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Vorrei e Posso45. Mattia Marangon. Consapevolezza digitale. Scegli tu, non l'algoritmoIn questo episodio parliamo di consapevolezza digitale con Mattia Marangon, fondatore di Ugolize e autore di "Sommersi". Mattia lavora nel mondo dei social da oltre 15 anni e ha costruito una delle community più attive e longeve in Italia.Negli ultimi anni ha iniziato a raccontare anche il lato più oscuro di queste piattaforme: dipendenza da notifiche, algoritmi che decidono cosa vediamo e l'impatto dell'intelligenza artificiale sulla nostra vita quotidiana.In questo episodio scoprirai:Cosa significa davvero essere "digitalmente consapevoli" (spoiler: non devi eliminare i social)Idee e trucchi per diminuire il tuo “temp...
2026-02-0446 minVorrei e Posso44. Victoire Gouloubi: con la cucina ho riscritto la mia vitaDalla fuga dalla guerra in Congo al successo nell'alta cucina italiana, quella della Chef Victoire Gouloubi è una storia di trasformazione, coraggio, determinazione di chi è consapevole di non avere un piano B, ma vuole riscrivere completamente il proprio destino.Con lei riviviamo gli orrori della guerra, lo stupore per un nuovo paese che la accoglie, ma la discrimina e il suo percorso professionale che la porta a diventare Executive Chef prima e oggi Private Chef con la missione di creare un ponte culturale e gastronomico tra l’Europa e l’Africa.Un’intervista potente, cruda, diretta dove Victoire c...
2026-01-2157 minVorrei e Posso43. Deep fake, Superintelligenze e Specie Multiplanetaria: futuri possibili con Roberto PauraSiamo ancora i fautori del nostro destino o il futuro ci è già sfuggito di mano?In questa intervista, Roberto Paura – fondatore dell’Italian Institute for the Future – ci conduce in un viaggio affascinante, e a tratti inquietante, tra i mega trend che, oggi, stanno disegnando il nostro domani.La falsificazione della realtà e le sue conseguenze sociali e politicheIl conflitto generazionale in un mondo che non ha mai visto così pochi giovaniIl datismo che ci spinge a pensare di vivere una simulazione come in MatrixElon Musk e compagnia bella per una vita m...
2026-01-0757 minVorrei e Posso42. Basta Liste dei Buoni Propositi (E Cosa Funziona Davvero)Alzi la mano chi fa la lista dei buoni propositi?Quella che dura il tempo di un cenone e di qualche promessa annebbiata dai brindisi."Quest'anno vado in palestra!" "Cambio lavoro!" "Più pazienza!" Ok, è ora di smettere.In questo episodio scopriamo perché i buoni propositi sono destinati a fallire e cosa fare invece per ottenere cambiamenti duraturi con un impatto concreto sul nostro benessere.Spoiler: parte della colpa è di Giulio CesareSe anche tu stai per fare la solita sognante lista dei buoni propositi, sei ancora in tempo per qualc...
2025-12-1711 minVorrei e Posso41. Progetti nel cassetto: come passare dal "Vorrei" al "Posso" (riflessioni dopo 40 episodi)Hai un’idea nel cassetto che prende polvere da anni? Un progetto che vorresti lanciare ma la paura e l’incertezza ti bloccano?Questo speciale è per te! Utilizzo i miei primi 40 episodi per raccontarti cosa succede davvero quando decidi di passare dal "Vorrei" al "Posso". Un viaggio onesto e sincero che prende come “cavia” la costruzione e la vita di questo podcast per capire cosa è veramente importante e su cosa concentrarci quando vogliamo iniziare un nuovo progetto. Oltre a scoprire che registro dentro l'armadio dei miei figli, in questo episodio ti racconto:Fase 1: L'Idea e il...
2025-12-1018 minVorrei e Posso40. Monica Consolini. 30.000 Km in bici per scoprire me stessa - Lezioni di lentezzaCosa succede alla tua mente quando pedali per 30.000 km in solitaria?In questo episodio ospito Monica Consolini, fondatrice del progetto RideSmiles, che da quasi due anni sta facendo il giro del mondo in bicicletta.L'ho intercettata a Granada, a soli due mesi dal suo ritorno a casa, per farmi raccontare la trasformazione interiore che avviene quando vivi un’impresa così incredibile. Dal Lago di Garda all'Asia, fino alle Americhe, Monica ha affrontato una polmonite in Mongolia, scoperto la generosità in Sud America, vissuto un brutto incidente in Perù, cancellato pregiudizi in Turchia e Cina e tanto...
2025-12-0356 minVorrei e Posso39. Montserrat Fernandez Blanco. Paura del Fallimento e come gestirlaIntervista a Montserrat Fernandez Blanco co-founder di Rame e Host di Fuck Up NightsDopo 10 anni di Fuck Up Nights – un format unico dove si raccontano storie di fallimenti – Montserrat è un’esperta del tema e ci trasporta in un viaggio speciale.Con lei ci siamo fatti domande scomode e riflessioni profonde. Cosa significa veramente fallireIl fallimento è il contrario del successo? Siamo falliti o abbiamo fallito?La rinuncia è essa stessa fallimentoIl dolore che dobbiamo affrontare è necessario Come si riparte dopo un fallimento? Con tanti sorrisi e il suo coinvo...
2025-11-2653 minVorrei e Posso38. Riccardo Scandellari. Marketing di sé stessi. Se nessuno segue i tuoi contenuti ascolta AristoteleIntervista a Riccardo Scandellari consulente di marketing, personal branding, autore e formatore.Lavorare al marketing di se stessi e far crescere il nostro personal brand è un duro lavoro, ma qualcuno doveva pur spiegarci come si fa.Con esempi concreti, punti di vista innovativi e tanta esperienza, Riccardo ci semplifica la vita parlando di contenuti e coerenza e risponde a tanti dei nostri tarli. Perché i miei contenuti non funzionano?Cosa significa davvero raccontare storie?Qual è la differenza tra social media e generare contatti?Come si fa ad avere sempre qualcosa di int...
2025-11-1936 minVorrei e Posso37. Ma cos'è questo coaching? La guida definitiva con Davide TamboneIntervista a Davide Tambone, Master Coach ed ex Presidente di ICF Italia.Tutto quello che vorresti sapere sul coaching, ma non ti hanno mai spiegato.Il coach è uno psicologo che non ce l’ha fatta?In che senso fa domande?Perché potrebbe essermi utile?Che differenza c’è tra business e mental coach?A queste e tante altre domande rispondiamo insieme a Davide che grazie alla sua ironia, concretezza ed esempi perfetti ci racconta la bellezza e la potenza del coaching.In questo episodio trovi:00:00 Introduzione al Coaching05...
2025-11-1253 minVorrei e Posso36. Irene Bosi. Self Leadership. Dalla consapevolezza all'azioneIntervista a Irene Bosi Event Director del Kalemana Festival, Coach e docente di Self Leadership.In questo episodio Irene ci spiega chiaramente come la self leadership non è roba da guru, ma è semplicemente imparare a fare le nostre scelte e viverle fino in fondo. Come sviluppare l’arte della consapevolezza, riuscire ad ascoltarci, cercare la nostra strada e disegnare la nostra definizione di successo. Raggiungere i nostri obiettivi è semplice: dobbiamo seguire un percorso complicato. Ma abbiamo tutti gli strumenti che ci servono e possiamo iniziare subito. Una piccola abitudine alla volta!
2025-11-0550 minVorrei e Posso35. Martin Pinessi. Cosa succederebbe se dicessimo sempre la veritàIntervista a Martin Pinessi copywriter e host di Sincero PodcastLa domanda è legittima. Cosa succederebbe se dicessimo sempre la verità?E le bugie contano? Anche quelle bianche?Qual è il confine tra sincerità ed essere sé stessi?Ci vuole coraggio per essere sinceri?Che impatto ha sulle nostre relazioni personali e professionali?Insomma, questo è un episodio pieno di domande che io e Martin ci siamo fatti, a volte a vicenda – lui è un ottimo host e non ha resistito – e che ci hanno portato a esplorare in profondità tanti temi. Un episodio che...
2025-10-2957 minVorrei e Posso34. Luca Altimani. Segui la tua voce e mostrati al mondo (Anche se fa paura)Intervista a Luca Altimani, founder di The Content Kitchen, copywriter e content creator.Siamo partiti dall’ironia, strumento principe con cui Luca, in maniera autentica, riesce a trasmettere concetti profondi, a creare connessioni genuine e a conquistare i suoi oltre 100.000 follower su Linkedin.Poi ci siamo avventurati nell’esplorazione della creatività e dell’importanza di essere sé stessi, di seguire quella voce interna che tutti abbiamo e spesso, per paura, zittiamo.Una conversazione schietta e diretta su autenticità, cambiamento, sfida allo status quo e voglia di mostrarsi al mondo per quello che siamo.
2025-10-2256 minVorrei e Posso33. Marco Passiglia. Conquistare il palco. Il coraggio di non avere un piano BIntervista con Marco Passiglia stand up comedian e concentrato di positività.Marco cresce in una casa dove ironia e comicità non esistono, cresce con un disturbo comunicativo e abbandona presto la scuola. Poi a 27 anni prende il coraggio e la sua energia contagiosa e parte per una nuova avventura. Oggi Marco è un raffinato stand up comedian che usa la comicità per lanciare messaggi urgenti, attuali e profondi. Insieme a lui, alla sua carica vulcanica e alla sua visione sul futuro fortemente ottimistica, parliamo di comicità come mezzo, del politicamente corretto, di passioni, di fare ciò c...
2025-10-151h 05Vorrei e Posso32. Pazienza. Come allenare questa competenza strategica per raggiungere i tuoi obiettivi.Alzi la mano chi è paziente? Chi non sbuffa dopo 3 minuti in fila al semaforo? Chi non sclera se la connessione internet è lenta? In un mondo che esige tutto e subito, la pazienza sembra una virtù perduta. Ma se non fosse semplice attesa, ma una componente strategica per il nostro benessere?In questo episodio esploriamo cosa è veramente la pazienza ovvero una competenza complessa e sfaccettata che comprende calma, controllo, accettazione, intelligenza emotiva e soprattutto che è attiva. E come sempre, vediamo cosa possiamo fare e quali tecniche possiamo implementare ogni giorno per diventare sempre più pazienti!
2025-10-0817 minVorrei e Posso31. Giovanni Pesce. La musica come strumento di energia e connessioneIntervista a Giovanni Pesce, media analyst, esperto di PR & Comunicazione e co-fondatore di Hardkoro, il nuovo fenomeno musicale che unisce appassionati, neofiti e curiosi.Con Giovanni scopriamo la storia di questo Pop Up Choir, il perché del suo successo e soprattutto ragioniamo su come la musica sia uno strumento ancestrale e potentissimo per stare meglio con noi stessi e per creare connessioni forti e spontanee. Voglia di stare insieme, nessun giudizio, abbandono dell’imbarazzo, energia pulsante e brividi di adrenalina. Tutto questo è la musica quando incontra un format unico come Hardkoro.
2025-10-0142 minVorrei e Posso30. Francesco Agostinis. Autenticità, la chiave per relazioni di successoIntervista a Francesco Agostinis co-fondatore di Loop, investor, docente, divulgatore e una delle voci più autorevoli, seguite e polarizzanti sui social. Con Francesco abbiamo parlato di cosa significa essere autentici e perché è così importante per costruire relazioni sane, durature e di successo nella vita personale e professionale.Dal farsi sempre domande a non avere paura del giudizio, dall’importanza di creare una rete di supporti e rapporti al saper leggere i contesti. Con il suo modo diretto e la sua energia contagiosa, Francesco regala spunti di riflessione e un paio di occhiali più veri, autentici e senza f...
2025-09-2458 minVorrei e Posso29. Claudia Bocelli. La Comunicazione GentileIntervista con Claudia Bocelli, sociologa, divulgatrice e fondatrice di Zirrafa per la comunicazione gentile.Dall’importanza di riscoprire le nostre emozioni all’eliminare i pregiudizi, dal potere delle parole all’ascolto attivo. La comunicazione gentile è una tecnica fondamentale per costruire relazioni e vivere meglio con noi stessi e la parte più bella è che si può allenare! Racconti, riflessioni, spunti, libri da leggere ed esercizi pratici per fare il primo passo verso la comunicazione gentile!
2025-09-1751 minVorrei e Posso28. Andrea Pesce. Coltivare il cambiamentoIntervista con Andrea Pesce fondatore e CEO di ZeroCO2.Attraverso la sue esperienze di uomo e di professionista, Andrea ci porta in un viaggio geografico e personale che parte dall’America Latina e dall’importanza di cambiare prospettiva e si snoda attraverso l’ascolto, la forza dei piccoli gesti, la definizione di sostenibilità, l’insicurezza come strumento di opportunità e molto altro. Un episodio che offre tantissimi punti di vista innovativi e affascinanti che ci offrono una lettura di noi e del mondo su cui riflettere per affrontare i grandi cambiamenti e le piccole sfide quotidiane.
2025-09-1054 minVorrei e Posso27. Giovanni Castellani. Il respiro come motore consapevole di benessereRespiriamo oltre 20 mila volte al giorno e neanche ce ne accorgiamo, ma il respiro è un elemento fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale.In questa intervista con Giovanni Castellani, posturologo e fondatore di Eukinetica, esploriamo il collegamento sorprendente tra respirare e stare bene!Seguite questo episodio per scoprire:- Perché respirare male 20.000 volte al giorno causa mal di collo, spalle e schiena- Come il diaframma influenza il tuo benessere fisico e mentale- Tecniche pratiche di respirazione diaframmatica per ridurre stress e tensioni - Il legame tra respiro, sistema ne...
2025-09-0351 minVorrei e Posso26. Sindrome dell'Impostore. 5 strategie pratiche per smettere di sentirsi dei fake"E' solo fortuna" "Non me lo merito" "Prima o poi qualcuno mi scoprirà"Se ti è mai capito di dire o pensare queste frasi di fronte ad un tuo successo, anche tu ti senti un po' Impostore.In questo episodio parliamo della Sindrome dell'Impostore, un fenomeno molto più diffuso di quanto immaginiamo e incredibilmente subdolo. Dalle origini psicologiche agli effetti sul nostro benessere, passando per i 5 profili più comuni, scopriamo come riconoscerla e cosa possiamo fare per iniziare a ridimensionarla.Un episodio attuale, pratico e anche un po’ autoironico perfetto per chi ogni tanto si sente...
2025-07-3018 minVorrei e Posso25. Il peso delle aspettative. Come liberarsi da ciò che gli altri si aspettano da noiI genitori ci vogliono avvocato, il partner ci chiede maggiore presenza, gli amici si aspettano una certa versione di noi, il capo ci vuole proattivi anche a Capodanno.In questo episodio scopriamo i diversi tipi di aspettative, come si manifestano e approfondiamo come smettere di essere qualcuno che non siamo e iniziare, passo dopo passo a essere chi siamo veramente.Non aspettatevi troppo da questo episodio, però ascoltatelo che non si sa mai :P
2025-07-2317 minVorrei e Posso24. Fiducia. Una parola in 5 minutiDalle parole si generano i nostri pensieri e dai pensieri le nostre azioni. Quindi meglio farci caso no?In questo episodio esploriamo la parola fiducia a partire dalla sua etimologia, attraversando significati nascosti e sorprendenti: fiducia come spazio, come coraggio, come impegno e come scelta di fare un passo indietro.Un viaggio tra pensieri e pratiche quotidiane per allenare una delle qualità più potenti e delicate nella nostra crescita personale.
2025-07-1606 minVorrei e Posso23. Procrastinare. Quando rimandare è un SOS emotivoAlzi la mano chi preferisce rimandare a domani quello che può tranquillamente fare oggi!In questo episodio scopriremo che procrastinare non significa pigrizia o cattiva gestione del tempo, ma si tratta di un vero e proprio meccanismo di protezione emotiva.Partiamo dall'etimologiaI, vedremo cosa significa veramente procrastinare, quali sono le sue origini, quali problemi ci può portare ma anche quali vantaggi (eh si, spoiler alert, in alcuni casi è un atteggiamento positivo) e infine, come sempre, idee e strategie per migliorare il nostro rapporto con il posticipare.E allora basta dire "Lo farò dopo", schiaccia subi...
2025-07-0920 minVorrei e Posso22. Stoicismo. La filosofia del vivere meglioStoicismo. Una filosofia antica, una guida attualissima.In questo episodio esploriamo lo Stoicismo, una delle scuole di pensiero più pratiche e concrete che ci ha lasciato in eredità insegnamenti preziosi e applicabili nella vita di tutti i giorni.Scopriamo insieme cosa significa vivere con virtù, gestire le emozioni, concentrarsi su ciò che possiamo controllare e assumerci la responsabilità del nostro benessere.Non un trattato filosofico, ma una bussola quotidiana per affrontare la vita con forza, consapevolezza e responsabilità.
2025-07-0221 minVorrei e Posso21. Attesa. Una parola in 5 minutiAttendiamo sempre qualcosa: una risposta, un segnale, un cambiamento. Ma cos’è davvero l’attesa? Solo un momento di pausa o un tempo attivo, carico di significato?In questo primo episodio del nuovo format “Una parola in cinque minuti”, esploriamo l’attesa come spazio di crescita, riflessione e coraggio. E voi, cosa state aspettando? Ascoltate l'episodio! :D
2025-06-2505 minVorrei e Posso20. L'arte di fregarsene. Concentriamoci su ciò che conta e lasciamo andare il restoL’arte di fregarsene consiste nel dare importanza alle cose che ce l’hanno e liberarsi di tutto il superfluo. Un comportamento intenzionale e consapevole che ci aiuta a capire dove mettere le nostre energie e cosa eliminare per sentrici meglio.Ehi, non fregartene di questo episodio! Ti può essere utile, ascoltalo :-P
2025-06-1819 minVorrei e Posso19. Leadership. Il nostro impatto positivo sugli altri (non solo al lavoro)Alzi la mano chi pensa che la leadership riguardi solo CEO, manager o politici!In questo episodio allarghiamo gli orizzonti e dal concetto tradizionale di leadership esploriamo come ognuno di noi, nella vita di tutti i giorni, può diventare un modello informale e positivo per gli altri. Essere un leader significa allenarsi per diventare la versione migliore di noi stessi, generando un circolo virtuoso che impatta la nostra vita e quella di chi ci sta intorno.
2025-06-1119 minVorrei e Posso18. Perfezionismo. Dall’illusione di controllare e pianificare tutto al lasciare andare un po’ di più.Hai mai riletto una mail 8 volte prima di inviarla?Ti capita di rimandare una consegna perché “non è ancora perfetta”?Vai in sbatta quando non hai tutto sotto controllo? Male, cioè bene!Nel nuovo episodio di Vorrei e Posso parliamo di perfezionismo, controllo e quella costante fatica di “dover essere all’altezza”. Insieme faremo un viaggio per rispondere ad alcune domande:👀 Da dove nasce l'esigenza di essere perfetti?😨 Che legame ha con la paura e l’insicurezza?🛠️ Come possiamo iniziare a lasciar andare, a mollare un attimo?
2025-06-0416 minVorrei e Posso17. Coraggio. La scelta di agire, nonostante la pauraIl coraggio è una scelta, non una virtù.Tutti noi possiamo essere coraggiosi, ogni giorno e in ogni gesto. Per farlo dobbiamo volerlo e impegnarci a superare la paura che ci frena. In questo episodio scopriamo cos’è veramente il coraggio – concetto molto lontano dallo stereotipo di supereroe che salva il mondo – il suo rapporto simbiotico con la paura, cosa ci blocca nell’essere più impavidi e, come sempre, cosa possiamo fare nella vita di tutti i giorni per diventare un po’ più coraggiosi.
2025-05-2818 minVorrei e Posso16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazioneAlzi la mano chi odia la routine!Chi la trova noiosa, ripetitiva, soffocante. Bene, oggi facciamo un cambio di prospettiva.In questo episodio parliamo del potere nascosto delle routine: come funzionano, perché battono la motivazione sul lungo periodo e come possono diventare il nostro miglior alleato per il benessere e la crescita personale. Scopriremo cos’è veramente la routine, quali sono i suoi benefici, quali i nostri blocchi e - tra esempi, fallimenti ed esercizi pratici – vedremo come iniziare piccole abitudini sostenibili ed efficaci. Dai partiamo che così anche ascoltare questo podcast diventa un’abitudine
2025-05-2118 min
Reset: Stories(EP. 16) Francesco: Coach, Imprenditore e Sognatore – Dentro il suo 'Vorrei e Posso'In questo episodio di Reset Stories, incontriamo Francesco Minghini, un romagnolo dal sorriso contagioso che sta vivendo un momento di grande cambiamento nella sua vita. Francesco, coach e imprenditore, ci racconta come ha deciso di abbandonare un lavoro sicuro per dedicarsi alla crescita personale e al benessere. Condividiamo insieme le sue riflessioni sul cambiamento, esplorando le tre fasi che lo caratterizzano: lasciare andare, affrontare l'incertezza e abbracciare il nuovo. Scopriamo anche il suo nuovo progetto di podcast, "Vorrei e posso", e la sua start-up Cosmo, dedicata alla creazione di spazi di connessione attraverso il cibo. Una conversazione che ci invita...
2025-05-2021 minVorrei e Posso15. Il tempo. Impariamo a trovarlo e viverlo tra Kronos e Kairos“Non ho tempo!!” Alzi la mano chi non ha sbuffato questa frase almeno una volta nell’ultima settimana?Ma cos’è veramente il tempo? Come lo misuriamo e come lo viviamo? Perché avere un buon rapporto con le lancette che girano è fondamentale e cosa possiamo fare per vivere meglio il nostro Kronos – il tempo che scorre – e il nostro Kairos – i momenti che viviamo. In questo episodio sfateremo le nostre credenze, faremo piazza pulita delle nostre scuse e metteremo le basi per iniziare a trovare e goderci il nostro tempo.
2025-05-1417 minVorrei e Posso14. Gentilezza. Il superpotere silenzioso da condividereLa gentilezza, parola con origini sorprendenti che oggi, dopo anni di anonimato, sta tornando alla ribalta come idea chiave per il successo nel lavoro e la felicità nella vita.In questo episodio esploriamo cosa significa davvero essere gentili oggi, perché a volte ci risulta difficile, quali sono i benefici concreti e cosa possiamo fare per diventare ogni giorno un po’ più gentili.
2025-05-0716 minVorrei e Posso13. Rabbia – Un’emozione fraintesa che possiamo riconoscere e controllareTutti ci arrabbiamo, nessuno escluso. Ma cos'è davvero la rabbia? Da dove nasce e perché spesso ci esplode tra le mani prima ancora di rendercene conto?In questo episodio di "Vorrei e Posso" facciamo un viaggio dentro una delle emozioni più potenti e fraintese: scopriremo cosa si nasconde dietro la rabbia, perché facciamo fatica a gestirla e quali strategie possiamo usare per capirla e contenerla.
2025-04-3018 minVorrei e Posso12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia“No, non posso. No, non mi va. No, grazie.”Quante volte avremmo voluto pronunciare queste parole e invece abbiamo detto “Sì”, magari controvoglia, solo per educazione, paura, senso di colpa o per evitare conflitti?In questo episodio parliamo della capacità di dire NO.Un’arte che può salvarci da giornate piene di impegni che non vogliamo, da relazioni squilibrate e da una continua svalutazione di noi stessi. Vedremo insieme:Perché ci viene così difficile dire NOQuali sono i costi nascosti del dire sempre SICosa succede quando iniziamo a dire NO in modo consapevole5 strategie pratiche per iniziare a...
2025-04-2317 minVorrei e Posso11. Giudizio interiore. Trasforma l’autocritica in strumento di crescita"Sei proprio un incapace!" "Potevi fare meglio!" "Guarda gli altri quanto sono più bravi!" Suonano familiari queste frasi? Probabilmente sì, perché siamo tutti maestri nell'arte di sabotare noi stessi attraverso un giudizio interiore spietato. In questo episodio esploriamo il potente sabotatore che vive nelle nostre menti:✅ Da dove viene questo critico interiore?✅ Perché siamo così bravi a vedere i nostri fallimenti e così ciechi davanti ai nostri successi?✅ Come possiamo trasformare il giudizio da nemico ad alleato? Un piccolo cambio di prospettiva può letteralmente trasformare il nostro dialogo interno!
2025-04-1619 minVorrei e Posso10. Perseveranza. Alleniamoci, un passo alla volta, verso grandi risultatiTi capita di lasciare le cose a metà? Quante volte hai pensato di mollare?La perseveranza è davvero una qualità innata o può essere allenata? Oggi esploriamo il vero significato della perseveranza che spesso la confondiamo con l’ostinazione e come possiamo coltivarla per affrontare le nostre sfide senza perdere motivazione.In questo episodio scopriremo di più su:✅ Le caratteristiche della perseveranza ✅ I benefici di questo approccio✅ Le strategie pratiche da applicare nella vita quotidianaNon ti fermare a questa bio, persevera e ascolta l'episodio!
2025-04-0923 minVorrei e Posso09. Coaching. Come funziona davvero e perché potrebbe esserti utileCos’è davvero il coaching e in che modo può migliorare la tua vita? In questo episodio di Vorrei e Posso, esploriamo la vera essenza del Coaching, ne scopriamo i benefici e lo confrontiamo con altre professioni del benessere personale come mentor, tutor e psicologi. Se anche tu sei curioso di conoscere meglio il coaching e capire se può esserti utile, in questo episodio vedremo:✅ Le caratteristiche del coaching ✅ Le differenze tra coaching e altre professioni “simili”✅ I benefici del coaching ✅ Come scegliere il coach giusto per teSe ti interessa il mondo del coaching...
2025-04-0221 minVorrei e Posso08. Ascolto Attivo. La chiave per relazioni più forti e autenticheAlzi la mano chi almeno una volta ha fatto finta di ascoltare un amico, ma in realtà aveva la mente alle spiagge del Belize?Tra cervelli iperconnessi, pigrizia mentale, ego autoreferenziali facciamo fatica a sentire i nostri pensieri, figuriamoci ad ascoltare le parole altrui. Ci siamo dimenticati come si ascolta ovvero non solo sentendo le parole, ma prestando attenzione con intenzione, empatia e presenza. In questo episodio di Vorrei e Posso, parliamo di ascolto attivo: una competenza comunicativa fondamentale che può migliorare le nostre relazioni e la nostra crescita personale. In...
2025-03-2619 minVorrei e Posso07. Paura del cambiamento. Cosa ci frena e come superarlaAlzi la mano chi ha paura del cambiamento? A chi tremano le gambe di fronte ad una novità, un cambio di programma o un evento imprevisto?La paura del cambiamento è un’emozione naturale, ma spesso ci blocca e ci impedisce di crescere, trasformarci e stare meglio. In questo episodio di "Vorrei e Posso" scopriamo perché il cambiamento ci spaventa, da dove nasce questa paura e, soprattutto, cosa possiamo fare per rendere l’incertezza e le novità delle compagne di viaggio più piacevoli e meno spaventose.
2025-03-1922 minVorrei e Posso06. Brain Rot. Come evitare che il nostro cervello diventi spazzaturaSiete anche voi scrollatori seriali di social media? Passate notti intere a fare binge watching di serie TV? Non potete fare a meno di like, cuori e notifiche?Si? Allora, forse, siete in balia del Brain Rot, un cervello affaticato che vi causa scarsa concentrazione, stanchezza mentale, pigrizia cognitiva e tanto altro.Ma niente panico! In questo episodio di “Vorrei e Posso” scopriremo cos’è il Brain Rot, quali sono i suoi sintomi e cosa possiamo fare, nella pratica, per assicurarci che il nostro prezioso Brain sia sempre meno Rot!
2025-03-1220 minVorrei e Posso05. Vivere il Presente. L'arte di eliminare ansia e rimpianti e godersi ogni momentoAlzi la mano chi di recente ha rimuginato su una cosa passata o si sta facendo mille paranoie per il futuro? Tutti, vero?In questo episodio di 'Vorrei e Posso', esploriamo il potente concetto di vivere il presente, una pratica che affonda le radici in 2500 anni di filosofia, da Buddha agli stoici fino alle moderne pratiche di mindfulness. Scopriremo cosa significa davvero essere presenti, i benefici scientificamente provati di questo approccio alla vita e, soprattutto, strategie pratiche per iniziare a rallentare, fermarci e goderci le piccole cose. Un viaggio per riappropriarci del nostro tempo e vivere o...
2025-03-0519 minVorrei e Posso04. I Bias Cognitivi. Smascheriamo gli inganni della nostra menteAlzi la mano chi sa cos’è l’effetto carrozzone! E l’illusione della frequenza? E l’effetto Mandela? Questi sono solo alcuni dei quasi 200 bias cognitivi che ogni giorno influenzano il nostro pensiero e le nostre decisioni, spesso senza che ce ne accorgiamo.In questo episodio di Vorrei e Posso, esploriamo cosa sono i bias cognitivi, da dove si originano e perché il nostro cervello li crea. Poi analizziamo alcuni dei più comuni e scopriamo strategie pratiche per riconoscerli e limitarne gli effetti.Se vuoi prendere decisioni più consapevoli e migliorare il tuo pensiero critico, questo episod
2025-02-2623 minVorrei e Posso03. Energia Vitale. Il superpotere da ricaricareIn un mondo sempre più frenetico e scandito da ritmi, impegni e velocità stiamo accumulando attività, ma perdendo energia. Ma cos’è l’energia? A cosa serve? Che cosa ce la toglie e come possiamo fare per recuperarla, migliorarla e averne sempre una buona scorta a portata di mano?Ciao, io sono Francesco Minghini e vi do il benvenuto ad una nuova energizzante puntata di “Vorrei e Posso” il podcast dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!
2025-02-1718 minVorrei e Posso02. Mamma che Ansia! Un'emozione che possiamo calmareQuando è stata l’ultima volta che hai detto "Che ansia!"? Se la risposta è “oggi”, sei nel posto giusto. L’ansia è un’emozione che fa parte della nostra natura, ma possiamo imparare a gestirla. In questa puntata scopriamo cos’è, perché esiste e come placarla, tenerla a bada e trasformarla in ansia “buona”Ciao a tutti, io sono Francesco Minghini e vi do il Benvenuto alla seconda spumeggiante puntata di Vorrei e Posso, il vostro nuovo podcast preferito dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo?
2025-02-1722 minVorrei e Posso01. Silenzio, per favore! Cinque minuti al giorno per il tuo benessereQuando è stata l’ultima volta che sei stato in silenzio, senza distrazioni? In questo primo episodio esploriamo il potere del silenzio: cosa dice la scienza, quali benefici porta al corpo e alla mente e come possiamo introdurlo nella nostra routine quotidiana. Pronto a scoprire come pochi minuti di silenzio al giorno possono fare miracoli?Ciao a tutti, io sono Francesco Minghini e sono un Personal Development Coach. Sono felice di darvi il benvenuto al primo episodio di Vorrei e Posso - il vostro nuovo podcast preferito dedicato al benessere e alla crescita personale. Un podcast che vi darà la fo...
2025-02-1715 min
Chaos Computer Club - archive feed (high quality)Lightning Talks II (sotm2019)Lightning Talks
## OpenStreetMap intrinsic quality assessment using “Is OSM up-to-date?” web application
Marco Minghini and Francesco Frassinelli
Approaches to analyze OpenStreetMap (OSM) intrinsically, i.e. based on the history of data, have become an established way to achieve a wide range of final goals, most importantly to study its quality. Started in 2017, “Is OSM up-to-date?” is an open source web application licensed under AGPL and mainly written in Python. It can be also run in the command line or inside a Docker container. The target beneficiaries of the software are OSM users and communities, who need to assess the quality...
2019-09-2129 min