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Break Through BurnoutBuilding up resilience through joyIn this episode, I had an amazing conversation with Nicole Van Valen who specializes in resilience training and burnout prevention in the corporate world. Together we discussed:How joy can make a difference to performance.Areas to look at when building resilience.Top tips to grow joy and resilience in your life and work so that you find balance, alignment and avoid overwhelm and burnout.The Joyful Leader Book (Pre-order): https://go.keaneinsights.com/pre-launch-bookKeane Insights Website: https://keaneinsights.com/Resilience Assessment: https://link.keaneinsights.com/widget/quiz/MzwLieHaoJAoWyNqqdtrThe Joyful Leader Mastermind: h...2025-05-3130 min
Break Through BurnoutLe Burn-out au masculinDans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Christophe Desproges, co-fondateur du Club des Burnoutés et des Bienveilleurs. Ensemble, nous évoquons : Le burn-out se vit-il différemment pour un homme ?Conseils pour éviter ou sortir du burn-out.Rester dans son entreprise après un burn-out. Jouer un rôle important sur le thème du burn-out sans être un professionnel.https://clubdesbetb.fr/Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous dema...2025-05-1729 min
Break Through BurnoutBurnout in TeenagersIn this episode, I had an amazing conversation with Annette Ebbinghaus, sophrologist, coach, author and speaker, who runs programmes for teenagers and young adults, among other things! Together, we discussed:How mental health problems in general and chronic stress in particular affect teenagers and young adults more and more.Why now? Why are students feeling this way?What are the signs that a teen might be burning out?What helps? How we can support them.https://trulybalance.com/ https://www.linkedin.com/in/annetteebbinghaus/ https://www.instagram.com/trulybalance/Send us a text2025-04-2641 min
Break Through BurnoutMieux gérer son énergie avant et après le burn-outDans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Anne Everard, spécialiste du burn-out, auteure et conférencière.Ensemble, nous évoquons : La théorie des 50 petites cuillères.Pourquoi savoir gérer son énergie est important pour éviter le burn-out ou s’en remettre.Comment mieux gérer cette énergie.Pourquoi un suivi pluridisciplinaire est indispensable en burn-out.L’exemple de la Belgique dans le suivi du burn-out.Pour suivre Anne Everard : https://www.50spoons.com/frhttps://www.linkedin.com/in/anneeverard/Send us a texthttps://florence-pa...2025-04-1226 min
Break Through BurnoutWhat you probably didn't know about burnoutIn this episode, I debunk a few myths around burnout: Is burnout a "weak" person thing?Does loving what you do protect you from burnout?Burnout and depressionBurnout and perimenopause....Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Wondering if you are at risk of burnout? https://florence-parot.com/barometeren-56312025-03-2913 min
Break Through BurnoutCe que vous ne saviez probablement pas sur le burn-outDans cet épisode, j’évoque et démonte les idées préconçues autour du burn-out :Personne à risque : faible ou super-héros ?Aimer ce que l'on fait : est-ce que cela protège du burn-out ?Burn-out et dépression.Burn-out et ménopause....Pour en savoir plus sur la Burnout Academy: https://burnout-academy.com/Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre2025-03-1522 min
Break Through BurnoutExercising and burnout In this episode, I share:Why doing more exercise when you are at risk of burnout is a bad idea.How to go back to exercising after burnout.How important it is to learn to listen to yourself and to pace yourself.The difference between movement and physical activity.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Wondering if you are at...2025-03-0112 min
Break Through BurnoutActivité physique et burn-outDans cet épisode, j’évoque :Pourquoi augmenter son rythme d’activité physique quand on est à risque de burn-out n’est pas une bonne idée.Comment reprendre une activité physique après un burn-out.L’importance d’apprendre à s’écouter et à gérer son niveau d’énergie. La différence entre mise en mouvement et exercice physique.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Wondering if you are at...2025-02-1516 min
Break Through BurnoutFinding your paceIn this episode, I share:The importance of a slow start of the year, taking breaks and finding your pace to avoid overwhelm and exhaustion.Tips to remain in balance and take better care of yourself.What to do first when feeling overwhelmed.Subscribe to the newsletter: https://en.labullederepos.com/homepage-6966Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/ba...2025-01-2514 min
Break Through BurnoutTrouver votre rythmeDans cet episode, j’évoque :L’importance de démarrer l’année en douceur, de faire des pauses, de trouver son rythme pour ne pas s’épuiser. Des conseils pour conserver l’équilibre et éviter la surcharge cette année.Quoi faire en urgence quand tout s’affole.S'inscrire à la newsletter : https://www.labullederepos.com/Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot...2025-01-1816 min
Break Through BurnoutSigns of recoveryIn this solo episode, I explore the signs to look for to know you are recovering from burnout:how energy comes back and how to preserve it.what to do/not to do to move forward.what needs to change to avoid collapsing again.Book an online consultation: https://en.labullederepos.com/burnoutmanagementJoin in an online group: https://www.labullederepos.com/sessionsSend us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous v...2024-10-1219 min
Break Through BurnoutSortir du burn-outDans cet épisode, j'évoque les signes à repérer en sortie de burn-out :comment l'énergie revient et les précautions à prendre pour la préserver.ce qu'il faut faire / ne pas faire pour avancer.ce qui doit changer pour éviter une rechute de burn-out.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Wondering if you are at risk of burnout? https://florence-pa...2024-09-2822 min
Break Through BurnoutThalasso et burn-outDans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir le Dr Marie Perez Siscar, docteur en médecine, Présidente de Côté Thalasso à Banyuls-sur-mer et Présidente de France Thalasso. Ensemble, nous évoquons : Le rôle de la thalassothérapie dans le burn-out.A quels moments du processus du burn-out l’effet peut être le plus intéressant.L’importance de prendre soin de soi et de s’écouter.Quels enseignements en tirer pour le quotidien.https://cote-thalasso.fr/https://www.linkedin.com/in/marie-perez-siscar-a2719314a/Venez nous rejoindre pour un stage sophro-thalasso...2024-07-2728 min
Break Through BurnoutPrioritising restIn this episode, I explore the solutions to one of the main reasons people burnout: too much to do! Whether you are looking at avoiding burnout or are recovering from it, learn how to pack less into your days, create space in your life, take breaks, know how to recharge, rest, work less!Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Won...2024-07-1315 min
Gang de copines28 | Florence, Catherine et leur collectif pour la féminisation des métiers du bâtimentAvez-vous déjà pensé à la place des femmes dans l'industrie du bâtiment ? Dans cet épisode, je reçois Florence, une femme passionnée par le bâtiment, pour discuter de son initiative Travaux Sisters et de son engagement pour la féminisation de ce secteur. Passionnée de bâtiment depuis l'âge de 19 ans, Florence a lancé Travaux Sisters pour aider les femmes à naviguer dans le monde de la construction. Elle offre des conseils techniques et met les femmes en contact avec des artisan.e.s de confiance. En plus de son application, Flo...2024-06-3019 min
Break Through BurnoutSommeil et burn-outDans cet épisode en solo, j'explore les difficultés de sommeil aux différents stades de burn-out et les solutions possibles :Avant le burn-out quand vous vous réveillez très tôt avec le cerveau qui fonctionne à toute allure.Pendant le burn-out quand le sommeil n'est pas réparateur et plein de cauchemars et d'anxiété.Après le burn-out, nous explorons les séquelles éventuelles du burn-out sur le sommeil. Comment faire une pause d'une minute.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florenc...2024-06-2919 min
Break Through BurnoutSleep and burnoutIn this solo episode, I explore sleep in the different stages of burnout and what you can do to improve it:Before burnout when you often wake up early with your mind going at 100 mphDuring burnout when sleep is not refreshing and full of nightmares and anxietyAfter burnout we explore if there are any long-term consequences of burnout on sleep.How to take a 1-minute break.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi...2024-06-1518 min
Break Through BurnoutDéfendre ses droits quand on est en burn-outDans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Guillaume Delord, Avocat en Droit du Travail, . Ensemble, nous évoquons : Comment faire valoir ses droits pendant un arrêt maladie pour burn-out.Comment faire reconnaitre le burn-out comme maladie pro.Négocier son départ quand cela est nécessaire.Guillaume Delord - Avocat en Droit du Travail Pour recevoir le guide juridique pour défendre ses droits en plein burnout ou remplir le questionnaire de diagnostic juridique pour vous faire accompagner par Maître Delord : https://bit.ly/guillaumedelordavocatfp LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/guillaume-d...2024-06-0128 min
Break Through BurnoutQuelle nutrition pour se remettre d'un burn-out ?Bienvenue dans ce septième épisode !J’ai le grand plaisir d’accueillir pour cet épisode Delphine Maras, Naturopathe, spécialiste de la nutrition.Une conversation passionnante où nous abordons :Quelle alimentation pour remonter la pente après un burn-out ?Chrononutrition : que manger et à quel moment ?Hygiène de vie : comment relancer sa vitalité ?Delphine Maras, Naturopathe, Ingénieur biochimiste, D.U. de Physionutrition Clinique et Biologique de l'Université Grenoble-Alpes, spécialiste de la nutrition. https://sources-de-sante.fr/https://www.facebook.com/DelphineMarasSend us a texthttps://florenc...2024-05-1828 min
Break Through BurnoutThe risk of burnout in perimenopause: Interview with Sarah DavisonIn this episode, I had an amazing conversation with Sarah Davison, Natural Menopause Expert and Homeopath. Together, we discussed:The greater risk of burnout for women who are 40+. Peri/post menopause as a trigger for exhaustion/burnout. How perimenopausal burnout might look different from normal burnout.Symptoms that we would not imagine as being menopause related. How the workplace is not adapted to women aged 40+.What to do if you are not certain if you are at risk.2024-05-0425 min
Break Through BurnoutCerveau et Burn-out : Interview avec Nadia AugustoDans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Nadia Augusto, Neurobiologiste, spécialiste du burn-out et de la dépression. Ensemble, nous évoquons : Ce qui se passe dans le cerveau en cas de burn-out.Les troubles cognitifs en burn-out.Les éventuelles séquelles post-burn-out et comment retrouver la concentration, la mémoire...Nadia AugustoNeurobiologiste, spécialiste du burn-out et de la dépressionhttps://neuronaturel.com/https://www.youtube.com/channel/UCQ7LkRnJWgP56Sot19ts__QSend us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos...2024-04-2029 min
Break Through BurnoutHow to manage pain in burnout: Interview with Audrey ZanneseIn this episode, we discuss:Why there is pain in burnout in the first place.What you can do about it.Audrey Zannese is an anxiety and management expert, Founder of Step Into Sophrology, who helps women living with a chronic illness, pain and fatigue to take back control of their body and health so that they live their lives the way they want.She does this by teaching them a uniquely structured mind-body practice called sophrology which was recommended to her by a French neurologist when she started the treatment for MS...2024-04-0613 min
Break Through BurnoutNeuromédiateurs et burn-out : Interview avec Dr Anne Maurel-PierottiLes processus biologiques en jeu dans le burn-out : les phases qui mènent au burn-out et les dangers de l’accumulation du stress.Le rôle des neuromédiateurs.Les différences avec la dépression.Conseils pratiques en pré-burn-out et en reconstruction de burn-out : supplémentation et respiration.Dr Anne Maurel-Pierotti - Nyon, SuisseDiplôme d'état de docteur en Médecine de l'Université Claude Bernard Lyon 1Médecin Praticien FMH Diplôme de nutrition humaine et de diététique thérapeutique - Faculté de médecine de Nancy Prise en charge biolog...2024-03-2337 min
Break Through BurnoutBurn-out, de quoi parle-t-on réellement ?Bienvenue dans ce premier épisode en Français !Dans cet épisode, nous parlons :De ce qui se passe en nous quand nous allons jusqu'au burn-out.Des signes à ne pas manquer pour ne pas aller jusque là.De ce qui se passe une fois en burn-out.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Wondering if you are at...2024-03-0821 min
Break Through BurnoutBurnout: what is it truly about?Welcome to the first episode of Break Through Burnout!In this episode, we will cover:What happens in the body and mind when we reach burnout.The signs not to be missed before.What happens once we reach burnout.Send us a texthttps://florence-parot.com/info@labullederepos.comhttps://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/Instagram: @labulledereposSi vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://florence-parot.com/barometre Wondering if you are at risk of...2024-03-0818 min
What's a Beautiful Life Anyway? The Podcast with Jill Bennett!Episode 7 with special guest Florence Parot Florence Parot created La Bulle de Repos. She is a sophrologist and consultant in hyperstress and burnout management, a sophrology teacher, founder of The Sophrology Academy and author. Florence specialises in burnout prevention and management. Whatever stage of burnout you are in, whether you are just starting to feel the fatigue, already are in full-blown burnout or haven’t fully recovered from having burnout years ago, wherever you are in the world, she has a solution for you. In this episode, Florence explains how to recognise burnout and what you can do. Timestamp...2022-07-1122 min
Histoire des pouvoirs en Europe occidentale, XIIIe-XVIe siècle11 - La peste noire - VIDEOPatrice Boucheron
Collège de France
Année 2020-2021
La peste noire
Résumé
La recherche des causes de la peste, mais aussi l’expérimentation de remèdes susceptibles de soigner une maladie que l’on considère comme mortelle mais non incurable, met la médecine médiévale à l’épreuve de sa propre rationalité savante. Comment y intégrer cette contagion que l’on observe sans l’expliquer ? La transmission de la maladie est d’abord une métaphore de la contagion des péchés, rendant manifeste le pouvoir de l’imagination : voici pourquoi la compassio médiévale inspire des politique...2021-03-301h 08Histoire des pouvoirs en Europe occidentale, XIIIe-XVIe siècle11 - La peste noirePatrice Boucheron
Collège de France
Année 2020-2021
La peste noire
Résumé
La recherche des causes de la peste, mais aussi l’expérimentation de remèdes susceptibles de soigner une maladie que l’on considère comme mortelle mais non incurable, met la médecine médiévale à l’épreuve de sa propre rationalité savante. Comment y intégrer cette contagion que l’on observe sans l’expliquer ? La transmission de la maladie est d’abord une métaphore de la contagion des péchés, rendant manifeste le pouvoir de l’imagination : voici pourquoi la compassio médiévale inspire des politique...2021-03-301h 08Histoire des pouvoirs en Europe occidentale, XIIIe-XVIe siècle10 - La peste noire - VIDEOPatrice Boucheron
Collège de France
Année 2020-2021
La peste noire
Résumé
La recherche des causes de la peste, mais aussi l’expérimentation de remèdes susceptibles de soigner une maladie que l’on considère comme mortelle mais non incurable, met la médecine médiévale à l’épreuve de sa propre rationalité savante. Comment y intégrer cette contagion que l’on observe sans l’expliquer ? La transmission de la maladie est d’abord une métaphore de la contagion des péchés, rendant manifeste le pouvoir de l’imagination : voici pourquoi la compassio médiévale inspire des politique...2021-03-231h 07Histoire des pouvoirs en Europe occidentale, XIIIe-XVIe siècle10 - La peste noirePatrice Boucheron
Collège de France
Année 2020-2021
La peste noire
Résumé
La recherche des causes de la peste, mais aussi l’expérimentation de remèdes susceptibles de soigner une maladie que l’on considère comme mortelle mais non incurable, met la médecine médiévale à l’épreuve de sa propre rationalité savante. Comment y intégrer cette contagion que l’on observe sans l’expliquer ? La transmission de la maladie est d’abord une métaphore de la contagion des péchés, rendant manifeste le pouvoir de l’imagination : voici pourquoi la compassio médiévale inspire des politique...2021-03-231h 07
ÉlévationS1 - E4 : La sophrologie avec Leïla LouatiBienvenue dans la saison 1 du podcast : L'univers du développement personnel sous toutes ses formes !
Je reçois Leïla Louati, sophrologue, pour ce dernier épisode de la saison 1 afin d'échanger autour de la sophrologie, son domaine.
🌟 Le compte Instagram de Leïla Louati :
https://www.instagram.com/leila_louati_sophro/
🌟 Le site web de Leïla Louati : https://leilalouati-sophro.com/
🌟 Les livres recommandés par Leïla :
- Découvrir la sophrologie de Pascal Gautier
- Transformez votre vie avec la so...2021-02-2220 min
Foco Interior4. La atención: un recurso esencialHoy vamos a hablar de la atención. ¿Qué es? ¿Hay diferentes tipos? ¿La atención se puede educar? ¿Por qué es importante dirigir nuestra atención? ¿Cómo educar la atención?
La atención es la capacidad que tiene el ser humano de ser consciente de lo que ocurre tanto fuera como dentro de uno mismo. Tenemos una atención involuntaria y automática que nos permite detectar estímulos llamativos. Por otro lado, la atención voluntaria nos permite elegir a qué atendemos.
La atención puede emplearse de innumerables maneras, y estas maneras puede...2020-07-1013 min
Foco InteriorLa atención: un recurso esencialHoy vamos a hablar de la atención. ¿Qué es? ¿Hay diferentes tipos? ¿La atención se puede educar? ¿Por qué es importante dirigir nuestra atención? ¿Cómo educar la atención?
La atención es la capacidad que tiene el ser humano de ser consciente de lo que ocurre tanto fuera como dentro de uno mismo. Tenemos una atención involuntaria y automática que nos permite detectar estímulos llamativos. Por otro lado, la atención voluntaria nos permite elegir a qué atendemos.
La atención puede emplearse de innumerables maneras, y estas maneras pueden hacer que en la vida se disfr...2020-07-0913 min