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Frederic MAI

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🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️RadioCSIRT – Vos actus Cyber du Jeudi 22 Mai 2025 (Ép.298) 🎯 Focus du jour : sécuriser les données d’IA, une priorité nationale 📌 La NSA, la CISA, le FBI et leurs partenaires internationaux publient un guide stratégique sur la sécurité des données utilisées pour entraîner et exploiter les systèmes d’IA. Trois menaces sont à l’honneur : chaînes d’approvisionnement non maîtrisées, empoisonnement de données, dérive en production. 📚 Source : https://www.cisa.gov/news-events/alerts/2025/05/22/new-best-practices-guide-securing-ai-data-released 📚 Mon analyse complète (article expert) : https://www.linkedin.com/pulse/sécurité-des-données-dia-marc-frédéric-gomez-q4xke 🧊 Vulnérabilité c...2025-05-2211 min

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️RadioCSIRT – Patch Tuesday Microsoft – Épisode Spécial du Mercredi 14 Mai 2025 (Ép. 289)🎵🎙️ Podcast - Épisode 100 % Microsoft – Patch Tuesday de Mai 2025 : 🔹 72 vulnérabilités corrigées, dont 5 zero-day activement exploitées 🔹 2 failles divulguées publiquement 🔹 6 vulnérabilités critiques, dont 5 permettant l’exécution de code à distance 🔹 Focus élévation SYSTEM : DWM, CLFS, AFD Winsock 🔹 RCE via navigateur : vulnérabilité dans le moteur de script Microsoft 🔹 Spoofing & RCE : Microsoft Defender for Identity et Visual Studio 🔹 Produits concernés : Windows, Azure, Office, SharePoint, Visual Studio, RDP, Media Player… 📚 Source complète : https://www.bleepingcomputer.com/news/microsoft/microsoft-may-2025-patch-tuesday-fixes-5-exploited-zero-days-72-flaws/ 🔗 Participez à la transformation de RadioCSIRT en format vidéo – J-19 2025-05-1406 min

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🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️RadioCSIRT – Votre actu Cybersécurité du Mardi 13 Mai 2025 (Ép. 288)🔗 Participez à la transformation de RadioCSIRT en format vidéo – J-20 Il reste 1 450 € à collecter pour atteindre l’objectif de 5 000 € ! Je compte sur vous https://www.leetchi.com/fr/c/faire-evoluer-radiocsirt-en-format-video-1290712 📌 Au programme aujourd’hui : 🔹 La CISA modifie ses canaux de diffusion des alertes À compter du 12 mai, la CISA ne publiera plus ses mises à jour générales sur la page « Cybersecurity Alerts & Advisories ». Seules les alertes critiques y figureront. Les autres communications seront diffusées via les réseaux sociaux et les notifications par e-mail. 📚 Source : https://www.cisa.gov/news-events/alerts/2025/05/12/update-how-cisa-shares-cyber...2025-05-1309 min

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️RadioCSIRT – Votre actu Cybersécurité du Jeudi 8 Mai 2025 (Ép. 283)🎵🎙️ Soutenez l’évolution de RadioCSIRT vers un format vidéo (J-25) https://www.leetchi.com/fr/c/faire-evoluer-radiocsirt-en-format-video-1290712 📌 Au programme aujourd’hui : 🔹 Deux nouvelles vulnérabilités ajoutées par la CISA au KEV CVE-2024-6047 et CVE-2024-11120 affectent des dispositifs GeoVision et permettent des injections de commandes non authentifiées. 📚 Source : https://www.cisa.gov/news-events/alerts/2025/05/07/cisa-adds-two-known-exploited-vulnerabilities-catalog 🔹 Tenable Security Center vulnérable à l’exécution de code à distance Plusieurs failles affectent les versions antérieures à 6.6.0, menant à des RCE et DoS à distance. 📚 Source : https://www.cert.ssi.gouv.fr/avis/CERTFR-2025-AVI-0374/ 🔹...2025-05-0813 min

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️

🔴 RadioCSIRT : L’Actu Cyber Qui Protège Votre Quotidien ! ⚡️RadioCSIRT – Votre actu Cybersécurité du Mercredi 7 Mai 2025 (Ép. 282)🔗 Soutenez l’évolution de RadioCSIRT vers un format vidéo (J-27) 👉 https://www.leetchi.com/fr/c/faire-evoluer-radiocsirt-en-format-video-1290712 📌 Au programme aujourd’hui : 🔹 La CISA ajoute une vulnérabilité activement exploitée à son catalogue La CISA a intégré la vulnérabilité CVE-2025-27363 à son catalogue des vulnérabilités exploitées connues. Cette faille, affectant la bibliothèque de polices FreeType, est activement exploitée. Les agences fédérales civiles exécutives doivent appliquer les correctifs d'ici le 27 mai 2025. 📚 Source : https://www.cisa.gov/news-events/alerts/2025/05/06/cisa-adds-one-known-exploited-vulnerability-catalog 🔹 Vulnérabilité critique dans Kibana permet l'exécution de...2025-05-0709 min

Escales Protestantes

Escales ProtestantesDu Congo à la Fraternité de la Belle de Mai, rencontre avec Bryan ParrishC’est un lieu à la fois solidaire et spirituel : la Fraternité de la Belle de Mai à Marseille, dans un des quartiers les plus pauvres d’Europe. Cette œuvre de la Mission populaire évangélique de France propose des ateliers de Français, des activités pour les enfants, un jardin partagé, et elle vient tout juste de changer de directeur. Le nouveau venu s’appelle Bryan Parrish. Comme son prédécesseur, il est également pasteur.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-10-0926 min $Talents d\'ici, savoirs du territoire$ Talents d'ici, savoirs du territoireFestival « Rabelais si tu revenais à Esnandes » du 1er mai au 6 juilletDu 1er mai au 6 juillet 2024, François Rabelais revient à Esnandes, accompagné du géant Gargantua et de la Fée Mélusine, pour festoyer et faire revivre la Renaissance ! Conférences, concerts et scénographie extérieure de 2000 m2 autour des créations de Pierre et Annick Debien, plasticiens.Inauguration le 4 mai. Concerts les 18 mai, 15 et 22 juin 2024.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-04-2225 min

CIO Révolution

CIO Révolution[EXTRAIT] ☑️ Décision by design : L'importance de la régularité - Frédéric Mai DOSI Groupe Homeserve (ep 74)🎙 "Décision by design est l'une des clés de succès de ce genre de framework. On a pris des décisions très régulièrement. Lorsque l'équipe avait besoin de vérifier qu'elle était en alignement stratégique avec ce que les "exec" attendaient de la transfo, soit, l'arbitrage pouvait se faire en temps réel, soit on réunissait un comex exceptionnel et dans la semaine c'était traité." Frédéric Mai, DOSI du groupe Homeserve 😎 "Best of" de l'été, pour revivre les meilleurs moments du podc...2023-08-2102 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#30] La vie, c'est parti !La vie, c'est parti ! Êtes-vous prêt(e) ? Ce n’est qu’un engagement vis-à-vis de vous-même ! Un contrat entre vous et vous ! Qu’avez-vous décidé pour les mois à venir ? Êtes-vous prêt à vous engager pour être plus vivant tout simplement, faire vibrer votre vie et vivre enfin ce que vous voulez vraiment ? C'est parti la Vie ! Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand 2023-08-2106 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#29] Je choisis ma vieLa vie est un privilège, et à la fois fragile. Mieux vaut choisir de vivre une vie heureuse ! Activez vos choix de vie aujourd'hui avec cet épisode et impacter la positivement pour demain. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie 2023-08-2106 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#28] RésilienceLa résilience, c’est la capacité de vouloir s’en sortir par rapport aux épreuves traversées. Comment se construit-elle ? Comment devenir plus résilient ? Dans cet épisode, nous vous donnons des explications et des clés pour développer sa résilience. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et...2023-08-2106 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#27] Voir autrementTout part de soi ! Tout est une question de perception ! Quel est votre modèle du monde (selon vos émotions, croyances, peurs, valeurs, désirs...) ? Faire le choix de voir autrement pour vivre différemment et gaiement. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie...2023-08-2106 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#26] ManipulationLa manipulation est au cœur de la communication. Nous avons tous tendance à l'utiliser de façon inconsciente. Lorsqu'elle fait souffrir, il faut l'arrêter ! Comment y arriver ? Comment mieux se connaitre ? Comment éviter de se faire manipuler ? Bienvenue dans l'épisode 26 de ce podcast " Sois Vibre Agis ". Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences a...2023-08-2109 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#25] Juste allureL’art et la manière de se tenir et de se mouvoir est un moyen d'impacter positivement notre état d'esprit, nos pensées et notre rayonnement. Adoptez la juste allure, c'est avoir une belle influence, être plus inspirant et incarner qui nous sommes vraiment… Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset...2023-08-2104 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#24] PétillerNous Êtres-humains, nous sommes émotions. Il n’y a pas de vie sans émotions. Les ignorer, c’est cultiver ses douleurs et son mal-être, c’est passer à côté de ce qui est bon pour nous et finalement, c’est s’empêcher de vivre autre chose de meilleur. Aujourd'hui, nous allons faire pétiller nos émotions avec l'épisode 24 de notre podcast "Oser 2021" Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 2023-08-2108 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#23] Faire le triÀ quoi ressemble votre monde ? Qui sont les personnes autour de vous ? Quelles situations traversez-vous au quotidien ? Parvenez vous à faire le tri et à créer un environnement positif propice à votre épanouissement ? Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie ⁠⁠⁠Ti...2023-08-2105 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#22] Lâcher-priseL’harmonie de notre santé mentale et physique est liée à notre capacité à lâcher prise. Lâcher prise, c’est Renoncer à vouloir tout contrôler, c’est Accueillir et accepter ce qui se présente à nous sans jugement, c’est accepter ce qui ne peut pas être changé, c’est Se retrouver ici et maintenant, c’est Passer d’un état à un autre pour se libérer et s’autoriser à voir son monde autrement... Comment y parvenir ? Bienvenue dans cet épisode. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos quest...2023-08-2106 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#21] STOP !Nous nous sommes tous retrouvés une nuit ou en journée avec un mental agité « le fameux petit hamster qui tourne dans sa roue sans cesse », alors que l’on pense, rumine, doute, se questionne, avons des idées… C’est avec plaisir que nous vous partageons des clés pour parvenir à faire taire votre mental. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice cert...2023-08-2106 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#20] Prendre les bonnes décisionsTous les jours, nous avons à faire des choix. Et à l’origine d’un bon choix, il y a une bonne responsabilité… La bonne décision, c’est celle qui sera en cohérence avec votre personne et ce que vous voulez vraiment. Pour prendre la bonne décision en toute occasion, rendez-vous sur ce 20ème épisode Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice cert...2023-08-2104 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#19] La communication efficaceLa communication est l’élément clé de toute relation. Une relation saine et harmonieuse, c’est... Découvrez deux stratégies efficaces. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie ⁠⁠⁠Tinanormand.com⁠⁠⁠ Frédéric Mai 2023-08-2108 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#18] Je suis un diamant brutA la naissance, nous sommes tous des diamants bruts, avec un potentiel énorme. Nous disposons de talents, de forces et d'une valeur considérable acquis au fil du temps, mais nous n'en sommes pas toujours conscients, et cela reste enfouis au plus profond de nous. Ensemble, nous allons aujourd'hui apprendre à tailler notre diamant pour qu'il brille de mille éclats. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Norman...2023-08-2107 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#17] Agir sur nos penséesNous sommes les créateurs de ce qui se manifeste dans notre vie. Quelles sont vos pensées ? Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie ⁠⁠⁠Tinanormand.com⁠⁠⁠ Frédéric Mai Coach en évolution per...2023-08-2107 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#16] Réussir ses plus beaux objectifsAujourd'hui, vous allez vous projeter vers vos plus beaux objectifs… Il n’y a pas d’objectif sans vision, et il n’y a pas de résultats sans actions. Alors prenez beaucoup de plaisir sur le chemin de vos plus beaux projets… Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et...2023-08-2105 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#15] Êtes-vous prêt ?Êtes-vous prêt ? Quelle question ! Et pourquoi l’évoquer ? Soyez parmi nous ! Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie ⁠⁠⁠Tinanormand.com⁠⁠⁠ Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle s...2023-08-2107 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#14] Je n’ai pas le temps" Je n'ai pas le temps " ! Ne serait-ce pas tout simplement une excuse pour justifier de ne pas tenir une résolution ? Le temps, je ne l'ai pas, je le prends ! D'où que vous soyez, comment réussir à vivre avec 24h dans une journée ? Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive min...2023-08-2107 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#13] Sixième sensSixième sens ! Pouvons-nous nous fier au sixième sens ? Parvenons-nous à écouter notre cœur ? Soyez à « l’écoute et connectés ». Nous vous partageons des stratégies pour développer votre intuition. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie...2023-08-2109 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#12] Se connecter aux émotions positivesLa seule clef puissante et magique qui permet de faire vibrer sa vie, traverser les ombres et côtoyer la lumière, c'est la connexion aux émotions positives. Découvrez avec nous comment y parvenir. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina NormandCoach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNLExperte en positive mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie⁠Tinanormand.com⁠2023-08-2105 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#11] Le pouvoir de l’intentionNous avons tous envie de voir nos rêves se réaliser. Alors, comment se fait-il que tout ce que nous souhaitons ne se produise pas ? Pourquoi, pour certains, cette loi semble fonctionner à merveille ? Et que pour d’autres, rien ne se passe ? ...Comprendre le pouvoir de l’intention. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive mindset et ge...2023-08-2105 min

CIO Révolution

CIO Révolution[EXTRAIT] Quand ton CIO ne lâche pas son COMEX pour réussir la transfo ! -Frédéric Mai DOSI Groupe Homeserve (ep 74)🎙 « À partir du moment où on se dit que c'est le patron de la Transfo et de l'IT qui s'occupe des projets, c'est déjà le début du commencement de l'échec ! La transformation de l'entreprise, c'est d'abord celle des patrons métiers. » Frédéric Mai, DOSI du groupe Homeserve 😎 Bienvenue dans notre série de "best of" de l'été, pour revivre les meilleurs moments du podcast CIO Révolution by AirSaas : L’agilité dans l’entreprise en 2023 en partenariat avec Valiantys - Atlassian Platinum Solution Partner. 🙍‍♂️ Après le "buy in" pact...2023-07-2501 min

CIO Révolution

CIO RévolutionLe pacte initial DSI DG - Frédéric Mai - e74💫 Et si la réussite de votre transformation se jouait avant même de signer votre contrat de DSI ? 🙍‍♂️ Bien avant les 100 premiers jours, ce "buy in" initial par la Direction Générale des partis pris du DSI a permis à Frédéric Mai , actuel DOSI du groupe Homeserve de ne pas "avancer masqué" par la suite. Il revient sur le pacte qui lui a permis de poser en amont, de solides fondations pour une transformation agile, reliant (vraiment) tech et métier. Déjà le troisième nu...2023-06-0556 min

En débat

En débatLe 1er mai, c’est la fête du travail.Le 1er mai est une journée traditionnellement occupée par des meetings politiques : plusieurs partis et syndicats célèbrent les travailleurs à travers une multitude de discours.La fête du travail est d’origine américaine : en 1886, les syndicats américains ont lancé un appel à la grève le 1er mai, jour du renouvellement des contrats de travail.L’occasion de donner la parole à nos politiciens, à ceux qui se réunissent ce dimanche.Pour en parler, j’accueille 3 députés …- Diana Nikolic, député Wallonne MR et Chef de groupe au la Fédér...2023-04-2756 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#10] Osez !Oser, c'est agir vers le meilleur, c'est vivre ses peurs, c'est accepter de tomber pour mieux apprendre, c'est agir sur ses états intérieurs pour mieux grandir à l'extérieur… Alors écoutez donc ce qui suit pour commencer à oser vivre ce que vous voulez vraiment... Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibré...2023-02-2710 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#9] Dites bonjour à la paix et à la vieConnaissez-vous votre date d’expiration ?/?/? Dans ce monde où l’on porte plusieurs chapeaux à la fois et où beaucoup trop d’éléments nous étourdissent, il est nécessaire de prendre un recul et du temps pour soi. Comment faire ? Vous apprendrez quelques stratégies afin de mieux vivre. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et ge...2023-02-2707 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#8] Vulnérable et librePourquoi la vulnérabilité nous effraie ? Pourquoi la rencontre avec l’échec nous fait si peur ? Pourquoi être vrai et authentique nous met mal à l’aise ? Accepter d’être vulnérable, c’est atténuer la peur de l’échec et c’est se donner plus de liberté pour agir et pour apprendre. Oser la vulnérabilité c’est repousser ses frontières et voir au-delà de notre monde. Alors, c'est parti pour une vie libre et plus épanouie ! Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous...2023-02-2707 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#7] S’aimer pour existerL’amour de soi s’exprime à travers des sentiments de bien-être et de satisfaction. Différents facteurs contribuent à établir l’amour de soi. Découvrez nos stratégies pour parvenir à vous aimer pour ainsi vous permettre d'exister. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanorm...2023-02-2609 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#6] Je reprends le pouvoirNous avons la possibilité de choisir ce que nous voulons faire, qui nous voulons être, et ce que nous voulons devenir, à condition d’activer le pouvoir, la puissance et la permission. Dans cet épisode, nous allons reprendre le pouvoir ! Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanorm...2023-02-2606 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#5] Surmontez vos désirsSouvent les désirs sont freinés par la peur. Cette émotion est tellement présente au cœur de nos vies. C’est pour cette raison que les gens procrastinent ou se détournent de ce qu’ils aspirent au plus profond d’eux-mêmes. À travers cet épisode, vous découvrirez qu’est-ce qu’une peur et quelles stratégies mettre en place pour la dépasser. En ces temps de crise, où toutes sortes de peurs nous habitent, puisent notre énergie et freinent nos élans, il est nécessaire de les comprendre pour oser une v...2023-02-2608 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#4] Et vous, quelle est votre réalité ?Dans cet épisode, nous allons découvrir pourquoi je vis ce que je vis, et comprendre comment se forme la réalité, ou plutôt notre réalité. La réalité que l’on vit à chaque instant est celle conditionnée par notre monde, nos schémas cognitifs et comportementaux, et toutes les expériences que l’on y mène. Et il se pourrait bien que nous ne vivions jamais la réalité ! Et vous, quelle est votre réalité ? Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos que...2023-02-2507 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#3] Suivez votre voix pour mieux avancerQue dit votre petite voix ? Est-elle positive ou limitante ? Découvrez des stratégies qui vous permettront d’avancer sur la bonne voie. Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et prof...2023-02-2508 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#2] Respirer pour existerLa respiration offre des bienfaits qui ont été prouvés par plusieurs études scientifiques très sérieuses. Depuis, de nombreux physiciens partout dans le monde préconisent la pratique d’une forme facile de relaxation dont les bienfaits semblent prometteurs. Mais en quoi consiste exactement cette forme de respiration ? Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en discipline positiv...2023-02-1307 min $Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d\'abondance)$ Sois, Vibre, Agis (Une vie pleine de sens et d'abondance)[#1] Merci d'être là !Quel bonheur de partager ce projet avec vous. Venez découvrir une clef puissante qui vous permettra de voir la vie sous un angle différent. Une vision qui éveillera un sentiment de bien-être durable, une bonne santé physique et relationnelle. La gratitude, qu’est-ce que c’est au juste ? Merci d'être là ! Restons connectés et nous vous invitons à partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte...2023-02-1006 min

酒本麻衣の声のエッセイ

酒本麻衣の声のエッセイシンタのすごいところ・FREDERIC MALLEからもらったインスピレーション今日もなんだかたっぷりおしゃべりしてしまいました。フレデリックマル、情熱のスピーチをありがとう！！ 🧴FREDERIC MALLE🧴 https://youtu.be/822QEfXuJ4Y 📖Shintaのnote📖 https://note.com/shintasakamoto 📔私（mai）のnote📔 https://note.com/maimukaida 🌈美しい瞬間を生きる Online Community 2023 🌈 （通称・うつくし） https://www.lalitpur.jp/community2023 🐦maishintaのTwitter🐦 👉NFTについての最新情報を発信しています。 https://twitter.com/maishinta_s あ！！そうだ！昨日、Shintaもラジオをスタートしたよ！美しいピアノの即興が聴けるのでぜひチェックしてね✨ 🎙シンタラジオ🎹 https://stand.fm/episodes/63d335deb9ac7821ebec0b03 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6360c868b4418c968decf3c9 2023-01-2839 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec Louise Morel (Faire vivre sa passion pour la politique)Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !« Oser Ma Vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Nous accueillons aujourd’hui Louise Morel, une jeune femme politique française, qui a été élue députée de la 6ème circonscription du Bas-Rhin en juin dernier, à même pas 27 ans. Elle vit aujourd'hui sa passion pour la politique.Elle nous partage son parcours et comment elle a osé sa vie pour en arriver là. Elle nous livre également quelques pistes pour aller chercher ses...2022-09-1631 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser ma Vie avec Grégory OttNous avons l’immense plaisir d’accueillir aujourd’hui Grégory Ott, musicien, pianiste, compositeur, arrangeur, directeur artistique, enseignant, et j’en passe, et il diffuse, au travers de son univers personnel et sa sensibilité, son art et ses influences jazz et classiques, mais pas uniquement. Grégory nous inspire en nous livrant comment il a osé sa vie pour en arriver là, et ce que nous pouvons faire pour ne pas passer à côté de ce qui nous fait vibrer. Il nous explique comment la musique permet de véhiculer sa forte sensibilité et ses émotions, et d...2022-07-0356 min

The Bottlefield Show

The Bottlefield ShowTendances et actus des spiritueux - Mai 2022Pour ce premier roundup live de l'actualité et des tendances de la filière spiritueux, on vous propose un condensé de l'actualité de ces dernières semaines, avec notamment les incontournables RTD, l'avenir du single malt américain, toujours plus de tequilas de stars, du pastis produit partout en France, des alco-llaborations en tous genres, des spiritueux et distilleries toujours plus portées sur le développement durable, des NFT de cocktails, et plus encore ! Retrouvez également cet épisode en vidéo sur https://www.youtube.com/watch?v=WG6VxIq0Yo8 🧵 Ressource :2022-05-0556 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec Irèna BanasCheffe spécialisée dans l'alimentation vivante végétale, aromatologue, magnétiseuse et Druidesse, Irèna Banas a à coeur de démocratiser l'alimentation saine et la santé. Pour cela, l'alimentation crue, ou "raw food", est une source inépuisable de saveurs et de plaisir. Passionnée de voyages depuis toujours, elle aime s’imprégner des odeurs, saveurs et couleurs des pays qu'elle découvre et en photographier les beautés.Tout ce parcours, cette richesse d’apprentissage, cette approche transdisciplinaire, lui permet aujourd’hui de partager et de proposer une vision très holistique et très personnelle d...2022-04-1044 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec David TanDavid Tan est coach en vitalité et santé, ostéopathe et kinésithérapeute, et depuis 25 ans, il explore avec passion l’art de la guérison et l’art d’améliorer sa santé et sa vitalité.Il est à l’initiative du projet Life force et a à cœur aujourd’hui de transmettre tous ces outils de régénération et ces piliers de vie et d’équilibre. Il a beaucoup voyagé, et découvert plus de 75 pays, et il a observé et expérimenté les méthodes naturelles de santé, et les secrets de longévité à travers le monde. En...2022-02-2843 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Faire de notre vulnérabilité un vrai levier de progrèsPourquoi la vulnérabilité nous effraie ? Pourquoi la rencontre avec l’échec nous fait si peur ? Pourquoi être vrai et authentique nous met mal à l’aise ?Accepter d’être vulnérable, c’est atténuer la peur de l’échec et c’est se donner plus de liberté pour agir et pour apprendre. Oser la vulnérabilité c’est repousser ses frontières et voir au-delà de notre monde. Alors, c'est parti pour une vie libre et plus épanouie ! Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vo...2022-01-2604 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec Mildred VouneyMildred Vouney, une femme authentique et inspirante, inspirée aussi. Elle a osé façonner son univers si personnel, et offrir cette magie au monde. Elle est un petit électron libre, une extra-humaine venue d’ailleurs, une enchanteresse de l’âme, et comme elle le dit elle-même, c’est une fée cosmique magicienne du possible.Elle a osé transformer et changer sa vie au plus près de son âme pour mettre cette richesse, cette humanité et cette sensibilité au service du monde. C'est une ambassadrice d'un nouveau monde...Bienvenue dans le monde magique de Mildred. "...2021-12-2236 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec Muriel Passegué-DuhemRendez-vous aujourd'hui avec l'experte en communication apaisée et parentalité, Muriel Passegué-Duhem, accompagnante en développement personnel et conférencière. Communicante de nature, dynamique, passionnée par les relations humaines, elle souhaite à chacun(e) de se (re)découvrir et vivre pleinement son quotidien en étant en paix avec soi-même et avec les autres. Confiance, Patience et Persévérance sont pour elle trois clés du Bonheur !Muriel est entrepreneure et en partie autodidacte, zèbre assumée (elle nous explique ce que c'est), passionnée par ce qu'elle transmet, et elle nous propose, au fil de son par...2021-11-2939 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec Paul PyronnetBonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs OSER,Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir dans l’émission Oser Ma Vie, Paul Pyronnet, coach formateur expert en PNL.« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Paul Pyronnet nous livre, en toute intimité et simplicité, les grandes étapes de son parcours d'humain et d'entrepreneur. Il nous offre également des clés pour oser et devenir créateur de sa vie.Retrouvez Paul Pyronnet sur son sit...2021-10-1853 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Une puissante expérience pour lâcher prise et stopper le flot de penséesAujourd’hui, j’ai envie de vous partager une formidable expérience antistress et de lâcher-prise, qui m’a été transmise par mon formateur et ami David Lefrançois lors de ma formation de coach en neurosciences.Cet exercice favorise un état de calme profond et de paix intérieure.Il permet de réduire les pensées parasites d’environ 80%. Et son effet équivaut à environ 90 mn de méditation profonde.Réservez-vous une quinzaine de minutes dans un endroit calme... et prenez ce temps pour vous et pour apaiser votre état intérieur...2021-10-1612 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec Omar Villalobos« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Omar Villalobos est auteur, conférencier, producteur et artiste atypique. C'est une star en Amérique Latine et dans son pays au Mexique.Si vous le connaissez déjà, vous savez qu’il est difficile de décrire de manière exhaustive Omar Villalobos ; si vous ne savez pas qui il est, vous êtes sur le point de découvrir un grand personnage qui pourrait devenir une source d'inspiration et de changement dans...2021-07-1253 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser ma vie avec Clémentine Delauney« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Aujourd'hui, nous accueillons Clémentine Delauney, une vraie artiste, musicienne, chanteuse soprano et entrepreneure. Elle évolue depuis 2010 dans 2 formations de métal symphonique : Visions of Atlantis et Exit Eden.Elle écrit sur son blog : « Je vis la vie dont je rêvais autrefois ».Elle a osé sa vie et sa passion pour la musique et le chant sans se conformer aux modèles, et est aujourd'hui une femme épanouie, bien à sa place dan...2021-06-041h 02 $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Comprendre et bien pratiquer la cohérence cardiaqueOn ne peut vivre sans respirer. Et bien respirer c’est bien vivre.La cohérence cardiaque est un outil qui se base sur la respiration et qui est merveilleusement efficace et facile à mettre en œuvre.Aujourd’hui, nous allons voir ensemble ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment bien la pratiquer au quotidien.Vous allez tout savoir sur cette méthode de respiration simple et rythmée, comment l'intégrer dans votre vie, et en faire une alliée précieuse pour votre santé.Bonne écoute e...2021-05-2511 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser ma vie avec Olga CiescoOser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Rendez-vous aujourd'hui avec l'experte en communication non verbale, Olga Ciesco, conférencière, auteure et formatrice.Olga est une femme, entrepreneure, libre, inspirée et inspirante ; elle nous livre avec passion et beaucoup de sensibilité, son parcours, les obstacles qu'elle a surmonté et les opportunités qu'elle a saisi. Elle nous partage ce qu'elle a osé pour en arriver là ainsi que des pistes intéressantes pour réussir sa vie personnelle et pro...2021-04-2947 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Faire le tri sélectif pour un environnement plus rayonnant et stimulant !Notre environnement peut nuire à notre épanouissement ! N'avez-vous jamais remarqué que certaines personnes vous pompent votre énergie, d'autres vous malmènent ou entravent votre liberté ; certaines situations mettent de l'ombre sur votre vie et l'alimentent en tensions et frustrations…Et si c'était le bon moment de faire le tri sélectif pour un environnement plus rayonnant et stimulant ?Vous découvrirez dans cet épisode un outil simple pour initier la réflexion, prendre conscience de l'intérêt à assainir " votre extérieur ", et semer les premières petites actions pour avancer vers ce que vous voulez....2021-04-1803 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser ma vie avec Kim BennourOser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez.Aujourd'hui, nous recevons Kim Bennour, Mindset trainer, auteur, conférencier, business coach et entrepreneur.Kim nous livre avec générosité son parcours inspirant et des pépites pour oser votre vie au quotidien.Retrouvez Kim Bennour sur son site internet : https://kimbennour.com/Son dernier livre " SDAM Foncez ! " : https://kimbennour.com/sdam-le-livre/Découvrez ses formations de qualité sur l'Académie de réussite per...2021-04-0253 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser communiquer et savoir dire NONSouvent nous utilisons la communication pour imposer nos points de vue, nos convictions, pour crier nos émotions… Et de temps à autre générer des conflits, des incompréhensions, des batailles d'égo…Mais, on ne nous apprend pas à bien communiquer durant notre enfance. On ne nous explique même pas à quoi sert vraiment la communication, ou comment s'affirmer pour mieux exister !La communication permet de créer du lien, de générer des solutions, d'exprimer notre essence même et d'être reconnu pour qui nous sommes vraiment. Elle permet d'accueillir, de rassurer, de compr...2021-03-2107 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser ma vie avec Charles-Antoine WinterOser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez.Aujourd'hui, je reçois Charles-Antoine Winter, diététicien, nutritionniste, auteur et conférencier et bien sûr entrepreneur.Son parcours et sa posture sont inspirants, car il incarne complètement ce qu'il transmet avec une grande générosité, et il a su rester totalement neutre et indépendant dans sa discipline.Charles-Antoine nous livre son parcours, ce qu'il a osé pour deveni...2021-03-1038 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser ma vie avec Charlotte SumianAujourd'hui, Charlotte Sumian nous fait le plaisir de partager son être, sa passion son énergie qui lui ont permis d'oser qui elle est aujourd'hui.Charlotte est professeur de yoga, danseuse, acrobate professionnelle et bien sûr entrepreneure.Elle nous présente en toute authenticité son parcours et des pistes pour booster sa confiance et oser sa vie au rythme de son cœur.Retrouvez Charlotte Sumian sur son site internet, et sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram).Pour découvrir ses programmes en ligne :Introduction au Yoga...2021-02-2132 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Faites pétiller vos émotions !Nous sommes des êtres d'émotions...Tout passe par les émotions et notre réalité est directement liée à nos émotions.L'émotion est un micro signal ultra sensible, connecté à notre inconscient, nous informant d'événements significatifs nécessitant une action de notre part pour nous adapter et vivre mieux les situations.Je vous invite dans le merveilleux monde des émotions afin de prendre conscience de la nécessité de choyer ces petits messages de l'intérieur qui nous permettent de vivre mieux à l'extérieur.Je vous explique tout dans cet épisode… et...2021-02-1213 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 20212021, c'est parti !2021, c'est parti ! Êtes-vous prêt(e) ? Ce n’est qu’un engagement vis-à-vis de vous-même ! Un contrat entre vous et vous ! Qu’avez-vous décidé en 2021 ? Êtes-vous prêt à vous engager pour être plus vivant tout simplement, faire vibrer votre vie et vivre enfin ce que vous voulez vraiment ? C'est parti 2021 ! Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL E...2021-01-3006 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Je choisis ma vieLa vie est un privilège, et à la fois fragile. Mieux vaut choisir de vivre une vie heureuse ! Activez vos choix de vie aujourd'hui avec cet épisode et impacter la positivement pour demain. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Fré...2021-01-2906 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021RésilienceLa résilience, c’est la capacité de vouloir s’en sortir par rapport aux épreuves traversées. Comment se construit-elle ? Comment devenir plus résilient ? Dans cet épisode, nous vous donnons des explications et des clés pour développer sa résilience. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pou...2021-01-2806 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Voir autrementTout part de soi ! Tout est une question de perception ! Quel est votre modèle du monde (selon vos émotions, croyances, peurs, valeurs, désirs...) ? Faire le choix de voir autrement pour vivre différemment et gaiement. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibr...2021-01-2706 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021ManipulationLa manipulation est au cœur de la communication. Nous avons tous tendance à l'utiliser de façon inconsciente. Lorsqu'elle fait souffrir, il faut l'arrêter ! Comment y arriver ? Comment mieux se connaitre ? Comment éviter de se faire manipuler ? Bienvenue dans l'épisode 26 de ce podcast " 31 défis pour oser 2021 ". Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et...2021-01-2609 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Juste AllureL’art et la manière de se tenir et de se mouvoir est un moyen d'impacter positivement notre état d'esprit, nos pensées et notre rayonnement. Adoptez la juste allure, c'est avoir une belle influence, être plus inspirant et incarner qui nous sommes vraiment… Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi p...2021-01-2504 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021PétillerNous êtres-humains, nous sommes émotions. Il n’y a pas de vie sans émotions. Les ignorer, c’est cultiver ses douleurs et son mal-être, c’est passer à côté de ce qui est bon pour nous et finalement, c’est s’empêcher de vivre autre chose de meilleur. Aujourd'hui, nous allons faire pétiller nos émotions avec l'épisode 24 de notre podcast "Oser 2021" Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach fo...2021-01-2408 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Faire le triÀ quoi ressemble votre monde ? Qui sont les personnes autour de vous ? Quelles situations traversez-vous au quotidien ? Parvenez vous à faire le tri et à créer un environnement positif propice à votre épanouissement ? Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Frédéric Mai Coac...2021-01-2305 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Lâcher-priseL’harmonie de notre santé mentale et physique est liée à notre capacité à lâcher prise. Lâcher prise, c’est Renoncer à vouloir tout contrôler, c’est Accueillir et accepter ce qui se présente à nous sans jugement, c’est accepter ce qui ne peut pas être changé, c’est Se retrouver ici et maintenant, c’est Passer d’un état à un autre pour se libérer et s’autoriser à voir son monde autrement... Comment y parvenir ? Bienvenue dans cet épisode. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au...2021-01-2206 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021STOPNous nous sommes tous retrouvés une nuit ou en journée avec un mental agité « le fameux petit hamster qui tourne dans sa roue sans cesse », alors que l’on pense, rumine, doute, se questionne, avons des idées… C’est avec plaisir que nous vous partageons des clés pour parvenir à faire taire votre mental. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL...2021-01-2107 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Prendre les bonnes décisionsTous les jours, nous avons à faire des choix. Et à l’origine d’un bon choix, il y a une bonne responsabilité… La bonne décision, c’est celle qui sera en cohérence avec votre personne et ce que vous voulez vraiment. Pour prendre la bonne décision en toute occasion, rendez-vous sur ce 20ème épisode Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appl...2021-01-2004 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Oser Ma Vie avec David LefrançoisOser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez.Aujourd'hui, David Lefrançois nous fait le plaisir de partager son parcours de vie et ce qu'il a osé pour vivre aujourd'hui de sa passion et transmettre avec tant de générosité le fruit de ses recherches et expertises.David est coach, formateur, conférencier et docteur en neurosciences, et nous propose également des pistes pour oser notre vie en 2021.Retrouvez David Lefrançois sur sa chaine YouTube.2021-01-1952 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021La communication efficaceLa communication est l’élément clé de toute relation. Une relation saine et harmonieuse, c’est... Découvrez deux stratégies efficaces. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Frédéric Mai Coach en évolution...2021-01-1908 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Je suis un diamant brutA la naissance, nous sommes tous des diamants bruts, avec un potentiel énorme. Nous disposons de talents, de forces et d'une valeur considérable acquis au fil du temps, mais nous n'en sommes pas toujours conscients, et cela reste enfouis au plus profond de nous. Ensemble, nous allons aujourd'hui apprendre à tailler notre diamant pour qu'il brille de mille éclats. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neuros...2021-01-1807 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Agir sur nos penséesNous sommes les créateurs de ce qui se manifeste dans notre vie. Quelles sont vos pensées ? Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences 2021-01-1707 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Réussir ses plus beaux objectifsAujourd'hui, vous allez vous projeter vers vos plus beaux objectifs… Il n’y a pas d’objectif sans vision, et il n’y a pas de résultats sans actions. Alors prenez beaucoup de plaisir sur le chemin de vos plus beaux projets… Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie...2021-01-1605 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Êtes-vous prêt ?Êtes-vous prêt ? Quelle question ! Et pourquoi l’évoquer ? Soyez parmi nous ! Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Frédéric Mai Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences Créateur de sens et d...2021-01-1507 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Je n’ai pas le temps" Je n'ai pas le temps " ! Ne serait-ce pas tout simplement une excuse pour justifier de ne pas tenir une résolution ? Le temps, je ne l'ai pas, je le prends ! D'où que vous soyez, comment réussir à vivre avec 24h dans une journée ? Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une...2021-01-1407 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Sixième sensSixième sens Pouvons-nous nous fier au sixième sens ? Parvenons-nous à écouter notre cœur ? Soyez à « l’écoute et connectés ». Nous vous partageons des stratégies pour développer votre intuition. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com...2021-01-1309 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Se connecter aux émotions positivesLa seule clef puissante et magique qui permet de faire vibrer sa vie, traverser les ombres et côtoyer la lumière, c'est la connexion aux émotions positives. Découvrez avec nous comment y parvenir. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com...2021-01-1205 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Le pouvoir de l’intentionNous avons tous envie de voir nos rêves se réaliser. Alors, comment se fait-il que tout ce que nous souhaitons ne se produise pas ? Pourquoi, pour certains, cette loi semble fonctionner à merveille ? Et que pour d’autres, rien ne se passe ? Comprendre le pouvoir de l’intention. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de...2021-01-1106 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021OsezOser, c'est agir vers le meilleur, c'est vivre ses peurs, c'est accepter de tomber pour mieux apprendre, c'est agir sur ses états intérieurs pour mieux grandir à l'extérieur… Alors écoutez donc ce qui suit pour commencer à oser vivre ce que vous voulez vraiment... Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie...2021-01-1010 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Dites bonjour à la paix et à la vieConnaissez-vous votre date d’expiration ?/?/? Dans ce monde où l’on porte plusieurs chapeaux à la fois et où beaucoup trop d’éléments nous étourdissent, il est nécessaire de prendre un recul et du temps pour soi. Comment faire ? Vous apprendrez quelques stratégies afin de mieux vivre. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, m...2021-01-0907 min

31 défis pour oser 2021

31 défis pour oser 2021Vulnérable et librePourquoi la vulnérabilité nous effraie ? Pourquoi la rencontre avec l’échec nous fait si peur ? Pourquoi être vrai et authentique nous met mal à l’aise ? Accepter d’être vulnérable, c’est atténuer la peur de l’échec et c’est se donner plus de liberté pour agir et pour apprendre. Oser la vulnérabilité c’est repousser ses frontières et voir au-delà de notre monde. Alors, c'est parti pour une vie libre et plus épanouie ! Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vo...2021-01-0807 min

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31 défis pour oser 2021S’aimer pour existerL’amour de soi s’exprime à travers des sentiments de bien-être et de satisfaction. Différents facteurs contribuent à établir l’amour de soi. Découvrez nos stratégies pour parvenir à vous aimer pour ainsi vous permettre d'exister. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibré...2021-01-0709 min

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31 défis pour oser 2021Je reprends le pouvoirNous avons la possibilité de choisir ce que nous voulons faire, qui nous voulons être, et ce que nous voulons devenir, à condition d’activer le pouvoir, la puissance et la permission. Dans ce 6è épisode, nous allons reprendre le pouvoir ! Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinan...2021-01-0606 min

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31 défis pour oser 2021Surmontez vos désirsSouvent les désirs sont freinés par la peur. Cette émotion est tellement présente au cœur de nos vies. C’est pour cette raison que les gens procrastinent ou se détournent de ce qu’ils aspirent au plus profond d’eux-mêmes. À travers cet épisode, vous découvrirez qu’est-ce qu’une peur et quelles stratégies mettre en place pour la dépasser. En ce temps exceptionnel où toutes sortes de peurs nous habitent, puisent notre énergie et freinent nos élans, il est nécessaire de les comprendre pour oser u...2021-01-0509 min

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31 défis pour oser 2021Suivez votre voix pour mieux avancerQue dit votre petite voix ? Est-elle positive ou limitante ? Découvrez des stratégies qui vous permettront d’avancer sur la bonne voie. Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en positive, mindset et gestion de soi pour une vie équilibrée et réussie Tinanormand.com Frédéric Mai Coach en évolution personnel...2021-01-0408 min

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31 défis pour oser 2021Respirer pour existerLa respiration offre des bienfaits qui ont été prouvés par plusieurs études scientifiques très sérieuses. Depuis, de nombreux physiciens partout dans le monde préconisent la pratique d’une forme facile de relaxation dont les bienfaits semblent prometteurs. Mais en quoi consiste exactement cette forme de respiration ? Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en discipline positi...2021-01-0308 min

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31 défis pour oser 2021Et vous, quelle est votre réalité ?Dans ce deuxième épisode, nous allons découvrir pourquoi je vis ce que je vis, et comprendre comment se forme la réalité, ou plutôt notre réalité. La réalité que l’on vit à chaque instant est celle conditionnée par notre monde, nos schémas cognitifs et comportementaux, et toutes les expériences que l’on y mène. Et il se pourrait bien que nous ne vivions jamais la réalité ! Et vous, quelle est votre réalité ? Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et pos...2021-01-0208 min

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31 défis pour oser 2021Merci d’être làQuel bonheur de partager ce projet avec vous. Venez découvrir une clef puissante qui vous permettra de voir la vie sous un angle différent. Une vision qui éveillera un sentiment de bien-être durable, une bonne santé physique et relationnelle. Qu’est-ce que c’est au juste ? Merci d'être là ! Restons connecté et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Tina Normand Coach formatrice certifiée en neurosciences appliquées et PNL Experte en discip...2021-01-0108 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Pourquoi je vis ce que je vis ?Nous allons découvrir ensemble pourquoi je vis ce que je vis, et comprendre comment se forme la réalité, ou plutôt notre réalité.La réalité que l’on vit à chaque instant est celle de notre monde, celle conditionnée par notre monde, et toutes les expériences que l’on y mène.Nous avons aujourd’hui le pouvoir de vivre comme une victime ou comme un créateur ! Nous avons le pouvoir de choisir qui l’on veut devenir et construire le futur positif qui nous convient.Je vous expliqu...2020-12-2710 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Stop Stress : 3 solutions simples qui fonctionnentDans cet épisode, nous allons parler de stress, et de 3 leviers simples qui fonctionnent.Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress.Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ?Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress :· Les habitudes de vie· La confiance en...2020-12-1419 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Le prince et la sagesse des 3 portesIl arrive dans notre vie que nous soyons perdus.Alors nous accablons le monde, nous accablons les autres ou nous nous accablons nous-même.Puis un jour nous réalisons que notre monde est différent de la réalité, ou encore le monde est différent de notre réalité qui n’est en fait qu’une représentation subjective liée à notre histoire, nos croyances et nos schémas de pensée et de comportement.Alors, je vais vous conter une fable, dont le héros est un prince.Et ce princ...2020-12-1011 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Et si c'était le bon moment pour initier une reconversion professionnelle ?Cette période est très spéciale pour chacun de nous. Elle a mis en évidence des malaises, des décalages, mais aussi des espoirs… et nous a fait prendre conscience de ce qui était vraiment important pour nous tant au niveau professionnel que personnel !Savez-vous qu’aujourd’hui, la perte de sens est la principale raison qui amène les salariés à vouloir changer de vie professionnelle.Redonner un sens à ce que l’on fait, c’est renouer avec le plaisir de se réaliser, c’est retrouver le chemin de la liberté et du bien-être...2020-12-0107 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Mieux comprendre l'estime de soi ! Et l'embellir jour après jour...Face aux situations de la vie, nous avons plus ou moins de confiance en nous, nous avons parfois du mal à nous accepter ou à nous aimer, l'image qu'on se renvoie de nous-même n'est pas toujours top…Notre niveau d'estime de soi conditionne directement notre vie personnelle et professionnelle. Et si nous ne réagissons pas, les schémas négatifs risquent de se reproduire et les périodes d'insatisfaction envahir notre vie ! La bonne nouvelle, c'est que l'estime de soi se construit…Mais qu'est-ce que l'estime de soi et comment se forme-t-elle ? Je vous donnerai également des...2020-11-3017 min $OSER MA VIE \$ OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "[Bande-annonce] #OSERMAVIE - " Une vie une vie libre, épanouie et inspiranteSur cette chaine, je vous donne des outils et conseils pour oser une vie libre, épanouie et inspirante, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.J'aurai également le plaisir de recevoir des coachs ou experts en développement personnel, santé ou bien-être, très connus ou plus solitaires, mais tous sont si inspirants. Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences.J'accompagne les personnes à se retrouver sur leur chemin de vie et à créer une vie libre et pleine de sens.2020-11-2900 min

Les Racines du présent

Les Racines du présentMai 68: derrière les mythes, la réalité militanteAprès 50 ans, il est possible d'étudier les parcours des acteurs anonymes de Mai 68, et repérer leurs traces dans la société française.Retrouvez tous nos contenus, articles et épisodes sur rcf.frSi vous avez apprécié cet épisode, participez à sa production en soutenant RCF.Vous pouvez également laisser un commentaire ou une note afin de nous aider à le faire rayonner sur la plateforme.Retrouvez d'autres contenus de culture ci-dessous :Visages : https://audmns.com/YNRfPcJJuste ciel · RCF Cœur de Champagne : https://audmns.com/TyoHCKoLa s...2018-03-1954 min