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HappywinMerci d'avoir écouté ce podcast ! ConclusionContactez-moi sur www.happywin.fr ou sur linkedIn à Laurence GAUDEFROY pour plus de bien-être et de performance et surtout pour développer votre plein potentiel !
2024-08-1500 minHappywinBienvenue sur le podcast HAPPYWIN (Intro)Dans un monde de plus en plus complexe et incertain (VUCA), évoluer rapidement est indispensable.
Vous êtes manager, haut-potentiel, entrepreneur.
Vous avez besoin de mieux gérer la pression, de développer votre leadership,
Vous voulez booster votre confiance en vous,
Vous avez envie d'être plus serein, plus efficace.
Ce podcast est là pour vous aider à oser.
En développant vos soft-skills, je vous aide à passer à l'action pour atteindre votre plein potentiel.
Je suis Laurence Gaudefroy coach professionnelle certifiée.
Passionnée par l'humain...
2024-08-1500 minHappywinEP 074 Happywin La puissance du mentalLe mental qu’est-ce que c’est ? 🧠
Pourquoi il nous aide à performer ? 🚀 🎯
Comment utiliser ses émotions pour se sublimer ? 😀✨
Quel lien avec la vie professionnelle ? 💻
Retrouvez quelques réponses et un petit exercice d’ancrage 👊💫 pour une rentrée sereine ! Quelques références au reportage d’ARTE “Dans la tête des champions”, avec Florent Manaudou et son préparateur mental Thomas Sammut.
2024-08-0809 minHappywinEP 147 La nouvelle place des femmes dans la société en 2023 Interview Inès GaudefroyJournée internationale des droits des femmes 🙋♀️ En parler 🗣️ Comprendre tous les points de vue 👁️ Réagir 📢 Se renseigner pour développer une société plus juste et plus inclusive. Chacun, chacune, en tant qu’être humain a une valeur incontestable et inestimable pour le monde 🌎
2023-03-0821 minHappywinEP 146 Trouver son PURPOSE à 55 ans Interview Laurence by Valentine2eme partie de mon interview sur le podcast de Valentine Vision, intuition, accompagnement, patience… quels ont été les ingrédients de mon aventure entrepreneuriale depuis 1 an et demi. Retrouvez mon interview réalisée par Valentine Vrancx sur son podcast La force est en toi 💫 Clin d’œil à Cindy Laplace ma préparatrice mentale, Raphaël Taurel mon coach, à Monique LACOTTE et Ambre Franc interviewées sur mon podcast. Mention spéciale à mon mari et mes filles Audrey, Mathilde
2023-03-0326 minHappywinEP 145 Démissionner et développer un business à 55 ans Interview Laurence by ValentineVision, intuition, accompagnement, patience… quels ont été les ingrédients de mon aventure entrepreneuriale depuis 1 an et demi. Retrouvez mon interview réalisée par Valentine Vrancx sur son podcast La force est en toi 💫 Clin d’œil à Cindy Laplace ma préparatrice mentale, Raphaël Taurel mon coach, à Monique LACOTTE et Ambre Franc interviewées sur mon podcast. Mention spéciale à mon mari et mes filles Audrey, Mathilde et Inès
2023-02-2313 minHappywinEP 094 3 erreurs 3 leçons Interview Maud Alaves ✨Interview de Maud Alavès, solopreneur et Fondatrice du Social HackClub avec plus de 10000 followers sur LinkedIn en moins d’1 an 📈sur :
1. Un mindset d’entrepreneur 🧗♀️
2. 3 erreurs = 3 leçons 💵⌚️👥
3. La vision de l’entrepreneur,un mythe?👀
2022-01-2716 minHappywinEP 093 Happywin L’audace ✨La chance sourit aux audacieux 🍀Qu’est-ce que l’audace ? 😄💫 Pourquoi c’est important ? 💪🏼🌈Comment la développer ? 📈 “Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être capable de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait.” 🤷♀️
2022-01-2008 minHappywinEP 092 Happywin Vision 2022 votre booster pour vous développer ✨Quelle est votre vision pour 2022 ? Qui avez vous envie de devenir ? Qu’avez-vous envie de faire ? Quelle intention ou mot souhaitez-vous mettre dans votre cerveau en 2022 ? Quelles sont les 3 choses que vous avez envie d’accomplir ? Ce sont les actions qui nous emmènent vers notre object qui créent notre bonheur 🌈💫
2022-01-1307 minHappywinEP 091 Happywin Best Of Year ✨Comment faire de l’année passée la meilleure inspiration pour l’année à venir ? Comment vous appuyer sur votre expérience pour optimiser votre futur ? 5 questions pour vous aider à prendre conscience de vos talents, tirer les leçons de vos échecs, identifier et challenger vos blocages. Pourquoi ? Pour mieux vous connaître et mieux comprendre vos modes de fonctionnement. La seule manière de grandir c’est d’apprendre du passé. Sans erreur il n’y a pas d’apprentissage. Go go go, je vois souhaite d’Oser être vous-même pour atteindre votre plein potentiel 💫
2022-01-0611 minHappywinEP 090 Méditation guidée - Prenez conscience de vos accomplissements✨Méditation guidée, prenez conscience de vos accomplissements 💫
2021-12-2409 minHappywinEP 089 Happywin Faire face aux critiques✨La critique qu’est-ce que c’est ? 👩⚖️ Pourquoi on critique ? ❓Pourquoi ça nous touche ? 🥺 Comment donner et recevoir une critique ? 🩰 « Fais ce que tu crois juste selon ton cœur, car on te critiquera de toutes façons » « Plus j’accepte la critique et moins je dépends des éloges pour me sentir heureux » 😃✨
2021-12-1811 minHappywinEP 088 Happywin L’empathie ✨L’empathie qu’est-ce que c’est 🧠❤️?À quoi ça sert 👥? Quelles différences entre empathie, sympathie et compassion ⚠️? L’empathie, une histoire de gène 🧬? Pourquoi c’est important 🚀🎯? Quelques clés pour vous aider 🛠 “La vraie magie, c’est l’empathie” ✨ L’empathie sublime nos relations 👥🌈
2021-12-0910 minHappywinEP 087 Happywin Les soft skills ✨Les soft-skills qu’est que c’est ? 🧐
À quoi ça sert ? 🛠
Comment les développer ? 📈
Près d’un métier sur 2 va être automatisé d’ici 2030 ? 💻
Quelle est notre valeur ajoutée face à l’intelligence artificielle ? 💫
Nos compétences comportementales 🙋♀️sont notre valeur ajoutée 🧠✨face à un monde digital 📱et VUCA 🦠
Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider !
2021-12-0209 minHappywinEP 086 Happywin Les bienfaits d’être coachéEtre coaché, à quoi ça sert ? 🤔 Quels sont les bénéfices d’être coaché ? 🚀🎯 1. Se centrer 🎯 2. Développer son plein potentiel 🚀 3. Augmenter sa résilience 🌈 4. Améliorer sa communication 🗣 5. Oser avoir un impact 🐾 sont les 5 bénéfices majeurs d’être coaché. Avec le retour d’expérience de certains de mes coachés Marie-Hélène, Sophie, Steve, Camille, Audrey, Pascale. 🙏 Cet épisode a aussi été enrichie avec l’angle de vue d’un leader ✨
2021-11-2510 minHappywinEP 085 Joie et décision Interview Monique Lacotte ✨Qu’est-ce que la joie ? 😃 Quelle différence entre joie, plaisir et bonheur 😀🍫🌈 ? La joie et la tristesse, une relation à faire 😀😭 ? Quel biais la joie peut-elle avoir sur nos prise de décision 🔀✅? Le mécanisme de substitution intervient-il pour la joie ?
2021-11-1834 minHappywinEP 084 Le futur du travail Interview Laurent LevisallesQuête de sens, équilibre vie pro/vie perso, flexibilité, reconnaissance… la pandémie a été un déclencheur et un révélateur des attentes des salariés ! Qu’est-ce qui a changé avec la pandémie ? Quelles sont les attentes des collaborateurs ? Comment répondre à ce nouveau monde du travail ? Le « Care » et l’empathie, 2 clés à explorer pour un futur toujours plus digital et qui nécessitera toujours plus résilience….
2021-11-1130 minHappywinEP 083 Happywin La confiance de décider✨Difficulté à décider 🤨
Peur de faire le mauvais choix ❌
Peur de l’échec ⚠️
Manque de confiance 😔
Le processus de décision est un processus complexe qui mêle rationnel 🔡✅ et irrationnel 🧠❤️
« La décision est un choix irréversible et risqué entre plusieurs solutions ».
Comment améliorer votre confiance pour décider 💪🏼👍 ?
Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider.
“Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle”. Albert Einstein.
2021-11-0409 minHappywinEP 082 Happywin La culpabilité ✨La culpabilité qu’est-ce que c’est ? ❓ D’où ça vient ? 🤷♀️ A quoi ça sert ? 🧐 Comment la gérer ? 🚀 Quelques clés pour vous aider 🛠
2021-10-2811 minHappywinEP 081 Happywin Le coaching digital ✨Le coaching digital à explosé ces dernières années ! En 2019 plus de 83% des coachés l’étaient à distance. Pourquoi ? Le coaching digital propose une expérience de coaching augmentée (outils en ligne, messagerie, objectifs, feed-back,…) ou la transformation du coaché est pilotée 🚀🎯 pour lui permettre d’atteindre ses objectifs les plus ambitieux 💫
2021-10-2112 minHappywinEP 080 Happywin Le burnout ✨2 millions de personnes 👥 en burnout sévère 🔥
Ce taux a doublé en 1 an 📈
C’est un vrai sujet de société !
Un vrai sujet pour Emmanuel Macron :
80 millions 💶alloués à la santé mentale 🧠 et des consultations psychologues 🩺 remboursées sous certaines conditions.
Le burn-out 🔥qu’est-ce que c’est ?
Quels sont les signes ⚠️
Comment s’en sortir 🔐
Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider :
1. Alerter 🗣
2. Se faire accompagner 🩺
3. Alléger son agenda 📆
4. Nourrir son estime de soi 🤩
2021-10-1409 minHappywinEP 079 Happywin Le syndrome de l’imposteur ✨70 % des gens l’ont déjà ressenti ! 👥
C’est un sentiment plus qu’un syndrome🧠
Il génère anxiété 😰et peur de l’échec⚠️
Comment s’en libérer ? 🗽
4 axes de travail pour en sortir :
- Développer son estime de soi 🤩
- Diminuer son niveau d’exigence envers soi-même 🤷♀️
- Faire ami/ami avec l’échec 🤝
- Accepter et célébrer les petites victoires 🏆
Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider.
Avez-vous déjà ressenti le syndrome de l’imposteur ?
#imposteur #estimedesoi #echec #talent #victoire #procrastination #perfectionisme #performance #entrepreneur
#coach #leadership #startup #licorne #coachingagile #coaching #coachingprofessionnel #preparationmentale #developpementpersonnel
#ap
2021-10-0710 minHappywinEP 078 Happywin Optimisez vos échanges en digital ✨Le télétravail c’est 18% de l’emploi mondial 🌎 et 557 millions de personnes 👥
C’est un bond de 19% à 44% en Europe 🇪🇺en 2 ans.
Le télétravail nous à permis de nous adapter à la pandémie ! 🧠💻💪🏼
Quels sont les bénéfices et les risques des échanges en digital ? ➕⚠️
Comment les optimiser pour plus de valeurs pour l’humain et l’entreprise 🚀💻🗣
Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider et des pistes de réflexion autour de la gestion du temps 📆 la communication 🗣 l’écoute 👂 les valeurs
2021-09-3012 minHappywinEP 077 L’assertivité Retour d’expérience Interview MathildeRetour d’expérience 🎤de Mathilde Gaudefroy 👩💼Architecte cloud ☁️ chez Microsoft
L’assertivité qu’est-ce que c’est pour elle ? 🧐
Comment elle l’a découverte ? 🔍
Quelles sensations ca génère en elle ? 💫Qu’est-ce que ça permet de faire ?🗣🙋♀️
❓❓❓ Et vous ?
Comment réussissez-vous à développer votre asservité ? 📈
Quelles sont les difficultés que vous rencontrez ? 😩
✍️✍️✍️
Partager en commentaire sur LinkedIn (Laurence Gaudefroy) ou Instagram (coaching_happywin) vos conseils et/ou vos difficultés sur l’assertivité pour oser 🤷♀️et partager 🙋♀️✍️
2021-09-2310 minHappywinEP 076 Happywin L’assertivité booste votre leadership ✨L’assertivité qu’est-ce que c’est ? 🧐
Qu’est-ce que ça génère en nous et chez les autres ? 💪🏼💫
Comment la développer ? 📈
Et, concrètement , quelles sont les postures de L’assertivité ? 🤷♀️
Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider !
Alors, êtes-vous prêts à développer votre assertivité🙋♀️🙋🏻♂️pour booster votre leadership 🚀🎯 ?
Et à faire de votre communication 🗣 un outil de respect et de valorisation ? 💫
2021-09-1609 minHappywinEP 075 Votre mental décide de votre succès Interview Cléa✨Interview Cléa 18 a l’oral du bac Français et Vice championne d’escalade qui a utilisé la préparation mentale pour se préparer. Respiration, pensées positives et exercice d’ancrage lui ont permis de gérer le stress et la peur de l’examen. Avec un 18/20 elle a pu mettre en évidence la puissance du mental pour performer dans la sérénité et le plaisir ! Bravo et merci Cléa Pougalan 🚀🎯💫
2021-09-0913 minHappywinEp 073 Happywin La motivation Interview Inès Audrey et Wissam ✨La motivation, on en parle 🚀🎯 Avec le covid, beaucoup de choses ont été bousculées. La pandémie a mis à mal nos croyances, notre vision, notre cadre, nos objectifs et donc notre motivation. Retrouvez les témoignages d’Ines Rodriguez Nello, Audrey Gaudefroy et Wissam Zaiter qui nous partagent leurs visions de la motivation.
2021-07-0813 minHappywinEP 072 Le mental d’un futur half iron man Interview Gregory CanaultC’est comment le mental d’un futur half iron man ? Comment ça démarre ? Comment ça se construit jour après jour ? « Le sport sans pression avec un mental solide » comment chest possible avec la recherche de performance et le risque de blessures ? Le sport est un formidable outil d’accompagnement du bien-être au travail. C’est un excellent levier pour rassembler et fédérer autour de valeurs comme la bienveillance, la générosité, la vulnérabilité. Ces valeurs aident à prendre confiance et à performer dans le plaisir et la sérénité.
2021-06-1730 minHappywinEP 071 Happywin Le purpose ou mission de vieLe purpose qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est important de le découvrir ? Comment le faire émerger ?Quel lien entre burn-out et purpose ? Découvrir votre purpose vous permettra de vibrer et performer. Cela vous apportera le bonheur d’avoir un impact dans le monde.
2021-06-1211 minHappywinEP 070 La Communication Non Violente Interview David JonkheereLa communication non violente qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ? Quels avantages dans le milieu professionnel ?Comment la mettre en pratique ? 2 ouvrages intéressants pour creuser le sujet : Les mots sont des fenêtres de Marshal Rosenberg, Quand la giraffe danse avec le chacal de Serena Rust
2021-06-0315 minHappywinEP 069 Happywin Terminé est mieux que parfait ✨Terminé est mieux que parfait, qu’est-ce que ça signifie ? Pourquoi c’est important ? Quel est le lien avec la procrastination ? Comment le mettre en place ?
2021-05-2711 minHappywinEP 068 Interview Alain Bernard La résilience olympique ✨Interview d’Alain Bernard triple médaillé olympique aux JOs de Pékin, médaillé d’or aux JOs de Londres en 2012, aujourd’hui entraîneur, chef d’entreprise, consultant et conférencier en entreprise pour nous parler de résilience, d’engagement et surtout de passion !
2021-05-2032 minHappywinEP 067 Happywin Éclairer les angles morts ✨Les angles morts ou zones d’ombres, qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ?Pourquoi les identifier ? Comment les identifier ? Je vous propose quelques clés inspirées d’un TED talk et du livre de Jean Monbourquette « Apprivoiser son ombre, le côté mal aimé de soi ».
2021-05-1312 minHappywinEP 066 Les émotions dans la prise de décision Interview Monique Lacotte ✨Les émotions dans la prise de décision. Qu’est-ce qu’une décision ? Comment les émotions affectent le processus de décision ? Rappel des émotions primaires. Lien avec les softskills ou compétences subtiles.
2021-05-0632 minHappywinEP 065 Happywin La maîtrise de soi ✨La maîtrise de soi qu’est-ce que c’est ? Comment la développer ? Quelles sont les 5 entraves à la maîtrise de soi selon les moines shaolin. Cet épisode est largement inspiré d’un TEDx avec Maître Shi Heng Yi où il nous partage sa vision de la vie, des obstacles et du bonheur et où il nous partage les 5 entraves à la maîtrise de soi. Spéciale dédicace à mon coach de yoga Gregory Canault.
2021-04-2909 minHappywinEP 064 Entraîner son mental Interview NoaComment s’entraîner alors que l’on ne peut pas pratiquer son sport ? Sur quoi travailler ? Comment continuer à muscler son mental même en période de confinement ou lorsque l’on ne peut pas pratiquer son sport ? Retrouvez l’interview de Noa jeune compétitrice en ski nautique. Elle nous partage ses clés pour progresser : une alimentation saine, de objectifs écrits sur un carnet, des audios motivants, se faire plaisir et .... y allez même quand c’est perdu d’avance, car la victoire peut pointer le bout de son nez !
2021-04-2214 minHappywinEP 063 Happywin Challenger le statu quo ✨Le statu quo qu’est-ce que c’est ? Pourquoi et comment challenger le statu quo ? 6 clés pour vous aider et 2 sujets pour éclairer tout ça : le livre the blue ocean et la démarche Kaizen
2021-04-1508 minHappywinEP 062 La vie en startup Interview Wissam Zaiter chez DoctrineC’est comment la vie dans une startup en hyper croissance ? Qu’est-ce que ça apporte ? Comment gérer la pression ? Comment réussir à s’adapter aux changements réguliers ? Comment gérer les difficultés ? Retrouvez l’interview de Wissam Zaiter Responsable Grands Comptes chez Doctrine. Challenger le statut quo ! “Release Early Release Often” RERO
2021-04-0819 minHappywinEP 061 Happywin Discipline & Liberté ✨Quand on cherche à s’améliorer, à progresser, on a tendance à s’inspirer de personnes qui réussissent. On va analyser leur technique, leurs activités, leurs résultats mais pas toujours la partie cachée de cette réussite : la discipline. Qu’est-ce que la discipline ? Qu’est-ce que ça apporte ? C’est quoi le lien entre discipline et liberté ? Comment la mettre en place pour réussir ses projets ?
2021-04-0109 minHappywinEP 060 Laurence Gaudefroy interview by Cléa PougalanC’est quoi ta passion ? Qu’est-ce qui te motive ? Pourquoi et comment ça te fait grandir ? Comment tu gères les difficultés ? C’est quoi ton plus grand rêve ? Qu’elle était ton ambition de départ et où en es-tu aujourd’hui ?
2021-03-2513 minHappywinEP 059 Happywin Le sport passion Interview Cléa PougalanComment naît un sport passion ? Qu’est-ce que ça apporte ? Comment ça fait grandir ? Comment rester motivé même quand c’est compliqué ? Comment gérer les difficultés ? « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre » Pierre de Coubertin
2021-03-1815 minHappywinEP 058 Happywin Le droit à l’erreur, levier de performance et d’innovation ✨Le droit à l’erreur est un puissant levier de performance et d’innovation ! Il est plus que jamais d’actualité dans notre monde VUCA Volatile Uncertain Complexe Ambigu. Il est la clé de l’apprentissage et de l’amélioration continue. Quelques clés : les valeurs, le feed-back, l’intelligence collective, la valorisation de l’erreur comme levier d’innovation et d’apprentissage.
2021-03-1110 minHappywinEP 057 Happywin Pourquoi et comment identifier ses valeurs ✨Les valeurs, qu’est-ce que c’est ? Comment les identifier ? Pourquoi c’est important d’être aligné avec ses valeurs ? Les valeurs sont indispensables pour développer l’estime de soi. Elles sont la clé de notre bien-être et de notre motivation !
2021-03-0409 minHappywinEP 056 Une jeune femme dans le numérique Interview Mathilde GaudefroyComment trouver sa place quand on sort de l’école à 21 ans et que l’on démarre dans une grande entreprise du CAC 49 ? Comment avoir confiance en soi quand on a zéro expérience du monde professionnel ? Comment être une femme du numérique assertive et épanouie ?
2021-02-2508 minHappywinEP 055 Happywin L’équation de la réussite ✨Quel est l’un des ingrédients majeur de la réussite ? Comment le générer ? talent x effort = compétence Compétence x effort = réussite. L’effort intervient 2 fois plus que le talent dans la réussite ! Inspiré des études d’Angela Duck Worth
2021-02-1809 minHappywinEP 054 Happywin Les vertus du rireLe rire qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est si bon de rire ? Quels sont les impacts du rire sur notre santé ? Comment déclencher un fou rire ? Pourquoi le rire est vecteur de sérénité et de bien-être ? Moins de stress, de la relaxation, un booster d’immunité, le rire est un ingrédient indispensable et merveilleux pour apporter bonheur et sérénité à notre quotidien !
2021-02-1109 minHappywinEP 053 Happywin Les bienfaits du sports Interview Gil Van Lerberghe coach Crossfit ✨Quels sont les bienfaits du sport sur notre mental ? Quels sont les apports du coaching sportif sur notre mental et nos performances ? Et aussi comment le coaching permet d’éviter et de mieux gérer les blessures ?
2021-02-0421 minHappywinEP 052 Happywin Atteindre ses objectifs avec la PNL ✨Comment atteindre ses objectifs ? Comment ne pas abandonner ? Comment gérer les obstacles ? Comment manager ses pensées ? Qu’est-ce que la PNL et comment elle nous aide à atteindre nos objectifs ? Retrouvez 5 étapes pour vous aider !
2021-01-2809 minHappywinEP 051 Happywin Se fixer des objectifs ✨Comment se fixer des objectifs ? Pourquoi les objectifs, ça nous rend heureux ? Pour quoi ca nous aide à être dans l’instant présent ? Pourquoi ça nous aide à être aligné et épanoui ? Le “golden circle” ou cercle d’or est un outil clé pour vous aider !
2021-01-2109 minHappywinEP 050 Happywin Etre soi, unique et heureux ✨Et si la connaissance de soi était à la base de notre bonheur ? Et si c’était un préalable à la mise en place d’objectifs ? Et si ça boostait notre confiance en nous et notre estime de nous ? Et si c’était la clé pour plus de sérénité et de performance ? Quelques clés pour mieux se connaître : Écouter, Questionner, Oser et Aimer.
2021-01-1409 minHappywinEP 049 Happywin Une intention pour 2021 ✨Et si vous pouviez générer votre bonheur, orienter vos pensées ? Et si vos pensées vous conduisaient là où vous voulez allez ? Et si elles vous aidaient à devenir qui vous êtes ? Et si finalement vos pensées devenaient des intentions pour plus de bonheur et de performances ?
2021-01-0509 minHappywinEP 48 Happywin Méditation guidée ✨Un petit cadeau en cette veille de Noël 🎄 Une méditation guidée .... La méditation améliore votre santé mentale, votre bien-être. Elle augmente votre concentration, vos performances. Couplée à de la relaxation, au sourire, à la gratitude, c’est une excellente routine quotidienne à mettre en place comme le fait de se brosser les dents chaque matin.
2020-12-2109 minHappywinEP 047 Happywin Mieux Communiquer 2/2 ✨Comment avoir des communications efficaces ? Comment avoir des communications qui créent de la valeur ? Des communications dans lesquelles on se sent serein et alignés, et qui nous permettent de nous enrichir et performer ? L’objectif, la neutralité, la reformulation, la synchronisation, les messages clés, les canaux sensoriels, les silences sont des outils précieux !
2020-12-1710 minHappywinEP 046 Happywin Mieux communiquer 1/2 ✨Et si notre communication était à la base de nos résultats, de notre performance et de notre bien-être ? Et si une bonne communication nous permettait de délivrer mieux et d’améliorer nos relations interpersonnelles ? Et si cela nous permettait d’être plus serein et plus aligné ? Et si c’était la clé de notre épanouissement ?
2020-12-1109 minHappywinEP 045 Happywin La difficulté de changer ✨Et si le changement était inhérent à la condition humaine ? Et si c’était la clé de notre évolution ? Et si l’expérience du changement musclait notre adaptabilité, notre résilience...
2020-12-0409 minHappywinEP 044 Happywin La baguette magique ✨Et si un outil nous permettait de visualiser notre futur idéal ? Et si cela nous libérait de nos croyances limitantes ? Et si cela dopait notre créativité ? Et si cela boostait notre confiance en nous ? Un petit coup de baguette magique ✨? Comment notre cerveau est focus et comment cela nous aide à atteindre nos objectifs ?
2020-11-2612 minHappywinEP 043 Happywin L’intelligence émotionnelle ✨L’intelligence émotionnelle qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? QE QI quelles différences dans notre cerveau ? Et si muscler notre intelligence émotionnelle était la clé d’un monde plus serein et plus performant ?
2020-11-2011 minHappywinEP 042 Le bien-être mental L’estime de soi ✨L’estime de soi qu’est-ce que c’est ? En quoi c’est différent de la confiance en soi ? Comment la muscler ? Comment la nourrir ? Et si elle était créatrice de valeur ?
2020-11-1212 minHappywinEP 041 Happywin Le bien-être mental Le stress ✨Et si le stress était nécessaire à notre équilibre ? Et si le stress avait des cotes positifs ? Et si notre attitude face au stress avait un impact sur notre santé ? Et si la confiance, la relaxation, la joie et l’extériorisation étaient les autres clés pour maintenir un bon équilibre...
2020-11-0711 minHappywinEP 040 Happywin Le bien-être mental L’incertitude ✨Comment faire face à l’incertitude ? Comment continuer à avancer même en période de crise et d’incertitude ? Et si l’important c’était aujourd’hui ? Et si vos pensées avaient un impact majeur sur votre bien-être mental ? Et si vous pouviez choisir votre vision du futur ?
2020-10-3112 minHappywinEP 039 Happywin Vos talents ✨Et si vous aviez quelque chose de spécial ? Quelque chose d’unique ? Et si vos talents vous permettaient de créer de la valeur ? Et s’ils vous permettaient de développer votre potentiel et d’apporter votre contribution au monde ? Et si c’était la clé de votre confiance en vous et de votre épanouissement ?
2020-10-2210 minHappywinEP 038 Happywin Se poser les bonnes questions ✨Comment se poser les bonnes questions ? Comment orienter ses pensés et ses émotions en posant les bonnes questions ? Comment optimiser sa réflexion pour atteindre ses objectifs et vivre ses rêves ? Faire comme Einstein... Se questionner, c’est aussi ça le génie !
2020-10-1508 minHappywinEP 037 Happywin L’angoisse ✨L’angoisse qu’est-ce que c’est ? Pourquoi se déclenche-t-elle ? Qu’est-ce qu’elle signifie ? Comment l’accepter pour mieux la gérer ? Et surtout, comment vivre avec elle ?
2020-10-0809 minHappywinEP 036 Happywin Une rentrée au top L’organisationComment s’organiser pour atteindre ses objectifs ? Comment organiser sa vie pour qu’elle réponde à nos aspirations profondes ? Pour qu’elle soit alignée avec nos valeurs ? Sachez où vous voulez aller. Donnez la priorité aux priorités. Soyez proactif. Prenez soin de vous. Utilisez le feed-back.
2020-10-0109 minHappywinEP 035 Happywin La relaxation ✨ Interview Cindy Laplace Préparatrice mentaleEt si l’on pouvait gagner 3h de sommeil en 20 minutes de relaxation ? La relaxation qu’est-ce que c’est ? Pourquoi elle est si importante ? Quelles sont les différentes techniques de relaxation ? Comment trouver la technique qui nous correspond ? Shultz, Jacobson...
2020-09-2410 minHappywinEP 034 Happywin Donner du sens à sa vie ✨Comment donner du sens à sa vie, à son travail ? Quels sont vos talents, vos passions, votre métier ? De quoi le monde a besoin ? Identifier votre IKIGAI pour plus de bonheur et de motivation.
2020-09-1710 minHappywinEP 033 Happywin La motivation ✨Comment générer la motivation ? Comment la maintenir sur le long terme ? Il y a 2 types de motivation, la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque. Quel est le lien avec la pyramide de Maslow et nos besoins profonds ? 2ème episode d’une série de 5 épisodes sur comment faire de la rentrée une période de sérénité et de plaisir. Les autres sont sur : l’énergie, trouver son pourquoi, la relaxation et l’organisation
2020-09-1009 minHappywinEP 032 Happywin L’énergie ✨Comment manager son énergie sur la durée ? Comment l’optimiser ? Qu’est-ce qui nous consomme de l’énergie sans créer de valeur ? Qu’est-ce qui nous nourrit ? 1er episode d’une série de 5 épisodes sur comment faire de la rentrée une période de sérénité et de plaisir. Les autres seront sur : la motivation, trouver son pourquoi, la relaxation et l’organisation
2020-09-0309 minHappywinEP 031 Happywin La vie en startup Interview Audrey chez Doctrine ✨Interview d’Audrey commerciale chez Doctrine. Pourquoi démarrer sa carrière en startup ? Qu’est-ce que ça apporte ? Quels conseils aux jeunes diplômés qui arrivent sur le marché du travail ?
2020-08-2714 minHappywinEP 030 Happywin Passer à l’action ✨Besoin de vous remettre au sport, de changer vos habitudes alimentaires ou de mettre en place une nouvelle routine dans votre vie !
Et si nos émotions était le carburant de nos actions ?
Et si le désir impérieux était le générateur de motivation ?
Et si le plaisir et la routine étaient les clés de la persévérance ?
2020-08-2009 minHappywinEP 029 Happywin Les vacances Le trésor ✨Et si le plus beau des trésors était en nous ? Et si nous avions déjà tout ? Et s’il suffisait de faire émerger nos ressources ? Et si nous libérer de l’ego nous donnait accès au bonheur, à l’éveil ? Synthèse du livre de Laurent Gounelle Et tu trouveras le trésor qui dort en toi.
2020-08-1210 minHappywinEP 028 Happywin Les vacances Le bonheur ✨Et si on mettait le bonheur en équation ? Et si le bonheur était un choix ? Et si notre attitude était une clé d’accès ? En partant du livre « La formule du bonheur » je vous partage les voies d’accès au bonheur proposées par Mo Gawdat
2020-08-0610 minHappywinEP 027 Happywin Les vacances Se connecter à soi ✨Et si on introduisait la méditation en entreprise ?
Et si la pleine conscience nous permettait d’atteindre notre plein potentiel ?
Et si cela nous permettait d’être plus empathique ? D'avoir des collaborations plus
fructueuses ? A partir du livre de Chade Meng Tan présentation des voies d’accès à la pleine conscience, à la confiance en soi et à la motivation.
2020-07-3015 minHappywinEP 026 Happywin Les vacances Oser ✨Et si notre vie ne devait pas grand chose au hasard ? Et si tout était une question d’audace et de communication ? A partir du livre de Laurent Gounelle « Les Dieux voyagent toujours incognito » quelques pistes de réflexion.
2020-07-2309 minHappywinEP 025 Happywin Les vacances La joie ✨La joie qu’est-ce que c’est ? Comment y accéder ? Comment la cultiver ? Synthèse et extrait du livre de Frédéric Lenoir « La puissance de la joie »
2020-07-1610 minHappywinEP 024 Happywin Un mental de championne ✨Interview Ambre FrancQu’est-ce qu’un mental de championne ? Comment ça se construit ? Comment ça s’entretient ? Interview de la vice championne d’Europe et numéro 6 Mondiale Ambre Franc
2020-07-0925 minHappywinEP 023 Happywin Le lâcher prise ✨Le lâcher prise qu’est-ce que c’est ? Comment trouver un juste équilibre entre engagement, motivation et lâcher prise ? Comment éviter d’être dans le sur contrôle ?
2020-07-0209 minHappywinEP 022 Happywin La vulnérabilité ✨La vulnérabilité qu’est que c’est ? Comment l’accepter ? Comment en faire une force ? Pourquoi c’est une soft skills qui sera de plus en plus recherchée ?
2020-06-2508 minHappywinEP 021 Happywin Le pouvoir des habitudes ✨Qu’est-ce qu’une habitude ? A quoi ça sert ? Comment mettre en place une nouvelle habitude ? Comment supprimer une habitude qui ne vous sert pas ? L’autodiscipline et le test du marshmallow.
2020-06-1812 minHappywinEP 020 Happywin Le feedback est un cadeau ✨Le feed-back qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? Comment donner un bon feed-back ? Comment recevoir du feed-back ? Focus sur quelques outils de feed-back collectifs et individuels : la rétrospective, le ROTI, le 360, le RBS
2020-06-1111 minHappywinEP 019 Happywin S’aimer et s’accepter ✨Porter un regard bienveillant et positif sur soi. Connaître ses besoins et ses valeurs et les nourrir. Accepter ses imperfections. Avoir une parole impeccable vis-à-vis de soi-même. S’appuyer sur ses STARS.
2020-06-0412 minHappywinEP 018 Happywin L’état de flow ✨L’état de flow, qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? Et comment le faire émerger ?
2020-05-2812 minHappywinEP 017 Happywin Le cerveau : L’hypnose ✨L’hypnose qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? A quoi ça sert ? Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Interview de Chantal Havet hypnotherapeute, coach, sophrologue et chargée de la sécurité à l’institut Pasteur
2020-05-2110 minHappywinEP 016 Happywin Growth Mindset ou Mental de croissance ✨Et si vous pouviez augmenter votre niveau d’intelligence ? Et si vous pouviez changer certains traits de votre personnalité ? Et si l’effort et la persévérance avaient un impact majeur sur votre réussite? Et si tout ça c’était une question d’état d’esprit, de mental ?
2020-05-1412 minHappywinEP 015 Happywin Les challenges rendent heureux ✨Pourquoi les challenges rendent heureux ? Qu’est-ce que la zone de confort ? Comment en sortir pour devenir la meilleure version de soi-même ?
2020-05-0714 minHappywinEP 014 Happywin Le regard des autres ✨Le regard des autres, comment s’en libérer ? Comment éviter d’être trop influencé et affecté par le regard des autres ? Comment se libérer du jugement et de la critique des autres pour plus d’épanouissement et de réalisation de soi ?
2020-04-3009 minHappywinEp 013 Happywin S’inspirer soi-même ✨Comment s’inspirer soi-même ? Trouver son purpose, sa mission de vie ? Comment identifier son unicité et sa valeur ajoutée ?
2020-04-2311 minHappywinEP 012 Happywin Le cerveau : l’ancrage ✨L’ancrage, qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Pourquoi ça génère confiance en soi et performance ? Comment le mettre en pratique ?
2020-04-1609 minHappywinEP 011 Happywin Le cerveau : la visualisation ✨La visualisation, qu’est-ce que c’est ? Comment ça marche ? Comment ça vous permet d’améliorer vos performances et comment la mettre en pratique.
2020-04-0913 minHappywinEP 010 Happywin Le cerveau : la PNL ✨La PNL qu’est-ce que c’est ? Comment l’utiliser pour mieux communiquer et pour atteindre vos objectifs ? Avec un focus sur les présupposés.
2020-04-0214 minHappywinEP 009 Happywin Les accords Toltèques ✨Les 4 accords Toltèques, qu’est-ce que c’est ? Pourquoi et comment ils nous aident à être plus serein et plus heureux et comment les mettre en pratique.
2020-03-2613 min2020-03-1911 minHappywinEP 007 Happywin La meditation, un moment doudou ✨Les apports de la méditation, ses bienfaits pour notre cerveau et comment la mettre en place
2020-03-1111 minHappywinEP 006 Happywin Les croyances ✨Les croyances limitantes et leur impact sur nos résultats. Comment switcher d’une croyance limitante vers une croyance ressource.
2020-03-0413 min2020-02-2808 minHappywinEP 004 Happywin Être positif pour attirer du positif ✨La positive attitude et ses impacts. Les outils pour focaliser sur le positif.
2020-02-2112 minHappywinEP 003 Happywin La culture de l’échec ✨Changer son regard sur l’échec. Basculer sur une culture positive de l’échec !
2020-02-1410 min2020-02-0709 minHappywinEP 001 Happywin la réussite est en vous ✨Introduction au podcast Happywin et définition du coaching
2020-02-0109 min2020-01-3100 min