Shows
SEO-akatemia PodcastNelinumeroisia kauppoja, Googlen kärkisijoja ja omannäköistä SEO-yrittäjyyttä: Ella VuolastoLähtiessään yhteistyöhön kanssamme, Ella Vuolasto toimi yritystoimintansa hiljattain aloittaneena sisällöntuottajana. Yhteistyössämme Ella inspiroitui isosti hakukoneoptimoinnista, löysi siitä oman juttunsa ja sai vain muutamissa viikoissa useamman SEO-asiakkaan, jotka maksoivatkin hänen investointinsa takaisin jo Growth with SEO® -ohjelman aikana.SEO-tie vei Ellan mennessään, ja nykyisin hän keskittyy yritystoiminnassaan täysin hakukoneoptimointiin ja auttaa pienyrittäjäasiakkaitaan Googlen kärkeen huikein tuloksin. Ella toteaakin, ettei voi ”sanoin kuvailla”, GWS-ohjelman merkitystä hänen liiketoiminnalleen.Ella kertoo, että SEOlla on kysyntää ja...
2025-08-0722 min
SEO-akatemia PodcastVarmuutta, turvaa ja hyvinvoivaa yrittäjyyttä SEO-taidon avulla: Elina KilpinenEnnen yhteistyömme alkua journalistitaustaisen viestinnän ammattilaisen Elina Kilpisen työpäivät täyttyivät lyhytkestoisista projekteista ja jatkuvasta epävarmuudesta. Media-alan ahdinko ja alan pienet palkkiot toivat näköalattomuutta ja painetta yrittäjyyteen sekä halua löytää yritystoimintaan ja osaamiseen uutta suuntaa.Hakukoneoptimointi oli kiinnostanut Elinaa jo pidempään, mutta osaaminen oli lähinnä muutamista pikakoulutuksista hankittua pintaraapaisua. Samalla Elina tiedosti, kuinka valtava tarve SEO-osaamiselle on ja kuinka hyvin se jo soveltuu yhteen kaiken sen kanssa, mitä hän jo teki yritystoiminnassaan.Lähdettyään yhteistyöhön kanssamme Growth with SEO® -ohjelmaan, Elinan ko...
2025-06-0525 min
SEO-akatemia PodcastVakautta, vahvaa kilpailuetua ja liikevaihdon kasvua sisällöntuotannon yrittäjyyteen: Pia KojoEnnen yhteistyömme alkua sisällöntuotannon ja copywritingin ammattilainen Pia Kojo etsi palveluvalikoimaansa vielä jotain, joka toisi selkeyttä ja erottautumista kilpaillulla kentällä sekä samalla suurempaa arvoa asiakkaille. Pialla oli jo takanaan verkkokursseja, jotka eivät olleet tuottaneet tulosta, eivätkä ratkaisuja. Kuultuaan hyviä kokemuksia Growth with SEO® -ohjelmastamme, hän päätti kuitenkin vielä antaa mahdollisuuden ja sukeltaa kanssamme SEOn maailmaan. Tämä päätös on todellakin kannattanut: Pia on saanut SEO-osaamisensa ja -palvelunsa avulla runsaasti uusia projekteja ja pitkäaikaisia asiakkaita, merkittävää kasvua liikevaihtoonsa, selkeää kilpailuetua sekä paikkoja Googlen kärjessä sekä itselleen että asiakkailleen.Pia kertookin, että...
2025-05-1328 min
SEO-akatemia PodcastSilpputyöstä kymppitonnin SEO-kauppoihin ja merkitykselliseen yrittäjyyteen: Salla HonkavuoriVain vähän aikaa sitten digimarkkinoinnin ammattilainen ja yrittäjä Salla Honkavuori tuskaili silpputyön ja hieman merkityksettömältäkin tuntuvan digimarkkinoinnin työn kanssa. Törmättyään Juttaan ja Growth with SEO® -ohjelmaamme sekä aloitettuaan yhteistyön kanssamme, hän löysi SEOsta intohimonsa ja palvelun, jonka avulla tuottaa aitoa ja konkreettista arvoa asiakkaalleen. Samalla Salla pystyi kasvattamaan isosti omaa bisnestään ja tekemään jopa kymppitonnin SEO-kauppoja sekä löysi täysin uutta merkityksellisyyttä ja arvoa yrittäjyyteensä.Mikäli merkityksellinen ja kannattava digimarkkinoinnin yrittäjyys ovat sinulle kiinnostavia teemoja, kuuntele upean Sallan inspiroiva tarina ja kuinka kaikki tämä h...
2025-03-1827 min
SEO-akatemia PodcastTämä on kriittisin virhe SEOn (ja markkinointipalveluiden) myynnissä➡️ SEO & Sales Masterclass - nappaa paikkasi ja tee markkinointiyrityksestä myyntikone jo lähiviikkoina 🔥 https://www.seoakatemia.fi/seo-sales-masterclassMikä on kriittisin virhe, jonka näen markkinoinnin yrittäjien tekevän jatkuvasti ja joka pitää heidät jumissa vuodesta toiseen? Mitkä ovat viisi suurta yritystoiminnan osa-aluetta, joihin tämä virhe vaikuttaa yhtäjaksoisesti (yksi liittyy jopa yrittäjän omaan hyvinvointiin...🥵)►►► Katso video, nappaa vinkkini talteen ja vältä virhe ja sen laaja-alaiset vaikutukset. Ja mikä parempaa, käännä markkinoinnin liiketoimintasi kasvuun sen korjaamisen avulla! 💸***Kat...
2025-02-2716 minSEO-akatemia PodcastViisi SEO-ennustustani vuodelle 2025On selvää, että markkinointi-, tech- ja spesifisti SEO-ala ovat murroksessa vuonna 2025. 🌋
Kuuntele viisi SEO-ennustustani vuodelle 2025, joiden toteutumiseen uskon vakaasti ja joita sinäkään et voi ohittaa. 🔮
Vuodet 2023 ja 2024 ovat olleet täynnä myrskyjä alallamme (myös vesilaseissa 😅) ja jättäneet monet markkinoijat hämmentyneiksi ja epävarmoiksi tulevaisuudesta.
Ja kaikkihan me tiedämme, mikä tämän murroksen on aiheuttanut… ✨
No pitääkö olla huolissaan? Mitä tulevaisuus tuo tullessaan? Onko kaikki toivo mennyttä vai liekö jotain todella upeaa tulossa?
►►...
2025-01-2926 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: automaatio, AI & SEO. Vieraana Katarina DahlinVieraana Katarina Dahlin, Generolla työskentelevä Senior Growth Hacker, joka kehittää intohimoisesti päivittäistä SEO-työtään tekoälyn avulla. Vapaa-ajallaan Katarina kasvattaa sekä leikkokukkia puutarhassa että orgaanista liikennettä kukkablogiinsa Slow Flower Gardeniin. 🌸
Keskustelemme Katarinan kanssa jaksossa mm. seuraavista aiheista:
✨ Millä tavoin tekoälyä ja automaatiota voi hyödyntää hakukoneoptimoinnissa?
✨Mitä Katarina on automatisoinut AI:n ja automaatiotyökalujen avulla SEO-työssä?
✨Miten varmistetaan, että automatisoitu ja ai-tuotettu sisältö säilyttää korkean laadun ja brändin äänen?
✨Mitä hyötyjä automaation ja tekoälyn implementointi on tuonut Katarinan SEO-työhön
✨ Minkälaiset SEO-työn osa-alueet ovat vielä liian monimutkaisia tai riskialttiita täysin aut...
2024-12-2041 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: B2B-markkinointi & SEO. Vieraana Otso KarvinenVieraana kokenut digitaalisen markkinoinnin asiantuntija Otso Karvinen, jolla on yli kymmenen vuoden kokemus yritysten digitaalisen liiketoiminnan tuloksellisesta kehittämisestä.
Otso on työskennellyt monipuolisesti digitaalisen markkinoinnin parissa sekä in-house että toimistopuolella. Tällä hetkellä hän työskentelee strategina digitaalisen markkinoinnin ja analytiikan asiantuntijayrityksessä Qurussa.
Keskustelemme Otson kanssa jaksossa mm. seuraavista aiheista:
🔄 Mitä pitkän myyntisyklin B2B-markkinointi tarkoittaa ja miten se eroaa lyhyemmästä B2B-myyntiprosessista markkinoinnin näkökulmasta?
🔄 Minkälaisia haasteita pitkään myyntisykliin liittyy, ja miten markkinointi voi vastata näihin haasteisiin?
🔄 Miten SEO voi tukea asiakasta koko pitkän myyntisyklin ajan?
🔄 Mitä mittareita pitkän myyntisyklin B2B-markkinoinnissa k...
2024-10-2347 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Kasvuhakkerointi & SEO. Vieraana Mari LuukkainenVieraana pääomasijoittaja ja kasvuhakkeri Mari Luukkainen, joka on tehnyt vaikuttavan uran kasvuhakkeroijana ja edistänyt merkittävää kasvua useissa tunnetuissa startup-yrityksissä.
Mari on saanut tunnustusta työstään ollen mm. Vuoden sijoittaja Nordic Women in Tech Awards -kilpailussa vuonna 2022 ja Vuoden monimuotoisuuden esikuva Nordic Startup Awards -kilpailussa vuonna 2023.
Lisäksi hän on perustanut voittoa tavoittelemattoman järjestön Herizon.io:n, joka luo teknologia-alan työpaikkoja maahanmuuttajanaisille.
Keskustelemme Marin kanssa jaksossa mm. seuraavista aiheista:
📈 Mitä kasvuhakkerointi on ja mitä jokaisen markkinoijan tulisi tietää siitä?
📈 Mikä rooli hakukoneoptimoinnilla on kasvuhakkeroinnissa?
📈 Mitä kasvuhakkeroinnin metodeita tai periaatteita jokainen markkinoija voi hyödyntää työssään?
📈 Minkälaine...
2024-08-211h 12
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Käännökset, lokalisointi ja linkinrakennus. Vieraana Kimmo RahunenMiksi kääntää verkkosivut toisille kielille ja minkälaisia asioita huomioida itse käännöksissä? Miksi koneelliset käännökset eivät aina toimi sellaisinaan tässä tarkoituksessa?
Mm. näihin kysymyksiin kuulet vastaukset uusimmassa SEO-talk-jaksossamme, johon sain vieraakseni monialaisen sisällöntuotannon ammattilaisen, Kimmo Rahusen.
Kimmo on vuosien saatossa ollut tuottamassa mm. CD-levyjä, musiikkivideoita, podcasteja, kulttuuritapahtumia ja ollut mukana ensimmäisen pohjoismaisen nukketeatterioopperan tuotantoryhmässä.
Digimarkkinoinnin maailmaan hän on ajautunut käännös- ja lokalisointiprojektien kautta. Nykyään Kimmo toimii mm. sisältömarkkinoinnin asiantuntijana...
2024-04-2657 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Tekoäly & SEO. Vieraana Juho KuusijärviVieraana Arvo Partnersin laulava SEO-konsultti Juho Kuusijärvi, joka tekee Suomen suurimpien organisaatioiden kanssa yhteistyötä. Juho vastaa hakukonelöydettävyydestä ja optimoinnista, sekä sisältö-ja digistrategioista asiakkailleen.
Työssään Juho hyödyntää tekoälyn uusimpia menetelmiä oman osaamisensa kehittämiseksi ja asiakkaidensa menestyksen takaamiseksi. Lisäksi Juho pyörittää tuoretta toiminimeä, joka tarjoaa PK-yrityksiä tukevia SEO-palveluita ja valmennusta.
Keskustelemme Juhon kanssa jaksossa seuraavista aiheista:
✨ Miten markkinoijan tulisi suhtautua tekoälyyn? Pitäisikö olla peloissaan?
✨ Miten markkinoijat voivat hyödyntää tekoälyä?
✨ Miten tekoäly tulee muuttamaan kuluttajien käyttäytymistä, ja miten markkinoijien tulisi vastata näihin muutoksiin?
✨ Miten tekoälyä voi hyödyn...
2024-03-271h 04
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Sisältömarkkinointi & SEO. Vieraana Kyösti Iivonen, MarkkinointimaestroVieraana strategisen sisältömarkkinoinnin asiantuntija ja SEO-sisällöntuotannon ammattilainen Kyösti Iivonen, eli Markkinointimaestro, joka auttaa asiakkaitaan päihittämään kilpailijat tutkitusti ja testatusti toimivilla sisällöillä.
Keskustelemme Kyöstin kanssa jaksossa seuraavista aiheista:
✍️ Hyvien verkkosisältöjen anatomia ja niiden hyödyt yrittäjälle
✍️ Kyöstin parhaimmat vinkit laadukkaiden verkkosisältöjen tekemiseen
✍️ Yleisimmät verkkosivusisältöjen virheet
✍️ Hyvien sisältöjen SEO-hyödyt
✍️ Kyöstin näkemykset AI-sisällöntuotantoon
✍️ Tulevaisuuden trendit sisällöntuotannossa
Jos siis sisällöt tai ylipäätään markkinointi kiinnostaa tai koskettaa, tämä jakso on sulle!
- Kyöstin palvelusivut: https://www.markkinointimaestro...
2024-01-1042 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Google Ads & SEO. Vieraana Anna ForstenVieraana Anna Forsten, joka on hakukonenäkyvyyteen ja Google Ads -mainontaan erikoistunut konsulttiyrittäjä. Humanistitaustaisen analyytikon missio on selkeyttää kaaosta ja rakentaa toimintatapoja jatkuvaan optimointiin.
Puhumme Annan kanssa jaksossa mm. seuraavista aiheista:
✅ Google Ads, sen tekeminen sen oppiminen
✅ Hakukoneoptimoinnin ja hakumainonnan yhteydet ja yhteisyydet
✅ Google Ads ja SEO -yrittäjyys
Annan verkkosivut: https://forstendigital.fi/
Annan LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annaforsten/
👉 Tilaa SEO-akatemian uutiskirje https://www.seoakatemia.fi/liity-sisa... ja saa käteviä SEO-vinkkejä suoraan sähköpostiisi!
----
Seuraa meitä! 📲
🔥 IG @seo.akatemia
🔥 LinkedIn @SEO-akatemia
🔥 YouTube: https://www.youtube.com/@seo-akatemia
🔥 https://www.seoakatemia.fi/
2023-12-1338 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: PR & SEO. Vieraana Taru Tammikallio, Influential EntrepreneurVieraana PR-strategi Taru Tammikallio, jonka yritys Influential Entrepreneur auttaa yrittäjiä ja yrityksiä erottumaan massasta, nousemaan alansa top-auktoriteeteiksi ja kasvattamaan liiketoimintaansa vahvan brändin ja PR:n avulla.
Keskustelemme jaksossa mm. seuraavista aiheista:
📣 Mitä on PR ja mitä hyötyjä siitä on?
📣 Kuka voi hyötyä PR:stä ja miten sitä tehdään?
📣 Yleisimmät virheet, joita PR:ssä tehdään
📣 Miten rakentaa vahvoja ja hyviä suhteita medioihin ja toimittajiin?
📣 SEO & PR
Linkit, joista Taru puhuu haastattelussa:
- Lataa maksuton opas // Nouse esille mediassa 30 päivässä PR PRO -metodilla – ja houkuttele jopa 5-numeroisia myyntejä vain yhden mediajutun avulla: https://ansaittumedia.fi/maksuton-opas-ansaittu...
2023-11-2948 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: GA4 & SEO. Vieraana Santeri KallioVieraana Santeri Kallio, joka toimii data-analyytikkona Reaktorilla sekä sivutoimisena kouluttajana. Hän auttaa ja opettaa yrityksiä erityisesti Google Analytics 4:n oikeaoppisesta datan keräämisestä sekä raportoinnista.
Keskustelemme Santerin kanssa mm. seuraavista aiheista:
📈 GA4:ään kohdistettu kritiikki - mistä oikein oli kyse?
📈 Minkälaisia eroja GA4:n ja vanhemman version, Universal Analyticsin, välillä ja käytössä on?
📈 Mitä kaikkea jokaisen markkinoijan olisi hyvä hallita GA4:ssa?
📈 Miten GA4 voi auttaa markkinoinnissa ja hakukoneoptimoinnissa?
📈 Mitä muita webanalytiikan työkaluja Santeri suosittelee GA4:n lisäksi ja mitä mieltä hän on GA4:n ehkä puhutuimpina korvaajina pidetyistä Piwik prosta ja Matomo Analyticsista?
📈 Web-analytiika...
2023-11-0138 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Pinterest & SEO. Vieraana Petra Veikkola, NellainoVieraana orgaanisen markkinoinnin ja visuaalisen viestinnän asiantuntija Petra Veikkola, joka on tehnyt töitä Pinterestin parissa jo kanavan alkumetreiltä lähtien.
- Petran yrityksen Nellainon Instagram: https://www.instagram.com/nellainofinland/ @nellainofinland
- Nellainon kotisivut: https://nellaino.com/instagram-info
- Kasvuklubi: https://kasvuklubi.fi/
- Varaa maksuton etätapaaminen Petran kanssa: https://dotcal.co/nellaino/15-min
👉 Tilaa SEO-akatemian uutiskirje https://www.seoakatemia.fi/liity-sisapiiriin ja saa käteviä SEO-vinkkejä suoraan sähköpostiisi!
Seuraa meitä! 📲
🔥 IG @seo.akatemia https://www.instagram.com/seo.akatemia/
2023-10-1048 min
SEO-akatemia PodcastSEO-talk: Creator AkatemiaVieraina Creator Akatemian perustajat ja ammattivalokuvaajat Susanna ja Viivi, joiden kanssa keskustelemme uniikkien kuvien merkityksestä markkinoinnin yrittäjälle ja hakukoneoptimoinnissa.
Lataa Creator Akatemian ilmainen "Näin pääset alkuun kuvaustyylin määrittelyssä" -opas: https://creatorakatemia.ck.page/kuvaustyyli-seoakatemia
Instagram: @creatorakatemia
👉 Tilaa SEO-akatemian uutiskirje https://www.seoakatemia.fi/liity-sisapiiriin ja saa käteviä SEO-vinkkejä suoraan sähköpostiisi!
----
Seuraa meitä! 📲
🔥 IG @seo.akatemia https://www.instagram.com/seo.akatemia/
🔥 LinkedIn @SEO-akatemia
🔥 https://www.seoakatemia.fi/
2023-09-061h 02SEO-akatemia PodcastKuka on Jutta Lehtinen ja mitä SEO-akatemia tekee?
Kuka on SEO-asiantuntija ja -kouluttaja Jutta Lehtinen ja mitä yritykseni SEO-akatemia tekee?
Mikä on SEO-filosofiani, arvoni sekä sanomani hakukoneoptimoinnin tekemisessä ja kouluttamisessa?
Tervetuloa kuuntelemaan SEO-akatemian Podcastin ensimmäistä jaksoa!
2023-07-2515 min
Flow AkatemiaMitä on valmentava itsensä johtaminen?Jussi ja Lauri keskustelevat valmentavan itsensä johtamisen merkityksestä nykypäivän (työ)elämässä sekä tavoista kuinka omaa itsensä johtamista voisi kehittää valmentavamman otteen mukaiseen suuntaan. Keskustelun aikana avataan mitä itsensä johtamisella tarkoitetaan, miten sitä on perinteisesti toteutettu sekä miten valmentava ote eroaa näistä tavoista esimerkiksi taustafilosofian ja metodiikan suhteen.
Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/mita-on-valmentava-itsensa-johtainen
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/yQqBYt1zPkU
Show notes: [03:00] Mitä on itsensä johtaminen ja mikä merkitys sillä on?[15:00] Mitä on valmentava itsensä johtaminen ja miten se eroaa perinteisimmistä malleista?[49:00] Reflektion merkitys valmentavassa itsensä johtamisessa[58:00] Sisäinen puhe[64:00] Miten viedä omaa työtään valmentavampaan...
2022-03-081h 25
Flow AkatemiaJälkilöylyt Nina Sajaniemi -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Nina Sajaniemen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/nina-sajaniemi-mita-stressista-tulisi-ymmartaa
2021-12-0753 min
Flow AkatemiaNina Sajaniemi - Mitä stressistä tulisi ymmärtää?Tällä kertaa vieraaksemme saapui varhaiskasvatuksen professori, kehitysneuropsykologian dosentti sekä neuropsykologian erikoispsykologi Nina Sajanemi. Podcastin aikana paneuduimme siihen, miksi stressi ja siitä seuraava valpastuminen eivät itsessään ole haitallista, vaan jopa välttämätöntä kaiken toimintamme kannalta.
Keskustelimme myös siitä kuinka moderni elämä haastaa valpastumisjärjestelmämme tervettä toimintaa, miten tulkintamme ja tunnesuhteemme vaikuttavat perustavanlaatuisesti siihen, kuinka tulkitsemme fysiologiassamme tapahtuvia ilmiöitä sekä kuinka toistuvat tapamme tehdä näitä tulkinta muuttuvat ajan myötä tavoiksi.
Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/nina-sajaniemi-mita-stressista-tulisi-ymmartaa
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/J_PXF9650AQ
Muista tsekata myös jakson jälkilöyl...
2021-12-071h 04
Flow AkatemiaTähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -minipodiTämä on audioversio Tähtää pienimpään tarvittavaan annokseen -blogipostaukesta. Kirjoitus on alunperin julkaistu Flow Akatemian uutiskirjeessä.
Blogin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/blogi/tahtaa-pienimpaan-riittavaan-annokseen
2021-12-0204 min
Flow AkatemiaJuha Hakala - Kohtuus ja omat voimavaratTällä kertaa vieraaksemme saapui kasvatustieteilijä, filosofi ja kirjailija Juha Hakala. Podcastin aikana keskustelimme kohtuudesta ja kohtuuttomuudesta sekä niiden takana olevista lukuisista henkilökohtaisista ja kulttuurisista taustatekijöistä. Pohdimme myös, millä tavoin omaa (työ)elämää voisi viisastaa ja tasapainoittaa siten, että toiminta olisi paremmin linjassa omien osaamisalueidemme kanssa sekä kumpuisi tärkeimmistä voimavaroistamme. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/juha-hakala-kohtuus-ja-omat-voimavarat
Show notes: [01:00] Flow'n löytäminen käsillä tekemisestä [08:00] Juhan polku terveempään työelämää n[25:00] Miten vähentää elämän kuormitusta? [42:00] Epämukavuus alue ja heikkouksien kehittäminen [48:00] Mikä merkitys on kohtuudella? [87:00] Perfektionismista
2021-11-301h 47
Flow AkatemiaTasapaino on tie virtaukseen -minipodiTämä on ääniversio Tasapaino on tie virtaukseen -blogipostauksesta. Artikkelin löydät täältä: https://www.flow-akatemia.fi/tasapaino-on-tie-virtaukseen.
2021-11-2318 min
Flow AkatemiaMikä merkitys on retriiteillä ja irtiotoilla?Tällä kertaa Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän keskustelemaan retriittien eli intentionaalisempien irtiottojen merkitystä.Keskustelun aikana pohdittiin mm. miksi sopivan ajan ja tilan luominen ovat välttämättömiä syvempien oivallusten saamiseksi, mitä eroa on eudaimonisilla ja hedonisilla irtiotoilla sekä millaisia prinsiippejä kannattaa noudattaa omien irtiottojen kohdalla. Podcastissa avattiin myös Flow Elämässä -retriittien takana olevia ajatuksia oivalluksen ja ryhmäflow'n tukemiseksi, reflektoitiin aikaisempia retriittejä sekä luotiin suuntaviivoja tulevalle.
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/mXKrUNnJHEI
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/retriittien-merkitys
Show notes[01:00] Mihin tarvitaan retriittejä[09:00] Mitkä olivat Flow Elämässä retriitin ohjaavat prinsi...
2021-11-2355 min
Flow AkatemiaJälkilöylyt Karoliina Jarenko -jaksostaJussi ja Lauri pohdiskelevat Karoliina Jarenkon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut ja opit: Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-jarenko-itseohjautuvuus-oppiminen-ja-flow-tyoelamassa
Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/Y9Z27TMXlw8
2021-11-1640 min
Flow AkatemiaKaroliina Jarenko - Itseohjautuvuus, oppiminen ja flow työelämässäTällä kertaa vieraaksemme saapui uuden työn puuhanainen Karoliina Jarenko. Keskustelimme Karoliinan kanssa mm. siitä mitä tarkoitetaan itse- ja yhteisöohjautuvuudella, itseorganisoitumisella, oppimiskulttuurilla sekä mikä merkitys niillä on nykypäivän työelämässä. Pohdiskelimme myös kuinka organisaation hiljaista tietoa olisi mahdollista tehdä näkyvämmäksi, miksi itsetuntemus on äärimmäisen tärkeää oman urakehityksen kannalta sekä miten kokeilukulttuuri voi toimia vahvana flow'n edistäjänä.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-jarenko-itseohjautuvuus-oppiminen-ja-flow-tyoelamassa
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/R83lO6wqy4c
2021-11-162h 23
Flow AkatemiaJälkilöylyt Milla Lehto -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Milla Lehdon kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/milla-lehto-dj-n-flow
2021-11-0930 min
Flow AkatemiaMilla Lehto - Dj:n flowTällä kertaa vieraaksemme saapui yksi Suomen pitkäaikaisimmista nais-Dj:stä, Milla Lehto. Keskustelun aikana syvennytään Dj:n työhön usealta eri kantila: Miten huolehtia omasta flow'sta, millaisia asioita kannattaa huomioida virtaavan setin rakentamisessa ja soittamisessa, millaisia muutoksia tekniikan kehittyminen on tuonut DJ:n työhön sekä millaisia ovat yleisimmät DJ-työskentelyssä esiintyvät virheet. Paneudumme myös oman musiikin tuottamiseen sekä tapoihin ja näkökulmiin, joiden avulla voidaan edistää sekä ideoiden syntymistä, mutta myös niiden päätymistä valmiiksi tuotoksiksi asti.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/milla-lehto-dj-n-flow
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/Htgyp7WREgQ
Show notes: [01...
2021-11-091h 35
Flow AkatemiaJälkilöylyt Dan Soback -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Dan Sobackin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/dan-soback-mita-on-valmentava-johtajuus
Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/WReChmJV2Yg
2021-11-021h 01
Flow AkatemiaDan Soback - Mitä on valmentava johtajuus?Tällä kertaa studioon kanssamme istahti yksi Suomen kokeneimmista johtajuuden ja valmentamisen kouluttajista, Dan Soback. Tämän monipuolisen ja syvälle sukeltavan keskustelun aikana pohdittiin mm. mitä ovat valmentavan johtamisen käytännölliset peruspilarit, miksi ympäristön ymmärtäminen ja tilannetajuisuus ovat välttämättömiä oikeanlaisen johtamistyylin löytämisen kannalta, miten erilaiset tiedostamattomat odotusarvot luovat kitkaa sekä mihin suuntaan meidän olisi kehityttävä vastataksemme muuttuvan maailman haasteisiin. Sukellamme loppupuolella myös syvälle todellisuutta mallintaviin triadirakenteisiin ja kieleen, eli tässä podcastissa on toden teolla tarjolla niin kirkasta jäsennystä ja konkretiaa kuin sakeampaakin pohdintaa.
J...
2021-11-022h 34
Flow AkatemiaJälkilöylyt Kaj Sotala -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Kaj Sotalan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kaj-sotala-rationaalisuus-mielen-osat-ja-tunnemuistot
2021-10-2630 min
Flow AkatemiaJälkilöylyt Eeva Kallio -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Eeva Kallion kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eeva-kallio-mita-on-viisaus
2021-10-1935 min
Flow AkatemiaEeva Kallio - Mitä on viisaus?Tällä kertaa etästuodioon saapui psykologian tohtori ja viisaustutkija Eeva Kallio keskustelemaan kanssamme viisaudesta: mitä se on, miten se ilmenee käytännössä sekä miten sitä voidaan kehittää. Keskustelun aikana teemaa lähestytään mm. viisauden kognitiivisen, reflektiivisen ja myötätuntoisen ulottuuvuden näkökulmista, avaten mitä niillä ylipäänsä tarkoitetaan sekä miten ne vuorovaikuttavat keskenään. Tarkastelemme myös henkistä kasvua, ajattelun kehittymistä aikuisuudessa sekä miten aikaisemmat kehitysmallit osaltaan ovat rajoittaneet ymmärrystämme kehityksestä.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eeva-kallio-mita-on-viisaus
Jakso Youtubessa (etäyhteyden teknisten ongelmien vuoksi talteen jäi vain ääni): https://youtu.be/1QC2mpt-FP0
Show notes:
[02:0...
2021-10-191h 15
Flow AkatemiaJälkilöylyt Hanna-Maria Hintsa -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Hanna-Maria Hintsan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/hanna-maria-hintsa
Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/eIjV5i6wFa8
2021-10-1226 min
Flow AkatemiaHanna-Maria Hintsa - Huippu-uimarin flowTällä kertaa studioon saapui yksi menestyneimmistä suomalaisista uimareista Hanna-Maria Hintsa (ent. Seppälä). Keskustelun aikana paneuduimme muun muassa Hanna-Marian uran vaiheisiin, miltä tuntui voittaa maailmanmestaruus niin nuorena, miten flow ilmenee uimisessa ja kuinka sille luodaan edellytyksiä, millainen merkitys mentaaliharjoittelulla on huippu-urheilussa, miten pettymyksistä voi ammentaa oppia ja motivaatiota sekä miten Hanna-Maria lähestyy nuorempien urheilijoiden mentorointia.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/hanna-maria-hintsa
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/oKIU9oWexmI
Show notes[01:00] Flow urheilu-uran jälkeen[08:00] Kuinka päädyit huippu-uimariksi?[16:00] Mitä on vapaauinti ja miten flow ilmenee siinä?[24:00] Mitä kisasuorituksen aikana tapahtuu ja miten siihen valmistaudutaan?[30:00] Mentaaliharjoittelun merkityksestä[45:00] Rentoutumisharjoituksista ja veden merkityk...
2021-10-121h 26
Flow AkatemiaJälkilöylyt Arto Pietikäinen -jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Arto Pietikäisen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jälkilöylyt Youtubessa: https://youtu.be/lGTX7QUj4Us
Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/arto-pietikainen-psykologinen-joustavuus-ja-flow
2021-10-0535 min
Flow AkatemiaArto Pietikäinen - Psykologinen joustavuus ja flowVieraana tällä kertaa psykologi Arto Pietikäinen, jonka kanssa sukelsimme syvälle psykologiseen joustavuuteen. Podcastin aikana pohditaan mikä on psykologisen joustavuuden merkitys ihmisen elämänlaadun ja flow'n kannalta. Jaksossa kuljetaan kuuden mielen "kuntosalilaitteen" läpi ja luodaan siten kokonaisvaltainen kuva siitä, miten psykologista joustavuutta voidaan kehittää käytännössä.
Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/arto-pietikainen-psykologinen-joustavuus-ja-flow
Jakso Youtubessa: https://youtu.be/iKEFOjV38qc
Show notes: [02:20] Mitä on psykologinen joustavuus, jäykkyys ja mikä merkitys niillä on ihmisen elämässä?[12:00] Miten psykologista joustavuutta voidaan kehittää?[16:00] Arvojen kirkastaminen[25:00] Konkreettiset tavoitteet[27:00] Hyväksyminen ja epämukavien tunteiden kanssa eläminen[3...
2021-10-051h 43
Flow Akatemia4. Kauden avausjakso4. kausi lähtee viimein käyntiin! Jaksossa käydään läpi Jussin ja Laurin lomalta paluun tunnelmia, kuulijakyselyn tuloksia sekä avataan tulevan kauden suuntaviivoja. Tulevat jaksot nyt myös videon kera Youtubessa: https://www.youtube.com/watch?v=j91pOF1e4KQ Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/4-kauden-aloitusjakso
2021-09-2921 min
Flow AkatemiaKauden jälkilöylyt ja viisauden momentumJussin & Laurin tunnelmat kuluneesta kaudesta, sen punaisista langoista, sekä typeryyden ja viisauden momentumista. Jakson sivuille: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kauden-jalkiloylyt-ja-viisauden-momentumKuulijakyselyyn: http://bit.ly/kuulijakysely[00:00] Jakson avaus ja Laurin & Jussin boogiet[06:58] Tunnelmat kuluneesta kaudesta[11:33] Kauden aikana syventynyt ajattelu[15:39] Mitkä jaksot mukaan autiolle saarelle[17:22] Mikä jakso palannut eniten mieleen arjessa [23:40] Kauden punaiset langat[33:40] Pohdinnat reflektiivisyydestä[49:30] Itsensä johtamisesta valmentajuuteen[53:27] Typeryyden momentum[65:42] Viisauden momentum
2021-06-151h 19Flow Akatemia40 oppia kolmoskaudeltaJussi & Lauri käyvät läpi heitä eniten oivalluttaneita oppeja kuluneen kauden vierasjaksoista. Jakson sivuille josta kaikki opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/40-oppia-kolmoskaudeltaKuulijakyselyyn: www.bit.ly/kuulijakysely[00:00] Jakson avaus[03:05] Matti Rautaniemi & Miska Käppi[08:00] Taneli Rantala & Jukka Joutsiniemi[14:43] Eero Lehtimäki[20:19] Leena Pennanen[32:10] Anssi Balk[36:10] Janne-Pekka Pietiläinen[43:45] Camilla Tuominen[52:40] Simo Routarinne[64:38] Karoliina Korppoo[71:40] Suosikit kauden omista jaksoista
2021-06-081h 14Flow AkatemiaJälkilöylyt Karoliina Korppoo - jaksostaJussin ja Laurin jälkipohdinnat Karoliinan kanssa nauhoitetusta jaksosta, jossa aiheina mm. luova työskentely yksilö- ja ryhmätasolla, erityyppiset pelit ja pelaamisen flow-tilat. Jakson sivut, josta linkit ja kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-korppoo-designtyon-ja-pelaamisen-flow
2021-05-2530 minFlow AkatemiaKaroliina Korppoo - Designtyön ja pelaamisen flowVieraana pelisuunnittelija ja startup-yrittäjä Karoliina Korppoo. Aiheina mm. luova työskentely yksilö- ja ryhmätasolla, erityyppiset pelit ja pelaamisen flow-tilat. Jakson sivut, josta linkit ja kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/karoliina-korppoo-designtyon-ja-pelaamisen-flow[00:00] Jakson teeman avaus[03:23] Karoliinan menneet työt[07:00] Karoliinan nykyiset työt[17:25] Designin ja suunnittelun flow[24:18] Vuodenaikojen vaikutus luovuuteen[31:55] Vision kirkastaminen[38:15] Haasteen optimointi pelisuunnittelussa[53:30] Erilaiset pelaamisen flow-tilat[55:15] Pelaajatyyppejä ja pelisuunnittelun historiaa[83,32] Larppaus ja digipelit[103:53] Luova työskentely ryhmässä[112:30] Luovan ryhmäprojektin pitäminen kasassa[127:43] Vision välittäminen toiminnassa[130:10] Ideoiden karsim...
2021-05-252h 28Flow AkatemiaReflektoinnin kallisarvoinen taitoJussi ja Lauri keskustelevat reflektoinnin taidosta ja siitä, kuinka tärkeää tietoinen reflektointi voi kehittymisen kannalta ollakaan. Jakson sivuilta kaikki kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/reflektoinnin-kallisarvoinen-taito[00:00] Jakson teeman avaus[02:10] Laurin ja Jussin boogie[03:50] Mitä reflektio on ja miten se eroaa reflektiivisyydestä[06:33] Mitä merkitystä reflektoinnilla on[23:34] Reflektoinnin jatkuvuuden merkitys[30:44] Hyvän reflektion piirteitä[43:02] Reflektion tasoja[50:07] Jussin ja Laurin käytännön keinoja
2021-05-181h 30Flow AkatemiaSimo Routarinne - Vuorovaikutus ja ryhmäflowVieraana vuorovaikutusmuotoilija ja impron veteraani Simo Routarinne. Aiheina mm. improvisaatio, vuorovaikutus, ryhmäflow ja psykologisen turvallisuuden valtava merkitys. Jakson sivuille, josta linkit ja runsaasti kiteytettyjä oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/simo-routarinne-vuorovaikutus-ja-ryhmaflow[00:00] Jakson avaus ja Simon flow herkkyys[09:35] Mukavuusalue ja impron metataitodot[11:45] Konvergentti ja divergentti ajattelu[15:08] Vuorovaikutusmuotoilu[17:03] Verhot kiinni, verhot kiinni -harjoitus[30:55] Psykologinen turvallisuus[39:28] Ryhmä parabolisena peilinä yksilölle[44:55] Ryhmä yksilön kognition kirkastajana[60:56 ]Havainnot, tulkinnat, intentio ja ilmaisu[77:35] Omat ilmaisun taidot[85:05] Hjalmar Söderbergin runo[88:14] Vaikuttaminen ja vaikuttuminen[104:26] Improvisaatiotaitojen yleisempi hyödyntäminen[120:36] Konvergent...
2021-05-112h 46Flow AkatemiaJälkilöylyt Camilla Tuominen - jaksostaJussin ja Laurin jälkipohdinnat jaksosta, jossa Camilla Tuominen oli keskustelemassa mm. tunteista, flow'sta, luovuudesta ja näiden merkityksestä tulevaisuuden työelämässä. Jakson sivut ja kaikki kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/camilla-tuominen-flow-ja-tunteiden-johtaminen
2021-05-0436 minFlow AkatemiaCamilla Tuominen - Flow ja tunteiden johtaminenVieraana kirjailija, puhuja ja tunnekouluttaja Camilla Tuominen. Aiheina mm. flow ja luovuus, tunteet ja niiden johtaminen, sekä tunteet työelämässä. Jakson sivut, josta löydät kaikki kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/camilla-tuominen-flow-ja-tunteiden-johtaminen[00:00] Jakson avaus[02:00] Camillan ajanhallinta ja päivien muotoilu[08:20] Hallinnan tunteen ja flow'n merkitys[14:05] Camillan elämänpolku[22:00] Mikä sai lähtemään nykyiselle polulle[35:00] Negatiivisten tunteiden hyödyntäminen[40:45] Tunteet, kasvu ja oppiminen[52:05] Tunteet ja älykkyys[54:50] Tunteet ja työelämä[64:05] Tunteiden johtaminen[80:50] Tunnetaidot ja tulevaisuuden työelämä
2021-05-041h 35Flow Akatemia20 keinoa luoda virtausta elämäänJussi ja Lauri jakavat omia keinojaan siihen, kuinka luoda elämästä kokonaisvaltaisesti myötävirtaisempaa. Tämä jakso jatkoa "Flow elämässä" jaksolle. Jakson sivut josta löydät keinot kiteytettynä ja linkit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/20-keinoa-luoda-virtausta-elamaan[00:00] Jakson aloitus ja flow elämässä tiivistys[09:25] Myötävirtamallin avaus[12:10] Tiedostavuus[19:15] Proaktiivisuus[26:25] Ajattelunhallinta ja proaktiivisuus[35:35] Ajatteluntaidot [51:33] Mentaalinen flow [54:10] Kehon altistaminen haasteille,[59:50] Kipu kärsimyksen edelle?[67:00] Primitiivinen flow[74:25] Kehollinen luonnonmukaisuus[82:30] Yksilöllisyyden huomiointi[87:08] Luova ilmaisu[93:10] Seksuaalisuus[95:52] Helpot ylläpidon tavat[97:40] Taidollinen haastaminen...
2021-04-272h 26Flow AkatemiaFlow ElämässäJussi ja Lauri syventyivät keskustelemaan flow’sta makrotasolla, eli kokonaisvaltaisesti myötävirtaavasta elämästä. He avaavat omaa historiaansa, mitä elämän myötävirtaisuus heille tarkoittaa ja miten se ilmenee päivittäisessä elämässä. Jakson aikana kehystetään flow’n edellytyksiä koko elämän näkökulmasta, keskustellaan myötävirta elämässä -mallista ja lopuksi näitä teemoja pohditaan myös viisaustutkimuksen näkökulmasta. Flow elämässä -retriitin sivut: https://www.flow-akatemia.fi/flow-elamassa-retriittiJakson sivuille, josta löydät kaikki kiteytetyt opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/flow-elamassa
2021-04-201h 55Flow AkatemiaJälkilöylyt J-P Pietiläinen - jaksostaJussi ja Lauri pysähtyivät lähes ultrajuoksumaisen podcast-nauhoituksen jälkeen, jonka aikana Janne-Pekka Pietiläinen kertoi mielenkiintoisia kokemuksia, muun muassa oikean ultrajuoksun ja kamppailun parista. Jakso ja kiteytetyt opit löytyy osoitteesta: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/janne-pekka-pietilainen-analyyttisyys-flown-tukena
2021-04-1333 minFlow AkatemiaJälkilöylyt Anssi Balk - jaksostaJussi ja Lauri pysähtyivät pohtimaan Anssi Balkin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/anssi-balk-viisaan-elaman-metataidot
2021-04-0625 min
Flow AkatemiaJälkilöylyt Leena Pennanen - jaksostaTässä jaksossa Jussi ja Lauri istahtivat puimaan Lenna Pennasen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia ja oivalluksia.
Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/leena-pennanen-hyvaksyvan-tietoisen-lasnaolon-flow
2021-03-3032 min
Flow AkatemiaLeena Pennanen - Hyväksyvän tietoisen läsnäolon flowMindfulness-pioneeri Leena Pennanen saapui etästudioon keskustelemaan hyväksyvästä tietoisestä läsnäolosta. Keskustelun aikana pureudutaan tarkemmin siihen, mitä olennaisia merkityksiä näiden kolmen sanan taustalla on, mikä rooli väljyydellä on vapauden, valinnan ja virtauksen kannalta, kuinka resilienssiä kehitetään sekä mistä stressi syntyy ja kuinka sitä lievitetään.
Huom! Muista tsekata Leenan kurssitarjous jakson sivuilta.
Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/leena-pennanen-hyvaksyvan-tietoisen-lasnaolon-flow
Show notes:
[03:00] Leenan polku mindfulnessin parissa. Hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta [08.00] Mitä jos hyväksyvyys otetaan pois? [12:00] Mindfulness kyvyn luontaisuudesta [14:00] Mitä hyötyä on harjoitaa mindfulnessia kurssilla? [22:00] Millainen yhteys mindfulnessilla on flow'hun? Ke...
2021-03-301h 33
Flow AkatemiaJälkilöylyt Eero Lehtimäki - jaksostaJussi ja Lauri istahtivat keskustelemaan Eero Lehtimäen kanssa nauhoitetun podcastin herättämiä aatoksia. Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eero-lehtimaki-kapellimestarin-flow
2021-03-1637 min
Flow AkatemiaEero Lehtimäki - Kapellimestarin flowKapellimestari ja diplomi-insinööri Eero Lehtimäki istahti alas keskustelemaan kanssamme kapellimestariudesta ja orkesterin johtamisesta, musiikista ja ryhmäflow'sta. Keskustelun aikana Eero avaa kuinka konsertissa huipennuksensa saava luova prosessi saa alkunsa, miten sitä rakennetaan yhdessä orkesterin kanssa ja mitä tapahtuu sen varsinaisen esittämisen aikana. Keskustelua läpileikkaavia ja monelle alalle soveltuvia teemoja olivat johtajuus, luovuus, kommunikaatio sekä teknisen ja taiteellisen ajattelun yhdistäminen.
Jakson sivut ja opit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/eero-lehtimaki-kapellimestarin-flow
Show notes:
[02:00] Kuka on Eero Lehtimäki?
[04:30] Insinöörimäisen ja taiteellisen lähestymistavan eroista ja yhtäläisyyksistä. Erilaisista viestinnän tavoista
[20:00] Mitä kapellimestari tekee?
[35:30] Harjoitusten johtamis...
2021-03-162h 06
Flow AkatemiaKuinka paljon flow tarvitsee ponnistelua?Jussi ja Lauri virittäytyivät etäyhteyden päähän keskustelemaan ponnistelusta ja flow'sta. Keskustelun aikana pohditaan ponnistelun merkitystä flow'ssa, minkä verran ponnistelua tarvitaan, kuinka taitotaso vaikuttaa ponnisteluun, miten tunnistaa yli- ja aliponnistelun merkkejä sekä jaetaan muutama henkilökohtainen oppi teemaan liittyen.
Jakson sivut ja kasa oppeja: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kuinka-paljon-flow-tarvitsee-ponnistelua
Show notes:
[03:30] Mitä ponnistelulla tarkoitetaan?
[09:50] Ponnistelun vaikutukset ja taitotason merkitys
[22:10] Mitkä asiat vaikuttavat ponnisteluun? Ponnistelun tasapainosta.
[28:40] Ponnistelu ja minä-kokemus
[36:40] Odotukset ja ponnistelu
[47:00] Yli- ja aliponnistelun tunnusmerkkejä
[59:00] Henkilökohtaiset opit
2021-03-081h 09
Flow AkatemiaJälkilöylyt Jukka Joutsiniemi & Taneli Rantala - jaksostaTässä jaksossa Jussi ja Lauri virittäytyvät etäyhteden päähän puimaan Taneli Rantalan ja Jukka Joutsiniemen kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/taneli-rantala-jukka-joutsiniemi-yksi-hyvinvointi-ja-flow
2021-03-0241 min
Flow AkatemiaTaneli Rantala & Jukka Joutsiniemi - Yksi hyvinvointi ja flowLifted duo Taneli Rantala ja Jukka Joutsiniemi saapuivat etäyhteyden päähän keskustelemaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Tuokion aikana keskustellaan muun muassa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin peruspilareista, tapojen omaksumisesta, stressistä, palautumisen prinsiipeistä, viisaista työskentelytavoista sekä asuinpaikan merkityksestä hyvinvoinnille.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/taneli-rantala-jukka-joutsiniemi-yksi-hyvinvointi-ja-flow
Show notes:
[01:30] Päivän buugi ja esittelyt
[05:50] Mitä hyvinvointi tarkoittaa? Miten päädyitte hyvinvoinnin pariin?
[16:20] Mille hyvinvointi rakentuu? Miten sen tukeminen alkaa?
[25:40] Burnoutista, sen syistä ja siitä palautumisesta
[38:07] Palautumisesta, sen prinsiipeistä ja vastapainon merkityksestä
[53:39] Flow ja hyvinvointi
[56:08] Sosiaalinen ja yhteisöllinen ulottuvuus hyvinvoinnissa
[66:00] Minkä verran työlle kannattaa uhrautua?
[85:00] Asuinpaikan merkitys hyvinvoinnille
[97:00] Tanelin ja Jukan flow-kokemukset
2021-03-021h 46
Flow AkatemiaKuinka edistää syvää työtä etätöissä?Tällä kertaa Jussi ja Lauri keskustelevat syvän työn merkityksestä, edellytyksistä ja tavoista edistää sitä. Jakson alussa määritellään tarkemmin mitä syvällä työllä tarkoitetaan, miksi siitä tulisi huolehtia sekä miten syvä työ liittyy flow'hun. Tämän jälkeen Jussi ja Lauri jakavat oppejaan siitä, miten ovat itse luoneet puitteita syvemmälle työskentelylle sekä millaisia haasteita matkalla on tullut vastaan.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/kuinka-edistaa-syvaa-tyota-etatoissa
2021-02-231h 09
Flow AkatemiaJälkilöylyt Matti Rautaniemi & Miska Käppi - jaksostaJussi ja Lauri istuivat alas puimaan Maailmanpuu duo Matti Rautaniemen ja Miska Käpin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/matti-rautaniemi-miska-kappi-viisaus-jooga-ja-flow
2021-02-1637 min
Flow AkatemiaMatti Rautaniemi & Miska Käppi - Viisaus, jooga ja flowMaailmanpuu-podcastin isännät uskontotieteilijä, toimittaja ja tietokirjailja Matti Rautaniemi sekä joogakoulu Shaktan perustaja Miska Käppi istuivat kanssamme keskustelemaan viisausperinteistä, myötävirrasta ja joogasta. Keskustelun aikana pureudutaan viisausperinteiden ytimeen, niiden ja uskontojen suhteeseen, virtauksen löytämiseen sekä joogafilosofian maailmankatsomukseen ja metodeihin. Mitä on viisaus ja viisastuminen? Mistä joogassa on kysymys? Kuinka persoona ja järki ylitetään? Miten flow-tila näyttäytyy viisausperinteissä ja kuinka sitä voidaan edistää? Muun muassa näitä kysymyksiä käsitellään tämän syvempään päätyyn sukeltavan tuokion aikana, mutta tästäkin huolimatta ehdimme vasta raapaista pintaa näiden tuhansia vuosia vanhojen teemojen äär...
2021-02-161h 59
Flow Akatemia2. Kauden päätösjaksoJussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän paketoimaan Flow-Akatemian ensimmäistä vuotta. Ajatuksia vaihdetaan vuoden tärkeimmistä flow'hun liittyvistä oivalluksista ja opeista niin teorian kuin käytännönkin tasoilla.
Kuulijakyselyn linkki: https://bit.ly/flowakatemiankuulijakysely
Jakson sivut:www.flow-akatemia.fi/podcast/2-kauden-paatosjakso
Show notes:
[02:33] Kuulijakyselystä
[04:45 Fiiliksiä kuluneesta vuodsta
[08:00] Mitä vuosi on opettanut flow'sta? Pakottamisen tunnistamisesta ja irtipäästämisestä.
[14:01] Liikkeen hitaasta harjoittelusta. Myötävirta, yhteisöllisyys ja etiikka
[21:10]Tunteet, tarinat ja keho
[30:00] Resetin merkitys
[38:44] Kitkat työelämässä
[47:50] Kenen kanssa flow'ta?
2020-12-2955 min
Flow AkatemiaSaku Tuominen - Kirkkaan ajattelun flowYrittäjä, innovaattori, luova johtaja, puhuja ja kirjailija Saku Tuominen saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan ajattelun ajattelusta, maailman hahmottamisesta ja myötävirtaisesta elämästä. Keskustelussa keskeisiä teemoja ovat näkökulmat ja tavat paremman ajattelun harjoittamiseen, tyyneys, tarinat, meditaation vaikutukset mieleen, uskomukset ja pohdinta siitä, mikä on olennaista.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/saku-tuominen-kirkkaan-ajattelun-flow
[02:00] Miten pyrit edistämään flow'ta? Ajatuksia uuden kirjan takaa.[28:00] Miten tsekata omia tarinoitaan? Tieteeseen liittyvistä ajatuksista ja erilaisista perspektiiveistä.[45:00] Varmuudesta ja epävarmuudesta[51:00] Ajatuksia olennaisesta ja sen näkemisestä. Läsnäolosta.[70:00] Mitä tarkoittaa ammattilaisuus?[75:00] Myötävirrasta[87:00] Loppuwräpit
Intron biitti: https://soundcl
2020-12-151h 30
Flow AkatemiaJälkilöylyt Iida Mäkikallio - jaksostaJussi ja Lauri istuivat etäyhteyden päähän pohtimaan Iida Mäkikallion kanssa nauhoitetun jakson herättämiä tuntemuksia.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/iida-makikallio-tunnetaidot-ja-flow
2020-12-0839 min
Flow AkatemiaIida Mäkikallio - Tunnetaidot ja flowTällä kertaa etäyhteyden päähän saapui psykologi ja valmentaja Iida Mäkikallio keskustelemaan tunnetaidoista ja niiden yhteydestä flow'hun. Keskustelussa pohditaan mitä tunteet ovat (ja eivät ole), mikä niiden merkitys on elämässä, miten ne vaikuttavat käyttäytymiseemme ja miten niiden kanssa voi oppia elämään taidokkaasti. Keskeisiä teemoja ovat erilaiset roolit, tunteiden kehollisuus, sisäisen kitkan vähentäminen, totuuden kohtaaminen, resilienssi, kommunikaatio, tulkinnat ja stressin käsittely.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/iida-makikallio-tunnetaidot-ja-flow
Show notes:
[03:00] Mikä merkitys tunteilla on? [10:40] Miksi tunteet jätetään huomiotta? [30:20] Yleisiä väärinkäsityksiä tunteista ja toimimattomista toimintamalleista...
2020-12-082h 45
Flow AkatemiaFlow sisäisessä ja ulkoisessa vuorovaikutuksessaJussi ja Lauri virittäytyivät etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta sisäisessä ja ulkoisessa vuorovaikutuksessa. Keskustelussa pohdittiin millaiset tekijät vaikuttavat vuorovaikutukseemme, millaisista asioista syntyy vuorovaikutuksen kitka sekä miten tätä kitkaa voitaisiin vähentää. Keskeisiä teemoja ovat vuorovaikutuksen monologisuus ja dialogisuus, tilannetaju, palaute, signaali ja psykologinen turvallisuus.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/flow-sisaisessa-ja-ulkoisessa-vuorovaikutuksessa
Show notes:
[04:00] Mitä vuorovaikutus on? Millaiset asiat siihen vaikuttavat?
[21:00] Monologisuus ja dialogisuus
[47:00] Vuorovaikutuksen kitkat
[64:00] Psykologisesta turvallisuudesta ja dialogin totuudellisuudesta
[73:00] Sisäisestä vuorovaikutuksesta ja käytännön lähestymistavoista
Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba
2020-12-011h 44
Flow AkatemiaJälkilöylyt Jaakko Halmetoja - jaksostaJussi ja Lauri istuivat pohdiskelemaan Jaakko Halmetojan kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/jaakko-halmetoja-flow-luonnossa-ja-elamassa
2020-11-2425 min
Flow AkatemiaJaakko Halmetoja - Flow luonnossa ja elämässäTällä kertaa vieraaksemme saapui hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija, puhuja ja tietokirjailija Jaakko Halmetoja keskustelemaan luonnosta ja virtaavasta elämästä . Keskustelun aikana päästään kuulemaan Jaakon reflektointia 70 päivän perhokalastuskimarasta, luonnon lukutaidosta, primääriravinnosta, aistijärjestelmien herkistämisestä, tilan luomisesta, ihmettelystä sekä fysiologian merkityksestä ajatteluun ja toimintaan.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/jaakko-halmetoja-flow-luonnossa-ja-elamassa
Show notes: [02:00] Fysiologian vaikutus ajatteluun [09:00] 70 päivää perhokalastamassa [19:00] Millaisiin tiloihin perhokalastamisessa pääsee? [23:45] Luonnon lukutaidosta [44:00] Erilaisista tietämisen tavoista [56:42] Aistijärjestelmien avaamisesta ja turruttamisesta [82:00] Luonto peilinä [112:00] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta?
2020-11-241h 54
Flow AkatemiaJälkilöylyt Johanna Nordblad - jaksostaJussi ja Lauri pohtivat Johanna Nordbladin kanssa nauhoitetun jakson herättämiä ajatuksia. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/johanna-nordblad-vapaasukeltamisen-flow
2020-11-1727 min
Flow AkatemiaJohanna Nordblad - Vapaasukeltamisen flowTällä kertaa vieraaksemme saapui vapaasukeltaja Johanna Nordblad keskustelemaan elämästä pinnan alla ja päällä. Keskustelussa pureudutaan muun muassa mielen ja kehon toimintaan haastavissa tilanteissa, rentouden löytämiseen, asioiden kohtaamiseen sellaisenaan, valppauteen, sisäiseen motivaatioon ja pakottamattomaan anti-extreme asenteeseen. Tämän avartavan tuokion aikana monet totutut ajatukset niin ääriolosuhteissa kuin yleisesti elämässä toimimisesta kääntyvät päälaelleen. Keskeisiä teemoja olivat esimerkiksi hallinnasta ja yrittämisestä päästäminen, ongelmien ennaltaehkäisy, fiilispohjalla eläminen ja levon tarpeellisuus.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/johanna-nordblad-vapaasukeltamisen-flow
Show notes: [02:00] Miten päädyit sukeltamisen pariin? [05:40] Suhtautuminen kylmään [09:00] Suhde pelkoon ja anti-ext...
2020-11-172h 04Flow AkatemiaJälkilöylyt Ari-Pekka Skarp - 2. jaksostaJussi ja Lauri keskustelevat Ari-Pekka Skarpin kanssa nauhoitetun 2. jakson herättämistä ajatuksista.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-organisaatiot-ja-flow
2020-11-1024 min
Flow AkatemiaAri-Pekka Skarp - Organisaatiot ja flowTällä kertaa luvassa 2. jakso organisaatiopsykologi, insinööri ja valmentaja Ari-Pekka Skarpin kanssa. Tässä jaksossa siirrytään tietoisuustaidoista organisaatioiden maailmaan ja siihen kuinka niiden parissa voidaan edistää virtausta. Keskustelussa käsitellään tietoisuustaitojen merkitystä työelämässä, sosiaalista minuutta, johtamisen taustalla olevia ajatusmalleja, työntekijän autonomiaa, tietotyön keskeisimpiä haasteita sekä millaisia vastalääkkeitä niille voidaan kehittää. Keskeinen keskustelua läpileikkaava teema on vuorovaikutus ja sen kompleksisuuden ymmärtäminen. Pohdintaa luvassa myös ulkoa omaksuttujen metodien haasteista, reduktionistisen logiikan puutteista sekä rajojen luomista mahdollisuuksista. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-organisaatiot-ja-flow
Show notes: [01:00] Tietoisuustaitojen merkitys työelämässä [08:20] Miten organisaati...
2020-11-101h 52Flow AkatemiaAri-Pekka Skarp - Tietoisuustaidot ja flowTällä kertaa etäyhteyden päähän saapui organisaatiopsykologi, insinööri ja tietokirjailija Ari-Pekka Skarp keskustelemaan tietoisuustaidoista. Keskustelussa avataan mitä tietoisuustaidoilla tarkoitetaan, mistä ne ovat peräisin ja millaisia vaikutuksia niiden harjoittamisella voi olla. Keskeisiä teemoja ovat mindfulness, keskittyminen, mielen refleksiivisyys, hengitys, effortless effort, tietoisuustaitojen ja flow'n suhde sekä henkisyyden monet polut.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-tietoisuustaidot-ja-flow
Show notes:
[01:00] Onko viikkoon kuulunut jo flow'ta? Lukemisen flow'sta. [08:00] Miten hahmotat flow'n? [14:20] Tietoisuus havainnoinnin kohteena [24:17] Mitä "hyötyä" tietoisuustaitojen harjoittamisesta on ollut? [32:08] Spiritual bypassing. Waking up, cleaning up, growing up [43:49] Ovatko tietoisuustaidot muuttaneet ihmisenä? [52:55] Harjoittelun moninaisuudesta. Mistä tutustumaan tietoisuustaitoihin? [60:00] Hengityksen merkityksestä[70:0...
2020-11-031h 55
Flow AkatemiaMitä tehdä, jos työn flow on täysin kateissa?Työn flow'n puuttuminen on nihkeä ja kuluttava tila. Mistä asioista lähteä liikkeelle, jos flow uupuu kokonaan?Tämä on minipodi blogitekstistä, joka löytyy kuvien kera sivulta www.flow-akatemia.fi
2020-11-0214 minFlow AkatemiaJälkilöylyt Perttu Pölönen - jaksostaJussi ja Lauri istahtavat keskustelemaan Perttu Pölösen kanssa nauhoitetun jakson herättämistä ajatuksista. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/perttu-polonen-saveltamisen-flow
2020-10-2728 minFlow AkatemiaBrando Louhivaara - Luovan ihmisen flowIstuimme alas pitkän linjan luovan ammattilaisen, innovaattorin, työelämän humanisoijan ja yrittäjä Brando Louhivaaran kanssa keskustelemaan virtaavasta luovuudesta. Keskustelun aikana luovuutta tarkastellaan laajasti niin ihmisyyden, yksilön kuin työelämän organisaatioidenkin näkökulmista niitä toisistaan kuitenkaan erottamatta. Keskeisiä teemoja ovat luovuutta edistävän kulttuurin rakentaminen, sattuma, luovuuden suunnan merkitys, psykologinen turvallisuus, kohtaava dialogi ja se kuinka olennaista on jalkautua kartoilta maastoon.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/brando-louhivaara-luovan-ihmisen-flow
Shownotes:
[01:00] Brandon matka tähän päivään[14:00] Mitä oppeja graffitimaalaus on jättänyt?[21:00] Mitä luovuus merkitsee?[29:00] Sattuman merkitys ja laatikoinnin vaikeudesta[40:00] Mitä Kollabolla tekee?[44...
2020-10-202h 17
Flow AkatemiaMiksi flow on tärkeää itsensä kehittäjälle?Jokainen haluaa kasvaa ja kehittyä jollain tapaa. Itsensä kehittäminen on minuuden monimuotoistamista, jota flow tukee monin tavoin ja toimii siten kehittymisen airuena.
Tämän minipodin sisältö on ote kirjasta Flow-tila - Tietotyön viisain vaihde, jonka voit hankkia itsellesi osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-10-1909 minFlow AkatemiaMiten lisäät harrastuksiesi flow'ta?Jussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'n ilmentymisestä ja syventämisestä harrastuksissa. Teemaa lähestytään avaamalla ensin erilaisia flow'n lähteitä, tavoiteltuja tiloja sekä näihin liittyviä aktiviteetteja. Tämän jälkeen siirrytään keskustelemaan flow'n edellytyksiin liittyvästä teoriasta sekä sen soveltamisesta käytäntöön. Jakson lopuksi Lauri jakaa oman yleispalettinsa virtaavaan harrastamiseen ja Jussi avaa syvemmin lähestymistään tanssiin.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/flown-syventaminen-harrastuksissa
Show notes: [01:00] Jussin ja Laurin harrastustaustaa [08:30] Flow'n lähteet, tilat ja niitä tuottavat aktiviteetit [14:44] Haasteen ja osaamisen suhde [22:54] Kirkas tavoite [31:45] Välitön palaute [38:07] Keskittynyt huomio [48:18] Poistumin...
2020-10-131h 30Flow AkatemiaJälkilöylyt Oona Kivelä - jaksostaJussi ja Lauri istuvat jakson jälkeen puimaan jakson jälkeisiä miettehiä.
Jakson sivut: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/oona-kivela-tankotanssin-flow
2020-10-0621 minFlow AkatemiaOona Kivelä - Tankotanssin flowAsetuimme etäyhteyden päähän tankotanssin moninkertaisen maailmanmestarin Oona Kivelän kanssa keskustelemaan flow'sta tanssissa, luovuuden ja fysiikan merkityksestä, leikkisämmästä harjoittelusta, soljuvuudesta ja laatuun keskittyvästä treenifilosofiasta. Keskustelussa Oona avaa näkemyksiään muun muassa soljuvuudesta, kaatuilun tärkeydestä, tavoitteista, pakottamattomuudesta ja voittajan kylmäverisestä asenteesta.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/oona-kivela-tankotanssin-flow
Show notes: [01:40] Onko päivään kuulunut flow'ta? Millaisten asioiden parissa pääsee flow'hun? Miten ylläpitää mahdollisuuksia flow'hun?[09:50] Miten suuri merkitys flow'lle on liikkumisessa? [13:15] Kuinka flow ilmenee tankotanssissa? [16:00] Fysiikan merkityksestä[17:10] Ei peruskaavaa harjoittelussa [19:34] Harjoittelun kerroksista [25:26] Leikistä ja luovuudesta [31:20] Millaista ilmapiiriä luo valmentajana? Himmailun haitoista.[45:23] Tilojen hah...
2020-10-061h 40
Flow AkatemiaIlman stressiä et pääse flow-tilaanStressiin suhtaudutaan usein mustavalkoisen negatiivisesti, mutta sillä on tärkeä rooli elämässämme, myös flow-tilan aisaparina.Tämä on minipodi blogitekstistä. Alkuperäinen teksti lähteineen ja kuvineen löytyy osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-10-0510 minFlow AkatemiaHenry Soinnunmaa - Muuntuvan tajunnan flowIstuimme alas muusikko, podcastaaja, kirjoittaja ja kulttuuriaktiivi Henry Soinnunmaan kanssa keskustelemaan flow'n ilmentymisestä musiikin eri muodoissa, psykedeeleistä ja flow'sta yleisemmin elämässä. Keskustelun aikana paneudutaan muun muassa Henryn kokemuksiin täyspäiväisen katusoittajan elämästä, asioiden kehkeytymiseen, psykedeeleihin ja muuntuneisiin tietoisuuden tiloihin sekä flow'n mahdollisiin varjo- ja vaarapuoliin.
HUOM!: Jakson alkupuolella esiintyvä rätinä loppuu ensimmäisen tunnin aikana. Pahoittelut tästä teknisestä häiriöstä.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/henry-soinnunmaa-muuntuvan-tajunnan-flow
Show notes: [03:00] Mitä Henry Soinnunmaa tekee? Miten päätynyt musiikin pariin? [18:00] Tekniikan ja teorian merkityksestä [21:00] Flow musiikissa [39:00] Millaista on flow katusoittamisessa? [43:00] Kehkeytymisestä [51:00] Mitä läsnäolo merkitsee? Miten sitä...
2020-09-292h 28
Flow AkatemiaAivot ja flow 3/3: Neurokemia huippusuoritusten takanaMillainen on neurokemia huippusuoritusten taustalla? Flow on siitä harvinainen tila, että sen yhteydessä erittyy viittä merkittävää välittäjäainetta: noradrenaliinia, dopamiinia, anandamidia, endorfiineja ja serotoniinia. Ryhmäflow’ssa myös oksitosiinia. Näiden esiintyminen yhdistyy flow’n eri vaiheisiin. Tämä on minipodi blogiartikkelista, jonka löydät kuvien ja lähteiden kera osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-09-2807 minFlow AkatemiaAuvo Niiniketo - Kamppailun monet kulmatIstuimme alas kamppailulegenda, liikuntaneuvos ja jujutsun Hokutoryu -tyylisuunnan perustaja Auvo Niinikedon kanssa keskustelemaan kamppailun monista kulmista. Keskustelussa paneudutaan muun muassa hyvän kamppailijan ominaisuuksiin, salietiketin ja -kulttuurin merkitykseen, valmentajan rooliin sekä kuinka kuljetaan niin sanottua kamppailun pidempää polkua. Auvo avaa kamppailun itsepuolustuksen ja kilpailun ylittäviä merkityksiä sekä mikä niiden merkitys on, mitä tarkoitetaan kamppailusilmällä ja miten valmentaja voi olla tukemassa valmennettavan flow'ta. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/auvo-niiniketo-kamppailun-monet-kulmat
Show notes: [02:30] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun? [07:40] Millainen laji Hokutoryu -jujutsu on? [17:40] Mistä inspiraatio oman tyylisuunnan kehittämiseen? [20:14] Sparrauksen merkityksestä [23:00] Salietikeistä [31:46] Mitä tarkoitetaan kamppailusilmällä? [42:16] Kuinka flow'lle luodaan edellytyksiä harjoittelussa? [50:00...
2020-09-221h 33Flow AkatemiaJälkilöylyt Auvo Niiniketo - jaksostaJussi ja Lauri istuvat alas pohtimaan Auvo Niinikedon kanssa nauhoitetusta jaksosta heränneitä mietteitä.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/auvo-niiniketo-kamppailun-monet-kulmat
2020-09-2226 min
Flow AkatemiaAivot ja flow 2/3: Paras suoritus syntyy rentoudestaHuippusuoritukset eivät synny silloin, kun aivot ovat aktiivisimmillaan, vaan kun olemme rauhallisilla alfa- ja theta-aivoaalloilla.Tämä on minipodi blogiartikkelista, jonka löydät kuvien ja lähteiden kera osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-09-2106 min
Flow AkatemiaAivot ja flow 1/3: Huippusuoritus vaatii poistumista itsen tieltäVaikean haasteen edessä aivot vähentävät etuaivolohkon aktiivisuutta, jotta flow-tila voi syntyä ja tiedostamaton ajattelu voi "virrata" vapaammin tekemiseksi.Tämä on minipodcast blogitekstistä, joka löytyy kuvineen ja lähteineen osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-09-1407 min
Flow AkatemiaHuippusuoritusten resepti osa 2/2: Flow'n vaiheetFlow ei synny tyhjästä vaan tekemisen ja ponnistelun kautta. Tutustu flow'n vaiheisiin ja opi tunnistamaan ne omalla kohdallasi.Tämä on minipodi blogitekstistä, jonka voit lukea kuvien ja lähteiden kera osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-09-0710 min
Flow AkatemiaHuippusuoritusten resepti osa 1/2: Flow'n edellytyksetHuippusuoritukset syntyvät flow’sta, jonka reseptiin kuuluu neljä edellytystä. Jos ne täyttyvät, niin flow’ta voi kokea käytännössä minkä tahansa asian parissa.Tämä on minipodi blogitekstistä, jonka voit lukea kuvien ja lähteiden kera osoitteesta www.flow-akatemia.fi
2020-09-0309 min
Flow AkatemiaKauden päätösjaksoJussi ja Lauri istahtivat etäyhteyden päähän paketoimaan podcastin ensimmäistä kautta. Keskustelussa reflektoidaan millaisia fiiliksiä ja havaintoja kuluneelta keväältä on noussut, mitkä jaksot ovat jääneet parhaiten mieleen, millaisia teemoja ja oppeja jaksoista on tarttunut sekä povaillaan hieman tulevaa.
Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/kauden-paatosjakso
Show notes: [01:00] Onko tähän päivään ehtinyt kuulua jo flow'ta? [03:00] Kuulijakyselystä ja palautteesta [09:00] Fiiliksiä podcastin tekemisestä [17:00] Mieleenpainuvimmista jaksoista [27:00] Topit ja opit [47:10] Mitä seuraavaksi? [51:00] Flow-vinkki kesälle ja loppuwräpit
2020-06-2353 min
Flow AkatemiaHarri Gustafsberg - Harjoitetun mielen flowValmentaja, yrittäjä, filosofian tohtori, turvallisuusjohtamisen maisteri, tietokirjailija, yrityspuhuja ja 20 vuotta Poliisin valmiusyksikössä toiminut Harri Gustafsberg saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan mielestä ja sen valmentamisesta. Keskustelussa paneudutaan muun muassa flow'n edellytyksiin yksilön ja ryhmän tasolla, mindsetin vaikutuksiin haastavissa tilanteissa, kehoon ja mieleen yhtenäisenä järjestelmänä sekä oppeihin, joita kiperissä tilanteissa toimivan yksikön johtaminen on tuonut mukanaan.
Jakson sivut ja kootut opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/harri-gustafsberg-harjoitetun-mielen-flow
Show notes:
[02:00] Minkälaisten asioiden parissa pääsee flow'hun? [05:51] Onko taito päästä flow'hun kehittynyt vuosien varrella? [11:10] Mindsetin vaikutuksesta[14:15] Kuvitellun ja todellisen taitotason yhteydestä flow'hun[15:52] Miten mieli pidetään kirkkaana...
2020-06-1648 min
Flow AkatemiaAnton Kuivanen - Kamppailun flowSuomen menestyneimpiin vapaaottelijoihin kuuluva Anton Kuivanen saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan kamppailun flow'sta. Keskustelussa käsitellään muun muassa kamppailun psykologisia ulottuvuuksia, vapaaottelun monipuolisuutta ja kehittymistä vakavasti otettavaksi urheilulajiksi, voittamista ja häviämistä, ihmisen primitiivisempää puolta sekä minkälaisia oppeja maailmalla kiertäminen on tuonut mukanaan. Lisäksi pohditaan flow'n eroja harjoittelu- ja kilpatilanteissa, identiteetin vaikutusta sekä millaisia ohjenuoria tulisi soveltaa kun harjoitellaan nuorten kamppailijanalkujen kanssa.
Jakson sivut ja opit: www.flow-akatemia.fi/podcast/anton-kuivanen-kamppailun-flow
Show notes: [01:00] Viimeaikaiset kuulumiset ja nuorten kamppailusta [06:49] Millaiset puitteet nassikkakamppailussa tulisi olla [09:23] Mitä flow merkitsee ja millaisia kokemukset ovat olleet? [14:18] Kamppailulajeissa risteävät flow't [21:00] Onk...
2020-06-091h 29
Flow AkatemiaHenri Hyppönen - Luovuuden tulevaisuusLuova johtaja, puhuja, kirjailija, sarjayrittäjä ja media-alan ammattilainen Henri Hyppönen saapui etäyhteyden päähän kertomaan luovuudesta ja sen johtamisesta, peloista sekä tietenkin flow'sta. Keskustelussa puhutaan muun muassa vireystilan säätelystä, ryhmän luovuudesta, tekoälystä ja siitä kuinka pelko voi olla joko kerosiinia tai kryptoniittia. Henri avaa tapoja preppauta flow'ta varten, mitä tarkoittaa luova latenssi sekä näkemyksistään meditatiivisen "glow'n" ja flow'n eroista.
Jakson sivut ja shownotes: www.flow-akatemia.fi/podcast/henri-hypponen-luovuuden-tulevaisuus
Henrin kotisivut: https://henrihypponen.com/ Henrin twitter: @HenkkaHypponen
Henrin tuorein kirja: Luomiskertomus https://www.kosmoskirjat.fi/luomiskertomus
[01:30] Minkälaisten asioiden parissa flow'hun? [02:29] Kirjoittamisesta ja yllätyksen mahdollist...
2020-06-021h 15
Flow AkatemiaEero Ettala - Lumilautailun flowLumilautailulegenda Eero Ettala saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta lumilautailussa. Jaksossa käsitellään muun muassa flow-tilaan pääsemisen edellytyksiä, Eeron suhdetta kipuun ja pelkoon, riskianalyysin ja oman taitotason tiedostamisen merkitystä sekä käytännön ohjenuoria oman tyylin löytämiseen. Yli kahdenkymmenen vuoden ammattilaisuran tuoma kokemus kuuluu selvästi ja vaikka lumilautailusta ei ymmärtäisi juuri mitään, ovat monet jaksossa nostetut oivallukset täysin releventtaja ja sovellettavia myös muissa yhteyksissä.
Jakson sivut:www.flow-akatemia.fi/podcast/eero-ettala-lumilautailun-flow
Show notes: [01:30] Mitä flow merkitsee [04:20] Millä tavoin flow eroaa eri ympäristöissä? [08:40] Flow kisoissa [10:50] Miten suhde jännitykseen, kipuun ja...
2020-05-261h 12
Flow AkatemiaElämänasenteiden vaikutus flow'hunTällä kertaa kytkeydyttiin etäyhteyden päähän keskustelemaan elämänasenteista ja flow'sta. Jakson alussa selvitetään fysiologian ja persoonallisuuden vaikutusta flow'n kokemiseen, jonka jälkeen avataan kenttä asenteille. Pohdinnassa käsitellään muun muassa asenteiden perustavanlaatuista vaikutusta elämänlaatuumme, millaisia eroja eri asenteilla tekemisen ilon ja tulosten kannalta sekä millaisilla suuntaviivoilla voi lähteä rakentamaan toimivaa, kestävää ja virtaavaa asennepohjaa. Podcastin loppupuolella jaetaan muutamia käytännön vinkkejä, joiden avulla voidaan tukea itselle sopivien asenteiden tutkimista ja omaksumista.
Jakson sivut ja shownotesit: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/elamanasenteet-ja-flow
Show notes:[01:20] Miten persoonallisuus ja fysiologia vaikuttaa flow'hun?[13:25] Mi...
2020-05-191h 14
Flow AkatemiaAsta Raami - Intuitio ja flowTaiteen tohtori, tutkija ja tietokirjailija Asta Raami saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan intuitiosta. Keskustelun aikana avataan mitä intuitiolla tarkoitetaan, mitä se ei ole, millaisia mahdollisuuksia intuition hyödyntäminen tarjoaa sekä tapoja kasvattaa omia valmiuksiaan kuunnella sen ääntä. Keskeisiä teemoja ovat ongelmanratkaisu, visionääriys sekä kahden ajattelutavan, intuition ja päättelyn, erojen ymmärtäminen ja yhteispelin parantaminen.
Jakson sivu ja shownotesit: www.flow-akatemia.fi/podcast/asta-raami-intuitio-ja-flow
[02:41] Milloin olit viimeksi flow'ssa? [06:00] Kuinka päädyit intuition pariin? [16:00] Mitä intuitio on ja ei ole? [27:15] Mitä "hyötyä" intuitiosta on ja miten se eroaa päättelystä? [36:00] Havainnoinnista ja näkemisen tärkeydestä [44:45] Mistä taidoista...
2020-05-121h 39
Flow AkatemiaMika Poutala - Itsensä ylittämisen flowEntinen olympiapikaluistelija ja nykyinen mentori, puhuja ja yrittäjä Mika Poutala yhdistyi linjoille keskustelemaan muun muassa vauhdin flow'sta, merkityksen löytämisestä, itsensä ylittämisestä, pettymyksen käsittelystä, positiivisesta asenteesta ja uskosta. Monipuolisessa keskustelussa käydään läpi miten Mika suhtautuu haasteisiin rakentavasti, millaista on terve positiivinen asenne, miten auttaminen tuo merkitystä elämään ja miten henkisyys liittyy tähän kaikkeen.
Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/mika-poutala-itsensa-ylittamisen-flow
Mikan kotisivut: https://mikapoutala.fi
Mikan podcast: Reflektoi ja Suunnittele
Mikan Instagram ja Twitter: @mikapoutala
Show notes:
[02:50] Miten hahmotat flow'n?
[03:30] Minkälaisten asioiden parissa pääse flow'hun?
[08:10] Minkälainen laji on pikaluistelu ja mik...
2020-05-051h 20
Flow AkatemiaEveliina Tistelgren - Flow kilpaurheilussa ja sen jälkeenFitnessin hallitseva maailmanmestari, valmentaja ja joogaohjaaja Eveliina 'Eevsku' Tistelgren saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan flow'sta kilpaurheilussa ja sen ulkopuolella. Keskustelussa puhutaan muun muassa kisaan valmistautumisesta, mielikuvaharjoittelusta, kehon ja mielen yhteydestä, joogasta, liikkuvuudesta sekä kovan harjoittelun ja palautumisen tasapainon merkityksestä. Eveliina jakaa miten suhtautuminen flow'hun, kilpailuun ja liikkumiseen yleisesti on muuttunut vuosien varrella ja minkälaisia vaikutuksia tällä on ollut niin kilpatuloksiin kuin hyvinvointiin yleisestikin.
Jakson sivu ja shownotesit:www.flow-akatemia.fi/podcast/eveliina-tistelgren-flow-kilpaurheilussa-ja-sen-jalkeen
Eevskun kotisivut: https://eevsku.fi
Eevskun instagram: @eevsku & youtube: EEVSKU
Show notes:
[01:37] Flow'n merkitys elämässä[05:24] Flow'n pohjustaminen[08:15] Mielikuvaharjoittelusta[17:41] Miltä näyttää kisapäivän preppaus?[24:39] Mi...
2020-04-281h 31
Flow AkatemiaAnna Perho - Ideoiden ja palautteen flowMedia-alan ammattilainen, yrittäjä, valmentaja, kirjailija ja puhuja Anna Perho saapui etäyhteyden päähän keskustelemaan elämänhallinasta, ideoista, palautteesta ja vuorovaikutuksesta työelämässä. Jakson aikana käsitellään muun muassa oppeja ideoinnista, sitä kuinka suunnittelun avulla siirrytään reaktiivisuudesta proaktiivisuuteen, miten palautetta voidaan sekä antaa että vastaanottaa mahdollisimman virtaavasti ja kuinka tunteet liittyvät tähän.
Jakson sivu ja shownotes: https://www.flow-akatemia.fi/podcast/anna-perho-ideoiden-ja-palautteen-flow
Annan kotisivut: https://www.annaperho.fi/mina
Annan instagram ja twitter: @annaperho
[01:40] Aamu ja flow
[08:19] Reaktiivisuudesta proaktiivisuuteen
[11:38] Suunnittelun ja arvojen merkityksestä elämänhallinnassa
[13:40] Minkälainen merkitys flow'lla omassa elämässä?
[16:09] Minkäla...
2020-04-211h 10
Flow AkatemiaMikko Heikinpoika - Musiikin ylisukupolvinen flowMuusikko ja todellinen multi-instrumentalisti Mikko Heikinpoika saapui podcastiin keskustelemaan musiikin flow'sta ja paljon muustakin. Keskustelun aikana käytiin läpi lukuisia käytännön kulmia musikaaliseen flow'hun niin esiintyjän kuin yleisönkin kannalta. Jutun juurta löytyi runsaasti myös näyttelemisestä, yhteisöistä, kulttuurista, rituaalien merkityksestä, inspiraatiosta ja ilmaisusta yleisesti.
Jakson linkki ja shownotesit: www.flow-akatemia.fi/podcast/mikko-heikinpoika-musiikin-ylisukupolvinen-flow
[00:55] Milloin olit viimeksi flow'ssa ja muutama sana dialogista
[04:39] Miten hahmotat flow'n?
[08:55] Näyttelemisestä
[15:52] Miten vedetään reset?
[19:11] Näyttelemisestä musiikkiin
[26:26] Miltä flow tuntuu?
[29:25] Miten kuvaisit musiikkiasi?
[43:26] Mitä uutta olet oppinut flow-tilasta?
[53:52] Proggressio keikalla ja Ecstatic Dance
[57:01] Yleisön flow'n rakentaminen ja 5R...
2020-04-142h 09