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Natürlich ganzheitlich#16 Die Leber aus naturheilkundlicher Sicht – warum sie so wichtig ist, was sie belastet und was ihr guttutHeute widmen wir uns der Leber, einem oft unterschätzten Multitalent im menschlichen Körper. Wir sprechen über ihre vielfältigen Aufgaben, wie sie als Entgiftungsorgan, Stoffwechselregulator und Hormonmanager fungiert. Doch was passiert, wenn die Leber überfordert ist? Wir teilen wertvolle Tipps zur Stärkung und Pflege deiner Leber, erklären, wie Stress und Ernährung die Lebergesundheit beeinflussen und wie sie sogar emotionale Themen wie Wut und Frustration reflektieren kann.
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Sende Fragen und Anregungen gerne an podcast@nutricy.com oder sch...2024-11-0832 minNatürlich ganzheitlich#15 MEDITATION: Mehr Selbstbewusstsein und SelbstwertDiese Meditation begleitet Folge #14, in der wir uns mit den Themen Selbstbewusstsein und Selbstwert auseinandergesetzt haben.
In dieser geführten Meditation tauchst du tief in die Verbindung zu deinem Selbstwert ein und schenkst dir Momente des inneren Friedens und der Selbstakzeptanz. Du wirst Schritt für Schritt in einen Zustand der Entspannung geführt, während du lernst, deinen Atem zu beobachten und Gedanken loszulassen. Durch Affirmationen stärkst du dein Selbstbewusstsein und erkennst deinen eigenen Wert – ohne äußere Erwartungen oder Leistungen.
Diese Meditation eignet sich, um regelmäßig angewend...2024-11-0120 minNatürlich ganzheitlich#14 Selbstbewusstsein und SelbstwertFlo und Flo beleuchten heute, wie uns Selbstwert unser Selbstbewusstsein beeinflusst und warum ein gesunder Selbstwert essenziell für ein gelassenes und erfülltes Leben ist. Gemeinsam erforschen sie, wie wir unseren Selbstwert in uns entdecken und fördern können. Lerne Methoden kennen, die dir helfen, dich von fremder Bestätigung zu lösen und deine eigene innere Stärke zu kultivieren.
Die dazugehörige Meditation wird in der nächsten Folge, am 1. November, veröffentlicht.
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Sende Fragen und...2024-10-2537 minNatürlich ganzheitlich#13 Leaky-Gut-Syndrom – Ursachen, Auswirkungen und natürliche AnsätzeIn dieser Episode sprechen wir über ein weit verbreitetes, aber oft noch unbekanntes Thema: Das Leaky-Gut-Syndrom, auch bekannt als das „Löchrige-Darm-Syndrom“. Gemeinsam beleuchten sie, was es damit auf sich hat, wie es entsteht, welche Symptome darauf hinweisen und wie man den Darm auf natürliche Weise wieder aufbauen kann.
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Wir freuen uns auf die Folge mit dir!
Flo & Flo
2024-10-1835 minNatürlich ganzheitlich#12 Wie der Verstand uns unglücklich macht und wie wir das ändern könnenIn dieser Episode beschäftigen sich Flo und Flo mit einem inneren Thema: Wie unser Verstand uns oft unglücklich macht, indem er uns in Gedanken an die Vergangenheit oder in die Zukunft zieht – und wie wir lernen können, mehr im Hier und Jetzt zu leben. Sie teilen ihre eigenen Erfahrungen und geben praktische Übungen, wie wir die Kontrolle über unseren Geist zurückgewinnen und ein bewussteres Leben führen können.
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Sende Fragen und Anregungen gerne an podcast@nutricy.com oder schreibe u...2024-10-1127 minNatürlich ganzheitlich#11 MEDITATION: Der gegenwärtige MomentIn dieser Folge lädt Flo dich zu einer geführten Meditation ein, die dich in den gegenwärtigen Moment bringt. Unsere Gedanken schweifen oft zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her, was Stress, Unruhe und Ängste verstärken kann. Durch Achtsamkeit kannst du lernen, im Hier und Jetzt anzukommen, innere Ruhe zu finden und Stress loszulassen.
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Wir freuen uns auf die Folge...2024-10-1130 minNatürlich ganzheitlich#10 Supplement-Guide: Wie du deine Gesundheit optimal unterstütztIn dieser Folge tauchen Flo und Flo in das Thema Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) ein und erklären, warum sie eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen können. Sie sprechen darüber, wie Supplements helfen, häufige Nährstoffmängel zu beheben, die durch Faktoren wie Stress, unausgewogene Ernährung oder moderne Lebensgewohnheiten entstehen.
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...2024-10-0442 minNatürlich ganzheitlich#09 Bewusst mit Veränderungen umgehen – Das Leben im WandelIn dieser Folge tauchen Flo und Flo in das Thema „Veränderungen“ ein. Sie diskutieren, wie man mit den ständigen Veränderungen im Leben bewusst umgehen kann und welche Fragen man sich stellen kann, um diesen Wandel aktiv und positiv zu gestalten. Die Episode bietet Einblicke in persönliche Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man den Wandel als Chance für Wachstum und Entwicklung nutzen kann.
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Sende Fragen und Anregungen gerne an podcast@nutricy.com oder schreibe uns auf Instagram oder TikTok.2024-09-2724 minNatürlich ganzheitlich#08 Ernährungsplan für Darmflora und ImmunsystemIn dieser Folge gewähren Flo und Flo einen detaillierten Einblick in ihre tägliche Ernährung. Sie teilen ihre Ernährungsphilosophie, besprechen, welche Lebensmittel in ihrer Ernährung dominieren, damit ihr Darm und Immunsystem optimal unterstützt werden und geben praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag.
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Flo & Flo
2024-09-2028 minNatürlich ganzheitlich#07 Fit?! für Herbst und Winter – So bereitest du dich ganzheitlich auf die kalte Jahreszeit vorIn dieser Folge besprechen Flo und Flo, wie man sich bewusst und ganzheitlich auf den Herbst und Winter vorbereiten kann. Mit einfachen Routinen, Tipps zur Stärkung des Immunsystems und natürlichen Mitteln zeigen sie, wie man gesund und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit kommt.
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Flo & Flo
...2024-09-1331 minNatürlich ganzheitlich#06 MEDITATION: Entspannt einschlafenIn dieser Episode erwartet dich eine geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, deinen Körper und Geist zu entspannen, um leichter einzuschlafen. Schritt für Schritt wirst du angeleitet, um deine Gedanken loszulassen und in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen. Perfekt für den Abschluss deines Tages und zur Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf.
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Wir freuen uns auf die M...2024-09-0618 minNatürlich ganzheitlich#05 Guter Schlaf, die nächtliche kostenlose MedizinIn dieser Folge sprechen Flo und Flo über die immense Bedeutung von Schlaf für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Sie klären über häufige Schlafstörungen auf und geben Ratschläge, wie man seinen Schlaf verbessern kann. Erfahre, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und wie du durch einfache Anpassungen in deinem Alltag eine bessere Schlafqualität erzielen kannst.
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Wir freuen un...2024-09-0626 minNatürlich ganzheitlich#04 Der Darm – warum er eine so zentrale Rolle spielt und wir ihn unterstützen könnenIn dieser Episode besprechen Flo und Flo, warum der Darm eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt, wie das Mikrobiom funktioniert und welche Faktoren die Darmflora beeinflussen. Zudem geben sie praktische Tipps, wie man durch Ernährung und gezielte Maßnahmen die eigene Darmgesundheit unterstützen kann.
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Flo & Flo
...2024-08-3028 minNatürlich ganzheitlich#03 Was gehört zu einem ganzheitlichen Lebensstil?In dieser Episode spricht Florian Wagenhuber darüber, wie Hautprobleme in der Kindheit und spätere gesundheitliche Herausforderungen ihn zur Naturheilkunde und einem ganzheitlichen Lebensstil führten. Er teilt, wie er durch Ernährungsumstellungen und die Integration natürlicher Methoden zu einem gesünderen und erfüllteren Leben gefunden hat. Er umreist welche Bereiche für ihn zu einem ganzheitlichen Lebensstil gehören und beschreibt, wie er diese für sich umsetzt.
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Sende Fragen und Anregungen gerne an podcast@nutricy.com oder schreibe uns auf In...2024-08-2327 minNatürlich ganzheitlich#02 WISSEN: Darm-Hirn-Achse – die Interaktion zwischen Bauch und KopfIn dieser Episode erfährst du, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert. Wir erklären, wie dein Darm über den Vagusnerv mit dem Gehirn kommuniziert, welche Rolle die Darmflora dabei spielt und wie Pro-, Prä- und Synbiotika zur Gesundheit beitragen können. Außerdem beleuchten wir mögliche Zusammenhänge zwischen Darmproblemen und Erkrankungen wie Migräne.
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Wir freuen uns auf die nächste Folge mit dir,2024-08-2317 minNatürlich ganzheitlich#01 Heilpraktiker, Blutbilder und ErnährungIn der ersten Episode von „natürlich ganzheitlich“ erzählt Florian Helgerth, wie seine Naturverbundenheit ihn zum Heilpraktiker führte. Wir sprechen über seinen Werdegang, den Alltag in seiner Praxis und häufige Gesundheitsprobleme seiner Patienten. Flo gibt zudem praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und zeigt, wie man Schritt für Schritt zu einem besseren Wohlbefinden findet.
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Wir freuen uns auf die Folge mi...2024-08-2323 min
Natürlich ganzheitlich#00 TRAILER: Herzlich willkommen bei „natürlich ganzheitlich“!Willkommen bei „natürlich ganzheitlich“, dem Podcast für alle, die auf natürliche Weise ein gesundes Leben führen möchten. Wir sind Flo und Flo – zwei Freunde, die durch eine lange Freundschaft, ein tiefes Interesse an Gesundheit und bewusstem Leben sowie eine Leidenschaft für gutes Essen verbunden sind.
Florian Helgerth arbeitet seit über 10 Jahren als Heilpraktiker in eigener Praxis für orthomolekularer Medizin in München. Durch seine ganzheitliche Perspektive versucht er nicht nur die Symptome, sondern die Ursachen zu sehen. Er weiß um die Zusammenhänge zwischen Darmflora, Körper und Gehirn, die Wi...2024-08-2303 min
Ayuformation Health TalkDarm & HirnDarm und Hirn - Was hat es damit auf sich? In dieser Episode des AyuFormation Health Talk erfährst du wie Darm und Hirn zu betrachten sind, welche Rolle diese Verbindung für deine Darmgesundheit spielt und bei Darmbeschwerden wie Reizdarm, leaky gut syndrom und damit verbundene Erkrankungen und was du tun kannst, um deinen Darm zu stärken. Zu Gast ist Florian Helgerth, Mitbegründer von Nutricy in einem Q&A für dich! Sei dabei, nimm Wissen für dich mit! Zu uns und zur Darm-Spechstunde gehts hier: https://ayuformation.de. Folge uns auf Instagram unter @ganzheitliche.darmge...2024-05-1111 min