Shows
Dejtasunt168. Sofia från Anknytningsgymmet - om att ha svårt att ta utrymme i relationerDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Sofia om hennes tidigare relationer, jobbet hon gjort på sig själv kring hennes uppväxt och om hur det känns att tvivla på om man kan vara en bra partner. Hur blir upplevelsen när man gång på gång förlorar sig själv och sin egen person i relation till andra? När relationer är till för att tillgodose andras behov och man själv tappar bort sin röst? Sofia beskriver hur hon som otryggt undvikande skämts över hur hon ibland varit i tidigare relationer och hur hon haft svårt...
2025-09-2141 minDejtasunt166. Jenny Freed om våld i nära relation och om resan i AnknytningsgymmetDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten, författaren och föreläsaren Jenny Freed om hennes väg ut ifrån en destruktiv relation. Vi pratar om synen på vad det är att vara våldsutsatt och varför det är så viktigt att nyansera, vi pratar om hur det är att möta trygga och varma och emotionellt närvarande personer nuförtiden, och vi pratar om personen som Jenny dejtar just nu. Välkommen! :)Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Om du vill ansöka till det privata coachingprogramme...
2025-09-1448 minDejtasunt165. Malin från Anknytningsgymmet - Om separationen och om att upptäcka sin sensualitet i 40-årsåldernDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Malin om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, om hennes skilsmässa och om tiden efter den. Vi pratar om hur hon återupptäckte nya sidor av sig själv, väckte kärleken till sin egen kropp och sin inre tacksamhet. Tänk att just 43-årsåldern skulle vara livets primetime och tänk att man kan omforma sig själv, sitt liv och sitt sexliv precis när man vill?!Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Om du vill ansöka till det priv...
2025-09-1043 minDejtasunt162. Alexandra från Anknytningsgymmet delar sin resaDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar klienten Alexandra om hennes resa i Anknytningsgymmet i sommar, och om hur hon ser på att dejta just nu. Huir är det att dejta en trygg och stabil person som vill kommunicera och som vill committa? Vad väcker det för känslor och på vilket sätt behöver man utmana sig själv? Hör Alexandra berätta om personen hon dejtar just nu och om skillnaderna i henne. Varmt TACK till Alexandra som så modigt delar med sig!Anknytningsgymmet start 9 September!
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Om...
2025-08-3147 minDejtasunt161. Veckans poddfråga - hur tar jag som är oerfaren initiativ till närhet och intimitet?En lyssnare som känner sig oerfaren kring sex och intimitet skriver in och undrar hur han ska ta mer initiativ. Han känner att han som man förväntas leda enligt normen och att det är svårt när han både är ambivalent anknuten och känner sig osäker på grund av bristande erfarenhet.
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund resonerar kring hur man kan öva sig på att ta mer initiativ, hur stort ansvar man behöver ta och hur man verbalt kan visa vad man själv vill....
2025-08-2732 minDejtasunt159. AI som terapeut - Kan man läka anknytning på 8 veckor?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om Ghosting och varför någon väljer att ghosta. Hur kan vi alla hjälpas åt att göra dejtingklimatet lite bättre, och vad är det som händer i någon som bara går upp i rök.
Anknytningsgymmet September
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet:👉 https://www.dejtasunt.se/coaching
E-kursen Höj Lägstanivån:
👉 https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landni...
2025-08-2058 minDejtasunt147. Studiebesök i dejtingcoachens relation - vad Frida värderar hos Erik och varförI det här avsnittet av Dejtasunt-podden tar Dejtingcoachen Frida Rundqvist med lyssnarna in bakom kulisserna på sin egen relation. Med mig i avsnittet har jag min kille Erik och här lyfter jag olika påståenden om vad jag uppskattar och värdesätter i våran relation och med Erik som partner och varför. Erik ger sin syn på saken och kanske kan man hitta värdefulla tankar om vad man kan ta med till sin egen önskelista, alternativt bara få lite nytt hopp om den tillgängliga dejting-poolen. Vi pratar om konflikthantering, prioritering av relationen, om...
2025-06-291h 10Dejtasunt135. Veckans poddfråga - Vad vill han egentligen med mig? Hur tar jag snacket?En oerfaren lyssnare har äntligen kastat sig ut och vågat dejta. Nu är hon 5 månader in i ett situationship med en man som bara vill ses med ett par veckors mellanrum och som verkar ha mycket annat för sig i livet. Han är fin när dom ses och hon älskar att umgås med honom. Men hur ska hon veta vad han vill med henne och hur ska hon ta snacket om vart den här relationen egentligen är påväg?
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar hu...
2025-05-1432 minDejtasunt134. Bättre nu - Adam Woods om att lämna kickarna i en destruktiv relationMello-aktuella Adam Woods gästar Dejtasuntpodden och pratar med dejtingcoachen Frida Rundqvist. Han delar klokt och öppet med sig om sin egen resa ut ur en destruktiv och toxisk relation med otrohet och bråk, och beskriver hur han tillslut landade i en fantastisk relation med en lojal och varm person. Vi pratar om låten Bättre nu och hur han skrev om den för att passa slutfasen av relationen han var i för två år sen. Han pratar om topparna i en toxisk relation som höga i förhållande till dalarna, och att det relativt...
2025-05-1142 minDejtasunt133. Veckans poddfråga - hur snabbt ska man bli ihop?En ambivalent lyssnare har börjat dejta en ny sorts person och ställt alla dom rätta frågorna om vad personen söker i en relation. Dessutom har hon blivit väldigt fint bemött. Nu återstår bara en sak - en liten liten kråka på avtalet och samtalet om vad den här relationen egentligen är. Hur vet man om man är tillsammans? När är det läge att fråga och hur snabbt ska det egentligen gå när man bygger en sund relation?
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanke...
2025-05-0720 minDejtasunt132. Inköpslistan - vad du bör tänka på när du sätter en målbild för din nästa relationDejtingcoachen Frida Rundqvist delar med sig av en dialog inifrån programmet Anknytningsgymmet. Vi pratar om att shoppa något man inte visste att man ville ha eller behövde, vi pratar om skillnaden på pastasorter och vi diskuterar varför man inte skriver en inköpslista med allt man inte ska ha när man går och handlar. I det här avsnittet finns ett par praktiska reflektionsövningar för dig som vill skapa din egen inköpslista och sätta mål för ditt dejtingliv.
Om du vill ansöka till det privata coaching...
2025-05-0418 minDejtasunt131. Veckans poddfråga - utmana motståndstankar när han är smalare och inte så välutrustadEn lyssnare som redan har gjort ett stort arbete på sig själv har landat i en trygg och varm relation men har motståndstankar kopplat till sin killes utseende och kring sexlivet. Kan hon vara ihop med någon som är smalare än henne utan att dom ser ut som helan och halvan, och kommer hon att kunna ta sig förbi tankarna om att han har en ganska liten... ja ni vet.
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar skammen som ofta är kopplad till den här typen av känslor...
2025-04-3024 minDejtasunt130. Borde jag spela lite svår när jag dejtar för att vara mer attraktiv?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om att spela svår v/s att rea ut sig själv till extrapris och att det finns en svårighet i att hitta balansen. Man vill kanske ställa in sina planer för att kunna träffa den där personen men samtidigt inte verka för angelägen. Man vill vara autentisk men vad är det ens? Sofia berättar om när det delades ut äkta guldtackor i New Yorks tunnelbana men den enda som faktiskt kunde tänka sig att släpa hem en sån där värd...
2025-04-2746 minDejtasunt129. Veckans poddfråga - Varför är man ens på apparna om man inte är seriös?!En lyssnare som nyligen modigt hoppat tillbaka ut i dejtingdjungeln ställer sig frågan varför man ens är på apparna om man inte är seriös och redo för en relation?!
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar vad hon behöver förhålla sig till framåt när hon dejtar, vad det finns för olika skäl till att vara på apparna och hur hon bäst går vidare med en person som inte verkar vilja ses på riktigt.
Vad är det som får en person at...
2025-04-2329 minDejtasunt128. Veckans poddfråga - hon har dragits till kickarna i ett situationship under 8 års tidSista chansen! Anknytningsgymmet startar tisdagen den 22/4
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som varit i ett situationship med en man under 8 års tid. Hon beskriver att attraktionen och kemin är magisk men när hon vill diskutera relationen uttrycker han att han kan klippa banden till henne när som helst utan att blinka. Hon beskriver honom som snäll och att stunderna när det är fint mellan dom är romantiska och ger henne enorma kickar, men är det...
2025-04-2133 min
Dejtasunt127. Special - Oscar Lind om sin anknytning och rädslan för att såra AliciaDejtingcoachen Frida Rundqvist pratar med Oscar Lind från Love is Blind om bland annat otryggt undvikande anknytning, om rädslan för att såra någon annan och om paniken han kände inför bröllopet. Han beskriver hur han lovat Alicias mamma att inte ta henne till altaret om han inte visste säkert vad han skulle svara. Vi snackar om att bjuda på picknick på en klippa när man ska dumpa någon, om att alltid vara den som bryter upp relationer och om att få syn på sina egna mönster och att vilja bryta...
2025-04-1649 minDejtasunt126. Traumabonding i toxiska relationer eller situationshipsDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund pratar om traumabonding och vad det gör med hjärnan och kärleken när en relation pendlar kraftigt mellan på och av. Vi beskriver 6 tecken på att det är just det som händer med en, och vi förklarar varför det är så svårt att komma loss när man väl har blivit hooked.
För dig som känner igen dig och är fast i en relation med fysiskt eller psykiskt våld, hot eller kontroll, så finns hjälp att få. Här nedan finns e...
2025-04-1340 minDejtasunt125. Veckans poddfråga - är jag för kräsen när jag dejtar?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som alltid hittar något som är fel med personerna han dejtar. Det är fina och bra personer men kanske kan det bli bättre? Kanske kan man få mer på sin önskelista? Är det egentligen för mycket att försöka hitta någon med gemensamma intressen, att ha roligt med, någon att ha djupa samtal med och att man som par är omtänksamma mot varandra?
Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
h...
2025-04-0935 min
Dejtasunt124. Special - Karolina Finskas delar med sig om kärleken och om tiden i kapslarnaKarolina Finskas gästar Dejtasuntpodden och delar med sig om hur tufft det var att se programmet sändas, och hur det skapade svårigheter i relationen att få se varandras resa och pratet i synkarna. Hon berättar om vad hon hade önskat att Netflix tagit med mer, och att hon aldrig hade kunnat föreställa sig hur mycket det kom med av att hon var osäker på om attraktionen var tillräcklig. Hon säger också att det finns något hon vill be Jakob om ursäkt för i efterhand, och passar på att göra det i po...
2025-04-0552 min
Dejtasunt123. Love is Blind återträffen - EftersnacketDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar sista avsnittet av årets Love is Blind Sverige, nämligen återträffen. Hur tokig är man inte om man pysslar med ljus och möblerar om? Vi pratar om Karins och Nicklas gravtest, om Olas status i killhuset och om Millys statement om att hon är objektivt vacker och har dragit en genetisk vinstlott. Vad har hänt mellan Alicia och Tim efter inspelningen och hur är det att se ett montage av sig själv när man hummar eller idoldyrkar en annan deltagare?
Mer tips och råd kri...
2025-04-0452 min
Dejtasunt122. Love is Blind 8-9 - EftersnacketDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund analyserar avsnitt 8-9 av Netflix Love is Blind Sverige. Varför gör man egentligen slut med någon över en picknick med jordgubbar? Hur kommer det sig att man plockar ögonfransar ur någons öga när dom väl tar mod till sig att göra sin allra första kärleksförklaring? Allt det här och mycket mer chittchattar vi om.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå n...
2025-04-0340 minDejtasunt121. Veckans poddfråga - hur hanterar jag bristen på närhet och intimitet som singel?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en lyssnare som saknar fysisk närhet. Vilken roll spelar oxytocinet när vi längtar efter kärlek, och hur kan man boozta det på annat vis? Vi pratar också om att passa på att utforska sin sexualitet utan yttre påverkan från andra. Vad tänder jag egentligen på och hur styr min anknytning min attraktion?
Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching
Nästa start för Anknyt...
2025-04-0225 minDejtasunt120. Kommunicera sunt i kärleksrelationer och i dejtinglivetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar verktyg för sund kommunikation i kärlekslivet och kanske i livet överlag? Vi går igenom grunderna för Non Violent Communication (eller giraffmetoden som Frida i ett svagt ögonblick översätter till strudsmetoden).
Vi ger dig en modell att utgå ifrån för bästa effekt när du vill kommunicera tydligt, effektivt och omsorgsfullt med människorna i ditt liv.NY START 8/4 Anknytningsgymmet
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på ww...
2025-03-3050 minDejtasunt119. Veckans poddfråga - Att bara attraheras av struliga personerDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en nytillkommen lyssnare. Borde hon avsluta helt när personen hon dejtar inte vill ses lika ofta och inte vill ta steget till en närmare relation? Kan man laga en relation som är satt på paus? Och hur funkar det egentligen när man har väldigt olika syn på när barnen ska introduceras för den nya partnern?
Vill du arbeta med dina relationsmönster ihop med mig?
https://www.dejtasunt.se/coaching
Nästa start f...
2025-03-2623 min
Dejtasunt117. Love is Blind Sverige 5-7 - EftersnacketDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund analyserar avsnitt 3-4 av Netflix Love is Blind Sverige. Vad blandar Ola egentligen i Oscars kvällste för att Oscar ska komma fram till ett så klokt beslut kring Milly och Alicia? Kan vi ge samma till alla med otrygg anknytning? Sofia avslöjar att hon har högskolepoäng i drömtydning och vi diskuterar attraktion efter att ha dejtat utan att träffas. Vi dyker också in i känslan man har när man startat sin självutvecklingsresa och att man kan gå lite vilse i sig själv. Är...
2025-03-211h 11
Dejtasunt116. Love is Blind Sverige 3-4 - EftersnacketDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund analyserar avsnitt 3-4 av Netflix Love is Blind Sverige. Vad blandar Ola egentligen i Oscars kvällste för att Oscar ska komma fram till ett så klokt beslut kring Milly och Alicia? Kan vi ge samma till alla med otrygg anknytning? Sofia avslöjar att hon har högskolepoäng i drömtydning och vi diskuterar attraktion efter att ha dejtat utan att träffas. Vi dyker också in i känslan man har när man startat sin självutvecklingsresa och att man kan gå lite vilse i sig själv. Är...
2025-03-1952 min
Dejtasunt115. Special - Jakob Grünberg delar storyn bakom tringeldramat i Love is Blind Sverige säsong 2Jakob Grünberg gästar Dejtasuntpodden och berättar om missförstånden som ledde fram till drama i Love is Blind mellan honom, Karolina och Emmelie. Han snackar om födelsedagsdikten till Karolina, om långa samtal som klipptes ner till väldigt korta interaktioner och om att han inte tror att någon av killarna i Love is Blind S2 skulle kunna manipulera tjejerna med skinn på näsan i poddarna.
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund frågar Jakob om allt ifrån hatet han har fått ta emot den senas...
2025-03-1751 minDejtasunt113. Vad är basen i en sund relation?Dejtingcoachen Frida Rundqvist bjuder in sin partner Erik och bollar kring vad som är grundstenarna i en trygg relation. Måste man egentligen kompromissa eller finns det ännu bättre sätt? Hur ser vi på jämnlikhet i relationen och hur bygger man en trygg miljö för varandra där sårbarhet kan få växa? Erik ställer frågan: när började du lita på mig? Borde man lita på någon från start?
Vi pratar om exponerings-effekten och att våga testa att swajpa på människor som kanske inte ser ut exakt så som ens...
2025-03-161h 10
Dejtasunt112. Love is Blind Sverige 1 - EftersnacketAlicia och Jakob vet hur man skapar kemi och klick! Vad kan vi lära oss av deltagarna i Love is Blind? Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det fantastiska bollplanket Sofia Westerlund analyserar första avsnittet, vad som händer i kapslarna och varför. För alla oss som är lite stela på första dejten, så är ett hett tips att spana in hur Jakob och Alicia gör. Här finns flirt, här finns bekräftande, här finns djupa frågor... Vi pratar om triangeldramat som håller på att byggas upp och vart det blivit missförstån...
2025-03-1330 minDejtasunt110. Självsabotage i kärlekslivetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar självsabotage i kärlekslivet och varför man ägnar sig åt det. Vi går igenom olika mönster och pratar om hur det är att alltid skjuta upp dejtandet till förmån för andra saker, eller varför man dejtar väldigt många människor och blir petig eller överväldigad.
Vi pratar om exponerings-effekten och att våga testa att swajpa på människor som kanske inte ser ut exakt så som ens vanliga typ.NY START 13/3 Anknytningsgymmet...
2025-03-0945 minDejtasunt109. Veckans poddfråga - relation på paus, borde jag gå vidare?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en fråga från en nytillkommen lyssnare. Borde hon avsluta helt när personen hon dejtar inte vill ses lika ofta och inte vill ta steget till en närmare relation? Kan man laga en relation som är satt på paus? Och hur funkar det egentligen när man har väldigt olika syn på när barnen ska introduceras för den nya partnern?
Anknytningsgymmet NY START 13/3:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hitta...
2025-03-0531 minDejtasunt108. När den du dejtar verkar helt perfektDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund diskuterar mekanismerna bakom dejtandets luftslott. Varför blir vi ibland så snabbt dragna till en person vi vet väldigt lite om? Hur kommer det sig att det kan gå från 0-100 och kännas helt perfekt utan att vi egentligen riktigt känner varandra?
Vi pratar omHalo-effekten och att fylla i luckorna när vi inte ännu har hela bilden av någon.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching e...
2025-03-0240 minDejtasunt107. Veckans poddfråga - Hur tar man sig ut på fler dejter och håller motivationen uppe över tid?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från signaturen S som känner att det går trögt och inte händer något i dejtinglivet. Är hon kanske lite omotiverad och lat undrar hon? Eller är det här en undvikandestrategi som håller henne kvar i den "trygga ensamhetsbubblan" tro? Vi pratar om olika sorters motivation och hur man kan arbeta praktiskt för att stärka den.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också ko...
2025-02-2622 minDejtasunt106. Otryggt desorganiserad anknytning - när kärlek gör ont men samtidigt är allt man längtar efterDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund djupdyker i anknytningsstilarna och denna gången otryggt desorganiserad anknytning. Hur yttrar det sig, vilka relationsmönster brukar man ha och vilka problem brukar det orsaka i kärlekslivet? Hur känns det inombords att både längta efter närhet och kärlek men också vara väldigt rädd för att någon ska komma nära?
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
2025-02-2334 minDejtasunt105. Veckans poddfråga - hur överlever jag att bli ghostad och avvisad när jag knappt kan äta eller tänka på annat?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från signaturen K som återigen blivit dumpad och ghostad. Att bli avvisad gör att hon knappt kan fungera eller ens äta och hennes känslor känns för mycket att hantera. Hur orkar man fortsätta dejta när det aldrig går som man tänkt sig och vad är det som gör att det känns så fruktansvärt jobbigt att någon man precis träffat försvinner? Vad finns det för strategier för att hantera panikkänslo...
2025-02-1925 minDejtasunt104. Otryggt ambivalent anknytning - när kärlek känns svårt och som något man måste jagaDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka bollplanket Sofia Westerlund djupdyker i anknytningsstilarna och denna gången otryggt ambivalent anknytning. Hur yttrar det sig, vilka relationsmönster brukar man ha och vilka problem brukar det orsaka i kärlekslivet? Hur blir man otryggt ambivalent och vilka saker ska man fokusera på för att kunna närvara i en trygg och ömsesidig relation och känna attraktion i den?
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna....
2025-02-1651 minDejtasunt103. Frida gästpoddar i Så in i Själen hos Agneta SjödinDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuas av Agneta Sjödin i podden Så in i Själen och vi pratar om Alla Hjärtans dag, om att bryta sina relationsmönster, om att sträva efter att bli mer trygg och balansen mellan feminin och maskulin energi i det svenska dejtinglivet.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en
2025-02-1253 minDejtasunt102. Otryggt undvikande anknytning - när kärlek känns för näraDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om anknytning och mer specifikt anknytningsstilen otryggt undvikande. Hur känns det att vara otryggt undvikande, hur yttrar det sig i relationer och i dejtingstadiet och hur känner man igen en person som är undvikande? Och varför blir man ens otryggt undvikande från första början?
Missa inte årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 11/2:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frid...
2025-02-0941 minDejtasunt101. Veckans poddfråga - Har han lurat mig eller är han sjuk på riktigt?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från en lyssnare som fått det fruktansvärda beskedet att den hon dejtar har mindre än 1,5 år kvar att leva och att han vill skona hennes känslor genom att inte längre vara ihop eller ses. Han säger att han älskar henne, han ringer när han mår dåligt men han vill inte prata om deras relation eller om att han är sjuk. Finns det någon framtid här? Och är det kärlek eller är det mer en slags besatth...
2025-02-0526 minDejtasunt100. 4 delar att fokusera på för att skapa bättre relationerDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på lyssnarnas frågor i första halvan av avsnittet. Vi pratar om övergripande delar att arbeta med för att omföräldra sitt inre barn och att vara mer närvarande i stunden.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:
https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en
htt...
2025-02-0255 minDejtasunt99. Special - GVFÖ Nicklas Broberg om relationer, programmet och självutvecklingDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Nicklas Broberg om hans resa i GVFÖ. Vi pratar om relationen med Ninnie såklart, men också om kommunikation i relationer, om hur det ibland kan kännas mer otryggt i singellivet än när man har någon vid sin sida, och om hur man bäst möter någon som har något sårbart och viktigt på hjärtat. Tack Nicklas för all din klokskap!
Följ Nicklas på instagram: @
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och dä...
2025-01-2957 minDejtasunt98. Hur man sätter gränser och uppdaterar sina standards i kärlekslivetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om hur man sätter effektiva gränser. Både för andra men också för sig själv. Vad är en gräns och hur låter det när man förmedlar den? Det här avsnittet innehåller många praktiska verktyg och tankemodeller för hur man kan tänka i sitt kärleksliv men också generellt för att göra en beteendeförflyttning.
SISTA CHANSEN! Årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 28/1:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kri...
2025-01-2643 minDejtasunt97. Special - GVFÖ Intervju med Ninni BrobergDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Ninni Broberg om hennes resa i Gift vid första ögonkastet. Vi pratar om hennes relation till Nicklas, den gemensamma flytten, modet att gå all in och om mobbningen hon utstod som liten. Hur är det att vara sårbar och dela att man har svåra smärtor att hantera i vardagen, och hur är det att vara ett så tydligt "vi" plötsligt när man ska hantera dem?
Följ Ninni på instagram: @ninnibroberg_
Missa inte årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 28/1:
h...
2025-01-2247 minDejtasunt96. Autencitet, anpassning och sårbarhet i kärlekslivetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om autencitet och vikten av att vara hela sig själv med behov, känslor och positiva och negativa sidor när man skapar kontakt och relationer med andra. Vad får det för effekt på vårt liv och i vårt dejtingliv när vi dyker upp som någon annan än oss själva och som någon med för mycket fasad?
Missa inte årets första kursstart av Anknytningsgymmet, tisdagen den 28/1:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring de...
2025-01-1955 minDejtasunt95. Veckans poddfråga - Kan vi båda jobba på oss själva och bli ihop igen?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund svarar på en lyssnarfråga från signaturen A som drömmer om att det kanske kan gå att bli tillsammans med exet igen. Hon kom ifrån en lång och kärlekslös relation och rakt in i en stormig och passionerad relation med mycket otrygghet men också otroligt starka känslor. Kommer hon någonsin att bli såhär kär igen? Vågar hon hoppas på att hennes ex lyssnar på podden och också jobbar med sig själv? Välkommen till årets allra första poddfråga!
...
2025-01-1527 minDejtasunt94. Manifestera din drömpartner 2025ÄNTLIGEN startar vi en ny och fräsch säsong av Dejtasuntpodden, och i första avsnittet ska Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna och kloka bollplanket Sofia Westerlund prata om hur man manifesterar sin drömpartner!
Missa inte: Workshop 31 januari - Hur du manifesterar din drömpartner
https://www.dejtasunt.se/manifestera-2025
2 timmars praktiskt jobb för att säkra att dejtingåret 2025 blir MAGISKT för dig!
Utvärderingsfrågor om dejtingåret 2024:
Hur höjde jag mina standards 2024Vad var det svåraste hindret jag överkom Vad var det finaste jag fick 2024Vad...
2025-01-121h 20Dejtasunt93. Singel på jul och vid andra högtiderDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om att fira jul som singel. Vi lyfter lyssnarnas julplaner, vi snackar billiga julklappar för ensamstående plånböcker, vi pratar om att våga vara sårbar när man berättar om planer som inte är exakt så som man själv hade önskat och vi diskuterar hur man kan förhålla sig till olika former av valda eller ickevalda firanden. Och så pratar vi tantigt julgodis...
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också konta...
2024-12-2256 minDejtasunt92. Special - intervju med Elsa Månsson från Gift vid första ögonkastetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Elsa Månsson om hennes resa i Gift vid första ögonkastet. Vi pratar om näthatet hon fått utstå och om hur hennes nya relation med Valter varit en viktig del i att orka med under tiden som programmet sändes. Vi pratar om "The Ick", resan tillbaka till retreatet och om bråket med kamerateamet i en extra pressad stund dagen efter brölloppet.
Följ Elsa på instagram: @elsasnyainsta
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du...
2024-12-1853 minDejtasunt91. Intervju med parterapeuten Relationskarolina om kärleksspråk och höga standardsDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska Karolina från instagramkontot relationskarolina som jobbar som parterapeut och är grymt bra på hur man får till fina relationer långsiktigt. Karolina berättar om kärleksspråk och pratar om standards i en relation och vad hon tycker att man ska våga förvänta sig av sin partner och av sitt liv i största allmänhet. För Karolina är det viktigt att få känna sig levande i en relation, att ställa rätt frågor i starten och att få känna sig älskad på rätt sätt av sin partner.
2024-12-1559 minDejtasunt90. Special - Gift vid första ögonkastet: Intervju med Magnus Johansson om hans resa i programmetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund intervjuar Magnus Johansson om hans resa i Gift vid första ögonkastet. Vi pratar om vad han har lärt sig om sig själv, hur det var att gifta sig och gå på sin första dejt på samma dag, och om att ha 15 kameror i ansiktet under tiden. Vi pratar om att ha en otrygg undvikande anknytning och att börja intressera sig för sina mönster, om vem han dejtar just nu och om långa och tuffa samtal som inte kom med i programmet.
Följ Magnus...
2024-12-1149 minDejtasunt89. Intervju med Nathalie Steffner - om att vara i sin feminina energi och att komma till acceptansDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska Nathalie Steffner om hennes personliga resa, och om hennes dejtingliv. Hur är det egentligen att dejta när man valt att viga så stor del av sitt liv åt självutveckling? Hur slutar man att jaga mot nästa mål och nästa, och hur tar man steget mot personen man är menad att bli på riktigt?
Länkar för att få lyssna mer på Nathalie:
Podden:
https://open.spotify.com/show/5rulsz3Iq28gMV1QOn3W9B?si=E9aDAKBASr29kW9WkwXV3g
Lunametoden:
https://www.dreamandbr...
2024-12-0848 minDejtasunt88. Special - Gift vid första ögonkastet 9 - ÅterträffenDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 8 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och av hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coac...
2024-12-0450 minDejtasunt87. Natalias framgångshistoria - om att gå Anknytningsgymmet och om att ta kontakt utanför apparnaDejtingcoachen Frida Rundqvist intervjuar fantastiska klienten Natalia om hennes personliga resa, och om hennes nuvarande relation. Om hur hon prioriterade sig själv och sitt nyvunna intresse för volleyboll och om hur hon modigt tog kontakt med killen hon tyckte verkade så trevlig och bra.
Vill du också gå med i Anknytningsgymmet? Bra! Du hittar länken till anmälan här:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Just nu får du en Black Friday-Bonus och får mini-kursen "Maximera din dejtingprofil" på köpet när du hakar på! :)
Mer tips och råd kring...
2024-11-2948 minDejtasunt86. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 8 (Beslutet)Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 8 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och av hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coac...
2024-11-2638 minDejtasunt85. Att ändra negativa tankemönster som hindrar oss från att hitta trygg kärlekDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vikten av att förändra våra tankemönster om vi vill skapa nya resultat i dejtinglivet. Och hur gör man det egentligen, rent praktiskt?
OBS! Den 27:e november bjuder Frida på gratis Workshop till alla lyssnare! Läs mer och anmäl dig här: https://www.dejtasunt.se/gratis-webinar-anmlan
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpan...
2024-11-2444 minDejtasunt83. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 7Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 7 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching e...
2024-11-2054 minDejtasunt81. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 6Dejtingcoachen Frida Rundqvist och bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar avsnitt 6 av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller...
2024-11-131h 07Dejtasunt79. Special - Gift vid första ögonkastet 5Dejtingcoachen Frida Rundqvist och bollplanket Sofia Westerlund diskuterar och analyserar femte avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor. Vi pratar om Elsa och Adam, Selma och Andreas, Ninnie och Niklas och Hector och Magnus och hur deras relationer utvecklar sig.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching elle...
2024-11-0650 minDejtasunt78. Dejtingcoachen Frida Rundqvist gästar ÄktenskapspoddenI det här avsnittet av Dejtasunt gäster dejtingcoachen Frida Rundqvist Äktenskapspodden! Emma och Frida pratar om anknytning, relationer och hur det är när man är otryggt undvikande och vill läka sin anknytning.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en
https://www.tiktok.com/@dejtasunt
Varmt välkomna att skicka...
2024-11-0349 minDejtasunt77. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 4Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det fikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar fjärde avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:
https://www.inst...
2024-10-301h 02Dejtasunt75. När vi går över våra egna gränser och ger mer kärlek än vad vi fårDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är när man går över sina egna gränser energimässigt och alltid har högre krav på sig själv än vad man just presterade. Vad händer egentligen när man försöker ge så mycket att det blir en stor obalans med den man dejtar? Det här är ett vanligt problem hos mina ambivalenta klienter och jag tror att många kommer att känna igen sig!
Sista chansen att haka på anknytningsgymmet:
https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
2024-10-2741 minDejtasunt74. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 3Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar andra avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:
https://ww...
2024-10-2348 minDejtasunt73. Relationen till våra egna känslor påverkar vårt dejtinglivDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om känslor och hur det påverkar vårt kärleksliv och liv i övrigt. Vad händer när man fått lära sig att känslor är fel eller fult och hur kan man arbeta med att börja närvara i sina egna känslomässiga responser igen på ett sätt som gör att man kan leva ett närvarande liv och knyta varma och fina kontakter med andra människor? Kan man stänga av alla jobbiga känslor eller är det lika bra att öppna daml...
2024-10-2042 minDejtasunt72. Special - Gift vid första ögonkastet avsnitt 2Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar andra avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:
https://ww...
2024-10-1641 minDejtasunt71. Intervju med Helle Schunnesson - synen på singelskapI det här avsnittet av Dejtasunt intervjuar Dejtingcoachen Frida Rundqvist journalisten och programledaren Helle Schunnesson från Kärleksrådet. Helle delar väldigt bjussigt och öppenhjärtligt med sig av känslan som fick henne att posta Tiktok-videon om singelskap som blev viral, och hon berättar om sin egen självutvecklingsresa och åren av terapi som tagit henne dit hon är nu.
Kanske känner du igen dig i att ha tänkt att välfungerande personer aldrig skulle kunna förstå dig, eller att din historik är en profetia om vad som väntar dig framåt? Eller i...
2024-10-1346 minDejtasunt70. Special - Gift vid första ögonkastetDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund diskuterar första avsnittet av senaste säsongen av Gift vid första ögonkastet. Här är våra tankar om vad man ska hålla koll på, och vad man kan lära sig av deltagarnas reaktioner och hur dom själva beskriver sina resor.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna.
Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram:
https://www.inst...
2024-10-0926 minDejtasunt69. Tinder - tips & trixDejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om Tinders rekommendationer för en effektiv profil, vad vi egentligen tycker om användandet av AI-bilder på apparna och hur man bäst sticker ut i mängden bland folk som försöker skapa kontakt med den dom just matchat med.
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
https://www.instagram.com/dejtasunt/?l...
2024-10-0646 minDejtasunt68. Dejtasunt-Frida Gästar podden Häng med!I det här avsnittet av Dejtasunt gästar Dejtingcoachen Frida Rundqvist podden Häng med! och samtalar med Victoria och Tyrone om anknytning, relationer och dejtingklimatet just nu. Är det svårare att träffa någon nuförtiden när allt kretsar kring apparna? Hur kommunicerar man sina behov tydligt och klart i en relation? Måste ens partner förstå vad man behöver utan att man talar om det eller vilket ansvar har man själv? Måste man ha liknande intressen som den man är ihop med eller är det lika bra att göra slut om man inte h...
2024-10-021h 21Dejtasunt65. Nu jävlar blir det andra bullar! (Om att dejta när man är lite bränd)Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur det är att dejta när man blivit lite bränd och om vikten av att hålla sig öppen och sårbar och inte utstråla (eller känna) att man har "No more fucks to give".
Vi firar att en av våra fantastiska lyssnare har skapat sig en fin och trygg relation, och vi snackar om teorin att man är som snittet av sina 5 närmaste vänner. Och om hur man kan behöva städa i sina vänskapsrelationer så att man får mer posi...
2024-09-2146 minDejtasunt64. Specialavsnitt: Frida blir intervjuad av Axel Bjerkland ang anknytningsmönsterDejtingcoachen Frida Rundqvist blir intervjuad om anknytningsmönster av Axel Bjerkland från podden Bättre än igår. Det blir ett fint samtal om hur man tar itu med sina mönster, som slutar med att jag bjuder in Axel att delta i denna omgången av Anknytningsgymmet.
Nya datum för anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet (4 gruppcoachningstillfällen med start 27:e september).
För nyhetsbrevet, bloggen och kurserna, besök www.dejtasunt.se och läs mer om hur du kan få hjälp med ditt dejtingliv.
Övriga kanaler med fritt innehåll:
h...
2024-09-181h 02Dejtasunt63. 9 tecken på att ha växt upp med emotionellt omogna föräldrarDejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur det påverkar våra relationer i vuxen ålder att ha växt upp med känslomässigt omogna föräldrar. Hur ska man veta vad som är problemet när det man varit med om snarare handlar om att något saknades när man växte upp? Någon som tröstade när du var ledsen, någon som lyssnade och såg dig när du hade något att berätta som var viktigt eller någon som du visste skulle hjälpa dig utan att döma om du verkligen behövde...
2024-09-1539 minDejtasunt61. Blindspots vi har när vi dejtarDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om vilka blindspots man ofta har när man är otrygg i sin anknytningsstil. Hur man som otryggt desorganiserad pingpongas i mellan ett undvikande beteende och ett ambivalent, hur det är när man har lite koll på sina svårigheter men i stället för att man har en liten hare i döda vinkeln så står där en hel älg.
Vi går igenom respektive anknytningsstil: otryggt undvikande, otryggt ambivalent och otryggt desorganiserad och pratar om inom vilka områden man kan ha svårighe...
2024-09-0840 minDejtasunt59. Singelsorger vi bär påDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man blir bemött som singel av omgivningen. Vi ställde frågan till er som lyssnar, och fick in många fina svar som handlar om allt ifrån att inte längre bli inbjuden till middagar till att människor tror att man måste ha baktankar om man pratar trevligt med dom. Hur man alltid ska vara redo och pepp för att gå på dejt och hur omgivningen gärna vill att man ska skvallra om sitt saftiga och spännande dejtingliv, trots att det...
2024-09-011h 05Dejtasunt57. Var hittar man egentligen en sån där trygg person att dejta?Dejtingcoachen Frida Rundqvist går tillsammans med en hemlig gäst till botten med frågor kring trygga personer. Är dom enhörningar eller finns det tvärt om ganska gott om dom? Var hittar man dom? Vad attraheras dom av och vad skulle få just den här gästen att avsluta en dejtingfas med någon?
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer content tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram.
Varmt välk...
2024-08-251h 03Dejtasunt56. Att jobba med sitt inre barn för att läka sin anknytningDejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om det inre barnet och hur det verktyget kan hjälpa till att läka anknytningssår som påverkar oss i relationer och som påverkar vår självkänsla och vårt mående. Du får följa med på en guidad övning och träffa ditt inre barn. Varför jobbar med med sitt inre barn och vad behöver egentligen ett litet inre barn få höra från dig? Häng med på ett avsnitt som är mer praktiskt än dom allra flesta.
I avsnittet pratar jag om Gestalthälsas guidade...
2024-08-1625 minDejtasunt54. Rädslor vi har när vi dejtar (eller låter bli)Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det koka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om läskiga saker med att dejta. Vilka rädslor har vi och varför? Hur kan man förhålla sig till rädslan för att våga satsa igen? Rädslan för att bli bedömd för sitt utseende eller sin vikt, eller rädslan för att återigen hamna i en destruktiv relation och upprepa sina mönster?
Läs mer om gruppcoachningsprogrammet Anknytningsgymmet på https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet
Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt...
2024-08-111h 04Dejtasunt52. Har den jag dejtar kommit över sitt ex?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar ex. Hur vet jag att den jag dejtar har kommit över sitt ex? Hur kommer jag själv över mitt ex? Hur går man bäst vidare? Hur lång tid bör den man dejtar ha varit singel, och finns det egentligen någon bra tumregel att förhålla sig till här?
Hur hänger beteenden kring ex ihop med våra anknytningsstilar och hur beter sig en undvikande som inte är över sitt ex? Vad ska man hålla utkik efter egentligen?
...
2024-08-0446 minDejtasunt50. Fight, flight, freeze eller fawn? Hur våra traumaresponser påverkar vårt kärlekslivDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om våra traumaresponser: fight, flight, freeze och fawn (kamp, flykt, frys, foga på svenska för den som vill läsa på mer själv och inte pallar engelskan).
Hur kan man vara "för trevlig" för att jobba på café och kan man egentligen be om en mixad glasskula med mjukglass-swirl? Hur tar man sig ut ur freeze eller fawn? Hur jobbar man med fight-respons och tar hand om sin ilska på sunda sätt? Kanske är ilska en drivkraft som funkar ganska bra för oss i...
2024-07-211h 06Dejtasunt48. Att dejta otillgängliga personer (den tomma godispåsen)Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om känslomässig närhet och hur det kommer i olika sorter. Vi pratar om kärleksspråken, emotionell tillgänglighet och att ge och ge och ge till någon som aldrig bjuder oss tillbaka på kärleksgodisar.
Till tiktok och inlägget vi pratar om: https://www.tiktok.com/@dejtasunt?lang=sv-SE
Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer conte...
2024-07-1449 minDejtasunt44. Singelklyschor vi vill slänga i papperskorgen (och några vi tycker om).Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund snackar om klyschor om singellivet och kärlek.
Vi pratar om gränssättning, om att saker inte alls händer när man minst anar det om man har dejtingstrul, och om att vara för stark. Är det en grej och är det verkligen därför man är ofrivilligt singel?
Mer tips och råd kring dejting hittar ni på www.dejtasunt.se och där kan ni också kontakta Frida för coaching eller gå någon av kurserna. Mer content tillkommer varje d...
2024-06-3055 minDejtasunt42. Värsta dejtinghistoriernaDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund berättar om sina egna och lyssnarnas absolut värsta dejter.
Varför äter Sofia egentligen chokladpudding på toaletten? Vad är egentligen definitionen av att "jobba med djur"? Är det okej att fråga någon om man kan skippa första dejten och gå direkt till öl-leverans? Vad är egentligen det godaste man kan ha med sig hem till någon man ska dejta?
Vi bad er om dejtinghistorier, och ni levererade (eftersom ni är BÄST!). Tack för det!
Mer tips och råd krin...
2024-06-2358 minDejtasunt40. Vad vi lärde oss av filmen "He's just not that in to you"Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om råd från vänner när man väldigt gärna vill pussla ihop tecken och signaler på att någon annan viss gillar en och är intresserad.
Vi minns filmen från 2009 där Alex lär Gigi några kloka och raka läxor om att jaga människor som inte är intresserade tillbaka.
Vad händer när man romantiserar hela livet och så så gärna vill att någon annan ska vara kär tillbaka? Vi pratar om confirmation...
2024-06-1645 minDejtasunt38. Dejting, kärlek och dopaminpåslagDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om signalsubstansen Dopamin och hur det påverkar vårt dejtingliv när vi drivs av kortsiktiga kickar och låg impulskontroll. Hur kommer det sig egentligen att vi blir mer förtjusta i, och attraherade av någon som beter sig inkonsekvent mot oss? Varför har vi svårt att jämföra en sund och en osund relation med varandra när det kommer till kemisk attraktion? Kan man bli bakfull av en härlig dejt? Och varför hänger egentligen Sofia i timmar på finlandsfär...
2024-06-0939 minDejtasunt36. Dansen mellan ambivalenta och undvikande personerDejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om den väldigt klassiska dynamiken som uppstår mellan en person med en otryggt ambivalent ankytningsstil, och en med en otryggt undvikande. Vi försöker oss på en översik över gemensamma drag i den här typen av relationer, och Sofia läser upp ett lyssnarmail från en tjej som suttit fast i den här loopen i över 10 års tid. Vi jämför trygga relationer med nyckelpigan på Liseberg och att beställa mjölk i en bar, men hävdar bestämt att det inte är tråk...
2024-06-0252 minDejtasunt34. Om att jaga det man inte kan få, bli ghostad eller att ghosta självKursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning
Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det kloka och nyfikna bollplanket Sofia Westerlund, pratar om varför man egentligen helst vill ha det lite svåråtkomliga och det man inte kan få. Vi snackar ghosting och hur man kan hantera det på bästa sätt och ta...
2024-05-2638 minDejtasunt32. Anpassning och prestation - när dejting blir en sport som går ut på att dugaKursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:
https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning
Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.
Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om att prestationsdejta och hur det yttrar sig, och i det här avsnittet får vi dessutom träffa Stefans superhärliga vikarie Sofia Westerlund, som berättar om sin tidigare strävan efter att få passa in och vara en...
2024-05-1958 minDejtasunt31. Veckans poddfråga - utnyttjad av någon som gett mixade signaler?En modig lyssnare delar med sig om känslan av att ha blivit utnyttjad och sviken av sin granne som hon måste se varje dag. Varför sa han att han ville ha en seriös relation om han sen bara var ute efter att ligga?
Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man vill ska vara sant och hur det ibland diffar mot verkligheten, och vikten av att lyssna noga på vad människor säger och att ta det till sig. Att medvetet inte ta det som en utmaning och att försöka va...
2024-05-1527 minDejtasunt30. Vår romantiserade bild av vad kärlek faktiskt ärDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vår tids syn på kärlek och vad det faktiskt är för något. Att vi ibland får för oss att kärlek ska vara väldigt svårt och stormigt när det i själva verket ska kännas varmt, lugnt och enkelt på många sätt. Frida har släppt en ny kurs och snitslat banan till ett sundare dejtingliv för alla som har tröttnat på att vänta, Stefan berättar om varför han aldrig blivit vän med sina ex och vi snacka...
2024-05-1257 minDejtasunt28. Att dejta trots att det ibland är läskigtDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om delar av dejtinglivet som är läskigt, sårbart och svårt. Att vi ibland behöver acceptera våra rädslor och tugga elefanten i bitar för att övervinna dom, i hopp om att nå målet av den relationen vi söker.
www.dejtasunt.se
Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med
2024-05-0556 minDejtasunt26. Konflikter och skav i dejtingfasenDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om när det skaver i dejtingfasen och när konflikter uppstår. Vi snackar bland annat om ambivalentas triggers och protestbeteenden och hur det blir när den ena vill ta relationen vidare men inte den andra. Vi diskuterar kulturella skillnader och Stefan berättar att hans känslor är på spanska och att man gärna jagar varandra med tofflor och argumenterar på kul i Latinamerika.
www.dejtasunt.se
Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har...
2024-04-281h 06Dejtasunt24. Självkänsla och dejting (Ny)Dejtingcoach Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur låg självkänsla vanligen yttrar sig i olika former. Kanske är man inte så mån om att ta hand om sig själv, sin kropp eller sitt space där man vistas och lever? Kanske jobbar man väldigt hårt och kliver över sina egna gränser, eller har perfektionistiska drag. Kanske är man i relationer där man bara får smulor av det man egentligen önskar? Vi diskuterar hur man bygger självkänsla och hur man ändrar sin inre kritiska röst. Att man såklart inte...
2024-04-2101 minDejtasunt24. Självkänsla och dejtingDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur låg självkänsla vanligen yttrar sig i olika former. Kanske är man inte så mån om att ta hand om sig själv, sin kropp eller sitt space där man vistas och lever? Kanske jobbar man väldigt hårt och kliver över sina egna gränser, eller har perfektionistiska drag. Kanske är man i relationer där man bara får smulor av det man egentligen önskar? Vi diskuterar hur man bygger självkänsla och hur man ändrar sin inre kritiska röst. Att man såklart inte...
2024-04-211h 00Dejtasunt22. Sex, dejting och anknytningDejtingcoach Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om sex i dejtinglivet. När ska man egentligen ligga första gången och finns det egentligen några bra riktlinjer kring det här? Vi pratar om vår anknytnings koppling till våra sexuella mönster och Stefan tar upp en studie kring porr som kanske inte riktigt blev som det var tänkt. "Din mormor hade rätt" och hur vi ser på det konceptet samt utsöndring av testosteron, vassopressin och oxytocin.
www.dejtasunt.se
Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat c...
2024-04-1443 minDejtasunt22. Sex, dejting och anknytningDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om sex i dejtinglivet. När ska man egentligen ligga första gången och finns det egentligen några bra riktlinjer kring det här? Vi pratar om vår anknytnings koppling till våra sexuella mönster och Stefan tar upp en studie kring porr som kanske inte riktigt blev som det var tänkt. "Din mormor hade rätt" och hur vi ser på det konceptet samt utsöndring av testosteron, vassopressin och oxytocin.
www.dejtasunt.se
Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com fö...
2024-04-1411 minDejtasunt20. Dejtar du potentialen av någon annan?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om skillnaden mellan att dejta någon som har potential och någon som levererar konsekvent och pålitligt. Vilka delar kan man kompromissa kring och vilka typer av bråk går egentligen att reda ut längst vägen? Hur länge ska man vänta på att någon ska vilja satsa på relationen? Kan man egentligen förvänta sig att den man dejtar ska agera annorlunda bara för att man kommit överens om att man nu är ihop? Dom här och många andra frågor kring dejtin...
2024-04-071h 09Dejtasunt18. Borderline (EIPS) i relationerDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om Borderline (numera EIPS) och hur det påverkar i en relation. Stefan delar sårbart med sig av sina personliga erfarenheter och kanske kan det här avsnittet sprida lite ljus över destruktiva relationer som även du som lyssnare har varit en del av.
Vi pratar om hur den här relationsdynamiken påverkar båda parter och deras mående och vi pratar om hur man kan ha en önskan om att nyansera en destruktiv relation, som såklart inte är bara dålig utan också har fantastiska st...
2024-03-3150 minDejtasunt16. Hur ditt mindset påverka ditt dejtinglivDejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att välja ett bra förhållningssätt och mindset kring kärlek, relationer, livet och dig själv. Vi snackar om valda sanningar vi plockat upp längst med vägen och hur man kan och behöver utmana dom för att skapa nya resultat. Hur kan man egentligen medvetet försätta sig i ett tillstånd som är effektivt för en själv och det man skulle vilja uppnå?
Stefan delar dessutom med sig av ett verktyg för att reda ut en persons...
2024-03-2453 minDejtasunt13. Veckans poddfråga: hur hanterar jag min ambivalens i en distansrelation?Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bryter ner en superintressant fråga från en poddlyssnare angående hennes ambivalenta anknytning. Det blir ett samtal om att byta en typ av otillgänglighet i dejtinglivet mot en annan, och vi pratar om hur man kan hantera sin ångest och dejtingpanik. En lyssnare som har en intellektuell förståelse för sin problematik men behöver några ytterligare nycklar för att lugna sitt nervsystem. Vi snackar meditation, andningsövningar och andra metoder för att praktiskt och kroppsligt läka vår anknytning.
www.dejtasunt.se
2024-03-1335 minDejtasunt12. Hur du vågar hoppas på kärlek igenMentala coachen Stefan Bohlman och dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur länge man ska vänta innan man hoppar in i dejtinglivet igen efter ett uppbrott, och vilka punkter man bör ha checkat av innan man ger sig ut. Vi delar ett verktyg för att tydliggöra önskad målbild för sig själv och vi snackar om vilket mindset man behöver ha med sig för att våga riskera att bli ledsen igen så att man kan ha med sig sina finaste sidor in på dejtingmarknaden utan att försöka prestera.
www.dejtasun...
2024-03-1043 minDejtasunt6. Röda flaggor i dejtinglivetDejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om röda flaggor när man dejtar. Vad indikerar ett seriöst beteende? Vilka saker bör man hålla uppsikt över? Stefan grillar Frida lite extra på slutet och som vanligt är värdarna inte helt överens i alla frågor men har lika kul ändå. Välkomna in till Dejtasunts poddstudio!
2024-02-181h 19