter#88 | BlueOcean BusinessClub mit Thomas WeidlichIn dieser Folge habe ich Thomas Weidlich zu Gast.
Thomas ist Gründer des Blue Ocean Business Clubs, einer bunten Business Community aus Creatorn, Gründen, Solopreneuren und Investoren. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was Thomas bewegt hat den Club zu gründen und über die Bedeutung von starken Netzwerken und Verbindungen.
MEIN GAST:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/thomasweidlich/
Website: https://www.blueoceanbusinessclub.com/
ÜBER MICH:
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2023-05-2138 min
Little Things Matter#87 | Glaubenssätze lösen mit Carsten SeubertIn dieser Folge habe ich Carsten Seubert zu Gast.
Carsten ist Mindset & Mental Fitness Coach und gemeinsam sprechen wir in dieser Folge darüber, wie man es schafft alte Glaubenssätze zu lösen,
eingebrannten Zweifel zu löschen und den Glauben in sich selbst zu finden.
MEIN GAST:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/carsten-seubert/
Website: https://www.empowering.space/
ÜBER MICH:
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Podcast bei Spotify: https://spoti.fi/450WX...
2023-05-1532 min
Little Things Matter#86 | Mental Health in Unternehmen mit Nora DietrichIn dieser Folge habe ich Nora Dietrich zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Mental Health in Unternehmen.
Hier geht's zu Noras Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/noradietrich/
Und hier zu ihrer Website: https://www.noradietrich.com/
www.felix-der-podcaster.de
2023-05-0738 min
GENIUS ALLIANCE - AI Leadership and Change ManagementGA #1135 mit Norman Müller / Interview im Little Things Matter Podcast von Felix FecherIn dieser spannenden Episode von "Little Things Matter" interviewt Felix Fecher den erfahrenen Digitalexperten und Podcast Producer, Norman Müller. Im Fokus der Folge steht das Thema "Podcasts im Digitalvertrieb" und wie sie insbesondere B2B-Unternehmen helfen können, ihre vertrieblichen und kommunikativen Ziele schneller zu erreichen.Mehr erfährst du hier in den Shownotes dieser Podcast Folge:https://www.genius-alliance.space/posts/scheduled/ga-1135-mit-norman-muller-interview-im-little-things-matter-podcast-von-felix-fecherSupport the Show.---Schließ Dich unserer Podcast-Community auf LinkedIn an und sichere Dir den Zugang zu exklusiven Inhalten und...
2023-04-181h 00
#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 99: Schlafmythen mit dem Wachmacher Felix WeinzingerIn dieser Folge habe ich den Wachmacher Felix Weinzinger zu Gast. Gemeinsam durchleuchten wir die größten Schlafmythen.
Mein Gast:
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2023-01-1345 min
Little Things Matter#68 | Im Interview mit dem Wachmacher Felix WeinzingerIn dieser Folge habe ich "den Wachmacher" Felix Weinzinger zu Gast. Als studierter Sportwissenschaftler und ehemaliger Profifußballer in der österreichischen Bundesliga war das Thema Schlafen und Erholung schon immer ein zentraler Punkt in seinem Leben. Nach Beendigung seiner Profikarriere hat er daraus aber ein Business gemacht. Seine Vision: Unternehmer und deren Mitarbeiter dabei zu unterstützen, wieder besser zu schlafen, bessere Entscheidungen zu treffen und so eine Win-Win-Win Situation für alle zu schaffen.
Hier geht’s zu Felix Website: https://www.wachmacher.at
Hier geht’s zu Felix LinkedIn-Profil: https://www.linked...
2023-01-0944 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 78: Regenerationsmanagement mit Felix NeuhausIn dieser Folge habe ich Felix Neuhaus zu Gast und gemeinsam Reden wir über das Thema Regeneration. Erfahre, welche Faktoren einen besonderen Einfluss auf deine Recovery haben und welche Hilfsmittel es gibt, um seinen Erholungszustand zu überwachen. Have fun!
2021-07-2648 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 66: Behind The Barbell mit Ricardo und JulianWas steckt hinter Behind The Barbell? Und warum machen lange Workouts vielleicht mehr Spaß als kurze? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Have Fun!
2021-03-221h 07#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 65: Ernährung ist simpel, nicht einfach mit Robin BeierIn dieser Folge erzählt euch Robin, warum Ernährung nicht nur mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten zu tun hat und welche Möglichkeiten es gibt, an sich selbst zu arbeiten. Have fun!
2021-01-291h 17#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 64: CrossFit im Wandel mit Ramon GysinIn dieser Folge erzählt euch Ramon, wie sich seine Box CrossFit Basel in den letzten zwölf Jahren entwickelt hat und wie er die Situation der CrossFit Boxen in Zeiten der Pandemie einschätzt. Have Fun!
2021-01-141h 29#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 63: Der German Throwdown mit Benedict GebhardtIn dieser Folge erfahrt ihr, wie sich die Competition in den letzten Jahren entwickelt hat und ihr erhaltet einen Einblick hinter die Kulissen der Kultveranstaltung. Have fun!
2020-12-241h 07#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 62: Papa, Unternehmer und Elite Athlet mit Shagel ButtIn dieser Folge erzählt Euch Shagel, wie er Arbeit, Privatleben und Sport unter einen Hut bekommt und wie wichtig es ist, seine Prioritäten zu kennen. Have fun!
2020-12-1441 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 61: Wie werde ich ein besserer Coach mit Katrin EliasIn dieser Folge erzählt Euch Seminar Staff Coach Katrin, worauf es beim Coaching ankommt und wie man ein besserer Coach wird. Have fun!
2020-12-071h 02#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 60: Die CrossFit Games mit Lisa EbleIn dieser Folge erzählt Euch Lisa Eble von ihrer spannenden Reise zu den CrossFit Games 2019. Also viel Spaß beim zuhören!
Ihr findet Lisa bei Instagram: lisa_eble
2020-11-2946 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 59: An die Spitze mit Anna DonauerIn dieser Folge erzählt euch Anna, wie sie zur fittesten Frau in Österreich wurde und ihr erfahrt, warum es durchaus wichtig ist, sich ab und an selbst für seine Leistungen zu loben. Have fun!
Anna findet ihr auf Instagram: anna_makes_butter
2020-11-1657 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 58: Extrem heiss, schön und weit - Ultralaufen mit Tanja Schönenborn und Rafael FuchsgruberIn dieser Folge erzählen Euch Tanja und Rafael, wie das Laufen ihr Leben verändert hat, wie man sich am besten auf einen Ultra Trail vorbereitet und wie der Sport sich auch positiv auf andere Teilbereiche des Lebens auswirkt. Have fun!
2020-11-091h 12#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 57: Sport in der Schwangerschaft mit Coach SvenjaSport in der Schwangerschaft: was geht und worauf sollte man besonders achten? Und wie sieht die Zeit danach aus? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Have fun!
Svenja erreicht ihr über Instagram: _oddsinmyfavor
2020-11-0237 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 56: Mobility Training mit Benni HeizmannWas ist Mobility Training eigentlich? Und wie schaffe ich es, meine Beweglichkeit langfristig zu verbessern? Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Have fun!
2020-10-2655 min
2020-10-2507 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 55: 5 Tipps für eine bessere Rudertechnik mit Anna MühleDu wolltest schon immer an deiner Rudertechnik arbeiten? Dann schalte rein und hol dir Tipps von Welt- und Europameisterin Anna. Have fun!
2020-10-1939 min2020-10-1406 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 54: Die Top 3 Wehwehchen eines CrossFitters mit Sabrina SchreyerObwohl CrossFit eine eher ungefährliche Sportart mit relativ wenig Verletzungspotential ist, so bleiben kleinere Wehwehchen oft nicht aus. Was man tuen kann, wenn das Knie, der Rücken oder die Schulter mal wieder zwickt, das erfährst du in dieser Folge. Have fun!
2020-10-1239 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 53: Functional Bodybuilding mit Natalie IsmailFunctional und Bodybuilding: die beiden wahrscheinlich am meisten gesuchten Begriffe zum Thema Fitness. Aber was genau hat es mit Functional Bodybuilding auf sich? Dies und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Have fun!
Natalie findet ihr auch auf Instagram: https://www.instagram.com/nata_lie85/
Randnotiz: Es gibt einen kleinen Aussetzer des Tons bei Minute 16:36 - ihr verpasst aber nur zehn Sekunden. Also alles halb so wild :)
2020-10-0550 min2020-10-0408 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 52: Unser neuer Kurs BUILD mit Coach BjörnLernt unseren neuen Kurs BUILD und Coach Björn kennen. Have Fun
2020-10-0222 min2020-09-2709 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 51: Wie hole ich das Beste aus jedem Training herausDie Erwartungshaltung vor einem jeden Trainings ist wichtig, um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erreichen.
2020-09-1917 min2020-09-1308 min2020-09-0610 min2020-08-3011 min2020-08-2308 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 50: Dynamic Mind mit Simon SchreiberIn dieser Folge erfährst du, wie du dein volles Potential entfaltest - egal ob sportlich, beruflich oder privat.
Simon findet Ihr auf folgenden Plattformen:
https://www.simonschreiberperformance.de
https://www.instagram.com/simonschreiberperformance/
2020-08-2040 min2020-08-1708 min2020-08-1008 min2020-08-0208 min2020-07-2610 min2020-07-1907 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 49: Drei Tipps für deinen perfekten Kaffee mit Jonas BraunDu wolltest schon immer mal wissen, wie du den perfekten Kaffee zauberst? Dann schalte rein. Have fun!
Jonas erreicht ihr folgendermaßen:
jonas@karacho.com
2020-07-1845 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastBox Programming #09Das Programm der Kalenderwoche 29 in Kürze erklärt. Viel Spaß!
2020-07-1209 min2020-07-0510 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 48: Supplements - was brauche ich eigentlich?In dieser Folge gibt's ein paar Infos Rund ums Thema Supplements. Have fun!
2020-06-2820 min2020-06-2814 min2020-06-2109 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 47: Proteinshakes - wieso, weshalb, warum?In dieser Folge gibt's ein paar grundlegende Infos rund um's Thema Proteinshakes. Have fun!
2020-06-2019 min2020-06-1409 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 46: Achtsamkeit in der Ernährung mit Rebecca KunzAchtsamkeit - was bedeutet das eigentlich? Und wie schaffe ich es, mich beim Essen auf das wesentliche zu konzentrieren? Das und viel mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Have Fun!
2020-06-1134 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 45: Die Kraft der Kettlebell mit Johannes KwellaWer Kettlebell sagt, muss auch Kwella sagen. Erfahrt in dieser Folge, wie Johannes zum Kettlebell Training gekommen ist und warum die Kugelhantel ihn so fasziniert.
2020-06-071h 372020-06-0615 min2020-06-0610 min#diegeilstestundedestages - dein CrossFit PodcastFolge 44: Ein Leitfaden für den TrainingsbetriebWichtige Infos für alle Mitglieder
2020-05-3018 min
Think Inside the Box - Der Podcast zu Fitness, Training & Coaching#021: Unser erster Gast: Felix Fecher über CrossFit, das Leben als Box Owner und MindsetIn unserer 21. Episode feiern wir etwas Besonderes: Wir haben mit Felix Fecher unseren ersten Gast bei Think Inside the Box!
Felix ist Owner von CrossFit Aschaffenburg, zertifizierter CrossFit Level 3 Trainer und auf seinem Weg in das CrossFit Level 1 Seminar Staff Team.
Wir sprechen mit ihm über seine erste Begegnung mit CrossFit und wie diese sein weiteres Leben verändert hat. Wir erfahren, wie es ist seine eigene Box zu eröffnen - direkt nach dem Studium. Und wir unterhalten uns dabei natürlich ganz viel über das Thema Mindset.
Also: Zurücklehnen & genießen!
Wir hoffen ihr habt genauso viel Spaß be...
2019-05-191h 21