Shows
Følelser på hjernen#20 - Aksel Inge Sinding om å bli rørt og litt merI dagens episode snakker vi med Aksel Inge Sinding om det å bli rørt. Det er en fascinerende følelse - hva er det egentlig som skjer når vi får tårer i øynene av vakre scener i filmer, når noen gifter seg eller - som i Torhilds tilfelle: når bilene kjører inn til siden for sykebil i utrykning? Og så kommer vi innom ganske mange andre ting også - alt fra fysisk trening til spiritualitet.Aksel er psykolog, primært forankret i Emosjonsfokusert terapi. Han har skrevet flere bøker, og brenne...2025-06-2356 min
Sporty BusinessNesepust og neseplaster – hype eller helse? Med gjest: Jostein Hallén, Professor ved Institutt for fysisk prestasjonsevne, NIH.Nesepust og neseplaster dukker stadig oftere opp i treningsmiljøer, søvnråd og helsedebatter – men hva sier egentlig forskningen? Og hva skjer i kroppen når vi bytter fra munn- til nesepusting – under trening, i hvile og mens vi sover? Professor Jostein Hallén, ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole, tar oss med inn i forskningen bak nesepust og forklarer hvilke fysiologiske effekter som faktisk er dokumentert. Vi snakker blant annet om oksygenopptak, restitusjon, prestasjon og bruken av neseplaster, og om hvem som kanskje kan ha nytte av det. Jostein oppklarer også vanlige misforståelser og avkrefter...2025-06-1046 min
Podcast UiBSosiopodden - Episode 19: Kropp, klasse og karriere: Idrett som adgangsbillett til elitenI denne episoden får programleder Ivar Brakstad besøk av Lisa Sølvberg, doktorgradsstipendiat ved Sosiologisk institutt ved Universitetet i Bergen, til en samtale om hvilken rolle sport spiller i ansettelsesprosessene blant ulike deler av den norske eliten.
Sammen undersøker de hvorfor enkelte idretter gir kandidater et fortrinn i kampen om prestisjefylte jobber, hvordan fysisk kapital kan omsettes til profesjonell suksess – og hvilke sosiale skillelinjer dette avdekker i et samfunn som gjerne ser på seg selv som likt og rettferdig.
Physical Fit: The Role of Sports in Elite Hiring in Norway - Sølvbe...2025-05-1422 min
Operativ yteevneHeimevernet og operativ yteevne. Del 2.Hva betyr det å være forberedt – ikke bare som soldat, men som samfunn? I denne episoden ser vi nærmere på totalberedskap og hvorfor fysisk og mental robusthet i befolkningen er en viktig del av nasjonal motstandsevne.Vi snakker om hvordan god helse og fysisk kapasitet fungerer som buffer i krise, hvordan Heimevernet kan bidra til å fremme aktivitet og beredskap, og hva som skal til for at flere tar eierskap til egen helse.Med oss i studio er major Thomas André Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne i Forsvaret, og Jan Tore Vik, fysioterapeut og tidli...2025-05-131h 19Operativ yteevneHeimevernet og operativ yteevne. Del 1.Hva kreves for å være operativ i Heimevernet – i fred, krise og krig? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan HV er organisert, hvilke oppdrag de løser, og hvilken rolle de spiller i nasjonal beredskap med lokal tilstedeværelse og høy reaksjonsevne.I fredstid støtter HV politiet og det sivile samfunnet, deltar i allierte øvelser og bistår ved naturkatastrofer og større ulykker. I krise og krig handler oppdragene om å sikre territoriet, beskytte kritiske objekter og gjennomføre overvåkning og kontroll.Vi diskuterer hvilke fysiske og mentale krav som stilles til...2025-05-0657 minOperativ yteevneNår kroppen testes – Arbeidskrav og operativ yteevneHva kreves fysisk for å løse oppdrag i krevende operative miljøer? I denne episoden ser vi nærmere på de reelle arbeidskravene som møter personell i Forsvaret og andre operative yrker. Vi diskuterer hvor mye kroppen faktisk belastes – hvor langt man må forflytte seg, hvor tungt man bærer, og hvordan forhold som terreng og utstyr påvirker prestasjonen.Videre ser vi på sammenhengen mellom fysisk kapasitet, helse og risiko for belastningsskader – både på kort og lang sikt. Vi tar også opp hvordan fysisk yteevne henger sammen med mental yteevne, og hva slags overskudd som kreves for å...2025-04-1546 minOperativ yteevneHvordan prestere over tid? Energisystemet og operativ yteevneHva kreves for å opprettholde høy fysisk yteevne gjennom lange øvelser og krevende operasjoner? I denne episoden ser vi nærmere på kroppens energisystemer og hvordan de påvirker soldatens prestasjon over tid. Vi diskuterer hvilke faktorer som er mest avgjørende for utholdenhet – deriblant VO₂ maks, utnyttingsgrad og arbeidsøkonomi – og hvordan disse henger tett sammen med operativ kapasitet. Vi ser også på hva som påvirker kroppens oksygenbehov under operativ belastning, og hvordan ekstern vekt og bevegelsestempo påvirker de fysiske kravene. Videre diskuterer vi hvorfor forholdet mellom kroppsvekt og ekstern vekt er så viktig, og hvilken betydning kroppssam...2025-04-0945 minOperativ yteevneErnæring og operativ yteevneHvordan henger ernæring og operativ yteevne sammen? I denne episoden utforsker vi ernæringens betydning for operativ yteevne – hvordan et godt kosthold kan styrke prestasjon, fremme restitusjon og redusere risikoen for skader. Vi ser nærmere på hvordan ernæring påvirker totalbelastningen en soldat står overfor, og hvorfor energibalanse er så sentralt. Hvordan jobber Forsvaret systematisk med ernæring? Hvilke retningslinjer og standarder ligger til grunn, og hvilke muligheter og utfordringer oppstår i en organisasjon der mattilbudet ofte er forhåndsdefinert? Vi diskuterer også ernæringens strategiske rolle i å styrke både fysisk og mental kapasite...2025-03-041h 02
HverdagspsykenÅ gjenerobre egen seksualitet etter overgrep m/ Beate Alstad, Malin Wästlund, og Jeanette KnedahlHvordan gjenerobrer man sin seksualitet etter overgrep og hvorfor er det så viktig? I denne episoden går vi i dybden på hvordan overgrep påvirker vår seksualitet og identitet. Du får møte terapeuten Malin Wästlund, sexologen Beate Alstad og Jeanette Knedahl som har levd erfaring. Beate Alstad deler hvordan hun som terapeut følte at hun fikk en overflod av pasienter som ønsket å jobbe med sin seksualitet etter overgrep, og derfor så et behov for å lære mer. Sammen med Malin Wästlund som følte at seksualitet var et tabubelagt tema i terapirommet, u...2025-03-031h 24
UniversitetspoddenVil redde sivilisasjonen med leseskam, lesetvang – og kanskje litt leselystLesing er i ferd med å bli ein motkultur blant barn, ungdom og vaksne. Kvifor fungerer ikkje leselyst åleine for å få folk til å plukke opp ei fysisk bok i staden for mobilen?
Gjestar i denne episoden er Tove Stjern Frønes, leseforskar ved Institutt for lærerutdanning og skuleforsking, Universitetet i Oslo, Vibeke Røgler dagleg leiar i Foreningen !les (snart Stiftinga Lese) og Bjørn Vatne, forfattar og leiar i Den norske Forfatterforeningen.
Programleiar er Monica Bjermeland.
2025-02-2600 minOperativ yteevneTreningsprinsipper og yteevneHva skal til for å trene effektivt og målrettet over tid? I denne episoden ser vi nærmere på treningsprinsipper – de grunnleggende retningslinjene som sikrer progresjon, forebygger skader og legger til rette for god yteevne. Hvordan tilpasser Forsvaret disse prinsippene til soldaters operative hverdag, og hvordan balanseres spesifisitet, individualisering, belastning og restitusjon i praksis?Vi diskuterer hvordan prinsippet om spesifisitet gjør oss gode til det vi trener på, hvorfor individualisering er avgjørende for optimal utvikling, og hvordan en helhetlig tilnærming til trening kan sikre langsiktig prestasjonsforbedring. I tillegg ser vi på viktigheten av progresjon og variasjo...2025-02-251h 18Operativ yteevneTotalbelastning og yteevneHvor mye belastning tåler en soldat før det går ut over prestasjonen og helse? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan totalbelastning påvirker yteevnen. Hvordan defineres totalbelastning, og hvorfor er det så sentralt for både soldater og andre operative yrker?Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller store krav til soldaters evne til å håndtere belastning over tid, og hva vi kan lære fra idrettens verden. Videre utforsker vi hvordan målrettet treningsplanlegging og en helhetlig treningsfilosofi kan optimalisere prestasjon og forebygge skader, samt hvordan Forsvaret kan jobbe systematisk og kunnskapsb...2025-02-1849 minOperativ yteevneKrav til fysisk yteevne i ForsvaretHva skal til for å være fysisk rustet til en militær operasjon? I denne episoden ser vi nærmere på hvilke krav som stilles til fysisk yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberede seg på de fysiske utfordringene de møter i tjenesten. Hva legger vi i begrepet fysisk yteevne, hvordan definerer Forsvaret det, og hva skiller de fysiske kravene i Forsvaret fra kravene i samfunnet ellers? Dette er noen av spørsmålene vi utforsker.Vi diskuterer også hvordan krigens natur stiller helt spesifikke krav til fysisk yteevne, og hvordan testing og kartlegging av kapasitet...2025-02-1150 minOperativ yteevneHva er menneskelig yteevne?Introduksjonsepisoden til podkastserien Operativ yteevne, hvor vi setter rammen for hva menneskelig yteevne i en operativ kontekst handler om. Podkastserien er et samarbeidsprosjekt mellom Universitet i Innlandet, ved Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap, og Forsvaret, ved Hærens våpenskole og Seksjon for menneskelig yteevne . I denne episoden møter du major Thomas Andre Valnes, sjef for Seksjon for menneskelig yteevne, og Eirik Grindaker, prosjektleder ved Universitetet i Innlandet. Sammen introduserer de podkastens formål, målgrupper, og hvordan den skal gi innsikt i temaer som fysisk og mental kapasitet, ernæring, søvn, restitusjon og totalbelastning i en operati...2025-01-0746 min
FilmfrelstFilmfrelst #610: Fysisk format – Anne Gjelsvik om sin nye bok «ReFocus: The Films of Joachim Trier»I denne Fysisk format-episoden av Filmfrelst presenterer professor i filmvitenskap Anne Gjelsvik sin nye bok om regissør Joachim Trier.
Under etiketten Fysisk format setter vi fokus på utgivelser av film på DVD og Blu-ray eller om film i bokform, og diskuterer kulturen rundt de mange håndfaste objektene som så lenge har vært et av filmformidlingens viktigste redskap. I tidligere episoder har vi bl.a. besøkt filmbutikker i Los Angeles og Tokyo, diskutert Nasjonalbibliotekets arbeid og tatt av plasten på Agnès Varda-boksen fra Criterion.
Anne Gjelsvik har nå skrevet den første boken om Joac...2024-11-1144 min
TrenerstudentenE50: VR-teknologi og fysisk aktivitetVR- teknologi har eksistert siden 1960-tallet, og tall fra Academy of animated art (2022) estimerte at cirka 170 millioner mennesker verden over benytter denne teknologien i en eller annen variant. I Norge blir teknologien benyttet til blant annet opplæring og utdanning, i rehabilitering, innen reiseliv og som underholdning og spill. Men, selv om det er mye lovende med bruken av VR-teknologi, så stiller teknologien store krav til syn og øyehelse. I denne episoden får du høre mer om erfaringer fra forskning på VR-teknologi ulike settinger for fysisk aktivitet. Du får høre om aktiv VR gaming for ungdomme...2024-11-0446 min
Akademisk vitenStudieteknikker del 3: Ulike veier til gode resultaterHvordan kan du som student forbedre hukommelsen, unngå stress og organisere studietiden din på en effektiv måte? Dette er hovedtemaet i denne episoden, hvor vi ser nærmere på hvordan du kan trene hjernen, balansere arbeid og fritid, og utvikle gode vaner som varer. I studio har vi med oss Vivian Kielland, førsteamanuensis ved Institutt for naturvitenskapelige fag på Universitetet i Agder (UiA) og forfatter av boka "Studer smartere - studieteknikker som faktisk virker!", samt Ingvild Odden, doktorgradsstudent ved Fakultet for helse- og sosialvitenskap ved Universitetet i Innlandet. Sammen med podkastverten Eirik Grindaker diskuterer de viktigheten av søvn, pa...2024-09-1937 min
Ulest: Kristne klassikereEpisode 43 - Naturvitenskapelig kontrapunkt. «Den innbilte konflikten». Gjest: Sverre Holm (Del 2)Sverre Holm er professor ved Fysisk Institutt ved Universitetet i Oslo. I denne episoden forteller han om sitt eget møte med Blaise Pascal som kristen og vitenskapsmann. Han forteller også om hvordan både Newton og Galilei ble symboler for et verdensbilde de kanskje selv ikke stod for. Han har skrevet boken «Den innbilte konflikten» (Veritas 2021). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-07-0948 min
BI InnsiktStress i arbeidslivetStress kan være både positivt og negativt. Noen typer stress kan virke både fysisk og psykisk stimulerende, mens langvarig stress kan få alvorlige konsekvenser som for eksempel utbrenthet. Hva er stress? Hvordan kan man håndtere stress? Hva er faresignalene på at det har blitt for mye stress og når bør man ta grep?Med oss i studio for å diskutere dette har stortingsrepresentant for Miljøpartiet De Grønne, Lan Marie Berg, og førsteamanuensis ved Institutt for ledelse og organisasjon, Per-Magnus Thompson. Thompson er også psykolog og ekspert på stressmestring og utbrenthet...2024-06-0649 minPodcast UiBSosiopodden - Episode 10, Tilgang til eliten - Symbolske skillelinjerEr det vanskelig for forskere å få tilgang til overklasse-informanter? Trekker overklassen symbolske skillelinjer når det gjelder fysisk aktivitet og kosthold, og kan dette påvirke dine sjanser for en overklasse-jobb? I denne episoden får programleder Ivar Brakstad besøk av Lisa Sølvberg, doktorstipendiat ved Sosiologisk institutt på Universitetet i Bergen (UIB).
2024-05-3024 min
NIH-poddenFår vi egentlig melkesyre når vi trener hardt?Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat.
For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"?
Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan være lurt å bruke laktatmåler.
Gjester er Gøran Paulsen og Thomas Losnegard. Begge er professorer på Institutt for fysisk prestasjonsevne på NIH.
Programledere er Christina Gjes...2024-03-2529 min
God fysikkSuperledere, med Jabir Ali OuassouSommeren 2023 påstod koreanske forskere å ha funnet en superleder som fungerer ved romtemperatur. Hvis sant ville det vært et steg i retning å løse klimakrisa, og gjort kvante-datamaskiner, fusjon og flyvende tog til realistiske fremtids-scenarioer. Nyheten spredte seg derfor som ild i tørt gress - som ganske raskt døde, ettersom ingen kunne reprodusere funnet. Men drømmen er der: Finnes det en superleder som fungerer ved romtemperatur? Jabir Ali Ouassou, førsteamanuensis ved Høgskulen på Vestlandet, forklarer oss hva superledere er og hvordan de kan påvises eksperimentelt. 2024-03-081h 04
VONDT - en podcast om muskel- og skjelettplagerEP 69: Keiserens nye treningsklær m/ May Arna Risberg og Tom Arild TorstensenI et debattinnlegg i Fysioterapeuten spør Tom Arild Torstensen om AktivA-modellen egentlig er en så effektiv behandling for hofte- og kneartrose som den blir fremstilt som. Han skriver:«For bare noen år siden ble det konkludert at det var så god evidens for trening for pasienter med kneartrose at det ikke var nødvendig å gjøre flere randomiserte studier. Nå vet vi bedre, og det er spennende å utfordre etablerte sannheter. Før man fortsetter å implementere behandlingsmodellen AktivA i Norge burde man ta en pust i bakken, se over hele metoden, og diskutere hvorfor keiseren er naken og ing...2024-02-071h 41
#PolyPod#PolyPod: Yngre: Den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke denHva skjer med kroppen når vi blir eldre? Og er det noen måter å reversere eller stoppe biologisk aldring på? Hva mener forskerne? Lytt til samtalen mellom: Hanne S. Finstad, biokjemiker med doktorgrad i kreftforskning, grunnlegger, Forskerfabrikken og forfatter av «Yngre» Geir Selbæk, forskningssjef, Nasjonalt senter for aldring og helse, og professor, Institutt for klinisk medisin, UiO Asta Kristine Håberg, forsker, Fysisk helse og aldring, FHI og professor, Fakultet for medisin og helsevitenskap, NTNU Evandro Fei Fang, førsteamanuensis, UiO og Akershus Universitetssykehus Kristin Vinje, CEO, NOKUT og visepresident, Polyteknisk ForeningI denne episoden hø...2024-02-0236 min
Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog"Veien til drømmejobben". Episode 5Kan vi selv skape vår egen drømmejobb som Helse- og treningsfysiolog? Hvordan kan vi i tilfellet få det til? Det var to spørsmål som masterstudentene Pernille Breili og Karen Grøndalen stilte seg selv på en joggetur i Lillehammer-marken. De konkluderte med at de trodde det var mulig å få det til, men de var usikre på hvordan. Derfor banket de på kontordøren til seksjonsleder på Seksjon for helse og treningsfysiologi Håvard Nygård, som deretter banket på døren til daværende instituttleder for Institutt for folkehelse og idrettsvitenskap Eirik Grindaker, og siden har mange andre dører...2023-10-1248 minGod fysikkHva du må vite om inflasjonen, med Ragnhild AurvikVi går tilbake til universets begynnelse - det store smellet! Men det er en rekke problemer med big bang teorien slik den først ble foreslått. For å løse noen av disse utfordringene ble inflasjonsteorien introdusert: rett etter big bang utvidet universet seg med en enorm hastighet. Hvordan kan vi egentlig vite noe som helst om hva som skjedde rett etter big bang? Det forklarer Ragnhild Aurvik, doktorgradsstipendiat ved Institutt for teoretisk astrofysikk på UiO. Hun leter etter spor etter universets inflasjon i den kosmiske bakgrunnsstrålingen. Finner hun noe? 2023-08-241h 02God fysikkAv entropi er du kommet til mer entropi skal du bli, med Vidar SkogvollEntropi er kilden til liv, og universets endelige død. Det får bokstavelig talt tida til å gå. Men hva er det? I denne episoden går Ida Storehaug og Vidar Skogvoll ved Fysisk Institutt gjennom tre definisjoner av entropi. Vi følger vitenskapshistorien fra dampmaskiner til kvantedatamaskiner, og ender i noen filosofiske betraktninger om tidas natur. Her følger en episode med høy entropi!2023-06-191h 09
Journalistisk påfyllSlik jobber jeg: Espen RasmussenEspen Rasmussen jobber som skrivende fotograf i VG, og regnes som en av de fremste fotografene i verden - hvis en på død og liv skal rangere sånt. Rasmussen har dekket konflikter verden over, og er hele tiden på jakt etter et bilde som kan skape nærhet - ikke en fysisk nærhet - men en nærhet som skaper identifikasjon.– Å kunne skrive og fotografere er et must, sier Espen Rasmussen i podkasten.– Jeg tror det er en stor fordel å være en fotograf som kan skrive, fordi da bruker du blikket, du fanger opp...2023-06-1353 min
UtforskHeldigitale læremidler i VGS - Live innspillingSesongens siste Utforsk er spilt inn live på Aschehougs hagefest for skole med nærmere 150 publikummere. Tema er digitale læremidler i den videregående skolen. Gjester er Marte Blikstad-Balas (professor ved institutt for lærerutdanning og skoleforskning ved UiO), Jesper Havrevold (leder for VGS i Aschehoug), Hoda Imad (gruppenestleder og utdanningspolitisk talsperson i Viken Arbeiderparti og lærer) og Øyvind Gilleberg Stensli (lektor ved Nydalen VGS som har vært med i utviklingen av digitale læremidler og ressurser både for Aschehoug og Gyldendal). Panelet diskuterer heldigitale læremidler som dekker alt pensum. Med andre ord er det, på mange må...2023-06-1343 minUniversitetspoddenUbehagelige samtaler: Er gruvedrift på havbunnen et næringseventyr eller en miljøkatastrofeHavbunnen utenfor norskekysten er full av gull, kobber, sink og sølv. Nå begynner jakten på hvor det ligger og hvordan vi kan hente det opp. Mens noen gleder seg til Norges nye næringseventyr, roper andre stopp.
Må vi egentlig grave på havbunnen, er det ikke nok metaller på land? Hva vil skje med livet i havet, blir dette bare enda en miljøkatastrofe?
I denne ubehagelige samtalen møtes marinbiologen, sivilingeniøren og fysikeren til duell.
Deltakere:
Anja Røyse, førstelektor på Fysisk institutt (UiO), vitenskapsformidler på bloggen «Fysikk og fascinasjon»...2023-06-0100 minGod fysikkTolkningsproblemet i kvantemekanikkHva er en kvantetilstand? Hva betyr «kollaps av bølgefunksjonen»? Hva vil det si å «måle» en kvantetilstand? Det har gått hundre år siden kvantemekanikkens gjennombrudd, men vi har fremdeles like mange spørsmål som svar. I denne episoden bruker vi spillefilmen «Thomas mot Thomas» som en inngang til å diskutere de grunnleggende spørsmålene i kvantemekanikken. Du får høre to kjemper strides om hvordan kvantemekanikken bør tolkes: Are Raklev (som forsvarer Mange-verden-teorien) og Anders Kvellestad (som er en forkjemper for kvante-baysianisme (Qbism)). Episoden er spilt inn med publikum i Store Fysisk Auditorium i Fysikkbygningen på B2023-05-121h 02
HverdagspsykenHvordan følelser kan gjøre oss fysisk syke m/ Reza Zarabi og Håvard HallanHvilke fysiske symptomer kan vi få hvis vi ikke har det bra og undertrykker følelsene våre?Psykologene Reza Zarabi og Håvard Hallan fra Norsk Psykologklinikk møter mange som ofte ikke har hatt mulighet til, eller fått til å uttrykke sine behov. Det kan være at folk har opplevd mobbing, utpressing, kritikk, avvisning osv. Vi får høre om hvordan Håvard og Reza jobber for å få folk til å nærme seg egne følelser. Kan det å undertrykke følelser ha positive sider? Hvordan begynne å uttrykke egne behov? De beskriver også hvordan vi som sa...2022-12-191h 12