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47 I Der VfL Oythe Podcast#14: Wie der VfL Gerda und Rainer Neumann geholfen hat, in Oythe heimisch zu werden!Wer Gerda und Rainer Neumann heute als Oyther Urgesteine bezeichnet, dürfte wenn überhaupt nur mit wenig Widerspruch rechnen. Was vielen bis dato vielleicht noch gar nicht bekannt war: beide sind "nur" zugezogene Oyther. Während Gerda ihre Wurzeln im benachbarten Landkreis Diepholz hat, stammt Rainer aus dem tiefsten Ruhrgebiet, weswegen er sich auch heute noch selbst als "echtes Püttgesicht" bezeichnet.In der neuesten Ausgabe von 47 | Der VfL Oythe Podcast erzählt das Ehepaar, wie ihnen ehrenamtliches Engagement beim VfL in den 70er Jahren dabei geholfen hat, in Oythe heimisch zu werden. Während sich der mittle...2024-06-0644 min
DIFFUS NEWS – Musik & PopkulturDas SXSW Festival wird boykottiert, Alli Neumann in der Elbphilharmonie & der mysteriöse Release von Gerda
Die Themen der Folge:
Die Themen der Folge:
Rund 80 Artists ziehen ihre Teilnahme am aktuell laufenden SXSW Festival in Austin, Texas zurück, weil das Event vom US-Militär unterstützt wird.
Auf einmal war es da: Unter dem Namen „Believe in Gerda“ ist heute ein Art Deutschrap-Compilation mit Beiträgen von Apsilon, OG Keemo, LIZ und vielen weiteren erschienen. Aber wer steckt denn nun hinter dem mysteriösen Künstlernamen?
Im Rahmen des kommenden Reeperbahn Festivals werden am 20. September Trentemøller und Alli Neumann besondere Konzerte in der Hamburger Elbphilharmonie spielen.2024-03-1507 min
RadiowissenDie Minze, eine erfrischende Pflanze - Alles Natur!Sie ist ziemlich unscheinbar, dabei hat sie es in sich: Die Minze. Sie ist eine Pflanze, die die Menschen seit Tausenden von Jahren nutzen. Und zwar für alle möglichen und unmöglichen Zwecke.... (BR 2018)
Autorin: Renate Kiesewetter
Credits Autor/in dieser Folge: Renate Kiesewetter Regie: Susi Weichselbaumer Es sprachen: Hemma Michel, Andreas Neumann, Carsten Fabian Redaktion: Gerda Kuhn
Das Manuskript zur Folge gibt es HIER.
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Der Geschmacksinn - Wie das Schmecken funktioniertJE...2023-09-0720 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#073 Versprechen uns selbst gegenüberWarum Du Dir schadest, wenn Du sie nicht einhältst
Ich verrate dir heute eine wichtige Zutat für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben verraten. Bist du bereit?
Halte Versprechen, die du dir selbst gegeben hast, ein! 2023-02-1714 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#072 Happy Birthday to me!Mein ganz persönlicher Impuls für Dich
It´s my birthday!
In dieser Podcast-Folge habe ich ein Geschenk für dich verpackt, lass uns gemeinsam feiern!
Hier findest du den Link, um dir eines der kostenfreien Impulsgespräche zu sichern:
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Alles Liebe und bis bald,
Gerda
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Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Commun...2023-02-1007 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#071 Neue Gedanken - neue ErgebnisseWarum positives Denken alleine nicht ausreicht
Zur Podcast-Episode von letzter Woche zum Thema "Bewusste Intentionen setzen" bekam ich einige Fragen. Deshalb möchte ich hier gerne noch einmal auf den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen eingehen und diesen verdeutlichen.
Auch in der Academy sprechen wir oft in den Coaching-Calls über das Verändern unserer Denkmuster. Denn die Art und Weise, wie du über dich selbst denkst und sprichst, beeinflusst einerseits wie du dich fühlst und andererseits die Art und Weise, wie und welche Handlungen du setzt.
Viele von uns denken auf Autopilot. Wir haben...2023-02-0313 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#070 Bewusste Intentionen setzenWie du mehr von dem bekommst, was du wirklich willst
Wachst du in der Früh auf und schaust einfach mal, was dir der heutige Tag so bringt, oder gibst du deinen Gedanken gezielt eine bewusste Richtung?
Um unser Leben auf eine leichte Art und Weise in die Richtung zu lenken, in die wir wollen und uns ein Leben zu erschaffen, das wir lieben, bedarf es gewisser Denkgewohnheiten. Und eine dieser Denkgewohnheiten ist es bewusste Intentionen zu setzen.
Warum das so wichtig ist und wie du das auch für dich nützen kannst, darüber...2023-01-2710 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#069: 6 wichtige Dinge zum Aufbau eines positiven und zuversichtlichen Selbstbildes
Dein Bild von dir selbst bestimmt darüber, wie du dich fühlst und welche Dinge du tust oder nicht tust bzw. wie du Dinge tust. Daher lohnt es sich, hier immer wieder mal genauer hinzusehen und dich selbst zu fragen:
Wie bin ich denn bzw. wie glaube ich, dass ich bin?
In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns damit, wie du dein Selbstbild bei Bedarf wieder ins rechte Licht rücken kannst.
Viel Spaß damit!
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Zum...2023-01-2011 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#068 Hast Du das Gefühl festzustecken?Warum Mindset-Arbeit allein dabei nicht hilft
Ich liebe Mindset-Shifts und weiß, wie machtvoll sie sind und was sich durch die Veränderung der eigenen Einstellung und Gedanken alles verändern kann. Du bist, was du du denkst.
Es ist also äußerst wichtig, deine Gedanken und deine Überzeugungen bewusst zu wählen. Wenn du wirklich etwas in deinem Leben verändern möchtest, dann kommst du an Mindset-Arbeit nicht vorbei.
Und doch möchte ich heute über einen weiteren Aspekt sprechen, den du wie einen kleinen, weiteren Puzzleteil hinzufügen kannst, und der dir auf eine einfach...2023-01-1311 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#067 So veränderst Du Deine Identität3 Schritte in Dein neues Ich
Frohes, neues Jahr! Ich habe hin und her überlegt, mit welchem Thema ich in das neue Podcast-Jahr starten möchte und habe mich dann für das Verändern der Identität entschieden. Der Grund dafür ist, dass – was auch immer Du Dir für das Jahr 2023 vorgenommen hast, was auch immer Du erreichen oder verändern möchtest, Du wirst es nur dann dauerhaft ändern können, wenn Du Dich bzw. Deine Identität veränderst.
Hör gleich mal rein und erfahre die 3 Schritte, die Dir dabei helfen!
Viel Spaß dami...2023-01-0610 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#066 Selbstzweifel?So lässt du dich nicht mehr kleinhalten!
Egal, wie lange du dich bereits mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst, mit wie viel Selbstvertrauen du ausgestattet bist oder wie weit du bereits gekommen bist – das Zweifeln gehört dazu und ist unvermeidbar. Dieses Gefühl der Unsicherheit, die Momente, in denen wir nicht so recht daran glauben können, dass wir das, was wir uns so sehr wünschen, auch umsetzen oder haben oder werden können, kennen wir alle.
In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie ich persönlich damit umgehe, wenn mir Zweifel kommen.
Viel Spaß...2022-12-2317 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#065 Reparieren vs. KreierenKomm mit in den Raum der Möglichkeiten!
Versuchst du eher das, womit du momentan unzufrieden bist, in Ordnung zu bringen? Oder bist du eher damit beschäftigt, dir das Leben zu kreieren, das du dir wünschst?
Und vielleicht denkst du dir jetzt: Wie jetzt? Das ist doch dasselbe!
Nein! Ganz und gar nicht! Dazwischen liegen quasi Welten! Und darum geht es in dieser Podcast-Folge!
Viel Spaß damit!
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selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#064 Drei wunderbare Dinge, die sich in meinem Leben durch Journaling verändert haben
Journaling begleitet mich schon viele, viele Jahre. Es gibt intensivere Zeiten und dann auch wieder Phasen, in denen ich lieber auf andere Tools zurückgreife. Doch es war definitiv das Journaling, das mir geholfen hat, so viel in meinem Leben bewusst zu verändern.
Diese Podcastfolge ist für alle Frauen, die immer noch nicht so richtig warm geworden sind mit Journaling. Ich möchte gerne meine Erfahrungen mit dir teilen und dich im Idealfall dazu inspirieren, es doch noch mal zu probieren.
Viel Spaß damit!
Zur Workshop-Anmeldung: https://selbstvertraut.com/workshop
Hie...2022-11-1815 min
Fipsi: Der philosophisch-psychologische PodcastEpisode 89: Protagonistinnen der frühen Phänomenologie mit Daniel NeumannDie 89. Folge des Podcasts Fipsi, der als erster seiner Art den Dialog zwischen Philosophie und Psychologie anstrebt. Mit Daniel Neumann sprechen Hannes Wendler und Alexander Wendt in dieser Folge über den Beitrag dreier Philosophinnen zur frühen Phänomenologie. Es handelt sich um Edith Stein, Gerda Walther und Hedwig Conrad-Martius.Auf YouTube finden Sie alle Episoden von Fipsi unter https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIT6jK3mKTiQcXbinapKRbf39mLEpKWm2022-11-162h 12
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#063 Gewohnheiten verändernDarf´s ein bisserl leichter sein?
Gibt es aktuell irgendwelche Gewohnheiten, die du gerne verändern möchtest? Vielleicht hast du dir auch schon einige unliebsame Gewohnheiten abgewöhnt und neue etabliert? Oder gibt es Gewohnheiten, an denen du schon länger dran bist, aber immer wieder in alte Muster zurück rutschst?
Warum das so ist und wie du das erfolgreich verändern kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge!
Viel Spaß damit!
Hier findest du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen:
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Hier findest d...2022-11-1112 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#062 Ich weiß nichtWarum du diesen Satz aus deinem Wortschatz streichen solltest
Es gibt drei Wörter, die ich möglichst nicht sage – weder zu mir selbst oder auch zu anderen. Und das sind: „ich weiß es nicht.“ In dieser Podcast-Folge teile ich mir dir, warum ich sie vermeide und warum ich auch dir empfehle, sie möglichst aus deinem aktiven Wortschatz zu streichen.
Viel Spaß damit!
Hier findest du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen:
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Hier findest du den "Habit-Tracker" zum Download:
https://gerdaneumann.activehosted.com/f/130
Zum Newsletter...2022-11-0410 min
X und Y - Der Podcast über Medien und FeminismusFrauen im Sportjournalismus oder Spiel, Satz, SexismusEs lebe der Sport! Nur leider auch der Sexismus. Sportjournalistinnen bewegen sich beruflich immer noch in einer sehr männerdominierten Welt und das hat Folgen: Frauen im Sportjournalismus erfahren auf Social Media sexistische Beleidigungen und haben das Gefühl, sich gegenüber allen doppelt beweisen zu müssen. Und das ist nur die Spitze. Wir haben uns tiefer gewühlt. Hört mal rein!
Und: Wir sind jetzt bei Steady und freuen uns, wenn ihr über ein Abo dort unsere Arbeit unterstützt! https://steady.page/de/x-und-y-der-podcast-ueber-medien-und-feminismus/about
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Links zur Folge:
--- Erste Berufsfeldstudie zu Journalismus als Männerberuf...2022-11-0258 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#061 Keine Motivation?Wie du völlig unmotiviert wieder ins Tun kommst!
Fehlt dir manchmal die Motivation?
Kennst du das? Du hast ein Ziel, du weißt, was du eigentlich tun solltest, um diesem Ziel ein Stückchen näher zu kommen, aber kannst dich einfach nicht überwinden? Verschiebst es auf später?
Ich ja, ich kenne das so gut! Du bist also nicht alleine damit, und ich denke, außer dir und mir, gibt es noch ganz viele andere, denen es ganz genauso geht!
Solche Momente sind etwas ganz Normales, denn uns allen fehlt es manchmal an Motivat...2022-10-2814 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#060 Ich will ja, aber es geht nicht!Wie du Gewohnheiten erfolgreich verändern kannst
Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor, wie z.B. eine halbe Stunde früher aufstehen, damit du noch in Ruhe frühstücken kannst oder um endlich deine Morgenroutine zu starten, stellst dir entschlossen den Wecker und dann passiert folgendes:
In der Früh fühlst du dich gar nicht mehr so motiviert wie am Tag zuvor, als du diese Entscheidung getroffen hast. Du drückst die Snooze-Taste einmal, und noch einmal … bis du schließlich wieder zu deiner gewohnten Zeit aufstehst.
Solche Situationen wirken wie kleine Ent...2022-10-2107 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#059 Ich will, ich kann, ich werde!So nützt du deinen Kalender um dein Selbstbild positiv zu beeinflussen!
Letzte Woche ginge es ja bereits um das Thema Selbstbild. Da möchte ich heute gerne anknüpfen. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du ganz einfach deinen Kalender dafür nützen kannst, um dein Selbstbild zu verändern. Klick dich gleich rein und leg los!
Hier findest du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen:
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Z...2022-10-1409 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#058 Sei lieb zu dir!Warum sich unsere Selbstgespräche auf unser Selbstbild auswirken und wie du das bewusst steuern kannst
In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema "Selbstgespräche". Selbstgespräche zu führen ist keine psychische Auffälligkeit, wir alle sprechen mit unserer gedanklichen, inneren Stimme ständig mit uns selbst. Dieser innere Monolog, diese Selbstgespräche, kommentieren fast alles, was wir gerade tun oder nicht tun, was wir sagen oder nicht sagen und was wir fühlen.
Und diese Selbstgespräche beeinflussen in einem ganz großen Ausmaß, wie du dich fühlst und vor allem was du über dich selb...2022-10-0712 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#057 Die 5 wichtigsten Glaubenssätze für ein erfülltes, glückliches Leben
In dieser Podcast-Folge möchte ich etwas mit dir teilen, das mir persönlich sehr geholfen hat, mich weiter und weiter in die Richtung zu bewegen, in die ich auch tatsächlich gehen wollte. Ich möchte dir 5 Glaubenssätze mitgeben, die auch für dich und dein Leben einen großen Unterschied machen können.
Wenn du also ein glücklicheres, erfüllteres Leben führen möchtest als du es jetzt vielleicht hast, hör dir diese Podcastfolge an und spür mal rein, welchen dieser Glaubenssätze du noch drehen darfst.
Hier findest du meine 27 Affirm...2022-09-3018 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#056 Ich bin nicht genug! - Das Impostor-SyndromWie du aus dieser Negativ-Spirale wieder aussteigen kannst
In dieser Folge geht es um das sogenannte Impostor-Syndrom. Bestimmt hast du – genauso wie ich – bereits irgendwann einmal Bekanntschaft damit gemacht. Denn das Impostor-Syndrom, auch Hochstapler-Syndrom genannt, ist häufig. Und besonders häufig sind Frauen davon betroffen.
Das Blöde an der Sache ist, dass wir nicht gerne darüber sprechen, weswegen wir die Symptome im stillen Kämmerchen mit uns selbst ausmachen und nach außen hin versuchen, uns ja nichts anmerken zu lassen.
Und damit sind wir eigentlich auch schon mitten im Thema. :-)
Doch wie i...2022-05-1216 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#055: Toxische BeziehungenSo kommst du wieder in deine Kraft!
Toxische Beziehungen sind Beziehungen mit Menschen, die uns mehr Kraft kosten, als Kraft geben, die dir langfristig nicht gut tun, die uns nicht glücklich machen. Und ganz oft spielen dabei Kränkungen, Erniedrigungen und fehlende Wertschätzung eine ganz wichtige Rolle.
Ein typisches Merkmal einer toxischen Beziehung ist, dass egal, was du tust, es nie gut genug ist. Du wirst häufig kritisiert, verunsichert, in Frage gestellt – eben einfach nicht gestärkt, bekommst wenig Zuspruch und emotionale Unterstützung. Je länger du in dieser toxischen Verbindung steckst, desto eher wird...2022-05-0509 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#054: Die selbsterfüllende ProphezeihungSo nützt du dieses psychologische Phänomen FÜR dich!
Die selbsterfüllende Prophezeihung wird oft als mystisch und whoowhoo eingestuft, dabei ist sie ein psychologisches, wissenschaftlich erklärbares Phänomen. In dieser Podcast-Folge erfährst du, was damit genau gemeint ist und vor allem wie du die selbsterfüllende Prophezeihung für dich nützen kannst.
Viel Spaß damit!
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selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#053: Selbstsabotage - Warum wir uns immer wieder mal selbst im Weg stehenWie du vom Pechvogel zum Glückskind wirst
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstsabotage – warum wir uns immer wieder mal selbst im Weg stehen und was wir dagegen tun können.
Selbstsabotage passiert immer dann, wenn dein Bewusstsein und dein Unterbewusstsein im Widerspruch zu einander stehen. Denn meist sind es diese unbewusst ablaufenden Programme, deine unbewussten Überzeugungen, die dich davon abhalten, deine Ziele, Wünsche und Träume umzusetzen.
Aber was können wir nun gegen diese Selbstsabotage-Programme tun? Wie werden wir vom Pechvogel zum Glückskind?
Hör gleich rein! ...2022-04-2108 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#052 Die Perfektionismusfalle - steckst du drin?
Heute möchte ich ein Thema aufgreifen, das sooo oft als Hürde genannt wird, als Ursache, warum viele der Frauen, die ich in meinen Coachings begleite, nicht ins Tun kommen oder nur sehr langsam vorankommen. Und das ist der Wunsch oder das Bedürfnis nach Perfektionismus.
Wenn du das auch von dir kennst, dann ist diese Podcastfolge für dich!
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Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/grou...2022-04-1408 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#051 Aufschieberitis überwinden - geht das überhaupt?Warum die einen umsetzen und andere lieber aufschieben
Meist höre ich, wenn es um das Thema Prokrastination geht, Aussagen wie: „Ich bin einfach zu schwach, ich hab nicht so eine Willensstärke wie du, ich schaff es nicht, diese Dinge zu erledigen. Ich bin halt leider so.“
Bist du auch immer wieder mal von Aufschieberitis betroffen? Ärgerst du dich hinterher über dich selbst, dass du schon wieder nicht erledigt hast, was du dir eigentlich vorgenommen hast?
Um Aufschieberitis loszuwerden, - und ja das IST möglich! - ist es wichtig, dass du weißt, was ihre U...2022-04-0712 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#050 Meine 3 Lieblingstools, die mich "on track" haltenSo es gelingt es mir, den Überblick zu behalten und konsequent an meinen Zielen dranzubleiben
Passend zur letzten Podcast-Episode, möchte ich dir heute gerne meine aktuellen 3 Lieblings-Tools vorstellen, die mir persönlich eine große Hilfe sind, „on track“ zu bleiben.
Denn schließlich kannst und darfst du dir Rahmenbedingungen schaffen, die dir dabei helfen fokussiert an deinen Zielen dranzubleiben. Es ist schließlich ganz normal, dass wir zwischendurch unheimlich viel um die Ohren haben, dass es im Alltag vielleicht auch mal drunter und drüber geht, dass mal das eine oder andere nicht wie geplant oder wie ge...2022-03-3114 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#049 Stufe 3 des Erfolgsplans: Wissen ist nicht Macht. Machen schon.
Heute sind wir bereits bei der 3. und letzten Stufe des 3-Stufen-Erfolgsplans angekommen. Vorletzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, wie du herausfindest, was du wirklich willst, letzte Woche haben wir begonnen, die neu gefundenen Ziele in das Navigationssystem unseres Unterbewusstseins einzuloggen. Wie ist es dir damit gegangen? Schreib mir gerne auf facebook oder Insta, ich freu mich über deine Erfahrungen damit!
Im heutigen, letzten Schritt sprechen wir über das Tun. Denn du weißt bestimmt bereits, dass Wissen alleine uns nicht voranbringt. Wir sammeln unser ganzes Leben lang so viel Wissen. Doch all das Wissen hilft dir...2022-03-2409 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#048 Stufe 2 des Erfolgsplans: Erstelle deine Erfolgsroutinen
Heute folgt bereits der zweite Teil des 3-Stufen-Erfolgsplans, wie du dein Unterbewusstsein FÜR dich arbeiten lässt. Auf der Stufe 2 beschäftigen wir uns nun mit Erfolgsroutinen und nützen die Macht der Wiederholung und die Sprache deines Unterbewusstseins.
Erfolgsroutinen sind kleine, tägliche mentale Übungen, die uns helfen, uns bereits jetzt mit unserem Ziel zu identifizieren. Hier nützen wir das Konzept „Be-Do-Have“ – Veränderung beginnt immer zuerst IN dir, in deiner Einstellung, deiner Sicht auf die Welt, deinen Gedanken, deinen Gefühlen. Hier setzen wir an. Hier verändern wir unsere Wahrnehmung. Hier beginnen wir, alte, nicht...2022-03-1710 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#047 Stufe 1 des Erfolgsplans: Wie du herausfindest, was du wirklich willst
Heute geht es los mit der ersten Stufe unseres 3-Stufen-Erfolgsplans, wie du beim Erreichen deiner Ziele dein Unterbewusstsein mit ins Boot holst. Dieser 3-Stufen-Plan bildet die Basis in der selbstvertraut-Academy, wo wir einander unterstützen, individuelle Ziele zu erreichen. Denn egal in welchem Lebensbereich du etwas verändern möchtest, in welchem Lebensbereich du dich noch unzufrieden fühlst, aber aktuell noch nicht so recht weißt, was du stattdessen möchtest oder dich auch einfach noch nicht traust, eine Entscheidung für oder gegen etwas zu treffen – diese erste Stufe, wird dir Klarheit bringen.
Viel Spaß damit...2022-03-1011 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#046 Wie du dein Unterbewusstsein FÜR dich arbeiten lässtDein 3-Stufen-Erfolgsplan
Ich gehe jetzt einfach mal davon aus, dass du dich für diese Folge interessierst, weil du dich bereits bewusst dafür entschieden hast, dich nicht mehr weiter treiben zu lassen, sondern dein Lebensglück und vor allem auch die Verantwortung dafür selbst in die Hand zu nehmen. Und wenn du die beiden vorangegangenen Episoden bereits gehört hast, hast du wohl auch schon Resümee gezogen über deine unterschiedlichen Lebensbereiche und weißt bereits, welche der Bereiche ein Upgrade vertragen könnte bzw. wo du aktuell einfach noch nicht zufrieden bist, aber auch noch nicht ins Tun k...2022-03-0308 min
Allgemein – LesekurenIrmgard Keun: Das kunstseidene Mädchen (Teil 2) / Lesekuren #9.2
Dies ist die erste von zwei Lesekuren über Irmgard Keuns Buch „Das kunstseidene Mädchen“. Mit diesem, ihrem zweiten Roman, wurde die Autorin 1932 zu einer Bestsellerautorin. „Das kunstseidene Mädchen“ ist ein ganz besonderes Buch in einem besonderen Ton, der dazu führt, dass einem das Mädchen Doris, deren Aufzeichnungen wir lesen, ganz schnell ans Herz wächst.
Wenn Sie die Lesekuren unterstützen möchten, dann empfehlen Sie diesen Podcast doch weiter oder spenden Sie uns etwas z.B. für Lizenzen.Unter https://ko-fi.com/lesekuren können Sie das gerne tun.
Mit freundlicher...2022-02-2500 min
LesekurenIrmgard Keun: Das kunstseidene Mädchen (Teil 2) / Lesekuren #9.2Dies ist die erste von zwei Lesekuren über Irmgard Keuns Buch „Das kunstseidene Mädchen“. Mit diesem, ihrem zweiten Roman, wurde die Autorin 1932 zu einer Bestsellerautorin. "Das kunstseidene Mädchen" ist ein ganz besonderes Buch in einem besonderen Ton, der dazu führt, dass einem das Mädchen Doris, deren Aufzeichnungen wir lesen, ganz schnell ans Herz wächst.
Wenn Sie die Lesekuren unterstützen möchten, dann empfehlen Sie diesen Podcast doch weiter oder spenden Sie uns etwas z.B. für Lizenzen.Unter https://ko-fi.com/lesekuren können Sie das gerne tun.
Mit freundlicher Genehmigung des Ullstein Verlages und m...2022-02-2539 minPodcast – LesekurenIrmgard Keun: Das kunstseidene Mädchen (Teil 2) / Lesekuren #9.2
Dies ist die erste von zwei Lesekuren über Irmgard Keuns Buch „Das kunstseidene Mädchen“. Mit diesem, ihrem zweiten Roman, wurde die Autorin 1932 zu einer Bestsellerautorin. „Das kunstseidene Mädchen“ ist ein ganz besonderes Buch in einem besonderen Ton, der dazu führt, dass einem das Mädchen Doris, deren Aufzeichnungen wir lesen, ganz schnell ans Herz wächst.
Wenn Sie die Lesekuren unterstützen möchten, dann empfehlen Sie diesen Podcast doch weiter oder spenden Sie uns etwas z.B. für Lizenzen.Unter https://ko-fi.com/lesekuren können Sie das gerne tun.
Mit freundlicher...2022-02-2500 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#045 Werde der CEO deines Lebens!Wie du die Kontrolle über dein Leben übernimmst
Kürzlich haben wir ein einem Coaching-Call der selbstvertraut-Academy über die Parallelen zwischen Ziele setzen und Erreichen im Business und im Privatleben gesprochen – und genau daraus ist die Idee und der Titel dieser Podcast-Folge entstanden: Werde der CEO deines Lebens!
Denn was im beruflichen Kontext bereits erfolgreich und mit einer Selbstverständlichkeit angewandt wird, dürfen wir auch für unser Privatleben übernehmen und etablieren. Konkret meine ich damit, das Ziele setzen und den eigenen Weg dorthin immer wieder zu evaluieren und bei Bedarf eben adaptieren. In der Academy gehört das...2022-02-2410 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#044 Ich weiß noch nicht was ich will, also mach ich vorerst lieber gar nichts ...Warum du dich nicht mit etwas abfinden musst, nur weil du noch keine Lösung dafür hast
Nur weil du momentan (noch) nicht weißt, was du anders haben möchtest, musst du dich nicht mit der aktuellen Situation zufrieden geben bzw. abfinden - und doch tendieren wir Menschlein dazu, sehr lange in Situationen zu verharren, die uns nicht glücklich machen. Warum ist das so? Und was kannst du in solchen Situationen tun? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie es Melanie geschafft hat, ihre Unzufriedenheit kraftvoll zu nützen.
Hier kannst du die meine V...2022-02-1708 minAllgemein – LesekurenIrmgard Keun: Das kunstseidene Mädchen (Teil 1) / Lesekuren #9.1
Dies ist die erste von zwei Lesekuren über Irmgard Keuns Buch „Das kunstseidene Mädchen“. Mit diesem, ihrem zweiten Roman, wurde die Autorin 1932 zu einer Bestsellerautorin. „Das kunstseidene Mädchen“ ist ein ganz besonderes Buch in einem besonderen Ton, der dazu führt, dass einem das Mädchen Doris, deren Aufzeichnungen wir lesen, ganz schnell ans Herz wächst.
Wenn Sie die Lesekuren unterstützen möchten, dann empfehlen Sie diesen Podcast doch weiter oder spenden Sie uns etwas z.B. für Lizenzen.Unter https://ko-fi.com/lesekuren können Sie das gerne tun.
Mit freundlicher...2022-02-1100 minPodcast – LesekurenIrmgard Keun: Das kunstseidene Mädchen (Teil 1) / Lesekuren #9.1
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Wenn Sie die Lesekuren unterstützen möchten, dann empfehlen Sie diesen Podcast doch weiter oder spenden Sie uns etwas z.B. für Lizenzen.Unter https://ko-fi.com/lesekuren können Sie das gerne tun.
Mit freundlicher...2022-02-1100 minLesekurenIrmgard Keun: Das kunstseidene Mädchen (Teil 1) / Lesekuren #9.1Dies ist die erste von zwei Lesekuren über Irmgard Keuns Buch „Das kunstseidene Mädchen“. Mit diesem, ihrem zweiten Roman, wurde die Autorin 1932 zu einer Bestsellerautorin. "Das kunstseidene Mädchen" ist ein ganz besonderes Buch in einem besonderen Ton, der dazu führt, dass einem das Mädchen Doris, deren Aufzeichnungen wir lesen, ganz schnell ans Herz wächst.
Wenn Sie die Lesekuren unterstützen möchten, dann empfehlen Sie diesen Podcast doch weiter oder spenden Sie uns etwas z.B. für Lizenzen.Unter https://ko-fi.com/lesekuren können Sie das gerne tun.
Mit freundlicher Genehmigung des Ullstein Verlages und m...2022-02-1140 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#043 – Wie treffe ich die richtigen Entscheidungen?Diese Technik zeigt dir den Weg!
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Entscheidungen und über das Ins-Tun-Kommen.
Irgendwann gab es in meinem Leben den Punkt, da habe ich mich entschieden aus meinem alten Weg auszusteigen und Neues in mein Leben zu lassen.
War diese Entscheidung einfach? Nein, aber definitiv die richtige für mich.
Diese Entscheidung damals war auch nicht spontan, denn damals war ich noch an einem Punkt, an dem ich immer wieder gezögert habe. Ich wollte zwar etwas verändern, dann lieber wieder doch nicht, weil sich die Unsicherheit zu groß...2021-10-0715 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#042 "Ich bin halt so!" - Wie du dein Bild von dir selbst ins rechte Licht rückst und dir neue Möglichkeiten eröffnest
In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über Möglichkeiten sprechen, wie wir unsere Meinung über uns selbst, unser Selbstbild, wieder ins rechte Licht rücken. Denn dein Selbstbild ist ein wichtiges Fundament für eine wertschätzende, liebevolle und annehmende Beziehung zu dir selbst. Wir sprechen darüber, wie es dir gelingen kann, dich nicht mehr über Geschehnisse im Außen zu definieren und deinen Selbstwert davon abhängig zu machen, sondern wieder mehr und mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu gewinnen. Hör gleich rein!
Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau se...2021-09-3010 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#041 Bist du schnell eifersüchtig?Was wirklich dahinter steckt und wie du damit umgehen kannst
In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über das große und wichtige Thema Eifersucht sprechen. Ist oder war das bei dir auch schon mal Thema? Bist du schnell mal eifersüchtig?
Eifersucht ist ein unangenehmes Gefühl und doch birgt sie eine Chance, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen, denn dieses Gefühl hat vorwiegend mit dir selbst, mit deinen Vorerfahrungen und Glaubensmustern zu tun. Nütze diese Chance und klick dich gleich rein. Viel Spaß damit!
Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komf...2021-09-2312 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#040 Wie innen so außen – Warum Veränderung IN DIR beginnt
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Veränderungen und wie du leichter von A, wo du jetzt stehst, nach B, wo die hinwillst, kommst.
Denn eine Sache vorweg: Veränderung passiert sowieso! Veränderungen sind Teil unseres Lebens und wir können entweder auf Veränderungen, die uns passieren, reagieren und versuchen irgendwie das Beste daraus zu machen, oder wir können Veränderungen ganz bewusst herbeiführen und sitzen dabei am Steuer und können mitbestimmen, in welche Richtung es geht.
Also höre gleich rein und mach dir deinen Veränderungsprozess leichter un...2021-09-1612 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#039 Wie möchtest du heute in einem Jahr leben?Wie du dich vom Passagier zur Steuerfrau beförderst
Das Leben ist Veränderung. Das geht gar nicht anders, schon allein, weil sich die Menschen in unserem Umfeld ja auch verändern. Und dann hast du immer zwei Möglichkeiten:
Entweder du reagierst auf die Veränderungen in deinem Umfeld und drehst dich da irgendwie mit, damit alles weiterhin gut und reibungslos weiterläuft und funktioniert,
Oder du selbst initiierst die Veränderung, übernimmst das Steuer und bestimmst in welche Richtung sich etwas drehen soll.
Wie läuft es denn aktuell bei dir?
Bist du Passagier oder Kapitän?
...2021-09-0911 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#38 Glaub an dich!Warum das, was du über dich glaubst, dein Leben beeinflusst
In diesem Podcast dreht sich ja alles um das Thema Mut & Selbstvertrauen und auch heute möchte ich mit dir drüber sprechen, warum deine Meinung von dir selbst einen enormen Einfluss auf dein Leben hat.
Wenn du z.B. über dich Dinge denkst, wie „Naja, ich bin halt so! Das lässt sich nicht ändern, …", dann sprechen wir von einem sogenannten „fixed mindset“. Dann gehst du grundsätzlich davon aus, dass gewisse Dinge unveränderlich sind und du dich damit abfinden und arrangieren musst.
An sich selbst u...2021-09-0209 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#037 Fühlst du dich lebendig?Wie du (wieder) mehr Lebensfreude bekommst!
In dieser Episode möchte ich gerne das Thema „sich lebendig fühlen“ und „glücklich sein“ ansprechen. Denn was, wenn es im Leben vor allem auch darum geht, das Leben zu lieben und es wirklich zu leben. Sich so richtig lebendig zu fühlen, statt zu funktionieren, zu reagieren und zu versuchen, irgendwie durch die Woche, durch den Tag zu kommen?
Lass mir dir dazu ein paar Impulse und Ideen geben und höre dich meine ganz persönliche Erfahrung dazu an!
Viel Spaß damit!
Zur Facebook-Gruppe...2021-08-1912 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#036 Wie du deinen Weg findestAuf der Suche nach Erfüllung und Berufung
In der heutigen Episode geht es um das Thema Berufung und Erfüllung finden. Wie finde ich heraus, was meine Berufung ist? Das ist eine Frage, die ich sehr oft in meinen Coachings gestellt bekomme. Und das ist tatsächlich keine einfach zu beantwortenden Frage … Doch diese Podcast-Folge wird dir hilfreichen Input dazu und einen Schubs in die für dich passende Richtung geben. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu!
Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237
Mehr Infos über die sel...2021-08-1210 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#035 So funktionieren Affirmationen!Vermeide diese Stolpersteine und programmiere dich auf Erfolg
Affirmationen sind positive Selbstbekräftigungen. Ein selbstbejahender Satz, den man immer wieder zu sich selbst sagt, um sich selbst bzw. seine Gedanken umzuprogrammieren. Die Anwendung von Affirmationen ist somit eine einfache und bekannte Methode sich selbst zu ändern und wird erfolgreich im Mentaltraining, in der psychologischen Behandlung bzw. Psychotherapie, im NLP (NeuroLinguistisches Programmieren) und in der Hypnose eingesetzt.
Hast du bereits mit Affirmationen gearbeitet, sie ausprobiert? Falls nicht oder falls du damit nicht so recht erfolgreich warst, dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich. Denn es gibt da...2021-07-2213 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#034 Sein – Tun – Haben – Wir bekommen nicht, was wir wollen, sondern das was wir sindErst bist du es, dann hast du es ... :-)
Erwischt du dich auch manchmal bei so Gedankengängen wie: „Wenn ich erst mal dieses oder jenes habe, dann werde ich … sein“? Kennst du das?
Falls ja, dann bist du erstens nicht alleine damit und zweitens wird dich diese Podcastfolge einen großen Schritt weiterbringen.
Wenn du dich bereits mit Mindset-Training oder der Funktionsweise deines Unterbewusstseins auseinandergesetzt hast, weißt du bereits, dass der Weg zum Erfolg genau umgekehrt verläuft.
Erst wenn du …. Bist, wirst du dieses oder jenes in deinem Leben haben.
Das fi...2021-07-1511 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#033 Warum haben wir oft das Gefühl festzustecken?4 Schritte, wie du dein Unterbewusstsein wirkungsvoll auf deine Ziele ausrichtest
Warum haben so viele Menschen das Gefühl festzustecken und kaum voranzukommen? Wir wissen doch schon soooo viel und doch gelingt es uns oft nicht, das Wissen auch umzusetzen …
In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir von den häufigsten Fehlern im Setzen von Zielen, warum das Festlegen von Zielen überhaupt wichtig ist und ich gebe dir eine 4-Schritte-Anleitung, wie es auch dir gelingt, dein Unterbewusstsein wirkungsvoll auf deine Ziele auszurichten.
Viel Spaß damit!
Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstb...2021-07-0810 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#032 Deine Gedanken erschaffen deine Realität – darfst du dann gar nicht mehr negativ denken?Wie du mit negativen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst
Falls du dich schon länger mit dem Thema „ Mindset“ beschäftigst, hast du bestimmt bereits die Aussage gehört: Deine Gedanken werden zu deiner Realität. Und ja, deine Gedanken sind tatsächlich sehr machtvoll und das, womit du dich immer und immer wieder gedanklich beschäftigst, wird sich in deinem Leben zeigen. Das ist eine ganz natürliche Funktionsweise deines Unterbewusstseins, das Informationen auf Basis deiner Gedanken und Gefühle für dich vorselektiert, die du dann bewusst wahrnimmst oder eben nicht.
Doch heißt das nun, dass d...2021-07-0109 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#031 Wie bereit bist du, KONSEQUENT die Dinge zu tun, die dich voranbringen?Tu dies, um dein Leben in DIE Richtung zu lenken, in die du gehen möchtest
Heute möchte ich dir gerne einen so wichtigen Impuls mitgeben. Und zwar geht es diesmal um das Tun. Und mit diesem Tun meine ich nicht: viel und hart Arbeiten oder dieses "immer weiter, immer höher, immer schneller," sondern ich meine damit: Bist du bereit die Dinge zu tun, die notwendig sind, damit du dein Leben in die Richtung lenkst, in die du gehen möchtest, was auch immer gerade dein Wunsch, dein nächstes Ziel ist?
Hör gleich rein und nütze...2021-04-0212 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#030 Was dein Selbstvertrauen zum Wachsen brauchtSo wirst du mutiger und zuversichtlicher
Die Hauptgründe, warum sich viele immer wieder im Kreis drehen, nicht oder nur langsam vorankommen, im Stop&Go gefangen sind, obwohl sie schon so viel wissen und machen und tun, sind:
Ihr Mut & und ihr Selbstvertrauen sind noch nicht auf dem Level ihres Wunsch-Ziels.
Das passt noch nicht zusammen.
In meinen Beratungen und Coachings fällt mir oft auf, dass schon viel Wissen über Mindset-Arbeit da ist, das Ziel ist auch schon halbwegs gesetzt und sie sind schon eine Weile dran und setzen immer wieder Schritte in Richtung ihres Ziels.
Doc...2021-03-2611 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#029 Wie du Glaubenssätze wirkungsvoll transformierstWas du dabei unbedingt beachten solltest!
In dieser Podcast-Folge möchte ich dir gerne den Impuls mitgeben, dass DEIN Mindset immer vorausgeht und wie du deine bisherigen nicht so hilfreichen Glaubenssätze wirkungsvoll transformierst.
Denn egal, was du in deinem Leben haben möchtest, egal was du dir wüschst, es ist immer Mindset first. Deine innere Einstellung, dein Denken und Fühlen gehen voraus, dein Handeln folgt nach, und genau das ist auch super wichtig, immer wieder – Mindset und Handeln, Mindset und danach Handeln … erst dadurch entsteht die gewünschte Aufwärtsspirale.
Warum das so einen gr...2021-03-1910 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#028 Wie du Selbstzweifel überwindestLass dich nicht länger davon aufhalten!
Ganz oft geht es in meinen Coachings um das Thema Selbstzweifel. Und ich denke, es gibt niemanden, der zwischendurch nie an sich und seinen Plänen zweifelt. Das ist etwas ganz Normales. Es geht vielmehr darum, wie du mit diesen Selbstzweifeln umgehst.
Meist kommen diese unangenehmen Gedanken und Gefühle hoch, wenn wir etwas Neues machen möchten, wenn wir Dinge anders machen möchten, als sonst, wenn wir uns anders verhalten möchten. So sehr wir uns das auch wünschen und ersehnen, so taucht trotzdem diese inneren Stimme auf, di...2021-03-1211 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#027 Ich mach und weiß schon so viel über Mindset, aber bei mir funktioniert das nicht!Wie du deine Bremse lösen kannst :-)
Viele verzweifeln daran, dass sie eigentlich schon so viel wissen und auch so viel tun, sich aber trotzdem nichts oder nur langsam etwas verändert und sie auch einfach nicht ins Fühlen kommen. Eine Klientin hat das mal in einem unserer ersten Termine so beschrieben, dass es sich „unecht“ anfühlt, dass sie ihr Ziel nicht wirklich spüren kann. Das sind dann die Momente, in denen wir in ein ganz anderes Gefühl hineinrutschen. In das Gefühl: „Ich mach schon alles, aber bei mir funktioniert´s nicht!“
Kennst du das...2021-03-0514 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#026 Warum es ganz normal ist, lieber in der gemütlichen Komfortzone weiter zu träumenUnd wie du es trotzdem schaffst, dass deine Träume deine Ziele werden für die du gehst!
Was denkst du, würdest du an deinem Sterbebett bereuen, wenn du so weitermachst wie bisher? Was schiebst du schon lange vor dir her, weil du denkst, dass du das später irgendwann machst, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist, dass du noch nicht gut genug bist, dass du dir nicht sicher bist, ob du das schaffen kannst, dass das nur ein Traum ist bzw. auch bleiben muss, weil es für dich nicht möglich ist, oder weil du...2021-02-2814 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#025 Was mir persönlich hilft, den Fokus zu haltenDiese 5 Dinge bringen auch dich voran!
In dieser Podcast-Episode verrate ich dir ein fünf Dinge, die ich persönlich mache, um fokussiert und erfolgreich an meinen Zielen dranzubleiben. Denn ich denke, das kennt jeder von euch – gerade bei nicht so beliebten Aufgaben passiert es uns leicht, dass wir stattdessen lieber tausend unwichtige Dinge erledigen, die uns das Gefühl geben wahnsinnig beschäftigt zu sein, uns aber nicht voranbringen…
Zum Glück muss das nicht sein! Hör gleich rein und setze auch du deine Ziele erfolgreich und fokussiert um. Schreib mir gerne, wie es dir damit geht...2021-02-2415 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#024 Wie du dein Mindset effektiv veränderstWarum es ganz normal ist, zwischendurch in alte Muster zurück zu fallen
Kennst du dieses Stop&Go-Gefühl? In einem Moment bist du dir 1000prozentig sicher, aus deiner Komfortzone rauszugehen und diese Sache durchziehen, von der du weißt, dass es der nächste wichtige Schritt für dich ist, der dich auch tatsächlich weiterbringt. Und ein paar Stunden später taucht wieder dieser Quatschi in deinem Kopf auf, der dir das Ganze wieder ausreden möchte.
Mindset-Work ist ein everyday-Job! Du kannst und darfst dich jeden Tag gedanklich wieder neu darauf ausrichten, was du ab nun a...2021-02-1613 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#023 Wie du dich emotional unabhängig machstHör auf, der emotionale Spielball deines Umfeldes zu sein
Ärgerst du dich oft über das Verhalten anderer? Lässt du dich schnell mal ein schlechtes Gewissen machen, sobald dich jemand kritisiert? Fühlst du dich als emotionaler Spielball deines Umfeldes? - Dann ist diese Podcast-Folge für dich! :-)
Denn heute geht es um das Thema "Emotionale Abhängigkeit" und wie du diesem - aktuell noch auf Autopilot laufenden - Programm auf die Schliche kommst und es dadurch verändern kannst. Hör dir die Sarahs Geschichte an und lass dich von ihr inspirieren! Denn du selbst ha...2021-01-2310 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#022 Loslassen und Vertrauen - MeditationWas möchtest du endlich hinter dir lassen?
In dieser Episode möchte ich dir eine Mental-Übung, eine Meditation schenken, die dir dabei hilft, Dinge loslassen, die du nicht mehr in deinem Leben brauchst, im Vertrauen zu bleiben, dass du alles schaffen kannst, dass alles schon da ist, was du brauchst um den nächsten Schritt - vielleicht auch aus deiner Komfortzone heraus - setzen zu können.
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben findest du auf meiner Webseite...2021-01-1612 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#021 Herz über KopfWie du Entscheidungen von nun an leichter treffen kannst
Oft fällt es uns schwer eine Entscheidung zu treffen, weil wir uns nicht hundertprozentig sicher sein können, ob diese Entscheidung auch tatsächlich richtig für uns ist. Vielleicht kennst du das, dass du im ersten Moment vollkommen überzeugt bist von einer Entscheidung, aber dann schläfst du drüber oder du sprichst mit jemandem darüber und schon kommen wieder Zweifel hoch, ob diese Entscheidung auch wirklich richtig für dich ist. Falls du diese Momente kennst, ist diese Podcast-Folge bestimmt ein hilfreicher Impuls für dich, um Entsche...2021-01-0809 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#020 Wie Dankbarkeit dein Leben verändertLass dir einfach mal darauf ein und staune über den Unterschied!
Meist fällt es uns leichter zu jammern, uns über etwas zu ärgern oder über andere zu lästern, und das trägt nicht wirklich dazu bei, dass wir uns besser fühlen …
In dieser Folge geht es deshalb um das Thema DANKBARKEIT, und wie du mit Dankbarkeit deine Gefühle und sogar dein Leben zum Positiven veränderst!
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Grup...2021-01-0215 min
Logbuch:NetzpolitikLNP361 Zu fünft mit İdil Baydar
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Ein Logbuch:Netzpolitik Spezial und Crossover mit netzpolitik.org: ein Gespräch mit Idil Baydar, Gerda Grischke und Jilet Ayşe
İdil Baydar ist eine seit vielen Jahren erfolgreiche Kabarettistin aus Berlin. Vor einigen Monaten wurde bekannt, dass sie aus rechten Kreisen Drohungen bekam und offenbar von der Polizei in der Sache nicht viel Unterstützung erhielt. Ganz im Gegenteil: Es liegt der Verdacht nahe, dass ihre persönlichen Daten über Polizeidatenbanken abgefragt und so in die rechten Kreise gelangt sind, die sie bedrohen.
Wir sprech...2020-09-261h 59
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#019 Wie du heute beginnen kannst dein Leben nach deinen Vorstellungen zu verändernMach konstant diese 4 Dinge um dein Leben nach deinen Vorstellungen zu verändern und deine Ziele zu erreichen
Heute geht es um 4 Dinge, die – wenn du sie wirklich, wirklich, wirklich ganz konsequent für mindestens ein Monat lang umsetzt – die dir tatsächlich helfen, dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu verändern und deine Ziele auch zu erreichen.
Also diese 4 Dinge, die ich dir heute vorstelle, die sich wirklich leicht. Die sind sogar so leicht, dass sie die meisten Menschen nicht machen, weil sie sich denken, dass es eben nicht so leicht gehen kann. Die es dann vielleic...2020-05-2923 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#018 Was will ich wirklich?Wie du dir richtig Ziele setzt und diese auch erreichst
Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu nehmen und selbstbestimmt und glücklich zu sein? Wahrscheinlich bist du sogar schon längst bereit! :-)
Wie wärs denn für dich , wenn du dein Leben selbst nach deinen ganz eigenen Vorstellungen gestalten könntest? Mehr von dem zu tun, was dir wirklich Spaß macht? Mehr zu verdienen? Den Job zu machen, den du wirklich willst? Aufhören, es den anderen Recht zu machen?
Und was kommen denn da für Gedanken bei dir hoch? De...2020-05-2217 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#017 Mindset-Shifts für deinen Erfolg - Teil 4/4Diese 4 Mindset-Shifts helfen dir, beruflich und privat genau dorthin zu kommen, wo du in Wahrheit sein möchtest
Hier folgt nun der letzte und vierte Mindset-Shift dieser 4-teiligen Reihe. Und dieser Mindset-Shift ist ein Muss, wenn du deine Ziele und Träume verwirklichen möchtest!
Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Wir tun es nicht, weil es dafür verschiedene Mindset-Shifts braucht. Mit Mindset-Shift meine ich, dass...2020-04-1713 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#016 Mindset-Shifts für deinen Erfolg - Teil 3/4Diese 4 Mindset-Shifts helfen dir, beruflich und privat genau dorthin zu kommen, wo du in Wahrheit sein möchtest
Heute starten wir bereits mit dem dritten Mindset-Shift dieser 4-teiligen Reihe. Diesmal geht es darum, wie du plötzlich ganz neue Möglichkeiten in deinem Leben entdecken kannst. Hör gleich rein und programmier dich auf Erfolg!
Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Wir tun es nicht, weil es da...2020-04-1114 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#015 Mindset-Shifts für deinen Erfolg - Teil 2/4Diese 4 Mindset-Shifts helfen dir, beruflich und privat genau dorthin zu kommen, wo du in Wahrheit sein möchtest
Letzte Woche ging es bereits um den ersten Mindset-Shift: Verlieb dich in den Veränderungs-Prozess. Heute gehen wir gleich weiter zum zweiten Mindset-Shift in dieser 4-teiligen Reihe. Hör gleich rein und programmier dich auf Erfolg!
Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Wir tun es nicht, weil es dafü...2020-04-0219 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#014 Mindset-Shifts für deinen Erfolg - Teil1/4Diese 4 Mindset-Shifts helfen dir, beruflich und privat genau dorthin zu kommen, wo du in Wahrheit sein möchtest
Diese Woche geht es los mit dem 1. Mindset-Shift und dem 1. Teil der 4-teiligen Podcast-Serie „Die 4 Mindset-Shifts, die dir helfen, beruflich und privat dorthin zu kommen, wo du sein möchtest“.
Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Warum ist das so?
Das beginnt bei ganz kleinen Dingen: Ein paar Kilos abzunehmen, mit dem...2020-03-2619 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#013 Drei Dinge, die Du unbedingt brauchst, um Dir Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu gestaltenDiese drei Dinge entscheiden, ob du dein Ziel auch tatsächlich erreichst
In dieser Podcastfolge geht es um die 3 entscheidenden Dinge, die du brauchst, um dir dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. 3 Dinge, die eine ganz, ganz wichtige Basis, ein wichtiger Ausgangspunkt sind. Diese 3 Dinge machen den Unterschied, ob du einen Veränderungswunsch, ein Ziel, auch tatsächlich umsetzt, oder ob du irgendwann aufgibst und glaubst, dich mit deiner aktuellen Situation abfinden zu müssen. Und wenn du merkst, du hast diese wichtige Basis aktuell noch nicht, dann denk daran, das ist veränderbar. Geh sie mit mir der R...2020-03-1917 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#012 Bist du bereit für dein persönliches Upgrade?Du selbst hast es in der Hand - mach dir dein Leben bunt und wunderbar!
Du selbst hast es in der Hand - mach dir dein Leben bunt und wunderbar!
Du kannst selbst aktiv ganz viel tun, um deinem Leben eine positive Wendung zu geben. Wenn du dir denkst, so wie es jetzt ist, so mag ich das eigentlich nicht haben - dann nimm dir heute aus dieser Podcast-Folge hilfreiche Tipps mit, wie du dir dein Leben wieder bunt und wunderbar machen kannst.
Zum kostenlosen E-Mail-Kurs "Positiv Denken Lernen": https://selbstvertraut.com/optimist-2/
...2020-03-1114 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#011 Unzufrieden? Die ersten Schritte in dein neues Leben!Bist du unzufrieden mit dir und deinem Leben? Hier findest du konkrete Tipps und Ideen um dein Leben zum Positiven zu verändern!
Bist du unzufrieden mit dir und deinem Leben? Möchtest du gerne etwas in deinem Leben verändern und weißt aber nicht, wie du das gehen soll? In dieser Podcast-Folge findest du konkrete Tipps und Ideen für deine ersten Schritte in dein neues Leben!
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus a...2020-03-0419 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#010 Kennst du das Impostor-Syndrom?Fühlst du dich nicht gut genug und befürchtest, dass die anderen das merken? Dann bist du vielleicht auch vom Impostor-Syndrom betroffen ...
Fühlst du dich nicht gut genug und befürchtest, dass die anderen das merken? Dann bist du vielleicht auch vom Impostor-Syndrom betroffen … In dieser Podcast-Folge erfährst du, was es mit diesem Impostor-Syndrom, oder auch Hochstapler-Syndrom, auf sich hat und wie du es im Falles des Falles wieder loswerden kannst.
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder...2020-02-2718 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#009 Du denkst, du kannst nicht alles haben?Warum ich anderer Meinung bin und wie auch du dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst
Immer wieder höre ich im Bekanntenkreis oder auch in meinen Erstgesprächen: „Naja, man kann nunmal nicht alles haben …“ Ich bin da ganz anderer Meinung! Ich gestalte mir mein Leben seit einigen Jahren ganz gezielt und bewusst nach meinen Vorstellungen. Das IST möglich und du kannst das auch!
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Ko...2020-02-0211 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#008 Warum du nicht ins Umsetzen kommstWenn du eigentlich weißt, was du tun solltest, es aber nicht tust ...
Wenn du eigentlich weißt, was du tun solltest, es aber nicht tust … In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, an welchen drei Stellschrauben du drehen kannst, wenn du wieder mal das Gefühl hast, nicht in die Umsetzung zu kommen. Wenn du dir dazu noch mehr Unterstützung wünscht, wissen möchtest, wie das in deinem individuellen Fall funktionieren könnte, kontaktiere mich gerne!
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner...2020-01-1010 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#007 Wie dir Journaling zu mehr Klarheit und Fokus verhilftJournaling ist eines der Werkzeuge, die ich nicht mehr missen möchte und die enorm viel bewirken. In dieser Episode zeige ich dir, wie Journaling funktioniert
Journaling ist eines der Tools, der Werkzeuge, die ich nicht mehr missen möchte und die enorm viel bewirken. In dieser Episode zeige ich dir, wie Journaling funktioniert.
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/
I...2020-01-0319 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#006 Was du konkret tun musst, um deine Ziele auch zu erreichenWie du dieses Mal konsequent und motiviert dranbleibst, bis du deine Ziele auch erreicht hast
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die konkreten Schritte, die notwendig sind, damit du deine Ziele auch tatsächlich erreichst. Geht es dir vielleicht auch so, dass du es schon leid bist, dir Ziele zu setzen, weil du ohnehin weißt, dass du es wieder nicht durchziehst. Dass du wieder nach einigen Monaten frustriert und enttäuscht feststellst, dass du es dir wesentlich leichter vorgestellt hast und du viel zu schnell wieder in deine alten Muster reinrutscht?
Und hier kommt der große Unte...2019-12-3110 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#005 Wie du endlich alles erfolgreich umsetzt, was du dir vornimmstWarum du deine Ziele 2019 nicht erreicht hast und was du 2020 anders machen kannst
In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Ziele-Setzen. Denn wenn ich dir hier nahebringen kann, warum du dein Ziel heuer vielleicht nicht erreicht hast, kannst du das auch verändern und dir für das neue Jahr die „richtigen“ Ziele setzen, die du auch erreichen wirst, die dein Selbstvertrauen stärken und dir den Mut und die Zuversicht in deine weiteren Ziele schenken.
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite...2019-12-2611 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#004 Warum "wollen" alleine nicht hilftWie es mit deinen Neujahrsvorsätzen heuer bestimmt klappen wird
Warum ein starker Wille allein nicht ausreicht und wie es heuer mit deinen Neujahrsvorsätzen bestimmt klappen wird. Wie oft hast du dir zu Silvester etwas vorgenommen, bist konsequent gestartet und auch eine Weile drangeblieben. Doch dann nach ein paar Wochen, nach ein einigen Monaten bist du wieder in die alte Gewohnheit hineingerutscht… und ich weiß, das fühlt sich nicht gut an! Doch wenn du weißt, worauf du achten musst und wie du dein Unterbewusstsein mit ins Boot holst, wird es diesmal bestimmt klappen.
So können...2019-12-1917 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#003 Das Leben ist VeränderungWie du leichter mit Veränderungen umgehen und daran wachsen kannst
Veränderungen gehört zum Leben dazu. Leben heißt wachsen. Dein Leben schenkt dir immer wieder neue Herausforderungen. Dieses Gefühl von Veränderung kann manchmal total schön sein, manchmal freuen wir uns riesig über anstehende Veränderungen, und manchmal machen sie uns aber Angst, weil wir nicht wissen können, noch gar nicht richtig fassen können, mit dem logischen Verstand, was kommt danach? Wie wird das dann sein? In dieser Episode bekommst du 5 Schritte von mir an die Hand, wie du mit Veränderungen leichter umg...2019-12-1225 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#002 Warum Jammern nicht hilftWas passiert denn, wenn du dich gedanklich immer wieder damit beschäftigst, warum etwas gerade nicht so ist, wie du es gerne hättest? Richtig! Davon wird es nicht besser...
Jammern und Beschweren bringt dich nicht weiter. Probiere stattdessen diese hilfreichen Tipps und freu dich über die neuen Möglichkeiten, die dann in dein Leben kommen können!
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebo...2019-12-0312 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#001 Was tun, wenn es bei dir gerade nicht so gut läuft?Denkst du dir manchmal, das kann es doch noch nicht gewesen sein? Du hättest gerne etwas anderes, aber deine Lebensumstände erlauben es nicht? Hol dir meine wertvollen Tipps und lass dich überraschen, was sonst noch alles möglich ist!
Wünscht du dir Veränderung? Hör dir in dieser Podcast-Episode meine persönliche Geschichte an und hol dir meine wertvollen Tipps! Es ist viel mehr möglich, als du jetzt vielleicht noch denkst.
So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/
Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://se...2019-12-0318 min
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen#000 Herzlich Willkommen!Warum es diesen Podcast gibt und wie er dich Schritt für Schritt in dein glückliches und selbstbestimmtes Leben begleiten kann
Dein Podcast für mehr Mut & Selbstvertrauen - in dieser Startfolge erfährst du, wie er dich Schritt für Schritt in dein glückliches und selbstbestimmtes Leben begleiten kann.
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Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/
Ich freu mi...2019-12-0309 min
L.I.S.A. am TelefonL.I.S.A. - "Undemokratisch, aber kein Putsch"Der britische Premierminister Boris Johnson hat mit seinem Vorgehen, die Parlamentspause entgegen des bisherigen Zeitplans um weitere fünf Wochen zu verlängern, für große Aufregung gesorgt. Während er selbst seinen Vorstoß als gängige parlamentarische Praxis betrachtet sehen möchte und dabei die Geschichte auf seiner Seite wähnt, sprechen politische Gegner des Premiers und Kritiker von "Skandal", "Verfassungsfrevel" oder gar von einem "Staatstreich". In der ARD bezeichnete man gestern den Eingriff des Regierungschefs in den demoktratischen Prozess als "Parlamentsurlaub" bzw. "Zwangsurlaub". Besonders erregt verläuft die Debatte nach wie vor auf Twitter, wo uns der Account un...2019-08-2913 min
Selbstvertrauen für FrauenWie Du Deine Unsicherheit überwinden kannstRaus aus der Komfortzone- Interview mit Gerda Neumann von Selbstvertraut.com
Kostenlose Angebote: https://selbstvertraut.com/kostenfreie_angebote
Facebook-Gruppe „Raus aus der Komfortzone – selbstbestimmt leben!“: https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/
Infos zum Mentoring-Programm UNLIMITED: https://lernen.selbstvertraut.com/warteliste-unlimited2018-10-2227 min
La Llamada De La Luna (LLDLL)47 (LLDLL) Ilse Koch. La Zorra Asesina de Buchenwald. Guardiana Nazi. - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La crueldad, lejos de ser un vicio, es el primer sentimiento que imprime en nosotros, la naturaleza. Son la educación y el adiestramiento, lo que nos hace racionalmente bondadosos. Marqués de Sade.
Cuando Adolf Hitler y los nazis, llegaron al poder, los campos de concentración fueron un infierno de exterminio. Los asesinos y psicópatas dieron rienda suelta a sus fantasías más perversas.
Sadomasoquismo, aberraciones, sexo, orgias, cámara de gas, perros hambrientos, arrancar tatuajes, latigazos o vivisecc...2018-09-2647 min
Future Primitive PodcastsHealing of the Ancestral FieldHella Neumann earned her MA in Art and Education from the University of Berlin. In 1975 she founded and directed (for 18 years) Atelier unterm Dach Art School in Germany. This work included Art Therapy, Bio Energetics and the Biodynamic Massage of Gerda Boyesen, London. In 1994 she began intensive study of Systemic Constellation Work […]2011-01-0748 min