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凱熙陪你吃早餐EP.105 孕期擔憂、產後疑問？讓孕產顧問幫你解答！什麼是孕產顧問?
讓孕期更順利！孕產顧問的好處有哪些？
孕產顧問，陪你走過孕期和產後的每一步。
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-2510 min凱熙陪你吃早餐EP.104 那些族群比較適合月嫂呢?該怎麼挑選呢?!月嫂要怎麼挑選才不會踩到雷?
選擇月子餐該注意哪些呢?
有準媽媽們不得不知道的秘辛?!
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-2413 min凱熙陪你吃早餐EP.103 如何化解因月子中心引發的家庭矛盾？如何讓月子中心成為家庭和諧的催化劑？
有哪些方法可以降低月子中心的費用？
月子中心到底有哪些優點？
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-2312 min凱熙陪你吃早餐EP.102 坐月子!!怎麼選擇才能讓自己和寶寶更舒適？坐月子除了預算還需要考慮什麼？
你知道台灣每10個人就有6位
會選擇月子中心坐月子為什麼呢?
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-2216 min凱熙陪你吃早餐EP.101 準媽媽們看過來!月子中心平台有多重要?如何輕鬆享受孕期美好時光？
月子中心平台有多少好康的資源?
月子中心、月嫂以及月子餐該怎麼選擇呢?
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Hosting provided by SoundOn 2023-05-2111 min
WochenendmagazinDen Monat sitzen: Wochenbettpraxis in TaiwanIn der chinesischsprachigen Welt sind Frauen angehalten, nach der Geburt eines Kindes "den Monat zu sitzen". Was das bedeutet, und warum es diese traditionelle Praxis auch im modernen Taiwan noch gibt, das erklärt Gary Lee, Gründer der Online-Platform Mamiguide.2023-02-1900 min
MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP43 什麼是三歲定80，關鍵1000天 | feat. 馬來西亞教育型月子中心 偉成Dennis & 莉妍Angelina偉成Dennis 和莉妍Angelina
來自馬來西亞教育型的月子中心
具備多維身分
是管理者，心理諮詢師，關係教練，同時落實探索家庭動力和智慧夫妻關係2022-08-1730 min
MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP42 培養免疫力的關鍵，從養胎開始｜Feat.友華生技 營養師Sandy寶寶的體質，從胚胎就要開始養起！
世界衛生組織（WHO）研究指出：
媽媽從準備懷孕期到孩子2歲的「生命最初1000天」，是掌握孩子一生健康的黃金關鍵
第一段：
營養師sandy分享過敏兒的原因，和養胎的方法
媽媽該如何吃，吃些什麼，才能補充胎兒成長所需的養分
除了必要的營養之外，有哪些關鍵營養素是打造免疫力需要額外攝取的呢
第二段：
胎兒、嬰兒、幼兒各種時期不同的免疫力打造方式
即刻開始就不晚
第三段：
鮮羊奶、羊奶粉、羊乳片各有什麼不同，怎麼挑選最聰明
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP41 愛美的代價 媽咪們的燙染養護法則I Feat. 髮發達Christine & 三寶爸Gary美的代價是什麼?孕媽咪們可以燙染髮嗎?網路偏方或殖髮真的有用嗎?
三寶爸跟髮發達髮達人Christine聽到大家的呼喚啦，跟大家聊聊燙染髮和殖髮囉~
0’00-4’29 孕媽咪可以燙染髮嗎?
#孕媽咪愛漂亮孕期或哺乳期可不可以燙染髮?
#燙染髮在學術研究上是對皮膚影響比較大，對胎兒影響沒有明確證據
#如果要比較淺的顏色需漂色，用到雙氧水會造成變異，千萬不可以
#真的要燙染也是盡量等到三個月後，並減少次數，不要太頻繁，能避免就避免
04’30-11’00 美要付出代價
#保養其實沒有很困難
#第一步洗乾淨頭髮
#第二步要使用好的產品好好修復
#髮達人的切身之痛經驗分享，髮色跟著流行走
#誤以為染燙漂色會痛是正常，一定只能坐在冷氣風口下消腫
#額頭腫起來還變形，接觸性皮膚炎
#保養了一年才慢慢恢復
11’01-19’00 網路DIY療法有風險?
#毛囊死了就回不來了
#檢測儀和手機都可以觀察毛囊
#DIY的東西風險是有細菌會破壞原來的平衡
#頭皮會被細菌汙染
#慘痛經驗之一用天然皂洗髮檢測後發現頭皮上都是蠟，根本沒洗乾淨
#慘痛經驗之二酒精清洗，破壞了皮脂膜
#選擇天然產品不要走極端
19’01-25’59 花錢殖髮就一勞永逸嗎?
#殖髮真的一勞永逸嗎?
#殖髮前要去專業的殖髮機構進行評估
#男性女性落髮呈現狀況不一樣
#殖髮成功的關鍵是原本毛囊有沒有健康
#殖髮後更要好好保護毛囊
#女生似乎沒有禿頭的問題，但是稀疏問題滿多的
#關鍵字可打脫髮期
#女性脫髮如果是賀爾蒙關係，激素問題不解決也一樣很快掉
26’00-33’00 六大落髮原因在這裡
#甲狀腺異常，建議跟醫師配合調整
#賀爾蒙異常，預防性保養跟配合醫師
#免疫力問題，壓力或免疫細胞錯亂，一定要找醫師諮詢
#藥物上影響，和醫師商量或減量
#營養不均衡，避免太油膩、反式脂肪食物跟糖分高，多攝取蛋白質攝取維生素ACE鐵質鋅
#壓力問題，睡眠很重要，晚上10點到半夜2點是細胞修護時間，一定要好好休息。
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP40 NG洗髮你中了嗎?教你產品好好選I Feat. 髮發達Christine & 三寶爸 GaryNG洗髮你中了嗎?教你產品好好選!
落髮真的好困擾，你有洗髮NG的習慣嗎?
三寶爸聽到大家的心聲了，再度邀請髮發達髮達人Christine來聊聊怎麼好好洗髮跟產品怎麼選。
0’00-6’00 拆解洗髮的NG習慣
#大企業創辦人也有落髮困擾
#洗髮NG行為有哪些
#一瓶到底是NG習慣，產品要分工，洗頭洗臉洗身體分開
#選購洗髮精越貴越好是NG習慣，也不要選擇太便宜的
#香味太濃合成香精也NG
#頭皮跟頭髮要分開看
#選對的洗髮精很重要
6’01-14’00洗髮不藏私小撇步
#越洗掉越多?
#洗髮跟掉髮不一定是正相關
#洗髮秘訣1先梳頭，三大原因:髒污梳出來、梳順減少打結拉扯掉髮、按摩頭皮
#洗髮秘訣2水溫很重要，38度剛剛好
#洗髮秘訣3長髮或染燙髮先上護髮素在髮尾上，增加柔順度
#洗髮秘訣4洗髮精放手上弄到起泡，不要直接放頭上，避免洗髮精分布不均
14’01-18’00 頭髮洗怎麼好好洗
#洗髮次數跟上妝狀態類似
#工作或環境接觸到比較多髒汙就洗兩次
#洗髮的關鍵是洗頭皮，頭皮要充分按摩
#頭皮至少有10萬多顆毛孔，按摩時間需要超過3分鐘
#頭皮頭髮是要分開清洗
#用指腹不是用指甲
18’01-31’50產品那麼多，傻傻的不能選擇?
#頭皮跟頭髮就像土壤跟大樹的關係
#保養品分三種藥物植物萃取跟生長因子
#藥物類如治療雄性禿的藥物有副作用，如性功能障礙，對備孕或哺乳期女性絕對不能用
#擦的藥物基本上是血管擴張，用了就得一直用下去
#植物萃取供保養用，頭皮沒有太多問題基本上用來維持油水平衡
#生長因子分為天然跟合成，用來刺激毛囊生長
#生長因子可以達到類似藥物的效果，沒有太大副作用
#生長因子是要藉由細胞吸收來激活功能
#合成生長因子長期使用會有鈍化的問題
#推薦使用天然生長因子，文獻上並沒有太多副作用
#缺點是成本高，保存方式較費工，得放冰箱
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP039 你也是高敏感嗎?高敏感相處心法一次聽 I Feat.金牌教練昌哥 &三寶爸Gary金牌教練昌哥跟三寶爸Gary今天來聊聊什麼什麼高敏感(HSP, highly sensitive people)。
你是高敏感或身邊家人朋友也有高敏感人嗎?
簡單判斷跟好好相處，相處溝通心法大放送。
0’00-5’26 高敏感是什麼，怎麼判斷?
#爸爸好困擾不知道太太要什麼或氣什麼?
#過度敏感原因很多產後憂鬱跟高敏感傻傻分不清楚?
#高敏感族群(HSP, highly sensitive people)
#不貼標籤，不臆測，測量最準確
#評量連結在這裡https://reurl.cc/venaak
#每10人有接近2個人是高敏感唷
5’27-13’00 了解接受放下得到八字心法
#高敏感簡單初判法深度處理、過度刺激、同理心高、敏感的刺激
#高敏感常見標籤有多愁善感、玻璃心跟內向者
#其實內向跟外向都可能是高敏感族群
#高敏感八字心法了解接受放下得到
#通過了解就能接受跟尊重
13’01-21’36 保有自己適應別人
#高敏感相處法
#同時要處理很多事情的時候會不知所措，不要一次給太多事
#不適合在吵鬧環境，需要獨處
#不能餓肚子
#不喜歡被關注
#深受藝術感動
#能量消耗很快，需要休息
#避免暴力媒體或電動
21’36-28’41 高敏感孩子互動法
#第一步先確定是不是高敏感族群
#因材施教正確引導很重要
#適才適性
#陪伴者、社工、藝術創作者都很適合高敏感族群
#依照孩子天賦興趣發展
#主動說明跟清楚表達很重要
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP038 家庭財務分配好好說 不讓談錢傷了感情 I Feat. 金牌教練昌哥 &三寶爸Gary談錢傷感情，現實是不好好談錢更傷感情。
你家也有一踩就爆的金錢地雷區嗎?
讓金牌教練昌哥跟三寶爸Gary來聊聊夫妻間的家庭財務與家計分攤怎麼好好說。
0’00-10’00 量力而為重視彼此的付出
#狀況一家中只依靠一份薪水
#無論是不是收入來源者對家庭的付出都一樣重要
#建議量力而為給沒收入那方一筆不用報備的預算當零花
千萬不要暴力溝通
10’01-16’20價值觀跟金錢觀和童年經驗相關
#說出自己的委屈也要看見對方的委屈
#互相體諒跟包容
#不要陷入無止盡討好跟索取極端
#金錢觀與童年經驗相關
#10歲以前所接收跟看見的都會成為自己的價值觀
#不要對另一半價值觀或金錢觀生氣
#現在的所作所為都是受到家庭動力系統的影響
16’21-19’59 不批判不帶情緒共同討論
#共同制訂新的遊戲規則
#家用分攤沒有標準答案
#兩夫妻自行達成協議
#有情緒的時候不要處理事情要處理情緒
#對錢有爭執時要拿掉情緒拿掉批判
20’00 不跟他人比較的溝通練習
#跟別人比較是大忌
#看見雙方負擔好好討論彼此體諒
#一定要給彼此彈性空間
#建議一共同討論多少錢以下可以不經討論自行決定
#建議二多少錢以上一定要共同討論決定
#溝通是需要練習的
#不是不談就沒事
#美國富比士雜誌指出五大家庭財務錯誤
#1太過理性重視金錢忽略感情
#2彼此價值觀差異大
#3由不適合管理財務者管理財務
#4彼此想要的生活型態不同
#5沒有周全的財務計畫卻想要有好看的財務報表
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP037 理財趁早做 財務自由不是夢 I Feat.質感人妻依娃、永豐銀行資深經理志榮 &三寶爸Gary三寶爸Gary邀請質感人妻依娃與永豐銀行資深經理志榮來聊聊，本集有質感人妻依娃如何管理發展斜槓事業，還有立志40歲前達成財富自由金融業代表志榮，一起來聊聊怎麼利用有限時間來好好理財。
0’00-7’53 時間跟擠檸檬一樣是擠出來的
#照顧孩子好忙碌
#連綁頭髮跟保養的時間都沒有
#時間運用很重要
#數位世界粉絲支持讓自己知道自己並不孤單
#有品質的生活也是需要經濟上的支持
#理財方式和工具跟婚前大不同
7’54-13’56 數位科技讓金融變得很簡單
#開戶寫到手痠還得等到天荒地老
#線上一次完成台幣外幣戶頭跟複委託
#手機拍身分證OCR文字辨識好簡單
#媽咪們不用到銀行也可以完成開戶程序
#大戶的核心就是讓每個人都能享受當大戶的感覺
13’57-20’53 理財小撇步:百元理財法與生活選股法
#百元天天買不怕高低差
#信用卡扣款法可以用來強迫儲蓄跟財務管理
#媽咪們用一杯咖啡的價格就可以理財
#選股可以平常用什麼就買投資什麼
#買美股一點也不複雜就交給大戶
20’54-39’35 精打細算好生活
#海外交易機會多
#國外交易現金回饋很重要
#斜槓媽咪忙碌人生更需要聰明管理跟好的數位工具
#媽咪們斜槓人生也要好好犒賞自己
#目標設定策略擬定實踐夢想
#理財跟種樹一樣十年前就要開始
#帳號太多密碼記不得好困擾
#好康優惠一次給足
大戶線上開: https://dawho.tw/about/card/
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP036 是投資不是投機，Fintech這樣用 I Feat. 阿爾發機器人理財陳志彥董事長、三寶爸Gary從傳統金融圈華麗轉身投入新創圈的爸爸軍團
三寶爸Gary跟阿爾發機器人理財董事長陳志彥一起聊聊Fintech跟正確投資觀念。
投資是機率的遊戲，投得越久、勝率越高。
金融商品這麼多，我們真的知道買了什麼嗎?
投資不是for fun的短線刺激，投資是長期財富管理的一環。
看阿爾發陳志彥董事長的投資心法不藏私，聊聊全球Fintech的發展跟投資趨勢。
0’00-7’40 投入新創的勇氣，Fintech在海外行之有年
#阿爾發的源起是認為台灣目前財富管理模式需要改變
#美國在金融海嘯後出現機器人理財
#機器人理財沒有業績壓力也不會只挑大戶
#原來機器人理財可以改變金融亂象
#金融商品太多不知道買什麼
#機器人理財依照投資人的需求幫您量身訂做適合的計畫
7’41-11’40 新創關關難過關關過
#台灣金融法規嚴格保守
#金融新創難關多到曾經想要放棄
#阿爾發連連突破
#突破一申請進入監理沙盒
#突破二阿爾發得到金彝獎的肯定
11’41-16’10 投資理財要趁早，小額投入也ok
#上班族跟小資族更需要投資理財
#機器人服務沒有疲倦跟情緒問題
#不需要動輒數十萬的資金投入
#監理沙盒的突破一百元美元可以買4-6檔ETF投資組合
#投資理財要盡早才能真正財富累積
16’11-23’00 投資不是投機，短線交易x；長期投資是王道
#溫馨服務賠本的教師與沒人想要服務的盲者
#是投資不是投機
民眾常搞不清楚為何而買買了什麼
投資不是for fun
#正確投資是分散投資組合
24’00-30’00 品牌精神跟價值就是是讓人安心睡覺，不看盤
#品牌核心價值讓人安心睡覺
#擺脫看盤無論漲或跌產生的焦慮感
#投資其實是機率遊戲
#投的越久賺錢機率越高
#每天進出勝率只有一半
#五年持有勝率達80%
#十年持有勝率達90%
#長期投資睡好覺
#多年研究心法不看盤
30’00-38’00火眼金睛教你看合法的投資機構
#告別金融詐騙
#如何選擇往來金融機構心法
#一定要有金管會發的合法金融牌照
#二合法投顧公司只提供建議不會碰客戶資金
#無論是證券戶或銀行交割戶都一定要用自己的名字開
#金融界高手的投資心法真正賺錢讓你的是時間
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP035 BYE落髮，頭皮養好很重要 I Feat.髮發達Christine、三寶爸Gary產後落髮如何解?
產後大量落髮好困擾，是荷爾蒙調整因素還是壓力大?
三寶爸Gary聽到媽咪們的困擾了，
這次請來髮專家Christine跟我們聊聊為什麼會落髮跟怎麼養好頭髮小撇步。
0’01-7’26 實驗室的應用到品牌發展
#髮發達人發達
#創辦人從家人渴望健康、慢性病的問題出發
心疼家人，在醫生友人推薦發現胜肽因子療法，從而開始發展生技級的保養品
#八仙塵爆與胜肽因子應用
#同仁的頭頂上困擾開啟了髮發達產品研發
7’27-11’35 頭皮問題很重要
#愛美的女性們除了臉皮外還有頭皮問題
#髮型可以請設計師弄得漂亮但是稀疏問題真的很困擾
#護髮跟頭皮護理不一樣
#頭髮的根本解決是頭皮
#頭皮會拖垮臉皮?
#頭皮老化速度是臉皮的六倍
11’36-17’20 產後落髮好崩潰
#落髮原來不只是長輩的問題
#落髮原因很複雜
#荷爾蒙、營養失調、壓力、免疫系統、甲狀腺失調
#產後落髮是荷爾蒙影響
#一般來說三到四個月會恢復
#預防保養預防保養預防保養很重要
#頭皮保養很重要
17’21-21’33 產品安全是關鍵，天然無化學跟檢驗保證很重要
#胜肽因子是天然的
#頭髮問題要外調內養一起來
#蛋白質養髮
#營養要均衡
21’34-28’11 好物BCAA支鏈氨基酸與胜肽因子
#小撇步之一保健食品讓小分子快速吸收
#小撇不之二噴的蛋白質一起來
#胜肽因子定期提供毛囊營養
#落髮沒有立即的生理危險但是心理壓力卻很大
#馬斯克也是落髮一族?
#再生修復很重要
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP034 育兒經濟學-手機就是我的小金庫 | feat. 永豐宜珍媽咪、精算媽咪珊迪兔、Gary三寶爸一二三寶的最強家庭理財組又來啦~
三寶爸Gary跟一寶媽精算媽咪珊迪兔、雙寶媽永豐資深經理宜珍這次跟大家聊聊讓手機成為你的小金庫，讓我們隨時隨地掌握輕鬆家庭資產跟理財投資。
第一段 0:00-2:00 高資產客戶理財規劃跟你想的不一樣?
#高資產客戶重視稅務規劃與資產傳承
#報酬率不是第一順位
#風險控管與資產保全是關鍵
第二段 2:02-5:34 規畫你的退休基金和孩子的教育基金
#短中長期目標設定
#短期現金定期定額
#1-3年中期海外債券報酬穩定
#5年以上長期儲蓄險退休基金或教育基金
第三段 5:35-13:20 媽咪們的聰明育兒理財跟消費
#好好理財超前部署讓教育基金變得很簡單
#複利滾存是財富累積關鍵
#幫孩子存夢想基金
#好好品味生活跟存到錢不違背
#手搖飲與咖啡減量存錢法
第四段 13:21-18:50 手機比錢包重要?
#手機就是你的小金庫
#可以不帶錢包不能不帶手機的當代便利生活
#善用網路銀行盤點資產
#數位時代時時刻刻都能輕鬆理財
第五段 18:51-23:59 家庭緊急預備金要準備多少?怎麼準備?
#記帳清楚了解家庭每月支出
#依照每個人情形差異去準備家庭緊急預備金
#30歲找工作跟50歲待業時間可能不一樣
#儲蓄型保單能質借
#儲蓄型保單讓資金運用變靈活
第六段 24:00-28:00 我也想斜槓怎麼做?
#盤點自己的資源很重要
#還不知道要做甚麼之前就先學習
#付出分享入門磚
#勇敢往前新的道路就會出現
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP033 爸爸軍團神隊友-有關孕事的二三事 I feat. 天一愛 Kevin爸爸軍團是守護媽咪們身心的神隊友
備孕過程心酸誰能知?身心俱疲只能半夜偷偷哭?
爸爸軍團再出擊，一起來聽爸爸軍團用愛來經營品牌。
天一愛共同創辦人一寶爸Kevin跟三寶爸Gary聊聊這個為愛燃燒，立志成為爸比媽咪們助孕及產後照護神隊友的暖心故事。
文末有彩蛋三寶爸Gary聽到爸比媽咪們的心聲了
天一愛特別提供好暖心優惠及免費諮詢服務
0’00-2’20天一品牌沿革與天一愛的誕生
起源於老字號的天一藥廠、食藥同源的天一本草，到一年前成立的女性漢方調理天一愛，幾個共同創辦人因為差不多時間成家，相信把太太照顧好，家庭就會好。因為太太的孕事忙得焦頭爛額、身心俱疲的過程，促成天一愛品牌的誕生。
#天一愛 #以愛出發照顧每個人的需求 #愛與關懷
2’21-7’30 求孕歷程好煎熬，身心俱疲超崩潰
#生育率低是因為不敢生不想生跟生不出來
#不孕症診所與門診大排長龍
#太太的小產經驗好煎熬
#求助谷歌大神無法滿足真正需求
半夜還在掛號排隊看診
7’31-14’30 現代生活壓力備孕不輕鬆，中藥漢方智慧是調理好幫手
#從有5000年歷史的中藥古方找解答
#成為每個女性跟家庭堅實的陪伴支持的力量
#現代人的飲食作息習慣影響生理
#備孕不是一個人的事是兩個人的事
#求名醫耗時費力燒錢燒時間
#預防勝於治療
#好好調理備好孕
14’30-19’00 中醫調理有功效，但能好好使用的人卻有限?
讓問卷說話: 80%認同中藥調理對身體有幫助，卻只有20%的人有好好使用?
#科學角度鐘型曲線出發
#80-85%的人都符合一般調理狀況
#傳統水藥跟看診時間金錢成本高
#傳統中藥味道難以下嚥
#不知道怎麼吃
#價格偏高
#結合中醫古方及現代中醫理論
#持續服用 #高效好吸收好入口
19’01-25’00 爹娘出了月子中心的生理心理大挑戰
#台灣媽咪70%都在月子中心
#妳的月子坐足了嗎
#白天忙碌工作晚上嬰兒照顧壓力大
#出了月子中心更需要好好照顧自己
#出了月子中心才是挑戰的開始
#健康媽咪健康寶貝幸福家庭
25’00-35’00 專業有經驗的調理顧問是每個媽咪的貼心小幫手
#天一愛是以服務為中心
#怎麼吃什麼時間吃霧煞煞
#調理顧問全程陪伴兩個月
#讓媽咪服用很放心跟調理好安心
#容易執行互動安心簡單服用
#輕鬆解決女性生理照護問題
文末彩蛋
天一愛專業調理專線: 0800-220-880
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP032 家庭經濟學-家庭財富輕鬆累積密技心法 | feat. 永豐宜珍媽咪、精算媽咪珊迪兔、Gary三寶爸三寶爸Gary跟一寶媽精算媽咪珊迪兔、雙寶媽永豐資深經理宜珍
這集不是玩一二三木頭人，跟大家來聊聊家庭活理財的密技心法。
賺到不一定是自己的，存到才是自己的!
第一段0:00-6:10會賺錢不等同於會理財
#從小公主變成精算生活的普通人
#斜槓媽咪的人生抉擇
#賺到不一定是自己的
#存到才是自己的
#目標管理跟設定是累積家庭財富第一步
第二段 06:11-13:00 財務安全靠自己
#沒有孩子跟未婚一樣想怎麼花就怎麼花
#財務安全的關鍵在心理安全感
#有了孩子才驚覺財務管理很重要
#家庭財務從記帳開始
第三段 13:05-19:59數位理財工具好方便
#智能撲滿好好用
#一目了然好管理
#百元台幣就可以定期定額投資
#小朋友的壓歲錢也可以用來培養理財第一步
#兒童帳戶理財練習7歲開始
第四段 20:00- 外幣投資選那些?
#強勢貨幣美金投資OK
#匯率低買進日元紐幣澳幣旅遊用很OK
#線上換匯LINE官方帳號提醒很貼心
#不用跑銀行省時省力好輕鬆
#善用數位工具事半功倍
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP031 幸福教養心理學-寶貝我懂你 I 艾莉婭心教育創辦人李沁瑜、代班欣儀沁瑜老師，從一個心理諮商師選擇走入教室，目前為艾莉婭心教育諮詢創辦人。致力推廣幸福教養心理學，看懂自己、理解他人，讓愛溝通無礙。
0’00-2’45 走出諮商室，走入教室，沁瑜老師的經驗
走出諮商室，走入教室的沁瑜老師在諮商室的經驗，讓她理解預防勝於治療的價值，想透過教育的力量，看見自己的問題，和自己和解。利用大數據的密碼心理學工具系統，看懂自己，也看懂他人，尊重差異，共創和諧。
#預防勝於治療 #跟自己和解 #大數據心理學工具使用 #尊重差異共創和諧
2’46-8’27 看懂每個人的使用說明書
為什麼別人總是不懂我的心?其實障礙、挫折是自己延伸出來的，善用工具來掌握自己的生命，不要讓愛變成障礙。
幸福密碼學是一套大數據的人格測評系統，善用系統看懂自己、理解他人、告別糾結。
每個人天生性格不同，尊重孩子跟我們不一樣，去欣賞肯定，看懂孩子的行為模式，達到適性教育和幸福教養。
#親子教養不讓愛變成障礙 #適性教養 #打開每個人的使用說明書
#數字計算舉例:出生年月日 2018/07/30=2+0+1+8+0+7+3+0=21 / 2+1=3
8’28-14’47 大數據的幸福密碼學，親子相處變輕鬆
為什麼會從互相吸引變成互相障礙?生命的課題往往在家裡。
想像跟真相常是兩回事，了解對方只是在做自己不是在針對你很重要。
透過系統輕鬆理解他人跟自己的差異， 讀懂每個人的使用說明讓親子相處與教養變輕鬆。
適當的引導和對待，按照需要去陪伴跟愛
#適當的引導跟對待 #依照孩子需求去陪伴跟愛 #想像跟真相間的差距 #幸福教養
14’48-35’24 數字主性格特色優勢
1號孩子:獨立自主、目標結果導向。
2號孩子:細膩敏感、需要陪伴。
3號孩子:多才多藝、喜歡被看見。
4號孩子:追求安全感、重視步驟原則。
5號孩子:自由自在，暢遊五方大地。
6號孩子:內斂自律、要求完美。
7號孩子:思考學者型的好奇寶寶，大腦運作高於行動。
8號孩子:責任使命感強、公開表揚。
9號孩子:人見人愛，容易被看見認同。
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP030 [昌哥教室第六課] 非暴力溝通 | feat. 昌哥、Gary三寶爸為什麼你又生氣氣了???
我最終的意思就不是這樣啊~~為什麼要誤解我….
溝通不就是講想說的話來完成溝通目的嗎???
太多情緒化的字眼和被貼標籤的誤解總讓我們怒….
原來除了溝通的文字到位還有非文字的溝通這才完整
該如何善用形容詞表述且用字遣辭精準，最終達到溝通目的
延續上集『他為什麼不跟你溝通了』
「三寶爸Gary」繼續與「你的頂級私人教練昌哥」
來聊聊與分享『非暴力溝通』對於我們的人際情感交流的幫助
第一段 甚麼是「暴力溝通」和「非暴力溝通」0:00~07:02
#為什麼很多夫妻溝煙硝味十足
#聯合國認證的非暴力溝通是由馬歇爾·盧森堡博士發明的
#暴力溝通是指我們用很情緒化的方式講自己想說的話比較具攻擊性
#非暴力溝通的四個步驟①觀察②感受③需求④請求
第二段 關於第一步驟 觀察 07:03~15:56
#觀察的練習像錄放影機回放精準，單純回放描述多次且不加標籤
#觀察的練習讓我們表達時能陳述事實
#溝通的文字採用觀察的事實，即使文字精準到位，非文字溝通肢體表達也須到位
#最佳「想入非非的境界」非爆力溝通+非文字訊息的優化
#臉部的表情語言是放諸四海皆通的言語
#練習用溫暖的話作為觀察溝通前的開頭
第三段 關於第二步驟 感受 15:57~22:15
#表達感受用字遣辭的恰當非常需要練習
#表達情緒命名有四五百個形容詞，練習打破慣用狹隘
#多使用形容語彙讓表達更精準不易被誤解真實情感
#講錯單字沒關係多練習就對了
第四段 關於第三四步驟 表達需要與提出需求 22:16~37:04
#「不要吵」是貼標籤的暴力溝通；嘗試用「我需要安靜」
#表達你需要甚麼，需要對方完成甚麼
#練習更舒服的表達並請對方協助確認溝通是否有讓人不舒服的地方以優化
#提出要求必須讓對方有空間去思考不然就是強人所難
#請求的溝通須要讓對方有range範圍進退
#進行完非暴力溝通四階段最後可以增加感謝用語
#通常一方開始進行非暴力溝通且非文字訊息優化，對方也會改善溝通關係
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP029『育兒買房，關於房貸我們該知道的事情』爸爸經驗談 | feat. 永豐書倫爸爸、發電哥、Gary三寶爸買房真的很困難嗎???
接續上集『到底育兒家庭買房還是租房好??? 』爸爸經驗談
這集我們聚焦關於房貸你應該要知道的事
與如何和銀行關係
這次三寶爸Gary和永豐銀行資深經理張書倫及房仲專家發電哥 范揚琪
再度與大家深入聊聊囉~~
第一段 0:15~05:28 買房真的很困難嗎
#只要做好合理的理財規劃其實買房沒有你想的那麼遙遠
#建議可以多和銀行貸款部門諮詢善用貸款工具生活還是有機會可以過得很滋潤
#建議房貸占比總家庭收入1/3；加其他信貸不宜超過2/3
#頭過身就過，通常購屋後會自動降低其他不必要的消費慾望
#第一間房很重要找適合且財務能負擔的
第二段 關於房貸你應該要知道到的事 05:29~06:45
#何謂銀行寬限期，就是寬限期間只繳利息，把原來要繳的本金攤提到後面的年份，讓買房初期壓力輕一點，寄望後續有加薪或其他增加收入的機會
#銀行寬限期每家銀行不一樣，寬限期2、3、5年都有
#只要信用狀況及財力還款沒問題有機會再向銀行申請延升寬限期
#買房秘訣建議選大眾普遍聽得懂的區域與地段
#若比較物件，比起套房兩房是主流，申貸比例、款限期、出售流通性都以兩房較具優勢
#可以善用永豐銀行秒估房貸
#一個區域、一個群體通常有集體意識可以帶領及淺移默化我們的行為
第三段 不會被房貸壓到僵硬，理財型房貸讓我們保有生活的彈性16:38~22:48
#理財性房貸，已還款的本金都可以轉換成備用或周轉的額度，不使用不會產生利息
#理財性房貸周轉間使用額度ATM即可提領，以天計息用多少算多少
#生活上突發的短期急用，理財性房貸可以幫上忙
#買房不一定是20-30年的房奴，可視為一個20-30年的大儲蓄
#未來的時代好好照顧好自己，不一定養兒防好，買對房也是一個好的保值方式
第四段 如何和銀行建立關係與買房建議 23:04~33:48
#想和銀行進行貸款，平時要保持良好的信用
#和銀行往來不是要讓自己沒有任何紀錄成為一張白紙，讓銀行無法判定你的行為，例如連一張信用卡都沒有
#未買房之前要把個人信用的信息化培養好，例如個人的還款能力評估、擔保品
#進行跨金融聯徵時，信用卡部門與放款部門的看待的面向不同
#使用信用卡循環利息是一個扣分會影響個人信用
#預借現金對於個人信用是最嚴重的扣分
#信用無價千萬不要過度消費
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP028 [昌哥教室第五課] 他為什麼不想跟你說了 | feat. 昌哥、Gary三寶爸常常覺得受委屈嗎?
受委屈就是與溝通表達有關係
大家都誤會只要講話就代表溝通
有的時候我們明明辯才無礙，可是為什麼別人不想跟你溝通
溝通中文字訊息只佔7%；93%是非文字訊息
臉部、聲音、表情、肢體、語言….有時無聲勝有聲
他為什麼不跟你溝通了，有七大原因，又該如何溝通到位呢
這集三寶爸Gary再次與你的頂級私人教練昌哥
來聊聊與分享『他為什麼不跟你溝通了』
第一段 人際關係我們需要教練，關於溝通的意義 0:00~06:12
#教練是指帶著學生做突破學習，親子關係和夫妻關係都需要教練
#把腦袋的想法硬塞到你的腦子不是溝通
#只要有人的地方就會避免需要溝通
#受委屈就是跟溝通表達有關係
#大家都誤會講話就代表溝通
#不願意跟你溝通的七個原因
第二段 不願意跟你溝通的七個原因 06:13~33:35
#他不想跟你溝通之一，你的態度讓人不想跟你溝通
#他不想跟你溝通之二，你要對方照你的想法
#他不想跟你溝通之三，每次溝通後你都不照約定做
#他不想跟你溝通之四，他當下還沒有想溝通的感覺
#他不想跟你溝通之五，他還沒準備好怎麼溝通
#他不想跟你溝通之六，當下環境不允許或有第三人在場
#他不想跟你溝通之七，你不懂他的poda性格特質
第三段 溝通在解決問題而非關係 33:36~37:08
#用對的方法進行對的溝通
#要解決的是問題而非動不動解決關係
#下集預告:非暴力溝通
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP027『到底育兒家庭買房還是租房好? 』爸爸經驗談 | feat. 永豐書倫爸爸、發電哥、Gary三寶爸到底是買房好還是租房好呢?
成立家庭之後都很想要擁有一個屬於自己的家
尤其是開始孕育下一代
空間配置與活用的自主權攸關心血的投入
所有的事都和家庭財務考量有關
小家庭與大家庭的關係又該如何維護呢?
這集三寶爸Gary和永豐銀行資深經理張書倫及房仲專家發電哥 范揚琪
3位爸爸以專家過來的經驗來與大家聊聊囉~~
第一段 到底買房好還是租房好 0:15~09:55
#買房的事情千金難買早知道
#小朋友會帶財來因為有一種責任感會嚷我們不一樣
#孕育孩子開始會想要擁有屬於這家庭自己的家所以想買房
#該不該買房，試模擬一下20年後有買沒買的差異
#買房是種投資，是未來可為進行資源轉換的資產
#租房子時空間的使用與配置會有比較多的限制無法隨心所欲或做持久性內裝
#有房子後想法會很不一樣，會想要進行未來生活格局與人生的規劃
#買房後會有屬於自己家的歸屬感，會想回家而不是回到一間房子
第二段 該如何買房，怎麼選…爸爸經驗談 10:00~19:18
#目前一般房貸約貸8成，若地點選得好有機會貸到85成；通常會有1成的裝潢貸款
#長輩如果協助幫忙頭期款會有很大的幫助
#所有的事情都是取捨，不可能甚麼都要
#買房子會保值買車子會貶值，買房是長期增資的動產
#買房給予穩定的回報，強迫存錢強迫存錢
#一個廚房就是一個女人，不跟公婆住會好一點，減少每天接觸的緊張感
#鄰近爸媽家購置房子有點距離又可以互相照顧是好選擇
第三段 專家過來人的買房的建議 19:20~27:45
#小家庭第一次買房子可以選擇生活過的熟悉環境
#透過租房可以先來了解生活的環境是否喜歡
#想要的生活環境如果購屋預算有限，可以做權宜調整，例如從大路後推到巷子，降低坪數
#在熟悉的環境裡，比較容易做決定，儘可能的考量適合自己的價格能力範圍內
#量力而為是重要的，買房一定要做功課，熟悉行情後慢慢收斂
#了解自己家庭的需求非常重要，然後在尋找適合的物件
第四段 可以善用的銀行的優惠或疫情緩解 27:46~34:00
#永豐房貸可以再加4%裝潢貸款；未來可以申請10%裝修貸款
#永豐銀行秒估房貸，輸入房子資料按照查詢結合實價登陸，幾秒概估房價行情供參考的依據
#永豐原房貸客戶可線上增貸24小時核算可增貸額度
#房子該登記誰的名字是各家庭值得討論的議題，共同登記、還是為思考家庭安全感或未來購置第二間房子的首貸
#疫情影響，已在繳房貸的客戶，因疫情有回款壓力，現在政府有請各銀行都提供半年申請緩繳或展延
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP026 寶寶攝影：拍出可愛寶寶照的訣竅 | feat. 喜恩攝影創辦人Chris、Gary三寶爸用攝影記錄家庭生活的幸福存摺-寶寶攝影篇
時間無法到倒帶 陪伴是最好的
因為珍惜和孩子相處的時間….所以進行了人生的轉折安排
用攝影紀錄家庭生活的點滴就是一個值得珍藏的幸福存摺
這次三寶爸Gary再次訪談喜恩攝影創辦人Chris(小日子寫真館)
感謝孩子的到來觸動了一連串的幸運發展與人生哲理
這集來聊聊我們如何於日常自己拍照
或透過專業攝影留存新生寶寶與成長歷程照片
第一段 轉業、家庭與人生使命 00:01~11:40
＃Chris 喜恩攝影創辦人，因為育嬰假陪伴孩子成長帶來人生觸發與契機
＃感覺攝影是人生使命，用攝影可以改變世界
＃八八風災使用攝影紀錄修復之路帶來人生體悟
＃透過攝影改變更多人有正面影響
＃幸福存摺是平時日常就要累積
＃兒子心愛糖果分享觸動家人就該在一起，將事業發展重心返台
#時間無法倒帶，家庭幸福須即刻珍惜
第二段 科技的進步、攝影數位留存與溫潤相本的價值 11:41~13:14
＃科技雖進步，數位相片宜多備份例如FB、IG
＃翻相本有溫潤的感覺更值得留存珍藏
＃科技帶來方便也有很多東西因而不見
第三段 新生兒攝影訣竅與生命福氣 13:15~19:09
#新生兒適合拍照的時機一周到一個月大
#大一點的寶寶容易躁動不軟Q 滿月內的寶寶穩定易拍出在子宮裡的造型
#攝影小故事愛馬仕媽咪同時獲得兩份幸福 孩子帶來福氣，
#開啟一連串事業發展觸動 生孩子孕育下一代是上天賦予我們很棒的禮物
第四段 爸媽生活攝影的小技巧 YES OR NO 19:10~28:05
#寶寶睡覺期間很適合拍照是睡夢天使
#夫妻一起進行寶寶日常攝影也可以增加夫妻感情
#寶寶拍照前適合先餵飽安撫 新生兒攝影要特別注意脖子的保護
#新生兒攝影的高難度動作有風險還是讓專業的來
#拍攝的重點是要把記憶留心底
#家庭相簿裡的素材是生命重要的記憶
#拍照重要的是隨興留下重要時刻，紀錄曾有的經歷
#喜歡拍攝鏡中抱著孩子的樣子
#重要的不是攝影設備而是洗出相片的記憶留存
#不要怕拍得不好而要盡情地去拍
#拍照是一個把自我去覺醒跟自我提醒的方式
#專業攝影拍出神韻是日常的專業
#小日子寫真館 https://smallday.tw/
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP025 孕期私密處清潔保養自然呵護法 ｜ feat. 岩寬生醫創辦人陳槿唐Molly 、暖男江博士、Poki孕期開始因為賀爾蒙身體產生變化
孕媽是否有各式攸關私密處的煩惱….
該如何清潔保養私密處?
毛髮具有防護力嗎?私密處需要除毛嗎?
真的私密處感染了，孕期的居家生活又該怎麼辦?
這集MamiLife會客室，來場女性悄悄話
讓代班Poki、岩寬生醫創辦人陳槿唐Molly和暖男江博士
來聊聊『孕期私密處清潔保養自然呵護法』
第一段 預防醫學感同身受的洞察造就以自然呵護生活的品牌 0:01~06:48
#陳槿唐Molly源自預防醫學、急診室相關經歷的體悟洞察，感同身受患病心路，創立岩寬生醫品牌
#異位性皮膚炎屬於基因型疾病，不會傳染，但常被誤解，通常病患與照顧者生活心路需要被同理呵護
#暖男岩寬生醫江博士主研究抗體與蛋白質議題
#岩寬生醫品牌訴求華人體質與外國人不太一樣；倡導不依賴藥物的自然純粹親膚照護，採非侵入性的生醫呵護以女性呵護與長照為主
第二段 孕期的身體與私密處變化 06:49~12:55
#孕期雌激素、黃體素分泌讓乳房與肚子變大，私密處分泌物產生改變
#孕期因賀爾蒙改變私密處酸鹼值較易感染，不宜過度清潔
#使用殺菌灌洗液清潔私密處會把可以保護的好菌也沖洗掉了
#私密處感染時會產生灼熱感、異味、分泌物
#孕期私密處感染頻繁易影響胎兒體重過輕或早產
#孕育新生命神隊友一起理解孕婦身體變化，共同呵護身心自然放鬆，避免壓力影響免疫力讓感染機會上升
第三段 如何避免孕期生活私密處感染 12:56~21:14
#護墊有背膠不透氣，要勤更換，非依吸收度評估更換率
#私密處有分泌物可使用護墊，3-4小時即須更換
#備孕期即須注意私密處健康讓子宮不受威脅有助生育率提升
#選擇通透性棉質寬鬆衣物以保持私密處的透氣乾爽
#私密處酵母菌易在碳水化合物的高醣份狀態發酵產生感染
#顧及營養均衡下，宜少量多餐，減少碳水化合物醣份吸收維持血糖穩定度避免私密處感染
#私密處毛髮還是有保護作用，孕期中期建議可除毛避免藏汙納垢
#若刮除毛髮，私密處易與衣物磨擦與發癢可抹上天然輕薄乳霜
第四段 如果孕期私密處感了可以採用的非藥性自然生活方式 21:15~30:14
#外陰部搔癢有異味就是感染初期，有症狀要看醫生
#怕含藥性容易產生依賴或殺掉好菌，可選擇天然非藥性的為物理性結構天然噴霧讓身體恢復自然機能運作
#孕婦宜挑選無色素、無酒精與無香料的私密處外部清潔保養噴霧
#注意私密處清潔保養商品採用的防腐劑成分是否易致癌
#生產完雌激素下降，私密處常有鬆弛與乾燥的問題
#產道與肛門接近，私密處的清潔方向很重要
# 岩寬生醫 https://www.acheloy.com/2021-10-1330 minMamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP024 孕婦攝影篇-用攝影記錄家庭生活的幸福存摺 | feat. 喜恩攝影創辦人Chris、Gary三寶爸用攝影記錄家庭生活的幸福存摺-孕婦攝影篇
人生發展有很多的歷程
結婚、孕育、育兒….
用攝影紀錄家庭生活的點滴就是一個值得珍藏的幸福存摺
這次三寶爸Gary訪談喜恩攝影創辦人Chris
除分享如何從自我感知的家庭價值體悟結合興趣最終變成品牌事業
也來跟聊聊到底用我們可以如何在日常用攝影留存孕婦寫真
又如何透過專業的攝影方式捕捉家庭自然的美好時刻
1.家庭生活啟發的攝影帝國與人生經營 00:01~09:10
＃Chris從都市建築出發的藝術啟蒙造就為工作結合興趣的攝影帝國
＃從人生的歷程的實際生活攝影紀錄展開一連串的品牌專業攝影支線
＃生活啟發的專研熱情，孕婦攝影、寶寶攝影的鼻祖
＃老婆從懷孕到生產親自拍了7次的寫真
＃親自入產房攝影紀錄小孩出生
把家人照顧是關鍵，很多的人生價值由家的核心出發
2.神隊友幫拍日常孕婦寫真小撇步 09:11~13:44
＃拍孕婦照就是要把肚子露出來，穿寬鬆會誤認是胖
＃肚子要露、下巴要抬、手臂不要夾、腳要延伸
＃躺下用白色床單展素雅風格再微遮小腿肚
可善用頭髮修飾臉型 去戶外攝影光線充足心情佳
3.品牌價值理念與發展佈局 12:45~23:33
＃兒童、家庭寫真，玩樂的戶外攝影
＃新生兒、孕婦攝影訴求拍舒服的拍照
＃家庭戶外紀實，不看鏡頭的抓拍很自然
＃喜恩影像-婚紗、 小日子寫真館-親子攝影、看感覺-感受攝影、大喜視覺-商業攝影
＃攝影品牌據點:台北、桃園、新竹
＃從家庭價值出發融合興趣與生活歷程發展出的品牌事業版圖
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP023 女力．智慧家庭懶人財務管理法｜feat. 阿爾發金融科技董事長楊琇惠 & Gary三寶爸女性進入家庭後，身兼多職
陪伴孩子、培養孩子正確觀念十分重要，
如何以多角色兼顧生活工作平衡非常需要智慧
尤其近入家庭的女性更該保有財務獨立自主能力
尤其時間是最重要的資產該如何善用
忙碌的生活最適合運用機器人理財進行金融科技懶人理財法了
這集三寶爸Gary特別邀請到阿爾發金融科技董事長楊琇惠
來聊聊與分享『女力．智慧家庭懶人財務管理法』
第一段 身兼多角色的金融二寶媽媽 0:01~11:19
#阿爾發金融科技董事長楊琇惠，二個女兒的媽，26年外商金融資歷並兼顧經營台中中央扶輪社團
#現代的媽媽身兼數職如何平衡角色與生活非常需要智慧
#阿爾發金融科技用一個簡單紀律的平台幫助投資人達到理財目標
#時間對於身兼數職的媽媽是最重要的資產，如何最佳利用時間是考驗
#投資重點是觀念跟行為，用對的行為找對的平台
#投資需要長期穩定
第二段 女力．育兒家庭觀念 11:20~14:55
#時間無法重來身兼數職的媽媽陪伴孩子很重要
#育兒教養培養觀念品行比成績重要
#讓孩子培養勇敢面對挫折的能力
#女性即使進入家庭也要保有財富獨立與自主權
#給孩子一個對的財務觀念是好的人生禮物
#有生之年幫孩子做好財務規劃，用對的方法投資希望他們不為錢煩惱
第三段 機器人理財穩定長期的投資 14:56~28:00
#傳統金融斷斷續續以多樣產品進行投資組合不確定是否符合人生長期目標
#投資越頻繁交易越頻繁看盤通，把生活搞得很焦慮，通常結果都不太好
#機器人理財為科技金融趨勢，在美國貝特曼已有10年歷史超過200億美金資產66萬投資人
#機器人理財為有紀律的平台，即機器人理專，為懶人投資法適合忙碌的媽媽
#機器人理財五步驟:①設定目標②衡量風險屬性③資產配置比例④建立投資組合⑤再平衡機制
#阿爾發機器人理財運用蒙地卡羅模擬試算成功機率，確保投資在正確軌道上
#試算:8歲的女兒，每月幫她投一萬元，
（1）用存銀行：她至60歲會有800多萬
（2）用機器人理財：她至60歲有6700萬，若60歲開始每月提領10萬元當生活費；到她90歲時，她還有3億給下一代
#機器人理財不用看盤、不用選點、不需要頻繁進出的交易手續費
#機器人理財，在國外盛行10多年有全球有2億人使用，已被驗證投資人受惠
#投資是長期的，先設好你的人生目標:退休、買房、教育基金、累積第一桶金….
#選擇比努力重要，要選對投資平台，阿爾發網站有一個人生目標模擬財務試算可以免費操作https://roboadvisor.com.tw/Question.html
第四段 共好與傳承台中中央扶輪社以媽媽的心推動兒童公益專案 28:01~32:02
#2021年台中中央扶輪社30年，以媽媽的心情協助弱勢及特殊的兒童
#因為疫情緣故，今年很多的公益捐款減少，希望推動善循環
#帶領女兒一起有能力就幫助別人，行善是最好耳濡目染的身教
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP022 爸爸育兒經濟學 | feat. 阿爾發總經理 陳敏宏 & Gary三寶爸現代爸爸角色，我的家庭我來守護
自育兒生活開始各個階段有何歷程與感想
來聽三寶爸Gary這集和二寶爸阿爾發陳敏宏總經理對談
當愛情變成養兒育女，與另一半如何有談錢說愛的共識
小孩越小越好開始以身作則，給予理財觀念即金錢價值觀
「想要、需要、必要」的核心思考….
家庭投資理財原則「本小利大利不大；本大利小利不小」
有紀律的長期投資才是王道
運用科技金融給予更有目標與計劃性的人生吧！
第一段 從專業金融爸爸出發的投資方法 0:01~17:37
#阿爾發陳敏宏總經理前台灣金融研訓院所長
#賺一塊錢不是一塊錢，有存起來才算
#存錢的重點要先把存的扣下來再分配花費
#有規律的長期投資就對了
#借錢投資得失心重容易出錯
第二段 如何給小孩正確的理財觀念 17:38~23:29
#「想要、需要、必要」理財教育越早開始越好
#理財教育不是教導如何投資而是金錢價值觀判斷力
#影響小孩價值觀的不只是父母身旁的人事物都是例如保母
#把小孩的紅包存起來開戶，得到他們的心也建立他們的感知判斷
第三段 育兒家庭應該如何理財 23:30~29:54
#新手爸媽做好收支管理一定要有記帳觀念
#新家庭新價值觀，消費價值觀需要磨合
#家庭收支至少記帳一年進行分析
#家庭沒有存到第一桶金千萬別投資
#借錢投資不是投資套利而是套牢
#理財投資前應該先理債
第四段 新時代認識科技智慧理財 阿爾發 30:52~37:18
#阿爾發投顧 被動投資主動人生
#阿爾發理念 長期有紀律投資
#阿爾發不做個股市場預測而做全民金融教育進行普惠金融
#機器人理財低成本有透明的線上工具
#訂好目標，每月3000元即可全球配置風險分散追求人生目標
#人生目標不是指報酬率而是環遊世界、出國留學
#阿爾發投資行為的教練，在投資路上不恐慌
#阿爾發模擬工具，模擬人生目標的財務試算
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP021 人生一定要來場極光旅行 | feat. 極光達人Jerry、Gary三寶爸人生一定要來場極光旅行
極光是太陽黑子與帶電粒子與地球碰撞產生光
原來365天在極光帶的黑夜裡都有極光產生
這集三寶爸Gary特別請極光達人Jerry來聊聊
是甚麼樣的體悟讓Jerry的人生下半場計畫都想待在極光帶
有機會帶著你的孩子與愛人來趟極光之旅吧
第一段 極光給我的體悟~ Jerry極光旅行的啟發
00:01~10:15
＃看了極光改變了人生下半場的規劃
＃當有熱忱時一切都不再恐懼
＃看極光雖然摔傷了右手但更勇敢面對人生
＃追極光知道了人生最該珍惜甚麼
＃極光達人 TAP Club - 謝傑瑞
第二段 甚麼是極光，哪裡有極光
10:16~12:22
＃太陽黑子與帶電粒子與地球碰撞產生光
＃一定要在黑夜才看得到極光
＃南北半球都有極光環帶
＃365天都有極光
第三段 看極光的要訣~追極光的旅行
12:23~21:51
＃看極光的關鍵要素:對的時間、對的地點、無雲的天氣
＃每天看氣象圖規畫當天行程
＃要知道極光的原理提高看到極光的機率
＃極光分0-9級，0-1像烏雲，3-4級內眼可見
＃冰島的天氣不穩定是常態
＃追極光的日子白天看的是彩虹
第四段 追極光的旅行態度
21:52~35:33
＃你要的極光旅行型態取決預算
＃機票+租車的自助行也很棒
＃說走就走追極光女性為男性的9倍
＃極光旅行適合親子也考驗夫妻情感，一起培育問題解決能力
＃讓孩子從旅行中培養自主問題解決能力
＃極光旅行分享會降低自助行摸索時間
＃ TAP Club - 謝傑瑞 禮物-極光照片
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP020 新手爸媽財務煩惱大哉問 | feat. Ruby新手媽媽、Gary三寶爸從懷孕開始煩惱哪些費用???
財務計畫夫妻是如何討論、決策??
有財務煩惱時的還有甚麼彈性做法??
疫情帶來的財務思考??
本集三寶爸特別邀請新手媽咪 Ruby過來人來分享經驗
第一段 Ruby的實戰經驗談從懷孕開始的煩惱?
01:02~10:44
＃怎麼坐月子攸關月子費用規劃
＃保媽媽或小孩的保險規劃
＃寶寶保單思考哪些內容
＃出生後奶粉尿布是大筆費用
第二段 夫妻對家庭開支想法
10:45~18:34
＃小錢老婆大錢傾聽老公的想法
＃經濟來源是老公支出決定是老婆
＃女人還是該保有財務的能力與自主權
＃有能力還是想要買自己的房子
＃房子該登記誰的名下
＃建議房貸佔收入的3成
＃用哪張信用卡消費回饋很重要
第三段 量力而為的財務
18:35~24:29
＃長輩的支持是股力量
＃住月子中心似乎是女人的里程碑成了標配
＃沒有充裕的預算可減短各項預算費用
＃即使是存紅包育兒教育規劃可以提早進行
＃量力而為公托或私托都很好
＃政府的育兒補助措施
第四段 提前佈局與斜槓人生
24:30~29:01
＃疫情思考家庭預備金的準備
＃建議平常可與銀行建立互動關係
＃生完孩子後媽媽如何兼顧家庭成為斜槓
＃下集預告哪些斜槓的工作適合育兒媽媽
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP019 世界級襪鞋專家教你如何幫寶寶選合適的鞋？| feat. Feebees創辦人陳谷銘 & Gary三寶爸Feebees:爸爸守護的赤足感身體律動
MamiLife聽眾專屬優惠碼來囉！
結帳輸入「MG88」，消費滿$888即享82折優惠
Feebees官網： https://www.feebees.com.tw/
即日起到8/31截止唷！
第1段 從爸爸溫暖的守護出發 讓寶寶腳舒適的穿鞋思考
0:30 ~ 09:14 起心動念，洞察市場缺乏關於寶寶鞋子的守護
＃1歲寶寶的腳原來是拱起來的
＃學步期開始給寶寶適性的鞋給安全不是過度束縛
＃學步時就讓寶寶的腳對地面有感受身體會自然給回應
＃3歲以前的腳是平的還沒有足弓
第2段 為何追求赤足感 赤足感是甚麼
09:15 ~ 15:48 具有赤足感的鞋子具有甚麼作用
＃赤足感就如同台語說得打赤腳可以感受地面
＃腳跟連結著身體所以走路方式也連結著我們的健康
＃讓腳有踩在地上的感覺讓身體自然回饋該平衡的律動
＃赤足感的襪鞋就是很薄的鞋底可以感受地面
第3段 Feebees的特別…不只符合身體律動，更傳承了台灣的價值與轉型
15:49 ~ 25:45 完成襪鞋的特殊考量與工法
＃襪鞋結合鞋子與襪子思考的減法設計給身體需要的安全不是束縛
＃襪鞋結合身體自然及運動學理一種返璞歸真化繁為簡的設計過程
＃歐洲現代織襪科技與台灣產業價值的結合帶領轉型
＃Feebees襪鞋從11國脫穎獲得國際競賽的肯定
第4段 一雙更適合生活的襪鞋，還有甚麼特別的消費者解決方案思考
25:46 ~ 31:21 如何為寶寶選鞋
＃不要害怕讓學步的寶寶跌倒，重點在如何學習行走比鞋子重要
＃選寶寶適合的鞋不是選大家認為好看的鞋
＃量足長選鞋，不要大於一公分
＃鞋子裡的內裡要用手去感受是否有拚接處防刮腳
＃寶寶會自己拿鞋想穿就是他認為舒服的鞋
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP018 媽媽孕期身體保養篇 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸**第1段 孕期的初期媽媽身體保養-早開始重滋潤 0:30~05:07 **
初期就要開始保養了
＃孕期媽媽身體保養分三階段:初、中、後
＃初期感受不到肚皮皮膚變化，但影響到中後期
＃初期賀爾蒙和激素開始影響皮膚狀況就要開始呵護肚皮
＃好的油幫助肚皮滋潤，例如 玫瑰果油
＃妊娠油考量吸收度 不然會悶住會發癢
＃厚實的油 可以搭配輕質油 例如白芒花籽油、摩洛哥油調和
第2段 孕期中期媽媽身體保養-確保膠原彈力 05:08~08:38
孕期中期除了加倍滋潤更要確保膠原彈性防紋路
＃4.5.6月肚子增大滋潤度要倍增＃大腿、肚皮、腰部、臀部都要抹足抹滿
＃中段妊娠品還要具備 協助膠原蛋白彈性變好
＃膠原蛋白協助肚皮撐起具韌性阻斷裂起紋
＃保養不中斷，已經起紋也要協助淡化紋路
＃神隊友的神助
第3段 孕期的後期媽媽身體保養-後期保養加按摩 08:39~18:30
後期隊友神助攻身心舒服-保養舒緩痠痛
＃妊娠油和妊娠霜的差異與搭配
＃妊娠產品產後使用依然有效用
＃神隊友神助攻秘笈-泡腳、按摩、保養
＃5分鐘的泡腳協助紓緩與代謝
＃螺旋式按摩:腳踝、小腿、腳背 手掌的擰毛巾手法
＃真心情感的輕柔肚皮與肩緊按摩
＃懷孕一開始 神隊友即可啟動溫情按摩
第4段 孕期不能忽視的胸部皮膚保養 18:31~21:00
孕期產後胸型也會變化
＃孕期開始胸部就會開始變化，皮膚也撐起，緊實度要注意
＃胸部變大、脹奶，孕期保養皮膚彈性
＃搭配孕期專用胸部產品進行8字按摩
＃8字按摩:由外而內 由下而上畫8字
＃每天洗完澡輕按一下胸部
＃胸部保養按摩 異於產前乳腺泌乳專業按摩
＃孕期保養都是越早越好
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP017 [昌哥教室第四課] 如何化解夫妻之間的衝突 | feat. 昌哥、Gary三寶爸第1段 夫妻為何會產生衝突? 0:00~08:25
為何他都無法理解我的意思?
＃兩個不同的原生家庭與價值觀的組合
＃冰山上面的一角下面隱藏很多東西
＃對方不照你的意思
＃對方和你想的不一樣
＃對方不聽你的
＃牙齒會咬到舌頭還是腳趾頭
＃了解→諒解→和解
＃了解→接受→放下→得到
第2段 當衝突來的當下? 08:26~19:20
衝突當下常失本意須邀請成人力量
＃情緒上來的時候理智會下降
＃退化跟小孩一樣才會報仇來報仇去
＃衝突的時第一件事情要離開現場
＃不要貼對方標籤
＃情緒失控時常失本意
＃小孩的狀態就會刺激對方的小孩狀態
＃成人的力量出來就會邀請對方的成人力量出來
＃動不動把分開掛嘴上很可惜
第3段 應該如何化解衝突? 19:21~23:11
衝突只是為了把事情解決，不是為了要把關係解決
＃用課題分離來破解衝突思考
＃道歉也可以解構哪一個部分造成不舒服需要道歉
＃道歉者矮人一截位居下風是錯誤的觀念
＃道歉只是我對那件事負責，跟我這個人沒有關係
＃就算你把關係解決了，往後另一段關係，也會發生相同問題
＃思考甚麼原因讓自己於衝突的當下如此堅持與對方唱反調
＃思考自己為何在衝突是有如此大的情緒
＃思考我怎麼了 ；思考他怎麼了
第4段 該如何建立共識? 23:12~30:58
如何可以做得更好
＃衝突時第一動作冷靜下來
＃一~二周是好的冷靜時間不建議三個月以上
＃彼此在衝突時各自回到自己，你造成對方什麼困擾
＃去理解為什麼對方會這樣想才是將心比心
＃你有甚麼委屈；你讓對方造成甚麼委屈
＃生活有衝突是很正常的事
＃不要害怕衝突而是學習如何用智慧化解
＃下集預告-非暴力溝通:為何別人不想跟你談了
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP016 [昌哥教室第三課」 情緒勒索&被討厭的勇氣 | feat. 昌哥、Gary三寶爸第1段 甚麼是情緒勒索 0:30~08:55
情緒勒索很容易發生在日常生活裡親近的人中
＃容易被親近的人勒索
＃情緒勒索很容易發生在生活中
＃情緒勒索來軟的、硬的、軟硬兼施都有可能
＃情緒勒索 違背你的意圖，強迫你，讓你很不舒服的就範
＃有原則的人不容易被情緒勒索
第2段 到底為什麼會產生情緒勒索 08:56~11:14
每個人都需要被滿足與關懷
＃新生兒從出生就會用哭聲來情緒勒索
＃每一個人都渴望被看見
＃每一個人都渴望別人來滿足他
＃每一個人都渴望被照顧
第3段 容易被情緒嘞索的5種人 11:15~22:11
甚麼特質的容易被情緒嘞索
＃自我價值很低的人容易被情緒嘞索
＃有討好性格的人容易被情緒嘞索
＃拯救者情節過度負責的人容易被情緒嘞索
＃太在乎別人的眼光、評價及稱讚的人容易被情緒嘞索
＃過度有同情心的人容易被情緒嘞索
＃希望透過那個人謝謝的眼神，來找到了自我的價值
＃過度被拯救者背後都有人會持續幫忙擦屁股
第4段 如何遠離被情緒嘞索 22:50~36:52
運用課題練習培養被討厭的勇氣
＃課題分離,判斷是誰的課題，來遠離情緒勒索
＃討厭的勇氣必須的是我沒有去侵犯到其他的權益
＃被討厭的勇氣不可以被濫用
＃評論之後發現我做事沒有妨礙別人，可以行使被討厭的勇氣
＃課題分離需要多練習即可抽離
＃信任相信他人有照顧自己的能力即可遠離拯救者情節
＃下集預告–如何化解夫妻之間的衝突
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP015 面對疫情升溫-我該如何調整因應坐月子計畫（下） | feat. Gary三寶爸、Poki、佩佩第1段 疫情下如何彈性調整坐月子計畫 0:30~03:24
疫情下打亂坐月子計畫
＃要生產的媽媽突然須改變生產地點計畫
＃為防疫管控大家安全月子中心也面臨抉擇壓力
＃善用居家月子餐可以即時輔助坐月子計畫
＃共體時艱做疫情下的調整
＃媽媽及寶寶延住月子中心天數
第2段 疫情下的月子中心的預定 03:25~06:30
疫情下市場預定月子中心的情況
＃孕期中後期媽媽突然為安全考慮月子中心
＃孕期中後期找月子中心空缺難度高一點
＃疫情下因應孕期初期輔助考量坐月子計畫的配套
＃懷孕疫情下視訊可以輔助親訪月子中心
＃因預產月子中心無法100%保證入住喜愛房型
＃市場無法入住保證房型時的配套作法
第3段 因應需求孕產顧問可以提供即時性的協助 06:34~13:52
因應快速變化較全面性的提供孕產諮詢
＃晚鳥的坐月子計畫免費諮詢
＃因應變化對於媽媽與出生嬰兒的配套顧問協助
＃Mamiguide孕產顧問為有經驗的媽媽們可感同身受
＃找Mamiguide可利用搜尋官網或運用Line諮詢群組
＃MG孕產顧問提供月子中心&月子餐&月嫂的整合諮詢
＃MG孕產顧問提供孕期&坐月子&返家整合諮詢
＃面對改變孕產每個時期都可諮詢孕產顧問做彈性計畫
第4段 疫情下還是要保持愉快的孕產心情 13:53~18:47
靈活的配套可以支援大家度過疫情下的孕產期
＃恭喜媽媽懷孕是件開心的事
＃疫情下把心定下來不要慌張有彈性作法
＃疫情下非必要不要出門
＃Mamiguide給予媽媽們中性的諮詢協助與支援
＃不用外出Mamiguide讓你們一次瞭解市場的孕產配套狀況
＃Mamiguide瞭解各區域的孕產市場配套
＃Mamiguide將給你們最即時的孕產資訊
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP014 面對疫情升溫-我該如何調整因應坐月子計畫（上） | feat. Gary三寶爸、Poki、佩佩第1段 疫情下的坐月子計畫轉變 0:30~03:24
我的坐月子計畫可能的改變?
＃突然須改變生產地點
＃突然須改變坐月子方式或方式
＃疫情下月子中心已有的防疫佈署配套
＃疫情下坐月子計畫只需要彈性小調整
＃疫情下禁止月子中心訪客
＃疫情下無法親訪月子中心
＃手機直播或Line可參訪月子中心
第2段 疫情下的月子中心的管控配套 03:25~06:43
月子中心疫情管控機制與配套
＃月子中心服務人員分流分組服務
＃防疫恩產後護理工作人員分3組作業
＃月子中心以最壞情況作演練
＃愛兒家產後護理採線上視訊諮詢對談
＃嬰兒室負壓空調設備媽媽獨立空調防感染
＃衛福部高標準檢核督導評鑑
＃溫控消毒衣隔離衣紫外線消毒燈飾基本防疫配套
第3段 疫情下住月子中心的好處?如何選擇？ 06:44~13:29
月子中心可以提供的安心
＃寶寶延住嬰兒室準備居家防疫配套緩衝
＃疫情下寶寶出生初期避免先與太多人接觸
＃注意醫療照顧品質及醫療照護比1:5
＃婦產科小兒科中醫師營養師巡診
＃觀察訪客管理小細節看落實重視度的端倪
＃2020台北市9家特色月子中心
＃從消費者立場出發評選各式坐月子需求滿足
第4段 疫情下類月子可以給媽媽的協助 13:20~15:58
靈活性的月子方式搭配妳的生活需求
＃疫情下採購大不易可考慮到府精簡月子餐
＃類月子餐提供均衡營養:備孕、坐月子、返家
＃月子餐的靈活配套
＃依照需求或經濟計畫包套符合媽媽的需求
＃下集預告即疫情下將生產與剛懷孕媽媽的坐月子計畫2021-05-2616 min
柳燕說保養柳燕說保養-懷孕媽媽們該怎麼保養呢這集是受「MamiGuide媽咪的第一站」創辦人三寶爸Gary之邀跟大家聊聊懷孕時的護膚保養之道，從懷孕初期聊到了後期，從皮膚的變化聊到了嗅覺與心情的轉變，如果你也正在孕期中，不妨來聽聽過來人的心聲，還有身為另一半的男性朋友們，如何成為孕期媽媽的最佳神隊友呢? 不要錯過這一集唷~ Powered by Firstory Hosting2021-05-2323 min
MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP013 坐月子武功秘笈-男性篇 「 揭開月子的神秘面紗」 | feat. 康和月子Tim、Gary三寶爸第1段 有必要去月子中心嗎?爸爸可以做些甚麼? 0:30~11:27
月子中心可以給新手爸媽的協助?
＃坐月子的方式有哪些
＃月子中心是新手爸媽訓練班
＃產後照顧傷口修復泌乳協助
＃寶寶健康照護黃疸觀測
＃協助均衡的飲食與適度的運動
＃防憂鬱專業護理掌握媽媽心理變化
＃爸爸陪伴的心意很無敵
＃爸爸協助媽媽按摩舒緩心情
第2段 疫情下的月子中心管控?該如何選擇 11:28~15:18
月子中心疫情管控機制與配套
＃管控流程與標準分二層級戒備
＃量溫、檢測、消毒、動線、隔離衣配套作業
＃謝絕訪客及直系親屬限時限定
＃媽媽房間獨立空調防感染
＃嬰兒室負壓的空調設備防感染
＃衛福部高標準檢核督導評鑑
第3段 月子餐的協助? 15:19~17:22
月子餐的作用
＃月子餐的演進
＃月子餐與中藥食補
＃月子餐的營養思維調整
＃泌乳期的均衡飲食
＃月子餐與泌乳給寶寶提供營養的關聯
＃營養過剩或營養不均
第4段 更符合需求的坐月子配套? 17:23~19:05
靈活性的月子方式搭配妳的生活需求
＃坐月子是筆不小的開銷
＃小資的經濟考量
＃月子中心搭配月子餐的靈活配套
＃依照需求或經濟計畫包套符合媽媽的需求
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP012 如何保養新生寶寶的皮膚 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸**柳燕老師教室 第二集 **
「出生寶寶的皮膚保養概論」
**第1段 了解出生寶寶的膚況 0:30~04:20 **
**出生寶寶的皮膚常見的狀況 **
＃從羊水出生的寶寶；皮膚一開始不是白裡透紅寶寶肌
＃皮膚和腺體發展未完整、易受外在因素影響
＃溫度、濕度變化，尿布摩擦，寶寶皮膚易起變化
＃寶寶常發生皮膚況狀部位:臉部、身體、屁屁
**第2段 寶寶的頭皮怎麼了??? 04:21~05:44 **
**寶寶頭皮上的物質是甚麼 **
＃止漏性皮膚炎
＃長輩說的胎火
＃嬰兒型粉刺
＃有狀況還是要請教醫師
＃注意寶寶清潔時的水溫
＃不要含皂鹼或鹼性太高的清潔品
＃太嚴重時 還是使用清水即可
**第3段 寶寶的異味性皮膚炎 05:45~07:49 **
**異位性皮膚炎的日常生活 **
＃寶寶好發異味性皮膚炎比例其實不低
＃異味性皮膚炎好發原因不一樣:天生體質、環境誘發
＃天氣溫濕度變化的寶寶癢癢抓抓
＃紅紅一塊塊像濕疹的小疹子
＃長期或天生型可用專用產品協助紓緩
＃盡量降低化學品刺激
**第4段 寶寶的日常清潔與保養 07:50~15:49 **
**簡單無負擔對寶寶很重要 **
＃紅屁屁: 尿布摩擦、拉屎的屁屁清洗與擦拭都是皮膚刺激
＃曬屁屁是讓寶寶皮膚不要一直悶住 要透氣 ＃爽身粉或痱子粉 不是非用不可
＃水溫太冷或太熱對寶寶膚況都有影響
＃偏涼一點點的水溫寶寶是舒服的
＃不在多，給寶寶適合的就夠了，不然反而產生膚況的起因與負擔
＃一歲前的寶寶給寶寶專屬的清潔產品:味道、成分有別大人
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP012 出生寶寶的皮膚保養概論 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸柳燕老師教室 第二集
「出生寶寶的皮膚保養概論」
第1段 了解出生寶寶的膚況 0:30~04:20
出生寶寶的皮膚常見的狀況
＃從羊水出生的寶寶；皮膚一開始不是白裡透紅寶寶肌
＃皮膚和腺體發展未完整、易受外在因素影響
＃溫度、濕度變化，尿布摩擦，寶寶皮膚易起變化
＃寶寶常發生皮膚況狀部位:臉部、身體、屁屁
第2段 寶寶的頭皮怎麼了??? 04:21~05:44
寶寶頭皮上的物質是甚麼
＃止漏性皮膚炎
＃長輩說的胎火
＃嬰兒型粉刺
＃有狀況還是要請教醫師
＃注意寶寶清潔時的水溫
＃不要含皂鹼或鹼性太高的清潔品
＃太嚴重時 還是使用清水即可
第3段 寶寶的異味性皮膚炎 05:45~07:49
異位性皮膚炎的日常生活
＃寶寶好發異味性皮膚炎比例其實不低
＃異味性皮膚炎好發原因不一樣:天生體質、環境誘發
＃天氣溫濕度變化的寶寶癢癢抓抓
＃紅紅一塊塊像濕疹的小疹子
＃長期或天生型可用專用產品協助紓緩
＃盡量降低化學品刺激
第4段 寶寶的日常清潔與保養 07:50~15:49
簡單無負擔對寶寶很重要
＃紅屁屁: 尿布摩擦、拉屎的屁屁清洗與擦拭都是皮膚刺激
＃曬屁屁是讓寶寶皮膚不要一直悶住 要透氣 ＃爽身粉或痱子粉 不是非用不可
＃水溫太冷或太熱對寶寶膚況都有影響
＃偏涼一點點的水溫寶寶是舒服的
＃不在多，給寶寶適合的就夠了，不然反而產生膚況的起因與負擔
＃一歲前的寶寶給寶寶專屬的清潔產品:味道、成分有別大人2021-05-1217 min
MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP011 媽媽的孕期皮膚保養概論 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸柳燕老師教室
第一集 「媽媽的孕期皮膚保養概論」
第1段 媽媽懷孕初期的皮膚變化與因應 0:00~10:00
對香氣的嗅覺敏感
＃隨賀爾蒙的改變 皮膚開始變化
＃懷孕後對任何事都開始敏感 嗅覺也是
＃身邊的人要多體諒 孕期媽媽的嗅覺敏感 順著調整生活方式
＃對味道極敏感的媽媽 可以選擇沒有味道的清潔品
＃選擇媽媽可以接受的香氣 味道也能療癒
＃味道可以喚起回憶 產生連結 產生撫慰
第2段 孕媽可以使用精油嗎??? 10:00~12:00
適度的使用無妨 注意成分 有疑問請教醫生
＃適度的使用精油 對孕媽很有幫助 味道可以撫慰心情
＃部分精油會引起宮縮須注意 例如尤加利 迷迭香
＃薰衣草、玫瑰天竺葵適合孕媽＃孕媽使用精油濃度不要超過1%
＃使用精油有疑問 可以諮詢婦產科和皮膚科醫生
＃若為微量使用精油 是不需要更換原保養品
第3段 孕期的保養清潔方式推薦 12:00~19:20
簡化保養程序 順皮膚反應 自然而然
＃皮膚變化和賀爾蒙有關 和生男生女無關
＃孕期不用調整保養品項 簡化程序即可
＃給皮膚最基本的三步驟 清潔 保濕 防護
＃孕期不適合使用酸類商品 例如水楊酸、A酸
＃有清潔保養品成分一律可以詢問你的產科醫生
＃透過飲食營養也可以保養改善皮膚
第4段 孕期的彩妝建議 19:20~22:10
讓孕期氣色好的方式
＃很多現代產品可以搞定潤色修飾微素顏供上班孕媽簡單使用
＃口紅慎選品牌 大品牌會在品質上做好把關
＃護唇潤色產品非常推薦
＃孕期不建議進行照射紫外線照射..等光療指彩
＃孕期護甲保養 不涉及光療的上色
＃保持孕期的開心愉悅是最重要的
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP011 媽媽的孕期皮膚保養 | feat. 柳燕老師、Poki、Gary三寶爸柳燕老師教室
第一集 「媽媽的孕期皮膚保養概論」
第1段 媽媽懷孕初期的皮膚變化與因應 0:00~10:00
對香氣的嗅覺敏感
＃隨賀爾蒙的改變 皮膚開始變化
＃懷孕後對任何事都開始敏感 嗅覺也是
＃身邊的人要多體諒 孕期媽媽的嗅覺敏感 順著調整生活方式
＃對味道極敏感的媽媽 可以選擇沒有味道的清潔品
＃選擇媽媽可以接受的香氣 味道也能療癒
＃味道可以喚起回憶 產生連結 產生撫慰
第2段 孕媽可以使用精油嗎??? 10:00~12:00
適度的使用無妨 注意成分 有疑問請教醫生
＃適度的使用精油 對孕媽很有幫助 味道可以撫慰心情
＃部分精油會引起宮縮須注意 例如尤加利 迷迭香
＃薰衣草、玫瑰天竺葵適合孕媽＃孕媽使用精油濃度不要超過1%
＃使用精油有疑問 可以諮詢婦產科和皮膚科醫生
＃若為微量使用精油 是不需要更換原保養品
第3段 孕期的保養清潔方式推薦 12:00~19:20
簡化保養程序 順皮膚反應 自然而然
＃皮膚變化和賀爾蒙有關 和生男生女無關
＃孕期不用調整保養品項 簡化程序即可
＃給皮膚最基本的三步驟 清潔 保濕 防護
＃孕期不適合使用酸類商品 例如水楊酸、A酸
＃有清潔保養品成分一律可以詢問你的產科醫生
＃透過飲食營養也可以保養改善皮膚
第4段 孕期的彩妝建議 19:20~22:10
讓孕期氣色好的方式
＃很多現代產品可以搞定潤色修飾微素顏供上班孕媽簡單使用
＃口紅慎選品牌 大品牌會在品質上做好把關
＃護唇潤色產品非常推薦
＃孕期不建議進行照射紫外線照射..等光療指彩
＃孕期護甲保養 不涉及光療的上色
＃保持孕期的開心愉悅是最重要的
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP010 [昌哥教室第二課] 新手爸媽養成班開課了 | feat. 昌哥、Gary三寶爸0:00~06:05 孕後身心人際關係變化需要教練引導
＃讓專業的人來帶領養成爸媽
＃結婚是兩個家庭系統結合的事
＃怎麼成長的是家庭系統的價值觀所養成的
＃三大關係系統重點排序:夫妻關係、親子關係、原生家庭關係 ＃原生家庭的魔爪
＃阿公阿媽也應該上課
06:06~12:15 釐清….人際關係的分際拿捏與要訣
＃夫妻關係不能讓原生父母關係及兒女關係超越
＃「孝順」也許是危險的
＃夫妻沒有共識很難共事
＃和父母同住的夫妻還是需要獨立的空間
＃衝突來自於價值觀不同，來自你不照我意思作為
12:16~22:19 家庭人際交流的互動觀念與要訣
＃「情緒勒索」與「被討厭的勇氣」
＃新生兒的情緒勒索與另一半的情緒勒索
＃常常沒有好好解決問題 而解決關係
＃常常溝通 常常分享 尊重式的關係與教育
＃三觀 五觀 價值觀 不是誰的最好 要一起討論
＃我要嫁的是男人 不是嫁給另一個兒子
＃重組家庭的家庭關係序位:親子關係 夫妻關係 原生家庭關係
22:20~29:34 引導育兒每個過程的問題解決
＃陪跑型教練 陪伴懷孕到生完的每個階段
＃孩子哭了 得怕抱得不夠多
＃佛洛伊德所指口腔期肛門期的不滿足構成成年期的困擾
＃不只言語，育兒訓練出發觀點、表達眼神、影響小孩人格特質培養
＃你的價值觀 不是「你的」價值觀 是原生父母給的
＃思考緊守不放的價值觀 找出你真正的價值想法
29:35~31:49 客觀的生活解決方案引導
＃昌哥 自主學習3-5小時/日；平均閱讀30本書/月
＃昌哥 多角度的知識量 客觀整合吸收
＃一系列 新手爸媽養成班:夫妻關係經營、育兒重要觀念與訣竅
＃不知如何做新手爸媽不是你的錯;不學才是你的錯
＃陪伴型的教練很重要
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP010 [昌哥教室第二課] 新手爸媽養成班開課了 | feat. 昌哥、Gary三寶爸0:00~06:05 孕後身心人際關係變化需要教練引導
＃讓專業的人來帶領養成爸媽
＃結婚是兩個家庭系統結合的事
＃怎麼成長的是家庭系統的價值觀所養成的
＃三大關係系統重點排序:夫妻關係、親子關係、原生家庭關係 ＃原生家庭的魔爪
＃阿公阿媽也應該上課
06:06~12:15 釐清….人際關係的分際拿捏與要訣
＃夫妻關係不能讓原生父母關係及兒女關係超越
＃「孝順」也許是危險的
＃夫妻沒有共識很難共事
＃和父母同住的夫妻還是需要獨立的空間
＃衝突來自於價值觀不同，來自你不照我意思作為
12:16~22:19 家庭人際交流的互動觀念與要訣
＃「情緒勒索」與「被討厭的勇氣」
＃新生兒的情緒勒索與另一半的情緒勒索
＃常常沒有好好解決問題 而解決關係
＃常常溝通 常常分享 尊重式的關係與教育
＃三觀 五觀 價值觀 不是誰的最好 要一起討論
＃我要嫁的是男人 不是嫁給另一個兒子
＃重組家庭的家庭關係序位:親子關係 夫妻關係 原生家庭關係
22:20~29:34 引導育兒每個過程的問題解決
＃陪跑型教練 陪伴懷孕到生完的每個階段
＃孩子哭了 得怕抱得不夠多
＃佛洛伊德所指口腔期肛門期的不滿足構成成年期的困擾
＃不只言語，育兒訓練出發觀點、表達眼神、影響小孩人格特質培養
＃你的價值觀 不是「你的」價值觀 是原生父母給的
＃思考緊守不放的價值觀 找出你真正的價值想法
29:35~31:49 客觀的生活解決方案引導
＃昌哥 自主學習3-5小時/日；平均閱讀30本書/月
＃昌哥 多角度的知識量 客觀整合吸收
＃一系列 新手爸媽養成班:夫妻關係經營、育兒重要觀念與訣竅
＃不知如何做新手爸媽不是你的錯;不學才是你的錯
＃陪伴型的教練很重要2021-04-2132 min
MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP09 [昌哥教室第一課]孕後的兩性關係導論 | feat. 昌哥、Gary三寶爸為什麼要新手爸媽也需要教練
＃為什麼昌哥可以成為新手爸媽的教練
＃本能vs教育
＃各式專業能力或技能都許要訓練與證照
＃為何結婚生子不需要訓練與證照
＃教育小孩不是女人的責任
＃成為父母
夫妻需要一起學習 關於現代生兒育女意願下降的想法，但真實情況是….
＃不想生 因為不希望被小孩綁住
＃不想生 因為西化 不再有養兒防老的觀念
＃不想生 憂慮養不起小孩
＃真的別怕 生孩子後運勢不同 小孩自帶財
＃真的別怕 責任感使然 生活幸福感來臨
就算育兒 兩人世界 很重要 談一輩子的戀愛
＃婚後不再重視我的感受
＃和老公溝通的辦法
＃兩性平權 懷孕育兒是兩個人的事
＃性事觀念 男女大不同
＃在月子中心 組建「戰略同盟」日後守望互相褓姆制
＃育兒後 夫妻一周至少有一天 享受兩人的約會
＃談一輩子的戀愛
＃男人是視覺動物 女人是聽覺動物
引導育兒每個過程的問題解決
＃我們要解決問題 不是把關係解決
＃男女平權 相互扶持
＃新手爸媽也需要證照訓練
＃新手爸媽養成班一系列的課程
＃新手爸媽 你沒想過的幸福小訣竅
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＃為什麼昌哥可以成為新手爸媽的教練
＃本能vs教育
＃各式專業能力或技能都許要訓練與證照
＃為何結婚生子不需要訓練與證照
＃教育小孩不是女人的責任
＃成為父母
夫妻需要一起學習 關於現代生兒育女意願下降的想法，但真實情況是….
＃不想生 因為不希望被小孩綁住
＃不想生 因為西化 不再有養兒防老的觀念
＃不想生 憂慮養不起小孩
＃真的別怕 生孩子後運勢不同 小孩自帶財
＃真的別怕 責任感使然 生活幸福感來臨
就算育兒 兩人世界 很重要 談一輩子的戀愛
＃婚後不再重視我的感受
＃和老公溝通的辦法
＃兩性平權 懷孕育兒是兩個人的事
＃性事觀念 男女大不同
＃在月子中心 組建「戰略同盟」日後守望互相褓姆制
＃育兒後 夫妻一周至少有一天 享受兩人的約會
＃談一輩子的戀愛
＃男人是視覺動物 女人是聽覺動物
引導育兒每個過程的問題解決
＃我們要解決問題 不是把關係解決
＃男女平權 相互扶持
＃新手爸媽也需要證照訓練
＃新手爸媽養成班一系列的課程
＃新手爸媽 你沒想過的幸福小訣竅
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP08 「助您好孕3.0」政府資源育兒大補帖 | feat. 台北市民政局、Gary三寶爸「祝您好孕3.0」
政府出一半 您出一半的
善用公共資源補助0-5歲 可達50萬津貼 額度！
藉由政府「助您好孕3.0」的整合一起來了解吧…
懷孕了 有好多的花費呀…
聽說從懷孕、產期、到產後甚至是育兒
政府有很多的資源協助與津貼
一堆的訊息改如何完整的了解呢
又到底該如何申請呢
必聽重點一
「祝您好孕3.0」減輕育兒負擔、有哪些範疇？
＃孕期、產後、托育
＃養育教育減輕負擔
＃100年就開始囉
必聽重點二
不同的階段哪些津貼可以申請？需要甚麼資格？
＃戶籍設籍的時間點注意
＃各階段的津貼與補助費用
＃準公共政策
＃大家在意的托育煩惱與政府協助
必聽重點三
性別平權 VS 家外照顧
＃「祝妳好孕」轉變為「助您好孕」
＃照顧的責任不應該強放於女性
＃家內、職場、社會的平權
＃家外照顧讓媽媽們更安心的在職場表現
＃預告「讓另一半甘心地把家事做好」
必聽重點四
台北市生育補助申請該怎麼做大教戰
＃台北市民 如何諮詢與申請的引導說明
＃0-5歲的資源 可達50萬元
＃量身動態條件查詢-祝您好孕小精靈
＃居家方圓1.5公里 好保母在哪裡
＃嬰幼兒托育地圖
節目補充資訊：
「助您好孕」專線 1999轉6269
「助您好孕」網站 https://born.taipei/
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音樂使用 ▪ Maple Leaf Rag by Kevin MacLeod ▪
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP07 三寶男人說說~ 我們是坐月子的過來人 | feat. Sherman二寶爸、Gary三寶爸為什麼要坐月子(why)男性鄉民的煩惱
老婆懷孕了 開始手忙腳亂…將有甚麼歷程？
孕期和產期要準備甚麼花費？
老婆懷孕了 我應該要怎麼調整我們的生活環境？
孕期老婆的身心變化 ….
本集讓 Gary 和 Sherman 神隊友 過來人說說他們的經歷
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP08 「助您好孕3.0」政府資源育兒大補帖 | feat. 台北市民政局、Gary三寶爸懷孕了 有好多的花費呀…
聽說從懷孕、產期、到產後甚至是育兒
政府有很多的資源協助與津貼
一堆的訊息改如何完整的了解呢
又到底該如何申請呢
藉由政府「助您好孕3.0」的整合一起來了解吧…
節目補充資訊：
「助您好孕」專線 1999轉62692021-02-0325 minMamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP07 三寶男人說說~ 我們是坐月子的過來人 | feat. Sherman二寶爸、Gary三寶爸為什麼要坐月子(why)男性鄉民的煩惱
老婆懷孕了 開始手忙腳亂…將有甚麼歷程？
孕期和產期要準備甚麼花費？
老婆懷孕了 我應該要怎麼調整我們的生活環境？
孕期老婆的身心變化 ….
本集讓 Gary 和 Sherman 神隊友 過來人說說他們的經歷2021-01-2743 min
MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP06 2021年牛寶寶星座個性與運勢（下） | feat. 白瑜星座專家、Gary三寶爸哈囉~2021年的「夏天寶寶」、「秋天寶寶」
一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
好好迎接2021年牛寶寶的來臨！
#夏天寶寶-巨蠍座、獅子座、處女座
#秋天寶寶-天秤座、天蠍座、射手座
必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢
必聽重點2：12星座寶寶分析
❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫
❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
必聽重點3：12星座寶寶生活的特別注意事項
第一段 透過星座 了解與人互動的方式
＃探究人心＃喜歡你＃信任你
第二段 2021年寶寶的特質
#對訊息特別敏感的電纜寶寶升級版
#2021年寶寶星座特質
#雙胞胎寶寶特質表現為何不一樣
#貼標籤讓雙胞胎寶寶做自己
第三段 上升與太陽星座的差異
#原本的特質
#完美形象的追求
#2021下半年寶寶
第四段 夏天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
#夏天寶寶概論
#2021年巨蠍、獅子、處女座寶寶分析
#巨蠍寶寶 外向開朗
#獅子寶寶 能量豐沛
#處女寶寶 安靜老靈魂
第五段 秋天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
#秋天寶寶概論
#2021年天秤、天蠍、射手座寶寶分析
#天秤寶寶 愛笑愛說話
#天蠍寶寶 易焦慮
#射手寶寶 體貼愛動
第六段 2021 下半年星座寶寶幸運色
#夏天＆秋天寶寶幸運色
#特需要安全感的星座寶寶與互動方法
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一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
好好迎接2021年牛寶寶的來臨！
#夏天寶寶-巨蠍座、獅子座、處女座
#秋天寶寶-天秤座、天蠍座、射手座
必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢
必聽重點2：12星座寶寶分析
❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫
❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
必聽重點3：12星座寶寶生活的特別注意事項
第一段 透過星座 了解與人互動的方式
＃探究人心＃喜歡你＃信任你
第二段 2021年寶寶的特質
#對訊息特別敏感的電纜寶寶升級版
#2021年寶寶星座特質
#雙胞胎寶寶特質表現為何不一樣
#貼標籤讓雙胞胎寶寶做自己
第三段 上升與太陽星座的差異
#原本的特質
#完美形象的追求
#2021下半年寶寶
第四段 夏天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
#夏天寶寶概論
#2021年巨蠍、獅子、處女座寶寶分析
#巨蠍寶寶 外向開朗
#獅子寶寶 能量豐沛
#處女寶寶 安靜老靈魂
第五段 秋天星座寶寶特質&胎教、互動方式大解析
#秋天寶寶概論
#2021年天秤、天蠍、射手座寶寶分析
#天秤寶寶 愛笑愛說話
#天蠍寶寶 易焦慮
#射手寶寶 體貼愛動
第六段 2021 下半年星座寶寶幸運色
#夏天＆秋天寶寶幸運色
#特需要安全感的星座寶寶與互動方法
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP05 2021年牛寶寶星座個性與運勢（上） | feat. 白瑜星座專家、Gary三寶爸哈囉~2021年的「冬天寶寶」、「春天寶寶」
一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
為新手爸媽 掃描一下未來可能的生活輪廓與需求
好好迎接2021年牛寶寶的來臨！
必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢
#冬天寶寶-摩羯座、水瓶座、雙魚座
#春天寶寶-牡羊座、金牛座、雙子座
必聽重點2：12星座寶寶分析
❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫
❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
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一起來了解2021年的12星座寶寶性格吧!
你知道從孕期開始就可以進行親子互動了嗎….
Gary和白瑜星座老師搭配自身的育兒經驗出發與分享
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好好迎接2021年牛寶寶的來臨！
必聽重點1：2021年的寶寶特性和運勢
#冬天寶寶-摩羯座、水瓶座、雙魚座
#春天寶寶-牡羊座、金牛座、雙子座
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❶ 性情、個性 ~ 新手爸爸媽媽可以如何和寶寶相處 或更了解他們的需求
❷ 建議安撫方式：胎教、產後安撫
❸ 依喜好準備用品或禮物，例如：特別喜歡的顏色、風格；玩具類型( 音樂鈴、觸感撫摸…)
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP04 冬天坐月子進補不發胖 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸冬天產後如何坐月子身材不走鐘？？？
要越吃越瘦，就要乖乖配合月子期間的階段行為喔～～
爸爸來幫忙注意：冬季坐月子更該注意甚麼呢～～
本集中醫師彭燕婷有最完整的建議喔！
第一段 如何坐月子不走鐘
#補對就不會發胖，冬夏還是有差異
#水份代謝是關鍵
#休息臥床的幫助
#冬天坐月子的口慾與身體
#體重的動態檢視
第二段 坐月子的行為搭配
#冬天坐月子要如何養好體質不易胖
#冬天坐月子洗頭妙方
#惡露與洗頭有關係嗎?
#肚臍與產後瘦身有關係?!
第三段 冬天孕期&坐月子
#食物知識大補貼
#生薑與老薑
#冬天藥膳茶飲
#孕吐改善
第四段 坐月子階段任務與瘦身實踐關係
#如河把月子做好，且有機會越做越瘦
#身體恢復期的階段任務
#消水腫
#燃脂
#骨骼恢復
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要越吃越瘦，就要乖乖配合月子期間的階段行為喔～～
爸爸來幫忙注意：冬季坐月子更該注意甚麼呢～～
本集中醫師彭燕婷有最完整的建議喔！
第一段 如何坐月子不走鐘
#補對就不會發胖，冬夏還是有差異
#水份代謝是關鍵
#休息臥床的幫助
#冬天坐月子的口慾與身體
#體重的動態檢視
第二段 坐月子的行為搭配
#冬天坐月子要如何養好體質不易胖
#冬天坐月子洗頭妙方
#惡露與洗頭有關係嗎?
#肚臍與產後瘦身有關係?!
第三段 冬天孕期&坐月子
#食物知識大補貼
#生薑與老薑
#冬天藥膳茶飲
#孕吐改善
第四段 坐月子階段任務與瘦身實踐關係
#如河把月子做好，且有機會越做越瘦
#身體恢復期的階段任務
#消水腫
#燃脂
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP03 孕期產後的冬季進補注意事項 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸冬天孕媽想吃補～也想吃冰…怎辦？
你知道「補對」很重要「補錯」會更糟糕嗎？
到底怎麼簡單知道媽媽的身體屬性
新手爸爸也好烹調的家常補湯怎麼做
快來聽中醫師彭燕婷問題大解析
第一段 彭醫師介紹
#具有中西國際經歷與視野的中醫師
#台灣、加拿大、日本、韓國、上海
#中醫世家
#一位媽媽中醫生
第二段 補對很重要，補錯會糟糕
#四季對應的時令會影響身體補對很重要
#冬天更耗體力與精氣神
#孕期為易上火體質
#補錯越補越大洞，口破便祕通通來
第三段 冬天該如何補 還想吃冰怎麼辦
#孕期該如何冬補；好想吃冰怎麼辦
#平補、清補大哉問
#補身體的不足
#冬天體熱嗜冰如何是好
第四段 冬天坐月子更重要事
#冬天坐月子VS夏天坐月子差異；燉湯來幫忙
#冬天更該注意的事項
#冬天更該保暖
#如何善用現成市售燉湯
#是食物還是藥膳？傻傻分不清
第五段 如何讓媽媽知道自己的身體屬性&爸爸幫忙簡單冬補
#簡單辨識自己的體質
#簡單辨識燥熱體質
#簡單辨識虛寒體質
#爸爸好上手的家庭冬季燉湯料理
#不勞醫生開藥方的秘密
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License: https://filmmusic.io/standard-license2020-12-3014 minMamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP03 孕期產後的冬季進補注意事項 | feat. 彭燕婷中醫師、Gary三寶爸冬天孕媽想吃補～也想吃冰…怎辦？
你知道「補對」很重要「補錯」會更糟糕嗎？
到底怎麼簡單知道媽媽的身體屬性
新手爸爸也好烹調的家常補湯怎麼做
快來聽中醫師彭燕婷問題大解析
第一段 彭醫師介紹
#具有中西國際經歷與視野的中醫師
#台灣、加拿大、日本、韓國、上海
#中醫世家
#一位媽媽中醫生
第二段 補對很重要，補錯會糟糕
#四季對應的時令會影響身體補對很重要
#冬天更耗體力與精氣神
#孕期為易上火體質
#補錯越補越大洞，口破便祕通通來
第三段 冬天該如何補 還想吃冰怎麼辦
#孕期該如何冬補；好想吃冰怎麼辦
#平補、清補大哉問
#補身體的不足
#冬天體熱嗜冰如何是好
第四段 冬天坐月子更重要事
#冬天坐月子VS夏天坐月子差異；燉湯來幫忙
#冬天更該注意的事項
#冬天更該保暖
#如何善用現成市售燉湯
#是食物還是藥膳？傻傻分不清
第五段 如何讓媽媽知道自己的身體屬性&爸爸幫忙簡單冬補
#簡單辨識自己的體質
#簡單辨識燥熱體質
#簡單辨識虛寒體質
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#不勞醫生開藥方的秘密
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP02 孕婦冬季進補的營養推薦 | feat. 林俐岑營養師、Gary三寶爸孕期媽媽冬天想來點鍋物或進補～～可以嗎???
新手爸爸也超想知道怎麼協助老婆解孕吐
本集快來聽聽營養師林俐岑怎麼說
第一段 冬天進補的注意事項
#進補時酒精萬萬不可
#酒精對胎兒腦神經的影響
#外食補湯回家開火再滾一次
#補湯酒精一定要揮發完
#孕期咖啡每日可以喝多少
第二段 冬天鍋物的注意事項
#即食湯底的使用
#鈉含量一天不超過6公克
#未加料前喝湯很可以
#火鍋怎麼吃增加好蛋白質
#孕期7到9月吃牛肉片補鐵質好時機
第三段 冬季乾癢怎麼吃
#冬季皮膚乾癢好油幫幫忙
#下皮組織健康:維生素E 、維生素A、 必須脂肪酸
#吃好油:橄欖油、核桃油、苦茶油、冷壓摩洛哥油
#冷壓摩洛哥油可吃可抹
#體重不宜胖太快
第四段 孕吐小撇步
#止孕吐的妙招
#對氣味敏感
#酸味止孕吐:酸梅、檸檬汁、柳丁
#生薑可幫忙
#原味氣泡水+酸味果汁 (奇異果、檸檬片、柳丁片)
#胃脹媽媽氣泡水不宜
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MamiLife會客室 | 懷孕、親子、育嬰EP01 冬季養胎不養胖 | feat. 林俐岑營養師、Gary三寶爸冬天天氣冷颼颼
孕期不小心 就吃的過多囉
你知道孕期吃對食物比吃對量重要嗎???
新手爸爸也來聽營養師林俐岑怎麼說
一起協助照顧孕期媽媽解饞、不養胖
02:17 吃對食物比量重要
#孕期六大營養
#國健署我的餐盤
#每日建議的蛋白質量
#每日建議的水果量
#解饞自製不發胖奶茶
#不要全水煮要吃好油
08:52 小妙方-解饞氣炸鍋及便利商店
#解饞氣炸鍋香雞排
#超商四大營養推薦
#茶葉蛋、水煮雞胸肉、蒸地瓜、優格
13:02 給新手爸爸的建議
#女人懷孕後好老公可以做的三件事
#水腫泡腳妙招
#孕期後按摩紓緩
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