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GloriaHelena
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Esto es real
Ep. 59 Nada es en vano
¿Ha puesto Dios una iniciativa en tu corazón, pero nada que te atreves a ejecutarla? Este episodio es para ti pues en él te cuento sobre un proyecto que por miedo casi no sale adelante y que a hoy, ha sido de bendición para muchas personas, incluyéndote . Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado enla historia de Elías (1 de Reyes 17...) y en Romanos 10: 14-15. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-07-05
06 min
Esto es real
Ep. 58 Pruebas y esperanza
¿Estás pasando por algo y se te están agotando las fuerzas? En este episodio te cuento una perspectiva útil (y verdadera) para afrontar tiempos difíciles, y te la cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Romanos 5: 3-5. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-06-28
05 min
Esto es real
Ep. 57 Fórmula para tomar decisiones
¿Hay alguna fórmula para tomar decisiones y que éstas siempre traigan bienestar a nuestra vida? ¡¡Sip!! En este episodio (que incluye anécdota) te digo de qué se trata, y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Proverbios 3: 5-6. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-04-25
09 min
Esto es real
Ep. 56 Quien espera y no desespera...
¿Qué hacer mientras esperamos el obrar de Dios? En este episodio te cuento 6 estrategias que podemos aplicar mientras esperamos la manifetación del favor de Dios en nuestra vida, y te las cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Salmo 27: 14, 2 Timoteo 3: 16-17, Santiago 1: 12, Salmo 23: 1 y 3, Marcos 4: 35-41, Salmo 139: 16, Lucas 11: 9 y Filipenses 4: 8-9. Desafío: Salmo 3. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-03-21
08 min
Esto es real
Ep. 55 ¿Quién tiene el control?
¿En quién confías cuando estás preocupad@? En este episodio te cuento algunas órdenes que debemos dar a nuestra mente y a nuestro corazón para no morir en el intento, y te las cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en 1 Pedro 5: 6-11. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-02-28
07 min
Esto es real
Ep. 54 ¿Por qué debo hacer el "Devo"?
¿Por que tener un tiempo de intimidad con Dios a diario (y como primera actividad del día) es tan importante? En este episodio te cuento algunas razones que he encontrado como resultado de mi experiencia, y te las cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Juan 11: 1-44, Salmo 119: 1-8, Marcos 5: 21-43, Juan 14: 15-31, Marcos 4: 34-41 y Génesis 18: 1-15. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-02-14
13 min
Esto es real
Ep. 53 Para que te vaya bien en TODO lo que hagas
¿Cómo conseguir que nos vaya bien en todo lo que hagamos? En este episodio te cuento cuál es la promesa y la clave para lograrlo, y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Josué 1: 1-9 y Números 23: 19. Canción recomendada: "Lo harás otra vez" de Elevation Worship. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-02-07
09 min
Esto es real
Ep. 52 La (no tan divina) tragedia
¿Existe algo más trágico que la muerte? Si y en este episodio no solo te hablo al respecto, sino que te propongo un ejercicio para vivir con mayor congruencia. ¿Quieres saber qué es? pues te invito a alistar lápiz y papel, y a escucharlo porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Lucas 13: 1-5. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-01-24
09 min
Esto es real
Ep. 51 La verdad como contraargumento
Hay argumentos que buscan poner a tambalear tu fe, pero ¿sabías que hay contraargumentos que la sostienen con más fuerza? En este episodio te cuento algunos que seguro te servirán para seguir caminando hacia donde Dios quiere llevarte, y te los cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en 2 Timoteo 3: 16; Santiago 1: 18; Isaías 43: 25 y Hebreos 13: 5. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-01-18
06 min
Esto es real
Ep. 50 Decisiones y consecuencias
¿Las decisiones que estás tomando hoy te llevan a vivir consecuencias que te agradan? Con una corta anécdota te ilustro la inescapable relación entre las decisiones y las consecuencias, y te la cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Salmo 118: 5-9. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2022-01-10
04 min
Esto es real
Ep. 49 El ciclo de lo increíble
¿Cómo ocurren las cosas increíbles? A través de Hechos 12: 6-17 te cuento cómo es que lo imposible se hace posible y cuál es nuestro papel en ello. Te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-12-28
07 min
Esto es real
Ep. 48 Más allá de los pescados y el pan
¿Cuál es el verdadero propósito de la respuesta a nuestras oraciones? La intención de Papá Dios va más allá de eso, y te lo cuento porque ¡ESTO EA REAL! Basado en Juan 21: 1-14. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-12-20
08 min
Esto es real
Ep. 47 Una vida de rectitud
¿Cómo llevar una vida de rectitud? En este episodio te cuento algunos consejos que Pedro nos da para nunca caer, y te los cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en 2 Pedro 1: 3-11. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-12-13
07 min
Esto es real
Ep. 46 Fuertes en su fe
¿Para qué debemos fortalecer nuestra fe? Las razones son muchísimas; acá te cuento 4 de ellas y te las cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Hebreos 11: 6, Marcos 11: 22-25, Juan 12: 46 y Hebreos 12. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-09-21
07 min
Esto es real
Ep. 45 Cada cosa en su lugar
¿Qué beneficio tiene el poner las cosas en orden? Si me preguntas a mí, ¡¡muuucho!! En este episodio te cuento cómo el poner a Dios en el lugar que le corresponde en mi vida ha sido de bendición, así mi condición social diga lo contrario, y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Salmo 42, Juan 7: 37-38 y Apocalipsis 21: 6. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-09-13
07 min
Esto es real
Ep. 44 Un año con Papito Dios (parte 3)
Esta es la tercera y última parte de esta experiencia denominada "Un año con Papito Dios", la cual te cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-09-07
04 min
Esto es real
Ep. 43 Un año con Papito Dios (parte 2)
Como en un año se aprenden tantas cosas, esta es la segunda parte de mi experiencia después de pasa un año en comunión con Dios, y te la cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-08-24
06 min
Esto es real
Ep. 42 Un año con Papito Dios (parte 1)
¿Qué ha sucedido en este año de comunión con Dios? ¿Qué aprendizajes me ha dejado? Esto es algo nunca antes contado porque nunca antes había pasado (en mi vida); es la primera parte de lo que me ha enseñado Dios después de 327/365 devocionales (uno por día) y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-08-18
08 min
Esto es real
Ep. 41 La doble vía de la compasión
¿Cómo llegar a ser más compasiv@s y a actuar en consecuencia a ello? En este episodio te cuento una lógica que me ha servido para llevar un poco más a la práctica algo que tanto necesitamos: compasión, y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en: Lucas 6: 36 y Salmo 119: 7. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-08-10
05 min
Esto es real
Ep. 40 Quien peca y reza...¿?
¿Quien peca y reza, empata? Bueno, no es precisamente lo que dicen las Escrituras. Si quieres conocer más al respecto te invito a escuchar este episodio porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Romanos 10: 9-11, Efesios 1: 13, Romanos 5: 12, 2 Timoteo 1: 9, Josue 1: 7-9, 1 Tesalonicenses 5: 19 y Isaías 43: 25. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-08-05
08 min
Esto es real
Ep. 39 El amor como manifestación de...
¿Qué evidencia el amor? La decisión de amar demuestra más de lo que evidentemente podemos apreciar. En este episodio te hablo al respecto y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en 1 Juan 4. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-07-19
04 min
Esto es real
Ep. 38 ¿Qué hay detrás de una victoria?
Las dificultades son fácilmente atribuidas a los procesos de Dios, pero ¿las victorias? En este episodio te hablo un poco al respecto y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en el Salmo 8: 1, Éxodo 33: 1-3, Hebreos 4: 14-16 y Salmo 118:1. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-07-13
03 min
Esto es real
Ep. 37 Un mensaje de Papá
Un mensaje de Papá Dios para ti escrito con Amor, Misericordia y Fidelidad, y te lo transmito porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-06-29
02 min
Esto es real
Ep. 36 Perfect@ y complet@
¿Alcanzar la perfección es una meta posible de lograr? En este episodio te doy la respuesta y te la cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Santiago 1: 1-4. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-06-14
04 min
Esto es real
Ep. 35 Calma en la tormenta
¿Es posible esperar con calma cuando estás en medio de la tormenta? En este episodio te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en el Salmo 62. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-06-07
04 min
Esto es real
Ep. 34 Lo realmente valioso
¿Sobre qué gravita tu vida? En este episodio te cuento sobre la importancia de reconocer aquello sobre lo cual pones tus sentidos y cómo esto impacta tus decisiones, y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Proverbios 4: 23. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-05-31
05 min
Esto es real
Ep. 33 ¡Baja enseguida!
¿Tu estado de ánimo, tus acciones o tus creencias te han distanciado de Dios? En este episodio te cuento lo que Dios hizo conmigo para traerme nuevamente a Él y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Canción recomendada: Arde otra vez de Thalles Roberto. Basado en Lucas 19: 1-10. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-05-24
06 min
Esto es real
Ep. 32. No es coincidencia
¿Dios responde de manera clara? Si que siii... en este episodio te explico, con un ejemplo real, por qué te lo digo y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Cita mencionada: 2 Samuel 5: 19. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-05-17
05 min
Esto es real
Ep. 31 Cómo romper el círculo de la violencia
¿Es posible secar las raíces de la violencia? Si y en este episodio te cuento algunas alternativas para caminar hacia esa transformación. Y te las cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Romanos 12. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-05-11
04 min
Esto es real
Ep. 30 Para un obstáculo, grandes motivos.
¿Ha sido el miedo un obstáculo para obedecer la voz de Dios? En este episodio te cuento algunos motivos que te ayudarán a continuar la carrera y te los cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Hechos 9: 1-19 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-05-03
05 min
Esto es real
29. El motivo del milagro
¿Por qué Dios nos bendice? Tal vez lo sepas, tal vez lo sospeches, tal vez no tengas ni idea... en todo caso, en este episodio te cuento la razón principal por la cual Dios decide bendecirnos y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Daniel 6. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-04-26
06 min
Esto es real
28. El lugar que habitas
¿Encuentras gozo en el lugar que habitas? En este episodio te hablo sobre uno en el que, seguro, encontrarás lo que tanto estás buscando y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Salmo 84. De paso te invito a escuchar la canción que lleva ese mismo nombre, Salmo 84, de Danilo Montero. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-04-19
04 min
Esto es real
27. Dar y amar
¿Amamos a diario? Tal vez te sorprenda la respuesta. En este episodio te cuento algunas formas en como podemos poner en práctica este gana-gana y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Hebreos 13. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-04-13
03 min
Esto es real
26. El asunto de la voluntad
¿Las decisiones que estás tomando te están permitiendo vivir tranquilo/a? En este episodio te cuento 4 razones por las que vale la pena seguir la dirección de Dios y te las cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en 2 Crónicas 20: 1-30. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-04-05
04 min
Esto es real
25. Antídoto para la "depreciación emocional"
¿Hay forma de evitar apreciar lo que tienes antes de perderlo? La respuesta es SI y te cuento cómo porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Jeremías 10: 23. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-03-30
04 min
Esto es real
24. No tires la toalla II
Porque esto de persistir a veces se complica más de lo esperamos, en este episodio te cuento cómo llegar a ser más que vencedor(a) y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! Basado en Romanos 8: 28-39. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-03-22
05 min
Esto es real
23. No tires la toalla
Cuando el miedo y el ego se unen no hay quien se salve ¿o si? En este episodio te cuento cómo persistir en medio de la tormenta y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-03-17
04 min
Esto es real
22. Usar en caso de emergencia
¿Qué podemos hacer cuando vemos que las alternativas se acaban? En este episodio te traigo una palabra de aliento que estoy segura que te servirá cuando sientas que las fuerzas no te alcanzan. Y te la traigo porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-03-08
04 min
Esto es real
21. La pandemia y sus lecciones
Marzo del 2020 fue el mes en el que, por causa de la pandemia, inició la cuarentena. Sin duda, un suceso que dio un giro de 180º a muchas cosas y que nos llevó a pensarnos como seres humanos. En este episodio hago una reflexión basada en 1 Corintios 13 que me llevó a cuestionar muchas cosas porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-03-02
06 min
Esto es real
20. El NO inesperado
¿Cómo lidiar con el rechazo y no morir en el intento? En este episodio te cuento sobre una estrategia que encontré bastante efectiva y te la cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-02-24
07 min
Esto es real
19. ¿Son los sacrificios la parte agridulce de la vida?
"Tienes que hacer sacrificios"... de entrada ¡chao! Pero, y si no es lo que te estás imaginando... En este episodio te hablo sobre la otra cara de los tan odiados sacrificios y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-02-15
07 min
Esto es real
18. El verdadero desafío
¿Acaso surge el miedo del mismo lugar de donde surge el valor cuando de enfrentar desafíos se trata? En este episodio te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-02-09
06 min
Esto es real
17. Amor vs. Temor
"¿Dónde está el amor?"... Ta vez está más cerca de lo que crees... Tal vez sea lo que necesitas para vivir sin temor. ¿Quieres saberlo? En este episodio te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-02-02
05 min
Esto es real
16. Tiempos de pausa / Tiempos de prisa
¿Son igual de útiles los tiempos en los que tenemos mil cosas que hacer y aquellos en los que "no tenemos nada"? En este episodio te cuento cómo capitalizarlos y te lo cuento porque ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-01-26
06 min
Esto es real
15. Giros y caminos
En momentos que parecen un punto final, Dios pone un punto seguido. En este episodio te cuento cómo lo ha hecho en mi vida... porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-01-18
04 min
Esto es real
14. El momento oportuno
¡Que en este 2021 tengas tiempo para cada una de las cosas que en este episodio te deseo! ¡Feliz añoooooo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2021-01-11
01 min
Esto es real
13. El granito de arena
Todos tenemos un propósito... ¿qué tal sí en este 2021 nos empeñamos en cumplirlo? En este episodio te cuento cómo descubrí cuál es el mío y cómo alcanzarlo. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-12-28
04 min
Esto es real
12. Del dicho al hecho...
¿Sabes qué hay del dicho al hecho? Te doy una pista: no es mucho trecho. En este episodio te cuento qué hay en medio y cómo pasar de un lado al otro. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-12-22
03 min
Esto es real
11. ¡A la orden las ideas!
A diferencia del cariño verdadero, las ideas si se compran y se venden... ¿cuáles quieres incluir en tu vida y cuáles quieres sacar de ella? En este episodio te cuento sobre una DI VI NA... y no, no es una pirámide :P Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-12-14
04 min
Esto es real
10. Rescate 5537
"Nada dura para siempre"... ¿o si? En este episodio te cuento que hay algo que sí y está científicamente comprobado, por mí ;) Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-12-07
04 min
Esto es real
09. “Dios me confundió con Rambo”
¿Todo lo que nos pasa viene de Dios? Acompáñame a "masticar" esta pregunta para conocer la verdad detrás de esta idea que tanto se ha generalizado. Porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-12-01
05 min
Esto es real
08. Del hambre a la saciedad
¿Estás satisfech@? En este episodio te cuento cómo pasé del estado "en permanente hambruna" a "plenamente saciada" (!y que valga la redundancia!). Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-11-23
05 min
Esto es real
07. Puertas abiertas o puertas cerradas… ¿es esa la cuestión?
Si "cuando una puerta se cierra, otra se abre", entonces ¿cuando una puerta se abre, otra se cierra? Naaaah... el asunto va más allá de una simple condicional. En este episodio te cuento de qué se trata y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-11-16
06 min
Esto es real
06. Borrón y cuenta nueva
¿Anclad@ a lo mismo de siempre? En este episodio te cuento que, en Cristo, algo nuevo ha llegado para ti. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-11-09
05 min
Esto es real
05. ¿Ver para creer?
¿O creer para ver? A través de este episodio te cuento cómo la fe me ha llevado a vivir lo que, en Cristo, ya es un hecho. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-11-02
06 min
Esto es real
04. La vida con instructivo
"La vida no viene con manual de instrucciones", ¿o si? A través de este episodio te cuento que, en Cristo, no sólo hay instrucciones sino que además, ¡¡hay promesas YA CUMPLIDAS!! Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-10-26
05 min
Esto es real
03. Ahora, todo tiene sentido
"Todo pasa por algo". ¿Es esto cierto o aplica términos y condiciones? A través de este episodio te cuento cómo Dios capitalizó un evento que por poco me deja sin fe. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-10-19
05 min
Esto es real
02. Lo pasado, pisado
¿Has sentido que el remedio te ha salido más caro que la enfermedad? A través de este episodio te cuento cuál usaba antes y que nunca me funcionó, y cuál decidí usar y que me ha dejado mejor que nunca. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-10-12
06 min
Esto es real
01. 2x1: Dos pasos para un nuevo comienzo
¿Estás pensando en un nuevo inicio, pero no sabes cómo hacerlo? A través de este episodio te comparto mi experiencia: qué me llevó a hacerlo y la manera como lo logré. Y te lo cuento porque ¡ESTO ES REAL! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-10-05
07 min
Esto es real
00. Esto es ESTO ES REAL
¡Hola, bienvenid@ a este espacio! ¿Quieres saber qué es "ESTO ES REAL"? En este episodio inicial te lo explico. De corazón deseo que la experiencia que compartiré en cada episodio sea de tanto provecho para tí como lo ha sido para mí, el vivirla y ahora, el contarla. Un abrazo y nos vemos los lunes. ¡Bendiciones! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/g-helena-g363mez-a/message
2020-10-04
01 min