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Gabriele Thonnessen

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Für dich daFür dich da66. Ein Lied über Zerbrechlichkeit, Zweifel und SehnsuchtDieses Lied kenne ich schon seit  Jahren und immer wieder mal beschäftigt mich sein Text. Ich meine das Lied von Huub Osterhuis: Ich steh vor dir mit leeren Händen, Herr. Es ist eine moderne Totenklage, in der mich gut wiederfinden kann. Sie spricht von menschlicher Zerbrechlichkeit, die Sehnsucht nach göttlicher Nähe und die Hoffnung auf Trost in Zeiten der Unsicherheit.Shownotes:Das thematisierte Lied lautet: Ich steh vor dir mit leeren Händen, Herr. , im Original: Ik sta vor U in leegte en gemis, von Huub Osterh...2025-06-1316 minFür dich daFür dich da65. Klang der Hoffnung – Lieder, die trösten und stärkenLieder aus Taize geben beim Hören Kraft, schenken Ruhe und Trost. Oft sind es Ohrwürmer, die dich den ganzen Tag begleiten und so eine ganz besondere Wirkung haben. Gleich 2 Lieder kannst du direkt in der Folge hören und ausprobieren.Shownotes:Der Text von: "Im Dunkel unserer Nacht“ stammt von der Hl. Theresa von Avila. Der Text von „Behüte mich Gott“ wird auf den ersten Vers aus Psalm 16 der Bibel zurückgeführt. In diesen Folgen geht es auch um Musik in der Trauer: 057 Dunkelh...2025-05-3016 minFür dich daFür dich da64. Zwischen Endlichkeit und UnendlichkeitDie Vergänglichkeit unseres Lebens ist kein beliebtes Thema. Und doch müssen wir uns dem irgendwann stellen. Weil es uns betrifft. Oder weil es einen geliebten Menschen betrifft. Christliche Hoffnung bestreitet das nicht. Aber sie setzt dem was entgegen: Unser Leben hier ist endlich, aber wir sind unendlich geliebt.Bezugsquellen: Zitat von Blaise Pascal, französischer Philosoph und Erfinder:  Da die Menschen unfähig waren, Tod, Elend und Unwissenheit zu überwinden, sind sie,  um glücklich zu sein, übereingekommen, nicht mehr daran zu denken. Johannesevangelium, 14. Kapitel: Euer Herz lasse sich nicht verwirren. Glaubt an Gott un...2025-05-1617 minFür dich daFür dich da63. Vom Leid zur Weisheit – Josefs Weg zur inneren ReifeIn den beiden letzten Folgen versprach ich, ein konkretes biblisches Beispiel zu beschreiben, wie jemand durch Krisen und Trauer zu innerer Reife und Wachstum gelangt. Und heute halte ich mein Versprechen und erzähle von Josef und seinem bewegten Leben.Bezugsquellen:Die Josefs Geschichte findest du im ersten Buch der Bibel, im Buch Genesis. Ab Kapitel 37. David 2. Sam 16. KapitelDie Geschichte von König David findest du im Buch Samuel, ab Kapitel 16. Die Geschichte von Hiob findest du im gleichnamigen Buch „Hiob“.---2025-04-2526 minFür dich daFür dich da62. Da geht ein Riss durch allesJedes Leben hat seine Risse und Sprünge. Sie erzählen von dunklen Zeiten in unserem Leben. Doch gerade diese Zeiten können zum Einfallstor werden für neue Wege und Möglichkeiten. Und genau an diesen Bruchstellen, kann das Licht hineinfallen, dass Hoffnung bringt und mehr. Nachweis Zitate: Das Zitat „There is a crack in everything, that´s how the light gets in“ stammt aus dem tiefgründigen Lied „Anthem“ von Leonard Cohen, welches es 1992 veröffentlichte auf seinem Album „The Future“. Eine Inspirationsquelle für die Theologie des Unvollkommenen stamm...2025-04-1124 minFür dich daFür dich da61. Trauer verändert dichDeine Trauer kann dich nachhaltig verändern. Positiv. Das klingt nur auf den ersten Blick merkwürdig. Diese Folge kann für dich ein hoffnungsvoller Ausblick in die Zukunft werden, der für dich Chancen beinhaltet, die du zu gegebener Zeit ergreifen kannst.Shownotes:Viele Interessante Infos und Impulse über kurzfristige Veränderungen findest du inFolge 32 „Wie dein Körper trauert“Folge 51 „Vom Überleben zu neuer Lebendigkeit“. Das erwähnte Zitat von den umgestülpten Kisten stammt von dem katholischen Theologen und Buchautor Hubertus Halbfas.2025-03-2817 minFür dich daFür dich da60. „Du musst nicht loslassen“Du musst Verstorbene nicht loslassen, auch wenn du das immer wieder mal liest oder sogar zu hören bekommst. Manche sagen dir vielleicht sogar: Du musst vergessen. Nein, musst du nicht! Geht auch gar nicht. Weshalb? Genau darum geht es in dieser Folge.   ShownotesFolgende Zitate wurden erwähnt:Sigmund Freud: "Gerade heute wäre meine verstorbene Tochter 36 Jahre alt geworden. Man weiß, dass die akute Trauer nach einem solchen Verlust ablaufen wird, aber man wird ungetröstet bleiben, nie einen Ersatz finden. Alles, was an die Stel...2025-03-1423 minFür dich daFür dich da59. Singen in der Trauer - ein InterviewSingen hilft gegen Angst. Singen stärkt das Immunsystem. Singen wirkt befreiend und schenkt Lebensfreude. Gründe genug, einmal genauer hinzuhören, wie Singen dir in der Trauer helfen kann. Shownotes:Über das Singen in der Trauer sprach ich mit Alwine Deege. Viele Infos, Tipps und Angebote von ihr findest du unter:www.mori-abschied.de oder  www.alwine-deege.comDort kannst du auch einige Lieder direkt anhören, dich über die Singreisen informieren usw. Das erwähnte Buch heißt: Lass uns end-lich leben. Der erwähnte Text stammt von der deutschen Schriftstellerin Anne Stein...2025-02-2830 minFür dich daFür dich da58. Mutmachmärchen Das verlorene LiedHeute habe ich ein Mutmachmärchen für dich mitgebracht. Märchen haben die besondere Kraft, das, was eigentlich unsagbar ist, in Bildern und Symbolen auszudrücken. Und dies kannst du in deiner Trauer nutzen.  Shownotes: Das Märchen „Das verlorene Lied“ stammt von Gabriele Thönnessen©. Eine Nutzung und Veröffentlichung jedweder Art bedarf der Zustimmung der Autorin. 2025-02-1426 minFür dich daFür dich da57. Dunkelheit für immer gibt es nichtDiese Zeile eines sehr bekannten Liedes möchte ich, wie auch den Rest des Liedes, mit dir heute näher anschauen, als Hoffnungszeichen und Mutmacher mit der Botschaft: Vertrau auf Morgen. Shownotes:  Das hier erwähnte Lied „Immer wieder geht die Sonne auf“ wurde gesungen von Udo Jürgens. Der Text stammt von Udo Jürgens und Thomas Hörbiger.  Die beiden Bibeltexte findest du hier: Buch Jesaja, 43. Kapitel: Fürchte dich nicht Buch der Psalmen, Psalm 23: Der Herr ist mein Hirte Beide Texte...2025-01-2418 minFür dich daFür dich da56. Besuch einer Trauerausstellung, Teil 2Im zweiten Teil der Trauerausstellung, die ich für dich besucht habe, findest du drei weitere Grundaspekte der Trauer: die mentale, physische und die spirituelle Seite der Trauer. Dazu gibt es wieder ganz konkrete Tipps und Anregungen für dich. Die Ausstellung „Der Trauer nachgehen“ ist entstanden aus dem Gezeitenmodell „Trauer erschließen“ von Ruthmarijke Smeding.   Zitate: „Das Leben wir vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“  Soren Kierkegaard   „Gott sprach, siehe, ich mache alles neu.“ Buch der Offenbarung, 21. Kapitel „Die Salbung in Bethanien“, Markusevangelium, 14. Kapitel   Interes...2025-01-1739 minFür dich daFür dich da55. Neujahrsvorsatz für TrauerndeMit diesem ganz besonderen Neujahrsvorsatz kannst du das ganze Jahr über neue Kraft sammeln. Shownotes: Das Zitat, Musik hat eine heilende Kraft. Sie kann es schaffen, Menschen für ein paar Stunden aus sich selbst herauszuholen. Stammt von Elton John.   Die Erzählung über König Saul und David findest du in der Bibel, im 1. Buch Samuel, im 16. Kapitel.   Das Zitat: „Kommt alle zu mir, die ihr mühselig und beladen seid, ich will euch Ruhe verschaffen.“, steht im Matthäusevangelium, im 11. Kapitel.   Di...2024-12-2722 minFür dich daFür dich da54. Eine ganz besondere TrauergeschichteHeute habe ich etwas Besonderes für dich: Eine Trauergeschichte zum Hören, fühlen, weinen und lachen. Sie schenkt Kraft, Mut und Hoffnung und genau das wünsche ich jetzt, mitten im Advent. Die Geschichte Josephine und die Friedhofsmaus ist eine der Geschichten, die die Bestatterin Andrea Haller geschrieben hat. Du findest diese und weitere Geschichten unter: Trauergeschichten - Märchen und Texte zum Traurigsein   Weitere Trostgeschichten findest du hier in den Folgen: Nr. 6 und Nr. 22 --- Als ka...2024-12-1318 minFür dich daFür dich da53. Besuch einer Trauerausstellung Teil 1Ich war für dich unterwegs und habe mir eine interessante Trauerausstellung angesehen, die sich mit fünf Aspekten der Trauer ganz praktisch auseinandersetzt. Hier sind nun meine Beschreibung, Gedanken und Ergänzungen dazu. Die Ausstellung „Der Trauer nachgehen“ ist entstanden aus dem Gezeitenmodell „Trauer erschließen“ von Ruthmarijke Smeding.   Erwähnte Bibelstellen: „Die Liebe hört niemals auf“.                         (1. Korintherbrief, 13. Kapitel) Deshalb tröstet einander und richtet euch gegenseitig auf.      (1. Thessalonicherbrief, 5. Kapitel)   Imaginationsübung Fingerhold (aus Capacitar,⁠ ww.capacitar.org⁠) Ideen für den Austausch in der Trauer findest du u...2024-11-2224 minFür dich daFür dich da52. November Gedanken zum TrauermonatNovember -der Monat zu Tod und Trauer? Ja, und Nein. Weshalb der November mit seinen Festen ein Grund für Hoffnung und Lebendigkeit ist, erfährst du hier Der erwähnte Gebetsruf lautet: Herr, gib ihnen die ewige Ruhe. Und das ewige Licht leuchte ihnen. Lass sie leben in deinem Frieden. Amen.   Weitere Informationen zur Bedeutung vom Allerseelenfest findest du unter: ⁠www.katholisch.de⁠ ⁠www.erzbistum-muenchen.de/allerheiligen-allerseelen⁠     Die erwähnte Bibelstelle findest du im 14. Kapitel des Johannesevangeliums. Es sind die ersten 6 Verse: „Euer Herz...2024-11-0810 minFür dich daFür dich da51. Vom Überleben zu neuer LebendigkeitAuch Indianer kennen Schmerz! Und es ist nicht die Zeit, die alle Wunden heilt. - Die gute Nachricht ist, dass die Kraft, die den Schmerz verwandelt, in der Trauer selbst liegt. Wie das zusammenhängt? Da möchte ich heute mit dir gemeinsam mal genauer hinsehen. Dazu gibt es konkrete Tipps, wie du jetzt gut für dich selbst sorgen kannst. In der Folge 20, Rückzugsorte, gibt es Infos und Tipps, wie du deinen ganz persönlichen Rückzugsort findest und warum es so wichtig ist, dass du einen solchen Ort für dich kennst.  ...2024-10-2526 minFür dich daFür dich da50. Hospiz – ein Ort des LebensHeute wird die 50. Folge unseres Podcasts ausgestrahlt. Und dafür habe ich ein interessantes Interview geführt, mit einem ehrenamtlichen Hospizmitarbeiter. Er gibt interessante Einblicke in seine Arbeit, spricht aber auch über die Trauer vor dem Tod, und überrascht damit, dass das ganze Leben, mit all seinen Themen, mit schönen und traurigen Seiten an diesem Ort erlebbar wird.   Shownotes Zitat: “Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben.” Cicely Saunders, Begründerin der modernen Hospizbewegung   "Das Wenige, das du tun kannst, ist viel - wenn du nur...2024-10-1125 minFür dich daFür dich da49. Trauern heißt liebenHeute dreht sich alles um die Liebe.  Denn die Trauer ist eine Form der Liebe.Es war gar nicht so einfach, diese Folge aufzunehmen, weil es um sehr grundlegendes und Wesentliches geht, was unser Leben ausmacht. Aber hör selbst. Viele Informationen über das Gute am Zweifel (n) findest du in den Folgen: Nr. 38  Zweifel an der Auferstehung Nr. 42  Das Gute am Zweifel   Ein Beispiel, was die Bibel über die Auferstehung sagt: Und ich habe dieselbe Hoffnung auf Gott, die auch diese hier haben...2024-09-2727 minFür dich daFür dich da48. Trauerkleidung - ja - nein - vielleichtWie lange muss ich Trauerkleidung tragen? Muss ich überhaupt? Manchmal ist die Frage nach der Trauerkleidung ein Streitthema, welches ziemlich belasten kann.  Und deshalb gibt es heute eine Folge zu diesem Thema. --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Soci...2024-09-1325 minFür dich daFür dich da47. Trauernde unterstützen Teil 2In der vorigen Folge habe ich beschrieben, wie du auf einen trauernden Menschen zugehen kannst.  Heute geht es um den zweiten Teil, um das, was du tun kannst, wenn die oder der Betroffene deine Hilfe annimmt. Und wenn du diese Folge als Trauernde oder Trauernder hörst, wird du die Menschen aus deinem Umfeld deutlicher erkennen, die dir in deiner Trauer guttun. --- Die Emmausgeschichte findest du in der Bibel im Lukasevangelium, im 24 Kapitel. Das Zitat von Herbert Grönemeyer stammt aus seinem Lied „Sekundenglück“. Vom ös...2024-08-2317 minFür dich daFür dich da46. Trauernde unterstützen Teil 1Heute habe ich dir eine Erzählung mitgebracht, die nützliche Impulse zu einer guten und hilfreichen Begleitung von Trauernden geben kann. Und wenn du diese Folge als Trauernde oder Trauernder hörst, wirst du die Menschen aus deinem Umfeld deutlicher erkennen, die dir in deiner Trauer guttun. Die ganze biblische Erzählung findest du im Lukasevangelium , im 24. Kapitel. Das Zitat von Astrid Lindgren stammt aus dem Buch Ronja Räubertochter. „Lange saßen sie da und hatten es schwer. Aber sie hatten es gemeinsam schwer. Leicht war es trotzdem nicht.“ Das Zitat von...2024-08-0218 minFür dich daFür dich da45. Unser Leben ist vergänglichEigentlich ganz logisch und jedem bekannt: Wir werden alle irgendwann einmal sterben. Alles Leben auf dieser Welt ist endlich. Und trotzdem ist es für viele Menschen ganz schwer, diesen Gedanken in seiner letzten Konsequenz zuzulassen. Nun bist Du als Trauernde und Trauernder mit diesem Thema ganz unfreiwillig konfrontiert. Unsere heutige Folge möchte Dich einladen, Dich dem Thema behutsam zu nähern. Adam und Evas Versuch, wie Gott zu sein, findest Du ganz zu Beginn, im Buch Genesis, im dritten Kapitel. Die Taufe Jesu mit dem wunderbaren Satz: Du bis...2024-07-1918 minFür dich daFür dich da44. Hilfe, es wird immer schlimmerHast du manchmal das Gefühl, dass deine Trauer mit der Zeit eher schlimmer als besser wird? Überfällt sie dich manchmal mit Wucht und genau dann, wenn du am wenigsten damit rechnest? Wenn du glaubtest, dass es dir schon ein Stückchen besser ging? Hier erfährst du, was du dann für dich tun kannst. Shownotes: Den Bibeltext findest du im Buch Kohelet ( auch Buch „Der Prediger“ genannt) im dritten Kapitel. Meine Accounts bei Facebook und Instagram findest du unter meinem Namen: Gabriele Thönnessen. 2024-07-0525 minFür dich daFür dich da43. Was uns noch blühen kann…Heute möchte ich dir mit dieser Folge einen kleinen Hoffnungstext mitgeben, der so etwas wie Proviant für das ganze Jahr für dich werden kann. Der Text von Wilhelm Bruners lautet: Hoffnung sich erzählen lassen von dem was war und darüber reden was uns womöglich noch blühen kann   Bibel: Die Geschichte von Jakob, Josef und seinen Brüdern kannst du im ersten Buch der Bibel (im Buch Genesis) ab dem 37. Kapitel n...2024-06-2122 minFür dich daFür dich da42. Das Gute am ZweifelZweifel sind etwas Gutes. Ja, du hast richtig gehört. Ich finde viel Gutes an Zweifeln. Mit dieser Ansicht stehe ich nicht alleine da, wie du gleich hören wirst.     Shownotes    Die Zweifel an der Auferstehung sind auch Thema der Folge 38.  Das Zitat „Glaube denen, die die Wahrheit suchen, und zweifle an denen, die sie gefunden haben.“ Stammt vom griechischen Philosophen Aristoteles.    Die Zweifel des Thomas kannst du im Johannesevangelium im 20. Kapitel nachlesen. --- Als katholische S...2024-06-0709 minFür dich daFür dich da41. Trauer macht bitter„Nörgelpeter, Meckerfritze“ -so bezeichnet man schon mal voreilig Menschen, die scheinbar immer schlecht gelaunt sind. Trauer kann solche Bitterkeit oder sogar Verbitterung hervorrufen. Und heute schauen wir uns dies einmal genauer an.  Shownotes:  Frederik Backman: „Ein Mann namens Ove“ , Das Buch wurde 2012 veröffentlicht und 2015 verfilmt.   Die Geschichte von Noomi. Ruth und Boas findest du im Buch Ruth in der Bibel im Alten Testament.     Paul McCartney: Hope an Deliverance, 1992  Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich d...2024-05-2425 minFür dich daFür dich da40. Hoffnung kommt selten alleineHoffnung kommt selten allein. Sie hat starke Begleiter im Schlepptau, wie z.B. die Kraft, die Freude und Gelassenheit. Doch noch ein Begleiter ist besonders wichtig. Welcher das ist und was er bewirken kann, das erzählt die Geschichte, die ich heute für dich mitgebracht habe. Das Märchen von der traurigen Traurigkeit von Inge Wuthe kannst du dir in der Folge 22, Grün ist die Hoffnung anhören. Auch die heutige Geschichte „Die Hoffnung braucht Gefährten“ stammt aus der Feder von Inge Wuthe. Ein herzliches Dankeschön für das Einverst...2024-05-0309 minFür dich daFür dich da39. Eine Trauernde erzählt: Anna teilt ihre Erfahrungen mit dirHeute kommt eine Trauernde selbst zu Wort. Sie schildert ihre ganz persönlichen Trauererfahrungen und erzählt auch, was ihr geholfen hat. Was ein Maulwurf und eine Reise damit zu tun haben, das erfährst du gleich. Shownotes:   Eine interessante Information über das Gebet findest du hier:  Die Kraft des Gebets: Die Urform des Gebets - das Bittgebet (erzdioezese-wien.at)   Wenn dir die Worte fehlen, dann kannst du Sprachhilfe in den Psalmen der Bibel finden. Das Buch der Psalmen besteht aus 150 Gebeten, Liedern und Gedichte...2024-04-2612 minFür dich daFür dich da38. Zweifel an der AuferstehungGlaubst du an Auferstehung? Oder zweifelst du noch? Zweifel sind etwas Wichtiges, ich würde sogar sagen, etwas Gutes. Wieso? Das werde ich dir gleich ausführlich erzählen. Dazu stelle ich dir jemanden vor, der da aus Erfahrung sprechen kann. Er hatte große Zweifel an der Auferstehung und dann hat sich für ihn die Situation komplett verändert.     Shownotes: Die Erzählung über die Zweifel des Apostels Thomas kannst du im Johannesevangelium im 20. Kapitel nachlesen. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in mein...2024-04-1215 minFür dich daFür dich da37. Erinnerungen lebendig bewahrenIn der letzten Folge drehte sich alles um „Erinnerungen“. Dazu gibt es so viel zu sagen, dass dazu eine weitere Folge nötig ist. Heute schaue ich intensiv auf die unterschiedlichsten Möglichkeiten, wie du Erinnerungen lebendig bewahren kannst. Shownotes   Hier kannst du z.B. Erinnerungsstücke aus der Kleidung von Verstorbenen anfertigen lassen: mein-trostkissen.de hemds-up.de                            herzundstich.de bohana.de   „Ich erinnere mich an die Zeit, als ich noch wusste, was Glücklichsein bedeutet Lass die Erinnerung wieder aufleben.“ Das Zitat am Ende stammt aus dem Lied Mem...2024-03-2916 minFür dich daFür dich da36. Erinnerungen – kostbar, schmerzhaft und heilsamErinnerungen helfen dir, so zu trauern, dass deine Wunden heilen können. Und sie verbinden dich mit dem geliebten Menschen auf ganz besondere Weise. Hier erfährst du, wie du deine Erinnerungen auf ganz unterschiedliche Art lebendig bewahren kannst.   Shownotes: Hier findest du die Autoren der Zitate, soweit bekannt: „Niemals geht man so ganz“ ist ein Lied, welches z. Teil „op kölsch“, also im Kölner Dialekt verfasst ist.  Der Text stammt von Trude Herr und ist aus dem Jahr 1987.   „Wenn die Sonne untergeht, leuchten die Sterne der Erinnerung.“ (Sprichwort) „Die Erinnerung hält zusamm...2024-03-1515 minFür dich daFür dich da35. „Das Winterloch"Bei dir ist auch innen drin tiefster Winter? Zu Jahresbeginn fallen viele Trauernde in ein tiefes Loch. Ich beschreibe heute die Gründe dafür. Das hilft dir, dich besser zu verstehen. Und als kleinen Mutmacher schenke ich dir heute noch eine Geschichte dazu. Shownotes: Der Bibeltext stammt aus Psalm 42: Warum nur bin ich so traurig? Warum ist mein Herz so schwer? Auf Gott will ich hoffen, denn ich weiß: Ich werde ihm wieder danken. Er ist mein Gott, er wird mir beistehen!   2024-03-0122 minFür dich daFür dich da34. ValentinstagBald ist Valentinstag - für Trauernde kann es ein sehr schmerzhafter und emotionaler Tag werden. Ich möchte dir heute vier Möglichkeiten aufzeigen, wie du diesen Tag bewusst gestalten kannst, wie du ihn mehr als einfach nur überstehen kannst. Die genannte Bibelstelle ist: Buch Jesaja, Kapitel 49, Verse 14 – 16   Auf meinen Accounts bei Instagram und Facebook (Für dich da) habe ich die Frage gestellt, wie die Leserinnen und Leser mit dem Valentinstag als Trauernde umgehen. Hier findest du Infos oder kannst selbst Kommentare schreiben oder Fragen stellen.   Die...2024-02-0918 minFür dich daFür dich da33. Leben ist zerbrechlichAlles Leben auf dieser Welt ist gefährdet und verletzlich. Trauer ist eine große Verletzung, eine Wunde, die nur langsam heilt und Narben hinterlässt. Wie gehe ich damit um und welche Bedeutung haben sie für mein Leben?   Shownotes: Literatur: Mitten im Leben sind wir vom Tod umfangen. (Martin Luther) Eine Narbe entsteht nicht durch das Sterben. Eine Narbe bedeutet, dass ich überlebt habe. (Chris Cleave) Manche Menschen sehen Narben, und es sind Verletzungen, an die sie sich erinnern. Für mich sind sie ein Beweis...2024-02-0215 minFür dich daFür dich da32. Wie dein Körper trauertDein Körper trauert auch. Von Atemnot bis Zähneknirschen -die Bandbreite körperliche Trauerreaktionen ist groß. Weshalb das so ist und wie du gut damit umgehen kannst, darum geht es in dieser Folge. Der Text: „Achte auf deine Gedanken….“ ist ein altes chinesisches Sprichwort.   Die Liste von Trauerzitaten aus Bibel  und  Literatur und der Affirmationen kannst du unter: thoennessen@kirche-selfkant kostenlos anfordern.   Hier findest du die in dieser Folge genannten  „Trauerstellen“ in der Bibel: Abraham trauert um seine Frau Sara (Buch Genesis, 23. Kapitel) Jakob trauert...2024-01-1224 minFür dich daFür dich da31. Die Ankerübung für Kraft und RuheWäre es nicht wunderbar, wenn du dir in besonders schwierigen Situationen im Handumdrehen mehr Kraft und Ruhe holen könntest? Mit einem Anker ist das gut und einfach möglich. Und wie das geht, das erzähle ich dir gleich. Informationen zu Reizreaktionskopplung findest du hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Reiz-Reaktions-Modell Reiz-Reaktions-Lernen - Lexikon der Psychologie (spektrum.de) Reiz-Reaktions-Schema • Erklärung und Beispiele · [mit Video] (studyflix.de)    Gott schenkt Ruhe und Kraft.  Zum Beispiel im Jesajabuch finden sich dazu gleich mehrere Aussagen.   Kapitel...2024-01-0515 minFür dich daFür dich da30. Verlier dein Lächeln nichtKeep Smiling, the best is yet to come. Verlier dein Lächeln nicht, das Beste liegt noch vor dir. Der Autor dieses Zitates ist nicht bekannt. Diese Zeilen werden  mehreren Personen zugeschrieben.   Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen. John Lennon, Mitglied der legendären Beatles Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit a...2023-12-2909 minFür dich daFür dich da29. Ein besonderer JahresrückblickHeute, wenige Tage vor Heiligabend & Silvester, lade ich dich zu einem ganz persönlichen Jahresrückblick ein. In fünf Schritten kannst du gut herausfinden, was dir in deiner Trauer hilft und was dir eher im Wege steht. Und diese Erkenntnisse können dir im neuen Jahr eine große Hilfe sein. Bibelstelle:  Psalm 103, Vers 2 und folgende Verse:  Lobe den Herrn, meine Seele, und vergiss nicht, was er dir Gutes getan hat. Er beschenkt dich mit seiner Liebe.  Märchen: Das Rumpelstilzchen – Gebrüder Grimm Rückbezug auf e...2023-12-2217 minFür dich daFür dich da28. Ein Weihnachtslied - besonders für TrauerndeWeihnachtslieder sind in Text und Musik meist fröhlich und beschwingt, manchmal auch sehr festlich. Und das können Trauernde manchmal nur schwer hören und schon gar nicht singen.Aber es gibt ein Lied, bei dem das anders ist. Das schauen wir uns gleich genauer an. --- Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreif...2023-12-1505 minFür dich daFür dich da26. Geschenktipp für Trauerbegleiter - Adventskalender für TrauerndeHeute habe ich einen besonderen Geschenktipp für Menschen, die Trauernde in der für sie oft schwierigen Adventszeit unterstützen wollen. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https...2023-12-0904 minFür dich daFür dich da27. Weihnachten ohne dichWeihnachten ist für Trauernde oft kein Grund zur Vorfreude. Kann es trotzdem eine gute Zeit werden? Ich sage: Ja, das kann es. Dazu gibt es heute Empfehlungen, nicht nur von mir. Es wird also spannend. Legen wir gleich los. Die Weihnachtsgeschichte findest du in der Bibel  Im Matthäusevangelium im 1. Kaptiel ab Vers 18 Und im Lukasevangelium im 2. Kapitel ab Vers 1 Hier findest du interessante Infos rund ums Weihnachtsfest:  Weihnachten: Gott wird Mensch - katholisch.de Über die Beitr...2023-12-0918 minFür dich daFür dich da25. Abschiedsworte verbindenAbschiedsworte können helfen, Gefühle und Wünsche mit treffenden Worten auszudrücken. Sie bleiben in Erinnerung, man trägt und bewegt sie -manchmal ein Leben lang – im Herzen. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@k...2023-11-2414 minFür dich daFür dich da24. Kostbare Erinnerungen, Interview mit Sabrina GörlitzErinnerungen können sehr kostbar sein. Sie spielen im Leben allgemein, und oft besonders im  Sterben und in der Trauer eine wichtige Rolle. In der heutigen Folge kommt eine Frau zu Wort, die sich ganz der Pflege von Erinnerungen verschrieben hat. Ich spreche heute mit Sabrina Görlitz, die sich als Geschichtenpflegerin versteht. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregun...2023-11-1324 minFür dich daFür dich da23. Von guten MächtenBehütet und getröstet wunderbar – Das sind Worte aus einem Lied von Dietrich Bonhoeffer, das ich mir in dieser Folge einmal genauer ansehe.  Es geht heute also um Gottvertrauen und auch um das Gegenteil: Das Gefühl von Gott verlassen worden zu sein: Gottverlassenheit Von guten Mächten, Dietrich Bonhoeffer, evangelischer Theologe  Psalm 135, Vers 5, aus der Bibel Lied: Durch das Dunkel hindurch, Text: Hans-Jürgen Netz, Geschäftsführer beim evangelischen Jugendferienwerk Rheinland-Westfalen    Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf dei...2023-10-2726 minFür dich daFür dich da22. Grün ist die HoffnungHeute dreht sich alles um die Hoffnung, was sie ist, wie sie wirkt und was sie wachsen lässt. Dazu gibt es noch einen ganz konkreten Vorschlag, wie du deine Hoffnung dauerhaft stärken kannst. Und als kleine Zugabe enthält diese Folge noch eine interessante Hoffnungsgeschichte. Die Geschichte zum Regenbogen findest du in der Bibel im Buch Genesis im 6. Kapitel ab dem Vers 5. Das Märchen von der traurigen Traurigkeit schrieb Inge Wuthe. Herzlichen Dank an Frau Wuthe für das Einverständnis, die Geschichte zu verwenden.    Als kath...2023-10-2321 minFür dich daFür dich da21. Kinder begegnen dem TodDie erste intensive Begegnung mit Tod und Trauer ist für Kinder sehr prägend. Und wenn du dein Kind hier unterstützt, dann lernt es, auch für später, wie es mit Verlusten und Trauer umgehen kann. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktier...2023-09-2926 minFür dich daFür dich da20. RückzugsortZuhause oder in der Ferne, alleine oder in Begleitung. Hier kannst du aufatmen, einmal alles vergessen und auftanken: an deinem ganz persönlichen Rückzugsort. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabr...2023-09-1517 minFür dich daFür dich da19. Die BeerdigungDie Beerdigung kostet viel Kraft, doch sie ist für deine Trauer wichtig. Und manchmal ist es ein Löwenzahn, der die Trauerpredigt hält. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabri...2023-08-2532 minFür dich daFür dich da18. Männer weinen heimlich, Frauen manchmal auchMit Weinen drücken wir Gefühle wie Wut oder Trauer aus. Tränen helfen, sich dessen bewusst zu werden. Manche fürchten, weinen zu müssen, andere wünschen, weinen zu können. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen...2023-08-1120 minFür dich daFür dich da17. Nach dem ersten SchockDie Normalität existiert nicht mehr. Es ist, als ob du in einem fremden Land ausgesetzt wurdest. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriel...2023-07-2818 minFür dich daFür dich da16. Lass Blumen sprechenHeute lassen wir Blumen sprechen und ich lade dich ein, mit mir gemeinsam zu schauen, was uns Blumen so alles zu sagen haben. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen ...2023-06-3017 minFür dich daFür dich da15. Vor der BeerdigungIn der heutigen Folge dreht sich alles um die Zeit vor der Beerdigung. Um den Abschied am Sarg, die Vorbereitungen der Beerdigung und auch um das, was jetzt gerade für dich hilfreich sein kann.  Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Th...2023-06-2321 minFür dich daFür dich da14. Hoffnung auf AuferstehungHeute dreht sich alles um eine ganz konkrete Möglichkeit, wie du dir in der Trauer selbst helfen kannst.  Es geht um das Schreiben in der Trauer. Schreiben ist ein wunderbares Hilfsmittel und kann dir helfen, deine Trauer zu verarbeiten und ich besser zu verstehen. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir ein...2023-06-1616 minFür dich daFür dich da13. Plötzlich und unerwartetAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen2023-06-0914 minFür dich daFür dich da12. Interview Petra KreikampAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen Das Lied „Geboren, um zu leben“ stammt von...2023-06-0223 minFür dich daFür dich da11. Besuch auf dem FriedhofAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen 2023-05-2617 minFür dich daFür dich da10. Nur noch einmal...Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen 2023-05-1913 minFür dich daFür dich da09. Sag das nicht zu einem TrauerndenAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen 2023-05-1219 minFür dich daFür dich da08. Trauer ist ein WegAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen 2023-05-0514 minFür dich daFür dich da07 Im Himmel gibt es keineTränen mehrAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de ⁠https://www.facebook.com/gabrielethoennessen⁠ ⁠https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen⁠ Deine Gabriele Thönnessen2023-04-2806 minFür dich daFür dich da06. Trauer teilenAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de https://www.facebook.com/gabrielethoennessen https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen Deine Gabriele Thönnessen2023-04-2119 minFür dich daFür dich da05. Himmlische HoffnungAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriele Thönnessen2023-04-1409 minFür dich daFür dich da04. Welcher EngelAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriele Thönnessen2023-04-0711 minFür dich daFür dich da03. Trauer macht einsamAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriele Thönnessen2023-03-3127 minFür dich daFür dich da02. Trauernde tröstenAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriele Thönnessen2023-03-2420 minFür dich daFür dich da01. TrauergefühleAls katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriele Thönnessen2023-03-1715 minFür dich daFür dich daWas du hier erwarten kannstIn dieser Folge beschreibe ich dir, was du hier erwarten kannst. Wie die Idee zu diesem Podcast entstanden ist und was die Vorteile sind.   Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriel...2023-03-1215 minFür dich daFür dich daVorstellungIn dieser Folge möchte ich dir etwas von mir erzählen. Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg. Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst. Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media. Thoennessen@kirche-selfkant.de Links Deine Gabriele Thönnessen2023-03-1205 minImpulsFunkImpulsFunkUnterwegs-Edition: Die Meditationspfade Blick.Weite im SelfkantEin Hintergrundbericht zu den Meditationspfaden im Selfkant mit den Initiatorinnen Gabriele Thönnessen und Brigitte Kempny.  Wer Lust hat, diese Pfade selbst auszuprobieren, findet weitere Infos hier:  www.blick.weite.eu In Kürze auch hier der Link zum Mit-aufs-Ohr-Podcast für den Meditationspfad!2020-09-3019 min