GZAZE - Podcast Details

Shows

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #22 - შიგნიდან დანახული ბელგია (სტუმარი: ანა გუსევა)გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ჩვენი სტუმარია ჩვენი მეგობარი და ბელგიაში მცხოვრები ქართველი - ანა გუსევა. ეპიზოდში განვიხილავთ ბელგიაში ცხოვრების თემას და იმ განსხვავებებს რაც ბელგიასა და საქართველოს შორისაა.2024-07-181h 07

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #21 - შიგნიდან დანახული კანადა (სტუმარი - ბიჭი ჭელიძე) გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ჩვენი სტუმარია ჩვენი მეგობარი და კანადაში მცხოვრები ქართველი - ბიჭი ჭელიძე. ეპიზოდში განვიხილავთ კანადაში ცხოვრების თემას და იმ განსხვავებებს რაც კანადასა და საქართველოს შორისაა. არ დაგავიწყდეთ გამოიწეროთ არხი და დააჭიროთ ზარის ღილაკს.2024-06-191h 11

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #20 - ლიდერობა გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ ლიდერობაზე. ადამიანი ხდება თუ იბადება ლიდერი, რა თვისებები ახასიათებს ლიდერს და როგორ შეიძლება ლიდერის უნარების გამომიშავება, ეს ის თემებია რომლებსაც ეპიზოდში შევეხებით. 2024-06-1943 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #19 - სამედიცინო წიგნიერება [სტუმარი: სანდრა ბარნოვი] გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ სამედიცინო წიგნიერებაზე, მის მნიშვნელობაზე ჩვენს ცხოვრებაში და პრობლემებზე ქართულ ბაზარზე რომელიც, ზრდის აღნიშნული საკითხის მნიშვნელობას. ---------------------------------------------------------------------------------- წყაროები და ბმულები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : სანდო სამედიცინო პორტალები : UpToDate - www.wolterskluwer.com The Merck Manuals - www.msdmanuals.com ნუტრიციული, საკვები დანამატების პორტალი - www.examine.com The UK Health Care System - http://assets.ce.columbia.edu/pdf/act... Tracking Coronavirus Vaccinations Around the World - https://www.nytimes.com/interactive/2... Medical myths - https://www.gleneagles.com.sg/health-... წიგნი Outlive - https://www.amazon.com/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599 2024-06-1947 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #18 - თუ გინდა იყო კრეატიული გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვსაუბრობთ თუ რაში გვჭირდება და როგორ ვიყოთ უფრო კრეატიულები. მადლობა საქართველოს ინოვაციების და ტექნოლოგიების სააგენტო გადასაღები სივრცის გამოყოფისთვის. წყაროები, მათთვის ვისაც მეტი დეტალი აინტერესებს : https://www.amazon.com/Lateral-Thinki... The Standard Definition of Creativity - https://doi.org/10.1080/10400419.2012... Dual-process contributions to creativity in jazz improvisations: An SPM-EEG study - https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.... An insight-related neural reward signal - https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.... Conceptualizing creativity benefits of nature experience: Attention restoration and mind wandering as complementary processes - https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2018.... What types of daydreaming predict creativity? Laboratory and experience sampling evidence - https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/aca0000342& 2024-06-1958 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #17 - ოცნება vs პრაგმატული არჩევანიგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღვანდელ ეპიზოდში ვსაუბრობთ საკითხზე, რომელიც ეხება ცხოვრებაში, პრაგმატული არჩევანსა და ოცნებას შორის გადაწყვეტილების მიღებას. 2024-03-2347 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #16 - თუ კონცენტრაცია გიჭირსგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვსაუბრობთ კონცენტრაციის უნარზე. წყაროები, მათთვის ვისაც მეტი დეტალი აინტერესებს : Hyperfocus: the forgotten frontier of attention A Review on the Role of the Neuroscience of Flow States in the Modern World The Neuroscience of the Flow State: Involvement of the Locus Coeruleus Norepinephrine System Focus Is A Superpower (How To Succeed In The Information Age) 2024-03-1031 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #15 - ასტროლოგია და ჰოროსკოპიგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვსაუბრობთ ასტროლოგიაზე. წყაროები, მათთვის ვისაც მეტი დეტალი აინტერესებს : დროითი ტყპები 10 მილიონი წყვილი ჯიმ მორისონის ვიდეო Is Astrology Relevant to Consciousness and Psi? Astrology: is it scientific ? The Scientific Case against Astrology 2024-03-0323 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #14 - დაისვენეგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვსაუბრობთ დასვენებაზე და დასვენების სწორ და ეფექტურ მიდგომებზე. წყაროები, მათთვის ვისაც მეტი დეტალი აინტერესებს : Resting metabolic rate: Understanding how your body uses energy at rest. (e.g., Resting Metabolic Rate of Individuals: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1045616/) Muscle rest and recovery: How muscles repair and rebuild after exercise. (e.g., Profiling Rest Intervals between Sets and Associated Factors in Resistance Training Participants: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316470/) Mental rest and relaxation: Techniques for reducing stress and promoting emotional well-being. (e.g., Stress and Coping - https://www.apa.org/topics/stress/) Mindfulness and meditation: Practices for cultivating present-moment awareness and calmness. (e.g., Mindfulness meditation promotes relaxation and well-being - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/) The concept of rest itself: Definin 2024-02-2537 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #13 - მეხსიერებაგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვსაუბრობთ მეხსიერებაზე და მეხსიერების გაუმჯობესების მიდგომებზე. წყაროები, მათთვის ვისაც მეტი დეტალი აინტერესებს : Learning and memory: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24112934/ Memory: from the laboratory to everyday life: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.31887/DCNS.2013.15.4/dschacter Mechanisms of Memory Enhancement: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3527655/ Evidence for improved memory from 5 minutes of immediate, post-encoding exercise among women: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8584999/ How to Improve Memory: Science-Backed Strategies and Tips: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/memory-loss/art-20046518 2024-02-1841 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #12 - მიზნები გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ მიზნებზე, მათ მნიშვნელობაზ და დასახვის მექანიზმებზე. ასევე შევეხებით მიზნის პოვნის მეთოდებს. წყაროები და ბმულები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : The Neuroscience of Goals and Behavior Change: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2475530320964782 The Science of Accomplishing Your Goals: https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-professional-development/202212/make-sure-you-achieve-your-new-goals (ბლოგი რომელიც აჯამებს სხვადასხვა მეცნიერულ მიგნებას) Dopamine and goal-directed behavior: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6105188/ The Psychology of Public Commitments by Peter Gollwitzer Accountability myth - https://www.researchgate.net/publication/24354628_When_Intentions_Go_Public LinkedIn Essay 2024-02-1133 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #11 - რა ღირს 1 სიცოცხლეგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ ცხოვრების ფასზე, რამდენად შესაძლებელია ადამიანის სიცოცხლის შეფასება და თუ კი რა ღირს ? წყაროები და ბმულები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : ⁠ Best Practice Regulation Guidance Note: Value of statistical life" Department of the Prime Minister and Cabinet, Australian Government. August 2021. Cameron, Trudy Ann (2010-07-01). "Euthanizing the Value of a Statistical Life". Review of Environmental Economics and Policy. 4 (2): 161–178. CiteSeerX 10.1.1.722.7945. doi:10.1093/reep/req010. ISSN 1750-6816. Keeler, Emmett (2001). "The value of remaining lifetime is close to estimated values of life". Journal of Health Economics. 20 (1): 141–143. doi:10.1016/S0167-6296(00)00070-9. PMID 11148869. 2024-02-0427 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #10 - მოიწყინეგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ მოწყენის პრაქტიკაზე (boredom), რა დადებითი თვისებები აქვს მოწყენას და როგორ შეგვიძლია მისი გამოყენება, წყაროები და ბმულები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : ⁠Boredom–understanding the emotion and its impact on our lives. Just think: The challenges of the disengaged mind Biolcati, R., Passini, S., & Mancini, G. (2016). “I cannot stand the boredom.” Binge drinking expectancies in adolescence. Addictive Behaviors Reports, 3, 70–76.2024-01-2728 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #9 - გადააფასე წარმატებაგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ ფულის და ბედნიერების (well-being) ურთიერთობაზე, არის თუ არა ფული ბედნიერების წყარო და სხვა საინტერესო საკითხებზე. წყაროები და ბმულები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : Killingsworth, M. R., Kahneman, D., & Mellers, B. A. (2023). Income and emotional well-being: A conflict resolved. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 120(10). Killingsworth, M.A. (2021). Experienced well-being rises with income, even above $75,000 per year. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 118, e2016976118. Kahneman, D. & Deaton, A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A.107, 16489–16493. Headey, B., & Wearing, A. (1989). Personality, life events, and subjective well-being: Toward a dynamic equilibrium model. Lucas, R. E., Clark, A. E., Georgellis, Y., & Diener, E. (2003). Reexamining adaptation and the set point model of happiness: Reactions to changes in marital status. Lucas, R. E., Clark, A. E., Georgellis, Y., & Diener, E. (2004). Unemployment Alters the Set Point for Life Satisfaction. Lucas, Richard E. 2005. "Time does not heal all wounds. A longitudinal stud 2024-01-2127 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #8 - Monk Modeგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ Monk Mode-ზე, რა არის, რაში შეიძლება გამოგვადგეს და როგორ უნდა დავნერგოთ ჩვენს ცხოვრებაში. მადლობა მოსმენისთვის !2024-01-1825 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #7 - Why so serious ?გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ იუმორზე, რატომ ვხუმრობთ, რა სახის იუმორი არსებობს, შეიძლება თუ არა ყველაფერზე ხუმრობა და სხვა თემებზე. წყაროები და ბმულები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : GoodWork YouTube channel მადლობა მოსმენისთვის 2024-01-1727 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #6 - 2023გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში შევაჯამეთ 2023 წელი, ვისაუბრეთ დაგროვილ გამოცდილებებზე და სამომავლო გეგმებზე. მადლობა მოსმენისთვის 2023-12-3136 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #5 - სოციალური პორტფელიგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ სოციალურ პორტფელზე, ანუ იმაზე თუ რატომაა მნიშვნელოვანი სხვადასხვანაირ ადამიანებთან ურთიერთობა. წყარო, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : Collective Illusions მადლობა მოსმენისთვის 2023-12-2426 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #4 - შეეწინააღმდეგე დინებასგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ კონფორმიზმზე - - რა როლი აქვს კონფორმიზმს საზოგადოების წყობაში ? - კონფორმიზმის საინტერესო მაგალითები; წყაროები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : Asch, S. E. (1951). Effects of group pressure upon the modification and distortion of judgments. Journal of Abnormal and Social Psychology, 46(1), 137-142. (უმრავლესობის პრეფერენციების გავლენის კვლევა) Cialdini, R. B. (2003). Influence: The Psychology of Persuasion. HarperCollins Publishers. (წიგნი სოციალურ გავლენებზე, მათ შორის კონფორმიზმზე) Conformism, Social Norms and the Dynamics of Assimilation (2018) მადლობა მოსმენისთვის 2023-12-1723 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #3 - უბრალოდ გადახტიგამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ წარუმატებლობის შიშზე - - საიდან მოდის წარუმატებლობის შიში და რა გზები არსებობს მასთან გამკლავებისთვის ? - რატომ არის წარუმატებლობის შიშის გააზრება ღირებული ? წყაროები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : The Fear of Failure and Its Influence on Risk-Taking Behavior: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31190764/ Fear of Failure and Procrastination: A Meta-Analysis: https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/procrastination The Neurobiology of Fear of Failure: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B978012804036200011X Fear of Failure and Achievement Motivation: https://www.researchgate.net/figure/Interaction-between-fear-of-failure-and-success-orientation-on-helplessness-attributions_fig1_255779892 მადლობა მოსმენისთვის 2023-12-1036 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #2 - დრო რომელიც დაგრჩა გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ დროის აღქმაზე - - რატომ გადის დრო ზოგჯერ სწრაფად, ზოგჯერ კი ნელა ? - როგორ შეგვიძლია გვქონდეს გავლენა დროის გასვლის აღქმაზე ? წყაროები, მათთვის ვისაც თემაზე ჩაღრმავება სურს : ჰამონდის პარადოქსი: ⁠https://www.themarginalian.org/2013/07/15/time-warped-claudia-hammond/⁠ როგორ აღიქვამს ტვინი წარსულს: ⁠https://www.quantamagazine.org/how-the-brain-creates-a-timeline-of-the-past-20190212/⁠ რატომ ჩნდება შეგრძნება, რომ ასაკის მატებასთან ერთად დრო ჩქარდება: ⁠⁠https://bit.ly/3UZWCq7⁠ დროის სუბიექტურობა და ტემპერატურის გავლენა მის აღქმაზე: ⁠http://dx.doi.org/10.1080/14640749508401443⁠ დროის აღქმა ასაკთან მიმართებაში: ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16512313/⁠ დოპამინის სისტემის გავლენა დროის აღქმაზე: ⁠https://doi.org/10.1080/00207454.2017.1385614⁠ მადლობა მოსმენისთვის 2023-12-0329 min

GZAZE • გზაზეეპიზოდი #1 - რატომ პოდკასტი ?გამარჯობა, ეს არის პოდკასტი "გზაზე", პოდკასტი ცნობისმოყვარე ადამიანებისთვის. დღევანდელ ეპიზოდში ვისაუბრებთ 2 თემაზე - 1. საჭიროა თუ არა სოციალური პლატფორმის ქონა ? 2. რატომ გადავწყვიტეთ პოდკასტის ჩაწერა ? მადლობა მოსმენისთვის 2023-11-2326 min