Shows
Vi har knipit klart!48. Operation av underlivetI det här avsnittet pratar vi om vad du kan tänka på både inför och efter en operation av underlivet, till exempel om du ska genomgå en operation för en förlossningsskada.
Vi går igenom förberedelser, återhämtning och vad som kan vara bra att veta för att känna sig trygg genom hela processen. Du får konkreta råd om smärtlindring, hur du kan stödja läkningen och vilka frågor som kan vara bra att ställa till vården.
Frida delar också med sig av sin p...2025-01-2828 minVi har knipit klart!47. Från offer till läkningVälkommen till en ny säsong av Vi har knipit klart! Vi kickstartar året med ett kraftfullt avsnitt om vad som faktiskt krävs för att läka bäckenbottenproblem. Det handlar inte om hur din kropp är byggd, eventuella skador eller andra fysiska faktorer. Istället ligger nyckeln i ditt mindset.
I det här avsnittet utforskar vi resan från att känna sig fast i offerrollen till att bli en överlevare och slutligen en självexpert. Lär dig hur du kan ta tillbaka kontrollen och skapa förutsättningar för läkning.
...2025-01-1414 minVi har knipit klart!46. Bali, rotlöshet & bäckenbottenI det här avsnittet diskuterar vi hur rotlöshet och en känsla av otrygghet kan påverka bäckenbotten och skapa besvär.
Filippa delar med sig av hur hennes symtom på framfall och vidhetskänsla i underlivet återkom när hon och hennes familj skulle flytta till Bali. Vi delar också med oss av verktyg och övningar som du enkelt kan börja med för att lindra obehag i bäckenbotten som kan uppstå vid känslor av otrygghet.
👉Här hittar du studier på jordning som vi nämnde i avsnittet
...2024-12-1721 minVi har knipit klart!45. Pengar, värde & kvinnohälsaI det här avsnittet tar vi upp ett viktigt och laddat ämne: synen på kvinnohälsa och dess värde. Vi reflekterar över varför tjänster inom kvinnohälsa ofta ifrågasätts och varför många förväntar sig att de ska vara gratis. Vi pratar om dilemmat kring att vissa uppfattar det som "fel" att tjäna pengar på att hjälpa kvinnor med deras hälsa, trots att det krävs expertis, tid och engagemang för att skapa dessa tjänster.
Vi lyfter också fram hur kvinnor själva kan göra informerade och...2024-12-0333 minVi har knipit klart!44. Res bekvämt för bäckenbottenMånga skriver packlistor inför en resa för att inte glömma något viktigt – men en av de viktigaste förberedelserna kan vara att tänka igenom hur du bäst tar hand om din bäckenbotten. I det här avsnittet går vi igenom konkreta tips för att förbereda din bäckenbotten inför resan och vad du kan göra för att undvika att dina symtom förvärras under själva resan.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumere...2024-11-1921 min
Vi har knipit klart!43. Trygg förlossning med Asabea BrittonIdag har vi äran att prata med Asabea Britton, en av Sveriges mest inflytelserika barnmorskor och en passionerad förespråkare för naturlig födsel, holistisk hälsa och kvinnors rätt till trygg och informerad vård.
Asabea är känd för sin närvaro på sociala medier där hon delar sin kunskap, erfarenheter och tankar kring graviditet, förlossning och tiden efter.
I det här avsnittet kommer vi att dyka ner i hennes resa till att bli barnmorska, hennes erfarenhet av att både föda på sjukhus och hemma, hennes syn på...2024-11-0542 min
Vi har knipit klart!41. Förlossningsskador med Eva UustalIdag har vi glädjen att välkomna Eva Uustal till podden.
Eva Uustal är en svensk överläkare, gynekolog och specialist inom obstetrik, dvs omhändertagandet av kvinnor under och efter graviditet och förlossning.
Hon har fått uppmärksamhet för sitt arbete med att belysa och förbättra vården kring förlossningsskador, särskilt när det gäller sfinkterskador (skador på ringmuskeln) och levatorskador (skador på de djupa bäckenbottenmusklerna) som kan uppstå under förlossningar.
Eva var också den gynekolog som opererade Fridas förlossningsskador, efter att Frida hade besö...2024-10-0854 minVi har knipit klart!40. Att läka från levatorskadaI det här avsnittet pratar vi om levatorskador – skador på den djupare delen av bäckenbottenmusklerna som kan uppstå vid en vaginal förlossning.Många tror att en levatorskada är en dödsdom, men i det här avsnittet slår vi hål på den myten, särskilt eftersom både Frida och Filippa har levatorskador och är symtomfria idag. Frida har dessutom läkt de revor hon hade i levatormuskeln.Artikeln från Vårdfokus som vi nämner i avsnittet hittar du här.Hjälp oss hjälpa...2024-09-2428 minVi har knipit klart!Marias läkning av uretritI det här avsnittet berättar Maria Olsen, 65 år sin inspirerande berättelse om att läka från uretrit. Uretrit är en inflammation i urinröret som orsakar intensiv kissnödighetskänsla och sveda i underlivet.
Maria kämpade med dessa underlivsbesvär i fyra år och sökte upprepade gånger hjälp från sjukvården, men möttes ofta av långa väntetider och ineffektiva behandlingar. Trots att hon prövade medicinering, som till exempel saroten, fann hon ingen lindring.
Till slut fick Maria höra att det int...2024-09-1732 minVi har knipit klart!39. Återta makten i mötet med vårdenI det här poddavsnittet diskuterar vi vikten av att stärka sig själv och lyssna på sin egen intuition för att på riktigt kunna läka. Frida delar sin personliga berättelse om hur hon efter förlossningen förlorade kontakten med sin egen kropp när hon enbart följde vårdens råd, som uppmanade henne att knipa, trots att det förvärrade hennes smärtor i underlivet. Hon berättar om vikten av att hitta en balans mellan vårdens råd och sin egen kroppskännedom.
Vi belyser hur en del...2024-09-1026 minVi har knipit klart!38. Läkning efter sexuella övergreppI det här avsnittet diskuterar vi ämnet sexuella övergrepp och betonar att det finns mycket hopp om att kunna läka efter sådana upplevelser. Frida, som är Somatic Experiencing Practitioner (kroppsbaserad traumaterapeut), förklarar vad ett trauma innebär och varför det är så viktigt att inkludera kroppen i behandlingsprocessen för att kunna läka efter sexuella övergrepp. Vi delar också med oss av de mest effektiva övningarna för att lugna nervsystemet, bearbeta trauma och återfinna dina gränser. Välkommen till ett avsnitt fyllt av hopp, där vi tillsammans utfors...2024-08-2731 minVi har knipit klart!37. Smärta i svanskota & ländryggI det här avsnittet utforskar vi orsakerna till smärta i svanskotan och ländryggen samt delar med oss av effektiva metoder för att lindra dessa problem.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt.
✨Ge oss gärna ett femstjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension i Apple Podcaster så hjälper du fler att hitta podden. ❤🙏
✨Hjälp oss sprida Vi ha...2024-08-1330 minVi har knipit klart!36. Våra tre största misstag när vi läkte bäckenbottenI det här avsnittet delar vi med oss av de tre största misstagen vi gjorde när vi försökte läka våra bäckenbottnar, vilket fördröjde vår läkning och skapade mer lidande. Vi vill hjälpa dig att undvika samma misstag och på så sätt snabba på din egen läkningsprocess. Lär av våra erfarenheter och förbättra din återhämtning.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Po...2024-07-3033 minVi har knipit klart!35. Urininkontinens: Orsak & LäkningI det här avsnittet tar vi upp ämnet urininkontinens, ett problem som många kvinnor drabbas av. Vi går igenom de olika orsakerna till urininkontinens och vad du kan göra för att börja återhämta dig från detta. Urininkontinens är vanligt, men inte något som man ska behöva acceptera som normalt. Det finns effektiva sätt att bli fri från detta problem. Vi går också igenom hur du med hjälp av andningen kan undvika att kissa på dig när du lyfter.
Hjälp oss hjälpa fler genom att spr...2024-07-1628 minVi har knipit klart!Första Hjälpen vid Underlivssmärta: Gratis onlinekursIdag berättar Frida om Första Hjälpen vid Underlivssmärta som är en gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra din underlivssmärta och slappna av i bäckenbotten - utan knip eller dilatorer.
Kursen är för dig som:
Upplever smärta vid samlag.
Känner smärta eller stelhet i underliv, bäckenbotten, ljumskar, ländrygg eller svanskota.
Drabbas av obehag när du sitter
Har svårt att använda tampong/menskopp utan besvär.
Ofta är kissnödig, förstoppad eller har svårt att kissa.
Inte blivit hjälpt av...2024-07-0905 minVi har knipit klart!34. Sovtips för bäckenbottenI det här avsnittet delar vi värdefulla tips för att förbättra din sömn så att du kan somna fortare och djupare. Att ha en god sömn är viktigt för att kroppen och underlivet ska kunna läka. Vi hoppas att tipsen i det här avsnittet kommer att hjälpa dig att sova bättre och vakna upp mer utvilad.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcas...2024-07-0219 min
Vi har knipit klart!33. Buffésex med Marika SmithI det här avsnittet har vi glädjen att bjuda in sexinspiratör Marika Smith som de senaste 22 åren hjälpt personer att hitta tillbaka till lust och njutning och att må bra i sin sexualitet.
I vårt samtal delar hon med sig av hur personer med underlivsbesvär kan börja närma sig sex och intimitet på ett roligt och lustfyllt sätt utifrån konceptet Buffésex.
Marika menar att vi måste börja ifrågasätta det
undermedvetna manus vi har för hur sex ska gå till och
byta ut mot nya...2024-06-1852 minVi har knipit klart!32. Läk efter din förlossningI det här avsnittet diskuterar vi hur du bäst kan optimera läkningsprocessen efter en förlossning. Vi tar upp de fem universella post partum-behoven som alla kvinnor har för att läka både fysiskt och mentalt efter en förlossning.
Dessutom delar vi med oss av den viktigaste övningen som du kan börja med direkt efter din förlossning för att främja läkning av bäckenbotten.
Vi pratar också om kroppsbaserad traumaterapi (Somatic Experiencing Therapy) som kan hjälpa dig att bearbeta en traumatisk förlossning. Här hittar du tera...2024-06-0432 minVi har knipit klart!31. Förberedelse inför förlossningI det här avsnittet delar vi med oss av allt vi önskade att vi vetat innan våra förlossningar så att de inte hade slutat med svåra förlossningsskador.
Vi delar med oss av det absolut viktigaste som behövs under en förlossning, hur du ska andas under krystningen för att undvika för mycket tryck på bäckenbotten och risk för skador.
Givetvis går vi också igenom övningar som du kan göra under graviditeten för att lättare få kontakt och kontroll över din bäckenbotten samt slappna...2024-05-2135 minVi har knipit klart!30. Sinnets inflytande på bäckenhälsanI detta avsnitt utforskar vi sambandet mellan tankar, känslor och deras effekt på läkningen av bäckenbotten. Vi belyser hur din sinnesstämning och känsloliv påverkar din fysiska hälsa, inklusive bäckenbotten.
Du får tillgång till praktiska övningar, både kroppsliga och mentala, som är designade för att minska stress och oro. Genom dessa övningar kommer vi att vägleda dig till en förbättrad kroppskännedom och en starkare relation till ditt underliv, vilket underlättar din läkningsprocess.
Hjälp oss hjälpa fler...2024-05-0728 minVi har knipit klart!29. Fötternas påverkan på bäckenbottenI detta avsnitt utforskar vi det fascinerande sambandet mellan våra fötter och bäckenbotten. Vi gräver djupare för att förstå varför dessa två delar av kroppen är så intimt sammankopplade att problem som oförmågan att spreta med tårna kan ha en direkt koppling till spänningar i bäckenbotten. Välkommen till ett avsnitt fyllt med insikter och ta del av praktiska fotövningar som inte bara gynnar dina fötter utan också har en positiv inverkan på din bäckenbotten.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi h...2024-04-2322 min
Beauty & Bubblor264. SPF som funkar perfekt under sminkVåren är här, och det är också Emma och Frida! Både som podd, eller om ni föredrar att kolla på detta avsnitt på söndag, på YouTube. Veckans tema kommer att gå i vårens tecken. I och med de starka solstrålarna som vi nu får njuta av, så är det viktigt att satsa på en bra SPF för ansiktet. SPF är din bästa vän om du vill undvika pigmenteringar, ovälkomna rynkor eller till och med allvarliga hudsjukdomar. Därför kommer Frida och Emma i det här avsnittet att gå igenom da...2024-04-1027 minBeauty & Bubblor264. SPF som funkar perfekt under sminkVåren är här, och det är också Emma och Frida! Både som podd, eller om ni föredrar att kolla på detta avsnitt på söndag, på YouTube. Veckans tema kommer att gå i vårens tecken. I och med de starka solstrålarna som vi nu får njuta av, så är det viktigt att satsa på en bra SPF för ansiktet. SPF är din bästa vän om du vill undvika pigmenteringar, ovälkomna rynkor eller till och med allvarliga hudsjukdomar. Därför kommer Frida och Emma i det här avsnittet att gå igenom da...2024-04-1027 minVi har knipit klart!28. Framfall: Orsak & LäkningI det här avsnittet dyker vi djupt ner i ämnet framfall och utforskar både dess orsaker och möjliga vägar till läkning. Vi börjar med att förklara att en av de vanligaste orsakerna till framfall är förhårdnader och ärrvävnad. Detta kan ha uppstått på grund av alltifrån förlossningar och skador till emotionella trauman.
Förhårdnader och ärrvävnad påverkar fascia, muskler och nerver i bäckenbotten och gör dessa mindre funktionella.Filippa går in på de metoder som hade störst effekt i hennes läk...2024-04-0928 minVi har knipit klart!27. Underlivssmärta: Fyra steg till läkningI detta avsnitt delar Frida med sig av sin unika metod för att stödja kvinnor i deras läkning från underlivssmärta. Att hantera underlivssmärta är en komplex utmaning som kräver ett integrerat tillvägagångssätt, fokuserat på nervsystemet, för att effektivt kunna bryta smärtcykeln. Fridas tillvägagångssätt är revolutionerande eftersom det erbjuder lindring av underlivssmärta utan traditionella metoder som knipövningar, användning av dilatorer, eller smörjövningar. Det här avsnittet är en djupdykning i hur Fridas metod kan erbjuda nya vägar till läkning för de som upplever u...2024-03-2626 minVi har knipit klart!26. Käkens koppling till bäckenbottenKäken och bäckenbotten är nära sammankopplade. Är du spänd i din käke är du ofta spänd i bäckenbotten och vice versa. Detta innebär att du kan påverka din bäckenbotten positivt utan att direkt rikta ditt fokus mot den. Genom att istället koncentrera dig på att slappna av i käken, kan du indirekt bidra till avslappning i bäckenbotten. I detta avsnitt utforskar vi denna intima koppling mellan käken och bäckenbotten. Dessutom delar vi med oss av effektiva tekniker som du kan implementera omedelbart för att mjuka upp käken...2024-03-1221 minVi har knipit klart!Ingen annan kan läka digVälkomna till den andra delen av Eva Maria och Sivs läknings berättelser. Om du inte redan lyssnat på första delen där vi pratar mest om hypopressiv träning och hur viktig träningen var för deras läkning, så gör det!
I det här avsnittet pratar vi om helhetstänkande när det kommer till läkning av bäckenbotten. Vi pratar om vikten av ens förhållningssätt när man läker bäckenbotten OCH inte minst om det återkommande temat här i Vi har knipit klart: att lyssna...2024-03-0526 minVi har knipit klart!Övervinnande av Interstitiell Cystit, underlivssmärta & urinträngningar: Malins hoppfulla berättelseMalin Karlsson kämpade med underlivssmärta och kraftiga urinträngningar i 4 års tid, orsakat av upprepade urinvägsinfektioner. Efter år av lidande, veckor på soffan med en värmedyna mellan benen och flera sjukskrivningar, blev Malin diagnostiserad med interstitiell cystit, en sjukdom som enligt vården betraktas som kronisk och präglas av svåra smärtor när urinblåsan fylls.
I dagens avsnitt delar Malin med sig av sin inspirerande resa - en resa som tog henne från att tro att livet alltid skulle vara så här, till att hitta hopp och läkning genom mitt onlinep...2024-03-0322 minVi har knipit klart!25. Gränssättning för bäckenbottenI det här avsnittet pratar vi om vikten av att kunna sätta gränser till dig själv och andra för att kunna läka från bäckenbottendysfunktion.
Din bäckenbotten kämpar inte emot dig. Den kämpar för dig. När du inte sätter gränser kommer bäckenbotten sätta gränser åt dig genom att dra ihop sig för att skydda dig.
Vi pratar om hur du lär dig att hitta Ja:et och Nej:et i din kropp och att följa detta, vilk...2024-02-2732 minVi har knipit klart!Fri från vulvodyni: Lizzys berättelseI dagens avsnitt kommer du att få höra en inspirerande berättelse om Lizzy som kämpade med vulvodyni. Detta smärtsamma tillstånd orsakade inte bara smärta i vulvaområdet utan också intensiva urinträngningar, svårigheter med att sitta och en så djup ångest att hon övervägde att avsluta sitt liv. Hennes tidigare behandlingsförsök i vården med enbart knipövningar och medicinering gav inte den hjälp hon behövde, vilket ledde till en känsla av hopplöshet och en förlorad känsla av kontroll över sin egen kropp.
I sin sö...2024-02-2029 minVi har knipit klart!24. Så lyssnar du på kroppen & läker bäckenbottenAtt lyssna till kroppen är en färdighet som många av oss inte fullt ut förstår innebörden av. I dagens avsnitt berättar vi vad det verkligen innebär att vara lyhörd för kroppens signaler, vilket är avgörande för att kunna hantera obehag och utmaningar, särskilt de som rör bäckenbotten.
Frida delar en intim upplevelse av att möta ett oväntat bakslag när hon plötsligt drabbades av smärta i underlivet. Hon visar hur en enkel övning, som bara krävde några minuters engagemang, kunde hjälpa henne att s...2024-02-1325 minVi har knipit klart!Eva Maria & Sivs läkning med hypopressiv träningIdag får ni träffa två kvinnor som läkt sina bäckenbottnar med MoonRise och Filippa. Eva Maria är 33 år och upplevde problem efter att hon födde sitt första barn för några år sedan. Hon kände tyngdkänsla, skav och kunde inte lyfta sin bebis. Hon blev meddelad att hon aldrig mer skulle kunna träna som tidigare. Eva Maria hittade till MoonRise 12 veckors Pelvic health program och idag lyfter hon 90 kg i marklyft och springer Göteborsvarvet.
Sen har vi Siv, 70 år, som upplevde de första framfallssymptomen i 40-årsåldern. Det end...2024-02-0630 minVi har knipit klart!23. Därför tappar vi kontakten med kroppenI det här avsnitten tar vi oss an ett fascinerande ämne: hur kvinnor ofta förlorar kontakten med sin egen kropp. Det är ett fenomen vi ser allt för ofta, särskilt när det gäller övningar och behandlingar för bäckenbotten.
Vi diskuterade hur vanligt det är att kvinnor strävar efter att överprestera och vara de där "duktiga flickorna", något som paradoxalt nog kan förvärra deras besvär. Detta beteende av att stänga av kroppen och förlita sig på ren prestation är något som ofta rotar sig i barndom...2024-01-3027 minVi har knipit klart!22. Nystart, pepp och rutiner för bäckenbottenI det här avsnittet dyker vi in i konsten att kickstarta året med ny motivation för att ta hand om bäckenbotten, så att 2024 blir året då ditt underliv mår bättre än någonsin.Att du känner dig omotiverad eller överväldigad är helt normalt när det kommer till att ta itu med hälsoproblem, särskilt när det gäller områden som bäckenbotten.
Det här avsnittet är skräddarsytt för dig som känner dig omotiverad eller inte riktigt vet var du ska börja när det gäller att minska...2024-01-1629 min
Vi har knipit klart!21. Snippsauna med Rebecca Tiger (Specialavsnitt)I dagens specialavsnitt är vi glada att välkomna vår första gäst till podden, Rebecca Tiger. Rebecca är en expert på vaginalt ångbad och örter och arbetar med något hon kallar för "snippsauna" eller pelvic steaming, där man använder ånga för att läka underlivet.
I detta avsnitt delar hon med sig av sin resa från en liten by i Frankrike, där hon upptäckte snippsaunan efter svårigheter att bli gravid. Där ställde en kvinna med självklar röst frågan som förändrade allt: "Why don't...2023-12-1954 minVi har knipit klart!20. Svårt att kissa eller bajsa?När man har problem med bäckenbotten och underlivet kan det ofta uppstå svårigheter att kissa och bajsa. Ofta kan dessa bekymmer inkludera förstoppning, svårigheter att tömma blåsan helt eller problem med att få ut den sista delen av avföringen. I detta avsnitt delar vi med oss av enkla och användbara tips och verktyg för att underlätta dessa situationer.
Det här avsnittet sponsras av Nordic Kings Supplements. Med koden knipitklart får du 15 % på ett helt köp på https://nordickings.se/butik/
Hjälp oss hjäl...2023-12-0530 minVi har knipit klart!19. Magdansdrama: Vi uppläxas av vårdenI det här avsnittet pratar vi om hur forskningen ibland kan sätta käppar i hjulet för bäckenbottenläkning.
Detta avsnitt är fyllt med hopp och riktar sig särskilt till dig som har känt dig frustrerad av bristen på hjälp inom vården.
Frida delar med sig av sin erfarenhet när hon försvarade Filippas bäckenbotten efter att hon blev påhoppad på Instagram av en upprörd fysioterapeut inom kvinnohälsa. Filippa känner tacksamhet över att ha lyssnat på sin egen kropp istället för att enbart förlita sig på forskning...2023-11-2130 minVi har knipit klart!18. Njutning, sex & intimitet vid underlivsbesvärI det här avsnittet pratar vi om hur du kan komma tillbaka till njutning, sex och intimitet trots att du har besvär med underlivet.
Filippa, öppnar upp om sin egen sårbara resa genom en tid när hon hade framfall, när rädslan för att förlora sin partner var påtaglig.
Vi utforskar de intimitetsutmaningar som många kvinnor möter när de konfronteras med underlivsbesvär och de rädslor som följer med dem. Men vi erbjuder också konkreta råd och tips för att återta kon...2023-11-0734 minVi har knipit klart!17. Överlevnadsguide vid läkningskriserI det här avsnittet pratar vi om vikten av att förstå att läkningsprocessen inte följer en rak linje; den har sina upp och nedgångar, och det är helt normalt. Hur du reagerar under dessa bakslag eller egentligen mer läkningskriser, kommer vara oerhört viktigt för att din läkning ska kunna gå framåt.Det här avsnittet är speciellt tillägnat dig som känner att du tar ett steg framåt i din läkning bara för att sedan gå ett steg tillbaka.Det är vår överlevnadsguide för dig när det verkar som om framsteg...2023-10-2432 minVi har knipit klart!16. Underlivsråd: Förminskande kommentarer från vårdenI det här avsnittet pratar vi om de förminskande råd och kommentarer som vi och våra följare fått från vården när vi sökt hjälp för underlivsproblem. Vi pratar om okunskapen, nedsättande kommentarer och kniphysterin.
Målet med vårt poddavsnitt är att skapa medvetenhet och främja förändring i hur kvinnor som söker vård upplever och reagerar på förminskande kommentarer från vårdpersonal.
Genom att dela deras erfarenheter och berättelser hoppas vi att kvinnor ska bli medvetna om när de möt...2023-10-1036 minVi har knipit klart!15. Våra tre största insikter för att läka bäckenbottenI det här avsnittet pratar vi om de tre största insikterna som krävdes för att vi skulle kunna läka våra bäckenbottnar. Metoden du använder dig av är inte det viktigaste utan det är dessa insikter som kommer vara avgörande för om du ska kunna läka eller inte.
Har du insikterna på plats och verkligen förkroppsligar dessa är halva resan redan gjord!
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple P...2023-09-2627 minVi har knipit klart!14. Ärrbehandlings positiva effekter på bäckenbottenI detta avsnitt kommer vi att utforska hur ärrvävnad kan påverka läkningsprocessen i bäckenbotten. Ärrbildning och sammanväxningar kan uppstå som en följd av både fysiska och emotionella trauman. Att hantera ärr på ett försiktigt sätt är viktigt eftersom de ofta bär med sig traumatiska minnen. Filippa delar med sig av hur ärrbehandling spelade en betydande roll i hennes egen återhämtning från framfall.
Vi kommer även att lära dig hur du känner igen ärrvävnad samt tekniker som du själv kan använda för att gradvis lösa upp denna...2023-09-1230 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 27 - Människorättsadvokaten RuthRuth är en stark kvinna som kämpar för den enskilda människan. Hon och hennes kollegor på människorättsadvokaterna har företrätt många människor i deras ärenden. Hon har skrivit både artiklar och böcker. Boken vi samtalar om särskilt i podden heter: "Till de utsattas försvar". Vi pratar bland annat om konvertiters situation i Sverige, det omtalade barnmorskefallet och begreppet åsiktskorridoren och varför den ser ut som den gör i Sverige idag.2023-08-3132 minVi har knipit klart!13. Trauma och känslors påverkan på bäckenbottenI det här avsnittet pratar vi om den tredje pelaren av Bäckenhälsans fyra pelare, vilket är hur trauma och känslor påverkar din bäckenbotten. Den psykiska hälsan reflekteras tydligt i både musklerna och kroppshållningen. Både Frida och Filippa delar sina erfarenheter om hur de inte hade kunnat läka sina bäckenbottnar om de inte hade arbetat med att hantera tidigare trauman och bearbetat sina emotionella upplevelser.
Känslor som oro, ångest, frustration och rädsla har en tendens att ge upphov till spänningar i kroppen. Även om massage och str...2023-08-2931 minVi har knipit klart!12. Så kan kosten läka bäckenbottenI det här avsnittet pratar vi om pelare två i Bäckenhälsans fyra pelare, vilket är biokemin. Det blir ett samtal om hur gifter kan påverka vår hälsa och hur maten vi stoppar i oss kan hjälpa eller stjälpa läkningen av bäckenbotten.
Filippa delar även med sig av vad hon åt för att läka framfallet. Hon var vegan när hon fick barn och hade stort motstånd till att ändra kosten, men när hon väl gjorde det tog läkningen ett stort kliv framåt.
2023-08-1528 minVi har knipit klart!11. Hållningen och andningens påverkan på bäckenbottenI det här avsnittet diskuterar vi den första pelaren i bäckenhälsans fyra pelare, vilket är den biomekaniska pelaren (muskler, fascia, skelett). Du får lära dig hur din andning och hållning påverkar din bäckenbotten och vad du kan göra för att skapa bättre förutsättningar för bäckenbotten. Dessutom får du med dig konkreta övningar som du kan börja med idag för att hjälpa din bäckenbotten att må bättre.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klar...2023-08-0136 minVi har knipit klart!10. Bäckenhälsans fyra pelare - Biomekanik, biokemi, trauma/emotioner och ärrvävnadI det här avsnittet går vi igenom bäckenhälsans fyra pelare som Filippa använde sig av för att läka från framfallet. För att din bäckenbotten ska må så bra som möjligt behöver vi arbeta med ett helhetsperspektiv och se till så att dessa fyra pelare fungerar optimalt.
De fyra pelarna är: Biomekanik (hållning, rörelsemönster, andning), biokemi (inflammation), trauma/emotioner (spändhet som fastnat i kroppen) och ärrvävnad. Eftersom pelarna påverkar varandra måste vi se över samtliga om vi upplever att läkningen inte går framåt...2023-07-1829 minVi har knipit klart!9. Att söka hjälp för en förlossningsskadaI det här avsnittet pratar vi om hur du söker hjälp för en förlossningsskada inom vården och även utanför vården. Vi pratar om vikten av att läsa på om symtom på olika muskelskador i bäckenbotten så du är påläst och kan ställa frågor till vården om dina besvär, om hur du skickar egenremiss till de största och bästa Bäckenbottencentrumen i Sverige och att det trots stora förlossningsskador ändå finns så mycket du själv kan göra för att må bättre.
Det h...2023-07-0443 minVi har knipit klart!8. Fem myter om bäckenbottenhälsaI detta avsnitt pratar vi om de fem största myterna om bäckenbottenhälsa. En av myterna vi tar upp är att det är normalt att ha inkontinens efter man fött barn. På Instagram ser vi då och då ”lustiga” Reels där kvinnor nyser och låtsas kissa på sig. I kommentarsfältet läggs det in skrattemojis och kvinnor skriver att de relaterar. Inkontinensbesvär efter en förlossning har blivit så normaliserat att många tror detta är något man behöver leva med och till och med skrattar åt det. Så är det inte. Det är vanligt men...2023-06-2033 minVi har knipit klart!7. Skar han bort deras livmödrar i onödan?I det här avsnittet diskuterar Frida och Filippa DN:s artikel publicerad 23:e maj som handlar om kvinnor med framfall som fått livmodern bortopererad i onödan. Det blir ett samtal om vikten av att prata om bäckenbottenproblem och att sprida kunskap om förlossningsskador och framfallsoperationer. Vården har tyvärr inte alltid rätt. Vi pratar även om vad du behöver kolla upp innan du väljer att göra en framfallsoperation.
Du hittar artikeln i DN här >>>
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har kn...2023-06-0636 minVi har knipit klart!6. Överspändhet i bäckenbottenEn för spänd bäckenbotten kan orsaka problem så som smärta i underliv, svanskota, ländrygg, höfter, ljumskar, kissnödighetskänsla, smärta vid penetration, förstoppning eller svårigheter att kissa och bajsa. I det här avsnittet pratar Frida om vad du kan göra om du tror att du är spänd i din bäckenbotten, vilket Frida själv lidit av och nu hjälper andra kvinnor att läka från. Spändhet i bäckenbotten är så mycket mer än ett muskulärt problem. Den långvariga lösningen är oftast inte att stretcha och...2023-05-2334 minVi har knipit klart!5. Hypopressiv träning som alternativ till knipI det här avsnittet berättar Filippa om hypopressiv träning, en sorts andningsteknik som tar bort trycket från bål och bäckenbotten vilket kan leda till många hälsofördelar. Det negativa tryck som bildas suger automatiskt upp bäckenbotten och de inre organen och kan vara en metod som du kan använda för att till exempel stärka din bäckenbotten. Om knipträning inte fungerar för dig finns det alltså ett annat alternativ. Filippa är Sveriges första och enda hypopressiva träningslärare. Läs mer om Filippas 12-veckorsprogram här.2023-05-0925 minVi har knipit klart!4. Allt handlar inte bara om knip!Bäckenbotten är den enda muskel i kroppen som många tror ska vara tight. Överallt i samhället pratas det om hur vi stärker vår bäckenbotten med hjälp av knipträning, knipkulor eller olika apparater som förs upp i vaginan. Vi får höra att vi ska knipa innan graviditet, under graviditet och i synnerhet efter graviditet. Har vi bara en hammare så ser alla problem ut som en spik. Har vi bara knipträning som verktyg kommer vi använda oss av det för att försöka bota alla möjliga underlivspr...2023-04-2529 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 26 - Med gummibåt till EuropaUppvuxen i den kurdiska delen av Iran, börjar han att längta efter sann frihet och demokrati. Det var ett svårt beslut att i hemlighet lämna sitt land och sin familj för en resa som kunde kosta honom livet. Vi pratar om resan med gummibåt till Europa, migrationsprocessen och de nya drömmarna i ett nytt land.2023-04-2234 minVi har knipit klart!3. Filippas läkning av framfall och bäckenbottendysfunktionFilippa berättar om hur hon på egen väg läkte det framfall som hon fick några månader efter sin andra förlossning. Hypopressiv träning var en av de metoder som Filippa använde sig av och den gav henne en kickstart för att läka. Du hittar övningar från Filippa på hennes Youtubekanal och hennes 12-veckors program här.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit klart:
✨ Prenumerera på Vi har knipit klart! i till exempel Apple Podcaster eller Spotify så att du inte missar...2023-04-1141 minVi har knipit klart!2. Fridas läkning av underlivssmärta och överspändhet i bäckenbottenI det här avsnittet berättar Frida om hur hon fick underlivssmärta och överspändhet i bäckenbotten och hur hon läkte från detta. Det här är en inspirerande berättelse om hur man fortsätter söka vård fast flera gynekologer inte hittat något fel, hur hennes förlossningsskada till slut hittades och hur hon nu hjälper andra kvinnor som har underlivssmärta och överspändhet i bäckenbotten att bryta smärtcykeln och börja njuta av livet igen. Du läser mer om Frida på hennes Instagram här, Youtubekanal här och kö...2023-04-1141 minVi har knipit klart!1. Välkommen till Vi har knipit klart!Frida och Filippa har mycket gemensamt: både har lidit av förlossningsskador och läkt symptomen själva (underlivssmärta och framfall), båda är yogalärare och båda hjälper nu andra kvinnor som är på samma plats där Frida och Filippa en gång var. I första avsnittet berättar Frida och Filippa varför de startat den här podcasten, om namnvalet Vi har knipit klart! och vad ni lyssnare kan förvänta er framöver.
Hjälp oss hjälpa fler genom att sprida vår podd Vi har knipit kla...2023-04-1024 minVi har knipit klart!Trailer - Vi har knipit klart!Vi har knipit klart! är en podcast om kvinnohälsa med Frida Trönnberg och Filippa Odevall. Både Frida och Filippa har lidit av bäckenbottenproblem som de läkt på egen väg. Frida har haft underlivssmärta och överspändhet i bäckenbotten och Filippa framfall.
Nu hjälper de andra kvinnor som är på samma plats där de en gång var.
I podcasten har de inspirerande, ofiltrerade och hoppfulla samtal om allt relaterat till kvinnohälsa och skickar med lyssnarna verktyg för att ta makten över sina egna kroppar och liv....2023-03-0102 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 25 - Mötet med gerillagrupper i AmazonasEllid föddes tidigare än planerat i Amazonas i Peru, detta säger hon själv har räddat hennes liv många gånger när hon flera år senare återvände till samma trakter. Hon har en dramatisk uppväxt där hon förlorar båda sina föräldrar, för att sedan få dem tillbaka igen. Vi får följa henne i mötet med Gerillagrupper som satt ett högt pris på hennes huvud. Denna lilla kvinnan har ett stort mod. Hon får se hur fiender blir hennes vänner. Önskar er en spännande lyssning!2023-02-0634 min
Beauty & Bubblor192. Så använder du primer och setting mist på rätt sättGrundande primers som gör att huden är både återfuktad och som också ser till att sminket håller bättre, kan vara en nödvändighet under kalla årstider. Ska du direkt till julfesten efter en heldag på kontoret eller känner du bara för att piffa upp sminket under dagen? Det finns flera alternativ med primers och setting mists för olika tillfällen. Dessutom: Hur lägger du din primer och hur avslutar du med misten? Vad ska man välja för sort: med matt finish, med glow, den som skimrar och ger extrem lyster, den...2022-11-1634 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 24 - Anna-Lena var fast i spritenDenna sprudlande kvinna har mycket att berätta. Hon delar modigt med sig av sin livsberättelse som innehåller alltifrån vinst i skönhetstävling till hur hon brukade vara stupfull varje helg. Hon delar med sig av misshandel, sorgen att förlora sin dotter och sin funna Gudstro. Idag lever hon ett annat liv i kontrast till det tidigare liv hon levde med spriten som gud.2022-11-1536 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 23 - Från sharialagar till JesusBetsy kom till Sverige för 11 år sedan och växte upp i Iran. Hon följde sharialagar och sökte efter en Gud som inte svarade henne. Då bestämde hon sig för att bli ateist. En dag sitter hon i en taxi och hör plötsligt Gud tala till henne. Hon berättar bland annat om hur hon har fått se Jesus och känna hans hand på sin axel. Hon delar också med sig av arkitektur och hur hon handskas med oro och tider av arbetslöshet. Våra tankar går särskilt till Iran just nu o...2022-10-1633 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 22 - Tommy om nyhetsrapportering och politikI höstens första avsnitt får ni möta Tommy. Han har många erfarenheter från att ha arbetat med alltifrån glass till journalistik. Han är min gamla lärare i mediakommunikation och vi pratar om att kritiskt granska nyhetsrapportering. Han har varit politisk ombudsman och passande till valet pratar vi även om politik. P.S - Granska det du hör och rösta på det du vill rösta på!2022-09-0436 minBeauty & Bubblor175. Budget för hela slanten - Sommarspecial del 2Sommarspecialavsnitten fortsätter och den här veckan är det fokus på budget. Skönhetsprodukter, smink och välmående inom en rimlig prisklass. Välkomna till en salig blandning av Emma och Fridas budgetbeauty-snack från tidigare avsnitt!En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-07-1348 minBeauty & Bubblor169. Lyssnarfrågor med fokus på sommarOdling, sommarplagg, kroppsbehåring, funderingar om olika sätt att använda fillers och frågor angående känslig hy i kombination med solskydd. Allt detta tillsammans skapar ett maxat avsnitt med era lyssnarfrågor - och Emma och Fridas svar. Välkomna!En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-06-0133 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 21 - Marcus "De missade alla skott, de träffade mig inte"Marcus är en djuptänkande metal trummis som tidigt kom in i kriminella kretsar. Han växte upp med dålig självbild och är säker på att han skulle varit död idag om inte Gud hade kommit in och förändrat allt.2022-05-1535 minBeauty & Bubblor163. Våra favoritprodukter från vinnarna av Swedish Beauty Awards, både budget och lyxEmma förlänger sin ledighet lite och är i Åre även denna vecka medan Frida håller ställningarna i Stockholm. Men det stoppar dem inte från att avhandla beautykvällarnas beautykväll - nämligen Swedish Beauty Awards, där Frida och Emma hade äran att vara konferencierers. De går nu igenom några av sina favoritprodukter från kvällens vinnare. Däribland finns absolut flera stycken som ligger inom budgetkategorin och även några av de lite dyrare, som har etsat sig fast i Emma och Fridas minnen. En podd från Aller media....2022-04-2043 minBeauty & Bubblor162. Så får du den bronzigaste looken, och Fridas nya trix för fejkfräknarNu öppnar Emma och Frida upp ett påskägg med strålande härligheter som förbereder oss för det som komma skall; nämligen ett solkysst fejs! Det blir ett mysigt ihopkok med utvärderingar om diverse solpuder, flytande bronzers och paletter - konsistenser och färger av alla dess slag som kan anpassas till rätt tillfälle och känsla på ansikte och dekolletage. Dessutom får vi ta del av Fridas nya lifehack, eller ska vi kalla det för fejkfräknar-hack!En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acas...2022-04-1328 minBeauty & Bubblor162. Så får du den bronzigaste looken, och Fridas nya trix för fejkfräknarNu öppnar Emma och Frida upp ett påskägg med strålande härligheter som förbereder oss för det som komma skall; nämligen ett solkysst fejs! Det blir ett mysigt ihopkok med utvärderingar om diverse solpuder, flytande bronzers och paletter - konsistenser och färger av alla dess slag som kan anpassas till rätt tillfälle och känsla på ansikte och dekolletage. Dessutom får vi ta del av Fridas nya lifehack, eller ska vi kalla det för fejkfräknar-hack!En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acas...2022-04-1328 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 20 - Abbi 4 år och slavHär är en gripande livsberättelse om Abbi som växte upp i en fattig familj i Etiopien. Som 4 år blev hon såld att arbeta som slav. I 10 års tid blev hon misshandlad och fick bo ensam i ett skjul. Full av hat och bitterhet kom hon mirakulöst till Sverige som 15 åring. Psykologerna sa att hon var ett hopplöst fall. Men idag arbetar hon o hennes man i Etiopien och hjälper fattiga kvinnor och barn i hennes egen situation. Besök deras hemsida för mer info: familymercyhouse.org.2022-04-0940 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 19 - Hyvlade utemöbler och skinhead grupperingarLukas var en busig kille som liten och växte upp i en fosterfamilj. I tonåren var alkohol en stor del av hans liv och han hamnade bland annat i skinhead grupperingar och slagsmål. Vi pratar om hur hat och fördomar föds och om Guds kärlek som gav hans liv en ny riktning.2022-03-1027 minBeauty & Bubblor157. Boosta huden medan du soverSportlovet är över, våren är på ingång och huden behöver verkligen fukt nu när säsonger skiftar. Nattrutinerna som boostar din hud till max tar över veckans samtalsämne. Hur undviker man att nattmasken blir för geggig på kudden, vilka masker och nattkrämer är extra populära på Emma och Fridas hy, kan man blanda olika nattprodukter och vilken läppmask är bäst när man sover sött? Dessutom: vad kan man göra för att också fukta upp håret, när man ändå är igång? Ni vet att ni får svaren i veckans avsnitt...2022-03-0937 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 18 - Jonas Helgesson "oj han var inte som jag hade tänkt"Det är en stor ära att få intervjua Jonas Helgesson. Vi känner honom som föreläsare, skådespelare, författare och komiker. Här delar han med sig om fördomar, humor, CP skadan, att blotta sitt hjärta och om att utmana sig själv.2022-02-0922 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 17 - Eva födde barn 3 månader för tidigtHär får ni ta del av en gripande berättelse om hur det var för Eva när hon födde sin son 3 månader tidigare än planerat. Vi pratar också om uppväxten i en stor familj och om att lifta, något som hon gjort i större delen av sin tonårstid.2021-12-1031 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 16 - Cay adopterades bort och misshandlades svårt som barnCay misshandlades svårt i flera år som barn i sitt adoptivhem med en mamma som var alkoholist. Han undvek sitt hem så gott det gick och hamnade i fel gäng med likasinnade. Vi får här ta del av hans berättelse från en trasig uppväxt till en ny chans i livet.2021-11-1827 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 15 - Om utbrändhet, äktenskapskris och vägen till psykisk hälsaPernilla arbetar bland annat som terapeut och författare. Med sitt stora hjärta att hjälpa andra delar hon här med sig av värdefulla verktyg och nycklar för psykisk hälsa och läkedom för själen. Hon delar också med sig om sin egen resa genom utbrändhet och äktenskapskris. För mer om Pernilla besök gärna hennes hemsida: soultools.se eller läs hennes nya bok: "Verktyg för själens vård".2021-10-1628 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 14 - 89 åringen om andra världskriget och SomaliaElsie har levt ett långt och spännande liv. Hon föddes i början av 1900-talet och delar här med sig av sina upplevelser av andra världskriget och spännande resor och uppdrag i bland annat Tanzania och krigshärjade Somalia. Tipsar även om att läsa hennes bok för er som vill höra mer.2021-09-1642 min
Vita pillretVita Pillret #175 - Arvet är miljöns slutbossFinspångspanelen får eld understöd av radfemme Frida för att diskutera SVT:s något blekare och rosabetonade kopia av den norska popvetenskapsserien Hjernevask, på svenska Från savannen till tinder, som undersöker der ewige debatt om arvet vs miljöns inverkan på människor.Ni hittar Fridas poddar nedanhttps://www.spreaker.com/show/husmorspoddenhttps://kvinnofallan.se/poddMusik: Slowdive - SleepBli en månadsgivare https://patron.podbean.com/vitapillretSWISH: 079-313 72 88Bitcoin: 37NusdrM1ooJyt9tinR2fiYvbEgsDSSXwoEtherum: 0xAab50798F9741a9D674e212Ee20...2021-09-102h 30
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 13 - Möt Elise Lindqvist - Ängeln på MalmskillnadsgatanHon kallas för Ängeln på Malmskillnadsgatan, eller Morsan. I 25 år har hon varje fredagskväll gått ut för att hjälpa tjejerna på Malmskillnadsgatan i Stockholm som fastnat i prostitution precis som hon själv. Redan vid 5 års ålder utsätts hon för sexuella övergrepp och misshandel och därefter inleds en resa in i prostitution och missbruk. Elise delar här med sig av sin gripande och viktiga berättelse. Jag är ärad över att få intervjua denna hjälte, Sveriges Moder Teresa!2021-06-1142 min
Beauty & Bubblor122. Sminkspecial del 2 - Fridas look (ft. Nora Kourkis)I den andra och sista delen av Beauty och Bubblors sminkspecial blir Frida sminkad av proffset och makeup-artisten Nora Kourkis. Det blir nya sminktips och trix samt härliga sminkprodukter som Nora inte vill arbeta (eller leva) utan. En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1228 minBeauty & Bubblor122. Sminkspecial del 2 - Fridas look (ft. Nora Kourkis)I den andra och sista delen av Beauty och Bubblors sminkspecial blir Frida sminkad av proffset och makeup-artisten Nora Kourkis. Det blir nya sminktips och trix samt härliga sminkprodukter som Nora inte vill arbeta (eller leva) utan. En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1228 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 12 - Rebecca blev adopterad som litenRebecca berättar här hur hon som liten blev adopterad till Sverige och om den fina uppväxten. Hon tycker mycket om att resa, men trots detta har hon aldrig känt en längtan tillbaka till Indien. Alla andra tar för självklart att hon vill uppsöka sina rötter - en dag får hon möjlighet att träffa sin biologiska mamma.2021-05-0730 min
Beauty & Bubblor121. Sminkspecial del 1 - Emmas look (ft. Nora Kourkis)I den här första delen av Beauty och Bubblors sminkspecial är det Emma som sätter sig tillrätta under sminkborsten. Och personen som håller i den är ingen mindre än Emma och Fridas favorit makeup-artist: Nora Kourkis! Nora bjuder på nya superknep och spännande produkter som inkommit på beautymarknaden och som Frida och Emma får prova på. Välkomna till sminkspecial - del 1 av 2! En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-0532 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 11 - Resan genom anorexi och kroppsidealLinnéa är en ung mamma som har ett stort intresse för fotografi. I det här avsnittet delar hon öppet med sig av sin resa genom anorexi som 13 åring. Du får många bra tips kring föräldraskap, jämförelse och sociala medier. Linnéa har studerat mediakommunikation och nyligen startat eget företag. Besök gärna hennes sidor: www.linneawestergren.se och på instagram.2021-04-1632 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 10 - Guldsmeden som möter Gud och människorHan är guldsmed och har en häftig resa med Gud. Han planerade att ta sitt liv, men Gud hade andra planer. För 7 år sedan blev han helad från cancer och idag får han se många människor bli berörda av Guds kärlek. Lyssna på hans resa och flera av hans otaligt spännande berättelser.2021-04-0433 min
Nya sextamentet0. Presentation: ”Stäng in dig på ditt rum och säg ’knulla!’”Vad är detta för podd? Och framför allt, vilka är Sara och Frida? Om präster som övar på att säga knulla, Saras sex på arbetstid, Fridas banjosex och varför man ska podda om sex!
Content warning: sex-skammande
Nya sextamentet är en podcast från Svenska kyrkan Torslanda-Björlanda församling.
2021-03-2424 min
Beauty & Bubblor115. CBD - den kontroversiella snackisen på allas läpparDen hampabaserade ingrediensen som finns i många hudvårdsprodukter (och nu även i hårvård) är någonting som Frida och Emma trendspanade sig fram till redan för två år sedan. CBD och beauty går numera hand i hand och idag blir vi bortskämda med en redig lista produkter som Emma och Frida älskar och rekommenderar. Sen, som en fortsättning på förra veckans drinktips, ger Emma ett superknep för att få en långdusch att bli extra gynnsam. Det blir också en sentimental stund med tårar på Fridas kinder. Produktlistan kommer i slutet av avsnittet...2021-03-2438 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 9 - Att jobba med läkare utan gränser i Afrika under en pandemiHär har ni en världsvan globentrotter som inte låtit rädslor styra hennes val i livet. De senaste åren har Susanna jobbat i Afrika med läkare utan gränser. Trots pandemi och konfliktdrabbade områden fortsätter hennes äventyr. Följ hennes kreativa projekt på instagram: @susawind.2021-02-1931 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 8 - Låt mig få presentera Stephen CoppHan var 18 år och bäst i världen på snowboard. Med två OS bakom sig, pratar vi om drömmar och att jobba mot sina mål. Om företagande, miljötänk, misslyckanden och vi får också lära oss om slädhundar i detta snöiga avsnitt.2021-01-2232 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 7 - Möt mannen med den härliga Bamse-röstenHade vi inte vetat vem han var, då skulle vi kunna tro att han var tagen direkt från Bamse. Lyssna till denna mysiga Bamse röst och hur han berättar om arbetet inom kriminalvården, hemligheten bakom ett långt äktenskap, pengar, döden och att pensionera sig med flaggan i topp.2020-12-1820 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 6 - Den långa resan till SverigeHan kom som ensam 15 åring till Sverige, nytt språk, ny kultur och tappade bort sin bror och mamma längs vägen. Lyssna till denna modiga killes resa till en ny framtid. Jag vill också ge en stor applåd för att han håller intervjun på ett helt nytt språk!2020-12-0418 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 5 - Möt Ida och när allt man känner till måste omprövasIda är en otroligt kreativ tjej med många strängar på sin lyra. Hon har också varit med om väldigt mycket i sitt liv. Hon berättar i detta avsnitt hur det var att växa upp som ett Jehovas vittne, att bli utesluten och kampen med relationer som följd. Genom allt har hon ändå haft en djup tro på Gud och däremellan utbildat sig till hypnosterapeut och fått ompröva i princip allt i sitt liv.2020-11-1934 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 4 - Från dubbelliv till mening med livetDavid Campus är en spännande person och en härlig göteborgare med en mångkulturell bakgrund. Följ med honom på resan genom grupptryck, festande och dubbelliv, som sedan vändes till en djupare passion och mening med livet.2020-11-0630 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 3 - Flykten från det kommuniststyrda TjeckienDet låter som taget från Sound of Music. Iveta var 10 år gammal när hon flydde från hemliga polisen i Tjeckien. Hon har erfarit alltifrån kommunismens hårda kontroll till demokratins frihet och mycket däremellan. Här har ni en sprudlande kvinnas viktiga berättelse om dåtidens Europa.2020-10-2328 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 2 - Det här vill du inte missaI det här avsnittet av Fridas podd får ni lyssna till en vacker kvinna som varit med om det mesta. Från trasiga relationer och behandlingshem, till att börja kalla sig för häxa. Simona Lindgren berättar här om beroenden, utbrändhet, yoga, och sin sökan efter Gud och att bli hel på insidan.2020-10-0833 min
Fridas Podd - IntervjupoddAvsnitt 1 - Här nördar vi skejtNu snackar vi skejt, BIG tajm. Följ med dessa brorsor in i skejtens värld. Tricks, stilar, image & kulturkrocken för en Lulebo i Skåne. Låt mig presentera: Amandus & Sondre.2020-09-1833 min
Fridas Podd - IntervjupoddFridas podd introHej, det är jag som är Frida. Kul att du hittat hit! Här presenterar jag kort min podd. Hoppas att du tycker om dessa intervjuavsnitt lika mycket som jag :) Enjoy!
Har du tips eller feedback. Maila gärna till: Fridaspodd@outlook.com.
Tack Ruben Wiklund för jingeln. Kolla gärna in hans youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UC-3fFCWxupurb8vmk-CLEsw2020-09-1802 min
Nagelpodden8. Varför jag tar betalt när du inte dyker upp! - Att ta betalt 2Du bokar en tid men dyker inte upp. I brevlådan får du några dagar senare en faktura på tiden som du inte utnyttjade. Du blir rasande och känner dig nästan rånad! Hur fungerar det där egentligen? Varför tar nagelterapeuter och andra inom skönhetsbranschen betalt för en tid som du inte dykt upp på? Vi introducerar också ett nytt segment i vår podd - "Fridas Företagsskola"! Här får du lära dig grunderna om hur du ska tänka som egen med din ekonomi med skatter, moms, etc.2020-04-0739 min
Med målet i sikteVarför går du inte bara? Ett avsnitt om våld i nära relationerI ett känslosamt avsnitt av Med målet i sikte berättar Frida Walter om sin frigörelseresa. . För några år sedan tog hon modet till sig och lämnade ett förhållande som kantades av såväl fysisk som psykisk misshandel. Hör om Fridas kamp för att bli fri från medberoende och destruktivitet.Med målet i sikte är en podd från Iris Hadar AB.
www.iris.se2020-03-3048 min
KonditionspoddenS3:A29 Göteborgsvarvet live med Oscar och FridaFrida gör sitt första halvmarathon någonsin! Oscar springer med för att stötta och fånga Fridas reaktioner på band. Kanske inte det mest innehållsrika podd-avsnittet men ändå en härlig resa att följa med på. Grattis Frida till en fin prestation!
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2019-05-2355 min