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BodyMindFit PodcastEp 58 - “Comer pouco? Ou Comer Mal?”Já sentiste que estás sempre com fome, mesmo tentando comer pouco?” “Ou ficas a achar que só vais emagrecer quando ‘comer menos’?”O objetivo deste episódio é mostrar que não é preciso viver com fome para perder peso. E que saciedade, nutrição e prazer podem (e devem) andar juntos.
2026-01-0526 minBodyMindFit PodcastEp 57 - Porque comer saudável não chega para emagrecerHoje vamos estragar uma ilusão que está a prender metade das mulheres que nos ouvem.Tu não estás a engordar porque comes mal. Tu estás a engordar porque te enganaram com esta frase: ‘Desde que seja saudável, podes comer à vontade.’Não podes. Um abacate tem mais calorias do que um croissant. Uma granola ‘fit’ pode ter mais açúcar do que um pacote de bolachas. E aquela salada com azeite… às vezes tem mais calorias do que um Big Mac.O objetivo deste episódio é pôr tudo em cima da mesa: sa...
2025-12-2927 minBodyMindFit PodcastEp 56 - Especial Natal - A pressão do Natal e o medo de estragar os resultadosVamos falar da época do ano que devia ser leve, mas para milhares de mulheres é um autêntico stress: o Natal. E não é o Natal em si… são as comidas, os jantares, o bolo-rei, a família a comentar o prato, e aquela sensação horrível de ‘vou estragar tudo o que construí’.Há mulheres que passam dezembro inteiro com medo de comer. E há mulheres que passam dezembro inteiro a comer com culpa.O objetivo deste episódio é pôr um ponto final nisso. Porque não são os dias de festa que te sabotam...
2025-12-2427 minBodyMindFit PodcastEp 55 - "Hoje já estraguei Tudo…" - O Pensamento que te sabota sempreJá comeste um chocolate fora do plano e pensaste logo: ‘já que estraguei… que se lixe, amanhã recomeço’?”O objetivo deste episódio é explicar como este pensamento cria um ciclo de autossabotagem, como surge e, o mais importante, como quebrá-lo com estratégia e consciência.
2025-12-2226 minBodyMindFit PodcastEp 54 - "Como a tua mania da perfeição faz com que não percas peso"Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível, e saber mais sobre os nossos programas, envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
2025-12-1848 minBodyMindFit PodcastEp 53 - Especial Natal - Como lidar com comentários da família no Natal e jantaresO Natal devia ser tempo de paz, mas para muitas mulheres é tempo de… julgamento. Tu vais para a mesa e de repente há sempre alguém que acha que tem doutoramento em nutrição, saúde e no teu corpo.O objetivo deste episódio é ensinar-te a responder sem culpa, sem stress e sem perder o foco. Porque comentário de família não engorda. Mas pode destruir a tua autoestima se tu deixares.
2025-12-1529 minBodyMindFit PodcastEp 52 - Fome Emocional: Quando comer é o teu RefúgioJá comeste sem estar com fome… só porque estavas cansada, triste ou frustrada?” “Ou já deste por ti a pensar em comida como forma de ‘escapar’ à tua rotina?”O objetivo deste episódio é ajudar -te a identificar a fome emocional, compreender as suas causas e apresentar ferramentas reais para aprender a lidar com ela. Sem culpa e com mais autoconsciência.
2025-12-0830 min
Build and Scale Your Online Fitness BusinessFrom $3K to $20K Months: How Filipe Built Portugal's Leading Women's Coaching BusinessFilipe Simões went from $2-3K months working crazy hours with no structure to $20K months with an 8-person team—all while coaching exclusively in Portuguese in Portugal. His secret? A unique 3-coach system (trainer, nutritionist, psychologist) that helps women over 30 with complete transformation. In this conversation with OTM Head Coach Drea Maxwell, Filipe shares the exact systems he implemented, the mindset shifts that changed everything, and why he almost quit right before his breakthrough.What You'll Learn:✅ Why niching down to women 30+ in Portugal grew his business (not limited it)✅ Th...
2025-12-0313 minBodyMindFit PodcastEp 51 - Encontrar o equilíbrio nos convívios sociaisAlguma vez te sentiste culpada por sair para jantar e ‘estragar tudo’?”Ou evitaste convívios por medo de sair da rotina alimentar?O objetivo deste episódio é mostrar que é possível manter resultados sem isolar-se socialmente — e que equilíbrio real inclui momentos de prazer, convívio e liberdade alimentar.
2025-12-0117 minBodyMindFit PodcastEp 50 - Exercício e Saúde Mental – Porque Treinar é Também Cuidar da Tua CabeçaE se te disséssemos que o treino não serve só para emagrecer ou tonificar… mas pode ser o que está a faltar para te sentires emocionalmente mais forte?O objetivo deste episódio é mostrar, com evidência e exemplos práticos, como o treino influencia a saúde mental e o bem-estar geral, e dar estratégias para integrar isso na rotina — mesmo nos dias difíceis.
2025-11-2414 minBodyMindFit PodcastEp 49 - "Há 22 anos que não vestia o 36!"Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível,e saber mais sobre os nossos programas,envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
2025-11-131h 05BodyMindFit PodcastEp 48 - Os Maiores Mitos Sobre Perda de Peso Que Ainda Acreditas (E Que Estão A Tramar Os Teus Resultados!)Quantas vezes já ouviste que “os hidratos engordam” ou que “treino de força te deixa demasiado musculada”?O objetivo deste episódio é desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!
2025-11-1033 minBodyMindFit PodcastEp 47 – O dia perfeito não vai chegar. E isso é libertadorEstás à espera de ter mais tempo, de a rotina acalmar, das férias acabarem ou da motivação aparecer? O objetivo deste episódio é explicar-te que esse ‘dia ideal’ nunca vai chegar e que aceitar isso pode ser exatamente o que te liberta para começar.
2025-11-0324 minBodyMindFit PodcastEp 46 - Suplementos Para Emagrecer e a Fome Emocional “Já compraste algum suplemento na esperança de controlar o apetite ou emagrecer mais rápido... mas acabaste por comer o mesmo ou até mais ao final do dia?”O objetivo deste episódio é desconstruir o fascínio por suplementos “milagrosos”, explicar quando podem (ou não) ajudar e mostrar por que, na maioria das vezes, o que precisas não é de cápsulas, mas de consciência emocional e estratégias reais.
2025-10-2731 minBodyMindFit PodcastEp 45 - Menopausa, Perimenopausa e o Final da Vida “Tens mais de 35 e achas que menopausa é coisa para os 50? E se eu te dissesse que muita coisa já começa a mudar antes disso, e tu nem te apercebes?”O objetivo deste episódio é explicar de forma simples o que é a perimenopausa, a menopausa, o que muda no corpo, no metabolismo, na composição corporal, na saúde mental e física, e como podes preparar-te, adaptar-te e viver esta fase de forma plena.
2025-10-2025 minBodyMindFit PodcastEp 44 – Treinar em casa, no ginásio ou na rua?“Queres começar a treinar, mas estás na dúvida: será que vale a pena ir ao ginásio? Consigo ter resultados a treinar em casa? E se eu nem tiver tempo e só conseguir caminhar?”O objetivo deste episódio é desconstruir a ideia de que existe um único “melhor” lugar para treinar. Mostrar que o mais importante é consistência + estratégia e que o melhor treino é aquele que consegues manter com regularidade.
2025-10-1329 minBodyMindFit PodcastEp 43 – O plano é perfeito… mas a tua vida não éJá recebeste aquele plano alimentar ou de treino todo bonitinho, cheio de regras, receitas, metas…E depois de dois dias pensaste: ‘isto é impossível de manter na minha rotina’?Não é porque não tens disciplina. É porque o plano não foi feito para a tua vida real
2025-10-0639 minBodyMindFit PodcastEp 42 - "Este programa não mudou só a minha vida, mudou a vida da minha filha"Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível,e saber mais sobre os nossos programas,envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
2025-10-0248 minBodyMindFit PodcastEp 41 – Autoestima não se ganha quando emagreces. Constrói-se no processo!Dizemos muitas vezes: “quando eu emagrecer, vou sentir-me melhor comigo mesma”Mas e se for ao contrário? E se for justamente por começares a cuidar de ti, com consistência e respeito, que a autoestima começa a crescer, mesmo antes do corpo mudar?O objetivo é desmistificar a ideia de que emagrecer é a chave da autoestima. Mostrar que o que constrói verdadeira confiança não é a aparência final, mas o processo de compromisso, superação e autocuidado.
2025-09-2939 minBodyMindFit PodcastEp 40 – Queres treinar… ou sentes que tens de treinar para te castigar?Treinar não devia ser uma forma de te castigares pelo que comeste.Devia ser uma forma de cuidares de ti.Mas quantas vezes o treino vira uma punição depois de um ‘deslize’?Quantas vezes treinas para compensar, em vez de treinar porque queres sentir-te melhor no teu corpo?Objetivo deste episódio é explorar o impacto emocional da mentalidade de “treinar para compensar” e ajudar as mulheres a reconstruírem uma relação positiva com o treino, centrada em autocuidado, e não em punição.
2025-09-2239 minBodyMindFit PodcastEp 39 – Por que o teu corpo não responde como há 10 anos (e tudo bem com isso)Já tentaste voltar àquela dieta ou plano de treino que funcionava quando tinhas 20 e poucos anos… mas agora parece que o teu corpo já não responde da mesma forma? A culpa não é da idade. Mas há sim coisas que mudam… e que exigem novas estratégias🎯 O objetivo deste episódio é explicar de forma clara e descomplicada por que é normal que o corpo mude com a idade, quais os fatores que influenciam isso aos 30+ e como ajustar expectativas, alimentação e treino para continuar a ter resultados, sem cair em frustração ou dietas malucas.
2025-09-1830 min
BodyMindFit PodcastEp 38 - "Vim de férias e mesmo assim consegui perder peso!"Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível,e saber mais sobre os nossos programas,envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
2025-08-2847 minBodyMindFit PodcastEp 37 - Relação com o Corpo – Tu não és o teu espelho.A relação que temos com o nosso corpo — como ela se constrói, como nos influencia e o que podemos fazer para mudá-la.“Já olhaste para o espelho e pensaste ‘odeio o meu corpo’? Ou evitaste espelhos, fotos ou roupa justa porque não suportas o que vês?”Objetivo deste episódio é explorar como a relação com o corpo vai muito além da estética, mostrar como ela é moldada pela nossa história, experiências, alimentação, treino e emoções — e como é possível reconstruí-la com respeito, consciência e cuidado.
2025-08-2551 minBodyMindFit PodcastEp 36 - Body Positivity é Perigoso? – Resignação é Diferente de AceitaçãoSerá que te estás a esconder atrás do ‘eu tenho que me aceitar assim mesmo’… quando na verdade estás a desistir de ti?”O objectivo é explicar a diferença entre aceitação verdadeira e resignação. Mostrar que é possível amar o teu corpo enquanto trabalhas para mudar aquilo que te faz mal, seja pelo teu bem-estar físico ou mental.
2025-08-2035 minBodyMindFit PodcastEp 35 – Não tenho tempo - A desculpa mais comum e como superá-la“Quantas vezes já disseste ‘não tenho tempo’ para cuidar de ti, treinar, preparar refeições ou priorizar a tua saúde?” O objectivo neste episódio é ajudar-te a perceber que falta de tempo muitas vezes é falta de organização, de prioridades bem definidas ou de estratégias simples de gestão do dia.
2025-08-1145 minBodyMindFit PodcastEp 34 - Porque Perdes o Controlo à Noite (e Estás Sempre a Comer)Passas o dia todo a comer direitinho… mas quando chega a noite parece que o teu corpo quer devorar tudo o que está na cozinha?Sabes que não tens fome real, mas mesmo assim não consegues parar. E depois vem a culpa. Este episódio é para ti.
2025-07-2130 minBodyMindFit PodcastEp 33 - Quem é a Psicóloga por detrás do projecto do BodyMindFit?Neste episódio apresentamos a Dra. Ana Alves, psicóloga e responsável pelo desenvolvimento emocional das alunas do projeto BodyMindFit.Descobre quem é, porque é que entrou nesta área, como nos conhecemos e muito mais!
2025-07-1420 minBodyMindFit PodcastEp 32- PowerTalks - Sentimento de culpa após comerEste episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível,e saber mais sobre os nossos programas,envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
2025-07-0236 minBodyMindFit PodcastEp 31 - “Motivação ou Disciplina? O Que Realmente Traz ResultadosO mito da motivação e o verdadeiro papel da disciplina no processo de transformação.Estás sempre à espera de te sentires motivada para voltar a treinar ou cuidar da alimentação?Neste episódio vamos mostrar que a motivação é volátil e que a consistência vem de criar estrutura e hábitos, não de estar sempre inspirada.
2025-06-3031 minBodyMindFit PodcastEp 30 - Como Parar de Recomeçar Sempre do ZeroPorquê que tantas mulheres sentem que estão sempre a começar do zero.Já começaste cheia de motivação, mas ao fim de 2 semanas voltaste ao ponto de partida?Neste episódio vamos mostrar óostrar que o segredo não é recomeçar mais forte, mas sim não parar de vez. Pequenos desvios não são o fim — e sim parte do processo.
2025-06-2322 min
BodyMindFit PodcastEp 29 - PowerTalks - Sair do ciclo de autosabotagemEste episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível,e saber mais sobre os nossos programas,envia uma mensagem no Instagram @filipesimoesfitness com a palavra “FIT” para saber mais!
2025-05-2233 minBodyMindFit PodcastEp 28 – Menos Regras, Mais Resultados Como Criar Rotinas Que Realmente FuncionamPorquê que tantas mulheres sentem que estão sempre a começar do zero.“Já começaste cheia de motivação, mas ao fim de 2 semanas voltaste ao ponto de partida?”O objetivo do episódio é mostrar que o segredo não é recomeçar mais forte, mas sim não parar de vez. Pequenos desvios não são o fim — e sim parte do processo.
2025-05-1934 minBodyMindFit PodcastEp 27 – Como Comer Fora Sem Estragar a DietaFicas ansiosa quando vais a um restaurante? Já te aconteceu exagerar e depois sentir culpa?”Objetivo do episódio é descomplicar refeições fora de casa, sem cair em extremos.
2025-05-1533 minBodyMindFit PodcastEp 26 – Quanto tempo demora a ver resultados?Já te perguntaste quantas semanas ou meses vais demorar a ver mudanças no espelho ou na balança?A verdade é que não há um tempo exato para todos, mas há padrões e fatores que influenciam a velocidade dos resultados
2025-05-0534 minBodyMindFit PodcastEp 25 - Fomos à SIC em direto, vamos contar-te como foi tudo na realidade!Neste episódio, eu e a Beatriz juntámo-nos para uma conversa um pouco diferente. 🎙️Recebemos um convite para ir à SIC em direto e decidimos falar tudo aquilo que sentimos — desde o momento em que recebemos o convite até à nossa ida ao estúdio.Partilhamos contigo os bastidores, as emoções, os nervos, as conquistas… e as grandes lições que tirámos desta experiência tão especial.Espero que gostes deste episódio tanto quanto nós gostámos de viver este momento!Até já!
2025-04-3027 minBodyMindFit PodcastEp 24 – Porque é que a balança não se mexe?Já tiveste semanas em que fizeste tudo certo – alimentação, treino, hidratação – e a balança simplesmente não desceu?O peso não é o único indicador de progresso e que focar-se apenas nele pode ser frustrante e até desmotivador.Objetivo do episódio é desmistificar porque o peso oscila e ensinar o que realmente importa para avaliar o progresso.
2025-04-2832 min
Entrevista RDP ÁfricaFilipe Nascimento presidente da Ilha do PrincipeA Ilha do Principe faz trinta anos no dia 29 de Abril, como uma região autónoma de São Tomé. O presidente Filipe Nascimento fez um balanço destas três décadas numa entrevista conduzida pelo jornalista António Simões
2025-04-2824 minBodyMindFit PodcastEp 23 – Como perder gordura sem viver em dieta?Sentes que para perder gordura tens de estar sempre em dieta? Que ou estás a 100% ou então não vale a pena?”Objetivo do episódio é explicar como perder gordura sem viver preso a restrições, sem cortar tudo o que gostas e sem entrar no efeito yo-yo.
2025-04-2123 minBodyMindFit PodcastEp 22 – Porque é que a Massa Muscular é Mais Importante do que o IMC Para a Tua Saúde?O IMC (Índice de Massa Corporal) é o número que os médicos usam para avaliar o peso, mas será que realmente diz tudo sobre a tua saúde?Neste episódio, vamos explicar porque é que a massa muscular é um indicador muito mais relevante e como pode impactar a tua saúde e composição corporal.Se já te disseram que estás “acima do peso” só por causa do IMC, este episódio é para ti!
2025-04-1428 minBodyMindFit PodcastEp 21 – Os Maiores Mitos Sobre Perda de Peso Que Ainda AcreditasQuantas vezes já ouviste que “os hidratos engordam” ou que “treino de força te deixa demasiado musculada”?Infelizmente, estes mitos fazem com que muita gente perca tempo com estratégias erradas e desista antes de ver resultados.Hoje vamos desmistificar os maiores mitos sobre perda de peso e explicar-te o que realmente funciona!
2025-04-0718 minBodyMindFit PodcastEp 20 - Os Piores Erros na Alimentação Que Te Impedem de Perder PesoJá tentaste perder peso várias vezes, mas acabas sempre por desistir ou recuperar tudo?Será que estás a cometer erros na tua alimentação que te impedem de ver resultados?Hoje vamos falar sobre os erros mais comuns na alimentação e como podes evitá-los para perder peso de forma sustentável.
2025-03-3117 minBodyMindFit PodcastEp 19 - Proteína, o que precisas saber para perder gordura e ganhar músculo?A proteína faz-te engordar? Afeta os rins? Só quem quer ficar musculada precisa dela? Hoje vamos desmistificar tudo sobre a proteína e mostrar-te como pode ser o teu maior aliado na perda de gordura, tonificação e saúde geral!
2025-03-2437 minBodyMindFit PodcastEp 18 - Os Piores Erros no Treino Que Te Impedem de Perder PesoJá treinas há algum tempo, mas o peso não desce e o teu corpo não muda?Será que estás a cometer algum erro que está a travar os teus resultados?Hoje vamos falar sobre os erros mais comuns no treino que te impedem de perder peso e como corrigi-los para começares finalmente a ver mudanças.
2025-03-1718 minBodyMindFit PodcastEp 17 – Treinas e comes bem, mas não vês resultados?Fazes tudo certo, mas a balança não mexe?Sentes que estás a treinar e a comer bem, mas o teu corpo não muda?Há vários fatores que podem estar a travar os teus resultados – desde erros no treino, na alimentação, até aspetos hormonais e psicológicos.
2025-03-1036 minBodyMindFit PodcastEp 16 - Perder peso depois dos 30 é possível?Porque estamos a falar disto?Muitas mulheres notam que, depois dos 30, perder peso parece mais difícil, será que mesmo assim?As mesmas estratégias que funcionavam aos 20 já não dão os mesmos resultados?Vamos desmistificar o que muda no corpo e como adaptar o treino e a alimentação para continuar a ter resultados.
2025-03-0440 minBodyMindFit PodcastEp 15 - Como a falta de Sono faz com que tenhas mais Gordura AbdominalSe dormes pouco e não consegues perder gordura abdominal, este episódio é para ti!🔥 Como dormir menos de 6h aumenta o risco de obesidade🍔 O sono desregula as hormonas e aumenta a fome💪 Dormir mal reduz a tua queima de gordura em 55%✅ Dicas simples para melhorares o sono e acelerares os resultados🎧 Ouve agora e descobre como um bom descanso pode transformar o teu corpo! 🚀
2025-02-2428 minBodyMindFit PodcastEp 14 - Porque falhas sempre nas dietas? Como sair do ciclo yo-yoJá começaste uma dieta cheia de motivação… e passado umas semanas voltaste ao ponto de partida?❌ O problema não és tu… são as dietas restritivas!Perder peso e recuperar tudo depois? Já todos passámos por isso. Mas como sair deste ciclo de uma vez por todas?Neste episódio, vamos revelar:🔹 Os 5 erros que fazem qualquer dieta falhar🔹 Porque perdes peso rápido… e depois ganhas tudo de volta🔹 Como finalmente criar um plano que resulta a longo prazo
2025-02-1742 minBodyMindFit PodcastEp 13 - Perguntas e Respostas Parte 2🍕É possível comer fora com amigos e não estragar a dieta?
⌛️Tenho pouco tempo. Treinar 30 minutos por dia é suficiente?
😔O que fazer quando não tenho motivação para treinar?
Estas foram algumas das perguntas que respondemos neste episódio, dá play e ouve já!
2025-02-1022 minBodyMindFit PodcastEp 13 - Perguntas e Respostas Parte 1❓ Porque é que começo uma dieta e nunca consigo mantê-la?
🏋️♀️ Qual é o melhor treino para perder gordura?
🍞 Preciso de cortar os hidratos para emagrecer?
🍫 Como lido com os desejos por doces na TPM?
Estas foram algumas das perguntas que respondemos no novo episódio do podcast. 🎙️
2025-02-0327 minBodyMindFit PodcastEp 12 - Alimentação e Treino - O que comer para melhorar os resultadosSe já te questionaste sobre quando comer, o que comer ou se estás a fazer as escolhas certas para os teus treinos, este episódio é para ti. Vamos simplificar a nutrição, para que saibas exatamente como usar a comida a teu favor!”
🎧 Dá play e descobre como podes potenciar os teus treinos através da alimentação!
2024-12-2319 minBodyMindFit PodcastEp 11 - Como criar Metas Realistas para manter a MotivaçãoNeste episódio, vamos falar sobre um tema fundamental para quem está em busca de objetivos de saúde e bem-estar: como criar metas que sejam realistas e, acima de tudo, sustentáveis.
Muitas vezes, o problema não está na falta de motivação, mas sim em como estabelecemos as nossas metas.
Objetivos muito ambiciosos ou mal definidos acabam por levar a frustração e, eventualmente, à desistência. Hoje, vamos partilhar contigo estratégias para criares metas que te mantenham motivada e focada no teu percurso.
2024-12-2318 minBodyMindFit PodcastEp 10 - Natal e Passagem de Ano e os seus desafios.Neste episódio, falamos sobre os maiores desafios da época natalícia e de passagem de ano – desde as tentações à pressão social – e como podes manter o equilíbrio sem perder o foco nos teus objetivos. Partilhamos estratégias práticas, dicas de mindset e formas de aproveitar as celebrações sem culpa, mantendo o progresso rumo a um estilo de vida saudável e sustentável.
2024-12-1631 minBodyMindFit PodcastEp 09 - Equilibrio entre Vida Social e Vida FitnessNeste episódio, vamos explorar como conciliar uma alimentação saudável com a vida social. Muitas vezes, eventos com amigos e família são associados a comida e bebida, e parece difícil equilibrar esses momentos com os nossos objetivos de saúde.
Aqui, partilhamos estratégias simples e práticas para aproveitares esses momentos sem culpa, desde o planeamento antecipado à escolha de opções mais equilibradas. Se queres aprender como manter-te no caminho certo sem abdicar do prazer social, este episódio é para ti!
2024-12-0920 minBodyMindFit PodcastEp 08 - Os Impactos da Menopausa no Corpo da MulherNeste episódio, falamos sobre como o envelhecimento e a menopausa afetam o corpo feminino, com especial foco na perda de massa muscular e densidade óssea.
Descobre estratégias simples para te manteres forte e saudável – desde o treino de força até à nutrição adequada – para que possas viver com energia e confiança, independentemente da idade.
2024-12-0216 minBodyMindFit PodcastEp 07 - Fases da Perda de PesoNeste episódio, exploramos as três fases fundamentais da perda de peso: a Fase Inicial, a Fase de Consolidação e a Fase de Manutenção.
Vamos guiar-te por cada uma, explicando as características e os desafios únicos de cada etapa, além de partilhar estratégias para que possas obter resultados sustentáveis.
Junta-te a nós para aprender dicas práticas e descobrir como superar os obstáculos comuns deste processo!
2024-11-2517 minBodyMindFit PodcastEp 06 - Saúde Mental e o TreinoNeste episódio, Filipe e Beatriz falam sobre os benefícios do exercício físico para a saúde mental, desde a redução do stress e da ansiedade até à melhoria do sono e aumento da autoestima.
Destacam o impacto positivo na autoconfiança e na construção de um mindset resiliente, e partilham dicas práticas para manter a motivação nos dias mais difíceis.
Finalizam lembrando a importância de uma rotina flexível e de ser gentil consigo mesma ao longo do processo.
2024-11-1817 minBodyMindFit PodcastEp 05 - Como Perder Peso sem eliminar os teus Alimentos Favoritos!Neste episódio, o Filipe e a Beatriz abordam uma das questões mais comuns sobre perda de peso: será realmente necessário abdicar dos alimentos que mais gostamos para alcançar resultados?
Muita gente associa o emagrecimento a restrições e dietas rigorosas, mas eles mostram que existe uma abordagem diferente. Ao longo da conversa, exploram estratégias práticas que permitem perder peso sem abrir mão dos prazeres da alimentação e explicam como devemos encarar a comida no dia a dia.
Junta-te ao Filipe e à Beatriz e des...
2024-11-1119 minBodyMindFit PodcastEp 04 - Gestão de tempo na vida FitnessNeste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem várias técnicas para melhorar a tua gestão de tempo, ajudando-te a incluir treinos e uma alimentação equilibrada na tua rotina. No final, desmistificam ainda alguns mitos bastante comuns.
Se gostaste e queres apoiar o nosso projeto, partilha com uma amiga!
2024-11-0421 minBodyMindFit PodcastEp 03 - O Peso da BalançaNeste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem porque é que o peso na balança não é o único indicador de progresso. Partilham alternativas mais eficazes para avaliar o teu progresso e, no final, desmistificam alguns mitos.
Se gostaste e queres apoiar o nosso projeto, partilha com uma amiga!
2024-10-2818 minBodyMindFit PodcastEp 02 - Ciclo Menstrual e o Impacto que tem no Treino e na AlimentaçãoNeste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem o ciclo menstrual e o impacto que ele tem no teu treino e na tua alimentação.
Além disso, partilham dicas valiosas para ajustares a tua rotina de forma a minimizar esse impacto e ajudar-te a conheceres melhor o teu corpo.
2024-10-2120 minBodyMindFit PodcastEp 01 - Bem-vinda ao BodyMindFitnessNeste episódio de estreia, o Filipe e a Beatriz, fundadores do BodyMindFit, partilhamos a nossa história.
Conversamos sobre como nos conhecemos, os desafios que enfrentámos até aqui, e o que nos motiva a trabalhar com mulheres acima dos 30 anos, ajudando-as a atingir os seus objetivos de forma saudável e sustentável.
Também exploramos a missão do BodyMindFit: inspirar e educar para uma vida mais equilibrada, tanto física quanto mentalmente. Vem descobrir mais sobre a nossa jornada e como te podemos ajudar a transform...
2024-10-0509 min
Dias Úteis"Manifestação de apoio", de Mário-Henrique Leiria, lido por Pedro SimõesAlguns episódios, especiais para seguidores dedicados.
Durante a Maratona da Leitura da Sertã publicamos alguns ensaios de textos que serão utilizados, de alguma forma, nas nossas actividades. Para o apresentação "Ler em todos sentidos", um projecto com o Agrupamento de Escolas da Sertã, a Biblioteca Municipal e o apoio do Plano Nacional da Leitura, "Manifestação de apoio", de Mário-Henrique Leiria, lido por Pedro Simões.
Este podcast é uma produção da Associação de Ideias, com música original de Marco Figueiredo, voz de introdução de José Carlos Tinoco. O design gráfico de...
2024-07-0602 min
Conversas de EliteFilipe Simões: Segredos do Treino para Mulheres, Corpo de Verão em Tempo Record | Conversas de EliteRecebemos Filipe Simões, personal trainer e especialista em perda de gordura definitiva, para nos revelar alguns dos segredos do treino para mulheres. Queres alcançar o teu corpo de verão sem horas de cardio? Então este episódio é para ti! #PerdaDeGordura #TreinoParaMulheres #ConversasDeEliteFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
2024-06-161h 09
Falando de HistóriaMiscelânea Histórica #68Esta semana falamos de um papiro com quase 2000 anos que nos fala da morte de Platão, e relembramos a partida de Lisboa da Grande Armada de Filipe II contra Inglaterra, a 28 de Maio de 1588.
Sugestões da semana
1. Dulce Freire, Pedro Lains (orgs) - Uma História Agrária de Portugal, 1000-2000. Desenvolvimento económico na fronteira da Europa. Lisboa: Imprensa de Ciências Sociais, 2024.
2. Mary Beard - Imperador de Roma. Lisboa: Crítica, 2024.
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Obrigado aos patronos do podcast:
José Ca...
2024-05-2708 min
Rádio DefusãoReady For It?Taylor Swift.
Fearless.
Speak Now.
Red.
1989.
Reputation.
Lover.
Folklore.
Evermore.
Midnights.
The Tortured Poets Department.
Onze álbuns de originais. Onze eras (discutível). Dois concertos — neste fim-de-semana, no Estádio da Luz — que consubstanciam a primeira vez de Taylor Swift ao vivo no nosso país. Fábio Vieira Fernandes, Rita Miranda, Filipe Marques e a especialista convidada Irina Simões são os swifties convocados para antecipar, sem spoilers, o acontecimento The Eras Tour.
Têm coisas para nos perguntar? Enviem-nas para coisas@radiodefusao.pt, e pode s...
2024-05-2200 minDias Úteis"Dificuldade de governar", de Berthold Brecht, lido por Pedro SimõesEpisódio 859 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece um poema pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes também à tarde, nem sempre apenas poesia.
Nesta "Semana da Leitura" que se assinala nas escolas portuguesas o Dias Úteis desvenda uma pouco de um dos projectos em que está envolvido. Patrocinado pelo Plano Nacional de Leitura e realizado com o Agrupamento de Escolas da Sertã e a Biblioteca Municipal Padre Manuel Antunes, a Associação de Ideias tem desenvolvido "Ler em todos os sentidos" com um grupo de alunos destes estabelecimentos. O desafio tem sido o de dar nov...
2024-03-2002 min
Falando de História#76 As Eras da HistóriaNeste episódio falamos sobre como se divide a História em eras ou períodos. Tentamos perceber a utilidade desta periodização, desde quando é que se faz e porquê.
Sugestões de leitura
1. Jacques Le Goff - Faut-il vraiment découper l’histoire en tranches? Paris: Editions du Seuil, 2014.
2. Big History Project - https://bhp-public.oerproject.com
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Obrigado aos patronos do podcast:
Andrea Barbosa, Bruno Ricardo Neves Figueira, Isabel Yglesias de Oliveira, Joana Figueira, NBisme, Oliver Doerfler;
Alessandro...
2024-02-1231 min
Falando de HistóriaMiscelânea Histórica #62Esta semana falamos de uma manopla do séc. XIV, recentemente descoberta na Suíça, e de Tomás Pinto Brandão, fidalgo português dos séculos XVII-XVIII e do seu poema chamado 'Sátira ao Governo de Portugal', de 1713.
Sugestões da semana:
1. Sanjay Subrahmanyam - Vasco da Gama. A Carreira e a Lenda do Maior Navegador de Sempre. Lisboa: Desassossego, 2024.
2. Thomas Asbridge - As Cruzadas - A Guerra pela Terra Santa. Lisboa: Crítica, 2024.
3. Notícia sobre a descoberta de uma manopla do séc. XIV: https...
2024-02-0513 minFalando de História#75 As Sete Maravilhas do Mundo AntigoEsta semana falamos das Sete Maravilhas do Mundo Antigo, desde as Pirâmides de Gizé até ao Mausoléu de Halicarnasso, passando, entre outros, pelos Jardins Suspensos da Babilónia e pelo Colosso de Rodes. Analisamos a origem de cada uma destas construções, bem como as razões que as levaram a ser consideradas obras dignas de admiração e espanto.
Sugestões de Leitura:
1. José Ribeiro Ferreira e Luísa de Nazaré Ferreira (coord.) – As Sete Maravilhas do Mundo Antigo: Fontes, Fantasias e Reconstituições. Lisboa: Edições 70, 2009.
2. Bettany Hughes - Sev...
2024-01-2936 min
Falando de HistóriaMiscelânea Histórica #61Esta semana explicamos a imagem que utilizamos no podcast, que faz parte da crónica quinhentista ‘Lendas da Índia’, de Gaspar Correia, e dos livros de vereações municipais enquanto fontes históricas.
Sugestões da semana
1. Jean-Vincent Blanchard - Eminência: Richelieu e a Ascensão de França. Lisboa: Desassossego, 2023.
2. Simon Sebag Montefiore - O Mundo. Uma história da humanidade. Lisboa: Crítica, 2023.
3. Livro de Vereações da Câmara de Lisboa, 1495-1548, Arquivo Histórico Municipal de Lisboa - https://arquivomunicipal3.cm-lisboa.pt/x-arqweb/Result.aspx?id=1606...
2024-01-2213 min
Perguntar Não OfendeFilipe Santa-Bárbara, Luís Simões e Pedro Coelho. O que a Global Media nos avisa sobre o futuro do jornalismo?Os trabalhadores da Global Media estão com salários em atraso e o risco de encerramento da TSF, Diário de Notícias, Jornal de Notícias e vários outros títulos históricos é muito real. Não é uma questão de património histórico que outros títulos venham a substituir. Seria a mais rápida redução de pluralismo num setor em crise profunda e sem o qual, na era da desinformação produzida de forma industrial, nos podemos começar a despedir da democracia. Para falar sobre o que se passa na Global Media e, a partir daí...
2024-01-091h 38
BICICLETA E COMPANHIA - PODCAST2.29 BICICLETA E COMPANHIA - NITERÓI DE BICICLETAUm programa que surgiu a partir da demanda das ruas, feita por cicloativistas. Passou de programa à Coordenadoria. Esse ano o Niterói de Bicicleta completa 10 anos. Nesta edição, Filipe Simões, atual coordenador, falou ao Bicicleta e Companhia sobre os resultados, conquistas e dificuldades.
Siga no Instagram: @niteroidebicicleta
Bicicleta e Companhia, a mídia sonora da bicicleta, está no ar toda quinta-feira através de uma rede de rádios pela mobilidade sustentável e a humanização das cidades, a partir da bicicleta.
* 12:00 - Rádio Paulo Freire - 820 Khz-AM de Recife e na i...
2023-10-0928 min
É Ou Não É? - O Grande Debate - PodcastÉ ou não é necessário salvar o jornalismo?Os últimos anos deixam-nos a certeza de que o jornalismo está em crise. Nos últimos dias, há notícias que demonstram que essa crise se agrava, particularmente em Portugal. O jornal ?A Bola?, outrora um projeto de enorme sucesso económico, acaba de despedir dois terços dos seus profissionais, enquanto outros grandes grupos reduzem o número de quadros e preparam reestruturações.
Quase ao mesmo tempo, vem dos Açores a intenção do governo regional de financiar diretamente órgãos de comunicação social privados, para que possam sobreviver. Não faltam exemplos, também no mundo, para justificar a n...
2023-09-121h 22
Aliança Bike PodcastEp. 36- Niterói de Bicicleta (10 Anos)Desde 2013 a Prefeitura de Niterói tem uma política clara e consistente em promover o ciclismo, como micro mobilidade e cultura.Nesse programa conversamos com Filipe Simões, que lidera o Projeto desde o início 2020.Convidado: Filipe SimõesModeradores: Alvaro Pacheco e Daniel GuthProdução: Gregario CyclingConheça a Aliança Bike: https://aliancabike.org.br/
2023-08-2840 minDias Úteis”O lugar do silêncio”, de Irene Simões, lido pela autoraEpisódio 583 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece um poema pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes também à tarde, nem sempre apenas poesia.
Este é mais um de vários episódios especiais, em horários pouco habituais, no âmbito da parceria com o Festival Ronda Poética, que decorre em Leiria, até ao dia 25 de Abril. Todos os detalhes podem ser encontrados em https://leiriapoetryfestival.com/.
Foi esta tarde apresentado o número 7 da revista literária Acanto (https://acantorevista.pt/). Um dos poemas que ali encontramos é este "O lugar do silêncio", de I...
2023-04-2202 minDias Úteis”Da Prata ao Ouro” (inédito), de Pedro Simões, lido pelo autorEpisódio 561 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece um poema pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes também à tarde, nem sempre apenas poesia.
Um dos objectivos principais deste podcast sempre foi dar a conhecer os talentos daqueles com quem nos vamos cruzando, sobretudo nos projectos da Associação de Ideias. O poema de hoje é o primeiro de vários originais escritos para um trabalho realizado com um grupo de jovens estudantes do Agrupamento de Escolas da Sertã, que ontem encerrou um ciclo para iniciar outro, desta vez com o apoio do Plano Nacional de Leitura...
2023-03-2803 min
Yoghcast5 erros mais comuns na hora de escolher uma hospedagem de siteErros mais comuns na hora de escolher uma hospedagem para site - YoghCast #011
Você sabia que sem um bom serviço de hospedagem, seu site pode ficar lento ou até mesmo fora do ar? E o tempo que o seu site em #WordPress ou loja virtual WooCommerce fica fora do ar ou sofre com instabilidades custa muito dinheiro.
E para te ajudar a escolher a hospedagem ideal para o seu negócio, a Yogh reuniu o time de especialistas em WordPress para mais um episódio do YoghCast.
E para abordar os 5 erros mais c...
2023-01-3133 min
NOVA Consumer Podcast#46 (T4 #1) – Sara Simões (CIAC Palmela)NOVA CONSUMER PODCAST
Temporada 4: Episódio 46 com Sara Simões
O NOVA CONSUMER PODCAST é um podcast quinzenal que, à segunda-feira, promove conversas informais sobre direito do consumo.
Neste primeiro episódio da quarta temporada do NOVA Consumer Podcast, temos connosco Sara Simões, Conselheira de Consumo no Centro de Informação Autárquico ao Consumidor de Palmela entre 1996 e setembro de 2022. Gravámos este episódio no seu último dia de trabalho no CIAC de Palmela, uma vez que abraçou uma nova oportunidade profissional na Direção-Geral do Consumidor n...
2022-10-1731 min
BICICLETA E COMPANHIA - PODCAST22 BICICLETA E COMPANHIA - INVASÃO DA CICLOVIA"VAI PRA CICLOVIA"? Mas tem de tudo na ciclovia! Lixo, entulho de obras particulares e públicas, carro estacionado, motoqueiro cortando caminho...
Nesta edição do Bicicleta e Companhia falamos sobre isso: por que não tem fiscalização e multa para quem promove a invasão da infraestrutura cicloviária? É no Brasil inteiro!
Na falta de material humano, quais são as alternativas? Fortaleza tem fiscalização eletrônica. Niterói investe em campanhas educativas. Ciclistas e cicloativista de Belém, Recife, Bahia e Brasília traçam o retrato sonoro da situação. A alternativa é juríd...
2022-08-1330 min
YoghcastPor que escolher uma hospedagem de alta performance para WordPress? - YoghCast #007Quer ter uma hospedagem de alta performance para seu WordPress? Conheça a Yogh Cloud Host: https://www.yogh.com.br/hospedagem-cloud-wordpress/
Você sabe como escolher uma boa hospedagem para o seu site? Você sabia que a hospedagem afeta diretamente a experiência do seu usuário e que ela reflete na performance do seu WordPress?
Pois é, assim como você precisa de uma casa para morar, o seu site precisa de uma boa hospedagem e um domínio para existir.
E para te ajudar a entender como a hospedagem faz toda a diferença no seu...
2022-08-1238 min
YoghcastQuando devo atualizar o WordPress? - YoghCast #04O quarto episódio do YoghCast está no ar! Desta vez, a Assistente de Marketing, Ana recebe os consultores WordPress Filipe Simões e Lucas Carvalho para debater sobre o tema “Quando devo atualizar o #WordPress?”. Durante o episódio, que teve cerca de 23 minutos, os convidados falaram sobre os principais cuidados e problemas que podem surgir durante a #atualização.
O papo começa com os convidados explicando por que você deve atualizar seu site em WordPress. O principal motivo apontado durante a conversa foi segurança. Afinal, um site desatualizado abre portas para invasões diversas. ...
2022-03-2423 minDias Úteis”Dor”, de Jorge Listopad, lido por Helena SimõesEpisódio 282 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece poesia pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes não apenas poesia, por vezes não apenas nos dias úteis...
Regressamos hoje aos curtos e impactantes poemas de Jorge Listopad. Pela voz de Helena Simões, "Dor".
Ajude-nos a chegar cada vez a mais ouvintes. Este é um programa gratuito e sempre será. Subscreva na plataforma de podcast que preferir, classifique e faça comentário. Se gosta, não deixe de o partilhar com os seus amigos (o Dias Úteis também está no Facebook e Inst...
2022-02-0901 min
Alto da ForcaEp. 18 - Filipe SimõesFilipe Simões, nascido em Terras de Bouro, começou a trabalhar na restauração com 15 anos. É o proprietário, e o único servente, do restaurante “O Calhambeque”, na rua do Carmo, no Porto. Nesta conversa falamos sobre o Filipe, a sua vida, Terras de Bouro, a restauração, o serviço militar, os estudantes e “O Calhambeque”.
Este episódio é especial. Foi gravado uns minutos antes de começar o serviço do jantar, com o telefone do restaurante a tocar de cinco em cinco minutos. Além disso, um problema de produção levou a que os primeiros minutos...
2022-01-2815 min
RenkinCast6 - Indiana JonesNeste episódio do RenkinCast, eu, o Ricardo Salavisa Simões e o Profeta, o nosso novo elemento, juntamo-nos para falar sobre uma das nossas franquias favoritas. Hoje, falaremos sobre Indiana Jones.Episódio lançado a 25/07/2021
2022-01-251h 57YoghcastProfissionais de outras áreas de formação no mundo de TI - YoghCast #03O #YoghCast chegou ao seu terceiro episódio e tem como tema “Profissionais de outras áreas de formação no mundo de TI”. E para falar sobre esse assunto, o YoghCast recebeu Ralden Souza, que há muitos anos contribui com a comunidade WordPress e hoje atua no suporte do plugin WP Forms.
Para acompanhar o Ralden neste bate-papo, o YoghCast também contou com os convidados Filipe Simões, consultor WordPress da Yogh, a Assistente de Marketing, Ana Liebert e a Analista de Marketing da Yogh, Aryane Kautnick, que neste episódio além de contribuir com o seu conhecim...
2022-01-0734 minDias Úteis”Adeus”, de Jorge Listopad, lido por Helena SimõesEpisódio 213 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece poesia pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes não apenas poesia, por vezes não apenas nos dias úteis...
Jiří Synek nasceu em Praga a 26 de Novembro de 1921. Em 1962, naturalizou-se em Portugal como Jorge Listopad, sendo que “Listopad” significa “Novembro”, em checo. No mês de aniversário daquele que se tornou um nome maior da literatura em Portugal, Karolina Válová e Petra Santorová (Universidade Carolina, Praga) e Ricardo Rato Rodrigues (Universidade Marie Curie-Skłodowska , Lublin) propuseram assinalar a data com uma semana dedicada ao escritor, em colabor...
2021-11-2600 minDias Úteis”Teleférico”, de Jorge Listopad, lido por Helena SimõesEpisódio 219 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece poesia pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes não apenas poesia, por vezes não apenas nos dias úteis...
Jiří Synek nasceu em Praga a 26 de Novembro de 1921. Em 1962, naturalizou-se em Portugal como Jorge Listopad, sendo que “Listopad” significa “Novembro”, em checo. No mês de aniversário daquele que se tornou um nome maior da literatura em Portugal, Karolina Válová e Petra Santorová (Universidade Carolina, Praga) e Ricardo Rato Rodrigues (Universidade Marie Curie-Skłodowska , Lublin) propuseram assinalar a data com uma semana dedicada ao escritor, em colabor...
2021-11-2501 minDias Úteis”Portugal”, de Jorge Listopad, lido Helena SimõesEpisódio 213 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece poesia pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes não apenas poesia, por vezes não apenas nos dias úteis...
Jiří Synek nasceu em Praga a 26 de Novembro de 1921. Em 1962, naturalizou-se em Portugal como Jorge Listopad, sendo que “Listopad” significa “Novembro”, em checo. No mês de aniversário daquele que se tornou um nome maior da literatura em Portugal, Karolina Válová e Petra Santorová (Universidade Carolina, Praga) e Ricardo Rato Rodrigues (Universidade Marie Curie-Skłodowska , Lublin) propuseram assinalar a data com uma semana dedicada ao escritor, em colabor...
2021-11-2201 minDias Úteis”sobre os que vieram e foram, como ondas”, de Madalena Simões Leitão, lido pela autoraEpisódio 154 de Dias Úteis, um podcast que lhe oferece poesia pela manhã, de segunda a sexta-feira. Por vezes não apenas poesia, por vezes não apenas nos dias úteis...
Durante esta semana, juntamo-nos ao Festival de Poesia de Lisboa. Ao longo dos próximos dias aqui poderão escutar alguns dos poemas seleccionados pelo júri do Festival. Neste episódio, "sobre os que vieram e foram, como ondas", de Madalena Simões Leitão.
Tema musical original de Marco Figueiredo, com vozes de José Carlos Tinoco e Raquel Bulha. Design gráfico de Catarina Rib...
2021-09-1401 min
Lista B - Ação, Rigor, IndependênciaJornalismo - Luís Filipe Simões e Manuel Fernandes SilvaNeste episódio do podcast da Lista B, candidata às eleições de 19 de Maio de 2021 ao Sindicato dos Jornalistas, ouvimos Luís Filipe Simões, jornalista de A Bola, que se candidata a presidente da Direção, e Manuel Fernandes Silva, jornalista da RTP, candidato a vice-presidente suplente.
A Lista B junta um coletivo de sensibilidades e experiências profissionais muito diversas, garantindo um programa plural na análise e na ação, sob o lema "Ação, Rigor, Independência".
Ao longo destas duas semanas, vamos dar a conhecer neste podcast as nossas vozes e o nosso...
2021-05-1811 minLista B - Ação, Rigor, IndependênciaAção - Luís Filipe Simões e Isabel NeryNo primeiro episódio do podcast da Lista B, candidata às eleições de 19 de Maio de 2021 ao Sindicato dos Jornalistas, ouvimos Luís Filipe Simões, jornalista de A Bola, que se candidata a presidente da Direção, e Isabel Nery, jornalista freelancer, candidata a presidente suplente.
A Lista B junta um coletivo de sensibilidades e experiências profissionais muito diversas, garantindo um programa plural na análise e na ação, sob o lema "Ação, Rigor, Independência".
Ao longo destas duas semanas, vamos dar a conhecer neste podcast as nossas vozes e o nosso progr...
2021-05-0510 min
RenkinCast1 - DRAGONCAST: À descoberta de Dragon BallO RenkinCast regressa para a segunda temporada com uma novidade no seu segmento DRAGONCAST: Três fãs de Dragon Ball discutem entre si os mais diversos temas desta franquia que muito nos encantou e inspirou desde tenra idade. No episódio de hoje, eu, o Tiago Damião e o Ricardo Salavisa Simões entraremos na máquina do tempo e recuaremos até aos nossos tempos de infância, onde relembraremos as origens sobre como descobrimos Dragon Ball, o que nos fez sentir e como nos faz sentir agora.
2021-02-281h 16
Footure PodcastsThe Pitch Invaders #198 | Renê SimõesTodos invaders já sabem, o contexto é algo importante para nós e, sendo assim, o nosso convidado é muito coerente, Professor Renê Simões, um técnico de futebol que passou pelos mais diversos contextos, mas sempre comprometido com a inovação, com pensar o jogo, sem medo do apelido pejorativo de "Professor Pardal". Surpreendente que tenha nos dito que em nenhum clube que treinou conversou sobre futebol com os que até mesmo perguntaram sua religião, mas nunca falaram sobre as quatro linhas. Sua personalidade provocadora propõe o caos para encontrar soluções, a atitude mental positiva, o momento fértil...
2021-02-191h 03Footure PodcastsThe Pitch Invaders #198 | Renê SimõesTodos invaders já sabem, o contexto é algo importante para nós e, sendo assim, o nosso convidado é muito coerente, Professor Renê Simões, um técnico de futebol que passou pelos mais diversos contextos, mas sempre comprometido com a inovação, com pensar o jogo, sem medo do apelido pejorativo de "Professor Pardal". Surpreendente que tenha nos dito que em nenhum clube que treinou conversou sobre futebol com os que até mesmo perguntaram sua religião, mas nunca falaram sobre as quatro linhas. Sua personalidade provocadora propõe o caos para encontrar soluções, a atitude mental positiva, o momento fértil...
2021-02-191h 03
Benfica IndependenteBenfica de Quarentena #19 - Sr. SimõesCom João Gonçalves, Filipe Inglês, João Nuno e Sérgio Engrácia
2020-03-291h 51
Passes e ImpassesPasses e Impasses #9 Empresarização do FutebolO tema do nosso nono episódio é "Empresarização do Futebol". Com apresentação de Filipe Mostaro, recebemos no nosso estúdio Irlan Simões, que é doutorando em Comunicação, pesquisador do LEME e idealizador do podcast "Na bancada" e Jonathan Machado, membro do coletivo Flu Antifascista, e por telefone Ary Rocco Junior, que é o professor de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo, Fernando Monfardini, advogado formado na Faculdade Brasileira-MULTIVIX, e que escreveu o livro “Compliance no futebol: um novo caminho a ser trilhado” e Victor Figols, que é doutorando em História na Universidade Federal d...
2020-01-231h 41
Passes e ImpassesPasses e Impasses #6 Ativismo torcedorO tema do nosso sexto episódio é "Ativismo torcedor". Com apresentação de Filipe Mostaro, recebemos no nosso estúdio Irlan Simões, mestre em Comunicação pelo Programa de Pós-Graduação em Comunicação pel UERJ, pesquisador do LEME e criador do podcast Na Bancada, e Cleber Neto, membro ativo do movimento Esquerda Vascaína e atualmente é professor na rede pública de ensino.
O podcast Passes e Impasses é uma produção do Laboratório de Estudos em Mídia e Esporte (LEME) em parceria com o Laboratório de Áudio da UERJ (Audiolab).
Você ama esporte e qu...
2019-12-111h 33
Passes e ImpassesPasses e Impasses #1 O direito de torcerO tema do nosso primeiro episódio é “O direito de torcer”. Com apresentação de Filipe Mostaro e Marina Mantuano, recebemos no nosso estúdio Nicolas Cabrera, doutor em Antropologia pela Universidade Nacional de Córdoba, e Irlan Simões, doutorando em Comunicação, pesquisador do Leme, e idealizador do podcast “Na bancada”, Irlan Simões.
O podcast Passes e Impasses é uma produção do Laboratório de Estudos em Mídia e Esporte em parceria com o Laboratório de Áudio da UERJ (Audiolab). O objetivo do podcast é trazer uma opinião reflexiva sobre o esporte em todos os episódios, com...
2019-10-2253 min
falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 135, Luis Simões regressaO convidado desta vez é o Luís Simões, que já cá tinha “estado” no episódio 51, dessa vez via skype, e desta vez ao vivo…
2017-06-052h 00falar criativo: criatividade / ideias / entrevistas / pessoasepisódio 51 Luis SimõesO convidado desta semana, é o Luis Simões, um ilustrador e contador de histórias, que decidiu dar a volta ao mundo a desenhar, na sua…
2014-11-0352 min