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Fox Endurance#13 - Whaou, j'ai couru un marathon🎙️ Mon premier marathon : une aventure inoubliable 🏃♀️💪
Après des mois de préparation, des hauts et des bas, j’ai enfin franchi la ligne d’arrivée de MON marathon. Dans cet épisode, je te raconte tout :
✨ Les coulisses de ma préparation physique et mentale.
🥗 Ma stratégie nutritionnelle (et ce qui a fonctionné... ou pas).
🌧️ Les moments de doute, de douleur, mais aussi d’émotion pure.
🎉 Et bien sûr, l’euphorie de la ligne d’arrivée !
Que tu sois coureur, passionné d’endurance ou simplement curieux, cet épisode est pour toi. J’espère qu’il te motivera à te lan...2024-11-2831 min
Fox Endurance#12 - Les 5 caractéristiques des athlètes qui performentDans cet épisode de Fox Endurance, nous explorons les caractéristiques des athlètes qui réussissent et comment leur mentalité, leurs habitudes et leur nutrition les propulsent vers la performance. En tant que diététicienne spécialisée en nutrition sportive, je partage les 5 clés essentielles pour performer au plus haut niveau, que ce soit dans les entraînements ou lors des compétitions.
Nous aborderons l'importance de la régularité, de la gestion du stress, de l'écoute de son corps, ainsi que de la stratégie nutritionnelle pour optimiser l'énergie et la récupération...2024-11-1813 min
Fox Endurance#11 - Les 5 blocages nutritionnels qui bloquent ta performanceAujourd'hui, on va explorer les 5 erreurs nutritionnelles les plus courantes qui peuvent affecter ta performance et ta récupération. Si tu as déjà ressenti des baisses d’énergie ou des douleurs musculaires prolongées après l’effort, il est peut-être temps de revoir ta stratégie nutritionnelle.
Par Mélanie FRECHON : diététicienne du sport et fondatrice de la marque de nutrition sportive Fox Eat.2024-11-1416 min
Fox Endurance#10 - Mathieu nous raconte l'aventure de l'Échappé BelleDans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Mathieu, qui nous partage son incroyable aventure lors de l'Échappée Belle, un trail légendaire dans le massif de Belledonne, près de Grenoble. Il nous raconte tout, depuis sa stratégie de course et de nutrition jusqu’aux imprévus comme les pannes de frontale, sans oublier le taux impressionnant d’abandons sur cette épreuve extrême.
Envie d’en savoir plus ? Retrouvez Mathieu Beylot sur Instagram (@mathieu_beylot). Il sera ravi de répondre à toutes vos questions !
Ce podcast est rendu possible grâce à Fo...2024-09-2037 min
Fox Endurance#9 - Combien de grammes de glucides par heure d'effort ?Combien de fois vous êtes-vous demandé la quantité de glucides à consommer par heure d'effort ? C'est l'objectif de cet épisode de podcast.
Je suis Mélanie FRECHON, diététicienne du sport et derrière ce micro, je vous délivre mon expérience et mes connaissance pour répondre au miuex à cette problématique.
Nous pouvons échanger de cet épisode sur Instagram ou Facebook avec grand plaisir : foxeat_nutrition2024-05-0209 min
Fox Endurance#8 - Dans les coulisses de mon année 2023Cet épisode de podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive Fox Eat.
Dans cet épisode sont cités :
- Aline de TheBBoost
- Pauline des Belles Foulées
- Sissy Mua
- Campus.Coach
On se retrouve très vite sur tous les réseaux sociaux sous le pseudo : @foxeat_nutrition2023-12-2849 min
Fox Endurance#7 - Ses conseils pour passer sous les 3 heures au marathon avec Stéphanie (@onnestpaschezmeme)Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat.
Dans cette épisode, Stéphanie nous parle de son expérience sur marathon après une très belle carrière dans sa distance reine : le 800m. Stéphanie est coach sportive et fondatrice du site www.onnestpaschezmeme.com.
Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Stéphanie sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @onnestpaschezmeme.
Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellenc...2023-11-3032 min
Fox Endurance#6 - Elle enchaine 3 IronMan en une année, avec Marine DulauLes liens utils dont nous avons parlé dans l'épisode :
- Instagram de Marine : @marinedulau
- Instagram pour obtenir un nouveau cadre personnalisé : @graphy_design33
Club cité : betriathlon
Coach cité : Frédéric Lureau2023-11-1619 min
Fox Endurance#5 - Mon parcours dans la nutrition du sportCe podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat.
Dans cette épisode, je suis seule au micro et je vous raconte mon parcours dans le domaine de la nutrition du sport depuis maintenant 5 ans. L'occasion de faire plus ample connaissance.
Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode. Pour rappel, les épisodes, c'est toutes les 2 semaines le jeudi à 7h.
Je vous souhaite une très belle écoute.
Mélani...2023-11-0214 min
Fox Endurance#4 - Triathlon au féminin et rapport au corps avec Margaux (@Margauxlifestyle)Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat.
Dans cette épisode, Margaux nous parle de son rapport au corps et donne pleins de conseils sur l'acception par le sport notamment. Et croyez-moi, mesdames, vous allez prendre un vrai shoot de motivation pour votre prochain triathlon.
Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Margaux sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @margauxlifestyle.
Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-v...2023-10-1928 min
Fox Endurance#3 - Elle nous raconte son premier 70.3 (@RunDidine)Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat.
Dans cette épisode, Amandine nous parle de son expérience sur son premier IronMan 70.3 à Luxembourg. Dans la vie Amandine est infirmière et elle s'entraine aux côtés de son conjoint.
Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Amandine sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @rundidine.
Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucu...2023-10-0525 min
Fox Endurance#2 - Les avantages d'être un athlète hybride (avec @Ubtrainer)Ce podcast est rendu possible par la marque de nutrition sportive : Fox Eat.
Dans cette épisode, Ugo nous parle de son expérience des sports de forces vers les sports d'endurance puis vers un très bel équilibre entre les 2. Ugo est coach sportif et co-fondateur de l'application Nutri+.
Vous pouvez, si vous le souhaitez faire un feedback de cet épisode à Ugo sur ses réseaux, notamment son compte Instagram : @ubtrainer.
Rejoignez la FoxTeam sur les réseaux sociaux (@foxeat_nutrition) et faites partie de notre communauté dédiée à l'excellence sportive. Abonnez-vous dès maintena...2023-09-2126 min
Fox Endurance#1 - NEW, le podcast FoxEndurance dédié aux sports d'endurance et à la nutritionDans cet épisode spécial de lancement, plongez dans l'univers passionnant de l'endurance et de la nutrition sportive avec moi, votre hôte Mélanie Frechon, rendu possible par la marque FoxEat. Que vous soyez un homme ou une femme pratiquant un sport d'endurance ou aspirant à le faire, ce podcast est votre invitation à repousser vos limites.
Découvrez pourquoi l'endurance est bien plus qu'un simple exercice physique, comment elle peut transformer votre vie et améliorer votre bien-être mental et physique. Je vous dévoile également ce qui rend "FoxEndurance" unique et pourquoi vous devriez être enthousiaste...2023-09-0709 min