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Mindful Mini100 Sätze zur Entspannung 🌿 Einschlafen, Ruhe finden & Stress abbauen, Autogenes Training für Kinder☁️ Entspannung für Kinder - 100 Sätze, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sanft einzuschlafen🌙✨Manchmal ist der Kopf voll und der Körper zappelig. Diese 100 Entspannungssätze wirken wie eine sanfte Massage für die Seele. In diesem Video nehme ich dein Kind mit auf eine Reise in die Stille 🧘♀️ Jetzt anhören & Podcast abonnieren für mehr Ruhe im Alltag.Die Sätze basieren auf Elementen des Autogenen Trainings und der achtsamen Körperwahrnehmung. Sie helfen dabei, den Tag hinter sich zu lassen, Ängste abzubauen und tiefes Vertrauen zu spüren.D...
2026-01-2111 min
Mindful Mini100 Zaubersätze für dein Herz ❤️ Traumreise für Kinder (Wut, Angst, Freude, Liebe)In dieser besonderen Traumreise für Kinder begleiten wir die Schildkröte Lou unter Wasser und entdecken 100 positive Sätze über Gefühle. Von Wut über Angst bis hin zu Stolz und Liebe und lerne, dass jedes Gefühl wertvoll ist!Hallo kleine Entdecker! Heute tauchen wir gemeinsam tief ins Meer. Dort leben Lou, die Meeresschildkröte, und ihre Gefühlsfreunde wie Kasimir Krebs, Kurt Kugelfisch und Stella Seestern.Jeder von uns trägt viele Gefühle in sich. Manchmal sind sie laut wie Wut, manchmal leise wie Scham. In dieser g...
2026-01-1212 min
Mindful MiniWinterwunderland ❄️ Traumreise zum Einschlafen für Kinder mit Schlittenspaß, Kakao und vielem mehr❄️ Willkommen im Winterwunderland ❄️Eine magische Fantasiereise für Kinder, die dein Kind sanft ins Traumland begleitet. In dieser Einschlafgeschichte geht es auf ein Abenteuer voller Schlittenfahrten, Schlittschuhlaufen, einer geheimnisvollen Schneekugel und einem gemütlichen Kaminabend mit Kakao. Perfekt zum entspannen, träumen & einschlafen.💕 Abonniert den Kanal direkt Was dein Kind in dieser Traumreise erlebt:🛷 Rasante Schlittenfahrt im glitzernden Schnee⛸️ Schlittschuhlaufen auf einem magischen Eissee✨ Eine geheimnisvolle Schneekugel als Glücksbringer☕ Heißen Kakao & Kaminwärme zum Wohlfühlen💫 Geborgenheit, Ruhe & WintermagieDie...
2025-12-2917 min
Mindful MiniMeditation für Kinder ♥️ Selbstliebe stärken & das Herz öffnen I Entspannung für innere Stärke✨ Willkommen zu einer besonderen Meditation für Kinder ✨In dieser Selbstliebemeditation entdecken Kinder, wie sich Liebe anfühlt – im Herzen, im Körper und in Verbindung zur ganzen Welt. Die Meditation schenkt Ruhe, Selbstvertrauen und ein wohliges Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Sie ist entspannend, öffnet das Herz und stärkt von innen heraus. Jederzeit für dein Kind in jedem Alter geeignet. Am besten ab dem Kindergarten und für Schulkinder.💕 Abonniert den Kanal direkt hier.🌟 Was dein Kind mitnimmt:Selbstliebe fühlen u...
2025-12-1507 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🎅 Mit dem Weihnachtsmann auf seinem Schlitten durch dein Jahr I EinschlafhilfeBegleite den Weihnachtsmann 🎅❄️ in dieser magischen Traumreise für Kinder auf eine Schlittenfahrt durch dein Jahr! 💕 Abonniert meinen Podcastgleich hier.In dieser besonderen Einschlafgeschichte erlebst du gemeinsam mit dem Weihnachtsmann den Winter, Frühling, Sommer und Herbst noch einmal – mit allen kleinen und großen Momenten, die dich glücklich gemacht haben. Perfekt zum Einschlafen, Träumen und Wohlfühlen.Highlights der Traumreise:🌟 Atemübung mit Atemwolken im Schnee🌟 Über die Eisbrücke zum Weihnachtsmann🌟 Fragen & Erinnerungen an Winter, Frühling, Sommer & Her...
2025-12-0112 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder ✨ Weihnachts-Wichtel Willi & das verlorene Lächeln 🎅🎄 EinschlafgeschichteWillkommen zu einer magischen Weihnachts-Traumreise für Kinder 🎄✨💕 Abonniert meinen Podcast direkt hier.In dieser Einschlafgeschichte begleiten wir Willi, den kleinen Weihnachtswichtel, auf eine besondere Mission: das verlorene Lächeln eines Kindes zurückzubringen. Die Reise schenkt Ruhe, Geborgenheit und wunderschöne Träume, perfekt zum Einschlafen in der Advents- und Weihnachtszeit. Gemeinsam mit Willi reist dein Kind zum Nordpol, entdeckt das geheimnisvolle Wichteldorf, verwandelt ein Haus in ein Weihnachtswunderland und erlebt, wie die Magie von Weihnachten Herzen wieder zum Leuchten bringt.Wei...
2025-11-1717 min
Mindful Mini50 Gute Nacht Affirmationen zum Einschlafen für Kinder 💫 Einschlaf-Mantras für ruhige Nächte50 liebevolle Einschlaf-Mantras für Kinder 💖 beruhigende Worte für Ruhe, Geborgenheit & süße Träume 🌙 Sanfte Einschlafhilfe & Meditation für Kinder, ideal als Abendritual zum Runterkommen und Loslassen 💤💕 Abonniert gerne meinen Podcast.50 Gute-Nacht-Sätze für Kinder, liebevolle Einschlaf-Mantras voller Geborgenheit, Ruhe & Magie. Manchmal ist Einschlafen gar nicht so einfach, die Gedanken drehen sich und der Körper ist noch wach. Diese Gute-Nacht-Mantras sind wie kleine Sternchen, die dein Kind im Herzen trägt. Sie schenken Sicherheit, Vertrauen und eine friedliche Nacht. 🌠Ich begleite dein Ki...
2025-11-0308 min
Lost Sheroes – Frauen, die in den Geschichtsbüchern fehlenIzumo no Okuni – Japans erstes ShowgirlIzumo no Okuni - sie war Tänzerin, Performerin, Rebellin und sie schrieb Geschichte. Denn sie war die Frau, die das japanische Kabuki- Theater erfand. Das war wild, bunt, laut und ganz anders als das, was man vorher auf den Bühnen sehen konnte.Sie trat mit einer Truppe von Frauen auf, kleidete sich wie ein Samurai, spielte mit Geschlechterrollen und provozierte die Gesellschaft. Das Publikum? Das liebte sie. Die Obrigkeit? Nicht so sehr. Und deshalb wurden Frauen bald vom Kabuki ausgeschlossen. Aber: Okunis Idee war nicht mehr aufzuhalten, auch wenn Männer das Kabuki übern...
2025-11-0232 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🦔🍂 Entdxecke mit Igel Ignaz den Musik-Herbst-Wald I EinschlafgeschichteTauch ein in die Magie des Herbstes 🍂✨ In dieser geführten Traumreise für Kinder begibst du dich in einen leuchtenden Wald voller Musik, Farben und Herbstzauber. Gemeinsam mit Ignaz, dem kleinen Igel, erlebst du ein Abenteuer zwischen bunten Blättern, schöner Melodien und einem ganz besonderen Waldorchester. Perfekt zum Einschlafen, Träumen und Entspannen.Highlights der Traumreise:🌟 Atemübung🌟 Begegnung mit Igel Ignaz & der Bau einer Blätterbrücke🌟 Das große Waldorchester mit Eichhörnchen, Rehen, Specht & VögelnSanfte Einschlafhilfe f...
2025-10-2111 min
Mindful MiniHalloween Traumreise für Kinder 👻 | Einschlafgeschichte mit dem Gespenst LumaWillkommen zu einer magischen Halloween-Traumreise für Kinder 🎃👻 In dieser liebevollen Einschlafgeschichte trifft dein Kind auf Luma, ein freundliches Gespenst, und erlebt eine zauberhafte Nacht voller Kürbisse, Lichter, Geborgenheit und schönen Abenteuern. Die Reise schenkt Ruhe, Sicherheit und wunderschöne Träume. Perfekt zum Einschlafen an Halloween oder in der kuscheligen Herbstzeit.🌟 Sanfte Einschlafhilfe für Kinder – ideal als Abendritual🌟 Fördert Fantasie, innere Ruhe & Geborgenheit🌟 Kindgerechte Halloween-Atmosphäre - nur Magie & Freude🌟 Mit Atemübung (Kürbiskerze) zum Runterkommen & Entspannen🌟 Liebevoll erzählt 💕 Abonniert meinen Podc...
2025-10-0613 min
Mindful Mini100 kleine Gründe zum Glücklichsein 💛 Dankbarkeitssätze für Kinder - Kindermeditation🌟 Tauche ein in 100 kleine Gründe zum Glücklichsein!In dieser geführten Dankbarkeits-Reise für Kinder entdecken wir gemeinsam 100 liebevolle Dankbarkeitssätze, die das Herz wärmen und den Tag mit Freude füllen. Dein Kind darf zuhören, leise mitsprechen oder die Worte einfach im Herzen spüren – perfekt zum Einschlafen, Entspannen oder als Morgenritual.Was erwartet euch:💛 100 kurze Dankbarkeitssätze – von Sonne, Mond & Sternen bis zu Freunden & Familie💛 Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe💛 Eine Fantasiereise, die Selbstwert & positive Gefühle stärkt💛 Ideal für...
2025-09-2212 min
Mindful MiniSommer-Traumreise für Kinder 🍦 Eiszauber am Strand mit Lou der Meeresschildkröte EinschlafgeschichteEine wunderschöne ☀️ Sommerferien Fantasiereise an einen sonnigen Zauberstrand 🏖️ wo Lou – die 🐢 Meeresschildkröte – einen ganz besondere Eisstand betreibt. Doch oh nein! Das Zuckerfunkelpulver ist verschwunden… und es beginnt ein spannendes Abenteuer mit Lou, Leo und ganz vielen leckeren Überraschungen. Diese sommerliche Traumreise lädt dein Kind ein, in eine Welt voller magischer Eissorten, glitzernder Toppings und knisternder Leckereien einzutauchen und dabei sanft und entspannt zur Ruhe zu kommen.Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?🐢 Lou, die Schildkröte🍦 Einen Eisstand direkt am Strand🌀 Glitzersahne, Regenbogenstreusel und Knistertoppings🍭 Ein eige...
2025-09-1013 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🌟 Mit Julius durch die Sternenstadt 💫 Sanfte Einschlafhilfe💫 Traumreise für Kinder – Mit Julius dem Stern durch die Sternenstadt ✨🌙 eine beruhigende Einschlafhilfe für Kinder – Fantasiereise für Entspannung & GeborgenheitDiese liebevolle Traumreise für Kinder hilft beim sanften Einschlafen und führt dein Kind durch eine funkelnde Sternenstadt voller Magie. 🏙✨ Gemeinsam mit Julius, dem kleinen Leuchtstern, entdeckt es zauberhafte Orte, lauscht beruhigenden Klängen und taucht ein in eine Welt voller Wunder.Diese Einschlafmeditation schenkt deinem Kind:💖 Sicherheit & Geborgenheit – ein liebevoller Begleiter für die Nacht😴 Sanfte Entspannung – ruhige Worte & beruhigende Klänge für tiefen Schlaf🌟 Magis...
2025-04-2118 min
Mindful MiniAffirmationen für Kinder 💫 Mehr Selbstvertrauen & innere Stärke | 100 bestärkende Sätze💫 Affirmationen für Kinder – Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke stärken ✨💖 100 Affirmationen für Kinder – liebevolle Worte für mehr Selbstbewusstsein, Vertrauen & innere Ruhe 🌿💛Worte haben eine besondere Magie – sie können uns stärken, trösten und an unsere Einzigartigkeit erinnern. 🌟 In dieser Affirmations-Meditation begleite ich dein Kind auf einer Reise voller positiver Gedanken. Die liebevollen Sätze helfen dabei, sich selbst zu vertrauen, stark zu fühlen und mit einem Lächeln in den Tag oder in den Schlaf zu gehen.Diese Affirmationen schenken deinem Kind:💖 Mehr Selbstvertrauen & Mut im...
2025-04-1410 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 💫 Sternschnuppenzauber - 10 Minuten Weltraum Meditation für Herzenswünsche💫 Sternschnuppenzauber: kurze 10-Minuten Weltraum-Meditation für Kinder – Einschlafen, Entspannen & Herzenswünsche 🚀✨🌌 Eine liebevolle Fantasiereise für Kinder – sanftes Einschlafen, Wünsche manifestieren & innere Ruhe finden 💖Hast du schon einmal eine Sternschnuppe gesehen und dir dabei etwas gewünscht? In dieser magischen Traumreise nehme ich dich mit auf eine Reise ins Weltall. Du hebst mit deiner eigenen Rakete ab, schwebst schwerelos zwischen den Sternen und triffst eine funkelnde Sternschnuppe, die deine Herzenswünsche mit auf die Reise nimmt. ✨Diese sanfte Einschlafmeditation hilft deinem Kind:🚀 In Gedanken durchs Universum zu reisen & sich sicher und gebo...
2025-04-0710 min
Mindful Minikurze Meditation für Kinder 🫀 Reise durch deinen Körper I Entdecke dein Wunderwerk💫 Körpermeditation I Entdecke deinen Körper in Liebe und Dankbarkeit – Dein Wunderwerk! ✨💖 Eine liebevolle Traumreise für Kinder – sie stärkt das Körperbewusstsein & fördert Achtsamkeit ✨Wusstest du, dass dein Körper ein wahres Meisterwerk ist? Dass du alles in dir hast, was du brauchst? In dieser Fantasiereise nehme ich dich mit auf eine magische Entdeckungsreise durch deinen Körper. Von den Zehenspitzen bis zum Kopf – du lernst, wie stark, wertvoll und einzigartig du bist.Diese sanfte Körperreise hilft dir:🌟 Dich mit deinem Körper zu verbinden & ihn besser wahrzunehmen
2025-03-3114 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🧚 Zauberwald im Frühling I mit der Fee Silva für Ruhe & Entspannung🌿✨ Fantasiereise in den magischen Zauberwald – Entspannung & Geborgenheit für Kinder 🦋🌸Suchst du nach einer liebevollen Einschlafhilfe für dein Kind? Diese beruhigende Fantasiereise führt in einen magischen Wald voller Wunder, Natur und zauberhafter Begegnungen. Gemeinsam mit der kleinen Fee Silva entdeckt dein Kind die Geheimnisse des Waldes und kann dabei sanft in den Schlaf gleiten.Diese Traumreise hilft deinem Kind:🌟 Sanft zu entspannen & ruhig einzuschlafen🌿 Eine liebevolle Verbindung zur Natur aufzubauen🧚♀️ Die eigene Fantasie spielerisch zu entfalten💖 Sich sicher und geborgen zu fühlenFür Kinder im Alter...
2025-03-2414 min
Mindful MiniPowertalk für Kinder ⚡ Mut Booster für mehr Selbstbewustsein I kurze Meditation für Kinder🌟 Finde deinen Mut & deine innere Stärke! 💪Spürst du manchmal, dass du mehr Mut brauchst, um deine Träume zu leben? Dann ist dieser Powertalk für Mut genau das Richtige für dich! Gemeinsam entdecken wir, wie du Ängste überwindest, dein Selbstvertrauen stärkst und mutig deinen eigenen Weg gehst. Denn dein Mut ist immer da – manchmal leise flackernd, manchmal strahlend hell. Jetzt ist die Zeit, ihn zu aktivieren!Dieser Powertalk hilft dir:🔥 Deine Ängste zu überwinden und selbstbewusst neue Wege zu gehen🌈 Mutig deine Komfortzone zu ver...
2025-03-1705 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🐾 Entspannung und innere Ruhe mit der Katze Minka I Einschlafmeditation ✨🌙 Entspannung & Geborgenheit mit der Katze Minka 🐱Suchst du nach einer liebevollen Einschlafhilfe für dein Kind? Diese beruhigende Fantasiereise schenkt Geborgenheit und fördert sanftes Einschlafen. Begleite dein Kind auf eine zauberhafte Reise mit Minka, der neugierigen Katze, die durch einen funkelnden Glühwürmchenweg führt und gemeinsam mit ihren Freunden magische Abenteuer erlebt.Diese Traumreise hilft deinem Kind:🌟 Ruhig und entspannt einzuschlafen🐾 Sanft den Tag loszulassen💫 Die eigene Fantasie spielerisch zu entfalten🤗 Sich sicher und geborgen zu fühlenFür Kinder im Alter...
2025-03-1013 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder zu den Nordlichtern ❄️ Magische Einschlafgeschichte mit den Winterfeen🧚 Fliege zu den Nordlichtern mit den Winterfeen. Eine magische Traumreise für Kinder – Entspannung & AbenteuerBegleite dein Kind auf eine zauberhafte Einschlafmeditation und fliege gemeinsam mit den Winterfeen durch den funkelnden Nachthimmel! Diese beruhigende Fantasiereise lädt zum Träumen ein und schenkt Geborgenheit.✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?❄️ Eine schimmernde Winterlandschaft unter dem Sternenhimmel🧚 Magische Winterfeen mit glitzernden Flügeln🌌 Ein atemberaubender Flug durch die tanzenden Nordlichter💫 Eine wundervolle Geschichte über das Geheimnis der PolarlichterDiese Geschichte...✨ Fördert Fantasie & Kreativität✨ Hilft be...
2025-03-0315 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder ❄️ Schlaf gut mit dem Schneebär ✨ Einschlafgeschichte in der Glitzereishöhle🌙 Magische Traumreise für Kinder – Entspannung & Geborgenheit in einer funkelnden Eishöhle ❄️✨Begleite dein Kind auf eine beruhigende Einschlafmeditation und entdecke gemeinsam mit Bruno, dem kleinen Schneebären, eine zauberhafte Eishöhle voller Glitzer und Geheimnisse. Diese Fantasiereise schenkt Ruhe, Geborgenheit und zauberhafte Träume.✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?🐻 Ein flauschiger Schneebär als liebevoller Begleiter❄️ Eine funkelnde Winterlandschaft voller Magie💎 Glitzernde Eiskristalle und leuchtende Regenbogenfarben🎶 Sanfte Melodien, gespielt von magischen EisklängeDiese Geschichte...✨ Fördert Fantasie & Kreativität✨...
2025-02-2415 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 👼 Schutzengel-Meditation für Liebe & Geborgenheit I Sanft einschlafen🌙 Magische Engel Fantasiereise für Kinder – Entspannung & Geborgenheit im Himmelsreich 👼✨Tauche mit deinem Kind in eine wundervolle Schutzengel Meditation ein! In dieser beruhigenden und geführten Einschlafmeditation, die ich in Kooperation mit der lieben Marion vom Heilraum Kiel aufgenommen habe, trifft dein Kind seinen liebevollen Schutzengel am wärmenden Lagerfeuer ✨✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise? 👼 Dein Schutzengel, der dich beschützt🌟 Eine magische Begegnung voller Geborgenheit und Liebe 💛 Eine Botschaft: Dein Kind ist immer behütet und geliebt!Diese Geschichte... ✨ Fördert Fantasie & Selbs...
2025-02-1710 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🎭 Fasching im Zauberwald I Einschlafgeschichte mit dem mutigen Hasen Felix🌙 Magische Faschings-Traumreise für Kinder – Entspannung & Fantasie im Zauberwald 🎭✨Tauche mit deinem Kind in eine wundervolle Faschings-Traumreise ein! In dieser beruhigenden und geführten Einschlafmeditation feiern wir gemeinsam ein magisches Karnevalsfest im Zauberwald. 🌳✨✨ Was erwartet dein Kind in dieser Traumreise?🎭 Ein funkelnder Spiegel, der in jedes Wunschkostüm verwandelt🐰 Der Hase Felix (als mutiger Löwe verkleidet) und seine Freunde🌳 Eine zauberhafte Faschingsfeier mit den Bewohnern des Waldes💛 Eine wertvolle Botschaft: Dein Kind darf sein, wer es möchte!Diese Geschichte...✨ Förder...
2025-02-1018 min
Heute in 5 Jahren - Der ZukunftspodcastEva Schulz (2025), sind wir medienkompetent genug?Eva Schulz arbeitet als Journalistin und Moderatorin und ist vor allem bekannt dafür, komplexe Themen verständlich zu machen. Ihr Podcast "Deutschland3000 - 'ne gute Stunde mit Eva Schulz" zählt zu den erfolgreichsten deutschen Interview-Podcasts und unterstützt junge Menschen dabei, sich eine Meinung zu politischen und gesellschaftlichen Themen zu bilden. 2019 haben wir sie gefragt, wie sie sich die Welt in 5 Jahren vorstellt. Jetzt – 2025 – schaut sie zurück und wagt erneut einen Blick in die Zukunft. Es geht um unsere Medienkompetenz in Zeiten von KI & Fakenews, um unsere Debattenkultur und ihre Leidenschaft für die Fußball...
2025-02-0621 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🦁 Auf Safarie mit Lou 🐢 im magischen Afrika I Einschlafgeschichte für Mut🌙 Einschlafmeditation für Kinder - Ein Safari-Abenteuer in Afrika mit Lou der Meeresschildkröte 🐢🦁Heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise. In dieser beruhigenden Traumreise begleiten wir Lou, die kleine Meeresschildkröte, auf ein aufregendes Abenteuer nach Afrika. 🌍Lou träumt schon lange davon, dieses wunderschöne Land zu entdecken, doch sie hat Angst, sich alleine auf den Weg zu machen. Gemeinsam mit dir sammelt sie all ihren Mut und begegnet den faszinierendsten Tieren Afrikas – von majestätischen Löwen 🦁 über sanfte Elefanten 🐘 bis hin zu neugierigen Zebras 🦓. Jedes Tier hat eine besondere Geschichte zu erzählen und zeigt Lou, dass Mut nic...
2025-02-0319 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder 🦄 Wolkenabenteuer mit dem Einhorn Rainbow 🌈 Einschlafhilfe zur EntspannungDas Einhorn Rainbow 🌈 nimmt dein Kind mit auf eine magische Traumreise in die zauberhafte Wolkenwelt. Diese liebevolle und sanfte Einschlafhilfe hilft deinem Kind, zur Ruhe zu kommen, den Tag loszulassen und entspannt einzuschlafen. Perfekt für eine entspannte Abendroutine und süße Träume! Lass dein Kind die Magie spüren und geborgen in die Nacht starten.Alles liebe ♥️ Franzi🌈 Besucht jetzt meine Website und entdeckt eine Welt voller Achtsamkeit und Magie für euch und eure Kinder!Website: https://www.franzischulz.deInstagram: @mindful_mini_Gefühlstagebuch: https://amzn.to/4hvh3X4...
2025-01-0614 min
Mindful MiniWeihnachtsgeschichte zum Einschlafen 🎄 Entspannt träumen mit dem Weihnachtsmann & seinen HelfernBegleite den Weihnachtsmann, seine Wichtel und die tierischen Helfer auf eine magische Weihnachtsreise voller Abenteuer! 🎄 Hilf dabei, Geschenke zu sortieren, den Weihnachtsbaum zu schmücken und das Chaos zu beseitigen. Spüre die Vorfreude auf Weihnachten, während du dich gemütlich einkuschelst und entspannst.Diese Traumreise hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und sanft einzuschlafen. Tauche ein in die Magie der Weihnachtszeit und genieße eine entspannende Geschichte zum Einschlafen für Kinder und alle, die den Zauber von Weihnachten lieben. 🎅✨💕 Abonniert den Podcast direkt hier für noch mehr Traumreisen.🌈 Besucht jetzt meine Website und entdeckt eine Welt vo...
2024-12-0214 min
Mindful MiniWichtelstreiche und Winterzauber 🎄🧑🎄❄️ Entspannende Traumreise für Kinder zur VorweihnachtszeitTauche mit mir in eine magische Winterwelt ein und begleite die kleinen Wichtel kurz vor Weihnachten bei ihrem Einzug in ein neues Zuhause. Vielleicht hast du Lust und stellst mit ihnen gleich ein paar lustige Streiche an? 🌟 Diese entspannende Fantasiereise hilft dir, alle Gedanken des Tages loszulassen und sanft in den Schlaf zu finden. Gemeinsam pusten wir den Schnee beiseite, betreten eine funkelnde Brücke und folgen geheimnisvollen Fußspuren zu einem Wichtelhaus voller Freude und Überraschungen. 🧦🎄 Lass dich von Minna und den anderen Wichteln verzaubern, während sie dich sanft ins Reich der Träume begleiten. 🌙💤🌈 Besucht...
2024-11-1214 min
Mindful MiniHalloween-Abenteuer 🦇 mit Hector der Fledermaus | Kinder Einschlafmeditation & Fantasiereise🎃 Begleite Hector, die kleine Fledermaus auf ein magisches Halloween-Abenteuer voller Spaß! Diese beruhigende Einschlafgeschichte führt dich durch einen funkelnden Kürbispfad, wo du Geister triffst, zauberst und das Geheimnis eines magischen Kürbisses entdeckst. Mit sanften Atemübungen und viel Fantasie lade ich dich ein, gemütlich einzuschlafen. Perfekt für Kinder, die sich auf eine magische Reise in die Traumwelt begeben wollen 🌙🌈 Besucht jetzt meine Website und entdeckt eine Welt voller Achtsamkeit und Magie für euch und eure Kinder!Website: https://www.franzischulz.deInstagram: @mindful_mini_Gefühlstagebuch: https://amzn.to/4hvh3X4💖 I...
2024-10-1914 min
Mindful MiniDankbarkeitsmeditation für Kinder | tägliche Morgenmeditation für Entspannung, Fülle & ZufriedenheitStarte mit dieser geführten Meditation frisch, voller Energie und Dankbarkeit in deinen Tag.Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als tägliches Morgenritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und Mediation. Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser Leben genießen. Den Fokus auf die Fülle zu lenken, die uns umgibt, schenkt uns mentale Stärke – ganz besonders für den Umgang mit herausfordernden Situationen.Es ist so schön, dass es dich gibt!Deine Franzi✨Wenn dir mein Podcast bz...
2024-05-0607 min
Mindful MiniMeditation für Kinder | Mehr Klarheit bei Gefühlschaos in Anlehnung an die GFKWenn bei dir die Gefühle drunter und drüber gehen, dann ist die Meditation genau das richtige für dich. Durch bekommst du mehr Klarheit darüber, was in dir gerade los ist und was du eigentlich jetzt in dem Moment brauchst. Es ist eine geführte Meditation für Kinder, die an die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg angelehnt ist. Die vier Schritte der GfK, die ich hier verwende könnt ihr auch super zusammen immer mal wieder im laufe des Tages ausprobieren. Umso häufiger man sie trainiert, umso besser versteht man sich und kann auch and...
2024-04-2913 min
Mindful MiniKonzentrationsübung für Kinder | Zählmeditation - Meditation für einen klaren und frischen KopfIn dieser kurzen und knackigen Meditation helfen wir deinem Kopf, wenn er sich nicht mehr so richtig konzentrieren kann. Sie ist wie ein kleiner reset Knopf für klare Gedanken, Fokus und frische Energie. Du kannst die Kindermeditation immer zur Hand nehmen, wenn du eine Pause und Entspannung brauchst. Sei es zum Beispiel beim lernen oder nach der Schule.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi ♥️
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Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine...
2024-04-1510 min
Mindful MiniEinschlafmeditation für Kinder | Dein Wohlfühlort - Traumreise für mehr Selbstvertrauen und SicherheitIn dieser Folge gehen wir auf einer wundervolle Traumreise zu deinem Lieblingsort. Dort wirst du die Möglichkeit haben, dich mit der sicheren und geborgenen Energie dieses Ortes aufzuladen. Diese Meditation ist perfekt für eine gemütliche Auszeit, um den Tag mit Positivität und Ruhe ausklingen zu lassen. Begleite uns auf dieser entspannenden Reise und lass dich von der beruhigenden Energie deines Lieblingsortes umhüllen.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi ♥️
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Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du...
2024-04-0809 min
Mindful MiniSelbstliebe Powertalk für Kinder | Meditation für mehr Selbstbewusstsein & ResilienzEs erwartet dich ein kleiner und feiner Selbstliebe Powertalk. Du kannst ihn immer zur Hand nehmen, falls du einen kleinen Selbstliebe-Push brauchst oder wenn du einfach in ein wunderschönes Gefühl der Liebe eintauchen möchtest. Der Powertalk unterstützt dein Kind oder dein inneres Kind die Schönheit in sich selbst zu sehen und erkennen. Er eignet sich auch perfekt, um täglich in den Tag zu starten.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Wenn dir mein Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du mich unterstützt, indem du m...
2024-04-0102 min
Mindful MiniDankbarkeitsmeditation für Kinder | tägliche Abendmeditation für Entspannung, Fülle & ZufriedenheitLasst den Tag mit dieser geführten Meditation sanft ausklingen und erkennt, welche Wunder das Leben jeden Tag bereithält. Die Dankbarkeitsmeditation kann wunderbar als Abendritual genutzt werden. Ich begleite die Kinder dabei durch eine sanfte und beruhigende Mediation. Die stillen Momente und die ruhigen Gedanken, die wir gemeinsam erforschen, sind darauf ausgelegt, ein Gefühl der Ruhe und des Friedens zu schaffen.
Regelmäßige bewusst gelebte Dankbarkeit lässt uns glücklicher und entspannter unser Leben genießen. Den Fokus auf die Fülle zu lenken, die uns umgibt, schenkt uns mentale Stärke – ganz besonders für den Umgang mi...
2024-03-2511 min
Mindful MiniEinschlafmeditation | Die Ostermission - Traumreise für Kinder zur EntspannungBald steht Ostern vor der Tür, hast du Lust auf ein geheime Ostermission mit dem Osterhasen? Dann schnapp dir deine Kuscheltiere und mach es dir gemütlich und lass dich mitnehmen, an einen Ort, der eigentlich streng geheim ist.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.
Hinweis: Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr...
2024-03-1119 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Der Regenbogenleuchtturm | fördert das SelbstbewusstseinHeute unternimmst du mit Lou der Meeresschildkröte einen Ausflug zu einem ganz besonderen Leuchtturm. Der Leuchtturm strahlt in den schönsten Regebogenfarben und bringt dir ganz viel innere Stärke und Erdung.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Welche Farbe hat dir am besten gefallen?
Kannst du dein Licht genauso hell strahlen sehen, wie das des Leuchtturms?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspannungspause im Alltag gee...
2024-03-0418 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Die Schatzsuche mit Lou der Meeresschildkröte | fördert die SelbstliebeHeute begibst du dich auf ein unerwartetes Abenteuer. Mal sehen was du alles in der Unterwasserwelt gemeinsam mit Lou und ihren Freunden finden wirst. Eines ist sicher, es ist eine Reise voller Liebe, Lachen und Verbundenheit.
Hab eine wundervolle entspannte Reise.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie hast du die Schatzsuche empfunden? Was macht dich einzigartig? Was magst du besonders gerne an dir?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspan...
2024-02-2618 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Der Klang der Wellen | fördert das SelbstvertrauenSchließe die Augen und lausche gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte dem magischen Rhythmus des Meeres. Kannst du hören, was dir die Wellen alles sagen möchten?
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Was haben dir die Wellen erzählt? Was macht dich einzigartig?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspannungspause im Alltag geeignet.
Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere S...
2024-02-1915 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Die Schlafparty mit Lou der Meeresschildkröte | fördert die innere StärkeIn der siebten Folge mit Lou der Meeresschildkröte, packst du dir deinen Schlafanzug und dein Kuscheltier ein. Denn du gehst auf eine Schlafparty im bunten Korallenriff von Lou und ihren Freunden.
Hab eine wundervolle entspannte Reise.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie war die Übernachtung bei Lou für dich? Was war dein Highlight bei der Übernachtungsparty? Hast du schon mal bei jemand anderem übernachtet?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine En...
2024-02-1221 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Abenteuer im Unterwasserwald | fördert die FantasieHeute nehmen Lou die Meeresschildkröte und alle ihre Freunde dich mit auf ein Abenteuer in der Unterwasserwelt. Es wird bunt & aufregend in einem ganz magischen Unterwasserwald.
Hab eine wundervolle entspannte Reise.
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie war das Treffen mit den Freunden für dich? Wie sah der Unterwasserwald für dich aus? Welche Farben hatte er?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspannungspause im Alltag geeignet.
Egal ob na...
2024-02-0520 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Der Sternenhimmel über dem Meer | fördert die VerbundenheitHeute hat Lou die Meeresschildkröte eine geheimnisvolle Überraschung für dich. Das Abenteuer bei Sonnenuntergang führt dich zu einer tiefen Verbindung mit dir und dem Universum.
Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie sieht der Sonnenuntergang bei dir zu Hause aus? Hat er auch so wunderschöne Farben? Gibt es bei dir auch so viele Sterne am Himmel?
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Die Meditat...
2024-01-2915 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Der traurige Walgesang von Walburga | fördert die ResilienzIn der vierten Folge dreht sich alles um Walburga den Blauwal. Gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte hilfst du ihr ihre Traurigkeit anzunehmen und ihr trauriges Lied in ein Lied voller Freude zu verwandeln.
Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie war das Treffen mit Lou und Walburga für dich?
Wann warst du zuletzt traurig? Was hast du gemacht, damit es dir wi...
2024-01-2214 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Der Tanz im Regen mit Lou der Meeresschildkröte | für neue EnergieLass dich in der dritten Folge vom warmen Meer umhüllen und entdecke gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte, was es mit einem geheimnisvollen Perlenmuster auf sich hat.
Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie war das Treffen mit Lou für dich? Hast du auch schon mal im Regen getanzt?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für eine Entspannungspause im Alltag geeignet.
Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendrouti...
2024-01-1515 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Dein erster Tauchgang mit Lou der Meeresschildkröte | fördert die EntspannungIn der zweiten Folge gehts du gemeinsam mit Lou der Meeresschildkröte auf deinen ersten Tauchgang ins Meer. Du wirst alle ihre Freunde, wie zum Beispiel Simon das Seepferdchen treffen und ihr buntes Korallenriff entdecken.
Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie war das Treffen mit Lou und ihren Freunden für dich? Bist du auch manchmal so aufgeregt und neugierig wie Kurt und Stella?
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Die Meditationen sind sowohl zum einschlafen als auch für...
2024-01-0814 min
Mindful MiniTraumreise für Kinder - Ein besonderer Tag mit Lou der Meeresschildkröte | fördert die KreativitätIn der ersten Folge lernst du Lou die Meeresschildkröte kennen und findest mit ihr einen Schatz der dir Kraft schenkt, wann immer du ihn brauchst.
Die nächsten Folgen geht ihr gemeinsam auf Entdeckungstour durch den Ozean. Ihr taucht in die wundervolle Welt des Meeres ab, du lernst ihre Freunde kennen und erlebst magische Abenteuer.
Hab eine wundervolle entspannte Reise. Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Franzi
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Reflexionsfragen die ihr gemeinsam im Anschluss an diese Folge mit eurem Kind besprechen könnt:
Wie wa...
2024-01-0115 min
Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern194 - Das Gefühlstagebuch - Wie du mit deinen Kindern die Welt der Emotionen entdeckst - Franziska SchulzEin tägliches Ritual, das Kindern und Eltern ein einfühlsames Kommunikationswerkzeug bietet, um spielerisch miteinander in Verbindung zu treten.
Gefühle sind im Familienalltag stets gegenwärtig. Wir begleiten die Gefühlsausbrüche unserer Kinder und versuchen, mit unseren eigenen Gefühle umzugehen. Aber was sind eigentlich Gefühle und was machen sie mit uns? Wie bewusst dürfen wir mit Gefühlen in der Familie umgehen?
In dieser Episode habe ich Franziska Schulz als Gast, die ein Gefühls-Tagebuch für Kinder entwickelt hat. Sie erzählt uns, wie die Geburt ihres ersten Kindes zu wahren Gefühl...
2023-10-1155 min
Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit#68 Ruherituale für dich und dein Kind
“Nein, ich bin nicht müde, ich will nicht ins Bett und ich will mich nicht ausruhen!”
Kennst du diese oder ähnliche Sätze von deinem Kind und wünschst dir manchmal ein paar Anregungen, wie dein Kind zur Ruhe kommt?
Dann hol dir gerne einige praktische Tipps aus meiner neuen Podcastfolge mit Franziska Schulz. Sie ist Yoga- und Entspannungstrainerin für Kinder und wir teilen beide unsere Erfahrungen, wie Kinder zur Ruhe kommen und Reize verarbeiten können.
Folgende Fragen beantworten wir in der aktuellen Podcastfolge:
Welche Yogaübungen kannst du mit deinem Kind machen?
Welche Achtsamkeit...
2023-09-0840 min
Böhler & Bröckerhoff#22 Wann ist man eigentlich erwachsen, Luisa Charlotte Schulz?Böhler & Bröckerhoff
Auf dem Papier sind Herr Bröckerhoff und Frau Böhler schon lange erwachsen. Aber gefühlt? Ist das mit dem Erwachsen-Sein irgendwie immer noch so ne Sache. Vor allem anstrengend. Und irgendwie merkwürdig. Deswegen haben sie sich Comedienne Luisa Charlotte Schulz eingeladen. Sie schreibt gerade ihr neues Programm und da geht es genau um diese Frage: Wann ist man eigentlich erwachsen?
Jetzt Tickets für den Podcast Club ergattern:
https://www.eventim.de/event/podcast-club-live-muenster-messecongress-centrum-halle-muensterland-15607294/
Mehr von Böhler und Bröckerhoff gibt es hier: https://instagram...
2022-10-1359 min
Deutschland3000 mit Eva SchulzAhrtal 1 Jahr nach der Flut: Wie baut ihr euer Dorf wieder auf?Die heutige Folge ist eine sehr besondere Folge für mich. Ich bin ins Ahrtal gefahren, genauer gesagt nach Dernau, einen kleinen Ort mit 1800 Einwohnenden, die vor ziemlich genau einem Jahr, in der Nacht vom 14. auf den 15. Juli, von der schrecklichen Flutkatastrophe heimgesucht wurden. Neun Meter hoch stand das Wasser. Von 640 Häusern waren über 500 stark beschädigt, ein Großteil sogar unbewohnbar. 13 Menschen starben. Ich wollte wissen: Wie geht es denen, die das überlebt haben, heute? Deshalb habe ich Franziska Schnitzler und David Fuhrmann getroffen. Sie sind beide ungefähr so alt wie ich und haben in der Flu...
2022-07-131h 25Deutschland3000 mit Eva SchulzAhrtal 1 Jahr nach der Flut: Wie baut ihr euer Dorf wieder auf?Die heutige Folge ist eine sehr besondere Folge für mich. Ich bin ins Ahrtal gefahren, genauer gesagt nach Dernau, einen kleinen Ort mit 1800 Einwohnenden, die vor ziemlich genau einem Jahr, in der Nacht vom 14. auf den 15. Juli, von der schrecklichen Flutkatastrophe heimgesucht wurden. Neun Meter hoch stand das Wasser. Von 640 Häusern waren über 500 stark beschädigt, ein Großteil sogar unbewohnbar. 13 Menschen starben. Ich wollte wissen: Wie geht es denen, die das überlebt haben, heute? Deshalb habe ich Franziska Schnitzler und David Fuhrmann getroffen. Sie sind beide ungefähr so alt wie ich und haben in der Flu...
2022-07-131h 25
Erste Reihe MitteMini Wini - Mit Axel Schulz auf die AftershowpartyDer Fackelmann bereut nichts! Und Franzi auch nicht. Deshalb (ver)führt er Ricky in die funkelnde Welt des Glücksspiels.
2020-07-0110 min
Aufwachen!Hillary's Judgment DayDienstag, 19. April 2016, 13:07 UhrWir schauen heute Journal, BPK, J&N, CNN-Debatte und Stephen Colbert. Themen: Steueroase Amerika, Flucht, Krieg, Böhmermann, Medien, Facebook und die Politik, Cheesecake, Frozen Trump, Naher Osten, Präsidentenanwärter, Nato.
Wir danken unserem Produzenten Ben, unseren Unterstützern Felix, Jan, Marcel, Konrad, Valentin, Bernahrd, Marco & Petra, Rene, Daniel, Jonas, Anonym, Henrik, Daniel, Jürgen, Flavius und allen Flatterern.
Kommentare von Franzi, Ella, König Willibald der Groteske, Skeptiker, Jonas, Mayte, Basti
Jung & Naiv mit Arye Shalicar, Sprecher des israelischen Militärs IDF
Stefan
friiyo
stefanschulz.com
Tilo
tilojung
Jung & Naiv
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2016-04-192h 20Aufwachen!Hillary's Judgment DayDienstag, 19. April 2016, 13:07 UhrWir schauen heute Journal, BPK, J&N, CNN-Debatte und Stephen Colbert. Themen: Steueroase Amerika, Flucht, Krieg, Böhmermann, Medien, Facebook und die Politik, Cheesecake, Frozen Trump, Naher Osten, Präsidentenanwärter, Nato.
Wir danken unserem Produzenten Ben, unseren Unterstützern Felix, Jan, Marcel, Konrad, Valentin, Bernahrd, Marco & Petra, Rene, Daniel, Jonas, Anonym, Henrik, Daniel, Jürgen, Flavius und allen Flatterern.
Kommentare von Franzi, Ella, König Willibald der Groteske, Skeptiker, Jonas, Mayte, Basti
Jung & Naiv mit Arye Shalicar, Sprecher des israelischen Militärs IDF
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Stefan
friiyo
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2016-04-192h 20