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Nutri-ResetCe que les meilleurs athlètes font différemment (8 conseils mindset)Dans cette vidéo, je te partage 8 conseils mindset concrets pour construire un rapport sain, durable et performant avec l'entraînement. Je te partage pour chaque point une petite partie de mon expérience pour te montrer que ta situation n'est jamais bloquée et peut changer avec les bonnes actions ❤️‍🩹N'hésite pas à me dire en commentaire le conseil que tu vas essayer d'appliquer maintenant ! 💬🔗 RESSOURCES :👉 Ma formation en nutrition de la performance Nutri-Power : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/332ca038-ddb3-4041-b690-a25818c5832d👉 Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/👉 Travailler avec moi dans le cadre d'un suivi personnali...
2026-02-1819 minNutri-Reset
Nutri-ResetMon retour de courses de diététicienne ! - format vidéoHello ! Retrouve ma liste de course, mes essentiels, mes idées repas, mes conseils et ma vision sur mon alimentation dans cette vidéo ✨Tu aimerais commencer un suivi ou te renseigner sur mes services ?LIEN POUR TON RDV OFFERT : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...📱 RETROUVE-MOI :Instagram :   / fpdiet  Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...Et abonne-toi pour une vidéo par semaine autour du sport et de la nutrition ! 🔔✅🎓 À PROPOS DE MOI :Je suis Fanny, diététicienne-nutritionniste spécialisé dans la nutrition sportive. Mon approche est basée sur la science, sans promesses miracles et une vision hollistique. Cela fait plus de 4 ans et +500...
2026-02-1319 minNutri-Reset
Nutri-ResetÉPISODE BONUS : invitation podcast marketing et business avec Ronan FoucréBonjour à tous, Nouvelle thématique abordée ici : le marketing et mon développement après +4 ans à mon compte en tant que diététicienne ! J'espère que cet épisode où j'ai été invitée par Ronan va vous plaire et vous montrer une facette différente mais tout aussi importante de ma vie ! Merci à Ronan pour l'invitation allez suivre son podcast et son profil ! https://smartlink.ausha.co/rfrec-podcastInstagram : https://www.instagram.com/ronan_foucre?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh...
2026-02-081h 05Nutri-Reset
Nutri-ResetMindset, compétition, performance : ma vision du sport 📈Hello ! aujourd'hui je te dévoile tout mon mindset autour de mes objectifs :via toutes les questions que Victoria ( ma collaboratrice ) me pose ! POUR TE FAIRE SUIVRE PAR UNE D'ENTRE NOUS : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-nutri-reset-gratuit-clone-1J'espère que ce format long te plaira ! Pense à soutenir ma chaîne et la vidéo si c'est le cas ! À la semaine prochaine, Fanny, ta diététicienne-nutritionniste de la performance 📈
2026-01-301h 09Nutri-Reset
Nutri-Reset5 erreurs à éviter si tu veux progresser et bien récupérer dans ton sport ! - fpdietHello ! Merci pour ton écoute ! ✨🎯 Ma formation-suivi autonome NUTRI-POWER : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/la-diete-parfaite-du-powerlifteur CODE "DIET" pour -20% !! PLUS GRANDE ET UNIQUE RÉDUCTION DE L'ANNÉE !Tu stagnes physiquement ou dans tes performances ? Tu t'entraînes dur mais les résultats ne suivent pas ? 📉Dans cet épisode, je décortique les 5 erreurs les plus courantes qui sabotent ta progression, que tu sois en prise de masse, en sèche, ou en préparation de compétition. 📈En tant que diététicienne-nutriti...
2026-01-2111 minNutri-Reset
Nutri-ResetFAQ : combien de protéines ? comment réussir son déficit calorique ? nos projets 2026 ?Hello ! Aujourd'hui dans cette vidéo BONUS du dimanche je suis avec Victoria ma collaboratrice ! On répond à toutes les questions que nous avons reçues sur instagram ! POUR BIEN COMMENCER 2026 ET DÉCOUVRIR NOS SUIVIS : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...QUESTIONS : 00:00 intro00:39 comment perdre du poids sans régime drastique ?08:03 quels intérêts ou problématiques de consommer +2g de protéines/kg/j ?16:00 comment choisir / optimiser sa catégorie de poids en powerlifting ?22:43 qu'est ce qu'on nous dirait de changer dans nos diètes si on était en suivi ? 37:33 une journée dans nos assiettes ? 43:12 projets 2026 ( sport, travail...
2025-12-2859 minNutri-Reset
Nutri-ResetCOMMENT RÉUSSIR UNE REVERSE DIET ? ( par une diététicienne )🔄 REVERSE DIET : MYTHE OU RÉALITÉ ? (Guide Complet 2025)Après un déficit, faut-il vraiment augmenter progressivement ses calories pour "relancer son métabolisme" ? La reverse diet est-elle vraiment efficace ou juste un effet de mode ? En tant que diététicienne du sportif, je vous révèle ce que disent VRAIMENT les études scientifiques récentes (2018-2025) sur la reverse diet.📥 TÉLÉCHARGE TON TEMPLATE DE SUIVI GRATUIT DE SUIVI : https://docs.google.com/spreadsheets/...📞 RÉSERVE TON BILAN NUTRITIONNEL GRATUIT : https://calendly.com/cecilia-albanese...🎯 CE QUE TU VAS APPRENDRE :✅ La définition exacte de la reverse diet✅ Pour qui c'est...
2025-12-2118 minNutri-Reset
Nutri-Reset5 mythes en nutrition sportive (ce que la science dit vraiment) - Par une diététicienne !BESOIN D'UN CALL BILAN AVEC MOI OU MON ÉQUIPE ? Réserve ton call gratuit ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🔬 RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES➤ 1. Protéines — plafond autour de 1,6–1,8 g/kg/jhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698...➤ 2. Caféine — “plus” n’est pas “mieux”https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...➤ 3. Glucides • L’intestin a un plafond (60–90 g/h)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791...• Troubles digestifs liés à un excès de glucides → chute de performancehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25314...➤ 4. Reverse diet — pas de preuve scientifique solide• Adaptation métabolique (et pourquoi la reverse diet n’est PAS un protocole...
2025-12-2113 minNutri-Reset
Nutri-ResetNutrition et mindset : la stratégie complète pour transformer ton corps et ton mental !L'ACTION PRÉCÈDE LA CONFIANCE - pas l'inverse.Dans cette vidéo, on déconstruit les croyances limitantes qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs physiques, sportifs et nutritionnels. Avec Victoria, on partage notre expertise de diététiciennes du sport pour t'aider à développer le mindset qui transforme vraiment.💪 TU VEUX UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ?Réserve ton appel stratégique gratuit : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...📱 SUIS-NOUS SUR INSTAGRAM :Fanny :   / fpdiet  Victoria :   / __powernutrition__  🎓 QUI SOMMES-NOUS ?Diététiciennes-nutritionnistes spécialisées en nutrition sportive et performance. On accompagne les sportifs de force et d'endurance vers leurs objectifs avec une approche basée s...
2025-12-2143 minNutri-Reset
Nutri-ResetGérer sa nutrition pendant les fêtes : mes conseils de diététicienne-nutritionniste !Tu te demandes comment gérer ta nutrition pendant les fêtes sans sacrifier tes objectifs ? Dans cette vidéo, je te partage ma vision de diététicienne-nutritionniste du sport et mes meilleurs conseils pour profiter des fêtes tout en restant aligné.e avec tes ambitions.Pas de culpabilité, pas de régime drastique : juste des stratégies concrètes pour vivre cette période sereinement.⏱️ CHAPITRES :00:00 Introduction & ma vision des fêtes02:20 Comment gérer l'AVANT fêtes ?04:44 Stratégies PENDANT les repas de fêtes08:25 Gérer l'APRÈS fêtes efficacement10:21 L'importance du sommeil11:12 Adapter ses entraînement...
2025-12-2113 minNutri-Reset
Nutri-ResetJ'analyse et corrige la diète de mon frère, coach en escalade ! + FAQMerci à Vertical podcast pour l'invitation et ce podcast BONUS !En espérant que tu aies apprécié ton écoute ! Fanny, ta diététicienne-nutritionniste ME RETROUVER : Call découverte NUTRI-RESET : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-nutri-reset-gratuit-clone-1Instagram : https://www.instagram.com/fpdietYouTube : https://youtube.com/@fpdiet?si=_AOVMFURaDNHotrpInstagram de mon frère Léo : https://www.instagram.com/leo_pasek/
2025-11-171h 08Vertical Podcast : Préparation physique en escalade
Vertical Podcast : Préparation physique en escaladePodcast #016 — Analyse diète avec Fanny de FPdietDans cet épisode, je laisse Fanny (FPdiet) passer au crible toute ma diète actuelle. On décortique ensemble mes apports, mes erreurs, ce qui marche bien, et ce que je peux optimiser pour mieux performer en escalade.Un échange concret, transparent, plein de conseils pratiques… et quelques surprises sur mes habitudes alimentaires.🔗 Liens utiles :Retrouver Fanny :Appel de découverte NUTRI-RESET : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-nutri-reset-gratuit-clone-1Instagram Fanny : https://www.instagram.com/fpdietYouTube Fanny : https://youtube.com/@fpdiet?si=_AOVMFURaDNHotrp...
2025-11-171h 08Nutri-Reset
Nutri-ResetComment arrêter les crises alimentaires ?TON GUIDE OFFERT & les ressources de cette vidéo : https://fannypasekdieteticienne.podia...Pour une demande de RDV découverte bienveillant ❤️‍🩹 :📆 https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram :   / fpdiet  Prends bien soin de toi, Merci de me suivre et de me soutenir 👩🏻‍💻Fanny, Diététicienne-nutritionniste
2025-11-1323 minNutri-Reset
Nutri-Reset3 DIÉTÉTICIENNES te disent TOUT sur les BASES DE LA NUTRITIONBienvenue à toi dans ce podcast qui va surement t'apporter de nombreuses informations si tu as tendance à stagner ou ne pas voir de résultats chez toi malgré tout tes efforts ! 00:00 Introduction 00:50 Le métabolisme - l'étape 108:22 Les macronutriments & fibres - l'étape 219:51 La micronutrition - l'étape 3 29:00 L'organisation et la régularité - l'étape 434:20 Les erreurs communes qui réduisent tes résultats - Bonus !40:30 Conclusion TÉLÉCHARGE TON GUIDE NUTRITION GRATUIT NUTRI-RESET : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ton-mini-guide-de-la-performance/buyEt si tu veux être suivi.e par l'une d'entre-nous, la première étape est la prise de ton RDV découverte...
2025-11-0541 minNutri-Reset
Nutri-ResetLES 5 PIRES ERREURS EN NUTRITION SPORTIVE - par une diététicienne !MES 5 CLÉS POUR (RE)PRENDRE EN MAIN TA NUTRITION EN TANT QUE SPORTIF ! 💪🏼👩🏻‍⚕️📈Abonne-toi pour de futures podcasts vidéos sur ce sujet ou d'autres liés à la nutrition sportive ou mes objectifs sportifs ! ❤️‍🔥 Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram : / fpdiet 🤍 Ma formation NUTRI-POWER ( si tu veux te former en autonomie en nutrition de la performance ! Modules pdf, vidéos, podcasts exclusifs... ) : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈
2025-10-2916 minNutri-Reset
Nutri-ResetVidéo YTB : Tu manques d’énergie à l’entraînement ? Voici les 5 ERREURS qui t’épuisent !Pour toutes les ressources de cette vidéo c'est ici ⬇️❤️‍🔥 Déjà un grand merci pour ton temps et ton visionnage ! Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel découverte ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram avec ton game plan nutritionnel péri-entraînement :   / fpdiet  🤍 Ma formation NUTRI-POWER : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈
2025-10-1718 minNutri-Reset
Nutri-ResetLES CONSEILS D'UNE DIÉTÉTICIENNE DU SPORT POUR RÉUSSIR UNE PRISE DE MASSE - sans prise de gras ! 📈À toi de jouer maintenant dans l'atteinte de ta prise de masse rêvée ! 📈Abonne-toi pour de futures vidéos sur ce sujet ou d'autres liés à la nutrition sportive ! ❤️‍🔥 Pour passer au niveau supérieur réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...🤎 Mon compte instagram :   / fpdiet  🤍 Ma formation NUTRI-POWER ( si tu veux te former en autonomie en nutrition de la performance ! Modules pdf, vidéos, podcasts exclusifs... ) : https://fannypasekdieteticienne.podia...À la semaine prochaine 16H00 ! Fanny, ta diététicienne de la performance ! 📈
2025-10-1615 minNutri-Reset
Nutri-ResetFAQ spéciale : nutrition, mindset, sport | On se dévoile en duo avec Victoria ! !Hello ! Merci d'avoir regardé cette vidéo / écouté ce podcast même si il est sorti avec quelques jours de retard suite à un petit bug d'affichage ! Si tu veux suivre mon équipe et moi même au quotidien, ça se passe sur insta ! ( @fpdiet )CONTACT :Mon site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia...& TON RDV OFFERT avec moi : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-...Mail pro : consultation@fpdiet.frPrends soin de toi et à très vite !
2025-09-301h 04Nutri-Reset
Nutri-ResetComment sortir d'un régime drastique ? Prévention et solutions ! - L'équipe FPDIET t'explique !Hello ! ✨ Aujourd'hui la team fpdiet ( Fanny, Ambre et Victoria ) t'aide à comprendre tous les enjeux et risques d'un déficit calorique trop important ! ‼️En première partie, on t'aide à distinguer la différence entre un déficit "durable" et "sain" d'un régime drastique et dangereux pour ta Santé ( physique, mentale.. ) Ensuite on te donne toutes les conséquences d'un déficit drastique et comment les éviter malgré un objectif de perte de gras. Puis on te donne nos meilleurs conseils de diététiciennes-nutritionnistes pour t'aider à retrouver un état d'équilibre et une pleine Santé. Des questions sur ta situation ou tu sens que...
2025-09-0352 minNutri-Reset
Nutri-ResetComment mettre en place une routine efficace et "saine" pour la rentrée ? - SPORT & NUTRITION !NOS CONSEILS POUR LA RENTRÉE ET LA REPRISE D’UNE ROUTINE “SAINE” - Avec toute l'équipe FPDIET ! 💻👉🏼 Envie de reprendre tes objectifs, de te challenger ou tout simplement de savoir ce qu'on pourrait atteindre ensemble ? Passe par ce lien pour réserver ton appel bilan offert sans engagement : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuitBonne rentrée à toi ! Pense à t'abonner si ce n'est pas encore fait pour suivre tous mes conseils et un petit bout de mon quotidien ! Fanny PASEK, ta diététicien...
2025-08-3116 minNutri-Reset
Nutri-ResetComment réduire ton risque de blessure en tant que sportif ? - avec Victoria !Tu veux progresser, mais tu as souvent des douleurs ? Ou tu te blesses à répétition ? Dans cette vidéo, on t’explique avec ma collaboratrice Victoria comment diminuer, grâce à la nutrition, ton risque de blessure et tes douleurs ! 📲 Tu veux un plan personnalisé ou un cadre plus structuré ?Découvre mes accompagnements :📈 Nutri-Reset (suivi personnalisé) : https://fannypasekdieteticienne.podia...💻 Nutri-Power (formation en ligne) – pour devenir autonome sur ta nutrition sportive : https://fannypasekdieteticienne.podia...Et si cette vidéo t’aide, pense à liker, t’abonner et partager à un sportif qui a souvent mal partout 👀#nutrition #blessure #musculation #priseDeMasse #perteDeGras #sport #performance #coaching
2025-08-1334 minNutri-Reset
Nutri-ResetComment gérer ses vacances ? Sport - Nutrition - Mindset !Tu veux progresser, mais tu pars en vacances ? Tu as peur de tout gâcher ?Dans cet épisode, je t’explique comment garder le cap sur tes objectifs physiques (perte de gras, prise de masse, recomposition corporelle, performance) sans sacrifier ton été.📲 Tu veux un plan personnalisé ou un cadre plus structuré ?Découvre mes accompagnements :📈 Nutri-Reset (suivi personnalisé) : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/💻 Nutri-Power (formation en ligne) – pour devenir autonome sur ta nutrition sportive : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/la-diete-parfaite-du-powerlifteurEt si cet épisode t’aide, pense à liker le podcast, t’abonner et partager à un pote qui part bientôt 💬#nutrition #vacances #musculation #priseDeMa...
2025-07-3012 minNutri-Reset
Nutri-ResetJe juge la DIÈTE d'un ATHLÈTE hybride en tant que DIÉTÉTICIENNE !Merci à Logan pour son temps et tous les détails donnés sur sa situation et ses objectifs ! 00:00 Introduction 00:45 Présentation de Logan 01:45 Sa diète de powerlifteur 03:38 Son prime et comment il y est arrivé 11:42 Une journée dans son assiette aujourd'hui 17:00 Mon avis général de diététicienne17:50 Nutrition & running : glucides, digestion, timing, choix d'aliments23:35 Et après l'atteinte de son objectif ? + nos conseils principaux29:43 Conclusion Retrouve Logan sur youtube ici :    / @logan_bss  Et sur instagram ici : https://www.instagram.com/_logan_bss?...C'était Fanny, ta diététicienne de la performance ! Merci pour ton écoute et visionn...
2025-07-1630 minNutri-Reset
Nutri-ResetRéduire et comprendre l'alimentation émotionnelle - Nos conseils de diététiciennes !Podcast avec toute l'équipe fpdiet au complet !Dans cet épisode tu vas retrouver :- Notre définition de l'alimentation émotionnelle- Nos conseils généraux et pratiques - Notre prise en charge en bref sur cette thématique - Une recommandation de lectureRetrouve nous sur instagram : @fpdiet Pour toute demande de suivi me contacter via instagram pour réserver un appel découverte offert ( nombre de créneaux limités )✨
2025-06-2550 minNutri-Reset
Nutri-ResetMes conseils APPLICABLES pour une meilleure RÉCUPÉRATION #32POUR EN SAVOIR + Ma formation en ligne tout niveau NUTRI-POWER : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/la-diete-parfaite-du-powerlifteurMon partenaire de compléments alimentaires NUTRIPURE : code FPDIET pour -10% !On se retrouve vite ! Merci pour ton écoute ! 🎧Fanny, ta diététicienne de la performance 🔥📈
2025-06-1819 minNutri-Reset
Nutri-ResetReprise & le récap de mes 4 mois de voyage ! ( tout a changé ) #31Contacte moi ou découvre notre travail ici : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/Merci à toi pour ton écoute , j'espère que tu as pu trouver des clés et conseils pour ta propre progression 📈 On se dit à dans 2 semaines ! Tous les mercredis à 16H00 ! 00:00 Introduction03:23 Récap PRO13:49 Récap DIET 29:14 Récap SPORT Pour me suivre c'est ici 👇🏼Instagram Fanny : https://www.instagram.com/fpdiet/Fanny PASEK, fondatrice des suiv...
2025-06-0445 minNutri-Reset
Nutri-ResetORGANISATION, DISCIPLINE, IMPATIENCE : on te donne les solutions pour atteindre tes objectifs !Contacte moi ou découvre notre travail ici : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/Merci à toi pour ton écoute ou visionnage, j'espère que tu as pu trouver des clés et conseils pour ta progression 📈00:00 Introduction00:50 1 - La discipline 10:17 2 - L'impatience22:52 3 - L'organisation38:52 Nos derniers conseils et conclusion Pour nous suivre c'est ici 👇🏼Instagram Fanny : https://www.instagram.com/fpdiet/Instagram Ambre : https://www.instagram.com/change_avec_ambre/Instagram Victoria : https://www.instagram.com/__powernutrition__/Fanny PASEK, fondatrice des suivis NUTRI-RESET en collaboration avec 2 autres diététiciennes pour avoir une triple prise en charge et donc le triple de résultats 📈
2025-04-1444 minNutri-Reset
Nutri-ResetTOUT SUR NUTRI POWER ( LA formation nutritionnelle jamais faite en France )Découvre NUTRI-POWER dès aujourd'hui : CODE PROMO DE LANCEMENT réservé aux plus vifs : NUTRIPOWER100 pour une réduction de 100€ !! Ça sera la seule et unique promotion de NUTRI-POWER. Time code du podcast : 00:00 Introduction00:35 Notre définition de la performance5:20 Comment le projet NUTRI-POWER est né ?15:41 Quel module de la formation on applique le plus au quotidien ? 21:35 Notre parcours dans le powerlifting ( performances, catégories de poids.. ) et nos objectifs sportifs à venir 56:22 Notre top 3 conseil pour...
2025-04-121h 06Nutri-Reset
Nutri-ResetEp. BONUS : Sortir de sa routine sportive , notre expérience !Épisode bonus du podcast aujourd'hui où on parle routine sportive en déplacement/voyage ! On aborde aussi le thème du plaisir sportif et du rapport au sport ! On espère que ça t'aura plu, si c'est le cas n'hésite pas à liker le podcast 5 étoiles ou commenter l'épisode ! Rejoins nos aventures sur instagram et youtube : fpdiet 📈 À très vite 🤎 Fanny PASEK, Diététicienne & coach diplômée 👩🏻‍💻
2025-02-0520 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 30 - Fin de la saison 3, premiers patients d'Ambre, powerlifting, TCA.. Une discussion avec toute l'équipe Fpdiet !Dernier épisode de la saison 3 du podcast, en bonne compagnie ! On aborde ici les thématiques de la force athlétique, des troubles du comportement alimentaire, de notre vision générale de nos cas patients ! La saison 4 arrivera en 2025 ! ( hors épisode bonus potentiel👀 ) Retrouve nous en attendant sur instagram ! 👇🏼 https://www.instagram.com/fpdiet/ Pour toute demande de suivi passe par ce rendez-vous découverte offert : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit
2024-11-2237 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 29 - TCA : situations, plan d'action...Parlons Troubles du Comportement Alimentaire, je te présente ici les différentes situations et "stades" que j'ai pu observer dans ma pratique. Je t'explique ensuite le protocole à actionner pour chaque situation. J'espère que tu obtiendras un peu de soutien avec cet épisode ✨ Précédents épisodes sur les TCA : Ep. 4 : https://spotifyanchor-web.app.link/e/KqyqmQ1JVNb Ep. 5 : https://spotifyanchor-web.app.link/e/SCUN3O1JVNb Ep. 6 : https://spotifyanchor-web.app.link/e/T6nAdO1JVNb Si tu en ressens le besoin, réserve TON propre appe...
2024-10-2523 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 28 - On fait mon propre bilan de la semaine ensemble 📈 ( nutrition, sport, objectifs, mindset )Je te parle de mes nouvelles actions au niveau du sport et de ma nutrition ! On parle de mes objectifs et on fait le bilan ensemble 🗓️ Réserve TON propre appel BILAN avec moi GRATUIT ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit Et retrouve moi au quotidien ici : https://www.instagram.com/fpdiet/ À très vite 🤎 Fanny PASEK, Diététicienne & coach diplômée 👩🏻‍💻
2024-10-1832 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 27 - Comment utiliser son stress pour atteindre ses objectifs ( perso, performance.. ) ?Transforme Ton Stress en Force ! ✨ Dans cet épisode, tu vas découvrir comment le stress, souvent perçu comme un ennemi, peut en réalité devenir un allié puissant. Je te donne des clés pour transformer ton stress en une force plutôt qu'un frein, on discute aussi de mes propres situations. En fin d'épisode, je te présente la théorie de l'IZOF (Individual Zones of Optimal Functioning : https://www.performanceup.com.au/blog/what-is-izof ). Tu comprendras pourquoi chacun de nous réagit différemment au stress et comment identifier ta p...
2024-10-1127 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 26 - Les erreurs à ne pas faire en PRISE DE MASSEDans cette vidéo podcast, je te dévoile les erreurs les plus courantes que beaucoup font lors de leur prise de masse, et comment les éviter pour maximiser tes résultats. 💪 Que tu sois débutant ou plus avancé, ces conseils te permettront d'optimiser ta progression 📈 ⛔ Les erreurs que tu découvriras : 00:00 Introduction. 01:00 Connaître ses besoins généraux. 03:00 Ne pas tenir compte de son "statut nutritionnel" de base. 04:44 Ne pas tenir compte de son réel appétit. 05:33 Augmenter trop drastiquement ses calories. 06:44 Ne pas bien se peser et analyser son évolution. 08:00 Ne pas mesurer toute son évolution ( mensu...
2024-09-2716 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 25 - Manger de QUALITÉ, mode d'emploi !Hello 🤎 Aujourd'hui je te décris l'importance de manger de qualité ainsi que tous mes conseils pour optimiser la tienne. J'espère que ce podcast te servira à mettre en place de bonnes habitudes ! Si tu veux plus d'informations et un BILAN OFFERT, réserve ton rendez-vous juste ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit À la semaine prochaine ✨
2024-09-2020 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 24 - Comment bien se nourrir et s'hydrater lors d'un effort, tout savoir sur le GUT TRAINING !Aujourd'hui Victoria te décrit le protocole de "gut training" qui a pour but d'entrainer ton système digestif à tolérer la nutrition et l'hydratation lors d'un effort. Il est plus couramment utilisé lors des sports d'endurance mais peut s'avérer très utile pour préparer une compétition de force ou toute autre échéance ! Bonne écoute ! CONTACT : Instagram Fanny : https://www.instagram.com/fpdiet/ Instagram Victoria : https://www.instagram.com/__powernutrition__/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-09-1312 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 23 - Le rapport au sport, notre expérience et nos conseils ! avec Victoria ( @__powernutrition__ )Depuis le mois de juin, il y a eu de nombreux chamboulements sportifs de mon côté ainsi que chez Victoria, on t'en parle en tout transparence ici. Tu découvriras aussi nos prochains objectifs 🔥 Installe-toi, fais une bonne marche ou ton meal prep et c'est parti ! CONTACT : Instagram Fanny : https://www.instagram.com/fpdiet/ Instagram Victoria : https://www.instagram.com/__powernutrition__/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-09-061h 24Nutri-Reset
Nutri-ResetEp. 22- Une discussion avec Victoria sur notre organisation professionnelle et nos projets à venirPour la saison 3 du podcast, je voulais plus de proximité et transparence vis à vis de notre quotidien en tant "qu'entrepreneuses". Tout évolue vite ici, nous aussi. Tu sauras tout dans cet épisode. Installe-toi, fais une bonne marche ou ton meal prep et c'est parti ! CONTACT : Instagram Fanny : https://www.instagram.com/fpdiet/ Instagram Victoria : https://www.instagram.com/__powernutrition__/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-08-301h 01Nutri-Reset
Nutri-ResetEp. 21 - La saison 3 commence, on fait un récap de l'été ensemble !Hello, le retour des podcast est synonyme de transparence pour moi. Dans ce podcast je voulais te présenter un peu plus tout ce que je n'ai pas montré sur instagram ces derniers temps. On parle mindset principalement ! Réserve ton appel gratuit ici pour me parler de tes objectifs : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-08-2322 minNutri-Reset
Nutri-ResetÉPISODE BONUS - Victoria prend les commandes du podcast !Cette semaine c'est Victoria, ma collaboratrice au quotidien dans mon entreprise, qui se présente à toi ! À ton tour de découvrir sa personnalité, j'espère que cet épisode te plaira ✨ À très vite 🤎 CONTACT : IG Victoria : https://www.instagram.com/__powernutrition__/ IG Fanny : https://www.instagram.com/fpdiet/ Appel découverte gratuit 🔥 : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit
2024-07-1307 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 20 - L'augmentation métabolique en détails !Dans cet épisode tu apprendras comment et pourquoi mettre en place un protocole d'augmentation métabolique ! Je te détaille le protocole en 4 conseils principaux et te parle de tous ses enjeux. Réserve ton appel gratuit ici pour me parler de tes objectifs 👉🏼 https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-07-0534 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp 19 - On fait le point sur mes objectifs de l'année ensemble, sans pression ✨Prends un moment pour toi lors de cet épisode, j'espère que cet échange te plaira 🤎 Réserve ton appel gratuit ici pour me parler de tes objectifs : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-06-2835 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp 18 - Le guide COMPLET de tes besoins en protéines, lipides, glucides et fibres !Dans cet épisode je te donne tous mes conseils pour déterminer tes besoins journaliers ! Réserve ton appel gratuit ici : https://calendly.com/fpdiet-21/prise-de-contact-gratuit CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Pour une demande de suivi : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/xpsjDbR4rRHwbu1e9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-06-2135 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 17 - Les choses que tu dois savoir pour réussir un déficit calorique sans erreur.Dans cet épisode je te donne tous mes conseils et les questions à se poser pour la réussite d'un déficit calorique ! On aborde tous les sujets lié à cet objectif ( nutrition, santé, TCA, mentalité... ). Hâte d'avoir ton retour ! CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Pour une demande de suivi : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/xpsjDbR4rRHwbu1e9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-06-1425 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 16 - Sur ou sous côté en nutrition avec Victoria, ma collaboratrice !On a vraiment passé un bon moment Victoria et moi afin de te dévoiler notre vision des choses sur pleins de sujets en nutrition ! On te parle aussi de notre vision de la force athlétique ! On a hâte d'avoir ton retour ! Lien nutripure avec le code "fpdiet" : https://www.nutripure.fr/fr/?s=fpdiet
2024-06-0735 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 15 - Nutrition de la force ou de l'endurance, une journée dans nos assiettes... avec Léo PASEKMoment d'interview avec mon frère Léo, coach en escalade. Nous avons abordé de nombreux sujets, tu trouveras surement pleins d'informations en écoutant cet épisode qui change de d'habitude ! Version Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=D7NGnUM7o9s&t=170s Sommaire : - Une journée dans nos assiettes - Notre supplémentation quotidienne - Les différences nutritionnelles selon le type de sport - Conseils pour gérer son appétit - Questions réponses ( organisatio...
2024-05-311h 12Vertical Podcast : Préparation physique en escalade
Vertical Podcast : Préparation physique en escaladePodcast #006 : Nutrition avec @Fpdiet 🎙️Dans cet épisode, je suis en compagnie de @Fpdiet pour te parler de nutrition lié à la performance sportive 💪🏼 Au sommaire :  Intro 00:00 Une journée dans notre assiette 02:39 Différences entre alimentation pour la force ou pour l’endurance 35:25 Gestion de l’appétit, conseils pratiques 44:25 Réponses aux questions 57:49 Outro 01:13:25 Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si...
2024-05-241h 15Nutri-Reset
Nutri-ResetEp. 14 - Tracker ses calories ? Ce que tu dois savoir !Dans cet épisode je te donne les avantages et limites du tracking des calories au quotidien. Je te partage ma vision des choses et dans quel cadre cela peut être judicieux ou non ! 📊 Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-05-2421 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 13 - Avoir une entreprise à 23 ans, avantages et inconvénients.Dans cet épisode un peu plus personnel je te donne mes conseils pour avoir une entreprise à 23 ans. Je te donne les avantages et inconvénients tout en te décrivant ma vision des choses. Si tu cherches à te lancer ou avoir une vision de mon métier cet épisode va te plaire ✨ Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Pour une demande de suivi : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/xpsjDbR4rRHwbu1e9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-05-1029 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 12 - Ne faire qu'un seul sport, bon ou mauvais ?Dans cet épisode je te livre ma vision du sport, notamment de la force athlétique et mon parcours sportif ! On détaille également comment j'ai pu trouver mon équilibre et gérer "la pression" de la performance etc. N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Pour une demande de suivi : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/xpsjDbR4rRHwbu1e9⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Site internet : https://fannypasekdieteticienne.podia.com/ Prends soin de toi 🤎
2024-05-0323 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 11 - Comment organiser sa semaine alimentaire ?Dans cet épisode on détaille les différentes actions à mettre en place pour bien t'organiser pour ton alimentation ! J'espère que cette écoute t'aidera à poser les bases de ton alimentation ! Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consul...
2024-04-2624 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 10 - Devenir une adulte, être dans la vingtaine, c'est bientôt mon anniversaire je panique.Dans cet épisode je t'emmène dans ma tête à quelques jours de mon anniversaire puis je te donne les conseils que je tente d'appliquer à moi-même sur le fait d'avoir de plus en plus de responsabilités. En espérant que ça te plaise de parler d'un autre sujet que celui de la nutrition ou du sport.
2024-03-2921 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 9 - La face cachée de ma collaboration avec Victoria !Tu peux nous retrouver sur instagram : @fpdiet x @__powernutrition__ Dans cet épisode pour la première fois accompagnée nous discutons avec ma collaboratrice de ce qui se passe derrière les suivis et de notre vision de notre métier. Hâte que tu puisses découvrir tout ça avec cette écoute
2024-03-1536 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 8 - Ma définition de l'optimisation nutritionnelle, pour la performance.Dans cet épisode on détermine ensemble la différence entre le "simple" équilibre alimentaire et l'optimisation de la nutrition sportive ! J'espère que cette écoute t'aidera à poser les bases de ton alimentation ! Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mai...
2024-03-0813 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp.7 - Nutrition & performance : comment connaître et répondre à ses besoins ?Dans cet épisode on détermine ensemble tes besoins et les bases de la nutrition pour la performance ! J'espère que cette écoute t'aidera à optimiser tes habitudes alimentaires ! Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : https://www.instagram.com/fpdiet/ Mail pro : consultation@fpdiet.fr Pour...
2024-03-0123 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp.6 - Les TCA : "L'après", le retour au quotidien, se fixer de nouveaux objectifs...Dans ce dernier épisode sur les TCA nous allons voir ensemble si on peut totalement effacer cette partie de notre vie, de comment on se sent “après” et surtout de comment se fixer de nouveaux objectifs sans riquer de rechuter. Bonne écoute ! Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me fa...
2024-02-2329 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp.5 - Les TCA : la guérison. Mes conseils et mon témoignage.Cinquième épisode de mon podcast "jour de bilan". On discute ensemble des troubles du comportement alimentaire et de cette fameuse phase de guérison avec mes conseils et mon témoignage. On abordera dans l'épisode 6 "l'après guérison". Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour s...
2024-02-1626 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp 4. - Les TCA, leur mise en place et les conséquences.Quatrième épisode de mon podcast "jour de bilan". On discute ensemble des troubles du comportement alimentaire de leur mise en place à leurs conséquences. On abordera dans l'épisode 5 toute la phase "guérison" et dans l'épisode 6 "l'après guérison". Hâte de partager mon témoignage personnel et professionnel avec toi ! Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la ment...
2024-02-0929 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp 3. - Moins manger fait perdre plus de poids ?Troisième épisode de mon podcast "jour de bilan". On discute ensemble de la limite liée à la baisse des calories et de comment se sortir d'un déficit trop drastique. Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Me...
2024-02-0224 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 2 - Se fixer des objectifs, bon ou mauvais ?Deuxième épisode de mon podcast "jour de bilan". On discute ensemble de la limite liée à la fixation de ses objectifs ( pro, perso, sportifs )... Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Merci d'avance pour ton é...
2024-01-2617 minNutri-Reset
Nutri-ResetEp. 1 - Pourquoi consulter une diététicienne ?Premier épisode de mon podcast "jour de bilan". Jour de bilan, c'est l'expression que j'utilise dans le cadre de mon travail avec mes suivis nutritionnels, le but est d'aborder un sujet qui nécessite d'être développé sur le thème de nutrition, du sport et de toute la mentalité autour 🎙️ N'hésite surtout pas à me faire un retour sur Instagram ou le noter 5 étoiles !  Merci d'avance pour ton écoute !🫶🏼 CONTACT : Instagram : @fpdiet Mail pro : consultation@fpdiet.fr Pour une demande de suivi : https://forms.gle/xpsjDbR4rRHwbu1e9 Prends soin de toi 🤎
2024-01-1924 minVertical Podcast : Préparation physique en escalade
Vertical Podcast : Préparation physique en escaladePodcast flash #001 : Nutrition autour de la séance d'entraînement avec @fpdietPodcast flash #001 : Nutrition autour de la séance d'entraînement avec @fpdiet 🎙️ Dans ce premier podcast « Flash », un nouveau format court de 20 minutes environ, je rentre en détail sur un seul sujet soit seul soit avec un/une invité ⚡️ Dans ce premier épisode, je suis en compagnie de @fpdiet pour te parler de la nutrition autour de la séance d’entraînement et comment l’optimiser pour maximiser tes performances sportives 💪🏼 Au sommaire :  Intro : 00:00 La collation pré entrainement : 0:41 La collation post entraîne...
2023-10-2821 minVertical Podcast : Préparation physique en escalade
Vertical Podcast : Préparation physique en escaladePodcast #001 Nutrition du sportif avec une diététicienne @fpdietTime codes : Intro/présentations : 00:00 Notre top 3 des sources de protéines, lipides, glucides : 02:01 Surcoté/sous coté : 18:45 - compter ses macros : 19:04 - manger des aliments peu transformés : 23:03 - manger des fruits et légumes frais tous les jours : 24:34 - l'index glycémique : 27:54 - le timing des nutriments : 29:55 - les compléments alimentaires en général et notre top 3 personnel : 32:17 La créatine pour les sports de force et l'escalade : 40:29 Notre meilleur conseil pour améliorer ton alimentation dès maintenant : 49:32 Outro/freestyle : 55:11 liens réseaux sociaux : https://www.instagram.com/leo_pasek/ https://www.instagram.com/fpdiet/ Me contacter p...
2023-10-121h 00Objectif PANTHÉON 🏛️
Objectif PANTHÉON 🏛️Fanny Pasek dans la Good Life - Nutrition, Force Athlétique, EntreprenariatJ'espères que tu vas bien et que tu es en pleine forme, aujourd'hui nouvel épisode en duo avec Fanny, diététicienne, pratiquante de force athlétique et créatrice de contenus.  On à pu échanger sur divers domaines intéressants comme l'alimentation, la musculation et les études en diététique. C'était un super épisode rempli de bonne humeur, j'espère que tu apprécieras son écoute :) Voici les réseaux de Fanny si tu veux en apprendre davantage sur elle :  Site Internet : https://www.fannypasekdieteticienne.fr/ Instagram...
2022-05-0943 min