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Savoure la vie15 kg de moins et plus mal que jamais – l’histoire de Léa avec les TCADans cet épisode, je reçois Léa, une cliente que j'ai eu l'immense plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE. Elle partage son parcours inspirant de guérison des troubles du comportement alimentaires.Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ?Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offertClique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes pour te libérer des TCA"Clique ici p...
2026-01-171h 42Savoure la vieComment stopper les crises de boulimie / hyperphagie ?Dans cet épisode, je te partage une nouvelle vision de tes crises alimentaires : celle qui va t'amener à une compréhension et une libération profonde de ces mécanismes destructeurs.Tu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ?Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offertClique ici pour accéder à la Masterclass " Les 8 étapes pour te libérer des TCA"Clique ici pour en savoir plus sur le coa...
2025-12-2114 minSavoure la vieTCA : de la haine du corps à la liberté intérieure – l’histoire de Chloé BloomDans cet épisode, je reçois Chloé Bloom, entrepreneuse, écrivaine et conférencière dans le milieu du développement personnel.Pour suivre le travail de Chloé :La chaîne YouTubeLe podcast La vie suffitTu souhaites te libérer des TCA et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps ?Clique ici pour réserver ton appel de bilan personnalisé offertClique ici pour...
2025-12-061h 17Savoure la vie99% des femmes font cette erreur avec le sportDans cet épisode, Alizée et moi te partageons des clés pour retrouver un rapport apaisé et sain au sport.Pour candidater pour le coaching 1:1 premium SAVOURE LA VIE (nombre de place très limitées chaque mois).https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Masterclass offerte :8 étapes pour te libérer des TCA : https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriturePour me suivre sur les réseaux :Instagra...
2025-11-111h 05Savoure la vieLe piège invisible qui bloque ta guérison des TCADans cet épisode, je te partage un piège dans lequel tombe toutes les personnes qui souffrent de TCA.Pour candidater pour le coaching 1:1 premium SAVOURE LA VIE (nombre de place très limitées chaque mois).https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Masterclass offerte :8 étapes pour te libérer des TCA : https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriturePour me suivre sur les réseaux :Instagram : https...
2025-08-1139 minSavoure la vie"J’avais peur de grossir… Aujourd’hui je mange ce que je veux sans culpabiliser" - le témoignage de SophieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2025-05-261h 10Savoure la vieCe que personne ne dit sur les TCAMasterclass offerte :8 étapes pour faire la paix avec la nourriture :https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriturePour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) :https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me suivre sur les réseaux :Instagram : https://www.instagram.com/flamendra/YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGo...
2025-05-1021 minSavoure la vieJe détestais mon corps : jamais assez beau, mince, fit... Voici comment j'ai guéri (TCA)Dans cet épisode, je te les clés qui m'ont permis de passer de la détestation de mon corps à un amour puissant et profond.Masterclass offerte :8 étapes pour faire la paix avec la nourriture :https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriturePour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) :https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour...
2025-04-2658 minSavoure la vie0 crise d’hyperphagie en 6 mois : la méthode qui a libéré Sarah de ses troubles alimentairesDans cet épisode, je reçois Sarah, une cliente de cœur que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a quelques mois maintenant. Elle vient raconter son histoire avec l'hyperphagie ainsi que son parcours avec le coaching qui, je l'espère, t'inspirera. Belle écoute !Pour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me...
2025-04-211h 07Savoure la vieQ&A : changement, peur de prendre du poids, hyperactivitéVoici le replay d'un live que j'ai donné récemment sur les thématiques du changement, de la peur de prendre du poids ainsi que de l'hyperactivité.Pour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me suivre sur les réseaux :Instagram : https://www.instagram.com/flamendra/YouTube : https://www.youtube.co...
2025-02-2354 minSavoure la vieComment Mathilde a vaincu les TCA : la vérité sur la guérison des compulsions alimentairesDans cet épisode, je reçois Mathilde, une cliente de cœur que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a plus d'un maintenant. Elle vient raconter son histoire avec l'hyperphagie ainsi que son parcours avec le coaching qui, je l'espère, t'inspirera. Belle écoute !Pour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me...
2025-02-051h 00Savoure la vieDe l'hyperphagie à l'apaisement alimentaire - le témoignage de MarieDans cet épisode, je reçois Marie, une cliente de cœur que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a plus d'un maintenant. Elle vient raconter son histoire avec l'hyperphagie ainsi que son parcours avec le coaching qui, je l'espère, t'inspirera. Belle écoute !Pour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me...
2025-01-061h 22Savoure la vie8 étapes pour faire la paix avec la nourritureCet épisode et la retranscription audio d'une conférence dont le thème était : faire la paix avec nourriture. Dans celle-ci, j'y partage des clés de compréhension et d'actions profondes concernant la guérison des troubles du comportement alimentaires.Pour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me suivre sur les réseaux :Ins...
2024-12-172h 02Savoure la vieComment lâcher prise : les clés pour se libérer du stress et des attentesDans cet épisode, je te partage des concepts mindset puissants pour t'aider à lâcher prise, à mieux appréhender l'incertitude et parvenir à lâcher prise.Masterclass offerte : 8 étapes pour faire la paix avec la nourriture :https://flamendra.podia.com/masterclass-8-etapes-pour-faire-la-paix-avec-la-nourriturePour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour me sui...
2024-12-081h 25Savoure la vie#36 - 8 étapes pour faire la paix avec la nourritureCet épisode est la retranscription de la conférence du 14 septembre 2024 dont le thème était : faire la paix avec la nourriturePour travailler avec moi :Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois (nombre de places très limités chaque mois) : https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie Pour suivre Lila sur les réseaux : YouTube : https://www.youtube.com/@Foxtruite Twitch : https://www.twitch.tv/foxtruite...
2024-11-021h 13Savoure la vieComment elle s'est libérée de la boulimie - le témoignage d'AlizéeDans cet épisode, je reçois Alizée que j'ai accompagnée pendant plus de 6 mois au sein du coaching SAVOURE LA VIE. Elle nous raconte son histoire avec les TCA, comment s'est passé l'accompagnement et comment elle se sent aujourd'hui.Au programme : L'histoire d'Alizée avec les TCAQu'est-ce qui a fait qu'Alizée s'est lancée dans le coaching SAVOURE LA VIE plutôt qu'autre chose ?Quelle a été la plus grande peur d'Alizée au cours du processus de guérison ?...
2024-08-191h 01Savoure la vieL'ultime secret pour arrêter de tout planifier et contrôlerDans cet épisode, je te partage des clés et réflexions profondes pour te permettre de mettre fin au contrôle incessant dans ta tête.Au programme : Comment sortir du cadre rigide pour s'ouvrir à plus de flexibilité ?Comment faire le bon choix ?Comment aller au delà de la peur d'échouer ?Comment mieux naviguer avec l'incertitude ?Et plus encore !Pour travailler avec moi :Démarrer le coaching...
2024-08-031h 10Savoure la vie#34 - L'ultime secret pour arrêter de tout planifier et contrôlerDans cet épisode, je te partage mes pistes de réflexions autour de la planification et du contrôle obsessionnel des repas et des tâches à faire ainsi que mes pensées du moment.Au programme : Comment sortir du cadre rigide pour s'ouvrir à plus de flexibilité ?Comment faire le bon choix ?Comment aller au delà de la peur d'échouer ?Comment mieux naviguer avec l'incertitude ?Et plus encore !Pour travailler avec moi :
2024-08-021h 10Savoure la vieDépasser la peur de grossir pour s'épanouir - le témoignage de LilaDans cet épisode, je reçois Lila que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a environ 1 an. Dans cet épisode, elle nous raconte son histoire, son expérience du coaching, sa transformation et ce qu'elle vit aujourd'hui.Au programme : Quelle est l'histoire de Lila avec les TCA ?Quelles sont les solutions qu'elle a essayé et qui ne l'ont pas vraiment aidé à sortir des TCA ?Comment Lila a-t-elle dépassé sa peur de grossir ?Où en est...
2024-05-271h 25Savoure la vieComment faire ses choix alimentaires ?Dans cet épisode, je déconstruis la notion de "bons" et de "mauvais" aliments. Je t'explique également pourquoi tout est neutre ainsi que les questions que je me pose aujourd'hui pour faire mes choix alimentaires.Au programme : - Pourquoi il n'existe pas de "bons" et de "mauvais" aliments- Comment faire pour savoir quoi manger ?- Mes 3 critères favoris pour choisir les aliments que je vais mangerPour travailler avec moi :Dém...
2024-04-2940 minSavoure la vieSortir des compulsions alimentaires - avec Camille Viennet de @guerison.des.femmesDans cet épisode, je reçois Camille Viennet. Camille nous raconte son parcours avec les troubles du comportement alimentaires.
Au programme :
- Quelle a été l'histoire de Camille avec les TCA ?
- Quelles ont été les grandes étapes de sa guérison ?
- Comment sa relation au corps a-t-elle évoluée ?
- Comment a-t-elle fait pour se libérer de la pression de la performance et du corps parfait ?
Pour travailler avec moi :
Démarre...
2023-11-201h 29Savoure la vieTCA : mon histoire (témoignage anorexie, boulimie, hyperphagie)Dans cet épisode, je vous partage les grandes lignes de mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire.
Au programme :
- Quel a été l'origine de mes TCA ?
- Comment ai-je vécu cette période de ma vie ?
- Quelles ont été mes difficultés, mes peurs et comment les ai-je dépassé ?
- Quel a été mon déclic pour m'en sortir ?
- Peut-on guérir à 100% des TCA ?
- Quelles ont été les grandes étapes de ma guérison ?...
2023-11-011h 05Savoure la vieRévéler sa puissance féminine grâce à la danse - avec Lila de @lilacreativecoachDans cet épisode, je reçois Lila, Creative Coach & Danse Thérapeute. Lila aide les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur esprit en alliant la danse et le coaching.
Au programme :
- En quoi la danse peut aider à renouer avec son corps ?
- Comment se reconnecter à sa créatrivité ?
- Qu'est-ce la danse intuitive m'a apporté dans ma guérison des TCA ?
- Quels sont les outils pour détendre son corps ?
- Quels sont les critères pour commencer la danse ?
...
2023-09-051h 07Savoure la vieManger en paix avec les TCC - avec le Dr Jean-Jacques ColinDans cet épisode, je reçois le Dr Colin, médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires, membre de l'ALRTCC (Association Languedoc-Roussillon de Thérapies Comportementales et Cognitives).
Au programme :
Quelles sont les étapes de guérison présentées dans le livre du Dr Colin ?
Quel est le point de départ des troubles alimentaires selon le Dr ?
Comment savoir si on souffre de troubles alimentaires ?
Quel est l'élément n°1 qui empêche de gué...
2023-08-151h 13Savoure la vieLe piège des rééquilibrages alimentaires - avec Justine Bivert de @justine_b_coachingDans cet épisode, je reçois Justine Bivert, Coach de vie & nutrition comportementale.
Au programme :
Pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont un piège ?
Quel est le parcours de Justine avec les TCA ?
Qu'est-ce qui a permis à Justine de se sentir à sa place ?
Quel est le bon pour choisir de guérir des TCA ?
Quel est le message caché derrière les TCA ?
Quel a été le moment le plus inconfortable pour Justine ?
Quelles ont été les addictions de Justine ?
Les liens de Justine :
Insta...
2023-07-031h 12
Přepište dějinyKdyž za Haškem, tak na LipniciPřed sto lety umřel a před sto čtyřiceti narodil Jaroslav Hašek. A tak jsme se na oslavu vydali za ním na Lipnici. Trochu jsme hledali klíče od jeho domku, trochu koukali po kraji a nakonec se s kastelánem a místostarostou Lipnice Markem Hanzlíkem prošli Haškovým bytem. Na oslavu flamendra, humoristy a bohéma, ale i bolševického komisaře nebo legionáře dnešní reportážní díl komplet pro všechny.
2023-04-1931 minSavoure la vieGuérir après 30 ans de TCA : le témoignage d'AniaDans cet épisode, je reçois Ania, l'une de mes anciennes coachée que j'ai eu l'immense joie d'accompagner pendant 3 mois.
Au programme de cet épisode :
Comment Ania a-t-elle eu le déclic pour se sortir des TCA ?
Quelles ont été les peurs d'Ania avant de se lancer dans le coaching ?
Quelles ont été les pépites du coaching qui ont le plus aidé Ania dans sa guérison ?
Quels ont été les moments les plus durs et comment Ania les a-t-elle surmonté ?
Quel était le regard des autres lorsque Ania souffrait d...
2023-02-151h 21Savoure la vieQuitter l'identité du TCA pour s'incarner🎁 FORMATION GRATUITE DE POUR SORTIR DES TCA : https://flamendra.podia.com/masterclass-de-la-restriction-a-l-abondance
🧠 TOUS MES PROGRAMMES ET COACHING : https://flamendra.podia.com/
✨ ME SUIVRE SUR LES RÉSEAUX :
Instagram (où je suis très active !) : https://www.instagram.com/flamendra/
Facebook : https://www.facebook.com/flamendra/
Tous mes programmes en ligne : https://flamendra.podia.com/
Faire une demande de coaching : https://flamendra.podia.com/ (onglet “Coaching”)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► QUI-SUIS-JE ?
Enchantée, moi c'est Flamendra.
Je suis Coach de vie spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires (TCA). Formée au coaching, à la programmation...
2023-01-0916 minSavoure la vieLes formes de restrictions dont personne ne parle🎁 FORMATION GRATUITE DE POUR SORTIR DES TCA : https://flamendra.podia.com/masterclass-de-la-restriction-a-l-abondance
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2022-12-1233 minSavoure la vieCroire en la guérison des TCA - avec Laura de @laurachabruDans cet épisode, je reçois Laura Chabru, coach spécialisée dans les troubles du comportement alimentaires.
Au programme :
Quel a été le parcours de Laura avec les troubles du comportement alimentaires ?
Comment Laura est-elle sortie du déni des TCA ?
À quel moment Laura est passée de prendre soin des autres à prendre soin d'elle ?Quel a été le parcours introspectif de Laura ?
Laura s'en est-elle sortie seule ?
Est-elle guérie à 100% ?
Comment Laura a réussi à sortir de l'autosabotage et à exprimer sa vulnérabilité ?
Les liens de Laur...
2022-11-1649 minSavoure la vieFéminisme, regard des hommes et TCA - avec Inès de @lachetonassietteDans cet épisode, je reçois Inès, une jeune femme de 27 ans qui nous explique son parcours avec les troubles du comportement alimentaires (hyperphagie, anorexie, boulimie).
Au programme :
Quel est le parcours d'Inès avec les troubles du comportement alimentaire ?
Comment les moqueries ont-elles affecté son rapport à elle-même et à la nourriture ?
Quelle a été la croyance la plus compliquée à déconstruire pour Inès ?
Comment sa rupture amoureuse a incité Inès à faire un régime ?
Quel était le but ultime d'Inès avec l'application MyFitnessPal ?
Comm...
2022-10-241h 14Savoure la vieSe montrer forte en toutes circonstances - avec Myriam de @_croquerlavie_Dans cet épisode, je reçois Myriam, nomade depuis plusieurs années et ayant souffert de boulimie, elle nous raconte son parcours.
Au programme :
Quelles pratiques ont aidé Myriam à sortir du mental ?
Quels événements de vie Myriam a-t-elle traversé pour sortir de la boulimie ?
Comment ses relations ont elles impacté sa vie ?
Comment est-elle sortie de cette façade de la femme forte qui n'a besoin de personne ?
Comment Myriam arrive-t-elle à dépasser ses peurs ?
Comment arriver à baisser les armes et à sortir de cette image et de ce contrôle de...
2022-10-171h 06Savoure la viePasser de l'indécision à l'action - avec Paul PyronnetDans cet épisode, je reçois Paul Pyronnet, conférencier, consultant, auteur, enseignant PNL certifié, et fondateur de Paul Pyronnet Institut.
Riche de ses 30 années d’expérience en relation d’aide et en développement personnel, il a aidé des milliers de personnes à changer leur vie et à orchestrer de réelles transformations positives dans leur vie.
Au programme :
Pourquoi le problème de surface n'est pas le vrai problème et comment y remédier?
Quelles sont les questions puissante...
2022-09-2652 minSavoure la vieHabiter son corps avec amour - avec Elisa de @elly.bodyDans cet épisode, je reçois Elisa. Elisa guide les femmes vers l'acceptation de leur corps et nous invite à nous habiter avec amour.
Au programme :
Quel a été le parcours d'Elisa ?
Quel a été la plus importante prise de conscience d'Elisa vis-à-vis de son corps ?
Comment a-t-elle renouer une belle relation avec son corps ?
Comment aligner son esprit et son corps ?
Comment explorer les messages de son corps ?
Comment a t-elle fait face à la comparaison avec d'autres femmes ?
Comment a-t-elle accepter de voir son corps changer ?
Comment faire pour...
2022-06-061h 03Savoure la vieAccepter son hypersensibilité et vivre ses émotions - avec Alixe Aubry de @de_lueur_a_etoileDans cet épisode, je reçois Alixe Aubry. Alixe est Coach et aide les femmes à se sortir des troubles du comportement alimentaires et s'épanouir dans leur vie.
Au programme :
Quel lien existe t-il entre TCA et hypersensibilité ?
Comment gérer ses émotions ?
Quel est l'impact du perfectionnisme dans la vie ?
Comment se reconnecter à son corps de façon concrète ?
Comment écouter son intuition ?
Quelle est la différence entre savoir et intégrer une connaissance ?
Que fait Alixe le matin pour passer de belles journée...
2022-04-181h 13Savoure la vieDe la peur au plaisir de manger - avec Chloé de @spooky_umiDans cet épisode, je reçois Chloé. Chloé est une femme magnifique que j'ai eu le plaisir d'accompagner pendant 3 mois au sein de mon coaching Savoure la vie.
Au programme :
Quel est le parcours de Chloé ?
Comment se passaient les journées de Chloé avant et après le coaching ?
Quels sont les projets qu'elle ne pouvait pas faire à cause des TCA ?
Pourquoi a-t-elle décidé de se faire accompagner ?
Qu'est-ce qui l'a le plus aidé à surmonter les moments difficiles de la guérison ?
Comment a-t-elle réussi à accepter de voir...
2022-03-141h 14Savoure la vieOser demander de l'aide pour guérir des TCA - avec Marjorie de @adieu_hyperphagieDans cet épisode, je reçois Marjorie Zawacki, Coach de vie spécialisée dans l'hyperphagie.
Au programme :
Quel a été le parcours de Marjorie avec les troubles du comportement alimentaire ?
Par quelles étapes est-elle passée pour guérir ?
Comment sa relation amoureuse a-t-elle affecté son rapport au corps ?
A-t-elle guérie seule ou a-t-elle eu besoin de demander de l'aide ?
Quelle chose a littéralement tout changé dans sa vie ?
Comment s'est-elle sortie du rôle de victime ?
Comment faire quand on a pas l'argent pour se faire accompa...
2022-01-311h 17Savoure la vieD'addict à la bouffe à sereine et apaisée - avec Sophie LudmannDans cet épisode, je reçois Sophie Ludmann, auteure du livre Addict à la bouffe : boulimie, hyperphagie, comment faire la paix avec la nourriture ?
Au programme :
Quel a été le parcours de Sophie avec la boulimie ?
Quelles ont été les rencontres clés de son parcours de guérison ?
Comment a-t-elle réussi à accepter son corps ?
Comment s'est-elle libérée du regard des autres ?
Quelles ont été les 2 pratiques qui l'ont énormément aidé à se reconnecter à elle-même ?
Comment a t-elle accueillie ses émotions autrement qu'en mangeant ?
À quo...
2021-11-291h 10Savoure la vieL'impact des TCA dans les relations amoureusesCet épisode est très spécial. Il est non seulement très intime, et il traite aussi et surtout d'un sujet qui est très peu abordé et qui a un impact pourtant majeur dans une vie humaine.
Au programme :
Comment est-ce que mes troubles alimentaires ont commencé ?
Comment mon anorexie s'est-elle restranscrie dans mon couple ?
Quels ont été les impacts de mon TCA sur mon bien-être et dans ma relation ?
Quelle décision ai-je prise pour assurer l'avenir de notre couple ?
Quels sont les signes à surv...
2021-10-2626 minSavoure la vieSortir de la charge mentale des TCA - avec Alizée de @encore_un_pasPour ce nouvel épisode, je reçois Alizée Perrin qui est aujourd'hui psychonutritionniste et qui a elle-même vécu des troubles alimentaires (hyperphagie vomitive). Alizée nous dévoile son parcours en toute authenticité et, cerise sur le gâteau, nous partage ses meilleurs conseils pour se libérer de la charge mentale induite par les TCA. Elle nous donne ses outils pour arrêter de se poser plein de questions sur la nourriture, sur ses choix, sur comment faire pour se sentir plus sereine et plus encore !
Au programme :
2021-09-2753 minSavoure la vieVaincre la solitude de l'anorexie (témoignage mère-fille)Pour ce nouvel épisode, je reçois une invitée extraordinaire puisque ma mère a elle aussi souffert d'anorexie dans sa jeunesse et a eu la bienveillance et le courage de témoigner. C'est un épisode riche en émotions, où elle m'a dévoilé une partie de sa vie que je ne connaissais pas.
Au programme :
Comment est-ce que ma mère est tombé dans l'anorexie ?
Comment a-t-elle découvert qu'elle était malade ?
Sa méthode pour vaincre la solitude
Quelles sont les choses qui lui ont permis de gué...
2021-07-1951 minSavoure la vieMettre fin à l'obsession corporelle - avec Haidar HussainPour ce nouvel épisode, je reçois Haidar, un homme de 25 ans qui a eu un passé compliqué avec la nourriture. Il est en effet tombé dans les troubles alimentaires (TCA) et était complètement obnubilé par son apparence physique.
Au programme :
Comment Haidar a-t-il réussi à guérir malgré son obsession pour le corps parfait
Pourquoi il n'était pas du tout séduisant malgré son taux de masse grasse de 5% ?
A-t-il mangé de tout d'un seul coup ou s'est-il autorisé les aliments un par un ?
Qu'est-ce que sa prise de poid...
2021-06-1449 minSavoure la vieChanger ses habitudes destructrices - avec @benjamin.ohlPour ce nouvel épisode, je reçois Benjamin Ohl, coach mindset spécialisté dans le domaine du syndrome de l'imposteur. Ensemble, nous avons abordé le thème des habitudes et rituels destructeurs.
Au programme :
Par où commencer pour se libérer de ses habitudes destructrices ?
Comment trouver la force de passer à l'action ?
Quels sont les 2 piliers de tout changement ?
Qu'est-ce qu'"avoir confiance en soi" veut réellement dire ?
Quel état d'esprit est essentiel à n'importe quelle réussite ?
Comment rester motivé sur le long terme ?
Comment gérer son impatience ?
Et...
2021-05-241h 07Savoure la vieSortir de la restriction alimentaire - avec Caroline de @appetitlibrePour ce nouvel épisode, je reçois Caroline du compte Instagram @appetitlibre. Ensemble, nous avons abordé le thème des restrictions alimentaires.
Au programme :
Qui est Caroline et quelle a été son histoire avec les restrictions alimentaires ?
Quels sont les types de restrictions alimentaires ?
Quel a été son déclic pour se libérer de ces restrictions ?
Comment savoir si on est dans la restriction alimentaire ou non ?
Comment sortir de cette restriction (je vous donne un exercice puissant que je donne à mes coachées !) ?
Et tellement plu...
2021-03-0848 minSavoure la vieSe libérer de la Diet Culture - avec Juliette de @thelastquiche ► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite
Pour ce nouvel épisode, je reçois Juliette du compte Instagram @thelastquiche. Ensemble, nous avons abordé le thème de la Diet Culture (ou culture du régime en français) qui est aujourd'hui omniprésente.
Au programme :
Qu'est-ce que la Diet Culture exactement ?
Comment en prendre conscience et sous quelles formes se manifeste-t-elle ?
Quels sont les impacts de cette Diet Culture sur nos comportements alimentaires et...
2021-02-2251 minSavoure la vieGuérir des TCA grâce au développement personnel - avec Lorelei Delvart► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite
Pour ce nouvel épisode, je reçois Lorelei Delvart qui nous raconte son parcours et nous explique comment le développement personnel l'a aidé à guérir de l'anorexie et de la boulimie.
Au programme :
Pourquoi le développement personnel l'a autant aidée dans sa guérison ?
Quels outils / livres / mentors l'ont aidé ?
Pourquoi les méthodes qu'elle a pu essayer par le passé n'ont pas marché ?
...
2021-01-2554 minSavoure la vieComment gérer les remarques pendant les fêtes ? ► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite
Les fêtes approchent à grands pas et souvent, à cette occasion, il est possible de recevoir des remarques sur son apparence ou sur ses choix alimentaires.
Ayant envie de t'aider au maximum, j'ai enregistré ce nouvel épisode de podcast pour t'aider à gérer ce genre de remarques. J'espère que tout cœur que cela pourra t'aider.
Belle écoute !
💌 Pour recevoir plus de conseils pour bien nourrir ton corps...
2020-12-2218 minSavoure la vieAccepter et aimer son corps - avec Lava Myriam ► REÇOIS TON GUIDE OFFERT 4 CLÉS POUR MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : https://mailchi.mp/flamendra.fr/4-cles-pour-manger-en-toute-serenite
Accepter et aimer son corps est un apprentissage de toute une vie. Dans cet épisode, je reçois la belle Lava Myriam qui nous parle de son parcours avec son corps. Elle nous parle de son rapport au corps et nous dévoile son histoire personnelle.
Au programme :
- Pourquoi Myriam avait-elle un mauvais rapport à son corps ?
- Comment a-t-elle réussi à accepter et à aimer son corps ? Quel a ét...
2020-11-3000 minSavoure la vieComment vaincre la peur de grossir ? ► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver
La peur est l'une des émotions les plus puissantes chez l'Homme. On a tous eu peur et on aura tous encore peur jusqu'à la fin de notre vie. Mais alors, comment faire pour ne pas tomber dans l'anxiété quotidienne ? Comment arriver à surmonter ses peurs ? Dans ce nouvel épisode de podcast, je te donnes des conseils qui m'ont aidé à surmonter mes peurs et plus particulièremet la peur de grossir. J'ai en effet pris 16kg en presque 10 mo...
2020-10-2517 minSavoure la vieComment briser l'effet "foutu pour foutu" ? ► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver
Connais-tu cet effet du "tout ou rien" ? As-tu déjà expérimenté des périodes très restrictives où tu t'empêches de manger ce qui te plaît et des moments de "crises" où tu manges énormément d'aliments "plaisirs" ?
Si c'est le cas, sache que je te comprends car j'ai moi-même vécu cela pendant 4 ans. J'étais prisionnière de cet effet "foutu pour foutu" ou "tout ou rien" et je vi...
2020-10-1122 minSavoure la vieFaire la paix avec la nourriture - avec Selon Raphaël ► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver
Pour ce deuxième épisode, je reçois une personne que j'adore et avec qui je partage de nombreuses valeurs : Raphaël du compte @selonraphael sur Instagram et YouTube.
Dans cet épisode, il nous raconte son histoire compliqué avec la nourriture, il nous partage ses délics et ses prises de conscience. Mais surtout, il explique tout ce qui l'a aidé à sortir de la mentalité des régimes pour retrouver un rapport sain et serein avec la...
2020-09-2148 minSavoure la vieComment lâcher prise sur soi et sur son alimentation ? ► PROGRAMME MANGER EN TOUTE SÉRÉNITÉ : Apprendre à manger sereinement et mettre fin au contrôle alimentaire sans se priver
Pour ce premier épisode, je réponds à une question que l'on me pose souvent : comment arriver à lâcher prise, à la fois sur son mode de vie mais aussi dans son assiette ?
Comment faire pour prendre du recul sur ses habitudes et arriver à les changer ? Pourquoi arriver à lâcher prise est essentiel pour ton évolution physique et mentale ?
Je te partage mes 5 meilleurs conseils pour t'aider à avancer vers le chemin du lâc...
2020-08-3125 min