Shows
Polish Stories3.22: Chrystyna o Warszawie, Lwowie i o tym, co ją zaskakuje w PolakachW tym odcinku moją gościnią jest Chrystyna, Ukrainka ze Lwowa, polonistka, która od paru lat mieszka w Polsce. To także odcinek specjalny - pierwszy, który nagrałam w formie wideo, więc jeśli wolisz nas oglądać, zapraszam na mój kanał na YT: https://youtube.com/@polishstories
Chrystyna opowiada o rodzinnym Lwowie i o swoim nowym domu - Warszawie, o tym, jak pokochała język polski i jak się znalazła na studiach polonistycznych, a także o tym, co ją bawi i zaskakuje w Polakach.
Chrystyna jest także autorką fantastycz...2025-06-0436 minPolish Stories3.21: Etai o metodach nauki języków obcych (in English)Ten odcinek to druga część mojej rozmowy z Etaim, żydowsko-amerykańskim poliglotą o międzynarodowym pochodzeniu, autorem kanału na YouTube Etai's Corner: https://www.youtube.com/@etaiscorner. Można też go znaleźć tu: https://www.etaiscorner.net/ i na Instagramie: https://www.instagram.com/etaiscorner/
Ta rozmowa jest po angielsku (angielski zaczyna się 01:33).
.
.
.
This episode is the second part of my conversation with Etai, a Jewish-American polyglot with international roots, the author of a YouTube channel Etai's Corner: https://www.youtube.com/@etaiscorner. You can also find him here: https://www.etaiscorner.net/ and on I...2025-05-1649 minPolish Stories3.20: Etai o wielonarodowych korzeniach i niepełnosprawności (in English)Trzeci sezon Polish Stories to rozmowy z osobami dwujęzycznymi, o polskich korzeniach, albo z cudzoziemcami mieszkającymi w Polsce. Większość rozmów będzie po polsku, niektóre po angielsku.
W tym odcinku moim gościem jest Etai, żydowsko-amerykański poliglota o międzynarodowym pochodzeniu, autor kanału na YouTube Etai's Corner: https://www.youtube.com/@etaiscorner. Można też go znaleźć tu: https://www.etaiscorner.net/ i na Instagramie: https://www.instagram.com/etaiscorner/
Ta rozmowa jest po angielsku (angielski zaczyna się 01:33).
...
My guest in this episode is Etai, a Jewish-American...2025-05-0929 minPolish Stories3:19: Heather o swojej przygodzie z polskim i wychowywaniu dwujęzycznych dzieciTrzeci sezon Polish Stories to rozmowy z osobami dwujęzycznymi, o polskich korzeniach, albo z cudzoziemcami mieszkającymi w Polsce. Większość rozmów będzie po polsku, niektóre po angielsku.
W tym odcinku moją gościnią jest Heather, Amerykanka, poliglotka, mama dwujęzycznych dzieci i autorka podcastu The Future Is Bilingual: https://thefutureisbilingual.wordpress.com/
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Jeśli lubisz Polish Stories i chcesz mieć ze mną większy kontakt, zapisz się do mojego newslettera: http://polishstories.net2025-04-2544 minPolish Stories3:18: Róża o Polsce, Kanadzie i zabawach językowychTrzeci sezon Polish Stories to rozmowy z osobami dwujęzycznymi, o polskich korzeniach, albo z cudzoziemcami mieszkającymi w Polsce. Większość rozmów będzie po polsku, niektóre po angielsku.
W tym odcinku moją gościnią jest Róża, Polka urodzona i wychowana w Kanadzie, nauczycielka angielskiego, która na Instagramie prowadzi konta @weird.things_people.say (o zabawnych idiomach po polsku i angielsku), @rosy.learning (o uczeniu języka angielskiego) i @i.am.pro.nunciation (o amerykańskiej wymowie).
Tu jest post o bałwanie, który wspomniałyśmy w rozmowie: https://www.instagra...2024-11-1536 minPolish Stories3.17: Marissa o językach odziedziczonych (in English)Trzeci sezon Polish Stories to rozmowy z osobami dwujęzycznymi, o polskich korzeniach, albo z cudzoziemcami mieszkającymi w Polsce. Większość rozmów będzie po polsku, niektóre po angielsku.
W tym odcinku moją gościnią jest Marissa, Polka i Amerykanka, autorka kanału na YouTube Relearn A Language: https://www.youtube.com/@relearnalanguage i strony internetowej z masą informacji dla osób zainteresowanych językami odziedziczonymi: https://relearnalanguage.com/ Rozmowa jest po angielsku, ale wstęp i zakończenie po polsku. Jeśli chcesz wysłuchać tylko samej rozmowy, zaczyna się w 01:12.
My guest in this epis...2024-10-3129 minPolish StoriesS3 TrailerW trzecim sezonie Polish Stories będę rozmawiać z osobami dwujęzycznymi, o polskich korzeniach, albo z cudzoziemcami mieszkającymi w Polsce. Większość rozmów będzie po polsku, niektóre po angielsku. Zapraszam!
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Jeśli lubisz Polish Stories i chcesz mnie wesprzeć, możesz to zrobić tu: https://www.buymeacoffee.com/polishstories. Dziękuję!
Zapraszam też do mojego programu Let's Read & Chat! Zaczynamy już 4 listopada. Szczegóły tutaj: https://polishstories.net/products/lets-read-and-chat2024-10-2401 minPolish Stories2.16: Ludwik ZamenhofLudwik Zamenhof był polskim Żydem, który marzył o zjednoczeniu wszystkich ludzi i jest najbardziej znany jako twórca języka esperanto.
Zapraszam Cię również do mojego nowego programu "Let's Read & Chat", który zaczyna się już 4 listopada 2024. Zapraszam! Wszystkie informacje i link do zapisów znajdziesz tu: https://polishstories.net/products/lets-read-and-chat
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne, dziękuję!2024-10-0511 min
Gosia Pielichowska114. Dlaczego grzyby to superfoods? Gość: Prof. dr hab. Bożena Muszyńska.Kontynuujemy fascynujący temat grzybów! W dzisiejszym odcinku moją Gościnią jest Prof. dr hab. Bożena Muszyńska z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie.Razem z Profesor Muszyńską rozmawiamy o prozdrowotnych właściwościach grzybów, które zdecydowanie zasługują na miano super żywności!Dowiesz się, między innymi:- dlaczego grzyby zasługują na miano superfoods?- jaka porcja grzybów będzie wskazana?- dlaczego po 40-tce warto jeść więcej grzybów?- jak grzyby wpływają na układ odpornościowy i czy są przyszłością terapii onkol...2024-06-1554 min
Gosia Pielichowska113. Co to jest ganoterapia? Gość: dr hab. inż. Artur Gryszkin.W dzisiejszym odcinku podcastu moim gościem jest dr hab. inż. Artur Gryszkin, profesor Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Rozmawiamy o grzybach i ich prozdrowotnych właściwościach, ze szczególnym zwróceniem uwagi na ganoterapię. Gano..co? No właśnie :)W dzisiejszym odcinku dowiesz się, między innymi:Na czym polega ganoterapia? Czy jest to metoda znana od dawna i przebadana, czy nowość?Co zrobić, aby zwiększyć strawność grzybów?Czy grzyby lepiej gotować, czy smażyć?Na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu, by nie kupić "kota w worku"?Zapraszam do słuchania.Partnerem...2024-05-1859 min
Gosia Pielichowska112. Brak efektów w odchudzaniu? Poznaj powody, dla których redukcja nie idzie zgodnie z planem.Odchudzasz się, starasz, ćwiczysz... a waga dalej stoi. A może wcześniej redukcja szła Ci dobrze, a teraz nie widzisz progresu? W tym odcinku tłumaczę, z jakich powodów waga nie spada i jak temu zaradzić.__________________________________________________ Dołącz do grona Patronów: https://patronite.pl/pielichowskaObejrzyj moje wystąpienie na TEDx https://youtu.be/tDglyAdxHsQ?feature=sharedZapytaj o współpracę! https://pielichowska.pl/oferta/b2b/Dołącz do newslettera! https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterBędzie mi miło, jeżeli udostępnisz ten odcinek swoim znajom...2024-04-2034 min
Gosia Pielichowska111. Co to jest dieta przeciwzapalna?MINI-PORADNIK O DIECIE PRZECIWZAPALNEJ DOSTĘPNY TUTAJChcesz dołączyć do grona Patronów i otrzymywać materiały w ramach subskrypcji miesięcznej taniej? Dołącz TUTAJ________________________________________________________Pewnie nie raz obiło Ci się o uszy, że najzdrowsze diety świata mają charakter przeciwzapalny, a dieta przeciwzapalna polecana jest w licznych chorobach i zaburzeniach, między innymi w cukrzycy typu 2, insulinooporności, endometriozie czy nawet depresji.Tylko, co to znaczy, że dieta jest "przeciwzapalna"? No i co to ten stan zapalny? Czy zawsze oznacza coś złego?W dzisiejszym odcink...2024-04-0632 min
Gosia Pielichowska110. Dr Piotr Zięba o grzybach leczniczych, muchomorze i hodowli grzybów w Polsce.OCEŃ PODCAST Czy grzyby funkcjonalne są kluczem do lepszego zdrowia i długowieczności? Jakie tajemnice kryją w sobie te skromne, a jednak jak się okazuje potężne organizmy? W dzisiejszym odcinku podcastu moim gościem jest dr Piotr Zięba - mykolog, naukowiec związany z Uniwersytetem Rolniczym w Krakowie, a obecnie przedsiębiorca i rolnik rozwijający grzybową farmę.Rozmawiamy o:jakie prozdrowotne właściwości mają grzyby lecznicze?dlaczego hodowla pieczarek to rzemiosło, a boczniaków to sztuka?czy do grzybów trzeba mówić?dlaczego ekstrakty z...2024-03-2359 min
Gosia Pielichowska109. Sebastian Chudziak: jak przestać odkładać na później, czyli o prokrastynacji.Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie odkładał zadań na później. Prokrastynacja - bo tak ładnie i profesjonalnie określa się odkładanie na później dotyczy WIĘKSZOŚCI z nas.Dlaczego prokrastynujemy mimo świadomości, że odwlekanie tego, co mamy do zrobienia jest niekorzystne, a wręcz czasami szkodliwe, zwłaszcza wtedy, gdy dotyczy np. wykonania badań profilaktycznych?Co do prokrastynacji ma motywacja i wreszcie jak przestać odkładać na później?W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu, 109 odcinku ogółem rozmawiam z moim dzisiejszym gościem...2024-03-091h 26Polish Stories2.15: Mikołaj Kopernik (Nicolaus Kopernikus)Mikołaj Kopernik to słynny astronom z czasów Renesansu, którego Polacy uważają za wybitnego Polaka, a Niemcy za wybitnego Niemca.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne, dziękuję!
.
Tutaj możesz zapisać się do Language TV Club (link afiliacyjny): https://www.languagetvclub.com/?ref=ctQFDCu1rUBSFe
Tu możesz obejrzeć trailer serialu "Gang Zielonej Rękawiczki": https://www.youtube.com/watch?v=azzKu-FZAmQ&t=16s
Tu możesz przecz...2024-02-1215 minPolish Stories2.14: Adam Mickiewicz (Adomas Mickevičius)Adam Mickiewicz to jeden z najsłynniejszych polskich poetów, który jest także narodowym poetą litewskim.
W drugim sezonie Polish Stories opowiadam o Polakach, których pewnie znasz, ale może nie wiesz, że byli Polakami.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne, dziękuję!
.
Fragmenty filmu "Pan Tadeusz" (1999, reż. Andrzej Wajda):
Polonez: https://www.youtube.com/watch?v=ANhZ9Gizc8Y
Awantura w zamku Horeszków: https://www...2024-02-0414 minPolish Stories2.13: Fryderyk Chopin (Frédéric Chopin)Fryderyk Chopin to najsłynniejszy polski pianista i kompozytor, który był w połowie Francuzem i pół życia spędził we Francji, ale chciał, by po śmierci jego serce wróciło do Polski.
W drugim sezonie Polish Stories opowiadam o Polakach, których pewnie znasz, ale może nie wiesz, że byli Polakami.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne, dziękuję!
.
Tutaj znajdziesz playlistę niektórych znanych utworów skomponowanych...2024-01-2815 minPolish Stories2.12: Józef Konrad Korzeniowski (Joseph Conrad)Józef Konrad Korzeniowski znany jest światu jako Joseph Conrad - jeden z największych pisarzy literatury anglojęzycznej. Tak naprawdę jednak pochodził z Polski.
W drugim sezonie Polish Stories opowiadam o Polakach, których pewnie znasz, ale może nie wiesz, że byli Polakami.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne, dziękuję!2024-01-2112 minPolish Stories2.11: Maria Skłodowska-Curie (Marie Curie)Maria Skłodowska-Curie była chemiczką i fizyczką, laureatką dwóch Nagród Nobla i szalenie ciekawą osobą. Była też Polką, choć większość ludzi na świecie zna ją jako Francuzkę.
W drugim sezonie Polish Stories opowiadam o Polakach, których pewnie znasz, ale może nie wiesz, że byli Polakami.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne, dziękuję!2024-01-1212 minPolish StoriesS2 TrailerZaczynamy drugi sezon podcastu Polish Stories - pięć odcinków o Polakach, których pewnie znasz, ale może nie wiesz, że byli Polakami.
TRANSKRYPT ODCINKA ZNAJDZIESZ TUTAJ: http://tinyurl.com/2rvkx34f
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki.
Jeśli lubisz Polish Stories i chcesz mnie wesprzeć, możesz to zrobić tu: https://www.buymeacoffee.com/polishstories. Dziękuję!2024-01-0501 min
Gosia Pielichowska#108. Marek Kula - jak wygląda terapia bezsenności?Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bez odpowiedniej dawki snu człowiek nie regeneruje się prawidłowo, trudniej się myśli, gorzej pracuje układ odpornościowy i chętniej sięgamy po słodycze.W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Markiem Kulą - psychologiem, psychoterapeutą bezsenności i co ważne - praktykiem działającym zgodnie z Evidence-Based Medicine.Rozmawiamy o tym, czym jest bezsenność, skąd się bierze i jak przebiega terapia bezsenności. Dowiesz się też, czy rzeczywiście telefony i światło niebieskie jest tak złe, jak nam to przedstawiano, czy...2023-10-241h 01
Gosia Pielichowska#107. Hanna Kłonowska - Jak zdrowie jelit wpływa na odchudzanie?Jaki związek z odchudzaniem mają jelita? Czy proces odchudzania może zwiększać ryzyko zespołu jelita drażliwego albo SIBO? A może to nadmierna masa ciała prowadzi do dolegliwości jelitowych? Co wspólnego ma stymulacja nerwu błędnego zarówno z odchudzaniem, jak i leczeniem SIBO, IBS? Dzisiejszy odcinek to zapis z live na moim Instagramie, który przeprowadziłam razem z Hanią Kłonowską - dietetyczką kliniczną, specjalizującą się w dietoterapii zespolu jelita drażliwego, SIBO oraz zaburzeń hormonalnych.Zapraszam do słuchania :)Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail...2023-10-1051 min
Gosia Pielichowska#106. Diana Wyrębek-Walters: przekonania, które utrudniają odchudzanie.Dzisiejszy odcinek podcastu to zapis rozmowy, jaką przeprowadziłam z Dianą Wyrębek-Walters podczas liva, na moim Instagramie. Diana jest psycholożką, psychoterapeutką i założycielką poradni psychoterapeutycznej "Your Voice".Rozmawiamy o przekonaniach, które utrudniają odchudzanie. Dowiesz się, czym są przekonania i skąd się biorą, jakie przekonania są blokadą w osiągnięciu szczupłej sylwetki i jak sobie z nimi poradzić.Zapraszam do słuchania :)BEZPŁATNY WEBINAR - 28.09 (czwartek), poprowadzę bezpłatny webinar "Błędne koło odchudzania. Jak restrykcyjne diety prowadzą do efektu jojo i zaburzonej relacji z jedzeniem?". Podczas webinaru o...2023-09-2647 min
Gosia Pielichowska#105. Jak schudnąć bez liczenia kalorii?W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie, czy da się schudnąć bez liczenia kalorii i jak to zrobić? Dla kogo ta metoda będzie odpowiednia, a kto nie skorzysta? Jakie są plusy i minusy nieliczenia kalorii?Zapraszam do słuchania :)Linki, o których mówię w odcinku:1. Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem "Skuteczne odchudzanie krok po kroku" - (pierwsza edycja startuje już 9. października) - https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/2. Książka "Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy"Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindful...2023-09-1253 min
Gosia Pielichowska#104. Czy ktoś Cię prosił? O "zdrowym stylu życia" i "dobrych radach".Odkryj mroczne oblicze zdrowego stylu życia! Przyjrzę się nawykom, które wydają się zdrowe, ale kryją w sobie obsesyjność i pułapki. Dowiesz się, jak rozpoznać, kiedy zdrowy styl życia traci swoją równowagę i przekształca się w niezdrową obsesję.W tym odcinku zagłębię się w kwestie niezdrowych relacji z jedzeniem, omawiam różne aspekty stylu życia i poruszę delikatny temat dawania rad osobom z problemami, takimi jak otyłość. Zgłębiam tajemnice balansu i zdrowego podejścia do stylu życia.Podcast, który może zmienić Twoje spojrzenie na zdrowie i dobre rady!Zapraszam do słuc...2023-08-0125 min
Gosia Pielichowska#103. Marta Szumiata: Jak stworzyć idealną potrawę i czego uczy nas gotowanie?Gościem 103. odcinka podcastu jest Marta Szumiata, która jest technologiem żywności i cukiernikiem. Zawodowo zajmuje się projektowaniem żywności, gastronomią i kuchnią molekularną oraz foodpairingiem. Rozmawiamy o tym:- jak wygląda praca technologa żywności w prestiżowych restauracjach;- jak Marta w obecnej pracy rozwija swoją wiedzę i kreatywność;- czym różni się gastronomia od kuchni molekularnej;- czy jest jakaś formuła na przepis idealny? Czym właściwie jest "idealna potrawa";- czego uczy nas gotowanie i próbowanie nowych smaków?Marta dzieli się swoimi doświadczeniami kulinarnymi...2023-07-181h 31
Gosia Pielichowska#102. Czy dajesz z siebie wszystko i ciągle masz do siebie pretensje?Utrzymanie zdrowych nawyków jest łatwiejsze wtedy, gdy mamy więcej luzu i przestrzeni na realizację założonego planu. Sprawa komplikuje się, gdy obowiązków przybywa, masz do dokończenia ważny projekt w pracy, przeprowadzkę, a w międzyczasie dziecko ma gorączkę i trzeba jechać do lekarza. Jak wtedy utrzymać zdrowe nawyki? Dlaczego wymagamy od siebie bycia na 100% zawsze i w każdych warunkach? Czy dawanie z siebie wszystkiego jest TAKIE SAMO w każdych warunkach? W dzisiejszym odcinku pokażę Ci inne spojrzenie na podejście "wszystko albo nic" i udowodnię, że 100% nie zawsze równa się 100%.Dzię...2023-07-0436 min
Gosia Pielichowska#101. Joanna Jędrzejczyk o determinacji, ciężkiej pracy i miłości do życia.Gościnią 101. odcinka podcastu jest Joanna Jędrzejczyk - sportowiec, Mistrzyni Świata w MMA, muay thai, kickboxingu i mistrzyni UFC, a przede wszystkim super kobieta i fajterka nie tylko w życiu zawodowym, ale i prywatnym. Rozmawiamy o motywacji i determinacji w realizacji swoich marzeń, miłości do życia i nie poddawaniu się. Dowiesz się także, dlaczego ważne jest zdefiniowanie swojego "dlaczego?" i w jaki sposób Asia ładuje swoje zasoby energetyczne, a także jak radzi sobie w stresujących sytuacjach, kiedy trzeba wytrzymać napięcie i zrealizować zadanie do końca. Rozmawiamy też o odżywianiu sportowca...2023-06-201h 17
Gosia Pielichowska#100. Pierwsze 100 odcinków podcastu - czego się nauczyłam, za co jestem wdzięczna, wnioski na przyszłość.Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo jest to SETNY odcinek podkastu "Gosia Pielichowska".W tym odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami po prowadzeniu podcastu od prawie 3 lat. Mówię o tym:- co w tym czasie się zmieniło?- czego się nauczyłam i jakie wnioski wyciągam na przyszłość?- czego żałuję i co zrobiłabym inaczej, gdybym zaczynała podcast dzisiaj?- jakie mam plany i jakie zmiany nadchodzą?Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - z...2023-06-0648 minPolish Stories1.10: Mariusz Szczygieł i Wojciech TochmanW ostatnim odcinku pierwszego sezonu opowiadam o dwóch dziennikarzach i autorach wielu znakomitych książek reporterskich - poznaj Mariusza Szczygła i Wojciecha Tochmana.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Serwis internetowy Gazety Wyborczej: https://wyborcza.pl/
Wydawnictwo Dowody (które niedawno zmieniło nazwę z "Dowody na istnienie" na "Dowody" - gdy miałam już nagrany ten odcinek): https...2023-06-0107 minPolish Stories1.9: Hanna Krall i Ryszard KapuścińskiHanna Krall i Ryszard Kapuściński to klasycy polskiego reportażu, których książki zostały przetłumaczone na wiele języków świata.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Serwis internetowy tygodnika Polityka: https://www.polityka.pl/
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawośc...2023-05-2507 minPolish Stories1.8: Marek HłaskoMarek Hłasko zwany był polskim Jamesem Deanem. Ten popularny w latach 50. i 60. XX wieku pisarz żył krótko i intensywnie, a jego powieści i opowiadania przez wiele lat były zakazane w komunistycznej Polsce.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
"Kołysanka Rosemary" Krzysztofa Komedy na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=7wRNX94fU94
Autorką Polish Stories jestem ja...2023-05-1806 min
Gosia Pielichowska#99. Julia Antkowiak - nieoczywiste przyczyny SIBO: pasożyty i przerost grzybiczy.W najnowszym odcinku podcastu razem z moją rozmówczynią na tapet wzięłyśmy zakażenia pasożytnicze i przerost grzybiczy. Moim gościem była Julia Antkowiak - dietetyczka kliniczna, która specjalizuje się w dietoterapii dolegliwości jelitowych, w tym zakażeń pasożytniczych, SIBO/IMO i przerostu grzybiczego.Czego dowiesz się słuchając 99. odcinka podcastu?:dlaczego diagnostykę pasożytów w organizmie trzeba przeprowadzać w wyspecjalizowanych laboratoriach parazytologicznych?czy sensowne jest profilaktyczne odrobaczanie?jak przebiega leczenie zakażeń pasożytniczych? czy trzeba się do tego przygotować?jakie objawy mogą sugerować, że mamy pasożyty?czym dieta przeciwpasożytnic...2023-05-1655 minPolish Stories1.7: Agnieszka OsieckaAgnieszka Osiecka była wszechstronnie utalentowaną pisarką, poetką, autorką tekstów piosenek, dziennikarką i reżyserką filmową. Posłuchaj odcinka o jej barwnym życiu i kliknij w link poniżej, żeby posłuchać piosenek z jej tekstami.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Piosenki z tekstami Agnieszki Osieckiej: https://open.spotify.com/playlist/70p5Dw7cDrSgfB6W4iSRgc
Autorką Polish Stories jestem ja...2023-05-1106 minPolish Stories1.6: Dorota MasłowskaDorota Masłowska to pisarka ciekawa, kontrowersyjna i nieustannie bawiąca się językiem. Jest też autorką sztuk teatralnych, tekstów piosenek i wokalistką.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Teledysk do piosenki Masłowskiej "Chleb": https://www.youtube.com/watch?v=-1-z48cJDbc
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwię...2023-05-0405 min
Gosia Pielichowska#98. Ile jajek możesz jeść?Jajka są źródłem białka i wielu cennych związków, np. żelaza hemowego czy witaminy B12. Mimo to, od wielu lat trwają dyskusje na temat tego, ile jajek można jeść dziennie ponieważ jaja są źródłem cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, których zwiększone stężenie związane jest z chorobami układu krążenia.Słuchając dzisiejszego odcinka dowiesz się:1. Dlaczego warto jeść jaja?2. Ile jajek można jeść? Dokonałam przeglądu aktualnej literatury i wskazuję plusy oraz minusy przeprowadzonych badań.3. Jakie czynniki mają wpływ na rozwój chorób układu krążenia?2023-05-0232 minPolish Stories1.5: Jerzy PilchJerzy Pilch był popularnym pisarzem, scenarzystą i dramatopisarzem, a przede wszystkim felietonistą, który przez wiele lat współpracował z najbardziej poczytnymi polskimi pismami.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawości - www.podcastownia.pl, www.ciekawosc.to.
Transkrypt odcinka...2023-04-2706 minPolish Stories1.4: Stanisław Lem i Andrzej SapkowskiStanisław Lem to najsłynniejszy polski pisarz science-fiction i autor "Solaris", a Andrzej Sapkowski to bardzo znany autor powieści fantasty i twórca Wiedźmina.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawości - www.podcastownia.pl, www.ciekawosc.to....2023-04-2006 min
Gosia Pielichowska#97. Czy wszyscy jesteśmy uzależnieni od przyjemności? Moje przemyślenia po przeczytaniu książki Anny Lembke "Niewolnicy dopaminy".Dlaczego mimo nieograniczonych możliwości, jakie oferuje nam obecny świat i dostępu do wszelkiego rodzaju przyjemności jesteśmy coraz bardziej nieszczęśliwi, czujemy się samotni, popadamy w depresję i zmagamy się z uzależnieniami? Jak zachować równowagę w świecie obfitości? Co zrobić, kiedy nie czujemy przyjemności ze zwykłych rzeczy? W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się swoimi przemyśleniami po przeczytaniu książki profesor Anny Lembke pt.: "Niewolnicy dopaminy". Zapraszam do słuchania.ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.inst...2023-04-1844 minPolish Stories1.3: Joanna ChmielewskaJoanna Chmielewska to niezwykle popularna autorka ponad 70 powieści z gatunku komedii kryminalnych.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawości - www.podcastownia.pl, www.ciekawosc.to.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest...2023-04-1306 minPolish Stories1.2: Remigiusz Mróz i Katarzyna BondaRemigiusz Mróz i Katarzyna Bonda to dwoje najpopularniejszych współczesnych autorów kryminałów i thrillerów. Zapraszam do wysłuchania tego odcinka wszystkich fanów książek kryminalnych i detektywistycznych.
.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawości - www.podcastownia.pl...2023-04-0607 minPolish Stories1.1: Olga TokarczukWitaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Welcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
W pierwszym odcinku opowiadam o Oldze Tokarczuk, laureatce literackiej Nagrody Nobla.
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawości - www.podcastownia.pl, www.ciekawosc.to.
Transkrypt odcinka znajdziesz na mojej stronie BuyMeACoffee.com/polishstories za £2. Twoje wsparcie jest dla mnie bardzo cenne...2023-03-3007 min
Gosia Pielichowska#96. Agnieszka Kułaga, CEO Alloweat: czy sztuczna inteligencja zastąpi dietetyków?Praca dietetyka najczęściej kojarzy się z rozpisywaniem diet. Tymczasem, współpraca z dietetykiem wcale nie musi opierać się na jadłospisie, których tworzenie jest wielokrotnie zmorą dla dietetyków :) Na szczęście, obecny rozwój technologiczny umożliwia na zautomatyzowanie tego procesu, tak by dietetyk mógł lepiej skupić się na pacjencie i więcej czasu przeznaczyć np. na rozmowę. O tym, jak technologia może wspierać dietetyków, a także na co zwrócić uwagę w ścieżce zawodowej, by zaadaptować się do zmian i nie zostać w "tyle" rozmawiam z Agnieszką Kułagą: CEO i współzałożycielką "Alloweat" - platfo...2023-03-281h 00Polish StoriesS1 TrailerWelcome to Polish Stories, a podcast for learners of the Polish language who love books & movies.
Witaj w Polish Stories, podkaście dla cudzoziemek i cudzoziemców uczących się języka polskiego i kochających książki i filmy.
Już niedługo wystartujemy z pierwszym sezonem podkastu - dziesięcioma odcinkami o popularnych polskich pisarzach i pisarkach z XX i XXI wieku.
TRANSKRYPT ODCINKA ZNAJDZIESZ TUTAJ: https://tinyurl.com/2a47s89h
Autorką Polish Stories jestem ja, Gosia Rokicka http://polishstories.net. Muzyka: Olak/Zakrocki. Produkcja i realizacja dźwięku: Podcastownia Ciekawości - www.podcastow...2023-03-2301 min
Gosia Pielichowska#95. Marzena Kawka: dlaczego musisz dbać o żołądek?Przewód pokarmowy to nie tylko jelita. Dużo o nich mówimy (i dobrze!), ale mam wrażenie, że zapominamy o tym, jak ważną funkcję pełni żołądek. Gościem w 95. odcinku podcastu jest Marzena Kawka, dietetyczka i specjalistka od zaburzeń żołądkowo-jelitowych.Jeżeli zmagasz się ze zgagą, wzdęciami czy zapaleniem żołądka, to ten odcinek JEST DLA CIEBIE.Słuchając 95. odcinka podcastu dowiesz się, między innymi:- dlaczego żołądek jest tak ważny dla trawienia?- jakie nawyki wspierają, a jakie zaburzają funkcjonalność...2023-03-141h 07
Fire Starter MumTrailerHey mama!
Welcome to this trailer episode of Fire Starter Mum Podcast.
In this short episode I share with you who I am and what has made me create this podcast.
I appreciate vulnerability so I talk openly about my feelings on how I experience motherhood. I believe this makes us feel heard, seen and adequate.
In this podcast I will feature inspiring conversations with fire starter mums and experts around the topics of motherhood identity shift, reinventing yourself and finding our inner fire back.
My guests (mums and...2023-03-0604 min
Gosia Pielichowska#94. Kasia Kożuch (Więcej Niż Hormony): jak przywrócić równowagę hormonalną i czuć się dobrze?Hormony to temat, który dotyczy nas wszystkich i na każdym etapie życia. równowaga hormonalna jest potrzebna dla każdego i każdej z nas: zarówno kobiet, jak i mężczyzn.Problem w tym, że w obecnych czasach, zwłaszcza w społeczeństwach żyjących w tzw. sposób zachodni, dochodzi do zaburzenia tej równowagi hormonalnej i związanych z tym problemów.Gościem 94. odcinka podcastu jest Kasia Kożuch, która prowadzi markę Więcej Niż Hormony. Słuchając 94. odcinka podcastu dowiesz się:czym jest równowaga hormonal...2023-02-281h 31
Gosia Pielichowska#93. Jak przestać podjadać?Jak przestać podjadać?Podjadanie pomiędzy posiłkami to bardzo niezdrowy nawyk. Oprócz tego, że utrudnia odchudzanie, to też może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jakich? Co jest niezdrowego w podjadaniu? Jak przestać podjadać?Zapraszam do słuchania.ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowska2023-02-0737 min
Gosia Pielichowska#92. Dlaczego pozytywne myślenie nie sprawi, że wstaniesz z kanapy i zaczniesz działać?92. Dlaczego pozytywne myślenie nie sprawi, że wstaniesz z kanapy i zaczniesz działać? Walt Disney powiedział, że if you can dream it, you can do it, czyli jeżeli o czymś bardzo marzysz i sobie to zwizualizujesz, to możesz tego dokonać. Jest to piękny cytat, ale nie do końca zgodny z prawdą. W 92. odcinku podcastu poruszam temat fantazjowania o osiągniętym celu.Dowiesz się, dlaczego sama wizualizacja osiągnięć nie przekłada się na podjęcie działania, a także co zrobić, żeby to dzi...2023-01-2423 min
Gosia Pielichowska#91. Dorota Filipiuk - jak poprawić koncentrację?JAK POPRAWIĆ KONCENTRACJĘ?Koncentracja jest niezbędna w każdej dziedzinie życia. Skupienie jest potrzebne do efektywnej pracy, przyswajania wiedzy i uczenia się. Bez tego trudniej nam wytrwać w realizacji celów i postanowień, które tworzymy szczególnie na początku roku.W pierwszym odcinku w 2023 roku rozmawiam z Dorotą Filipiuk o tym, jak poprawić swoją koncentrację, aby wydajniej pracować, szybciej przyswajać wiedzę oraz skutecznie realizować wymarzone cele.Z Dorotą rozmawiałam już w odcinku nr 42: https://pielichowska.pl/dorota-filipiuk-o-pasji...2023-01-101h 05
Gosia Pielichowska90. Jak nie objadać się w Święta?Kto z nas przynajmniej raz nie objadł się w Święta?Czy istnieje jedna złota rada jak wyjść z błędnego koła objadania się?W jubileuszowym odcinku podcastu poruszam temat objadania się podczas Świąt Bożego Narodzenia. Był to jeden z tematów proponowanych przez słuchaczy podcastu.Chcesz dowiedzieć się dlaczego nie fiksuję się na fit potrawach oraz co zrobić kiedy zjemy za dużo przy świątecznym stole?Zapraszam do słuchania.W odcinku wspominam podcast #14: https://pielichowska.pl/14-jak-jesc-w-swieta/Odwiedź moją str...2022-12-2040 min
Gosia Pielichowska#88. Jak wyjść ze strefy komfortu i dlaczego to takie trudne?Strefa komfortu jest pewnym obszarem, w którym czujemy się bezpiecznie i swobodnie. Znamy to miejsce bardzo dobrze. Niestety bywa tak, że strefa która miała być dla nas komfortowa, powoduje ból i cierpienie. Przebywanie w strefie komfortu, mimo że wygodne, zaczyna nas ograniczać i sprawia, że nie korzystamy z życia w pełni. W dzisiejszym odcinku podejmuję refleksję nad "niekomfortową strefą komfortu" i tłumaczę, dlaczego tak trudno jest nam z niej wyjść mimo cierpienia oraz wyjaśniam jak krok po kroku wychodzić z tej strefy, bez rzucania się na głęboką wodę. Dzielę się swoimi przemyśleniami i osobistymi doświadcz...2022-11-2241 min
Gosia Pielichowska#87. Na czym polega dieta bezglutenowa? Paulina Sabak-Huzior z Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej.Dieta bezglutenowa jest obecnie jedyną formą leczenia dla osób chorych na celiakię. Wielokrotnie jednak celiakia i sama konieczność stosowania diety bezglutenowej jest bagatelizowana, przede wszystkim z uwagi na niską świadomość na temat choroby albo nadużywania stosowania diety bezglutenowej bez wskazań medycznych. Do rozmowy na temat diety bezglutenowej zaprosiłam Paulinę Sabak-Huzior, Vice Prezeskę Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, która sama choruje na celiakię od 16 lat jest na ścisłej diecie bezglutenowej. Stowarzyszenie od 16 lat edukuje i zwiększa świadomość społeczeństwa na temat celiakii i diety bezglutenowej.Słuchając dzisiejszego odcinka dowies...2022-11-081h 17
Gosia Pielichowska#86. Kiedy gluten szkodzi, czyli o celiakii i nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten.W Internecie możesz znaleźć na każdym kroku informację, że gluten szkodzi. Przyznam, że w gąszczu informacji trudno jest rozróżnić, które dane są wiarygodne, a które nie, co sprawia że łatwo wierzymy w coś, co niekoniecznie jest prawdziwe.Tak jest w przypadku glutenu, ale czy rzeczywiście gluten jest taki zły, jak go malują?Odpowiedź brzmi: to zależy, czy gluten szkodzi, a właściwie KOMU.W najnowszym odcinku podcastu podejmuję temat glutenu w kontekście celiakii i nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten.Słuchając 86. odcinka podcastu...2022-10-2537 min
Gosia Pielichowska#85. Czy to alergia czy nietolerancja pokarmowa?Nie wiesz, czym różni się alergia od nietolerancji pokarmowej? Nic dziwnego, ponieważ zarówno alergia, jak i nietolerancja pokarmowa dają dosyć podobne objawy. Są jednak pewne różnice, o których mówię w dzisiejszym odcinku. Słuchając tego odcinka dowiesz się:- jakie są różnice między alergią a nietolerancją pokarmową?- jak wygląda diagnostyka alergii i nietolerancji pokarmowej?- czym jest anafilaksja i wstrząs anafilaktyczny?- czy trening może być przyczyną anafilaksji?- czy polecam testy na nietolerancję pokarmową?- jak wygląda leczenie nietolerancji pokarmowej i co d...2022-10-1143 min
Gosia Pielichowska#84. Jak schudnąć, kiedy pracuję 10 h dziennie i nie mam na nic czasu?Chcesz schudnąć, ale wydaje Ci się, że nie masz czasu na zdrowy styl życia albo musisz poczekać na "lepszy moment", żeby zacząć odchudzanie?Z jednej strony redukcja, jak każdy proces, wymaga czasu, cierpliwości i zasobów psychoenergetycznych. Z drugiej, jak mówiłam w odc. #82., możesz zmierzać w kierunku celu w swoim tempie: pieszo, rowerem czy autem.W dzisiejszym odcinku poznasz 10 wskazówek, które pomogą Ci, przy niewielkim nakładzie energii i czasu, zmienić swoje nawyki w stylu życia i schudnąć, nawet jeżeli pracujesz 10 h dziennie i masz wrażenie, że nie masz na nic czasu.2022-09-2743 min
Gosia Pielichowska#83. Czy słodziki są zdrowe?W dzisiejszym odcinku na tapet biorę temat słodzików. Przedstawiam badania analizujące wpływ spożywania słodzików na zdrowie, wyjaśniam dlaczego w przypadku słodzików, tak jak w każdym innym przypadku, punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Dowiesz się, dlaczego nie jestem fanką słodzików oraz kto nie powinien jeść produktów i napojów będących ich źródłem.W odcinku odnoszę się także do niedawno opublikowanego przez Tomasza Rożka materiału nt. uzależnienia od cukru, który był krytykowany przez wielu dietetyków. Częściowo się zgadzam z panem Tomas...2022-09-1334 min
Gosia Pielichowska#82. Ferrari, Citroen czy rower, czyli kiedy zacząć zmiany?Mówi się, że wrzesień to mały Nowy Rok. Wracamy z wakacji do pracy, dzieciaki do szkoły, innymi słowy do regularności. Planujemy nowe cele, wdrażamy nowe nawyki - podobnie jak w styczniu, kiedy tworzymy postanowienia noworoczne. Czy jest to jednak dobry czas na wprowadzanie zmian? Jeżeli nie, to kiedy najlepiej je rozpocząć? Kiedy najlepiej zabrać się za budowanie nowych nawyków? I wreszcie, co ma ferrari, citroen oraz rower do procesu zmiany i tworzenia nawyków? Zapraszam do słuchania.WAŻNA SPRAWAZałożyłam grupę na Facebooku "Słucham podcastu Gosia Pi...2022-08-3025 min
Gosia Pielichowska#81. Na czym polega dieta low FODMAP?Dieta low FODMAP jest dietą stosowaną przede wszystkim w dietoterapii zespołu jelita drażliwego (IBS, Irritable Bowel Syndrome), ale nie tylko. W tym odcinku wyjaśniam:- czym są FODMAPs?- dlaczego są problematyczne i trzeba je eliminować?- jakie są fazy diety low FODMAP?- co należy wykluczyć, a co można jeść?Zapraszam do słuchania.WAŻNA SPRAWAZałożyłam grupę na Facebooku "Słucham podcastu Gosia Pielichowska" dla Słuchaczy podcastu. Dołączyć do grupy mogą JEDYNIE osoby zapisane do newslettera. Zależy mi na tym, żeby stworzyć mi...2022-08-2328 min
Gosia Pielichowska#80. Co to jest neuroplastyczność?W dzisiejszym odcinku tłumaczę, czym jest neuroplastyczność, jakie procesy zachodzące w mózgu związane są z neuroplastycznością oraz jak poprzez styl życia wpływać na neuroplastyczność mózgu. Odcinek ten jest fragmentem odcinka nr 52, w którym mówiłam o długowieczności. Postanowiłam wyodrębnić część dotyczącą neuroplastyczności, ponieważ jest to temat ważny, a w godzinnym odcinku może po prostu zaginąć. Mam nadzieję, że ułatwi Ci to dotarcie do tematu neuroplastyczności i zrozumienie go.Zapraszam do słuchania.WAŻNA SPRAWAZałożyłam grupę na Facebooku "Słucham podcast...2022-08-1618 min
Gosia Pielichowska#79. Dlaczego mi się nie chce? O motywacji.Motywacja to gotowość do podjęcia działania. Działania, które ma nas doprowadzić do realizacji celu i tym samym - nagrody. Jak to się dzieje, że czasami nam się chce coś zrobić, a czasami totalnie nie? W dzisiejszym odcinku wyjaśniam od jakich czynników zależy poziom motywacji, czym jest motywacja zewnętrzna i motywacja wewnętrzna oraz dlaczego odpowiednie odżywienie organizmu jest istotne dla utrzymania motywacji na wysokim poziomie. Zapraszam do słuchania.WAŻNA SPRAWAZałożyłam grupę na Facebooku "Słucham podcastu Gosia Pielichowska" dla Słuchaczy podcastu. Dołączyć do grupy mogą JED...2022-08-0920 min
Gosia Pielichowska#78. Jedzenie intuicyjne w praktyce, czyli moja droga do zdrowej relacji z jedzeniem.W dzisiejszym odcinku opowiadam, jak wyglądała moja droga do zdrowej relacji z jedzeniem i jak sprawdza się u mnie jedzenie intuicyjne/uważne. Mówię szczerze, jak długo trwał u mnie proces zmiany do punktu, w którym jestem teraz oraz co było dla mnie pomocne, wspierające w tym procesie.Odcinek nie jest poradą czy gotową receptą na to, jak poprawić relację z jedzeniem. Proces zmiany musi być dostosowany indywidualnie. Mam jednak nadzieję, że moja droga będzie dla Ciebie inspiracją, motywacją do działania. Być może zobaczysz siebie w tej historii. Mam nadzieję, że po tym odcin...2022-08-0225 min
Gosia Pielichowska#76. Zdrowe starzenie się i długowieczność cz.1: NAD+Starzenie się organizmu jest czymś naturalnym. Jest to kolejny etap życia każdego z nas, który wcale nie musi wiązać się z dyskomfortem czy rezygnacją ze swoich pasji. Co prawda starzenia się nie można zatrzymać, ale można spowolnić ten proces. Wiele czynników ma wpływ na to, w jakiej kondycji zdrowotnej dożyjemy ostatnich dni. Oprócz genetyki czy czynników losowych to styl życia odgrywa istotną rolę. Dzięki zmianom w stylu życia zwiększamy szansę na to, że będziemy sprawni fizycznie i umysłowo oraz będziemy mogli żyć pełnią życia mimo sędziwego wieku.Sł...2022-07-1928 min
Gosia Pielichowska#75. Roksana Środa - trądzik. Jak sobie z nim poradzić sobie za pomocą diety i suplementacji?Z problemem trądziku zmaga się nie tylko młodzież, ale i osoby dorosłe. Nie ma co ukrywać - trądzik uprzykrza życie, wkurza za każdym razem, kiedy się pojawia i obniża samoocenę. Trądzik jednak zawsze ma jakąś przyczynę i jest sygnałem alarmowym, że coś szwankuje w organizmie i trzeba to sprawdzić. Nie traktujmy zatem trądziku jako nieproszonego gościa, którego chcemy się pozbyć, a jako sygnał, że trzeba zaopiekować się swoim organizmem i doszukać się przyczyny problemu. Gościnią dzisiejszego odcinka jest Roksana Środa - dietetyczka kliniczna, która pomaga swoim pacjentom uporać się z proble...2022-07-1250 min
Gosia Pielichowska#74. Bartosz Zadurski - co Twoje części chcą Ci powiedzieć, czyli o systemie wewnętrznej rodziny (Internal Family Systems).W dzisiejszym odcinku, razem z moim gościem, Bartoszem Zadurskim, rozmawiamy o terapii IFS, czyli Systemie Wewnętrznej Rodziny. Jest to model terapii stworzony przez dr Schwartza, terapeutę rodzinnego. IFS zakłada, że człowiek jest swego rodzaju mozaiką i składa się z części, które mogą manifestować się w różny sposób, przykładowo: mamy część z kategorii wygnańców, co przejawia się unikaniem doświadczania. Celem terapii jest nawiązanie relacji z naszymi częściami i wykorzystanie ich potencjału. Terapia IFS przypomina mi terapię Akceptacji i Zaangażowania, w której "odklejamy się" (dokonujemy defuzji) od myśli i prz...2022-07-051h 09
Gosia Pielichowska#73. Prof. Andrzej Pilc - Psychodeliki. Kiedy tak, kiedy nie?Psychodeliki są związkami psychoaktywnymi, które "ujawniają duszę". Są intrygujące nie tylko z uwagi na ich efekty halucynogenne, ale i możliwości klinicznego zastosowania w leczeniu np. depresji czy zespołu stresu pourazowego, a także uzależnień. W dzisiejszym odcinku moim gościem jest prof. Andrzej Pilc - lekarz i naukowiec, jeden z najczęściej cytowanych polskich naukowców (wg Google Scholar). Słuchając tego odcinka dowiesz się:- czym są psychodeliki?- jaki jest ich mechanizm działania?- co już wiemy o psychodelikach?- jakie są możliwości klinicznego zastosowania p...2022-06-2841 min
Gosia Pielichowska#71. Dawid Dobropolski - dieta ketogeniczna w sporcieDieta ketogeniczna kojarzona jest przede wszystkim z padaczką lekooporną i chorobami neurologicznymi. Obecnie, coraz częściej stosuje się dietę niskowęglowodanową bądź ketogeniczną również w dietoterapii otyłości, insulinooporności czy cukrzycy typu 2 (należy jednak dobrać zalecenia indywidualnie do potrzeb pacjenta uwzględniając m.in. jego stan zdrowia). Temat zastosowania diety ketogenicznej w sporcie budzi wciąż wiele kontrowersji, mimo że pierwsze badania w tym zakresie pojawiły się już 30 lat temu (nie były to badania najwyższej jakości, ale już temat analizowano). Przecież do uprawiania sportu potrzebne są węglowodany! To prawda, ale niekiedy i dieta ketogeniczna czy...2022-06-1454 min
Gosia Pielichowska#70. Co suplementować w migrenie?Podstawą dietoterapii w migrenie, jak sama nazwa wskazuje, jest dieta. Ale oprócz odżywiania, istotną rolę odgrywa także suplementacja związków, które mogą przynieść wiele korzyści i przyczynić się do redukcji częstotliwości, nasilenia bądź długości trwania migren. Suplementacja powinna adresować problemy, z jakimi zmagają się migrenowcy, uzupełniać niedobory i dostarczać związków, których organizm nie jest w stanie wyprodukować w ilościach pokrywających aktualne zapotrzebowanie.W dzisiejszym odcinku omawiam rolę następujących substancji:- koenzym Q10- witaminy z grupy B, w szczególności witamina B2- k...2022-06-0723 min
Gosia Pielichowska#69. Oś jelitowo-mózgowa i jej zaburzenia a migrenowe bóle głowy.Komunikacja między jelitami a mózgiem, czyli tzw. oś jelitowo-mózgowa jest tematem niezwykle interesującym i intensywnie badanym przez naukowców. Nie ulega wątpliwości, że praca jelit przekłada się na pracę mózgu i z drugiej strony - praca mózgu ma wpływ na funkcjonowanie całego przewodu pokarmowego. To, co jemy przekłada się na sprawność umysłową, nastrój czy ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Z drugiej strony, nasze myśli i to jak przeżywamy rzeczywistość ma wpływ na pracę jelit, czego przykładem są "motyle w brzuchu", kiedy się zakochujemy i - mniej przyjemne - dolegliwośc...2022-05-3117 min
Gosia Pielichowska#68. Prof. Jacek Rożniecki - czym jest migrena?Choć wydawać by się mogło, że migrena dotyczy tylko głowy, to tak naprawdę jest to choroba całego organizmu, a już na pewno choroba pogarszająca jakość życia, będąca przyczyną swego rodzaju niepełnosprawności. Migrena bowiem wielokrotnie wyklucza osobę cierpiącą na ból głowy z życia społecznego czy zawodowego, co przekłada się na koszty nie tylko związane z nieobecnością w pracy czy koszty leczenia, ale i gorsze samopoczucie chorego. Badania pokazują, że osoby cierpiące na migrenę mają zwiększone ryzyko depresji w porównaniu z osobami zdrowymi. Zgodnie z wynikami projektu Global Burden of...2022-05-241h 16
Gosia Pielichowska#67. Nukleotydy - czym są, właściwości prozdrowotne, dla kogo?Nukleotydy to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są potrzebne do budowy nici DNA i RNA, naprawy nici DNA, prawidłowego rozwoju mózgu i sprawności umysłowej, pracy układu odpornościowego oraz pokarmowego. Biorą udział w metabolizmie energetycznym komórki, mają wpływ na mitochondria i obronę antyoksydacyjną. Dlatego też są niezbędne do życia. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:- czym są nukleotydy, a czym nukleozydy?- dlaczego mleka modyfikowane dla niemowląt są wzbogacane o nukleotydy?- czy suplementacja nukleotydów jest konieczna? jeżeli tak, to kto skorzysta?- jakie są naturalne ź...2022-05-1041 min
Gosia Pielichowska#64. Daniel Janik - trening mentalny dla każdego.Z czym Ci się kojarzy trening mentalny? Jako metoda przygotowania psychicznego stosowana przez sportowców przed zawodami? Wsparcie w stawianiu czoła wyzwaniom, jakie niesie życie czy praca? A może jako banał z nutą pseudocoachingu?Trening mentalny tak naprawdę przydaje się każdemu z nas - korzystają z niego sportowcy, przedsiębiorcy, a nawet lekarze przygotowujący się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Daniel Janik - trener mentalny i mów...2022-03-2949 min
Gosia Pielichowska#63. Dr n. med. Mikołaj Karmowski - czym jest endometrioza?Szacuje się, że na endometriozę cierpi 2 miliony Polek. Jest to choroba przewlekła, o charakterze prozapalnym, która objawia się przede wszystkim bólem - ten z kolei wpływa negatywnie na jakość życia. Ponadto, jedną z możliwych konsekwencji endometriozy jest bezpłodność. Diagnostyka jest zadaniem trudnym i wymaga doświadczenia ze strony lekarza w tym temacie - sama diagnoza może trwać, według światowych statystyk, od 7 do 12 lat. Leczenie również jest trudne i wymaga interdyscyplinarnego podejścia: liczy się opieka doświadczonego specjalisty leczenia endometriozy, wsparcie dietetyczne (dieta przeciwzapalna), opieka psychologa i fizjoterapeuty, a niekiedy i neurologa, czy nawet neuro...2022-03-151h 09
Gosia Pielichowska#62. Hormony - podstawy.Dzisiejszy odcinek to wprowadzenie do tematu hormonów i ich funkcji w organizmie człowieka. Postanowiłam nagrać taki odcinek, żeby uporządkować podstawową wiedzę na temat hormonów, żeby było Ci łatwiej zrozumieć treści, które omówiłam w poprzednich odcinkach, bądź będę omawiać (solo lub z gośćmi) w kolejnych. Z tego odcinka dowiesz się:- jakie narządy w organizmie człowieka produkują hormony (i jakie hormony produkują)?- na czym polega sprzężenie zwrotne ujemne bądź dodatnie i co to ma wspólnego z wysyłaniem listów- dlaczego oksytocyna nie jest t...2022-03-011h 03
Gosia Pielichowska#61. Reishi, Chaga, Lion's Mane i boczniaki: właściwości, zastosowanie, badania.Grzyby są niedoceniane w naszej kuchni, a szkoda, bo mają wiele prozdrowotnych właściwości. Coraz częściej na rynku pojawiają się suplementy zawierające ekstrakty z Reishi, Chaga czy Lion's Mane (soplówka jeżowata), których zadaniem jest usprawnienie działania układu odpornościowego czy nerwowego. Rzeczywiście, grzyby te mogą być fantastycznym wsparciem organizmu, ale... no właśnie. Co na ten temat mówią badania? Jaka dawka preparatu i jego forma będzie odpowiednia? Który z grzybów jest dobrym kandydatem do walki z Sars-CoV-2? Zapraszam do słuchania.Dziękuję bardzo Patronom podcastu za w...2022-02-1544 min
Gosia Pielichowska#60. Jak czekolada wpływa na organizm i mózg?Czekolada jest produktem wysokokalorycznym, ale jednocześnie stanowi bogactwo wielu substancji biologicznie czynnych, które pozytywnie oddziałują na organizm człowieka. W dzisiejszym odcinku omawiam wartość odżywczą czekolady oraz jakie mechanizmy stoją za tym, że poprawia sprawność umysłową? Zapraszam do słuchania.Dziękuję bardzo Patronom podcastu za wspieranie mnie w tworzeniu podcastu. Patronami są: Aleksander, Krzysztof, Paweł, Rafał i Teresa.Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcast...2022-02-011h 12
Gosia Pielichowska#59. Integracja fizjologii i hedonizmu, czyli regulacja łaknienia.To kiedy jemy zależy od wielu czynników, począwszy od predyspozycji genetycznych, przez czynniki środowiskowe, doświadczenia związane z jedzeniem, preferencje smakowe czy... no właśnie, mechanizmy fizjologiczne. W dzisiejszym odcinku omawiam temat fizjologicznej regulacji przyjmowania pokarmów. Mimo, że fizjologia i jedzenie hedonistyczne mogą iść ze sobą w parze (i nawet idą), to bardzo często potrzeba przyjemności z jedzenia bierze górę, czego przykładem jest jedzenie nawet wtedy, gdy nie jesteśmy głodni. Z tego odcinka dowiesz się:- gdzie znajduje się centrum dowodzenia, czyli ośrodek głodu i sytości?- jakie 3...2022-01-1846 min
Gosia Pielichowska#58. 9 największych błędów w odchudzaniu.Coś się kończy, a coś zaczyna - wkraczamy w 2022 rok! Wielu z nas, bo ponad połowa Polaków, ustala postanowienia noworoczne, z czego większość z nich dotyczy stylu życia, a mianowicie odżywiania i aktywności fizycznej. Ponieważ jest to pierwszy odcinek w 2022 roku uznałam, że warto poruszyć temat właśnie postanowień, a konkretnie odchudzania. Na temat racjonalnej redukcji opublikowałam już kilka odcinków, m.in. #13. i #54. z Osi Ugonoh, stąd też dzisiejszy odcinek będzie dotyczył BŁĘDÓW W ODCHUDZANIU. Omawiam 9 najczęstszych, według mnie, błędów, które sabotują wysiłki w trakcie redukcji...2022-01-0452 min
Just in PropertyMeet Gosia - with Gosia ZurowskaOnly one guest today - me!Since so many of you listening will not yet know me, I wanted to introduce myself before we go on to meet my other guests, each one an entrepreneur who has found success from within the property sector.You might have picked up on my name being from elsewhere - Poland, to be exact. I'll explain how I found myself living and investing in the UK and about my Polish roots, which at the time left me feeling restricted - with no family nearby, no network and no savings. Oh, what a...2021-10-2817 minJust in PropertyIntroduction to Just In Property - with Gosia ZurowskaIn my ‘teaser’ I set the scene for the series and provide a glimpse into what to expect.Like how my podcast is different to others focusing on property, perfect whether you’re a novice or working in the sector and looking to improve, with tips, tricks and golden nuggets from the sector’s most successful entrepreneurs.Fundamentally, I want to inspire you to follow in my footsteps and see your property dreams become real. There is lots of talk about property, yes, but also about being a wife, a Mum - just an everyday lady, juggling...2021-10-2403 min
GOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Wie deine innere Welt dein äußeres Erscheinungsbild beeinflusst - Interview mit NATALIE HEWETT - Teil 2.#025 - Wie deine innere Welt dein äußeres Erscheinungsbild beeinflusst - Interview mit NATALIE HEWETT - Teil 2.
Hallo meine lieben Beautyfreunde,
Heute habe ich den zweiten Teil des Interviews mit Natalie für dich.
Dieser Beauty Talk ist so ehrlich, tief und mit wertvollen Tipps für dich wie du deine innere und äußere Schönheit verwöhnen kannst.
Natalie ist Peak Performence Coach, Personal Trainerin, Business Beraterin und eine langjährige Freundin von mir.
Natalie erzählt uns aus ihrem Leben als Mama und Businesswoman.
Dabei spricht sie, wie ihre innere Welt die äußere beeinflusst und wie sie damit am...2021-03-2138 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Wie deine innere Welt dein äußeres Erscheinungsbild beeinflusst - Interview mit NATALIE HEWETT - Teil 1.Wie deine innere Welt dein äußeres Erscheinungsbild beeinflusst - Interview mit NATALIE HEWETT - Teil 1.
Hallo meine lieben Beautyfreunde,
Heute habe ich ein sehr schönes und tiefgehendes Interview für dich mit einer ganz besonderen Frau, NATALIE HEWETT.
Sie ist Peak Performance Coach, Personal Trainerin, Business Beraterin und eine sehr gute Freundin von mir.
Natalie und ich sind sehr viele Jahre beruflich den selben Weg gegangen, haben unsere Erfahrungen gesammelt, unsere Komfortzonen gesprengt, haben uns geliebt und auch hinterfragt.
Jetzt sind wir beide Mama´s und sie ist beruflich den Weg gegangen, der ihr Herzensprojekt ist.
Jetzt hilft sie F...2021-03-1435 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Die fantastischen vier VON STYP Mascara´s.#023 - Die fantastischen vier VON STYP Mascara´s.
Heute stehen unsere vier fantastischen Mascara`s auf der Podcast Bühne.
Du erfährst welche Besonderheiten sie ausmachen und für welche deiner Anlässe sie besonders gut geeignet sind.
1. Volume & Lenght Protection Mascara
2. Tube Tech Mascara wasserfeste Mascara
3. Vegan False Lashes Mascara
4. Vegan Shape Smooth Mascara
Ich wünsche dir viel Spass beim herausfinden, welche Mascara die Richtige für dich ist.
Deine Gosia2020-11-2917 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein berührendes Interview mit SALVA @californication1987 - Teil 2.#022 - Ein berührendes Interview mit SALVA @californication1987 - Teil 2.
Hallo meine lieben Beautyfreunde,
heute habe ich ein sehr schönes und berührendes Interview für dich mit einem ganz besonderen Menschen.
Er ist Model, Influencer, Tänzer und Coach.
Salva erzählt uns aus seinem bewegten und abwechslungsreichen Leben in der Welt der Kunst und Schönheit.
Auch wie sich sein Stil und sein Geschmack über die Jahre gewandelt haben und über die Dinge, die ihm wichtig sind.
Außerdem sprechen wir im Interview auch darüber:
- was Luxus für ihn bedeutet.
- wie seine Morgenroutine aussieht.
...2020-11-2224 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein berührendes Interview mit SALVA @californication1987 - Teil 1.#021 - Ein berührendes Interview mit SALVA @californication1987 - Teil 1.
Hallo meine lieben Beautyfreunde,
heute habe ich ein sehr schönes und berührendes Interview für dich mit einem ganz besonderen Menschen.
Er ist Model, Influencer, Tänzer und Coach.
Salva erzählt uns aus seinem bewegten und abwechslungsreichen Leben in der Welt der Kunst und Schönheit.
Ganz besonders natürlich über seine große Leidenschaft das Tanzen, was ihn dazu bewegt hat, was ihn daran so begeistert und was er seinen Schülern besonders versucht dabei mitzugeben.
Außerdem sprechen wir im Interview auch darüber:
- was Schönheit...2020-11-1532 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein Interview mit der Gründerin PIA JACOBI - Teil 2.#020 - Ein Interview mit der Gründerin PIA JACOBI - Teil 2.
Hallo meine lieben Beautyfreunde,
heute habe Teil 2 des erfrischend direkten Interviews für dich mit der absoluten Powerfrau.
Sie erzählt uns, wie es dazu kam, dass sie ihre eigenen Kosmetikprodukte rausgebracht hat und wie ihre 20 jährige Erfahrung sie dabei beeinflusst hat.
Auch, was ihr bei der Herstellung der eigenen Produkte wichtig ist und wie ihre Wirkstoffkosmetik wirkt und bei welchen Beschwerden sie helfen kann.
Genauso berichtet sie uns von den Schwierigkeiten eines Online Geschäftes und wie sie die Herausforderung löst, auch online die Haut ihres Kunden...2020-11-0834 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein Interview mit der Gründerin PIA JACOBI - Teil 1.#019 - Ein Interview mit der Gründerin PIA JACOBI - Teil 1.
Hallo meine lieben Beautyfreunde,
heute habe ich ein erfrischend direktes Interview für dich mit einer absoluten Powerfrau.
Sie ist Gründer, Mama und Kosmetikerin.
Sie erzählt uns, wie es dazu kam, dass sie ihre eigenen Kosmetikprodukte rausgebracht hat und wie ihre 20 jährige Erfahrung sie dabei beeinflusst hat.
Auch, was ihr bei der Herstellung der eigenen Produkte wichtig ist und wie ihre Wirkstoffkosmetik wirkt und bei welchen Beschwerden sie helfen kann.
Genauso berichtet sie uns von den Schwierigkeiten eines Online Geschäftes und wie sie die Herausforderung löst...2020-11-0137 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Die Entstehung der drei Pinselkollektionen.#018 - Die Entstehung der drei Pinselkollektionen.
Hallo meine lieben Beautyfreunde💄
Heute gibt es die erste Einzelepisode für dich.
In dieser Episode möchte dir die Geschichte der drei Pinselkollektionen erzählen.
Unser Produkt ist für uns nicht nur ein Produkt.
Es ist viel mehr.❤️
Was genau uns inspiriert hat diese Pinselkollektionen zu entwickeln, erfährst du in dieser Episode.
1. Birch Edition - Luxus trifft auf die Natur.
2. Mystique Edition - Reise und Abendteuer mit ästhetischer Exzellenz.
3. Timeless Edition - Die blaue Jeans und die weisse Bluse geht immer.
❓Worauf achtest du beim Kauf von deiner Pinselsammlung?
Deine Gosia2020-10-1831 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Interview mit Madame "Erfrischend" @marisaenvoge.💄Hallo meine lieben Beautyfreunde,
heute habe ich ein erfrischend direktes Interview für dich mit einer absoluten Powerfrau.
Sie ist Mama, Influencerin, Bloggerin und Beauty-Queen.
Sie selber bezeichnet sich dabei nicht als Influencerin, sondern als Inspiration für alle, die ihr folgen.
Und wer selber so viel inspiriert, denn muss ich natürlich fragen, woher sie selber ihre Inspiration zieht.
Außerdem sprechen wir im Interview auch darüber:
- was wahre Schönheit für sie ist.
- worauf sie beim Kauf von Kosmetikprodukten achtet.
- ob sie auch mal ungeschminkt rausgeht und wie sie zu den Schönheitsidealen der Beau...2020-10-1037 min
Gosia Pielichowska#2. Co to znaczy jeść uważnie?Dzisiejszy odcinek to wstęp do tematu uważnego odżywiania. Dowiesz się z niego, czym właściwie jest umiejętność uważnego jedzenia i jak jeść uważnie.Jak ustalić skalę głodu i sytości?Czym jest jedzenie bezmyślne?Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https...2020-10-0631 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein "echtes" Interview mit @jule.wolnicz.Hallo meine lieben Beautyfreunde,
heute habe ich ein erfrischend offenes und ehrliches Interview für dich mit einer absoluten Powerfrau.
Sie ist Social Media Coach, Zwillings-Mama, Influencerin und Bloggerin.
Jule will Menschen helfen ihre Ziele zu verwirklichen und zu sich selbst zu finden.
Eine der ersten Fragen, die ich mir und ihr stelle ist natürlich, woher kommt eigentlich ihre viele Power, Energie und Positivität?
Aber wir sprechen auch darüber, wie sie die bisherige Corona-Zeit gemeistert hat, wie sie es schafft mit ihren Zwillingen den Alltag zu meistern und genauso spannend -
über ihre leidenschaftliche Aufgabe des Influencer Dasei...2020-10-0343 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK."Schönheit mit Leichtigkeit" Interview mit SUSEN @suserlin.Hallo meine lieben Beautyfreunde,
als erstes möchte ich mich dafür entschuldigen, dass heute die Verbindung leider ein wenig Probleme gemacht hat.
Das tut aber der Folge keinen Abbruch, denn es ist ein unglaublich faszinierendes Interview mit einer sehr vielfältig begeisterten und involvierten Person.
Und genau deswegen sprechen wir auch queerbeet über so ziemlich alles:
- über ihre Superkraft.
- darüber, was Schönheit aus ihrer Perspektive ist.
- über ihr Dasein und ihre Tätigkeit als Influencerin.
- über ihre Bewerbung zur Miss Germany.
- über ihre tägliche Schönheitsroutine.
- über den Beauty-Trend 2020.
- über ihre Bezieh...2020-09-2638 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein Interview der Klarheit mit Nadine @lyvz_beauty und Elina @elina.pltv - Teil 2.Hallo meine lieben Beautyfreunde,
Heute gibt es Beauty Klarheit Teil 2 auf die Ohren mit Nadine @lyvz_beauty und Elina @elina.pltv.
Nadine und Elina sind auf Ehrlichkeit spezialisiert und zwar auf pure Ehrlichkeit.
Elina und Nadine sind befreundet und sind ein Vorbild wie Zusammenhalt in der Influencer Welt geht.
Nadines Passion ist die Welt der Schönheit und die Welt der Tiere und engagiert sich hier mit der absoluten Liebe.
Elina kann sich die Welt ohne Beauty nicht mehr vorstellen und sie liebt auch das Abenteuer während sie mit ihren Mann die Welt entdeckt.
Im heutigen Teil 2 gibt es sp...2020-09-2035 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein Interview der Klarheit mit Nadine @lyvz_beauty und Elina @elina.pltv - Teil 1.Hallo meine lieben Beautyfreunde,
Heute gibt es Beauty Klarheit auf die Ohren.
Ich habe heute die Ehre mit den beiden Beautyblogger Powerfrauen und Influencern Nadine @lyvz_beauty und Elina @elina.pltv.
Nadine und Elina sind auf Ehrlichkeit spezialisiert und zwar auf pure Ehrlichkeit.
Elina und Nadine sind befreundet und sind ein Vorbild wie Zusammenhalt in der Influencer Welt geht.
Nadines Passion ist, die Welt der Schönheit und die Welt der Tiere. Nadine engagiert sich auch vollsten Herzen im Tierschutz und spendet alles, was sie in der Online Welt verdient.
Elina kann sich die Welt ohne Beauty nicht mehr vorstellen u...2020-09-1936 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein Interview mit dem sportlichsten Coachpotato DIANA @diclassicx.#012 - Ein Interview mit dem sportlichsten Coachpotato DIANA @diclassicx.
Diana ist Bloggerin und Influencerin voller Passion.
Sie macht, auf was sie gerade Lust hat und sucht sich oft den Weg, mit dem sie aus der Menge hervorsticht.
Mit uns spricht sie in der heutigen Episode ganz entspannt und ungeniert darüber:
- Was wahre Schönheit für sie ist.
- Welche Bedeutung die Natur für sie hat.
- Wie das Arbeiten als Influencer so ist.
- Wie ihre Schönheitsroutine abläuft.
- Was in ihren Augen die Beauty-Trends 2020 sind.
- Wie ihre Beziehung mit ihrem Spiegel ist.
- Was...2020-09-1231 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK." Amaze yourself" ! Ein atemberaubendes Interview mit SARA PAVO - Teil 2.#011 - "Amaze yourself" ! Ein atemberaubendes Interview mit SARA PAVO - Teil 2.
Es erwartet dich hier heute der zweite Teil eines absoluten Sahnestück.
Denn du bekommst den zweiten Teil des Interviews mit Deutschlands bester Kosmetikerin Sara Pavo.
Sie ist ein Ruhrpottkind, liebt das Leben und den Menschen.
Ursprünglich wollte sie nie Selbstständig sein, ist es jetzt aber seit 10 Jahren mit eigenem Team sehr erfolgreich.
Und dabei war ihr erster Plan Erzieherin zu werden.
Doch als sie mit 17 ihrer Piercingausbildung anfing, nahm alles seinen Lauf und sie arbeitete sich immer tiefer in die Beauty Branche ein.
Und nun spricht sie...2020-09-0623 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Ein märchenhaftes Interview mit JESSICA alias @schnee_weisschen.#007 - Ein märchenhaftes Interview mit JESSICA alias @schnee_weisschen.
Jessy ist eine absolute Disney Liebhaberin und bloggt daher auch besonders gerne über dieses Thema.
Sie tut was sie liebt und zeigt bei ihrer täglichen Arbeit auch gerne ihre große Leidenschaft.
Mit Gosia spricht sie heute unter anderem sehr persönlich darüber, was wahre Schönheit für sie ausmacht und wie ihre Leidenschaft für Disney überhaupt entstand und was es bis heute für sie so faszinierend macht.
Und natürlich kommen auch wieder Beauty-Themen zur Sprache!
Unter anderem erzählt uns Jessy:
- ihre Guten-Morgen...2020-08-2237 minGOSIA´S REAL BEAUTY TALK.Lasst uns die Beauty Reise beginnen.💋000 - Lasst uns die Beauty Reise beginnen.
Ich heiße dich HERZLICH WILLKOMMEN bei der ersten GOSIA`S REAL BEAUTY TALK Episode.
Schönheit. Emotion. Echtheit. Ängste. Erfahrungen. Makel. Perfektion. Wahrheit. Inspiration. Mehrwert. Unterhaltung.
Das ist, was du hier jeden Samstag erleben wirst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich auf DICH.
Deine Gosia von Styp 💋2020-07-2905 min
Stories of Expansion1 - Gosia Gorna - Silver Linings of CoronavirusGosia has been called a expansion accelerator, a soul messenger and a clarity doctor. Since a very young age she was deeply guided by her intuition to make important decisions that had great impact not only on her, but also those around her.
She is an award-winning transformational coach, speaker and a best selling author of ‘ The Expansion Game - A powerful method to transform your fear into brilliance’. Gosia has just won an award for the Best Coaching Book in the Soul and Sprit Book Awards 2018.
With over 20 years of experience working across Europe and beyond, Gosia has a repu...2020-04-0138 min
Filiżanka Motywacji (Pełnia Mocy)Odcinek 11 - rozmowa z Karoliną Wilk o odwadzeO wyjściu zza krzaczka, wejściu na ścieżkę odwagi, odwadze szytej na miarę, realizowanej codziennie z lekkością i poczuciem humoru - z Karoliną Wilk rozmawia Gosia Kozłowska.2018-11-1938 min