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Geniffer Silva✍🏻 Dica 61 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻2 de março é o 61.º dia do ano no calendário gregoriano (62.º em anos bissextos). Faltam 304 para acabar o ano.
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✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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61ª Dica de 365:
CAFÉ PREVINE O...
2019-03-0201 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 60 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻1.º de março é o 60.º dia do ano no calendário gregoriano (61.º em anos bissextos). Faltam 305 para acabar o ano
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✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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60ª Dica de 365:
HIDRATE-SE – O c...
2019-03-0202 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 59 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 Dica 59 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
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28 de fevereiro é o 59.º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 306 para acabar o ano (307 em anos bissextos).
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✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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59ª Dica...
2019-02-2801 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 58 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 27 de fevereiro é o 58.º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 307 para acabar o ano (308 em anos bissextos).
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✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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58ª Dica de 365:
CONSUMA BANANA: ou um o...
2019-02-2701 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 57 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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57ª Dica de 365:
AUMENTE O CONSUMO DE FRUTAS: Assim que chegar da feira já deixe as frutas lavadas e cortadas, compre potinhos bem bonitos para transportá-las...
2019-02-2601 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 56 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
25 de fevereiro é o 56.º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 309 para acabar o ano (310 em anos bissextos).
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56ª Dica de 365:
CONSUMA GE...
2019-02-2501 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 55 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 24 de fevereiro é o 55.º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 310 para acabar o ano (311 em anos bissextos).
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55ª Dica de 365:
RENOVE A SUA DIETA: melh...
2019-02-2401 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 54 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 23 de fevereiro é o 54.º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 311 para acabar o ano (312 em anos bissextos).
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54ª Dica de 365:
FAÇA AUTOEXAME DAS MAMAS...
2019-02-2302 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 53 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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53ª Dica de 365:
ESCOVE OS DENTES: (diminui as chances de doenças cardiovasculares) Não é somente um “sorriso bonito” que é garantido pela escovação. Um coração mais saudável também...
2019-02-2202 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 53 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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53ª Dica de 365:
ESCOVE OS DENTES: (diminui as chances de doenças cardiovasculares) Não é somente um “sorriso bonito” que é garantido pela escovação. Um coração mais saudável também...
2019-02-2101 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 51 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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51ª Dica de 365:
TOME BANHO DE SOL: apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade nec...
2019-02-2002 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 50 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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50ª Dica de 365:
PÉ QUENTE, CUCA FRESCA – Depois de maltratar os pés o dia inteiro com salto alto e com a correria do dia a dia, que tal tirar um...
2019-02-1902 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 49 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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49ª Dica de 365:
RECEBA MASSAGENS: a massagem pode ser uma arma secreta. Mesmo realizando atividades estressantes, quem recebe massagens suporta melhor os efeitos da rotina cansativa. Se voc...
2019-02-1801 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 48 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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48ª Dica de 365:
TIRE UMA SONECA: pouca gente está plenamente satisfeita com o seu sono, em quantidade e qualidade. Uma das formas de corrigir esse problema é enc...
2019-02-1701 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 47 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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47ª Dica de 365:
FAÇA DO SONO UMA PRIORIDADE: o sono pode ser o último em sua lista, mas talvez seja hora de movê-lo para cima. Novas pesq...
2019-02-1602 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 46 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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46ª Dica de 365:
TENHA FÉ: Pois ela atua no combate a depressão. Independentemente da crença, ter fé auxilia a vida das pessoas, conferindo um signific...
2019-02-1502 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 45 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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45ª Dica de 365:
ESPIRITUALIZE-SE: Não esqueça de orar, pedir a Deus ou a qualquer que seja a força superior na qual você acredite. Ter o apoi...
2019-02-1402 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 44 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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44ª Dica de 365:
SEJA VOLUNTÁRIA EM INSTITUIÇÕES DE CARIDADE: Doe seu tempo em vez de seu dinheiro e se conecte com as pessoas que precisam de sua...
2019-02-1301 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 43 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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43ª Dica de 365:
SEJA GRATA: Sentir e expressar a gratidão são vitais para a saúde emocional. Além de anular pensamentos negativos, nos ajud...
2019-02-1202 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 42 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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42ª Dica de 365:
ACEITE SUA VIDA: Em primeiro lugar é importante deixar claro que aceitar não significa se acomodar e se conformar com situações que podem ser mudad...
2019-02-1101 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 41 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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41ª Dica de 365:
TENHA MAIS CONTATO COM A NATUREZA: Deixe de lado a tensão do trabalho urbano e visite os lugares da natureza. Visite parques...
2019-02-1002 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 40 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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40ª Dica de 365:
RESPIRE BEM: Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e...
2019-02-0902 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 39 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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39ª Dica de 365:
MEDITE: Poucos minutos já são suficientes para afastar o estresse! Não é preciso meditar por longas horas ou em um templo. Esta prática promove...
2019-02-0902 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 38 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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38ª Dica de 365:
SORRIA E MUITO! Muitos casos de estresse vêm sendo tratados com muitas risadas, várias vezes ao dia, sabia? Esta técnica comprovada é co...
2019-02-0901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 37 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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37ª Dica de 365:
RESPEITE PARA SER RESPEITADA: Atitudes como buzinar para todos no trânsito causam um estresse que mesmo quando não é percebido, é sentido pelo cor...
2019-02-0901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 36 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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36ª Dica de 365:
CONTROLE O SEU ESTRESSE: estresse não é apenas desagradável, mas também pode prejudicar a saúde, aumentando inflamações no corpo e riscos de doenças...
2019-02-0901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 35 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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35ª Dica de 365:
MANTENHA A MENTE ATIVA: Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Est...
2019-02-0901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica34 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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34ª Dica de 365:
EXPLORE A SUA CIDADE: já que você vai andar, por que não unir o útil ao agradável? Aproveite a oportunidade para conhecer mel...
2019-02-0301 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 33 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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33ª Dica de 365:
SAIA COM PESSOAS SAUDÁVEIS: os bons hábitos de outras pessoas podem passar para você. Estudos sugerem que uma série de fatores, como felicid...
2019-02-0201 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 32 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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32ª Dica de 365:
BRINDE COM AMIGAS: beber moderadamente, não mais do que um drinque por dia para as mulheres, pode protegê-la de doenças cardiovasculares...
2019-02-0101 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 30 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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30ª Dica de 365:
CONSTRUA SUAS RELAÇÕES E SISTEMA DE APOIO: Separe pelo menos uma hora por semana onde você possa interagir com pessoas que sejam importantes...
2019-01-3001 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 29 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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29ª Dica de 365:
RELACIONAMENTO É IMPORTANTE: ter uma boa rede de amigos e familiares está associado a maior longevidade, enquanto a solidão está associada a riscos de doenças c...
2019-01-2901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 28 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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28ª Dica de 365:
CONVERSE COM ALGUÉM: Às vezes, o ato de se expressar para outra pessoa pode demonstrar uma visão profunda sobre o que você quer e precis...
2019-01-2801 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 27 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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27ª Dica de 365:
APRENDA A DIZER “NÃO”: em geral, as pessoas aceitam condições que não as agradam pelos mais diferentes motivos. Dizer “não” é bastante val...
2019-01-2701 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 26 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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26ª Dica de 365:
PARE DE QUERER “ABRAÇAR O MUNDO”: Saiba dizer não e escolher o que você quer fazer. Pegar muitas responsabilidades e se encher de c...
2019-01-2601 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 25 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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25ª Dica de 365:
DESLIGUE O CELULAR: Desligue aparelhos eletrônicos quando você chegar em casa. Peça a sua família para fazer o mesmo durante várias horas...
2019-01-2501 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 24 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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24ª Dica de 365:
EQUILIBRE TRABALHO E VIDA PESSOAL: Não deixe que seu trabalho tome conta da sua vida. Evite levar serviço para casa e só faça hora extr...
2019-01-2401 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 23 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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23ª Dica de 365:
COMPARTILHE SUAS EXPECTATIVAS: pessoas vão decepcionar você no trabalho e em relacionamentos afetivos, isso acontece. A melhor atitude em casos assim é deixar claro o...
2019-01-2301 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 22 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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22ª Dica de 365:
VÁ TRABALHAR COM A SUA ROUPA FAVORITA: todo mundo tem uma roupa favorita que guarda sempre para ocasiões especiais. Nada impede você de vestir aq...
2019-01-2201 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 21 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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21ª Dica de 365:
ASSUMA RISCOS NO TRABALHO: Seja voluntária para algo ou faça mais de um projeto por vez. Mostrar iniciativa e usar mais de seu intelecto...
2019-01-2101 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 20 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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20ª Dica de 365:
TIRE UMA FOLGA ALEATÓRIA: aqui vale o famoso “take a break” (dar um tempo). A ideia é fazer uma pausa inesperada apenas para sair da rotina. Mas é...
2019-01-2001 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 19 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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19ª Dica de 365:
FAÇA PEQUENAS PAUSAS DURANTE O TRABALHO: Levantar para aquele cafezinho ou parar para conversar com um colega é muito bom. Pausas curtas e fr...
2019-01-1901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 18 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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18ª Dica de 365:
FAÇA O TBC - LEVANTE-SE DA CADEIRA. A Sociedade Americana de Câncer descobriu que não é apenas a falta de atividade física que p...
2019-01-1802 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 17 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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17ª Dica de 365:
EXERCITE SEUS OSSOS: exercícios como caminhar, dançar ou levantamento de peso podem manter os ossos fortes e saudáveis. Especialistas recomenda...
2019-01-1701 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 16 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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16ª Dica de 365:
ALONGUE-SE: Alguns exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a reduzir a tensão muscular, promovendo relaxamento, alívio da dor e endireitando a postura.
2019-01-1601 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 15 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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15ª Dica de 365:
PRESTE ATENÇÃO A DORES NAS ARTICULAÇÕES: não há idade para desenvolver problemas nas juntas, como nos joelhos. Excesso de peso e pouca movimenta...
2019-01-1501 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 14 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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14ª Dica de 365:
EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA MELHORAR O HUMOR: as atividades físicas trazem uma série de benefícios para a saúde e podem reduzi...
2019-01-1402 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 14 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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14ª Dica de 365:
QUANDO ALCANÇAR, COMEMORE: Muitas vezes esquecemos de comemorar as nossas vitórias. Comemorar faz toda diferença! Precisamos avisar a nós mesmos...
2019-01-1301 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 12 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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12ª Dica de 365:
CUMPRA O SEU PLANEJAMENTO: Se houver algum impedimento em algum momento de seguir adiante, reprograme-se e não desista. Muitos objetivos e metas são esquec...
2019-01-1201 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 11 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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11ª Dica de 365:
SEJA ORGANIZADA (O): Sabe aquela sensação horrível de estar atrasado? Aquela correria de última hora para entregar o projeto no prazo que...
2019-01-1101 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 10 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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10ª Dica de 365:
COLOQUE EM UM LOCAL VISÍVEL: Não guarde seu planejamento em um caderno, livro, caixa, etc. Mesmo que você faça num caderno, coloque depo...
2019-01-1102 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 9 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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9ª Dica de 365:
FAÇA UM PLANEJAMENTO: Com um planejamento o sonho deixa de ser sonho e passa a ser meta. E essas metas devem ser específicas...
2019-01-0901 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 8 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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8ª Dica de 365:
ESCREVA AS SUAS METAS EM UM PAPEL: Quando você põe no papel você tira apenas da mente e aquilo ganha mais responsabilidade e...
2019-01-0801 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 7 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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7ª Dica de 365:
REAVALIE A SUA VIDA DE TEMPOS EM TEMPOS: Escreva em seu diário e decida se sua vida é mais completa com as mudanças que fez. Dê...
2019-01-0701 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 6 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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6ª Dica de 365:
LISTE AS ÁREAS DE SUA VIDA: como a social, trabalho, espiritual, família, lazer, saúde, comunidade e caridade. Decida se está feliz com esses aspect...
2019-01-0602 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 5 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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5ª Dica de 365:
ESTEJA ABERTA A NOVAS EXPERIÊNCIAS: não tenha medo de mudanças, elas podem representar uma evolução na sua vida. A resistência a muda...
2019-01-0501 min
Geniffer SilvaDica 4 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻✍🏻 E este é o projeto 365 dicas para um 2019 melhor ... 💃🏻
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⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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4ª Dica de 365:
DESAPEGUE-SE DAS COISAS QUE NÃO PODE CONTROLAR: Toda vez que pensar em algo que você não pode controlar, escreva em um pedaço de pape...
2019-01-0401 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 3 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻
⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
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3ª Dica de 365:
MUDAR FAZ BEM: Infelizmente, nem todos os que o rodeiam estão preparados para mudar suas atitudes ou aceitar que você está mudando. A mudança causa uma repulsa natural, um sentimento de re...
2019-01-0302 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 2 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
Dica 2 de 365:
SAIA DA ZONA DE CONFORTO: a rotina, por essência, pressupõe a repetição dia após dia. Uma das melhores formas de fugir um pouco da rotina e não cair no marasmo é...
2019-01-0201 min
Geniffer Silva✍🏻 Dica 1 de 365 para um 2019 melhor 💃🏻 ⚠ Seguir estas dicas pode não ser fácil, mas com certeza irá valer a pena e fará com que você possa melhorar sua qualidade de vida. Qualidade de vida é um processo e um conjunto de hábitos, por isso a melhor forma de consegui-la e tendo consciência de que alguns passos são necessários para isso.
Dica 1 de 365:
FAÇA ALGO PELA PRIMEIRA VEZ – Com a palavra, Drummond : “A cada dia que vivo mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que...
2019-01-0201 min