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Formando Conciencia - MindfulnessMFC016-Meditación Volver al Camino del CentroEsta práctica te invita a conectar con tu corazón y caminar hacia tu centro. Un espacio íntimo de autoconocimiento, donde podrás reconocer tus cualidades, aceptar tus imperfecciones, soltar juicios y cultivar una mirada más amorosa y compasiva hacia vos mism@. Ideal para momentos de confusión, transición o cuando sientas que necesitas volver a tu eje. Regalate este tiempo para respirar, sentir y recordar que el equilibrio nace desde dentro. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.c...
2025-07-2417 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC015-Meditación Cultivando el Amor Propio¡Comienza la nueva temporada! Esta práctica te invita a conectar y cultivar profundamente una relación más amorosa y compasiva contigo mismo. En un viaje a tu interior que te permita reconocer tus cualidades, aceptar tus imperfecciones, liberar juicios, y cultivar la autocompasión. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedicar este tiempo...
2024-10-2811 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC014-Meditación Visualizando Metas de Año Nuevo¡Comienza el año nuevo con una meditación de visualización de deseos y objetivos! Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento personal y a la busqueda de paz interior. Recorda que Todo esta en vos. Namaste, Fernando.
2024-01-0310 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC013-Meditacion Cierre de AñoEl año está llegando a su fin, pero nuestro viaje continúa. En esta meditación de cierre de año,tenemos la oportunidad de reflexionar sobre el año que pasó y prepararnos para el que viene. Espero que esta practica sea un momento de paz y renovación para ustedes. Les deseo a todos un feliz y próspero año nuevo. De corazon. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tiny...
2023-12-1815 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC012-El Miedo Forjando mi ArmaduraPuedo arrancarle el dominio al miedo y darselo al amor? Enfrentemos los miedos. Y desarmemos nuestra propia armadura, desarrollando la autocompasion, aceptandonos, amandonos. Esta meditacion, esta basada en el poema "Forjando la Armadura" de Rudolf Steiner. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento personal y a la bu...
2023-10-1009 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC011-Meditacion para Activar y Equilibrar los Chakras.Los chakras están asociados con diferentes aspectos de la vida, como la salud, las emociones, la creatividad y la espiritualidad. Cuando están equilibrados, fluye libremente nuestra energía vital, comenzamos a sentirnos saludables, felices y conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedic...
2023-10-0311 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC010-Meditacion para Ordenar los Pensamientos Emociones y SentimientosEsta meditacion nos ayudara a centrarnos en el presente, observando y ordenando nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, sin juzgarlos. Al hacerlo, podemos empezar a ver los patrones que existen en nuestra mente y corazón, y a desarrollar una mayor compasion y aceptacion de nosotros mismos. Esto nos ayudará a crear un espacio de paz y tranquilidad en nuestra mente y corazon. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tiny...
2023-09-2011 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC009-Mindfulness de Aceptación cuerpo mente y emocionesEn un mundo de constantes cambios, existe una ley universal que nos recuerda la naturaleza transitoria de todo: la Ley de Impermanencia. todo lo que surge, tarde o temprano desaparece. En esta practica te invito a observar tus pensamientos emociones y sensaciones, aceptandolas con total ecuanimidad. Aprendamos a disfrutar y apreciar cada instante, sabiendo que todo es temporal. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/Ca...
2023-08-2808 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC008-Abrazando la CompasiónEsta meditación involucra el cultivo de sentimientos de bondad, compasión, alegría y ecuanimidad hacia uno mismo y hacia los demás. Es una práctica poderosa, que nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y con los demás de una manera más profunda, sembrando amor y comprensión en todos los seres, sin importar sus circunstancias. Que seas feliz. Que vivas en armonia. Que estés libre de todo sufrimiento Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico ...
2023-08-1511 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC007-Aceptación de los PensamientosMuchas veces nuestro pasado o futuro, aparecen en forma de pensamientos. En la meditacion de hoy, intentamos identificarlos y aceptarlos con ecuanimidad. Que son los pensamientos, como pueden ser, como pueden llegar, que no son, y que hacer para mirarlos y relajar la mente?. Son algunas preguntas en esta meditacion. Recuerda que esta práctica se desarrolla con el tiempo, así que sé comprensivo contigo mismo mientras la realizas. ¡Espero que logres observar y relajar tu mente con esta meditación sobre la aceptacion de los pensamientos! Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https...
2023-08-0709 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC006-La Casa de HuéspedesEsta meditacion basada en el poema del sabio Rubí, nos acerca a una mayor comprensión de nosotros mismos. Las emociones son poderosas herramientas que pueden ayudarnos a vivir una vida más plena y significativa. Al comprender y gestionar nuestras emociones, podemos tomar mejores decisiones, construir relaciones sólidas y lograr nuestros objetivos. Aceptemos y recibamos a cada una de ellas con amor. Tengamos nuestras puertas abiertas de par en par. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/In...
2023-07-2510 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC005-De Regreso a Ti. Charla con Yaneth FrancoSus creaciones liricas. Como gestiona sus emociones a traves de la escritura? De que manera el arte es terapeutico? Yaneth nos comparte su mirada ante la adversidad. La compasion. Sus sueños. Una charla, que espero, los enriquezca tanto como a mi. Mas acerca de Yaneth Franco Escuchala en: https://open.spotify.com/show/... Siguela en:https://www.instagram.com/dere... Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: htt...
2023-07-1819 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC004-El PerdónCon esta meditación, te invito a abrir tu corazón El perdón no significa olvidar o justificar el dolor que hemos experimentado, sino liberarnos de su carga emocional y encontrar la paz en nuestro corazón. El perdón es un regalo que nos damos a nosotros mismos. No es un proceso instantáneo, sino un viaje personal que requiere tiempo y esfuerzo. Sé amable contigo y date permiso para soltar y avanzar. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Ins...
2023-07-1107 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC003-Meditacion para comenzar el díaHoy compartimos un ejercicio para comenzar nuestro dia con afirmaciones positivas y agradecimientos. Que nos ayudaran a tener una jornada llena de energia y confianza en nosotros mismos. Si lo primero que haces al escuchar la alarma es revisar el celular, tomate 10 minutos para meditar y continuar con tu rutina diaria. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com
2023-07-0410 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC002-Mindfulness de Exploración CorporalLa exploración corporal es un ejercicio de Mindfulness, basado en la atención plena de las sensaciones del cuerpo. Te invito a incorporarlo a tu rutina diaria, y asi comenzarás a sentir esa relajación que necesitas para culminar tus actividades y lograr un descanso placentero. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedicar este t...
2023-06-2910 minFormando Conciencia - MindfulnessMFC001-Mindfulness de Atención en la RespiraciónMeditación guiada, para esos momentos en qué necesitas poner un freno a tu rutina diaria. Prestando especial atencion a la respiración. Meditación para anclar la respiración a nuestro presente. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento personal y a la busqueda de paz interior. Recorda que Tod...
2023-06-2907 minFormando Conciencia - MindfulnessFormando ConcienciaUn espacio que te permite vivir el presente, aclarar la mente. Bajar el estrés y desarrollar tu potencial. Meditaciones, Mindfulness, charlas, música para que tú día tenga una pausa en el momento que lo desees. Vive con ecuanimidad. El presente es hoy, aquí y ahora. Canales de comunicación: Grupo Gratuito WhatsApp: https://tinyurl.com/ComuFerfoc... Bio.Site: https://bio.site/ferfoco.holistico Instagram: https://tinyurl.com/InstFerfoc... Tiktok: https://tinyurl.com/TiktokFerf... Canal YouTube: https://tinyurl.com/CanalFerfo... Correo: ferfoco.holistico@gmail.com Gracias por dedicar este ti...
2023-06-2401 min