Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Gineth Chira

Shows

ginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastPOLIDEPORTIVO DEL PEDAGÓGICO DE CARACAShttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/bsabdqwh Hola querida familia de la comunidad de Full Deportes, el día de hoy comienza para mí una nueva etapa de rutina deportiva donde les quiero presentar y mostrar por medio de esta maravillosa plataforma algunos lugares donde pueden ejercitar su cuerpo de forma libre, sin restricciones y adecuado para toda la familia, por lo cual este será el primer video para dar comienzo a mi contenido en la comunidad donde justamente para comenzar les quiero presentar por medio de este presente video y fotos suministradas, el lla...2023-06-2900 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastREALIZANDO MASCARILLAS CASERAS PARA REVITALIZAR E HIDRATAR EL CABELLOhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/ymqzybdv Hola y bienvenidos a esta nueva publicación donde el día de hoy les presento por medio de un video dos distintas maneras de realizar mascarillas hidratantes para el cabello; cabe destacar que es importante que antes de preparar las mascarillas mostradas en el video se investigue si es adecuado para la persona o si tiene alguna reacción alérgica a los ingredientes mostrados. La motivación de realizar este tipo de mascarillas hidratantes nace de la reciente preocupación que tengo...2023-02-1100 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastMI EXPERIENCIA EN EL ÚLTIMO DÍA DE LA CARACAS BLOCKCHAIN WEEKhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/bcapoazq 😆Muy buen día tengan todos, el día de hoy les informo por medio de la presente publicación como viví el último día del evento de la Primera Cripto Cumbre Internacional en Venezuela - Distrito Capital. Good morning everyone, today I inform you through this publication how I lived the last day of the event of the First International Crypto Summit in Venezuela - Capital District. Hay muchos sentimientos encontrados el día de ayer Sábado 5 de Noviembre n...2022-11-0600 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastCAMINATA AL AIRE LIBRE POR EL PARQUE DEL ESTE.( DOMINGO DE ACCIÓN 🦵🏻)https://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/czxbxqac 😁Hola a todos y bienvenidos a esta rutina de caminata dentro de las instalaciones del Parque del Este o Parque Generalísimo Francisco de Miranda. Es cierto que ya le agarre el gusto a estar colgada de brazos en las barras fijas del parque Vizcaya, aun así como familia (padre, madre y mi persona) decidimos cambiar de ambiente ya que este parque tiene una mayor recorrido lineal y más ambientes naturales para caminar sobre la tierra. Lo primero que yo realic...2022-10-3000 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastUTILIZANDO NUEVAS HERRAMIENTAS PARA OBTENER UNA SALUD INTEGRAL ESTABLEhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/uidpsveu 😊Buen día a todos, el día de hoy les presentó este nuevo video que hago con la finalidad de mejorar mi salud integral, es decir, la salud integral puede ser comprendida como aquel que engloba el bienestar emocional, físico, social y alimenticio de la persona. Emocional: Para mí el poder utilizar las presentes máquinas se convirtió en un reto personal, donde yo debía salir de mi zona de confort para experimentar algo nuevo, al principio la timidez se apoderó de mí, luego co...2022-10-1800 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastPARQUE VIZCAYA UN RECORRIDO DENTRO DE LA NATURALEZA EN 1K / VIZCAYA PARK A JOURNEY THROUGH NATURE Ihttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/lhdwgkjq Hola a todos 😄 el día de hoy les presento este video donde visitó y recorro el espacio libre del Parque Vizcaya. ¿EXISTE UN LUGAR LLAMADO ASÍ EN VENEZUELA? Para mi fue realmente una sorpresa encontrar este parque que cuenta con 1 K de espacio a la altura del Municipio Baruta. Este parque fue creado con la intención de otorgar a la comunidad un espacio semi-natural, donde se puedan apreciar la naturaleza y además se puedan realizar actividades deportiva...2022-10-1000 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak Podcast¿SE PUEDE HACER UNA BARRA CON MATERIALES EN CASA? | IS IT POSSIBLE TO MAKE A BAR WITH MATERIALS AThttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/zbzedvsw Buen dia tengan todos, el día de hoy les presento un nuevo video como publicación que realizó con la motivación de mostrar cómo realizar una "pesa o barra larga" en casa acompañado con sentadillas y trote. En mi caso personal suelo pasar viendo videos en distintas plataformas de personas que realizan entrenamiento de fuerza, es decir, ejercicios donde se debe subir cierta cantidad de peso. Me sentí un poco frustrada al principio por no poder pagar un gym o tener...2022-10-0600 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastSÁBADO DE TONIFICAR EL CUERPO MIENTRAS SE REALIZAN DISTINTOS EJERCICIOShttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/cetfcsea Bienvenidos a este nuevo video donde para mejorar un poco mi rutina y a la vez lograr la tonificación en ciertas partes del cuerpo. Hago uso de una máquina parecida a una bicicleta donde realizó ejercicios aeróbicos donde tanto las piernas como los brazos realizan un esfuerzo. A su vez les comento que un gran beneficio de tener una Orbitrek o trabajar con ella, es el poder aumentar el grado de resistencia de las bandas para que así las p...2022-10-0100 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastEJERCICIOS VARIADOS Y MI INVITADO ESPECIAL | VARIED EXERCISES AND MY SPECIAL GUESThttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/jzivwodh Bienvenidos sean a este nuevo video y publicación donde el día de hoy me enfoco en realizar una rutina de ejercicios donde debo subir como bajar las escaleras del actual hogar donde resido. Welcome to this new video and publication where today I focus on performing an exercise routine where I have to go up and down the stairs of the current home where I live. Antes de comenzar les aclaro que lo primero que se debe hacer antes de comenzar a...2022-09-2200 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastREALIZANDO EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS GLÚTEOS CON UNA ESCOBA 🧹PERFORMING EXERCISES TO STRENGTHEhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/dpbvmbwg Buenos dia tengan todos 😁 el dia de hoy les presentó una rutina de ejercicios para fortalecer o tonificar la parte de los glúteos. Good morning everyone 😁 today I presented an exercise routine to strengthen or tone the buttocks. Antes de ver el video es bueno que tengan a la mano una escoba de barrer ya que con ella realizo una sentadilla profunda hasta casi llegar al piso. Y en caso de que se tengan una barra con pesas pueden realizar las sent...2022-09-1600 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastRUTINA DE EJERCICIOS CONTINUOS PARA EJERCITAR TODO EL CUERPO| Continuous exercise routine to work thhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/jqnjepdq Hola y bienvenidos a esta rutina que título como Cardio Extremo, la principal razón es realizar los diversos ejercicios que estoy por mostrar de manera constante de 2 y hasta 3 series de un mismo ejercicio, realizado más de 5 veces. Hello and welcome to this routine that I title as Extreme Cardio, the main reason is to perform the various exercises that I am about to show in a constant manner of 2 and even 3 series of the same exercise, performed more than 5 times. A...2022-09-0100 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastLLEGÓ EL MOMENTO DE MOVER LA CADERA Y EJERCITAR LAS PIERNAS | IT'S TIME TO MOVE YOUR HIP AND EXERCIhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/jjtkkbsi Feliz inicio de semana; les comento que hoy quise cambiar un poco mi rutina de entrenamiento ya que el fin de semana, más específicamente el domingo fui a un parque a caminar, tomar aire libre y trotar. Happy start of the week; I want to tell you that today I wanted to change my training routine a bit since on the weekend, more specifically on Sunday, I went to a park to walk, get fresh air and jog. Para cambiar la lo...2022-08-3000 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastVIERNE 26 DE SALTO, CARDIO Y ABDOMINALES | FRIDAY 26 JUMPING, CARDIO AND ABShttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/trdxabkd Bienvenidos sean todos a este nuevo video; hoy amanecí más motivada que ayer, para realizar nuevos ejercicios que beneficien a mi cuerpo. Welcome everyone to this new video; Today I woke up more motivated than yesterday, to do new exercises that benefit my body. El primer ejercicio es realizar una serie de saltos donde se llevan ambas rodillas alternadas hasta el nivel de la cintura, con el objetivo de realizar movimientos en la parte inferior donde se encuentran las piernas de manera co...2022-08-2700 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastREALIZANDO UNA NUEVA RUTINA DEL CUIDADO DE LA CARA, CON MASCARILLA DE VITAMINA C / PERFORMING A NEWhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/gapqclnh Bienvenidos sean todos a esta publicación audiovisual donde les presento una mascarilla de Vitamina C de la marca Kaliy abeauty con la intención de presentar ante ustedes una mascarilla que aporta beneficios a la piel, ya que al contener vitamina C como principal producto esta ayudara al elevar el nivel de hidratación de la cara. Espero disfruten de esta rutina de cuidado de la piel de la cara y leo sus comentarios de cómo les pareció y que productos aconsejan para aumentar la hidra...2022-08-2500 minginethchira2301 3Speak Podcastginethchira2301 3Speak PodcastRUTINA PARA TRABAJAR TODO EL CUERPO | Routine to work the whole bodyhttps://3speak.tv/watch?v=ginethchira2301/zamgpujp Hola a todos, el día de hoy les quiero presentar esta rutina de ejercicios que me hizo sudar y que en el proceso ejercite los brazos, el abdomen y los glúteos. Hello everyone, today I want to present you with this exercise routine that made me sweat and in the process exercise my arms, abdomen and buttocks. Mientras ven el vídeo se pueden dar cuenta que de vez en cuando realizó ejercicios para recuperar la respiración de la agitación del cardio...2022-08-2200 min