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Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter GesundheitStuhlgang-Check & Bristol-Skala – Darm-Infos aus deiner Toilette | #121Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Der Blick ins Klo: Dein täglicher Gesundheitskompass!Stuhlgang – klingt nicht sexy, ist aber ein echter Gesundheitskompass! In dieser Folge schauen wir dorthin, wo viele lieber wegsehen: in die Toilette.Du erfährst,warum es so wichtig ist, deinen Stuhlgang regelmäßig zu beobachten,wie du mit der Bristol-Stuhlskala deine Ausscheidungen einordnen kannst,was „normaler“ Stuhlgang wirklich bedeutet,warum tägliche Darmentleerung gerade bei Reizdarm und Fehlbesiedlungen wünschenswert ist,welche Hinweise dir Farbe, Konsistenz, Frequenz und Geruch geben können.Dein Stuhlgang ist...
2025-08-2914 min
Stablebeats#043: pferde_irisdiagnose: Das Pferdeauge als GesundheitskompassDas Pferdeauge als Gesundheitskompass – Irisdiagnostik & Kräuterheilkunde mit Janna StrehlauWas, wenn das Auge nicht nur die Seele, sondern auch die Gesundheit eines Pferdes widerspiegelt? Janna Strehlau hat eine faszinierende Methode perfektioniert: die Irisdiagnostik beim Pferd. In dieser Folge von Stablebeats nimmt sie uns mit in ihre Welt – und die beginnt in den Ställen und auf den Voltipferden Deutschlands und wird in den Weiten Afrikas fortgeführt. Ein wirklich spannender und außergewöhnlichen reiterlicher Werdegang.Wir sprechen darüber, welche erstaunlichen Gesundheitsinformationen sich aus dem Pferdeauge lesen lassen, wie Kräuterheilkunde gezielt eingesetzt werden kann und warum wir u...
2025-03-201h 59
Rose mit Psychose - Der Psychiatrie-Podcast aus NeussDer Gesundheitskompass – eine starke Entlastung für PatientenJede psychische Erkrankung geht mit ganz individuellen Herausforderungen und Hürden einher, die nicht immer einfach zu meistern sind. So können beispielsweise Depressionen oder Ängste ein Ausmaß erreichen, dass selbst 'normale' Routinejobs wie ein Arztbesuch oder die Anmeldung im Fitnessstudio schwierig in die Tat umzusetzen sind. Mit dem Gesundheitskompass bieten wir genau hier tatkräftige Hilfe an.
Marion Kux-Klencar und Johanna Bretschneider vom Gesundheitskompass stehen Patienten bei allen möglichen Routineaufgaben beratend und helfend zur Seite, ganz egal ob diese nun ambulant oder stationär bei uns versorgt werden. Wir haben uns mit den beiden unterhalten, um mehr üb...
2024-08-2212 min
Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLVogelgrippe-Viren in Kuhmilch – droht eine neue Pandemie?Die Vogelgrippe ist zurück in den Schlagzeilen. Mit Sorge geht der Blick Richtung USA, konkret auf Milchkühe dort. In jeder fünften Probe von im Supermarkt verkaufter Milch hat die Lebensmittelüberwachungsbehörde Virusreste der Vogelgrippe gefunden. Wie kamen die Viren in die Milch? Inwiefern können sie da noch Schaden anrichten? Und wie gefährlich ist diese Entwicklung für Menschen? Darüber sprechen Susann Böttcher und der Virologe Alexander Kekulé in dieser Folge. Kekulé erklärt zunächst, was man über den Vogelgrippe-Erreger weiß. Und warum die Vogelgrippe ein heißer Kandidat für die nächste Pandem...
2024-05-0847 min
INVEST IN STRENGTH by Max Obrocki#62 - Miszek Damer - Warum Social-Media-Trends wie Eisbaden und Keto oft kontraproduktiv sindNach 3 1/2 Jahren kann ich mich endlich bei Miszek Damer revanchieren. Zu meiner großen Begeisterung ist er Gast in dieser Podcast-Episode geworden. 🎙️
Zu Beginn frage ich Miszek nach seiner aktuell stärksten beruflichen Identität. Warum? Weil Miszek ein absolut vielseitiger Mensch ist. Egal ob als Unternehmer, Educator oder Fitness-Coach – alle seine Identitäten verfolgen ein gemeinsames Ziel: Miszek will mehr Gesundheit in die Gesellschaft bringen. 🌟 Eine der größten Herausforderungen für ihn ist dabei die Entscheidung, ob er 1:1 in der Tiefe arbeitet oder mehr Menschen mit etwas weniger Impact unterstützen möchte.
2024-05-031h 18Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLDoping im Sport: Ein krankes SystemWer sportlich besser werden will, sollte gut trainieren und sich passend ernähren. Und dann gibt es noch medizinische Möglichkeiten. Einige sind erlaubt, andere nicht. Über letztere sprechen Jan Kröger und der Mediziner Alexander Kekulé in dieser Folge. Anlass ist eine ARD-Dokumentation, die sich mit möglichen Dopingpraktiken in China beschäftigt. Eine wichtige Rolle spielt dabei das Mittel Trimetazidin. Kekulé erklärt, dass das Mittel den Stoffwechsel verbessert und Sportlern gerade beim Training hilft, wenn sie sich auf Wettkämpfe vorbereiten. Im Detail geht es darum, wie Dopingfälle im Sport auffliegen und wie mutmaßliche Dopingsünder...
2024-04-251h 07Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLRKI-Files: Skandalös oder banal?Corona hat gezeigt, dass die Welt auf Pandemien nicht vorbereitet war. Wird das bei künftigen Pandemien besser laufen? Darüber sprechen Susann Böttcher und der Mediziner Alexander Kekulé in dieser Ausgabe. Zunächst geht es um die sogenannten RKI-Files, also die Protokolle von RKI-Sitzungen während der Pandemie. Diese sind inzwischen veröffentlicht worden, teils jedoch geschwärzt, was Spekulationen nährt. Kekulé findet die Protokolle an sich "relativ harmlos". Es sei aber unverständlich, warum so viel geschwärzt worden sei. "So geht es wirklich nicht", sagt Kekulé. Er erklärt im Detail, warum er trotzdem in den Dokumen...
2024-04-111h 09Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLCannabis-Gesetz geht zu weitIn dieser Folge sprechen Jan Kröger und der Mediziner Prof. Alexander Kekulé über Cannabis. Am Ostermontag wird das Cannabisgesetz der Ampel-Koalition in Kraft treten. Kekulé geht das Gesetz zu weit. Er hat allerdings Verständnis über die Freude, die die neuen Regeln bei einigen auslöst. Er verweist aber auch auf die Gefahren, die ein Konsum mit sich bringen kann.
Kekulé erklärt, was im Gesetz steht und warum er davon ausgeht, dass die Ziele nicht erfüllt werden. Er erläutert, weshalb die Justiz seiner Meinung nach nicht entlastet werden wird. Ebenso sieht er nicht, wie Gesundh...
2024-03-281h 00Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLGeschlechtskrankheiten – Kehrseiten der LustHeute geht es um Sex mit wenig lustvollen Folgen. Im Jahr 2022 stieg die Zahl sexuell übertragbarer Infektionen in der EU stark an. Die Zahl der auch als Tripper bekannten Gonorrhöe-Fälle erhöhte sich in den untersuchten Ländern um fast die Hälfte und lag bei knapp 71.000. Die Zahl der Syphilis-Fälle stieg im Vergleich zum Vorjahr um ein Drittel auf mehr als 35.000, die der Chlamydien-Fälle um 16 Prozent auf mehr als 216.000 Fälle. Der Mediziner Alexander Kekulé erklärt zunächst, was das genau für Krankheiten sind. Er bemängelt, dass für Deutschland konkrete Zahlen fehlen...
2024-03-141h 05Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLAuf der Spur der letzten großen Corona-RätselJan Kröger und der Mediziner Alexander Kekulé sprechen erneut über Long Covid. Zunächst geht es um eine Studie aus Cardiff, die sich mit der Rolle des Komplementsystems befasst. Dieses war vor vier Wochen schon mal Thema im Podcast. Damals ging es um eine Studie aus Zürich. Deren Erkenntnisse seien jetzt von den Briten bestätigt, so Kekulé. Er erklärt, was die Wissenschaftler aus Cardiff untersucht haben. Die Ergebnisse seien der Anfang zu einer harten Diagnostik von Long Covid und ganz entfernt eine Tür, um irgendwann mal Therapien zu machen.
Anschließend geht es um eine...
2024-02-2959 minKekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLWas Lupus und Long Covid verbindetFriendly Fire, Treffer aus den eigenen Reihen – das ist eigentlich Militärsprache. Aber so etwas gibt es auch in unserem Körper. Nämlich dann, wenn sich unser Immunsystem die falschen Gegner aussucht und gesunde Zellen angreift. Eine Studie hat untersucht, wie es auch in Zusammenhang mit Long Covid zu Friendly Fire kommt. Sie ist der Anlass für Jan Kröger und den Mediziner Alexander Kekulé, über das weite Feld der Autoimmunerkrankungen zu sprechen und über vielversprechende Therapien dagegen. Schweizer Wissenschaftler haben Long Covid erforscht und sind dabei auf die besondere Rolle des Komplementsystems aufmerksam geworden. Im Podcast erklärt Ke...
2024-02-0159 minKekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELL"Long Flu": die Langzeitfolgen der GrippeBei Corona gibt es Long Covid, aber wie sieht das eigentlich bei anderen Atemwegserkrankungen aus? Eine Studie hat sich mit den Langzeitfolgen von Grippeerkrankungen beschäftigt. Denn es gibt auch "Long Flu". Der Mediziner Alexander Kekulé erklärt das im Detail. Es geht um langfristige gesundheitliche Probleme und ein erhöhtes Sterberisiko in den Monaten nach der Erkrankung. Im Podcast besprechen wir die Studie, die Erkenntnisse und Unsicherheiten bei den Schlussfolgerungen.
Weitere Themen: Die aktuelle Infektionslage bei Corona, Influenza und Co. + Corona-Impfempfehlungen + Vogelgrippe: Eine Pandemie im Ozean
Links:
Epidemiologisches Bulletin: aktuelle STIKO-Empfehlung zur Coro...
2024-01-181h 03Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLAlkohol und Dry JanuaryRotwein, Glühwein, Bier und Co. - die Weihnachtszeit und das Jahresende werden oft gründlich begossen. Viele versuchen sich danach an einem „Dry January“ und trinken einen Monat lang keinen Alkohol. In diesem Podcast nähern sich Susann Böttcher und der Mediziner Alexander Kekulé dem Alkohol zumindest verbal. Zunächst geht es darum, wie Alkohol genau auf den Körper wirkt. Kekulé fasst es so zusammen: Alkohol verlangsame und er enthemme. Früher habe es viele Mythen um die positive Wirkung des Alkohols gegeben. Inzwischen habe die Wissenschaft diese weitgehend kassiert. Und der Mediziner erklärt, welche Ähnlichkeiten ei...
2024-01-111h 06
Visionäre der GesundheitDagmar Schuller - Gründerin und CEO von audEERING über die Stimme als GesundheitskompassDagmar Schuller ist Gründerin und CEO von audEERING, einem Unternehmen, das die Stimme als Gesundheitskompass nutzt und mit seiner Technologie das Wohlbefinden des Menschen unterstützt.
audEERING wurde 2012 gegründet und hat es geschafft, deutsche Grundlagenforschung in ein Produkt zu verwandeln.
Im Podcast erklärt sie, was unsere Stimme über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verrät, wie die Technologie in den verschiedenen Bereichen Prävention, Diagnostik sowie Monitoring und Therapie eingesetzt werden kann bzw schon wird und diskutiert mit Podcast-Moderatorin Inga Bergen, ob audEERING helfen kann, Roboter empathisch zu machen.
Mehr über unse...
2023-12-2848 min
Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELLKekulé #361: Zum Abschluss eine Bilanz361 Folgen, rund 20.000 Minuten - fast vier Jahre lang hat "Kekulés Corona-Kompass" Orientierung in Sachen Corona gegeben. Prof. Alexander Kekulé war in dieser Zeit einer der Erklärer der Pandemie. Dafür gebührt ihm unser Dank! Nun stellen wir "Kekulés Corona-Kompass" ein. Das Ende ist das aber nicht. Auf diesem Feed wird Alexander Kekulé weiter Orientierung in Gesundheitsfragen geben. Ab Anfang Januar erscheint an dieser Stelle aller 14 Tage "Kekulés Gesundheits-Kompass". Auch Corona kann dabei immer mal wieder eine Rolle spielen.In dieser letzten Folge des "Corona-Kompasses" blicken Host Jan Kröger und Prof. Alexander Kekulé zurück auf die...
2023-12-211h 11
Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf304 – Entdecke dein MAMA-POTENZIAL! – Interview mit Dr. med. Miriam Kirchhof
Wo stehe ich selbst als Mama oder Papa eigentlich auf meiner Prio-Liste von Personen, die mir wichtig sind? Wie siehts mit meiner Selbstliebe aus?
Wie ich meine eigenen Bedürfnisse mit denen meines Kindes synchronisieren kann, bespreche ich mit Dr. med. Miriam Kirchhof, die du vielleicht schon aus Podcastfolge 249 kennst: Selbstfürsorge und Mama Care
https://die-friedliche-geburt.de/2022/08/21/249-selbstfuersorge-und-mama-care-interview-mit-dr-miriam-haerlein/
Miriam hat gerade erst ihr Buch „Einfach gesund Mama sein. Mind-Body-Medizin für die natürliche Balance“ + Mama Care to go APP & Toolbox für die ersten 1000 Tage mit Kind als einen Gesundheitskompass zur bedürfnisorientierten Mutterscha...
2023-09-1039 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetHormonelle Frauengesundheit - mit Samuel ZabelMein heutiger Gast folgt einer klaren Maxime: Wenn Du nicht das Leben anderer bereicherst, dann verschwendest Du Deine Zeit! In diesem Sinne ist unser Hormon-Fachexperte vor allem stolz darauf, etwas zu machen, was ein wirkliches Problem löst und Mehrwert schafft. Du fragst Dich was das ist? Allgemein gesprochen: Alternativen zum klassischen Gesundheitssystem zu schaffen. Was das im Detail bedeutet? Das erzählt er uns am besten selbst. Es ist mir eine enorme Freude den Gründer der Health Tech Firma Calculate und sehr guten Freund Samuel Zabel in der bluzone zu begrüßen.
Hier gehts zu Samuel und Hormonbalance:
https...
2022-07-2751 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetThe Evolution of Fitness - mit Mark MaslowMein heutiger Gast liebt ein gutes Flanksteak mit Grillgemüse und beschreibt sich sonst als ziemlich normalen Typen, der irgendwann den Entschluss fasste, das Thema mit seinem Körper in den Griff zu bekommen. In einer hoch komplexen und irritierenden Welt voller Mythen, Kontroversen, Experten und Dogmen hat unser Fitness-Coach und Diplom Ingeneur nicht nur für sich einen Weg gefunden, nackt gut auszusehen, sondern mittlerweile eine Dranbleiber-Community mit mehr als 20.000 Menschen aufgebaut. Die Idee hinter all dem: Wer in der Lage ist, seinen Körper in den Griff zu bekommen, der wird auch in anderen Lebensbereichen erfolgreich sein – ob in Kar...
2022-06-291h 17
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetPerformance-Nutrition mit Dr. Georg AbelPerformance-Nutrition mit Dr. Georg Abel
Mein heutiger Gast schwört nach einem schweren Trainingstag auf Bufalla und Quark mit Eis und Schokostreuseln! Zumindest hat ihn dieses Superfood durch den Ironman Hawai gebracht und zu einer Triathlon-Bestzeit auf der Mitteldistanz von 4:10 verholfen. Sofern unser promovierter Ernährungswissenschaftler nicht gerade selbst Bestleistungen nachjagt, coacht er andere Athleten, geht Autorentätigkeiten nach oder entwickelt Nahrungsergänzungsmittel. Wie auch Du Deine Ernährung individuell und vor allem sportartspezifisch optimierst, erfährst Du hier und jetzt von Dr. Georg Abel – willkommen in der bluzone!
Hier geht`s zu Georg:
https://www.geor...
2022-05-251h 05
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetGesund backen mit MakeCake
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Mein heutiger Gast offenbart sich als wahrer Riegel-Junkie und ohne eine gute Kuchenbowl kann und will sie nicht leben. Muss sie auch nicht, denn unsere Biologie- und Deutschlehrerin weiß, wie sie ohne Reue und Verzicht genießen kann! Als Unternehmerin hat sie sich auf Ernährung ohne Zuckerzusatz spezialisiert, in der...
2022-04-2748 min
Ikarus! Deine Welt im Wandel#14: Blue Zones - was wir vom Altwerden lernen können - Interview mit Miszek DamerEs gibt Regionen auf der Welt, in denen die Menschen älter werden als im Rest der Welt. Dafür gibt es keinen bestimmenden, einzelnen Grund, sondern eine Vielzahl an Ähnlichkeiten, die den Lebensstil prägen. Diese Regionen werden in der Forschung als “Blue Zones” bezeichnet.
Heute haben wir Miszek Damer als Gast eingeladen, um mit ihm dem Geheimnis der Blue Zones auf die Spur zu kommen. Miszek ist Unternehmer, Coach, Visionär, Buchautor, Podcaster und - unser Favorit - Director of Human Optimization seiner eigenen bluzone.
Bevor ihr euch selber auf die Reise nach Costa Rica, Ital...
2022-04-051h 12
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetHuman Based Nutrition- mit Holger Gugg
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2022-03-161h 04
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDie heilende Kraft des Eises- mit Wim Hof Coach Daniel Ruppert
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2022-02-201h 18
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetSupplements, Functional Food und Deine Lebensmission- mit Ahead-Gründer Johannes Sörensen
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2022-01-301h 06
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindset22 Biohacks für Dein bestes Ich- mit Nico Airone
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2021-12-191h 13
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetMitochondrien Medizin - Das Geheimniss der Biohacking Elite- Mit Christian Burghardt
Hier geht`s zu MitoCare:
https://tripleperform.de/
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Hier erfährst Du warum du Kollagen brauchst:
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2021-11-281h 34
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers LaufenSchmerz lass nach - wie du mit Schmerzen umgehstInterview: Krystian Manthey
Schmerzen, die immer wieder auftreten sind ein häufiges Problem, nicht nur bei Sportlern. Sie beeinträchtigen uns im Alltag und können zu einer echten Belastung werden. Aber wie entstehen Schmerzen überhaupt und inwieweit können wir uns allein auf Ärzte und alternative Mediziner verlassen, um Schmerzen loszuwerden?
Über diese Themen spreche ich in dieser Folge mit Krystian Manthey, Autor des Buches "Wa(h)re Gesundheit - Der Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel". Krystian ist Medizinredakteur und zertifizierter Entspannungstrainer und weiß durch seine eigene Geschichte, wie schwierig es sein kann, Hilfe bei chronischen Schmerzen zu finden u...
2021-11-2853 min
Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer#068 Wa(h)re Gesundheit – Wissen ist Macht! | Interview mit Krystian Manthey (Themenmonat „Schmerz”)Was sind Zivilisationsleiden? Welche Hauptursachen stecken hinter den größten Volkskrankheiten? Was bedeutet Gesundheit wirklich? Und welche Rolle spielt dabei unser Kopf? Darüber spreche ich in diesem Interview mit Medizinredakteur und Autor Krystian Manthey.
Krystian Manthey galt als austherapierter Schmerzpatient. Er bekam die Diagnose „unspezifisches Schmerzsyndrom“. Alle Mittel und Wege der herkömmlichen Medizin waren ausgeschöpft. Aufgrund der weiterhin bestehenden Schmerzen und der damit verbundenen Ratlosigkeit, bildete er sich zum Medizinredakteur weiter.
In seinem Buch „Wa(h)re Gesundheit“ beschreibt er den Weg zu mehr Gesundheitskompetenz und gibt praktische Tipps für Übungen und Wegweiser f...
2021-11-1130 minHypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer#067 Schmerz ist nicht real! (Themenmonat „Schmerz”)Schmerz ist ein Gefühl und deine Gefühle senden dir immer eine Botschaft. Lerne endlich, deine Schmerzen richtig zu verstehen: Was steckt hinter deinen Schmerzen und wie wirst du sie endlich los?
In meinem Podcast dreht sich in diesem Monat alles um das Thema „Umgang mit Schmerzen”. In dieser Solo-Episode mache ich den Auftakt und spreche darüber, wieso Schmerz ein Geschenk ist, worauf der Schmerz dich hinweisen möchte und was dir bei chronischen Schmerzen helfen kann.
Nächste Woche habe ich dann auch einen spannenden Gast zu Besuch im Podcast: Den Medizinredakteur und Autor...
2021-11-0417 minDer Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDer Kollagen-Talk- mit Eberhard Stork, CEO von ATRO ProVita/ Triple Perform
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2021-10-2447 min
Veggie RadioWa(h)re GesundheitDer Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel
Wa(h)re Gesundheit: Der Gesundheitskompass im Therapie-Dschungel. Ware Gesundheit vs. wahre Gesundheit. Wir haben mit dem Autor Krystian Manthey über sein aktuelles Buch gesprochen.
www.veggieradio.de
2021-10-0112 minDer Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindsetder Omega-Talkmit Sascha Rothe von omega3zone
Hier erfährst Du alles über die Vorteile von Omega3 und Magnesium:
https://thebluzone.de/omega-3-ergaenzung-leitfaden-was-zu-kaufen-und-warum/
https://thebluzone.de/10-gruende-warum-du-magnesium-brauchst/
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Hier gehts zu omega3zone:
https://omega3zone.de/
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2021-09-261h 04
gerngesundTrailer - Bleib gerngesund!Dein Gesundheitskompass, um jeden Tag gern und gesund auf dieser Welt zu sein.
Dies ist der Trailer zum Podcast "gerngesund".
Hi! Ich bin Dr. Lan Göttinger und ich stelle dir hier meinen Podcast "gerngesund" vor. Der Titel sagt eigentlich schon alles, oder? Nur manchmal scheint es nicht so einfach, gesund zu sein. Hier bekommst du Antworten auf deine Gesundheitsfragen, damit du gern etwas für dich und deine Gesundheit tust.
Wie schön dass du da bist! Und ich hoffe du bleibst - für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Life-Hacks und die nötige Portion Motiv...
2021-07-0603 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A: Training bei Venenleiden, Kettlebell vs. Kurzhantel, Plyometrisches Training für MuskelaufbauDu fragst, Miszek antwortet!
Hier geht es zu allen weiterführenden Infos:
Studie zu Training bei Venenleiden:
Ercan S. et al. Effects of isokinetic calf muscle exercise program on muscle strength and venous function in patients with chronic venous insufficiency. Phlebology. 2018 May;33(4):261-6.
Studie zu plyometrischem Training:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32579911/
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2021-05-2038 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDein Schlafzimmer ist Dein Königreich - mit Jan HerzogDER Schlafexperte Deutschlands klärt auf.
Hier erfährst Du alles weitere zu Jan Herzog:
https://www.jan-herzog.com/schlafcoaching/
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2021-05-131h 14
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetIss doch was Du willst!Solange es Dich glücklich macht..
Es folgen alle weiterführenden Links:
Toller Podcast: https://impacttheory.com/episodes/
Hier geht es zur besagten Folge: https://impacttheory.com/episode/dr-will-bulsiewicz/
Hier geht es zu den YouTube-Videos :
https://www.youtube.com/watch?v=3SYgtNG71j0
https://www.youtube.com/watch?v=4KrmpK_Lckg
Warum Ernährungswissenschaften so kompliziert sind:
https://www.instagram.com/p/CLbQXKvFe5S/
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2021-05-0618 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A: Der nächste Food Trend, LISS oder HIIT, wie schlimm ist Sucralose?Du fragst, Miszek antwortet!
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2021-04-2945 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetRichtig stark sein - mit Denise und NicoDie Sinnhaftigkeit des Krafttrainings
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2021-04-221h 09
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A: Wie Du ohne Hormone verhütest, was bei Muskelkater hilft, gesunde ZuckeralternativenDu fragst, Miszek antwortet!
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2021-04-0853 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetModernes Biohacking - mit Nico AironeGesund optimieren für Jedermann
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2021-04-011h 18
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetBlaulicht killt Deinen SchlafDu brauchst es aber trotzdem!
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2021-03-2414 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetBettgeflüster - mit Katrin HinrichsDIE Sexualtherapeutin Deutschlands packt aus!
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2021-03-181h 00
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A - Was ist der Nutriscore, wie schlecht ist Blaulicht, fördern Tomaten Entzündungen???Deine Frage in Miszeks Gehörgang und zurück auf Deine Ohren!
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2021-03-1129 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetWerfe Deine Routinen über Bord- nachdem Du DAS festgestellt hast!
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2021-03-0412 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDas richtige Mindset - mit Unternehmer Zia NadjibSteht Dein Ego Dir im Weg?
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2021-02-2556 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A - Kollagen-Supplementierung, Hacks bei Östrogendominanz, Wie essen wir in 20 Jahren?Deine Frage in Miszeks Gehörgang und zurück auf Deine Ohren!
Hier hast Du die Links zu allen erwähnten weiterführenden Informationen:
Der beste koffeinfreie Kaffee: https://ohne.coffee/
Studie zum Underfeeding: https://de.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
Das einzig wahre Knochenbrühe-Rezept: https://thebluzone.de/rezept-knochenbruehe-das-allheilmittel/
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2021-02-181h 04
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDie beste Diät aller ZeitenAlle Lebensmittel sind erlaubt!
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2021-02-1112 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetGanzheitlich gesund - mit Osteopath Alex KarnerWarum sich jeder osteopathisch behandeln lassen sollte
Suchst Du einen Osteopathen? Hier geht`s zur Praxis:
https://www.hansevitalisten.de/
Hier kommt Alex`s Yoga-Empfehlung:
https://youtu.be/_eFmBrrCVEM
https://youtu.be/P0UsdewWXLA
Hier kommt Alex`s Buchempfehlung:
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Die_Hyperion-Ges%C3%A4nge
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2021-02-041h 15
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetTabu Q&A - Wie häufig sollte ich Sex haben, was tun bei Mundgeruch, ist masturbieren gesund?Wir beantworten die Fragen, die sich keiner traut zu stellen!
Hier kommt Miszeks Buchempfehlung:
David Deida - The way of the superior man
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Das schwarze Buch:
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2021-01-271h 00
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetSei kein asoziales ArschlochSoziale Interaktion für optimale Gesundheit
Hier findest Du die entsprechenden Studien:
James W. Carson, Kimberly M. Carson, Karen M. Gil, Donald
H. Baucom, Mindfulness-based relationship enhancement, Behavior
Therapy, Volume 35, Issue 3, 2004, Pages 471-494,
Cacioppo JT, Hawkley LC, Crawford LE, et al. Loneliness and
health: potential mechanisms. Psychosom Med. 2002;64(3):407-17.
Uchino BN. Social support and health: a review of physiological
processes potentially underlying links to disease outcomes. J
Behav Med. 2006;29(4):377-87.
Uchino BN. Social support and health: a review of physiological
processes potentially underlying links to disease outcomes. J
Behav Med. 2006;29(4):377-87.
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2021-01-2113 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDer perfekte Körperfettanteil - mit Lead&LoadExpertentalk mit Performance Coaches
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2021-01-141h 32
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A - Welche Supps im Winter? Krafttraining bei Ausdauersport? Wie umgehe ich Gelüste während PMS?Deine Frage in Miszeks Gehörgang und zurück auf Deine Ohren!
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2021-01-0739 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindset3 Dinge, die Du unbedingt 2020 noch machen musst- um 2021 zu einem grandiosen Jahr zu machen!
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2020-12-2909 min
On the Way to New Work - Der Podcast über neue Arbeit#243 mit Miszek Damer, Ernährungsberater, Coach und Autor “Der Gesundheitskompass”“ich war sehr lange ein People Pleaser.”
Unser heutiger Gast ist Ernährungswissenschaftler und Coach. Er hat sich auf ganzheitliche Gesundheit und Ernährung spezialisiert hat. Er studierte Ernährungswissenschaften an der Hamburger Universität für angewandte Wissenschaften. In seiner Abschlussarbeit entwickelte er ein Ernährungsprogramm für Sportler auf Basis der Paleo-Diät. Zu seinen Kunden zählen beispielsweise der FC St. Pauli und die Hamburg Towers. Darüber hinaus hat er einen großen Kundenstamm in seiner Funktion als Personal-Trainer. Er befasst sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Markt der Nahrungsmittelergänzung. Er verfolgt einen holistischen Ans...
2020-12-281h 14
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetZwei Ernährungswissenschaftler packen ausIm Interview mit Achim Sam
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2020-12-231h 20
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A -Brauche ich eine Tageslichtlampe? Wie viel Kollagen soll ich nehmen? Was ist das beste EPA zu DHA Verhältnis?Deine Frage in Miszeks Gehörgang und zurück auf Deine Ohren!
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2020-12-1650 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindset5 Brainhacks für kognitive HöchstleistungenNootropika und andere Gehirnbooster
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2020-12-0914 min
Rizzo kocht I Kochen ist Liebe nur heißerCoachMaikmeets RizzoGesundheitskompass Teil 1 . Heute war Maik zu Gast und wir haben über unsere Basics einer bewussten und gesunden Lebensweise gesprochen.
2020-12-0329 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetWie viel Koffein brauchst Du?Im Interview mit OHNE- Gründer Florian Lemke
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2020-12-021h 03
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindset9 Supplements für optimalen SchlafSchlafe wie ein Baby dank einer smarten Supplemetierung
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2020-11-1817 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDas Sixpack-Geheimnis mit Torben KönigTipps & Tricks vom Personal Coach und Model
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2020-11-111h 08
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDomi`s & Miszek`s Top5 - Teil 2Teil 2
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2020-11-0427 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A: Vegan für Kinder, Was tun bei Lethargie, Bester Keto-Einstieg, PersönlichkeitsentwicklungMiszek beantwortet Deine Frage!
Hier hast Du die Links zu allen erwähnten weiterführenden Beiträgen:
Der Keto-Guide: https://thebluzone.de/der-ultimative-keto-guide/
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2020-10-2853 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDas beste Timing für Deine KohlenhydrateHier gibt`s Carbs nach 18.00!
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2020-10-2019 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDomis & Miszeks Top5(Teil 1)
Top5 Biohacks (Schlaf-, Gehirn-, Body-Optimierung)
Blaulichtfilterbrille
Mit dem Code “bluzone10” sparst Du 10%
Top5 Tools, die unentbehrlich sind
Journal „Dranbleiben“
Lumen
Top5 Bücher und Podcasts
Impact Theory by Tom Bilyeu
Muscle Intelligence by Ben Pakulski
Ben Greenfield Fitness by Ben Greenfield
High Performance Habits by Brendon Burchard
Women who run with the wolves by Clarissa Pinkola
Mastery by Robert Greene
Top5 Inspirierende Persönlichkeiten
Sadhguru
Deepak Chopra
Top5 Lebensmittel
Top5 Übungen im Gym
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2020-10-0538 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDein Trainingstagebuch – 10 Regeln für Dein optimales Training!10 Regeln für Dein optimales Training!
Richte Dein Training nach Deinen Zielen aus.
a) Muskelaufbau?
b) Fettverlust?
c) Stärker werden?
d) Schneller werden?
e) Ausdauernder werden?
Richte Deine Ernährung und weitere Lifestyle-Faktoren nach Deiner Zielsetzung aus.
a) Iso-, Hypo- oder Hyperkalorischer Zustand?
b) Adäquate Eiweißmengen?
c) Alter und Geschlecht?
d) Wie sieht Dein Alltag aus?
e) Wie ist Dein Zirkadianer Biorhythmus?
Finde eine Trainingsfrequenz, die zu Deinem Lifestyle passt.
Leg das Scheiß Handy weg! Ablenkungen haben im Training nichts verloren, sei präsent!
Vergiss folgende Mythen:
a) Montag...
2020-09-2845 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetDein Ernährungstagebuch - wie Du langfristig gesunde Ernährungsroutinen aufbaust!Wie Du langfristig gesunde Ernährungsroutinen aufbaust!
Trink Wasser
Link zum Kickstarter
Nahrungsmittel statt Supermarktartikel
Klare Mahlzeitenstruktur, kein Snacking
Hier geht’s zur Podcastfolge „Flexibel metabolisieren“
Hör auf Lebensmittel in gut und böse zu unterteilen
Qualität vor Quantität
Geh einkaufen, koche selbst
Sofern keine Allergien und Unverträglichkeiten vorliegen, ernähre Dich so vielfältig wie möglich
Wenn Makros zählen, dann Fokus auf Eiweiß
Hier geht`s zur Tracking-App
Mach Verdauungsspaziergänge
Hier geht`s zur Studie
Bewege Dich
Melde Dich jetzt unter thebluzone.de zum blu-letter an und erhalte direkt das bluzone-Ernähru...
2020-09-1737 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetQ&A: Fasten, Fettverbrennung, Supplementierung, SchilddrüsenunterfunktionDu fragst, Miszek antwortet!
Bricht der Kickstarter das Fasten?
Was ist die beste Kraftübung?
Was essen bei einer Schilddrüsenunterfunktion?
Hier hast Du die Links zu allen erwähnten weiterführenden Beiträgen:
Kompletter Fastenguide
Kompletter Keto-Guide
Blogartikel Autophagie
Podcast-Folge „flexibel metabolisieren“
Kickstarter Rezept
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2020-09-101h 08
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindset12 Tipps für eine bessere ErnährungWissen ist Macht. Doch „machen“ führt zum Erfolg.
12 Tipps für eine bessere Ernährung
Fett macht nicht fett! Und häufig wird leider dieser essentielle Makronährstoff zu stark reduziert. Du solltest als Athlet mindestens 20% des täglichen Bedarfs an Kalorien über Nahrungsfette aufnehmen. Die Einnahme sollte über das gesamte Spektrum und möglichst vielen ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren erfolgen. Deswegen stellen Fettquellen neben Gemüse die Basis des bluzone Ernährungspentagons dar.
Hier geht's zum Blogartikel!
Du solltest qualitativ hochwertige und nachhaltige Lebensmittel bevorzugen, welche für Dich und auch die Umwelt...
2020-09-0308 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetIch will alles!Kriegst Du aber nicht!
Hier kommen Deine Top 4 Prioritäten, die Du setzen solltest, um ein starkes
gesundes Fundament zu legen:
Beachte Deinen zirkadianen Biorhythmus und optimiere dadurch Deinen
Hormonhaushalt
o Hier gehts zur Blaulichtfilterbrille:
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o Hier gehts zum Programm f.lux: https://justgetflux.com/
o Hier gehts zum Blogartikel zum Thema Blaulicht:
https://thebluzone.de/blaulicht-killt-deinen-schlaf/
Arbeite an Deiner Geisteshaltung Visualisierung, Affirmation, Tagebuch,
Meditation, Kontemplation
o Links zur Box-Breathing App: App für Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.orbitemobile.breathair&
hl=gsw App für App...
2020-08-2726 min
Sportmanufaktur PodcastMiszek Damer zu Gast im Sportmanufaktur Podcast.Miszek Damer (31), Ökotrophologe und Unternehmer.
"Ich bin seit 2012 in der Food-, Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Nach dem Studium der Ökotrophologie habe ich mich als Coach selbständig gemacht. Ich bin Gründer der Wissenszone bluzone, Mit-Gesellschafter und Produktentwickler bei der Nahrungsergänzungsfirma Biotanicals und entwickle gemeinsam mit der Großküche Gourmets leckere und gesunde Fitnessmahlzeiten. Über das Wissen und die entsprechenden Produkte ist es meine Mission, dem Individuum einen gesunden Lebensstil zu ermöglichen. Und gemeinsam schaffen wir dann auch ein gesünderes Deutschland!"
Links:
https://thebluzone.de/
https://gourmetta.de/unsere-bereiche/menueservice/menue-angebot/fitme-menues/
https://www.biotanicals.de/
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2020-08-2732 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetVom Pumper zum BiohackerZu Gast bei Cerascreen
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2020-08-1445 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetBetrete Deine GesundheitszoneEnter the bluzone
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2020-08-0609 min
Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, MindsetWer steckt hinter der bluzoneZu Besuch bei Modernworklife
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2020-08-0646 min
Gesundheitskompass#17 - 030420 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 3. April 2020 (letzte Episode dieser Staffel): Ob Handwerker mit dem Hilfspaket zur Bewältigung der Corona-Krise zufrieden sind, dazu gibt Thomas Keindorf, Präsident der Handwerkskammer Halle Auskunft. Er selbst ist Schornsteinfeger sowie Mitglied des Landtages und zieht im Interview mit Reporter Thomas Schmidt ein positives Fazit. Das Interview ist im aktuellen Podcast "Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus" zu hören.
Schüler Malte aus Dessau schildert in dieser Podcast-Episode seinen derzeitigen Tagesablauf.
Abgerundet wird auch die heutige Podcast-Sendung mit aktuellen Zahlen und Fakten sowie einem Filmtipp von Influencer Christopher Schmidt und einem Spieltipp vom angehenden Kinderpfleger Christoph Tischendorf.
Fragen, Wüns...
2020-04-0345 min
Gesundheitskompass#16 - 020420 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 2. April 2020: „Maskennähern drohen Abmahnungen“ - diese Schlagzeile geistert derzeit durchs Netz! Zu diesem Sachverhalt informiert Rechtsanwalt Veit Wolpert aus Bitterfeld. Es geht hierbei übrigens nicht um das Nähen selbst, denn das ist keinesfalls abmahnfähig, wie der Jurist im heutigen Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“ erläutert.
Vielmehr geht es um die Bezeichnung der Masken. Sie Mundschutz oder Schutzmaske gegen das Corona-Virus zu nennen, so die Meinung der Abmahner, verstoße gegen das Medizinproduktegesetz. Das soll es Scharlatanen eigentlich schwer bis unmöglich machen, ihre Produkte mit ungeprüften Schutz- und Heilversprechen unter die Leute zu bri...
2020-04-0223 min
Gesundheitskompass#15 - 010420 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitspodcast SpezialSendung vom 1. April 2020: Die geltenden Einschränkungen wegen der Corona-Pandemie stellen auch Bestatter vor große Hürden. Eine Beerdigung beispielsweise geht derzeit anders vonstatten, als üblich. Wolfgang Ruland aus Bernburg, Obermeister der Bestatterinnung Sachsen-Anhalt, informiert im heutigen Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“ über die aktuelle Situation.
Bestattungen dürfen nur noch im engsten Kreis stattfinden und die Bestatter müssen aufschreiben, wer bei welcher Bestattung dabei war. Auch bei der Bestattung von an Corona-Verstorbenen müssen viele Sicherheitshinweise beachtet werden. So müssen die Bestatter beispielsweise unter Vollschutz arbeiten.
Abgerundet wird auch die heutige Podcast-Sendu...
2020-04-0126 min
Gesundheitskompass#14 -310320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 31. März 2020: Für die heutige Ausgabe hat Reporter Thomas Schmidt für ein Interview den halben Erdball umrundet - zumindest virtuell. Barbara Hartung - eine deutsche Auswanderin - lebt in Costa Rica und erzählt, wie die Politik vor Ort auf Corona reagiert hat und wie sich die Krise auf den dortigen Tourismus auswirkt.
Im Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“ gibt wieder die aktuellen Zahlen und Fakten von heute rund um die Corona-Krise in Sachsen-Anhalt. So zum Beispiel über den ersten Tag der Anträge bei der Soforthilfe und darüber, dass das Land den Kommune...
2020-03-3138 min
Gesundheitskompass#13 - 300320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 30. März 2020: Wie leben die Bewohner in Seniorenheimen mit der Corona-Krise? Sandra Pohl, Einrichtungsleiterin im Seniorenzentrum „Gisander“ in Sandersdorf spricht darüber mit Reporter Stefan B. Westphal.
Sandra Pohl berichtet von Besuchen am Fenster und einer Bewohnerin, die mit einem Smartphone trotzdem ihre Angehörigen sehen kann. Die Einrichtungsleiterin sagt aber auch, wie der Abschied aktuell aussieht und was die Mitarbeiter machen, wenn bei den Bewohnern die Tränen kullern, weil sie ihre Angehörigen vermissen. Außerdem unterhält sie sich mit dem Reporter über die Angst, die Infektion „ins Haus zu bekommen“ und welche Vorkehrun...
2020-03-3024 min
Gesundheitskompass#12 - 290320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 29. März 2020: Die neusten Zahlen, Daten und Fakten rund um den Coronavirus in Sachsen-Anhalt gibt es auch heute im „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“.
Die Reporter Thomas Schmidt und Stefan B. Westphal haben die Neuigkeiten vom Sonntag, den 29. März 2020 zusammengetragen. Auch für Unterhaltung ist gesorgt. Im Spieltipp gibt’s heute das „Besteckmikado“ von für Kinder ab 6 Jahren.
Abgerundet wird auch die heutige Podcast-Sendung wie immer mit aktuellen Zahlen und Fakten sowie einem Filmtipp von Influencer Christopher Schmidt und einem Spieltipp von Christoph Tischendorf.
Fragen, Wünsche und Meinungen für den Podcast ni...
2020-03-2917 min
Gesundheitskompass#11 - 280320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 28. März 2020: Wie wirkt sich die Corona-Krise auf die Landwirtschaft aus? Geschäftsführer Mirko Bader vom Bauernverband Anhalt geht im Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“ durchaus kritisch mit allem ins Gericht.
„Das ist in meinen Augen eine Grippe gegen die noch kein Mittelchen haben“, erklärt er im Interview mit Reporter Thomas Schmidt und meint außerdem: „In meinen Augen wird es völlig überbewertet. Wenn ich die Zahlen sehe und die Zahlen derer, die in anderen Jahren an Grippe gestorben sind, wo kein Mensch gezuckt hat, was selbstverständlich war - und jetzt wird so ein Zinnob...
2020-03-2825 min
Gesundheitskompass#10 - 270320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 27. März 2020: Wie sieht es aus, wenn ich über Ostern eine Reise gebucht habe, oder wenn mein Konzert ausfällt? Darf mir das Fitnessstudio Beiträge berechnen, obwohl ich gar nicht trainieren gehen kann? Antworten auf diese Fragen gibt es von der Verbraucherzentrale Sachsen-Anhalt im aktuellen Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“.
Hörerfragen beantwortet erneut Prof. Dr. Klaus Empen vom städtischen Klinikum in Dessau. Heute geht es unter anderem um die tatsächliche Ansteckungsgefahr im Supermarkt und ob das Virus durch Geschlechtsverkehr übertragbar ist.
Abgerundet wird auch die heutige Podcast-Sendung wie immer mit aktuellen Zahlen und Fakten sowie einem...
2020-03-2736 min
Gesundheitskompass#9 - 260320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 26. März 2020: Wie sieht es aus im Supermarkt? Diese und weitere Fragen hat Reporter Thomas Schmidt mit Guido Niebisch erörtert, der in Halle, Zörbig und Landsberg Edeka-Märkte betreibt.
Im Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“ kommt heute außerdem Uwe Schulze, der Landrat von Anhalt-Bitterfeld zu Wort. Er betont, dass sich das Land aktuell am Anfang der Epidemie befindet. Ebenso schildert er seine Einschätzung über die Lage im Gesundheitswesen, in der Wirtschaft, in der Landwirtschaft und für die Bürger.
Prof. Dr. med. Klaus Empen vom Städtischen Klinikum Dessau beantwortet erneut Fragen der Hörer. Heute z...
2020-03-2646 min
Gesundheitskompass#8 - 250320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 25. März 2020: Seit gut einer Woche sendet der Podcast „Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus“ allabendlich zwischen 19 und 20 Uhr aktuelle Infos und Interviews rund um die Pandemie. In der Zeit haben sich etliche Hörer fragend an die Redaktion gewandt.
In dieser und in den nächsten Folgen wird Prof. Dr. med. Klaus Empen die medizinischen Fragen beantworten. Der Mediziner leitet als Chefarzt die Innere Klinik II am Städtischen Klinikum Dessau.
Heute beschäftigt er sich im Podcast unter anderem mit der Frage, wie lange das Virus auf Oberflächen überlebt und ob es stimmt, dass infizierte Bluthochdruckpatienten eine höhere Ster...
2020-03-2528 min
Gesundheitskompass#7 - 240320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 24. März 2020: Das Abitur in Sachsen-Anhalt kann nicht so durchgeführt werden wie geplant! Das teilte das Bildungsministerium per Twitter mit. Die Schüler sollen zwei Termine zur Auswahl bekommen, weitere Infos möchte das Ministerium schon bald geben.
Wie lernt es sich in Zeiten von Corona? Wie bereiten sich Schüler auf das Abitur vor? Antworten aus Sicht des Dessauer Abiturienten Christian Hoffmann sind in der heutigen Podcast-Ausgabe des Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus zu hören.
Der junge Dessauer bringt - genau wie die Lehrergewerkschaft GEW - auch ein Notabitur ins Spiel, bei dem die bisherigen Leistungen zu ein...
2020-03-2438 min
Gesundheitskompass#6 - 230320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 23. März 2020: Wie fühlt es sich an, wenn der Friseursalon am Samstag noch geöffnet war und heute kein Haartrockner mehr surren und keine Schere klacken darf? Reporter Thomas Schmidt hat für den Gesundheitskompass Spezial zum Corona-Virus genau dies mit Friseurmeisterin und Geschäftsführerin Silvana Walter von der Figaro Bitterfeld GmbH besprochen. Außerdem hat er sich bei einem Koch erkundigt, wie es mit dem Abholen und Liefern funktioniert.
Bei Achim Schaarschmidt von der Industrie- und Handelskammer (IHK) Halle-Dessau hat Reporter Stefan B. Westphal erfahren, welche Hilfsangebote es bereits für Unternehmer gibt und was seitens...
2020-03-2335 min
Gesundheitskompass#5 - 220320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 22. März 2020: Das Leben wird weiter eingeschränkt! Ab Montag, 23. März, 0 Uhr gelten Maßnahmen wie ein Kontaktverbot von zwei oder mehr Personen im öffentlichen Raum. Ebenso müssen beim Verlassen der Wohnung triftige Gründe vorliegen.
Eine erste Kurzeinschätzung dazu gibt Rechtsanwalt Veit Wolpert aus Bitterfeld im Podcast Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus.
Außerdem gibt es im Podcast neben aktuellen Fallzahlen und Informationen ein Interview mit der Telefonseelsorge in Dessau und die ersten Reaktionen der Hörer*innen, wie sie ihren Alltag verbringen. Wer noch mitmachen möchte, der sendet einfach eine Sprachnachricht, idealerweise per WhatsApp an die 0171...
2020-03-2232 min
Gesundheitskompass#4 - 210320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 21. März 2020: Das Verhalten der Bevölkerung an diesem Wochenende soll den Politikern die Richtung bezüglich der Entscheidung für Ausgangsbeschränkungen weisen. Nach dem, was Reporter Stefan B. Westphal und sein Podcast-Team bei den Recherchen für den Gesundheitskompass Spezial zum Coronavirus am 21. März 2020 gesehen haben, müssten die Entscheider Maßnahmen ergreifen. Grüppchen von jungen und alten Menschen beim Schwatzen, ja sogar Grillpartys gab es am Samstag.
In der Podcast-Folge vom 21. März 2020 Podcast spricht Reporter Thomas Schmidt mit Matthias Egert (Bürgermeister Zörbig), Ferid Giebler (Bürgermeister Gemeinde Muldestausee) und Armin Schenk (Oberbü...
2020-03-2137 min
Gesundheitskompass#3 - 200320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSendung vom 20. März 2020: Der Ruf nach einer Ausgangssperre wird immer lauter. Corona-Partys und die Uneinsichtigkeit einiger Menschen lassen Politiker immer offener über Ausgangsbeschränkungen nachdenken, so auch Ministerpräsident Dr. Reiner Haseloff (CDU) in einer Pressemeldung.
Dass solche Maßnahme auch Politikern anderer Parteien notwendig erscheinen könnten, sagt Cornelia Lüddemann, die Fraktionschefin der Grünen im Landtag von Sachsen-Anhalt im Podcast zum Gesundheitskompass Spezial vom 20. März 2020.
„Wenn die Vernunft der Menschen nicht greift, muss es eben mit Zwang geschehen. Ich befürchte, dass auch in Sachsen-Anhalt eine Situation entstehen wird, dass es Ausgangsbeschränkungen geben muss, um dieses unver...
2020-03-2049 min
Gesundheitskompass#2 - 190320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialSachsen-Anhalt ist weiter fest im Griff des Corona-Virus. Im Podcast Gesundheitskompass Spezial gibt es von Reporter Stefan B. Westphal und seinem Team täglich ein Update zur Lage in der Region. Sendung vom 19. März 2020.
Eine Meldung des 19. März 2020 war die Schließung der Hotels in Sachsen-Anhalt für den touristischen Betrieb. Am Telefon bezieht der Präsident des Deutschen Hotel und Gaststättenverbands (Dehoga) Sachsen-Anhalt dazu Stellung und verrät, dass er sogar früher mit dieser Maßnahme gerechnet hatte.
Außerdem kommen zwei Händler zu Wort, die quasi Opfer der neusten Maßnahmen geworden sind. Der Buchladen...
2020-03-1928 min
Gesundheitskompass#1 - 180320 Coronavirus in Sachsen-Anhalt - Gesundheitskompass SpezialIm täglichen „Gesundheitskompass Spezial zum Corona-Virus“ liefert ein Team um Autor Stefan B. Westphal im Podcast Informationen über aktuelle Entwicklungen spricht mit Menschen und Verantwortlichen vor Ort. Zu hören sind die aktuellen Fallzahlen sowie Informationen über die Verschiebung der Prüfungen für den Realschulabschluss.
Raymond Schulz von der gleichnamigen Sanitätsschule in Köthen übernimmt für den Landkreis Anhalt-Bitterfeld die sogenannten mobilen Virustests. Im Interview weist er noch einmal darauf hin, nicht selbst in die Teststation zu kommen, sondern vorher mit dem Hausarzt bzw. der Hotline des Gesundheitsamts des Landkreises unter der Nummer 03496 601234 Kontakt aufzunehmen.
Von Influencer Christoph...
2020-03-1819 min
GesundheitskompassAllergien: Wenn Alltägliches reiztStaffel 1, Episode 9.
Wogegen jemand eine Allergie entwickelt kann vielfältig sein. Nahrungsmittel, Medikamente oder Insektengifte sind nur einige Auslöser. Die Auswirkungen auf den Körper können ebenso verschieden sein: von Quaddeln, über Probleme mit den Atemwegen oder dem Verdauungstrakt bis hin zum anaphylaktischen Schock, der im schlimmsten Fall bis zum Tod führen kann.
Leider ist eine Allergie nicht heilbar. Gute Nachrichten gibt es jedoch für Kinder, insbesondere hinsichtlich Nahrungsmitteln. Bei einem konsequenten Verzicht auf das betreffende Nahrungsmittel bestehen gute Chancen, dass die Allergie im Schulalter nicht mehr zutage tritt. Ebenso l...
2019-12-1925 min
GesundheitskompassGesund ernährt durch die Festtage - trotz Gänsebraten und Neujahrs-SektStaffel 1, Episode 8
Ernährungsmediziner Dr. Carl Meißer mit vielen Tipps für die Ernährung im Dezember. Spekulatius, Gänsebraten und Kekse zur Weihnachtszeit, Heringssalat, Salzgebäck und oft etwas zu viel Alkohol zum Jahreswechsel - der Dezember verlangt dem Menschen und seiner Verdauung jede Menge ab.
Doch wie gelingt trotz der Festtage eine gesunde Ernährung und was hilft, wenn es zu viel zu essen gab?
Diese Fragen besprechen Reporter Stefan B. Westphal und der bekannte Ernährungsmediziner Dr. Carl Meißner, Oberarzt an der Klinik für Allgemein- und Viszeralchirurgie am Klinikum...
2019-11-2610 min
GesundheitskompassGrippeschutz und InfektionskrankheitenStaffel 1, Episode 7
Wenn es draußen dunkel, kalt und nass ist und in den Werkstätten, Büros und Schulen die Taschentücher gezückt werden, dann ist wohl wieder Grippezeit.
Reporter Stefan B. Westphal hat sich passend zur neuen Episode „Grippeschutz und Infektionskrankheiten“ aus der Podcast-Reihe „Gesundheitskompass“ auf den Straßen Sachsen-Anhalts umgehört.
Dabei hat er erfahren, was die Bevölkerung über die Grippeschutzimpfung denkt. Die wichtigsten Gesundheitsfragen rund um Grippeschutz und Infektionskrankheiten beantwortet die Amtsärztin und Leiterin des Fachbereichs Gesundheit der Stadt Halle Dr. Christine Gröger.
Die Gesundheitsexper...
2019-10-2320 min
GesundheitskompassOsteoporose und RheumaStaffel 1, Episode 6
Wenn der Knochen plötzlich bricht, obwohl der Betroffene nur über die verflixte Teppichkante gestolpert ist, kann womöglich eine Osteoporose die Ursache sein. Reporter Stefan B. Westphal sprach passend zur neuen Episode der Podcast-Reihe „Gesundheitskompass“ über die Krankheiten Osteoporose und Rheuma mit zwei Experten.
Dabei macht Ernährungsmediziner Dr. Carl Meißner deutlich, dass immer noch die Bewegung den größten Nutzen bringt, um Osteoporose und Rheuma abzuwenden, betont jedoch auch den großen Wert, den die ausgewogene und gesunde Ernährung mit sich bringt. Dafür verweist er a...
2019-09-2324 min
GesundheitskompassFit und gesund durch Herbst und WinterStaffel 1, Episode 5
Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen fallen. Bald ist der Sommer vorbei, das Mountainbike kommt in den Schuppen und die Badehose weicht dem kuschligen Winterpulli. Vorbei die Zeit des Sports in freier Natur und der leichten Sommersalate.
Viele zieht es jetzt in die Turnhallen und Fitnessstudios. Über letztere hat sich Reporter Stefan B. Westphal für die aktuelle Ausgabe des Podcasts zum Gesundheitskompass „Fit für den Herbst - Ernährung & Sport“ mit dem studierten Sportwissenschaftler Patrick Werner unterhalten, der unter anderem erklärt, dass Männer und Frauen mit Bäuchlein in den alle...
2019-08-2709 min
GesundheitskompassHerzinfarkt und Schlaganfall - Probleme mit dem KreislaufStaffel 1, Episode 4
Gesundheit zum Hören – Gesundheitskompass als Podcast:
Wenn von jetzt auf gleich eine Körperhälfte wie gelähmt ist und die Sprache verwaschen klingt, dann sind dies die typischen Symptome eines Schlaganfalls. Jetzt zählt jede Sekunde. Das weiß insbesondere Dr. Kai Wohlfarth. Der Mediziner ist nicht nur Direktor der Klinik für Neurologie, der Stroke Unit (Schlaganfall Akutstation) und der Klinik für fachübergreifende Frührehabilitation am BG Klinikum Bergmannstrost in Halle, sondern er ist auch Vorstandsvorsitzender des Schlaganfall Landesverbandes Sachsen-Anhalt e.V. (Kontaktdaten im Info-Kasten).
Reporter Stefan B. Westphal h...
2019-07-2237 min
GesundheitskompassWenn die Psyche verrückt spieltStaffel 1, Episode 3
Angst hat jeder. Ob vor Höhe, vor Spinnen oder auch vor dem Fliegen, das ist völlig normal - und so lange das Leben nicht beeinträchtigt wird auch nichts Schlimmes. Doch wenn die Angst vor zum Beispiel Hunden so groß ist, dass sich der Betreffende nicht mehr auf die Straße oder in den Park traut, weil dort ein Hund sein könnte, spätestens dann ist es Zeit, sich professionelle Hilfe zu holen. Das rät apl. Prof. Dr. Stefan Watzke, der leitende Psychologe und Leiter der medizinischen Psychologie am Universitätsklinikum Halle. Re...
2019-06-2729 min
GesundheitskompassAb in den Urlaub - Reiseapotheke und ImpfenStaffel 1, Episode 2
Wehe, wenn jemand im Urlaub krank wird! Damit das nicht passiert, kann jeder für sich schon eine Menge tun. In der zweiten Episode vom Gesundheitskompass, dem sachkundigen Podcast zum Thema Gesundheit in Sachsen-Anhalt, geben wieder kompetente Experten des Landes ausführlichen Rat. So erfährt Reporter Stefan B. Westphal von Dr. Jens-Andreas Münch, dem Präsidenten der Apothekerkammer Sachsen-Anhalt, dass bei Medikamenten im Ausland Vorsicht geboten ist, da nicht alle Länder die gleichen Standards erheben wie Deutschland. Ebenso kann es bei der Ein- und Ausfuhr von Medikamenten zu Problemen kommen.
Die...
2019-05-2251 min
GesundheitskompassOutdoorsport - Raus in die NaturStaffel 1, Episode 1
Outdoorsport - Möglichkeiten, Vorsorgen, Heilen Dr. Vincent Schütte vom BG Klinikum Bergmannstrost in Halle rät dazu, beim Klettern, Radfahren und Inline-Skaten unbedingt einen Sturzhelm zu tragen und erläutert, woran Laien festmachen können, ob nach einem Sturz ein Arztbesuch empfohlen ist.
Apropos BG (Berufsgenossenschaft)! Wie verhält es sich, wenn sich ein Arbeitnehmer zum Beispiel beim Betriebssport oder bei einem Firmenlauf verletzt? Dazu gibt Eberhard Ziegler von der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV), dem Spitzenverband der gewerblichen Berufsgenossenschaften und der Unfallkassen, hilfreiche Tipps. So kommt es bei den Firmenläufen und and...
2019-04-2347 min