Shows
De FullCharge PodcastHet Goede Gesprek: Hoe Verbinding en Eerlijkheid Je Werk & Relaties Transformeren | Anjo KoppersIn de nieuwste aflevering van De FullCharge Podcast gaan we in gesprek met Anjo Koppers. Anjo is jarenlang leidinggevende geweest en werkt nu als organisatiecoach. Ze duikt de cultuur van organisaties in op zoek naar verbeterpunten. Het voeren van het goede gesprek is hier vaak één van.Waarom blijven zoveel gesprekken hangen in meningen, aannames en (onnodige) oordelen. Anjo onthult praktische handvatten en inzichten om zelf direct aan de slag te gaan – thuis met je partner of op je werk met je team.Volg Anjo Koppers op LinkedIn-Download de post...
2025-12-0849 minDe FullCharge PodcastBakkie Brein: Terug in het Ritme, Nieuwe Gewoontes & Minder ScrollenIn deze derde editie van “Bakkie Brein” duiken Jordy van Toor en Estrella van Toor samen in hun ervaringen na de zomervakantie en vertellen ze hoe zij werkritme, mentale rust én energie terugvinden – én vasthouden!Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en een flinke dosis nuchterheid nemen ze je mee in hun persoonlijke lessen, struggles én oplossingen rond mentale gezondheid binnen én buiten werk.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Intro04:00 - Rust versus Werk, moeilijker...
2025-09-1037 minDe FullCharge PodcastGrensoverschrijdend Gedrag op de Werkvloer met Karin Bosman: "Zo Stimuleer je een Open Werkcultuur."We duiken in het thema van psychologische veiligheid op de werkvloer met niemand minder dan Karin Bosman – auteur van het boek Spugen op de Tosti van Hans, keynote speaker en expert in sociale en psychologische veiligheid. Karin neemt ons mee in haar persoonlijke verhaal, waarin ze vertelt hoe zij - vóór de #MeToo-beweging - te maken kreeg met seksueel grensoverschrijdend gedrag, en hoe dit haar missie vormde om organisaties veiliger te maken. Karin bespreekt de échte uitdagingen van veiligheid op het werk: van pesten tot discriminatie, van kleine dagelijkse ongemakken tot grotere, onbesproken problemen. Hoe creëer je een cu...
2025-08-1353 minDe FullCharge PodcastBakkie Brein: Zomerritme, Vakantieperiode & Digitale DetoxIn deze tweede editie van “Bakkie Brein” nemen Estrella en Jordy je mee in een eerlijke en herkenbare blik op mentale gezondheid, het vinden van ritme tijdens rustigere periodes en het omgaan met alledaagse tegenslagen. Terwijl ze nippend aan hun koffie reflecteren op afgelopen weken delen ze openhartig hun ervaringen met veranderende werkpatronen, zomervakantie en hoe het is om even gas terug te nemen.Een aflevering om jezelf in te herkennen, te laten inspireren of simpelweg om even bewust stil te staan bij de vraag: waar heb jij nú zin in?-Jordy en Estrella boeke...
2025-07-3053 minDe FullCharge PodcastHoe AI Onze Toekomst Bepaalt – Michel Vos Over Technologie & Belang van Mentaal LeiderschapMichel Vos is spreker, auteur, AI-expert en host van de populaire Eindbazen Podcast. Samen met Estrella en Jordy duiken we in de wereld van kunstmatige intelligentie, productiviteit en de toekomst van ons brein. Michel deelt zijn unieke kijk op hoe AI ons leven én werk radicaal gaat veranderen – en wat dat betekent voor jouw mentale welzijn én professionele kansen. Ben jij bang dat AI je baan overneemt, of ben je juist nieuwsgierig naar hoe het je slimmer en effectiever kan maken?Deze aflevering is niet te missen voor nieuwsgierige luisteraars die klaar zijn voor de toekomst!Wil je m...
2025-07-161h 03De FullCharge PodcastBakkie Brein: Schermtijd, Cyclusstress en Complimenten GevenIn Bakkie Brein nemen Jordy & Estrella je mee in hun persoonlijke ervaringen en inzichten rondom mentale gezondheid. Bakkie Brein draait om bewustwording. Overal liggen lessen voor het oprapen, als je er maar oog voor hebt. In deze aflevering bespreken ze de invloed van sociale media op je aandachtsspanne, mentale cyclusstress door het stoppen met de pil en de kracht van complimenten geven en ontvangen voor het versterken van je mentale gezondheid - voor jezelf en voor de ander. Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote...
2025-07-0249 minDe FullCharge PodcastTimo Hans: Waarom Alles Wat Je Weet Over Stress Verkeerd IsIn onze nieuwste aflevering spreken we met Timo Hans – auteur van het boek “Stress is een kunst” en oprichter van de Physis Academy – over wat stress écht is, en waarom het niet je vijand hoeft te zijn. We hebben het over mindset, herstel, opvoeding én de drie opties die je altijd hebt als het lastig wordt (acceptatie, verandering of afscheid nemen).Beluister hier De Stress Podcast van Timo Hans om te begrijpen wat stress écht is.Bemachtig hier het boek: Stress is een KunstOntdek meer over de Physis AcademyJordy en Estrella bo...
2025-06-181h 13De FullCharge PodcastMichael Vlerick - Waarom We Niet Gelukkiger Zijn! | Zo Doorbreek Je Het Grote Geluksbedrog!In deze aflevering gaan we in gesprek met Michael Vlerick, filosoof en auteur van het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn". Samen duiken we in het fascinerende onderwerp geluk: wat betekent het nu écht gelukkig te zijn, waarom zijn we vaak minder tevreden dan je op basis van onze omstandigheden zou verwachten?Michael vertelt hoe zijn eigen zoektocht begon, wat meditatie en aandachtstraining kunnen doen voor je mentale welzijn, en waarom het belangrijk is om niet alleen het negatieve te zien, maar juist ook bewust stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Daarnaast deelt hij praktische tips e...
2025-06-0456 minDe FullCharge PodcastSta Jij Altijd 'Aan'? Zo Bescherm Je Jezelf Tegen De Constante Prikkels Om Je Heen!Je herkent het vast: dat gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Je hoofd draait overuren, je vindt het lastig om te ontspannen en je wordt overspoeld door werk, social media en alle prikkels van de dag. In onze nieuwste aflevering duiken we diep in dit herkenbare thema – en natuurlijk delen we praktische tips om meer rust te vinden.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor meer info en onze Keynote teaserCHAPTERS:00:00 - Intro01:42 - Wat betekent ‘altijd aanstaan’05:31 - Waarom staan we tegenwoordig steeds vak...
2025-05-2145 minDe FullCharge PodcastMichel Vos: De 2 Essentiële Tools voor Mentaal Welzijn | 'Ik ging van Burn-out naar Totale Controle'In deze aflevering schuift spreker, auteur en podcasthost Michel Vos bij ons aan. Michel is onder andere bekend van de Eindbazen Podcast.Vandaag duiken we samen met hem in het thema mentale gezondheid. We onderzoeken hoe je meer grip krijgt op stress, wat de impact is van burn-outs en waarom het belangrijk is om niet alleen op werkgebied, maar op álle vlakken van het leven structuur aan te brengen.Michel deelt zijn eigen ervaringen met mentale uitdagingen: van de stormachtige start van zijn carrière en de diepe valkuilen van prestatiedrang tot de werking van systeemdenken, het vinden van ba...
2025-05-071h 06De FullCharge PodcastOverpresteren...Maar voor wie? Het Vinden van Je Essentie En Voorkomen van Burn-Out | Pim KorendijkPim Korendijk vertelt openhartig over zijn burn-out ervaring en welke lessen dit met zich meebracht. Van intense werkdruk en overpresteren tot het leren luisteren naar zijn lichaam en opnieuw ontdekken wat écht belangrijk is. Wil je meer leren over het herkennen van signalen, het omgaan met stress en hoe je een duurzame werk-privébalans creëert? Deze aflevering zit boordevol waardevolle lessen en praktische tips die je niet mag missen!Wil je meer weten over Pim Korendijk? Bekijk hier de website van PimJordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bek...
2025-04-231h 01De FullCharge PodcastStoppen met Piekeren: Weg met Onnodige Onrust en Go With the FlowOntdek hoe het loslaten van gedachten over werk, toekomst en verleden een enorme impact kan hebben op je mentale gezondheid. Van praktische tips om je hoofd leeg te maken tot grappige herkenbare situaties, deze video zit vol met inspiratie om meer flow te vinden in je dagelijks leven.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk de keynote teaser en meer informatie--CHAPTERS:00:00 - Intro01:05 - Wat betekent ‘go with the flow’06:06 - Hoeveel gedachten heb je op een dag07:37 - Functionele gedachten10:23 - Vooruitplannen24:36 - Gedachten over...
2025-04-0952 minDe FullCharge PodcastChantalle Weemaes: Pak de Regie Over Je Energie | Invloed van Brein en Biochemie Op EnergieSamen met energiemanagement-expert Chantal Weemaes ontdekken we de kracht van biochemie, breinprogramma's en praktische tools om je energie beter te beheren en meer balans te vinden in je leven. Hoe beïnvloeden stress en oude 'plaatjes' jouw mentale gezondheid en werkprestaties? En hoe kun je patronen doorbreken en je energiereserves duurzaam aanvullen?Wil je meer leren? Kijk op de website van topstate.nl voor trainingen van Chantalle Weemaes in persoonlijk energiemanagement.--Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier onze keynote teaser en meer informatie.
2025-03-261h 17De FullCharge PodcastWaarom de Lente het Perfecte Seizoen is voor Persoonlijke GroeiDe lente is de perfecte tijd om frisse energie te gebruiken en nieuwe gewoontes te starten! In deze aflevering van de Fullcharge Podcast bespreken Jordy en Estrella hoe de lente een boost kan geven om patronen te doorbreken en meer balans te vinden. Van het creëren van gewoontes die je energielevel verhogen tot tips om afleidingen zoals social media te verminderen – dit gesprek zit bomvol praktische handvatten die direct toepasbaar zijn.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier de Keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Intro01:17 - D...
2025-03-1243 min
VitaliBlij PodcastTe gast in de FullCharge (video)podcastDeze keer geen aflevering van de VitaliBlij Podcast maar te gast in de FullCharge Podcast, scroll naar beneden voor de link naar deze aflevering 👇🏼Vitaal leven zonder onhaalbare doelen of hippe trends!Hoe vind je je balans in deze drukke wereld?Vitaliteit (op de werkvloer) vormde de rode draad van ons gesprek. Het leuke is dat het absoluut geen interview is geworden, maar echt een interactief gesprek tussen 3 ambitieuze ondernemers bij wie het soms ook wel een tandje minder mag.Of h...
2025-03-0401 minDe FullCharge PodcastHypnosekoning Edwin Selij: Mentale Blokkades Doorbreken Met Hypnose | Zo werkt het!Ontdek in deze fascinerende aflevering alles over hypnose en hoe het je onderbewustzijn kan beïnvloeden . Edwin Selij, dé hypnosekoning, deelt persoonlijke inzichten over de kracht van hypnose, het transformeren van beperkende overtuigingen en het aanpakken van uitdagingen zoals paniek, angst en verslaving. Van technieken om je mentale gezondheid te verbeteren tot tips voor zelfhypnose—dit gesprek zit boordevol praktische tools en inspirerende verhalen. Benieuwd naar hoe hypnose werkt en hoe je het zelf kunt toepassen? Mis deze aflevering niet! Meer weten over Edwin Selij en hypnose? Kijk op https://hypnoseinstituutnederland.nl/--Jord...
2025-02-261h 22De FullCharge PodcastDe Top Vijf Levenslessen van Mensen op Hun Sterfbed En Wat Je Hiervan Kunt LerenWelke keuzes maak jij in je leven? Leef jij voor jezelf of voor anderen? Geïnspireerd door de inzichten van Bronnie Ware bespreken we de top vijf levenslessen van mensen op hun sterfbed en wat wij daarvan kunnen leren.Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?Bekijk onze Keynote teaser en meer informatieCHAPTERS:00:00 - Introductie02:29 - Trouw aan jezelf07:17 - Te hard werken16:34 - Moed om gevoelens te uiten24:20 - Contact met vrienden onderhouden32:10 - Gelukkiger zijn met jezelf41:28 - Nieuwe dingen proberen48:07 - Spijt en onvervulde wensen
2025-02-1249 minDe FullCharge PodcastVitaal Leven zonder Onhaalbare Doelen of Hippe Trends! Balans Vinden In Deze Drukke WereldOntdek hoe je vitaal kunt worden zonder extremen in deze inspirerende aflevering! Margot van Hoijdonck, gediplomeerd vitaloog en afgestudeerd psycholoog, bespreekt samen met Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over het vinden van balans in werk, gezondheid en dagelijkse routines. Ze delen praktische tips over hoe je vitaler kunt leven, zonder jezelf te verliezen in onhaalbare doelen of hippe trends. Van ochtendroutines tot gezonde gewoontes en de impact van vitaliteit op werkprestaties, alles komt aan bod.
Leer waarom kleine veranderingen in slaap, voeding en beweging grote impact kunnen hebben op je mentale gezondheid. Of je nu op zoek...
2025-01-2957 minDe FullCharge PodcastMet Pittige Vragen Het Nieuwe Jaar In... | FullCharge Podcast NieuwjaarsspecialVan grappige blunders tot serieuze voornemens - deze aflevering geeft je inspiratie om zelf na te denken over jouw doelen voor het nieuwe jaar.
Wil je Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, mentale gezondheid en werkgeluk? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
2025-01-0141 minDe FullCharge PodcastNeurowetenschapper Ayca Szapora: Hoe Werkt Creativiteit? Brein Hacks Voor Probleemoplossend DenkenOntdek waarom ontspanning de sleutel is tot creatief denken en hoe je jouw brein kunt 'hacken' voor meer innovatieve ideeën. Ayca Szapora deelt fascinerende inzichten uit de neurowetenschap over divergent denken, het belang van fouten maken, en waarom focus soms juist averechts werkt.
De persoonlijke inzichten en praktische tips maken deze aflevering onmisbaar voor iedereen die creatiever wil zijn, zowel op werk als privé.
Meer weten over Ayca? Kijk op de website van Ayca Szapora
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer in...
2024-12-1851 minDe FullCharge PodcastOnze 10 Belangrijkste Lessen Uit 2024 | Wat Neem Jij Mee Naar 2025?In deze speciale aflevering delen we de meest waardevolle inzichten en lessen uit 2024.
Ontdek hoe je meer kunt bereiken door minder te doen, waarom moeilijke tijden vaak de beste leermomenten zijn, en hoe je intuïtie je de weg wijst naar persoonlijke groei. Van het belang van focus tot het durven aangaan van je grootste angsten - deze lessen zijn een wake-up call voor iedereen die zich wil ontwikkelen.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
2024-12-0446 minDe FullCharge Podcast"Zelfvertrouwen is de Sleutel naar Geluk en Succes!" Hoe Train je Zelfvertrouwen? | Karina KlaassenJe bent al goed genoeg - maar waarom is het zo moeilijk om dat te geloven? In deze aflevering van de FullCharge Podcast deelt Karina Klaassen, expert in zelfvertrouwen en auteur van 'Mind your confidence, mind your business', haar persoonlijke reis en waardevolle inzichten.
Met 30 jaar ervaring in het bedrijfsleven weet Karina als geen ander hoe belangrijk zelfvertrouwen is voor je persoonlijke geluk én professionele succes. Ze bespreekt openhartig haar eigen burn-out ervaring en hoe dit haar heeft geleerd anders naar zelfvertrouwen te kijken.
Een must-see voor iedereen die worstelt met onzekerheid of perfectionisme. Want d...
2024-11-2053 minDe FullCharge PodcastVijf Energieboosters om de Wintermaanden Door te KomenVoorkom vermoeidheid en verbeter je energie met deze 5 praktische gewoontes! In deze aflevering delen Jordy en Estrella persoonlijke inzichten over hoe je jouw dagelijkse gewoontes kunt aanpassen om vermoeidheid te voorkomen, vooral tijdens de donkere wintermaanden. Geef je energieniveau een boost met deze kleine aanpassingen!
-
Jordy en Estrella boeken als sprekers voor jouw volgende event over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
Chapters
00:00 - Intro
09:58 - Voedzamer eten voor meer energie
14:55 - Vaste slaapritmes
18:45...
2024-11-0840 minDe FullCharge PodcastHandige Productiviteitstips Om Je Vrije Tijd Te Verdubbelen | Timemanagement expert Björn DeusingsIn deze boeiende aflevering timemanagement expert deelt Björn Deusings zijn eenvoudige tips waarmee je jouw vrije tijd kunt verdubbelen. Ontdek zijn persoonlijke inzichten over hoe je je werkprestaties kunt verbeteren en daarmee tijd kunt besparen. Door tijd te vergelijken met geld, zal je voor altijd anders denken over jouw tijdsbesteding.
Bekijk de trainingen van tijdswinst.nl
Volg Björn Deusings op LinkedIn
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de Keynote teaser en meer informatie
Hoofdstukken:
00:00 - Introductie
00:35...
2024-10-231h 08De FullCharge PodcastSocial Media vs. Realiteit: De Waarheid Achter Het Online Leven | Invloed Op ZelfbeeldOntdek in deze aflevering de persoonlijke inzichten van Jordy en Estrella terwijl ze ingaan op het verschil tussen hun online persona's en wie ze echt zijn. Ze verkennen het belang van authenticiteit en delen hoe social media een vertekend beeld kan geven van het dagelijkse leven. Ze bieden waardevolle inzichten over het doorbreken van het perfecte plaatje dat vaak online te zien is.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Bekijk hier informatie over de Keynote
--
CHAPTERS:
00:00 - Introductie
00:39 - Waarom dit...
2024-10-0944 minDe FullCharge PodcastFreek van Litsenburg: ''Ik Reflecteer Dagelijks En Zo Heeft Het Mijn Leven Compleet Veranderd!''In deze aflevering duiken we in het belang van zelfreflectie met onze bijzondere gast Freek van Litsenburg. Freek is oprichter van Wethinkdeeply en deelt hoe de gewoonte van zelfreflectie zijn leven heeft gevormd. Van zijn tijd in Australië, waar hij de kracht van voortdurende zelfevaluatie ontdekte, tot zijn gestructureerde aanpak met een persoonlijk contract dat hem helpt zijn doelen te bereiken.
Check hier het Instagram account van Wethinkdeeply
Bestel hier de Journal (NL versie)
Bestel hier de Journal (Eng versie)
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over g...
2024-09-2554 minDe FullCharge PodcastOmgaan met Negativiteit: De Kracht van Reframen & RefocussenIn deze aflevering duiken de hosts, Jordy en Estrella, dieper in op het thema negativiteit en hoe hiermee om te gaan door te reframen en refocussen.
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Meer informatie over onze Keynote
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?
De FullCharge maand
De FullCharge jaarlicentie
2024-09-1137 minDe FullCharge PodcastMark Tigchelaar: "Afleiding Bestaat Niet!" Hoe Controleer Je Je Aandacht Voor Meer Focus En Rust?In deze aflevering hebben we productiviteitsexpert Mark Tigchelaar te gast. Samen bespreken we manieren om focus en rust te behouden tijdens drukke werkweken. Daarnaast praten we over bewuste keuzes maken in het dagelijks leven, de impact van telefoongebruik op de productiviteit, en de opkomst van de 'slow movement'.
Volg Mark Tigchelaar op LinkedIn
Kijk op de website van Mark Tigchelaar
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Klik hier voor meer informatie over de keynote
Veerkracht op de werkvloer vergroten...
2024-08-2844 minDe FullCharge Podcast3 Grootste Fabels Over Gedragsverandering: Wat Je Moet Weten!In deze aflevering bespreken Estrella en Jordy van Toor het belang van kleine stappen bij gedragsverandering. Ze delen inzichten over het verminderen van telefoongebruik, gezondheidsgewoonten en het aanleren van nieuwe routines. Ze benadrukken dat grote doelen vaak overweldigend kunnen zijn en dat het nemen van kleine haalbare stappen de sleutel is tot duurzame verandering.
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor informatie over de keynote.
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?
De FullCharge maand
De FullCharge jaarlicentie
2024-08-1438 minDe FullCharge PodcastNeurodiversiteit: zonder een ADHD'er overleef je een onbewoond eiland niet! | Saskia SchepersIn deze aflevering duiken we met Saskia Schepers in de wereld van neurodiversiteit. Saskia deelt haar inzichten over het belang van collectieve intelligentie en de impact van neurodiversiteit op werkprestaties. We bespreken de uitdagingen en stigma's waarmee neurodivergente mensen te maken hebben, en het belang van begrip en acceptatie in zowel het onderwijs als de werkomgeving.
Ga naar de website van Saskia Schepers
Bestel het boek: 'Als alle breinen werken'
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk keynote trailer
...
2024-07-3150 minDe FullCharge PodcastMeer Rust in je Hoofd: De Kunst van Controle Loslaten en AccepterenJordy en Estrella gaan in op de skills en vaardigheden die horen bij ACT Therapie. Tijdens deze aflevering hebben ze het over het belang van acceptatie en commitment in het omgaan met emoties en hoe dit kan helpen bij het loslaten van controle. Daarnaast bespreken ze het effect van het bewust zijn van gedachten en emoties, en hoe we in het moment kunnen leven. Ook delen ze persoonlijke ervaringen en tips voor het ontwikkelen van deze vaardigheden.
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Bekijk hier de keynote trailer
Meer...
2024-07-1746 minDe FullCharge Podcast"Zo kwam ik van mijn Paniekaanvallen af!" Beweging als Tool voor Persoonlijke Groei | Fabio D'AgataIn deze aflevering duiken we in het persoonlijke verhaal van Fabio D'Agata. Fabio is spreker, auteur en oprichter van SPAT verandert. Tijdens een vakantie in Italië werd Fabio plotseling geconfronteerd met paniekaanvallen, wat leidde tot een diepgaand besef van het negeren van de signalen van stress en overbelasting van zijn lichaam. Door zijn ervaring en andere kijk op beweging heeft Fabio een unieke methode ontwikkeld om intelligente beweging in te zetten als tool voor persoonlijke groei.
Bekijk hier de website van SPAT verandert
Bestel hier het boek Intelligent Bewegen
2024-07-0348 minDe FullCharge Podcast6 Waardevolle Lessen Uit Onze OpvoedingIn deze aflevering duiken Jordy van Toor en Estrella van Toor in hun jeugd en opvoeding. Ze delen hun ervaringen en inzichten over hoe hun ouders hen hebben gevormd tot wie ze vandaag de dag zijn. De hosts benadrukken het belang van een warme basis en hoe deze hen heeft geholpen om positief in het leven te staan. Ze bespreken het effect van opvoeding op overtuigingen, gedrag, en carrièrekeuzes.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App om v...
2024-06-1953 minDe FullCharge PodcastHet GEHEIM van de Blue Zones: 9 Principes om Gezond Oud te WordenJordy en Estrella van Toor bespreken de "blue zones" en de geheimen van gezond oud worden. Ze leggen de 9 principes van de bewoners in de blue zones naast hun eigen levensstijl. Ze delen hun persoonlijke ervaringen met ontspanning, voeding, beweging en het vinden van levensdoelen. Hoeveel van de 9 principes ben jij al tevreden over in jouw leven?
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?
De FullCharge maand
De FullCharge jaarlicentie
TIMESTAMPS:
00:00 Intro
03:16 Principe 1: Natuurlijk bewegen
07:56 Principe 2: Doel om voor te leven
1...
2024-06-0547 minDe FullCharge PodcastSandra Klijn Slaat ALARM: Uitvallen door Verveling! Herstel Bore-out is vergelijkbaar met Burn-outSandra Klijn is trainer en auteur van het boek: Wat wil je écht? Sandra deelt haar waardevolle inzichten over de impact van werk op ons welzijn en de noodzaak van bewustwording bij het herkennen van signalen van bore-out. We bespreken ook het belang van zelfkennis, het luisteren naar onze emoties en het vinden van zingeving in ons werk.
Bestel hier het boek van Sandra Klijn
Sandra Klijn LinkedIn
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?
De FullCharge maand
De FullCharge j...
2024-05-2254 minDe FullCharge PodcastHet Dopamine Dilemma: Ben je Instant Gratification VERSLAAFD? Korte Termijn Plezier vs Lange TermijnJordy en Estrella van Toor verkennen het concept van instant gratification versus delayed gratification, en hoe het verschil in keuzes ons leven beïnvloeden. Van de beroemde marshmallow test tot de impact van sociale media op ons dopamine systeem. De hosts duiken diep in de psychologie en praktische toepassingen van korte- en langetermijndenken.
Luister hier de aflevering over succesvol veranderen
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Meer informatie over de mogelijkheden met de FullCharge App?
De FullCharge Maand
De FullCharge Jaarlicentie
2024-05-0848 minDe FullCharge PodcastHoe Praat Je Tegen Jezelf? Twijfels en Onzekerheden Doorbreken met Positieve ZelfpraatJordy en Estrella bespreken het belang van positieve zelfpraat en zelfcompassie. Ze delen hun eigen ervaringen op het gebied van positieve zelfpraat en hoe dit hun zelfvertrouwen heeft veranderd. Daarnaast bieden ze inzichten en praktische tips die je kunnen helpen om positiever tegen jezelf te praten.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
Sparren over de mogelijkheden om de omgang met stress en werkdruk bij jou op de werkvloer te verbeteren met FullCharge? Plan hier een adviesgesprek
TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:30 Zelfpraat op middelbare school
10:25...
2024-04-241h 03De FullCharge PodcastErik Wegewijs: “Trek dat Masker Af, Want Je Bent al Goed Genoeg!” | Veerkracht en OvertuigingenErik Wegewijs is spreker en ondernemer. De meeste mensen kennen Erik als staflid van het tv-programma Special Forces VIPS. Erik deelt zijn persoonlijke inzichten en levenslessen over het omarmen van imperfectie, begrijpen van overtuigingen en de kunst om het leven minder ingewikkeld te maken.
Pre-order hier het boek van Erik Wegewijs 'met blote handen'
Special Forces at Work
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Klik dan hier
Sparren over de mogelijkheden om de omgang met stress en werkdruk bij jou op de werkvloer te...
2024-04-111h 05De FullCharge PodcastConcentratieproblemen door Sociale Media? Zo Train Je Je Aandacht in Een Wereld Vol AfleidingJordy en Estrella van Toor praten over afleiding en hoe je je aandacht kunt trainen. Ze delen praktische tips en inzichten over hoe we omgaan met interne en externe afleiding, uitstelgedrag en manieren om gefocust te blijven.
--
Jordy en Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid? Kijk hier voor meer informatie
Sparren over de mogelijkheden om de omgang met stress en werkdruk bij jou op de werkvloer te verbeteren met FullCharge? Plan adviesgesprek
Timestamps
00:00 Intro
02:22 Interne en externe afleiding
06:02 Aandacht trainen
13:21 Invloed TikTok op aandacht
17:38 Eerste meditatie...
2024-03-271h 04De FullCharge PodcastKwaliteit Relaties ENIGE Voorspeller van Gelukkig Leven! Hoe Maak Je Echt Verbinding? - Sven RickliSven Rickli is ondernemer en expert in bedrijfscultuur en gedragsverandering. Hij helpt onder andere organisaties om het geluk van medewerkers te vergroten door organisaties te ondersteunen in een mensgerichte aanpak. In deze aflevering bespreken we de impact van technologie op menselijke verbinding en geluk. Technologie zorgt voor meer connecties dan ooit, maar drijft ons verder uit elkaar.
Volg en 'connect' Sven Rickli op LinkedIn
-
Jordy & Estrella boeken als sprekers over generatieverschillen, werkgeluk en mentale gezondheid?
TIMESTAMPS
00:00 Intro
01:09 Hoe Sven zijn Dag begint
03:13 Disbalans tussen welvaart en welzijn
07:10 Impact van technologie...
2024-03-1343 minDe FullCharge PodcastOntdek De Persoonlijke Eigenschappen Die Je Gedrag Vormen - Assessmentpsycholoog Danny MullendersDanny Mullenders, assessmentpsycholoog met expertise in cognitieve psychologie, bespreekt met Jordy en Estrella de fascinerende dynamiek van persoonlijkheidseigenschappen en de invloed daarvan op ons dagelijks gedrag. Door het verkennen van thema's als zelfkennis, omgevingsinvloeden, en persoonlijke eigenschappen, biedt deze aflevering waardevolle inzichten in hoe we onszelf kunnen begrijpen en vanuit daar beter weten wat bij ons past.
Meer weten over Danny Mullenders?
Timestamps:
00:00 Intro
02:50 Waardoor wordt gedrag gevormd?
04:21 De lagen van een ui
06:10 Big 5 model uitleg
08:42 Stabiliteit vs Instabiliteit
09:50 Open vs Gesloten
15:50 Chaotisch vs Planmatig
17:30 Vriendelijk vs Zakelijk
19:13 Introvert vs Extravert
26:24 Op zoek...
2024-02-2850 minDe FullCharge PodcastVijf Gewoontes Om Mee te Stoppen Voor Verbeteren Van Mentale GezondheidIn deze aflevering bespreken Jordy en Estrella de vijf gewoontes waarmee ze zijn gestopt om hun mentale gezondheid te verbeteren. Ze delen persoonlijke inzichten en ervaringen over de impact van deze veranderingen op hun dagelijks leven. Van het verminderen van mobiele schermtijd tot het stoppen met het kijken van het dagelijkse nieuws.
TIMESTAMPS
00:00 Intro
02:39 Stoppen met het kijken van het nieuws
07:27 Waarom het nieuws vaak negatief is
11:30 Alles of niets denken
20:53 Belang van vast slaapritme
31:59 Keuzes maken voor jezelf ipv anderen
35:50 Aan wie vraag je advies?
39:00 Eerste uur van de dag op mobiel kijken
44:16 Trechter effect
2024-02-1552 minDe FullCharge PodcastNeurobioloog Onthult: "Een Burn-out is GEEN Aanstellerij! Zo Veranderen Je Hersenen" - Brankele FrankBrankele Frank is neurobioloog en auteur van 'Over de kop'. Ze vertelt haar persoonlijke verhaal over het ervaren van twee burn-outs en deelt onthullende inzichten over de impact van burn-out op ons brein en lichaam. Wat is de invloed van chronische stress op je zenuwstelsel? En levert een burn-out blijvende schade op?
Meer weten over Burn-outs? Bestel het boek Over de Kop van Brankele Frank
Timestamps
00:00 Intro
05:34 Hoge eisen aan jezelf stellen
11:15 Burn-out moeilijk vast te stellen
20:30 Waardoor stress wordt beïnvloed
24:20 Hersenen filteren zintuigelijke prikkels voor overleving
27:00 Beter voordoen d...
2024-01-311h 08De FullCharge PodcastSuccesvol Veranderen: De Verrassende Relatie Tussen Identiteit, Doelen en GedragHoe zorg je ervoor dat je doet wat je zegt als het gaat om het stellen en bereiken van doelen? Jordy en Estrella delen inzichten over het belang van het maken van gedragsdoelen, het creëren van passie en urgentie, en het omschrijven van een gewenste identiteit.
Ook benadrukken ze het belang van consistentie en zelfinzicht bij het vormgeven van een nieuwe identiteit. Luister naar waardevolle tips en inspirerende verhalen die je zullen helpen bij het realiseren van jouw doelen. Ontdek hoe je gemotiveerd blijft, bewuste keuzes maakt en hoe je je eigen identiteit vormgeeft voor succesvolle verandering op d...
2024-01-181h 00De FullCharge PodcastRoutinekoning Frank Boon: "Ik Doe 49 Bewezen Routines Met Het Doel Een Mooi Mens te Zijn"We praten met 'routinekoning' Frank Boon over zijn routines en wat er gebeurt als hij deze wel én niet naleeft. Hij benadrukt het belang van goede voeding, me-time, sporten en diepe gesprekken voor zijn geluk. Hij beschouwt een dag als 'goud' wanneer deze aspecten aan bod komen.
Neemt psychisch verzuim in de organisatie toe? Doe de gratis Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek waar de kansen liggen om psychisch verzuim te voorkomen en verminderen.
Timestamps
00:00 Intro
02:56 Wanneer heb je een gouden dag?
03:49 Ben je een strever?
07:38 Favoriete ontbijt
10:25 Gratis versus snel
11:22 Wat als j...
2023-12-291h 09De FullCharge Podcast#52 - Winterdip Overwinnen: Tips Voor Meer Energie en Motivatie in de WintermaandenIn deze aflevering bespreken Jordy en Estrella de impact van de winterperiode op hun gemoedstoestand. Ze delen persoonlijke ervaringen, zoals Estrella die vroeger worstelde met de kou, maar de winter nu inzet om haar grenzen te verleggen. Luister mee terwijl ze manieren bespreken om de winterperiode aangenamer te maken en realistische doelen stellen om positieve energie te behouden.
Ben jij HR professional of werkgever en houd jij je bezig met voorkomen en verminderen van psychisch verzuim? Doe de Mentale Gezondheid Werkplek Scan en ontdek waar de kansen liggen.
00:00 Intro
2023-12-1351 minDe FullCharge Podcast#51 - Is Werk-Privé Balans Nog Wel Mogelijk In Onze Moderne Samenleving?In deze aflevering duiken Jordy en Estrella in een onderwerp dat veel mensen tegenwoordig bezighoudt: de werk-privé balans. Ze stellen zichzelf en de luisteraars de vraag: is het nog wel mogelijk om een goede balans te vinden tussen werk en privé in deze hectische wereld? Of is er een andere manier om naar balans te kijken?
Van piekmomenten in drukte tot het afwegen van verschillende activiteiten, Jordy en Estrella bespreken hoe zij omgaan met de uitdagingen van een druk leven. Ze praten over het belang van slaap, het indelen van de dagen op basis van energieniveau, en hoe het maken va...
2023-11-201h 16De FullCharge Podcast#50 - Thijs Lindhout: ’’Ik Begon Een Zoektocht Naar Geluk, Maar Vond Iets Anders...’’In deze aflevering hebben we de inspirerende Thijs Lindhout te gast, waarin hij openhartig vertelt over zijn zoektocht naar verbinding met zichzelf. Ook vertelt Thijs over de recente belangrijke beslissing welke aanvoelt als een spannende stap in zijn leven. Meer weten over Thijs Lindhout?
2023-10-1955 minDe FullCharge Podcast#49 - Thijs Launspach: Verslavende Algoritmes en Impact van Sociale Media Op Je Mentale GezondheidIn deze aflevering van de FullCharge Podcast zijn we het gesprek aangegaan met best-selling auteur en FullCharge expert Thijs Launspach over het belang van bewust omgaan met sociale media. We duiken dieper in op de invloed van platforms zoals Instagram en TikTok op onze mentale gezondheid, vooral bij jongeren.
Als auteur van het boek 'Asociale Media' over de invloed van sociale media op mentale gezondheid, wijst Thijs op de vaak onderschatte en ernstige gevolgen van deze invloed, met name voor jongeren zoals millennials en tieners die worden getroffen door prestatiedruk en afleiding.
Thijs benadrukt ook dat er gevaren zijn verbonden...
2023-10-0233 minDe FullCharge Podcast#48 - Investeren in Mentale Gezondheid: Een Win-Win Voor Medewerkers En OrganisatiesIn deze aflevering delen Jordy en Estrella key insights en feiten over waarom het investeren in mentale gezondheid zowel voordelen oplevert voor medewerkers als organisaties.
We onderzoeken de kosten van mentale uitdagingen op de werkvloer en hoe investeren in duurzame preventieve interventies kosten kan besparen.
Verder gaan we dieper in op het creëren van de juiste werkomgeving op basis van data. We kijken naar de relevantie van generatie Z en hoe zij worden beïnvloed door de digitale wereld. Ook bespreken we het belang van herhaling bij het ontwikkelen van vaardigheden en het omgaan met uitdagingen op de werkvloer.
To...
2023-09-1528 minDe FullCharge Podcast#47 - Waarom Millennials Mentale Uitdagingen Ervaren in dit Digitale Tijdperk?In deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp: Waarom ervaren millennials zoveel mentale uitdagingen in dit digitale tijdperk? Samen met Jordy van Toor en Estrella van Toor, gaan we op zoek naar antwoorden.
Van Leon Vestinger's sociale vergelijkingstheorie tot de invloed van social media op ons zelfbeeld, we bespreken het allemaal. We leren meer over de constante vergelijking met anderen, de verslavende aard van schermen, en de impact daarvan op onze slaap en mentale gezondheid.
Daarnaast delen ze persoonlijke ervaringen en inzichten over het belang van het scheiden van zakelijke en privécommunicatie, het omgaan met FOMO (Fear o...
2023-08-3146 minDe FullCharge Podcast#46 - Veerkracht Vergroten: Beter Omgaan met Veranderingen en TegenslagenIn deze aflevering duiken we dieper in op het onderwerp veerkracht en ontdekken we de kracht van flexibiliteit. Jordy en Estrella bespreken het belang van aanpassingsvermogen en probleemoplossend denken in tijden van verandering.
Daarnaast delen we waardevolle inzichten over hoe organisaties open communicatie kunnen bevorderen en het goede voorbeeld kunnen geven als het gaat om veerkracht. We kijken ook naar individuele veerkracht en hoe we deze kunnen ontwikkelen en uitdragen naar anderen.
Samen met FullCharge medewerkers ondersteunen in hun mentale gezondheid? Plan dan hier een kennismaking in
2023-08-1730 minDe FullCharge Podcast#45 - Om hulp Vragen een Teken van Zwakte? Stigma’s Rondom Coaching Doorbreken met Floor van TuijnIn deze aflevering gaan we in gesprek met Floor van Tuijn over verschillende elementen in relatie tot coaching. Floor is mindset coach, contextueel werker en trainer op het gebied van faalangst binnen scholen en organisaties. Daarnaast is Floor werkzaam bij FullCharge als coach.
Tijdens deze aflevering doorbreken we misvattingen en stigma's rondom coaching en schijnt Floor het licht op het belang van coaching. Waarom wordt coaching nog steeds door veel mensen nog gezien als teken van zwakte?
Wil je meer weten over Floor van Tuijn? Check hier haar website
Samen met FullCharge medewerkers ondersteunen in hun mentale gezondheid? Plan dan h...
2023-08-0334 minDe FullCharge Podcast#44 - Bevorderen Van Mentale Gezondheidscultuur In De OrganisatieIn deze aflevering hebben we het over het opzetten, cultiveren en onderhouden van een mentale gezondheidscultuur in de organisatie voor de beste lange-termijn resultaten. Verschillende belangrijke bouwstenen zoals management buy-in en het gebruik van feedback loops worden besproken.
Wil je sparren over dit onderwerp? Klik dan hier
2023-07-1931 minDe FullCharge Podcast#43 - Preventieve Aanpak Voor Een Mentaal Gezonde Werkplek - Voorkomen Is Beter Dan GenezenIn deze aflevering bespreken Jordy en Estrella het belang van een preventieve aanpak voor het verbeteren van de mentale gezondheid op de werkvloer. Ze staan stil bij belangrijke cijfers over mentale gezondheid en bespreken het verschil tussen preventieve en curatieve oplossingen.
Daarnaast komen er belangrijke elementen aan bod die van belang zijn bij het creëren van een preventieve aanpak voor mentale gezondheid, zoals: management buy-in, laagdrempelige digitale oplossingen, leiderschapstraining om een open cultuur te promoten, ondersteunende processen en beleid bij het vormgeven van de preventieve aanpak en het verzamelen van data in alles wat je doet.
Wil je sparren o...
2023-06-2834 minDe FullCharge Podcast#42 - Dr. Merel Feenstra-Verschure: Hoe Vastzitten In Een Baan De Kans Op Een Burn-out VergrootIn deze podcast aflevering spreekt Dr. Merel Feenstra-Verschure over het probleem van vastzitten in een baan en hoe dit kan leiden tot een burn-out. Ze deelt resultaten van haar promotieonderzoek naar het fenomeen: vastzitten in je baan. Ze legt uit hoe belangrijk het is om verandering toe te staan en iedereen de kans te geven om te groeien en zich te ontwikkelen. De veiligheid van de werkomgeving is daarbij cruciaal en managers spelen hierin een belangrijke rol. Dr. Merel Feenstra-Verschure geeft praktische tips en advies over 'job crafting' en bespreekt het belang van openheid en communicatie tussen collega's en vrienden...
2023-05-3136 minDe FullCharge Podcast#41 - Rust Vinden In De Drukte Met Deze Praktische TipsIn deze aflevering van de FullCharge Podcast praten Jordy en Estrella over het vinden van rust in de drukte. Luister snel als je wilt weten waar onrust vandaan komt en hoe je zorgt voor meer rust in je hoofd.
Zet medewerkers in hun kracht met FullCharge! Plan direct een demogesprek in
2023-05-1729 minDe FullCharge Podcast#40 - Arno Folkerts: Stimuleren Van Een Open Cultuur In De OrganisatieIn deze aflevering van de FullCharge Podcast schuift Arno Folkerts aan tafel. Arno is werkzaam geweest als directeur bij een middelgrote retailorganisatie en op dit moment spreker en adviseur op het gebied van verandermanagement en cultuur.
FullCharge als partner voor mentale gezondheid binnen de organisatie? Plan direct een kennismaking met FullCharge
2023-04-1230 minDe FullCharge Podcast#39 - Uitstelgedrag doorbreken en omgaan met tegenslagen met Isabelle FeterisIn deze aflevering ontdek je de ware redenen achter uitstelgedrag en hoe je dit kunt doorbreken. Verder haakt Isabelle Feteris in op het omgaan met tegenslagen en hoe je meer uit jezelf kunt halen met een juiste growth mindset.
2023-02-2443 minDe FullCharge Podcast#38 - Judith Noordzij: Burn-Out Voorkomen Door Dicht Bij Jezelf Te BlijvenEen burn-out voorkomen door dicht bij jezelf te blijven. In deze aflevering deelt Judith Noordzij haar verhaal omtrent het ervaren en herstellen van een burn-out. Verder vertelt Judith hoe je een burn-out kunt herkennen en hoe je beter je grenzen aan kunt geven door dicht bij jezelf te blijven.
2023-02-0832 minDe FullCharge Podcast#37 - Kickstart Je Dag Met Dear Good MorningIn deze aflevering schuift Lienke van Dear Good Morning aan tafel om het te hebben over een krachtige start van de dag.
2023-01-2335 minDe FullCharge PodcastPaul Smit Over: Medewerkers Ondersteunen In Hun Persoonlijke Uitdagingen | FullCharge Podcast 36In deze aflevering vertelt Paul Smit wat je als leidinggevende kunt doen om medewerkers te ondersteunen in hun persoonlijke uitdagingen. Wil jij ook opgeladen medewerkers? Plan direct een kennismaking met FullCharge
2023-01-1728 minDe FullCharge PodcastPaul Smit Over: Zo Voorkom Je Je Mislukte Goede Voornemens | FullCharge Podcast 35In deze aflevering hebben we het met Paul Smit over goede voornemens en waarom deze vaak mislukken. Daarnaast vertellen we ook hoe je goede voornemens wel kunt laten slagen.
2023-01-0226 minDe FullCharge PodcastDrie dingen die jouw 2023 doelen in de weg kunnen staan | FullCharge Podcast 34In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella drie dingen die jouw 2023 doelen in de weg kunnen staan. Meld je aan voor Momentum - het complete jaarprogramma om van 2023 jouw beste jaar (tot nu toe) te maken!
2022-12-2045 minDe FullCharge PodcastWillemijn Welten: Experimenteren met Manifesteren | FullCharge Podcast #33In deze aflevering vertelt Willemijn Welten, auteur van manifesteren kun je leren, over manifesteren.
2022-10-1749 minDe FullCharge PodcastMerel Teunis: Omgaan Met Gedachten En Overtuigingen | FullCharge Podcast #32Merel Teunis is transformatiecoach, hypnotherapeut en auteur. In deze aflevering komt alles aan bod over het begrijpen van jezelf en je gedachten. Wauw, dit is nu al één van onze favoriete afleveringen van de FullCharge Podcast.
2022-09-2037 minDe FullCharge Podcast14 Dagen Lang Een Uur Eerder Opstaan? Zo Is Het Gegaan.. | FullCharge Podcast #31In deze aflevering kijken Jordy en Estrella, oprichters van FullCharge, terug op hun ervaring met het volgen van de 'kickstart je dag' challenge in de FullCharge App. Samen met het FullCharge team hebben ze geëxperimenteerd met een uur eerder opstaan en een uur eerder aanwezig zijn op het kantoor. Kijk de aflevering om te ontdekken hoe het ze is afgegaan...
2022-09-0538 minDe FullCharge Podcast#30 Zo Trek Je Jezelf Uit Een SleurIn deze aflevering bespreken Jordy en Estrella wat ze doen op de momenten waarop ze zich wat minder voelen. Welke keuzes maken ze tijdens zo'n periode? Waar kunnen ze op terugvallen om een sleur te doorbreken? Luister nu!
2022-08-1640 minDe FullCharge Podcast#29 Bij Jezelf Blijven Zonder Anderen Teleur Te StellenIn deze aflevering gaan Jordy en Estrella het gesprek aan over eigen keuzes maken zonder anderen teleur te stellen. Wat vind jij belangrijk? En hoe communiceer je dit tegenover anderen?
2022-07-2625 minDe FullCharge Podcast#28 Tim Haars: Alles Wees Erop Dat Ik Ja Moest Zeggen Tegen Special Forces VIPSIn deze aflevering schuift acteur en presentator Tim Haars aan tafel. Wie is Tim als de camera niet aanstaat? Tim deelt zijn verhaal over de deelname aan Special Forces VIPS en kijkt terug op zijn vroege bekendheid door New Kids.
2022-05-3052 minDe FullCharge Podcast#27 Creëer De Beste Nachtrust Met Deze Slaaptips Van Mark SchadenbergWil je beter slapen? Met de slaaptips van slaapexpert Mark Schadenberg zit je helemaal goed! In deze aflevering schuiven Jordy en Estrella aan tafel met Mark om praktische tips te delen omtrent alles voor het optimaliseren van jouw slaap.
2022-05-0242 minDe FullCharge Podcast#26 Mark Schadenberg Weet Het Echte Geheim Voor Betere SlaapBeter slapen is niet zo makkelijk als het nemen van een extra melatonine pil. In deze aflevering deelt Mark Schadenberg waar slechte slaap écht vandaan komt en dat dit veel dieper gaat dan je denkt...
2022-03-3030 minDe FullCharge Podcast#25 Het FullCharge Framework Om Uitstelgedrag Te VoorkomenUitstelgedrag begrijpen en voorkomen kan in slechts drie simpele stappen. In deze aflevering kom je precies te weten welke drie stappen dit zijn. Dus vanaf vandaag zeg je dag tegen uitstelgedrag...
--
Kijk op https://fullcharge.nl voor het FullCharge Membership, waarmee je stap voor stap werkt aan het inbouwen van simpele en leuke routines voor de meest gelukkige versie van jezelf.
2022-03-0723 minDe FullCharge Podcast#24 Tien Tips Voor Meer Rust In Je HoofdIn deze aflevering delen Jordy en Estrella 10 praktische tips die zorgen voor meer rust in je hoofd.
--
Mediteer Dagelijks Challenge
Merk Op Dat Je Afgeleid Bent Challenge
Creëer Telefoonvrije Momenten Challenge
2022-02-1432 minDe FullCharge Podcast#23 Zo Start Jij De Dag In Rust Zonder Op Je Mobiel Te KijkenIn deze aflevering staat het stoppen met een ongewenste routine centraal. Jordy & Estrella delen een framework voor het stoppen van ongewenst gedrag en geven hierbij duidelijke en praktische voorbeelden.
2022-02-0125 minDe FullCharge Podcast#22 Sanne Stuurman Over: Leven Met Nieuwe Inzichten Na Het Ervaren Van Een Burn-outSanne Stuurman is holistisch coach en is als zelfstandig ondernemer de oprichter van Frisse Kop en coach bij FullCharge. In deze aflevering deelt Sanne haar ervaring met een burn-out en hoe dit haar nieuwe inzichten heeft gegeven voor de rest van haar leven.
2022-01-1737 minDe FullCharge Podcast#21 Thijs Launspach Over: Waarom Routines Niet Het Antwoord Zijn Op AllesThijs Launspach is psycholoog, spreker en auteur. In deze aflevering deelt Thijs de gevaren van routines en vertelt hij waarom routines geen wondermiddel zijn.
2021-12-2123 minDe FullCharge Podcast#20 Noor Oostenveld Over: Belang Van Zelfliefde En Met Een Glimlach Koud DouchenNoor Oostenveld is coach en inspirator en helpt mensen met afvallen en zelfliefde. Tijdens deze aflevering deelt ze haar verassende ochtendroutine en vertelt ze dat afvallen vaak niet gaat over het verliezen van gewicht.
2021-12-0231 minDe FullCharge Podcast#19 Thijs Launspach Over: Waarom Steeds Meer Mensen Stress en Burn-out Klachten ErvarenIn deze aflevering gaat FullCharge op tour naar een andere locatie. Jordy en Estrella bezoeken psycholoog Thijs Launspach om het te hebben over de belangrijkste kenmerken die ervoor zorgen dat steeds meer mensen te maken hebben met stress en burn-out klachten.
2021-10-1827 minDe FullCharge Podcast#18 Lenna Omrani Over: Het Volgen Van Een Passie Tot Het Uitbrengen Van Een Eerste Eigen KookboekIn deze aflevering van de FullCharge podcast schuift Lenna Omrani aan tafel. We gaan in gesprek over het durven volgen van een passie en de belangrijkste lessen en inzichten die hierbij komen kijken.
2021-10-0439 minDe FullCharge Podcast#17 Hoe De Wake Up To Grow Journal Het Beste In Je Naar Boven HaaltVanaf 1 september 2021 is de Wake up to grow Journal overal in Nederland verkrijgbaar. Jordy & Estrella nemen je mee in het tot stand komen van de journal, omschrijven een dag met Wake up to grow Journal en vertellen je precies hoe de journal helpt om dagelijks het beste in jezelf naar boven te halen en te genieten van elke dag.
Koop hier je Wake up to grow Journal
Verzilver jouw challenge op https://fullcharge.nl/verzilveren
2021-09-1333 minDe FullCharge Podcast#16 Impact Van Andere Omgeving Op Je RoutinesIn deze aflevering bespreken Jordy & Estrella hoe een andere omgeving hun huidige routines heeft beïnvloed.
2021-08-3033 minDe FullCharge Podcast#15 Alles Wat Je Moet Weten Over Een AvondroutineIn deze aflevering bespreken Jordy & Estrella alles wat je moet weten over een avondroutine. Wat zijn de voordelen? Hoe zorg je ervoor dat je ontspannen naar bed gaat? Wat kan je doen?
2021-08-1024 minDe FullCharge Podcast#14 Eline Van Dam Over: Als Ondernemende Millennial Leven Vanuit RustIn de FullCharge Podcast schuift Eline van Dam aan tafel om als jonge ondernemer te praten over hoe Eline, ondanks de drukte, prioriteit geeft aan leven vanuit rust.
2021-07-2039 minDe FullCharge Podcast#13 Creëer telefoonvrije momentenIn deze 13de aflevering van de FullCharge Podcast gaan Jordy en Estrella in gesprek over het creëren van telefoonvrije momenten. Want hoe kun je afstand nemen van je beeldscherm in een wereld waarin het voelt alsof je altijd 'aan' moet staan?
2021-07-0539 minDe FullCharge Podcast#12 Ralph Moorman Over: Een Kijkje In Zijn Dagelijkse RoutinesIn deze aflevering keert hormoonspecialist en voedingsdeskundige Ralph Moorman terug aan tafel voor een interessant gesprek over zijn dagelijkse routines. Van motivatie door Arnold Schwarzenegger tot Ralph's pindakaas verslaving, alles komt aan bod!
2021-06-2128 minDe FullCharge Podcast#11 Hoe Zet Je Jezelf Op Nummer 1In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella wat je kunt doen om jezelf meer op nummer één te zetten. Hoe houd je anderen tevreden en kies je toch voor jezelf? En hoe kun je keuzes maken die jij belangrijk vindt en waar jij achter staat?
2021-06-0731 minDe FullCharge Podcast#10 Wouter De Jong Over: Met Dankbaarheid In Het Leven StaanIn deze aflevering keert Wouter de Jong terug bij de FullCharge Podcast om het te hebben over dankbaarheid. Wat maakt dankbaarheid zo krachtig en hoe kun je dankbaar door het leven gaan?
2021-05-2420 minDe FullCharge Podcast#9 De Verborgen Kracht Van Successen VierenIn deze aflevering bespreken Jordy en Estrella, founders van FullCharge, het belang van het vieren van je successen. Door je successen te vieren, vergroot je je bewustzijn en focus je op de dingen die goed gaan. Daarnaast vertellen ze hoe je kunt beginnen met het vieren van je successen en ontdek je welke manier van vieren het beste bij jou past.
2021-05-1030 minDe FullCharge Podcast#8 Beter Omgaan Met PrestatiedrukIn deze aflevering hebben Jordy en Estrella het over prestatiedruk. Vooral onder de millennial generatie komt de druk om te presteren steeds meer op de voorgrond. Hoe kun je hiermee omgaan? En wat zijn belangrijke tools die je kunt toepassen?
2021-04-2634 min
Mindful & MiljonairIn gesprek met Estrella van Toor van FullChargeOver mindset en routines, wat haar favoriete routines zijn om jezelf succesvol te maken en hoe het is om met je broer een bedrijf te runnen.“Je kunt een routine er niet uithalen, het is echt een soort pad geworden in je brein, en daar moet een nieuw pad overheen, net als asfalt over asfalt.”Instagram: @estrellavtoor.FullCharge: @fullcharge.nl.Website: fullcharge.nl. Website: estrellavantoor.com. Website: mindful-miljonair.nl. Instagram: @steffyroosdumaine.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op h...
2021-04-2335 minDe FullCharge Podcast#7 Ralph Moorman Over: Hormonen en Waarom Ze Zo Belangrijk ZijnIn deze aflevering neemt hormoonspecialist en voedingsdeskundige Ralph Moorman je mee in de wereld van hormonen. Wat zijn hormonen precies? Hoe beïnvloedt stress je hormonen? En wat zijn de dingen die je in je leefstijl kunt doen om je hormonen in balans te houden?
2021-04-1229 minDe FullCharge Podcast#6 Wouter de Jong Over: Weten Wat Je Wilt en ZelfacceptatieIn deze aflevering schuift Wouter de Jong aan tafel om het te hebben over hoe je erachter komt wat je écht wilt. Verder gaan we in op de kracht van zelfacceptatie.
2021-03-2930 min
Your EX Drinking BuddyMatt Fulchiron (The Concierge aka Your Baby's Father aka The FULLCHARGE!)This week I am excited to be joined by hilarious comedian Matt Fulchiron aka The Fullcharge! Matt and I discuss what podcasting was like when he started doing it almost 10 years ago, what happened with him after he landed a Comedy Central Presents, he shares so much insight about his experience when it comes to “show biz” and comedy, and his worst bomb and what it meant moving forward.We touch on a few EX Drinking Buddy stories, mainly about me drunkenly embarrassing myself in front of him, Tom Segura (Using Matts name in a Heckle), and my f...
2021-03-261h 26De FullCharge Podcast#5 Waarom Fouten En Faalmomenten Niet BestaanIn deze aflevering gaan Jordy en Estrella in op het maken van fouten en hoe je hiermee om kunt gaan. Waarom hebben we fouten en faalmomenten nodig in het leven? En hoe kunnen fouten worden omgezet naar krachtige leermomenten?
2021-03-1525 minDe FullCharge Podcast#4 Wat Is Succes & De Kracht Van RoutinesIn deze aflevering hebben Jordy en Estrella het over succesvol zijn. Wanneer ben je succesvol en wat betekent succes nu eigenlijk? Verder haakt deze aflevering in op de veelzijdigheid van routines.
2021-03-0130 minDe FullCharge Podcast#3 Ayca Szapora Over: Waarom Je Zo Snel Bent Afgeleid & Omgaan Met Onrust In Je HoofdAyca Szapora is o.a. neurowetenschapper, cognitief psycholoog en bedrijfskundige. In deze aflevering staat het thema afleiding centraal. Waarom ben je zo snel afgeleid? Hoe kan je omgaan met onrust in je hoofd? En ziet Ayca het leven in het 'nu' als de oplossing?
2021-02-1529 minDe FullCharge Podcast#2 Paul Smit Over: Succesvol Veranderen & De Werking Van Je BreinSpreker, filosoof en auteur Paul Smit schuift aan tafel om te vertellen hoe je succesvol je gedrag kunt veranderen. Waarom je verandering zo lastig? Waar moet je beginnen? En hoe werkt verandering in het brein?
2021-02-1531 minDe FullCharge Podcast#1 Wat Is FullCharge? Routines, Mindset & MeerIn deze eerste aflevering van de FullCharge podcast stellen Jordy & Estrella zich voor. Een broer en zus met dezelfde missie: mensen helpen om de meest succesvolle versie van zichzelf te worden door simpele en leuke routines. Hoe is dat zo ontstaan? En waar is het allemaal begonnen?
2021-02-1530 min
Your EX Drinking BuddyEpisode 14- Craig Coleman (Liquid Bandade / The Fullcharge Power Hour Podcast)This week I am thrilled to be joined by hilarious comedian, super talented musician, actor, and co-host of one of my favorite podcasts (The Fullcharge Power hour) Craig Coleman!! Run ins with the police while all sorts of high, opening for Korn with standup (before they were Korn), hanging out with all the wrong kind of people up to no good, guns money and drugs… lots of drugsFollow Craig on Twitter and Instagram, Check out his band’s music Liquid Bandade and Listen to The Fullcharge Power HourSubscribe Rate and Review!!!
2020-12-161h 17