Shows
It's Friday med Frida Kummerfeldt57. Fortsätt framåt fast det är svårtLivet är svårt. För oss alla. Ibland ofattbart svårt och ibland "bara" PMS. Men jag tänker att man måste fortsätta röra sig framåt. Inte med samma hastighet och med samma kraft, men ett totalt stillastående gör inte livet bättre. När du inte orkar, inte vill (fast du egentligen vill men vill skjuta upp det) och vill ha en vänlig skjuts i baken. Då är detta avsnittet för dig! Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror...2025-06-2026 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt56. öka din energi! Ta bort håglösheten en gång för alla!Inte bara din omgivning kan dränera dig! Du dränerar dig själv. Men det finns hopp! Med mina enkla och lätttillgängliga tips får du inspo på hur du kan boosta din energinivå och en gång för alla börja göra det du drar dig för. Håglöshet och passivitet är ett minne blott. Om detta berättar jag i veckans poddavsnitt. I podden har jag också ett personligt break through som lämnar mig SPEECHLESS! Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som...2025-06-1337 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt55. Stoppa den negativa tankespiralenFörr kunde en dålig känsla få fritt spelrum och öka i både intensitet och innehåll. Det blev en negativ spiral som bara spann fortare och helt plötsligt hade jag ångest för något som hände för 20 år sedan! Idag har jag lärt mig att identifiera och stoppa tankarna och känslorna innan de får fritt spelrum och får mig att balla ur. Om detta berättar jag i veckans poddavsnitt. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror had...2025-06-0620 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt54. Känner du dig förvirrad lille vän?Försöker du värka fram ett svar genom att tänka, analysera, fundera, rådgöra och panika kring det? Det är hopplöst! För det du gör är att du försöker se in i framtiden. "Om jag bara funderar riktigt noga kommer jag komma fram till det rätta svaret". Det går inte. Ingen kan analysera sig fram till vad framtiden innehåller. Det slutar bara med att du känner dig rådvill och framförallt förvirrad. Det råder vi bot på idag med dagens avsnitt där du lär dig hur du tackl...2025-05-3030 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt53. Garanterad stressfri sommar i 16 glammiga stegRedan nu märker jag sommarstressen i folk. Planer, brist på planer, hopp om och drömmar om den perfekta sommaren, missnöje för att man inte har semester osv osv osv. Jag blir så ledsen! Sommaren har ett enda syfte - göra oss UTVILADE! och jag nöjer mig inte förrän ni alla fått en stressfri och utvilande sommar. Jag guidar dig till en garanterad stressfri sommar med 16 glammiga, härliga och njutbara tips och metoder. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du t...2025-05-2339 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt52. Bestäm vem du är och beskydda din fridFör ett tag sedan var jag med om en händelse där mina gränser allvarligt korsades. Jag valde att markera och det fick efterdyningar. Dessa efterdyningar har vålat mig problem. Vad är mest värt? Att stå upp för mig själv trots konsekvenser som följer. Eller undvika konsekvenserna men tvingas leva i ett icke-autentiskt jag. Det försöker jag reda ut i veckans podd. Det blir en hel del provpratande så håll till godo! =) Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om...2025-05-1636 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt51. Förutbestäm din dag för maximal livsglädjeJag får ofta fråga var all min energi och livsglädje kommer ifrån. Och det ska jag berätta! jag har en mycket snabb "bounce-back-rate". Min BBR gör att jag går från botten till toppen inom 24 timmar. Jag ger mig själv tid att sörja, oroa mig, älta eller vara arg men sen får det vara nog. För att lyckas bryta en negativ spiral började jag °trumvirvel° förutbestämma min dag! genom att dagen innan planera vem jag vill vara imorgon, hur jag vill må och konkretisera vad jag...2025-05-0230 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt50. Hantera en förändrande kroppKvinnors kroppsliga och själsliga liv rör sig genom cykler. Från månatliga cykler som påverkar oss, vissa lite och andra väldigt mycket. Men vi har även olika cykler av livet fyllda av hormoner och förändring. Tonår, graviditet, sjukdom, trauma eller klimakteriet kan ha en stor påverkan på både kroppen och själen. Och när kroppen förändras kommer ofta panikkänslor. Inte sällan är det särskilt så om vågen visar "fel". Men du ska inte få panik. Det går att ta sig igenom dessa perioder på ett snä...2025-04-2529 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt49. Disciplin är det friaste som finns.Vad tänker du på när du hör ordet disciplin? Tråkigt, låst, bestraffning, regler, ofrihet och att du blir berövad något? Jag hävdar att det är precis tvärtom! Med disciplin får du frihet, lycka och ro! Lyssna på avsnittet för att få veta mer om varför disciplin trumpar motivation! Varje gång! Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. 2025-04-0423 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt48. Våga ha fel!Att erkänna att man hade fel är svagt. Då har man förlorat. Man erkänner för världen att man är misslyckad... Men är det verkligen så? Inte om du frågar mig! Att erkänna att man hade fel eller gjorde fel, är inte detsamma som att du ÄR fel. Det är istället något av det finaste du kan göra både mot dig själv och din omvärld. Och det enda sättet att verkligen växa. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som...2025-03-2825 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt47. Lever du från din dåtid eller framtid?Känner du igen detta? Du vill ändra något och gör samma försök till förändring som du alltid gjort. Utan att du får någon förändring. Och ändå är du ledsen över att förändringen uteblev!? En klassiker! För att få ett nytt resultat måste du göra det på ett nytt sätt. Sluta fatta beslut baserat på din dåtid, vem du var. Börja fatta beslut utifrån din framtid, från kvinnan du vill vara. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du...2025-03-1424 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt46. lev livet med enkelhetTrött på stress, the grind of it all och att hela tiden känna att du längtar bort och aldrig räcker till? Då är detta avsnittet för dig. Konkreta tips och tricks på hur du kan leva livet med enkelhet. Till och med genom de jobbiga och svåra stunderna. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖ...2025-03-0735 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt45. Lev från din framtid och se upp till dig självDe flesta lever från sin nutid, eller ännu värre, från sin dåtid. Varje beslut fattas utifrån vem man är eller vem man var. För att bli kvinnan du vill vara måste du leva från din framtid. Fatta beslut utifrån vem du vill bli. Det är ett njutbart sätt att nå förändring. Under denna resa är det viktigt att du ser upp till dig själv. Fuck Jante och allt det! Jag pratar om varför "ödmjukhet" är mitt värsta ord, jag listar mina framgångar och utmanar dig att lista d...2024-11-2250 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt44. Sluta övertyga andra!Känner du igen dig i detta? Att du känner ett behov av att övertyga andra om dina val? Eller övertyga andra att tycka som du? Att du inte kan vara helt trygg i ett beslut om inte någon annan gett sitt godkännande? Jag känner igen mig så i detta. Jag var den som la all energi på att övertyga den som inte gillade mig för att den skulle se min förträfflighet. Om jag varit i en dispyt var det otroligt viktigt för mig att se till att andra fick veta min version av...2024-11-1533 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt43. Skaffa dig en "bring it on"-attitydSluta kämpa emot verkligheten! Livet är tufft! Och ja, jag måste påminna mig själv om det hela tiden att bara acceptera. Himla svårt för mig som vägrar "gilla läget". Men då finns hela tiden risken att man fokuserar på sina svårigheter och dåliga mående. Vägen ut är att man skaffar sig en "bring it on"-attityd! Kaxigt och härligt och faktiskt väldigt upplyftande! Med en sådan attityd lever du i mantrat "I was made for this challenge"! Hoppas du tycker om avsnitte...2024-11-0827 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt42. Jag har fått sämre självkänsla och ni är min terapeut! Såhär får man bättre!Som en liten nästan osynlig skugga har den börjat sippra in! Den dåliga självkänslan! Japp, den har drabbat mig och det tog ett tag innan jag märkte av det. Därför handlar dagens avsnitt om mina bästa tips för att förbättra självkänslan. Det pågår mycket i mitt liv och vissa dagar är jag så deppig och tänker att jag aldrig haft en ENDA GLAD DAG I HELA LIVET!!! Andra dagar är jag på topp och kan inte minnas att jag ens någonsin haft en dålig...2024-10-2549 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt41. Det är dags att uppgradera din identitet!Att bara agera skapar inte den långsiktiga förändring du vill ha. Istället måste du uppgradera din identitet. Skapa nya känslor, som skapar nya tankar och därefter skapas nya handlingar. Som leder dig till din förändring. Men allt raseras om du går i fällan av att se din förändring som ett före/efter. Då kommer du aldrig lyckas. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte följa podden för att inte missa några...2024-10-1136 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt40. #cinnamonfall är mitt ledord för hösten. Med a sprinkle of b*tchiness!Hösten är här och jag vet exakt vem kvinnan jag vill vara är i höst. Allt hon gör kategoriseras i #cinnamonfall! Mitt ledord för hösten. Den perfekta kombinationen av spicy, värme, mjukhet, sting, brunt och omhändertagande. För att du ska kunna skapa en egen bild av vem kvinnan som du vill vara är, guidar jag dig igenom ett antal olika frågor som kommer göra det kristallklart för dig. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte...2024-09-2739 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt39. The joy of commitment (!?)Jag har åtagit mig allt! Men slutför typ ingenting. Men säg en hobby - jag har provat. En aktivitet - done 'em all! Och istället för att känna mig så himla grym som är lite duktig på det mesta, har jag oftast känt mig misslyckad som inte fullföljt något. Som ett resultat har jag blivit rädd för åtaganden. Fear of commitment! Det har ju såklart att göra med min ADHD som jag inte blev diagnosticerad med, men ändå har (?). Jag berättar allt i podden! Dock är det ju så at...2024-09-2030 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt38. Modiga kvinnor drömmer!Att drömma är det bästa jag vet. Jag skulle säga att det är mitt fritidsintresse att drömma, tänka, planera, hoppas, göra mappar med härliga bilder och bara myyyyyyysa i drömmarna. Och de är inte detsamma som mål. Drömmarna är viktiga för att konkretisera dina mål. men dina mål är mer fokusstyrda och något helt annat än drömmar. Ofta är dock vi själva som sätter krokben för oss när det kommer till drömmar. Vi snackar oss ur det, är för realistiska eller kansk...2024-09-1341 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt37. Vattenskada och motorfel men ändå ingen oro!?Det är sant! Från att ha varit jordens mest oroliga person har jag de senaste 48 timmarna möts en ovanligt chill version av mig själv! Varför? Ja det pratar jag om i detta poddavsnitt. Och du får konkreta tips, övningar och exempel på mindset för att minska din oro, ångest och katastroftankar. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Ins...2024-09-0826 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt36. Vikten av att vara charmig och no.1 CHARMKILLER Att vara charmig är typ det finaste man kan vara. Jag bara smälter när någon är det. Och om jag kallas charmig, herregud! Då dör jag! Charm innehåller så många fina egenskaper och man kan kultivera ett charmigt sätt att vara. Så om du känner dig trist och osynlig så är detta avsnittet för dig! Men är risken finns att du lider av den främsta charmdödaren! Och vad den är, det får du veta i dagens poddavsnitt. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler h...2024-07-0534 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt35. Sluta kämpa för egenkärlek, kämpa för självrespektVill du känna egenkärlek? Du kämpar allt du kan och ändå så står du där och tycker illa om dig själv? Jag vet exakt hur det känns. Det är sorgligt, dränerande och för varje besvikelse blir uppgivenheten större. Känner du igen dig i detta? Då ska du lyssna på dagens avsnitt! Jag säger nämligen att du ska sluta kämpa för egenkärlek. Den behöver inte kämpas för. Om du istället fokuserar på självrespekt kommer egenkärleken gratis bara av farten! Hoppas...2024-06-2828 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt34. Låt njutning driva din ambition och fredagsblomman göra dig rik.Väntar du på resultat? Mår du endast bra när du lyckats? Går majoriteten av din tid till att vänta på att känna dig bra med dig själv? Då ska du lyssna på dagens avsnitt! För drevs min ambition av andras godkännande och jag kunde bara må bra när jag lyckats. Snacka om att skapa få tillfällen att må bra. Nu drivs min ambition endast av njutning och jag får må bra hela tiden! I veckans podd pratar jag om hur jag gjorde denna förändring. Jag pr...2024-06-1428 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt33. Släpp din FOMO (fear of missing out)FOMO - rädslan att missa något som alla andra gör. En lamslående känsla som får en att känna sig otillräcklig. FOMO innebär att du inte känner att ditt liv är meningsfullt och du värdefull om det inte valideras av andra. Men kom ihåg varje gång du säger ja till något, säger du samtidigt nej till något annat. Gör du verkligen rätt prioritering? och har din FOMO förvandlat dig till ett egotrippat as!? Och leder din FOMO till att du faktiskt missa...2024-06-0728 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt32. Sträva efter enkel ambition och våga vägra övertidVad är rikedom och framgång? Mest pengar på banken? Flest timmars övertid? Eller mest tid med familjen? Mycket tid för nöjen? Att jobba 80 timmar i veckan eller 30? Det är olika för oss alla men jag vet att vi tror att det krävs så mycket slit för framgång. FEL! Jag strävar efter enkel ambition och därmed har jag nått både framgång i karriär, utan att det är på bekostnad av min fritid, tid med familj och vänner eller mina intressen. Hoppas ni tycker om avsnittet. De...2024-05-3130 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt31. Skapa drömlivet här och nu oavsett vikt, saldo eller adress.Ofta tror vi att vi måste invänta en viss händelse för att känna att vi lever vårt bästa drömliv. DEN vikten. DEN inkomsten. DEN adressen. DEN partnern osv. Men inget kunde vara mer fel! Jag har det perfekta receptet för att skapa ditt drömliv idag alldeles oavsett yttre faktorer i ditt liv. Lyssna på avsnittet för att få reda på vad mitt recept är. Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd. Om du vill få mer inspo så...2024-05-1738 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt30. Kraften i att säga adjöPersoner, tankar, beteenden, känslor, platser och relationer. De ska berika oss! Om de inte längre gör det kan det vara dags att säga adjö. Det kan kännas läskigt och göra ont, men när du säger adjö till något välkomnar du samtidigt in något annat och det är otroligt kraftfullt. Det var faktiskt en övning vi gjorde med Estrid när hon var 3 som fick mig att inse kraften av att säga adjö. Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min...2024-05-1028 minIt's Friday med Frida Kummerfeldt29. Såhär får du en garanterat stress- och ångestfri sommarUnder valborg uttryckte jag uppgivenhet på stories om hur jävla stressigt det är med trädgården. =) och ert gensvar och igenkänning var stort. Det fick mig att fundera över hur man ska ta sig an trädgården, livet och SOMMAREN utan stress och press. Och jag vet ju hur! Det är lika delar planering och struktur, unn och lyx och mindset och att leva i sin sanning. Men rent konkret, hur gör man? Hur ska man tänka? Det pratar jag om i podden idag. Jag bara känner ut i fingerspetsarna hur detta komm...2024-05-0331 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt28. ALLT om min mat- och träningsresa. Resultat, lärdomar, misstag och om framtiden.I 100 dagar har jag följt ett ganska så strikt mat- och träningsschema. Och ni har varit så intresserade. Jag har valt att hålla tyst om resan så länge den pågick men nu är jag redo att let the cat out of the bag och berätta allt. Ni har fått ställa alla era frågor om den här resan och jag besvarar dem alla i dagens podd. Hoppas ni tycker om avsnittet. Dela det gärna så att fler hittar till min podd. Om du vill få mer inspo så FÖLJ m...2024-04-2639 minIt's Friday med Frida Kummerfeldt27. Drömlista idag - verklighet imorgonAtt tro att man kan få förändring genom att piska sig själv är enfaldigt. Det går inte. Motivationen tryter och disciplinen svalnar när du är stygg mot dig själv. Men genom att njuta dig fram, göra en drömlista, följa den och vara disciplinerad både kring det du vill förändra men även till det du vill bjuda in är nyckeln till förändring. I dagens avsnitt får du en utmaning om att skapa din drömlista och dela upp den i A, B och C-mål. Och sen är det...2024-04-1933 min
MatfrihetPlussize mode med Frida KummerfeldtKänner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig för att känna sig fin trots att man inte är 100% nöjd med sin kroppsform.Detta är veckans gäst Frida Kummerfeldt expert på! Hon kommer ge dig hennes bästa tips för att känna sig fab och lyxig oavsett storleken på din kropp.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här...2024-04-1859 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt26. En enda outfit kan förändra hela ditt liv!Jag får varje vecka höra saker i stil med "åh Frida, jag önskar jag hade ditt mod". "Jag önskar jag vågade bära en sån outfit". "jag önskar att jag vågade". Osv osv osv och jag blir mörkrädd! detta är ett fängelse! Du låter livet rinna dig mellan fingrarna! I veckans avsnitt får en konkret övning du bara måste göra och även en hemläxa att göra över helgen. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instag...2024-04-1232 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt25. 12 dagliga (o)vanor som dränerar din energiKanske består din trötthet inte av att alla andra är idioter! Kanske är det du själv som är problemet? Skrämmande men kanske sant? För det finns 12 dagliga vanor som de allra flesta håller på med och som fullkomligen suger all energi ur en. Det fina är att dessa vanor går att bryta och byta ut med andra energigivande vanor. Vilken ovana känner du igen dig i? För det kan ju inte bara vara jag som känner mig träffad! =) Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: 2024-04-0539 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt24. Bli beachready med en kroppspositiv auraDet är dags att preppa för beach 2024.... Och jag menar givetvis inte att preppa kroppen utan knoppen såklart! För att du ska möta sommaren med glädje, nyfikenhet och en stark självkänsla är det hög tid att börja jobba med det nu. I veckans avsnitt får du konkreta tips på hur du skapar en kroppspositiv aura. En rustning som följer dig genom dagen och livet. Som ger dig chansen att på riktigt njuta av din kropp, ditt sinne och ditt liv. Om du vill få mer inspo...2024-03-2945 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt23. Sluta va så dramatisk över en dålig dag!En dålig dag kan vara lamslående. Fastnar du i ångest, ältande, övertänkande och oro? Kan en dålig dag bli en dålig vecka? Dålig månad? Ett dåligt år? Flera dåliga år? Du vill sluta ha dåliga dagar men du vet inte hur!? Då är detta avsnittet för dig! I dagens avsnitt pratar jag om hur du hanterar en dålig dag på bästa sätt. Jag svarar även på några av alla lyssnarfrågor som kommit in. Hur går min hälsoresa? Hur ska jag behålla balansen när pro...2024-03-2242 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt22. 4 fokusområden som gör dig till kvinnan du vill vara.Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska bli kvinnan man vill vara. Vad man ska fokusera på. Var man ska lägga sin energi. Hur man ska veta att man är på rätt väg. I got you covered babe! Det finns nämligen 4 fokusområden som du ska tänka på varje dag och det kommer göra under på din resa mot att bli kvinnan du vill vara. I dagens avsnitt pratar jag om dessa 4 fokusområden, erkänner precis hur lättkränkt jag är och varför David vill ha PMS-lås på...2024-03-1528 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt21. Investeringarna som förändrade mig som kvinnaVarför Miu Miu, tomater, guldkulan, ansiktsbehandlingar och värmepanna i grunden förändrade mig som kvinna. Jag har alltid kämpat med pengaångest. Jag vet inte varför. Jag har aldrig varit i ekonomiskt trångmål och ändå har pengar varit något av det mest laddade i mitt liv. I dagens avsnitt pratar jag om vilka investeringar som ändrade hela mig. Mitt liv och min inställning till pengar. Så ja, this is your permission to buy THAT bag! ;) Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://ww...2024-03-0829 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt20. Bantning är att vara latVår tid är beroende av bantning. Så fort något i livet är jobbigt ska det bantas. Det är som att det perfekta livet hägrar bara man går ner i vikt. Så enfaldigt! Vore det så hade ingen läkare skrivit ut antidepressiva. De hade bara ordinerat att gå ner till 65 kilo. I dagens avsnitt pratar jag om varför du måste bli lycklig innan du ens kan överväga en viktnedgång eller annan livsförändring. Om du ofta tänker på hur underbart ditt liv hade blivit om din kropp såg annorlunda ut så ä...2024-03-0129 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt19. Frigör dig och starta med din garderobModemod är en livsavgörande sak tycker jag. Det är modet och förmågan att klä sig i sina drömmars stil idag och inte vänta på en annan kropp, en annan tid eller en annan plånbok. När jag blev modemodig, gjorde mig av med alla för små kläder och inte längre sparade outfits blev jag äntligen fri. I dagens avsnitt pratar jag om hur du frigöra dig själv genom att starta resan i din garderob. Du får även en konkret utmaning som du har en vecka på dig att slutföra...2024-02-2325 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt18. Drabbas du också av tjockpanik när jeansen inte passar?De flesta av oss har varit med om känslan. Jeansen passar inte längre och man drabbas av en akut tjockpanik. Måndagsbantningen tycks vara den enda lösningen och den onda cirkeln går runt runt. Men vet du, jeansens mått är inte ett mått på ditt värde. I dagens avsnitt pratar jag om tjockpanik och hur man undviker att hamna i jämförelsefällan. det blir även lite tough love för det finns en hel del ni inte gör och det gör mig sååå frustrerad. Toppa koppen och njut av dagens a...2024-02-1633 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt17. 12 saker en trygg människa INTE görDet finns 12 riktigt onajs saker som otrygga personer gör. Och vet du, du kommer känna dig träffad av minst ett par av dem. Det är helt okej! Otrygghet är en del av att vara människa. Men genom att vara medveten om dessa aspekter kan du få svar på vad du behöver arbeta med för att bli mer trygg. Jag går även igenom hur man ökar sin inre frid och på så vis blir mer trygg i sig själv, sitt liv och sina livsval. Igår var jag på breath work och...2024-02-0941 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt16. Sluta bry dig om vad andra tycker om dig. En gång för alla! Vi lägger så otroligt mycket tid på att tänka på vad andra ska tycka om oss. Vi analyserar varför hen tittade på ett visst sätt, varför hon sa så och varför han tänkte si. Men den sorgliga sanningen är att hur man än lever så kan man inte göra alla nöjda. Det kommer alltid finnas de som har åsikter om ens liv. I dagens avsnitt pratar jag om vikten av att leva i sin egen sanning, hur man kommer fram till sin egen sanning och vilka personliga utmaningar jag har just nu när...2024-02-0226 min
Hudvårdsdjungeln68. Frida Kummerfeldt - mod, små kläder och sexighetInfluenser och advokaten Frida Kummerfeldt har gjort sig känd för sina smarta och snygga stiltips för alla storlekar. I Hudvårdsdjungeln delar hon med sig av sina erfarenheter, stiltips och inspirerar till att våga lite mer. Vi pratar om kroppshat, sexighet och vårtrender. Men även om hudvårdsrutinen och favoritmärken. Elin och AnnaKarin pratar om några härliga hudvårdstrender och i Beautysvepet får du ett tips på snabb glow för grådassiga vinteransikten. Tack för att du lyssnar! Följ @hudvardsdjungeln på Instagram där du även kan ställa f...2024-02-0245 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt15. 6 konkreta steg för att gå vidare, sluta älta och släppa taget. BONUS: återuppta nyårsmåletJag är en mästare på att älta. Eller jag var ska jag säga. Vartenda möte, middagsbjudning eller interaktion efterföljdes av oändligt ältande. Sa jag för mycket, för lite? Var jag för mycket? Gjorde jag fel? Blev hen kränkt? Osv i all evinnerlighet. Men jag slutade med det. Jag hittade en metod som konkret tar mig igenom en händelse och erbuder avslut. Sen kan jag släppa och gå vidare. Ältande strikt förbjudet! Om du plågas av ältande och svårigheter att gå vidare så är detta avsnittet för dig! ...2024-01-2628 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt14. Såhär skapar jag en kroppspositiv hälsoresaJag brukade träna för att jag hatade mig själv. Nu tränar jag för att jag älskar mig själv. Det är ett otroligt skifte. Och har gett mig så mycket glädje, avkoppling och njutning. Nu är jag på en hälsoresa som ska vara absolut 0% triggande för mig. Den ska vara en härlig blandning av disciplin, njut och unn. Aldrig destruktiv. Aldrig ätstörd. Aldrig mer större fokus på målet än resan. I dagens avsnitt delar jag med mig av hur jag ändrade mitt mindset kring träning och hur de...2024-01-1935 minIt's Friday med Frida Kummerfeldt13. ADHD, viktnedgång och stämningsansökningar. Mina tre stora livsförändringar just nu.Jag har hintat länge om stora förändringar i mitt liv. Och ja, jag skriver det i plural. 3 stora saker hände inom loppet av en vecka. DENNA vecka. Livsomvälvande, lite skakigt och samtidigt otroligt spännande. Lyssna på avsnittet för the full story! Hoppas du tycker om dagens avsnitt. Följ podden så du inte missar något avsnitt. Ge gärna podden en 5-star rating om du tycker om den. Dela gärna avsnittet så att fler kan hitta till podden. Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Inst...2024-01-1225 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt12. Mitt "word of the year"Jag brukar kasta mig över det nya året med energi, go-getter-attityd och målsättning. Men inte i år. Allt är annorlunda i år. I år tar jag det försiktigt. Jag har landat i mitt "word of the year". Ordet som jag kommer bära med mig i år och det är otroligt inspirerande när ordet kommer till en. I dagens avsnitt går vi igenom hur man kommer fram till sitt WOTY, vilket ord som är mitt, mitt mantra för året och exakt hur kvinnan jag vill vara 2024 är. Det är ett oerhört inspirera...2024-01-0537 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt11. Börja inte banta 1 januari!Nu kommer stora flodvågen av att vi nu ska B-A-N-T-A! Julkilon bort! Nyårslöfte bantning check! Viktnedgångsprogram och mängder av reklam för det. Gå ner fem kilo på fem veckor boom! Det är en omöjlighet att värja sig. Men jag är här för att säga att det finns inget latare än att börja banta 1 januari. Ogenomtänkt, ad hoc, ogrundat och kortsiktigt. Det kommer bara sluta med ännu en besvikelse och ett "bevis" för dig själv att du inte klarar det. Det finns en annan väg. Och...2023-12-3035 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt10. Bli modig med en bring-it attitude! Skavet man känner i magen är magkänslan och själen som pockar på uppmärksamhet. Men även om man längtar efter förändring kan det vara så svårt för man är samtidigt rädd. Hur kommer det bli? Kommer jag klara det? När är det dags att göra förändringen? Svaret stavas att man anammar en bring-it attitude. Med mantrat "i was made for this challenge byter du passivt ältande till aktivt förändringsarbete. Mantrat går givetvis lika bra att använda i din vardag också när livet är too much och...2023-12-2224 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt9. Såhär orkar du med familjen och släkten i juletidJulen kan vara den bästa av tid. Men också den sämsta! Slitningar, bråk, för höga förväntningar, anspänning, krav, måsten och familjegroll kan leda till en jul i ren Lars Norén-anda. I dagens avsnitt blir du rustad inför vad som komma skall. vad säger du när någon pikar. Hur gränssätter du svärmor? Hur tar man bort triggande matkommentarer. Och vilket eget ansvar har du? Om detta pratar jag idag. Hoppas du tycker om dagens avsnitt. Ge gärna podden en 5-star rating om d...2023-12-1528 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt8. 20 saker jag inte längre har tid förPå yogan i tisdags avslutade vi med en meditation till ho'oponopono. Ett hawaiianskt mantra som handlar om att ta ansvar i relationer och orden är de enda som på riktigt behövs i mellanmänskliga relationer. Det går såhär: I’m sorry. Please forgive me. Thank you. I love you. Vad händer om vi skulle använda detta mantra på oss själva? Om detta pratar jag i dagens poddavsnitt. - varför är egenkärlek viktigt på riktigt. - 20 saker jag inte längre har tid för. Jag kan lova...2023-12-0840 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt7. Har du ett fixed eller growth mindset?Jag pratar ofta om att inte låta negativa tankar om kroppen hålla livet gisslan. Men samtidigt håller mina negativa tankar mitt liv stundtals gisslan. Jag blev DRABBAD när min kompis Sandy delade en bild på sin instastory som beskriver skillnaden mellan en fixed mindset och ett growth mindset. Herregud! Jag har ett fixed mindset! Jag provtänker mig igenom dagens avsnitt i hopp om att bli klokare i slutet. Är "growth mindset" mitt word of the year för 2024!? Jag vill även ge en shout out till min kompis Evelina som gav mig rå...2023-12-0125 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt6. Fyll småstadslivet med storstadsglamourVarenda dag får jag höra dåliga ursäkter om varför just någon inte kan göra något. Det sägs ofta på sättet "lätt för X att göra för X har ju [fill in the blank]". Vi tror alltid att våra drömmar är beroende av att något externt ska hända. Ett annat hem, villa istället för lägenhet, viktnedgång, partner, lönehöjning, annan titel, ny näsa, ja you name it! Men jag är här för att säga att du behöver inget...2023-11-1732 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt5: Känner du dig tråkig och konventionell?Många tycker att de är så hiskeligt tråkiga. ALLA andra har helt otroliga liv jämfört med en själv. Andra är snyggare, rikare, mer framgångsrika, lyckligare och bara har helt enkelt ett så mycket bättre liv. Men är det så? Givetvis inte! Vi fastnar ofta i jämförelsefällan vilket är det minst produktiva man kan göra. Istället vill jag uppmuntra dig att "follow the fun" i allt du gör? Oansvarigt!? Inte det minsta! Lyssna på avsnittet för att få veta hur du kan follow the fun. Om du tyckt...2023-11-1028 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt4. Saker du inte måste göra, men borde.Sluta lägg din tid och energi på andra! Lägg den på dig själv. Om man la all den energi på sina egna liv, skapade sina egna liv och uppfyllde sina drömmar, hade man radikalt förändrat sitt liv. Podden börjar idag med mina tankar kring en influencers magoperation och varför hennes resa står som symbol för exakt det jag menar med att vi lägger för mycket tid på andra. Jag vill peppa och inspirera dig och i dagens avsnitt pratar vi om allt det du inte måste göra... men...2023-11-0333 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt3: Skapa mer glamour i din vardagLivet kan bli precis hur trist, tråkigt, hemskt eller alldeles alldeles underbart, beroende på hur du känner. För känslor skapar tankar, tankarna skapar handlingar, och dina handlingar skapar dina resultat. På vägen mellan de stora kliven kan man ha härliga små quick fixes som lyfter en på vägen. Exempelvis genom att införa mer glamour i sin vardag. Ja, vi pratar varje dag! I detta avsnitt går jag igenom mina tips, tankar och idéer kring vad som är glamour (hint det har inget med en prislapp att göra) och hur du bä...2023-10-2725 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt2: De 7 viktiga frågornaDet enda som på riktigt har fått mig att skapa långsamma, hållbara förändringar i mitt liv, är konceptet om "kvinnan jag vill vara". För att bli henne visualiserade jag kvinnan jag ville vara och började leva som henne. Men om man är full av självhat, sorg, skam och skuld går det inte att göra det. Man anser sig helt enkelt inte värdig av positiv förändring. Men det går att ta bort dessa känslor, I detta avsnitt går jag igenom de 7 viktiga frågorna du ska ställ...2023-10-2017 min
It's Friday med Frida Kummerfeldt1: Mina 10 livsregler för NJUTBART liv.Från 10 års ålder började jag mixtra med maten och the rest is history. I 20 år led jag av ätstörningar och mådde SÅ dåligt. Jag plöjde varenda självhjälpsbok, gjorde övningarna, sa affirmationerna, men ingenting hjälpte. Jag insåg att jag inte kan tänka mig till förändring. Jag måste agera mig till förändring. Det gjorde jag. Jag visualiserade kvinnan jag ville vara och började leva som henne. Alltså, jag gör idag de val som hon hade gjort imorgon. Med tiden utmejslades mina 10 livsregler som följer mig...2023-10-1326 min
Coffee & Confidence#1 Att älska sig själv varje dag med Frida KummerfeltHur vaknar man upp och väljer att älska sig själv varje dag? I vårt första poddavsnitt möter vi Frida Kummerfeldt, brottsmålsadvokaten som valde att sadla om till Body Positivity Influencer. Dagligen inspirerar Frida andra kvinnor till att följa sina drömmar och inte låta sig begränsas av självkritik, eller rädslan att vara sig själv fullt ut.
Se även intervjun i videoformat på vår Youtube-kanal: https://bit.ly/3EZQ9Ez
__________
Frida Kummerfeldt
Instagram: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
__________
...2023-03-0750 min
Ekonomi PÅ RIKTIGT med Charlie & Mathias#317: PÅ RIKTIGT om kroppspositivism med Frida KummerfeldtDagen till ära möter vi influencern och kärleksinspiratören Frida Kummerfeldt! Vi pratar om hur vi känner oss trygga i våra kroppar och hur vi lär oss att älska den vi är och den kropp vi lever i. Hur hänger fysisk och psykisk hälsa ihop, vilka fördomar finns om övervikt och välmående, och vad betyder det egentligen att leva hälsosamt? Vi pratar även om hur Frida gick från att vara högavlönad försvarsadvokat till att ta steget in i influencer-världen, och vad det bästa ekonomitipset är för at...2023-02-1441 min
En Tyngre Podd!14. Frida Kummerfeldt om dietkultur och att sluta fred med kroppenFrida Kummerfeldt inspirerar dagligen människor på sina sociala medier. Hon berättar om sin resa från brottmålsadvokat till att dagligen stärka kvinnor i relationen till sina kroppar. 00:06:09 – Frida in 01:05:08 – Frida ut En Tyngre Podd! handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden...2023-01-161h 12
Sociala Medier och Kommunikationspodden#81 — Trendspaning sociala medier 2023I det här avsnittet berättar Alexandra om vad som gäller när det kommer till sociala medier 2023! I slutet av podden ger Alexandra ett tips som hon har hämtat från Frida Kummerfeldt när hon blev intervjuad av Linda Hörnfeldt i "We are influencers"-podden. Det avsnittet kan du lyssna på här. (Avsnitt 129 av We are influencers) Det här poddavsnittet sponsras av webbutbildningen Social Media Academy Kickstart. Social Media Academy Kickstart är en utbildning som sker helt och hållet digitalt och när det passar dig. Det finns inga tider att...2023-01-0220 min
Fika med Emma20. Frida Kummerfeldt - Min kropp ska inte hålla mig gisslan!I dagens avsnitt berättar Frida om att första bebistiden var svår. Hur hon träffade sin stora kärlek, iklädd myskläder och ananastofs. Hon berättar också hur man tar emot från vården att man behöver gå ner i vikt för att kunna genomgå en IVF och hur hon började tycka om sin kurviga kropp och i somras stod på en scen endast iklädd en liten tandtråds bikini! 2022-12-0259 min
We Are Influencers129. Så fick hon 20 000 följare på två år med Frida KummerfeldtFrida Kummerfeldt är den skånebaserade influencern som redan som barn bestämde sig för att bli brottmålsadvokat men som sedan började drömma om att bli influencer. Idag är hon stolt över att kalla sig för just det - influencer.Idag är Frida en framstående profil inom plus size-communityt i Sverige men hennes yrkeskarriär började med att hon som tioåring bestämde sig för att bli brottmålsadvokat - något som hon också gjorde under nästan 10 år av sitt liv.I det här avsnittet berä...2022-09-1356 min
Bodils Branding - the podcastAnne Werner - en flexibel marknadsbyrå
Anne driver företaget 3 Plan Konsult, en kreativ marknadsbyrå som går ut och hjälper olika företag med sina marknadsföringsstrategier och branding. Vi träffades via instagram och sedan IRL när hon tog kontakt för att boka en brandingfotografering.
Det blev en väldigt rolig förmiddag med Anne och min kamera och jag förstod väldigt snabbt att jag ville dela med mig av våra samtal på podden.
Här är lista på de personer och konton som inspirerar Anne. Kolla in dem också. Vem säger nej till lite mer in...2021-10-2359 min
P4 ExtraP4 Extra med Titti SchultzVänsterpartiet öppnar för misstroendeomröstning. Vi sänder Sverige i Basket-EM. Hon besökte Sveriges första kända metamfetaminfabrik. Sverige spelar i Ryssland där en tredje coronavåg väntas. Detta gäller för tågresor i sommar. Sjömina hittad utanför Härnösand, och dagens gäst är Frida Kummerfeldt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare Titti Schultz. Ansvarig utgivare: Sofia Taavitsainen2021-06-171h 24
Säker stilPLUS SIZEVi gästas av otroliga Frida Kummerfeldt, diskuterar plus size och Emilia blir nostalgisk... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-1535 min