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Liebe Leben - Der PodcastSelbstsabotage in der Beziehung#406 Wie alte Schutzmuster dein Verhalten steuern und wie du das änderst
Shownotes
Im Beruf läuft alles, Freunde schätzen dich – aber in deiner Partnerschaft zeigst du Muster, die du selbst nicht mehr willst. Selbstsabotage in Beziehungen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die Folge alter Schutzmechanismen.
Du erkennst, in welchen Momenten du dich selbst verrätst – und warum du es trotzdem immer wieder tust.
Du verstehst, welche Angst hinter Anpassung, Rückzug, Kontrolle oder emotionalem Drama steckt.
Du lernst, wie dein Nervensystem dich „schützen" will und dabei genau das Gegenteil von dem erzeugt, was du dir wü...
2026-03-1936 minLiebe Leben - Der PodcastLebendige Beziehung oder Bequemlichkeit?#405 Der ehrliche Check: Was du dir wirklich wünschst und was du bereit bist zu geben
Shownotes
Du willst eine lebendige Beziehung, aber in der Beziehungskrise fühlst du dich oft zwischen Nähe und Rückzug gefangen. Und wenn Streit oder eine Affäre im Raum stehen, wird aus „wir reden später“ schnell ein innerer Ausnahmezustand.
Du bekommst einen ehrlichen Check, ob du gerade Lebendigkeit suchst oder Bequemlichkeit verteidigst.
Du erkennst, wann Konflikte euch näherbringen und wann sie nur Energie fressen.
Du siehst klarer, wo du dich klein machst, kontrollierst oder dicht machst und was du...
2026-03-1229 minLiebe Leben - Der PodcastBare Minimum oder zu hohe Erwartungen in der Beziehung?#404 Realitätscheck: Was kannst du von deinem Partner wirklich erwarten und wann übertreibst du?
Shownotes
Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung zu hohe Erwartungen hast oder ob du dich mit bare minimum zufriedengibst. Dieser Realitätscheck bringt Ordnung rein, besonders wenn eine Fremdliebe dir gerade den Kopf verdreht.
Du erkennst, ob du fair forderst oder aus Druck heraus überziehst.
Du findest Standards, die dir wirklich wichtig sind, statt Trends zu folgen.
Du bekommst Klarheit, welche Erwartungen Nähe schaffen und welche Streit füttern.
Du kannst wieder entscheiden, ohne dich in Vergleichen und Grübeln zu...
2026-03-0536 minLiebe Leben - Der PodcastDein Partner ist nicht das Problem – er spiegelt dich.#390 Das Spiegelprinzip in Beziehungen: Trigger erkennen und verstehen
Shownotes
In dieser Folge erfährst du, wie du Konflikte und Trigger in deiner Beziehung anders betrachten kannst. Wenn du begreifst, dass dein Partner dein Spiegel ist, entsteht ein neuer Blick auf deine eigenen Muster und Gefühle. Diese Perspektive hilft dir, klarer zu sehen und bewusster zu handeln.
Du bekommst Impulse für Situationen wie:
• Wenn dich dein Partner triggert und du nicht weißt, warum
• Wenn alte Wunden in aktuellen Konflikten anspringen
• Wenn du zwischen Spiegel und echter Grenzüberschreitung unterscheiden willst
• Wenn du deine eigenen Theme...
2025-11-2732 min
Beziehungen verstehen.Bedingungslos geliebt werden - die Macht des sicher-autonomen Bindungsstils37 - Bedingungslose Liebe: Wissen, dass man kompromisslos man selbst sein kann – und dafür geliebt und akzeptiert wird. Eine Traumvorstellung vieler, für die es sich in engen Beziehungen und sozialen Kreisen nicht so anfühlt. Aber womit hängt dieses Gefühl und Wissen zusammen? Zahlreiche Ratgeber und Internet-Coaches sprechen von „Selbstliebe“ – sich selbst lieben, sonst liebt einen keiner. Aber die psychologische Forschung widerspricht dieser Aussage: Ohne Fremdliebe entsteht keine Selbstliebe; so die Bindungstheorie der frühen Kindheit. Und tatsächlich ist es die sichere Bindung, die wahre Autonomie, Selbstwert frei von Kompensation, Grosszügigkeit und Gelassenheit gegenüber anderen schaf...
2025-03-1239 min
Podcast zur Umwertung aller Werte27 Neue Wege zu Gemeinschaft und Liebe - das ZEGGSusanne Kohts und Roger Balmer vom ZEGG - Zentrum für experimentelle Gesellschaftsgestaltung
00:00:21 Begrüßung
00:00:50 Vorstellung Susanne Kohts von der Liebesakademie beim ZEGG
00:02:45 Roger Balmer - Das ZEGG – Zentrum für experimentelle Gesellschaftsgestaltung; alternatives Leben in einer kooperativen Gemeinschaft
00:05:31 Gesellschaftliche Isolation in der Postmoderne; eigene Erfahrungen
00:07:01 Susannes und Rogers Verbindung mit und Entwicklung in dem Gemeinschaftsleben im ZEGG
00:09:25 Themen des ZEGG: Gemeinschaft, Ökologie, Liebe; Vereinzelung des Menschen in der Moderne
00:10:35 Selbstliebe als Bedingung für gelingende Fremdliebe? Therapeutische Methoden der Liebesakademie: Selbstakzeptanz und Veränderung
00:13:14 (Realistische) Selbstliebe statt (Beziehungs-)Sucht; die eigene innere Armut und Leere füllen
00:14:52 Akzeptanz der eigene...
2024-11-101h 21
Stabile Seitenlage#186 Kontrollverlust (EM24 Jubelkorso, Biden Vs. Trump, Sigmund Freud)Breaking News: Wir sind nicht Herr im eigenen Haus!
Fahnen schwenkend fahren 50% des Podcasts mit dem Jubelkorso in Richtung Viertelfinale, der Rest hadert mit sich selbst kopfschüttelnd am Straßenrand. Pelle genießt das bunte Treiben der Nationen während Tobi auf der Suche nach Selbst- und Fremdliebe ist. Wat soll's, wir sind eh nur ungebetene Gäste im eigenen Hause.
Stabile Seitenlage - Kontrollierter Kontrollverlust
2024-07-022h 19Liebe Leben - Der PodcastIch will mehr von der Fremdliebe - er nicht#270 Er trennt sich nicht und ich komme nicht von ihm los
Shownotes
Sie fragt: “Was ist, wenn die Fremdverliebte gerne mehr von der Affäre möchte, aber die Affäre nicht mehr möchte. Die Fremdverliebte sich aber von der Affäre
nicht lösen kann?” Hier einige Impulse von mir zu dieser Situation.
Liebe Letter:
Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung
Liebe Leben - Das Buch:
Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt
Liebe Leben Premium Membership (LLP):
LLP Membership
Coach...
2023-11-1637 minLiebe Leben - Der Podcast5 Ideen, wie du eine Fremdverliebtheit für dich nutzen kannst#225: Nutze eine Fremdliebe als Weckruf und als Lupe
Shownotes
Diese 5 Impulse kannst du nutzen, wenn du fremdverliebt bist, wenn es deinen Parnter/deine Partnerin erwischt haben sollte und einfach nur, wenn du den Jahresbeginn nutzen möchtest, um deine Beziehung zu beleben.
Stopp den Autopilot
Erweitere dein Selbstbild
Räum auf!
Mach eine Beziehungsinventur
Genieße es!
Erwähnte Podcast-Folgen/Blogartikel:
Alles neu macht der Mai
Beziehungsrad
Beziehungsinventur
Liebe Letter:
Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung
Coaching mit Melanie Mittermaier:
VIP-Coaching-Pakete
Hier findest du mich...
2023-01-0532 minLiebe Leben - Der PodcastFrühlingsgefühle in der Langzeitbeziehung?Viele meiner Kund*innen beklagen sich, dass das Begehren, die Leidenschaft und die tollen Gefühle der frischen Verliebtheit in ihren Beziehungen völlig verloren gegangen ist.
Einige davon fanden diese Gefühle in einer Fremdliebe/Affäre. Und weil der Mangel davor so groß und diese Gefühle so toll waren, fällt es vielen schwer, die Affäre zu beenden und die Fremdliebe loszulassen.
Was tun, wenn du nicht fremdgehen, aber auch nicht auf die Leidenschaft verzichten möchtest?
Achte auf deine Gedanken und deine Bewertung, was deine Beziehung betrifft. Wenn du einem unerreichbaren Ideal hinterher läufst, wirst du i...
2022-04-2836 min
Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa#140 Was tun, wenn ich betrogen wurde. Fremdliebe, Affären & mehr mit Melanie Mittermeier & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDaWurdest du schon einmal betrogen oder hast du betrogen?
Welche Beziehungsformate gibt es & welches ist deines?
Was tun, wenn du Fremdverliebt bist?
Über diese Themen spreche ich mit Affären-Managerin und Liebes-Coach Melanie Mittermaier.
Seit über zehn Jahren unterstützt Melanie tausende Einzelpersonen und Paare bei allen Schwierigkeiten und Krisen, die im Laufe einer Langzeitbeziehung auftreten.
Frisch verliebt kann jeder, richtig spannend und anspruchsvoll wird eine Beziehung erst im Laufe der Jahre. Ihr Spezialgebiet ist das Thema Fremdgehen, welches ein Paar bis ins Mark erschüttert. Hier funktioniert sie wie eine Art F...
2020-11-281h 13Liebe Leben - Der PodcastGefühlschaos Fremdliebe#131: Schlechte Gefühle durch eine Affäre/Fremdliebe
Shownotes
Kostenlose Video-Serien + Liebe Letter:
Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung
Online-Coaching-Programme:
WAPS/Betrogen/Fremdverliebt/LiebeLeben
Wertvollen und achtsamen Austausch zu allen Liebesfragen, sowie Input von mir gibt es in der:
Liebe Leben Facebook-Gruppe
Coaching mit Melanie Mittermaier:
Betrogen/Glückliche Beziehung/Fremdgehen
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2020-07-0225 minLiebe Leben - Der PodcastPolyamorie und offene Beziehung als AusredeIch bin ein großer Fan von alternativen Beziehungskonzepten, von Offenheit, Freiheit und Neugierde. Doch der Wunsch nach einer offenen Beziehung oder einer Polyamorie kann auch eine Ausrede sein. Hä? Was meint sie denn jetzt damit?
Immer wieder buchen mich Menschen, die sich fremdverliebt haben, in der Hoffnung, ich würde ihrem "konservativen" Partner oder Partnerin klar machen, dass es eine gute Idee wäre, die Beziehung zu öffnen und als Dreiecksbeziehung weiter zu führen.
Im Coaching grabe ich dann nach den tieferen Motiven, die dahinter stecken. Und anstatt Neugierde oder dem Wunsch nach Freiheit stoße ich ganz häufig...
2019-09-0533 minLiebe Leben - Der PodcastIch hab meine Affäre beendet - wie finde ich zurück zum Alltag?Nach einer Affäre zurück zum Alltag finden, ist für viele Betrogene keine leichte Sache. Die Untreue des Partners zu verzeihen und zu verarbeiten ist anspruchsvoll und braucht Zeit und Geduld von BEIDEN.
Doch was ist mit dem Partner, der/die fremdgegangen ist? Muss er/sie sofort alle Gefühle wieder im Griff haben? Wer unterstützt den "bösen" Fremdgeher in der Zeit nach einer Affäre? Meistens niemand.
Das möchte ich mit diesem Podcast nachholen. Wie kannst du damit umgehen, wenn DEINE Affäre zu Ende ist und du nun damit klar kommen musst?
1. Warum ist die A...
2019-08-2936 minLiebe Leben - Der PodcastFremdgeh-Impuls ansprechen?Diese Nachricht habe ich von einem Podcast-Hörer bekommen:
Liebe Melanie, mir stellt sich die Frage, ob (und wie) ein "Fremdgeh-Impuls" zunächst durch eine Art "Selbstreflexion" betrachtet werden sollte - manchmal ist es gut, nicht jedem Bedürfnis sofort nachzugeben - zumindest nicht, ohne zuvor über die Auswirkungen für mich und das Leben mit meiner Partnerin, Kindern etc. nachgedacht zu haben.
Du schreibst auf Deiner HP:
"Eine Affäre war verlockend und ich wollte meine Fremdliebe unbedingt wieder sehen, doch er (und wenn ich ehrlich bin, auch ich) hatte viel zu große Angst davor, etwas Blödes zu tun...
2019-08-0824 min
Klartext - starke Themen, starke Bücher, starkes und selbstbewusstes LebenMelanie Mittermaier im Interview über Sex, Fremdgehen, Fremdliebe und wie du wieder Schwung in die Beziehung bekommst.Melanie Mittermaier im Gespräch...
Wir reden über die Liebe, fremdverliebt sein, Krisen in Beziehungen und darüber, was passieren kann, wenn im Bett mal nix los ist... wie bekommst du da wieder mehr Lust in die Beziehung! Spannend, einfach mal reinhören.
Melanie Mittermaier ist Affären-Managerin und Liebes-Coach. Sie unterstützt Einzelpersonen und Paare bei allen Schwierigkeiten, die vor, während und nach einer Affäre auftauchen. Ihr Lebensmotto lautet: Leben darf leicht gehen und Spaß machen. Liebe auch!
Du findest Melanie unter: https://melanie-mittermaier.de/
https://www.gisa-steeg.de/
https://www...
2019-07-0828 minLiebe Leben - Der PodcastUnfreiwillig in einer Dreiecksbeziehung – Wenn dein Partner noch jemanden liebtFolge 064: Unfreiwillig in einer Dreiecksbeziehung? Was kannst du tun, um deine Beziehung zu retten, wenn dein Partner eine Affäre oder Fremdliebe nicht aufgeben will (oder kann)? Welche Möglichkeiten gibt es,
Folge 064: Unfreiwillig in einer Dreiecksbeziehung? Was kannst du tun, um deine Beziehung zu retten, wenn dein Partner eine Affäre oder Fremdliebe nicht aufgeben will (oder kann)? Welche Möglichkeiten gibt es, um nicht kaputt zu gehen in einem Dreiecks-Drama? Diese Podcast-Episode für Betrogene ist einer von 3 Teilen der Dreiecks-Beziehungs-Reihe. Dazu gehört: Episode 054: Als Geliebte...
2018-08-0254 min