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Yo Entreno Mis EmocionesAma la muerte by Marcos Tomaino"Tengo miedo... tengo miedo... tengo miedo..." Se repitió Marcos, una y otra vez, durante un largo tiempo (después que le diagnosticaron cáncer), mientras lloraba de rabia, de bronca e ira por todo lo que le quedaba por vivir... "Morir era lo último que quería que me pasase...", comenta.
¿Has sentido alguna vez miedo a morir? Entonces esto es para tí...
Marcos nos cuenta que aprendió que la mejor manera de vivir era aceptando que iba a morir... 🚀 y sobretodo valorando la vida...
¿Quieres saber más sobre celebrar la vida?
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2020-06-2614 minYo Entreno Mis EmocionesHabilidades para la gestión del tiempo by María Sol KaesbachUna vez leí este texto y te lo quiero compartir para que reflexionemos juntos…
"Para entender el valor de un año, pregúntale a algún estudiante que repitió el curso… Para entender el valor de un mes, pregúntale a una madre que alumbro a un bebe prematuro… Para entender el valor de una semana, pregúntale al editor de un semanario… Para entender el valor de una hora, pregúntale a los amantes que esperan para encontrarse… Para entender el valor de un minuto, pregúntale al viajero que perdió el tren… Para entender el valor de un segundo...
2020-06-1523 minYo Entreno Mis Emociones¿Cuál es tu intención positiva? by Álex Claret¿Alguna vez te ha caído bien el malo de la película?
Eso es porque tu ya sabes que detrás de una acción, sea mala o buena, existe una intención positiva.
Sabes que, en lo más básico y profundo, esa acción tiene algo que todos compartiríamos. El problema es que ha sido mal canalizada.
Aplicar este concepto ha sido CLAVE para mi vida personal y mi vida profesional. Tanto en formación de grupos como en acompañamiento individual. 🚀
¿Quieres saber más sobre la intención po...
2020-06-0911 minYo Entreno Mis EmocionesEl arte del equilibrio emocional by María Sol Kaesbach Parte 1Los seres humanos tenemos un discurso intelectual 💬 y un discurso corporal 💁🏻♂️.
Seguramente algunas cosas hemos aprendido sobre el discurso intelectual… pero, ¿qué tan preparados estamos respecto de nuestro discurso corporal?, ¿sabemos cuánto afectan nuestros movimientos corporales en nuestro campo emocional?... 🤔
Si tienes ganas de descubrirlo, dale play ▶️ a este video, que seguramente te aportará muchas herramientas prácticas para que puedas lograr equilibrio emocional.
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2020-06-0515 minYo Entreno Mis EmocionesEl arte del equilibrio emocional by María Sol Kaesbach Parte 2¿Preparad@ para seguir entrenándonos?
Continuemos con la segunda parte de “El arte del equilibrio emocional”.
En el encuentro anterior abordamos 2 de las 5 Disposiciones emocionales:
🌱 Estabilidad y 🔥 Determinación
En esta segunda parte hablaremos de las disposiciones denominadas:
🌊 Apertura, 💨Flexibilidad y 🧘🏽♀️Centramiento.
Vamos! Dale play ▶️ a este video para ir en búsqueda de tu equilibrio emocional
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2020-06-0514 minYo Entreno Mis EmocionesPerdónate para perdonar by Marcos Tomaino¿Te han hecho daño alguna vez?
¿Y cómo se te da perdonar y pedir perdón?... ¿Y perdonarte? Pueden parecer acciones difíciles de realizar pero son muy liberadoras...
PEDIR PERDÓN, PERDONAR Y PERDONARSE, son acciones claves para vaciar la mochila emocional que todos llevamos y nos impiden caminar más livianos por la vida… ¿Cómo está tu mochila?
Si quieres seguir empoderándote y creciendo no esperes más y dale play a este video ▶️ para profundizar en el perdón.
¿Estás list@? 👇
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2020-06-0414 minYo Entreno Mis Emociones5 claves para actuar ante imprevistos by Marcos TomainoLos imprevistos forman parte de nuestro día a día. Por eso para afrontarlos hay que estar preparado mental y emocionalmente.
¿Cuántas veces tus planes se derrumbaron? y... ¿cómo te sentiste? Puedes preparar el mejor plan, pero si algo falla, quien tiene que estar preparado internamente eres TÚ.
Si quieres seguir creciendo dale play a este audio ▶️ porque voy a compartirte 5 puntos claves a la hora de afrontar imprevistos. ¿Vamos?
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2020-06-0412 minYo Entreno Mis Emociones¿Eres Visual, Auditivo o Cinestésico? by Álex Claret¿Sabes que puedes ser una persona Visual, Auditiva o Cinestésica?.
Y te preguntarás... ¿pero Álex qué es esto? Hoy te lo cuento.
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2020-05-2014 minYo Entreno Mis EmocionesLa importancia de conectar con nuestra intuición by Marcos Tomaino Anímate a encontrarte con tu voz interior... ❤
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2020-05-1812 minYo Entreno Mis EmocionesSecretos para activar positivamente el cerebro a través del lenguaje by María Sol Kaesbach🗣️ "El lenguaje positivo mantiene viva nuestra pasión y nuestra energía. El lenguaje positivo protege y activa nuestras reservas físicas, emocionales y cognitivas".
Si sos una persona que prefiere el “así hablé toda la vida y no voy a cambiar ahora”, te sugiero que no sigas este video…. Pero si, en cambio, crees que se puede crecer cada día, dale play ▶️ porque te voy a revelar algunos secretos para activar positivamente tu cerebro 🧠 a través del lenguaje 💬
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2020-05-1815 minYo Entreno Mis EmocionesEl poder transformador del lenguaje by María Sol Kaesbach¿Cuantas veces una palabra fue capaz de destruir algo por lo que luchaste por años…?, ¿y cuántas otras veces una palabra tuvo el poder de darte paz…?
El lenguaje que utilizamos en el día a día genera cambios importantes en nuestro cerebro y define nuestra percepción del mundo.
Dale play al tema de hoy: “El poder transformador del lenguaje” si querés ser parte de los que estamos mejorando nuestras comunicaciones para transformar nuestra realidad
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2020-05-1812 minYo Entreno Mis Emociones6 claves para enseñar con preguntas by Marcos TomainoEres de l@s que dicen cómo hacer las cosas? O eres de los que permiten a los demás aprender por sí mismos?
Te invitamos a descubrir lo transformador de usar preguntas como respuestas.
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2020-05-1314 minYo Entreno Mis Emociones7 secretos hawaianos para tener una vida plena (Parte 1) by Álex Claret¡ALOHA!😁🌴 Buen viernes 🌺
¿Qué viene a tu mente si te digo Hawaii? 🏄♀
¿Sabías que además de playas, este lugar paradisíaco guarda secretos ancestrales? 😲
Hoy, vamos a desvelar algunos de ellos. Te invito a aprender 4 de los 7 secretos hawaianos para tener una vida plena 😊
¡Qué tengas un día lleno de felicidad! o como dirían mis amigos hawaianos, ¡que tengas un día lleno de hau'oli!
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2020-05-0714 minYo Entreno Mis Emociones7 secretos hawaianos para tener una vida plena (Parte 2) by Álex Claret¿Te parece bien si seguimos rescatando la sabiduría ancestral?
Te invito a escuchar la segunda parte de los 7 secretos hawaianos para tener una vida plena.
Dale play y que la magia atávica te ilumine el día…
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2020-05-0713 minYo Entreno Mis EmocionesTienes derecho a decir NO by María Sol Kaesbach¿Alguna vez escuchaste la frase: “Cuidado con lo que toleras, porque le estás enseñando a los demás cómo tratarte”? Pues bien, vamos a seguir profundizando en cómo poner límites, utilizando esta palabreja tan breve como potente que es el “no”.
Ok! Toma asiento y dedícate unos minutos a entrenar tus emociones el día de hoy. ¿List@?
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2020-05-0615 minYo Entreno Mis EmocionesHazte amigo del dinero by Marcos TomainoEstamos viviendo un momento único y te pregunto:
✅Te preocupa la situación económica?📉
✅ Cómo te sientes respecto al dinero?🤔
✅ Qué emociones afloran cuando escuchas "DINERO"?💰
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2020-05-0514 minYo Entreno Mis EmocionesCómo escuchar la sabiduría del cuerpo by María Sol KaesbachAristóteles dijo: “El cuerpo es el instrumento del alma.”
¿Te parece bien si hoy descubrimos cómo escuchar lo que tu alma tiene para decirte, leyendo los sabios mensajes de tu cuerpo?
Buscá un espacio en el que te sientas a gusto y cuando estés list@, apretá play
Y, si te gustan nuestras propuestas, danos un like y compartí, para que cada vez haya más y más personas escuchando sus almas…
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2020-05-0214 minYo Entreno Mis EmocionesCómo decir NO libremente by Marcos Tomaino¿Qué tal se te da decir que NO? A mí no saber hacerlo me llevó a vivir una de las etapas más duras de mi vida... Te la cuento más adelante...
Detrás de cada NO que dices a los demás, hay un SÍ que te dices a ti mism@, y eso implica libertad, amor, responsabilidad, autoestima, ponerte en valor...
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2020-04-2911 minYo Entreno Mis EmocionesLos 5 arrepentimientos by Álex ClaretHonrada por mantener conversaciones íntimas mientras estaba sentada junto a la cama de personas moribundas, Bronnie descubrió que muchas personas lamentaban cosas muy similares.
Después de años de atender a pacientes con enfermedades terminales, Bronnie se dio cuenta de que había cinco arrepentimientos principales. Ella prometió nunca dejar que ninguno de estos se convirtiera en suyo.
Tampoco tienen que volverse tuyos.
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2020-04-2611 minYo Entreno Mis EmocionesHazte el amor cada mañana by María Sol KaesbachUno de estos días buscá un lugar cómodo donde destinarte unos minutos a comienzos de la mañana. Cuando estés preparad@, dale play a este video y hazte el amor.
Si es posible quedarte en la cama, mejor… sino, confiá en que estarás eligiendo un buen espacio para realizar esta meditación destinada a comenzar el día de un modo saludable y predisponer el cuerpo, la mente y las emociones a recibir los acontecimientos del día con alegría, ecuanimidad y paz, pase lo que pase.
Y… si querés que alguien más...
2020-04-2314 minYo Entreno Mis EmocionesLos 6 pasos para formular tu objetivo by Álex Claret¿Hay algo importante que no consigues y te frustra? 😞 Quiero perder peso, quiero dejar de fumar, quiero que me contraten, quiero ordenar los papeles…
El mayor fallo a la hora de conseguir un objetivo, por grande o pequeño que sea, suele ser cómo está definido de inicio.
Descubre cómo plantear bien tus objetivos y cómo definir aquello que quieres conseguir. Porque PUEDES, ERES CAPAZ Y TE LO MERECES 💪🏻
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2020-04-2111 minYo Entreno Mis EmocionesLa fórmula para tener relaciones felices. by María Sol KaesbachTe explicamos la fórmula para tener relaciones felices, a partir de la asertividad, aplicando un método muy práctico de 6 pasos.
Encuentra paz en tus relaciones.
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2020-04-1815 minYo Entreno Mis EmocionesEl pijama de Jose, 3 claves para empoderar tu lenguaje by Álex ClaretEn 2018, realicé trabajo voluntario en una ONG centrada en la inserción laboral de personas sin hogar. ¿Quieres saber cómo Jose logró, por fin, tener un pijama?, pues aquí te va la historia...
Hoy te proponemos conocer 3 claves sencillas y prácticas para empoderar tu lenguaje y cambiar tu mundo.
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2020-04-1713 min2020-04-1611 minYo Entreno Mis EmocionesCómo vivir a mi manera, sin entorpecer la manera de los demás by María Sol KaesbachDescubre qué estilo de comunicación usas con frecuencia para relacionarte y cuál es el que te dará más beneficios en tus relaciones
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2020-04-1517 minYo Entreno Mis EmocionesCómo estar solo sin sentirte en soledad by Álex ClaretExiste otra pandemia mundial más antigua que el coronavirus, algo que hace que te confines emocionalmente, y aunque estés rodead@ de personas, estoy seguro que la has vivido…
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2020-04-1311 minYo Entreno Mis EmocionesCómo estresarte en una medida saludable by María Sol KaesbachTe queremos enseñar a estresarte… Sí, no es broma!! Porque el estrés, en la medida justa, tiene sus beneficios.
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2020-04-1115 min2020-04-1111 minYo Entreno Mis Emociones¿Cuál es el antídoto a la insatisfacción? by Álex ClaretLas personas solemos querer aquello que no tenemos. Queremos tener mas cosas, nos comparamos y cuando conseguimos llegar allí, sentímos un vacío que nos empuja a buscar otra necesidad que satisfacer. ¿Cuál es el antídoto a la insatisfacción? Hoy te lo revelamos…
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2020-04-0912 minYo Entreno Mis EmocionesMeditación para dormir con tranquilidad by María Sol KaesbachEl video que les ofrecemos tiene la finalidad de ayudarl@s a relajarse después del día y a descansar con un sueño reparador… 😴 Les sugerimos que esta noche 🌙 ✨ (o cuando quieran hacer uso de esta meditación), cenen lo más temprano que puedan para dar lugar al cuerpo a hacer una buena digestión (recomendamos cenar no menos de 2 horas antes de ir a dormir), luego que se den una ducha tibia y que busquen una posición cómoda para iniciar “el viaje” a un merecido descanso… 💙
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2020-04-0817 minYo Entreno Mis EmocionesCómo motivar a los demás a pensar por si mismos by Marcos Tomainowww.focusdesarrollo.com
2020-04-0712 minYo Entreno Mis EmocionesReencuadre: ¿Cómo ver oportunidades en situaciones desfavorables? by Álex ClaretEmpezamos la semana hablando de cómo ver (reencuadrar) las situaciones desfavorables para ver en ellas oportunidad y mejorar los resultados.
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2020-04-0709 minYo Entreno Mis EmocionesMotivación by Marcos TomainoComo padres, amigos, compañeros, qué tal si en lugar de decir qué hacer impulsamos la toma de decisiones?
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2020-04-0508 minYo Entreno Mis EmocionesEnemigos de toda comunicación saludable (parte 2) by María Sol Kaesbachwww.focusdesarrollo.com
2020-04-0508 minYo Entreno Mis EmocionesEnemigos de toda comunicación saludable (parte 1) by María Sol Kaesbachwwww.focusdesarrollo.com
2020-04-0510 min2020-04-0211 minYo Entreno Mis EmocionesCómo gestionar las emociones de los niños by Marcos Tomainowww.focusdesarrollo.com
2020-03-3114 min2020-03-3010 minYo Entreno Mis EmocionesPermanecer en el Presente by María Sol KaesbachHoy, los invitamos a reflexionar sobre el PRESENTE ✨, a descubrir cómo podemos disfrutarlo y cómo nos puede ayudar a alejarnos de las ansiedades o las angustias…
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2020-03-2915 minYo Entreno Mis EmocionesEmociones y sentimientos by Marcos TomainoCreemos que ampliar el vocabulario emocional es fundamental para la identificar y gestionar, por eso les regalamos una RUEDA DE EMOCIONES. En el centro las Emociones básicas, y hacia el exterior las más complejas... Ahora te toca a tí empezar📝:
1. Identifica cuál o cuáles son tus miedos.
2. Qué pensamientos te generan ese miedo?
3. Qué sentimientos tienes?
Te ayudamos con el siguiente texto: Tengo miedo a............ porque pienso que............. Y me hace sentir...........
Con la mano en el corazón conecta con tu miedo y dile Gracias por estar ahí para ayu...
2020-03-2909 min2020-03-2910 minYo Entreno Mis EmocionesCómo afrontar los obstáculos by Álex ClaretSi lo deseas, puedes hacer el Ejercicio RAIN:
1. R=Reconocer . ¿Qué me está pasando? ¿Qué estoy sintiendo?
2. A= Acoger. Te reconozco, te acepto y acojo.
3. I= Investigar. ¿Dónde siento eso? ¿En qué parte del cuerpo? Si pongo la atención es esa parte de mi cuerpo va mi energía, el cuerpo tiene la capacidad de autosanarse.
4. N= Nutrir, cuidar. Aportamos recursos para escuchar qué nos pasa, y aportar sin eliminar.
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2020-03-2909 minYo Entreno Mis EmocionesSomos FOCUSHola! Permítenos presentarnos, somos Marcos Tomaino, Álex Claret y, quien te habla Sol Kaesbach.
Los tres somos Máster Coach con Programación Neurolingüística, especialistas en Inteligencia Emocional y Comunicación Social. Desde FOCUS, acompañamos a personas, familias, empresas y organizaciones para que vivan su desarrollo.
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2020-03-2901 min