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La stanza dello spirito e del tempoEP #97 È normale che sia difficileIn questo episodio parlo di quanto sia fondamentale ricordarci che fare cose nuove, diverse, difficili o in condizioni critiche/particolare… è difficile. Sembra banale, ma spesso molliamo un cambiamento, una lingua nuova o una skill perché crediamo che la fatica sia un errore, invece che una fase naturale dell’apprendimento. Condivido ciò che ho osservato insegnando a scuola e ciò che ho imparato nei miei ultimi anni di vita: la frustrazione dell’inizio, la sindrome dell’impostore che non dura per sempre, e l’importanza di tenere viva la prospettiva giusta. Un episodio per chi sta iniziando qualcosa, o per chi ha b...
2025-12-1237 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #96 Un'autenticità possibileIn questo episodio parliamo di una delle illusioni più diffuse: l’idea che dobbiamo essere “autentici al 100%” in ogni contesto della nostra vita. In realtà, la nostra identità è un sistema dinamico, fatto di parti diverse: il sé che usiamo per muoverci nel mondo esterno, quello più silenzioso e interiore, il sé che interagisce, quello che osserva, quello che si difende.Esploriamo cosa significa trovare un equilibrio fra questi sé, senza forzarci a performare un’autenticità rigida e senza perderci in ruoli che ci svuotano. Parliamo anche di energia personale: del modo in cui ci presentiamo, dei segnali che mandiamo , sp...
2025-12-0446 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #95 Non sminuire ciò che proviwww.todo.substack.commusica da: logandanielmcdonald.comhttps://insig.ht/xDuG8h0eCYb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share
2025-11-2634 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #94 Ricentrarsi e stare nell’intervalloOggi parliamo di stare nell'«intervallo». Pema Chodron lo definisce scomodo. Ci dice che dà l'impressione di non essere dove vorresti. È sempre importante riscoprire la propria capacità di stare nell'intervallo scomodo e non rispondere a ogni propensione, fantasma affamato o vecchia abitudine. Poco a poco alcuni legami "nocivi" si dissolvono e facciamo spazio al nuovo.Fatti un giro sul mio substack!
2025-11-0829 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #93 Uscire dal limboOggi nella Stanza dello Spirito e del Tempo parliamo di un momento che tutti i creativi conoscono bene: il momento limbico.Quella fase sospesa in cui sembra che nulla accada, né dentro, né fuori.Ma la verità è che ogni processo creativo (e ogni processo di vita) comincia nel punto in cui decidiamo di smettere di aspettare.Quando torniamo nel corpo, quando riconosciamo la sensazione di impotenza e la attraversiamo, accade uno shift — piccolo, ma decisivo.In questo episodio racconto come ho vissuto il mio momento limbico,come una semplice decisione: restare invece di fug...
2025-10-2521 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #92 Il potere della nostre storieSulle nostre storie e il loro potere.MywooweiOltre la mente
2025-10-0228 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #91 Adottare un’attitudine meditativa X Guardare il mondo con occhi nuoviIn questo episodio esploriamo cosa significa guardare il mondo con occhi nuovi. Partendo da un’attitudine meditativa verso le nostre giornate, scopriamo che ciò che vediamo non è mai tutta la realtà, ma spesso una proiezione della nostra prospettiva. Attraverso il “ritornare”, visitare più volte gli stessi luoghi o momenti, impariamo a coglierne sfumature inaspettate e a cambiare sguardo. Un viaggio tra percezione, consapevolezza e il coraggio di abitare le contraddizioni senza la fretta di risolverle.~mywoowei~ clicca qui per il mio Substack
2025-08-1529 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #90 La barriera è il messaggio: interrogare le proprie obiezioni è la via d'accesso al vero benessere interioreIn questo episodio parliamo di una verità controintuitiva: le nostre obiezioni, i nostri blocchi interni, non sono muri da abbattere o da evitare, ma porte da attraversare. Quando impariamo a stare con le nostre resistenze — senza giudicarle né reprimerle — entriamo in contatto con qualcosa di più profondo: una forma di intelligenza, di presenza vera.Il lavoro non è superare il blocco, ma stare con il blocco finché rivela ciò che ha da dire. Dietro ogni "non ce la faccio", "non è il momento", "non ha senso", c'è un’informazione che l’ambiente e la nostra psiche ci stanno offrendo. La curiosità è l...
2025-06-0536 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #89 E se fossi VERAMENTE già a casa?In questo episodio esploro la ragione per cui ci "allontaniamo da casa".
2025-05-2134 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #88 E se la mancanza di ambizione fosse un segnale di evoluzione? Forse non sei perso. Forse stai solo cambiando pelle.In questo episodio parlo di cosa succede quando l’ambizione si ammutolisce. Di quei momenti strani in cui sembra di aver perso la presa su tutto, ma sotto sotto c’è un’altra voce che si fa spazio. Una voce che non grida, che non spinge, ma che osserva. Rifletto su cosa significa essere in una fase in cui non si ha voglia di "spaccare", di rincorrere il prossimo traguardo, e su come ci si orienta in un paesaggio interno che cambia forma. Forse è crescita. Forse è solo un momento. Forse è proprio da qui che si riparte.
2025-04-1920 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #87 Igiene dei social media: questo momento è solo tuo, riprenditelo.L'articolo originale con le mie strategie
2025-03-0944 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #86 Il mondo non ci deve nienteDio non è un distributore automatico. Anzi, lo è, ma solo se vuoi che lo sia. Non è un po' limitante vederlo così? Facciamo le cose sempre con un’agenda? Pregare per ottenere, comportarsi bene per una ricompensa, evitare errori per paura della punizione?E se invece il punto fosse semplicemente essere nel processo?Pregare perché la preghiera riconnette. Essere gentili perché sì, non perché il karma sta prendendo appunti. E sbagliare? Anche quello non è un’operazione bancaria con debiti e crediti.In questo episodio, parlo di social media, del #social media escape ed infine provo a smontare il concetto di "azione co...
2025-02-1342 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #85 Alimentare il fuocoTrasformare le proprie urgenze in materiale raw, in carburante per il futuro.
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2025-01-3015 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #84 L'arte del perdonareIn questo episodio vi propongo un estratto dal mio webinar sul perdono. Se volete approfondire potete scaricare il libricino sul perdono che ho scritto dal mio substack qui.
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2025-01-1024 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #83 Non chiedermi se credo nell'astrologiaNon è la domanda giusta
2024-12-2715 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #82 Definisci il tuo frame di realtàQuanto è chiaro il tuo frame di realtà? Spesso, chi tende a cercare approvazione dagli altri fatica a capire quali siano davvero le sue preferenze, i suoi limiti, e ciò che lo appassiona o lo infastidisce. In questo episodio pratico, esploriamo come definire il tuo frame personale di realtà: uno spazio mentale in cui ritrovare la tua autenticità e allontanarti dalle aspettative degli altri. Attraverso riflessioni e un esercizio pratico, ti guiderò a scoprire cosa vuoi davvero, per vivere con maggiore consapevolezza e libertà.
Circolo segreto
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2024-11-2936 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #81 Guardare attraverso "Gli occhi del drago" di Stephen KingLavorare su noi stessi è un lavoro complicatissimo. Stiamo provando a scalare enormi montagne a mani nude. Il profondo è complesso e cercare solo risposte fast vuol dire rendersi la vita più difficile. La letteratura e l'arte in genere può venirci in aiuto. Oggi vi propongo una lettura liberamente junghiana del romanzo fantasy "Gli occhi del drago" di Stephen King.
Domande bonus:
~ È da ingenui ritenere che “il male” che l’essere umano causa sia causato solo dalla sua sofferenza?
~ L ’ombra dell’essere umano ha più a che fare con la sua debolezza… piutt...
2024-11-171h 03La stanza dello spirito e del tempoEP #80 Sviluppare la consapevolezza emozionaleInstagram
Medikit
Book Club
2024-11-0937 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #79 Molla quello smartphone e ritorna nel mondo dei viviOggi per strada mi sembrava di essere nella notte dei morti viventi. Un sacco di gente guardava il proprio smartphone, persino una ragazza in bici, poi ci sono arrivato: la ragione per cui mi sento disconnesso in queste ultime due settimane è che anche io sto spendendo una quantità enorme di tempo a guardare il monolite. Sempre la stessa storia. Disconnettersi è la cosa più vitale per qualunque creativo.
2024-10-2833 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #78 La fottuta meditazioneStai facendo un sacco di corsi, meditazioni, segui percorsi e container spirituali, ma c'è una sensazione che non se ne va. Sai qual è il problema? La tua capacità di immaginare un futuro diverso per te stesso. È la tua capacità di credere che ciò che sembra impossibile possa davvero essere possibile. Di sentire quella libertà intensa dall'ambiente che ti circonda. In una parola, è la mancanza di libertà.
Pensi di essere uscito dalla cosiddetta matrix, ma la verità è che ci sei dentro fino al collo. Ti sei abituata a tutto ciò che hai attorno, al punto che, se non ti prendi se...
2024-10-1713 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #77 Se ti senti "annebbiata", ascolta questo episodioIl cambiamento è il mio vero pane quotidiano. Sono contento che capiti proprio nell'episodio 77. Dico che è il mio pane quotidiano perché sono bravo ad accettare i cambiamenti? No, tutt'altro. Però qualcosa l'ho imparata ed è che per affrontare il cambiamento ci vuole la saggezza del riconoscerlo.
In questo episodio, esploriamo il potere della saggezza nel guidarci attraverso le fasi del cambiamento. Scoprirai come riconoscere dove ti trovi nel processo di trasformazione e perché essere radicati può essere la chiave per attraversare le tempeste della vita con equilibrio. Preparati a comprendere il cambiamento sotto una nuova luce e a scoprire come ma...
2024-10-1340 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #76 A volte non riesco a lasciar andareCi sono momenti in cui ci attacchiamo con le unghie e con i denti, non perché vogliamo davvero trattenere ciò che ci fa male, ma perché è tutto ciò che conosciamo.
È una forma di grasping, una stretta confortevole sul familiare. Recentemente mi sono accorto anche di un altro meccanismo interessante: a volte abbiamo paura di lasciar andare perché siamo convinti che potremmo farci del male o ferire gli altri. Come se delegare le nostre preoccupazioni a qualcosa di più grande, a un destino o a una forza superiore, significasse essere irresponsabili oppure, in modo forse anche più interessante, arrecare...
2024-09-2927 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #75 Sei alla costante ricerca di approvazione dagli altri? Ascolta questo.A volte ci ritroviamo sospesi in quella zona d’ombra, dove l'unico obiettivo sembra essere ottenere il "sì" di tutti, anche di chi non ci conosce davvero. Questo è il territorio dell’Approval Seeker, quella parte di noi che vive per l’approvazione altrui e ci spinge, in modo quasi impercettibile, a tradire la nostra autenticità. È quella voce che, senza nemmeno far rumore, ci accompagna nel caos quotidiano – al lavoro, nelle relazioni – finché ci scopriamo stanchi, disconnessi e un po’ persi. In questo episodio esploriamo come riconoscere e gestire questa parte di noi con gentilezza e compassione.
𖦹 Le sette...
2024-09-2239 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #74 Il rimescolamento di settembre: accedere alla nuova stagione𖦹 Le sette meditazioni segrete sono qui.
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𖦹 Il sito della stanza
2024-09-1822 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #73 Come essere autentici e vivere più liberamenteChe vuol dire che oggi si parla di trovare chi sei davvero. Di come riuscire a essere te stess*, schivare gli ostacoli dell'addomesticamento sociale e, perché no, saltare oltre il chiasso che ti allontana dal tuo centro. Il punto è smettere di essere la versione addomesticata di te stess* e rientrare nel flusso, quello vero, il tuo.
Hey Ho! Let's Go
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2024-09-1143 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #72 Sconfiggere la paura attraverso la sperimentazione del sublimeIn questo episodio esploriamo il tema della paura, un'emozione che, se non compresa e gestita, può diventare una fonte di sofferenza inutile.
Riflettiamo su come ogni paura non affrontata ci privi di una parte della nostra felicità, trasformandosi in un ostacolo alla nostra salvezza. Approfondiamo anche l'idea che la paura, come spiegato in una citazione illuminante di Yogananda, esaurisca la nostra energia vitale e indebolisca la nostra forza di volontà, paralizzandoci di fronte alle sfide della vita. Scopriremo insieme come la paura, in fondo, sia solo un'illusione che possiamo superare con la riflessione e la consapevolezza.
2024-08-2929 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #71 Cicli di guarigione: l'eterno ritorno verso la tua autentica consapevolezzaCiao a tutti, nel nuovo episodio del podcast esploriamo temi profondi e trasformativi, come l’eterno ritorno e la ciclicità nella vita e nella guarigione. Parliamo di come la guarigione non sia un processo lineare, ma piuttosto un viaggio a spirali, dove ogni giro ci porta più vicini a una maggiore consapevolezza di noi stessi e delle nostre verità. Discutiamo l’importanza di essere autentici e di come la connessione con la nostra essenza più profonda sia fondamentale per avanzare davvero in questo percorso di guarigione. Questo episodio è un invito a riflettere su come possiamo abbracciare la ciclicità della vita, cres...
2024-08-201h 04La stanza dello spirito e del tempoEP #70 Abitudini del pensiero e scatole mentali: come allargare la propria prospettivaBenvenuto agosto! Benvenut* a tutt* voi!
Oggi torniamo su un argomento a me ultracaro: cambiare abitudini del pensiero. Trovare il modo di pensare in modo diverso, ma prima ancora di farlo, accorgersi che il modo in cui pensiamo tende a influenzare il modo in cui vediamo le cose e il modo in cui viviamo. Pensare in modo creativo significa accorgersi che si sta vivendo in modalità automatica.
Cambiare significa divenire consapevoli di ciò di cui siamo inconsapevoli: dirci la verità, essere schietti, affrontare la realtà o almeno guardarla in faccia.
Spesso siamo prigionieri dell...
2024-08-0346 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #69 Le relazioni amorose della tua vita hanno un ruolo nel tuo viaggio spiritualeIn questo episodio esploriamo un tema spesso trascurato nel nostro cammino spirituale: l’importanza dell’Eros. Spesso, nella nostra ricerca di un viaggio spirituale e di un amore divino, dimentichiamo le forze bestiali e naturali che sono intrinseche all’essere umano. Tra queste forze, l’Eros, la forza dell’amore e dell’innamoramento, riveste un ruolo fondamentale e vitale.
Discuteremo di come, nel nostro desiderio di abbracciare ideali elevati, tendiamo a bypassare l’amore umano, l’Eros, che è essenziale per la nostra espansione e realizzazione. Senza riconoscere e abbracciare queste pulsioni vitali, rischiamo di non vivere pienamente nel presente e di mancare una...
2024-07-2637 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #68 Il primo amore non si scorda maiOggi parliamo dell'importanza delle proprie storie amorose rispetto alla crescita personale e. all'autorealizzazione.
A volte facciamo l'errore di considerare tutto (soprattutto se abbiamo vissuto un momento di awakening o di connessione spirituale) come qualcosa di cui sbarazzarci o di cui liberarci. Vogliamo la liberazione. Vogliamo una formula per scampare alla caoticità della vita. Facendo questo, rischiamo di concentrarci unicamente sull'autorealizzazione, dimenticandoci dei momenti vitali, primitivi e intimi del nostro passato. Ci dimentichiamo di momenti importanti come le prime storie d'amore, le prime rotture e l'importanza dell'amore e dell'innamoramento nelle nostre vite psichiche.
Oggi mi permetto di affrontare con voi q...
2024-07-2054 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #67 Liberati del trance del ‘Tutto o Niente’ e vinci la procrastinazioneEpisodio 2 sul tema della procrastinazione
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2024-07-1629 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #66 Riconoscere se stessiTi senti pers@? Ascolta questo episodio
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2024-06-2445 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #65 E se stessi andando alla grande ma non lo sapessi?Forse non ritieni un successo cose che invece potrebbero essere un successo. Forse vorresti che il tuo percorso fosse lineare e invece lungo la strada hai già collezionato milioni di vittorie solo che le hai collezionato dove non te lo aspettavi. Vuoi collaborare con me? Scrivi su Instagram @lepignette
2024-06-1546 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #64 Procrastinazione per persone altamente sensibili: perché non serve la forza di volontàUn piccolo manuale di sopravvivenza in più puntate per aiutarvi a sconfiggere questo nemico invisibile
2024-06-0134 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #63 L’ingrediente mancante di alcuni viaggi creativiSiete stanche e annoiati? Vi sembra che il vostro viaggio di trasformazione e creatività sia giunto ad un plateau? Questo episodio è un buon punto di partenza!
2024-05-2826 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #62 Riappropriarsi di pezzi di sé: identità culturale & identità psicologicaIn questa conversazione intima discuto di come riappropriarsi della propria identità culturale possa essere un’attività di radicamento persino più potente e importante di qualunque pratica corporea e senza dubbio imprescindibile nel proprio percorso di trasformazione, guarigione e crescita.
2024-05-2445 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #61 Perché non riesci ad essere presente?In questo episodio parliamo di stagione dei gemelli, presenza e significato.
2024-05-2146 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #60 Creare nuove culture è compito nostroLa cultura e l'individuo sono in costante relazione, in rapporto reciproco. Mentre la cultura influenza e condiziona l'individuo è compito dell'individuo "creare il nuovo" e partecipare a questo scambio di informazioni e di energie insegnando e capendo il proprio ruolo nel nuovo mondo.
Per la persona altamente sensibile è fondamentale trovare il proprio ruolo in un mondo che sempre più spesso è intrappolato in una modalità sopravvivenza costante. Trovare questo ruolo, significa informarsi, studiare, capirsi, ma anche educare ed informare, insegnare agli altri dove si trovano i propri confini. In questo episodio esploriamo assieme cosa vuol dire essere altamente sensibli in una società che pr...
2024-05-0438 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #59 L’ amore come motore del cambiamento positivoL’amore come motore
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Ehy, ho un regalo per te. Riconnettiti ai tuoi bisogni, resetta, rilassati e ricomincia con le mie 7 meditazioni segrete. Clicca qui sotto: non te ne pentirai.
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2024-04-2344 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #58 Fine e inizi: fare pace con la vita e danzare con l’incertezzaSi può fare?
2024-04-1536 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #57 Sono diventato forte per nascondere la mia sensibilitàPerché non riusciamo a rispondere alla domanda: cosa voglio veramente?
In questo episodio vi racconto perché a volte la risposta a questa domanda non è onesta, perchè diventiamo disonesti con noi stessi e ci dimentichiamo di far fronte ai nostri bisogni e anche di accettare la realtà nelle sue molteplici sfaccettature.
Reputo che sia molto importante essere onesti con se stessi e fare chiarezza, ma perché è così difficile? In parte, perché non sappiamo di essere disonoesti. Siamo troppo impegnati a proteggerci. Diventiamo forti per proteggere il nostro cuore. E se potessimo accettarci per come siam...
2024-04-0435 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #56 Se sei una persona altamente sensibile o una persona empatica, questo messaggio è per teMessaggio speciale per questo equinozio
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2024-03-2423 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #55 Successo o fama?In questo episodio esploriamo la sottile differenza tra successo e fama nel mondo online. Spesso ci lasciamo catturare dall’illusione che il successo sia misurato dalla dimensione dell’audience o dalla notorietà, ma questo non è il vero parametro di successo. Concentrandoci invece sull’offrire valore, servizio e dono agli altri, possiamo costruire il nostro successo basato sulla vera sostanza. Scopri come ridurre l’importanza delle tue imprese online e concentrarti sul dare agli altri ciò di cui hanno bisogno, svincolandoti dall’idea distorta di successo legata alla notorietà. ⚡ ⚡ ⚡ Sei pront* a far parte dell’incubatore DISTRUZIONE~CREATIVA? ⚡ ⚡ ⚡ https://la-stanza-dello-spirito-e-del-tempo.ck.page/44ac326bfb
2024-03-2236 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #54 Fidarsi del proprio istintoOggi esploriamo il potere del sesto senso e come sbloccare questa capacità innata. Attraverso una combinazione di esperienza personale e riflessione, esaminiamo l’importanza di sperimentare e imparare dagli errori clamorosi nel nostro percorso verso la consapevolezza intuitiva.
Ma c’è di più. Scaviamo anche nel cuore del problema: il coraggio. Spesso ci troviamo di fronte a intuizioni che sembrano illogiche dal punto di vista razionale, ma il coraggio di seguirle può condurci verso scoperte sorprendenti e trasformative. Esploriamo come il timore di abbandonare la logica convenzionale possa ostacolare il nostro accesso al sesto senso e come superare questa barriera per abbracci...
2024-03-1626 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #53 Trasforma la tua identità e vivi il tuo scopo con divertimento e gentilezzaOggi esploriamo il concetto di identità come un'etichetta fluida anziché una definizione rigida. L'identità può essere una cornice aperta per l'esplorazione e l'innovazione anziché un confine limitante. Ogni persona è unica e sfugge alle categorie predefinite, ma ovviamente ci sono dei tipi e delle maniere di essere fondamentali. Bisogna trovare un equilibrio.
Parleremo anche il ruolo della cerimonialità, della ritualità e dell'avventura nel processo creativo. Sei alla ricerca di nuovi stimoli e di crescita personale che non sia dettata da coercizione e forza di volontà? Vuoi innovare esplorare e divertirti? Questo è quello che intendo quando parlo di "distruzione creativa".
Prendi parte a questo "...
2024-03-0233 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #52 Come vivere il proprio scopo? Distruggi e crea!In questo episodio esploriamo come abbracciare il nostro vero scopo nella vita e come trasformare la routine quotidiana in un’avventura di scoperta e crescita. Attraverso il potere della distruzione creativa, esploriamo modi per rompere le catene della monotonia e abbracciare il cambiamento. Scopriremo come integrare la crescita personale con il divertimento, la diversità e l’innovazione, trasformando così ogni giorno in un’opportunità per esprimere pienamente chi siamo e ciò che vogliamo diventare. Preparati a uscire dalla tua zona di comfort e ad abbracciare un nuovo modo di vivere che celebra la bellezza dell’imprevisto e la gioia del cambiamento.
2024-02-2029 min2024-02-1724 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #50 Come scoprire la bellezzaI pattern "negativi" ad un certo punto si esauriranno. A che serve criticarsi? Perchè il creativo commette l'errore di valutare e giudicare negativamente il proprio processo? Succede soprattutto perché guarda a ciò che manca, anziché rendersi conto di tutto ciò che ha già fatto e creato. Oppure perché ha lo sguardo fisso sull'ideale e si scorda del momento che vive realmente. La gentilezza genera il bello perchè aiuta ad integrare ogni aspetto e aiuta a connettersi ad ogni propria parte, ad abbracciare la propria esperienza. Scoprire la bellezza non vuol dire cercarla in modo coatto, ma togliere il velo che impe...
2024-02-1239 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #49 Come ascoltare le proprie emozioni attraverso la meditazioneTratto da un workshop su lasciar andare e lasciar emergere. Se vuoi saperne di più e far parte del circolo segreto, iscriviti alla mia newsletter https://open.substack.com/pub/todo?r=5b6jq&utm_medium=ios
2024-02-1218 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #48 Vie d’accesso al cuore delle cose: la vulnerabilità è il super potereVulnerabilità: quando esserlo, perché esserlo e quali sono le controindicazioni (ce ne sono?). Questo episodio è forse l’ultimo episodio che ti servirà per capire veramente cosa vuol dire essere vulnerabili. Ascoltalo. Salvalo. Riascoltalo.
2024-02-0249 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #47 Scopri il TUO scopoSi, il tuo.
Perché, secondo me, seguire la propria passione è un modo di scoprire il proprio scopo e di vivere secondo il proprio destino.
Se vivi il tuo destino, non sei in guerra con te stesso.
Se vivi uno scopo che sembra esserti alieno, ti sentirai sempre uno straniero.
Vuoi partecipare a Distruzione Creativa? Sei ancora in tempo!
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2024-01-2928 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #46 Perché la disconnessione è la cosa più importante che potete fare nei prossimi 3 anniDisconnettermi dai social media mi ha ridato un senso di libertà che pensavo di aver onestamente perduto.
2024-01-2120 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #45 Non ascoltare questo podcastNo davvero. Disconnetterti quanto più possibile è il segreto per riconnetterti ai tuoi desideri autentici, che potrebbero essere più semplici ed essenziali di quanto tu creda.
2024-01-1923 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #44 Rispondere alle domande della psiche per vivere creativamenteIn questo episodio esploriamo il viaggio della creatività come risposta alle sfide della psiche, dove la creazione diventa un potente effetto collaterale della nostra personale trasformazione. Scopri come vivere in sintonia con il vero significato, abbracciando la creatività come veicolo di cambiamento nella nostra vita quotidiana.
2024-01-1528 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #43 Diventare consapevoli di ciò che è inconscio: il lavoro sull'ombraIn questo episodio parlo di shadow work e della sua importanza e anche di come farlo. Ne abbiamo parlato la prima volta un anno fa e oggi torno a parlarvene perché il lavoro si è veramente rivelato importante
2024-01-0845 minLa stanza dello spirito e del tempoLasciar andare, trasformarsi e fidarsi del proprio intuitoSe siete giunti al capolinea e non sapete come procedere, questo è il podcast da cui ripartire
2024-01-0341 minLa stanza dello spirito e del tempoRisveglia la Tua Vita: Detox Digitale per una Connessione RealeSapete quanto è importante fare detox, ma non sapete bene perché e come. Ascolta adesso questo episodio e partecipa alla mia challenge su www.theananas.online
2023-12-2424 minLa stanza dello spirito e del tempo4 principi per rivoluzionare il proprio mondoAh, il podcast sta cambiando. Presto avrà un nuovo nome: la stanza dello spirito e del tempo. Resta connessa, tante novità in arrivo il 2024 sarà… esplosivo.
2023-12-1544 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #41 Inizia anche se non sai ancora bene perchéTenete a mente questa riflessione perché potrà aiutarvi a dissipare la nebbia che vi impedisce di inseguire i vostri desideri
2023-12-0227 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #40 Il paradosso del reale: accettare e trasformare le proprie circostanzeIn questo episodio di update ritorno a parlarvi di spirito dei tempi, tempi che corrono, l’importanza di ricaricare le pile e di recuperare e di ricordare che siamo più grandi delle circostanze solo se ci prendiamo la briga di guardare in faccia le circostanze. Buon ascolto!
2023-11-1837 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #39 Chi sei su Instagram? Identità virtuali e identità “reali”Ripensare il proprio rapporto con Instagram è vitale. In questo episodio vi do alcuni spunti per guardare al vostro profilo Instagram in modo differente. Se siete dei creativi, forse avete sia un infinito desiderio di Instagram, sia una voglia matta di cancellare tutto e nascondervi in Uganda. C’è una via di mezzo: pazientare e concentrarsi sulla cosa più importanza che è la creazione.
2023-11-0422 minLa stanza dello spirito e del tempoLa via si crea camminando: perché chiedere aiuto è difficile.Ci sono trappole invisibili, molte nascono dalle storie che ci raccontiamo, storie che servono a proteggerci dalle emozioni che vivremmo se ci avventurassimo nell’ignoto. Eppure ogni volta che ci avventuriamo nell’ignoto scopriamo qualcosa di nuovo.
2023-10-2719 minLa stanza dello spirito e del tempoLa rivoluzione della compassione: perché punirsi non serveAvete mai raggiunto il vostro scopo grazie alla punizione? Io no. Se avete risposto di sì, guardate meglio: forse non avete ottenuto quello che volevate grazie alla punizione ma… nonostante la punizione! Buon ascolto!
2023-10-2134 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #36 Riscrivere le regole: un modello per diventare più creativiEssere creativi e pensare fuori dagli schemi ci richiede di essere capaci di riscrivere le regole e di fare le cose in modo unico. Quando riscriviamo le regole non dobbiamo fare paragoni, non siamo in competizione, facciamo chiarezza sul nostro viaggio, impariamo dalle sconfitte e diventiamo più umili.
2023-10-1728 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 35 - Creare senza paura degli hater.In questo episodio torno live e discuto di hater e di abbracciare tutte le sfaccettature della realtà.
2023-10-1137 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 34 - Fare pace con se stessi e con il mondoIn questa mattinata lenta metto in ballo un po’ di pensieri rispetto al cambiamento e rispetto all’importanza di guardare il mondo coi propri occhi
2023-10-0637 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 33 - Intervista - Perché è importante ascoltare il proprio corpo e come farlo veramenteOggi discuto insieme a Clio di Parent smile and grow di yoga, corpo e dell’importanza di sperimentare tutte le proprie emozioni. A volte siamo convinti di sapere quello che stiamo provando, ma ne siamo veramente certi? Se siete interessate ai progetti di clio , visitate http://parent-smileandgrow.com https://podcasts.apple.com/it/podcast/piccoli-passi-di-educazione-positiva-parent-smile-grow/id1653400901
2023-10-0229 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 32 -Slowmo- Lavorare sulla propria energia e sul proprio corpo accelera la trasformazione.Il racconto di una mia esperienza mistica
2023-09-2247 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 31 - Slowmo - Ecco perché non riesci a focalizzarti sul presenteSono presente? Oddio ero presente? Ma sarò presente? Mmmm. Forse domani.
2023-09-1840 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 30 - Ricarica le pile e gli ostacoli e i problemi si dissolveranno da soliBasta filosofie, rimaniamo ancorati alla cosa più importante di tutte: le nostre energie. In questo episodio vi parlo del perché è importante usare questo elemento come metro di giudizio per le nostre vite.
2023-09-0740 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #26 La mente neutrale: adottare una prospettiva più ampiaEPISODIO IATO! Vi ricordate che Ah è un podcast container? Bene, in questo episodio finalmente vi propongo un contenuto accessibile solo agli utenti di insight timer. Buon divertimento e buon ascolto!
Vuoi stabilire una pratica meditativa ed entrare in maggiore sintonia con te stess*?
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2023-08-2721 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 25: Come liberarsi dalle storie limitanti ampliando la propria prospettivaQuando allarghiamo la nostra prospettiva, stiamo eliminando (o spostando) la linea di confine tra cio che è io e ciò che è altro.
Piú allarghiamo la prospettiva e meno siamo costretti ad essere specifici rispetto a ciò che siamo e ciò che non siamo.
Non ci sogneremmo mai di accogliere un alieno e dirgli “si, in effetti io vengo proprio da Roccapipirozza”, no, invece gli diremmo: “ciao io sono un terrestre”.
E se invece incontrassimo degli esseri provenienti dalla galassia di Andromeda, qualora fossero intenzionate a fare un discorso con noi, non gli diremmo mai: “si, io lavoro al Carrefour quello di via Manzoni, hai p...
2023-08-091h 02La stanza dello spirito e del tempoEpisodio 24 :: L’importanza di finire le coseIn questo episodio faccio il punto della situazione su alcuni temi importanti aperti negli scorsi episodi e in più vi parlo dell’importanza di finire le cose. Se avete mille progetti aperti, mille cose che vi frullano per la testa, ma vi sembra di non riuscire ad affrettare il torno per le corna, forse qua dentro troverete qualcosa di utile per voi!
2023-07-2157 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #23 Agire in modo imperfetto e vivere creativamente • Il ruolo dell’artista in Jack KerouacUna libera riflessione attorno a Jack Kerouac e al suo rapporto con la creatività. Agire in modo imperfetto e trascendere la propria concezione della spiritualità di continuo è l’unico modo per continuare ad andare…
2023-07-1131 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 22 :: Come stare meglio quando niente sembra funzionareIn questo episodio si parla di prendersi cura di sé e di ritorno alle radici, di equilibrio e di relax. Se niente sembra funzionare in questo periodo, questo è l’episodio per te
2023-06-2919 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #21 Ascoltarsi tramite la meditazioneEpisodio speciale in cui vi guido in una meditazione mindfulness. Al termine della meditazione rifletto sull’importanza di “non riempire il vuoto” al fine di permettere alle risposte (e alle domande) di venire a galla dalle profondità del vostro essere.
2023-06-2428 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #20 Come fare amicizia col proprio Inner CriticDevo aggiungere qualcosa?
2023-06-2335 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #19 Essere ed esserci, diventare il proprio leader interioreIn questo episodio metto a confronto due modalità differenti, quella dell'ormai famosissimo Tolle e quella dell'IFS. Entrambe puntano a ristabilire maggiore unità e a farci vivere con maggiore consapevolezza. Vivere con maggiore consapevolezza è forse la strada per essere meno egoisti e avere in mente fini che vanno oltre l'individuo?
2023-06-1945 minLa stanza dello spirito e del tempoEP #18 Il momento che ha cambiato tutto: superare la paura e fare scelte significativeEpisodio denso in cui vi parlo del momento che ha cambiato tutto per me.
C' è un momento che ha cambiato tutto per voi? Scrivetemi su WhatsApp!
2023-06-1348 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio Bonus: Come smettere di preoccuparsiIn questo episodio bonus vi parlo della Genius Move di Gay Hendricks, una mossa specifica per smettere di preoccuparsi e vivere più serenamente! Enjoy!
2023-05-1945 minLa stanza dello spirito e del tempoSe fossi il mio cane...Come regolare il vostro sistema nervoso e le vostre emozioni quando la vita vi mette alla prova?
2023-05-0632 min2023-04-1618 minLa stanza dello spirito e del tempoEP # 12 Che cos'è la consapevolezza?Oggi provo a rispondere a questa domanda e inquadro la mindfulness a partire dalla lente buddhista e nella cornice del nobile ottuplice sentiero. La #mindfulness è sempre il punto di partenza.
2023-04-1446 minLa stanza dello spirito e del tempoPrepararsi a prepararsi ad esser preparati (aka non c'è fretta)È adesso il momento! Non perdere più tempo! No scherzo, non devi fare proprio un bel niente! È di questo che vi parlo in questo episodio.
2023-03-3151 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio 10: Il segreto è la consapevolezza! Alcune ragioni per cui meditare potrebbe essere la condizione necessaria... e sufficienteErrata corrige: nell'episodio dico "notte di Don Abbondio" ovviamente intendo "Notte dell'Innominato".
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Cosa vuol dire essere consapevoli? Meditare potrebbe essere la condizione necessaria e sufficiente per poter accedere alla libertà che cerchi. In questo episodio elaboro i miei pensieri rispetto al tema della mindfulness e della meditazione.
2023-03-2448 minLa stanza dello spirito e del tempoEpisodio BONUS: Come ricominciare a fare attività fisica in modo divertenteSe volete innalzare i vostri livelli d'energia e volete farlo divertendovi, questo è l'episodio giusto. Vi parlo di Atomic Habits di #Jamesclear e di #Adventurefit
2023-03-1246 minLa stanza dello spirito e del tempoEP # 9 L’importanza di concludere i progetti e lasciar andareOggi vi parlo di "distruzione creativa". Concludere, finire, chiudere un progetto o una situazione. Nel corso dell' episodio vi espongo il mio processo e le mie riflessioni rispetto al mio profilo Instagram e di come a volte chiudere un progetto possa significare fare spazio per il nuovo
2023-03-021h 06
La stanza dello spirito e del tempoEpisodio BONUS: Salto quantico, epifania e così viaIn questo episodio si parla di microcambiamenti, salto quantico e pazienza.
2023-02-2341 min
La stanza dello spirito e del tempoEpisodio 7: Identità, autenticità e confini personaliPerché essere autentici e stabilire i propri confini personali sono in stretto rapporto tra di loro? Scopriamolo nell'episodio di oggi, in cui oltre a condividere un'esperienza personale vi assegno anche un compito per casa. ♾️♾️♾️
2023-02-161h 02
La stanza dello spirito e del tempoEP #6 Come cambiare idea sulle coseOggi parliamo di un argomento molto importante: come crescere, come cambiare, come evolversi e cioè come cambiare idea sulle cose. Come si fa? Scopriamolo assieme e finalmente "voltiamo pagina". ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2023-02-0741 min
La stanza dello spirito e del tempoEP BONUS: Non lasciare indietro il tuo corpoQuesto episodio di AH! è stato #occupato da un'intelligenza artificiale che ha un messaggio per voi. Giuseppe & EntroPina tornano nel prossimo episodio. Buon ascolto!
2023-01-3110 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #4 Perché (e come) aprire un podcast nel 2023In questo episodio cerchiamo nuove risposte a una vecchia domanda: perché aprire un podcast nel 2023? Quali sono le vostre ragioni? 🔥🔥🔥
2023-01-2849 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #3 Essere "people pleaser" potrebbe essere il tuo "super power"In questo episodio parleremo di people pleasing & confini in relazione al fenomeno della psicologia istantanea e di come un po' di people pleasing non abbia mai fatto male a nessuno.
2023-01-2351 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #2 Shadow Work: perché è importante fare il lavoro sul proprio "lato ombra"?In questo episodio discorriamo di ombra e di shadow work. Esploreremo le ragioni per cui è importante fare il lavoro sul proprio lato ombra. Ne parliamo facendo qualche incursione nel presente, nei megaeventi degli ultimi due anni e aiutandoci con Full Metal Alchemist: Brotherhood. Nel corso dell'episodio vi fornirò consigli e strumenti per lavorare al vostro lato ombra. Buon ascolto! Attenzione: episodio con spoiler!!
2023-01-131h 37
La stanza dello spirito e del tempoEP #1 Qual è il tuo scopo?Qui si parla di scopo, missioni, vocazione, lavoro, coraggio, Spiderman & superpoteri. Che ci facciamo sul pianeta terra?
2023-01-0351 min
2023-01-0300 min
La stanza dello spirito e del tempoEP #0: Impegno & responsabilitàCome rendere il 2023 un anno di reale trasformazione? In questo episodio vi do il benvenuto e vi racconto di come è possibile usare l'impegno per trasformare la propria vita.
2022-12-3131 min