Shows
Fit Addict Podcast#105. 15 Makkelijke manieren om af te vallen in 2025 ZONDER calorieën tellenVind jij het vervelend om calorieën te tellen tijdens het afvallen, maar denk je dat dit een vereiste is om resultaten te kunnen boeken? Dan is deze video voor jou, want het kan ook prima zonder! Ik deel 15 makkelijke manieren zodat je kunt afvallen zonder steeds ieder grammetje eten te loggen in een app.Doe mee met het Word Fit Addict programma. Meld je nu aan via wordfitaddict.nl/programma2025-03-2333 minFit Addict Podcast#104. Ik ben aan het afvallen (cutten) en dit is mijn aanpakTijd voor wat meer balans en een beetje afvallen. In deze video vertel ik je over alle wijzigingen die ik heb toegepast en de dingen die ik doe om wat kilo's te verliezen. Ik geef je inzicht in mijn aanpak en bespreek alles met je!Doe mee met het Word Fit Addict programma. Meld je nu aan via wordfitaddict.nl/programma2025-02-1631 minFit Addict Podcast#103. Afvallen gaat niet lukken tot je dit doet (7 fouten)* Officieel een YouTube video, dus kijk soms ook naar het beeld voor extra toelichting en informatie! *Als je wilt afvallen, dan komen er heel wat dingen op je af. Hierdoor is het makkelijk om ook bepaalde fouten te maken, die je progressie schaden waardoor je niet afvalt en niet de resultaten boekt die jij voor ogen hebt. Daarom deze super informatieve video waarin ik de diepte in ga en je meeneem in 7 veel gemaakte fouten die mensen maken tijdens het afvallen. Hier ga je zeker nieuwe inzichten uit opdoen!...2025-02-0939 minFit Addict Podcast#102. Goedkoop gezond eten - Afvallen voedingsadvies | Boodschappen tips & Stappenplan* Officieel een YouTube video, dus kijk soms ook naar het beeld voor extra toelichting en informatie! *
Wil je graag afvallen, maar dan wel op budget? Dan is deze aflevering perfect voor jou. Ik geef niet alleen voedingsadvies, maar deel ook handige boodschappen tips én een fijn stappenplan. Zo kun je ondanks een beperkt budget alsnog jouw afslank doelen halen!
Doe mee met het Word Fit Addict programma. Meld je nu aan via wordfitaddict.nl/programma !2025-01-2634 minFit Addict Podcast#101. Start sterk: Hét complete stappenplan voor afvallen in 2025Wil je afvallen in 2025? Dan is dit de podcast voor jou! Ik ga terug in de tijd en bespreek de start van mijn journey waarmee ik heel veel ben afgevallen. Aan de hand daarvan deel ik waardevolle inzichten. Vervolgens deel ik de 6 stappen om jouw doel succesvol te behalen.
Je krijgt nu tijdelijk, omdat het het nieuwe jaar is, €52 korting met code "GO2025". Daarmee betaal je geen 149, maar slechts 97 euro voor het programma. Wat een feest! De actie is geldig tot 10 januari 2025. Meld je nu aan via wordfitaddict.nl/programma en voer code "GO2025" in bij checkout.2025-01-0534 minFit Addict Podcast#100. 8 Gezonde gewoontes die je leven zullen veranderen in 2025Woohoo! Podcast 100! In deze aflevering deel ik 8 gezonde gewoontes met je die jouw leven in 2025 zeker zullen gaan veranderen. Ook heb ik een speciale actie voor het Word Fit Addict programma. Je krijgt nu tijdelijk, omdat het de 100ste aflevering is, €52 korting met code "PODCAST100". Daarmee betaal je geen 149, maar slechts 97 euro voor het programma. Wat een feest! De actie is geldig tot 10 januari 2025.Meld je nu aan via wordfitaddict.nl/programma en voer code "PODCAST100" in bij checkout.Goal Getter werkbladen: https://wordfitaddict.nl/werkbladen/2024-12-1459 minFit Addict Podcast#99. In 9 stappen succesvol doelen stellen én behalen - Zo wordt 2025 jouw beste jaar tot nu toeWil je van 2025 een groot succes maken en al jouw doelen van je lijstje afvinken? Luister dan deze aflevering waarin ik je 9 praktische stappen geef om niet alleen succesvol doelen te stellen, maar ze ook daadwerkelijk te behalen!
Wil je graag door mij begeleid worden in jouw proces van afvallen en leefstijl verandering? Kijk dan op wordfitaddict.nl/programma en doe mee! 🚀
Goal Getter werkbladen: https://wordfitaddict.nl/werkbladen/2024-12-081h 14Fit Addict Podcast#98. MASTERCLASS: Bouw een gezonde relatie met voeding + Praktische feestdagen balans tipsDe feestdagen staan weer voor de deur. Een challenge voor veel vrouwen als het aankomt op voeding. Daarom leek het me enorm waardevol om je te voorzien van allerlei handige tips en inzichten zodat jij de feestdagen in balans door kunt komen. Maar dat niet alleen! De podcast is opgedeeld in 2 delen. In het eerste deel vertel ik je alles over jouw relatie met voeding en hoe je die in balans kunt brengen. Dit omdat dit de basis vormt voor jouw mindset rondom de feestdagen. En in het tweede deel geef ik je aanvullende tips en inzichten zodat je...2024-11-1048 minFit Addict Podcast#97. Afvallen lukt niet – 7 oorzaken die jou (onbewust) belemmerenAls afvallen niet lukt, dan is dat natuurlijk ontzettend frustrerend. De grote vraag is nu waarom dit zo is, zelfs als je denkt dat je alles goed doet. In deze podcast neem ik je mee in 7 oorzaken zodat je nieuwe inzichten opdoet en deze kunt verwerken in je leefstijl. Zo kun je weer vol goede energie achter je doel aan en nu wél afvallen.
Wil je graag door mij begeleid worden in jouw proces van afvallen en leefstijl verandering? Kijk dan op wordfitaddict.nl/programma en doe mee!
Gratis schema's: https...2024-11-0339 minFit Addict Podcast#96. Afvallen zonder dieet: 8 bewezen methodes die WÉL werkenWanneer je wilt afvallen zonder dieet, heb je een fantastische keuze gemaakt! Je realiseert je dat een dieet niet de manier is en wilt nu écht blijvende resultaten boeken en weer lekker in je vel komen. Daarom ga ik je in deze podcast helpen met 8 bewezen methodes die wél werken.
Wil je graag door mij begeleid worden in jouw proces van afvallen en leefstijl verandering? Kijk dan op wordfitaddict.nl/programma en doe mee!
Goal Getter werkbladen: https://wordfitaddict.nl/werkbladen/2024-10-2036 minFit Addict Podcast#95. 7 Praktische tips voor afvallen en in balans blijven tijdens de herfstIn deze podcast ga je flink gemotiveerd worden voor de laatste maanden van 2024 én dus ook het najaar. Deze onmisbare tips en praktische inzichten gaan je helpen bij het afvallen, in balans blijven en jouw leefstijl verandering.
Klik hier voor de werkbladen: https://wordfitaddict.nl/werkbladen/
Wil je graag door mij begeleid worden in jouw proces van afvallen en leefstijl verandering? Kijk dan op wordfitaddict.nl/programma en doe mee! 2024-10-0619 minFit Addict Podcast#94. Wat je eerder had willen weten over eiwitten - Functies, Afvallen & Krachttraining [MASTERCLASS]Dat eiwitten goed zijn voor je spieren, dat weten we allemaal inmiddels wel. Maar welke functies hebben ze nog meer? Waarom zijn ze zo belangrijk en hoe kunnen ze je helpen bij het afvallen en krachttraining? In deze presentatie / masterclass ga ik je antwoord geven op deze vragen en meer!
De video op YouTube kijken, inclusief deel 2 met mijn favoriete eiwitrijke producten?
Klik hier voor deel 1: https://youtu.be/Qn6gpeVUYHU
Klik hier voor deel 2: https://youtu.be/x6SfsQs6ye8
Wil je graag door...2024-09-0133 minFit Addict Podcast#93. Met deze 5 praktische tips kom je weer back on track na de vakantieMet deze 5 praktische tips help ik jou om weer back on track te komen. Of dat nou is na de vakantie of wanneer je er een tijdje uit bent geweest. Met deze tips en inzichten geef je jouw journey weer een flinke boost!
De volledige YouTube video bekijken die bij deze content hoort? Klik deze link: https://youtu.be/p0gpw7Gi3Dw
Wil je graag door mij begeleid worden in jouw proces van afvallen en leefstijl verandering? Kijk dan op wordfitaddict.nl/programma en doe mee! 2024-08-1807 minFit Addict Podcast#92. Als ik nu zou willen afvallen, zou dit mijn aanpak zijn - 10 jaar ervaringsdeskundigeAls ik nu zou willen afvallen, wat zou dan mijn aanpak zijn als 10 jaar ervaringsdeskundige? Ik deel mijn complete stappenplan met je! Deze aflevering zit boordevol handige informatie en praktische tips, dus schrijf vooral de belangrijke punten voor jezelf op zodat je ze later kunt toepassen. Veel succes!
Wil je graag door mij begeleid worden in jouw proces van afvallen en leefstijl verandering? Kijk dan op wordfitaddict.nl/programma en doe mee! 2024-07-2832 minFit Addict Podcast#91. De 5 gouden tips voor afvallen, balans en weer lekker in je vel komen [Audio E-book]In deze aflevering lees ik mijn gratis E-book aan je voor! Dit E-book staat al een tijdje live op mijn website (wordfitaddict.nl) maar er zit zo veel waarde in, dat het mij ook leuk leek om hem voor te lezen en te delen in een podcast aflevering. Het is eigenlijk een heel compleet en alles omvattende 'guide' om jouw leefstijl in gang te zetten, dus ik hoop dat het je helpt! Veel luisterplezier!
Het E-book downloaden en de opdrachten maken: https://wordfitaddict.nl/download-ebook/
Wil je graag door...2024-06-2343 minFit Addict Podcast#90. De 3 sleutels voor blijvende motivatie + praktische tips (10 jaar ervaringsdeskundige)Ik ben al 10 jaar ervaringsdeskundige en nog steeds gemotiveerd en enthousiast over alles wat met gezond leven, fitness en voeding te maken heeft. Daarom deel ik in deze podcast de 3 essentiële sleutels voor blijvende motivatie. In aanvulling hierop krijg je ook wat praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt.
Helpt dit jou? Wellicht helpt het ook een ander! Deel deze podcast met iemand die deze tips goed kan gebruiken.
Zin om aan de slag te gaan met het Word Fit Addict programma of wil je m...2024-06-0933 minFit Addict Podcast#89. Blijvend afvallen: 6 voedingstips en essentiële kennis (geen ‘standaard’ tips!)Vind je het lastig om blijvend af te vallen? Dan gaan deze 6 voedingstips jou zeker helpen! Ik deel een stappenplan en waardevolle inzichten zodat jij jouw doelen kunt bereiken. Geen 'standaard' tips, maar écht praktische stappen die je vandaag nog kunt zetten. Ik hoop dat dit je helpt! 💛
Zin om aan de slag te gaan met het Word Fit Addict programma of wil je meer informatie? Klik dan hier.
Time stamps:
00:00 Introductie
00:35 Inzicht 1
01:29 Inzicht 2
03:22 Inzicht 3
04:13 Tip / Stap 1
05:44 Tip / Stap 2
06:37 Tip / Stap 3
07:38 Tip / Stap 4
08:53 Tip / Stap 5
11:38 Tip / Stap 6
13:01 Input...2024-05-2220 minFit Addict Podcast#88. Mijn meest waardevolle advies voor het behalen van jouw doel in 2024Meedoen met het Word Fit Addict programma? Ga naar wordfitaddict.nl/programma en meld je aan!
Download gratis mijn ebook: https://wordfitaddict.nl/download-ebook2024-01-0708 minFit Addict Podcast#87. 8 Mogelijke oorzaken waarom het afvallen keer op keer misluktIk bespreek natuurlijk vaak de tips om succesvol af te vallen en je doelen te halen, maar het is ook belangrijk om te weten waarom het niet lukt. Waarom lijkt het soms ongrijpbaar en waarom hebben zo veel mensen moeite om vast te houden aan gezonde gewoontes waardoor ze weer terug vallen in oude patronen? Ontdek het in deze nieuwe aflevering!
Meedoen met het Word Fit Addict programma? Ga naar wordfitaddict.nl/programma en meld je aan!2023-09-0243 minFit Addict Podcast#86. De kracht van discipline | Zo kun je succesvol afvallen en al jouw doelen behalenIn deze aflevering vertel ik je alles over de kracht van discipline en hoe deze waardevolle skill je kan helpen bij het behalen van al jouw doelen!
Wil je door mij begeleid worden? Dat kan met het Word Fit Addict programma. Klik hier voor alle informatie en reviews: www.wordfitaddict.nl/programma2023-08-2718 minFit Addict Podcast#85. 4 Mogelijke oorzaken waarom je afvallen en leefstijlverandering niet kunt volhoudenWat je vaak hoort wanneer mensen hun leefstijl veranderen of een afslankdoel hebben, is dat ze zeggen dat ze het op gegeven moment niet meer vol kunnen houden. Dat het in de praktijk toch lastiger is om te blijven doen. Om te blijven gaan. Daarom deel ik vandaag 4 mogelijke oorzaken waarom het niet lukt.
Wil je meedoen met Word Fit Addict en gebruik maken van de korting (geldig t/m vrijdag 25 augustus)? Gebruik dan code: 'yes15' bij checkout op www.wordfitaddict.nl/programma
2023-08-2513 minFit Addict Podcast#84. Zo kom je weer in balans na de vakantie | Stappenplan + Praktische tipsNiets is fijner dan om na de vakantie weer back on track te komen en je doelen te halen! In deze podcast geef ik je daarom tips, adviezen en een frisse wind aan positiviteit om je een boost te geven om weer lekker te gaan knallen!
Wil je dat ik jou begeleid bij het behalen van jouw doel? Maak dan gebruik van de kortingsactie! Met code "yes15" krijg je maar liefst 15% korting op het Word Fit Addict programma. Ga naar www.wordfitaddict.nl/programma voor alle informatie en reviews. Wie weet help ik jou...2023-08-2028 minFit Addict Podcast#83. Doelen halen zonder de gym + 5 redenen waarom blijven bewegen het belangrijkste isHoud je niet van sporten of heb je niks met de sportschool? En denk je hierdoor dat jouw doelen niet haalbaar zijn? Think again! Je kunt je doelen halen, ook zonder 5x per week in de gym te staan. In deze aflevering vertel ik wat meer over mijn journey, leg ik het verschil uit tussen sporten / bewegen en geef ik je 5 redenen waarom blijven bewegen het belangrijkste is.
Doe mee met Word Fit Addict! In 12 weken leer ik jou hoe je jouw leefstijl kunt veranderen zodat je kunt afvallen, lekkerder in je vel komt...2023-05-1126 minFit Addict Podcast#82. Zo maak je de juiste keuzes en behaal je jouw doelen + de 5 stappen naar nieuwe gewoontesVind jij het lastig om keuzes te maken die jouw doelen reflecteren? Dan is de kans groot dat je vaak twijfelt en vasthoud aan oude patronen. Hierdoor kan het een uitdaging zijn om betere keuzes te maken en dit zie je terug in jouw leefstijl. Je voedingspatroon is niet optimaal, prioriteiten verschuiven en je komt niet dichter bij het einddoel. Maar dit hoeft niet zo te zijn. In deze podcast leer ik je alles wat je moet weten om dit te veranderen, de controle terug te pakken, betere keuzes te maken en nieuwe gewoontes op te bouwen.
2023-05-0424 min
Fit Addict Podcast#76. Spiermassa opbouwen in 4 makkelijke stappen | Alles wat je moet wetenWil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! In dit stappenplan leg ik je precies uit hoe je begint en waar je rekening mee moet houden.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!
//
Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict.nl
//
Meedoen met mijn leefstijl programma? Alle informatie vind je op www.wordfitaddict.nl2023-02-2421 min
Fit Addict Podcast#75. Afvallen maar vaak veel honger? 6 Mogelijke oorzaken én oplossingenBen je bezig met afvallen, maar blijf je vaak veel honger houden? Dan kan het wel eens aan een (of meerdere) van deze 6 oorzaken liggen!
🎓 Doe mee met het Word Fit Addict programma. Nu van €339, voor slechts €149! De plekken zijn beperkt, dus wil je verzekerd zijn van deelname? Verzilver dan jouw plekje op www.wordfitaddict.nl/programma
Deze content liever bekijken in plaats van luisteren? Je vindt 'm ook op mijn YouTube kanaal! www.youtube.com/@fitaddict_nl
//
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kij...2023-01-2508 min
Fit Addict Podcast#74. How to: van calorieën tellen naar eten op gevoel (intuïtief) | Mijn ervaring & adviesIn deze podcast deel ik mijn ervaring over hoe ik van calorieën tellen naar intuïtief eten ben gegaan. We gaan het hebben over mijn journey en ik geef waardevolle tips en adviezen, zodat jij ook die stap kunt zetten!
🎓 Doe mee met het Word Fit Addict programma. Nu van €339, voor slechts €149! De plekken zijn beperkt, dus wil je verzekerd zijn van deelname? Verzilver dan jouw plekje op www.wordfitaddict.nl/programma
Deze content liever bekijken in plaats van luisteren? Je vindt 'm ook op mijn YouTube kanaal! www.youtube.com/@fitaddict_nl
//
Wist je dat ik ook actief ben op In...2023-01-2515 min
Fit Addict Podcast#73. Afvallen in 2023 - Het ultieme 4 stappenplan | Zonder dieet, met blijvend resultaatAfvallen: hoe pak je dat aan? En dan vooral zonder dieet, met blijvend resultaat? Ik deel het ultieme 4 stappenplan waarmee jij jouw afslank proces in gang kunt zetten, een gezonde leefstijl kunt starten en nieuwe gewoontes kunt creëeren. Deze aflevering zit boordevol waardevolle inzichten, tips en adviezen. Doe er je voordeel mee en kickstart jouw journey in het nieuwe jaar!
➡️ Meedoen met mijn leefstijl programma? Alle informatie vind je op www.wordfitaddict.nl
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer...2022-12-1728 min
Fit Addict Podcast#72. Stress rondom (veel) eten tijdens de feestdagen? Zo voel je je goed en kun je écht genietenVind jij het lastig om met een relaxte mindset te kunnen genieten van de feestdagen? Ben je veel bezig met eten, balans vinden en te voorkomen dat je aankomt? En ervaar je veel gedachten die jou belemmeren om optimaal van deze maand te kunnen genieten? Dan is deze podcast erg waardevol om te beluisteren. Ik geef je fijne tips, inzichten en adviezen om deze maand net zo relaxt door te komen als de andere maanden.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor...2022-12-0417 min
Fit Addict Podcast#71. Geen motivatie? Doe dit! Mijn beste tips en inzichten om jouw doelen te behalen in 2023Zit motivatie jou in de weg en voel je je vaak niet gemotiveerd voor je droom of doel? Dan weet ik zeker dat je met deze tips en inzichten een hele goede start kunt maken om jouw doelen dit keer wél te behalen.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!
Deze content liever bekijken in plaats van luisteren? Je vindt 'm ook op mijn YouTube kanaal! www.youtube.c...2022-11-1720 min
Fit Addict Podcast#70. Stappenplan: Weekmenu maken - Handige tips, tricks & inspiratie | Bespaar geld, tijd & stress!Hoe maak ik mijn weekmenu’s en wat zijn de voordelen? Welke handige tips heb ik voor je? En hoe kom ik aan de inspiratie voor de maaltijden? Vandaag deel ik alles met je!
Liever de video bekijken? Zoek op 'Stappenplan: Weekmenu maken' op mijn YouTube kanaal of ga naar: https://youtu.be/GPsmoQAiZko
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!
Shop mijn nieuwe motivatie kaartjes:
http://www.fitaddict.nl...2022-11-0814 min
Fit Addict Podcast#69. Een flinke motivatie BOOST! + Reality check | De laatste maanden van 2022: MAKE IT COUNTIs jouw motivatie momenteel wat minder? Of heb je behoefte aan een opkikker om de laatste maanden van dit jaar goed af te sluiten? Dan moet je deze video zeker bekijken! Let's go & make it count!
Liever kijken in plaats van luisteren? Er is ook een video variant van deze podcast beschikbaar op mijn YouTube kanaal. Zoek op: "Fit Addict" om mijn kanaal te vinden.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende...2022-10-1220 min
Fit Addict Podcast#68. Voeding & Lifestyle tips voor gezondheid en geluk | Deel 2 - Mindset & lifeVandaag deel ik mijn beste tips met je voor gezondheid en geluk op het gebied van mindset en life. Deze podcast is ook te zien als video variant op YouTube, dus check die vooral ook als je beeld wilt bij dit geluid.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!
Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict.nl
Meedoen met mijn leefstijl programma? Alle informatie...2022-10-1215 min
Fit Addict Podcast#67. Voeding & Lifestyle tips voor gezondheid en geluk | Deel 1 - Voeding & bewegingWat mijn beste tips zijn voor gezondheid en geluk? In deze video deel ik die voor voeding en beweging met je. Er komt ook een deel 2 waarin ik meer mindset en life gerelateerde tips met je zal delen.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!
Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict.nl
Meedoen met mijn leefstijl programma? Alle informatie vind je op www...2022-09-2712 min
Fit Addict Podcast#66. Tips om meer groente en fruit te eten + Hoe je eenvoudig betere voedingskeuzes kan makenIk ben weer terug! Eindelijk weer een nieuwe aflevering. In deze podcast neem ik je mee in een aantal waardevolle tips om meer groente en fruit te eten. Ook deel ik mijn inzichten over hoe je eenvoudig betere voedingskeuzes kunt maken.
Wist je dat ik ook actief ben op Instagram, TikTok en YouTube? Allemaal onder de naam 'Fit Addict'. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!
Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict.nl
Meedoen met mijn leefstijl programma? Alle informatie vind...2022-09-2320 min
Fit Addict Podcast#65. Waarom het zo belangrijk is om je eigen coach te worden en hoe je dit doetWil je graag jouw leefstijl veranderen? Dan is dit een waardevolle podcast om te beluisteren. Ik leg je uit waarom het zo waardevol is om je eigen coach te worden en geef je tips over hoe je dit kunt bereiken.
Wil je dat ik jou hierbij help? Dat kan! 31 januari gaat de volgende ronde van mijn programma van start en de deuren zijn geopend. Meer informatie en/of aanmelden kan via http://www.wordfitaddict.nl/programma
Bekijk ook eens mijn speciale Instagram pagina http://www.instagram.com/wordfitaddict2022-01-2212 min
Fit Addict Podcast#64. Zo blijf je gemotiveerd - 3 waardevolle mindset switchesVind jij het lastig om gemotiveerd te blijven, maar wil je wel graag je doelen halen? Dan heb ik vandaag 3 waardevolle mindset switches voor je die jou kunnen helpen. Wacht niet af tot motivatie komt aanwaaien, onderneem actie!2022-01-0120 min
Fit Addict Podcast#63. How to - Gezonde leefstijl opbouwen in 2022 - 5 praktische stappenWil je in het nieuwe jaar aan de slag met een gezonde leefstijl? Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Deze 5 praktische stappen helpen jou op weg!
Vanaf dinsdag 28 december kun je deze podcast ook met beeld bekijken op mijn YouTube kanaal! https://www.youtube.com/channel/UClHoBd29K9nL2-6C2nH9x1Q2021-12-2620 min
Fit Addict Podcast#62. Eten tijdens de feestdagen - Stress, doelen halen & balans | Mijn beste advies voor jouMaak jij je zorgen over jouw voedingspatroon tijdens de feestdagen? Stress je over aankomen en het behouden van balans? Vind je het lastig om te genieten? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel mijn beste advies en geef je waardevolle inzichten2021-12-2019 min
Fit Addict Podcast#61. Journaling - Alles wat je wilt weten | Hoe? Waarom? Wat? En de mooie effecten & gevolgenJournaling is een enorm krachtig medium en in deze podcast leg ik je uit waarom dit zo is, hoe het werkt, wat je kunt schrijven, wanneer te schrijven en welke mooie effecten en gevolgen het teweeg kan brengen.
Liever de video bekijken? Klik dan deze link: https://youtu.be/v1R73XrSNE02021-07-0217 min
Fit Addict Podcast#60. Mijn 3 beste tips voor het afvallenWil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste tips met je deel, waardoor je een goede basis kunt bouwen en duurzame resultaten kunt boeken. Niet je standaard tips, maar meer diepgaande informatie die jou echt over de streep gaat trekken!2021-06-2715 min
Fit Addict Podcast#59. 5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten wetenTijd voor een reality check over wat je allemaal kan en mag eten voor je doelstelling, gezonde vervangers, mindset switches & supplementen.2021-06-1915 min
Fit Addict Podcast#58. How to - Balans in voeding & doelen halen met perfectionisme en zwart wit denkenBetrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans in de weg? Dan gaan deze tips jou helpen om meer evenwicht te vinden.2021-06-1223 min
Fit Addict Podcast#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips by Fitaddict2021-06-0613 min
Fit Addict Podcast#56. Vrijheid in voeding - Met dit stappenplan maak je een einde aan restricties en eetregelsLabel jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels!
Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01tw2021-05-2915 min
Fit Addict Podcast#55. De sportscholen weer open! Workouts | Ontspanning & Tips om meer groenten te etenDeze week was het eindelijk weer zo ver: de sportscholen gingen weer open en vandaag deel ik hoe ik dat heb ervaren. Ook vertel ik wat ik doe voor ontspanning en geef ik tips om makkelijk meer groenten te eten!2021-05-2212 min
Fit Addict Podcast#54. Doe mee met de #fa7dagenchallenge - Win het vertrouwen terug & bouw een gezonde leefstijl!Heb jij veel diëten gevolgd, ben je daardoor het vertrouwen in jezelf kwijt en denk je dat je het niet vol kunt houden? Dan is deze challenge voor jou! Ga deze week aan de slag met de #fa7dagenchallenge, bouw nieuwe gezonde gewoontes en bouw stap voor stap jouw healthy lifestyle!2021-05-1512 min
Fit Addict Podcast#53. Leg de basis voor een gezonde leefstijl met gewoontes + Mijn mooiste duurzame veranderingenWanneer je jouw leefstijl wilt omgooien en gezonder wilt maken ontkom je niet aan het opbouwen van nieuwe gewoontes. In deze podcast deel ik mijn mooiste duurzame veranderingen en geef ik tips hoe je die gewoontes kunt vormen.2021-05-0817 min
Fit Addict Podcast#52. Life update - Mindset | Voeding & Training + 12 Reminders voor meer zelfliefdeVandaag een life update met een nieuw mindset boek, de maaltijden die ik afgelopen week heb gemaakt, Animal Crossing en 12 fijne reminders voor meer zelfliefde.2021-05-0116 min
Fit Addict Podcast#51. Programma update & Vrijheid in voeding - Hoe breek je eetregels?Vandaag geef ik je een korte update over mijn programma en geef ik je uitleg en tips hoe je vrijheid in voeding kunt gaan ervaren en eetregels stap voor stap kunt breken.2021-04-2413 min
Fit Addict Podcast#50. Creatieve cursus gestart | Nieuw trainingsschema & Bestaat de spaarstand bij het afvallen?In deze podcast vertel ik je alles over de nieuwe cursus die ik ben gestart, heb ik een nieuw trainingsschema opgesteld en geef ik antwoord op de vraag of de spaarstand bestaat…2021-04-1814 min
Fit Addict Podcast#49. Weekly wrap + Vraag beantwoord: Ik eet meer na het loslaten van restricties, help!In deze podcast vertel ik je hoe mijn week was en beantwoord een veelgestelde vraag. “Hoe komt het dat ik juist meer ga eten na het loslaten van restricties en stoppen met diëten?” Ik geef je het antwoord!2021-04-1019 min
Fit Addict Podcast#48. Waarom foam rollen? | ‘Breath Work’ oefening (meditatie) | Tofu proberen & Voorjaarsschoonmaak!Deze week had ik er behoefte aan om lekker mijn spieren los te maken met mijn foamroller. Ik vertel je waarom dit fijn werkt, deel ook wat ik doe aan meditatie en ik geef tofu nog een kans.2021-04-0316 min
Fit Addict Podcast#47. Even gezellig bijkletsen! Favoriete maaltijden | Qigong proberen & Mijn supplementenVandaag een fijne casual podcast waarin ik je meeneem in afgelopen week. Ik deel mijn go-to maaltijden, heb Qigong geprobeerd en vertel je meer over samenwerkingen, supplementen en mijn workouts.2021-03-2712 min
Fit Addict Podcast#46. Mijn 12 weekse programma (Word Fit Addict) is live! + Zo zorg ik voor meer positiviteitYes in deze podcast vertel ik je alles over mijn programma Word Fit Addict. Ook start ik binnenkort een nieuw project, heb ik lekkere sushi ontdekt en deel ik mijn eerste indruk over de 6 minuten journal.2021-03-2015 min
Fit Addict Podcast#45. Fit Talk - Voeding update | Pizza besteld | Mijn mindset boekenlijst & Het 6 minuten dagboekIn deze nieuwe update deel ik een aantal nieuwtjes over mijn voedingspatroon, vertel ik je welke boeken ik wil gaan lezen en ben ik begonnen met het 6 minuten dagboek!2021-03-1415 min
Fit Addict Podcast#44. Fit Talk - Weer calorieën en macro’s tracken & Hoe het komt dat ik nu veel minder eetWaarom ik weer ben begonnen met het tracken van mijn voeding? Daar vertel ik je vandaag alles over. Ook heb ik het eerste ijsje van het jaar gescoord, wil ik vaker eten met chopsticks en heb ik een maaltijdservice geprobeerd…2021-03-0617 min
Fit Addict Podcast#43. Fit Talk - Lunch variaties | Influencer ge-influenced | Ingezakte booty & Duurzame kledingAfgelopen week heb ik meer gevarieerd in mijn lunch, ben ik beïnvloed door een film, merk ik dat mijn booty iets is ingezakt en heb ik voor het eerst in een halfjaar weer kleding gekocht...2021-02-2820 min
Fit Addict Podcast#42. Mijn journey 2014 - 2021 | Afvallen, Bulken, Cutten & Tevreden zijnVandaag deel ik een update en recap van mijn gehele journey so far. Van overgewicht, naar sixpack en de omslag naar balans en tevreden zijn.2021-02-2617 min
Fit Addict Podcast#41. Fit Talk - Week recap + Slechte gewoontes afleren in voeding (succesformule)Vandaag deel ik een kleine recap van afgelopen week en geef ik je mijn succesformule om stapsgewijs slechte gewoontes in voeding af te leren.2021-02-2017 min
Fit Addict Podcast#40. Storytime PDS en Paniekaanvallen - Alles wat ik heb geprobeerd + hoe ik mezelf heb genezenVandaag vertel ik je alles over mijn PDS en paniekaanvallen. Ik deel niet alleen alles wat ik heb geprobeerd en mijn ervaringen, maar ook hoe ik mezelf heb kunnen genezen.2021-02-2017 min
Fit Addict Podcast#39. Fit Talk - 4 Tips om meer eiwitten te eten & Meer inspo voor fitness & foodIn deze Fit Talk geef ik je 4 tips om meer eiwitten te eten. Ik merk zelf dat ik het lastig vind en kreeg de vraag regelmatig, dus bij deze! Ook deel ik een geluksmoment van afgelopen week en wat ik doe om mijn inspo voor fitness en food hoog te houden.2021-02-1417 min
Fit Addict Podcast#38. Fit Talk - Drukke werkweek | Hoe ik mijn mindset ombuig & Ik blog niet meer?!Het was een volle, drukke week met onder andere meer mindset werk, een extra dag werken, meer rust voor mijn eigen onderneming en weer een keer eten afgehaald!2021-02-0616 min
Fit Addict Podcast#37. Fit Talk - Nieuwe maand - Journalen, evalueren & intentie zetten + Ideeën voor thuis sportenEen nieuwe maand is aangebroken, de hoogste tijd om te evalueren en jouw intentie te zetten voor februari. Ik geef je een aantal fijne vragen om over na te denken en heb een aantal ideeën om het thuis sporten leuk te houden.2021-01-3015 min
Fit Addict Podcast#36. Fit Talk - Social Media Break | Favoriete snacks | 10 kilo afgevallen & niet sporten is okéYes er staat weer een nieuwe Fit Talk Weekly Wrap voor je klaar! Met dit keer een social media break, mijn favoriete snacks, 10 kilo afgevallen en rust gevonden in mijn drang om te sporten.2021-01-2318 min
Fit Addict Podcast#35. Fit Talk - Vrijheid in voeding | Halfjaar eten op gevoel & Myfitnesspal weer geïnstalleerd?!In deze update gaan we het hebben over balans in voeding. Ik deel mijn beste tips om die balans te ontwikkelen in combinatie met een relaxte mindset. Ook eet ik nu een halfjaar op gevoel en Myfitnesspal weer op mijn telefoon?!2021-01-1615 min
Fit Addict Podcast#34. Fit Talk Weekly Wrap – Vast sport ritme | Snelle maaltijden & Apple Watch ringen struggleIn deze nieuwe weekly wrap vertel ik je alles over mijn sport ritme, dat ik niet goed was voorbereid op de werkweek waardoor ik veel snelle maaltijden at en mijn struggle met de ringen van de Apple Watch...2021-01-0916 min
Fit Addict Podcast#33. Goede voornemens | Afvallen & Gezonder leven - Feiten, fabels en stappenplan (Reality check!)Aan de slag met je goede voornemens en klaar om wat kilo’s te verliezen? Laat je dan niet verleiden door alle marketing, fabels en mooie praatjes. Dit is de basis die je moet weten om écht blijvende resultaten te boeken. Ik deel de feiten, fabels en een 3 stappenplan voor succes.2021-01-0419 min
Fit Addict Podcast#32. Fit Talk Weekly Wrap - Mijn doelen voor 2021 | Vakantie & Chocolademelk receptIn deze nieuwe weekly wrap deel ik een aantal van mijn doelen voor 2021, neem ik je mee in hoe mijn vakantie was en deel ik een super lekker chocolademelk recept!2021-01-0316 min
Fit Addict Podcast#31. Fit Talk Weekly Wrap - Eerste indruk Apple Watch SE & Ringfit + Back on track motivatie tipsIn deze nieuwe weekly wrap deel ik mijn eerste indruk over de Apple Watch SE en Nintendo's Ringfit. Daarbij geef ik je ook een aantal motivatie tips om weer back on track te komen met fitness en gezond eten.2020-12-2621 min
Fit Addict Podcast#30. Geen doelen hebben is prima - Social media | Dicht bij jezelf blijven & Vergelijken met anderenIk praat over mijn huidige werkflow, jezelf vergelijken met anderen en de keerzijde van social media waarin highlights de hoofdtoon voeren. Ook heb ik het over waarom het zo belangrijk is dat je dicht bij jezelf blijft en je afvraagt waar jij nou écht gelukkig van wordt.2020-12-2309 min
Fit Addict Podcast#29. Fit Talk Weekly Wrap - Tips voor thuis sporten | Plannen voor 2021 & Favo smoothie receptIn deze nieuwe weekly wrap deel ik een aantal tips voor het thuis sporten nu de nieuwe lockdown is ingegaan. Ook heb ik het over doelen stellen voor 2021, moodboards en mijn nieuwe planner. En we sluiten dit keer af met een heerlijk smoothie recept, dus houd je notitieblok in de aanslag!2020-12-1913 min
Fit Addict Podcast#28. Dit zijn de 5 grootste veranderingen die ik ervaar nu ik intuïtief eetVandaag bespreek ik de grootste veranderingen die ik heb gemerkt sinds ik intuïtief eet. Van minder suiker cravings tot gewichtsverlies, ik deel alles!2020-12-1921 min
Fit Addict Podcast#27. Fit Talk Weekly Wrap - Zo maak ik thuiswerken leuk + Mijn ochtend- en avondroutineYes het is tijd voor de tweede editie van de Weekly Wrap! Dit keer heb ik het over het thuiswerken en wat ik doe om het nét wat leuker te maken. Ook blijf ik al weken lekker in de flow door een vaste ochtend- en avondroutine. Ik vertel je precies waar deze uit zijn opgebouwd zodat je direct inspiratie kunt opdoen voor jouw eigen rituelen.2020-12-1212 min
Fit Addict Podcast#26. Doelen stellen én behalen in 2021 - De 4 stappen naar succesNog een paar weken en dan is het 2021! Voor veel mensen een reden om alvast vooruit te kijken en te plannen voor het nieuwe jaar. Niet per se qua goede voornemens, maar meer: wat wil ik in 2021 bereiken? Wat zijn mijn dromen en doelen? En om dat zo goed mogelijk te kunnen doen heb ik vandaag een handig stappenplan voor je waarmee je deze doelen heel gericht kunt opstellen en ervoor kunt zorgen dat je ze met succes behaald!2020-12-0914 min
Fit Addict Podcast#25. Fit Talk Weekly Wrap - Helemaal into food | Plant based inspo | Instagram winactiesIk dacht, ik probeer eens iets nieuws. Fit talk in een podcast variant. Ik ga het dit keer hebben over mijn passie voor lekker eten, plant based inspiratie en de winacties in december. Tune in en enjoy!2020-12-0513 min
Fit Addict Podcast#24. Met een relaxte mindset de feestdagen in | Balans vasthouden, bewust kiezen & genietenStress voor de feestdagen? Bang dat je balans verliest, teveel eet en niet oprecht kunt genieten? Zonde! Daarom is het de hoogste tijd voor een reality check en waardevol advies voor de komende feestdagen zodat je deze met een relaxte mindset door kunt komen.2020-12-0412 min
Fit Addict Podcast#23. Afvallen lukt niet - 10 oorzaken én oplossingen die jou gaan helpenJe bent zo druk bezig met afvallen, maar helaas boek je geen vooruitgang en je hebt geen flauw idee hoe dit komt. Daarom heb ik vandaag 4 verschillende categorieën met 10 oorzaken (én oplossingen) waar het aan zou kunnen liggen. Dus ik zou zeggen laten we samen voor jou een oplossing zoeken!2020-11-2811 min
Fit Addict Podcast#22. Dit zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen voor afvallenVeel vrouwen denken dat het nodig is om calorieën te tellen wanneer ze willen afvallen. Dit is echter niet waar, want er zitten voor- en nadelen aan verbonden. Daarom vertel ik je vandaag alles wat je hierover moet weten, zodat je een keuze kunt maken die perfect bij jou past.2020-11-1512 min
Fit Addict Podcast#21. Ben jij té gemotiveerd? Dit is hoe jouw motivatie je kan tegenwerkenKan je ook té gemotiveerd zijn? Te snel willen en daarmee je eigen progressie om zeep helpen? Je doelen willen halen en daar keihard voor werken is bewonderenswaardig, maar het kan ook zorgen voor onnodige obstakels. In deze podcast leg ik je uit hoe een teveel aan motivatie je tegen kan werken.2020-09-2505 min
Fit Addict Podcast#20. Zo blijf je altijd gemotiveerd door de kracht van jouw ‘WHY’Hoe zorg je ervoor dat je jouw gezonde leefstijl goed begint? Dat je je echt gemotiveerd voelt en door kunt blijven gaan no matter what? Voor mij heeft een sterke ‘waarom’ ervoor gezorgd dat ik een onuitputtelijke kracht had om keer op keer te doen wat nodig was om mijn doelen te behalen. In deze podcast ga ik je uitleggen hoe het werkt, waarom het belangrijk is en wat het effect hiervan is.2020-08-2006 min
Fit Addict Podcast#19. De 3 beste tips voor een hoog energieniveau | Energy drainers & boostersEen hoog energieniveau is onwijs belangrijk. Het zorgt er niet alleen voor dat je top workouts hebt, maar ook dat je veel lekkerder in je vel zit. In deze podcast vertel ik wat ik doe om mijn energie hoog te houden, hoe ik omga met mindere dagen en wat energy drainers & boosters kunnen zijn.2020-08-1220 min
Fit Addict Podcast#18. De reden dat afvallen niet lukt? Dit is het! | Reality Check + Motivational SpeechHoe komt het dat afvallen keer op keer niet lukt? Waarom lukt het niet om veranderingen door te voeren? En wat is de essentie en kracht achter een duurzame leefstijl? Ik geef je een reality check en wat motiverende woorden om er weer keihard tegenaan te gaan. Let’s go!2020-08-1111 min
Fit Addict Podcast#17. Omgaan met tegenslagen in 5 eenvoudige stappenTegenslagen zijn onvermijdelijk in het leven. Veel mensen stoppen en gooien de handdoek in de ring zodra het te zwaar wordt, maar dat is niet nodig als je weet hoe je ermee om kunt gaan. Daarom heb ik vandaag 5 eenvoudige stappen die je kunt volgen om ondanks tegenslag, toch door te kunnen strijden.2020-08-0211 min
Fit Addict Podcast#16. Hoe pak je het sporten en krachttraining weer op na de quarantaine? Bereid je voor op 1 juli!1 juli is het eindelijk zover: we mogen weer naar de sportschool! Maar hoe pak je dit aan? Hoe zorg je ervoor dat je alles uit je training kunt halen en jezelf niet overbelast? En hoe ga je om met alle regels en protocollen? Ik geef advies en deel mijn plan van aanpak!2020-06-2512 min
Fit Addict Podcast#15. How to Balans in voeding en een relaxte mindset tijdens je vakantieWoohoo, het is alweer half juni en dat betekent voor veel mensen dat de vakantieperiode bijna aanbreekt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook op die dagen in balans blijft en niet ineens een paar kilo zwaarder terugkomt? Ik help je op weg met verhelderende inzichten en mindset switches waar je écht wat mee kunt.2020-06-1812 min
Fit Addict Podcast#14. Mijn definitie van ‘fit’ - Over onzekerheid, niet goed genoeg zijn & mijn mindset veranderingWat is eigenlijk de definitie van 'fit' zijn? Waar ik eerst dacht dat dit onlosmakelijk verbonden was met het hebben van een sixpack, denk ik daar nu anders over. Hoe is mijn mindset over de jaren veranderd? Welke obstakels ben ik tegengekomen? En wat is mijn advies voor jou hierin? Tune in en ontdek!2020-06-1315 min
Fit Addict Podcast#13. Deze factoren bepalen jouw succes | Do the f*cking work! - Motivational speechEr zijn een aantal factoren die ervoor gezorgd hebben dat ik keer op keer mijn doelen heb kunnen bereiken. Hoe kun jij ervoor zorgen dat jij dit ook kunt doen? Dat je jouw afslank doelstelling kunt behalen? Dat je nieuwe gewoontes opbouwt? Dat je gemotiveerd blijft? Dat je het proces leuk gaat vinden? Luister naar deze podcast, do the f*cking work en kom in actie!2020-06-0118 min
Fit Addict Podcast#12. Omgaan met negatieve reacties | Wat te doen bij geen steun en support? + Persoonlijk verhaalWat te doen bij negatieve reacties vanuit jouw omgeving? Hoe ga je ermee om? En wat te doen als je geen steun en support krijgt van de mensen die jou dierbaar zijn? Ik deel mijn kijk hierop, geef advies en deel een persoonlijk verhaal.2020-05-3016 min
Fit Addict Podcast#11. Hoe vind je een gezonde balans in voeding? + Omgaan met schuldgevoelHoe vind je een gezonde balans in jouw voedingspatroon en hoe zorg je ervoor dat je kunt omgaan met schuldgevoelens? Ik deel mijn advies en tips met je.2020-05-1418 min
Fit Addict Podcast#10. Eetbuien en Emotie Eten - Dit is de oplossing + Mijn beste adviesErvaar je veel eetbuien en emotie eten? Dan heb ik vandaag de oplossing voor je. Dit is het beste advies wat ik je kan geven (n.a.v. mijn studies). Heb je er waarde uit kunnen halen? Deel deze podcast dan op jouw Instagram zodat we samen nog meer mensen kunnen bereiken en kunnen helpen met dit onderwerp!
Dit is het audiobestand van de video, dus je kunt hem eventueel ook bekijken op mijn Youtube kanaal.2020-04-2928 min
Fit Addict Podcast#9. Geen vooruitgang meer? Met deze 3 stappen weer back on track + Persoonlijk verhaalBen je aan het afvallen of droog trainen en zie je geen vooruitgang meer? Sta je al een tijdje stil en kan je wel wat tips gebruiken? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel een persoonlijk verhaal met 3 handige en praktische stappen om weer back on track te komen. Geef jezelf een boost en druk op play!2020-03-1213 min
Fit Addict Podcast#8. Hoe ga je om met moeilijke momenten en grote uitdagingen in je leven? + Persoonlijk verhaalHoe ga je om met moeilijke momenten en grote uitdagingen in je leven? Ik deel mijn levensmotto en een persoonlijk verhaal waarmee ik je graag wil inspireren én wil activeren om altijd door te blijven gaan, hoe moeilijk en hoe zwaar de uitdaging ook lijkt. Doe wat je kunt, met wat je hebt en blijf stappen zetten. Enjoy!2020-03-0510 min
Fit Addict Podcast#7. Discipline ontwikkelen - 5 Krachtige technieken voor succesDiscipline heb ik vroeger nooit gehad, maar hoe kan het dat ik het nu in overvloed heb? Wat heb ik gedaan om gedisciplineerd te worden en hoe zorg ik dat ik het blijf? Dit zijn mijn 5 beste tips!2020-02-2717 min
Fit Addict Podcast#6. 3 Tips voor het vinden van balans tussen genieten en gezond etenVind jij het lastig om de juiste balans te vinden tussen genieten en gezond eten? Luister dan naar deze nieuwe aflevering waarin ik je 3 handige tips geef waar je vandaag nog mee aan de slag kunt!2020-02-2109 min
Fit Addict Podcast#5. Van diëten naar leefstijl in 4 stappenWil jij eindelijk stoppen met diëten en starten met een gezonde leefstijl? Dan heb ik een ultiem stappenplan voor je! In deze podcast luister je naar een replay van mijn presentatie voor de Nationale Gezondheidsbeurs 2020.2020-02-1420 min
Fit Addict Podcast#4. Hoe werkt bulken en cutten? Ik leg alles uit!Heb jij je altijd al afgevraagd wat het verschil is tussen bulken en cutten? Wat de beste manier is om deze twee fases te doorlopen? En wil je een aantal waardevolle tips en tricks om hiermee te starten? Dan is deze podcast perfect voor jou!2019-04-0612 min
Fit Addict Podcast#3. Omgaan met negatieve reacties over jouw leefstijl, dromen en doelenNegatieve mensen, negatieve reacties, mensen die je niet steunen, vrienden en familie die niet begrijpen wat je aan het doen bent... Hoe kan je hier mee omgaan? Hoe zorg je ervoor dat je ondanks alle negativiteit toch blijft doorgaan en je doel kunt behalen? Ik heb praktische tips, adviezen en deel persoonlijke verhalen!2019-01-2719 min
Fit Addict Podcast#2. Hoe word je gemotiveerd en hoe houd je die motivatie vast?Motivatie is iets wat voortkomt uit jouw 'waarom'. Waarom wil je gezonder gaan leven? Waarom wil je afvallen? En wat is jouw drive? Zou het slechts 'mooi meegenomen' zijn als je die ongewenste kilo's kunt kwijtraken? Of ga je er helemaal voor?2019-01-2205 min
Fit Addict Podcast#1. Wat ga je er aan doen? Verander je perspectiefWat ga je er aan doen? Verander je perspectief en ga achter je dromen aan!2019-01-2207 min