Shows
Gezondheidsnieuws Radio19-02-2026, uur 1Rineke Dijkinga (orthomoleculair therapeut) geeft adviezen over hoe je betaalbaar gezond kunt eten.
Govert Viergever (biohacker) heeft in vervolg op een eerder gesprek nog meer tips om je slaap te verbeteren.
The post 19-02-2026, uur 1 appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.
2026-02-1955 min
BiohackingTalks#144 Mythes, Microfoons & Meten: de waarheid achter biohacking claimsIn deze prikkelende aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever verbaal de ring in. We fileren hardnekkige biohacking-mythes en zoeken de nuance op die je zelden op Instagram ziet. Moet je echt zonder zonnebrand in de middagzon? Zijn seed oils per definitie slecht? Reset je je ritme door in de zon te kijken, of vooral ernaartoe? En waarom geeft havermelk sommige mensen een glucose-spike en anderen juist niet?
Ze bespreken:
Zon & zonnebrand: risico’s, context en slimme alternatieven
Zonnebril & licht: circadiaans ritme vs. oogbescherming
Seed oils: omega-6, oxidatie, UPF en… nuance
Haver- vs...
2025-10-0933 minBiohackingTalks#143 Activeer je eigen natuurlijke high, ontdek je endocannabinoïde systeemIn deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard de Wilde en Govert Viergever in een systeem in ons lichaam waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord: het endocannabinoïde systeem (ECS).
Dit mysterieuze netwerk blijkt een sleutelrol te spelen in je energie, slaap, stressbestendigheid en zelfs in de beroemde runner’s high.
Ontdek hoe je na het luisteren van deze aflevering dit systeem op natuurlijke wijze kunt activeren. Van hardlopen en krachttraining tot sauna, ijsbaden, pure cacao en zelfs kruiden zoals kurkuma en rozemarijn. Ze leggen uit waarom het ECS de verborgen hardware van je l...
2025-10-0228 minBiohackingTalks#142 Rood licht, zuurstof en methyleen blauw, de ultieme herstelcombinatieIn deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op de hype én de realiteit rond methylene blue.
Een stofje dat al decennialang bestaat, maar nu opnieuw in de schijnwerpers staat dankzij de biohacking scene. Ze bespreken hoe het werkt op je mitochondria, waarom mensen het inzetten tegen jetlag en lage energie, en welke risico’s en controverses er spelen.
Van blauwe tongen en Instagram-selfies tot de serieuze wetenschap achter combinaties met rood licht, zuurstof en H₂: dit is een deep dive in één van de meest besproken Biohacks van dit...
2025-09-2529 minBiohackingTalks#141 De verborgen geheimen van de supplementen markt!In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Supplementen: hype of hulp? Ze nemen je dieper mee in de wereld van supplementen.
Waar moet je écht op letten als consument, hoe herken je kwaliteit en welke valkuilen liggen er op de loer? Van magnesium tot liposomen, van pixie dusting tot de cowboys op Amazon, niets blijft onbesproken. Fijne praktische richtlijnen, kritische inzichten en natuurlijk een vleugje humor. Na deze aflevering maak je bewustere keuzes en bespaar je jezelf geld, frustratie en risico’s.
It’s time to talk.
LE...
2025-09-1826 minBiohackingTalks#140 Koffie vs Thee: de nuchtere gids voor focus, slaap en performance!In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Koffie, thee & performance: wat doet cafeïne écht, en wanneer switch je naar (matcha) thee?
Samen duiken we in de liefde–haatrelatie met koffie én de kracht van thee. We hebben het over verslaving vs. ritueel, cafeïne-metabolisme (trage vs snelle verwerkers), slaapimpact, L-theanine als “smoothener”, en waarom matcha anders werkt dan groene thee. Ook: bulletproof koffie als focus-hack, EGCG, wanneer je juist géén cafeïne wilt, en hoe je experimenteert zonder je energiebalans om zeep te helpen.
Praktisch, nuc...
2025-09-1031 minBiohackingTalks#139 Biohacking 3.0: Van gadgets naar innerlijke groei met de 5 pilaren van thriving!In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever diep in de volgende fase van biohacking. Na de quantified self-beweging (1.0) en het optimaliseren van voeding, slaap en leefstijl (2.0) is het nu tijd voor een upgrade: Biohacking 3.0. Hier gaat het niet meer alleen om fysieke gezondheid, maar om emotionele veerkracht, trauma-healing en spirituele ontwikkeling. Met voorbeelden uit de praktijk, de vijf “Pillars for Thriving” van Dr. Mark Atkinson en persoonlijke ervaringen van Eduard & Robert, ontdek je hoe je verder kunt gaan dan gadgets en supplementen, naar een leven met meer heelheid, vrijheid en innerlijke kracht.
It’s...
2025-08-2830 minBiohackingTalks#138 Metabolische flexibiliteit als anti-aging strategie!In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever diep in op het geheim achter stabiele energie: metabole flexibiliteit.
Geen energiedipjes meer, geen paniek als je een maaltijd overslaat, maar een lichaam dat soepel kan schakelen tussen vet en glucose als brandstof.
We bespreken o.a.:
Wat metabolische flexibiliteit precies betekent.
Hoe ketose, vetverbranding en glucoseverbranding samenwerken.
De rol van topsport, ketogeen en low-carb diëten.
Praktische strategieën zoals intermittent fasting, carb cycling en training op lege maag.
Het verrassende verband tussen mindset, evolutie en overleven in de natuur (incl. ee...
2025-08-2226 minBiohackingTalks#137 De grens tussen Biohacking en spiritualiteit tijdens FlowfestIn deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard de Wilde en Govert Viergever je mee in een van hun meest avontuurlijke en verrassende gesprekken tot nu toe. Ze delen hun inspirerende ervaringen op het Duitse Flowfest. Van verfrissende ijsbaden en hyperbare zuurstofkamers tot hartverwarmende cacaoceremonies en diepe ademhalingsworkshops én verkennen de fascinerende, spirituele kant van biohacking.
Van het in kaart brengen van emoties en chakra’s tot frequentie hangertjes, EMF-bescherming en de rol van elektronen bij vitaliteit en veroudering: hoe komen harde wetenschap en persoonlijke ervaring samen? En waar ontmoeten data en “gewoon voelen” elkaar?
Een afl...
2025-08-1530 min
Innoshow10. Vijf bouwstenen voor een gezonder levenIn de tiende Innoshow vertelt Govert Viergever over Human Upgrade, een bedrijf gespecialiseerd in het optimaliseren van het menselijk lichaam door middel van biohacking. In deze Innoshow vertelt Govert waarom hij met dit bedrijf is begonnen, wat biohacking precies is en welke verschillende methodes ze hanteren om nauwkeurige data uit het menselijk lichaam te verkrijgen.
Ook beantwoordt Govert zijn estafette vraag: wat is voor jouw bedrijf de grootste uitdaging komend jaar? Hij geeft ook weer een vraag door voor onze volgende gast: wanneer heb je het idee dat je moet innoveren?
Verder in deze aflevering...
2024-03-0739 min
Exploring Optimal Health18. Unlocking Your Mental Performance: A Biohacker's Guide to Optimizing Neurotransmitters with Olympic Rower Govert ViergeverIn this episode of Exploring Optimal Health I talk with Govert Viergever - co-founder of Human Upgrade and former Olympic rower!
In a nutshell, these are the main topics we discussed during our conversation:
How 'Biohacking the Mind has helped Govert conquer the challenges he faced during his career as an Olympic rower
A 'Neurotransmitter Masterclass' including the four main neurotransmitters; dopamine, serotonin, GABA, & acetylcholine
His intuitive approach to supplementation
How his perspective on fitness has changed from a bodybuilding to holistic
----------------------------------
Want to learn more about what Govert is doing? Don't...
2023-02-281h 02
Improving BarryOlympics, recovery, protein, biohacking, coaching and more with Govert ViergeverIn this episode, I talk with Govert Viergever about his health and biohacking journey. We talk about: Training for the Olympics Recovery tools and protocols The role of protein in performance and health How individualized nutrition and supplementation helps What goes on in the Olympic village And more... Find Govert on Twitter: https://twitter.com/Govertviergever Govert's website: http://www.govertviergever.com/ Govert's coaching company: https://humanupgrade.nl/ ------------------------------------------- Want more content like this? Subscribe to my channel: https://bit.ly/3zpmYbZ For the full transcript, visit: https://www.improvingbarry.com Do you want t...
2022-10-101h 08BiohackingTalksWat/wie is het efficiëntst van de wereld? #34Als biohacker hou je van efficiëntie. Welk ding in de wereld heeft de hoogste efficiëntie? Welke dingen hebben de wereld overgenomen omdat ze zo efficient zijn? Het antwoord is het bedrijf. Een samenwerkingsverband met een gemeenschappelijk doel. En de beste bedrijven maken hun doelen op een specifieke manier. Govert heeft deze methode niet op een bedrijf toegepast, maar op zichzelf. Govert Viergever b.v. Deze methode heet Lifebook. En Eduard, die uit de corporate consulting komt, neemt dit proces even onder de loep, om te kijken of het voldoet aan de standaarden van de biohacker. Als je ie...
2021-01-2120 min
Accept. Adapt. Move on.Boven het Maaiveld #11 | Paul van Ass | Mogelijk gemaakt door Topsport CommunityPaul van Ass, voormalig bondscoach van het Nederlands hockeyelftal, is te gast in deze aflevering van Boven het Maaiveld. Samen met Olympisch roeier Govert Viergever bespreekt hij belangrijke thema's als (veer)kracht, het gevecht met jezelf aangaan en de dynamiek van groepsprocessen in high-performace omgevingen.
2020-12-0745 minBiohackingTalksDe 9 best werkende biohacks voor jong en oud, maar vooral oud. #16Als je op zoek gaat naar manieren om je cellen en dus je lichaam te verjongen en te herstellen, is er een heleboel op de markt. En er zijn honderden technieken die al dan niet door celebrities worden aangeprezen. Wij hebben ze allemaal al langs zien komen. Echter we zijn alleen maar geïnteresseerd in de beste van de beste, nummer 40 interesseert ons niet. Wij hebben voor jou op basis van de wetenschap en ervaring de 10 beste op een rij gezet.
Luister het in de nieuwe aflevering van BiohackingTalks, met Eduard de Wilde en Govert Viergever.
2020-08-2019 minBiohackingTalksWord jij 130 jaar oud? Biohacking en de wetenschap van lang leven.De bron van de eeuwige jeugd. Daar is men als sinds mensenheugenis naar op zoek. En Eduard en Goverts voorspelling is dat hij niet ergens verborgen in een grot ligt, alleen te vinden met een kaart vol esotherische symbolen, maar dat de wetenschap het middel gaat zijn om hem te vinden.
Ben je jong? Dan moet je deze aflevering luisteren, want de beste tijd om ouderdom tegen te gaan is voordat je oud bent (ja echt).
Ben je oud? Wees dan gerust, er bestaan ook genoeg mogelijkheden om een deel van de symptomen van ouderdom t...
2020-08-1217 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #9 | Hoe kan ik blijvende verandering in mijn Mindset realiseren?In de laatste aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, op welke manier je blijvende verandering in je Mindset kan krijgen. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, geeft ze hier adviezen over en handige tips en tricks.
2020-06-1516 minBiohackingTalksKetogeen dieet en sport, beginner tot Olympiër #6Wanneer kun je als sporter wel en wanneer beter niet een ketogeen dieet volgen? Zijn er ook tussenvormen? Hoe weet je of het geschikt is voor jouw sport en lichaamstype? Deze vragen stelt biohacker Eduard de Wilde aan Olympiër Govert Viergever.
Als je nou echt heel nieuwsgierig aan het worden bent en misschien wel je eerste echte stappen wil gaan zetten in ketose, vanaf 1 juli start de training 'Ketogeen dieet'. In deze training helpen we je stap voor stap de overgang te maken naar het ketogeen dieet. Je krijgt bovendien alle antwoorden op je vragen:
i...
2020-06-1316 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #8 | Wat weerhoudt ons ervan om ons brein te trainen?In de achtste aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, wat de barrières zijn om ons brein te trainen. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, vertelt ze ook hoe je hier doorheen kan breken.
2020-06-0815 min
PositiviteitspodcastPositief 11 - Govert Viergever: Olympisch atleet en biohackerIn deze aflevering van de Positiviteitspodcast interviewt Boukje Jongedijk Olympisch roeier en biohacker Govert Viergever.
Govert vertelt onder meer over zijn topsportcarrière. Als relatief kleine jongen had hij niet de ideale lengte voor de roeisport. Hij moest het dus hebben van slimmer trainen en doorzettingsvermogen. Govert experimenteert erop los om steeds maar weer beter te worden. Hij neemt je mee op zijn ontdekkingstocht en geeft uitleg over zijn grootste inzichten: van meditatie tot zeldzame beschimmelde Chinese rupsen.
Nadat Govert de topsport heeft verlaten, wordt het zijn missie om zijn inzichten met anderen te delen. Govert doet dit als spreker e...
2020-06-0757 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #7 | Hoe herken je welke ademhalingsoefening voor jou werkt?In de zevende aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, over een aantal ademshalingstechnieken. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, doet ze deze ook voor en legt uit welke techniek je op welk moment het beste kan gebruiken.
2020-06-0115 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #6 | Wat weerhoudt ons ervan om het brein te trainen?In de zesde aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, wat de belemmeringen zijn voor mensen om hun brein te trainen. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, geeft ze tips en oefeningen hoe je dit wel kan doen zodat je een positieve mindset kan creëren.
2020-05-2516 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #5 | Hoe visualiseer je?In de vijfde aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, waarom visualisatie een belangrijke tool is om je mindset te trainen. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, doet ze oefeningen om te leren visualiseren die de luisteraar ook kan doen.
2020-05-1814 minBiohackingTalksBiohack je immuniteit - Biohackingtalks #2Govert Viergever en Eduard de Wilde, Olympiër en anti-aging expert, nemen je mee in hun routines en hacks om hun immuniteit zo hoog mogelijk te krijgen.
Want we zien dat immuniteit niet alleen belangrijk is om te vechten tegen een virus, maar dat er nog veel meer verbetert aan je lichaam wanneer je je immuniteit serieus neemt.
Twee perspectieven, vanuit de sporter en vanuit de anti-aging.
It's time to talk biohacking.
2020-05-1321 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #4 | Wat zijn de instrumenten en hoe kan je ze gebruiken?In de vierde aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays deelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, de negen instrumenten die je helpen om in een staat van actiedenken te komen. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, vertelt Jackie hoe je deze instrumenten in de praktijk kan gebruiken en geven ze voorbeelden hoe high performers dat doen.
2020-05-1115 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #3 | Hoe maak je concentratie tastbaar?In de derde aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, doormiddel van anekdotes en oefeningen wat concentratie nou precies inhoudt. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, geeft Jackie ook handvatten om concentratie tastbaar te maken zodat de luisteraars bij henzelf na kunnen gaan in hoeverre zij zich goed kunnen concentreren.
2020-05-0417 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #2 | Het verschil tussen self-management en concentratieIn deze tweede aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays gaat Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, dieper in over self-management. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, vertelt Jackie hoe je op een positieve en constructieve manier van fouten kan leren. Ook doen ze samen een oefening, die de luisteraars kunnen doen, om te leren om met 'friendly eyes' naar jezelf te kijken.
2020-04-2716 minAccept. Adapt. Move on.TSC Mindset Mondays met Jackie Reardon #1 | Het begint met een keuze: Verhaaldenken of ActiedenkenIn deze eerste aflevering van de 9-delige podcastserie Topsport Community Mindset Mondays vertelt Jackie Reardon, high performance adviseur en oprichter van Friendly Eyes, over het verschil tussen verhaaldenken en actiedenken. Samen met Govert Viergever, Olympisch roeier, wordt de luisteraar verteld wat zij de komende weken kunnen verwachten. Ook doen ze samen een oefening, die de luisteraars kunnen doen, om bewust te worden van het verschil tussen actiedenken en verhaaldenken.
2020-04-2017 min
BiohackingTalksBiohacking, wat is het? Olympiër en Anti-aging expert in gesprek. #1De eerste aflevering van Biohacking talks is een feit. Eduard de Wilde, anti-aging specialist is 101 maar wordt nog om z'n ID gevraagd bij de supermarkt en Govert Viergever Olympiër en geboren met de paplepel met creatine in z'n gespierde knuistje. We nemen jullie iedere week mee in een bite-size BiohackingTalk over welke hacks wij nu relevant vinden, hoe we ze doen en waarom. Voor als jullie nog niet weten wat biohacking is en waarom straks iedereen het doet, check de eerste aflevering.
Instagram:
@govert4giver
@Eduarddewilde
2020-04-1318 min
Optimal Performance136: Olympian Govert Viergever on Keto Diets, Biohacking, Mindset, Training for GoldThis episode of the OPP is for everyone who was ever told they were too short, too slow, or not good enough. Told he was too short for years, Govert Viergever ignored the doubters, honed his craft, created an opportunity for himself and capitalized, earning himself a spot on the Dutch Olympic team for the 2016 Rio Games. After a 5th place finish, he and teammates have their sights set on gold in 2020 and today, Govert is on the OPP explaining how biohacking and functional medicine have fueled his success. Focused and determined to...
2017-09-0455 min