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Flower UruguayEl lado físico del trauma || #FlowerUruguayArtículo de USA Today: https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2022/01/20/trauma-physical-impact-body-how-to-release/6562449001/
2022-05-0906 min
Flower UruguayMi amiga la sirena (AQUAMARINE) 🎬 ¿la viste? #Los2000 || Flower UruguayPara ver las escenas que menciono de la peli, mira el video en YouTube: https://youtu.be/yTvg5Sv1L3s
Canción: Island In The Sun (cover) - Emma Roberts
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2021-06-0506 min
Flower Uruguay#SinGuión 2 - CATARSIS: la nostalgia y su relación con la depresión, esa tendencia a rumiar el pasadoGrabado el 10 de febrero. Canción final: "Everybody's Changing" de Keane.
2021-04-3008 min
Flower Uruguay#SinGuión 1 - STORYTIME bullying (video: "Maltratada, fuera de lugar, incomprendida...")Grabado hace 1 año el 29/04/20. Canción "Fuckin' Perfect" de Pink traducida por mí: https://youtu.be/GxQVNEf8sZ8
2021-04-2908 min
Flower UruguaySalud Mental - Trastornos Psicóticos (Trastorno de la Personalidad Esquizotípica, Esquizofrenia, Trastorno Delirante, etc.)Seguime en instagram: @rum.rolf
2021-04-1516 min
Flower UruguayMensaje a mi yo adolescente sobre el autoestimaGrabado en marzo de 2019. Canción: Dices - Selena Gomez
2021-03-0508 min
Flower UruguayCuando elegí dejar de etiquetarme & mensaje esperanzador✨Audios grabados en el 2018.
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2021-02-2205 min
Flower UruguaySalud Mental - ¿𝑻𝒆𝒏𝒆́𝒔 𝒇𝒐𝒃𝒊𝒂 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍? [Trastorno de Ansiedad Social]Playlist con mis videos hablando sobre fobia social: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWWgDMDYM61qgO4VOK0dOo6UIOrOD4XWN
2021-02-2012 min
Flower UruguaySalud Mental - Psicopatía o Trastorno Antisocial de la PersonalidadSeguime en instagram: rum.rolf
2021-02-2005 min
Flower UruguaySalud Mental - Prevención del SUICIDIO y alternativas a las AUTOLESIONESCanciones: How To Save A Life - The Fray (instrumental)
1 800 273 8255 - Logic ft. Khalid & Alessia Cara
2021-02-1110 min
Flower UruguayMi experiencia con los psicofármacos 💊 ~ #MindFlower 2Canción final: "Juliette" de College !!.
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2021-01-2407 min
Flower UruguaySalud Mental - Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)La película recomendada es Thirteen (2003) y la canción de fondo "Borderline" de Tame Impala.
Para más información sobre el TLP visitá mi instagram: rum.rolf
2021-01-0509 min
Flower UruguayLa era dorada de Disney Channel (2007-2010): High School Musical, Zapping Zone, Miley Cyrus, Jonas Brothers, Demi Lovato || Flower UruguayAudio de mi último video donde hablo de lo mejor de Disney Channel: High School Musical, Miley Cyrus, los Jonas Brothers y Demi Lovato. Mención especial a Taylor Swift.
Canción: Send It On - Miley Cyrus, Jonas Brothers, Demi Lovato & Selena Gomez
2020-12-2827 min
Flower UruguaySer estudiante universitaria full time ~ #MindFlower 1Canción: Unwritten de Natasha Bedingfield
2020-11-2409 min
2020-11-2106 min
Flower UruguaySalud Mental - Vivir en estado de alerta ⚠️ (Trastorno de Ansiedad Generalizada)Fragmentos del último video que subí a mi canal de YouTube Flower Uruguay, grabado el miércoles pasado.
Canción final "El universo sobre mí" de Amaral. Seguime en instagram: rum.rolf
2020-09-1713 min
Flower UruguaySexualidad y relaciones || Flower UruguayCanción: Sex Yeah de Marina & the Diamonds (instrumental con vocales)
2020-08-1512 min
Flower Uruguay#CODEPENDENCIA (dependencia emocional/adicción emocional) || Flower UruguaySeguime en instagram: @rum.rolf
2020-07-2607 min
2020-07-1916 min
Flower Uruguay¿ANTI-SOCIAL? || Flower UruguayCanción: Raise Your Glass - Pink.
Texto escrito el 3/9/2019: "No hablaba con nadie, una anti era la gurisa". Escuché a una chica diciendo eso de pasada en la calle y me removió recuerdos de experiencias personales.
¿Anti? ¿Anti-social habrá querido decir? Alguien que no tiene interés en sociabilizar, sería. Pero pocas veces ese es el caso de una persona que “no hablaba con nadie” (que no hablaba contigo ni con los que te rodeaban en ese tiempo que compartían con ella, mejor dicho). Que una persona “no hable” no siempre quiere decir que decida...
2020-07-1505 min
Flower UruguayEl apego en la primera infancia - #ApuntesdePsicología 01 || Flower UruguayPodcast basado en el texto "Educación inicial: apego y desarrollo sociocognitivo" de Fernando Salinas-Quiroz.
ACLARACIÓN: cuando digo "jardín" me refiero al jardín de infantes también conocido como educación inicial, que abarca los primeros años de educación para niños entre los 2 y los 5 años aproximadamente acá en Uruguay.
Autores mencionados: John Bowlby, Mary Ainsworth y Jean Piaget.
De fondo suena la versión instrumental de "(You're) Having My Baby" - Paul Anka.
2020-07-1404 min
2020-07-0704 min
Flower UruguayGORDA || Flower Uruguay.Canción: Body Love - Mary Lambert (1 Mic, 1 Take). Si querés ver la letra en español andá a mi página de Facebook: rumrolf que la acabo de publicar.
2020-07-0707 min
Flower UruguaySalud Mental - EMETOFOBIA (miedo al vómito)Para más contenido en el que relato mis experiencias con la salud mental, podés visitar mi canal de YouTube Flower Uruguay y ver mi playlist "Mis mambos mentales".
2020-07-0408 min
Flower UruguayMensaje desde mi yo adolescente sobre el alcoholCanciones:
Blame It On The Alcohol - Glee cover
Drunk - Ed Sheeran
Shots - LMFAO ft Lil Jon
Chandelier - SIA
2020-07-0110 min
Flower Uruguay🚩Actitudes tóxicas 🚩Actitudes tóxicas: actitudes que cualquiera de nosotros podemos tener y que nos afectan en nuestras relaciones. Algunas las recibí de otras personas y otras yo las he tenido y luego me di cuenta que eran dañinas. En este episodio hablo desde el punto de vista de alguien que recibe esas actitudes para que sepas cómo detectarlas. Pero es importante ser auto-consciente y evaluar nuestras propias actitudes con los demás para ver qué tan sanas son.
2020-07-0106 min
Flower UruguaySalud Mental - Trastorno de Ansiedad por Separación (T.A.S.)Grabado el 2 de julio de 2018.
2020-06-1814 min
Flower UruguaySalud Mental - Ansiedad SocialGrabado el 16 de marzo de 2018.
Canción "In My Blood" de Shawn Mendes, habla de este padecimiento.
2020-06-1809 min
Flower UruguaySalud Mental - Ansiedad infantil. Cómo fue crecer con ansiedadGrabado el 1 de marzo de 2017.
Canción Stressed Out de Twenty One Pilots.
2020-06-1807 min
Flower Uruguay13 cosas de mi infancia que me dan nostalgiaTe cuento 13 cosas de mi infancia que me dan nostalgia. Para ver otras 10, andá a mi canal de YouTube Flower Uruguay y mirá el video "23 cosas de mi infancia que me dan nostalgia".
2020-06-1708 min
Flower UruguayMúsica || Flower Uruguay.“Maltratada, fuera de lugar, incomprendida…” NUEVO VIDEO EN MI CANAL! Soy Flower Uruguay, buscame en YouTube!
Textos leídos: {16/10/10} Evasión. Todos somos víctimas de la evasión. ¿Nunca observaste la cantidad de gente que escucha música al caminar o transitar por la calle? Yo sí. ¿Alguna vez te preguntaste por qué será? Yo me lo pregunto a menudo. Creo que lo hacemos para desconectarnos del mundo o simplemente queremos opacar nuestros ruidosos pensamientos que se vuelven más intensos cuando nos encontramos solos.
La música es, a mi criterio, el mejor método de evasión...
2020-05-0105 min
Flower Uruguay8. Mejor sol@ que mal acompañad@Escrito el 2 de marzo. ¿Por qué es tan importante el amor propio?
Porque querernos es lo único que nos permite hacernos respetar. Si no nos amamos, no demandamos respeto, no ponemos límites, el otro hace con nosotros lo que quiere, nos puede usar, manipular, a su gusto. Sin amor propio estamos a la merced de los demás, y no todos tienen buenas intenciones.
Además sin amor propio no se puede reconocer el amor del otro, es decir, el amor real: el amor respetuoso. Porque para mí el amor y el respeto van de la mano...
2020-04-1901 min
Flower Uruguay7. Las chicas insegurasEscrito el 5 de agosto de 2011 - LAS CHICAS INSEGURAS:
Las Chicas Inseguras temen ser ellas mismas, creen que no son suficientes para llamar la atención del chico que les gusta.
Las Chicas Inseguras prefieren pasar desapercibidas, suelen auto-convencerse de que son invisibles.
Las Chicas Inseguras confunden fácilmente amistad con amor, cuando se sienten halagadas y aceptadas por un chico se ilusionan y creen que gusta de ellas.
Las Chicas Inseguras no usan polleras muy cortas ni remeras con escote. Prefieren no ir a la playa, no se sienten a gusto...
2020-04-1902 min
Flower Uruguay6. Vivir con trastorno de ansiedad y ansiedad socialAnsiedad es una palabra que se ha vuelto muy popular en los últimos años. La gente la usa todo el tiempo “estoy ansioso”, “me entra la ansiedad y me como todo”. Pero hay una gran diferencia entre sentirse ansioso y tener ansiedad crónica. Tener ansiedad es tenerle miedo a todo. Es preocuparte por lo que el resto de las personas ignoran. Es pensar que algo malo te va a pasar y que no vas a saber cómo manejarlo. Es el miedo al miedo. Es una lucha que se pelea internamente. Sin el apoyo de nadie porque no lo saben...
2020-04-1901 min
Flower Uruguay5. Cómo ayudar a alguien con depresiónEscrito el 9 de diciembre de 2018:
-En vez de preguntarnos QUÉ NOS PASA o PORQUÉ NOS SENTIMOS ASÍ, decinos que no estamos sol@s y que nos vas a escuchar cuando queramos hablar. Si lloramos, abrazanos en silencio, sin preguntas. Nos cuesta articular nuestros sentimientos por estar deprimid@s pero cuando necesitemos expresarlos vamos a precisar que estés dispuest@ a escucharnos sin juzgar.
-Respetá si no queremos salir contigo a algún lado o si cancelamos planes a último momento, no lo tomes como algo personal, hay días en los que necesitamos estar sol@s. Nuestr...
2020-04-1902 min
Flower Uruguay4. Mi fobia socialEscrito el 8 de marzo de 2012 (16 años). INTENTO MANTENER EL EQUILIBRIO, MI OBJETIVO DIARIO ES NO DESMORONARME: Sí, es triste estar así, pero ésta es una costumbre que adquirí hace mucho tiempo ya y me da miedo pensar un futuro diferente, aunque eso significara ser feliz. ¿Ser feliz? Creo que eso solo se gana con conformismo, porque si no es así, siempre va a haber algo que queramos obtener y algo que nos dé vueltas en la cabeza y nos dificulte dormir de noche. Lo que me importa en este momento es mi inseguridad y la manera en la que todo...
2020-04-1903 min
2020-04-1904 min
Flower Uruguay2. Ser feminista NO es...Lo que para mí NO es ser feminista. Audio de un video grabado el 21 de agosto de 2017.
2020-04-1900 min
Flower Uruguay1. Generación de mierdaEscrito el 22 de julio de 2011 - GENERACIÓN DE MIERDA: No soy una chica fiestera. Los viernes de noche los paso en mi casa, conectada a internet, escuchando música, chateando o mirando alguna película. Son días en los que me gusta estar tranquila y disfrutar de los placeres pecaminosos, como comer cosas ricas y mirar películas que te hagan llorar. Pero últimamente siento ganas de salir, quiero divertirme de verdad, bailar toda la noche, llegar a mi casa de madrugada y sentir esa sensación tan genial de no haber dormido en horas (una mezcla muy agr...
2020-04-1902 min
Flower UruguayEntrevista del 26 de enero de 2018Audio de una entrevista que me realizó el estudiante de comunicación y psicología Santiago López el 26 de enero de 2018 para un proyecto de la facultad de psicología.
2020-04-1910 min