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Tu serais pas un peu Border ?#S01E10 Spécial Q&A : borderline, proches, boulot, polyamour… on parle de tout !Dans cet épisode, je réponds à vos questions ! Fin mars, je vous ai proposé de m’envoyer les sujets qui vous questionnent en lien avec le trouble borderline. Aujourd’hui, je prends le micro pour y répondre en toute transparence, avec cœur et vulnérabilité.💬 Je parle ici en mon nom, depuis mon vécu personnel, mon parcours de rétablissement, ce que j’ai appris en thérapie, en groupes de parole, et dans mes accompagnements. Ce n’est pas une vérité universelle, mais une tentative d’éclairer un peu ce que tant d’entre nous vi...2025-05-1338 min
Tu serais pas un peu Border ?#S01E09 Être proche aidant quand on aime une personne borderline | TimDans cet épisode très intime, je reçois Tim, mon meilleur ami et proche aidant, pour parler de notre relation à travers le prisme du trouble de la personnalité borderline. Depuis cinq ans, Tim m’accompagne avec douceur, écoute et patience dans les hauts et les bas de mes émotions. Ensemble, on revient sur notre histoire, l’évolution de notre lien, les limites posées dès le début, les moments de détresse… mais surtout tout ce qu’on a construit grâce à une communication sincère.C’est un épisode profondément humain sur l’amitié et...2025-04-291h 16
Tu serais pas un peu Border ?#S01E08 Se reconstruire après la dépendance affective - Partie 2Dans cet épisode, on poursuit la réflexion autour de l’amour et des relations amoureuses quand on est concerné·e par un trouble borderline. Après avoir exploré les schémas de dépendance affective et les difficultés émotionnelles dans l’épisode précédent, on entre maintenant dans une phase de reconstruction.📌 Comment sortir des schémas de dépendance affective ?📌 Pourquoi l’amour peut ressembler à une addiction et comment briser ce cercle vicieux ?📌 Comment apprendre à se sentir complet·e sans attendre la validation d’un·...2025-04-1533 min
Tu serais pas un peu Border ?#S01E07 Aimer avec un trouble borderline - Partie 1Dans cet épisode, on plonge ensemble dans l’univers des relations amoureuses quand on est concerné·e par un trouble borderline. L’amour a longtemps été une quête existentielle pour moi, teintée de dépendance affective, d’angoisses et d’intensité émotionnelle.💔 Comment naviguer entre passion et instabilité ?💡 Pourquoi certaines relations deviennent toxiques malgré nous ?🔍 Quel impact ont le TOC du couple, les styles d’attachement et la peur de l’abandon ?🎧 Au programme :00:00 –...2025-04-0133 min
Tu serais pas un peu Border ?#S01E06 Paroles de Borderbattant·e·s : 13 voix face à l’errance et au rétablissementDans cet épisode, 13 personnes concernées par le trouble borderline ou leurs proches partagent leur vécu. Entre errance diagnostique, stigmatisation et rétablissement, ces témoignages bruts et sincères montrent la complexité de ce trouble souvent mal compris.⚠️ Trigger warning : Cet épisode évoque des sujets sensibles comme l’inceste, les attouchements, les tentatives de suicide, l’automutilation et la maltraitance en psychiatrie. Aucun témoignage ne détaille ces expériences, mais ces mots sont mentionnés. Si cela est difficile pour toi, prends soin de toi et n’hésite pas à écouter cet é...2025-03-1836 min
Tu serais pas un peu Border ?#S01E05 Borderline et trauma : Les thérapies qui aident vraiment | Amélie AmilhauDans cet épisode, on explore ensemble les thérapies les plus adaptées aux personnes concernées par le trouble borderline, notamment la TCD (Thérapie Comportementale et Dialectique) et la thérapie des schémas. Avec Amélie Amilhau, psychologue clinicienne et psychothérapeute, on plonge aussi dans l’impact des traumas et les approches thérapeutiques comme l’EMDR et la Somatic Experiencing.💡 Au programme :00:39 – Introduction aux thérapies adaptées au TPB05:18 – Thérapie Comportementale et Dialectique (TCD) : Concepts et Appli...2025-03-041h 07
Tu serais pas un peu Border ?#S01E04 Borderline et TDAH : Trouver son équilibre | Solène AnglaretDans cet épisode, je reçois Solène Anglaret, consultante, coach et créative, pour explorer ensemble les multiples facettes des troubles de la personnalité borderline (TPB) et du TDAH. À travers son parcours unique, Solène partage son expérience des diagnostics, des défis émotionnels et des outils qui l’aident au quotidien. Nous abordons également des thèmes tels que l'errance diagnostique, les relations amoureuses, l'acceptation de soi et la résilience.✨ Au programme :00:38 – Introduction au Trouble Borderline et TDAH02:52 – Parcours de Solène Anglaret05:0...2025-02-181h 02
Tu serais pas un peu Border ?#S01E03 De la théorie à l’action : 8 outils pour une régulation émotionnelle au quotidienDans cet épisode, on plonge ensemble dans l’univers des émotions, ce vaste territoire qui peut parfois sembler incontrôlable. ✨ Au programme :00:00 – Introduction02:11 – Qu’est-ce que la régulation émotionnelle ? 02:30 – Explorer la fenêtre de tolérance05:11 – Réponses traumatiques11:39 – Prendre son temps13:12 – 4 outils pour l'hyperactivation émotionnelle20:29 – 4 outils pour l’hypoactivation24:36 – Mon témoignage26:32 – Conclusion💡 Ressources mentionnées dans l’épisode :Le corps n’oubl...2025-02-0428 min
Tu serais pas un peu Border ?#S01E02 Trouble borderline : comprendre l'essentiel🎙️ Bienvenue dans le deuxième épisode de "Tu serais pas un peu Border ?"Dans cet épisode, on plonge dans l’essence même du trouble de la personnalité borderline (TPB). Je te propose une exploration complète et accessible de ce qu’est ce trouble, en alliant théorie et vécu personnel.✨ Au programme :00:38 - Introduction au trouble borderline01:27 - Définition et caractéristiques du TPB04:50 - Les 9 symptômes principaux et exemples vécus16:20 - Diagnostic et comorbidités19:12...2025-01-2129 min
Tu serais pas un peu Border ?#S01E01 Mon histoire pour briser les tabous🎙️ Bienvenue dans le tout premier épisode de "Tu serais pas un peu Border ?"Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec authenticité : mon enfance marquée par une hypersensibilité, les défis liés au trouble de la personnalité borderline, et ce chemin sinueux vers un rétablissement plus stable. Je parle également de la stigmatisation qui entoure ce trouble et de ma mission pour briser les tabous et sensibiliser autour de la santé mentale.✨ Au programme :00:00 - Introduction au podcast02:17 - Mon enfance et l...2025-01-0729 min
Tu serais pas un peu Border ?Tout commence ici🎙️ Bienvenue dans "Tu serais pas un peu Border ?"Un podcast qui brise les tabous autour de la santé mentale et relie nos différences.Pourquoi parle-t-on si peu de santé mentale alors qu’elle nous concerne toutes et tous ?Et si on apprenait à mieux écouter nos besoins, poser des limites saines, et bâtir des relations plus apaisées ?Je suis Fiona Jestin, créatrice de @borderattitude sur Instagram et rétablie du trouble de la personnalité borderline. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l...2024-12-2001 min
MonologuesEpisode #10: FionaÇa ferait comment, dans ma tête, si j’avais un trouble de la personnalité borderline ?C’est ce que vient nous raconter mon invitée du jour, Fiona Jestin, plus connue dans les médias sous le pseudo « borderattitude ». Elle a 29 ans et a été diagnostiquée récemment avec un trouble de la personnalité borderline.Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle vit tout ça, avec des très hauts et des très bas. Ce qu’elle a mis en place pour s’équilibrer et amener un peu de douceur dans ces extrêmes...2024-12-0631 min