Generose Sehr - Podcast Details

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UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 062: Von belegt zu klangvoll – mein Stimm-Warm-up bei Erkältung Ich bin erkältet und nehme dich in dieser Episode mit in meinen Aufwärmprozess an solchen Tagen. Angenommen, du musst stimmliche Leistung bringen, obwohl du nicht ganz fit bist, dann ist diese Folge Gold wert für dich. Denn diese 15 Minuten nehmen Druck raus und machen einen hörbaren Unterschied. Dieses Warm-up ist spontan und live - direkt für dich zum Mitmachen. Inklusive Vorher-Nachher-Hörprobe. Infos zur Folge Hier findest du alle Infos zu meinem neuesten Gruppenprogramm UNSTUCK YOUR VOICE Hier gibts eine Anleitung für den LAX VOX® Schlauch Sonsti...

2026-02-0223 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 061: Wie deine innere Haltung die Reaktion deines Publikums beeinflusst In dieser Episode nehme ich dich mit in die spannende Verbindung zwischen deiner inneren Haltung und der Reaktion deines Publikums auf dich. Ausgehend von einem Erlebnis beim Workshop-Marketing erzähle ich dir, wie unsere Überzeugungen über uns selbst und andere direkt unsere Stimme, Präsenz und Wirkung beeinflussen. Du erfährst, warum du vor jedem Bühnenmoment überprüfen solltest, was du über dein Publikum denkst und glaubst. Für Spontane: Hier kannst du dich noch zu meinem kostenfreien Workshop anmelden. Heute, Montag, 26. Januar um 10 Uhr Was deine Stimme über dich verrät - und welche Muste...

2026-01-2618 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 060: Egal, wie laut ich schreie… Wie eine Kindheitsszene meine Stimme und mein Auftreten geprägt hat Diese Episode ist ein Seelen-Striptease, denn ich nehme dich mit in den Prozess meines eigenen Super-Trigger: nicht gehört werden. Da gibt es viele Zusammenhänge in meinem Leben. Zu meinem Auftreten, zu meiner Stimme und sogar zu meinem Business. Ich teile sehr ehrlich meine Herausforderungen und erzähle dir auch, wie ich inzwischen damit umgehe und was sich dadurch verändert hat. Alle Infos zu meinem Stimme-Workshop, den ich in der Episode erwähne, findest du hier: Was deine Stimme über dich verrät - und welche Muster deinen Ausdruck blockieren Der Workshop ist kostenfrei und findet...

2026-01-1926 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 059: Stimme halten, Haltung zeigen - wie unsichere Umfelder deine Stimme prägen Die eigene Stimme nicht halten können – im musikalischen Sinne und auch in Bezug auf die eigene Meinung oder Haltung. Dieses sehr häufige Phänomen hat in den allermeisten Fällen nichts mit Gehör oder fehlender Expertise zu tun, sondern mit tief liegenden, oft frühen Erfahrungen. In dieser Episode erfährst du, wie dieses Muster entsteht und welche Wege es gibt, es Schritt für Schritt zu lösen. Hier kommst du zur Info-Seite und Anmeldemöglichkeit von meinem Workshop "Was deine Stimme über dich verrät - und welche Muster deinen Ausdruck blockieren". Wenn du...

2026-01-1225 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 058: Profiling über die Stimme - wie innere Themen hörbar werden Ich tauche gleich ein in mein neues Fokus-Themenfeld: die Stimme. In dieser Episode erfährst du, warum aus meiner Sicht die innere Arbeit an Prägungen und Mustern DIE Basis für jede Stimmentwicklung ist. Ich erzähle dir außerdem, warum wir auf manche Stimmen mit Ablehnung reagieren – und was das mit uns persönlich zu tun haben kann. Und du bekommst einen Einblick in meinen neuesten Workshop, der Ende Januar stattfinden wird. Wenn ich dir die Anmeldung zum Workshop schicken soll, sobald ich sie fertig habe, dann schreib mir am besten direkt hier: befreit@generose-sehr.com ...

2026-01-0522 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 057: 2025: Zwischen Zusammenbruch und Aufbruch - mein ehrlicher Rückblick (und was sich 2026 ändern wird) Dieses Jahr war eines, das mich auf mehreren Ebenen fast in die Knie gezwungen hätte. In dieser Episode blicke ich ehrlich zurück und erzähle dir von meinen Herausforderungen und davon, was sie in mir ausgelöst haben. Du erfährst, was ich über mich gelernt habe, wofür ich dankbar bin und was sich 2026 ändern wird. Kleiner Teaser: Auch der Podcast wird davon betroffen sein. Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du meinen Blo...

2025-12-2933 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 056: Gefallen ist zu wenig! Wie du echte Verbindung zum Publikum aufbaust Verbindung versus Autonomie. Vielleicht hast du von diesem Grundkonflikt in unser aller Leben schon mal gehört. Entweder ich kann ich sein oder ich bin in Verbindung. In dieser Episode spreche ich darüber, wie sich das auf der Bühne zeigt und welche konkreten Auswirkungen es hat, wenn du entweder alles für Verbindung oder alles für Autonomie gibst. Außerdem gibts natürlich auch einen Lösungsansatz. Dieser Weg ist nicht leicht, aber absolut worth it! Der Instagram-Account, den ich in der Episode erwähne (just for fun): https://www.instagram.com/goodenoughparents.de/ Wen...

2025-12-2222 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 055: Mut zahlt sich aus - Lieblingsfälle aus meinem Coaching-Alltag Hast du einen Lieblingsfall? Diese Community-Frage beantworte ich in dieser Episode – und merke schnell, dass ich mich nicht auf einen einzigen Fall beschränken kann. Dafür habe ich in den letzten Jahren zu viele berührende Geschichten erlebt. Eines haben aber alle gemeinsam: Diese Menschen hatten den Mut, sich ihren „Dämonen“ zu stellen und mit großen Schritten in die Veränderung zu gehen. Ohne zu wissen, ob es wirklich funktioniert. Und genau dieser Mut wurde in allen Fällen belohnt. Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir hier ein koste...

2025-12-1525 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 054: Aufschieberitis vs. Intuition - Woran du erkennst, welche Entscheidung jetzt dran ist Woran erkenne ich, ob ich bei einer Entscheidung aufschiebe, tatsächlich ein schlechtes Bauchgefühl habe oder mir schlicht der Mut fehlt? Diese Frage aus der Community behandle ich in dieser Episode. Es geht um Angst und die Konsequenzen, die in jeder Entscheidung stecken. Außerdem teile ich zwei meiner Lieblingstools mit dir, die dich bei Entscheidungsprozessen unterstützen können. Informationen zur Episode Das Buch, von dem ich in der Episode spreche: Nancy Kline - Time to think - Zehn einfache Regeln für eigenständiges Denken und gelungene Kommunikation Allgemeine Informationen W...

2025-12-0920 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 053: Der rote Auto-Effekt: Warum Fokus unser Leben verändert Energy flows where focus goes. Wie sich das konkret in deinem Alltag zeigt, was du daraus für dich mitnehmen kannst und welche Rolle die Rauhnächte dabei spielen, erfährst du in dieser Episode. Sie ist ein Liebesbrief an Intentionen – mein liebstes Tool, wenn es um Wünsche und Ziele in deinem Leben geht. Infos zur Folge Wenn du meine Methode am eigenen Leib erfahren willst, dann ist THE TURN - klar und kraftvoll das Jahr beenden der richtige Ort für dich. Wir starten am 6.12. um 20.30 Uhr und treffen und am 7. und 8. zur gleiche...

2025-12-0118 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 052: PARTY!! 1 Jahr Podcast - Die Jubiläums-Folge mit Fragen aus der Community 3 Fragen beantworte ich in dieser Folge. Von “Was kann ich meiner Stimme bei Nervosität Gutes tun?” über “Was war der absolute Gamechanger auf deiner Heilungsreise?” hin zu “Was würdest du deinem jüngeren Ich raten?”. Ehrlich, persönlich und natürlich wie immer fachlich differenziert. Ich freu mich, wenn du mich auch im nächsten Jahr hier weiter begleitest! Infos zur Folge Hier findest du eine Anleitung zum EFT-Tapping. Hier kommst du zum Lampenfieber-Typen-Quiz. Welcher Lampenfieber-Typ bist du und was sind die wahren Ursachen für deine Symptome? Und hier kannst du dich...

2025-11-2522 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 051: Krank, wenn's drauf ankommt? Erkenne deine Schutz- und Ausweichstrategien Krankheit ist eine Möglichkeit des Körpers, mit uns zu kommunizieren. Doch was er damit sagt, ist super individuell. In dieser Episode erfährst du die verschiedenen Möglichkeiten, was hinter Krankheit stecken kann und welche Rolle auch die Ausprägung der Krankheit spielt. Vor allem, wenn sie vor wichtigen Auftritten oder Ereignissen auftritt, hat sie meist einen emotionalen Hintergrund. Infos zur Folge Die Anleitung für ein Gespräch mit deinem Körper findest du in Folge 16. Bei Spotify Bei Apple Podcasts Wenn du selbst ein körperliches Thema beleuchten möchtest, ka...

2025-11-2422 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 050: Ich bin 153 Tode gestorben - oder was Computerspielen mit Leben zu tun hat So ein richtiges Computerspiel kann echt überfordernd sein. Wie das Leben halt auch. Spannenderweise helfen die gleichen Dinge, um da gut durchzukommen: Übersicht, Klarheit und Unterstützung von außen. In dieser Episode erfährst du, wie das gelingt. Im Spiel und im Leben. Und eines kann ich dir versprechen: Im Leben stirbst du weit weniger Tode! Auf dieser Seite gibts alle Details zu meinem Rauhnacht-Kurs. Wenn du mir eine Frage für die Jubiläumsfolge stellen magst, dann schreib mir direkt hier: Linkbeschreibung. Oder auf Instagram. Wenn du Lust hast, persönlich mit mir...

2025-11-1721 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 049: Wie innere Klarheit mutige Veränderungen im Außen ermöglicht Wir erschaffen unser Leben von innen nach außen. Die meisten Menschen aber leben ihr Leben von außen nach innen. Das führt zu Frustration, Erschöpfung und dem Gefühl, ständig nur zu reagieren, statt zu agieren. Bald starten die Rauhnächte und diese Zeit zwischen den Jahren ist perfekt für Reflektion und Neuausrichtung. In dieser Episode erfährst du, was mein liebstes Tool dafür ist und warum es so gut funktioniert. Hier kommst du zum Instagram-Post, den ich in der Folge erwähne. Hier findest du die Infos zum Retreat.

2025-11-1022 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 048: Angst vor Sichtbarkeit - offensichtliche und subtile Symptome Manche Menschen hassen Fotos von sich selbst. Andere trauen sich nicht, ihre Stimme aufzunehmen oder sich auf Video zu zeigen. Gerade für Selbstständige und Unternehmer*innen kann das zum Problem werden. Denn Sichtbarkeit gehört zum Business dazu, auch wenn es hier oft nicht um die “klassische” Bühne geht. In dieser Episode beleuchte ich die Angst vor Sichtbarkeit und ihr offensichtliches und verstecktes Auftreten. Du hörst eine meiner Folgen oder hast ein Erlebnis im Alltag und in dir kommt eine Frage auf? Stell sie mir! Ich liebe dieses Synapsenfeuerwerk, das dadurch in meinem Gehirn en...

2025-11-0324 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 047: Was ist (gute) Bühnenpräsenz? - So entsteht echter Kontakt mit deinem Publikum Ist gute Bühnenpräsenz vor allem High Energy? Oder braucht es da noch mehr? Meine Antwort kannst du dir vielleicht schon denken. In dieser Episode beleuchten wir die verschiedenen Arten der Bühnenpräsenz. Schneller Erfolg oder Nachhaltigkeit? Show oder Verletzlichkeit? Pleasing oder Serving? Wenn du mehr Lebendigkeit und echte Verbindung zu deinem Publikum willst, bist du hier genau richtig. Hier kommst du zum Blogartikel, der die Basis für diese Episode ist: Was ist Bühnenpräsenz? Die Folge mit Hilkea Knies, die ich in dieser Episode erwähne findest du hier: Zur Fo...

2025-10-2731 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 046: Die Wurzel allen Übels oder aller Kraft? Die Themen und das Potential im Becken Das Becken ist Dreh- und Angelpunkt für körperliche und stimmliche Präsenz. Doch im Becken sind oft heikle Themen vergraben und der ganze Bereich sowieso gesellschaftlich tabuisiert. Was im Becken (fest)steckt und wie die Verbindung zu Hals, Mund und Kiefer sind - darum geht es in dieser Episode. ACHTUNG! Falls du merkst, dass du körperlich oder emotional reagierst, bitte mach Pause und / oder hol dir Unterstützung! Wenn du dir mit mir gemeinsam ein körperliches Thema anschauen möchtest, findest du du hier die Infos zu meinem Angebot "Unstuck YOUR BODY" Bist...

2025-10-2023 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 045: Von Stiernacken und Fröschen im Hals - die verborgenen Hintergründe von Blockaden im Halsbereich Schlucken oder spucken? In dieser Folge geht es unter anderem darum, wie sich das Zurückhalten oder Unterdrücken - also das ständige Runterschlucken - von Gefühlen oder der eigenen Wahrheit auf die Zungenmuskulatur auswirkt. Oder woran hast du bei dem ersten Satz gedacht? ;-) Wir nehmen uns die Bereiche Hals, Nacken, Kehlkopf inklusive Stimmlippen und eben die Zunge vor und schauen, welche (emotionalen oder vererbten) Themen in diesen Strukturen stecken können. Wir können uns in einer Session gemeinsam deine körperlichen Symptome anschauen und erforschen, was emotional (oder transgenerational) dahintersteckt. Unstuck YOUR BODY is...

2025-10-1321 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 044: Achtung, bissig! - Die versteckten Ursachen von Kieferproblemen Blockaden, Schmerzen, Verspannungen im Kiefer kennen viele Menschen, die sprechend oder singend auf der Bühne stehen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich emotionale Themen aus deiner eigenen Geschichte oder sogar aus den Vorgenerationen in deinen Körperstrukturen festsetzen und dir heute noch Probleme bereiten können. Lösungsansätze inklusive! Heute um 11 Uhr und um 20 Uhr findet das Webinar "Lampenfieber? Souverän & kraftvoll auf der Bühne" statt. Es ist kostenfrei und du kannst dich HIER ANMELDEN! Ich freu mich auf dich! Wenn du ein konkretes körperliches Thema mit mir bearbeite...

2025-10-0624 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 043: Selbstwirksamkeit statt Überforderung - mein Tool für mehr Klarheit und Energie In dieser Folge zeige ich dir ein einfaches, aber kraftvolles Werkzeug gegen Überforderung, das dich zu mehr Selbstwirksamkeit führt. Schritt 1: Erkenne, was deine Energiefresser sind. Schritt 2: Bring Veränderung rein. Schritt 3: Tu die Dinge so, wie sie dir entsprechen. So geht maximale Selbstwirksamkeit. Und das macht zufrieden. Versprochen ;-) Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zur Episode Das Video, auf dem ich die Energie-Mindmap zeige, findest du HIER. Infos zu Generose Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du d...

2025-09-2917 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 042: Für wen mache ich das eigentlich? Eine Frage, die sich alle - egal auf welcher Bühne - stellen sollten Weiter gehts in meiner kleinen Reihe zum Thema Podcast-Struggle. Alle, die im (Online-)Business unterwegs sind, kennen die vermaledeite Zielgruppen-Frage. Aber je länger und öfter ich mich damit beschäftige, umso klarer wird: diese Frage sollten sich alle stellen. Auch Menschen, die auf der klassischen Bühne stehen. Denn es schärft dein Profil und bringt dir selbst so viel mehr Klarheit. Deshalb: für wen machst du das, was du tust, eigentlich? Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zur Folge Mein Lampenfieber-Typen-Quiz ist endlich fertig. Die Feedba...

2025-09-2213 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 041: Was tun, wenn keiner klatscht? Backstage-Einblicke in meinen Prozess und Learnings für dich Fehlende Resonanz fühlt sich scheiße an. Das kennst du vermutlich, wenn du schon mal mit Herzblut was in die Welt gebracht hast und die Reaktionen eher verhalten waren. Zweifel und Unsicherheiten kommen auf und die unvermeidliche Frage: Warum tu ich das hier überhaupt noch? In dieser Episode nehm ich dich mit in meinen eigenen Struggle zum Thema fehlende Resonanz. Ich teile offen meine Gedanken und welche Schritte ich in solchen Fällen gehe. Ist übrigens auf jegliche Struggles übertragbar. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Nächste Woche gibts endlich...

2025-09-1513 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 040: Lampenfieber neu gedacht: Welche Typen sich hinter der Auftrittsangst verstecken Lampenfieber ist nicht gleich Lampenfieber. Es braucht endlich eine differenzierte Betrachtung. Denn es gibt so viel mehr körperliche Phänomene, die Leistungsfähigkeit, Präsenz und Wohlbefinden auf der Bühne einschränken. In dieser Episode erfährst du, welche 5 weiteren Lampenfieber-Typen es außer der klassischen Form noch gibt und wie du herausfindest, welcher bei dir aktiv ist. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zur Episode Wenn du persönlich von mir benachrichtig werden willst, sobald das** Lampenfieber-Typen-Quiz** online ist, dann schreib mir direkt hier eine Email.

2025-09-0821 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 039: Manipulation - Wie du lernst, dich zu schützen und dir treu zu bleiben Manipulation sucks. In dieser Episode lernst du 6 unterschiedliche Formen von Manipulation kennen und erfährst, wie du sie entlarven kannst. Außerdem erzähle ich dir eine persönliche Manipulationsgeschichte von mir und wir sprechen darüber, wie du dich vor Manipulation schützen kannst. Bzw. warum der Wunsch, dich davor zu schützen eigentlich gar nicht so zielführend ist. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zu Generose Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir ve...

2025-09-0129 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 038: Vom Muss zum Möglich: Kreativer Flow trotz Lustlosigkeit Du solltest dringend etwas erledigen (Rolle studieren oder auswendig lernen, Vortrag vorbereiten, üben, etc.) und hast einfach keine Lust. Null Motivation. Du sitzt paralysiert vor deiner Aufgabe und würdest am liebsten den Kopf in den Sand stecken. Gleichzeitig kommen Gedanken und erzählen dir, dass du undiszipliniert oder faul bist und offenbar nicht in der Lage, dich zu fokussieren. Bist du überhaupt richtig in deinem Job? Begleite mich heute live durch mein eigenes Motivationsloch und erfahre, was du in solchen Situationen tun kannst. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zu m...

2025-08-2519 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 037: Bühne = Führungsposition?! - Im Interview mit Katharina Lipok Ganz ehrlich: War dir das bisher bewusst, dass du auf der Bühne in einer Führungsposition bist? Wie funktioniert überhaupt gesunde Führung? Und wie können wir führen, obwohl wir nicht in einer klassischen Führungsposition sind? Über diese (und noch einige andere) Themen spreche ich mit Katharina Lipok. Sie ist Wegbegleiterin für starke Leaderinnen und visionäre Unternehmerinnen und bringt in unserem Gespräch ihre inspirierende Sicht auf Führungsqualitäten, Visionär:innen-Dasein und Leistungsfähigkeit von Teams ein. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zu Kathar...

2025-08-1850 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 036: Machtmissbrauch Backstage - meine krassesten Erfahrungen aus der Künstler:innen-Branche Heute gibts einen offenen und ehrlichen Einblick in meine eigenen Erfahrungen mit Machtmissbrauch in der Künstler:innen-Szene. Ich erzähl dir, wo ich herkomme und warum mich dieses Thema nun schon seit Jahren beschäftigt. Glaub mir, da waren einige Absurditäten dabei. Zu hören in dieser Episode. Und ich bin natürlich auch neugierig auf deine Erfahrungen. Schreib mir doch! Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier kannst du mir direkt per Mail schreiben. Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir...

2025-08-1123 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 035: Zwischen Komfort und Kick - deine beste Performance-Zone Bühne erfordert Höchstleistung. Immer! Doch was passiert im Hintergrund dieser Höchstleistung? Meine Theorie (und Beobachtung): die meisten Bühnenkünstler:innen leisten mit Angst im Nacken. Warum das hochgradig ungesund ist und wie wir wirklich in die Leistungszone kommen, darum gehts in dieser Episode. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. In dieser Folge hab ich dich zwar nicht zu einem persönlichen Kennenlernen eingeladen, aber es gilt natürlich trotzdem. Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir hier ein kostenfr...

2025-08-0418 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 034: Macht, Angst und Ego - warum so viele Künstler:innen unter einer schlechten Führungskultur leiden Machtmissbrauch an Theatern. Diese Schlagzeile geht gerade durch die Medien. Was alle intern schon lange wissen, kommt endlich an die Öffentlichkeit. In dieser Folge geht es um die Führung von erfolgreichen Teams und an welchen Merkmalen sich das messen lässt. Spoiler: In den meisten Theatern und Produktionen wird keines oder höchstens eines der “gesunden” Merkmale erfüllt. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zur Folge Der genannte Artikel in der Tagesschau Das Buch von Patrick Lencioni über die 5 Merkmale von dysfunktionalen Teams Der Link...

2025-07-2823 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 033: Kann KI dich coachen? Ich war schwer verliebt und inzwischen haben wir eine echte Krise - die KI und ich. Welche Erkenntnisse ich aus dieser intensiven Zeit mit KI gezogen habe und was das alles mit Coaching zu tun hat, darum gehts in dieser Episode. Ein ehrlicher und differenzierter Blick und meine klare Einschätzung, warum Coaches und Therapeut:innen in der Zukunft wichtiger sind denn je. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zur Episode Den Blogartikel, den ich in der Episode erwähne, findest du HIER. Wenn du Lust ha...

2025-07-1431 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 032: Erfolg ohne Selbstverrat - geht das überhaupt? Mitspielen oder sich selbst ins Abseits schießen? Diese Frage stellen sich viele, wenn es um den (beruflichen und auch privaten) Erfolg geht. Denn eine Überzeugung sitzt in den meisten von uns ganz tief: Entweder kann ich in Verbindung sein oder ich kann ICH sein. Meine (klare) Haltung und viele Denkanstöße zum Thema nachhaltiger Erfolg auf allen Ebenen gibts in dieser Episode für dich. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Mehr Infos zur Episode Den erwähnten Blogartikel findest du HIER. Wenn du Lust hast, mal pe...

2025-07-0725 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 031: Wenn Bewunderung zur Waffe wird - Umgang mit narzisstischen Persönlichkeiten Was passiert mit dir, wenn du narzisstische Persönlichkeiten in deinem (Arbeits-)Umfeld hast? Warum sind Menschen mit narzisstischen Zügen so unglaublich charismatisch? Und wie kannst du mit solchen Menschen und den Auswirkungen ihres Verhaltens besser umgehen? In dieser Episode findest du viel Inspiration - manches davon ist vielleicht ein bisschen unbequem. Aber hör doch gleich selbst! Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Mehr Infos zur Folge: Den erwähnten Insta-Post findest du HIER. Wenn du Lust hast, mal persönlich mit mir zu sprechen, dann...

2025-06-3025 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 030: Von Bewunderung zu Abwertung - Narzisstische Dynamiken auf und hinter der Bühne Gewagte These: Menschen, die es auf die Bühne zieht, haben mehrheitlich narzisstische Züge. Wo liegt der Unterschied zwischen Narzissmus und narzisstischen Zügen? Warum sind Bühnenmenschen davon so oft betroffen? Und an welchen typischen Verhaltensweisen erkennt man Narzissten oder Menschen mit Tendenzen zum Narzissmus? Nach dieser Episode kannst du dich und dein Umfeld besser einschätzen. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Die zwei Einladungen, die ich in der Episode erwähne: Mein Retreat in Oberösterreich vom 10. - 13. Juli 2025 Alle Infos dazu findest du HIER U...

2025-06-2326 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 029: Zeig dich - dann wirst du gesehen Diese Folge ist ganz spontan direkt aus meinem Herzen heraus entstanden. Inspiriert von einer durchrüttelnden, sehr emotionalen und inspirierenden Fortbildungswoche. Ich teile meine 3 wichtigsten Essenzen dieser Woche mit dir, die - aus meiner Sicht - sowohl für das Leben als auch für die Bühne essentiell sind. Zum Schluss gibts noch zwei Einladungen für dich. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Die zwei Einladungen, die ich in der Episode erwähne: Mein Retreat in Oberösterreich vom 10. - 13. Juli 2025 Alle Infos dazu findest du HIER D...

2025-06-1621 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 028: Berühren statt beeindrucken – warum emotionale Anwesenheit wichtiger ist als jede Technik Ich hatte eine Erkenntnis. Sie kam ganz tief aus meinem Körper. Deshalb spreche ich in dieser spontanen Podcast-Episode über emotionale Anwesenheit und wie du eine:n Mörder:in authentisch auf der Bühne verkörpern kannst - ohne, dass du selbst morden musst. Für mich persönlich eine absolute Schlüssel-Episode für authentische Bühnenpräsenz. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du meinen Blog und Infos zu meinen aktuellen Angeboten.

2025-06-0922 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 0027: Der innere Konflikt zwischen Mutterrolle und Bühnenwunsch (Live-Coaching mit Julia) Wie kann ich meine Karriere als Sängerin weiter verfolgen, obwohl ich jetzt Mutter bin und der Job oft so schlecht bezahlt und absolut nicht familienfreundlich ist? Ausgehend von dieser Frage begeben wir uns in diesem Live-Coaching auf eine spannende Reise über Trauer, Wut, Leistungsanspruch und Wunsch nach echter Lebendigkeit hin zu einer befreienden Entscheidung am Ende. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Infos zu Julia Auf ihrer Website findest du mehr Informationen zu Julia, ihrem Wirken und du kannst dich auch für ihren Newsletter anmelden. Inf...

2025-06-0256 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 026: Plötzlich professionell - wenn Bühne auf einmal nicht mehr nur Spaß ist Was passiert, wenn aus der Leidenschaft plötzlich ein Beruf wird? Bei vielen Bühnenmenschen geht im Laufe der Zeit die Freude am Tun und die Leichtigkeit verloren. In dieser Folge erfährst du, warum das professionelle Bühnenleben so herausfordernd sein kann, welche typischen Symptome entstehen können und was du tun kannst, um wieder zu mehr Freude und Spaß zurückzufinden. Für alle, die sich selbst in ihrem professionellen Tun nicht verlieren wollen. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier findest du den Link zur Umfrage. Als Dankeschön bekomms...

2025-05-2628 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 0025: 6 Anzeichen für ein überaktives Nervensystem - bei dir und bei anderen Nervensystem, Stimme, Präsenz und Ausdruck sind eng miteinander verknüpft. Das ist spätestens seit der letzten Folge sonnenklar. In dieser Episode geht es darum, wie du - bei dir und bei anderen - ein überaktives bzw. überreguliertes Nervensystem erkennst. Manches ist offensichtlich, anderes versteckt oder sogar überraschend. Mein persönliches AHA war vor einiger Zeit Nummer 6. Viel Spaß beim Reflektieren und Erkennen. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier nochmal die Infos zu Hilkea: Ihre spannenden Blogbeiträge und Angebote findest du auf der Website. Außerdem...

2025-05-1922 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 0024: Stimme, Nervensystem, Erfolg - wie hängt das zusammen? (Interview mit Hilkea Knies) Wie wirken wir mit unserer Stimme auf andere Menschen? Was hat das Nervensystem damit zu tun? Und was bedeutet das für unseren Erfolg auf der Bühne? Darüber spreche ich mit Gesangspädagogin und Nervensystems-Spezialistin Hilkea Knies. Ein - wie ich finde - unglaublich aufschlussreiches und spannendes Gespräch. Aber hör selbst! Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Mehr Infos zu Hilkea: Ihre spannenden Blogbeiträge und Angebote findest du auf der Website. Außerdem findest du sie auch auf Instagram. Mehr Infos zu...

2025-05-1245 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 023: Gemeinsam nervös - wie sich Anspannung auf der Bühne überträgt Was, wenn dein Lampenfieber gar nicht komplett deins ist? Heute tauchen wir tiefer in ein sehr häufiges Phänomen, das bei Lampenfieber und Bühnenangst kaum beachtet wird: Spiegelneuronen und die Kommunikation unserer Nervensysteme. Du erfährst, wie das alles zusammenhängt, wie du herausfindest, ob bei dir dieses Phänomen aktiv ist und was du tun kannst, wenn es das ist. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Infos (Blog, Angebote, Newslet...

2025-05-0519 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 022: Die 7 größten Mythen über Lampenfieber - und was wirklich stimmt Nein, Lampenfieber ist kein Zeichen für schlechte Vorbereitung und es leiden auch nicht nur junge und unerfahrene Menschen darunter. In dieser Folge nehme ich die 7 größten Mythen über Lampenfieber auseinander und wir schauen ganz differenziert rein: Was stimmt und was stimmt nicht? Persönliche Anekdoten und Erlebnisse inklusive. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier gehts zum dazugehörigen [Blogartikel](https://generose-sehr.at/mythen-lampenfieber/#Lampenfieber-MythosNr4Lampenfieberwirddichimmerdaranhindernzuzeigenwasdu_kannst)). (das ist direkt die Stelle, die ich im Podcast erwähne) Hier kannst du dir ein [kostenfreies Kennenlerngespräch](https://calendly...

2025-04-2827 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 021: Warum Offenheit deine Leistungsfähigkeit steigert Ich bin wieder da und teile einige Erkenntnisse der letzten Wochen mit dir. Denn ich habe (wieder mal) am eigenen Leib erfahren, warum Offenheit Kraft freisetzt und damit unsere Leistungsfähigkeit steigert. An drei konkreten Punkten erkläre ich dir, wie und warum das funktioniert. Am Ende erfährst du noch, was dich in den nächsten Wochen hier erwarten wird. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr...

2025-04-2121 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 020: Pause aus persönlichen Gründen Ich mach aus persönlichen Gründen eine Pause für die nächsten Wochen. In dieser Folge erfährst du warum. Ich erzähle dir auch, warum ich das mit dir teile und was mich dazu bewogen hat, mir diese Auszeit zu nehmen. Ich freu mich, wenn wir uns ab Mitte / Ende April wieder hier sehen. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Wie in der Folge erwähnt - du hast drei Möglichkeiten, was du in der Zwischenzeit tun kannst: Du hörst dir hier die älteren Folgen (no...

2025-03-2411 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 019: Bühnenpanik im Offline-Setting (Live-Coaching mit Ina) "Online ist alles gut. Aber kaum stehe ich auf einer Bühne mit echten Menschen in einem echten Raum, bekomme ich richtiggehend Panik." Mit diesem Anliegen kam Ina in unser Live-Coaching. Eine sehr persönliche und tiefgehende Session erwartet dich hier. Spoiler: die gesamte Situation ist inzwischen wesentlich entspannter. Hier kannst du dich zum kostenfreien Webinar am 6. Oktober anmelden. Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Insta...

2025-03-1741 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 018: Was ist Lampenfieber wirklich? Die unterschätzte Verbindung von Psyche und Körper Lampenfieber ist den meisten Menschen ein Begriff. Aber was passiert da wirklich in uns? Welche Einflussfaktoren gibt es? Wie hängen Nervensystem und Hormone zusammen? Und welche Faktoren spielen noch mit? In dieser Folge gehts ans Eingemachte und am Schluss gibt es ein spannendes Fazit. In der Folge erwähne ich eine frühere Episode zum Thema Lampenfieber: Du findest sie im Podcast-Feed unter 007: Lampenfieber: Was tun gegen Bühnenangst? Im April wird wahrscheinlich der erste Durchlauf meines Beta-Gruppen-Kurses zum Thema Lampenfieber und Höchstleistung stattfinden. Falls du dich dafür interessierst, schreib mir direkt eine N...

2025-03-1026 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 017: Was die Wahl in Deutschland mit dir als Bühnenkünstler:in zu tun hat Parallelen zwischen Politik und Bühnenwelt und damit auch 4 Hebel, die dir dabei helfen, wieder stärker in deine Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung zu kommen. Eine Folge über Macht, Hierarchien und krankende Systeme. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Instagram

2025-03-0322 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 016: Ein Date mit deinem Körper: So bekommst du eine bessere Beziehung zu deinem Körper Die meisten Bühnenmenschen haben ein sehr gutes Körpergefühl. Aber sie verwenden es nur dafür, dass der Körper funktioniert und bessere Leistungen bringt. Die Beziehung zum eigenen Körper wird dabei völlig vernachlässigt. Warum das wichtig ist und wie du da hinkommst, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem wartet ein kleines Geschenk auf dich (live und auch zum Runterladen). **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Unter diesem Link kannst du die im Podcast angeleitete Körperübung runterladen. Dafür musst du nur deine Email-Adresse eingeben und bekommst sie...

2025-02-2422 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 015: Volle Stimmkraft: Wie finde ich den Zugang? (Live Coaching mit Franziska) Wenn ein Schutzschild vor dem Kehlkopf die stimmliche Kraft und Freiheit blockiert. In dieser Live-Coaching-Folge erforsche ich mit Franziska, was sie davon abhält, ihre Stimme frei und kraftvoll zu nutzen. Dieser sehr berührende Prozess zeigt, wie heilsam es ist, mit den eigenen Schutzmechanismen in Kontakt zu kommen, Mitgefühl zu entwickeln und so zu einer nachhaltigen Lösung zu finden. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Infos zu Franziska: Franziska ist Traumatherapeutin und Aufstellungsleiterin Hier findest du ihre Website Außerdem kannst du ihr auf Instagram folgen. Infos zu Generose:

2025-02-1740 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 014: Wenn die Stimme spricht: Die verborgenen Einflüsse deines Körpers (und ihr Einfluss heute) Die Stimme transportiert weit mehr als die offensichtlichen Dinge (Geschlecht, Herkunft, Alter, Gesundheitszustand, emotionaler Zustand). Sie trägt auch frühe Erlebnisse, Überzeugungen und sogar Erfahrungen deiner Vorgenerationen in sich. Wie ich das ermittle und was das für deinen Stimmklang und deine Präsenz bedeutet, das erfährst du in dieser Folge. Am Ende gibt es drei anschauliche Beispiele, die dir zeigen, wie sehr die Stimme Spiegel der Seele bzw. deines gesamten Systems ist. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier findest du die Infos zu dem Angebot, das ich im Podcast erwähnt habe: Stimm-K...

2025-02-1029 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 013: "Hilfe, ich mag meine Stimme nicht!" (und was du dagegen tun kannst) Wahrscheinlich hast du dir bei den ersten Aufnahmen, die du von dir gehört hast, gedacht: “Was? Das soll ich sein?” Vielleicht fandest du es auch ganz furchtbar und kannst dich bis heute nicht so richtig mit deiner eigenen Stimme anfreunden. In dieser Podcast-Folge erfährst du drei Gründe, woran das liegen kann und natürlich auch, wie du erste Schritte gehen kannst, um das Verhältnis zu deiner eigenen Stimme zu verbessern. Außerdem wartet am Ende eine Überraschung auf dich. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier findest du die Infos zu dem Angebot, da...

2025-02-0324 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 012: Wenn fehlende Erlaubnis unsere Sichtbarkeit blockiert (Live-Coaching mit Sania) Was passiert, wenn kreative Energie plötzlich stockt? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Live-Coaching mit Sania. Ihr Thema: der innere „Deckel“, der sie davon abhält, ihre kreativen Impulse wirklich in die Welt zu bringen. Gemeinsam gehen wir den Blockaden auf den Grund, sprechen über die Angst vor Permanenz und die Balance zwischen Spaß und Strategie. Das Ergebnis? Viele spannende Einsichten – und vielleicht erkennst du dich ja selbst in ihrem Prozess! P.S.: Diese Folge enthält auch die Metaebene, ich habe nämlich den gesamten Coachingprozess nochmal nachträglich mit Kommentaren versehen. Du erfährst also auch...

2025-01-2759 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 011: 5-Schritte-Plan für Veränderung, der bei meinen Klient:innen immer funktioniert Wie kann ich dieses alte Muster loswerden? Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt wird. In dieser Folge zeige ich dir mein bewährtes 5-Schritte Programm für nachhaltige Veränderung. Schlaue Zitate von klugen Menschen inklusive. Außerdem erfährst du, was Ursachen sein können, falls es (zu) schwierig ist oder doch nicht klappt. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Möchtest du Teil einer unterstützenden Gruppe werde, die dich bei deinen Veränderungsprozessen unterstützt? Dann schreib mir einfach eine Mail an: befreit@generose-sehr.com Oder du vereinbarst...

2025-01-2027 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 010: Alte Muster durchbrechen: Warum Veränderung immer erstmal schxxße ist 40% aller Neujahrsvorsätze sind nach spätestens einem Monat Geschichte. Vermutlich ist das auch mit anderen Veränderungsvorhaben unter dem Jahr so. Warum das so ist und was die größte Hürde für erfolgreiche Veränderung ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Möchtest du Teil einer unterstützenden Gruppe werde, die dich bei deinen Veränderungsprozessen unterstützt? Dann schreib mir einfach eine Mail an: befreit@generose-sehr.com Oder du vereinbarst dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. Auf meiner Website findest du wei...

2025-01-1319 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 009: Hinter den Kulissen: was geht - was bleibt - was kommt? Mein persönlicher Jahresrückblick für dich. Was lass ich im alten Jahr, was hat Bestand und was kommt Neues in diesem Jahr? Ich berichte sehr ehrlich über mein Wachstum, meine Herausforderungen und meine Highlights des letzten Jahres. Außerdem erfährst du, was sich im nächsten Jahr bei mir ändern wird. Ganz schön aufregend! **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Mehr Informationen zu den Rauhnächten findest du HIER. Hast du Interesse an meinem Retreat und möchtest sofort davon erfahren, wenn ein Termin feststeht, dann schreib mir einfach direkt eine E-Mail...

2025-01-0620 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 008: Normal oder abnormal - das ist hier die Frage Warum wir aufhören sollten, das gesellschaftliche Ideal als “normal” anzusehen. Eine etwas krawallige Folge über Normalität und ihre (negativen) Auswirkungen. Gespickt mit einer persönlichen Geschichte und vielen Beispielen aus Gesellschaft und Bühnenleben. Einen guten Start ins neue Jahr wünsch ich dir mit viel Individualität statt Normalität! **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Instagram

2024-12-3024 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 007: Lampenfieber: Was tun gegen Bühnenangst? Warum die üblichen “15 Tipps gegen Lampenfieber” nach dem Motto “Stell dir dein Publikum nackt vor!” nichts bringen und was du stattdessen nachhaltig gegen Lampenfieber tun kannst - das erfährst du in dieser Episode. Außerdem gibts am Ende eine kleine persönliche Weihnachts-Überraschung von mir. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Mehr Infos zu Generose: Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Instagram

2024-12-2323 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 006: Unterschiedliche Bühnen = unterschiedliche Präsenz?! - Live-Coaching mit Mona Rüssmann “Wie kann ich meine Präsenz schärfen?” Mit dieser Frage kam Mona zu mir und wir sind in ein spannendes Experiment gestartet: die erste Live-Coaching-Episode in diesem Podcast. Und du kannst direkt mit dabei sein. Das Ergebnis: Unterschiedliche Bühnen brauchen eine unterschiedliche Präsenz. Hörst du auch so einen deutlichen Unterschied wie ich? **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Mehr Infos zu Mona: Hier kommst du zu Monas Podcast Work.Life.Stories Klicke hier, wenn du dich mit Mona auf LinkedIn vernetzten willst Und das ist Monas Instagram...

2024-12-1629 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 005: Epigenetik für Bühnenmenschen: 7 spannende Beispiele Ein Deep Dive ins Thema Epigenetik und Bühne. Anhand von 7 konkreten Beispielen erfährst du, wie sich die Erlebnisse und Erfahrungen deiner Vorfahren noch heute auf dein Bühnen-Dasein auswirken können. Und? Wo findest du dich wieder? **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Instagram

2024-12-0920 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 004: Epigenetik: Was deine Oma mit deiner Bühnenpräsenz zu tun hat Epigenetik - was ist das eigentlich? Und was hat das mit Sichtbarkeit, Bühne und Ausdruck zu tun? Das erfährst du in dieser Folge. Denn die Angst vor Sichtbarkeit, Lampenfieber oder das Unvermögen, eine klare Haltung zu vertreten, haben oft ihren Ursprung weit vor unserer Zeit. Ich erzähle dir, wie du herausfinden kannst, ob das bei dir der Fall ist und was du tun kannst, wenn das so ist. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Das Buch, das ich in der Folge erwähne ist: Peter Spork - Gesundheit ist kein Zufall und das Z...

2024-12-0221 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 003: Du hast oft Stimmprobleme? Dann stelle dir diese 5 Fragen. Stimmkrisen und Stimmprobleme sind ein Tabu-Thema. Umso wichtiger, dass wir drüber sprechen. Und zwar nicht, indem wir fragen, wer oder was schuld an den Problemen ist, sondern indem wir dahinter schauen und ergründen, was überhaupt zu diesen Problemen geführt hat. Mit meinen 5 Fragen kommst du der Ursache sicher auf die Spur und kannst auch zukünftige Probleme verhindern. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag u...

2024-11-2521 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 002: Authentisch sein: Technik berührt nicht - Persönlichkeit schon! Alle Welt spricht über Stimmtechnik, Auftrittstraining und Körpersprache auf der Bühne. Für mich gibt es drei wesentliche Punkte, warum Persönlichkeit auf der Bühne weit wichtiger ist als jede Technik. Denn du willst ja schließlich bei deinem Publikum ankommen, oder nicht?! **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Website findest du weitere Kontaktmöglichkeiten Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Instagram

2024-11-2521 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline 001: „Ich will gesehen werden…und traue mich dann doch nicht“ - Was tun?! Du willst unbedingt gesehen werden mit deinem Können, deiner Expertise und mit deinem Wesen. Doch wenn es dann drum geht, dann setzt du doch wieder die Maske auf und verschwindest hinter deiner (professionellen) Fassade. In dieser ersten Episode spreche ich über das Sichtbarkeitsparadoxon: den Wunsch, gesehen zu werden, bei gleichzeitiger Angst, sich wirklich zu zeigen. Ich geb dir einen 3-Schritte Plan an die Hand, um da für dich in Zukunft anders damit umzugehen. **Der Link zum aktuellen Angebot. ** Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Auf meiner Webs...

2024-11-2520 min

UNSTUCK Yourself - Für eine authentische Bühnenpräsenz online und offline Trailer: was du von diesem Podcast erwarten kannst In dieser kurzen Folge zeige ich dir, wie du von diesem Podcast profitieren kannst und nutze die Gelegenheit, um mich und meine Expertise vorzustellen. Shownotes Hier findest du meine Website Hier kommst du zu meinem Instagram-Account => Folge mir und lern mich noch besser kennen.

2024-11-1403 min

Blogparade | Bloggen, Schreiben und Content-Marketing für dein Online-Business Kooperationen in Blog & Business rockenTipps von zwei Blogothek-Absolventinnen In dieser Episode sprechen ich mit zwei Absolventinnen der Blogothek. Die beiden erzählen, wie sie sich kennengelernt haben, worauf sie bei der Auswahl von Kooperationspartnern achten und welche Vorteile eine gute Zusammenarbeit mit sich bringt. Wir erfahren, wie sie ihre Kooperation organisieren und welche Tipps sie für andere Unternehmerinnen haben, die eine erfolgreiche Zusammenarbeit anstreben. Links in dieser Episode: zur Blogothek: https://blogothek.com/lp-warteliste Business Retreat „Play, plan & create – das etwas andere Business-Retreat” 02.-04. Juni 2023 | Kreativ-Hof in Reith, Oberösterreich | women only Anmeldung & mehr Infos: https://generose-sehr.at/play-plan...

2023-04-1924 min

Blühende Gesundheit Episode 19- Transgenrationale Verebung mit Generose SehrWas versteht man unter transgenerationaler Vererbung? Was sind eigentlich Glaubenssätze? Wie beeinflusst das Alles unser vegitatives Nervensystem, was bei CFS ja eine so wichtige Rolle spielt. Ein wirklich spannendes Thema, über welches du in dieser Folge einiges lernen darfst. Ihr Lieben, Ich wünsche euch viel Spaß bei der Folge! Ich bin total froh, dass Generose ihr beeindruckendes Wissen mit uns geteilt hat. Wenn du neugierig auf ihre Arbeit geworden bist, dann findest du hier ein paar Links zu ihren Kanälen: Instagram Generose: https://instagram.com/generose_sehr?igshid=YmMyMTA2M2Y= Homepage und Blog : https://generose-sehr.at/links...

2023-04-1348 min

Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche und lustige Anekdoten #6 - Wenn ich mich so hinstelle vor den Spiegel, dann denk' ich mir immer wieder - Danke! Danke für diesen Körper!Dein Podcast für Selbstannahme, Körperwahrnehmung und Ernährungsbewusstsein In diesem Interview sprechen wir darüber, wie Generose die Sprache ihres Körpers gelernt hat, wie sie das heute nutzt für sich und auch für ihre Arbeit mit anderen Menschen warum sie sagt "mein Körper und ich sind beste Freunde!". Außerdem verrät sie, warum sie "Expertin für den deep shit" ist. Instagram Generose: https://instagram.com/generose_sehr?igshid=YmMyMTA2M2Y= Homepage Generose: https://generose-sehr.at Insta: https://www.instagram.com/judithmackay_bodylovecoaching/ YouTube: ht...

2023-03-2332 min

Katharina Hoffmann Interview Special mit Generose Sehr - Expertin für emotionalen Deep ShitIch freue mich sehr, ein Interview mit Generose Sehr mit dir zu teilen , die sich als Expertin für Deep Shit bezeichnet. Deep Shit? Ja du hast richtig gelesen! Generose ist eine unfassbar starke Frau, die sich ihrer Vergangenheit stellt, statt in der Opferrolle zu versinken. Es war für mich ein Interview, das meinen Horizont erweitert und mein Herz berührt hat. Durch das Gespräch habe ich zwei neue und außergewöhnliche Ansätze kennengelernt, um jetzt lebenICH zu sein. Diese hat Generose auf ihrer Reise zu ihrem jetztigen Ich für sich entdeckt, um Theme...

2023-01-041h 01

Der Business Podcast - Sales & Mindset Impulse für selbstständige Frauen #228 - Klare Kommunikation = gute (Geschäfts-) Beziehungen! Interview mit Generose SehrWie Deine Oma Dein Business beeinflusst! Warum es sich für uns als Selbstständige besonders lohnt, sich mit seinen Vorfahren auseinanderzusetzen und warum das kein Hokuspokus, sondern knallharte Wissenschaft ist – dazu sprechen wir mit Generose Sehr! Generose begleitet Menschen auf diesem Weg zu sich selbst. Fragen, die ihre Kundinnen oftmals beschäftigen: Warum fällt es mir als Frau so unfassbar schwer, sichtbar zu werden? Wieso hänge ich tief in der Doppelbelastung von Selbstständigkeit und Vollzeit-Mutter fest? Wie kann es mir gelingen, aus diesen Mustern auszutreten? Generose zeigt auf, war...

2022-08-1730 min

Weeebinar•Backstage - Die Show, die dich mit hinter die Kulissen nimmt #8 “Heute freue ich mich auf kritische Weeebinar•Teilnehmerinnen!” Generose SehrWeeebinar•Teilnehmerinnen, die dich bzw. dein Weeebinar in Frage stellen, können einen ganz schön aus der Bahn werfen… O.D.E.R dich nur noch mehr als Expertin in deinem Bereich bestärken! Mit meiner Gästin Generose Sehr – angehende Epigenetik•Coachin – spreche ich in der 8. Folge von Weeebinar•Backstage über provozierende Teilnehmerinnen und wie du mit ihnen umgehst, welchen Spiegel sie dir vorhalten und wie du daran wächst! Zum Workshop: https://www.generose-sehr.com/rauhnacht-kurse www.generose-sehr.com

2022-01-2020 min

Chor & Stimme Singen macht glücklich! - Die positiven Effekte des Singens auf unser Wohlbefinden.Singen ist ein Wechselspiel aus Seele und Körper und unsere Gefühle wirken sich direkt auf unseren Atem, unseren Körper und unsere Stimme aus. Über die vielen positiven Effekte des Singens auf Körper und Geist - alleine und insbesondere in Gemeinschaft mit anderen - habe ich mit der wunderbaren Sängerin und Gesangspädagogin Generose Sehr gesprochen. Die vollständigen Show-Notes findest Du auf https://marinaragger.at/podcast

2021-01-1932 min