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fitconscientePeleas internas que sacamos hacia fueraEl no ser culpable, o causante de nada, todo tiene raíces externas y nunca, nunca, nos van a alcanzar, vamos a ser víctimas de todo eso que ocurre y nos lleva a "aparentar" que nos hemos equivocado
2023-11-1259 minfitconscienteEntre el bien y el mal, interpretaciones universalesBien o mal, correcto o incorrecto, bueno o malo, algo tan importante en la supervivencia humana y que no hemos sido capaces de aunar una única descripción del concepto. Existe tanta variedad de ellas como personas que preguntes.
2023-11-121h 04fitconscienteVivir en reactividad compo parte del Ego.La defensa del Ego es siempre poner juicio en tu vida, opiniones, etc., Estrategias empleadas para evitar que pares, y des sentido al instante presente, espacio donde no tiene cabida y se debilita.
Reactividad, una actuación más de él y siempre para no perder su posición.
2023-10-251h 08fitconscienteComo hablas de tí y hacia los demasDe como te hablas, que te dices, como te tratas. El valor del autocuidado.
Lo importante de saber cuidar a los demás y evitar esas palabras dañinas.
De lo que la experiencia te dice sobre tu diálogo interno,
Eso que tú solo sabes de verdad
2023-10-191h 08fitconscienteLa pérdida de la sensibilidadComo nos hemos vuelto, fríos, insensibles, como nos alejamos de todo aquello que no nos afecta a nosotros, Tan solo miramos hacia otro lado y seguimos en nuestro bucle.
2023-03-1205 minfitconscienteLo fácil del juicioCuan fácil es enjuiciar, como nos creemos con la verdad, que sencillo lo hacemos y lo apoyamos, que equivocados estamos.
2023-03-1206 minfitconscienteLuz y sombrasVivir en ese estado de caer bien socialmente, cumplir los cánones que nos imponen, dejando de cuidar lo que está dentro, no eres capaz de mirar hacia dentro.
2023-03-1205 minfitconscienteDivinidad, el todo, el ser, dios....En muchas ocasiones lo niegan, lo esquivan, prefieren no hablar de ello, es algo que está por ahí, pero no acabas de reconocer que al final, lo buscas, por sentirse especial, por ser distinto, sin ver lo importante.
2023-03-1208 minfitconscienteTú presente¿De como vivimos, de como nos contamos las historias, de todo esto, del presente y vivirlo, a ver como lo haces, y en que forma lo vives, Sabes distinguir entre la realidad y el presente?
2023-03-1210 minfitconscienteEl rencorEse sentimiento autodestructivo y profundo que te lleva a ser débil. Minándole cada día.
2023-03-1204 minfitconscienteEstás contigoPor mucho que quieres, por muco que te quieras alejar, por más trabajo que pongas en tu vida y más distracciones que tengas, es inevitable.
2023-03-1204 minfitconscienteJugar a ser adivinosSolemos jugar a ser adivinos y le damos mil vueltas a todo y a todos, y nos solemos hacer mil preguntas y removemos y volvemos a remover.
2023-03-1207 minfitconscientePoder sin limitesLa vida que te gustaría, la que te ha tocado, no creer que es posible, cuando dispones de un poder sin límites. Descubrir tus talentos
2023-03-1207 minfitconscienteLas propias criticasEstamos donde estamos por las nuestras propias críticas, El camino se hace con ayuda de los demás, en un sentido de unidad.
2023-03-1202 minfitconscienteConscienciaLa critica y la palabra normal, cuando normalizamos todo tipo de situaciones haciendo que sean lo correcto, Los distintos entre lo habitual y lo normal
2023-03-1105 minfitconscienteAmar no es poseerAmar no es poseer, entender la vida desde una perspectiva de libertad, de mejora personal y poder ir acompañado de alguien que te motive en este camino, es un signo de libertad y automejora importante.
2023-03-1108 min
fitconscienteCOMIENZA EN TILa vida siempre está ahí, para ayudarte a aprender, a evolucionar, para que saques ese potencial que posees.
Vivir el instante presente, este que es único y excepcional, con humildad y sabiduría.
Es por eso que te toca actuar, hazte cargo de ti. Con honestidad.
2020-11-3008 min
fitconscienteLo que no queremos saber de tu parejaSolemos pedir, necesitar, reclamar incluso exigir como costumbre a nuestras parejas cosas como que te haga feliz, que te de lo que tú necesitas, que te quiera que esté pendiente de ti, etc., etc.
Y no es la forma ni la realidad, nadie está para dar a nadie.
Solo tú puedes hacerlo y hacerte feliz.
2020-11-3014 min
fitconscienteSuposiciones y cianuroAcostumbramos a suponer, por todo y para todo, El miedo nos hace no preguntar y solucionarlo con una suposición,
Tanto en temas de pareja como sociales , incluso personales, aparecen estas dichosas suposiciones
2020-07-2627 min
fitconsciente¿Tienes dolor crónico?, Necesitas entender esto.Samuel Macias, compañero del equipo de Fitconsciente nos acerca una reflexión muy interesante sobre el dolor.
Algo que debemos entender, de forma que nos ayude a mejorar nuestra situación ante el.
2020-07-0612 min
fitconscienteCharlas sobre EstoicismoPrimera de una serie de charlas dedicadas al Estoicismo, Epicureismo y sus ramas hasta la época actual.
Partiendo del Helenismo. Con la asesoría de Ernesto Martin Reche, el cual nos llevara por este interesante recorrido histórico.
2020-07-0645 min
fitconsciente¿Necesitas perder grasa? Sé flexible o estas perdidoAudio de nuestro nutricionista Samuel Macias sobre diferentes pautas a la hora de llevar adelante en el tiempo una disciplina de cambios de alimentación para perder grasa y no morir en el intento. Consejos importantes para avanzar en esta rutina.
2020-05-0709 min
fitconscienteEntrevista Ismael GarcíaEntrevista de Samuel Macias a Ismael García, entrenador personal presencial y on line
Durante 1.20 horas discurre la entrevista con preguntas de todo tipo.
Interesante cómo afrontan los entrenos.
2020-05-041h 15
fitconscienteEl EneagramaEneagrama técnica de análisis de la personalidad para ayudar en el autoconocimiento y de uso como herramienta para psicólogos.
Sobre nueve arquetipos de personalidad se desarrollan distintas formulas para reconocer a cada uno
2020-04-2113 min
fitconsciente¿ Creencias limitantes?Las creencias limitantes y los miedos forman parte de la música de nuestra vida, inculcadas por el entorno familiar y social llegamos a creernos esas "verdades" sin verificar sin ser parte de nuestra propia experiencia de vida, dejándonos llevar y dirigidos por nuestro Ego , tratamos de imponer y justificar.
2020-03-1403 min
fitconscienteActitud para entreno, Aproximación.Vamos a tratar de crear una focalización para acometer algunos entrenos de fuerza, frente a la barra y la serie que tienes delante.
Te invitamos a que lo escuches y nos digas si te ha ayudado o no.
sabemos que no siempre sera efectivo, por que depende mucho de la actitud que tengas en ese momento.
2020-03-0610 min
fitconscienteReconocimiento exteriorSuele ocurrir que necesitamos del continuo reconocimiento del resto de personas que nos rodean para sentirnos bien y en paz, nada mas erróneo, nunca vas a encontrar la felicidad fuera de ti, tan solo esta en tu interior, mira hacia dentro y comienza a amarte,
2020-03-0316 min
fitconscienteEntrevista a Samuel MaciasLlega el turno a nuestro compañero Samuel Macias, hoy lo conoceremos un poco mejor es su aspecto profesional y su aspecto metal, asi como afronta el dia a dia.
Interesantes 40 minutos que hay quedisfrutar.
2020-02-2839 min
fitconscienteEntrevista Alfredo AznarezSomos así, hemos comenzado una serie de charla/entrevistas a diferentes personas, que sean normales, y anonimas en el dia a dia y de las que siempre se aprende, como de cada ser humano.
empezamos y con la confianza que llegue a ser enriquecedor para todos. Como siempre, se manifiestan opiniones personales.
2020-02-2517 min
fitconscienteEstar en soledadPor lo general, no sabemos estar en soledad, en nosotros, mirando hacia dentro y sintiendo lo que necesitas sentir.
Llegar a esa evolución y la mejor forma de hablar de ello, era probarlo de forma empírica.
Asi que esto es lo que sacamos en conclusión.
Como siempre, es nuestra opinión.
2020-02-2508 min
fitconscienteSer reactivoA menudo nos planteamos dia a dia, un sin fin de tareas y objetivos a cumplir. Eso nos va colmando y llegado el momento provoca una reaccion que genera una seria de cambios de humor y cosas relaccionadas que te frustan con muchas facilidad.
Esto fue lo que opinamos, sin juicios
2020-02-2505 min
fitconscienteCasualidad o causalidadTu que opinas, en el transcurrir de la vida, las cosas son casuales, o es algo mas concreto y predestinado por el todo?
Ocurre por que si , o es lo que tenia que ocurrir?
Que opinas?
2020-02-2307 min
fitconscienteCubres tus objetivos diarios?Cada dia esta lleno de pequeños actos y objetivos que cumplir, que muchas veces no llegamos a completar. Es la forma de gestionar el tiempo lo que va a determinar si llegas y te hace sentir satisfecho con esa actuación o al contrario ha resultado frustrante.
2020-02-2305 min
fitconscienteLamentaciones del fin de semanaCada lunes volvemos a comenzar, cada lunes volvemos a repetir lo mismo, Y cada lunes volvemos a prometernos los mismtos retos. Cada lunes, volvemos a fallar.
2020-02-1105 minfitconscientePresentacion FitconscienteBuenas tardes, en este audio Samuel Macias, nos hace una breve presentación del proyecto que estamos comenzando, acompañados de Jessica Bueno y Alfredo Aznarez.
2020-02-0602 min
fitconsciente¿Qué haces con tu tiempo?Reflexión sobre como administramos nuestro preciado tiempo, Que hacemos con el, como lo gastamos, Un bien preciado a menudo despreciado.
2020-01-1703 min
fitconsciente7 Mitos de la MeditacionSon muchos los mitos y las creencias entorno a la meditacion y lo que lo rodea. No es tanto como dicen ni tan complejo como lo hacen ver. Es sencillo, directo y muy intimo
2020-01-1107 min