Gainbrain - Podcast Details

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GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 044 - Wie funktioniert der PERFEKTE Muskelaufbau? Das sagt ein EXPERTE!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal wieder eine Podcast-Episode mit dem Experten Benjamin von @alphaprogression Wir erklären dir, wie DU wirklich Muskeln aufbauen kannst! Das sind die Supplements von denen ich immer spreche! Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche!

2020-09-201h 27

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 043 - Mini-Cut: In einer Woche mindestens 1 KG Fett verlieren!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal seit langem wieder eine Podcast-Folge! Ich werde dir erklären, was genau ein Mini-Cut ist, was die Vorteile sind und wie man es richtig macht! Das sind die Supplements von denen ich gesprochen habe! Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch pr...

2020-08-2519 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 042 - Was macht JETZT am meisten Sinn? Aufbau ODER Diät?Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal seit langem wieder eine Podcast-Folge! Ich werde dir erklären, wie ich jetzt weitermache! Ich erkläre dir meine genauen Pläne, wie ich bis 2021 zu meiner absoluten Bestform komme! Das sind die Supplements von denen ich gesprochen habe! Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie generell mit...

2020-07-2709 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 041 - JETZT wieder im Fitness-Game durchstarten... Aber WIE?Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es eine Podcast-Episode mit Markus von @fitness.werkstatt! Zusammen erklären wir dir unsere Strategien, wie wir beide jetzt nach der Quarantäne wieder voll im Fitness-Game durchziehen! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, B...

2020-06-1437 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 040 - MAXIMALE GAINS während den PRÜFUNGEN? (Abitur, Matura, ...)Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es mal wieder eine Solo-Episode des GAINBRAIN-Podcasts! Ich zeige dir, wie du trotz Prüfungen das Fitness-Game zerstören kannst! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN

2020-05-1809 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 039 - MUSKELAUFBAU ohne GYM... Geht das überhaupt?Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich Oli von @fitnessmentoring und zusammen besprechen wir, ob und inwiefern das Training zuhause für den Muskelaufbau geeignet ist! Vor Allem für die, deren Gym noch geschlossen hat, ist dieser Podcast extrem sinnvoll! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Mehr GAINS dur...

2020-05-1625 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 038 - Meine MORGENROUTINE für MEHR GAINS!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es wieder eine kurze und knackige Solo-Episode für euch! Ich zeige euch wie genau meine Morgenroutine aussieht und warum genau ich jeden Teil mache! Kalte Dusche oder warme Dusche? Meditation für Bodybuilder? Was bringt überhaupt eine Morgenroutine? UND VIELES MEHR... Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Geni...

2020-05-0212 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 037 - FITNESS-Q&A (Optimales Training? 24/7 Motivation? Besten Supplements?...)Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich Julian Schömbs von @jeyy_dee_ am Start! Zusammen beantworten wir die häufigsten Fitnessfragen! Wirklich extrem viel Mehrwert für jeden Fitnessjunky! Was macht ein EFFEKTIVES Training aus? Wie wichtig sind Proteine? Mehr Schlaf=Mehr GAINS? Meditation für Bodybuilder? Die besten Supplements? Vegane Ernährung für Kraftsportler? UND VIELES MEHR... Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen ...

2020-04-241h 04

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 036 - Die SCHLIMMSTEN Fehler im FITNESS-GAME!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder einen "Experten" am Start! Marc Drossel von "Smart Fitness And Food Radio" war von Anfang an ein Experte, den ich mir damals schon regelmäßig reingezogen habe! Zusammen besprechen wir die schlimmsten Fehler im Fitness-Game und was uns damals am meisten Zeit und Energie gekostet hat! Darum geht es in der Folge: Was machen viele Jugendliche falsch? Wie wichtig sind Supplements? Bro-Split vs Science-Based? Macht Low-Carb Sinn? Wie macht man eine richtige Diät? Erfahrung vs Wissenschaft? ... und vieles mehr

2020-04-2052 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 035 - Mehr FRAUEN durch FITNESS? [SPECIAL-EPISODE]Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich einen meiner Mentoren Jonas von @mansclub.united zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir sprechen darüber, wie du WIRKLICH mehr Erfolg bei Frauen haben kannst! Mir ist bewusst, dass es kein 100% fitness-relevantes Thema ist, aber die meisten Jugendlichen fangen vor allem mit Fitness an, um attraktiver zu werden! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davo...

2020-04-1656 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 034 - Bessere PERFORMANCE? Das sagt ein NATIONALSPIELER!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich einen Basketball-Nationalspieler am Start! Luis Figge ist ein professioneller Leistungssportler, der bereits in der Nationalmannschaft, aber auch in der ersten und zweiten Liga gespielt hat! Darum geht es in der Folge: Was machen viele Jugendliche falsch? Wie wird man vom Hobbyathlet zum Leistungssportler? Hilft Krafttraining im Leistungssport? Kann zusätzliche Muskelmasse hilfreich sein? Massephase für Sportler? Dehnen und Blackroll wichtig? Wie wichtig sind Ernährung und Schlaf? Bessere Athletik bekommen! ... und vieles mehr Viel Spaß beim Hören! Schreibe mi...

2020-04-0451 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 033 - So behälst DU während CORONA deine GAINS!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast! Wir sprechen darüber, wie du jetzt während der Corona-Zeit optimal den Fitness-Lifestyle leben kannst! Darum geht es in der Folge: Wie trainiert man jetzt optimal? Ist zuhause überhaupt Muskelaufbau möglich? Gewichte oder Resistance-Bänder? Homeworkout vs Gym? Wie viele Wiederholungen sind optimal? Beinübungen für Zuhause? Die optimale Ernährung zur Zeit? Wie du sonst fit bleibst! ... und vieles mehr Viel Spaß beim...

2020-04-0147 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 032 - REALTALK über die PFLANZLICHE Ernährung (mit VEGAINS)Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich ein ABSOLUTES Vorbild von mir am Start! Ferdinant Beck von @vegainsstrength hat alleine auf Instagram über 700 TAUSEND Abonennten! Damn, diese Episode ist etwas besonderes! Diese Episode ist ein absoluter GAME-CHANGER! Es geht unter anderem darüber, was DIR die vegane Ernährung bringen kann und wie sie auch dein Fitness- und Gesundheitsgame auf ein neues Level bringen kann! Ferdinand und Ich sprechen über alles, was du über die pflanzliche Ernährung wissen sollst! Nutze unbedingt diese freie Zeit in den "Ferien" und zieh dir diese Episode r...

2020-03-241h 17

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 031 - Die SCHLIMMSTE Lüge in der FitnessindustrieYoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es mal wieder eine Realtalk-Solo-Episode! Ich will heute einfach mal auf die größte Lüge im Fitnessgame eingehen, auf die auch 90% der Anfänger reinfallen! Ich persönlich habe diese Lüge früher auch geglaubt und einfach so krank viel Zeit und Gains verschwendet! Versuche unbedingt das SOFORT aus deinem Mindset zu eliminieren und ich garantiere dir, dass du bessere Resultate erzielen wirst! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese ...

2020-03-2118 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 030 - Gibt es die PERFEKTE Diät? Das sagt ein EXPERTE!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, welche Faktoren eine Diät wirklich effektiv machen und warum so viele es vollkommen falsch machen und dann direkt wieder aufgeben! Ist Low-Carb Schwachsinn? Nie mehr Hunger in der Diät? Vegane Diät... Wie es optimal funktioniert! Der WAHRE Proteinbedarf in der Diät Der absolute Game-Changer Intervallfasten Training während der Diät? Refeeds sind doch extrem hilfreich?! Nie mehr Hunger in der Diät Wenig Proteine und...

2020-03-151h 04

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 029 - So wirst du KRASSER als 99% der JUGENDLICHEN!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe Henrik von @erfolgsblatt zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, wie du endlich durchstarten kannst und welche ersten Schritte du dafür tun musst! Außerdem zeigen wir dir unsere Vergangenheit und wie das alles bei uns persönlich angefangen hat! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Meh...

2020-03-1052 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 028 - Die WAHRHEIT über dein Umfeld! Das ändert sich wenn du DURCHZIEHST!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich David von @erfolgsresultat am Start und wir diskutieren gemeinsam über die Auswirkungen von Fitness und generell persönlicher Weiterentwicklung auf dein Umfeld! Außerdem besprechen wir, wie dich dein Umfeld boosten aber auch extrem runterziehen kann! Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! P...

2020-03-0443 min

VEGAN ABER RICHTIG #111 | Spezial Interview über vegane ErnährungIch wurde für den Gainbrain Podcast interviewt. Wir sprechen über die vegane Ernährung, Fitness und Mythen rund um diese Themen! Du findest den Gainbrain Podcast hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gainbrain-fitness-f%C3%BCr-jugendliche/id1492626415 Und hier: https://www.instagram.com/thegainbrain - HIER GEHT ES ZUR 30 TAGE VEGAN CHALLENGE: https://axelschura.mykajabi.com/store JETZT Veganer Ernährungsberater werden: https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=131 - 10% RABATT FÜR MEINE VEGANEN SUPPLEMENTS GIBT ES HIER: https...

2020-03-011h 06

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 027 - Die schlimmsten ABNEHM-MYTHEN!Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder Nick von @rolexincoming am Start und wird diskutieren gemeinsam über die schlimmsten Abnehmmythen! Hätte ich diese Mythen früher gekannt, hatte ich mir so viel Zeit und Energie in meiner Diät sparen können! Hier ist wirklich so krank viel Content für jeden drin, der effektiv Fett verlieren will! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch p...

2020-02-2841 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 026 - FITNESS und VEGANE ERNÄHRUNG? Das sagt ein EXPERTE!Yoo GAINBRAINs, heute soll es rund um das Thema pflanzliche Ernährung gehen! Dafür habe ich Axel von @axelschura zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir erklären dir, warum wir angefangen haben uns vegan zu ernähren und was das uns bis jetzt gebracht hat! Außerdem wollen wir über alle Mythen einer veganen Ernährung sprechen, welche größtenteil aus der Fitnessindustrie stammen. Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain -und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woc...

2020-02-241h 01

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 025 - Nie wieder PROBLEME mit MOTIVATION!Yoo GAINBRAINs, heute soll es rund um das Thema Motivation gehen! Ich habe Lennard von @bossmotivations zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir erklären dir, warum Displin langfristig immer wichtiger als Motivation ist. Außerdem zeigen wir dir auch wie einfach es eigentlich ist eine krasse Disziplin aufzubauen und diese dann auch zu halten! Durch die Macht der Gewohnheit kommst du deutlich schneller an deine Ziele. Wir zeigen dir auch, was wir an schlechten Tagen machen, wenn wir mal absolut keine Lust haben und die Motivation dann auch komplett fehlt. Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain -un...

2020-02-1853 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 024 - So wirst du SOFORT attraktiver!Yooo GAINBRAINs! Heute eine spezielle Solo-Folge zum Thema Liebe, Selbstliebe und persoönliche Weiterentwicklung! Ist zwar kein reiner Fitness-Content, aber es hängt damit eng zusammen! Ich erkläre dir, wie du sofort attraktiver für das andere Geschlecht wirst und diese automatisch anziehst! Egal wo du jetzt im Leben bist, ich wette du kannst von dieser Folge profitieren! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain -und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß das Wochenende! Mehr GAINS...

2020-02-1417 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 023 - Diese FEHLER machen fast alle ANFÄNGER!Yo GAINBRAINs! Heute habe ich Leander von @bodybuildingmentor zu Gast im Gainbrain-Podcast! Wir sprechen darüber, welche Fehler die meisten Anfänger machen und wie man diese ganz easy beheben kann! Wir erklären dir aus eigener Erhahrung wie du ab sofort den ganzen Schwachsinn eliminieren kannst und ab jetzt maxiamale Gains machen kannst! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN

2020-02-1357 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 022 - KALTE DUSCHEN und MEDITATION für mehr GAINS?Yoo GAINBRAINs! Heute habe ich Tamay von @tamayjentens zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er hat auf YouTube über 60.000 Abonennten und beschäftigt sich mit den Themen Meditation und Selbstfindung. Ich persönlich habe damit in letzter Zeit auch sehr viele Erfahrungen gemacht und würde diese gerne mit euch teilen! Es geht vorallem darum, was Meditation, Wim-Hof, kalte Duschen und so wirklich bringen! Und wie du sie nutzen kannst, um deinen Alltag zu optimieren! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Mehr GAINS durch BRAINS! ...

2020-02-1045 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 021 - Wie du als JUGENDLICHER sofort selbstbewusst wirst!YO Brother! Herzlich willkommen zu einer Realtalk-Episode hier auf dem GAINBRAIN-Podcast. Es soll darum gehen, wie DU als Jugendlicher selbstbewusst und selbstsicher werden kannst! Sehr viele Jugendliche sind unglücklich und teilweise auch depressiv. Dabei gibt es für dieses Problem eine ganz simple Lösung und sie liegt tief in deinem Inneren! Auch DU kannst glücklich und erfüllt werden! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN

2020-02-0410 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 020 - Die 3 WICHTIGSTEN Faktoren für MUSKELAUFBAU!Yo GAINBRAINs! Heute habe ich wieder Nick von @rolexincoming am Start! Wir sprechen darüber, was DU außerhalb dem Gym für maximalen Muskelaufbau machen musst! Es geht rund um die Themen Ernährung, Schlaf und Regeneration! Wir erklären dir, wie du abseits vom Gym maximale GAINS machst! Wie ernährt man sich am besten? Welche Faktoren sind neben dem Training überhaupt wichtig? Darum soll es in der heutigen Episode gehen! Schreibe mir gerne dein Feedback und teile den GAINBRAIN-Podcast gerne mit deinen Freunden! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out,

2020-02-0156 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 019 - Gibt es die PERFEKTE Ernährung? Das sagt ein EXPERTE!Yoooo GAINBRAINs, was geht ab? Heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir sprechen gemeinsam über die ganze Ernährungs-Thematik mit allen ihren Mythen uns Verwirrungen! Es geht unter anderem darum, wie du optimal Muskeln aufbauen, aber auch Fett verlieren kannst! Wir sprechen auch über die Relevanz von Makro- und Mikronährstoffen! Außerdem wird dir erklärt, welche Supplements WIRKLICH Sinn machen! Ich hoffe dir gefällt diese Episode! Falls ja, schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace o...

2020-01-271h 11

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 018 - So OPTIMIERST du deinen ALLTAG!Yoo GAINBRAINs! Heute habe ich Erwin von @erfolgsjugend zu Gast und wir sprechen über die Optimierung des Alltags! Wie du ab sofort 100% geben kannst! Es geht um die Bereiche Schule, Fitness und Weiterbildung und wie du diese optimal verbindest! Wir zeigen dir unsere größten Learnings, die es uns ermöglicht haben möglichst produktiv und energiegeladen im Alltag zu sein! Außerdem besprechen wir, wie wichtig Schlaf und die Morgen- / Abendroutinen wirklich sind! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Episode mit deinen Freunden! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, ...

2020-01-2540 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 017 - FAZIT nach 180 Tagen VEGAN!Yoo GAINBRAINs, herzlich willkommen zur heutigen Episode vom GAINBRAIN-Podcast! Heute habe ich Martin von @muskelbibel zu Gast und wir geben dir einen Einblick wie sich die gesamte vegane Ernährung über einen längeren Zeitraum auf unseren gesamten Lifestyle ausgewirkt hat! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode. Schreib mir gerne dein Feedback oder auch deine Themenwünsche auf @thegainbrain! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN

2020-01-2224 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 016 - Wie DU als JUGENDLICHER das Fitness-Game ZERSTÖRST!Yooo GAINBRAINs, heute habe ich Marc von @lilmxrc zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er ist 16 und hat eine brutal heftige Form, die er durch science-based Training aufgebaut hat! Wir sprechen darüber, wie du speziell als Jugendlicher sofort durchstarten kannst und ab sofort maximale GAINS machen wirst! Wir sprechen über unsere Fehler, welche uns anfangs extrem viel Zeit gekostet haben. Wir erkläre dir auch, was nun wirklich in Sachen Muskelaufbau oder Fettverlust zählt! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode! Schreib mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain! Teile diese Episode gerne mit deinen Freunden oder hinterlasse uns R...

2020-01-1844 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 015 - BESTFORM bis zum SOMMER! Wie geht das?Yooo GAINBRAINs, sehr geil, dass ihr heute wieder am Start seid! Heute soll es darum gehen, wie du bis zum Sommer SHREDDED wirst. Der Fokus liegt hier auf dem Fettverlust, damit du deine hart erarbeiteten Muskeln zum Vorschein bringen kannst! Ich nenne dir meine "HACKS", damit deine Diät so unkompliziert und effektiv wie noch nie wird! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode! Falls du mir zu der Episode ein Feedback geben willst oder dir ein spezielles Thema wünscht, kannst du mir dies gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! MEHR GAINS DURCH BRAINS!

2020-01-1714 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 014 - Gibt es das PERFEKTE Training? Das sagt ein EXPERTE!Yo GAINBRAINS und alle die es mal werden wollen, heute habe ich Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Er trainiert selber seit 13 Jahren und hast alle Studien auf und ab gelesen, kennt sich also extrem gut in dieser Materie aus! War ein wirklich interesssantes Gespräch über die komplette Trainingslehre, und was da jetzt WIRKLICH Sinn macht! Was bringt Frequenz? Soll man ans Muskelversagen gehen? "OLDSCHOOL" vs "SCIENCE-BASED"? Was machen viele ANFÄNGER falsch? Ist "schwer und falsch" auch effektiv? Ich hoffe dir gefällt diese Episode und schreib mir gerne dein Feedback auf @thegainbrain!

2020-01-121h 18

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 013 - Durch FITNESS mehr ERFOLG im Leben?Yooo GAINBRAINS, was geht ab? Sehr nice, dass du wieder am Start bist! Heute habe ich Nick von @rolexincoming zu Gast im GAINBRAIN-Podcast. Wir besprechen erstmal, was bei der Ernährung und dem Training wirklich den UNTERSCHIED ausmacht! Danach sprechen wir ganz kurz über die Ernährung, die dann wirklich "science-based" ist! Dann kommen wir zum Hauptthema: WIE SICH FITNESS AUF DEINEN ERFOLG IM LEBEN AUSWIRKT! Und dann auch über Kampfsport und Fitness und deren Einfluss auf das Mindset! Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du Feedback hast, kannst du mir dieses gerne auf Instagram @thegainbrain schre...

2020-01-101h 06

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 012 - VEGAN und MUSKELAUFBAU... Geht das?Yo GAINBRAINs! Heute habe ich Marco von @veganfacs_de zu Gast im GAINBRAIN-Podcast. Er trainiert selber selber 3 Jahren, kennt sich also im Fitness-Game auch sehr gut aus! Er ist außerdem auch 17 Jahre alt, weswegen er nochmal mehr Relevanz für diesen Podcast hat. Er ist jetzt auch schon länger vegan und zusammen diskutieren wir über genau dieses Thema und ob Vegan und Fitness überhaupt zusammenpassen. Wir erklären dir, wie du EASY deine Proteine, aber auch deine Vitamine deckst. Des weiteren gehen wir auf unsere Ansichten zu dem ganzen Thema ein. Warum sind wir überhaupt vegan? Bringt das (im...

2020-01-071h 02

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 011 - Diese Art der ERNÄHRUNG ist der absolute GAME-CHANGER!Yooo Gainbrains, was geht ab? Heute wieder eine Solo-Folge vor meiner wunderbaren Selbst! Heute erkläre ich dir, wie du dich OPTIMAL ernährst; egal ob Diät oder Aufbau. Außerdem gebe ich dir meine absoluten Geheimtipps, für die manche Fitnesscoaches mehrere huntert Euro verlangen... Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode und schreib mir unbedingt dein Feedback oder deine Themenwünsche auf Instagram @thegainbrain. Peace out and get those GAINS! Ben von GAINBRAIN

2020-01-0516 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 010 - Warum MOTIVATION total UNWICHTIG ist!Yo Yo Gainbrains, herzlich willkommen zur ersten Folge im Jahr 2020! Ich hoffe du bist gut in Jahr gestartet und bist jetzt bereit 120% zu geben! Wie du deinen Erfolg im Autopilot erreichst, erkläre ich dir heute! Egal ob Schule, Gym, Ernährung... Diese Prinzipien kannst du ÜBERALL anwenden! Damit brauchst du dann einen BRUCHTEIL der Willenskraft und wirst trotzdem erfolgreicher! Du willst wissen wie? Dann gönn dir diese Folge bro! Falls du Fragen oder Feedback hast, kannst du mir das gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! Peace und lass uns 2020 crushen! Ben von GAINBRAIN

2020-01-0309 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 009 - So wirst DU als JUGENDLICHER erfolgreich!Yo Yo Gainbrains, heute habe ich Erwin von Erfolgsjugend zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, wie du endlich durchstarten kannst und welche ersten Schritte du dafür tun musst! Außerdem zeigen wir dir unsere Vergangenheit und wie das alles bei uns persönlich angefangen hat! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode und schreib mir definitiv, ob du mehr solcher Interview-Folgen hören willst! Falls du noch Themenwünsche oder auch Verbesserungsvorschläge hast, kannst du mir diese auch gerne per DM auf Instagram @thegainbrain schreiben! Keep hustlin' und genießt den letzten T...

2019-12-3159 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 008 - Welche SUPPLEMENTS machen WIRKLICH Sinn?Yo Yo Sportsfreunde, herzlich willkommen zu einer neuen Episode des GAIBRAIN-Podcasts! Heute spreche ich mit Martin von @muskelbibel über die Wichtigkeit der angepassten Ernährung und welche Supplements dann WIRKLICH Sinn machen. Wir erklären dir welche Supps sich lohnen, aber auch welche eine absolute Geldverschwendung sind! Ich hoffe dir gefällt die heutige Episode! Falls du noch Feedback oder Themenwünsche hast, kannst du mir diese gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! Peace out, Ben von GAINBRAIN

2019-12-2940 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 007 - So ZERSTÖRST du deine ZIELE im neuen Jahr!Yo Gainbrains, herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Episode! Heute soll es darum gehen, wie DU dir richtig Ziele setzt und diese dann auch im neuen Jahr komplett zerstörst! Außerdem spreche ich kurz über meine Ziele und auch die Zukunft von GAINBRAIN! Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder mir Feedback geben willst, kannst du das gerne auf Instagram @thegainbrain tun! Peace out and end 2019 with a BANG! (Ich hoffe das war nicht zu viel Englisch! xD) Ben von GAINBRAIN

2019-12-2608 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 006 - Wird man als VEGANER sofort zum LAUCH?Yo Yo Gainbrains, frohe Weihnachten euch allen! Genießt die Zeit mit der Familie und auch das Essen! Ich habe in dieser Episode über meinen neuen Ernährungsstil gesprochen und wie sich dieser mit dem Fitness-Lifestyle verbinden lässt! Auch wie es mich und meinen Alltag beinflusst hat, erkläre ich euch. Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du Fragen oder Feedback hast, kannst du mir das gerne auf Instagram @thegainbrain schreiben! Peace out und genießt die Weihnachtszeit, Ben von GAINBRAIN

2019-12-2414 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 005 - Die OPTIMALE Ernährung für JugendlicheYo Yo Gainbrains, was geht ab? In dieser Folge besprechen wir, wie du mit der optimalen Ernährung durchstarten kannst. Die Ernährung kann wirklich simpel sein! Wie das geht und wie du das ganze in deinen Alltag einbringen kannst klären wir auch. Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder mir noch Feedback geben willst, kannst du das gerne auf Instagram @thegainbrain tun! Peace und frohes Fest, Ben von GAINBRAIN

2019-12-2309 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 004 - Braucht man Tierprodukte für MUSKELAUFBAU?Yo Yo Freude, herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Gainbrain-Podcasts! Das hier ist schon die zweite heute, da ich diese aufgenommen habe und direkt so EXTREM gehyped war, dass ich sie direkt posten musste! Ich konnte euch diesen Content einfach nicht enthalten! Heute bespreche ich mit Martin von @Muskelbibel, wie und ob man ohne Tierprodukte überhaupt Muskeln aufbauen kann. Wir beide teilen dir unsere Erfahrungen mit der pflanzlichen Ernährung mit und klären dich ebenfalls darüber auf, ob sich diese Ernährungsart überhaupt mit Fitness verbinden lässt. Außerdem besprechen wir, wie sich dieser Ernährungssti...

2019-12-2247 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 003 - Das OPTIMALE Training für mehr MUSKELNYo Yo this is the Gainbrain, dein Fitness-Podcast für Jugendliche! Heute soll es darum gehen, wie du ENDLICH optimal trainieren kannst und die maximalen Gains machen kannst. Außerdem sprechen wir über die häufigsten Trainingsfehler, die man als Anfänger so macht und wie man diese vermeiden kann. Ich hoffe dir gefällt diese Episode und falls du noch Fragen hast oder ein Feedback zu dieser Folge geben willst, kannst du mir gerne ein DM auf Instagram @thegainbrain schreiben! Peace and let's get those GAINS, Ben von Gainbrain

2019-12-2209 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 002 - Wie du ENDLICH mehr MOTIVATION bekommst!Yoooo this is the GAINBRAIN, dein Fitness-Podcast für Jugendliche! SEHR NICE, dass du heute (wieder) am Start bist Bro! In dieser Episode soll es darum gehen, wie DU endlich die Motivation bekommst, um ALLES im Fitness-Game zu rocken! Ich erkläre dir auch warum diese konkrete MOTIVATION eigentlich komplett UNNÖTIG ist! "Aber bro was erzählst du?! - Ich brauch sofort mehr Motivation und alles wäre besser!!!" Das ist leider falsch amigo, aber mehr dazu in dieser Podcast-Episode. Ich hoffe dir gefällt die heutige Folge und falls du noch Fragen oder Themenwünsche hast, kannst du uns g...

2019-12-2015 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 001 - Als Anfänger sofort MAXIMALE GAINS machen!Yo Yo herzlich willkommen zur ersten richtigen Episode von unserem neuen Podcast: "GAINBRAIN - Fitness für Jugendliche"! Ich feier es, dass du heute (wieder) am Start bist! In dieser Episode besprechen wir, wie DU als Anfänger am besten Resultate erzielen kannst und wie du endlich die richtigen Infos aus dem ganzen Overflow an Fitnesswissen erkennst und für dich nutzt! Denn es gibt leider in der heutigen Fitness-Industrie extrem viele Fehlinformationen... Mehr dazu in der Episode! Instagram @thegainbrain Falls du noch Fragen oder Verbesserungsvorschläge hast, kannst du uns gerne über In...

2019-12-1912 min

GAINBRAIN - Fitness Einfach Erklärt 000 - Wer bin ICH? Was ist GAINBRAIN?Yoo Gainbrains, das hier ist die Intro-Episode unseres neuen Podcasts. Hier werden einfach mal die grundlegenden Basics erklärt... Außerdem WIE und WARUM ich das ganze überhaupt gestartet habe. ENJOY! Instagram: @thegainbrain YouTube @gainbrain

2019-12-1804 min