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Der unverhüllt PodcastWir sagen Danke!Ihr Lieben, dies ist eine ganz besondere Unverhüllt Folge, denn wir sagen Danke für die 4 einhalb Jahre Podcast Zeit mit euch! Auch wenn uns dieser Entschluss selbstverständlich alles andere als leicht gefallen ist, wird mit dieser Folge die Podcast Ära zu Ende gehen und wir blicken zurück mit euch auf unfassbar viele, tiefe Gespräche und über 90 unverhüllte Folgen. Ohne euch hätte es dieses Projekt nicht gegeben und wir sind sehr dankbar für diese Zeit. Warum wir nun aber doch diesen Sendeschluss einläuten müssen, wie es in unserem Leben gerade aussieht und...2024-04-1451 minDer unverhüllt PodcastWir machen WinterschlafIhr Lieben, dies ist bis April leider erstmal die letzte Podcast Folge und nochmals hoffen wir sehr, dass ihr Verständnis für unsere aktuelle Situation habt. Wie und in welcher Form es ab April weitergehen wird werden wir dann bekannt geben, wenn es soweit ist. Fest steht jedoch auf jeden Fall, DASS es weitergehen wird! Bleibt also gespannt, ihr könnt euch auf etwas Neues und Spannendes freuen!
Fühlt euch gedrückt und passt gut auf euch und eure Kraft auf. Your energy is all you have!
Eure...2024-02-2507 minDer unverhüllt PodcastTabuthema: Beziehung & Sexualität mit psychischen ProblemenHallo und herzlich willkommen im Jahr 2024!
Ihr Lieben, wir freuen uns mit euch ins neue Jahr zu starten und die erste Podcast Folge in 2024 zu senden. Trotz Prüfungsstress und anderem Tohuwabohu kam uns die Idee für eine neue Rubrik: Tabuthemen!
Und genau damit beginnen wir heute und sprechen unverhüllt über das erste Tabuthema, welches wahrscheinlich einen Großteil derjenigen betrifft, die selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen haben: Schwierigkeiten in Beziehung, Sexualität und Partnerschaften.
Rike gibt euch heute einen kurzen psychologischen und ätiologischen backround zu diesem Themenkomplex und erklärt...2024-01-2832 minDer unverhüllt PodcastOne last time - Unser JahresrückblickIhr Lieben! Dies ist die letzte kleine Therapiestunde für das Jahr 2023. Wir halten inne und machen einen kurzen Jahresrückblick, reflektieren was sich verändern durfte und was wir uns für das kommende Jahr wünschen. Anstatt Neujahrsvorsätze setzen wir Intentionen und öffnen uns für Veränderung. Was darf sich bei dir verändern? Was möchtest du in diesem Jahr zurücklassen und wonach sehnst du dich? Nutze diese Folge für einen Moment des Innehaltens auch in Bezug auf deine Situation und sei noch einmal achtsam in diesem Jahr.
An dieser Stelle möchte...2023-12-3139 minDer unverhüllt PodcastReal Talk und UpdateIhr Lieben!
Wir haben lange nicht von uns hören lassen und das hat viele Gründe. Heute erzählt Rike ein wenig aus ihrem aktuellen sehr stressigen Alltag und wo sie aber auch Lichtblicke sieht und Kraft tanken kann. Das Fazit dieser Folge ist definitiv: Egal wie endlos euch mal eine schwierige Phase erscheint, es ist eine Phase und sie geht vorbei! Und falls nicht, dann sucht euch bitte (professionelle) Unterstützung und nehmt euch ernst, ihr habt Hilfe verdient!
Außerdem könnt ihr euch noch auf eine letzte kleine Therapiestunde in diesem Jahr f...2023-12-1717 minDer unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - AbschlussfolgeIhr Lieben!
Dies ist die letzte Folge der Themenreihe Depression, in der Janina stellvertretend einen runden Abschluss mit dem Thema macht und einige eigene Erfahrungen mit euch teilt. Uns liegt die Aufklärung und Sensibilisierung über Depressionen sehr am Herzen und da wir einige Rückfragen bekommen haben, ob wir mal etwas mehr zum Thema Psychopharmaka (u.a. Antidepressiva) erzählen können, werden wir hierzu noch eine separate Extrafolge machen. :-)
Rike ist leider sehr erkältet und steigt bei der nächsten kleinen Therapiestunde aber wieder frisch und munter mit ein!
Wir hof...2023-10-2928 minDer unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - Folge 2Hallöchen ihr Lieben und welcome back zur Themenreihe "Depression", heute mit der zweiten Episode!
In dieser Folge geben wir euch den ein oder anderen Erklärungsansatz und mögliche begünstigende Faktoren für eine Depression an die Hand. Damit möchten wir euch vor allem zeigen, dass es nicht DEN einen Grund gibt, sondern es vor allem bzw. oft ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren ist und das Ganze damit sehr komplex macht. So kann es neben genetischen, entwicklungsbedingten oder soziokulturellen auch psychologische Gründe geben und für viele dieser auch eigene Theorien.
Wir gehen ku...2023-10-2649 minDer unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - Folge 1Hallöchen ihr Lieben!
Heute geht es weiter mit der Themenreihe Depression. Wir grenzen den Überaktionismus vom "totalen Kollaps" ab, schildern euch die klassischsten Symptome beider Formen auf allen Ebenen (gedanklich, körperlich, im Verhalten und gefühlsmäßig) und versuchen damit ein realistischeres Bild der Krankheit zu zeichnen, als es häufig in der Gesellschaft verbreitet wird.
In der nächsten Folge soll es dann um die Ursachen und die Entstehung gehen und es wird einen kurzen Exkurs zum Thema Antidepressiva geben. In der letzten Folge der Themenreihe planen wir dann noch unsere eigenen Erfahrun...2023-09-0344 minDer unverhüllt PodcastThemenreihe Depression - Intro FolgeHallöchen ihr Lieben!
Heute gibt es die Intro Folge zur neuen Themenreihe "Depression" für euch, in der Rike einleitende Worte zum Thema sagt. Wir finden, dass dieses Krankheitsbild eine gesonderte Aufmerksamkeit bekommen sollte, da es unfassbar viele Betroffene gibt und gleichzeitig ganz viele falsche Vorurteile und Stereotype darüber, wie sich die Krankheit äußert.
In dieser Folge stellen wir euch schon mal die Diagnosekriterien vor, teilen ein paar eigene Erfahrungen und stellen die Relevanz des Themas vor.
Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören dieser...2023-07-3026 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 17Welcome back! Wenn auch mit etwas ungeplanter Verspätung senden wir heute fresh & munter eine neue kleine Therapiestunde für euch, wie immer direkt aus unserem (etwas trubeligen) Alltag.
Diese Folge steht ganz im Motto der Selbstwirksamkeit und hat eine empowernde Kraft, die sich hoffentlich auch auf dich übertragen wird beim Zuhören. Wir sprechen nämlich heute über:
- zu viel müssen und zu wenig dürfen
- das Gefühl von Ohnmacht in unserer Funktionsgesellschaft und wie man es bewältigen lernt
- die Macht unserer ei...2023-06-2643 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 16Lang ist's her aber heute gibt es endlich mal wieder eine kleine Therapiestunde für euch!
Nachdem wir in den letzten Podcast Folgen über das Thema Abgrenzung gesprochen haben starten wir diese Folge wie gewohnt mit einem Gefühls-Blitzlicht. Danach geht es um die Kunst sich im Alltag Zeit und Raum für sich selbst zu nehmen, um das Annehmen von Hilfe und die Erleichterung danach und wir geben einen Ausblick auf die nächste anstehende Themenreihe! Worüber wir sonst noch so sprechen hört ihr jetzt aber am besten selbst! ;-)
Wir w...2023-05-2849 minDer unverhüllt PodcastThemenreihe Abgrenzung Folge 4 - Übung macht den MeisterIhr Lieben! Mit dieser Folge endet die Themenreihe "Abgrenzung", obwohl diese Thematik mit Sicherheit noch viele weitere Folgen hätte füllen können. Wir wollen euch zum Abschluss noch unsere eigenen Erfahrungen in Bezug auf Abgrenzung mitgeben und beantworten in diesem Zuge eure Fragen an uns aus der Community!
In dieser Folge erfährst du:
- was du tun kannst, wenn Freund*innen Erwartungen an dich stellen und sich von deinen Grenzen persönlich angegriffen fühlen
- wie du dich von Angehörigen abgrenzen kannst, die sich in einer i...2023-05-1441 minDer unverhüllt PodcastDein Körper hat Grenzen - Themenreihe Abgrenzung Folge 3Hallöchen ihr Lieben!
Letzte Woche war Janina krank und diese Woche hat es Rike erwischt, trotzdem gibt es heute die versprochene und angekündigte dritte Folge der Themenreihe "Abgrenzung" für euch! In dieser geht es um den Aspekt der körperlichen Grenzen und auch wie unser Körper und Nervensystem reagieren, wenn unser individueller "safe space" überschritten wird.
In dieser Episode erfahrt ihr:
- wann und wie unsere körperlichen Grenzen entstehen
- was es für uns bedeutet, wenn diese überschritten werden
- wie unser...2023-04-3037 minDer unverhüllt PodcastTeaser Themenfolge Teil 3 - Körperliche GrenzenHello ihr Lieben!
Aus gesundheitlichen Gründen gibt es heute nur einen Teaser für den kommenden Teil der Themenreihe "Abgrenzung", da Janina mit Grippe im Bett liegt.
Rike gibt euch heute einen kleinen Vorgeschmack auf den nächsten Schwerpunkt, den wir in der 3. Folge setzen werden: Körperliche Grenzen.
Wir hoffen, dass der Teaser Euere Neugier auf die kommende Folge geweckt hat und nächste Woche Sonntag wieder einschaltet!
Wenn Du selbst aktuell noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf In...2023-04-2310 minDer unverhüllt PodcastSicher gebunden im Innern - Themenreihe Abgrenzung Folge 2Hallöchen Ihr Lieben!
Wie ihr im Teaser zur Themenreihe "Abgrenzung" bereits gehört habt, soll es in der heutigen Folge um die Hintergründe und Entwicklung der Fähigkeit sich abzugrenzen gehen. Diese ist eine fundamentale Aufgabe in der (früh-)kindlichen Entwicklung und kann bei Hindernissen zu Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter führen. Da wir dieser Folge den nötigen Raum schenken wollten werden wir uns euren ganzen Fragen und Impulsen zum Thema, die ihr uns via Instagram zugesendet habt, in der nächsten Folge widmen.
Im Detail s...2023-04-0943 minDer unverhüllt PodcastOhne Grenzen sind wir nichts - Themenreihe Abgrenzung Folge 1Hallöchen ihr Lieben!
Diese Podcast Folge ist kurz und knackig und energiegeladen wie eh und je und ein Teaser für eine super spannende Themenreihe zugleich!
In dieser und den mindestens nächsten zwei Folgen wird es nämlich um die Thematik "Abgrenzung" gehen, eine Lebensaufgabe, die wirklich jede*n Menschen betrifft.
Heute erfährst du:
- wie wir auf die Themenreihe gekommen sind aka unsere Aufhänger
- was dich in den nächsten zwei Folgen erwartet
- warum Abgrenzung so allgegenwärtig ist und gleichzeitig individuell und spezif...2023-03-2633 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 15Hallöchen ihr Lieben!
Wir freuen uns RIESIG heute die erste reguläre kleine Therapiestunde in diesem Jahr senden zu dürfen und starten mit neuer Energie, vielen Erkenntnissen und einigen Alltagsmetaphern. Eins ist sicher, diese Folge ist lebendig und tiefgründig zugleich. Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören!
Heute sprechen wir über:
- intuitives Essverhalten und was dies für uns bedeutet
- wie wichtig es ist sich Hilfe zu nehmen, egal ob man Diagnosekriterien erfüllt oder nicht
- unser aktuelles Befinden aka Gefühlsblitzli...2023-03-1247 minDer unverhüllt PodcastWarum dein Kopf dir manchmal Lügen erzähltIhr Lieben!
Mit etwas Verspätung begrüßen wir euch aus unserer Winterpause zurück und starten mit einer kleinen Solo-Folge à la Rike.
Zuerst gibt es ein kurzes Update für euch und dann spricht Rike über einen wichtigen Zusammenhang, den sie unbedingt mit
euch teilen möchte. Diese Folge ist für alle, die ein bisschen Mut und Hoffnung brauchen, weil sie schon zu lange in ihrer Symptomatik
drin hängen oder immer wieder hineinrutschen und für jeden, dem Rikes "Neuro"-Talk gefehlt hat ;-)
Ganz viel Freude beim Zuhören!
In...2023-02-2627 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 14Ihr Lieben!
Heute gibt es endlich mal wieder eine reguläre kleine Therapiestunde mit Gefühls-Blitzlicht am Anfang, jede Menge Reflexion aus dem Alltag und auch ein paar Tipps für euch, wie ihr gut durch die Feiertage kommt!
Wir sprechen heute über:
- wie es uns heute wirklich geht
- Janinas wahnsinnige Entwicklung & ihr neues unterstützendes Umfeld
- das Zusammenspiel aus Abgrenzung und Verbindung
- den alljährlichen Weihnachts-Struggle und wie wir damit umgehen
- Tipps & Möglichkeiten gut durch die Feiertage zu kommen
An...2022-12-1843 minDer unverhüllt PodcastTOXISCHE BINDUNG - Themenfolge Teil 3Janina ist finally wieder mit dabei und wir senden heute die dritte Folge unserer Themenreihe "Bindungen & Beziehungen"!
Der Schwerpunkt liegt diesmal auf toxischen Beziehungen/Bindungen und wie diese sich auswirken können.
Wir sprechen darüber:
- woran man eine toxische Bindung/Beziehung erkennt
- wie sie entstehen können und welchen Ursprung sie häufig haben
- welche persönlichen Erfahrungen wir mit diesem Thema haben
- wie man aus toxischen Mustern wieder einen Ausstieg findet und welchen Umgang wir mit ihnen empfehlen
- und welche...2022-12-0444 minDer unverhüllt PodcastZURÜCK IN DEINE KRAFT - Therapiestunde 13 mit RikeHallo ihr Lieben!
Leider muss Janina aufgrund von einer Gehirnerschütterung das Bett hüten und sich weiterhin schonen, weswegen
Rike heute einen single Podcast mit ganz vielen wertvollen Heilungsimpulsen für euch sendet.
In der heutigen Folge geht es um:
- die innere Anteilsarbeit, v.a. mit dem inneren Kind
- warum es hilfreich sein kann, zunächst innere Sicherheit aufzubauen, anstatt den Weg über das Verhalten zu nehmen
- was es für unser Nervensystem bedeutet ein neues Selbstbild aufzubauen
- die Angst davor zurück i...2022-11-2043 minDer unverhüllt PodcastZwischen Nähe und Distanz - Themenfolge "Bindung & Beziehungen Teil 2"Heute setzen wir die Themenreihe "Bindung & Beziehungen" fort und gehen insbesondere auf ein gewünschtes Thema einer Zuhöherin ein: Nähe und Distanz! Dabei sprechen wir unter anderem über:
- die sehr individuellen Bedürfnisse von Menschen in Bezug auf Nähe in Beziehungen
- die Unterscheidung dabei zwischen physischer und emotionaler Nähe
- die Rolle von Vertrauen, um überhaupt in Bindung mit einem Menschen gehen zu können
- die Relevanz, dass man auch mit sich selbst in Kontakt ist und seine persönlichen Grenzen schützt
u.v.m.!2022-10-3046 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 12Es ist mal wieder Zeit für eine kleine Therapiestunde mit einem kleinen life Update aus unserem Leben und was uns aktuell bewegt und beschäftigt:
- wir sprechen über die Schwierigkeit sich aufgrund von psychischer Belastung krank zu melden oder eine Auszeit zunehmen und warum es niemandem etwas bringt durchzuhalten, wenn man längst nicht mehr kann
- Janina lüftet endlich das Geheimnis, welchen neuen Job sie in Hamburg angefangen hat, welches super wertvolle Projekt damit im Zusammenhang steht und welche Rolle sie dabei übernimmt
- Rike gesteht sich ein, dass Achtsam...2022-10-1646 minDer unverhüllt PodcastBindung und Beziehung - Essentiell für jedenBindungen und Beziehungen sind für uns überlebensnotwendig und stellen eines der fundamentalen Grundbedürfnisse dar. Wir möchten diesem hochkomplexen Thema diese und auch die kommenden Folgen widmen, weil wir, sowohl privat als auch beruflich, immer wieder mit Herausforderungen was diese Thematik angeht konfrontiert wurden und werden und wir sicher sind, dass es euch ganz genauso geht. Denn dieses Thema geht einfach jede*n etwas an!
Wir sprechen heute u.a. darüber..
- Welche Arten von Beziehungen und Bindung es gibt
- Warum und inwiefern Bindung ein Grundbedürfnis ist und was pas...2022-09-1146 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 11It's have been a while.. wir haben die kleine Therapiestunde mindestens genauso vermisst, wie ihr! Mit der heutigen Sitzung starten wir wieder in unsere gewohnte 2-wöchige Struktur und freuen uns auf viele neue Folgen mit euch.
Obwohl es eine kleine ungeplante Sommerpause gab hat diese kleine Therapiestunde wieder einen roten Faden und regt zum Nachdenken an. Nach einem kurzen Blitzlicht und aktuellem Stimmungscheck kommen wir ziemlich schnell auf das Thema "Anpassung vs. bei sich bleiben und sich positionieren".
Seine eigenen Bedürfnisse der Harmonie wegen oder um Erwartungen des Gegenübers nicht zu enttäusche...2022-08-2839 minDer unverhüllt PodcastDas Ende?Diese Podcast Folge läutet vielleicht das Ende einer ungeplanten Sommer-Pause ein, aber definitiv nicht das Ende des unverhüllt Podcasts - So viel ist sicher! Warum Rike diese Folge trotzdem ohne Janina aufnimmt und einige Fragen beantwortet werden hört Ihr euch am besten selbst an.2022-07-2435 minDer unverhüllt PodcastDEIN WEG - Raus aus der SportsuchtDu leidest unter Sport-/Bewegungsdrang oder sogar Sportsucht und möchtest endlich etwas ändern, aber so richtig klappt es nicht? Wir teilen heute unsere top Tipps und Motivationen mit dir, die dir dabei helfen können etwas zu verändern.2022-06-1330 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 10Essen für die gedankliche Freiheit - Heute teilen wir einige unserer persönlichen Mantras und Strategien, die uns auf unserem Heilungsweg aus der Essstörung geholfen haben und immer noch helfen auf ihm zu bleiben.2022-05-2951 minDer unverhüllt PodcastDISSOZIATION & TRIGGER - Wenn Körper und Geist sich trennen, um dich zu schützenHeute sprechen wir nochmal ausführlicher über Trigger und Dissoziation und erklären sowohl was das ist, wie sie sich äußern können und auch wie wir damit umgehen.2022-05-1550 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 9Janina ist wieder mit an Bord und wir sind froh, dass wir wieder eine kleine Therapiestunde mit euch teilen können. Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Gruppentherapien im stationären Kliniksetting, darüber wie man sich von seiner alten Geschichte und Identität im Sinne der Diagnose lösen kann und wie wir heute rückblickend mehr Mitgefühl für unseren Prozess entwickeln konnten.2022-05-0149 minDer unverhüllt PodcastTRAUMA & TRIGGER - Wenn dich die Vergangenheit plötzlich wieder einholtAnstatt einer kleinen Therapiestunde gibt es heute eine kleine "Sonderfolge" zum Thema Trauma & Trigger von Rike ganz persönlich und auch wie immer mit jede Menge Fachwissen!2022-04-1728 minDer unverhüllt PodcastDER SCHLÜSSEL ZUR HEILUNG - Unser Körper und seine Rolle in der TherapieKörper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und dennoch wird in den aller meisten Psychotherapien der Körper in den Heilungsprozess und das Gespräch nicht mit einbezogen. In dieser Folge erfahrt ihr, warum dies aber so wichtig ist und wie eine körperorientierte Psychotherapie aussehen kann.2022-04-0349 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 8Reunion! Diese Folge wurde in Janinas Zimmer in Hamburg aufgenommen, nach knapp einem Jahr endlich mal wieder eine Podcast Folge die von "face to face"-energy lebt!2022-03-2048 minDer unverhüllt PodcastBorderline und jetzt? Janina beantwortet unverhüllt eure FragenIn dieser dritten Folge zur BPS nimmt Euch Janina abschließend ganz unverhüllt mit in ihren Alltag und wie sie dort aktuell sämtliche Herausforderungen konfrontiert und bewältigt und beantwortet Eure Fragen.2022-03-0655 minDer unverhüllt PodcastWELCOME BACK! Unsere kleine Therapiestunde - Sitzung 7Wir sind zurück aus der Winterpause, endlich, und freuen uns mindestens genauso doll wie ihr, dass es mit prall gefüllten, neuen und unverhüllten Podcast Folgen im neuen Jahr weiter geht! Es hat sich viel getan bei uns, also starten wir mit einem ausführlichen Update.2022-02-2047 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 6Es ist die letzte Folge für dieses Jahr und damit sozusagen eine Abschlusssitzung der kleinen Therapiereihe! Im Februar sind wir nach einer Winterpause wieder wie gewohnt für Euch zurück.2021-12-2347 minDer unverhüllt PodcastBorderline die Zweite - Daten, Fakten und ErfahrungenHeute wird es etwas theoretischer, denn wir gehen die Diagnosekriterien des DSM-V für die Borderline Persönlichkeitsstörung durch und Janina stellt die störungsspezifische DBT vor.2021-12-1251 minDer unverhüllt PodcastDezember Special! Die Glücksmoment-MeditationÜberraschung! Es ist der erste Dezember und wir überraschen dich mit einem vorweihnachtlichen Geschenk, nämlich einer Meditation zum Entspannen, Kraft tanken und eintauchen in einen schönen Moment.2021-12-0125 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 5Eine ruhige und zugleich stürmische Folge, geprägt von intensiven Emotionen, Novemberwetter und der Frage, wie man innere Ruhe finden soll, wenn einem das Leben immer wieder dazwischen funkt.2021-11-2846 minDer unverhüllt PodcastVon Impulsivität, extremen Gefühlen und Emotionssurfing - Janina über BorderlineHeute soll es um die "Emotional instabile Persönlichkeitsstörung Typ Borderline" gehen oder kurz: Borderline. Ihr habt euch als Community dieses Thema gewünscht, aber uns liegt es auch am Herzen darüber aufzuklären, weil Janina selbst davon betroffen ist. Also sei wie immer gespannt auf sowohl eigene Erfahrungen als auch fachliche Infos!2021-11-1456 minDer unverhüllt PodcastEin kleines UpdateDich erwartet heute keine reguläre Unverhüllt Podcastfolge, sondern ein kurzes Zwischen-Update von Rike, denn wie du sicher schon gemerkt hast ist vergangenen Sonntag keine neue Folge online gekommen.2021-11-0417 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 4Die heutige Therapiestunde ist wieder sehr dynamisch und energiegeladen. Rike hat es satt alles zu pathologisieren und will den Fokus in ihrem Leben endlich nicht mehr nur auf ihre Krankheitsbilder und die Heilung derer richten. Außerdem erzählt sie von einer spannenden Erfahrung aus ihrer letzten eigenen Therapiesitzung!2021-10-1751 minDer unverhüllt PodcastWenn nichts mehr sicher scheint - Essstörungen und andere Süchte als Rettungsanker bei Entwicklungstraumata - Mit JuliaJulia ist heute zu Gast und spricht mit uns über die Zusammenhänge von Essstörungen als exemplarische Sucht zur Traumabewältigung. Wir knüpfen an die vorherige Folge zum Thema Trauma an und beziehen uns diesmal ausschließlich auf Entwicklungs- bzw. Bindungstraumata.2021-10-0352 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 3Etwas verspätet folgt die dritte Sitzung der kleinen Therapiestunde. Janina und Rike sind beide umgezogen und etwas erschöpft durch die vergangenen Tage. Es geht um das Thema Abgrenzung, Körperakzeptanz und dem Lösen der Identifikation mit der Essstörung.2021-09-1955 minDer unverhüllt PodcastDie Angst vor dem "zu viel" und wie du sie überwindest - Intuitives Essen Teil 2In dieser Folge setzen wir das Thema "Der Weg zum intuitiven Essverhalten nach einer Essstörung" fort und Rike erzählt was ihr auf dem Weg von der gedanklichen Kontrolle wegzukommen hilft, um wieder Vertrauen in ihren Körper zu erlangen.2021-08-2951 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 2Es geht um Neuanfänge und unausgesprochene Wut, über die Vielschichtigkeit von Emotionen und deren Funktionen und wie sie mit unseren Grundbedürfnissen zusammenhängen.2021-08-1551 minDer unverhüllt PodcastLass deinen Körper sprechen - Unser Weg zum intuitiven EssenHeute starten wir die Themenreihe: "Intuitives Essen nach einer Essstörung". In der ersten Folge geht es um unsere eigene Entwicklung, wo wir heute stehen und es gibt einen Ausblick auf das, was euch in den folgenden Episoden erwartet.2021-08-0151 minDer unverhüllt PodcastUnsere kleine Therapiestunde - Sitzung 1Wir starten ein neues Format! Einmal im Monat sprechen wir nun in unserer kleinen "Therapiestunde" darüber wie es uns aktuell geht, was uns beschäftigt und woran wir gerade arbeiten. Diesmal geht es um Unsicherheiten und Identitätskrise!2021-07-1851 minDer unverhüllt Podcast"Sogar der Arzt sagte mir ich würde alles nur spielen" - Letizia über ihre dissoziativen KrampfanfälleLetizias Körper fängt plötzlich an in Stresssituationen zu krampfen und es beginnt eine lange Zeit mit Krankenhaus- und Arztbesuche bis die Ursache gefunden ist. Eine Zeit voll Ungewissheit und Vorwürfen, dass sie das Ganze nur spielen würde. Heute kennt Letizia den Grund für ihre Krampfanfälle und spricht selbstbewusst und unverhüllt über ihre Erkrankung.2021-07-0441 minDer unverhüllt PodcastDu bist ein Mensch und keine Diagnose - Laura über atypische EssstörungenDiese Folge ist die Fortsetzung zum Thema atypische Essstörungen, in der wir auf übrig gebliebene Fragen von euch eingehen und u.a. über Orthorexie und selektives Essverhalten sprechen.2021-06-2050 minDer unverhüllt PodcastUnverhüllt in neuer Besetzung - Janina stellt sich vorNach über 40 Folgen in gewohnter Besetzung bekommt Ihr nun eine neue Stimme auf die Ohren: Janina stellt sich in der heutigen Folge als neue Podcast Partnerin vor! Sie beantwortet Eure Fragen, erzählt aus ihrem Leben und wie sie Rike kennen gelernt hat.2021-06-0644 minDer unverhüllt PodcastEin Abschied und ein Neuanfang - Amelie sagt Danke!Die heutige Folge ist eine ganz besondere: Amelie verabschiedet sich als Podcast Partnerin. Nach 1,5 Jahren ist sie an einem Punkt angekommen, an dem sie ihre Vergangenheit vollständig loslassen möchte und voller Vorfreude auf ihre Zukunft als Designerin blickt. Wir schauen gemeinsam zurück auf den Beginn des Podcasts und wie es weitergeht.2021-05-2333 minDer unverhüllt PodcastWenn plötzlich jemand fehlt - Geraldine über den Verlust ihres VatersTRIGGER WARNUNG: Thema Tod! Geraldine war erst 10 Jahre jung, als sie ihren Vater an Leukämie verlor. Ein Schicksalsschlag, den sie bis vor vier Jahren noch nicht akzeptieren wollte und konnte. Heute spricht sie mit uns über diesen schweren Verlust und was ihr dabei geholfen hat den Tod ihres Vaters zu verarbeiten.2021-05-0951 minDer unverhüllt PodcastWann ist krank sein krank genug? - Laura über atypische EssstörungenMit ihrem eigenen Podcast "Der Sinn in diesem Wahnsinn" verfolgt unser heutiger Gast Laura das gleiche Ziel: Psychische Krankheiten zu entstigmatisieren und hinter die Symptome einer Krankheit auf den eigentlichen Sinn und ihre Funktion zu blicken. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen mit atypischen Essstörungen und wie sie es geschafft hat, sich und ihre Krankheit ernst genug zu nehmen, um sich professionelle Hilfe zu suchen.2021-04-1855 minDer unverhüllt PodcastWenn das Gefühl "anders zu sein" einen Namen bekommt - Luisa über AutismusLuisa ist eine Autistin mit Asperger-Syndrom und PTBS und wird in ihrem Alltag durch ihren Assistenzhund Nemo unterstützt. Heute erzählt sie uns aus ihrem Leben mit dieser Krankheit und klärt über sämtliche Vorurteile auf.2021-04-0457 minDer unverhüllt PodcastGefangen im Überlebensmodus - Julia über TraumataSchlafstörungen, Suchtverhalten, Konzentrationsschwächen oder Dissoziation: ein Trauma kann viele Gesichter haben und durch unterschiedlichste Erlebnisse entstehen. Dabei muss es gar kein extremes Ereignis gewesen sein, das es letztendlich hervorruft und in Folge den Alltag fatal mitbestimmt. Rike und Julia geben heute Einblicke in ihre Erfahrungen mit emotionalen Traumata.2021-03-211h 10Der unverhüllt PodcastKlinikfreundschaften und ihre Licht- und SchattenseitenAnkommen tut man in einer Klinik erstmal alleine, nicht selten nimmt man am Ende aber den ein oder anderen Menschen mit nach Hause. Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen zu Klinikfreundschaften mit euch.2021-03-0751 minDer unverhüllt PodcastGefühlsexplosion - Tonipure über intensive Emotionen und wie man sie erträgtUnser Special Guest Toni vom Instagram Account @tonipure ist zurück! Sie teilt heute mit uns, wie herausfordernd der Umgang mit Gefühlen wird, wenn sie sich so intensiv wie eine innere Bombe anfühlen, und wie sie mit ihrem intensiven Gefühlsleben umgeht.2021-02-2159 minDer unverhüllt PodcastCorona Update - wie geht es uns wirklich mit der Pandemie?Trigger Warnung! In dieser Folge sprechen wir sehr ehrlich und ohne die Lage zu beschönigen darüber, wie es uns und der Gesellschaft aktuell mit Corona geht.2021-02-0700 minDer unverhüllt PodcastDrei Tafeln Schokolade pro Tag - Selina über Minnie MaudEine Methode, die die Geister scheidet: Minnie Maud. Die Regeln sind einfach und die Methode verspricht, endlich aus der Essstörung rauszukommen und seinen Setpoint zu erreichen. Selina hat Minnie Maud ausprobiert und sich aus dem Untergewicht kämpfen können. Aber ist Minnie Maud sinnvoll und bearbeitet wirklich die Wurzel des Problems?2021-01-2449 minDer unverhüllt PodcastÜber Angststörungen und die große Ungewissheit im Leben - mit ElisabethAngst hat viele Gesichter. Heute sprechen wir mit der mutigen Elisabeth über ihre spezifische Phobie und was sich eigentlich hinter ihrer Angststörung verbirgt.2021-01-1251 minDer unverhüllt PodcastWie für jemanden da sein, der weg ist? - Sophia als Freundin einer Erkrankten in der KlinikHeute kommt statt einer betroffenen Person eine junge Frau zu Wort, die dem Umfeld von Erkrankten Mut machen möchte: Sophia schildert, wie sie ihre Freundin Antonia nicht an die Essstörung verlor.2020-12-2754 minDer unverhüllt PodcastWo war Amelie?Euch ist es bestimmt schon aufgefallen, dass Amelie in den letzten Podcast Folgen nicht dabei war. Heute erfahrt ihr wieso und wie es ihr aktuell geht!2020-12-1347 minDer unverhüllt PodcastEine Depression wählt nicht nach Geschlecht - Alex über Depression bei MännernGeschlechtsunterschiede bei psychischen Störungen sind gar nicht so selten, bedeuten aber nicht, dass es nicht trotzdem jeden treffen kann!2020-11-291h 00Der unverhüllt Podcast"Der Wald, das Feld und der Wind“ - Entstigmatisierung an Schulen, mit Simon und Nina„Der Wald, das Feld und der Wind“ - so nennt sich der Kurzfilm über Depressionen, den eine Gruppe junger Schüler*innen gedreht hat, um auf die Thematik psychischer Erkrankungen aufmerksam zu machen. Simon, der Regisseur und Drehbuchautor und Nina, Hauptdarstellerin, sind beide erst 18 Jahre jung und heute bei uns zu Gast. Wir sprechen über die Hintergründe und Produktion des Films, wie dieser Teil ihrer Aufklärungskampagne geworden ist und was es mit dem Café „BergundMental“ auf sich hat. Es geht um Panikattacken im Unterricht, Fehlzeiten aufgrund Überforderungsgefühlen und hohem Leistungsdruck in der Schule. Deutlich wird, wie sehr den beiden das T...2020-11-151h 08Der unverhüllt PodcastDem Kopf und Körper ausgeliefert - Anna über ihr Leben mit Epilepsie und EssstörungAnna leidet an Epilepsie und Essstörung und noch dazu an dissoziativen Krampfanfällen. Wie spielt das alles zusammen? Und wie beeinflussen sich Kopf und Körper gegenseitig?2020-11-0159 minDer unverhüllt PodcastWie geht es Dir wirklich, Rike? 2.0Ein aktuelles und unverhülltes Update aus Rikes Leben: der Psychologie Bachelor ist in der Tasche, und nun? Studium oder Ausbildung? Selbst Therapeutin werden? Eine erneuter Therapieversuch steht an und es geht weiter mit dem Sportwahnsinn.2020-10-1954 minDer unverhüllt PodcastWenn sich der Alptraum wiederholt - Julia über MobbingJulia musste es gleich Mehrfach erleben: Mobbing in der Schule. Warum sie deshalb mehrfach wechseln musste, sich wie in die Ecke gedrängt fühlte und sogar eine Essstörung entwickelte erfahrt ihr beim Hören.2020-10-0459 minDer unverhüllt PodcastVom Zappelphilipp zum Polizisten - Felix über ADHSDer ständige Kampf um Aufmerksamkeit: Felix hat seit Anbeginn seiner Kindheit ADHS - heute ist er angehender Polizist und weitestgehend symptomfrei!2020-09-2150 minDer unverhüllt PodcastGemeinsam hungern - Jay über Pro-Ana GruppenAufnahmeprüfung zum Runterhungern? Jay hat es erlebt und erzählt von ihren Erfahrungen in der "Unterwelt" von Pro-Ana Gruppen.2020-09-0659 minDer unverhüllt PodcastDie UNO-Reverse Card gegen Zwänge - mit DanielWillkommen zu unserer Special-Folge vor der Sommerpause, welche vollgepackt mit Premieren ist! Unter Anderem geht es um den Unterschied zwischen Tics und Zwängen und wie viel Zeit für Zwangshandlungen drauf gehen kann.2020-08-061h 02Der unverhüllt PodcastUrlaub trotz Krankheit genießen? - Eure FragenWir sind wieder vereint! Diese Folge haben wir zusammen in Köln aufgenommen und konnten uns dabei endlich mal wieder in die Augen schauen.2020-07-1952 minDer unverhüllt PodcastKlinik oder Wohngruppe? Wir erklären TherapieangeboteVollstationär vs. ambulant, Psychosomatik vs. Psychiatrie und Wohngruppe vs. Tagesklinik - wer blickt da noch durch? Wir verschaffen euch einen Überblick über sämtliche Hilfsangebote!2020-07-051h 03Der unverhüllt PodcastWelche Leere füllen Essattacken und was kann ich tun?Nicht essen oder sich überessen, beides ist ungesund und auf Dauer keine Lösung. Doch wenn dieser "Skill" zur einzigen Bewältigungsstrategie wird kommt man nur schwer davon wieder los.2020-06-1400 minDer unverhüllt PodcastWillkommen in der "Klapse"! - Anne über die Ki-Ju-PsychiatrieAnne war mehrfach wegen ihrer Essstörung in einer Kinder-und-Jugendpsychiatrie, bzw. in der "Klapse", wie Patient*innen diesen Ort dort selbst nannten. Ihre persönlichen Erfahrungen aus dieser Zeit und mit dieser Klinik gibt es in dieser Folge!2020-05-3155 minDer unverhüllt PodcastWann wird Perfektionismus krankhaft?Perfekt = erfolgreich? Wer so denkt steckt in sein Verhalten viel Zeit und Kraft, was zwar zum Erfolg führen kann, jedoch auch extrem an den Nerven zehrt. Wir sprechen über die Kehrseite von Ehrgeiz, Disziplin und Perfektionismus!2020-05-1755 minDer unverhüllt PodcastVollständig gesund werden? - Mit Toni(pure)Einmal psychisch krank, immer psychisch krank? Die Genesung einer psychischen Störung verläuft anders als bei physischen, sie ist selten gradlinig und sowieso super individuell! Was braucht es um gesund zu werden und kann man das überhaupt?2020-05-0353 minDer unverhüllt PodcastEure Fragen: Rolle der Eltern, Liebe und Psyche, die Überwindung zur Therapie uvm.Diese Folge ist vollgepackt mit spannenden Fragen von Euch Hörer*innen da draußen! Vielen Dank an Eure Interaktion an dieser Stelle! Wir haben versucht so viele davon zu beantworten.2020-04-1951 minDer unverhüllt PodcastWas macht Corona mit der Psyche und wie helfe ich mir?Nervig, aber wichtig. Was macht die Pandemie mit der Psyche und wie gehen wir damit um?2020-04-051h 02Der unverhüllt PodcastMiss Germany Wahl und Sportzwang - Laras GeschichteWir blicken gemeinsam mit Lara hinter die Kulissen von Germany's Next Topmodel und die Miss Germany Wahl und wie sie den Weg aus ihrer Essstörung gefunden hat.2020-03-2243 minDer unverhüllt PodcastFunktionieren Dating und Beziehung, wenn man sich selbst nicht lieb hat?Das große Thema Liebe und Beziehungen beschäftigt auch uns. Welche Rolle eine psychische Krankheit dabei spielen kann und warum sie manchmal dem Datingleben sogar im Wege steht, das erfahrt ihr in dieser Folge!2020-03-0847 minDer unverhüllt PodcastWenn der Spiegel dich anlügt: KörperwahrnehmungWahrscheinlich sind die wenigsten Menschen völlig fine mit ihrem Körper. Patient*innen mit Körperschemastörung ertragen ihr Äußeres jedoch so ganz und gar nicht. Vorherrschende Emotionen sind hier Ekel, Wut, Scham und Angst.2020-02-2344 minDer unverhüllt PodcastWie geht es Dir wirklich, Rike?Wie geht es dir, also so wirklich? Als Pendant zur Alltagsfloskel "wie geht's?" greifen wir diese Frage heute etwas persönlicher auf und lassen Rike aus ihrem Leben erzählen.2020-02-1443 minDer unverhüllt Podcast10 Fragen, die du nie einer Magersüchtigen stellen würdest (Teil 2)Der Titel der Folge ist etwas provokant, deswegen gibt es jetzt vorab eine "TRIGGER-WARNUNG": In dieser Folge teilen wir sehr detailreiche Einblicke in die Welt der Magersucht.2020-01-2648 minDer unverhüllt Podcast10 Fragen, die Du nie einer Magersüchtigen stellen würdest (Teil 1)Der Titel der Folge ist etwas provokant, deswegen gibt es jetzt vorab eine "TRIGGER-WARNUNG": In dieser Folge teilen wir sehr detailreiche Einblicke in die Welt der Magersucht.2020-01-1245 minDer unverhüllt PodcastSocial Media und die Psyche - schon sattgesehen?In dieser Folge sprechen wir von Recovery-Accounts, Meme-Algorithmen und sich Sattsehen statt Sattessen. Es geht um die Schattenseite der sozialen Medien und wie sie vor allem auch mit Essstörungen zusammenhängen (können).2019-12-2939 minDer unverhüllt PodcastDas Umfeld leidet mit - über Angehörige und Freunde von psychisch KrankenWenn Betroffene einer psychischen Krankheit leiden, dann leiden die lieben Menschen im Umfeld mit. Es geht um Warnsignale, Wünsche anstatt Vorwürfe und Familientherapie.2019-12-1548 minDer unverhüllt PodcastVon Fehldiagnosen, Sonden und Verzeihen: Sarahs GeschichteSarah sitzt mit einer Fehldiagnose in einer psychosomatischen Klinik fest. Ihr geht es nicht gut, aber eine Essstörung hat sie nicht, da ist sie sich sicher. Aber was stimmt nicht mit ihr? Hört selbst!2019-12-0127 minDer unverhüllt PodcastVon Positivtagebüchern, Schlafroutinen und der Angst vor der Angst: Eure FragenWir haben Euch nach Fragen zum Thema Klinik, Therapie und mentaler Gesundheit gefragt und hier sind unsere Antworten!2019-11-1736 minDer unverhüllt PodcastVom Soße Löffeln, Dissoziieren und anderen KlinikstoriesWir erzählen aus unserer gemeinsamen Zeit in einer psychosomatischen Klinik und was wir neben dem eng getakteten Therapieplan noch so alles (lustiges) erlebt haben.2019-11-0333 minDer unverhüllt PodcastStressbewältigung - Vom Bäume schlagen, Umlenken statt Ablenken und SkillkoffernSkills gegen Stress setzt wohl jeder Mensch ein, wenn auch unbewusst. Aber welche davon sind wirklich funktional und welche selbstzerstörerisch? Und warum geht Rike in den Wald, wenn sie Hochanspannung hat?2019-10-2023 min
Der unverhüllt PodcastVoll und ganz im Hier und Jetzt - AchtsamkeitDer Titel verrät es bereits, in dieser Folge geht es um das trendige Thema Achtsamkeit. Wir sprechen vom sich selbst Aushalten, darüber, dass Gedanken nur Gedanken sind und Gefühle kommen und gehen wie das Wetter.2019-10-0623 minDer unverhüllt PodcastVon Fingerfarben, heller Soße und AlltagstherapiePsychotherapie ist vielseitig und nicht alles funktioniert für jeden. Heute erfahrt ihr, welche Therapieformen wir schon ausprobiert haben, was uns geholfen hat und wie sich Therapie grundlegend unterscheiden kann.2019-09-2235 minDer unverhüllt PodcastVom richtigen Zeitpunkt, Kopf vs. Körper und der Stärke, krank zu seinKurz vor'm Abi in eine Klinik? Da hab' ich keine Zeit für sowas!2019-09-0636 min
Der unverhüllt PodcastWir sind unverhüllt"Wo habt Ihr zwei Euch kennengelernt?" - In der Klinik!
Wir sind Rike und Amelie, die ein bisschen (oder auch ein bisschen mehr) Zeit in einer psychosomatischen Klinik verbracht haben. Warum das keine Klapse ist, die Zeit ein bisschen einer Klassenfahrt ohne nervige Lehrer gleicht, und was man alles über sich lernt, gibt's hier: Unverhüllt sprechen wir über unsere Erfahrungen mit psychischen Krankheiten, weil es Zeit ist, aufzuklären, aufeinander zuzugehen und aufzuhören, sich für psychische Krankheiten zu schämen!2019-09-0609 min