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Fonendos Fuera: Revoluciona tu SaludAlergias en aumento: higiene, histamina y barreras (piel e intestino)Cada vez vemos más alergias… y no solo en la infancia: también aparecen en adultos que “lo toleraban todo” hasta hace poco. En este episodio hablamos de alergias desde la mirada de la Psiconeuroinmunología (PNI): qué papel juega la hiperhigiene y el “desentrenamiento” del sistema inmune (vía TH2), por qué la histamina explica tantos síntomas (mocos, estornudos, ojos llorosos…) y por qué el foco no es solo “quitar el alérgeno”, sino entender el terreno.También aterrizamos algo clave: las barreras (especialmente piel e intestino) como “puertas” de entrada al mundo, y cómo los excesos (cosmética...
2026-02-1732 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludMigrañas y sistema nervioso sensible: Una mirada desde la PsiconeuroinmunologíaArrancamos la temporada 3 de Fonendos Fuera hablando de una de las dolencias más frecuentes y discapacitantes: la migraña. Pero lo hacemos rompiendo con los enfoques tradicionales.En este episodio, analizamos la migraña desde la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc), dejando atrás la visión exclusivamente genética o neurológica. Hablamos de sistema nervioso hipersensible, entorno tóxico, barrera intestinal, hígado y del papel de nuestras emociones y contexto vital.Descubrirás:Qué hay detrás del clásico dolor pulsátilCómo influye la microbiota y el sistema inmu...
2026-02-0337 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludESPECIAL NAVIDAD - Cómo cuidar tu sistema inmune estas FiestasLas fiestas pueden ser sinónimo de exceso, estrés y desajuste…O pueden ser una oportunidad para conectar con lo más profundo de tu biología.En este episodio especial de Fonendos Fuera, te damos herramientas prácticas desde el punto de vista de la PNI para disfrutar la Navidad sin renunciar a tu salud. Hablamos de ritmo circadiano, contacto con la naturaleza, ejercicio consciente, exposición al frío como herramienta hormética, y también del papel de la luz, el descanso y las emociones durante el invierno....
2025-12-1709 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludNeuroinflamación: El enemigo invisible de tu saludNiebla mental, fatiga, problemas de concentración, depresión o migrañas… ¿y si detrás de todo esto hubiera un solo origen común? En este episodio de Fonendos Fuera profundizamos en uno de los conceptos más importantes pero menos comprendidos en la salud actual: la neuroinflamación.Hablamos de qué es realmente la neuroinflamación, cómo se activa, qué síntomas provoca y por qué está en el origen de múltiples patologías: desde el dolor crónico, la ansiedad o la fibromialgia, hasta enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson.Exploramos cómo...
2025-11-1242 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludTóxicos, hígado y salud: Cómo detoxificarnos en la vida moderna¿Vivimos intoxicados sin saberlo?En este episodio hablamos sobre la exposición crónica a tóxicos y cómo nuestro cuerpo trata de gestionarla a través del hígado, el intestino, la piel, los riñones y la respiración.Exploramos las fases de detoxificación hepática, las rutas más comunes que pueden bloquearse, y cómo esto puede estar en la raíz de muchas enfermedades inflamatorias, autoinmunes, neurodegenerativas y digestivas.También profundizamos en:Qué es el efecto cóctel y por qué importa más que la dosis indivi...
2025-10-2946 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludLuz, biorritmos y salud – Cómo la luz regula tus sistemas sin que lo sepas¿Cómo afecta la luz que recibes cada día a tu digestión, tu descanso y tu inflamación?En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del papel clave de la luz natural en la regulación de los grandes sistemas del cuerpo.A través de la Psiconeuroinmunología clínica exploramos cómo tus ojos, tu retina y tu sistema nervioso autónomo trabajan en red para interpretar el entorno… y adaptar tu fisiología.🔍 Hablamos de: • El impacto de la luz del amanecer y el atardecer sobre...
2025-10-1449 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludMenopausia: una transición con sentido biológico y evolutivoEn este episodio de Fonendos Fuera nos adentramos en una etapa vital muchas veces malinterpretada: la menopausia. Desde la mirada de la psiconeuroinmunología clínica, exploramos cómo comprender este proceso puede transformar la forma en que lo vivimos.Analizamos:El sentido biológico y evolutivo de dejar de menstruarLa diferencia entre menopausia y perimenopausiaCambios fisiológicos en el sistema inmune, el metabolismo y el sistema nerviosoLa importancia del terreno y el estado inflamatorio previoCómo influye la neuroinflamación en la vivencia del cambio hormonalTambién recuperamos el valor de esta etapa desde un...
2025-09-3046 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludNutrición que sana: El intestino como herramienta terapéuticaTu intestino es mucho más que un tubo digestivo.Es un sistema inteligente, sensible, y profundamente conectado con tu salud física, mental y emocional.En este primer episodio de la segunda temporada de Fonendos Fuera, exploramos el poder de la nutrición como herramienta terapéutica y el papel central del sistema digestivo en la regulación inmunológica, inflamatoria y emocional. Hablamos de microbiota, inflamación crónica, el impacto del gluten en la permeabilidad intestinal, y la importancia de escuchar lo que tu cuerpo expresa a través del síntoma.
2025-09-1647 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludMicrobiota, digestión y salud – ¿Qué pasa en tu intestino?En este episodio de Fonendos Fuera exploramos el sistema digestivo como mucho más que una máquina de procesar alimentos: hablamos de barreras biológicas, del eje intestino-cerebro, de microbiota, inflamación y salud mental.Descubre cómo tu sistema digestivo es el centro de regulación inmunológica, emocional y energética… y cómo pequeñas decisiones diarias pueden cambiar tu salud desde dentro.Un viaje desde el aparato digestivo hasta el sistema nervioso, con mirada evolutiva, enfoque en la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) y mucha práctica clínica detrás.Temas tr...
2025-07-0947 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludEstrés, inflamación y salud – ¿Aliado o enemigo?¿El estrés es siempre negativo? ¿O hay una forma en que puede ayudarnos a adaptarnos, crecer y evolucionar?En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del estrés desde una perspectiva diferente: la que ofrece la medicina evolutiva y la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc). Reflexionamos sobre el papel del estrés agudo como herramienta adaptativa y cómo, cuando se vuelve crónico, puede ser la base de la inflamación, la enfermedad y el desgaste físico y emocional.Descubre por qué no es el estrés en sí el problema… sino nuestra desconex...
2025-06-2551 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludLa salud empieza antes de nacer – Programación perinatal y PNI¿Sabías que tu salud adulta empieza a escribirse incluso antes de tu nacimiento?En este episodio de Fonendos Fuera nos adentramos en la etapa perinatal desde la mirada de la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc). Hablamos de la preconcepción, el embarazo, el parto y los primeros años de vida como periodos clave en la programación epigenética del sistema inmune, endocrino y neurológico.La ciencia demuestra que muchos de los problemas de salud en la adolescencia o la edad adulta tienen su origen en esta etapa tan sensible. Comprenderlo es el primer...
2025-06-1052 minFonendos Fuera: Revoluciona tu Salud¿Nos enferma la vida moderna? Medicina evolutiva y salud desde la PNIEn este episodio exploramos cómo la vida moderna, con todas sus comodidades, puede estar desconectándonos de nuestro diseño biológico ancestral. Hablamos de medicina evolutiva, inflamación de bajo grado, obesidad infantil, estrés crónico, neuroinflamación, y herramientas prácticas de la Psiconeuroinmunología clínica (PNIc) para recuperar flexibilidad y salud. ¿La solución? Estrés hormético, ayuno, frío, calor, y mucho más. Un episodio para entender cómo vivir más alineados con nuestra biología.#salud #medicinaevolutiva #pni #fonendosfuera #vidamoderna #inflamación #saludnatural #ayunointermitente #es...
2025-05-2756 minFonendos Fuera: Revoluciona tu SaludCuando la medicina no basta: la PNI como respuestaCuatro médicas, una misma inquietud: ¿por qué la medicina que aprendimos no basta para sanar? En este primer episodio de Fonendos Fuera, compartimos el viaje que nos llevó de la consulta convencional a la Psiconeuroinmunología Clínica (PNI). Una conversación sincera sobre cómo recuperar el sentido de la medicina, volver a escuchar al paciente y aplicar el conocimiento científico desde una mirada integradora, humana y coherente. Si alguna vez sentiste que algo faltaba en tu consulta, este café es también para ti.#Psiconeuroinmunología #MedicinaIntegrativa #SaludHolística #PNIc #FonendosFuera #SaludConSentido #MedicinaDelCambio #CuerpoMente...
2025-05-131h 01