Fr�ga Psykologen - Podcast Details

Shows

Psykologsnack99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö.Sitter psykologen och tänker på hur knäpp jag är? Eller tvärtom, att mina problem är banala? I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer.Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor.Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-08-0911 min

Psykologen i ØretIntroduktion til Psykologen i Øret (til nye lyttere)Velkommen til Psykologen i Øret, hvis du er ny lytter. Også hvis du har lyttet med længe!Her kan du høre en kort introduktion til podcasten og lidt om psykologen bag. Husk også, du altid kan gå ind på min hjemmeside og finde en oversigt over de mange epioder inddelt i kategorier (du finder oversigten via linket).2024-08-0406 min

Ikke lett å glemme!I sofaen hos psykologen minJeg vet ikke hva jeg hadde gjort uten psykologen min, Erlend, i alle disse årene med dårlig samvittighet, krevende prioriteringer og økende emosjonell belastning. Det at jeg hadde noen å snakke med, med eneste agenda - å hjelpe meg, er avgjørende for min mentale helse. Han forteller at 60-70% av de som er innom ham, er mennesker i pårørenderoller av ulike slag. Jeg forsøker å avstigmatisere psykologen - håper jeg lykkes!2024-04-2955 min

Psykologen i ØretJeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af "Psykologen i Øret"I denne særlige episode af podcasten samler jeg op på resultaterne af lytterundersøgelsen, jeg netop har lavet i anledning af, at podcasten har rundet 300 episoder. Mere end 600 af jer svarede på de 15 spørgsmål, jeg stillede. Tusind tak for jeres feedback og fordi, I brugte tiden! Jeg kan fortælle, at podcasten Psykologen i Øret (som så dagens lys første gang i 2017) har rundet mere end 4 millioner downloads!Jeg har ikke de præcise tal, da jeg aldrig har tracket dem, og der er mange måder at opgøre lyttertal på. Jeg skal ikke bruge tallene, da de...2024-01-1659 min

Psykolog Birgitte SølvsteinJeres feedback i lytterundersøgelsen efter 300 episoder af “Psykologen i Øret” I denne særlige episode af podcasten samler jeg op på resultaterne af lytterundersøgelsen, jeg netop har lavet i anledning af, at podcasten har rundet 300 episoder. Mere end 600 af jer svarede på de 15 spørgsmål, jeg stillede. Tusind tak for jeres feedback og fordi, I brugte tiden! Jeg kan fortælle, at podcasten Psykologen i Øret (som så dagens lys første gang i 2017) har rundet mere end 4 millioner downloads! Jeg har ikke de præcise tal, da jeg aldrig har tracket dem, og der er mange måder at opgøre lyttertal på. Jeg skal ikke brug...2024-01-1659 min

Spring med Petra & CO#303: Därför mår du dåligt fast du har det så bra med Crossfit Priest & Psykologen HenrikVarför mår jag så dåligt fast jag tränar och äter så bra? Varför lever vi när vi ändå ska dö? Varför finns det så mycket ondska i världen? Det där hålet i hjärtat som fortsätter gnaga fast man på papperet borde vara glad och lycklig känner många igen. Hälsotrenden är starkare än någonsin, men ändå pratar vi minst om den allra viktigaste pusselbiten: vår existensiella hälsa. Tillsammans med sjukhusprästen Oskar Arngården, i sociala medier känd som ”Crossfit Priest” och psykologen Henrik Wiman, ”Psykolo...2023-04-071h 20

MenyPsykologen med en ostaffär i garagetHans Wickström, psykologen som älskar ost, och byggt om sitt garage till ostaffär. Med massor av ostar från svenska gårdsmejerier. (Det finns en risk för att du vill äta ost om du lyssnar på programmet.) Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. - Jag är väldigt nyfiken på nya ostar och utforskar det hela tiden. Jag vill locka folk till att prova nya saker, säger Hans Wikström.Han är psykologen som efter ett långt liv av privat ostätande, ostkurser och ostprovningar med vänner, bestämde...2023-03-2330 min

Fråga Psykologen26 - I huvudet på psykologenMichael får frågan om hur det är att vara psykolog till vardags. Hur reagerar folk i hans omgivning när dom får veta när han har det yrket? Kan Michael sluta vara psykolog på fritiden? Hur navigerar han detta? Har du en fråga du vill ställa Michael? Skicka då ett mail till fragaspykologen@gmail.com Följ gärna podden på Facebook och Instagram via @fragapsykologen 2022-04-0634 min

Fråga Psykologen03 - Självbild, studieteknik och sluta rökaI detta avsnitt av "Fråga Psykologen" diskuteras vikten av att ha en god självbild och dess konsekvenser, mer insikter i god studieteknik och insikter i att sluta röka. Har du en fråga du vill ställa Michael? Skicka då ett mail till fragaspykologen@gmail.com 2021-10-191h 02

Fråga Psykologen01 - Sömnproblem, ont i magen och nybliven mammaVälkommen till den nya spännande psykologiska podcasten ”Fråga Psykologen”. Michael Ben-menachem klinisk psykolog filosofie doktor som har arbetet med människor i över 50 år och har stött det flesta problem människor kämpar med. I premiäravsnittet svarar Michael på tre olika frågor som rör sömnproblem, att vara så orolig att man får ont i magen samt vedermödorna att vara nybliven mamma. Har du en fråga du vill ställa Michael? Skicka då ett mail till fragaspykologen@gmail.com 2021-10-1158 min

Psykologen i ØretVelkommen til podcasten Psykologen i ØretHer kan du høre en kort introduktion til min podcast "Psykologen i Øret". Tjek den ud, kig dig omkring på hjemmesiden og surf evt. rundt i kategorierne, og find et emne, der passer til, hvor du er lige nu i dit liv. Eller hør hele podcasten fra den ene ende til den anden!Lidt om podcasten Psykologen i ØretJeg havde aldrig forestillet mig, at jeg selv skulle have en podcast. For nogle år siden begyndte jeg selv at lytte til podcast, og jeg elsker mediet. Jeg synes, der er et stort nærvær i...2021-08-0208 min

Spør Psykologen#98 Om å prøve terapi på nytt eller ikke, og utbrenthetEn av lytterne våre spør: Jeg har vært utbrent for noen år siden. Jeg sliter fremdeles med å komme tilbake i full jobb. Hva kan være siste dytt for å få helsen tilbake? Det er 3 år siden jeg ble utbrent. Har vilje av stål og er veldig motivert for å komme tilbake i 100% stilling. Men kropp og hodet sier nei når jeg prøver meg på mer jobb. Er det håp? Annet enn å gi det tid. Men NAV har ikke like god tid. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du...2021-04-1727 min

Spør Psykologen#97 Podcast spesial med tema barn – om å takle utfordringer i hverdagenI denne episoden har vi med oss gjest Savita Dalsbø, psykologspesialist i klinisk psykologi med barn og ungdom, NPF. Hun har jobbet mange år i BUP og nå ansatt i Trondheim Kommune, enhet for botiltak og treffsted, psykisk helse og rus. Privatpraksis og kursholder i EMDR med barn og ungdom. Hun svarer på spørsmål fra våre lyttere om barn, det å være redd for døden, takle utfordringer i hverdagen og adhd/asperger. Hør rådene til Savita & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly...2021-03-2321 min

Spør Psykologen#96 Om å være skeiv, forelskelse og datingOm å være skeiv, forelskelse og dating. I tillegg spør en av lytterne: Er det normalt å gå fra å være en godt fungerende person til knapt å fungere? Jeg sliter med PTSD og etter at jeg har begynt med behandling føles livet så tungt, men jeg får bare beskjed å holde ut. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2021-02-2626 min

Spør Psykologen#95 Om mareritt, søvnvansker og usikkerhet i nære relasjonerDenne episoden handler om mareritt, søvnvansker og usikkerhet i nære relasjoner En av lytterne spør:  Hei, Jeg er en mann i tredveårene som er veldig usikker på nære relasjoner. Så fort jeg blir forelsket oppstår det sterk angst, jeg blir veldig usikker, og ender noen ganger opp med å selvskade. Jeg har diagnosen personlighetsforstyrrelse og føler nok mye veldig sterkere enn andre. Jeg er lei av å føle meg ute av stand til å håndtere disse tingene. Jeg skulle så gjerne vært den sterke for noen, men føler meg mest som en byrde, spesielt i f...2021-02-1025 min

Spør Psykologen#94 Om manglende sexlyst og vold blant søskenDenne episoden handler om manglende lyst på sex og vold blant søsken. En av lytterne spør:  Hei, Jeg har vært sammen med min samboer i 5 år og har nettopp fått et barn. Før jeg ble gravid hadde vi sex annen hver måned i snitt. Hadde det vært opp til meg, hadde vi hatt det hver dag. Jeg kan prøve meg forsiktig, men han unngår meg. Den følelsen av avvisning gjør fysisk vondt i øyeblikket, og jeg sliter med dette. Sex for meg er en måte å føle meg nær kjæresten min...2021-01-2029 min

Spør Psykologen#93 Hva er de psykologiske effektene av koronapandemien?Denne episoden handler om psykiske helseplager i forbindelse med koronapandemien og sosial angst. En av lytterne spør: Hva er de psykologiske effektene av koronapandemien? Hvilke ettervirkninger tror dere vi kan få av psykiske helseplager hos befolkningen i ettertid etter all isolasjonen vi har vært i? Tror dere vi kan vente oss lengre ventelister hos psykolog og i psykiatrien som følge av senskader av isolasjon? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer...2020-12-0823 min

Spør Psykologen#92 Om vold, angstanfall og ensomhetDenne episoden handler om vold, vold, angstanfall og ensomhet. En av lytterne spør: Foreldrene til samboeren min var voldelig mot han ved noen anledninger som barn. Jeg er derfor skeptisk til at svigermor kan passe barnebarna i dag, selv om hun fremstår som et snilt og tålmodig menneske i dag. Hva tenker dere, kan folk forandre seg? De har aldri snakket ut om voldsepisodene. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lure...2020-11-1722 min

Spør Psykologen#91 Om aldri å ha hatt noe seksuelt eller kjærlighetsforholdDenne episoden handler om aldri å hatt noe seksuelt eller kjærlighetsforhold, og selektiv mutisme. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Jeg har aldri har noe seksuelt eller kjærlighetsforhold. Når jeg var tenåring var jeg frempå med jenter men det ble ikke noe annet enn interesse både fra jentene og meg. Har aldri blitt noe mer. Og nå sliter jeg veldig med å både prate og være meg selv uten alkohol med damer jeg ikke kjenner veldig godt. De gangene jeg prater blir jeg nervøs og angrer på alt jeg har sagt dagen etter...2020-10-2731 min

Spør Psykologen#90 Om å høre til, psykisk helse, stress og meningen med livet.Vi markerer verdensdagen for psykisk helse med en podcast spesial. Vi har med oss gjest Tony Jakobsen. Han er gründer og hadde stor suksess med kaffebaren Jakobsen og Svart i Trondheim. Kaffebaren ble slått konkurs, og vi har spurt hvordan dette påvirket han. Hør Tony Jakobsen fortelle sin historie, om å høre til, psykisk helse, stress og meningen med livet. Har du spørsmål til vår neste sending? - Send inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2020-10-0926 min

NiT-PoddenAdvokaten og Psykologen: OmstillingOmstilling, særlig i dagens situasjon, har preget både arbeidsretten, mennesker og organisasjoner. Hva er ringvirkningene av en omfattende omstilling, og hvordan lykkes med dette? I denne webinar-utgaven av Advokaten og Psykologen har Gent Tahiri spurt advokat i Simonsen Vogt Wiik, Marianne Kartum, og organisasjonspsykolog i Work Place Developers Lars Asle Einarsen diskutert omstilling - fra et juridisk og psykologisk perspektiv!2020-09-1746 min

Spør Psykologen#89 Hvordan håndterer man følelsen av å ikke finnes?Denne episoden handler om tomhet og følelsen av å ikke finnes. Og om å avslutte kjæresteforhold fordi man er deprimert. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Hvordan håndterer man følelsen av å ikke finnes? Jeg synes det er en vanskelig følelse og håndtere, da uansett hva jeg jeg gjør eller tenker så kjennes det ut som jeg ikke gjør det eller ikke tenker det. Og siden det er ingenting jeg opplever og ingenting som skjer uavhengig av hva jeg gjør, kjennes det ut som det ikke er noe poeng å gjøre noe i det hele...2020-09-1700 min

Spør Psykologen#88 Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?Denne episoden handler om selvfølelse og egenverdi, og det å være i et forhold og klare å stole på partneren når du har bagasje. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Hvordan kan jeg jeg hjelpe en venninne som har det vanskelig? - Venninne min har ekstrem lav selvfølelse og selvverd og forstår ikke hvordan hun som menneske har verdi eller fortjener å bli hørt eller sett. Hun grubler mye, sover dårlig og har mye skam knyttet til følelsene og tankene sine. Jeg tror hun har en eller annen form for depresjon som ikke gir sl...2020-08-2500 min

Spør Psykologen#87 Om å bryte mønster nå det kommer til partnervalg og angst etter sosiale situasjonerDenne episoden handler om hvordan man kan bryte mønster når det kommer til partnervalg, og angst etter sosiale situasjoner. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Jeg lurer på hvordan jeg kan bryte mitt mønster når det kommer til partnervalg og gjøre klokere valg i kjærligheten. Jeg ser at jeg har lett for å gå i et mønster der jeg velger menn som ofte ender opp med å avvise meg, at de oppleves som litt fjern eller at jeg blir veldig betatt av menn som på ulike måter kan være utilgjengelige. ...2020-06-3000 min

Spør Psykologen#86 Om å åpne seg i terapi, og hva gjør man når man møter psykologen på gataTema denne gang handler om å gå i terapi Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Jeg har gått til terapi i omtrent 1 år. Jeg merker at jeg sliter med å åpne meg opp til mange psykologer. Jeg har byttet en gang. Handler dette om at psykologen ikke kan hjelpe meg eller at jeg ikke gir nok av meg selv til å ikke vite om det kan hjelpe eller ikke? Altså må man åpne seg opp og fortelle om alt det vonde for å få en god effekt av terapi, selv om det oppleves som svært stressende å ta opp det vonde? Hilsen...2020-06-1500 min

NiT-PoddenAdvokaten og Psykologen: Forskjellsbehandling og diskriminering på jobbÅ kunne skille mellom saklig og usaklig forskjellsbehandling er utfordrende, men likevel særdeles viktig; både i arbeidslivet og i samfunnet generelt. Samtidig ser vi at diskriminering av ulike menneskegrupper fremdeles er en stor utfordring. Men hvor går egentlig forskjellen på diskriminering, usaklig forskjellsbehandling og saklig forskjellsbehandling? og hvordan kan forskjellsbehandling på jobb faktisk være noe positivt? I denne episoden av NiTpodden: Advokaten og Psykologen har Gent Tahiri i Næringsforeningen i Trondheimsregionen spurt Partner og advokat i Simonsen Vogt Wiik Marianne Kartum, og Psykologspesialist og daglig leder i workplacedevelopers om dette utfordrende temaet. Forskjellsbehandling er noe vi alle opp...2020-06-1128 min

NiT-PoddenAdvokaten og Psykologen: Forutsigbar ledelseMange har opplevd permitteringer, eller frykten for dette. Andre er på god vei tilbake til "normalen". Gevinstene ved gjennomgående ryddige prosesser er mange, men det motsatte kan gi langvarige konsekvenser. I denne episoden av "Advokaten og Psykologen" drøfter Partner i Simonsen Vogt Wiik, Marianne Kartum, og daglig leder i WorkPlaceDevelopers Lars Asle Einarsen omkring hvordan åpenhet og dialog kan skape forståelse og forutsigbarhet til tross for ulike situasjoner. Advokat Marianne, med sin spesialisering innen arbeidsrett, beskriver noen viktige juridiske holdepunkter for å sikre ryddige prosesser. Psykologspesialist innen arbeids- og organisasjonspsykologi, Lars Asle...2020-05-2527 min

Spør Psykologen#85 Om eksamensangst og selvhevdelse med gjest Ragnhild HeldalTema denne gang handler om eksamensangst og hvordan øke egen selvhevdelse overfor andre. I denne episoden har vi med oss gjest Ragnhild Heldal som snakker om eksamensangst. Hun er student v/ UIB, profesjonsstudiet i psykologi. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hei, Jeg har ei venninne med ekstrem eksamensangst. Hun slutter å sove og spise, og snakker seg selv ekstremt mye ned. Hvordan kan jeg hjelpe henne gjennom den perioden på best mulig måte? Hør rådene til Janne, Ragnhild & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål ano...2020-05-1400 min

HealthTalk-podcastenDen Digitale PsykologenEn av fire voksne nordmenn har en psykisk lidelse. Også mange ungdommer har en psykisk lidelse. Det er stor variasjon i tilbudet avhengig av hvor i landet man bor. Men nå kommer den digitale psykologen for fullt. Kan egentlig teknologi erstatte psykologen eller psykiateren? Med oss for å snakke om dette er Marianne Trondsen, hun er forsker på Nasjonalt senter for e-helseforskning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-1124 min

NiT-PoddenAdvokaten og Psykologen: Norge gjenåpnes!Torsdag 7. mai, holdt regjeringen en ny pressekonferanse, denne gangen med gode nyheter for mange. Smittefaren er ikke over, og hverdagen blir ikke som før, men for arbeidslivet har det kommet gode signaler på en mer «normalisert» hverdag. Betyr dette at det er slutt på hjemmekontorene? Hvordan kan arbeidsplasser preges av dette, og på hvilken måte skal vi takle ulike holdninger til de nyeste endringene blant medarbeidere? I denne episoden av NiT-podden drøfter Advokat Marianne Kartum og Psykologspesialist Lars Asle Einarsen hvilke utfordringer, forventninger og endringer de allerede iverksatte tiltakene har for ledere og medarbeidere!2020-05-0826 min

Spør Psykologen#84 Om å være uføretrygdet, håp, svimmelhet og angstTema denne gang handler om det å være uføretrygdet, håp, svimmelhet og angst. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: Hei, Hei Mitt liv er dessverre ødelagt og jeg har lyst til å dø. Jeg er uføretrygdet og har begynt å slå meg selv til neseblods fordi det er det jeg fortjener. Jeg har ødelagt all tidlig tid med skolegang og står helt uten noen muligheter eller fungerende skole. Jeg har heller ingen venner, så alt er låst fast med meg. Er det noe håp for meg annet enn døden? Hvis det bli...2020-05-0200 min

NiT-PoddenAdvokaten og Psykologen: Ledelse under gjenåpningen av barnehagerHvordan endres situasjonen for ansatte med barn som skal tilbake i barnehagen, og hva bør en leder gjøre? Hva plikter lederen seg til, og hva kan man kreve tilbake? Dette er noen av flere spørsmål Psykologspesialist Lars Asle Einarsen og Advokat Marianne Kartum svarer på!2020-04-1729 min

Spør Psykologen#83 Om par, utfordringer, savn og manglende sexlyst med gjest Ellinor EllingsenDenne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om par med utfordringer, savn og manglende sexlyst Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: Hei, Jeg og samboeren har vært sammen i mange år. I november gjorde jeg det slutt grunnet mangel på god kommunikasjon. Jeg trenger noen som kan uttrykke sine følelser, behov og som ser meg. Føler vi lever i et vennskapelig forhold. Sexen og lysten fra min side er fraværende. Kjenner at jeg kvier meg hvis...2020-04-1100 min

NiT-PoddenAdvokaten og Psykologen: Personalledelse i korona-tiderVelkommen til første episoden av podcast-serien "Advokaten og Psykologen"! Marianne Kartum, Partner og Advokat i Simonsen Vogt Wiig, og Lars Asle Einarsen, Psykologspesialist og Daglig leder i Workplacedevelopers AS, vil i denne podcasten gi deg gode råd og mye kunnskap om ledelse, lover og regler, og ikke minst veilede gjennom denne utfordrende perioden. Episode 1 handler om personalledelse i korona-tider. En tid hvor mange opplever store endringer, og vi er tvunget til å jobbe på nye måter. Mange ledere opplever mer press og ansvar, og deres rolle er for mange viktigere enn noen...2020-04-0225 min

Spør Psykologen#82 Om corona, mobbing på jobb og traumatiske hendelser i fortidOm corona, mobbing på jobb og traumatiske hendelser i fortid. En av lytterne spør: Jeg lurer på hva man kan gjøre når man opplever mobbing på arbeidsplassen og det er sin leder som står for trakasseringen? Hva kan jeg gjøre? Hvor kan jeg henvende meg? Og ikke minst – dersom man blir trakassert på jobb, hvordan kan man hente mot til å komme seg videre? Det høres jo så lett ut «Bare kom deg videre», men når noen psyker en ned såpass, så blir det nærmest en umulig oppgave. Noen råd? Hør rådene til Janne &am...2020-03-2500 min

Spør Psykologen#81 om psykisk plage, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.Om psykisk plage, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi. En av lytterne spør: Hva kan jeg selv gjøre for å stoppe den nedadgående spiralen jeg er i? Jeg er kjent med at det finnes mange ulike behandlingsformer, men hva gjør man når blant annet eksponeringsterapi bare gjør ting verre? Et kanskje viktigere spørsmål er; hvordan finne trygghet i seg selv - nok til å takle disse utfordringene? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen...2020-02-2500 min

P3 PsykologenOscar Zia och självkänslanOscar Zia har allt. I alla fall enligt Hanna, en av hans närmsta vänner aka programledare för P3 Psykologen. Han är snäll, smart, snygg, bra på att sjunga. Ändå tvivlar han på sig själv konstant. Hanna tycker hon försökt allt för att få Oscar att inse vilken fantastisk 23-åring han faktiskt är. Men snart ger hon upp. Nu återstår bara att ta honom till psykologen Lasse Övling. I ett lite annorlunda P3 Psykologen hör du Oscar Zia, Hanna Hellquist och Lasse Övling i ett samtal om självbild, självförtroende o...2020-02-1700 min

Spør Psykologen#80 Podcast spesial om depresjon med gjest Roger HagenPodcast spesial om depresjon. Denne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU. En av lytterne spør: - Min venn har de siste ukene blitt rammet av noe som virker som en blanding av utbrenthet, angst/panikkangst og depresjon. Hvordan kan jeg som venn hjelpe? Hør rådene til Roger & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2020-01-2900 min

Spør Psykologen#79 Om selvmord, svakhet, dårlig selvbilde og sensitivOm selvmord, svakhet, dårlig selvbilde og sensitiv En av lytterne spør: Hei, jeg lurer på hvordan jeg kan bli litt mer tolerant overfor «svakhet» hos partneren min? Hver gang han viser tegn til svakhet (syk utover ett par dager, dropper trening pga dårlig vær, gir opp noe pga han ikke får det til), kort sagt ikke fremstår mannlig nok mister jeg fullstendig respekten for ham. Det har vært slik med mine tidligere partnere også. Jeg forventer at de er en mannemann hele tiden, og blir ofte skuffet. Klarer heller ikke å holde denne skuffelsen tilbake og e...2020-01-1400 min

Spør Psykologen#78 Om talefeil og manglende sexlystEn av lytterne spør: - Samboeren min har ikke sexlyst lengre. Hun virker også sliten og sover mye når hun kommer hjem fra jobb. Legen har ikke funnet noe galt fysisk. Vi har også vært gjennom en prosess med prøverør i forsøk på å få barn uten å lykkes. Det er vanskelig å prate med henne om følelser. Hun blir sint og stenger meg ute, derfor vet jeg ikke hvordan jeg kan komme inn på henne. Jeg er lei av å komme hjem fra jobb, spise middag og legge meg igjen akkurat som om noe ikke er galt. Hør råden...2019-12-1000 min

Spør Psykologen#77 Om utroskap og søvnOm utroskap En av lytterne spør: - Kjæresten min var utro og holdt dette skjult for meg over en lengre periode. Han fortalte det omsider og etter mye om og men, fant vi ut at vi skulle prøve igjen. Jeg klarer ikke å slippe taket, klarer ikke å stoppe tankene og sviket som han har påført meg. Dette utmatter og skaper mye dramatikk, sjalusi og konflikter mellom oss. Kan dere hjelpe meg? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: b...2019-11-2600 min

Spør Psykologen#76 Om å endre sin egen oppfattelse av lykke og skjelve på hendeneOm å endre sin egen oppfattelse av lykke og skjelve på hendene Hei, Jeg lurer egentlig litt på hvordan man kan endre sin egen oppfattelse av lykke og tilfredshet. Jeg opplever at det er mye jeg mestrer, jeg har prestert utmerket i en årrekke i min jobb og har ellers ikke så mye å klage over. For noen måneders tid siden gikk kjæresten i fra meg. Da slo det meg hvor negativt jeg tenker og hvordan det påvirker de rundt meg. Hvor usikker jeg er som person, og hvor lite jeg faktisk tror på meg selv.    Hvorfor synes jeg aldri å bli fo...2019-11-1300 min

Spør Psykologen#75 Om følelser, aggresjon og hvordan uttrykke demDenne episoden handler om følelser, aggresjon og hvordan uttrykke dem. En av lytterne spør: - Hvordan kan jeg få mer stabile følelser? Følelsene mine svinger hele tiden, særlig til de jeg er nærmest. Det er spesielt samboeren min som må takle at jeg svinger mellom stor glede, irritasjon, surhet, sinne, omsorg og nærhet i løpet av en halvtime. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på...2019-10-2900 min

Spør Psykologen#74 Om tilbakefall etter behandling og lære å elske seg selvDenne episoden handler om tilbakefall etter behandling og lære å elske seg selv En av lytterne spør: - Jeg er en 28 år gammel kvinne som trenger råd om hvordan jeg kan lære å elske meg selv etter en traumatisk oppvekst og nåværende komplisert familie relasjon, samt hvordan jeg kan endre negative tilknytnings mønstre i kjærlighets relasjoner. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår sva 2019-10-0800 min

P3 PsykologenJag vill flytta hemifrånEmma, 22, bor hemma med sina föräldrar och sin bror som har en funktionsvariation. Nu vill hon flytta, men det tar emot. -Jag får skuldkänslor. Men samtidigt vet jag att jag måste få leva mitt liv. I Emma familj kretsar vardagen kring hennes bror och hon har vant sig vid att aldrig komma i första hand. Nu känner hon att det är dags att ta nästa steg i livet och flytta hemifrån. Men hon står väldigt nära sin bror och behöver hjälp att kunna hantera sina skuldkänslor...2019-09-3000 min

Spør Psykologen#73 Om å føle seg sliten i hodet og om selvskadingDenne episoden handler om å føle seg sliten hodet og om selvskading. En av lytterne spør:  - Jeg sliter i perioder med at jeg føler meg så sliten i hodet, som man har døgnet på en måte. Kvalme kan også komme. At man liksom brygger på noe. Har tatt masse blodprøver, sjekket synet osv. Men finner ikke ut av hva som forårsaker det. Har jo tidligere slitet med angst og går fremdeles på medisiner for det, men sover godt om natten og ser ikke noe grunn til at man skal føle seg så trøtt. Spørs...2019-09-2300 min

P3 PsykologenJag vill sluta flyFrida, 24, har gjort de coolaste resorna, hängt på de galnaste festerna, aldrig sagt nej till ett nytt infall. Relationer har kommit och gått i Fridas liv men aldrig blivit långvariga. När mormor, som var tryggheten, plötsligt dog hade hon inget nätverk att luta sig mot och föll. - Jag fattar nu att jag måste börja våga visa också mina mörkare sidor, säger Frida. Du hör henne i samtal med Lasse Övling, leg psykolog, i första avsnittet av nya podden P3 PSYKOLOGEN. Programledare är Hanna Hellquist. Vill d...2019-09-0200 min

P3 PsykologenNy podd om psykisk ohälsaDen 2 september släpps den nya P3-podden P3 PSYKOLOGEN, en podd om psykisk ohälsa där du får chans att prata med psykologen Lasse Övling. Ett riktigt terapisamtal, på telefon. Programledare är Hanna Hellquist och vill du själv medverka - mejla p3psykologen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Instagram. 2019-08-3000 min

Spør Psykologen#72 Om kompleks traumatisering, minnebilder og rusDenne episoden handler om kompleks traumatisering, minnebilder og rus En av lytterne spør: - Jeg har en uspesifisert traumelidelse etter kompleks traumatisering, og går jevnlig i behandling. I det siste året har det kommet minnebilder om seksuelle overgrep fra kanskje 5 års alder. Jeg vet hvor, hvem og hva. Men jeg klarer ikke å si sikkert om det faktisk har skjedd eller ikke, da minnene har vært borte i 15 år ca. Det virker veldig rart at de har forsvunnet og først kommet tilbake nå, og det gjør at jeg ikke helt stoler på egen troverdighet i minnet. Jeg klarer...2019-08-1900 min

Spør Psykologen#71 Om ritualer, bekymring og angst.Denne episoden handler om ritualer, bekymring og angst. En av lytterne spør: - Hver gang jeg får angst så lar jeg alltid angsten styre meg, og dra meg ned. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg forbi dette. Hvordan skal jeg klare å slutte tenke - bare akseptere og slappe av? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2019-07-1600 min

Oscar Zia i P3Det stora livspusslet med psykologen Mattias LundbergIdag så gästas Oscar och Charlie av psykologen Mattias Lundberg! Hur mår ungdomar i Sverige idag egentligen? Hur hanterar vi ångest och depression? Det är även så att vi närmar oss slutet på den fantastiska resan A till Ö, där vi idag befinner oss på bokstaven Å! 2019-07-1000 min

Spør Psykologen#70 med gjest Ellinor Ellingsen om brudd, svik og få bedre relasjon til min datter.Denne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om brudd, svik og hvordan man kan gjenforenes etter mange år uten kontakt. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: Min mann, gjennom 12 år, pakket sekken og dro. Han avsluttet forholdet på SMS. Vi har to barn sammen på 5 og snart 8 år, og i ett halvt år klandret jeg meg selv for bruddet. Nå viser det seg at det har vært en annen hele tiden. Samarbeidet er svært dårlig. Det er han s...2019-06-3000 min

Spør Psykologen#69 Podcast med gjest Roger Hagen om hat mot eget utseende, tvangsgrubling og ønske om å ikke leveTema denne episoden handler om hat mot eget utseende, tvangsgrubling og ønske om å ikke leve. Denne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU. En av lytterne spør: - Jeg er en kvinne på 32 år som egentlig har det relativt bra. Jeg er sunn og sterk, har egen leilighet og får reise og oppleve. MEN, jeg kjenner på en uforklarlig følelse av å ikke ville leve. Jeg hadde en alvorlig depresjon for 12-14 år siden som endte i et selvmordsforsøk, men da jeg overlevde snudde det al...2019-06-1700 min

Spør Psykologen#68 Om det å være pårørende, bulimi, depresjon og dissosiasjonDenne episoden handler om det å være pårørende, bulimi, depresjon og dissosiasjon. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Vil dere lage en episode om dissosiasjon og da helst gjerne somatoform dissosiasjon som går via kroppen?  Dette er noe mange sliter med, og det er en mangelvare av kunnskap om dette hos de fleste hjelpere. Dette fører jo til at de som har det ikke vet hva de skal gjøre med sin diagnose Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending...2019-06-0200 min

Spør Psykologen#67 Hvordan lære seg å leve med depresjon og vrangforestillingerDenne episoden handler om depresjon, vrangforestillinger, selvskading og selvmordstanker. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg er ei jente på 37 år. Jeg og strever veldig med spiseforstyrrelser (atypisk anoreksi og bulimi). Har ADHD, PTSD (overgrep da jeg var 6, omsorgssvikt og voldtekt i 20 årsalderen). Jeg har sterk depresjon, angst, angstanfall og panikkangst, selvskading, og har hatt selvmordstanker siden jeg var 10-12 år... Akkurat nå har jeg det forferdelig vanskelig. Jeg tenker på selvmordstanker hele tiden.. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre mer... Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsm...2019-05-1800 min

Spør Psykologen#66 Om lav selvfølelse og separasjonsangst hos voksneDenne episoden handler om lav selvfølelse og separasjonsangst hos voksne. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg sliter med selvtillit og selvfølelse. En jeg treffer vil gjerne jeg skal ta initiativ og flørte litt mer, som å være litt ertende mot han. Men jeg sliter med det. Jeg vil så gjerne men noe i meg stopper. Hører stemmen min i hodet le av meg. Hvordan kan jeg gjøre det uten å føle meg så klein? Vil jo. Jeg var i et 12 år forhold før dette hvor jeg ble ledd...2019-05-0100 min

Spør Psykologen#65 Podcast spesial om kroppspress, med lege Kari Løvendahl MogstadDenne episoden handler om temaet kroppspress. Vi har besøk av lege Kari Løvendahl Mogstad. Kari er svært samfunnsengasjert, og jobber til daglig som fastlege. I tillegg er hun lektor, gründer og forfatter bak boken "Kroppsklemma". Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Nils & Kari *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2019-04-0300 min

Spør Psykologen#64 Om å sette grenser og det å få diagnosen ADHDDenne episoden handler om det å sette grenser overfor en mor som en har et anstrengt forhold til. I tillegg spør en av lytterne om diagnosen ADHD. En av lytterne spør: - Da jeg var 6 år fikk jeg diagnosen ADHD. Den skal visstnok være veldig godt utredet. Nå nærmer jeg meg 30 år og jeg har alltid ment at det er feil diagnose. Jeg føler at noe av barndommen ble ødelagt i kjølevannet av denne diagnosen, som fikk alt for mye plass. En annen i familien fikk samme diagnose og har fått den slettet, da den var feil...2019-03-2100 min

Spør Psykologen#63 Live podcast: Om psykopati og blackoutDenne episoden handler om psykopati og blackout. En av lytterne spør: - Hei! Jeg er en mann i midten av 20 årene. I slutten av 2015 møtte jeg en psykopat. Jeg utviklet kort tid etter siste møte alvorlig depresjon og var følelsesnummen i 10 mnd. Nå vet jeg veldig mye om psykopati, men opplever at få folk kan noe om riktig behandlig etter en slik opplevelse. Jeg har tenkt å ta opp EMDR terapi etter å ha lest boken «The Body Keeps The Score». Har ikke turt å snakke med psykolog om det før nå og føler meg klar for dette. Sliter...2019-03-0700 min

Spør Psykologen#62 Hvor normalt er det å drive på med selvskading som voksen?Denne episoden handler om selvskading og om å følge magefølelsen - det å ta avgjørelser og stole på sine egne tanker og følelser. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Hvor «normalt» er det å ha tanker om å skade selv, og faktisk gjøre det som voksen? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2019-02-1400 min

Spør Psykologen#61 Om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekkTema denne episoden handler om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekk Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Arbeidsledighet er et tema som er rimelig tabubelagt. Det å ikke få seg en jobb, ha en egen inntekt, være en produktiv del av samfunnet vårt - er ofte noe som knyttes til depresjon. Ulike karriereveiledere forteller at så lenge man jobber hardt og tar initiativ så vil man alltid finne en jobb, samtidig er det også et faktum at mange høyt kompetente unge mennesker går lengre perioder uten arbeid. Kan dere fortelle litt om samme...2019-01-3000 min

Spør Psykologen#60 Jeg har følelser og seksuelle fantasier om terapeuten min!Tema denne episoden handler om å ha følelser og seksuelle fantasier om terapeuten sin. I tillegg skal vi høre om en som lurer på hva man kan gjøre for å hjelpe sin mor som sliter med depresjon, angst og PTSD. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Hei, Den siste tiden har jeg begynt å føle på følelser og tenke tanker jeg aldri hadde trodd skulle komme frem. Jeg tenker på terapeuten min hele tiden, savner han og det føles ut som at jeg er forelsket i han. Jeg har til og med s...2019-01-1500 min

Spør Psykologen#59 Om å bli trygg på andre, grensesetting og det å stole på folkTema denne episoden handler om å bli trygge på andre, grensesetting, kontroll og det å stole på folk. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Hei! Jeg lurer på hvordan man kan jobbe med å stole på folk når man har problemer med dette. Jeg vet grunnen til at jeg ikke stoler på folk, tidlige svik og traumer i barndommen. Men kan man endre dette? Kan man lære seg å stole på folk og tørre og slippe dem inn? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du...2018-12-2000 min

Spør Psykologen#58 Podcast spesial med gjest Ellinor Ellingsen om parterapiDenne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om parterapi, sjalusi og bruk av porno. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne, Ellinor & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2018-11-3000 min

Spør Psykologen#57 Om å gå til psykolog, diagnostisering og bipolar lidelseTema denne episoden handler om å gå til psykolog, diagnostisering og bipolar lidelse. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg er en jente på 18 år som nylig har blitt diagnostisert med bipolar lidelse. Jeg synes det er vanskelig å akseptere denne diagnosen av mange årsaker. Først og fremst kan det jo hende at diagnosen ikke er riktig. Svingningene mine har gjort det vanskelig å være og prestere som den egentlige meg. Jeg må innarbeide nye og strengere rutiner som fast døgnrytme, ingen alkohol, fysisk aktivitet hver dag i tillegg til skole og øving. Spø...2018-11-0800 min

Spør Psykologen#56 Podcast spesial om depresjon med professor Roger HagenDenne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU. Her får du høre mer om hva depresjon er, og gode råd til hva du kan gjøre for å komme deg ut av en depresjon. En av lytterne spør: Kjæresten er deppa og tenker utrolig mye. Han snur ofte positive situasjoner til at det blir negativt. Finnes det metoder han kan gjøre for at hverdagen skal bli lettere? *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anon...2018-10-2400 min

Spør Psykologen#55 Live podcast om angst og med gjest Nina Eide HoltanTema denne episoden handler om angst og negative tanker. Denne episoden spilles inn på Biblioteket for medisin og helse hos NTNU med publikum. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. I tillegg har vi med oss Nina Eide Holtan - hun vil snakke om sin erfaring med angst og hvordan hun kom seg ut av det. Nina er illustratør og kunstner, og bidro sist til utstillingen U;REDD - en utstilling om angst, på Medisinsk museum, NTNU. *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psyk...2018-10-1000 min

Spør Psykologen#54 Om å bli utsatt for psykisk og fysisk vold fra foreldre og om stemmehøringTema denne episoden handler om vanskelige relasjoner med foreldre og stemmehøring. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg har gjennom livet i større og større grad fått en økende grad av indre dialog. Det har nå kommet så langt at jeg ofte har 2, 3, og 4 konkrete stemmer i hodet som diskuterer med meg, er slem mot meg og ikke vil meg vel. Det meste av det som sies er av det ubehagelige slaget og ikke av positiv art. Mitt spørsmål blir da; hvor går skillet mellom schizof...2018-09-2700 min

Spør Psykologen#53 Om stress i arbeidsliv og utbrenthet som morTema denne episoden handler om stress i arbeidsliv og utbrenthet som mor. En av lytterne spør: - Jeg har alle tegn på utbrenthet, ikke på jobb, men som mor! Jeg alene med tre barn, og eldste har Asperger. Før elsket jeg å være sammen med barna, jeg lekte med dem, laget sunn mat, var kreativ og fant på mye gøy med dem. Nå har jeg mistet all energi. Kan man bli utbrent som foreldre? Hvordan kan man komme seg ut av denne negative spiralen? Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne &...2018-08-3000 min

Spør Psykologen#52 Om ensomhet og kjærlighetssorgTema denne episoden handler om ensomhet og kjærlighetssorg. En av lytterne skriver: - Jeg er arbeidsledig, med kjærlighetssorg og gjennomgått en abort. Det blir mange vanskelige situasjoner og sammensatte følelser. Hvordan takle det på best mulig måte? Hvor lenge er det vanlig å gråte før det går bedre? Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen 2018-08-1500 min

Spør Psykologen#51 Om å være tom for energi, ikke føle seg bra nok og ha vansker med kommunikasjonTema denne episoden handler om å være tom for energi, ikke føle seg bra nok og ha vansker med kommunikasjon. En av lytterne skriver: Jeg har alt, men jeg har det ikke bra innvendig. - Jeg er deprimert, føler meg ikke bra nok, er redd og føler meg så dum. Jeg lurer på hva jeg skal gjøre? Som vanlig svarer vi på to spørsmål, og i del to skal vi høre om det å ikke være til bry og ha vansker med kommunikasjon. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår...2018-07-0900 min

Spør Psykologen#50 Om mobbing, grue seg til skolestart, EMDR og kreftHer er riktig versjon av episode 50 av Spør psykologen. Ved en feiltakelse ble feil episode blitt lastet opp sist. Beklager så mye. En av lytterne våre skriver: Jeg er 16 år og har lite håp for fremtiden. Jeg føler meg ikke bra nok og føler ikke at jeg mestrer ting. Jeg gruer meg veldig til videregående, mest til å treffe nye folk. Jeg er ikke flink i sosiale sammenhenger og tenker at jeg ikke kommer til å «klare meg» og få et bra liv hvis jeg ikke en gang klarer å snakke med fremmede på ny skole. Hva skal jeg gjøre...2018-06-2300 min

Spør Psykologen#49 Live podcast om angst og depresjonDenne episoden spilles inn på Biblioteket for medisin og helse hos NTNU med publikum. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. Tema denne episoden handler om angst og depresjon. ** Du kan se hele podcasten her: http://bit.ly/2smJWNI Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2018-06-0300 min

Spør Psykologen#48 Om angst, selvmordstanker og PTSDDenne episoden handler om angst, selvmordstanker og PTSD Lytterne spør: 1) Jeg sliter med angst og selvmordstanker. Jeg blir fort sint og skriker til foreldrene mine. Jeg går i 8, tør ikke gå inn i klassen og føler meg veldig ukomfortabel i timene. 2) Hvor lang er gjennomsnittstiden for behandling av kompleks ptsd? Det er så klart veldig individuelt, da det er mange faktorer som spiller inn, men dersom man er veldig dedikert og fokusert på å bli bedre. Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål...2018-05-2600 min

Spør Psykologen#47 Om schizoid personlighetsforstyrrelse og det å leve med en kronisk sykdomDenne episoden handler om schizoid personlighetsforstyrrelse og det å leve med en kronisk sykdom. En av lytterne spør: Hei! Jeg er en jente på 25 år og har i mange år slitt med depresjon og angst. Jeg har vært i samtaler med psykiater de siste månedene og fått diagnosen: schizoid personlighetsforstyrrelse. Jeg har lest litt om det på nett og har nå ikke mulighet til å tenke på noe annet, jeg er per dags dato på venteliste hos psykiateren da vedkommende anbefalte regelmessige samtaler for å kunne håndtere dette. Psykiateren regnet med minst 6 mnd ventetid før vi kunne starte opp. Nå e...2018-05-0800 min

Spør Psykologen#46 Om sjalusi, kontrollerende eks og vanskelig bruddDenne episoden handler om sjalusi En av lytterne skriver: Jeg sliter mye med sjalusi, og klarer ikke å være glad på andres vegne. Det gjør at jeg ofte er bitter, sur og kald mot disse personene. Dette gjør at jeg får negative tanker om meg selv og min personlighet. Hva kan jeg gjøre? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: bit.ly/spr-psykologen Du spør om det du lurer på - psykologen vår svarer deg!2018-04-2300 min

Psykologen i ØretVelkommen til forårssæsonen af Psykologen i ØretJeg har glædet mig vildt meget til at skyde 2. sæson af Psykologen i Øret i gang. Det er forår, og her får du en introepisode, hvor jeg kommer ind på: Hvad jeg har lavet hen over vinterenHvorfor jeg har arbejdet mindre i en del uger på det senesteHvorfor og hvordan jeg har lavet denne podcast (og hvorfor jeg har blogget hver uge det seneste 1 1/2 år)Hvad du kan forvente i forårs/sommersæsonen af Psykologen i ØretOg mere:)2018-03-2713 min

Spør Psykologen#45 Om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjonDenne episoden handler om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjon. Som vanlig svarer vi på to spørsmål: 1) Jeg har en datter på 14 år i 9 trinn som har ADHD. Hun er livredd for å holde presentasjoner foran klassen. Hun har fått lov å slippe det, og holder kun for læreren. Nå er det en lærer som mener hun bør gjøre det, og min datter blir veldig sint og nekter å prate om det med oss. Hun vil absolutt ikke. Hun får fullstendig angst. Er det riktig å dytte henne til det? Er det riktig overfor barn med ADHD? 2) Da jeg ble gravid...2018-03-2700 min

Spør Psykologen#44 Om personlighetsforstyrrelse og psykopatiSom vanlig svarer vi på to spørsmål: 1) Jeg begynner etterhvert å lure på om min samboer kan ha en personlighetsforstyrrelse, men føler at jeg ikke kan ta dette opp med han. Jeg på min side er sliten og energiløs fordi han er så krevende både i opp og nedturer. Jeg tilpasser meg hele tiden, og får så lite tilbake. Hva kan jeg gjøre? 2) Kan en maktsyk psykopat ha depresjoner (og angst)? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her...2018-03-0800 min

Spør Psykologen#43 Om redsel, bekymringer for døden og for å "bruke opp mennesker" rundt seg.Som vanlig svarer vi på to spørsmål fra dere lyttere. En av lytterne spør: - Jeg er en 16 år gammel jente som nettop mistet mormoren min. Var egentlig ikke redd for døden før, men har ligget flere kvelder å grått fordi jeg føler på en angst. Jeg er ekstremt redd for hva jeg skal gjøre når jeg mister en av foreldrene mine. Er det noe jeg kan gjøre? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: b...2018-02-1900 min

Spør Psykologen#42 Om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfallDenne episoden handler om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfall. Vi svarer som vanlig på to spørsmål: 1) Hvordan hjelpe min partner som bare tenker negative tanker. Det er mye sinne, frykt og hat. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe til? 2) Før var jeg overhodet ikke engstelig for noe, men etter noen skumle episoder med panikkangstanfall styrer angsten livet mitt. Har dere noen tips til pusteøvelser/tankeøvelser som kan brukes i disse situasjonene, tips om å håndtere panikkangst og vanskelige eksistensielle tanker? Hør rådene til Janne & Nils *** Har du spørsmål til vår neste...2018-02-0700 min

Spør Psykologen#41 Om utroskap, forelskelse og takle sorg i forbindelse med detteDenne episoden handler om nære relasjoner - utroskap, forelskelse og takle sorg i forbindelse med dette. En av lytterne skriver (utdrag): For noen uker siden fortalte samboeren min meg at han har vært utro. Vi bestemte at vi skulle fortsette sammen. Han er glad i meg. Min samboer virker å være i sorg over å ikke få se henne mer. Han sier han fortsatt er veldig glad i henne. Jeg lurer på hvordan jeg skal takle at han er i sorg over at elskerinnen vil kutte all kontakt. Det er en periode nå hvor han er litt avvisende, ønsker en period...2018-01-3000 min

Spør Psykologen#40 Om å sette seg mål og hva som kreves for å nå detVi svarer som vanlig på to spørsmål: 1) Passer det for alle å sette seg et mål og gjøre det som kreves for å nå det? Hvorfor er vi mennesker så ulike i forhold til dette? Handler det om selvdisiplin, og evt mangel på selvdisiplin. Hvorfor er noen så dårlig på dette? 2)Hei, Jeg lurer på hva jeg skal gjøre med min 15 år gamle datter. Hun sitter mye for seg sjøl på rommet, jeg og far er skilt, men hun tenker nok mye, vil ikke komme når jeg sier det er mat osv Hør rådene til Janne &am...2018-01-2400 min

Spør Psykologen#39 Om Anorexi og dårlig selvfølelseTema denne episoden handler om anorexi og dårlig selvfølelse. En av lytterne skriver (utdrag) Jeg sliter ekstremt med dårlig selvfølelse. Jeg går konstant rundt og tenker hva andre venner og bekjente tenker om meg og alt jeg har sagt. Når jeg har vært med en gruppe mennesker, kan jeg spille hele møtet om igjen i hodet, og ende med " æsj, så teit du er". Det er ufattelig slitsomt som dere sikkert forstår. Jeg er veldig heldig fordi jeg har så mange gode venner, som jeg alltid kan snakke med. Jeg er veldi...2017-12-2300 min

Spør Psykologen#38 Om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sexTema denne episoden handler om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sex. En av lytterne skriver: Hei dere to - må først begynne med å takke for en fantastisk fin selvhjelps app. Det er en snill og god venn som jeg er veldig glad i som har tipsa meg om Mindfit ❤ Etter en voldtekt som skjedde for lenge siden, høsten 1984 førte til en selvdestruktiv adferd. Fra å være en uskyldig, naiv og sjenert jente/dame så søkte jeg til destruktive og farlige menn. Det mønsteret var jeg i i litt over 30 år. Inntil han som jeg nevnte...2017-12-0500 min

Spør Psykologen#37 om vennskap og det å leve med en som har ptsdTema denne episoden handler om vennskap og det å leve med en som har ptsd (posttraumatisk stresslidelse) En av lytterne spør: En god kamerat av meg kuttet meg ut uten forvarsel på søndag. Han har slitt med psykiske problemer siden barndommen.... Etter et kjærlighetsforhold som endte med brudd som han har tatt tungt, støttet han seg på meg. Vi hadde utallige samtaler der jeg prøvde å støtte, trøste og råde etter beste evne. Også i forhold til skole, og styrking av eget selvbilde, som er dårlig. Snakket sammen senest fredag, og på søndagen får jeg t...2017-11-2300 min

Spør Psykologen#36 Om depresjon og energiløsheten som følger medDenne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU. Her får du høre mer om hva som kjennetegner depresjon og gode råd til hva du kan gjøre for å komme deg ut av en depresjon. Vi svarer også på spørsmål fra dere lyttere om dette temaet. En av lytterne spør: Hva skal man gjøre med energiløsheten som følger med depresjon? Dette og mye mer får du høre om i denne episoden. *** Har du spørsmål til vår neste sendi...2017-11-0700 min

Spør Psykologen#35 Om sovevoldtekt og det å vokse opp uten en far som vil ha kontaktI denne episoden tar vi opp et vanskelig tema som omhandler sovevoldtekt. En av lytterne skriver (utdrag): Jeg har vært ekstremt dum.. Vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det eller hvorfor jeg gjorde det.. Jeg har sovevoldtatt en jente, eller er ikke helt sikker på om hun sov eller ikke.. Nå er det over 2 år siden det skjedde og jeg har tenkt på det hver dag. Samvittigheten tar snart knekken på meg. Jeg holder snart ikke ut mer. Det er så vidt jeg klarer å komme meg gjennom hverdagen. Jeg er redd jeg er psykotisk. Og jeg er stressa og redd...2017-10-2600 min

Spør Psykologen#34 Om smerter, depresjon, svimmelhet og angstEn av lytterne våre spør: Kan dere snakke om smerter og stress/depresjon? Jeg har selv erfart at det er en sammenheng, men hvilken er vanskelig å si. Jeg har store smerter i bena og til tider betennelser i føtter og armer som kommer og går. Legen min kan ikke definere smertene. Vet at temaet er stort og foreløpig for lite forsket på. Har dere evt noen tips om hvor jeg kan lese om emnet? *** Tips til lesestoff er boken Smertepsykologi av Egil A. Fors og Tore C. Stiles *** I tillegg skal vi høre om svimmelh...2017-10-0900 min

Spør Psykologen#33 Om vennskapssorg, grubling, angst og bekymring om at andre snakker stygt om megEn ung kvinne skriver til oss at hun sliter med vennskapssorg. Hun sitter alene i helgen, slik som alle helger etter nok et havarert vennskapsforsøk. Hun møter en interessant person og ser frem til et vennskap for livet. Men det blir aldri noe mer enn et engangstreff. Hun forstår ingenting. I tillegg skal vi høre om ei som går rundt med en angst og bekymring om at andre folk snakker stygt om henne. Jeg har tatt noen valg som kan rettferdiggjøre at noen snakker meg ned, men angsten og bekymringen er tidvis altoppslukende. Jeg har al...2017-09-1800 min

Spør Psykologen#32 Om dårlig selvfølelse, kropp og utseende og redd for å stå utenforDenne episoden handler om dårlig selvfølelse, kropp og utseende og ei på 16 år som er redd for å stå utenfor fordi hun ikke tør å ta initiativ. En av lytterne spør: Hei! Jeg er ei jente på 22 år som sliter med dårlig selvtillit ift. utseende. Sammenlignet med andre jenter synes jeg ikke at jeg har en "attraktiv" kropp, da jeg ikke har noe særlig former på de "riktige stedene". Jeg skammer meg over å være misfornøyd, da man jo skal være "fornøyd med den man er. Kroppen er sentralt i min dårl...2017-09-0400 min

Spør Psykologen#31 Om mobbing, ensomhet, kjærlighet og traumatiske opplevelserDenne episoden handler om mobbing, ensomhet og traumatiske opplevelser. En av lytterne spør: Hei! Jeg er en mann på snart 50 år. Jeg har slitt med mobbing, på skole, men dessverre også på arbeidsplassen i voksen alder. Vider opplever jeg ikke at kvinner ønsker noe mer en bare vennskap, så det er en stor ensomhet jeg lever med. Jeg har nå vært hos tre psykologer, og en gestalt-terapaut. Jeg opplever dessverre ikke at dette hjelp. ...Siden selvtilliten, ikke er særlig høy, sliter jeg med å argumentere, for meg selv. Dette utnyttes av mobberne. Det gjelder også ovenfor damer, jeg sliter med...2017-08-1500 min

Spør Psykologen#30 Om kjærlighet, samboerskap og utfordringer i forholdetDenne episoden handler om kjærlighet, samboerskap og utfordringer i forholdet. En av lytterne spør: Min kjære har til tider en merkelig oppførsel som hun selv også er veldig klar over, men sliter med å kontrollere. Kort fortalt kan hun i det ene øyeblikket være i kjempegodt humør, hvor hun i det neste kommer inn i en tilstand hvor hun virker kjempesur og irritabel. Det er ikke hver dag dette skjer og hun har blitt mye flinkere til å kontrollere dette, men når det først skjer sliter jeg med å forstå hvorfor og hvordan jeg skal håndtere dette...2017-06-2000 min

Spør Psykologen#29 Om fasade og selvhevdelse - introvert / ekstrovertI denne epsioden svarer vi på tre spørsmål: 1) Er det mulig å klage på psykologen sin? 2)Kan en introvert personen utløse postraumatisk stressyndrom av å være sammen med en som er ekstre ekstrovert? 3) Om fasade og selvhevdelse En av lytterne spør: Hei! Har dere laget podcast om fasade og selvhevdelse (skryt av fasade) blant voksne mennesker? Prestasjon perfekt finnes hos foreldregenerasjonen også. Du spør om det du lurer på - psykologen svarer deg: Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: svy.mk/19XiD1c #SporPsykologen me...2017-05-3000 min

Spør Psykologen#28 Om utbrenthet og depresjonDenne epsioden handler om utbrenthet og depresjon. En av lytterne spør: Jeg lurer på hvordan man kan skille mellom utbrenthet og depresjon, og er det nødvendig å skille? jeg har jobbet mye i mange år, virkelig mye, i min egen bedrift. jeg har også gjennomgått tap av far og samlivsbrudd. Kroppen min er fryktelig sliten, den byr på diverse betennelser og vondter (som legene ikke kan si noe særlig om.) Jeg er sliten mentalt. nå har jeg gått på Cipralex i et halvt års tid, og kroppen responderte (også) på det med å bli en god del bedre. Er jeg me...2017-05-1500 min

Spør Psykologen#27: Om sjalusi og problemer med å håndtere konstruktiv kritikkDenne epsioden handler om sjalusi og problemer med å håndtere konstruktiv kritikk. En av lytterne spør: Jeg klarer ikke å håndtere tilbakemeldinger eller konstruktiv kritikk på en god måte. Jeg blir svært nærtagen og kjenner nærmest alltid tårene presse på, stemmen blir sjelven og jeg rødmer. Det er verre jo mer "formell" personen som gir tilbakemeldingen er og selvfølgelig verre jo mer direkte eller negativ tilbakemeldingene er. Det har vært slik fra ungdomsårene husker jeg og jeg trenger ofte flere minutter på hente meg inn. Da rasjonaliserer jeg det som er blitt...2017-04-2100 min

Spør Psykologen#26 Om kjærlighetssorg, svik og selvhevdende oppførselFørste spørsmål i denne episoden handler om kjærlighetssorg og svik. En av lytterne våre spør: Hvordan kan jeg komme over tapet av kjæresten min som betydde alt for meg, bitterheten og følelsen av svik? Jeg kan bare ikke fatte hvordan et menneske kan dumpe sin nærmeste gjennom to år ute å en gang møte henne ansikt til ansikt. Hvordan kan jeg klare å finne meg selv igjen? Er det for seint? Det andre spørsmål handler om en kjæreste som har mye bekostningshumor og liker å tøye strikken når han tuller. Han får...2017-04-0700 min

Spør Psykologen#25 Om å være introvert, ha dårlig selvfølelse og sliter med å leve livetI denne episoden har vi fått spørsmål fra en 16 år gammel jente som er introvert og har dårlig selvfølelse. Hun føler seg unhappy og ensom. I tillegg skal vi høre Janne & Nils sine råd til ei som sliter med å leve livet, er deprimert og har angst. Sjekk også teknikken Janne nevner her: "Attention training" http://www.mct-institute.com/ Du spør om det du lurer på - psykologen svarer deg. Har du spørsmål til vår neste sending? Du kan sende inn spørsmål anonymt her: svy.mk/19XiD1c #S...2017-03-2500 min

Spør Psykologen#8 - Jeg klarer ikke å føle meg normal etter at jeg fikk ADHD diagnoseEn av lytterne spør: Jeg fikk en ADHD diagnose fra psykolog etter at jeg hadde gått i terapi i 5 måneder. Det er 1,5 år siden jeg fikk diagnosen, men jeg klarer ikke å føle meg normal etter at jeg fikk den. Føler ikke at psykologen ser alvoret i den belastningen diagnosen ble. Har dere råd? Har du spørsmål til vår neste sending? -Du kan sende inn spørsmål anonymt her: svy.mk/19XiD1c Episode 8 av ”Spør psykologen” med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.2016-03-0700 min

Spør Psykologen#6 - Spør psykologen - Jeg har en bestemt tallrekke jeg gjentar ofte - hvorfor er det sånn?En av lytterne spør: Jeg har en bestemt tallrekke jeg tidvis gjentar ofte og har gjort i mange år. Dette begynner å bli veldig slitsomt og jeg har i større grad lagt merke til det og lurer på hvorfor det kan være slik? Har du spørsmål til vår neste sending? -Du kan sende inn spørsmål anonymt her: svy.mk/19XiD1c Episode 6 av ”Spør psykologen” med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.2015-11-2200 min